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チラシの裏 29枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:39:48.40 ID:6aFt9Zig
前スレ
チラシの裏 28枚目@ダイエット板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 05:44:20.35 ID:ZBanbfHS
スレ立てありがとー

初めての二番!
早朝ウォーキング気持ち良い

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:59:45.00 ID:Ks2FX4Dy
>>1

目標48キロ!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:48:39.37 ID:8gRJQ8F4
いちおつ!

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:53:57.09 ID:RNnGaN3P
数年ぶりに体重計に乗った。
すごいことになっておった!
禁煙開始してからヤバイ、ヤバイと思いつつ目を背け続けた現実と、もう戦うしかないんだなぁ。
禁煙だって出来たんだ。ダイエットだって成功するさ!   たぶん。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 15:51:34.21 ID:8qb5YBFa
みかんやめられない…

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 16:06:28.74 ID:w1fsBW+r
ダイエットって過酷なトレーニングと断食って思ってる奴多いけどそんなことないんだよな
コツと鍛錬、とにかく術を身につければ思ったより簡単・・・なワケないけど少なくとも地獄のような修行の日々みたいなことをしなくても普通にできるんだよね
ただ食って寝て幸せとかぬかして過ごしていたことが当たり前だと思っていたデブどもがこれを「普通の生活」と思えるかどうかだが

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 16:18:28.04 ID:OuWeXt6M
ダイエット開始日が6/26
35歳♂身長172体重67体脂肪率26

現在は体重59体脂肪率17

毎日10Km以上のジョギングと暇さえあれば懸垂と腕立て伏せをしてきた
食事制限は鶏むね肉を中心に炭水化物を少し減らして頑張ってきた

だけど最近フレンチトーストにハマってヤバい…熱々でも冷めても美味すぎる

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 16:58:20.54 ID:f5zwBoNK
ダイエット始めて5ヶ月で18kg痩せたけど、ビフォーの写真を撮ってなかったのが悔やまれる。
どうせ三日坊主になると思って撮らなかったんだけど、まさかここまで真面目にやるとは・・・
違いが明確に見えたら達成感もあるもんね。

これから始める人はビフォーの写真撮っておいた方が良いよ。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:05:55.48 ID:SivFcA2/
他人は他人、自分は自分。
自分に合ったダイエット方法で頑張ればいーじゃん!

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:15:13.65 ID:gvZ/S73e
全身パンいちで撮ったら醜すぎて現実逃避してしまった私が来ましたよ
思えばキャミとボクサーパンツくらいで良かったのに
結局その時はダイエットせず、半年後くらいに始めたけど
サイズも測ってないから痩せたと実感できない
今日風呂上がりにでも撮って測ってみようかな

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:21:27.55 ID:b2G/F5ZP
知ってる分かってるよ
月一のもんが来るときはお腹すいてすいて気持ち悪い事も
食欲止まらなくなるけど多少増えても来たら減る事も分かる
でも最近停滞感なのかずっと減らなくてナーバスになってるから
この食欲と体重に本気で泣きそうになってしまう
たかだかダイエットだが私には大切な事なんだよ…

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:26:12.02 ID:ukK2PA8J
大切だったら愚痴るなデブ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:33:46.45 ID:b2G/F5ZP
そうだね、ごめん

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:44:10.58 ID:Lz0s4rAf
>>14
泣いてスッキリさせてまた明るく行こうよ!長い目で見て理想に近づければいいんだ。あせらない、落ち込まない。一緒に頑張りましょう。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 17:46:27.58 ID:Ct0Gx4EV
>>9
わかるw
ただ俺は証明写真とかあったからそれで比較したw

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 18:18:56.13 ID:U6/OJnUy
専用スレに常駐してるから今更なんだけど一言。

今までウォーキングや食事制限、踏台、半身浴でダイエットしてたけど、全く減らなくてくじけそうになってた。
そこで目についたのが昔に買って埃を被っていたバランスボード。
ダメ元で始めたら体重がスルスルと減ってく減ってくwww
毎日続けて三週間で-5kg弱。
こんなに早く効果が出たダイエットって初めてだから、真面目に頑張れる。

ダイエットで思うように減らない人、環境があればホントにオススメする。
ただ毎日運動しないと厳しいと思う。

長文ごめん。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 20:15:33.27 ID:eIiK2g/X
最近夕飯を腹八分目でやめられない
満腹まで食べてしまう!
でもしばらくするとお腹がすく
これが食欲の秋・・・?
寒くなると魚や煮物がおいしくて幸せだ・・・

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 20:21:44.97 ID:clWX2dn0
無理矢理食べさせられるとストレス半端ないよー
くそー明日がんばろー


20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 20:55:41.17 ID:nFIRJQGu
フォアグラの鴨が喋った!

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 22:18:48.51 ID:MFRTlxhK
ケツってどうしたら大きくなるんだ?
90cmとかないわー・・・

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 23:26:51.18 ID:McpmuEtd
バクバク食ってるデブになった友達うぜえ。
結婚して暫くは幸せ太りとか言ってたけど、巨漢になりつつある。
しかもダイエットしろって言っても言い訳ばっかり。
そのくせ服のサイズないし、とかいじけるなよ。自業自得だろ!?
ダイエット始めたwとか言ってる割には運動らしいことも食事制限もしない。
私が食事制限してるって言ったら、人生そんなので楽しい?とか言ってくるし。自分の事棚にあげて体型馬鹿にしてくるし。
バクバク食ってろよ。ダイエット馬鹿にするなら、やるんじゃねーよ。


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 02:10:14.63 ID:mevFgKHQ
冷蔵庫整理を兼ねて合挽き肉をデミグラスソースと絡めたらとてつもなく高カロリーの物体が出来上がってしまった。
どう処理しよう…。ちなみに浮いている油は除去した。

サンドイッチ作るか、大量の野菜と絡めてオムレツか何かで少量ずつ消費するしか思いつかない…。
カロリーさえ考えなければパスタやグラタン作るけど、ダイエット中なのでそうもいかないし。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 03:12:22.16 ID:331nAGXL
>>23
キャベツダイエット中でご飯代わりに生キャベツを5cm角に切ったものを
毎日食べています。
せっかく作ったもので勿体無いので、生キャベツをご飯代わりにして、
そのお料理に絡めながら召し上がってはいかがでしょうか?
サンドイッチだとパンのカロリー、オムレツだと大量の野菜と卵や
オムレツを焼く時に使う油のカロリーが加わってしまいますが、
キャベツは1/8個で22.5キロカロリー加わるのみですので・・・。
文章を読ませていただくと、美味しいものを作られてるのが分かり、
今回のお料理も美味しそうで勿体無いと思いました。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 05:50:19.42 ID:4IKupY27
じゃあ、小顔なっとく? http://p.tl/29VP

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 06:24:40.06 ID:HowjKcmG
昨日、ストレス解消にウィンドウショッピングとか
近所の治安のいい場所をうろうろしていたら、3万歩位歩いていた…

すごい気持ちよかった。
この時期のウォーキングいいわ。冬はショッピングモールを歩こうかな。

27 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/03(木) 08:01:59.09 ID:6yE4rmus
ダイエット3日目。68.8/46
昨日ジムでしたこと、筋トレ3種、変な柔軟体操。水泳2500m。
今月のウォークアンドラン 2.2キロ。水泳3.7キロ。
プールは大好きなんだけど、陸トレは苦手です。ダンスは好きなんだけど。
運動がんばって痩せたいので、ここに書き込ませてください。
イメージは運動のレコダイです。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 08:54:32.92 ID:pPRX3l0a
血液検査でコレステロールが基準値をかなり越えてる事が判明してから、恐くなったので自炊始めて食生活を改善することにした。

低コレステロールの食事を心がけて動脈硬化への恐怖から甘い物を食べなくなったら、4日で甘い物への欲求が全くなくなったよ。
ダイエットは順調だったものの、甘い物がなかなかやめられなくて困ってたけど、ちゃんとした食事をしてれば無駄な間食は抑えられるんだね。
病気に対する恐怖が一番効果大きいけどww

料理全然出来ない人間だったけど料理スキル付くし、食生活改善は健康的なダイエットにも繋がるし一石二鳥だわ\(^o^)/

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 10:38:53.08 ID:CMg5iSrV
身長168センチ体重78キロ→66キロまで減らしたけど、
二の腕が細くならず。ジムに通う時間無いし変な体型で嫌だ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 11:59:42.64 ID:r9dAuvXv
ウィンドウショッピングしてたら、いつのまにか5時間歩きっぱなしだった。しかもブーツ5000円のものを1つ買っただけ。
厳選するから本当に欲しいものも手に入り、カロリー消費も出来るなんて一石二鳥。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 12:14:18.57 ID:PK1d8IhT
コンビニで90kg以上はありそうなデブが買い物してて、カゴの中覗いたら
大盛りナポリタンスパゲティ、たまごのサンドイッチ、海苔巻き、菓子パン、紙パックのジュースが入ってた。
お昼に全部食べるのかなぁ、すごい食欲だ!

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 12:15:33.86 ID:GVN39Vi4
>>22
他人を通して自分の嫌な部分見ると腹立つもんなんだよ
他人非難するよりまず自分が痩せような

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 12:29:59.55 ID:HowjKcmG
>>30

ショッピングモールとか歩いていると、紫外線も気にしなくていいし、何時間も平気でスタスタとひたすら歩いてる自分にびっくりするよねw
しかも、見ているだけでも楽しいから疲れない。
夏は紫外線がキツいけど、秋冬のお散歩や買い物は楽しいよね。

ブーツgetできて良かったねー!!


34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 13:41:03.35 ID:1gDod+gd
痩せたら胃下垂になったかも
お腹ぽっこりみっともないよー

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 13:42:49.24 ID:cvO8a+uV
>>24
どうもありがとう!
ミートとキャベツの組み合わせだと、ロコモコ風になるのかな…と思って
生キャベツ&生野菜各種+ゆで卵半分+ミートソース(トマトと玉ねぎとキノコ投下、油不使用)
でガッツリ食べましたw

まだまだ残っているので、しばらく生キャベツダイエットのお世話になろうと思います。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 14:16:26.71 ID:cvO8a+uV
>>24
どうもありがとう!
ミートとキャベツの組み合わせだと、ロコモコ風になるのかな…と思って
生キャベツ&生野菜各種+ゆで卵半分+ミートソース(トマトと玉ねぎとキノコ投下、油不使用)
でガッツリ食べましたw

まだまだ残っているので、しばらく生キャベツダイエットのお世話になろうと思います。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 15:04:01.35 ID:Zh0VoGRz
停滞期?に来たのか鍛錬が足らんのか…
体重が53〜52.6辺りから減らなくなってしまった。
しかしまだまだ下半身(というか太もも、ケツ)が太いので
地道にやらねば
一緒にやってる友人は腹筋が割れて筋が見えてきた!とか言ってるのに
何この差…

しかし今日は食事制限の休息日だからおでんの下ごしらえせねばorz

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 15:44:43.48 ID:XKlFP/Pl
>>22
ダイエット出来ないデブって食事がすべてにおいて基本だから
ちょっと制限するとすぐ楽しみがなくなるとか文句言うんだよね

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 16:20:45.33 ID:PvnfO4zz
この前テレビで有酸素と筋トレどっちが痩せるかってやってたけど有酸素→体重で筋トレ→見た目だった
それ見て間違ってなかったと再確認
体重で一喜一憂してたけど見た目が変わったって実感してるんだからもう測らない!
カロリーオーバーしなきゃ太らないんだから

もうすぐ生理だからお腹の調整しとこー


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 18:12:39.47 ID:HowjKcmG
さっき本屋でダイエット本コーナーをチラ見してみた。
10年前のダイエットの本は、単品ダイエットとか、根性と我慢系の極端なダイエット内容が多かったけどw

今は、要領良く、健康的なダイエット本が増えてきて、いい時代になったなと思ったw

どうせ痩せるなら、要領良く綺麗に健康的にリバウンドなしの方がいいもんね。



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 19:21:08.58 ID:/yOnOXB7
夜に饅頭とチョコ半分とみたらし団子4つも食べてしまった
絶対リバウンドはしたくないから明日からパンとお菓子は禁止にしよう


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 19:41:22.16 ID:20rOzwBx
自分の母親が作る料理はすべてしょっぱい+油っぽい
あまりに食べないからか珍しくサラダ作ってくれたんだが
翌日にその残りにオイルツナを入れる始末。
ヘルシーなのは水煮だよ?これなんか油っぽいよ…(泣)
どーしてダレも食べれなくする加工をするの??
それでこれなら食べれるでしょ?とか言っちゃうデブ脳がもう
そして自分で作るめんどくささ+節約に勝てなかった自分が更にムカつく

もう二度と母の料理は食べないわ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:38:09.54 ID:44RiBV1o
GI値GI値ってウゼーデブが不快
糖質量くらい把握しとけデブ!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:38:48.80 ID:SXiwr+3d
だいえっと2日目にしてランチバイキングに行ってしまった私w
好きなものを好きなだけ食べてきましたが
ウィンドウショッピングで1時間歩き2時間自転車を漕ぎ
30分きちがいダンスを踊りました。
減ってとは言わない。せめて+1キロで収まってほしい。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 23:11:30.38 ID:Mj1Z43J+
上半身は痩せたなぁって自分でもわかるのに、太ももが…
なんで私の足はこんなに太くてなかなか痩せないんだろう。
斜め横から見るとモリッとしてる。
それが余計太く見える。
全面の肉は張り出してるし、外側はモリッとしてるし、内側はたるんでるし。
さすがに切ない

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 23:19:55.88 ID:qiufclxu
>>45

つスクワット

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 23:30:28.67 ID:Mj1Z43J+
>>46アドバイスありがとうございます。やっぱり筋トレも必要か。
だけど足太くなりませんか?
前やってた時太くなったというかジーパンがパツパツになっちゃって…
もしかしてバンプアップ?ってやつだったのかな?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 00:26:39.67 ID:2Bhu3PyY
5日前に実父が召されてから食欲半端ない…
何か食べてないと足場が不安定になる感じ。
ダイエット順調だったのにな…
もう二十歳になって父親とは少し疎遠がちだったのに

こんなもんなのかな(´;ω;`)

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 01:04:02.62 ID:XddQu3XK
肉親が死んだってのに顔文字使うんだ…アキレタ
そんで過食…更にアキレタ
2ちゃんにカキコ…更に更にアキレタ

デブ娘のキモさ本気でキモい

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 02:01:20.70 ID:4BHrqF5H
>>49は3ケタなんだから更にキモイじゃないか、オエ

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 04:03:06.68 ID:TMKPHnMM
欝病発生のおかげでダイエット成功。
今までがんばってた事すべてがどうでもよくなった。
仕事以外の時間はずっと寝るか、
タバコ吸うか、天井眺めてた
気がついたら、あばら骨浮き出てた。
久しぶりに体重計見たら、30キロ台。
毎日、体重計チェックして運動やカロリー制限してた時は減らなかったのに
興味無くなると減るんだね
追い詰めたやつ皆、シネ。死んでください
自殺して

52 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/04(金) 05:46:33.70 ID:dLTnhfVY
ダイエット4日目。69.4/45 増えたよ。
昨日ジムでしたこと、筋トレ2種(足)、ベンチ35キロが3回。
スタジオ30分簡単エアロ、これはつまんなかった。
スロージョギング15分続けてできた。自分的にはかなりうれしい。1.6キロ
水泳2650m。今月のウォーク&ラン3.8キロ。水泳6.35キロ。
どーしてもお好み焼きが食べたくて作ってしまった。かなり食べすぎました。
やっぱり食事を管理しないといけないなぁ。つらい。間食はなし。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 06:35:32.27 ID:1v7I1YUW
昨日より1kg増えてしまった
カロリーは1400以下だしいつもより歩いたし
夕飯は主食無しだしお風呂じっくり浸かったし
単に増えるリズムだったのかお月さんの前だからかな?
しかし保温で炊けた米の不味さはびっくり仰天だな
三合か…暫く雑炊かな。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 07:28:13.43 ID:RZt98RRv
>>53
だからさ、一日で脂肪が1kg増えるなんて事はないんだよ。
それは単なるウンコとションベン。出せば減る。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 07:29:15.10 ID:yUs6s4Fx
今完全にスイッチが入ってるけど、なにがきっかけでスイッチ切れるかわからんから注意しとこ
間近でわかってる危険は忘年会…。唐揚げとか食ったらもう絶対スイッチ切れてもとの食生活に戻っちゃう

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 08:09:54.26 ID:OdgdIyCz
半年で8kgやせて3ヶ月で10kg太った。オワタ。

57 :sage:2011/11/04(金) 09:12:48.58 ID:QBKXdiu+
39キロまで痩せたのに現在53キロ。
みごとなリバウンド。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 09:20:49.68 ID:GdxLhO5c
>>56>>57見事な太りかただね
ダイエット成功じゃんw

いつも思うのはどうやったらリバウンドするようなダイエット方法だったんだろ?
ってこと。
過食衝動が抑えられなかったのか?

カロリーダイエットってリバウンドする確率高くね?
過食するようなダイエットって失敗ダイエットじゃね?

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 09:22:56.72 ID:bkKMFBna
栄養とらなきゃ痩せないのはわかってる。
でも栄養素そろえるの面倒だし、品数増えればカロリーもそれなりに上がる。

こりゃマルチサプリ必須だな。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 09:46:52.50 ID:QobUiPWB
カロリーを抑えるのも大事だが食べるときは食べるのが大事だと思うな
たとえば、朝夕の自分が決めるわけじゃなく家族が食卓で出したものは例えボリュームのあるものでもキチンと食べて
そして昼だけは自分で考えて低カロリーの食事をするってだけでも十分無理のない食事になるよ
毎日3食低カロリーや小食じゃ体も心も疲れて過食衝動とリバウンドの原因になる罠

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 10:30:00.23 ID:e4g9DXf3
チョコレートやアイス、バーガー、ピザ、カレーライス。
高カロリーで味の濃いものを発作的に食べたくなる。
こいつらはなぜか「ちょっとだけ」が通用しない。
この衝動を他に転化させる技はないものだろうか。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:05:55.13 ID:1v7I1YUW
どこに脂肪が増えたなんて書いてある?
よく読めよバーカ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:22:12.35 ID:apzHpvss
>>62
びっくりしたわ
言葉は乱暴だがフォローしてくれてるんだろう
生理前だからイライラしてるんじゃない?
私もかなり情緒不安定になるが、「私は生理前に情緒不安定になる」って覚えとくだけで無駄なイライラや喧嘩を避けられたよん

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:23:16.83 ID:n+RKli14
ダ板のみなさんが各スレで毎日毎日
一日で体重増えた←それほとんど排泄物
この指摘を365日親切にしてくれてるというのに…
後釣り+暴言で返してくるとは泣けてくる

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:26:47.93 ID:PTmh8fDh
これはひどい。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:27:36.01 ID:KTu9v/Xn
>>63お前の擁護じゃないぞデブ

>>62>>53の自己弁護デブだってのww
おかゆデブw



67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:35:55.13 ID:apzHpvss
>>66
ごめんねごめんね
レス番確認するの面倒でアンカ打たなかった私が悪いんだ
>>54は言葉は悪いけど>>53をフォローしてるんだろ、書きたかったのごめんね


おかゆデブってなんだろ…

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:36:07.31 ID:RZt98RRv
>>62
お前、何しにこの板に来てんの?
だったら排泄物板にでも行ったら?んなもん無いけどw

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:47:58.69 ID:sRtZWot5
>>60
栄養(カロリー含)を1日でカバーするのは難しい人は
3日間トータルで考えたらいいらしいよ
過剰摂取したカロリー分を何事も、大体3日くらいで調整すればいいみたい

管理栄養士やってる友人からの受け売りだけど

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:49:01.23 ID:sRtZWot5
別にアンカーいらなかったねごめん

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:49:35.31 ID:meK6CXal
今さっきダイエット表明したけど

マックでポテト150円だからLサイズ2個買ってこよう

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:50:23.87 ID:tqCxhGU3
>>67 
お前…アンカもまともつけられない上に、レスも読まない、IDも読まないデブなんて何で2ちゃんにいるんだよ?
ダイエットの前に必要なものを拾ってこいや

>>53のレスを読めアホが


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:53:54.97 ID:YLLy37mu
>>63て普通にわかるだろ…。
何カリカリしてるんだ。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 12:08:40.78 ID:A3vuz1tQ
ダイエットがうまくいってないんじゃない?
カリカリしちゃうのって可哀想だよなぁ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 12:29:55.96 ID:jNIoN5MU
ダイエットが上手く行ってない人は少しやり方が違うんだと思う
いくらかやり方を覚えて「よし、こんな感じでいいんだな」て思う部分があるけど
その辺に関しては「そんなに難しいのかな?」て思うんだけど
まだ自分に甘くて生ぬるいんじゃないかな

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 12:45:41.70 ID:Rwdqud6V
最近夜少なめにしてるから、寝坊して朝ごはん食べられなかったら空腹で死にそうになった
昼ごはんが超うまい

一日一食ダイエットとかしてる人はすごすぎるな

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 13:35:35.43 ID:1v7I1YUW
>>63
>>67
この流れはお前のせい

>>68
上から目線のアドバイ廚ありがとうございます
馬鹿でも知ってる知識をドヤ顔でわざわざ教えて下さって光栄です


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 13:47:17.23 ID:Fmc+OJad
>>77 おかゆデブ
キ モ い ブ ス 

し ね

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 13:54:04.41 ID:1v7I1YUW
おかゆデブだ
>>62>>54への吐き捨て独り言だったが
面倒が嫌で安価は付けなかった
>>68での的外れなレスに呆れてしまったので出て来たが一言言いたい

>>64あんたもよく読め
確認もせず他人に乗っかって批判するな
リアルでも人に流されて生きてるんじゃないか

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 13:55:25.21 ID:1v7I1YUW
>>78通報しました

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 14:30:59.56 ID:1v7I1YUW
おなかいっぱい食べなくなっちゃって3ヵ月。
みんなおなか空いてて間食するほどでもないって時はどうしてる??
自分はちょっとだけ寝るか、ネコと戯れるかしてる。
ネコ持ち上げて「これくらい減ったのね」って確認するとちょっと落ち着く。
ネコA2.9kg ネコB2.6kg 幸せでおなかいっぱい。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 14:43:47.38 ID:RZt98RRv
>>77
お前、気持ち悪すぎるわ

> 昨日より1kg増えてしまった
> カロリーは1400以下だしいつもより歩いたし
> 夕飯は主食無しだしお風呂じっくり浸かったし
> 単に増えるリズムだったのかお月さんの前だからかな?

