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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 3

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 20:38:05.77 ID:XIu9/3rs
やっぱ禁酒が手っとり早いよ 
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306791979/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 21:56:52.48 ID:y/IuuLfQ
乙です

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 02:17:22.29 ID:nhOQSN+X
睡眠薬もらってきた 今日から完全に禁酒する
体脂肪率22%→現在15%
一桁目指す

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 08:48:26.60 ID:bCyhieIK
前スレ>>971です>>984さんありがとう!

ビタミンサプリは飲んでたけど、早速亜鉛も加えてみますね。

昨日はこのスレ見たおかげか飲みたくならなかったから、夜も晩酌なしで野菜たっぷりな温かい蕎麦+お浸し食べたのと寝る前に豆乳一杯飲んだだけで我慢出来たんで、今朝は身体の痛みや痺れもなく体調スッキリで気持ちいい!!今日も頑張ろ(^_^)



5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 10:23:33.05 ID:lxwGKX3y
温かいおそばと豆乳ってすごく健康的。

私も今朝、豆乳温めて飲んでみた

どのくらいでハッキリ痩せてくるんだろう
結果が出だすとやる気がでて続くかも・・

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 14:15:15.75 ID:C0zyZrn1
毎日の晩酌をやめて今日で11日目。

朝・昼は普通に食べたいものを、夜はお手製豚汁のみ。


特に身体の変化なし・・・。

まだ気早い?


33♀



7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 14:34:15.36 ID:lxwGKX3y
11日でも変化ナシなんですね。。
ちなみに以前、量はどのくらい飲んでました?
私は39♀、毎日3Lくらい飲んでた。

お金ももったいないし、痩せたいし
酒やめられるならやめたい。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 14:58:08.33 ID:X5Mu7C7W
禁酒だけじゃ痩せるの難しいんじゃないかな〜
ウォーキングやジョギングを取り入れれば?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 15:37:24.32 ID:C0zyZrn1
6です。

毎日ビールを1.5〜2Lぐらいですかね?
月に2・3回街に繰出していたんですが、そういう場合はチャンポンで
生中D杯・日本酒A合・ウイスキーロックB杯
くらいですかね。
因みにアテはオッサンのような塩辛とか焼き魚を1品です。

お金減りませんWW 全然違います!

禁酒だけじゃ甘いんでしょうかね?



やっぱ運動ですかね・・・。


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 15:47:16.51 ID:CqCngPUu
いままで運動して来なかった人だったら、運動すると即効痩せるんだけどね
でも面倒くさいし時間もとる

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 16:00:13.94 ID:ArfX70Sa
>>9

7です。お金減らないんだ、いーなあ。

私は単純に酒代だけで2万とかかかる。
外で飲むことは殆どないから、確かに違うね。

つまみは私はかまぼことかだったけど
アルコールは浴びるように飲んでた。

ウォーキングは通勤で毎日30分くらいは
歩いてるけど、それじゃやっぱ足りないかな?

食事制限とかも併せてすべき?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 16:17:27.18 ID:C0zyZrn1
>>11

9です。

毎月の酒代結構響きますよね…。

私タバコもいくんで尚更出費多し。

でも毎日30分のウォーキングはイイですね!!

酒呑まないだけでもなかなかのストレスなのに
+運動+食事制限 なんて我慢死にしそう。。



13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 16:38:54.64 ID:lxwGKX3y
12>>

酒代、家計簿つけてて恐ろしくなったし
酒やめれば痩せられると思い、
しかも健康になるとおもって頑張るつもり。

運動だー!と思うとキツイけど
通勤だー!と思うと以外と平気。

車通勤を電車通勤に変えたよー
毎朝走ってます。駅まで(きりっ

のりおくれそうだからだろってw
なかなか良いモンだよ


酒飲むとタバコすいたくなったりしない?
私昔そうだった。

酒呑まないには、早く寝ると良いのかなぁ・・・

とにかく今日も呑まない事目標!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 17:12:42.36 ID:X5Mu7C7W
夕飯後のテレビタイムは酒呑みたくなる…
気をまぎらわす為にナイトランしとります

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 23:21:06.11 ID:bCyhieIK
あまり我慢し過ぎるとストレス貯まって駄目なタイプだから今日は飲もうかと思ったんだけど…日曜日迄我慢しようかと

で・代わりに酒かす買って来たから今日は豆乳じゃなく甜菜糖と生姜入れた温かい甘酒作って飲んでます(^_^)v

カロリーわりとあると思うけど湯呑み一杯だけだし、美味しくて凄く満足出来る

明日は三平汁かかす汁作って目指せ健康美肌!


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 00:31:14.84 ID:Bed1S6xC
>>5さん

あんまり『痩せる』ってばかり考えてるとはっきり効果が分からない時ストレスになるから『朝の目覚めスッキリで身体が軽い』『お酒飲まない(減らす)事で肌が綺麗に』『朝の気力が違う』『お金がかからない』とかの違う方に目を向ける様にすると続きやすいいかも?

って・私がそうなだけですがww余計なお世話だったらゴメンなさい



17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 01:20:44.21 ID:DoyBfy9X
一時甘いものに走ったりすることもあるからなぁw

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 01:38:20.69 ID:ONPAK2ad
>>16
たしかに!肌つるつるになるし浮腫なくなるし
二日酔いの鬱も解消。

体重は増えてきたけどw
これから運動も取り入れて焦らずに頑張りたいとおもいます

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 04:57:03.07 ID:BAwKQwIx
禁酒ダイエット始めて3日目で昨日焼酎一杯だけ飲んでしまった...
友達の手を見ると手に焼酎ビン持ってきてた。

今日からまた頑張るか。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 06:20:23.91 ID:7KgiAxbR
おはよう
昨日も、呑まなかった!

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 08:48:58.32 ID:2fdIrCJG
限度をもって適量を飲めば問題なし。
アテも少なめか低カロリーのもので。
あと、運動も並行して行う。
これでいいんじゃないの?
禁酒なんて息苦しいし、好きなもの飲めばよい。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 09:09:09.54 ID:wlpJxYhM
『○○が欲しいけど、お金が無いし、買っても無駄かもしれないし…。
 よし、○○日お酒を止められたら、頑張った自分の御褒美()に買ってあげよう』

って考えてやると禁酒のモチベーションは若干ではありますが上がりますよ。
ただし、お金は溜まらない。w

 人によっては真面目な目標よりも、不真面目(?)な目標の方が
モチベーションが上がると思うので、色々と考えてみてね。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 09:15:11.41 ID:7KgiAxbR
>>21

限度守れるなら、そりゃ苦労しない。
私の場合、飲み始めたら、グダグダになるまで
呑み続けて、朝起きてビールの缶片付けながら
二日酔いで自分に嫌悪感感じる。

今、まだ5日目だけど、確かに夜とか
呑みたくなる時あるけど、甘い香りのする
ちょっと高級な紅茶とかコーヒー飲んでる。

意外と満足感あるし、呑んでた時の方が
ダメな自分が残念で息苦しかったよ。

あくまでも自分にとってはだから
節度守れる人は、節酒でも良いんだと思う。


24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 11:40:38.64 ID:DoyBfy9X
>>21
あー、自分もだ
浮いた分が、チョコレートやお花や本に化けてるw
そっちのほうがずっと満足感があるんだよね

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 11:47:18.06 ID:HwkJ8Qcy
禁酒して浮いた金計算したら10万以上ある


でも炭酸水やらゼロカロリーゼリー、朝飯、携帯機種変代で消えたけども

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 14:32:22.82 ID:hP7ZDuvt
>>23
>>限度守れるなら、そりゃ苦労しない。
自分もはずみがついたらとまらないタイプなんで禁酒中
誘惑に負けずに頑張りましょう

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 16:41:28.92 ID:BAwKQwIx
よし! 今日少し飲むから夕方ジョギング頑張ろう”(ノ><)ノ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:25:24.20 ID:AUaKlulr
>>27
ジョギングした分もったいない
って思えば自然と飲まなくなるんだけどな


29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 19:56:42.50 ID:7KgiAxbR
>>26

お酒呑むと、ホントつぶれるまで呑んじゃって…
うん、誘惑に負けず頑張ろう!

