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筋トレばっかしてて楽しいか?

1 :名無し会員さん:2011/07/11(月) 13:13:44.55 ID:/PhgKFQI
スタジオ、水泳が楽しいだろうが

2 :名無し会員さん:2011/07/11(月) 13:15:11.26 ID:3wozYAf9
全部ひっくるめて楽しめばいいでしょ


はい終わり

3 :名無し会員さん:2011/07/11(月) 13:35:52.52 ID:5KvxJk8k
早いな

4 :ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 :2011/07/11(月) 14:05:51.51 ID:7EZtHyWM ?2BP(590)
|_|∧∧
|旨|' ・|ω・`)∩ ぃよん!
| ̄|   ノ

5 :名無し会員さん:2011/07/11(月) 14:18:33.61 ID:Zb5zJt0G
>>4
んで、やっぱり楽しいの?



6 :ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 :2011/07/11(月) 15:30:16.29 ID:7EZtHyWM ?2BP(590)

   |||          |||
   |||=щ=======щ=|||  ひきこもごも
   ||| .┗(´・|ω・`)┛ |||
.      ┏   ┓

7 :名無し会員さん:2011/07/11(月) 21:07:06.08 ID:Zb5zJt0G
>>6
ひきこもりもごもご…に見えちゃった、ゴメンw


8 : 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 【東電 52.1 %】 :2011/07/12(火) 05:39:38.98 ID:wyrZAGBr
たのしい

9 :名無し会員さん:2011/07/12(火) 10:55:58.50 ID:YE98alkh
楽しいとか楽しくないとかいう問題ではない
義務だ

10 :名無し会員さん:2011/07/12(火) 12:20:42.49 ID:uSR/LLcR
楽しいか楽しくないかというよりミッション(使命)だ。

11 :名無し会員さん:2011/07/13(水) 14:00:48.51 ID:s+SBEPmb
使命

12 :名無し会員さん:2011/07/13(水) 18:38:21.89 ID:HZOGzM1X
宿命(さだめ)

13 :名無し会員さん:2011/07/13(水) 19:03:18.15 ID:s+SBEPmb
息をするのと同じこと

14 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 62.6 %】 :2011/07/14(木) 09:07:46.03 ID:NX0XwoUT
習慣

15 :名無し会員さん:2011/07/15(金) 23:24:02.39 ID:T8Ki2DuZ
真っ白に燃えつきる為

16 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/07/16(土) 09:29:58.51 ID:1rki9GB6
うん

17 :ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 :2011/07/16(土) 14:17:47.88 ID:Er4MFS6P ?2BP(590)
|∀・´)ノ こ!

18 :名無し会員さん:2011/07/16(土) 16:57:05.27 ID:niI+RQgM
糞まずい チョコ 腐れ!

19 :名無し会員さん:2011/07/16(土) 21:47:19.58 ID:Y0GGtzck
>>17
千代子だ・・・

20 :名無し会員さん:2011/07/16(土) 22:26:02.10 ID:G85M7bmn
ちょこさん筋トレ頑張って☆応援しています

21 :名無し会員さん:2011/08/12(金) 00:39:04.00 ID:w7Fu8NVt
>>1も大人なら他人の趣向などほっといてあげたら?野暮だと思います。

22 :名無し会員さん:2011/08/12(金) 00:54:30.94 ID:CH2BvJzW
根性も意思も持続性もないキモオタが批判するスレ


23 :名無し会員さん:2011/08/12(金) 00:57:30.75 ID:fyl7fcjz
ウェイト板とスポクラ板の住民は
傍から見れば似てるんだろうけど
多分一番分かり合えない人たち

24 :名無し会員さん:2011/08/15(月) 14:50:13.42 ID:oIVbrbyf
タンクトップにあう体型にしたいなら筋トレ

25 :名無し会員さん:2011/08/28(日) 23:29:32.71 ID:IKkkThSn
ボディパンプなんかやってるやつってマジでソンケーするよ

スポクラで筋トレやら水泳やらランニングしてる方々て偉いわww

すっげぇーって真剣に感心する

26 :名無し会員さん:2011/08/28(日) 23:43:20.78 ID:6Zquh2ql
スタジオで、必死になってる奴らってすごいな!
お遊戯で汗かいて満足してて偉いよ。