おもいっきり疑問形で聞いといて馬鹿でも知ってるって、それじゃ何で疑問形で書いたんだよ?
自分が馬鹿以下だって言いたいのか?w

ダイエット成功しても性格ブスは治らないぞ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 14:48:33.35 ID:QobUiPWB
>>82
あのさ
自分だって怖いぐらいムキになって執拗に付け回して罵ってるじゃん
それを端から見ててどう思う?
そういうのも性格ブスって言うんじゃないの?
とにかくウザ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 14:55:25.18 ID:PTmh8fDh
もうやめて。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 16:01:30.50 ID:f7roBjua
>>81
猫ちゃん軽いね
うちの成猫Aは7kgでBは5kg…
子猫のCは2kg無いくらい
ABは兄弟でちゃんと同じ餌(どっちも石出来やすいから病院の餌)を与えてるのに
定期検診でもとくに異常なし、強いて言うなら足が短いらしいけどw

私は間食するほどでも無いときは、暖かいものを飲みますよ
主に白湯・梅昆布茶・鰹荒削りでとった出汁に塩ひとつまみ…
あとホット青汁やブラック珈琲など、甘いものは避けてます
飲み水をレンチンでお湯にすると楽です


86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 17:00:23.70 ID:RZt98RRv
>>83
こりゃ失敬。

要はメシ食って水分取って「太った」ってバカな発言はするなって事だ。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 18:30:39.97 ID:5VJ/na1m
食べちゃった(^O^)

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 18:41:37.49 ID:58DLVXwP
今の努力はムダじゃない
頑張ってる私えらい
結果オーライ

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 18:55:41.45 ID:IS0LoreY
お好み焼きってなんで500カロリーもあるんだ?小麦粉だから?
キャベツはそんなにカロリー高くないと思うんだけど…

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 19:04:12.42 ID:jhSFhm+B
朝10時くらいと昼3時くらいが魔の時間帯だな。
ここの空腹感が半端ない。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 19:46:26.67 ID:HdLTxJJd
間脳は視床下部によって脳下垂体(下垂体)を支配して食欲、性欲、睡眠欲等を制御している。また、
免疫等も制御する。

…首の裏を優しくストレッチすると、間脳に刺激がいくから、食欲コントロールとストレス解消にいいみたいだよ。歩くのも間脳にいいみたい。

確かに歩くと無駄な食欲おさまる!

首って弱いから首を降りすぎたり、刺激を与えるのは、かなり危険でダメみたい。

首を優しくほぐすと、セロトニンも出るみたいだよ。

なんかいろいろ調べてみると、人間の体っておもしろいな。

今日からやるぞー



92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 20:06:05.78 ID:Thas+M99
今日は誕生日。

なのでダイエットもおやすみ。

実家でたらふく母の料理食べまくる!

実家をでてから、どんな外食よりも自炊よりも母の料理がうまい。

母よ長生きしとくれー

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 21:01:34.38 ID:UDh1t+BQ
店閉まってるし、歩いてるうちにシュシュ落としたし、歯の詰め物取れるしもう最低だ
明日から土日じゃん歯医者閉まって…と思ったらあそこ土午前開いてる!ラッキー…?ラッキーだよねうん

はぁニットかコフレか自転車が欲しい

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 21:07:19.19 ID:n0CVU5+O
疲れた
帰りたい

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 21:26:55.76 ID:yLE4l3Or
「病院で言われたんだけど、私ホルモンバランスがすごく悪くなってるらしいの。
あと更年期も始まってるから痩せないんだって」

えーとそれは今年いっぱいで20kg痩せる宣言(※言い出したのは10月)が
どうやっても無理だということへの言い訳ですか?
それとも身長160cm前後体重80kgオーバーな体型を正当化したいの?

主食を玄米にした!と言いつつ、おかずにほか弁のから揚げチョイス
(昼はしっかり食べないといけないから、らしい)
気を使って?野菜(レタスキャベツばっかり)のおかずの時は飲み物は炭酸飲料
職場でご自由にと出されたお菓子は必ず食べ、飲み会でもデザートは絶対頼む
家ではコーヒーに生クリーム大さじ×4+角砂糖×3入れて飲んでるとか
(お茶にしたらって言ったら「飲まないとストレス溜まるの!」)
誰が見たってそりゃ痩せないよ
まだ40代前半でしょ?小学生の子供もいるんでしょ?
化粧や髪の巻き具合気にしてる暇があるんなら、身体のこともっと考えようよ
あなたは美容のためじゃなく命のために痩せるべきレベルなんだって気付こうよ

本人に言えないから(人の話聞かないしきつく言われるとすねる)ここで吐き出す
長文ごめんなさい

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 22:10:45.22 ID:G1XBU8UC
私は出来る限りの事はしたからね
あとは知らん

こうなるのは考えたら分かる事だろうにほったらかしてなんもしなかったような奴らの面倒は見られんわ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 23:15:02.18 ID:vKHcRtfv
>>95
痩せようとしないデブは何かと言い訳作りたがるからね。
そういうやつに何言っても無駄。
大概逆ギレやらすねるから面倒なだけ。
正直痩せるのに一番必要なのって固い意志だろうし。
面倒だから放置が一番。外野が何言っても無駄だよ。
同じような知り合いがいるけど自分のことで精一杯だし、放置決定したわw

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 23:28:24.67 ID:DwR0+Lih
おでん食べたいなあ
よし、明日はおでんにしてもらおう

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 23:50:00.87 ID:sRtZWot5
唐揚げの味付けで鶏肉仕込んだー
明日焼いて食べるんだ
表面薄く焦げ目付くくらいカリカリに焼く!
楽しみだなあ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:01:28.88 ID:RUGTS4HD
むね肉を焼酎と塩で鳥ハムに仕込むよ 

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:43:32.40 ID:wBvTrnjL
自分も鶏ハム仕込んだ。クレイジーソルト、黒胡椒、蜂蜜で。
焼酎でも出来るのか。糖分の代わり?その方がカロリー抑えれそうだ。
次は焼酎で仕込みしよう。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:57:21.02 ID:qUN+a0Sv
自分としては、維持期に入った後のリバウンド対策として、
そもそも目標の-2kgまで体重を下げています。理想より少しやせてるなとは思いますが。
つまりドカ食いしたときの安全弁・余裕地帯をあらかじめ設けておくわけです。
いくらドカ食いしても、よほどのめちゃくちゃをしない限り、ドカ食い翌日の朝基準で2kg以上増えてることはまずない。
ドカ食い直後は一時的に超えてるかもしれませんがそのときは体重計には乗らない。
・・・そうすると、本来望んている体重をオーバーしませんので、モチベーションが保たれるわけです。
もうだめだーって、堰を切ったように大食い継続⇒完全リバウンドしてしまう、最悪の事態を防げるわけです。
この方法は本当に成功でしたね。
最初に目標値-2kgまで下げるのがたいへんでしたが。それさえ達成してしまえば。。。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:57:49.27 ID:HJqOL6p6
>>101ハチミツ塗り塗りをしないから、手早く処理が済むよ
25度以上の焼酎がよろし。
天然塩と焼酎ブッ込むだけ。
簡単。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 01:03:52.09 ID:77qiB1bC
>>91
一日一回そういうのお願い

105 :91:2011/11/05(土) 01:42:12.48 ID:o0JaosHB
>>104

了解w
デューク更家のバーテブラウォーキングって本とか、整体師のblogとかに、そうゆうの色々書いてあるよ。

イライラするときは、腹が固まってるから、ちょっと脇腹伸ばすといいとか。
あと体が歪んでると、満腹感を感じにくいみたい。


106 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/05(土) 05:32:10.14 ID:ExzRnujf
ダイエット5日目 68.8/44。10日ぐらいは増減は気にしないようにしよう。
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腰、腹筋 ダンベルで腕4種。
筋トレは10*2セットしてたけど、今日からは10*3にレベルアップする。
スロージョギング20分続けてできた。2.1キロこれからしばらく20分で安定して
できるように頑張る。水泳1900m。きつめのインターバルで頑張れた。
今月のウォーク&ラン5.9キロ。水泳8.25キロ。
水泳月間30キロはいけそうな気がする。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 07:08:04.09 ID:OIXZa8pi
おはよう!
朝のお腹ぺこぺこ状態で見るお腹が嬉しい( ´ω ` )

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 10:14:57.57 ID:o0JaosHB
>>107
おはようっ

うんうん、朝お腹ペコペコで起きると気持ちよいよね。
内臓が喜んでる感じがするw

日光に当たるようにしたら、よく寝れるようになったなぁ

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 11:13:52.18 ID:p/YRJTeD
肉とパン同時に食べてまったー


110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 13:16:01.44 ID:H1arkPMK
食後にホイップサンドイッチ食べちゃったよ/(^o^)\

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 14:35:55.93 ID:btkE6eFV
胃下垂っていうか内蔵下がりすぎ…。
運動しようかな…夕方になったら久々に走りに行こう。
最近寝ることが幸せすぎて運動全然してない。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 14:40:37.96 ID:npVxxefT
痩せたらものすごく寒い…
こたつ欲しいな。こたつ
通販のカタログ見てたら無性に欲しくなったよ

買うか迷うなぁ。
こたつ買ったら不精になるって聞くから躊躇するけど、今年の冬に耐えられそうにない…
どうしよう

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 15:03:35.50 ID:B/E+ka11
彼氏と別れた
失恋でダイエット加速か、リバするか、恐ろしい状況だ
つーか、もうダイエットの意味を見出せんわ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 15:44:20.59 ID:ilJ/S0Ah
>>113
俺は逆に彼女と別れてからダイエット始めたけどな。
太ってたら新しい出会いも無いよ。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:13:33.32 ID:B/E+ka11
>>114
そうだよね、ありがとう

成果を見てくれてた人だったから、もうその励ましもないのかと思うとさ
けど、ダイエットって人の為じゃなく自分の為だもんね
引き続きがんばるわ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:05:56.54 ID:btkE6eFV
財布忘れたあああ!!
店の前まできて…あと2時間ちょいで店しまるけどまた来るべき?
いい運動だけどさぁ…
もう引き返したけど、どんなのがあるか見てこればよかったー

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:51:14.10 ID:D1PFwiX3
用事とジムの休みで遂に運動を3日も休んでしまった
食事制限でなんとかリバウンドを防いではいるが…俺がやりたいダイエットはこんなんじゃない!
食事制限のみなんて、なんかズルっぽいな
明日は絶対運動する!
このまま運動サボりの方向に流されない…。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:58:30.91 ID:W1BVdiJ2
なんかあちこち荒れてるけどさ、なんでわざわざ荒らすんだろう??
なんでそんな事するのか、なんのためにそんな事するのか、本気で理解できない
理解できるようになったらお終いだとは思うけど、怖いもの見たさ的に知りたいw

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 19:27:37.59 ID:v3WcrTFt
主に荒らしてるのはダイエット出来ないデブと
痩せているが年中ダイエットの事ばかり考えてるガリっぽいが。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:00:18.49 ID:EDvPfsO5
ジムにイケメン細マッチョさんがいる
扱ってる重量もすごいのだがそれよりすごいのはそのひとがトレしてるときだけ
普段は筋トレしない女性が数人ウエイトエリアにやってきてダンベルを手にする
イケメンの破壊力をみせつけられたぜ・・

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:08:17.56 ID:tddePGC1
レッグレイズしたらふくらはぎが筋肉痛になったでござる

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:13:12.13 ID:qczZBDH+
世界ではこんな事件もあるんだなw


「家にいて欲しかったので…」夫が妻を太らせようと食事にステロイドを混入する
http://labaq.com/archives/51711034.html

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 22:27:25.03 ID:kqyqiNoh
久しぶりに世界一受けたい授業見たら
細山くんがほんとに細山くんになっていた

事務所としてはいいのかな?

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 22:27:47.31 ID:S96WEgIB
雨うぜえ


125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 23:48:57.79 ID:Yl6F2YjH
肉と米がうまくてたまらんです
最近やる気でない。まいっちんぐ

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 00:14:16.45 ID:l1yZWBGW
マックポテト150円とか誘惑に負けないようににしないと
それか二時間多く運動してから買うか……ぐぬぬ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 00:41:00.47 ID:Yc/GZadF
身長163cmで体重89kgの巨デブだったけど、運動ほとんどしない自己流ダイエットで、半年で67.7kgまで減量した。
さすがに21kg減ったら、今まで暑がりだったのが寒がりになった。
最終目標は58kgだから、まだあと10kg近くある…
頑張れ自分。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 04:58:45.52 ID:9WnvJkXy
>>91
何と言う朗報!今日から自分も首揉んでみる!

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 06:18:42.12 ID:HdLQiagC
月曜あたりから、顔がなんだかデカくなってるような気がしてた
体重は順調に減ってるのにかなりショックを受けたものの、睡眠不足による浮腫だと言い聞かせ放置…

してたら金曜の朝、エラのあたりが無茶苦茶腫れ上がり激痛
口をあけるのも痛いしなんだか熱もってるし頭痛やらダルさやらでてんやわんや
病院行ったらオタフクもらってましたorz

まだ腫れてデカ顔
しかしまぁ痛くて眠れん…

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 07:01:23.71 ID:ZSbO3/De
>>129
超痛そう…悪化しないようお大事に
食欲無くなるし治る頃には体重減少という副産物があるハズ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 07:08:22.58 ID:jhgKNEpB
足が痩せない…
上半身は痩せてきたのに、足が痩せない。
半年後にはきっと隙間もあって、普通くらいの太さになるはずと思ってダイエット頑張って半年経った。
隙間はあるとは言えないし、前面の贅肉が張り出してる…
むかつく。
だけどあと半年頑張ってみるか

132 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/06(日) 07:29:35.55 ID:d+pzolRN
ダイエット6日目。68.6/45
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腹筋 ベンチ35*3*2もうちょっと頑張れば
40キロあがりそうで、地味に嬉しい。 筋トレは10*3に変更したけど、3回目は
7回ぐらいしかあがらない。いいのかな?これで?
スロージョギングは昨日はミルがすごく混んでたからできなかった。
今日は40分ぐらいは 歩いたり走ったりするつもり。
水泳は2450m きつめのインターバルちょっと頑張れた。
今月のウォーク&ラン5.9キロ。水泳10.7キロ。
水泳月間30キロはいけそうな気がする。 歩いたり走ったりも最低でも20キロ
できれば30キロはこえられるように頑張る。
ただ昨日友達がマックのぽてとL2つと照り焼きバーガー差し入れて
くれた。私が資格試験の強してるからで、彼女は私がダイエット中と
知らないのでしょうがない。おいしくいただきました。カロリーは1600越えorz
今日と明日で調整します。今日も一日頑張ります。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:03:25.15 ID:ot9l61Mt
>>128
首の優しいストレッチとウォーキングみたいなリズム運動がいいらしいよ

首の前のマッサージは、甲状腺ホルモン活性化になるから、ダイエットにいいよ。

首って弱いから、あくまでも優しくねー
よく、滝にうたれる人とかいるけど、あれは水圧で間脳を刺激してセロトニンを出してるらしー(笑)

家のシャワーでシャンプーしていても、気持ちよいもんね。
昔から、頭を洗うと食欲ダウンするし、スッキリするから不思議だったんだ。


みんなで一緒にやろう!(笑)

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:05:41.22 ID:KVqz/iQV
>>132
ベンチプレス35kgはすごい。
私は30kgで限界だった。。当時155cm、体重50kg

一年たって体重48kg、ベンチ20kg
練習を落としたせいもあるけど、
体重落ちるとベンチも落ちます。orz

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:06:17.22 ID:ot9l61Mt
あと、甲状腺ホルモンのマッサージは、ランクル夫人のマッサージでぐぐるとやり方でてくるよ。
ダイエットの停滞中は、ホメオスタシスで甲状腺ホルモンの分泌を体が落とすらしいから、マッサージするといいよ。医者に聞いたー。

でも甲状腺疾患がある人は気をつけて。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:09:17.36 ID:GZQjz00H
ウォーキングのみから筋トレ&ジョギングの王道に切り替えた。顔小さくなった言われた!腹筋ついて便秘解消した!で最初は順調だったのに…
停滞期入ってもうすぐ1ヶ月ですがorz
色々見たらホメオスタシスだとか書いてたけど、どんだけ順応性ないの私。体型も全然変わらないし。はぁ…

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:13:31.43 ID:ot9l61Mt
>>129
大丈夫?お大事にね、いっぱい寝て、充電しておくれ。

ダイエット中に風邪ひくと、焦るよね、なんか。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:20:59.82 ID:qp2LCq+h
>>132
それ毎日書くつもり?ブログでも始めたら?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 08:54:26.30 ID:wj+JYSFX
>>138
ここはチラ裏でしょ。


140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 11:55:01.80 ID:Z+mKoJJH
>>139
チラ裏ではあるが日記帳ではない

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 11:57:29.79 ID:2Yd7ChHW
デブのくせにこまけぇよ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 12:09:53.60 ID:9l6GUNCv
トリ付けてくれたら嫌な人もNG出来るんじゃない?


朝食べるように野菜スープ作っておいたら
親に勝手にウインナー入れられてた…

そのくせ、たんぱく質考えて用意した肉には健康のためとかいって避けてもうほんといやになる
ウインナーが良くて鶏胸が良くないと思うとかどんな思考なの?
和食であればヘルシーでいいと思ってるし
何も知らないなら黙って出されたものバランスよく食え!!

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 12:37:44.83 ID:TQC+ovMP
えがおの黒酢で痩せられるって音無美紀子がやってるCM
この良さをどうやったら伝えられるかって言ってるけど
この前ダイエット番組にデブ娘出てたよな
まず自分の娘に勧めろよw

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 12:56:07.90 ID:cebY+XCw
今まで摂取カロリー900以下にしていたけど、減らない体重にキレて甘いものも何でも食べまくって早1週間。

食べてない時より体重が減るようになったwwww何故wwwwww

あんみつやらマフィンやらカレーやらいっぱい食ってんだけどなあ
唯一違うのは、食ってる時にめちゃくちゃ幸せを感じるようになったことかな?
今まではカロリー気にして何食べるにもイライラしてたわ

ストレス太りって奴だったのかな…

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 14:09:53.84 ID:2Yd7ChHW
>>144
あーわかるわー
ホントいらいらすると体によくないよね
しっかり食べると体が喜ぶっていうか
ねる前のココアは幸せ感じるw

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 15:17:53.30 ID:wj+JYSFX
>>144
それ明らかにダイエット効果出てる。
程々にしないと栄養を吸収しやすくなっているから、以前以上のデブになるよ。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:18:58.72 ID:al3DZ2gq
チラシにはレスしないのが暗黙の了解じゃないんですか

デブな祖母に「喪子太ったわねぇ」
と言われた…くっそ
そりゃ痩せて帰ってきた姉の隣にいたら
デブに見えますよ
でもあんたより太ってねぇよksg
そして体重は維持してるっつの…

ムカついた10キロ痩せる

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:24:39.99 ID:xrfe4PK9
>>147
それをモチベにして頑張るんだ!
でも、痩せすぎるなよ、色っぽい感じを失うな!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:27:48.44 ID:al3DZ2gq
>>148
あの…一行目を…
いやいいですありがとうございます頑張ります!

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:31:47.99 ID:r8y7YKYY
151p/67→49kg
時間はかかったけどここまで痩せられるとは思わなかった。
あと何キロやせたら綺麗でほっそり、ニーソの穿ける足になるかな

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:32:35.26 ID:pejKqM3l
お腹すいた
夜ご飯食べたのにお腹すいた
でも我慢
朝はかったら42.9だった
太った
明日は何キロかな

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:36:54.31 ID:hs2YIceH
>>146
えっ
どういうことなの

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:45:01.41 ID:mG1qIPu8
10kg痩せる

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:50:20.87 ID:OyqO8+3i
あのダイエットサイト見てるとモチベ下がるわ
どいつもこいつも毎日どこで何食ったとかばっかり
肥満体型だからダイエットしてるんじゃないの?
少しは恥ずかしいとか思えよ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:52:56.41 ID:sqA6K2s+
>>150
減量おめでとー&お疲れ様です。
ニーハイ履けるような脚は体重云々より筋トレしないと駄目だと思う。
ほぼ同じ身長で昔38kgまで落としたことあるけど、筋トレしないと細くならんかった。


156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 22:10:38.04 ID:IvK7lNuV
同じ体重でも運動で痩せた体重と食事制限で痩せた体重とじゃ見た目とリバウンドのしやすさが雲泥の差。これはガチ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 22:29:20.34 ID:r8y7YKYY
>>155
ありがとう
50までは食事制限とウォーキングと筋トレ
あとは一向に減らないもんだからショコ始めたらするする痩せたよ
ちょっと筋トレの時間見直してみる

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 23:02:45.79 ID:z8HRMvDw
友達に「ちゃんと運動して痩せてるのが分かる痩せ方だね」
って言われたけど分かるもんなのかー

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 23:28:36.53 ID:daicSVu5
だいたいあってるわ。
でも、なぁ…
自分の理想ってなんだ?

