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夜だけキャベツダイエット2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:15:26.67 ID:+UhOrqo5
夜だけキャベツダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:28:01.22 ID:jPq7/5sZ
2ゲト

>>1

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 13:31:47.12 ID:fwdsj1Oz
>>1


冷凍キャベツ1/4玉毎晩食べてるが、まったく便通がよくならない
成功者裏山

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 16:42:15.99 ID:JooRjrFW
【夜キャベツダイエット】
→生キャベツ6分の1〜4分の1にドレッシングやめんつゆ、クレイジーソルトなどをかけて夕飯の代わりに食べる。


【冷凍キャベツダイエット】
→ざく切りor千切りのキャベツを冷凍し、夕飯の代わりに6分の1〜4分の1を食べる。
凍らせる事でキャベツの細胞壁が破壊されるため、痩せ効果のある成分を効果的に摂取できる。
解凍したものは水分と一緒に成分が流れだしてしまうので効果が薄い。
また、解凍したものをスープに入れるなどして加熱すると成分が壊れてしまうので効果が薄い。
凍ったキャベツをそのまま食べるのが一番効く。

冷凍キャベツのポイントは、朝食か昼食に油と白いご飯を食べる事。
油が便の滑り台になる。
コロッケや唐揚げ、天丼などを食べた方が体重が落ちたとの報告が複数あり。
前スレでのおすすめは冷凍キャベツの黒蜜きなこがけ。

5 :4:2011/12/01(木) 16:43:52.94 ID:JooRjrFW
勝手に前スレを簡単にまとめてみた。
携帯だから読みにくかったらごめん。
訂正とか追加があったらよろしく。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 17:39:53.94 ID:cxBo0jlg
ビール飲んでもいいの?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 18:57:57.82 ID:Mj2tsSKB
キャベツ食べるようになってから2回は出るようになった!

体重はあまり減ってないけど、お腹が張らなくてよいね

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 21:56:04.52 ID:9piN9pdr
>>1さん、>>4さん乙です!

一週間だけど体重減らないなー
冷凍キャベツのあと、ちょこっとおかず食べたりしてるからかな

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 00:47:48.27 ID:EyvLvXw1
>1乙
冷凍キャベツ初挑戦!
1/8じゃ少ない?
荒い千切りで凍らせてみた。
パラパラに凍るかと思いきや、全部塊になってて食べづらい。
黒蜜×きなこを試そうかと思ったが、匂いがまんまキャベツだったんでパス
ソース、ケチャップ、味塩こしょうで試したら、ソースとケチャップはイマイチだった。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 01:31:40.89 ID:NuBc88l3
キャベツって糖質高いけど痩せれんの?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 06:16:31.31 ID:GLd7qnJn
冷凍キャベツひたすら食ってたら、みるみる3.4キロも痩せた!
どんだけ太ってたの自分って感じだけど、156センチ45キロって美容体重だったはず。
そっから3キロ以上ガクンと痩せたのが凄い。
朝はコンビニのサンドイッチで、昼に天ぷらうどん、
間食は甘いパンとか炭水化物も普通に食べまくってて、
月曜日はランチバイキングにも行ってピザとか唐揚げとかお腹一杯食べたんだけどな。
なんで痩せたんだろう?


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 09:13:26.11 ID:OSoAQ8AM
昨日の昼からキャベツを取るようにしてるけど
3回は便通があった
普段もベンピ気味ではないけど凄いなこれ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 09:46:42.93 ID:cSPkhyPj
昨日、このスレ見て生キャベツ始めた。
夕方から、1度にたくさん食べられないので、お腹がすいたら何回か食べる感じ。
今朝、1キロ減っててビックリした!
今日から、朝昼は野菜中心の鍋かスープ。夜はキャベツでやってみようと思う。
「すっきりレモン」「ほかほか生姜でごはん」などを試し中。美味しい!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 10:12:35.05 ID:3tnafk1y
前スレで見た冷凍キャベツとフルーツグラノーラを
一緒に食べるってのやってみたけど結構イケた。
エグみをあまり感じない。
普段はスムージー。こっちの方が量取れてすぐ飲めて楽。
でも洗うのが面倒な時はフルグラにしよう。

体重計ってないから痩せたか分からないけど
お尻小さくなった?と言われた!