スポクラにとって絶好にカモだな。

27 :名無し会員さん:2011/08/29(月) 12:51:57.55 ID:fZqVRMhs
会費だけ払って来ない人が一番♪

28 : 【小吉】 !dama:2011/09/01(木) 21:33:24.91 ID:kEmcKB4r
スタジオ待ち行列フライング誤魔化しで、
うそストレッチしたり、
チェストプレス居座り休憩したり。
楽しそうなのが、憐れだな。
克己心って、知らないんだろうな。

29 :名無し会員さん:2011/10/09(日) 10:06:59.44 ID:FK5fut1Z
>>1
結果が出始めたら楽しいよ

30 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/10/30(日) 21:27:33.23 ID:7IgGVQPK
>>1
筋トレは辛い
辛いけど、これをしないと結果が出ない。


スタジオ、水泳。
運動強度にもよるが・・・・それだけで結果を出すのは無理なんじゃないかな?
そもそも楽しいと思える時点で・・・・・・トレーニングじゃないよ。

31 :名無し会員さん:2011/10/30(日) 21:44:42.12 ID:mUNcLAzT
毎週、筋肉痛の連続
でも楽しい 、顔もスタイルも完璧(^-^)/

32 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/10/31(月) 01:24:23.20 ID:DGf+xxVj
毎日、体のどこかが常に痛い。

楽しいときは、懸垂の回数が増えたとき。
ランニングでタイムが上がったとき。



進歩してない人見ると
「こいつら何しに来てんだ?」ってよく思うな。

33 :名無し会員さん:2011/10/31(月) 10:42:19.37 ID:H7Ue5Tmx
理想の身体を得るための手段。 先入観から入るなよ。 ヴケども。

34 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/01(火) 08:10:13.47 ID:+v9sbwXd
とりあえず、膝痛くて、今日の筋トレ心配だな。

35 :筋肉ジイ:2011/11/01(火) 15:42:12.94 ID:QnAoaKJN
筋トレしてたら、60歳超えても、朝勃ちがあるぞ!

36 :名無し会員さん:2011/11/01(火) 17:40:25.70 ID:SfyGkM/j
私女だけど筋トレ気持ちいいよね。
筋トレした日は心地よい疲労感でよく眠れるし。
筋トレさぼるとすぐにお尻が平坦になったり、くびれがなくなってきたりするから
やめられない。
筋トレせずに、スタジオばっかり出てる人ってスタイル悪いし
筋トレやればいいのにって思うよ。

37 :筋肉ジイ:2011/11/01(火) 18:23:37.13 ID:QnAoaKJN
筋トレの楽しさは、女には味わえないと思う。
筋トレって、理性を断ち切ることだから。
女を押し倒すくらいの狂気がないと、重いものは動かせないし、筋肉も太くならない。
マッチョは、普段は理性が勝つから、気が優しいんだよ。
たまに、男を押し倒しかねない女も見るけど。

38 :名無し会員さん:2011/11/01(火) 20:01:33.16 ID:CX3Abz2w
私も女、美容のための筋トレ。
狂気というけど、女だって理想のボディ=美の追求のためなら
どんなことでもやれると思うよw
筋力がつくとスタジオでのパフォーマンスも上がるしね。
私も毎回の筋肉痛、効いてるって感じで嬉しくてたまらない。

39 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/01(火) 20:08:56.45 ID:+v9sbwXd
皆さんがんばってますね。尊敬します

40 :筋肉ジイ:2011/11/02(水) 09:50:16.06 ID:msjT1/jP
女性は、筋トレをするとき、常に腹筋を意識した方が良いと思う。
女性がつけていて美しい筋肉は、腹筋。
例えば、ラットプルダウンなんかでも、
逆手のナロースタンスで、少し前屈みになって
腹筋で引きずりおろす感覚でやると良い。


41 :名無し会員さん:2011/11/02(水) 12:04:50.23 ID:dJ0J5BZ6
そうそう!筋力付くと、エアロの動きに安定感が出てくるし、稼働域も広がって動きが美しくなる。
筋トレしてない人の動きは硬そうに見えていまいち美しくない。
私はよくイントラと間違えられるけど、きっとそれはバランスのとれたプロポーションになったからだと思う。


42 :名無し会員さん:2011/11/02(水) 13:09:46.60 ID:ctcHHZI0
筋トレは快感よ〜。

若い時はやり過ぎるとゴツゴツしたけど、今はがんがんいっても柔らかみのあるメリハリボデーが手に入るだけ。

やめられません。笑

43 :名無し会員さん:2011/11/02(水) 18:24:27.57 ID:jDmnl4gM
今日計ったら、体重とBMIが理想値、低体脂肪率になっていた。
入会して半年で脂肪燃焼は達してしまった。
ジムで次に何をするかって、筋トレしまくってスタッフよりマッチョになる意外に考えられない。

44 :名無し会員さん:2011/11/02(水) 18:33:47.59 ID:8rRvzLu0
水泳の窒息寸前の苦しみに比べれば筋トレの方が楽じゃね?