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 23:39:57.92 ID:nGeKSADu
ずっと筋トレやジョギングしていて、今日強めのマッサージしたら、内側のふくらはぎ中央あたりに
ゴリッって凄いしこりが…。ミニバナナぐらい
これって疲労物質なんだろうか。こんなに固まりになっちゃってどうしよう
痛いけど、ゴリゴリ揉み解した方がいいのかな

脚の筋肉が多いってジムで計って解かったけど、これ明らかに筋肉やない…
全然細くならないはずだよなー

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 23:51:45.93 ID:cW/HYwXO
今日は1200に抑えたから明日に600回せる
選択肢が増えるわ〜

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 01:40:21.64 ID:QLDt9jiD
ダイエット 体痩せたが 髪抜けた 
痩せたけど 生理が来ない どうしよう ※季語なし 

今の状況を五七五にしてみた

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 01:47:38.21 ID:Lkug9Okd
二年くらい在宅勤務で、
家から全然出てなかったから、
毎日15分くらい腹筋、背筋、スクワットなどやってたんだが、
働きに出始めたら、筋トレの体力残ってない。
でも通勤1時間半くらいだから
筋トレ位の効果あるかなー
あるといいなぁー

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 02:21:11.75 ID:RedlGeWW
おなかすいて寝れなかったから今食った
晩飯食べた時点で物足りないのは分かってたんだよな…

休日の飯はほんとにうまくいったためしがない
痩せてく内に上手くなるんかね

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 02:47:37.94 ID:w9DxXdld
一平ちゃん焼きそば5個、チキンラーメン7個
スパ王カルボナーラ2個、ファミリーサイズのフルーツグミ2袋
ファミリーサイズチョコ1袋、ファミリーサイズキットカット1袋
ファミリーサイズクッキー苺&チョコ1袋、デカバウム1ホール?
果汁グミ5袋、ガーリックトーストスナック3袋
照り焼きマヨ味スナック1袋、飴3袋
お得用ラムネ3袋、ガーナ板チョコ3枚
ポンジュースグミ1袋、フルーツグミ1袋
しっとりクッキー1箱、Maryビスケット1箱
蒟蒻畑7袋、ガム1箱、どら焼き1個
とろとろもものフルーニュ?ジュース24本

↑今家にあるお菓子と麺…orz
仕事の関係でいろいろ貰うけど、ダイエットで食べるの我慢してたらいつの間にか貯まる溜まる
貧乏性で捨てられなくて欲求も溜まるw
でもいまのとこ2ヶ月我慢出来てる

コパン3袋・ブロックチョコ1袋・どら焼き1個・照り焼きスナック1袋
ニンニクスナック1袋・チロルパック1袋・飴2袋・ラムネ1袋
は手をつけることなく人様のお腹へ無事到着しました

後で全部カロリー計算して震え上がって欲求に耐えよう

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 03:03:46.40 ID:3PYvxFT8
>>165
私も貧乏性なので気持ちわかる。
よく2ヶ月我慢出来てるとおもう。

人様のお腹に届ける努力をしつつ、
食べないように気をつけながら、小袋に「○○カロリー」と書いた
テープでも貼って、1日少しずつ捨てて、
捨てたお菓子のカロリーを、取らなかったカロリーとして記録して、
何カロリー摂らずに済んだか、自分の我慢を褒める方法にしてみるとか。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 04:04:49.02 ID:abhGnQch
ツイッターダイエット効果抜群
捨て垢で毎日の体重と食べたものを必ず記入すること

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 05:04:47.67 ID:PUwps/Qu
整体師の学校に通ってる友達に、寝る前のストレッチをめちゃくちゃオススメされるから、少しずつはじめてみた。
猫背とO脚なおるといいなー


169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 05:29:54.55 ID:b/HIuSuD
まだ前の体重に全然戻ってないのにやる気なくなってきた
一番のショックだった背中がほぼ元に戻って危機感が減ったからだよな
まだデブだから!デブだから!ていうか緩みすぎてリバウンドしそうだから!気合いいれろ!

170 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/07(月) 05:38:35.38 ID:EpwXQ5MD
ダイエット7日目。68.4/44
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腹筋、足、3ケ所。
スロージョギングとウォーク45分3.5キロ。水泳1650m。
今月のウォーク&ラン9.4キロ。水泳12.35キロ。
食べ過ぎた分の調整をしたが、まだ足らず今日も調整。
今日は、21分続けて走れるように頑張る。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 06:23:44.59 ID:kq8ZFkV2
危うくパンを食べるとこだった
レンポテありがとう

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 08:34:58.07 ID:8qrRKF2D
月1のヤツきたー
これを乗り越えたらチートデイだと思ってがんばろ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 10:29:40.19 ID:EXQpjlf+
>>167
ナカーマ!
カロリーとかぱっとメモれるのがいいよね
食品名リプったらカロリー教えてくれるbotとか無いかな

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 10:31:00.31 ID:EXQpjlf+
>>167
ナカーマ!
カロリーとかぱっとメモれるのがいいよね
食品名リプったらカロリー教えてくれるbotとか無いかな

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 10:32:33.72 ID:EXQpjlf+
すまん被った

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 13:56:26.98 ID:HssDsqu6
どっかのスレで出てたミンティアのジンジャーおいしいわ
お昼の後のデザート?として食べてる
にしても今日のお昼は食べ過ぎた感があるけどなww

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 15:58:24.25 ID:xBGYp/01
一日1200kcalに抑えてるんだけど、今日は2100kcal食べてしまった。
ショックだ。
明日明後日で調整すればいいとは分かっているけれど…。

はあ。気持ち切り替えて頑張ろう。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 17:35:55.97 ID:PUwps/Qu
11日の金曜日は満月だから、浮腫で体重増えても気にしないぞ。うん。
イライラしないようにするぞ。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 18:36:37.58 ID:l1/2jy+I
3週間ぶりに食べたハンバーグは超うまかった…
次はクリスマスチキンだ

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 19:34:07.49 ID:dLqFz91/
パン大好きなんだけど
買わないようにしようと思います

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 21:05:16.34 ID:PUwps/Qu
レプチンでググると色々と食欲のコントロールの仕方がでてくる。
参考になる。
人間の味覚は10日おきに生まれ変わるみたいだよ。意外に早いんだね。
ビタミンミネラルって、大切なんだなぁとシミジミ痛感。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 21:58:07.57 ID:AXU57qET
亜鉛って暴飲暴食防げるって聞いたけど本当なのかな…

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 22:00:07.75 ID:LIDnArYG
バランスよく適正量食べて、適度に運動して、しっかり睡眠取って、
一生健康に楽しく暮らそう。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 22:01:25.00 ID:TpaEhf4X
うわああああ2500以上のカロリーを摂ってしまった
ちくしょう天ぷらめ…明日は多めに運動してやる

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 23:19:44.42 ID:ZsQUKFjC
若い娘、独身の子には正しいダイエットで痩せて綺麗になって欲しいから、
つい余計な、時に厳しいレスをしてしまう
これが代償行為なのだと気付いた

私には独身のやや太った親友がいた。彼女は太った自分に凄い劣等感を抱いていた
彼女に便乗して一緒にダイエットを始めたけど、やる気が見られない彼女に私は怒ってしまった
そして彼女から縁を切られた。色々理由はあったけど、アドバイスとかウザかったのもあるだろう

でも私は彼女の事が好きだったから、良いところがいっぱいあるんだから、
痩せるだけで自信が持てるなら痩せて欲しかった
いつか彼女に彼氏が出来て、結婚式に出るのを楽しみにしていた

すべてが押し付けがましかったんだろうな…後悔しても遅い。
良くない噂を耳にしたが、どうか彼女が正しい道へ軌道修正してくれる事を強く願う

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 00:29:10.43 ID:Xjco0naM
>>182
ちょっと味覚音痴だったんだけど、亜鉛だけじゃなくて、マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントをとりはじめたら本当に改善してきたよ。

あと、市販の30品目の野菜ジュースと青汁を飲んでる。
ビタミンBは確かに疲れにくくなった。

マジにカロリー重視をやめて栄養重視にしたら、太りにくくなったよ。

精神的にかなり穏やかになれたのを実感するから、栄養重視のダイエットはオススメ。


187 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/08(火) 08:05:15.65 ID:oTEG5Qc8
ダイエット8日目。68.2/45
昨日ジムでしたこと。筋トレ、 ベンチ。
スロージョギングとウォーク30分2.7キロ。水泳2700m。
今月のウォーク&ラン12.1キロ。水泳15.05キロ。
今日は25分走れたけどかなりきつかったので、毎日25分はまだ無理。
無理せず20分ぐらいは続けよう。食べすぎのカロリー調整完了。


188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 08:55:27.32 ID:WXkYNZ79
よく寝られなかったり、徹夜して何かしてたときより、
ぐっすり寝られたときのほうが、朝の体重がぐっと減ってるような??
不思議だなあ・・・

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 09:10:35.04 ID:Xjco0naM
>>187
いつも乙!頑張ってるよね。感心するわ。

自分もプール通いたくなってきたな。

>>188
うん、質の良い睡眠をすると、体重落ちやすいよね。食欲もおさまるし。
成長ホルモンで代謝が上がってるのかもね?

質の良い睡眠は、血糖値があがりにくくなるらしいよ。

私は昨日、仕事で遅くなって睡眠不足だから、今から寝るよ…


190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 12:01:11.60 ID:qdWIFsiZ
>>187
ねぇ、いつブログ始めるの?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 12:13:24.08 ID:q2huJyQi
チラ裏の意味わかってんのかな…
ブログ以下って事だよ?
他人がチラシに書き捨ててる事に食ってかかるって何事w

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 12:49:54.92 ID:exaVsOu/
掃除板でもチラ裏にレスはおかしい!で揉めて、結局レス禁のチラ裏が出来たな
雑談スレは過疎ってるし、レスされたく無い人はここでいんじゃね?↓
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/l50

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 12:53:21.44 ID:qdWIFsiZ
>>191
細かく経過状況書くんなら自分でドコかに纏めといたら良いじゃん。
誰かに見てほしくてレスして欲しいから書き込むんだろ?

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 13:09:33.50 ID:4jBMcutC
何書いてもいいのに、そのスレッドの話題に関することは書いてはいけない、ってのは矛盾してると思うけど
「何書いてもいい」ってのは「何書いても叩いたりかまったりされない」と考える人も多いってことだろうね。

何かを発する以上、叩いたり、かまわれたりするという責任は避けて通れない。

それが嫌なら、明に「レス禁止」になってるところに書くべきだろうね。
レス欲しい人は「雑談」スレで。

レス禁止吐き捨てスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/

ダイエット雑談
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/


195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 13:16:35.30 ID:q2huJyQi
チラ裏ってのはどこか明確なトピックのあるスレでどうでもいいような事書いていた人が「チラシの裏にでも書いとけ」って言われてできたスレでしょ?
チラ裏に書かれてるレスは原則、読ませんな、お前んちのチラシに書けよ!!っていうようなレスでも間違ってないんだよね。
それをさらに読ませんな、というのはちょっとスレの趣旨を逸脱してると思うんだよね。
レスしてもいいと思うけど、チラシでチラシ(ブログとか。とにかく他所)に書けつーのは違うんでないの?

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 13:28:52.36 ID:4jBMcutC
違うだろうね。でも、何書いてもいいんだから、自由なんでないの?
おかしなこと書いてる人は、おかしいと思われたり、叩かれたりするだけで。

少なくとも、オレはチラ裏ではアンカー使わないようにしている。どうでもいいことだけど。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 13:31:24.19 ID:iLfqoYvk
>>192
実はあの掃除板の揉める元になったのが私の書き込みだったんだが、
私のアンチか?ってくらい本当にしつこく叩いてくる人がいたんだよ
みんながかばってくれたんだけど、その人がそれでは収まらなかったので
みんなが立てて分けてくれたんだ
あそこは基本、チラシの裏に叩いたり否定したりする人はいないから、
レスありでも問題なく回るんだ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 13:42:58.12 ID:exaVsOu/
チラ裏絡むの禁止!ってその同じ人だったりしてねw
自分は絡みも何でもアリ派だけど、日記書いてる人は叩かれやすいから、
以下のスレに記録した方がいいのでは
ダイエット日記
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255542824/l50
ダイエット記録
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295189815/l50
↓このスレは何なんだw
イエット記録
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260775168/l50

ダ板ほど重複スレ、駄スレ、単発スレが多いところも無いよね
元居たオタ系板がその辺厳しかったから驚くわ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 17:45:34.32 ID:0/+KHVO9
最近腹回りが引き締まってきた。
何で効果でてるかわからんが全部続けていく。
目標体重になるまであきらめん!

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:28:23.91 ID:yBDUmaUf
カップヌードルライト買って、やったーいつ食べよう!って思ってたんだけど、
1日の貴重なカロリー、栄養ないもの200も取れない……
ダイエット終わるまでお預けかなあ

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:43:26.72 ID:iLfqoYvk
>>198
いや、逆だよw
私が絡まれて叩かれたほう

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 19:20:52.87 ID:m+avMG+2
油もの抑えただけでうんこの回数が倍になった。あとうんこが油ぎってない

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 20:06:49.67 ID:6LJLTrii
昨日テレビで体重計は北に置いちゃいけないってやってて自分の体重計見たら見事に北だった
風水とか信じてないけど体重計だけは置き場所変えたw
効果でてくれー!


204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 20:13:47.40 ID:j9CFrWd4
>>203
おねランだねw

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 20:57:31.05 ID:202TARb/
油ぎるほどのウンコが出るような油ものの食事してんのか……
デブ怖いデブ怖いデブ怖い

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:13:56.67 ID:kPKnKV7R
油は便通にいいはず

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:16:26.80 ID:lA3IHxCc
エレベーターに乗ってたらガリガリの若い女が俺の目の前に入って来た
後頭部がスカスカまだら模様のハゲになっててう〜むと思わず唸ってしまった
最近の女はホントに痩せててしかも髪が滅茶薄いヤツばっかりな
女性用カツラメーカーボロ儲けってのが良く分かるぜ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 23:07:37.86 ID:GddLh/hk
明日丸々1日家族が留守にするから、自分の好きなようにカロリー使える日だ
心配させないように皆と一緒に食べなくていいし
何時までの美味しいもの作ってやらなきゃって事もない!
外食して夕食抜くような食事内容でも咎める人もいないんだー

…自由すぎて若干どうしていいのかわからない

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 01:50:17.75 ID:ZQJCG1De
最近体重体脂肪率や体のサイズの変動があまり無く凹んでたが、
何気なく手首を掴んでみたら以前とは段違いに掴みやすくなってる事に気がついた
俄然やる気出てきた!

210 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/09(水) 06:12:18.18 ID:4TjuY7NG
ダイエット9日目。68.0/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のウォーク&ラン12.1キロ。水泳16.15キロ。
昨日は疲れがたまっていたので、筋トレとスロジョグお休み。
ズンバ45分。スロジョグより楽しい。毎日あればいいのに。
今日は筋トレ足と腹筋だけにして、長めに歩いたり走ったりしよう。
スイムも2000ぐらいは泳げるといいな。



211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 06:48:52.45 ID:3dLnPxlu
チラ裏は何書いても良いって書いてる奴いるけどよ、
お前らは日記や経過観測をチラシの裏に書き留めていくか?
日記帳やメモ帳に書いていくだろ
チラ裏に日記を書くのがおかしいだよ

>>210
お前、自分の事書く為だけこのスレ来て他の書き込み読んでねぇだろ?
ってか、このレスも読まねぇんだろうけど
こういう自分本位の女嫌いだわ〜

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 08:02:01.42 ID:lNJRrT9V
>>211
私もちょっと不快だな。というかこういうの記録するスレってあるんじゃないかな?と思う。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 08:55:29.16 ID:Gq2wIHiW
あらゆる板にチラ裏スレあるけど、>>211ー212みたいな奴ら初めて見たわ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:09:51.87 ID:l3LnBisQ
ほぼ3週間、体重に変化がなかった。
が、今朝同じ条件で量ったらかなり減ってた!
すごく嬉しい!
やる気が出たのに風邪引いた…orz
自分のバカwww

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:11:21.31 ID:J/X2mnu4

      r;ァ'N;:::::::::::::,ィ/      >::::::::::ヽ
.      〃  ヽル1'´        ∠:::::::::::::::::i
       i′  ___, - ,. = -一   ̄l:::::::::::::::l
.      ! , -==、´r'          l::::::/,ニ.ヽ
      l        _,, -‐''二ゝ  l::::l f゙ヽ |、 ここはチラシの裏だ
        レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;=、_   !:::l ) } ト
       ヾ¨'7"ry、`   ー゙='ニ,,,`    }::ヽ(ノ    好きなこと書いてろ
:ーゝヽ、     !´ " ̄ 'l,;;;;,,,.、       ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{   __)`ニゝ、  ,,iリ::::::::ミ    な! 
::::::::::::::::::::Vi/l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::;゙ ,  
:::::::::::::::::::::::::N. ゙、::::ヾ,.`二ニ´∠,,.i::::::::::::::::::::///
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ /
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.\;::::::::::::::::::::::::::::::/ /


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:15:45.99 ID:WM+K6N8w
>>213
ダイエット板は子供や初心者が多いから、2chの明文化されてないルールや雰囲気をわかってない感じだよね

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:17:31.41 ID:cjlI13B6
大きな長方形のバームクーヘンをいただいた。
ちょっと前まで過食癖のあった自分。一口食べると一本丸々平らげそうで怖かった。
でも大好きな先輩から頂いた物だからダイエット中でも有り難くいただこうと決めて今朝切り分けた。
以前なら切りもせず一本そのままかじり付いていた事だろう。
コーヒーも用意して一緒に美味しくいただきました。
3切れでお腹いっぱいだとちゃんと感じられて嬉しかった。
しかしこのペースでは食べきれんから職場の皆にお裾分けしよう。
ちゃんと美味しく食べられて本当に良かった。
先輩結婚おめでとう。私も先輩みたいに優しくて仕事のできる人になります。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:24:58.45 ID:sGJuFOFI
自分が見た限り、この板で叩かれるのは同じ事何度も書きにくる奴ばかりだよ
ウザがられだしても人のレスを読まないからまた書きに来て本格的に叩かれるパターン
あとその流れで必ず現れるのが「痩せられなくて嫉妬してるんだろ」「ダイエットでイライラしてるんだろ」と頓珍漢な事を言いだす馬鹿

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:32:05.76 ID:J/X2mnu4
道端に落ちているチラシの裏になにか書いてある。
わざわざそれを拾って、しげしげ読んで
なにかしら怒っている。

そんな感じかな。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 10:30:04.14 ID:mHXO6F1G
>>211
何書いてもいいんだよ
上の人も書いてるけど、もともと他のスレで
自分語りや、で?っていう書き込みが嫌がられて
「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な!」
って言うAAが出回り、そこから
自分語りや、で?っていう書き込みをするためのチラシの裏が各板に生まれたんだよ
そのためそのAAをもじって、「ここはお前の日記帳だ、好きなこと書いてろ、な!」って言うAAがよく貼られる
それがルーツだからチラ裏ってのはそういうもんなんだよ
半年ロムれよ

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 10:33:00.17 ID:mHXO6F1G
>>211
あと、女ならもっと綺麗な言葉使え
見て解るんだぞそういうの

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 10:38:22.94 ID:Y4XUCvrU
NGにすれば見なくてすむよ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 10:41:01.06 ID:eD1xtygh
踏み台のありがとさんが排除された流れに似てる
チラ裏だろうとコテ化するような書き込みは叩かれるってことかな

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 10:50:02.26 ID:h4NqxkYx
コテは嫌われる
デブとゴキブリは嫌われる

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:05:35.79 ID:XfdGZj83
こまけぇこたぁいいんだよ。

3日ぶりに筋トレ再開する。
殆ど食べず飲まずだったんで、なんか色々落ちてそうで憂鬱。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:12:24.01 ID:ZI0dn5Cv
コテ無しならウザいと感じるが、コテならNGに入れれば消えるから気にならないな
NG機能使わない人のが多いのか?

腹筋始めてから快便になり良かった、だか何故か体重が増えた
なんか食べ過ぎたっけな…回数増やすか

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:16:42.83 ID:3dLnPxlu
>>220
>「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な!」

だから、日記帳じゃねぇって言ってんだろ!
別に駄文や吐き捨ての書き込みするのは良いんだよ。
日記を書くんなら他のスレ行くかブログでも始めろって言ってんの。
チラ裏スレにコテまで付けて周りの意見無視して自分の経過だけを書く奴はただの馬鹿だ。
こういう自分本位な女は大っ嫌いなんだよ。
NG登録しても飛ばされた番号があると「またあいつ来てんのかよ」ってイライラする。

あと、俺は男だよ。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:17:35.41 ID:J/X2mnu4
もうやめて。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:20:58.79 ID:tfIluKfo
>>227
2chは初めてかい?
肩の力抜けよ

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:23:16.18 ID:ETMwospw
シナモンはインシュリン分泌を促進、その感受性を改善……

インシュリン出まくったらよくないんじゃなかったかな?
抵抗性が悪いんだっけか

筋トレで体追い込んだ後の飯の後ならいいのかな?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:34:07.78 ID:hTsipZyN
インスリン出まくったら太る
インスリン抵抗性はデブの証拠
少しは勉強しろ馬鹿デブ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:59:17.39 ID:gm04+rwy
あほー!DDのあほー!どあほー!!
ふざけんな!ふざけんなふざけんな!
いいかげんにしろー!
もっぺんちゃんとやれ!!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 12:47:37.76 ID:UmZm29re
シナモンとジンジャー間違えた…インスリン増えるのかよ!