呑まないで寝ると、夜中に何度も目が覚めるんだけど
他にもそうゆうひと居ますか?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 21:35:32.31 ID:sqM0so+y
>>29
横レスですが、自分も最初の1週間くらいはそうでした。
いま、2週間が過ぎて、せいぜい1〜2回。
もう少しすれば、きっと朝までぐっすりかも。

29さんもきっと、だんだんぐっすり眠れるように
なると思いますよ。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:02:03.62 ID:IIwnwROW
自分も五日目位まで、
寝汗、悪夢、息苦しさで眠れなかったです。

アル中の症状なんですかね?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:12:58.87 ID:ZrurGzqy
夜中に何度も起きてしまうから、悪夢もその数だけ。
ねっとりした汗。
あと、どこからくるのかよくわからない不安感…。
最初の数日は、やっぱり我慢だったな、俺も。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:13:53.60 ID:QQb2alMC
うわーここまで全部ハゲ同。今も飲んでないから寝れない。寝ても悪夢だし寝坊して仕事に支障が出る。
まじで内科で睡眠導入剤をもらいに行こうかな…。血液検査は良くなったけど体重は変化無い。

ここが頑張りどころか

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:30:08.31 ID:ZrurGzqy
ガンガレ。
悪夢は1週間も続きはしないし。

俺の夢はベランダに、絶対にいうことをきかない老人が降りてきたりw
小さかった頃の弟とプールで泳いでたら、弟が入浴剤みたいに泡ふいて溶けたりw
ええい、もう起きよう!と思ってベッドを出たら、実はまだ夢の中で、次こそってやったらまだ夢の中で…ってのを数回ループw
起きたら心臓ばくばくだったことも。

でも、ケロリンと終わった。
上にもあったけど、俺も5日目あたりだったわ。

35 :奇跡のイケメン:2011/10/29(土) 03:44:27.47 ID:34b0CgJv
今日は飲み会だったからしゃーないかw
禁酒に再チャレンジして2勝2敗でここまできたぜ!
今夜再び勝ち越してみせるぜ!

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 10:02:01.46 ID:sA6XRWdA
悪夢はビタミンB6不足
寝付きの悪さ、睡眠の浅さはミネラル不足(マグネシウムと鉄)のせいもあるから、
ビタミンとミネラルを補給するといい

ビタミンB1をたっぷり摂るとアルコールより水を好むという実験結果があるよ。






37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 10:57:14.73 ID:mMwXQYA7
>>12 自分も酒煙草いくけど、逆に禁酒・禁煙・節食で一気にガッツリやらないと出来ない気がする。
やっぱ一本とか、ちょっと一杯とかフツーにやっちゃうんで…

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 12:39:29.34 ID:kY2dKZsw
昨日も飲まないでいられた!

明日は漸く日曜日。節酒長く続けられる様に飲んでいい日設定してる日だから今日1日頑張ろ

でもポカポカ陽気の土曜の昼…なんだか妙に飲みたくなって来たから、これからウォーキング行って我慢します。皆頑張ってるからメチャメチャ励みになる(*^m^*)
しかし悪夢見るとか寝汗凄いとか…皆さんドンだけ飲む人なのww




39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 14:14:56.21 ID:/BzcKJup
間違いなくアル依予備軍だったね。
だと自分で気づけたから今があるのかもw

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 14:32:27.70 ID:NHanhJki
うん、私もアル中予備軍だったとおもう。
夜中目が覚めるの段々落ち着くと聞いてホッとした。
ありがとう。 昨日も何度か目が覚めて、
眠い。今日はおやすみだからちょっと眠るか。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 15:47:44.29 ID:B4xRrm/H
今日で禁酒13日目です。
案外ラク♪全然苦じゃないな。
あんな毎日呑んでたのに。
自分アル依存だと思ってたけど違ったみたいw

しかし身体の変化はまだないな…。
毎日の晩酌分のカロリー減らせばすぐ体重落ちると思ってたのに。

月イチのアレがもうすぐ来るからなのか?

でも絶対摂取カロリーは全然違うよね? みなさん?



42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 16:24:58.83 ID:6XCzCx1i
摂取カロリーもそうだけど、それ以上に肝臓のリフレッシュが大事
1ヶ月も続けると実感する
焦らない焦らない

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 16:56:14.13 ID:lwdnxy3w
>>42
このスレ住民はダイエットが主になるべきではなく禁酒が主になるべき
酒の飲み過ぎはカロリー摂取量なんて比較にならない程、危険なんだから
酒を止めても一度飲んだら元のアル中に戻ってしまう人なんて沢山いる
どうしても大量飲酒癖が治まらないなら病院に行く覚悟で頑張って頂きたい

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 17:09:44.53 ID:j/hlYN4v
てか飲み会行ったあとの体重の増加がやばい
次の日測ると1キロ以上増える

ジムでちょっと運動すれば数日で戻るから水分なんだろうなぁ
よく考えたらあれだけ飲むんだから単純に水分だけでかなり増えるわな

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 19:49:56.08 ID:NgwLU3o+
>>41

生理まえは体重減らないよね(>_<)

終わったらきっとガタッと落ちると思うよ!
生理まえに呑まないで頑張れる精神力
偉いと思うよ☆

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 05:08:09.76 ID:XWqR/IMW
私もはじめます。とりあえず週1飲酒を目標で。体重81、体脂肪23。高校時代から17kg増です。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 08:39:35.53 ID:hRjzdHfQ
禁酒&ジョギング四日目で2キロ痩せた! すごい!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 09:35:30.06 ID:sRFRhR15
>>47

すごい! 
どのくらいの距離、どのくらい時間かけて走った?

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 11:44:07.29 ID:xObEnT4u
>>46さん
週1飲酒、一緒だ。今日はその飲んでいい日だから夜が楽しみ

私はこの板見て書き込みするだけで、飲まないツラさが嘘みたいに軽くなったよ

お互い…ってか・やる気を出させてくれる皆、全員で頑張ろうね(^o^)/

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 11:50:02.80 ID:hRjzdHfQ
>>48
毎晩7kmを40〜50分かけて走りました。 ペースとしては、やや息があがるくらいの感じです。

ナイトランから帰宅後は寝るまで、水だけです。


51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 12:11:57.54 ID:G2zPj30d
飲んでいい日ってのが意味わからん
飲みたい時飲めよ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 12:16:50.18 ID:I3AnjEWQ
飲みたい時だと毎日になるだろJK

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 12:43:44.66 ID:G2zPj30d
>>52
その内なんかしら理由付けて飲んでいい日が増えるから
だから飲みたい時飲めよって
飲んでいい日を設けてる奴なんて土台無理なんだよ
そうやって今までブクブク太ってきたんじゃん
せめて○○キロになるまで飲まないとか出来ないの?


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 12:51:18.11 ID:sRFRhR15
ご褒美として、週1解禁日作ってる人がいてもいいやろ?

それに言い方が上から目線過ぎるよ。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 12:59:03.64 ID:I3AnjEWQ
>>53
禁酒でイライラしてんのかw
俺は週2回ガッツリ飲んでるけど
75→65になったよ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 14:07:21.60 ID:GAzUVXP8
>>54
ご褒美()
ダイエットにご褒美?
脂肪脳の上にアルコール脳萎縮かよ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 14:08:35.78 ID:GAzUVXP8
>>55
痩せて良かったでちゅね
だから?

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 15:07:56.37 ID:I3AnjEWQ
>>57
ここは禁酒・節酒ダイエットスレな

>飲んでいい日を設けてる奴なんて土台無理なんだよ
>そうやって今までブクブク太ってきたんじゃん

これに答えただけ
もちつけや

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 15:19:34.43 ID:YiFziOCb
お前らが強い意思を持っているのは良く分かったから、
喧嘩するなら他のスレに行って熱く語ってくれ。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 17:11:24.47 ID:uIuSgqSa
週1で節酒できる人ならご褒美もいいじゃん。

自分は飲みだすと止まらないから禁酒しかないけど。。



61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 18:41:41.59 ID:hRjzdHfQ


みんな禁断症状でイライラ過ぎ。ワロタ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:46:40.44 ID:uIuSgqSa
禁酒して体調は良いが、
ご飯が旨くて体重増加!
髪の毛と肌は綺麗になってきたから…まぁいっか

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:49:40.04 ID:QhZJBrZT
風邪で寝込んでた都合上2〜3日禁酒状態になったからそのまま節酒生活始めてみた
今までは自営業のデスクワークだから仕事中もそれ以外の時間も家で毎日酒のんで、
外食もほぼ毎日でその度に最低ビール一杯は飲んでたのを
家ではほぼ飲まない(飲んでも一杯まで)、外食自体減らして飲む機会を減らすって感じで一週間。
体重3キロくらい減ったけどこれを維持しつつ続けていこうと思う。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 21:32:13.93 ID:r1PBb4Ux
2日目達成!
ビール派のひとはノンアルコールビールがおすすめ
サントリーのオールフリー美味しい!

