2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【TIPNESS】筋力トレーニング【POWER RUSH】

1 :名無し会員さん:2011/09/24(土) 22:50:01.44 ID:+MfTacru
筋肉の動きを意識しながら行うことのできるプログラムです。
バーベルなどの器具を使う場合も、腹筋や背筋、腕立てふせなどの
自重トレーニングの場合にもインストラクターが効果的な持ち方や姿勢などを指導いたしますので、
正しく安全にトレーニングを行うことができます。

http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/p-rush/

2 :名無し会員さん:2011/09/24(土) 22:54:45.45 ID:pSqX0AM9
>>1


3 :名無し会員さん:2011/09/25(日) 00:02:04.61 ID:S3ztC1t5
>>2
お前も乙

4 :名無し会員さん:2011/09/25(日) 01:38:31.65 ID:5UwGLoRb
>>1
超乙。
自分に負けないタフネス達が集まるスレですな

5 :名無し会員さん:2011/09/25(日) 13:46:25.87 ID:atsSBw2X
>>4
youも乙!

6 :名無し会員さん:2011/09/25(日) 14:57:40.83 ID:WcNXBIu1
>>1
ボディパンプのパクリ乙

7 :名無し会員さん:2011/09/25(日) 17:35:16.17 ID:PiK7cK7u
ちがうよグループパワーだよ

8 :名無し会員さん:2011/09/25(日) 18:40:17.87 ID:zFCGAhTY
>>6
>>7
お前らは乙じゃない

9 :名無し会員さん:2011/10/01(土) 06:47:37.81 ID:HIJFMpp7
過疎ってますねえ

10 :名無し会員さん:2011/10/01(土) 12:10:12.54 ID:nSzD1rh4
そっか。テストステロン出まくりの兄貴達はパワーラッシュ週何回受けてる?

11 :名無し会員さん:2011/10/01(土) 12:20:19.02 ID:Z/yuIkWk
・財務省が増税にこだわる理由。
→財務省が好き勝手に使える金が増えて天下り先がどんどん作れるから。

12 :名無し会員さん:2011/10/02(日) 00:02:15.90 ID:4SJBPQVN
逞しい兄貴はめったにいない

13 :名無し会員さん:2011/10/02(日) 00:11:00.02 ID:YlpE5ikX
そんなこたーない

14 :名無し会員さん:2011/10/02(日) 09:24:56.06 ID:8A8ba8a1
なーんだ。ホモが集うスレかとヲモタ

15 :名無し会員さん:2011/10/03(月) 23:20:41.17 ID:JJwNDdgl
今日出た限りはあまりホモはいなかったよ

16 :名無し会員さん:2011/10/04(火) 00:30:40.79 ID:BzSqU5Ur
うっそぉ

17 :名無し会員さん:2011/10/04(火) 00:55:44.47 ID:bkbj3XnP
一見ホモっぽい人もいたけど、反動つけまくりで最後の方スタミナ切れ立った。
まあ周りみてるようじゃ俺も追い込み足りないけどw

18 :名無し会員さん:2011/10/05(水) 13:14:57.81 ID:AIIhlLzp
ダイエット向きだよね。女性が多い。

19 :名無し会員さん:2011/10/06(木) 11:53:30.95 ID:NuG57cNO
確かに。
半々くらいかな。
引き締めに丁度良さそう。
野郎的にはデッドリフトやベンチが物足りないです。

20 :名無し会員さん:2011/10/12(水) 01:30:04.98 ID:gh7kpR4h
早鳥やめれ。新宿の金髪。

21 :名無し会員さん:2011/10/13(木) 00:57:26.96 ID:4XhUhaBo
いや〜ん見つめないで

22 :名無し会員さん:2011/10/18(火) 00:21:06.65 ID:vATPR5re
なんか語ろう。
逞しい兄貴達は重量どのくらいでやってる?
己は10〜12.5kgで、綺麗なフォームを身に付ける為にやってます。

23 :名無し会員さん:2011/10/18(火) 12:56:19.65 ID:NfVkpdTN
だからー逞しい兄貴は来ないんだってば。おばさんばっかりだよ。

24 :名無し会員さん:2011/10/18(火) 22:55:16.13 ID:sx7f9Lc4
大3枚とかつけて、ちょこっとしか動かなかったり、反動つけまくりだったりする人を良く見るけど。
あれで意味あるのかなぁ。
もう少し軽くして、正しく動こうとかおもわないのかなぁ・・・


25 :名無し会員さん:2011/10/19(水) 00:13:19.35 ID:S03zDxnC
>>24
いるいるw
そういう人に限って最前列速取り。
後ろの方で大二枚でちゃんと利かせる方法模索中。。