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 12:48:33.64 ID:0gJnu/Bi
わざと対立関係にして、症状(アディクション)を長引かせるってのはズルいデブ

デブからしたら、痩せられない理由を提供してくれる協力者だし、痩せようとする間はずっと構ってもらえる
「こんなに努力してんのに痩せられないのはどうしてどうして?」
って言ってる間は自分は考えずに済むもんな
周りも「どうしてだろうね?」で同意は得られるわけだし
本気でダイエット指導してくるうざいヤツには適当に流しておいて、ウンウン頑張るね、って言っとくだけでいいし構ってくれるし。

痩せないことを馬鹿にされても、お人好しが
「そんなことないよ〜、辛い思いしてるじゃん」
「頑張ってる人に、そんなこと言ってヒドイ」
ってなるし。
自分が怠けてズルしていることなんて一切気にしないで済むシステム作り完了。   

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 14:48:34.99 ID:T3QAL4lK
ドーナツ100円…ポテト150円…
食べたいいいいい
でも誘惑に負けたらまた太る…食べちゃ駄目だ、節約だ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 15:22:00.46 ID:m9ezE7Vq
カショオ治った。
食事のせいで髪が抜けるのか円形のせいで抜けるのかわかんないけど、
普通の人みたいに普通のダイエット頑張るから、美味しく食事ができて希望の体になれますように。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 16:22:04.18 ID:2TC38dIa
昨日一昨日と、ドカってしまった。だから今日はりんごしか食べてない。
毎月この時期になると……はあ。
この腹見ると、なんだかモチベーション下がるわorz

でも頑張らないと。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 17:16:34.80 ID:DYJEg2GU
揚げ物や肉料理やパン類は我慢できるけど甘いもの我慢するのが難しい
まぁクリーム系のやつ食べなくなっただけマシか…


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 17:17:20.36 ID:eD1xtygh
>>230
でもシナモンは毛細血管にいいからハゲに効くって言ってたよ
髪ふさふさの自分には関係ないが。それより毎朝雑穀パンにダイエットシュガーちょっとぬって
シナモンふりかけて食べるのが好きだった自分涙目
まぁ別にシナモンでそうなっても、食べ過ぎなければ全然問題ない

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 17:28:00.87 ID:MDK9Hw7h
月1で食パン食べ放題

食パン3袋買ってきて食べれるだけ食う
全部で3000kcalか…

多分月1だから大丈夫だろう
だってパン食べたいのだ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:33:23.07 ID:5EBKkGkZ
ママンには悪いが弁当のおかずを全部食べて白米を半分以上の残し続けてたら体重がみるみる落ちてきてワロタ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:51:59.72 ID:PRIgCfd3
>241
ママンに白米半分にしてって頼んだ方がよくね?
空いた所にこんにゃくのきんぴらか
キノコの和え物でも詰めてもらってさ


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 20:09:00.13 ID:hmctk/dU
パンはやべえ
お腹八分めでやめられるのに、食べちまう

前回リバウンドした原因もパンだったなー
パンは鬼門
パンは美味

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 20:23:17.29 ID:ETMwospw
>>231悪いな

今はダイエット後で身体の事について勉強中なんだ
176cm73kg体脂肪が10.3%じゃこの板じゃ糞デブなんだろうな
筋トレ後の食事→インスリン分泌がないと筋肉に栄養行かなくて発達が出来ないんだけど、お前には関係ないみたいだな

感受性を上げるって事でシナモンは取り入れる事にしたよ

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 20:27:36.94 ID:Z10gd2pP
よっしゃ痩せてきた!と思った途端に調子こいてドカ食いしてしまう。前に進まんな。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 20:59:42.61 ID:AVybjiTY
1ヶ月で1.5kg減った…
減らし過ぎるとすぐドカりたくなるから
焦らない焦らない…

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 21:31:46.71 ID:6pU8CxHN
なんで自分を上げる努力をしないで、他人を下げる努力ばかりするんだろう?

本当に理解できない

妬むより僻むより、目標にすればいいし、それがどうしても出来ないなら見ないふりをして無視でもすればいいのに

なんでそんな生き方しかできないのかな?

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 22:18:18.48 ID:RiI27Mte
市販のお菓子全般が大好きだったけど、
少しだけですませようとしても、少し食べるとおいしくてもっと食べたくなり
たくさん食べてしまってた。だから、これはもう自分の場合は絶つのがいいと思い
おやつを食べるのを完全にやめた。
そしたら、楽になった。
人にも、「ものすごく太りやすいから、おやつを完全にやめちゃった」と
伝えていった。いただきものは、家族や友人へ。無理なら遠慮なく処分してねと
言いつつ。

運動して食事に気をつけて睡眠も取るようにして、
3が月で7キロ痩せた。体脂肪も4%減った。

クリスマスやお正月も、適度な食事、適度な運動でいこう。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 22:41:12.48 ID:QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってw
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねw

馬鹿には親切だから教えておくよ。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 22:41:31.31 ID:QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってw
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねw

馬鹿には親切だから教えておくよ。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 00:01:12.48 ID:PLj5H2Df
大切なことだから(ry

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 03:04:56.57 ID:cX+nrKql
>>249-250連投までしちゃってwwww

卓上の理論並べて実行も何もせず結果出さないより表面的な勉強だけでも結果が出せれば充分だと思うんですけどねwwwww

持ってる知識精一杯に引き出してまだ勉強中の人間をご丁寧に馬鹿呼ばわりするあたり
生きててもしょーもないクズなりにアタマだけはイイみたいですねwwww
アタマだけはwwww

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 05:12:18.39 ID:bErd33ec
このスレのことじゃないが、何かあるとすぐクソデブだの何だのと罵る奴何なの
もう少し普通にレスできないのか
ガキならまだ解るが、大人だろ?
その余裕のない感じが、断食中で同族嫌悪全開の巨デブを彷彿とさせるんだが

254 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/10(木) 05:51:51.66 ID:N5MZuEn+
ダイエット10日目。67.8/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のウォーク&ラン12.1キロ。水泳17.25キロ。
仕事でジムに行く時間がすごく遅くなった。予定通りできないと
イライラしてしまう。今日はできるだけがんばる。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 06:32:06.11 ID:F5IT5dHb
>>254
俺はお前にイライラしてるよ。
ホント、毎日何しに来てんの?
そうやって詳細書くって事はまた後々見直す為に書いてんだろ?
見直す必要が無いのなら頭の中に留めておいたら良いんだもんな。
だったら、他の住人が書いた書き込みにも目を通せよ。
ホンマに自分勝手なクソ女だな。だからブタなんだ。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:02:56.46 ID:bErd33ec
N・G!!

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:14:34.69 ID:X/74EABk
粘着してイライラしてるやつも何しにこのスレに来てるんだろうね

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:45:39.19 ID:Adk4Fm1O
あぼーんで快適生活。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 10:44:42.77 ID:s4Ots9EP

 卓 上 w

ドンジャラでもしてろ デブ脳w

『机上の空論』って言いたいのかな〜?

国語の能力が弱いのって、どうよw

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 11:51:11.99 ID:i/I3EFUV
ドンジャラなつかしいw

あのブログのデブまた食ってるよ
料理しないから毎日のように外食してんなw
2日で1kg減ったとか喜んでるけど
そりゃお前みたいな巨デブだったらすぐ減るだろうよ
逆に長い間ダイエットしてても5kgぐらいしか
減らない事に疑問を持てww

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 12:53:23.76 ID:KQd3gNeH
>>255
お前さ、スルーって機能持ち合わせてないの?
俺にはお前の方が鬱陶しい。
お前こそ2度とこのスレに来なくていいよ。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 12:53:51.08 ID:2Byqg/SB
体重は変わってないけどウエストに効果出てきた
変化があるとやっぱ嬉しいな

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 13:24:23.25 ID:mya5Vmau
くじけない
くじけないぞ(`・ω・´)

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 13:38:13.43 ID:YCh21MFj
一昨日30000m歩いて昨日80kmチャリこいだら4kgやせたわ
ま、体重116kgだがな

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 15:02:39.14 ID:pye2sN+Q
うわー私は5キロ痩せたいのにグダグダしてるわ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 16:13:20.27 ID:tw9iHg/0
お腹がすいてるわけじゃないのに、今日の午後はやたら口寂しい。
「何か食べたい」って気分がつきまとう。
どうしちゃったんだろう。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 16:31:42.86 ID:VyCwAsmM
165/55の頃、痩せてる人扱いされてたけど自分では標準より太ってると思っていた
ローライズで腰骨を見せるような服装してたけど二の腕と太ももがかなり太くてイヤだった
要は部分的に締まりがなくて気になってたんだな
腹筋は趣味だからウエスト58だったのに二の腕は標準よりだいぶ太いっていう
ウエストなんてよほどピタピタの服きない限り分かんないんだから二の腕を細くすべきなんだよ
色々やってるけど今も二の腕と太ももは太いし体質なんだろうか

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 16:48:09.37 ID:2oQ/Oirr
自分に呪いをかける。

6週間後、つまり12月22日までに4Kg痩せなければ交通事故にあって一生歩けない
体になる。この呪いはマジです。呪いを解く方法は4Kg痩せる事のみ。
現在53Kg 。49Kgまで確実に落とせ!!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 17:24:58.43 ID:XPcc8JzH
友達にすごい痩せたね!と言われた。
顔ちっちゃくなったし、足も細くなったと。
前履いてたジーパンゆるゆるでしょ!?って言われた。
ウキウキな気分で帰って久しぶりに鏡を見た。
私の足…どう見ても極太にしか見えない。
特に太もも。
太もも本当何も変わってないように見える。
細くなったなんて思えない…なぜ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 17:33:33.37 ID:Bk5CIWDI
>>268
俺も自分に肉と揚げ物、パン食えない呪いかけたよ。ひと月で10kg痩せて目標まで残り10kg。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 17:35:29.46 ID:Yh0jd/0Q
あと5キロ痩せるだけでいいのにその5キロが痩せられない〜
しかも中弛みしてたから今日から気合い入れ直して運動と置き換えした
とりあえず今月中に−3キロ!


272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 17:43:23.47 ID:0iBaY1Oa
三週間で6キロ太って周りの目が痛い…

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 19:38:01.15 ID:F5IT5dHb
>>261
俺はこういうクソ女が大嫌いなだけなんだ。
ってか、昔の彼女に似ていてムカついてしょうがない!!
自分の事しか考えてないビチグソ女!!!ホントに鬱陶しい!!!!!

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 19:50:50.58 ID:IJu6J8Zz
間食してしまった。
まあ納豆だけど、なんか習慣化しそうだから
気を付けないとなー。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 21:43:44.14 ID:pYrrs6nG
ベンチプレスの仕組みについて納得してみるテスト。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 22:53:54.16 ID:4QjoMnaX
600kcalのパン食っちまった
今日はいいけどドカ食いに火がつきそう
でもパン(゚д゚)ウマー

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:09:51.24 ID:V79i1xg+
メロンクーヘンの半分にも及ばねーぞ!
気合入れろ276!

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:12:06.98 ID:pye2sN+Q
今、食べ終えました
ガルボキューブや焼きそばです

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:13:08.36 ID:tRh0pCS8
夏は暑さのせいで、食欲なくなって自然と体重も落ちるが、冬は完全に暴食に拍車がかかって一気に体重が増える(戻る)とにかく食欲が抑えられない

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:31:22.79 ID:yCsJydXF
178cm110kgからダイエットして
1年で40キロ痩せたらしい 
そして練習続けてJリーガーになったんだって!
すごいねえ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:59:02.54 ID:BAAlIJ6T
外食でレバニラ食べるにはどこに行けばいいんだろう。
肉系の定食いろんな所で見るけど、レバニラ見たことない。
ダイエット始めてから今まで食べなかったのや、あんまり好きじゃないものも食べたいと思うようになった。
あんまり好きじゃないのは、やっぱりあんまり好きじゃないんだけど。
レバー苦手だけどレバニラ食べたい。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 00:14:44.69 ID:ZlTYk9AE
>>281
餃子の王将は?

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 01:20:34.65 ID:nrUpHV1o
>>281
何とか軒みたいな中華の定食屋いけばどこにでもあるだろ。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 01:46:06.98 ID:LoM0iSqM
うーわ小腹すいた、でもここでがまんがまん

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 02:39:35.97 ID:lvS9rLXa
我慢する時、誰のことを考える?

286 :スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA :2011/11/11(金) 06:30:43.00 ID:DHfsdLu9
ダイエット11日目。67.4/44
昨日ジムでしたこと。ウォークアンドスロジョグ40分3.6キロ。水泳2100m。
今月のウォーク&ラン12.1キロ。水泳17.25キロ。
予定通りでした。体重も減ってきていい感じ。引き続きがんばる。


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 06:51:14.56 ID:QOoPlJ3O
今更だけど、百円ローソンマジいいね。
安い。1人暮らしのダイエッターには、最強だと思った

ヨーグルトも安い。
おにぎりも安い。



288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 07:19:50.21 ID:Ad0us3DQ
>>286
うぜぇうぜぇうぜぇ
お前は誰にも相手にされないクソブタ女!!
お前は痩せられないし例え痩せても誰も見向きもしない可哀相な人

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 09:28:39.85 ID:9NzECYrT
キモイヨー

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 09:36:56.60 ID:MF8q7UJe
私怨じゃんすか

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 10:20:36.60 ID:wVcOE2GE
すごいよな〜。
デブの厚かましさをしみじみ教えてくれる。
公道で、尻丸出しで脱糞しているデブをちゃんと注意しているのに無視して脱糞を続けることが出来る図々しさはまさにデブの所業。
デブは、人間性の大事な部分すら無くしてしまっていることを知らしめるよ。

20cmも背が低く、体重が20kgもオーバーだとこうなるのか。
リアルでも同じこと言われてるからガン無視できるんだよね。
怖いなァ…

良かった。
肥満チビじゃなくて。
この臭いチビデブいつまで脱糞行為を続けるのかな。
いつ気付けるのかな? 

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 10:36:30.12 ID:ezeqVYPk
そもそも、チラ裏スレでコテ付けるのが間違ってねぇか?
自己主張しないのがチラ裏のあるべき姿だと思うんだけど

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 10:39:13.07 ID:AcZWWhwn
ガーナのブラックチョコレートを毎日一枚ぺろりと食べているのに太らない。
血液検査の結果から 糖尿病 ではないのは確か。
むしろ痩せている日がある。
三食きちんと食べているのに。
不思議!


294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:06:30.92 ID:FgrKXv/2
コテやトリつけてくれるからNG回避出来るのにい


やっぱり自炊は成功への近道だと思った
美味しくてボリュームあるのにカロリーひっくいー!
スープなんてただ切って入れるだけだし楽チンだ

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:20:55.30 ID:6LR6l1Em
コテトリOKのスレじゃない限りどこでもコテは嫌われるのにね
まったく構わずにコテつけて毎日書き込む神経は普通じゃない
精神異常を見せつけて痩せようって、なんのプレイ?
羞恥プレイにしても醜すぎる
精神が歪んでいるから異常肥満になるんだろうな 

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:31:02.16 ID:x1GyE4K2
コテとかトリとか何?
初心者なので優しく教えて下さい

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:32:26.37 ID:MVXfLvn6
初心者板へどうぞ
http://toki.2ch.net/qa/

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:23:59.63 ID:d3Za6wSV
せっかくこんな風に注意してくれる人がいるのにね
普通なら、注意されたら自分を省みて正すべきは正すのに
普通じゃないのかな?
知能に軽い障害がある(IQ90前後)か、ちょっと頭がおかしい人なのかな?
世界に自分しかいなくて、他人の迷惑とか考えられないのって、やっぱり躾なのかなあ?
まともな親なら、たとえ障害があっても最低限の教育はしてる筈だもんねぇ…
親もキチガイなのかな?だから子供もキチガイなのかな?

いずれにせよ、リアルの世界では注意してもらえる内が花だよ。とだけ言っておく

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:31:51.01 ID:mYbdbn/x
>>9
いい話を聞いた。確かにそうだね。忘れないうちに写真とろう


300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:43:13.10 ID:zpY0OHi9
>>298
コテ=肥満
=精神異常者
=キチガイ

しつけもあるだろうけど、省みることができないってのは、やっぱり異常だね
「いじめられる自分って可哀想」
「優しくしてくれないなんてヒドイ」
「悪いことしてないもん」
「報告してるだけだもん!」
「この逆境にまけないんだもん!」

くらいにしか思ってないんじゃない?
コテ(デブ)って「ごめんなさい」が言えない生物だから

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:46:32.26 ID:R3bShMuj
どうでもいいじゃねーか…
ちょっと落ち着こう
いいか、まずは専ブラを入れるんだ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:50:54.33 ID:9NzECYrT
何これ・・・この板おかしいだろ・・・
どんだけストレス溜まってんだか

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:54:57.91 ID:4TKk0yB9
キチガイデブにキチガイだと言ってもいいスレだよね?
コテは嫌われるのを教えてやってんじゃん
それの何が悪いのww

クソコテを許すなら
『クソコテを許さない書き込み』も許せよ

なにが落ち着けだ
充分落ち着いてるわ
バカじゃねーの?

落ち着いてないのはお前だ>>301
少しは考えてみろ 

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:57:43.90 ID:FgrKXv/2
異常に粘着してるの同じ人でしょ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 13:05:39.19 ID:D20cj8wC
>>303
あんた、ほんといい加減にしなよ。日記より、よほどうざいです、私にとって。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 13:14:21.89 ID:LpO1wZ2q
人の書いたチラシの落書きに「オレの考えてる落書きと違うのは許さんキーッ!!」
まあそれも落書きだけどなw

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 13:39:44.93 ID:R3bShMuj
「キチガイ」「精神異常」「脱糞」あたりでNGにしとけばいいんじゃないかな?
こいつ以外は使わないだろう

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:01:47.47 ID:QUZ9HkJA
ジーンズぶかぶかになった
ベルトも外側二個目の穴だったのに一番きつく出来る
同じ服でも前よりスッキリ着こなせている
まだまだぶよぶよだけどこんなに変わったんだな
逆にそれまで太りすぎだった自分が恐いわキモいわ
モチベーション上がったからスクワットと腹筋してこよう

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:10:35.94 ID:vjtabuRh
でぶで同病だからコテに同情しているのか

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:11:26.34 ID:RVcl4P/U
風邪で喉いたいのに食欲はあるって…喉いたくて食欲なかったら痩せるのにー

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:27:41.96 ID:ezeqVYPk
チラシの裏に名前書いて落書きする奴は、まぁいないわな

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:51:57.56 ID:h+grHblX
>>311
見たくない人への優しさでしょ。

昨日筋肉痛酷すぎて走れなかったし、今日は雨で走れない。
休養中に筋肉痛育つといいなー。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:49:23.34 ID:0XmrCGIw
やばいー!
今日は肉食べなきゃヤバイ!
鳥スープで温まるぞ!

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:51:45.98 ID:NOCf/LEg
>>312
はあっ!?
マジで言ってんの?頭だいじょうぶですか…

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:54:50.63 ID:LpO1wZ2q
名前を書く人も書かない人も居るとは思わないの?

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:57:39.26 ID:LpO1wZ2q
すげー痩せてすっきりしたからモテモテになる〜

と思ってたけど「標準」になっただけだった。


「チラ裏に名前書くのは許さんキーッ!!」ってかなw

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:57:57.39 ID:psw9F2ub
>>314
あなたの頭が心配です。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:59:11.98 ID:LpO1wZ2q
それもまたチラ裏w

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 17:23:17.36 ID:Yt89TbeL
まぁ落ち着けってデブ共。炭水化物減らしすぎじゃねーか?

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 17:52:58.72 ID:vsZd4TPW
俺はよそのスレでえらい憎まれてしまった嫌な奴だが、
よく食ってたときも嫌なこと書いて嫌われたりしてたから、
こういうのは一概に炭水化物やカルシウム不足のせいとは
言えないんじゃないだろうか。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 18:29:24.94 ID:36kI39Rp
すぐに何かのせいにしたがるのはデブの習性だもんね

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 20:27:52.45 ID:JPbRsUcC
まだイライラにはカルシウムとか言ってる奴いたんだw

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 22:07:52.53 ID:d3Za6wSV
荒らしの人の嗅覚って凄いなぁ
ある意味天才
その能力を荒らしなんかじゃなく、もっと別に使えばいいのに
それとも荒らしのみに使用できる能力なのか?