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 12:36:37.35 ID:mf/IcWiY
冷凍キャベツ、米、1日一度は油物を心掛けたら、いつも便秘に悩まされていたのに今日はするんと出た!
油って大事なんだなあ…

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 15:03:07.43 ID:qL69zdS2
こういうキャベツなんかの食物繊維は大腸とかを傷つけるらしいけど
毎日やって大丈夫なのか

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 22:13:41.82 ID:kalmzyA6
はじめて冷凍キャベツをドッレシング小1位で試したが
マズイは、寒いはで1/8もやっとだった
お湯やお茶でなんとか飲み込む有り様
普通のきゃべつせんぎりとかは量食べられるのに

きなこ黒蜜が評判いいみたいだけど甘い以外で
結果でた人は何で食べてるんだこれ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 22:20:01.94 ID:BQr6Qu3D
>>5
ありがとう。
完璧だと思いまっす。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 23:41:36.20 ID:KZIGaD7V
冷凍キャベツしばらく続けてたけどやっぱり飽きるし不味い。
それと食べた後が寒すぎる。冷えたせいか風邪ひいたわ

朝昼意識して油取るようにしてるけど
体重は落ちないし快便どころかむしろ便秘気味。
もうやめようかな…


20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 01:31:15.18 ID:oSuk43uk
私も今、便秘気味。
そういえば冷凍キャベツ食べてからだわ。
今日は肛門がぴきってなって血が出た・・・

でもなんか痩せてきてるんだよね。
続けたいんだけど、便秘は困る。
どうすれば便秘治るんだろう。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 10:32:13.21 ID:yq02vvvX
油が足りてないとかかな?
あと寒くて水分ちゃんととってないとか

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 14:34:49.78 ID:oSuk43uk
水分はわりと取ってるから、油かぁ。
ダイエットしてると自然と控えちゃうんだよね。
でも冷凍キャベツのポイントでもあるみたいだね。
少し加えてみるよ。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 18:47:23.37 ID:7Y74CR+/
時間が無かったので中途半端に凍ったキャベツ食べたらエグみがすごくてたまげた
ドMにおすすめ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 19:40:27.46 ID:MhTIGNLi
>>23
やつあたりで書き込むなwww

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 20:27:52.90 ID:t39hxX4D
スムージーにしてもエグみと渋みでウッと来るんだけど
バナナと豆乳以外に何を入れたらいいのだろうか

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 20:54:46.69 ID:WoCKzIbI
さっき空腹感がきて何か食べたくなったから
千切りキャベツをゴマ油と塩で食べた
こまめに食欲を満たせていい
千切り面倒だからフードプロセッサー使うことにした

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 21:30:28.43 ID:yq02vvvX
冷凍キャベツ10日目。
今日は実験と称してお菓子食べまくった。
しかし明日の朝が怖い。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:52:35.86 ID:+Fpgwdd0
手でちぎったキャベツにごま油と中華スープの素をかけて
レンチンしたらおいしかった!
ほんだしでも試してみようかな