26 :名無し会員さん:2011/10/19(水) 00:28:31.11 ID:SXPeNVPw
重さは好きなのでいいけど、きかせるフォームを望んでいるなら鏡の見える前のほうがいいよ。

27 :名無し会員さん:2011/10/21(金) 21:19:34.68 ID:U9kyw9mm
>>24
>>25
やっぱりどこの店舗でもそんな人いるのですね。
ローイングとかアームカールとか一瞬の動きで可動域のせまいこと。
前列中央とかにいるから、視界に入るし。
スクワットもすごーく浅いしね。
あんなこと続けててどこが鍛えられるのって思ってしまう。

また反対に全てのパートを小1枚だけでやって、毎回出続けてる人も
疑問に思います。


28 :名無し会員さん:2011/10/23(日) 00:27:35.68 ID:Ne+q7WWm
楽しければいいさ。やりたいならいいさ。
鍛えようと思ってそうしてるなら
間違ってること教えてあげたほうがいいけどね。

29 :バイカルアザラシ:2011/10/25(火) 16:15:53.24 ID:47sUMvns
うるせー馬鹿

30 :美味しいwww:2011/10/26(水) 17:43:45.17 ID:PcTCn5xm
(n゚|∀゚)η< ばぁーか!ぶぁ〜か!>>29

31 :ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 :2011/10/26(水) 18:10:01.77 ID:ceJrQlja ?2BP(590)
しとのフリするのやめてください。
(`-|ω-)σ >>30

32 :名無し会員さん:2011/10/26(水) 18:48:59.51 ID:PcTCn5xm
>>31
もしかしてあなたがばいかるなんとかさんですか?

33 :ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 :2011/10/27(木) 05:28:40.43 ID:dpMVap/g ?2BP(590)
┓( ゜|〜゜)┏ はぁ?

34 :名無し会員さん:2011/10/30(日) 23:29:57.47 ID:XLqgW8qk
>>33
資源ゴミを盗まないで下さい
ゴミでも盗むと犯罪ですよ

35 :名無し会員さん:2011/11/03(木) 19:39:39.27 ID:6vFORK2t
新振りはどうだろ?バックランジきついの?

36 :名無し会員さん:2011/11/13(日) 11:28:52.08 ID:AqWPVYy0
すごい久しぶりに出てみたら、曲が以前と全然違っててビックリした

37 :名無し会員さん:2011/11/19(土) 21:34:22.91 ID:eqvqocbF
11月からの曲名わかる人教えてくださいm(_ _)m

38 :名無し会員さん:2011/11/19(土) 21:55:18.41 ID:uDBz2Ncs
マルチ乙


39 :名無し会員さん:2011/11/21(月) 01:41:21.93 ID:F8xSjcBW
Dont stop the music以外、わからん。

40 :名無し会員さん:2011/11/21(月) 08:25:03.44 ID:7v8oxvdK
パワーパート1
Don't Tell Me You Love Me
/Night Ranger

腹筋パート
More/Usher

…しかわからん

41 :名無し会員さん:2011/11/27(日) 01:57:53.44 ID:2DnPtCCC
便乗で、腹筋パートの後に流れる曲名わかる人教えてください。

42 :名無し会員さん:2011/11/29(火) 09:58:10.20 ID:jN9x0Wk7
ついでにクールダウンの曲も教えてください

43 :名無し会員さん:2011/11/29(火) 16:56:32.94 ID:FBctQrVl
ちょっとは自分でミミコピしようとか努力してみたらどうよ。

44 :名無し会員:2011/11/30(水) 11:39:04.51 ID:uJFBpnsE
Wu はDoYou Remember/JAY SEAN


45 :名無し会員さん:2011/11/30(水) 12:35:32.99 ID:ZiyufywK
>>41
腹筋パートの後がクールダウンだろ?全然ついでにじゃねーじゃん。

46 :名無し会員さん:2011/12/02(金) 01:33:45.75 ID:mgHMWxfA
Warming Up
Jay Sean ft. Sean Paul, Lil Jon/Do You Remember
http://www.youtube.com/watch?v=a81eP2E8MEQ

PowerPart1
Don't Tell Me You Love Me/Night Ranger
http://www.youtube.com/watch?v=uUJJ8YJg6UY

PowerPart2 不明

SpeedPart1
Rihanna/Don't Stop The Music
http://www.youtube.com/watch?v=yd8jh9QYfEs

SpeedPart2 不明

AbdominalPart
More/Usher
http://www.youtube.com/watch?v=34nLowdrCeU

CoolDown 不明

47 :名無し会員さん:2011/12/04(日) 20:07:59.61 ID:M658vdQu
初めて出てみました。
ベンチの後のトライセプスがキツいw
スクワットやベンチパートは大何枚くらいでやってます?

8 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)