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 22:31:20.49 ID:0U3moUZ1
ダイエットブログ見てると面白い。
食事は菓子パン、甘いお菓子、甘い飲み物、麺類、カレー等の高カロリーだらけ
少量ならまだしも、3食菓子とカフェオレや3食カップ麺に菓子とかそんなのばっかり。
挙句に運動したくない、でも痩せたいとかふざけるなw

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 00:27:02.30 ID:0gtkEF3Q
>>324
マジキチになるとそれに加えてダイエットフード喰うんだよね…

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 01:27:07.01 ID:44/vt+F/
でもカップ麺ってカロリー低いよ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 02:08:12.98 ID:Ox3AjXH6
袋ラーメンは 440kcal カップラーメンは縦型の物で 370kcal 位か。
間食しなけりゃカロリー的には小人で無けりゃ問題ないな。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 02:11:29.55 ID:IHcg9hQE
お腹不調で病院行っても治らず。
症状ggったら、たぶん機能性胃腸症だ…。
ダイエットにうってつけですね…。

今日イライラしてドカ気分になったものの、1日で食べたものが
チョコ180kcal
ベーグルサンド半分200kcal
ネギトロ巻150gくらい 250kcalぐらい?
焼きそば小皿 200kcalぐらい?
生野菜ジュース 70kcal

…栄養バランス無視しただけになってしまった…。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 06:42:24.07 ID:092g359F
ダイエット12日目。67.0/44
昨日ジムでしたこと。ウォークアンドスロジョグ40分3.4キロ。水泳2800m。
今月のウォーク&ラン15.5キロ。水泳20.05キロ。
今日からお友達と旅行で、来週は神戸に出張で、ジムいけないので、食事に
気をつけなければ。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 07:05:04.90 ID:5d24EdYS
コテ外しやがった
こんなところで書いてても痩せないよ
水泳も冷えで内臓脂肪つくしな

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 08:36:01.63 ID:uWXc/N+S
付き合いが多いせいで痩せないとか言い訳にしてるクソデブ
お前が自分の食欲をコントロール出来てないから太るんだろバーカ
飲み会でチャーハンとか焼き鳥とか大量に食ってんじゃねぇよ

痩せたいといいながら言い訳ばかりして
食ってるデブが一番腹が立つ
ダイエットブログでもまた食べちゃった♪とか書いて反省なし
自分の言動に少しは責任と羞恥心を持てデブ


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 10:23:56.91 ID:Lx9kDZog
>>329
何でコテがウザイという書き込みは見てお前がウザイという書き込みは無視してんだよ?
お前、リアルでも空気読めなくて嫌われてそうだなw

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 12:06:31.64 ID:/05XS2UU
スナック菓子やめてやる

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 12:14:10.60 ID:CqkxeWX7
ジムでランニングマシーンやってたら視界の端に茶色い物体が
人生初遭遇のアシダカ軍曹でした。
思わず「うわぁああ!」って飛びのいちゃったよ恥ずかしい。

その後トレーナーさんにマジックリンシュッシュされて弱る軍曹…

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 12:55:30.77 ID:IFq+I0Ni
今から2合の飯を食う

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 13:23:00.74 ID:PWLPYb1I
何で中年〜老害って飯食うのがこんなに汚いんだろう
クチャクチャ音出したり、ゲップしたり…
周りが不快になるとか考えねーのかよ
最低限のマナーも分からないなら外で飯食うなや


337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 13:35:12.79 ID:ye6oSkH6
クチャラーは周りの迷惑お構いなしのクズ人間だから
躾もなってない育ちの悪いゴミ人間だと思って
思いっきり軽蔑してあげて

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 14:12:30.19 ID:Hw4nKJ5o
>>336
はヒジついて犬食いしてるはず

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 17:51:47.68 ID:rnUE3LPf
バター縛り超痩せる…
単にバター入った食べ物たべないってだけの自分ルールなんだが
俺にはぴったりのやり方だった

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 17:56:43.92 ID:IFq+I0Ni
マーガリンやショートニングはおkです

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:27:15.36 ID:10w/5x8V
マヨラーやめたら痩せるだろうな。俺には無理だけど。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:28:56.63 ID:rnUE3LPf
>>340
厳密には食ってるかもね
とりあえずパンとか菓子類は食べないようにした

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:34:07.00 ID:5d24EdYS
>339
カレーやホワイトソース系は?

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:47:50.44 ID:rnUE3LPf
>>343
食べてないよ。でもソイジョイだけは我慢できてない…。これだけは特例で(´・ω・`)

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:11:06.57 ID:uWXc/N+S
>>344
ソイジョイの脂質調べると幸せになれるよwww

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:44:00.88 ID:ZsbamL0E
自分がどうしたいのか分からない…
痩せたいはずなのに…

来週から頑張ろう。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:46:02.44 ID:rnUE3LPf
>>345
いいよ順調にやせてるから
仕事の合間に食べるソイジョイはストレスをちょっとだけ和らげてくれるんだよ…(´・ω・`)

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:49:46.82 ID:+izXmXOt
ああ、食べたい

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:52:38.70 ID:y9WXTF6m
おやつ食べないなんてとても無理だったわ。
これからは食事との置き換えは可とする。


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 21:03:47.32 ID:rnUE3LPf
ふしぎ発見みようぜ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 22:08:33.79 ID:Frohzg2T
食べ過ぎちゃった
明日からがんばろ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 23:11:01.35 ID:Lx9kDZog
>>351
毎日書いてるな

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 23:14:06.74 ID:rasPWHrp

・貯蔵脂肪になりやすい油

飽和脂肪酸

一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)

〔リノール酸〕
サラダ油
菜種油
大豆油
マヨネーズ
ドレッシング
マーガリン
揚げ菓子



よくまあ油なんか摂る気になれるね

354 :チラシ:2011/11/12(土) 23:57:26.94 ID:tDX78nNg
ああー…今日はいつもより食べ過ぎてしまった。
せっかく60台から50台になれたのにまた60に戻ってしまった自分のバカ…!
明日から頑張るもう頑張る。


355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 00:05:50.65 ID:UJLsGXUl
あのスレの荒らしいなくなったっぽい
デブの荒らしって、ID変えるとか姑息な真似するくせに時間帯とか文章の特徴でどうしようもなくバレバレ
しかも本人だけはその事に気付いてないという

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 00:17:21.38 ID:6Asbcszv
どうして食べてる途中で気づけずに、あとからカロリー過多だーってorzしてるんだろ
そこを一番直さなきゃいけないんじゃないのかなあー

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 00:49:14.07 ID:PlnowJFc
1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して
2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから
ドカ食いしてきた明日からがんばる

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 01:18:10.53 ID:sFq47rGn
モルダー、あなた疲れてるのよ
割とマジで
自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり
変なミスするし我慢しすぎもよくない
なんであんなアホなミスしたんだろ

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 07:39:18.73 ID:ixIPUFkL
スイマーまだかな〜('-'*)

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 08:05:48.97 ID:5EOpj05j
痩せ気味のとこまで落としたから
これからどの線でコントロールするか迷う。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 08:18:30.51 ID:yiShOgcZ
こんにちは
29歳女性です。
20日くらい前から
ダイエットを始めました。
ダイエット前
170センチ、55キロ

現在 52キロ。
ウォーキング1時間、腹筋100回、
バックキック40回とか
頑張ってます(^-^)

食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵
昼、プロテインダイエット
夜、うどんなど…

あと2キロ痩せたいです。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 09:07:24.35 ID:8Za5UKLL
バックキックってカッコイイな
壁にオリャっとかやったら穴開きそうだw

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 09:52:02.70 ID:Vw9iliZh
太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る
太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい
太ってる人とそうでない人とじゃ 「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 11:09:00.91 ID:bITSqeKh
0.5kgも増えちゃったよ…
食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ〜

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 11:55:44.48 ID:ZIjfqJjl
>>357
方法キボン
絶食?

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 14:09:46.62 ID:8ptyv28+
朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん
あー炭水化物もカロリーもきついー

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 15:43:57.23 ID:UZD7xD2y
ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 16:28:51.69 ID:qHfIuB0N
久しぶりに呑んだら世界が平和になった
酒の威力すげぇ!

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:07:25.95 ID:41tYekOK
甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。
飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。
おいしかった。メープルシロップありがとう。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:12:26.12 ID:SneH6EBQ
そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 19:24:26.74 ID:lBb/JOzf
なんか10月頃から月経が2週間に1度きてて怖ぇ
今まではちゃんと月1にしかこなかったのに
最近またデブって60キロオーバーしたせいで身体が壊れたか
こりゃまずいので年内にせめて55キロに戻さないといかん
痛みがないのがせめてもの救いか。ワンモアセッ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 19:47:19.42 ID:qhuE9hiw
↑リアルデブの脳疾患マジ怖い

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 20:04:39.82 ID:83lqYfVg
太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ

デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け 

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 22:53:27.89 ID:erutSZF4
5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。
思い切ってMサイズにしたけど普通に履ける!ウエストと太ももに隙間あるし
うれしい〜もっとがんばるよ

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 00:06:43.13 ID:AjeXNbQH
炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた
水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね
このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ…

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 02:37:24.97 ID:6Sp6wD1v
ここ数日仕事のストレスで夜中にパン3つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたw

やはりストレスは心身ともによくないのを実感

今日買ったパンは冷凍した

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 07:51:16.11 ID:aX1eiGAC
周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい
骨太?なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。
たるんたるんは、見苦しいもんね。

けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると(体内の)バランスが崩れるってアドバイス貰った
不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな…

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 07:52:32.35 ID:sJ3KntT2
>371
それ病気だからさっさと婦人科行きなさい
最悪子宮取らなくちゃいけなくなって
一生ピル飲むことになるよ

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 12:46:44.51 ID:mYUQfty/
衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。
改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったw今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。

着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。


痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 13:26:49.18 ID:iXDRIQRT
179cm/90kg超→72kg
昔同じくらいの体重の頃に履いてた29インチのジーンズが
履けるようになって喜んでたんだけど、
ゆったりしててサイズ合ってないような気がする…
昔は運動とかしなかったせいかな。
3、4本あるのになあ。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 13:30:00.19 ID:AOxNjQ3F
167cm・♂・86kg→61kg
月平均5kg減を4ヶ月と、月平均2.5kg減を2ヶ月で達成
まぁ、食べなきゃ痩せれるよw
そして、運動して筋肉増やしながら痩せれてる人は偉い! おいらには無理w

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 13:56:46.54 ID:aAnODGm5
簡単チーズケーキの作り方見つけて超作りたい
ダイエットしてる方向け!ってまさに私のことじゃないですか^^

…いやいやいくらカロリー低めったって、食べない事には及ばないってね
作らなきゃ食べないんだよ。作ったら食べなきゃ気がすまない。作りたい

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 14:04:43.32 ID:PdeHqYrY
ハーゲンダッツのキャラメルウォールナッツおいしすぎ
本当にナッツゴロゴロだった
今日はこれを食べるためにお昼を控えめにした
たまにならいいよね!

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 14:24:31.84 ID:W/Nnq3mX
この板的には食うなが正しいんだろうけど、この間久々にマックのポテトとインスタントラーメン食べたんだ
今まではポテトはL二個、インスタントラーメンは一袋+トッピングでも少し足りないくらいだったんだが
ポテトはL一個、ラーメンは半袋+トッピング分くらいでお腹一杯になって気持ち悪くなった
微々たる事だけど個人的に大進歩
今までを考えたらそりゃデブるよなぁ…我ながら肥満脳恐ろしい


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 18:35:47.59 ID:nK6SCa1u
半年前、新しくオーブンレンジを買ったら説明書のレシピにパンの作り方が載ってて
作るのが楽しいし美味しいから毎日のように作ってたらどんどん太ったw

こりゃダメだと、半年で18kg痩せたけど。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 20:10:53.21 ID:gQinUaRM
ここ1週間で4.2キロも増えてる。
カロリー摂取量からあり得ないんだけどな。
そんな食べられるもんじゃないし。
カーボローディングすると水が貯まって
体重が増えるらしいけど、そんな感じになってるのかな。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 20:35:59.05 ID:T6kz+plc
またくっちゃった

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 21:04:28.66 ID:BIvxYIt5
太るのって簡単だなぁ・・・
まいった

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 21:42:52.79 ID:W0eyokeY
一週間前からダイエット始めたんだけど
朝飯って食べたほうがいいの?
ついでに筋肉もつけたいです

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 23:53:07.78 ID:rqLsufqG
ダイエットってやってみたものにしか分からないしやらない奴には何を言っても伝わらないものだが
ハッキリ言ってできないものじゃないからな
食べることを生き甲斐にしてやめることなど考えられないグータラデブにはわからないだろうけど
こればっかりは自分の意思で悟るしかないことだからな

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 00:52:36.78 ID:RbBM9gqZ
かなり少ない量の夕食ののち、
どうしても物足りない時はいつもならスリムアップスリムのコンポタをカップ1杯
のはずが、タルトケーキ食べて罪悪感。
寒いし、寝る前にシャワー浴びたいし(普段は朝シャワー派)、
カラダもあったまるからフィットネスDVD2枚分やってからシャワー
のはずが、薄着(どうせ汗かくから)のまま2ちゃんやって3時間経過…

今度こそ逝ってくる…


392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 03:24:53.93 ID:I+cYVzIE
過激なダイエット初めて6日たった
昨日から体重が全く落ちてなくて
モチベーションガタ落ち

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 06:02:15.67 ID:wIL6sGIQ
チラ裏でツッコみたいがツッコめない苦しさww

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 06:11:53.51 ID:1Wt2iXQO
失恋して一週間で2キロ減りました。
ほぼ飲み物オンリー。

せめてマイクロダイエットみたいな飲み物にすべきかな。
今は豆乳と野菜ジュースで生活。
痩せても見せる彼氏いない…はあ

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 06:16:25.34 ID:tPz9ysSr
やっぱり健康的な食事を腹8分目と運動が効くなあ
できれば腹6分目を将来的には目指したい
リバウンドが来ないようにまんべんなくいろんなものを食べていこう

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 09:04:42.07 ID:q1dwrkqm
>>394
太ってたら新しい出会いも無いぞ!がんばれ

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 10:53:13.73 ID:QAa/EanH
テレビをつければ、食い物の番組やCMばかり。
糖質ゼロ、カロリーオフ、ダイエットに・・・
と、身にならないようなものに金を払うって変。

時間になれば「あんまりお腹すいてないから、
晩御飯は少しでいいよ」って・・・食わない
選択肢のないデブ旦那(怒)

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 11:52:59.66 ID:OUwPUVc9
身になるものに金を出しつづけたからデブになったんだろw

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 11:56:21.47 ID:p689erXi
少々頑張っただけで自分にご褒美()
大した我慢ではないのに我慢しても無理しても続かない
あんたが我慢した摂取カロリーは普通の人よりまだ多いっての

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 12:03:23.15 ID:2cBzX9CS
1キロくらいは誤差の範囲ってよく言ったりするけど、
毎日体重測ってグラフつけてると平均で落ちてきた太ってきた、ってわかるよね



401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 12:07:04.49 ID:+woXsGCY
墓掃除行った
気温22度
暑い 汗ダク
水筒にお湯詰めて来るんじゃなかった

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 13:36:17.53 ID:uFFGWmap
彼にほめられた(o^∀^o)

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 14:02:07.33 ID:BqFDb6cU
ある程度頑張ったらすぐ痩せて、んで数キロ先で最初の壁がある
わかってた。そう思ってた。
まさか運動しつづけてたった数日で壁がくるなんて・・・たえられなーい!
こんなに運動してるの学生時代だってなかったのに!

もうちょっと落ちてから壁でいいんじゃね!?
60キロすぐ切れると思ったのに、まさか1キロで最初の壁が来るなんて!
落ちろー!落ちろー!!!

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 17:26:11.35 ID:MuGL1+za
まだ標準体重より大分あるのに体重があまり減ら無くてこれが停滞期かと落ち込んでた。
過去4週間分の週毎の平均体重を出してみたら少しずつだけどちゃんと減ってた。
諦めないよ。
食事と運動内容の見直ししてみる。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 20:07:02.58 ID:td9AWbn1
>>401
ご苦労様でした

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:04:26.48 ID:A2ZYpPk0
朝:トースト、バナナ
昼:コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ
夜:さつまいも1.5本、バナナ1本

なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:40:04.69 ID:hqLb+Vml
ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 06:56:05.47 ID:ebdN2l78
>>400
俺も毎日体重測ってるよ
グラフじゃなくて数字だけど
以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが
痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな
太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 08:45:29.74 ID:Hs5Q7DN9
俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。
今のは4代目かな。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 17:16:08.95 ID:TwlVA2rG
7時から飲み会だーーーー!忘年会シーズンはえーーーよwww

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 17:59:01.24 ID:gTVT2F/u
どうしようネガティブになってきたーー
はああ

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 19:20:20.18 ID:Dr6Y/8OE
今日は30歳の誕生日……
祝いたいけどドカ喰いリバウンドは嫌……

食後のデザートにケーキを買うかどうか悩んだが、結局、夕食に焼き鳥四本追加で妥協。
久々に食べた焼き鳥は凄く美味かった

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 19:30:15.91 ID:vUoZHN/2
>>412
誕生日おめ!
これからはこちらのスレにもどうぞ

30代のダイエット part4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299927435/l50

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:30:43.97 ID:SZ6ywQ63
いつの日か自分は変わる 痩せる、なんてないね
受験言い訳にしてちゃだめだな
意識しなきゃ変われないね。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:45:27.02 ID:ll6Pu+hW
http://pita.st/n/afoqru06

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:56:48.11 ID:+ujrptFc
どこのスレだから失念しちゃったんだけど、体脂肪・体重低いのに反り腰でお腹ぽっこりの女性
念のため婦人科や胃腸科でエコー検査してくれる所に行った方がいい
知人が痩せているのに下腹だけポッコリで、婦人科行ったら卵巣にメロンぐらいの腫瘍があったらしい

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 21:45:20.47 ID:Fi5vZe3F
>>416
マジ?自分158p42Kだけど
下腹ポコで不正出血あり
とりあえずソースのスレ教えて!

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 21:52:15.39 ID:ASdpGnlF
不正出血があるならソース云々より病院行く方が安心

良性腫瘍でも大きけりゃ子宮取るはめになるし
腹に傷が残るよ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:33:51.27 ID:GaBz/JOu
>>407アドバイスありがとうございます。取り入れます!
今日
朝:バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分
昼:カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑
間食:チョコケーキ1ピースを半分
夜:野菜たっぷりの鴨南蕎麦

夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 23:03:36.09 ID:RaGZt4Io
>>417
不正出血あるなら絶対病院行った方がいいよ
うちの母も痩せの下腹ぽっこりで、肉が落ちないとか言ってたけど子宮筋腫で小さいメロンくらいのを摘出したよ。
卵巣も全部。
筋腫がでかくなってトイレが近くなってた。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 23:37:06.36 ID:JfTRSgEf
友人と話してたら自分の体重の多さに愕然とした
あと10キロ頑張ろう

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 23:57:47.00 ID:06tHslOx
>>416>>417
そのスレはホメオスタシスで痩せねえとぼやいていたヤツだ 

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:28:01.90 ID:7oQAI4Cy
知人のお母様がすっごい若い
お姉さん?と聞いたら「母。50代後半」だって…
顔小さい!お尻上がってる!
スリムジーンズ似合う!
どう見ても30代です本当に(ry

ああいう人になりたいなー
ダイエットして、筋肉も程良くつけよう。
まずは5s減らさなきゃだめだ頑張る。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 02:49:24.63 ID:doMctJDy
最近あちこちの地方によくいくんだけど、
田舎の人ってわりと平均して太ってるね

スタイルよくて可愛い女の子がゴロゴロいる、
東京とか大阪みたいなのは全国でもほんの一握りなんだなあ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 06:11:40.68 ID:f9D8evkB
夢の中だと脚が組める

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 08:36:08.82 ID:WDnnw/BE
飲んだ日は、どーしても食べ過ぎる…
月曜日から接待含め3日連続飲み。
昨日は24時過ぎに帰宅からの、バタークッキー9枚とアイス…
これだけで1000kcal弱。体重はここ数ヶ月で最高値を記録。
意志の弱い自分がダメなんだけど、自己嫌悪で泣きそう…
今日は昼と夜の置き換えとジョギングを絶対にする!

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 09:43:03.15 ID:3Ia5kV0Z
「絶対」なんて言ってるうちは痩せない

ソース痩せる以前の自分

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 10:17:41.00 ID:k8GFAAhO
「どーしても食べ過ぎる」飲み会の後で「バタークッキー9枚とアイス」を食べられる
身体は、90kg以上と推測
どっちにしても、一生やせるのは無理そう

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 10:33:53.46 ID:X7C4kr5b
目標体重55kgまで落とした。
あとはジョギングを趣味にして、55kgを下回らないようにしてる。
間食は週に一度アイスを食べるか食べないか。朝、昼、夜のご飯はしっかり食べてる

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 10:42:37.78 ID:UxrA5OoS
標準体重といっても、美容体重にはまだ遠い
街を歩くと、私よりデブな人なんて20人に一人くらいしかいないよ。
思うんだけど、20代向けの服メーカーのMって美容体重じゃないと入らないよね?

はあ痩せたい・・・

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 11:29:11.43 ID:4t2Ob6Ra
米一合って350g前後もあるのか
カロリーは・・・米だけで600kcalってとこ?
貧乏で米だけタダだったから山盛りご飯に醤油とシーチキンで食ってたけど
一日三合なら そりゃ太るわな
貧乏人ほどデブ説を体感。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 11:55:45.67 ID:olC/E3dD
>>431
食べた物記録してて気が付いたんだけど、私は夜に米を食べると体重が落ちないよ。
食べて4時間まって空腹状態で寝るのに下手したら翌朝増えてる。


433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 12:06:23.02 ID:KTrw44zX
そもそもダイエット板にいるのに
米のカロリーすら把握してない事に驚いた。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 15:02:59.31 ID:CB4+zgs2
なんか微過食か1ヶ月近く続いている
今のとこ体重の増加は1キロで済んでるけど
このダラダラした状態が続けば、ダラダラと体重も増えるんだろうが…
断食道場とか行って、体と心にガンと渇を入れたい

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 15:13:48.71 ID:Lx9jDcje
なんか・・・ビ・チ・ク

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 16:30:41.81 ID:Wvs2cS3h
はじめて二週間ちょっとくらいしかたってないのに全然減らないとか言われてもね
一ヶ月5kgとか目指してたんすか

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 16:33:07.13 ID:VEGI4MZD
二週間ぶりのデートだ
やばいやばいやばいやばいやばいこれはさすがにシャレにならん
とりあえずおなか周りだな、あとは無視

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 16:58:21.06 ID:HgmfOae9
>>437
お腹を見せる予定でもあるのかね?

