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体温を高く保て

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 04:03:52.33 ID:32bsDK3O
だなw

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 04:12:06.66 ID:32bsDK3O
・冷たい飲み物がぶ飲み ←これ絶対デブがやることな
スープダイエットとか白湯ダイエットがいい理由は体温を高く保てること
体温が高ければ余計な食欲は湧かない、つまりダイエットの悩みの全てが解決するということだ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 05:10:03.28 ID:vmzX/iP3
おはよう
炊きたて玄米ご飯かっこんだら
汗ポタポタ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 05:58:24.91 ID:w78fvD4I
寒いと基礎体温まであげるのにi使うからな〜

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 06:29:06.40 ID:GSYHt4Vc
しょうが紅茶は有効ですか?

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:38:27.58 ID:NFF15Ua9
>>2
そうなのか?
夏に氷とか冷たい飲み物をたくさんとると、食欲がなくなって夏バテすると聞いたことがあるが?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:48:03.15 ID:y/7kV4A1
>>6それは胃腸が冷たい刺激で弱って食えないだけだよ
便秘になったり身体に悪い
低体温(35度台とか)になると身体の新陳代謝がうまくいかないからいらないもん溜め込みやすいよ
今流行ってる生姜とかいんじゃないか

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:51:58.29 ID:NFF15Ua9
>>6
食えないということは余計な食欲がなくなってるじゃん。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:55:29.84 ID:y/7kV4A1
>>8続けられず、身体壊しちゃ意味ないだろ
免疫も下がるぞ


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:55:43.34 ID:Z09crEEv
>>3
なにそれ美味しそう

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 09:03:48.64 ID:NFF15Ua9
>>9
続けられないのか?
だとしたら>>2に書いてることと矛盾しないか?
デブはそれを続けたからデブになったんだろ?
体を壊して続かないならデブにはならないだろ?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 09:32:30.64 ID:y/7kV4A1
>>11
だから、代謝悪くしてなんでも溜め込みやすくなってるから太るんだろ

冷たい飲み物好きなら続けられるんじゃねぇの?
身体の変化に気づけないんだし、どうせ糖質入ったもんばっかり飲むんだろうし

白湯とかゆっくり噛むように飲むと胃が休まって食欲自然とわかないよ

そんなに身体冷やしたいなら別に止めないし、一回自分で確かめてみたらいいんじゃないか?


13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 09:52:06.14 ID:NFF15Ua9
>>12
なにを逆ギレしてるの?
もっと論理的にいこうよ。
決め付けや思い込みじゃなくてさ。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 10:31:06.53 ID:y/7kV4A1
>>13
じゃあ身体を冷やして痩せるの頑張って
自分のほうがいい方法だと思うなら、思ったことやったほうがいいよ
こちらは関係ないし
ただ、痩せるために健康を犠牲にしてはいけないよってこと
スレ荒らしてすまん


15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 10:46:13.53 ID:NFF15Ua9
>>14
おまえは子供かよw
どっちがいい方法とかそんなことは一言も書いてないだろ。
純粋におまえが書いているレスの中の矛盾を指摘しただけだろ。
なんでもっと論理的な思考ができないのかな?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 13:36:07.73 ID:32bsDK3O
何この意味ワカンネー流れ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 13:48:01.30 ID:eqKWD44I
痩せる太るに関わらず体温が低くなるってことは免疫力が低下するしね
低体温はガン体質って言われるし
健康考えたら体温は上げたほうがいいよ確実に

結果、健康ってことはつまり太らないってことにはつながると思う

けど>>1の考えと合うのかはわからんw

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 04:01:35.30 ID:kh+wsstq
冬のほうが基礎代謝が高いから痩せるとか言うアホがいるけどあり得んしなw


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 04:20:17.78 ID:kgujOx08
第三者から見ても>>15が無駄に噛みついてて滑稽だよ…。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 10:25:11.44 ID:wdpVFTwR
>>18 なんでありえない?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 15:07:30.41 ID:kh+wsstq
>>20
脂肪はエネルギー源であると同時に防寒着だから
例えば痩せようと思って運動しても、ある程度脂肪が減って体温が下がると動けなくなる
例えば遭難した人もガリガリになるまでさまよったりしないだろ?