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 22:53:26.49 ID:aIgggZsn
週3〜4ペースで飲んでます。おつまみもがっつり、〆までがっつり。
ダイエットのために、まずは週1に節酒から始めてみます。
がんばります。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 04:11:16.51 ID:wGb5Rc3S
酒やめただけじゃ筋肉つかないって当たり前だた
筋トレがんがる

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 08:36:42.00 ID:c2u9tXYt
先週4日飲まないで、金、土、日とガッツリ飲みました(笑)今日からまた頑張ります

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 08:48:49.41 ID:6xfHBEaR
かか10年で飲まない日は10日未満、毎日ガッツリ晩酌してたけど
意識してここ2日は一滴も飲んでない。
朝早めに目が覚めるて睡眠時間が5時間くらいだけど、寝不足感がない。
そんだけ今まで睡眠中も肝臓がフル活動だったんだろうな。


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 13:15:32.43 ID:wGb5Rc3S
>>36
ビタミンB1たっぷり、B6、マグネシウムと鉄
サプリ探す。ありがとん!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 14:29:08.18 ID:uBYXKfNf
禁酒2ヶ月と1週間めで体重約3kg減
1ヶ月目過ぎたくらいから、脳がアルコールを要求しなくなってきました
仕事柄、宴会やパーティも何度も参加してますが、水があれば平気
でも期間限定だったので来週からまた酒を飲みます
酒飲まないってのもいろいろ不便

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 15:16:01.13 ID:ljRU3NAR
標準体重より落ちたんでまああとのダイエットはのんびりやろうと
禁酒を解いたら食生活気を付けたままなのに1ヶ月まーったく減らなかった
やっぱ禁酒してあと3キロ減らす
明日からw

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 15:42:10.36 ID:GgfN2f7A
>>45

41です。

終わったらガタッと落ちますかね?
そう言って頂けて嬉しいですw
ありがとうございます!
モチベUP↑↑



73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 15:42:11.46 ID:FHCqkwEc
http://blog.training-diet.com/
けっこう有名ブログだと思うけど、
禁酒のコツとか、かなり参考になる。

あんまり無理しないのがポイントみたい。
俺も見習おう。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 18:18:12.07 ID:xS3rUwp1
禁酒で半年で6`減少
昨夜は久しぶりのワイン
グラスに5杯ほど
夜中に胃がムカついて眠れなくなった
まだちょっと痛い
もともと酒豪の私だけどもう体が受け付けないようだ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 18:49:17.62 ID:QVfFUm0h
やめると弱くなるよね

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 18:52:54.07 ID:Vs5ucq0o
酒は飲み慣れるてあるからな
飲んだことのない種類の酒も最初は弱かったりするし

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 19:53:42.07 ID:w/0l+lTu
運動といっしょだよ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 20:55:20.94 ID:j2/9v1LJ
禁酒したいわけじゃなくて
体がとうとう限界らしく
毎日ワイン1本飲んで早7年
みんな健康には気をつけて・・・
何とか頑張ってるよ
節酒だけど(笑)

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:26:18.78 ID:UgTw8OgC
3日目達成〜!
オールフリー美味しいよ〜!
体重の変化はまだ無いけど朝の気だるさは無くなったかな。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:31:55.04 ID:wi59/eWq
脂肪分解するのもアルコール分解するのも肝臓って聞いたので
禁酒しようと思ったら以前申込みした懸賞でビール1ケース当たって困ってるw


81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:48:38.36 ID:MLJzXswf
夏からオールフリー飲んでがんばってきたけど、これからの季節はどうしよう?
もともと日本酒の熱燗や焼酎のお湯割が好きなので寒くなってくると心が揺れる。


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:53:56.13 ID:xn6nTc4d
>>81
甘酒飲めばいいのでは?

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:55:07.51 ID:LCez4dxC
つ甘酒

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 22:14:45.58 ID:Z6u0e5k3
禁酒して3日目か4日目か達成した
でも休みの昼間とか飲みたくなるなあ
来月飲み会があるのでその日まで禁酒しようと思ってる
できるかな〜

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:15:55.86 ID:yp0YRhvb
開始1日目。なんとかアルコール0で過ごせました。明日もがんばります。

86 :奇跡のイケメン:2011/10/31(月) 23:22:10.51 ID:KhT5CJ2x
今日も飲んでしまった、、、、、
再禁酒を誓ってから3勝4敗だす
明日から11月本気だすぜ!!!!!!!!!!!

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:23:19.65 ID:d+03VYUE
週2日禁酒&ジム。あとは呑んでるけど、お腹しまってきたよ。
〆ラーとかしなければ痩せるんじゃない?

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:25:22.98 ID:SIw0ZvJ5
>>86
あえてのマジレス
休刊日は2日摂った方がいいよマジで

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:30:51.53 ID:KhT5CJ2x
え 7日間で3日も休肝してるよ 
2日連続でしろってことなのかい?

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:40:01.80 ID:SIw0ZvJ5
うむ 1日の休刊では肝臓は余り休まらないんだ
最低2日以上休刊させる事が望ましい
とはいえ1日でも空けるのは全く意味が無いわけじゃないが
「先週は2日休刊したから今週は飲みまくりだぉ@q@」
だと逆に悪くなると思うぞ

91 :奇跡のイケメン:2011/10/31(月) 23:42:44.57 ID:KhT5CJ2x
なるほど! それはなんか聞いたことあるなぁ


だがもう俺には休肝日など必要ないのだ!
なぜならつきあいやイベント以外すべて休肝日なのだからなぁ!
明日から本気だすぜ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
うりゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:53:45.23 ID:7SawavPH
ここの書き込み
大多数・・・今日(明日)から禁酒ダイエット始めます
少数・・・・・禁酒ダイエット初めて○○日。体重の変化なし

禁酒ダイエット開始して、目標達成なんてのは見かけない。
大体数は1日か2日で失敗して、少数が1週間か2週間持続するが結果を出さないで失敗しているようだ。

体重5kg以上減らした場合だけ書き込み可とでもしない限り、”今日(明日)から本気でダイエット始めます”スレのままになりそうだ。

93 :奇跡のイケメン:2011/11/01(火) 00:04:20.87 ID:JLidkMXX
>>92
なんて感じの悪い書き込みなんだ!
未熟者の書き込みが多くなるのは当たり前だ
成功者は禁酒の感覚すらなくなるっていうからなぁ!
割合的に未熟者の書き込みが多いだけで実際に○○kg減っただとかスレタイの痩せる以外の効果についての書き込みは
けっこうあるよ
しょうもねーことほざいてんじゃねーぞ? おぉ? 
おれもいつの日か禁酒効果を書いてやるぜぇえぇぇええええええええええええええ!!!!!!!!!!!!
まってろよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 00:04:56.40 ID:5bWk0Uy/
何回かレスしてるけど
毎日→週1,2度
で半年で172cm75→65kgになったよ
節酒する前から毎日1時間以上の運動と
普段の食事はバランス取れてて量も普通だった

大体ビール1lとワイン1本のんでつまみも相応に食うから
i過多と肝臓に負担がかかってたんだと思う
前から〆のラーメンとかは無かったけど
飲むときに高カロリーつまみは避けてる(揚げ物とか)

飲むときはがっつり飲むけどね
あとタウリン飲んでる

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 00:29:31.33 ID:mvFeJ5Fi
>>93
結果も出せない”屑”の書き込みを見るのが嫌な人多いと思う。

、”今日(明日)から本気でダイエット始めます”スレでも立てて、そこに書き込んではどうか。

96 :奇跡のイケメン:2011/11/01(火) 00:39:02.77 ID:JLidkMXX
>>95
結果出せない=屑ってなんだろうねw 何様なんだろうかw
まぁ ほんとにうざいと思ってるならこんなとこ来ずにたんたんと禁酒してると思うがねぇw
とりあえずこのスレも3スレ目だ
逆に君が結果出た人専用のスレを立てるべきだろ?
その結果ここが過疎になろうがぼくは気にしないよ! スレ主はしらんがねw
たしかに成功者の体験談のみが見れるレベルの高いスレッドも需要あるんじゃないか いいと思うよ!