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 17:01:36.19 ID:G/ZsNK+C
そろそろ維持モードでいいと思いながら、
昼の外食でも高カロリーなものが怖くて食べられない
運動しながら痩せて腹も割れたけど怖い

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 17:36:53.95 ID:DsjK9bHS
分かってたけどやっぱり食い過ぎなだけだった
よく噛んで腹八分目くらいにして、腹筋少しやるだけでするする落ちてる
まぁ元が巨だから当たり前なんだが、60キロ台に入ったら走ろう

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 17:53:23.53 ID:4t2Ob6Ra
あ、米のカロリーは知ってる
普段グラムで計って食べてるから、一合って何g?ってふと疑問に思っただけ
実家貧乏で米米食え食えだったんだ
脱出して自己管理中

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 18:25:19.04 ID:hjyQ9KKR
痛い先輩が
「みんなに痩せた痩せた言われるから、
私、太らないといけないわ。
痩せすぎると体調悪くなっちゃうのよね〜」

いやいや〜
心配になるほど痩せてないですよ〜
大丈夫ですよー
って、返してみたかった。
言ってみたかった。
だか、一応あたりさわりなく。と思い

「別に戻さなくていいじゃないですか。
せっかくダイエット頑張ったのにもったいない」
と申したら、
機嫌が悪くなられて
大変でした('A`)

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 18:57:53.00 ID:l0jOFbkl
米は高カロリーなのは分かるけど
米の代わりに他のもので食を補うなら、他の物を減らして米を食うべきだと最近思ってきた。
米なら他の食材より少量でも満腹感得られるし、体も喜んでいるのが分かる。
便秘対策には米は最高だと聞くし、ビタミンミネラルも豊富。
ただ食べ過ぎはダメ。それは何でもそうだけどw

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 19:03:27.25 ID:l0jOFbkl
白米だけだとビタミンB1不足で脚気になるから、おかずも食べてね

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 19:05:25.50 ID:d5oQQ+F8
米の代わりというなら玄米とか雑穀や大豆混ぜたらいいんでないかい?
腹もちもいいし雑穀や大豆いれればミネラルやたんぱく質も増える
それでも不安ならこんにゃく米も交ぜちゃえ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:32:05.90 ID:6lrqdBQ8
お菓子食べるくらいなら同じカロリーでも
お米のほうがマシな気がする。
腹持ちいいし。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:57:54.43 ID:zmQGkBnK
受験でイライラして食べちゃうなんて言い訳だよね
太ってくなあ
これといってダイエットもしてないし

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 23:05:24.84 ID:h0fiRwOq
受験は今しかできないんだから勉強がんばれ
ダイエットは後でできるから

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 00:51:23.24 ID:cX9ZMK0F
なんでダイエットしてるのか分からなくなってきた
ダイエットして人生変わった人・目標があってダイエット中の人がなんか羨ましいな
57→46、42まで落とす予定だけどまったくやる気が出ない
やり出したら最後までしないと気が済まない性格だから、とりあえず減量生活だけど…

18歳(55kgくらい)の時から4年間ず〜っと同じ人と付き合ってるから、痩せたら「痩せたね〜」太ったら「太ってきたね〜」
ずっと一緒に住んで親に紹介しあってて、もう結婚してるようなもんだからもう新しい恋なんてないし
痩せてても太っててもどっちでも構わないみたいだし(100kgとかは流石に嫌みたいだけど)
彼自身が無頓着だから服とかも興味ないし

正直年齢的なものや社交的な性格だったお陰か太ってたときのがモテてたし
なんか歳とともに引きこもりがちになって痩せた意味ないやあ


450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 02:41:45.23 ID:MICguCig
よっしゃー!
痩せてから運気上がってきた
目標まであと少し
目標までいったら維持も頑張ろう

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 02:43:49.85 ID:Y17zEL7D
生理痛が超痛い!!!
ダイエット前には無かったのになんでー!?
痩せたらこんなに痛くなんの!?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 09:11:03.40 ID:jKpZUZR3
やっぱ酒飲んだ次の日は一気に体重落ちてるわ
つーか完全に脱水症状だわw

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 09:32:59.37 ID:icW4Ukq8
海外から不正請求?!と思ったら●だったでござるの巻。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 09:37:27.06 ID:yo4t/5SO
友人の結婚式で食べ過ぎた後、食生活が乱れて維持に疲れ、しばらく秋のスイーツ祭りしてた
自分でも驚くほどティラミス好きだったことが発覚
ミニストのティラミスプリンとローソン100のティラミスケーキが美味しかった
あとは減らすだけ。増えた分が約1kg。カロリー計算も今日から再開
今回発見した美味しいティラミスシリーズは生活が元に戻ったら時のたまの息抜きに使おう

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 10:17:51.37 ID:pxvFfZiK
>>442
そりゃ機嫌が悪くなられて当然ですな。
まあ分かって言ってるんでしょうから無問題ですが

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 10:41:26.94 ID:gKFp05K2
フォースコリーを飲み続けて3ヶ月。
ジョギングもしてるからフォースコリーのおかげか分からないけど12kg痩せた。

でもフォースコリー飲んでから便がドロドロの流体系になってしまった。
それが嫌で3ヶ月で飲むのをやめたらまた普通の便に戻った。
もう飲む事は無いな。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 11:21:05.70 ID:pucSfDfE
筋肉幻想が強いなぁ
重いって言っても鉄ではないっての
10kgの体重差が埋まるとでも思ってるのか

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 11:23:12.45 ID:yo4t/5SO
え?食べる量減らして運動してるのに体重増えたって?きっと筋肉ついたんだよ!
っていうのは本気で言ってるんじゃないと思う
ただダイエット開始直後の人のモチベが下がらないようにという優しさなんじゃないだろうか

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 16:51:56.38 ID:E8FXl1eH
>>458
そんな考え方出来るあなたが優しい

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:22:23.26 ID:DWuq89Yv
食べちゃう
つらいことがあった
太っているのもつらい

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 18:38:17.24 ID:6CEKf93X
今年は例年になく寒い
痩せたから

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 19:37:53.78 ID:aNyqRjR/
腹筋とコアで腹回りはスッキリしたけど
腕と背中と足がやばい
そこの肉落とせばいいのは分かる
しかしなにをやればいいのか?
走るか?

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 20:01:35.01 ID:Pme+eyUT
>462
腕と背中を一気にやるなら腕立て
3つともやるならボート漕ぎ

腕立ては肩幅に手を開き、指先を前に向けるようにして姿勢を維持
脇を締めて、肘を開かず背中に押し出すような腕立て伏せをすると
二の腕と背中(肩甲骨周り)が刺激されてだんだん絞れてくるよ

きついようなら膝をついた状態でもいいし
壁に手をついて、体を斜めにして体重をかける形でもいい
背筋を曲げないで肘を後ろに引く姿勢を保つこと

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:56:11.16 ID:9FlP2AKT
他のお菓子は我慢出来るが、寒くなるとチョコが無性に食べたくなって、一個食べるとその日はチョコをドカ食いしてしまう 板チョコとかじゃなく、よくコンビニでバラで売ってるチロルとかキットカット系 安いから買いやすいってのもあって止まらない

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:38:13.22 ID:DIVj2yyg
ここ二週間食べ過ぎたよなと思ってたら
さすがに身体に出てきた
自業自得です
顔まで太ったかと思ったらただのむくみだったのは救い
重さ的にはプラ1いってなかったのも救い
小腹がすいたらせめてみかんにしよう

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 09:48:36.90 ID:CeJVsunH
土曜か、久しぶりに外食してくるか


467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 14:23:27.83 ID:sB/ujpDT
ダイエットは頑張った分、必ず結果出るからやりがいがあるわ

今日体重が減ったのは、
あのときの節制のおかげ!
あのときの運動のおかげ!

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 15:09:42.45 ID:02/udtnR
ありがとうございました

469 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/11/19(土) 16:55:46.03 ID:dLqyFKNH
暫くダイエットから遠ざかっていたけど、いい加減ヤバい。
今日からまた頑張る事にした。

走る日数を増やし、食事制限だ。
3ヶ月でマイナス4キロ。

頑張るぞ!

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 17:24:08.25 ID:uZXwa5jb
腕の肉が取れてきた
(´・ω・`)なんかさみしい

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 17:28:05.69 ID:S/e6YPeO
行きたい大好きなカフェやレストランがたくさんある
毎週1件ずつ回りたい
でも金銭的にもそれは無理だ・・・
あそこのおいしい焼き立てのパンが食べたいよー!

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 18:00:07.01 ID:UpJDC5Z8
骨が痛くてよく眠れなくなった
横向きの癖があるから床ずれできそう( ; ; )
じわじわHP削られる…

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:02:14.99 ID:Yk/yHAeK
せっかく8キロダイエットしたのに、あと目標まで少しだったのに
ここ最近、週末ごとにお菓子作りにハマってたら1ヶ月でニキロリバッた!
普通に家族で等分してたべてただけなんだけどな…
振り返ればタルト系が多かった。
今後お菓子作りはやめる。
今焼いてる分は…味見もしないぞ!!

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:28:52.14 ID:Tc2S/x+c
自分もお菓子作りが止められない
毎週クッキー焼いてる
仕事の日は、生地を作っては冷凍していく
休みの日は朝からバターの香りしまくり
つまみ食いしまくり…
今、冷蔵庫にあるバター(200g)で終わりにしよう
材料の買い足しはやめる
さて 今週の素材は
ジンジャー、蕎麦、カボチャです♪

orz

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:01:19.62 ID:0oMumnwU
>>470
早く病院池!

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:50:50.56 ID:7Ns6AxjN
食欲が増してきたので食欲減退の元を手作りしてみた
スキムミルクと練乳を混ぜてレンチンしたミルクケーキ
不味くはないのに一欠片かじっただけで何も食べたくなくなる
不思議


477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 21:50:26.32 ID:ZGbqE0M8
折角お菓子作り得意なら低カロリーのお菓子を自作すればいいのに…
と毎回思う菓子の作れない人
作る手間が惜しくないなら材料選べば市販のよりかなり低カロリーになるはず
なぜあえて高カロリー素材にするんだろ?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:04:01.89 ID:9fJ75kA3
作りたくなる系統の御菓子というものがあってだな……
そして日持ちしないのに出来る量は多め
なにより、食べない>>>低カロリーという現実

それらが全て合わさって、御菓子作りは鬼門であるという結論

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:18:46.94 ID:ZGbqE0M8
そっか…残念だなあ
美味しくて低カロリーのお菓子をカロリー計算きっちりやって私に作ってくれる友達が欲しい
ぶっちゃけそういう店が近くに欲しい

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:26:06.84 ID:erL5j+GU
菓子作りが好きなデブは、
本当は料理が下手なんだと思う

ちゃんとした料理が作れないから、菓子でごまかしてんだろうな〜、てね
ちゃんとした料理の方が手間も食費もかかるから、安価な菓子作りしてんだろうね 

きっちり出汁をとった食事、鳥からスープを作る食事は、菓子なんか必要なくなるのは自分の体で実証できた 

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:40:56.35 ID:7UCTn20W
パン作りにも似てて、実験的要素が強いから探究心をそそられるんだと思う。
化学の先生がお菓子作りが趣味だったのを思い出す。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:45:58.13 ID:IqdjJSZu
実験なら一度で十分だろ

それとも自分の身体を膨らませる実験か?
それだってすでに十分なデブだろ?

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:48:12.12 ID:IqdjJSZu
デブの過食作りの言い訳の凄まじさを知りました。
ありがとう。
良かった、菓子作りに興味なくて太らなくて済みました。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:52:10.13 ID:gBjCzupp
料理の上手いは何を基準に上手いというのかわからない
高価な食材と手間をかける時間があるならそれなりの味になるし
たとえ高級料亭並の料理でなくても、家族が毎日美味しいと言って食べてくれたり
手作りお菓子を恋人や友達に作って誉めてもらえたり、また作ってとリクエストもらえたり
そういう小さなことでも十分に上手いと言えると思う

毎日の食事作りとお菓子づくりとでは全くの別物かと
なんて言うか楽しさの種類が違う
ダイエット中はリクエストされない限り作らないけどw

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 23:07:46.33 ID:pvho6rUq
スゲーまじスゲー
ダイエット板で料理がわからない発言
デブ恐ろしい〜

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 23:18:48.81 ID:hGu/63/S
顔もみもみすると小顔になるよ
気合い入れすぎて両方のほっぺが真っ赤でひりひりするのは気のせいだろうか

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 00:36:31.97 ID:C/qjIax9
まあ、おかし作りは道楽だからね
料理とは違うよ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 00:56:51.81 ID:wTo8ITN3
>>487
お前、パテシィエ舐めてる?

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 01:11:39.95 ID:VWIM4tAP
そういえば、パティシエって試食とか多そうだから太りやすそうだけど
実際あまり太ってる人を見たことがないな
まあテレビで紹介されてる人くらいしか見てないんだけど
やっぱり運動とかして気をつけてるのだろうか

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 01:16:37.87 ID:C/qjIax9
>>489
口に含んで出してる
これマジ話ね

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 01:29:44.86 ID:+lnyd2h3
なんてタイムリーな話題
さっき生まれて初めてクッキー焼いたらハマりそうだよ…
もっと色んなお菓子作りたい!
ダ板的にはたぶん間違ってる

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 01:50:13.75 ID:VWIM4tAP
>>490
なるほど。きき酒と一緒か

しかしクッキーは昔作ったことあるけど、バターと砂糖をこねて焼いたようなものなのに
それ目の当たりにしながら作って尚、それを食えるのはある意味すごい
しかもダイエット中に

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 08:47:03.87 ID:jofzmlwY
バター使わずオイルとミューズリー使って作るクッキーもあるよ
おからのビスコッティとか、カロリー低くていいけどねー

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 09:16:02.00 ID:lL6SIJbM
ショック、、、1キロ増えた。泣きたい。
一生懸命頑張ったのに・・・

増えたときのショックな気持ちは、この板に居る人なら分かるんじゃないかな。
よし、また頑張ろう。
何度も何度も転んでも起き上がって、60→47.9(今日)になったじゃないか。
また転んだけど、起き上がろう。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 11:21:04.10 ID:rRaL4pQ1
昨日の夜350ml缶のビール7本も飲んでしまった
朝起きて柿でも食うかとむいてたら二日酔いで軽くフラついてたせいか包丁で指切った

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 12:05:05.39 ID:oZcgZnuD
自他共に認める料理下手ノシ
まず、料理の過程で食欲減退
自炊してるとスルスル体重落ちる
気温も下がってきたし弁当作り再開するかな

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 12:36:25.48 ID:GTS8FFEc
やっと風邪が治って、今日からまた運動だーと思ってたのに、朝から眩暈でくらくらする…
溜まってた洗濯物もあるし、図書館も行きたいのに。


498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:33:55.71 ID:USH2buDO
痩せのマダム
「高くても良いから美味しーい(強調)物を少しづつ色んな種類を食べたい」
デブ脳の自分
「えー!?せっかく美味しいのにお腹いっぱい食べないなんて!
早い美味い安い最高!好きな言葉は食べ放題!」

痩せの友人
「ごめんね、食べるの遅くって」
デブ脳の自分
「食べるの手伝おうか?」

痩せで可愛い友人
「カシスオレンジお願いします」
デブ脳の自分
「キープ(芋)とお湯持って来て。あと豚角と軟骨と揚げ春巻きと…」

過去に色々迷惑掛けました
穴掘って叫びたいです

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 18:18:19.93 ID:iQADhPZh
>>498
痩せのマダムの気持ちは分かるわw

粗悪で不味いものでカロリー取るぐらいなら
食べない方がマシだからな

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 19:08:13.25 ID:eS+sUfjO
コインランドリーで座ってる時間がもったいないので近くの道を軽く散歩してきた
ウォーキングほど本気で打ち込んだわけではないからそんなに燃焼した感じはしないけど、お腹や腰、背中周りがぽかぽかしていい感じ
こういう地味なところでも運動するって大切だな

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 19:08:51.55 ID:D8HsOw7w
やっと標準体重になれたから、クリスマスやお正月、誕生会、
友達と会って食べる時などは、おやつ食べてもいい事にした。
でも食べ過ぎないようにしなきゃ。


502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 19:10:39.89 ID:YOhpc3WX
あああむっかつく
色々むかついてドカ食い
死んでしまえちくしょう

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 19:17:22.70 ID:9VuJLTNV
>>502
そのパワーでウォーキング行くとスゴイ事になるよ!

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 20:39:23.29 ID:zuYd+91E
半身浴っていいね。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 20:55:41.37 ID:Fuh4hdld
脚を痛めてジョギング中止し、水泳をやってたが、今度は方を痛めた!
イヤになってやけ食いしたくなってきたが、なんとか我慢。
焦って無理に運動すると、故障が悪化して長期の休暇をすることになる

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 20:57:45.39 ID:adkJ/Ssi
新しい体重計買ったら+2.6kgも誤差があった
三週間前に戻ります

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:05:57.56 ID:fFEGaVyQ
高校時代の同級生の話
運動部のコーチに太っていることを指摘され、頑張って痩せたのはいいけど、摂食障害になった
23歳になっても治らず、酷い過食と拒食、そして自殺未遂の繰り返し
親は治療費に2000万は払ってきたという

生理も当然無くて、結婚はしたけどすぐに離婚。来年共に30になる
たった一度のダイエットのせいで、人生が狂った彼女のような人がもう増えませんように

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 23:32:10.09 ID:I+df2KFr
スクワット
 息を吸いながら膝がつま先より前へ出ないようにしゃがむ
 しゃがんだ時に太ももと床が平行になるまでしゃがみ(無理なら
 そこまでしゃがめなくてもOK)、そこで一瞬息を止める
 息を吐きながら立ち上がる
 足の幅は肩の幅でしたり、両足を揃えてしたり
 しゃがむ時と立ち上がる時はそれぞれ3秒ほどかけてゆっくり
 手はだらんと垂らしたり前へ出したり自由
 
 
 これ膝が痛くならなくていい 有酸素運動と筋トレが同時にできているらしい
 
踏み台昇降

軽い腹筋・腕立て伏せ

おやつ無し
野菜を1番先に食べる→次にたんぱく質を食べる→最後に炭水化物を食べる

これらが個人的にとても効いたみたい
膝や足の裏が痛くてランニングができない人、スクワットを試してみては
運動は食事の後少しだけ休んでからしたのが効いた
食事前にすると食欲が増進してたくさん食べてだめだった
3ヶ月半で8キロ痩せた 体脂肪は5%減った


509 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/11/21(月) 00:46:06.87 ID:Rmr3sL3y
夜食を食べない、ただそれだけ…それだけで必ず痩せるのに…。
一度にたくさん食べれないから、寝る前にはもうお腹が空いてしまう。
今夜は葛湯飲んで寝る!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 01:24:24.76 ID:CLN0fcmF
159で51キロとかまじありえねえ…絶対46前後まで落としてやる!痩せろ自分!

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 02:44:50.41 ID:bbBMEL8r
今週は外食しすぎた…
サークルで身体動かした後でも
22時近くに居酒屋とかオワタ\(^o^)/
来週は自炊する!絶対だ!
月曜に一週間のメニュー決めちゃえ。
そしたら外食もしないだろう…!
折角3kg減ったんだ!あと2kgで
目標達成なんだよー!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 09:20:37.04 ID:GkoGLz4Y
子供にiPhoneのダイエットアプリの記録を全削除された…。
訳わからない子供がしたこととはいえ、モチベ下がるわー。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 10:52:43.42 ID:hHNqXXur
こどもを言い訳にできて、食いまくる理由に喜ぶブタ母にしかみえないな

ノートにとっていても、どうせまた
「こどもに落書きされてやる気なくした〜」
って書き込みすんだよな、こんな親イヤだ   

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 10:59:40.45 ID:WW202bnR
バックアップも取らないような好い加減な性格じゃあ…

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:06:43.80 ID:GkoGLz4Y
バックアップ機能なんてない無料アプリなんですよ…。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:08:13.84 ID:WW202bnR
>>515
…iTunes でできるじゃん。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:20:09.32 ID:GkoGLz4Y
PCのって事ですか?それならばごめんなさい、自分のPCないんです。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:37:13.92 ID:WW202bnR
そっか。
言いすぎたゴメン。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:56:10.09 ID:R2DO2NkE
何でもダラダラは辞めた

ダラダラ食い
ダラダラネット
ダラダラ寝
ダラダラ家事
ダラダラ仕事

本を読んだり大掃除の計画表作って片付けし始めたほうが充実感あるね
生活の質を上げるってハードル高いかと思ってたけど意外と気持ちいい
食べたい物も買って来るより自分で作った方がカロリー消費してる気がする
12時になったら2chも終わり
ご飯食べてジム行こうっと

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:03:35.47 ID:R6j0ovCJ
その全部のダラダラを直すより、週3回有酸素運動をする方が楽なんじゃないのか

しかしチラシの裏スレって人への反応が難しいな。
他人の書いた事に疑問を持っても、何をしようと人の勝手だしw

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:27:38.53 ID:AAXkR5uR
>>513の精神状態はちょっと心配ではあるけどな…
被害妄想気味というか…

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:49:05.65 ID:uNDEnaxm
メロンパンとかナイススティックとかゼロカロじゃないコーラ飲みたいなああああああああ
これらの物からずっと離れてるしたまにはいいかと思うけど、いらんスイッチ入りそうで恐くて食べられないw

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 15:06:18.12 ID:PaVOH2Ck
公営の安いトコだから仕方ないのだろうが、
すっごーくかるい負荷でただ体動かすだけみたいに
筋トレのマシン使うのよして欲しい…。
挙げ句の果てにそのまま椅子がわりに座ってたり。
台数少ないんだし何時間もいられる人ばかりじゃないんだ。

あからさまに立って順番待ちしてみたら、
取り繕うようにシャコシャコやってから立つし。
すぐ立て。


524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:05:46.77 ID:R6j0ovCJ
けっこう痩せたー
運動が好きになってきたのも大きい

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 01:23:44.54 ID:pUyiinP0
ダイエット成功者がバカのひとつ覚えのように「3食しっかり食べろ」っていうから3食ダイエットし始めたのに痩せない
適度な運動もしてるし、去年よりも食欲減ったのになんで。

3食ちゃんと食ってるって言ったら今度はストレスによるホルモンバランス〜(ryうんぬん言い始めるんだけどなんなの
バカなのこいつら

ストレス感じないで生活するとか大概のひとは無理だろ
名前売れてきて今が頑張りどきなんだって

ストレスなくせ言われたって痩せないことがストレス
次の撮影で細い子の隣に並ぶのがストレス
自分も高身長で胃下垂になりたかった

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 03:10:53.86 ID:4Snj2ff4
今日日胃下垂に憧れる人がいるとはねえ…
そんな情弱なことだからダイエットもうまくいかないんじゃない

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 06:17:16.68 ID:mUeRHA1n
とうとう雪が降ってしまった…
仕事や雨続きで走れなくて、一週間ぶりに走れると思ったのに
ウォーキングでもいいから今日は行く!
ストレスたまってダメだ


528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 07:27:53.57 ID:8T6KmMZJ
前日夜と朝で体重が変わらないんですかこれが停滞期ってやつ?
もうすでに1週間減らなくて怖い

一応カロリー計算見直そう…

体脂肪も減ってないから食べすぎかもなぁ

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 08:26:18.65 ID:G1pNuMrj
巨でまだ五キロしか減ってないから見た目全然変わらないんだけど
昨日米を買いに行って五キロの恐ろしさを再確認した
徐々にだけど頑張る、一度にやるとリバしやすくなるしね

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:03:36.92 ID:n+lgAJIH
「しっかり」じゃなく
「きちんと、バランス良く、食べすぎないように」
って言わないとだめ、ってことなんだろうな。


531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 12:15:47.51 ID:77SY9HY3
>>525
お前なりのダイエット方があるんならそれに変えたら良いだけだろ。バカなの?