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 18:32:20.45 ID:uvpOYZbg
それは甘えだな
夏と同じ運動量なら痩せるのに
寒いから動きたくないだけ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 18:33:46.82 ID:wNgO4bl5
ww

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 12:29:03.46 ID:Gq3npp0d
おk、誰をNGに入れればいいのか分かったよ、ありがとう

ところで、体温維持するのにはやっぱり根菜がいいのかな?

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 13:22:39.04 ID:87OJimDI
金時生姜干した
パッサパサ
>>24
今の次期だとサツマイモとかいいんじゃない?
粗塩振るともっと美味しい

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 15:31:21.67 ID:3O188KrO
まとめると、つまり遭難するのは甘えってことだな

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 17:54:12.96 ID:ILUdLziW
>>24
タンパク質がいいらしい
あとは唐辛子とか生姜とかだよね
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080130.html

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 20:00:19.72 ID:4vyHXEII
一番は兎に角うごくこった。朝イチでラジオ体操してみ?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 02:20:32.28 ID:LANjPcRz
あと運動で痩せない奴は汗かくのを嫌がってか運動中でも体温を上げたがらない奴
ちゃんと体を熱くしたまま運動したらゴリゴリ痩せる

あとデブだと脂肪で熱が逃げないからちょっと体動かすと夏バテみたいになる
そいうやつは今みたいなやや寒じゃないと運動できない

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 03:44:38.31 ID:LlxfBKdI
眠くなってきたらヤバイ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 03:59:25.28 ID:mhAelivP
冬に基礎代謝が上がり痩せるのは筋肉が多い人だけ。筋肉少なめデブは関係ない話。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 10:08:48.36 ID:TeZsCU4o
>>29
>ちゃんと体を熱くしたまま運動したらゴリゴリ痩せる
kwsk

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 11:11:37.72 ID:jONVcudc
「体を熱くしたまま運動したら」じゃなくて「運動することで体温を高く保てば」だろ。
因果関係が逆。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 13:25:29.30 ID:5jvfTzRv
>>33
ちょっと
その人触っちゃだめだから

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 15:48:23.24 ID:YzR059Kj
岩盤浴とかはどうなんでしょう

36 :32:2011/11/18(金) 00:37:41.10 ID:93fX4ujW
ここに書き込んだの初めてだよ
なんでおrz

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 06:24:30.47 ID:d/F6hJ9/
寒いと体温を維持するのにカロリーを消費するのは本当。
南極での最低摂取は一日で3000kcalらしいし…
自分の考えだけど、厚着をせずに薄着でも寒くないように
体熱を出し続けるのがいいと思う。
難しいけどね

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 06:38:13.05 ID:szuAjj4X
薄着でも寒くないように…って具体的にどうすればいいのですか?

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 07:21:44.68 ID:b4NWaEis
体を動かす
ダイエット的にはそれしかないでしょ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 10:35:18.84 ID:jzvqdUsT
>>38
寒いと全身が硬直してガタガタ震えるでしょ。
あれはかなりの運動量になるんじゃないだろうか?

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 16:40:44.98 ID:d/F6hJ9/
>>38
簡単な説明すると、小学生の時とかに冬マラソンしてたら
半袖でガタガタ震えて寒くても、終わる頃には汗だくになる感じ。
身体が熱をどんどん作り出していけば薄着でも寒くないよ。
もちろん24時間薄着だと風邪をひくから、運動する時とかでね。




42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 16:48:48.21 ID:IjaJd/cv

基礎代謝量が高いとは、平熱(安静時の体温)が高いことだからね。

筋肉つければ基礎代謝量がものすごく高くなるとか、大げさすぎ。

基礎代謝の大半は、脳と内臓(主に肝臓・腎臓・心臓)で、筋肉は
20%程度に過ぎない。

仮に筋肉を25%増量したって、基礎代謝は5%しか上がらない。
つまり、基礎代謝量2000kcal/日の人なら、わずか100kcal/日しか
増加しない。こんなものケーキ1/4も食えばチャラw



43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:05:20.17 ID:0hNwdCkh
HOT!HOT!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:11:40.03 ID:jzvqdUsT
>>42
>基礎代謝量が高いとは、平熱(安静時の体温)が高いことだからね。
違うだろ。
40kgの肉塊を36.5℃に保つのと、30kgの肉塊を36.5℃に保つのとでは
エネルギーの量が違うだろ。
当然前者の40kgの肉塊を一定温度に保つ方が多くのエネルギーを必要とする。
それを基礎代謝が高いという。
もちろん平熱が低い人も基礎代謝は低いだろうけど、それは筋トレをしたから
といって平熱が上がったり下がったりはしない。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:19:03.90 ID:IjaJd/cv
>>44
分かりやすくするために
パラメーターとして体重差や体脂肪率の差を除外して
説明しているに決まってるだろ、タコw