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 00:43:28.97 ID:5bWk0Uy/
んな事はどうでもいいから
イケメソ君ももうちょっと頑張って節酒して
ダイエットして見返してやればいいじゃない

98 :奇跡のイケメン:2011/11/01(火) 00:51:56.12 ID:JLidkMXX
ありがとうたしかにそうだなw
君の言うとおりだ! ゴチャゴチャ言わずに禁酒を成功させてみるよ!
今のままじゃせっかくのイケメンが台無しだからなぁ!
おれの目的は禁酒を成功させて痩せて、浮腫みや肌荒れをなくすことだ
このスレッドのためにやっているわけじゃないんだ!!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 00:55:02.75 ID:dGWbeHTT
酔っ払いのクソコテのウザさ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 00:59:28.13 ID:5bWk0Uy/
そこまでうざいクソコテでも無いからこのくらいいいんじゃね
ま 俺も今日は酔ってるんだけど
週1だし見逃してくれ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:00:24.97 ID:03psefMT
イケメソ君は酔ってるんだよね、明日シラフでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。

あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:01:50.61 ID:03psefMT
イケメソ君は酔ってるんだよね、明日シラフでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。

あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:08:27.74 ID:fjSckdGS
みんな和やかに話してるのに他人に無理やりレッテル貼って
取り締まり始める人って自分がイライラしてんだろうな
バカがやること

104 :奇跡のイケメン:2011/11/01(火) 01:10:32.28 ID:JLidkMXX
酔ってる自分がなにしたかってちょっと大げさじゃないかなw
僕はいっつもこういう感じだよw べつにシラフでも酔ってても一緒だよ
基本的に厨2病のようにやってやるぜ!的なノリで書き込むのが好きなんだよ!
こういうノリがうざいのは分かるよwww 悪気はないんだよ そろそろ寝るお!!!!!!
明日からは1レスの報告で済むと思うよ!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:15:39.73 ID:zkNBbYYn
>>92
それは貴方の勝手な思い込みだよ
自分昨日レスしたばっかの>>71だけど
標準体重ー4で美容体重よりは1キロ多いかなってとこなんで
べつにここで辞めてもいいレベルだと思うし
このスレはお酒辞めるためにはかなり役に立ってそのおかげで9キロ減ったよ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:48:55.06 ID:Wsh4/n0r
禁酒or節酒しながら他に並行して気をつけてる事とかあったら参考に知りたいな

自分は毎日飲むのを週2日位、または機会がなければ飲まないって感じの節酒生活しつつ
なるべく毎日トレーシー&たまにエアロバイク(30〜1時間)って感じで二週間。
157/53(31%)→157/49(26%)
始めたばかりだから落ちやすいんだと思うけど結構効果でるね。
体脂肪率はまだまだ安定してないからもっと運動にも力いれて、
目標の45キロ目指して頑張るぞ

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 07:02:11.14 ID:fQ4CFqDv
飲む時は極力炭水化物を取らないことかな。
肉や豆腐で腹をみたしてる。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 07:37:05.24 ID:03psefMT
おはようございます。

昨日もお酒呑まないで過ごせた!
ただ、アップルティー飲んだせいか
夜中2時まで眠れなかった(T-T)
ノンカフェインの飲み物選ぶようにしよ。

体調はめっちゃいい。
酒呑んでる時の朝はずっと二日酔い状態だったと
改めて思う。


冬の飲み物の事書いてる人がいたけど、
豆乳とか牛乳とか温めて飲むと
私はホッとするよ。

あと、イケメソ君は酔って自分がどうなのかを
シラフでここみて酒止めようって、
思うきっかけになればいいなって
個人的に思いました、さー今日も一日がんばっぺー




109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 07:37:17.82 ID:3PsYYl0X
身長183体重91.4kgで大酒飲んだ翌日の
10月14日からスタート

この間酒を飲んだのは飲み会の時の二回。
現在85.4 酒抜いてる結構は効果あるよ。

80割りたいなぁ。

110 :109:2011/11/01(火) 07:41:01.44 ID:3PsYYl0X
酒を抜いてる効果は結構あるよ

の間違い。失礼しました。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 07:43:13.29 ID:03psefMT
あれ?何度書き込んでも書き込めないと思って、
何度も同じこと書き込んじゃったです。ごめん。

ここみると、同じように酒で悩んでて、
辞めようって思って頑張ってる人がいて
私も頑張ろうって思える。ありがとう。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 08:35:22.29 ID:Wsh4/n0r
>>108
ノンカフェインの飲み物としてローズヒップティー飲んでるよ
果実が細かく砕かれてて、一緒に飲むタイプ。
元々生理痛対策で取り入れたんだけど、生理痛も減ったし、肌が綺麗になってきたから続けてる。
それを寒い日の朝とか、お酒飲みたくなった時とか間食代わりにに飲んで温まってる。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 08:54:37.75 ID:7m9Femq9
昨日飲んでお菓子とかやらかしてしまった…。

今日から11月。今月の中旬に飲み会あるから、それまで禁酒!
私は禁酒中は夜にハーブティー飲んだりしてるよ。コーヒー大好きだけど、夜更かし気味になるから、ハーブティーに変えた。
カルディとか無印に色々種類あるし、リラックスするしオススメ。
少量を色んな種類買って気分によって飲み分けてる。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:19:42.32 ID:/6H3l8CK
軽いレコーディングダイエットのついでに先月一ヶ月で酒にいくら
金使ってんだろとちょっと記録をつけてみた。
毎日チューハイとビール500ml飲んで週一くらいで鹿児島の焼酎を
瓶で買ったりたまにワインやポン酒買うくらいだから
たいした金額じゃなかろうと思っていたのだが
計算したら2万越しててドン引きした。(家飲みのみの金額)
というわけで節約かねて禁酒する。
家帰ったらすぐ飲むからってんでコンビニで毎日適当に買ってると
ひと月でかなり額が行くんだな。


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:32:27.76 ID:9xMFV5mL
>>92
この板は痩せなければいけない人が殆どだからね
痩せた人は抜けていくからいつまでも痩せない人が残るか
リバウンドした人が戻ってくるかになってしまう
ジョグスレなどは痩せても続けている人がレスするけどやはり少数
仕方のないことだよ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:57:35.65 ID:/6H3l8CK
つうか月終わり・初めだから
がんばるぞー今から痩せるぞー系の書き込みが特に多いんだよ
そんくらいわかれよ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 11:46:05.77 ID:qvvGW8ho
>>106 禁酒と並行して禁煙始めた。まだ4日目だけど…
あとは3月からカービィをやってる。
途中から1日おきになってるけど、最近は毎日。もうちょいハードなのに移行しようか検討中。
お酒飲まないと疲れが残らない気がする。お互い頑張ろー(`・ω・´)シャキーン

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 12:07:10.66 ID:BfEP0i5Z
確かに酒辞めてから朝から疲れてたことがわかった
そりゃ寝てるとき肝臓酷使してるんだからそうだよな
二日酔いで戻したときも12時間前のもんが消化されてなかったり
してかなり不思議だったし

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 13:14:16.53 ID:Zt+hGqP8
>>117
小さい子供がいる俺はカービィは、星のカービィのゲームで乗り切ってるのかと思った(笑)

毎日一リットル飲んでた俺でも週二回ぐらいでもだいぶん、違うような気がしてるなー。
このスレ読むのも日課にしてる

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 13:57:44.03 ID:YLoV3GaL
酒やめて肌もきれいになったし体重も落ち
が。チョコ中毒にナットル

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 14:38:45.55 ID:N2FdOx33
>>120
あれもこれもダメではストレスになるから、
量を決めて食べ過ぎなければヨシ!とすればいいのでは?
70%カカオチョコは美肌スレで好評だったよ。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 15:40:48.22 ID:YLoV3GaL
>>121
れすトン
70%カカオチョコ買ってみる
ボノボンの誘惑に負けない・・・つもりw

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 20:48:01.91 ID:KOI3GDTY
>>112
ローズヒップティーか。
肌荒れにも、生理痛にも効くって良いね!
探してみるー


>>113
無印にハーブティー色々あるのね、
行ってみなきゃ!ありがとう。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 20:48:51.47 ID:y4RfxTTI
禁酒4ヶ月 自分は炭酸水中毒になった。
体重は2kg減だけど
体調良すぎ、時間にも余裕が出来て 
シラフでハイテンションみたいな感じ。 飲まない生活が楽しい。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:02:44.08 ID:eW6ybxOJ
禁酒3週間で体重3キロ減
さいしょのうちお酒が恋しかったけど、
いまは飲みたいと思わなくなった。
毎晩5合はお酒飲んでたから、お財布も嬉しいw
この調子でがんばろうと思う