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 12:18:02.88 ID:HEQzd/P4
馬刺し食べたい 赤身のとこ
生姜たっぷりで わけぎを巻いて…

引越して それだけが 悔やまれる

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 13:35:15.01 ID:I7lp1ujG
好きな人にぽっちゃり言われた•••
俄然ヤル気出たわ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 14:01:34.52 ID:BlK+vFWk
めんどくさい。あと、お腹痛い。

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 14:07:07.70 ID:Skxa0kVq
寒くて走るのがつらい

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 17:04:22.90 ID:njdMlgDH
やっぱりうどんやな
腸にたまるけどさつまいもでドバーッ!

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 19:42:08.83 ID:7qKX32Su
東北の冬は寒い。
雪積もるし、歩きにくくなるわ。
雪掻きするか。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 19:47:56.13 ID:bHmqnDsz
キューバって世界ランク何位?

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:06:00.70 ID:pUyiinP0
>>526
うっせぇデブ
周りのやつらみんな胃下垂で自分の周辺で差し入れバクバク食わる気持ち、お前にはわかんねぇだろ!

我慢してる自分よりバクバク食ってるやつらの方が細いとか本当にムカつく
ムカつくから意地でも40キロ切ってやるわ

煽ってくれてあんがとなデブ
お前もこんな板に張り付いてないで頑張れよデブ

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:09:16.07 ID:fN0xuUtx
モデル業界の闇を見た…
辛いんだな

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:17:12.74 ID:fN0xuUtx
あ、モデルだけじゃないか。にしても切実で見てるほうが辛い
努力が実を結んで、拒食症にならず生理も止まらず、元気な30kg台になれて成功することを祈る

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:04:00.01 ID:qfglEfUI
いいじゃん別に仕事で苦労するのはさ。
生まれつき恵まれてる奴以外はみんなそうだろ。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:23:02.62 ID:w3cx9LmO
推定胃下垂のお友達が影でオエオエ吐いてたら
真面目に我慢してる539がかわいそうだよな

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 22:27:13.73 ID:4Snj2ff4
ていうかさ、胃下垂が太らないとか都市伝説だからね…
痩せてる人に胃下垂が多いのは事実だけど、それお腹の筋肉がないからだから。
しかも胃下垂って胴長になって結構みっともないんだよ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 22:31:26.63 ID:OTSbIBE9
切れてるモデル、生きてる世界も目標体重も違うんで
触れられないw

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 22:58:37.70 ID:VRQTkHe6
ふと寝る前にダイエットレシピ本を読んだら、猛烈におなかが空いてきた。
しかしこの本、確かに低カロリーだが、たまねぎ20gとか椎茸1枚とか
どうやって調達しろって言うのよ。そりゃ、カロリー少ないはずだ。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 23:25:26.80 ID:ZRc8w45F
自分で冷凍とか乾燥椎茸とか?

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 23:31:04.44 ID:HEQzd/P4
タマネギや乾物は結構持つよ
日持ちしないものは少量パック買うかな
余ったら味噌汁にぶち込めば無駄にならないよ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 23:51:20.28 ID:A3Dqgila
また食べちまった
病んでるのか

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 23:53:11.87 ID:HEQzd/P4
サッカー観ながら腹筋

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 01:17:44.38 ID:AryMU39O
眠くてお風呂入って寝ようかと思ったけど踏み台作り直してたら頑丈になってやる気出てショコやった
20分だけだけどやってよかった!!!
んで朝食べすぎて夜抜いたけど空腹感も無いし、痩せる頑張る(`・ω・´)ぬあー

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 03:34:57.86 ID:1jKewVMX
まさかこの歳でアイドルにハマるとはっ
アイドルなんて全く興味がなかったのに!
なんであの子達はあんな細くてカワイイんだ、あんな風になりたいww
もうすぐ30になるおばさんなのに、キラキラした笑顔に癒されてます…

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 06:24:57.19 ID:ti0ztrgn
周りの奴がみんな胃下垂な環境ってどんななんだ?w

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 06:49:47.65 ID:DpMfeFqq
妄想も入ってるんでしょ。
なんか頭も悪そうだし。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 09:18:01.54 ID:8k3a6LVX
おつまみとお茶うめぇ
明日はむくんでもいい日

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:44:07.31 ID:+AecRgEm
もう食べない、外に出よう。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 14:42:20.75 ID:vWka5zF5
ポストに入ってたお弁当屋さんのメニューを何気なく見てたら、
「鶏皮ぎょうざ」てのがあった。鶏皮で餃子の具を包みました(5個入り)って
すごいカロリーだろうな…


558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 14:50:36.43 ID:g8GfAwNc
あれは確か小さいからそれ程でもなかったような…

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 17:21:12.72 ID:qRO8b5kp
ダイエットしてお腹が空いている時に坑精神薬を飲むと、すごく気持ち悪くなる。
やはり、ダイエットは体に悪いんだな。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 17:46:26.11 ID:g8GfAwNc
いや薬によって空腹時に飲むのと食後に飲むのとあるし…
ちゃんと指定されてるように飲みなよ。
効果も変わってくるんだよ。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 22:43:01.03 ID:V3RUck8N
ダイエットノートとか、食べたものを記録するだけでも、全然違うね。


562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:54:39.59 ID:VYZR+6Eu
予定外の外食で予定のカロリーオーバーしたしどうせならドカ日にするか!
ってコンビニ行っても何も買わずに出て来ちゃう自分。
思い切りがないのは単にチキンなのか、自制が働いてるだけいいのか…。
はぁ。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 10:21:29.44 ID:UoYVdXMN
だー!!!!!!!!!!!
自分何したいのかわからん!!!!!!!!!!!!
痩せたいけど胸もでかくしたくて急に食べだしたり…
なんか病的な感じで自分でも気持ち悪い

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 10:33:10.51 ID:f9k7FTFR
通勤中。妊婦と間違えられて席を譲られた。
確かにスエットワンピにスニーカーっていう
マタニティスタイルでしたがw
もうちょっと痩せようと決意した。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 11:49:27.37 ID:QQ0X96ZV
昨日の、揚げ物炭水化物肉だらけの、食べ放題飲み放題の結果はいつでるかな…
今日はまだ昨日より減ってるくらいだった
モチベーション下がらなくてありがたいわw

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 12:02:33.37 ID:aSaRh9Yj
>>565
食べてから二日後以降だよ
油断しちゃだめだ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 12:43:04.85 ID:QQ0X96ZV
>>566
ありがとう
気を引き締めてダイエット続けるぜ

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 14:00:30.05 ID:Fzsj0n9l
ダ板のチラシが一番好き
ダ板はカリカリしてる人が多いのに、チラシには少ない印象

生理がこなくなってしまった
月2キロ、合計9キロしか痩せてないのに
体重の停滞はしなくても生理の停滞はしますっかてかwwwワロエナイ
昔から痩せるとすぐ生理止まるんだよな
まだひと月こないだけだし、今月来なかったら考えよう…

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 14:03:53.30 ID:Ez+ca9/B
高野豆腐をコンソメでもどして
適当にちぎってちょっと生姜、しょうゆをまぶして
表面だけ油で揚げ焼きすると鶏のから揚げになるんだぜ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 15:03:22.94 ID:nZhKlKgJ
最近ストレス溜まってるのか何なのかわからないけど毎日がチートデイだわ。
何故か野菜やら果物ばっかり満腹になるまで食べてしまう。
運動しても食べたい衝動が・・・

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 15:27:19.23 ID:rMklGTTn
>>569
乾燥縮小した豆腐って、水で戻しても
皮なしの鶏肉よりカロリー高くないか?
味的なところはさておき。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 18:41:59.59 ID:lac40Dov
なんであんな当たり前のことをさも知らないだろうから教えてあげようってノリで書くんだろ
走る前にストレッチも何もしない馬鹿は少ないだろ…

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 18:49:11.11 ID:uq+fG/o+
見知らぬおばさまに「何年生?」って聞かれた
「高3の娘と同じくらいに見えたから(笑)」って
私28歳ですよ…
いくらなんでもおかしいだろw

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 20:28:03.09 ID:x2N21+Jm
生理きたけど、今回は生理前の体重増加がなかった!
ってことは生理中さらに体重減りつつの生理後の痩せ期到来でウハウハ!?!?
モチベ上がった!頑張る!!

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 20:29:45.40 ID:JnL+xvQ0
おいおい何が起こってるんだ?!

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 20:47:44.59 ID:KM7TZXLx
2chおかしいtes

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 22:52:48.35 ID:hWGYJ8lV
toki鯖落ちてたみたい

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 22:56:35.08 ID:mE/uogTG
自分だけが見れないのかと思った…

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 22:56:35.93 ID:VtlPBZ+d
186 名前: ◆SUAMA.Cbav5m @SUAMA ★ 投稿日:2011/11/24(木) 22:13:48.70 ID:???P
リブートしてからしばらくは繋がる状態なんだけど、
すぐにLAが跳ね上がって息しなくなるんで、しばらくリブート要請はしないでおいて、
中に入れる人が来たときに dat をバックアップしてもらった方がいいかもしれない

187 名前:動け動けウゴウゴ2ちゃんねる 投稿日:2011/11/24(木) 22:15:47.25 ID:VaE3V2Hz0
となると明日まで放置

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 00:36:37.88 ID:YDaoymek
>>564
四股踏め

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 00:52:24.46 ID:JFfsXysK
一回の飲み会で三キロ増えてから戻らない

なぜ

食べものは安間食べないでウーロンハイを飲んでたんだけど

飲み会20日後たったいまも変わらないw

はぁ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 02:45:31.07 ID:qhJbKGRS
今日は不安定な一日だったな

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 07:59:10.66 ID:1/sHAeEb
ここ数日寒すぎて全く体動かす気しない

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 08:38:28.20 ID:+jF6hWaY
寒い(+_+)

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 08:39:17.15 ID:pjyFOTKa
スレがかなり振り落されたのかな。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 08:55:59.82 ID:vdDh86VT
寒いけど 朝歩いて日光浴びないとすっきりしない。

昨日はゴールデンタイムに眠れたから調子いいや。

できることなら、毎日早寝早起きしたいなー



587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:28:30.19 ID:sZLNeEqP
ホントにスレ少なくなったね

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:30:16.08 ID:I+ce2i8/
この板、サプリ関連のスレあります?
九味半夏湯加減方=扁鵲とかいう漢方薬の効果を知りたい

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:28:43.55 ID:CdOtiETY
履歴とか使ってレスすれば復活するみたい

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:31:18.96 ID:duhPurDf
牛丼かラーメンかで迷ってカロリーの低い方ということで牛丼にした

牛鍋丼と牛丼並を食べた

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:36:38.48 ID:pjyFOTKa
>>589
本当だ。
呪文は「ザオリク」でええの?

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:41:52.65 ID:CdOtiETY
>>591
リレイズ

一気に復活させるとトキたんがまた瀕死になるかもだそうです

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:44:43.51 ID:pjyFOTKa
とりあえず、好きなスレをいくつか蘇生して回ったよ。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 13:00:20.75 ID:1tfTO8K9
お世辞を言わない友達に、痩せたねーと言われた。嬉しい。
サイズは全体的にダウンしたけど、自分ではいまいち見た目の変化が分からなかった。
服が多少緩くなった程度。
目標の体脂肪率まであとマイナス3%。
年齢も若くないので、代謝上げて、引き締める方向でダイエット頑張ろう。


595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 13:32:28.58 ID:wppfaaZH
今さらながら朝食をフルグラにしてみた
評判通りのお通じスッキリでびっくりした
水平足踏みも効いてるのかな〜
体重もじわじわ減ってるし、このままがんばろうっと

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 13:48:33.58 ID:+cefDirf
朝メシ食いすぎた。
なので今日はもう何も食べないでおこう。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 14:08:57.51 ID:BiGRpzfP
出産したら2ヶ月で14キロ痩せた(^o^)/

妊娠中にカロリー制限させられたあの苦しみはなんだったんだよ

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 14:51:15.05 ID:yrrjtbsi
今日は、絶対ジムに行く。絶対行く。
行かなかったら、罰として明日のイベントも行くの辞める。明日遊びたいから、今日仕事疲れてても絶対いく。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 16:10:31.74 ID:vdDh86VT
ウォーキングがてら、

本屋で、ダイエット系の本の売場を毎日下見に行くのが楽しい


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 16:54:57.49 ID:IhiWZqca
>>597
スペックくわしく

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 18:19:30.23 ID:w9IbDt3t
やっぱりジム再開しようかな
寒くてウォーキングやる気でない…
だからいつまでもデブなんだ、うん
週末はサークルで運動するから良しとして
週明けからジム行こう。3時間200円だし
毎日とは言わない、せめて週三…
わたしが頑張らなきゃ、変わらないんだ


602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 18:27:22.10 ID:vQUK1rLC
親2人の介護やったら1カ月で1キロペースで痩せていく…
しっかり食べても痩せてくよ…

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 18:54:58.42 ID:3Q2WNPCp
>>602
大丈夫?介護は1割負担だからヘルパーの手を借りてもお金も大きくないし認定受けてみたら?

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 20:06:31.28 ID:vQUK1rLC
>>603
自分は結婚して実親とは別居、実家までは車で1時間。
ヘルパーも頼んでるけど時間とか内容が決まっているので
どうしても雑用は自分がやらないとね…

まあ痩せるのはいいが、やつれないようがんばるさ

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 20:30:08.41 ID:mBqaCY5o
朝:コーンフレーク(多め)、ヨーグルト

昼:アンコがのった団子2本、コンビニの野菜盛合せ、野菜生活

間食:スナック小分けの2袋、みかん3つ

夜:ご飯、野菜盛合せ、納豆

間食が段々多くなっているので、意識的に減らす必要がある。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 01:53:51.74 ID:Pm22MUBr
>>600
ID変わったけど
妊娠前168センチ/48キロ
臨月62キロ
産後2ヶ月48キロ

バカみたいに太って怒られたけど産んだら寝て食べても激やせw

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 02:10:31.83 ID:5KtqWuE1
>>606

チラ裏に忠告も・・とは思うんだけど、
私も産後は「いくら食べてもどんどん痩せる〜!」と浮かれていたけど
断乳した後に食べる量を減らせなくて断乳太りした。

私みたいにならないように断乳時に気をつけて〜。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 03:08:39.41 ID:3c+vRyQ5
今日30代になったら痩せすぎもよくないという話をした
皮が垂れるしシワシワになるし老けて見えると
よく二十歳の頃の体重が自分の体のベストっていうのはこういうことなんだろう
元々痩せ体型の人ならいいけど肥満歴28年の自分は骨格からして違う
やはり前痩せたときよりも皮が垂れて胸も寂しいことに
若い肥満体の人は早めに痩せなきゃデブでも貧相で悲しいことになる
なんだか年齢いってからボディービルに目覚めるのもわかる
太るとみっともないけど痩せても干からびるなら筋肉付けてプリプリの肉体がいいな

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 10:01:01.85 ID:iVMhyRdH
代行テスト

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 16:11:31.35 ID:3jB+PLQV
溶連菌にかかってなにも飲めなくなって、丸二日ほぼ絶食したら1.5kgやせた。
ぜんぜん嬉しくねーけど、できたら二の腕辺りを中心に栄養を補給して欲しい…。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 16:18:18.73 ID:0wXONvZZ
決めた!前の体重に戻して(少なくとも見た目は)、前の好きな人にまた遊んでもらう
んで、京都に引っ越すんだ

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 17:28:34.90 ID:XlDDPdjj
昨日あんまり食べれなかったら、今朝は食べたのに、いつもの距離走れなかった。こんなことってあるのね。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 18:09:29.11 ID:EoutXe5s
>>608
そうかぁ
骨太とか骨格ががっしりしてるのって若いうちにデブだったり大きい体型を
支えるために骨が太くなったり骨格が大きくなってるからなのか
全てそうとはいえないんだろうけど、なんか納得した
道理で私の骨格しっかりしてるわけだ
\(^o^)/

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 19:14:06.67 ID:29fvTuB2
てす

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 01:29:44.87 ID:2lHmDb1G
先月から2キロ痩せたけど飲みと焼き肉で0.5キロ戻った
来月のクリスマスまでにあと2キロ減らしたい
減らなくてもいいけど見た目が痩せたい
腹と二の腕と脚…
筋トレして引き締めるぞ

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 05:35:58.91 ID:20Qok1KE
今週末、人生で初めて男性とお出かけする
片思いなんだ
18歳も年上だけどすごく好きなんだ
せっかくこんなガキのわがままに付き合ってくれるんだから思いきり楽しみたい
そのために少しでも自信取り戻さないと
少しでも痩せないと

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 08:35:55.41 ID:m4in7P3h
出ない●が出ない、腹が張ってガスばっか出て気持ち悪い
今までは腹筋かもずく食べれば何とかなったんだけどダメそうだ
便秘スレ片っ端から試すか

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 09:18:10.22 ID:c25o3mgU
デブへの苦情スレで痩せてる人を攻撃している奴にだくは言われたくないな
デブってどうしてあんなにブーメランなんだろう?
己を省みる機能が欠如しているからか
だからデブなのか
デブだからなのか


デブにだけはならないようにしよう

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 09:38:32.55 ID:bDjCjbmg
>617
ウォシュレットのぬるま湯でマッサージすると刺激で出やすくなるよ
がんばれ

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 11:14:09.31 ID:jiIc6pMb
上からに見えるってことは、単に自分が下に居るだけということではないかと。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 13:10:31.71 ID:Vf/NlYbm
安めぐみ、私の体系そっくりワロタw あの人身長と体重いくつなんだろ…

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 14:43:14.84 ID:ylOhkkuC
なんか、一回旅行とかでタガをはずす&生活リズムが変わるとよくない
もとの生活に戻すのが本当に難しい。3週間かかった
でも食欲が未だにダイエット前に近いのが怖い
我慢なんて続かないから、自然にしてて目標カロリー内だった感じに戻りたい
とりあえずしばらく甘味・砂糖断ち。どうも甘いものを食べ出すとすぐ癖になる性質みたいだ…

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 16:35:19.24 ID:ZyUAwSIo
甘いの食べたい!と思って山崎の「ふ」食べたけど…やばい…
久しぶりにクリーム食べて気持ち悪い……('A`)


こんなんなら食べなきゃよかったorz

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 16:35:26.45 ID:ShW2bILo
友達と賭けをして大晦日までに3kg痩せないと女の子を紹介してあげないといけない事になった。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 19:26:23.13 ID:AovEN6pz
1.5kg増えてる…
まだ生理終わりきってないからムクんでるだけだと思いたいw
とりあえず有酸素運動多めにしとこう
来週には戻したい

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 22:06:00.45 ID:FDmH+GAI
どうして痩せない・・・・もう限界なのか?
いくらなんでも停滞期3ヶ月はないだろう
なにか打開策はないものか・・・・

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 22:56:09.50 ID:HfJSlInF
最近食欲ヤバすぎる
もともとの顔がデカイから太るとすぐに顔に出る
短期間で61キロになりたい

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 01:27:19.19 ID:3hahSMWY
2ヶ月運動さぼって体重計にも乗らずで
今日おそるおそる計ったら1kg増。
この程度で良かった…。また地道に頑張ろう。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 12:50:53.91 ID:hq9AJMO4
あと3週間で絶対2kg痩せる!!今日は夕食は炭水化物抜く。



630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 16:54:59.07 ID:61NXbCSN
自分なんてクズなんだろう
何もうまくいかないや
ブッサイクすなぁ
笑顔キメエ
はあ私なんて死ねばいいのにwwwww

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:42:26.74 ID:PC9h1VPW
>>630
何があったか判らないけど、とりあえず死なない方がいいと思う。


632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:56:44.58 ID:flSha341
モチ上がんないよお

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 19:53:23.54 ID:DkZD88+l
お腹すいたけど家帰るまで我慢だー
飴一個でも小さなお菓子一個でもカロリー大したことなくても食べて後悔するのは自分だかんね
今日は何食べようかな!

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 19:59:40.81 ID:lSLla7Sp
ぽたぽた焼きおいしいです

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:05:06.72 ID:0c0XImZa
食っても大丈夫なんだけど、体重記録してるグラフが
つまんない見た目になるのでなんか食う気が起きない…。
これはよくない様な気がしてきた。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:55:28.40 ID:flSha341
生理キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!
よかった一安心

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 02:40:46.22 ID:22+3Qs3e
なんか全然食欲なくて、大して運動もしてないのにするっと体重落ちた嬉しい。
あと5kgくらい落としたいなー、そしたら今度は筋トレかな

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 07:22:37.00 ID:tVksv8n7
血糖値を上げすぎないようにする。
これってマジに効果あると思う
たまに、朝忙しくて
空きっ腹で炭水化物のみを食べたとき、
一日中お腹空くもんな。
あと、自分の食事ノートをみたら、血糖値が急に上がるような食べ方や食べ物を食べた時は、食べ過ぎている。

ただ自分の場合は、食物繊維を取りすぎると便秘になるので、食前に青汁飲んでるんだけど、血糖値が緩やかになるのかな?
お腹が空きにくくなったよ。

朝、血糖値を上げすぎないように、米を食べた後に筋トレするのも、血糖値がコントロールされるみたいで、お腹空きにくくなったよ。

食べる順番を変えるとか、食べ合わせとか、マジ効果ある!