なんでも人の話に噛み付きゃイイってもんじゃないぜw

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:21:25.22 ID:gOq1AGX2
たここらあほこら

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:22:51.96 ID:jzvqdUsT
>>45
アホはおまえだろ。
体温が高いなんて全然わかりやすくねーだろ。
除外するなら体温差の方だろ。
無知を晒しておいて、無茶苦茶な言い訳をしてんじゃねーよ。
知らなかったのなら素直に訂正すればいいのに。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:25:02.21 ID:IjaJd/cv
>>47
バカは無視w

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:30:56.36 ID:jzvqdUsT
>>48
ん?
「バカは無視」というのは、>>42の文章は無知を晒していて恥ずかしいから
無視してくれってことか?
>基礎代謝量が高いとは、平熱(安静時の体温)が高いことだからね。
>筋肉つければ基礎代謝量がものすごく高くなるとか、大げさすぎ。
そうだよなー。恥ずかしいよなー。思いっきりアホなことを書いちゃってるもんな。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:47:16.58 ID:6LEBEu8Y
42と45を書いた無知と恥晒し坊や、もっと勉強しようなI

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 20:54:55.69 ID:vwdQQKVf
横レスだが>>50のおっさん
2chで絵文字使うのやめたら?つか、やめてくんね?
うざいし見てて恥ずかしい

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:17:54.25 ID:IjaJd/cv
さて、バカを無視して話を継続。

基礎代謝を上げるのに、筋肉の増強程度では、たいした効果を期待できないことを
>>42で説明したけど、基礎代謝を上げるということが可能だろうか?

結論から言ってしまうと、それは不可能。
各人の平熱というのは、決まっていて、平熱を上げ下げするような薬もなければ
食事もないし運動をしても平熱は変わらない。

つまり、基礎代謝の低い人が基礎代謝を高くすることができるような話は
ほとんどがマユツバということになる。

しかし、プラスαとしての発熱として、消費カロリー/日 を上げることはできる。
いちばん手っ取り早いのは、有酸素運動の実行。

有酸素運動そのものによってカロリー消費するばかりでなく、心肺機能が
向上して、普段の生活でも動きが活発になるため、トータルでの
消費カロリーが向上してゆく。

基礎代謝の引く人(=平熱の低い人)、ぜひ積極的に有酸素運動を行おう。
有酸素運動は、健康増進効果ばかりでなく生活習慣病予防、うつ病予防など
大きなメリットがあるからね。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 11:19:20.99 ID:A2tdiIBP
>>52
またバカなことを書いてるw
筋量が増えれば基礎代謝は上がる。
基礎代謝が100kcalも上がれば十分な効果がある。
筋量が増加することで、有酸素運動の消費熱量も上がる。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 09:36:58.78 ID:sAwWAEsU
アンダーカロリーで筋増量は無理

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 14:18:58.74 ID:deZ2lcCM
無理ではないだろwそれ間違って覚えてるぞ
効率が悪いだけで筋増量は可能

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 14:20:08.19 ID:sAwWAEsU
はいはい。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 14:23:30.52 ID:deZ2lcCM
また一つ賢くなったね

58 ::2011/11/21(月) 14:32:49.10 ID:xYuf5HzG
自論に相手が同意するまでフカのように噛み付き続ける
異常な粘着気質のバカに対しては、面倒くさいからテキトーに
あわせてるだけという心情すら理解できない。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 14:38:58.75 ID:sAwWAEsU
ほれ
【ジム通い必須】本格派ダイエットのスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302782603/

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 14:40:37.86 ID:deZ2lcCM
自論wwwいやいやアンダーカロリーでも効率が悪いだけで筋増量は可能なんて常識中の常識でしょw
教えてもらったら素直にありがとうっていう素直さは必要じゃないかな?
ま、噛み付いてきたのは>>58だけどなw

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 17:59:34.53 ID:ImtkUeub
食べても食べても太るんですケド(爆

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