126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:53:43.39 ID:8VUS9ATB
>>125
頑張ったね〜!エラいなぁ…。私も今日から絶対飲まないって決めたのに、夜になって息子とケンカになるとイラついて飲んでしまう。
心が弱くて酒にすがってる自分が情けないわ…。
明日は夕飯食べて、飲みたく(いつも日本酒)なったら、近くの公園を走ってくる!
ただ、クマの出没がちとコワいなぁ……。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:16:30.34 ID:YLN8OqK1
http://blog.training-diet.com/
上で紹介されてたブログだけど、
確かに参考になるな。

何か自分にも出来そうな気がしてくるよ。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 00:48:09.64 ID:aNYMX3tC
>>126
情けないとか弱いとか思う事ないよー!誰だってイラつくことあるし、
だた「こういう気持ちの時は酒を飲む」って癖になってるだけだと思って自分を責めないでね。
というか、クマ出る所走るの怖いって!wでも運動すると無駄にしたくなくてスッと飲みたい衝動も収まるよね。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 03:16:39.52 ID:2J5jbGx1
開始2日目にして、忘年会スタートを忘れてた…
めっちゃ飲んだけど、楽しかったし、次の飲み会を楽しみにして明日から禁酒します!

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 06:19:19.26 ID:KnCfnWAy
>>129
そうなんだよね…もう、気付けばこんな時期だったんだよね_| ̄|○

私はどうしても飲みたくなったら、まずコントレックスをゴクゴク飲んでる。(大体夕飯前の風呂上り)
喉が渇いてるだけかもしれないので。
解禁日は休みの前の日。
この決まりにしてから、今まで毎日晩酌してたのが週5日は飲まないで、普通に腹八分の夕飯で済むようになった。
飲まなかった日の翌日は浮腫みもなく体が楽!

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 08:02:45.94 ID:+Ex+xUV8
禁酒して1週間がたちました。
夜、夕飯後に7kmを毎日ジョギングしてたら、2kg減りました。
食事は腹八分目を意識しています。

目標まであと-3kg!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 08:04:21.22 ID:WreISOxt
がんがれ〜(^-^)みんなの報告を聞くと僕も嬉しいし頑張る気持ちになれます、平日禁酒にしたら翌日の身体が軽いです。本当に今まで半病気状態で?目覚めていたのだなぁと思います。2週間目だから体重は変わらないけれどがんばります

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 08:20:55.20 ID:nOVIlv1u
>>127
私もそれ読んで、がんばろーって思った!
けど、読んでる時思わず、Facebookでいいね押しちゃって
リアル知り合いに大酒呑みってばれちゃった(-_-;)

あははー。
なんだかんだで一週間、お腹が凹んできた気がする。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 08:21:04.88 ID:jAeglKq+
禁煙禁酒5日目の朝です。
食事制限のせいもあり、体重2.5キロ減。
尻→太もも→もも→膝 から
尻→もも→膝 になった(* ´∀`)


135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 10:10:15.10 ID:AtoWwsd+
>>134
あたし体重計ってなくて(体重計に乗るの怖すぎでw
5日で2.5キロも減ってるってすごいね。良いなぁー

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 10:38:33.67 ID:6mUGSxRG
外食では飲まなくても大丈夫なんだけど
予定ない日は家飲みしちゃったりするから強制的にバイト始めてみた
まだ1週間だけど深夜バイトから帰ってきて疲れてそのまま風呂入って寝ちゃう

>>134
すごいスピードで体重減だね!
うちに体重計無いからバイト代入ったら買ってこようw

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 11:04:10.70 ID:Hxb7IaIC
禁酒と禁煙一緒に始める人って勇者だな

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 11:49:57.31 ID:/KfY73zh
何回か禁酒失敗してるけどモチベ上げの為書き込み
今日から頑張る!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:40:08.90 ID:+Ex+xUV8
俺はストレス溜めたくないから、節酒。
毎日飲んでたのを週2にした

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:53:45.65 ID:IHyAEMKO
>>137
酒とタバコは、脳と体に対しての拮抗関係にあるから同時に止めた方が効果があるんだよ

喫煙は水を排出させない(抗利尿)
↑↓
酒は水を排出させる(利尿)

タバコを吸うと酒がほしくなるし、酒を飲むとタバコが旨く感じるのはそのせい。
ついでにコーヒーも止めるともっと吉。


141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:10:17.34 ID:AtoWwsd+
横レスごめんなさい。

>>140
そうだったのか!なるほど!
酒呑まないとき、タバコ吸いたいって殆ど思わないから
酒辞めたら、タバコも自然にすわなくなった。

コーヒーは酒とどう関係あるの?
紅茶とかそうゆうのは良いの?

質問ばっかでゴメンナサイ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:15:54.56 ID:4aXQ6AAO
酒飲みデブで喫煙女ブス最悪じゃねーか
だから低脳なんだよキモ

紅茶、コーヒーはカフェイン
カフェインは抗利尿

調べてみろ馬鹿

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:34:16.68 ID:CCu/H7yo
カフェイン取りすぎると目がキパキパしたり、手が震えたりすることがある
でもね紅茶は香りがとてもよいし「ほっとする」成分テアニンタプーリ
これは緑茶にも沢山入ってる
※テアニン効果
抹消血流増加作用、高血圧改善作用、脳神経細胞保護作用、
リラクセーション作用(副交感神経の作用を高めることで、
アルファ波を増やすところにあるらしい)抗癌剤の作用を高める、
体温上昇作用、月経前症候群の改善作用などなどなど

ただ、茶渋のもとになる成分は昔皮なめしに使われていた位強い
胃をあらすもとになる




144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:59:27.08 ID:TUWBygLR
>>143尻馬乗っかり豚
キモいっての
それで調べたつもりなのかよ
ばーか
どこが禁酒に関係あるんだよ?

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:42:30.44 ID:+Ex+xUV8
「あぁ…なんか今日アンニュイ…」
とか言いそうなデブスの紅茶うんちく


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:44:49.90 ID:A7Y+s/a+
デブの女のカフェオレ
ミルクティ好きは異常

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:46:57.19 ID:nF8h5eAr
>>142
私のことまんまで笑ったww


今日で禁酒17日目!!
しかも待ちに待った月イチのアレが来た↑
チョットでもいいから体重落ちて欲しいな〜。
 
最近わき腹が少しスッキリしてきた気がします。




148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 15:43:47.73 ID:+Ex+xUV8

脇腹スッキリしたか どうか俺が確認してあげよっか?
舌で脇腹ペロペロしながら

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 15:44:29.20 ID:AtoWwsd+
>>147
やったやん!
経過楽しみにしてるね^^

あたしも、お腹凹んできた気がするの!

>>143
おお、ありがとー♪

しかし、どーも私、カフェインダメみたいで
飲むと、眠れ亡くなっちゃうんだ><
テアニンたっぷりで、ノンカフェインの飲み物さがしてみるよ!

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 16:03:57.19 ID:nF8h5eAr
>>149
ありがとうございます!
私の場合運動全くしてないんでかなりスローペースなんでしょうね…。

お腹凹んできたんですか? スゴイ!!
頑張った甲斐ありますね!!私達やれば出来る!?ww
また経過教えてくださいね〜♪




151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 21:25:12.51 ID:8Oz0sc4S
みくすぃかとおもた

152 :奇跡のイケメン:2011/11/02(水) 22:19:29.98 ID:K+jNn8Ui
ぐはぁあぁああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
いきなり11月1日に飲んでしまったぁwww
だが今日は飲まなかった!
再禁酒を誓ってから4勝5敗! 
もう負けられんぞぉ!!!!!!!!!!!!!!!

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 22:48:16.83 ID:t2JjMsvi
只今禁酒3日目です。
しかし、しがない営業の仕事なので、最低月1くらい接待飲みがあります。
私だけウーロン茶って訳にはいかないので、どうしても飲まなくてはいけません。
飲みは接待や、会社の飲み会時だけにして、家飲みは止めます…

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 23:09:57.46 ID:cjMOz03c
おいらも営業、しかも酒のメーカー。
家飲みはどうにか出来るが
年末年始が恐い!