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 08:33:56.29 ID:9O4Hqf72
食後の運動は効くね〜
夕食後だけでも続けたい

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:59:36.46 ID:V5b9YWVl
>>638
血糖値か。最近朝にパン食べると確かに1日食べ過ぎてた。血糖値意識してみよう。

これから回転寿司食べに行く予定。穴子とエンガワ食べれれば満足だ。
あ、茶碗蒸しと味噌汁もいるな。カロリーどれくらいだろう。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:15:42.72 ID:ICaAn3bR
アナゴと縁側が好きとはまた難儀な…w
タコとイカが好きな俺ラッキー。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:23:47.09 ID:Z9pfqEqZ
「プロジェクトD」
http://www.cul-spo.or.jp/comcen/taiiku/projectd1.html


643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:27:22.72 ID:wYQWtTqR
穴子もエンガワもカロリー低いよ
トロとかカンパチとか秋刀魚はハイカロリーだけど
多分最も高いのはツナサラダみたいなやつw

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 12:19:42.92 ID:ICaAn3bR
ホントだ…。
くら寿司のエンガワの軍艦が異様に高カロリーだから
そういうものかと思ってました。あれは特別なんだな。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 16:54:46.94 ID:c4gv8UsI
便秘で5日ぶりに出たのに
体重増えてる…

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 17:00:08.15 ID:V5b9YWVl
穴子とエンガワ食べてきた!あんなにジューシーでカロリー低いとは意外。
肉厚のホタテとわかめ汁も食べたけど満足したー!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 18:05:22.87 ID:n7HsEfqT
誕生日と称して食い過ぎた
2キロどう減らそう

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:06:26.38 ID:9r29XlQ+
ダイエット日記なのに、片思いの彼と何か動きがあったときにしか更新しないアラフォー女性w
しかも体重増えてるしやる気ないでしょw

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:11:13.97 ID:NzVlOdWz
>>647
おめでと
うちの弟も今日誕生日でした

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:23:21.55 ID:nLzFrKHc
ジュースでカロリーとられるのがもったいなくなってきた。
今までジュース類でカロリーとりすぎてたんだな。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:58:09.67 ID:js0+CAoY
明日から本気出す

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 22:51:50.61 ID:RxjZrxA3
ダイエット中って少し食べ過ぎるとすぐ体重増える
ダイエットで水分が抜けてる分、食べてむくんだりするとその分どんと増えるのかな…
これが激しくモチベ下がるんだよな
一緒に体脂肪も上がっちゃったりしてさ
一日でそんなに増えるわけないってわかってるのになぁ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 00:01:10.73 ID:1bnNuV7/
9月からダイエットはじめて、本当にお腹が空いてる時に適量食べる生活を始めた
最初は調子よかったのに、小食になりすぎて今は拒食症みたいになってしまった
1日1200を目標にしてたのに800kcal以下が続くのが当たり前に
しかもココアとかチョコとかカロリー高いもので無理矢理底上げしてる

まだ美容体重だから平気だけど体調崩してガリる前に食を戻したい
反動でドカ食いもしたくないし
けど別に食べたくない…はぁ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 00:25:39.08 ID:p9VM78Ow
ダイエット始める前は、調味料や飲み物のカロリーなんて気にしたことなかった。
米が思いのほか高カロリーで驚いた。
そりゃ太るわなー。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 06:04:03.84 ID:bUryqnHi
旦那がスライム肉まん買ってきた
味はまぁまぁだったけど食べるとグロくなってしばらく食欲うせた
ダイエットにはいいかも…

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 07:00:34.24 ID:cCtmZJq8
昨日、代謝についてググってたら、
いろいろでてきた。

気温による基礎代謝量
基礎代謝量は夏は低く、冬は高くなります。気温が低いほど、体温を維持するために代謝は増加します。

発熱による基礎代謝量
体温が1℃上昇すると、代謝は約13%増加すると言われています。例えば、40℃の高熱の場合、正常体温より50%程度増加すると考えられます。

情緒による基礎代謝量
基礎代謝量は感動、恐怖、怒りで亢進し、落胆して意気消沈した時は低下します。

…感動しなきゃw

栄養状態による基礎代謝量
長期にわたる食物の摂取不足、食事が偏ったダイエットや無理なダイエット、栄養失調症などでは10%〜30%低下します。


無理なダイエットはやっぱりダメだなー

エネルギー 代謝 上げる

で、ググると色々でてきてオモシロイ。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 18:46:20.01 ID:BjND1v/q
お腹すいたよー

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 19:07:28.45 ID:0dEHtLhl
紅茶バンザイ!
むくみ対策に飲み始めたけど、むくみだけじゃなく
便秘解消されたし、カフェイン効果なのか疲れにくい気がする。
シャキシャキ動けるので家事もはかどるし前より行動的になれた。
消費カロリーも上がっているものと信じてるよー。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 20:14:43.49 ID:+L6Provo
あー気持ち悪い
バスで酔った
ただ乗るだけなら平気だけどタバコの匂いがダメだ
よく自分の体が臭いままでいられるよなー
髪も服も臭いのに気がつかないわけないよね


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 20:40:45.88 ID:cCtmZJq8
確かに紅茶はムクミにキクよね。

お尻のエクササイズしたら筋肉痛がきた。


661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 20:58:37.88 ID:sdIIe4DF
紅茶むくみにいいの?
最近飲めなかったお茶紅茶が飲めるようになって色々試しているんだ。
今日はアールグレイを買ってみた。何でもいいの?

ここ数年で冷え性になり今年は痩せたせいかすぐ指先痛くなる位冷える。
二十歳頃までは冷え知らずでいつでも手は暖かかったのに。
内臓もすごく冷えてる。暖かい紅茶が内臓暖めて初めて紅茶が美味しいと思った。
新陳代謝良くしたい…

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 21:52:38.62 ID:T6rBFG1b
ちょっと停滞気味なので
今までの運動に、マシンでの有酸素を40分プラスしてみた
たかだか300kcal、されど300kcal。
これで少し絞れるといいな


663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 00:10:26.98 ID:wY6E4S2u
日曜から二の腕エクササイズやってるけど全く細くならないような…
背筋はすぐ背中引き締まるのになあ
やり方まずいのか効果出るのに時間かかるのか

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 00:13:42.54 ID:ow1grhet
二の腕の脂肪減なんて数か月単位でかかるんじゃ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 01:12:05.37 ID:r1M04/HN
>>663
背筋の引き締め、何を行っているのかぜひ教えてください

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 01:56:19.77 ID:IJ4NvpWy
こっちがダイエット中だって知ってんのに
わざわざお菓子出してきて
「ダイエットなんてしない方がいいよ」
「ダイエット中でもちょっとくらいなら食べても平気だよ」
「男の人はちょっとぽっちゃりしてる方が好きなんだよ」
etc

うるせええええええええええええええええええええ!!!!!!!!!

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 03:29:56.71 ID:sJ9vItx1
わかる!わかるぞおおおおお

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 06:07:39.80 ID:tGDq0jFa
小腹が空いたからパンでも買おうかと思うが、
出来るだけカロリーの低いのを選ぼうと裏面のカロリーをチェックする

「100g中○○kcal」と書かれてるのでこのパンが何グラムなのか内容量を見てみよう


「内容量 1個」


フザけてんの?

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 06:39:40.59 ID:k9ozITu3
>>668
すっげーわかるwwww

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 08:46:29.20 ID:gZXx3uyt
ヤマザキは意図的にカロリー表記していないのが多い
頼むからカロリーは表記してくれ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 11:37:34.00 ID:DrrqbofK
口内炎が舌の付け根?喉奥に出来ていて流動食以外受けつけない

痛いけど食べたいと思わないかラッキーだと思って治るまで大切にしよ

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:10:19.73 ID:o0kJModn
俺の弁当カロリー控え術。

衣が付いていて油で揚げるだけという冷凍食品を買ってきて、電子レンジで温めてからオーブンで10分ぐらい焼く。
これでちゃんと火は通り表面はカリカリになり、油を使わずフライを食べてる感覚が楽しめる。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:16:31.45 ID:/iF/FhIF
最近面白いくらい体重落ちて嬉しいんだけど、落ちすぎて体重計壊れてるんじゃないかと思う。
もし本当だとしたら54kgになったうれしい

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:36:57.09 ID:9YFyzwwo
06:00 ライ麦パンとホットコーヒー
09:00 やばい既に腹減ってきた死ぬ
12:30 仕事だからそのまま飲まず食わずだったのに全然空腹感がない←いまここ

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:40:11.81 ID:5tKJ+8GN
12月にログインしましたね
忘年会・クリスマス・年始のおせちお雑煮・の高カロリーフルコース・・・
いくらやんわり拒否しても、食べなきゃいけない行事が盛りだくさん
泣きたい・・・

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 13:20:00.52 ID:F03WzrUr
>>672
それいいね!
ありがとう、いいこと聞いた

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 14:19:42.91 ID:iYnsRGEi
食べるもの食べないものを選べれば結構カロリー控えれるよね。
うちはクリスマスはサブウェイのセットにするよ。チキンとポテトも他のを食べるよりカロリー低い。
飲み会はサラダ刺身焼き魚漬物系、肉は串もので一番カロリー低そうなもの。お酒は焼酎にする。
正月は雑煮で餅一個、野菜いっぱいにする。おせちはそんなにカロリー高くないよね?
こんな感じでダイエット意識させず、自分も意識し過ぎないように乗り切る…つもり。
だが、最近初めて夫の体重より減ったせいか、揚げ物菓子パン買ってきて勧めてくる…なんて奴だ。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 14:29:32.68 ID:JegWb6+9
お菓子つまんじゃった・・・
自分ちゃんと意志を強くもてよおおおおお

あと20日で少しでも痩せるんだろう!!喝いれないと(´;ω;`)


679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 15:02:17.29 ID:Ne3G5gnv
健診だったので体重減らした!
でも測定で身長が縮んでだ。2年前と計った時間はほぼ同じだから、医者も首かしげてた。
なんでだー!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 15:21:03.52 ID:Q8l/dOT1
体重減らす食事は簡単だけど維持する食事は難しい…
普段の生活では運動しないから、太る減らすを繰り返すと
筋肉どんどん落ちちゃいそうだしなあ。

落ちすぎて動けなくなることはないだろうから
どっかでバランスするんだろうけど。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 15:21:20.44 ID:h/VYoFMN
空きっ腹で、点滴をすると、点滴の吸収がめっちゃ早くてすぐ終わるw

(普段は30分が、軽く空きっ腹だと20分)

それをヒントにウェイダウン法をはじめたけど、調子イイ

ちょこまか食べると、食べ過ぎないし、吸収率もあがらないし、太りにくい。
少しずつ、ちょっとずつ食べるのは体にも優しいんだと思う


682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 21:09:00.68 ID:3SnKKxGj
まだデブなのにモチベーションさがってる。たるんでお菓子食って最低だ。
気持ち切り替えなきゃ!

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 23:07:58.27 ID:F7JIpoJY
運動した後ものすごく冷えるのは何故だろう

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 23:12:27.39 ID:J4hDAQ3W
自分でも尊敬するぐらいダイエット頑張って
人付き合いも断わるぐらいだったのに3日間過食して2.5キロ太った
死にたい


685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 23:18:35.59 ID:8Nes52/M
大丈夫大丈夫

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 23:26:48.04 ID:pVjqT2yn
月に1〜2回ほど会う友人に痩せたと言われたぁぁぁぁ
うれしすぎる!まだ巨だけどがんばる!

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 00:00:00.79 ID:zJHHiNd3
>>686
ヤル気でるね\(^o^)/
頑張るゾーイ!!

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 00:35:24.22 ID:No0kyirm
ほぼ一年ぶりに体重計に乗ってみた。
細いわけでもないのに意外と軽かった。
ちなみに昨年比-2kg。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 00:45:30.83 ID:iVEi+lyY
銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。

商品の成分も全部、嘘。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 04:03:02.83 ID:Nd+h11vx
夜中にインスタントの焼きそばなんか食べちゃって馬鹿!ピザデブス!
お腹苦しいのは当然の報いだろ!あーもー凹む〜
便秘ぎみだし、あした下剤飲もう!!
それでちゃらになるとは思わんが(泣

書き込んだら落ち着いて眠れますように

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 13:40:05.35 ID:wrYMj5Q2
ピザって何故あえてひと手間かけて高カロリーなものを食べるんだろう
ご飯の残りでもふりかけかけて食べたら、大盛りでも300kcalで済むのに

若い時は夜中に無性にラーメン食べたい時もあったけど、今は考えただけで胃がもたれそう
ある意味ピザって胃が強靭

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 15:57:52.31 ID:ezdCAlUD
ダイエット商品や育毛剤を販売している

有限会社 

銀座イマージュ化粧品

http://www.114image.com/

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない
飲食して大丈夫か?という
成分ばかり入っています。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 16:24:33.77 ID:hfufMzFF
大盛りで300は無いな
自分の大盛りは500にはなる
ご飯は抑えようとしないとすぐカロリーオーバー
お茶漬けとか雑炊いっぱい食べたくなる
ご飯美味しい好きすぎる麺も美味しい好きすぎる
炭水化物のバカヤロー!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 16:31:35.86 ID:d+scYQbh
お茶漬けや雑炊は水吸ってて思ったより量がない


695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 18:30:19.69 ID:QA5OuCt2
おなかすいた

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 21:15:25.70 ID:u0R299LS
つ メロンパン

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 22:26:35.06 ID:QA5OuCt2
もう寝る
夜更かしはブタのもと

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 02:21:15.69 ID:QQvmIBy7
今、ビューティービーボーチェでタカコが、人生はバイキングだって言ってた。
限られた時間のなかで、いろんな事をやらなきゃ損じゃない?って。
笑ったり楽しんだりする時間が多い方がいいよねって。

過食した後だから、なんかすごいきたわァ、、。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 11:11:14.47 ID:eKSvBBOs
火曜日からもう食べないと決めたのに毎日バカ食いしてる
マジやめないと1月がくる。今日は食わん、明日も食わん、痩せたい、痩せたい
有言実行

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 12:16:07.94 ID:vDmV/Cmp
体重減らすの簡単過ぎる…。
目標体重あたりで維持するのは大変。
食い過ぎると太るし、食べな過ぎると痩せちゃうし。

もうカロリー考えたりするの面倒だから
メニュー固定しちゃおうかな。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 14:35:25.91 ID:5nos/RhG
制限制限ってうるさいね
あんたの制限はスリムな人からみたら食べ過ぎなんだよ
10kgの差が筋肉で埋まると思ってるの?

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 15:36:16.10 ID:LG8L1l4A
雨がやんだか

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 16:23:09.20 ID:p6a90D2K
痩せようと決意すると痩せられない
意識してないと勝手に痩せるのに

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 19:47:09.99 ID:7Lk7jMyJ
クッキイイイイイ500gくらいorz

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 00:19:25.73 ID:deoLW5SC
お腹すいた
大した努力せず、軽い運動と食事制限で
半年くらいかけて62kg→43kgにした。
今は何もしてないのにどんどん痩せてく不思議(最初の1〜2ヶ月はちっとも減らなかった)
維持の仕方がわからない
何食べていいんだろう(´・ω・`)また太ったら嫌だ
いや太ったらまた軽い運動と食事制限か
でも何食べようか毎日悩んでしまう
ちゃんと栄養知識付けとくんだった馬鹿過ぎ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 01:24:49.53 ID:VzKFWRVF
運動したら空腹感がなくなって何も食べる気がしなくなるふしぎ!
家で間食しそうな時は昇降運動に限るな

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 11:32:37.13 ID:y2CPjx9n
寒いのを言い訳に食べまくってしまう
乾燥で肌荒れもひどい
寒い時期はダメだなぁ…

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 12:39:42.28 ID:2vJkrpBf
生理きたー
生理前の体重増加なし!
維持できたから、きっと今から痩せるはず!

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:43:24.37 ID:ben8fCnf
穿けなくなってたジーパンが一年ぶりにキツキツだけど穿けた!嬉しい!
元々デブだったので更に頑張ってまずは標準体重だ

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 20:46:38.19 ID:0ME7BJ5D
カロリーを気にするようになってからお菓子をほとんど食べなくなった。
欲望のままに食べてた頃はスナック菓子2,3袋を30分程度で食べその後普通に食事取ってたなぁ。
ぶくぶく太ってた頃は3000kcalぐらい食ってたんだろうな。
今思うと恐ろしい事してたもんだ。
そしてデブの常套句「あまり食べてない」「食べる量は変えてない」も普通に言ってた。
周囲にはバレバレだっただろうな。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:14:11.10 ID:UxaHDft/
ドカ食いスレみてたら、皆お金あるんだな〜ってうらやましくなってしまった…
最近生活カツカツ、心まで貧困な自分乙orz
コンビニなんて何年も利用してないや
コンビニスイーツを経験してみたいぞおおおお
プレミアムロールケーキ食べてみたいしスライム肉まんも欲しいのに、120円の缶ジュース買うのも渋ってる現状

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 05:40:42.76 ID:GyDctArr
頭がふらふらする
糖分漬けになってた自分の脳には糖分抜くんじゃなくて減らすだけでもこたえる



713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 07:33:43.49 ID:5+etr50w
6キロ歩いて筋肉痛になり、筋トレ始めたらお尻と太ももの境目が現れた!!
私には筋トレが一番早く目に見える効果があるのに続かない…

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 08:42:02.62 ID:gMbl415N
>>713
ヤッタネ!!

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 13:21:40.61 ID:85H+3fpR
初心者スレで14歳のピザな子にやけに親身なレスが沢山ついていた
多分それぐらいの子供が居る母ちゃんたちなのかな。ちょっとほっこりした

あとダ板ってピザに厳しいようで、頑張ってるピザにはとても優しい

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 13:25:16.76 ID:silKyJN4
早朝ウォーキング
11709歩 96分 216kcal
朝は歩くスピードが上がらない
のんびり散歩しながら景色を楽しむ

昨日、伊豆大島で発生していた竜巻
散歩コースでみたぞ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 15:19:23.47 ID:CwbtxGPl
96分ウォーキングしてたった200kcalしか消費しないんだ。
ジョギングなら90分走ったら1000kcalは消費するのに。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 17:45:28.18 ID:GyDctArr
>>715
そんな優しさに気付くあなたも優しい

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 18:11:24.61 ID:2LUezXN6
ほっこり【ほっこり】とは

京都ことば。
基本的に「つかれた」と言う意味。肉体的よ り精神的疲労の場合に使われる。

例→ほっこりしたから、カフェいこか?

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 18:46:11.92 ID:EEjgR85h
譲る気はないけど
面倒くさくなってきた

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 18:58:28.02 ID:LVwrQviD
>>719
そーなんだ
メモメモ_φ(・_・

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:04:17.77 ID:nyJHuLNR
>>719
癒された系の言葉だとばかり思ってたわ
てことは世間様もけっこう間違って使ってるよな

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:09:50.59 ID:zXWQkbgU
>>722
俺も俺も
きっと変な人だと思われてたんだろうなぁ

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:35:49.17 ID:O5PW2hM1
太ももとお尻がえらいフニフニしてきたんだけど、
これが餅化するってやつなのかなあ。
超不安だ。

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 02:12:05.54 ID:QOkSiu8U
太った彼氏と付き合って一年
ずっと言えなかったことがある

私は肉類、特に唐揚げが苦手なんだ…
彼氏は唐揚げが大好きで、よくオススメの鶏の半身の店に一緒に行くことが多い
マジで唐揚げしかない
焼き肉も食いにいくことが多い
マジで肉しかない
ステーキ、ハンバーグの店に行くことも多い
マジで肉ばかり、サイドメニューすら脂まみれ
マック買ってく事も多い

遠慮してるんじゃない、遠慮してるんじゃないんだ…!


726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 02:40:02.24 ID:YW4/198C
京ことばじゃない「ほっこり」もある

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 06:25:45.68 ID:2n9ldgAi
痩せたら寒いって本当だったんだ
骨に凍みるくらい体痛い寒い
布団から出たくない
体暖めるためにショコるか…

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 06:28:00.31 ID:jemFjk7Q
>>725
一生連れ添っていく気なら早めに言った方がいいかと…

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 06:47:56.75 ID:MeylgD74
彼氏んちの料理が毎回アメリカで嫌だ。卵、パン、肉、肉、肉、米…サッパリってものをしらない。しかも彼氏と同じ量。残せないし。ここはJapan

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 07:18:20.34 ID:70IMM5bz
結婚したら食生活の好みはものすごく面倒になるよ
いい顔しておくとあとで自分が苦労するだけ
好きだからって生活習慣の違いは耐えられるものではない

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 07:46:45.96 ID:cGpXpZOR
痩せたハズなのにどっかで見かけた凄いデブがトラウマになって
自分が同じ体型なのではと錯覚を起こして、何度も自分のお腹を確認
実際に太ってたこともあったから、その後ろめたさもあるからなのかもね

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 10:01:27.04 ID:DeX17O0p
偏食の男と結婚すると苦労するぞー
肉食系は金もかかるし、中年になれば病気もするし
付き合ってるうちに手料理で調教できたらいいけどね

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 10:23:25.34 ID:DJm48g4c
食事は死ぬまで必要だからね〜
全く合わないとお互い苦労するよ
偏食好き嫌い無い、料理が出来ないタイプが結婚には一番良いと思う

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 12:18:55.55 ID:b19Ss/zV
俺は偏食の彼女で苦労した事あるな。
行く店も選ばないといけないし、間違って嫌いな食べ物出てきたら不機嫌になるし。
その子は太ってはなかったけど偏食家は太りやすいから気を付けないと。

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