45 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/03(木) 00:13:57.69 ID:avJ5dGBM
>>44
そもそも、有酸素運動と無酸素を比べるじたいおかしいと思うよ。
両方とも真面目に取り組むと大変なんじゃないかな。

46 :名無し会員さん:2011/11/03(木) 03:47:03.20 ID:+3kflZ5f
筋肉爺が無視されてるのが爽快


47 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/03(木) 22:45:07.39 ID:avJ5dGBM
>>46
すげー根暗だな

48 :38:2011/11/04(金) 00:15:01.76 ID:9rZwy87S
>>40
筋肉ジイさん、亀レスごめんなさい。
腹筋は私の鬼門なので(笑)とても参考になりました。

>女性がつけていて美しい筋肉は、腹筋。

なるほどね〜そうなんだ〜
ダンス系の動きを良くするには
体幹を鍛えろって言われたし。
やっぱり家でも、腹筋だけはやらないと・・かな?

ナマケたくなったらまた来るので、カツ入れてくださいねー





49 :筋肉ジイ:2011/11/04(金) 15:35:32.59 ID:l8JqUmCR
今さっきテレビ見てたら、「美魔女コンテスト」(アラフォー)の優勝者が
スポーツクラブで筋トレやってた。
がんばってね。

50 :名無し会員さん:2011/11/04(金) 19:14:25.26 ID:9rZwy87S
わーそうなんですかあ?

70代の女性でも筋トレで筋肉がチャンと増えるっていう
研究結果があるそうな・・
成長ホルモンもドバドバ、お肌若返り?(笑)

ありがとうございます頑張ります!!

51 :筋肉ジイ:2011/11/05(土) 12:57:02.23 ID:mQwEMSSY
テレビで、70代のバアさんが100kgのベンチプレスをやってるのを見たことがある。
80代のジイさんが80kgのチェストプレスをやってた。
筋トレで成長ホルモンが分泌されるのも実証されたみたい。
でも、成長ホルモンは男性ホルモンなので、肌に良いがどうかは分からない。
ただ、「気持ちのハリは肌のハリ」というから、
楽しくやっていれば、コラーゲンの合成がうまく行くのかもしれないね。

52 :名無し会員さん:2011/11/05(土) 13:40:52.67 ID:C5YEFs6Y
生涯現役が目標です。(あ、でも仕事はそこそこでw食っていければそれでよし)
年食っても背筋がピンと伸びて、どことなく緊張感、色気を漂わせる爺さんになりたい。

53 :名無し会員さん:2011/11/05(土) 14:19:58.26 ID:smwGKq+I
>>52
同じ。食事(腹八分)睡眠(7~8時間)1日1回軽い運動。
玉に負荷をかけた強度の有酸素運動。
体脂肪を落とす為、最近は筋トレ中心の日々です。

54 :名無し会員さん:2011/11/05(土) 14:28:49.01 ID:27HsrRwm
きりりとした人っていいよね。

55 :名無し会員さん:2011/11/05(土) 14:36:18.85 ID:ynjk7EBY
よくわかんないけど、顔も身体もスッキリが理想

56 :筋肉ジイ:2011/11/06(日) 18:02:52.65 ID:zFfjZqTE
玉に負荷をかけた強度の有酸素運動って何? 下ネタ?
やったことないけど、痛そう。

57 :ラストD ◇vzreXjqtzM:2011/11/06(日) 18:40:53.41 ID:sH1LHKV7
訂正 玉に×たまに○
エアロビクスの事。指導者によっても変わるけどね。


58 :名無し会員さん:2011/11/06(日) 19:41:52.30 ID:XvpRBTpH
玉に負荷をかけるとか危険だ。

生命の危機を感じる!

59 :名無し会員さん:2011/11/06(日) 20:12:11.99 ID:9bFl2YtH
竿に負荷をかけたトレならいつもしてる。
俺のバットは生涯現役。

60 :名無し会員さん:2011/11/06(日) 20:28:41.71 ID:Fk6xwo27
後の玉貞治であった・・  >>59

61 :名無し会員さん:2011/11/06(日) 23:04:36.32 ID:9bFl2YtH
>>60
山田くん、座布団三枚!