155 :125:2011/11/02(水) 23:42:04.74 ID:eydQkFUy
>>126さん、ありがとうございます。
そう言っていただけると、とっても励みになります(〃∇〃)♪

あの、いらっとくることがあった時はじっくり休むのがいいと思いますし、
そういう時は、お酒で気分転換もアリだと思うのです。
すっきり落ち着いてからの方が、きっと禁酒もうまくいくと思いますので、
またがんばってみてください。

そ、それと、クマ……お気をつけ下さい。
今年はけっこうたくさん、住宅地まで来てるようですので(;´_`)

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 00:59:05.20 ID:WvKZYFiV
飲み会でウーロン茶を水割りに見せかける技、アメトーーークでやってたよね
グラスを指先だけで持つとか腕を直角にするとか

寒くなったので熱々のダシ汁がうま= 鰹節の業務用すごいコスパ良い♪
これでもか!って贅沢に使っても以前の家飲み代より安い。アンチエイジング効果もあるし

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 01:29:44.13 ID:6eCu70M2
>>156
通風に気をつけろ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 06:22:47.67 ID:JaLhx1wE
>>152
お前は無理なんだから毎日飲んでろよ


159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 07:44:51.24 ID:qiufclxu
テンション高いの見るのしんどい

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 12:33:23.64 ID:4Qg34Is4
なんか雰囲気変わったな
マターリ行こうぜ
酒飲まないだけなんだから

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 13:20:09.60 ID:f+AtUmmV
ビール飲まない代わりに炭酸飲料ばかり飲んでます。
勿論0カロリーばっかりだけど、お腹が緩くなる…

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 21:59:39.68 ID:Sy86JhE4
今夜は週2の禁酒解禁日。
我慢ばかりはストレスの元。
飲むぞー!

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:17:53.25 ID:j/Rh3KcQ
アル中さん頑張って

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:22:08.29 ID:WvKZYFiV
鰹節の汁って沖縄じゃ二日酔いの時に飲むのかよ… byケンミンショー

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 01:55:03.16 ID:lBOA5YDl
んじゃテレビネタ

鰹節を使った料理を多く食べる人ほど摂取カロリーが低い
=小食(大食いしない)

と試してガッテンでやってたぞ  

166 :奇跡のイケメン:2011/11/04(金) 02:01:19.77 ID:Ix3edLhU
うぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
休みの日ということでまたまた気が緩んでしもたwwwwww
まじで何回目だよ! おい! おれ! しっかりしろよwwwwww まじでwwww
いつになったら連続禁酒できるんだ!!!
最近酒を誓ってから4勝6敗・・・・・・・w

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 02:08:06.10 ID:YQ3S8y8L
>>166
面白いから一進一退で頑張れw
千秋楽には勝ち越せよw

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 02:48:55.14 ID:gMImACeD
>>127
そのブログ、俺も見てる。
確実に痩せてるよなー。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 08:50:29.10 ID:sf7qzPrm
負け越しとかみっともないこといちいち書いてんじゃねーよ
もちっとビシッと自制しろよw

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 09:51:10.63 ID:BTUYTPbo
禁酒開始から19日目。

お腹がキツかったパンツ少しユルくなってきたし
着れなかった貰い物のキャミも入ったw

長期戦ですがこのまま頑張ります!!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:25:00.90 ID:aPzOIFeG
ジョギングのおかげかずっと落ちなかった
体重がすトンと2kg落ちた。
酒飲む量は減ってきてるけれど
「飲まない日」がまだ無いのがなー。

昨日も飲まないつもりだったのに
結局缶ビール一本空けちゃったし

今の目標は飲まない日を作ることです

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 12:07:51.28 ID:ZHOn2/Ru
昨夜5日ぶりに飲んだけど、今朝は下半身がすごく重かった。
結構むくむんだな。

173 :奇跡のイケメン:2011/11/04(金) 20:57:46.15 ID:Ix3edLhU
うっしゃぁああああああああ勝利!
超余裕っす!
再禁酒を誓ってから5勝6敗!

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:03:03.39 ID:baRJirWh
コテハンはこれから無視するわ
マジで不快

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 05:49:42.59 ID:p/GrWZZB
今年の三月 左の背中の上の部分が痛くて医者に行ったら、血圧・脈拍がいつもの1.5倍以上に・・・・
医者から生活改善指示され否応なく禁酒・減塩・高カロリー食禁止&運動開始。
最初の一か月は運動なしだが2kg減。
あと2か月ウォーキングの後ジョギング。
今週血液検査したらASTが3月の93から19に、ALTが37から15に減っていた。
体重も15kg減ったが。
お付き合いも「医者から止められていて・・・・」でなんとか切り抜け中。
ストレス発散はアルコールより運動だと改めて感じてます。
酒は百薬の長なんていうけど百毒の長。
飲んで良いことなんて何もなし。
五十過ぎのオジからの報告です。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:05:15.30 ID:QwdvKRFQ
節酒8日目!
内2日は飲んでしまいました。
食事は一食500キロカロリーくらいを目安にしていますが体重変化はまだないです。
オールフリー美味しいよ〜

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:38:29.53 ID:dW3P5pKA
今夜で連続9日断酒達成!
今日は夕食前、ほんとにビール飲もうと思って家人にビール買ってくるように頼んだんだけど、
帰って来るの待てずにアイスコーヒー飲んだらどうでもよくなって、呑まずにスルーできました。
最近見つけにくい気がしてるが、ノンアルコールビールは、トップバリュの三つのフリーが、安いし味も好きだー

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 22:05:43.07 ID:oejYqeFF
禁酒6日目です。
まだ体重に変化はありません。
酒飲まなくても平気になって来ました。
しかし、来週木曜日、会社の飲み会なんだよな〜…
呑兵衛キャラだった自分が飲まない訳にはいかないし…
来週木曜日までは禁酒しよう…

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 02:52:43.22 ID:Z+erebcY
どうしようもない宴会の時は演技だ。職種にもよるけど…
自分は前日からメチャクチャ急がしいフリをアピール←途中から咳をする

そして当日は寝不足&体調不良を装う。挨拶して逃げる

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 04:16:20.86 ID:Z+erebcY
で、1人カラオケ歌いまくって食った分のカロリーを消費する。
おすすめは女子バラードだ。薬師丸ひろ子より山口百恵が好きさ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 06:31:51.53 ID:mIHpIWJ1
私もお酒飲みで知られているから
飲まないって言うと驚かれる。
女子の集まり妥当性ダイエットの為って正直言いづらいし。
車運転する用事があるからといって
烏龍茶やノンアルビールにしてるよ。
自分の体のため嘘も方便w

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 09:13:07.17 ID:14NLpfA9
酒飲まないのに割り勘にされると悲しい。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 15:25:08.15 ID:8TO+tB1Z
>>177
良い情報ありがとう〜
いつもオールフリーを飲んでるけどトップバリュ試してみる。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:43:09.21 ID:xrfe4PK9
俺的にはトップバリュ駄目
20円くらいの差なら納得できるものをのんで我慢するわ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 23:37:59.84 ID:4XZiGlNi
そだね
私は逆にオールフリーは甘くて駄目なんだ

186 :奇跡のイケメン :2011/11/06(日) 23:49:47.83 ID:ZhECAFjr
うわああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
もう心がくじけそうだ なんでできないんだああああああああああああああああああああああああああああああ
連続禁酒むずかしすぎるわ!!!!!!!!!!!
再禁酒を誓ってから5勝8敗!