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 00:02:47.61 ID:nxHpHi2W
キャベツと一緒にアーモンド(塩なし)とドライフルーツをきざんだのを混ぜて凍らせたら美味しかった。
ダイエット効果は不明。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 09:55:42.95 ID:puRNeL1n
>>27
実験報告よろ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 14:40:05.16 ID:HXM8MCY4
冷凍キャベツ5日目
運動は週に二回テニス
冷凍キャベツはスムージーが一番飲みやすい
でもやっぱ冷えるので、合わせて生姜紅茶飲んでる
身長164センチ、体重61キロから始めて今3キロ減
ここ一ヶ月ほどどうしても60の壁を敗れなくてストレスだったけど
やっと壁を越えた感じ
目標は55キロまでとりあえず頑張る
美容体重にはまだまだ程遠いけど運動はもうちょっと増やそうと思ってる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:34:55.72 ID:Z3CNc5qC
>>30
27じゃないけど。ポッキー一箱、チョコパイ一箱、あんまん2コ、肉まん2コ、
チキンホットパイ1コ、、フライドチキン4つ、ポテト2つ、ポテトサラダ1パック、
ニューヨークビッグバーガー1コ、オニオンリング、いかリング、バターコーン、
チョコベビーを朝から一日で食べた自分は、
(とはいえ仕事で起きてた時間が30時間とかだったが。研究職。)
寝る4時間前位に冷凍キャベツを食べた翌日0.8しか太らなかったから、
多分その人も太ってないはず。
同じ量を食べた日でも、冷凍キャベツを食べなかった翌日は体重が
ダイレクトに増えてしまう。増えても通常の食事量で一日過ごして夜これを食べれば、
すんなり即効痩せるから今の所は問題ない。
今や強迫観念でキャベツを研究室に買い置き。あだ名がキャベツ太郎になったw




33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 18:44:21.04 ID:m0UtCOsK
>>32
よお、キャベツ太郎

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 20:56:21.86 ID:MATeDAWL
食べてすぐに体重は増えません。数日後じわじわきます

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:08:03.83 ID:hRyLLlbw
冷凍キャベツを始めて一週間。
夕飯の置き換えではなく、夕飯もちゃんと食べつつデザートや夜食に冷凍キャベツ食べて
体重は−1.5kgでお通じも快適になった。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:46:51.23 ID:lkAihNwY
キャベツは高いのでもやしで ダイエットしてます。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:56:17.94 ID:KIdsUZQT
今日はイカリのお好み焼きソースで食べたけどうまかった!
明日は田楽味噌でたべるぞー

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:56:31.00 ID:EE6O8aBc
冷凍キャベツ2日目。
順調に2kg痩せました。昼間に揚げ物食べるとホントに痩せるね。
肌もプリプリ。やつれた感じがない。揚げ物食べていられるからかも。
二ヶ月ぶりに揚げ物食べて幸せ。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 22:55:01.58 ID:/wj9b75t
>>36
たぶんキャベツでないとダメ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 05:21:40.95 ID:Io2NCDK3
>>38
ちょ、まじでか(*゚∀゚*)!オメットサンデス

私も昨日から冷凍に切り替え

きな粉、黒密にさらにプレーンヨーグルトちょい足しして混ぜて食べたら美味しかった

くろみつ代わりにハチミツやジャムもいいかも


41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 13:45:12.19 ID:NToJMBd3
85キロから78キロになった
キャベツマジ感謝
まだまだ続けるぜ

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 14:45:01.11 ID:uQ7PV7Nv
>>41
詳細な1日の食事の内容を教えてください

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 17:32:29.98 ID:Kvm73Nz+
>>40
2日2kg減はただの糞尿だと思うよ。
それかアスリートで食事をろくに摂っていないか、元々が凄い肥満の人。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:57:38.70 ID:uo6j70l9
>>32
キャベツに頼る前にまずは喰う量減らせよクソデブ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:00:56.64 ID:afjmHgEi
キャベツ食うと、
おっぱいデカくなるよ

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:54:13.14 ID:GRGV/vbL
>>44
適切な量かは分からないけど
30時間ぶっ続けで起きてたら5食弱分ぐらい食ってもおかしくないような
17時間起きてて3食なわけだし

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 12:19:18.09 ID:N2e65Kz9
毎晩キャベツスムージー飲んでるけど一向にやせない
むしろジワリジワリ太っている

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