62 :名無し会員さん:2011/11/06(日) 23:54:20.11 ID:w8YgepWl
>61その姓だけは使わんといてくれんか(~_~;)

63 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/07(月) 00:41:04.54 ID:tj+1X9Kl
バットマンって変態なんだな

64 :名無し会員さん:2011/11/07(月) 10:37:40.73 ID:JmMdfFCU
後門をたたいて待つ悲しさよ。

確かに、竿に負担をかけるトレは腹筋に効く。
と、シュワルツネッガーが言ってた。

65 :名無し会員さん:2011/11/07(月) 19:09:50.80 ID:Jvqi2xhH
想像できない・・濡れタオルでバシバシ叩くとか?w

66 :名無し会員さん:2011/11/07(月) 19:25:00.75 ID:9zHA6en7
(*゚∀゚*)

67 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/08(火) 00:29:48.07 ID:LNMcVcoa
調子こいて、走ってたら足がヤベー。

68 :名無し会員さん:2011/11/08(火) 10:46:38.29 ID:MEwQjTK3
 (`@_@’’)チカレター

69 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/08(火) 23:46:50.13 ID:LNMcVcoa
今日は腹筋を頑張った。
ピリリとした激痛がはしったが、止めずに更に2セット。

70 :筋肉ジイ:2011/11/10(木) 17:18:28.56 ID:/vAMFFBT
激痛が走ったら、すぐに止める。腹筋痛めたら、大変。体幹だから。伸びもできなくなる。

71 :名無し会員さん:2011/11/10(木) 18:08:10.59 ID:u+EeJA3o
同意。
俺も体の痛みには誠実に向き合う。
怪我しちゃうとリカバーが大変なので、急がば回れでまったりしっかりトレしてます。

72 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/11(金) 00:43:43.90 ID:2saY97SZ
激痛でも色々あるじゃん。
トレーニング中の激痛はOK
次の日でも痛みが引かない激痛はNG

だってトレーニング中に筋繊維切ってるんだから痛くなるのが普通であり。
痛くならないのは効果ない。

73 :名無し会員さん:2011/11/11(金) 01:00:14.32 ID:0XntqqkL
一度痛い目を見なけりゃ理解できないタイプかね。
まだまだ若い

74 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/11(金) 01:38:59.91 ID:2saY97SZ
何度か経験している。
腹筋に関しては意外と無理がきく

75 :筋肉ジイ:2011/11/13(日) 18:26:49.31 ID:Y6JYxH6k
腹筋台で背中を丸めて上体起こしをしている分には大丈夫。
腹筋が疲労しても、脊柱起立筋や大腿四頭筋、大腰筋がカバーしてくれる。
身体が伸び切っているときに、腹筋に無理な力が加わると怖い。
ラットプルダウンで、体重を超える負荷をかけるときとか。
チクッと着ただけでも、何日も尾を引く。

76 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/13(日) 18:44:59.67 ID:zCO4J4mA
ラットプルダウンとか得意ですから、恐らくその辺りの腹筋は問題ないかと思います。
ちなみに自重の190%の重量まで持ち上げられます。

77 :名無し会員さん:2011/11/13(日) 18:49:32.19 ID:CjH8ZPTy
それ専門の人に集中指導してもらってから
短期間でかなり筋力UPした

78 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 01:52:58.08 ID:7i/Nqy9i
短期間で筋力UPなんてありえない。

単にコツを掴んだだけだと思います。

79 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 09:01:53.34 ID:xYCzXuJO
最近プロテイン飲みだしたが、おいしくて飲みやすい
お奨め教えてpls

80 :筋肉ジイ:2011/11/14(月) 17:55:55.96 ID:QiwfWskt
競技としてベンチプレスをやっている人以外のトレーニング限界は、自体重の1.5倍と言われている。
ウエイトリフティング「スナッチ」の日本記録が、体重の2倍強。
76番さん、あんたは化け物か。

81 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 18:09:14.25 ID:j+Gc8D2W
>>79
チョコ味ウメー!って言う人が
そろそろ現れるヨカン・・・

82 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 19:15:09.96 ID:7i/Nqy9i
>>80
お前が単にショボイだけwww
ちなみに、懸垂25回とか出来ますから。

片手懸垂するには200%以上の能力が必要らしいですよ。

83 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 19:24:07.14 ID:7i/Nqy9i
1回上がるのに100必要
両手100=片手50
片手100=両手200