187 :108:2011/11/07(月) 00:04:54.04 ID:wLX+ig2T
毎日の晩酌を機会飲みに変えて
もうすぐ1ヶ月
意外に飲む機会が少ないので、
連続禁酒も11日になり、
体重も85の壁をやっと破りました

でもやっぱり時々思いきり飲みたくなるなぁ

188 :108:2011/11/07(月) 00:05:06.84 ID:wLX+ig2T
毎日の晩酌を機会飲みに変えて
もうすぐ1ヶ月
意外に飲む機会が少ないので、
連続禁酒も11日になり、
体重も85の壁をやっと破りました

でもやっぱり時々思いきり飲みたくなるなぁ

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 00:31:15.15 ID:Yxz2OAuG
塵の積もれば山。
20円の差でも飲む量によってはデカいよ。
自分は普段、バーリアルで月に2〜3回
エビスかクラシックラガー飲んでる。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 08:55:13.26 ID:tmuGErH2
昨日2ヶ月ぶりにビール飲んだが、少し飲んだだけで酔って息苦しくなった
味はノンアルと同じに思えた

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 11:03:50.69 ID:3ySk8nKI
へー
禁酒が続いて酒に弱くなるという状態に持っていきたいな
土日に飲んじゃってるからあんま強さは変わらないんだよな
量的には月で考えると1/10くらいになってるんだが

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 21:38:02.26 ID:VBb/ZmgA
禁煙して1年、10`増
ジム通い始めて5週間
週3回〜4回で、ジムの日は週末以外は禁酒
今現在4.5`減
目標、12`減

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 00:14:41.92 ID:+kFEGzN0
寝れないから飲んじゃう

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 00:23:06.59 ID:xXppRxQr
10日目!
今日はワインをいただいたので飲んでみたw

10日のうち、3日飲酒7日禁酒の節酒生活。
体重に変化はまだ無いけど充実感はある。
ダイエットより、節酒が目的になってきた気がするw

トップバリュのノンアルビール探したけどうちの近くでは売ってなかった。
試してみたいな〜


195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 15:05:37.20 ID:KfAur9KN
楽しそうでいいな
自分はしばらく禁酒して全くアルコール受け付けなくなって
職場の集まりで微妙に損してる気分になるw

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:18:32.05 ID:LqKuYMAq
禁酒開始から24日目。。
お腹周りは確実に痩せたよ。

先週ね、チョットだけご褒美のつもりで飲んだのよ。
ビール350×3とスパークリングワイン1/2本位ね。
それがさ、思ったより美味しくなかったの。
それどころか、次の朝身体はダルイし頭は重いしで最悪だった。
飲んだ事を軽く後悔。
もう身体が欲さなくなってきたのかな?

飲まない事で健康にはなれるかもしれないが
楽しみが1つ減ったと思うと複雑...



197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:39:49.28 ID:m18Fh2uD
量を減らして質をあげたら?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:40:14.33 ID:RiYOysXC
連続禁酒は最初にちょっと忍耐力があれば可能


1年ずっと禁酒より、2週に1度や月に1度だけとか、
低頻度飲酒で過ごす方が個人的にはきついと感じる

だったら飲まない方がいいわってなるなあ
禁酒はじめの時だけが辛い


ちなみにもうすぐ半年経つ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 12:02:53.01 ID:FxOunEKD
>>198
確かに2週間とか頑張って禁酒してても会社の飲み会で飲んじゃうと
翌日からまた振り出しに戻ると言うか、ダラダラ飲み始めることが
多々ありましたよw


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 12:30:53.70 ID:eg9IL5sT
依存症ってのは>>199みたいな奴のことを言うんだよ

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 14:54:31.52 ID:nZPH2tYR
禁酒4日目。
ほぼ毎日少なくてもビール2リットルとか飲んでたんだけど
すでに禁酒とちょっとのラジオ体操でおなかまわりすっきりしてきて嬉しい!


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 15:33:40.82 ID:dfe6GM32
毎日飲んでいた
ビール箱買いで月500缶2ケース
それを月1ケースにして飲まない日が増えた
今は買い置きしていない
月2〜3回コンビニで買う、でも1.5Lくらいは一度に飲む

次は完全禁酒にチャレンジかな

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 15:37:25.86 ID:dfe6GM32
ちなみにウイスキーも焼酎も飲んでいたが今は買い置き無し、飲まない

ちなみにウイスキーも焼酎もストレートが好き、飲むならね

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 16:09:25.43 ID:8CBwaOPi
酒にはアルコールのカロリーと糖分のカロリーがある。
糖分のカロリーは身体に吸収されるがアルコールのカロリーは身体に吸収されにくい!
だから糖分0のビールならつまみさえ食べなきゃいくら飲んでも大丈夫wwwww



そんなことなかった…

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 16:26:41.26 ID:UZLnc3Kx
凄いトンデモ理論だなw


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 17:55:39.14 ID:YyJuTc+z
参加します。
171cm、64kg、40代男。
2日に1回のペースで、晩酌にビール類を3〜4?飲む生活をずっと続けて来ました。
(昨夜は5時間かけて6?飲んだ)
飲んでる時間が日生産的なのと、酒代がかかり過ぎることに嫌気がさしました。
また、趣味のロードバイクで峠を登るとき身体が重いため楽しめません。
59kgを目標に今日から禁酒します。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 19:16:30.11 ID:8CBwaOPi
>>205
今後の参考にどこが凄いとんでもか教えてくれるとありがたい。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 21:07:24.16 ID:QansxFeK
http://blog.training-diet.com/
既出のブログみたいだけど、
やっぱりここに書いてあるように、
夕食後に運動できるのが大きい。



209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 23:12:34.89 ID:JkWo8AnS
>>196
しばらく禁酒すると、次に飲んだ後に
「疲れ」を感じられる様になった
今までよく毎日これでやって来たな〜ってw
脱酒してる時の色々な楽さと、機会飲酒の楽しさと、
どっちもボチボチと味わえるのもイイなって思えてきたよ


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 00:08:08.68 ID:YBIQRLIO
先週の日曜日、3週間ぶりにビール2本飲んだら即日下痢したわ
その時はそれだけでよかったが、次の日下痢での脱水症状でジョギングが辛いわ辛いわ

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 07:50:17.03 ID:AbhkdVUx
酒辞めたけど、呑まないと時間の進行感覚が
遅くなりすぎて。
呑んでると就寝時間の23:00なんて
あっという間にくるのに。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 09:00:20.57 ID:ibckqY66
わかるわかるー
夜が長いことといったら。
休肝日なにそれ美味しいの?
→週末飲む程度になって2週間。
最近ようやく慣れてきたよ。

最近美味しいビールもどき見つけた。
クラウスターラーっていうやつ。
0.4%はアルコール入ってるから禁酒にはならないかもだけど、
国産のノンアルコールビールじゃ物足りないときにいいよ。濃い感じ。
原材料が麦芽とホップだけなのもいい。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 09:54:59.68 ID:AbhkdVUx
>>212
身体的にはアルコール抜けた感があるけど
アタマの中は抜けてない。
1日中、酒の事ばかりかんがえてしまってね。

こんど、それ探して呑んでみる。
ありがとう

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 22:44:55.85 ID:8IijZjHD
今日、仕事と家庭で嫌な事があった。
今夜はなんも考えず飲むわ

みんな 我慢してるのにごめんなさい…


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:00:26.17 ID:Q3xPH9Et
>>214
また戻っておいでね。

今は9%のチューハイがあるみたいやな...

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:01:21.02 ID:yOfH+myC
私も10日間頑張ったのに、昨日仕事で嫌なことあって忘れたくて飲んでしまったよ。
やっぱり嫌なことがあると飲みたくなるんだよね。


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:21:50.05 ID:0urSxwX4
ダイエットにもチートデイがあるんだから
飲む日があってもいいと思うよ
アル中じゃないならね(依存症ね)

酒が体に馴染まない人じゃないなら飲めるほうが楽しみがあってよいよ

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:23:13.99 ID:2S6rRnFf
自分も嫌なことがあったら飲み過ぎたし食べ過ぎた
嫌な事があったから飲むぞ!とか意識してなかったのにな
これからは嫌な事があった日はさっさと夕飯食べて寝るようにする

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 00:04:09.97 ID:kvLt6rZ/
今週は月曜から4日禁酒できた。
自分も今日仕事で嫌な気持ちになって、スッゴく飲みたくなったけど、腹筋が筋肉痛で、この努力無駄になるんだと思ったら、何とか我慢できた。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 00:06:36.94 ID:AR6P3tvT
どうでもいいけど女の人って
腹筋はするのに背筋や側筋
やらない人が多い気がする

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 02:34:32.10 ID:KwlPXFwh
1ヶ月やめると明らかに体調変わるね
血液検査も良くなってた

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 08:44:25.78 ID:OXMyihYO
昨夜、ガブ飲みしたのに今朝計ったら-1.7キロ…
なんで減ったんだろ?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 09:08:20.91 ID:KWdkieRc
水脱

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 10:48:02.89 ID:9iM/GBHN
酒飲むとドカ食いしちまう…
ビールも1本くらいでやめれたらいいのに。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:06:17.10 ID:jIA3vdp1
痩せなきゃならないアル依って構ってチャンなんだね

わざわざ「嫌なことあった飲みますごめんなさい」って書き込んで
黙ってされないのかよ
汚ないアル中ブタが!