片手で100以上をキープするには200%以上の能力が必要。


冗談抜きにこんな感じ


懸垂30回で200%と言われていますが、これは事実だと思います。
ちなみに、懸垂フルレンジでの30回であり、稼動範囲の低い懸垂での30回ではないです。

84 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 19:26:18.45 ID:7i/Nqy9i
>>80
ここ見て勉強したらwカス野郎www
http://kintore-fitness.com/kintore/kensui.html

85 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 19:35:37.28 ID:tkzodJSU
>>82
遥かに年上と思われる紳士の真摯な(ダジャレではない)レスに対して・・お前って。
2chだからこそなんだろうけど、君の下劣さが透けて見えるな。

86 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 19:45:42.56 ID:7i/Nqy9i
>>85
トレーニングに年齢なんて関係ないよ。
実力が全て。

実力無いのに偉そうなのは無能。老人なら老害。

87 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 19:52:04.85 ID:T8PiRqzU
そんなノリはウエイト板でやれや
どうせウエイト板でクソガリ扱いされて逃げてきた野郎なんだろうけど


88 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 19:54:37.74 ID:7i/Nqy9i
>>87
ウエイトとか興味ないから。

俺が目指しているのは
「電車の中で片手懸垂をやること」なんだけどな。

そのために日々努力している。

89 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 19:54:40.45 ID:4bso8mcg
おいら片手懸垂できるお!!
女子でもできるし。特別視するようなもんでもなくね。

90 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 19:55:49.29 ID:tkzodJSU
>>85
うちのジムに70近くのビルダーがいるが、未だ体脂肪率一ケタの現役なんだわ。
継続して鍛え続ける意思の強さと知識の豊富さ、キャリアに俺は敬意を感じるけどな。

身体能力で若いものが勝るのは当たり前のことで、予想以上に中身がスッカスカだから下劣といった。
まあ見たまんま、君の印象ね。

91 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 19:56:33.39 ID:7i/Nqy9i
>>89
片手懸垂は特別視するレベルだから。

92 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 19:56:39.24 ID:tkzodJSU
×>>85
>>86

93 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 20:01:01.27 ID:7i/Nqy9i
>>90
人の自慢しても意味なくね。

自分がどうか。そこが重要。


他人の自慢する人って大抵がヘタレなイメージwww

94 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/14(月) 20:02:11.20 ID:7i/Nqy9i
>>90
他人を自慢する前に自分を鍛えたらwww

95 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 20:04:02.70 ID:4bso8mcg
へー。
おいらのまわり片手懸垂できるの何人もいるわ。
ちと特殊なところやもしれません。

96 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 20:04:44.96 ID:tkzodJSU
ヘタレね、まぁその通り。

97 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 20:29:02.92 ID:4bso8mcg
>>91
お前がマジでショボイだけ


98 :名無し会員さん:2011/11/14(月) 20:45:12.32 ID:EhIWbiod
筋トレより脳トレの方が重要視

99 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/15(火) 00:37:43.88 ID:IXrt+xy5
とりあえず、
目標は足が速くて片手懸垂です。

片手懸垂できても足が遅ければ意味が無い。

目指すなら欲張っていきましょう!

100 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/15(火) 00:38:39.98 ID:IXrt+xy5
>>97
ショボイから必死こいて筋トレしてるんだが。


101 :名無し会員さん:2011/11/15(火) 08:23:04.69 ID:kMLQJlso
書き込み読んでいると、100は脳トレ、もしくは
心理カウンセリングが必要なのかも。

102 :筋肉ジイ:2011/11/15(火) 10:24:00.69 ID:Ht6ibtnd
「ラストD]」さんは、スポーツクラブでトレーニングする人の能力を遥かに超えてしまっている。
ボディビルのジムに移った方が良い。
我流でやっていると伸びないし、下手をしたら大けがをする。

103 :名無し会員さん:2011/11/15(火) 15:14:11.23 ID:d2cnNDjL
>>101賛同(大笑)

104 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/15(火) 18:09:16.75 ID:IXrt+xy5
>>101
オマエガナーーー

>>102
冗談抜きに大したレベルじゃないから。

105 :筋肉ジイ:2011/11/16(水) 12:21:25.38 ID:Sl8021zr
ラストDさん、お勧めのサイトを見ましたけど、両腕懸垂で体重、片手懸垂で体重×2倍というのは、
机上の計算どころか、まるでデタラメですよ。
ラットプルダウンを自体重でやってみれば分かりますが、懸垂よりも重いです。
ただ、懸垂の場合は腕を伸ばしたときも負荷がそのまま大きいので、
足で支えられるラットプルダウンより、10回もやれば総仕事量は大きくなります。
あのサイトでは一人懸垂をやっているみたいですが、
懸垂には身体が揺れないように腰あたりを支える補助員が必要です。
身体を揺らして反動を付ければ、自体重の揺れを利用して楽に懸垂できるからです。
スポーツクラブで楽しむ分には、反動利用の懸垂でも十分ですが。

106 :名無し会員さん:2011/11/16(水) 18:27:58.50 ID:LpMnwHqL
どうみても
絡む相手を
間違えた

575調でラストDに鎮魂歌を捧げる

107 :名無し会員さん:2011/11/16(水) 18:49:27.63 ID:tHr9qJIr

(−。−;)


108 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/16(水) 19:07:01.14 ID:dZCMbzgT
>>105
ラットプルダウンと懸垂の難易度は変わらんと思うよ。
変わると感じるなら、それは懸垂のフォームが駄目なだけ。
>>84のサイト見て納得できない時点でフォームが出来ていない証拠。
腕は完全に伸ばし、足は後ろで組み、反動を使わずに持ち上げる。

これで回数こなしていれば、>>84のサイトの最大筋力と懸垂の回数に納得いくはず。

109 :名無し会員さん:2011/11/16(水) 22:39:46.49 ID:LpMnwHqL
釈迦に説法、井の中の蛙

遠まわしに忠告したのに、彼はフェイクではないと。

110 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/17(木) 00:33:01.71 ID:5X7wTB78
井の中の蛙って知っているからこそ必死でトレーニングするんだが。

トレーニングに積極的=コンプレックスの塊

と言うことを覚えといた方がいい。

111 :筋肉ジイ:2011/11/17(木) 10:40:24.61 ID:j3GYrWRy
ラストDさんのいうとおりです。懸垂でも、一旦停止してやればOKです。
静止した姿勢から25回も懸垂ができるのなら、たとえ順手ナロースタンスでもそれはすごい。
15回できれば、非スポーツ選手ならキン肉マンだと言いますから。
片手懸垂なんか止めて、順手ワイドスタンスに挑戦した方がいいですよ。
腕の力が使えないほど、両手の感覚を広げて。かっこいいですよ。
片手懸垂やってる姿は、なんともブサイク。
それから、「井の中の蛙大海を知らず」というのは誤用。
「井の中の蛙大海を知らず。されど、空の青きを知る。」が正解。
志を大きく持ちましょう。


112 :名無し会員さん:2011/11/17(木) 12:55:46.08 ID:02QteS24
筋肉Gさん、博識かっこよすぎ。

113 :名無し会員さん:2011/11/17(木) 18:20:21.85 ID:hJPs92Pz
Gさんが器の大きい人でよかったな>D

114 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/18(金) 02:29:26.89 ID:BiLF3HH5
わるいがどうでもいい。

115 :名無し会員さん:2011/11/19(土) 20:01:15.09 ID:yK+zcnXb
>>ラストD ◆vzreXjqtzM
どっか行ってくれ

116 :名無し会員さん:2011/11/19(土) 20:11:11.16 ID:NTR/U+Ct
片手懸垂よりマッスルアップすればいいのに。
瞬発力つくよ。

117 :名無し会員さん:2011/11/19(土) 22:17:43.07 ID:mWxvDQ1m
最善策はスポーツ科学を熟知した方に教わる事

118 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 00:13:07.89 ID:Fv+AEnSc
>スタジオ、水泳が楽しいだろうが >>1
筋トレ、スタジオ、長距離泳ぐだけのジムプール
何れもゲーム性(勝ち負け)がなく、テストステロンは出ないから草食向きだな。
筋トレは、唯一少量出るがスポーツ競技の比ではない。

勝負に勝つためのトレーニングだったはずなのに、トレーニングで体力つけることが目的になっている。
今では徒競走でも順位を付けないらしいから
スポーツクラブで、スポーツと呼べるものはない。

119 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 00:27:27.69 ID:B1i7EJaz
競技やってる奴はスポクラに来るなよ
自前のトレ施設があるだろが
何勘違いしてるんだ?

120 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/20(日) 03:36:25.14 ID:/T7MokBq
>>116
ググってみたけど凄く難しそう。
片手懸垂よりやばいんじゃない?

>>118
勝負に勝つために通っている人いますよ。
それと、トレーニングで体力を付けれるなら、それはそれで、驚異的な基礎体力があるわけで。
自然と勝負に勝てるとは思いますがね。筋トレに耐えた強靭なメンタルメンもあると思いますし。


>>119
自前のトレーニング施設が無いからスポクラに通うんだろ。

121 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 05:44:44.24 ID:j3yQLKGt
これがマスコミの編集による矮小化
176 :七つの海の名無しさん:2011/11/17(木) 21:57:56.45 ID:gClQt5ed
【重要】 ブータン国王の演説の報道は、重要な部分がことごとく反日マスコミにカットされて報道されています

「世界史において、かくも傑出し、重要性を持つ機関である日本国、(その)国会の中で、」 →★全部カット

「ブータン国民は、常に、日本に、強い、愛着の心を持ち、何十年もの間、偉大な日本の成功を →★全部カット
心情的に分かち合ってきました。」

「日本は、当時外国の領地(植民地)であったアジアに、自信とその進むべき道への自覚をもたらし
以降、日本のあとに続いて世界経済の最前線に躍り出た数多くの(アジアの)国々に希望を与えてきました」 →★全部カット

「日本は、過去においても、現代においても、世界のリーダーであり続けます」 
「このグローバル化した世界において、日本は、技術と革新の力、勤勉さと責務、強固な伝統的な価値における模範
であり、これまで以上にリーダーにふさわしいのです。」 →★全部カット

「世界は、常に、日本のことを、大変な名誉と誇り、そして規律を重んじる国民、歴史に裏打ちされた誇り高き伝統を持つ国民、
不屈の精神、断固たる決意、そして秀でることに願望を持って、何事にも取り組む国民、知行合一、兄弟愛や友人、
ゆるぎない強さと気丈さを併せ持つ国民、であると認識してまいりました」 →★全部カット

「他の国であれば、国家を打ちのめし、国家を打ち砕き、無秩序、大混乱、そして悲嘆をもたらしたであろう事態に
日本国民の皆様は、最悪の状況下でさえ、静かな尊厳、自信、規律、ここの強さを以って、対処されました」 →★全部カット

他にもカットシーンがたくさんあるので、元資料で↓確認してください
http://news.nicovideo.jp/watch/nw147415
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=FtxuPyRNszY

122 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 05:45:28.21 ID:j3yQLKGt
韓国軍はベトナムでの虐殺行為を世界に詫びよ!

123 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 11:09:11.86 ID:pOXH667K
セックスダイエットのが女性ホルモンもでて
バストは落とさずに効率良く痩せそう

124 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 11:23:38.95 ID:pOXH667K
昨日は寝る前にオナニーする時に、ささき君とデート
で新しく水着を買う時に ビキニに着替えて

私が「まだぽっちゃりだからもう少し痩せたほうがい
いかな。恥ずかしい」って言ったら
この位のがむちむちしてて可愛いよ。たまらないって
抱きついて、更衣室のなかで声を押し殺しながらセッ
クスする妄想と
ラクーアのプールの
ジャグジーゾーンで休憩する時に
ささき君が座ってる上に
私が対面座位のような形で上にのって抱きついてまっ
たり甘えてたら、ささき君の股間がどんどん膨らんで
きて、水着越しに私のおまんこを刺激してきて
ささき君の手が私のおっぱいをもみもみしてきて
えっちな気分になってきて
ささき君の耳元で私が 「私…今日なら初エッチ出来そうな気分だよ」
って言ったら、
ささき君がホテルに電話して
夜景みながら
愛してるってふしぎ遊戯みたいな初セックスする妄想
でおなにーして寝ました。

125 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 17:05:00.73 ID:TzmU07B2
教えてやろうか?
女がオナニする時はそんなデートっぽいシチュエーション使わないぜ。
本物の女は現実の男より漢かもな。

126 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/11/20(日) 17:23:45.87 ID:/T7MokBq
>>125
女の子だろ。
書いてて恥ずかしくないのか?

127 :124↑:2011/11/20(日) 17:54:13.18 ID:nHv9NMAI
著者 イケメンひさだ

128 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 18:32:45.11 ID:pOXH667K
最近のリハビリの主流は
無理矢理にでも動かせって
なんでS君が理学療法士の知識を?
それともはじめからS君じゃなくてM君なの?
わけわかめ。
来週になったら誰か判明するけど
混乱中…

129 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 19:45:56.12 ID:6uhDVK8/
>>127 エロ作家の方?
こちらのスレに不快な書き込みするのは、どうかと思いますが。

130 :名無し会員さん:2011/11/20(日) 19:54:11.33 ID:pOXH667K
ささき君とちゅうしたい。ささき君の胸板に顔をうずめたい。
ささき君に抱き締められたい。
ささき君に会いたい。
ささき君のちんちんみたい。
せつない…

いのうえかさののなりすましなのかな…

わたしがあいたいのはささき君



131 :筋肉ジイ:2011/11/21(月) 10:09:05.31 ID:tfQfQHH7
130さん、あなたが書き込んでいるとき、パソコンに自分の顔が映っていないかな。
きっと、すごい顔してるよ。

132 :名無し会員さん:2011/11/21(月) 12:19:12.13 ID:o78ckN7K
みやがわ君…( ┰_┰)

133 :筋肉ジイ:2011/11/30(水) 12:42:50.65 ID:Mprb6s1u
台風は過ぎ去ったかな。

134 :名無し会員さん:2011/12/03(土) 06:46:46.72 ID:AtXzcM6i
それで、クリスマスの23日(祭日)〜25日(日)もジムで筋トレかよ

135 :筋肉ジイ:2011/12/03(土) 17:31:43.86 ID:xR1DxR0N
赤と言えば、60歳超えたら、きちんと筋トレしとかないと、
赤玉が出てしまうで。

136 :筋肉ジイ:2011/12/04(日) 16:46:32.10 ID:9TkxTY7d
赤玉って分からない人が多いのかな?

137 :名無し会員さん:2011/12/04(日) 16:56:09.52 ID:adfxf05X
分かってるけどつまんないからレスしないだけですよおじいちゃん

138 :ラストD ◆vzreXjqtzM :2011/12/04(日) 18:40:33.64 ID:s+4e/OaL
赤玉=下痢止め

赤玉=ラーメン屋で辛い系統のトッピング

139 :筋肉ジイ:2011/12/05(月) 10:52:39.77 ID:ahN6Eb97
でも、赤玉を知っておくのは大事やで。
女は、更年期を過ぎてもおばあちゃんという役割りがあるけど、
男が赤玉出てしまったら、動物としての役割を終えたことだから。

140 :名無し会員さん:2011/12/05(月) 11:09:30.03 ID:cyjS8ZI2
http://img.2ch.net/ico/kyu.gif
http://blog.goo.ne.jp/nagaikenji20070927/e/e94ce72de930761bd1ac9b97d6396222

ドイツ放射線防護協会会長がベルリンの講演会の質疑応答で、福島第一原発のことと東京の安全について、
踏み込んだ発言をされています。http://d.hatena.ne.jp/eisberg/
=================
 講演の後の質疑応答で、「事故の被害を食い止めるために 何ができるか」という質問が出た。
会長は「原発そのもの はもうどうにもできない。メルトスルーした燃料から放射 性物質がじわじわと拡散するのを止める手だてはない。
地下水に到達しないよう祈るのみだ。しかし、一つ、できる ことがある。フクシマ事故による健康被害は汚染された食物による内部被曝が主となる。
全く理解できないことに、日本では現在、おかしな愛国心で汚染地域で生産された食品を食べようというキャンペーンが繰り広げられているが、
その一方で、各地で市民計測所が立ち上がっている。これは非常に重要なことだ。しかし、まともな計測器を購入するには金がいる。
メンテナンスにも測定結果の記録にも金がいる。今、我々ドイツ人が日本人を助けるためにできるもっとも効果的なことは、
市民計測所を金銭的に援助することだ」と言った。放射線防護協会を通して直接、その目的で寄付をすることが可能。反核医師の会でも寄付を集めている。
「東京の危険は実際、どの程度なのですか」という質問も出た。会長は「東京は安全圏ではない」と回答。「現在の東京の状況は、
チェルノブイリのときのキエフと同じようなものだと言える。あのときも、ウクライナ政府はキエフの汚染を認めるわけにはいかず、
プルトニウム汚染地図では汚染はちょうどキエフ市の手前で止まっていた。人口の多い首都を避難区域にすることができないから、どうしても汚染の事実を認めないのだ」

>「現在の東京の状況は、チェルノブイリのときのキエフと同じようなものだと言える。あのときも、ウクライナ政府はキエフの汚染を認めるわけにはいかず、
>プルトニウム汚染地図では汚染はちょうどキエフ市の手前で止まっていた。人口の多い首都を避難区域にすることができないから、どうしても汚染の事実を認めないのだ」


141 :筋肉ジイ:2011/12/05(月) 11:37:09.30 ID:ahN6Eb97
東京のことは、東京モンが決めたらいいこと。
昔、東京モンが始めた戦争で、大阪はエラい目におうた。

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