我慢している人間に失礼な態度とって、尚且つ慰めてもらおう根性の汚なさ
不快

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:23:32.13 ID:OXMyihYO
↑すみません。日本語でお願いします。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 11:47:06.94 ID:oGzeYk4e
嫌な事があっても、もう飲めないからなぁ
蕁麻疹出る


228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 12:57:36.63 ID:qH0WfGqD
>>227気の毒だけど
酒浸りをやめられて良かったねw

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 13:51:49.90 ID:oGzeYk4e
酒に浸れる人は幸せモノだよ


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 14:29:19.47 ID:SYksW1RS
禁酒半年。マイナス10`
たまには少し飲むけど
ほんとに我慢してる訳じゃなく
のみたくなくなった。
ごみ箱スッキリ、お金は減らないし
顔は小さくなるし、時間も有効に使えるし良いことだらけw
ただ困るのは会社がメーカー
忘年会憂鬱だなー


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:31:08.82 ID:P5r8YI9q
>>230

禁酒だけでそんなに落ちたんですか?
半年でIキロってスゴイな〜



232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 15:46:54.55 ID:cLvWfLwf
ゴミ箱スッキリはわかる
結構負担なんだよあれ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:13:02.72 ID:SYksW1RS
>>231
食生活の見直、9時以降は食べない
ストレッチと踏み台昇降もしてる
月に2万位は浮いたから、もっと早くやってれば良かったと後悔してるよ。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:14:54.51 ID:SYksW1RS
>>232
資源ごみの分別してると
一週間でこんなに呑んだんだとハッとするw

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 21:50:49.61 ID:1QQmBmrF
>>230
私の場合、飲み会では最初の1杯だけビールで、後はウーロン茶オンリーですが何の問題も発生していません。


禁酒とダイエットは別物ではないかと思う。

禁酒 → アルコールの禁断症状との戦い
ダイエット → 空腹感との戦い

禁煙すると食欲が増して体重が増加するが、禁酒では食欲は増さないのでまだ救われている。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 22:31:00.30 ID:fiLUqUxs
>>235
飲むことによって理性のタガが外れて暴飲暴食するからでしょ

飲まないことのメリットはみんなわかってるんじゃね

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 04:04:17.29 ID:iQLXh/U1
確かに〆ラーとか、理性が無くなってるから食っちまうんだよな。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 07:41:44.74 ID:nMHDCeCj
酒を悪者扱いしたくないけど、
酒を飲むようになってから5kg以上太った…

少なくとも節酒をせねば

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 17:18:49.79 ID:FKS7PWxT
煙草をやめて1年3ヶ月、酒は韓国産ビールを3〜4本
飲んでしまう。2リットルも毎日飲んでたら病気に
なるかなぁ?辞める気になればやめられるけど
なんか楽しみが減ってしまうようで辞めれない。
今は吸いたくないけど、一仕事終ったあとの
煙草は美味かったんだよな。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 18:37:59.48 ID:IykRigpU
炭酸水うま〜

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:39:38.02 ID:ZoWsCCMZ
>>239
タバコやめて半年以上、この調子で酒もやめる!
と言ったらタバコも酒もやる華奢な子に
何を楽しみに生きるの?と言われた。。。
たしなむ程度に出来ないから今があるわけで。。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 22:06:13.23 ID:QVS1dPgg
禁酒ダイエットに意味を見い出せないデブがわざわざ書き込みしなくてもいいんだぞ?
ここのスレは馬鹿なデブを禁酒させるために存在しているんじゃないから。

馬鹿なデブって、なんでこうも構ってもらいたがるんだろうな!?
自分自身でメリットデメリットを調べることすらできないクソデブ。
怠惰だから、他人の意見で手軽につまもうとするのが、クソうっとおしいわ。  

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 22:59:28.58 ID:fVahIaoi

おまえはいつもそうやって誰にもつっかかってるな

酒飲みたくてイライラしてるのか?

ん?アル中くん

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 00:00:22.24 ID:deptAurZ
せっかく痩せたのに鬱で仕事1ヶ月以上休み、毎日朝も昼も夜も飲んだくれて暴飲暴食したら見事に5キロリバウンド。

しかもありえないほど下半身にガッツリ肉がついた。

そしてダイエット再始動し酒も止めているのにも関わらず、全く全く体重が落ちない。

もう酒を止めるの止めようかなぁ。。。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 00:00:29.10 ID:Ttmd/K9z
生きる楽しみが酒と煙草しかないなんてびっくり

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 09:33:55.29 ID:8Za5UKLL
ドキッ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:17:03.86 ID:FvrDOU6M
>>245
生きる楽しみ

酒とタバコと食う

誰にも相手にされないデブの楽しみ

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:31:55.19 ID:pZmjDNJv
お酒含む食欲と性欲はもう諦めた
せっかく20`も痩せて良いスタイルになって
肌もすべすべなのになー
わたし何のために頑張ったんだろ?

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:54:31.26 ID:DcxHBiND
>>248
バックで突く時、骨が当たっていてーんだよカス

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 18:17:30.75 ID:pZmjDNJv
>>249
imf

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 18:42:09.06 ID:/u1QCbyK
結婚して子供ももうすぐ生まれるが
俺の人生の楽しみは酒と食とバスケだ

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 18:47:07.33 ID:mJPI3NHl
>>248
自分を律する事のできる人はそれだけでも魅力的だよ。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 19:57:05.36 ID:WRpQQBAK
1週間に3日はビール5Lでブラックアウト
158/49なのに体脂肪率29%とかもう
アルコール分解で筋肉が一気に落ちたかな

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 04:01:59.92 ID:QLDMSCJv
酒は節酒はやめた方がいいよ。たまに飲んだら美味しいくて余計に依存するから。
ただ飲み会とかがあるのが大変だな

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 06:28:48.79 ID:bwb+IeVg
>>254
禁酒すすめるのはいいが
余計に依存するとか個人的体験出されても説得力無いなぁ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 07:04:14.16 ID:QLDMSCJv
>>255
タバコの場合はそうだよ。酒というか薬物全般に言えることだと思いますよ。酒も1ヶ月我慢すりゃ完全に抜けるから。
ただ例外な人もたまにいる

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 09:40:10.10 ID:DiL7i1q/
自分は最初節煙から初めて禁煙したら楽に卒煙できた

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 10:11:04.48 ID:Unt2JXkz
タガが外れて暴飲暴食した上に遅刻したorz
週末以外は自粛しよう。。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 10:13:26.36 ID:bwb+IeVg
タバコと酒では耐性とか全然違うからなぁ・・
週一で飲酒と毎日飲酒では前者の方が依存してるとか
理解できん

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 18:25:38.43 ID:WtF7yBKJ
kwsk

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 19:44:34.75 ID:qut9JCPI
肛門「誰だ!」
うんこ「屁です」
肛門「よし、通れ!」

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 23:00:40.79 ID:1vKA8SM8
>>261
罠だ!

節酒しようと思っていたところに
アレルギーの薬飲まなきゃいけなくなって自動的に禁酒だ


263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 23:05:19.76 ID:m85laSH4
今日から禁酒してみるわ!社会人になって7キロ太ったから痩せるわ!

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 01:26:53.94 ID:rlu1Uxgh
>>248さんは何キロから20キロ痩せたの?痩せるまでの期間は?

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 08:24:04.50 ID:W9HCBmi5
肝臓悪くなると
口がうんこ臭くなる?

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 08:25:06.45 ID:hqLb+Vml
>>264
今年のお正月68`から今48`
今までは毎晩ビール4本、
ワインも好きでたくさん飲んでたw
美味しいお料理作るのと食べることが楽しみだったかな。


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 08:50:22.34 ID:bKJ3Fyew
>>266
私も今まさに飲むことと、美味しい料理を作って食べるのが楽しみなんだけど、266さんの今の楽しみは何?
昨日から禁酒を試みてるんだけど、参考にしたいです。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 08:58:33.58 ID:hqLb+Vml
笑わないでね。とあるアイドルに恋しちゃったw
まぁ疑似恋愛のようなものです。
そこから世界がいろいろ広がっていった訳です。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 09:22:16.63 ID:bKJ3Fyew
恋かー!!!!その手があったかー!!!!
って既婚者の私に恋愛なんてorz
私も何か楽しみ見つけないとなぁ。
今の私にパン作りが趣味とか悲しすぐる。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 09:29:48.92 ID:hqLb+Vml
私も既女ですよ。もちろん家庭第一の上での楽しみ。
恋をするって無理にできることじゃないからね。
パン作りだって素晴らしい趣味じゃないですかー
なんでも良いからお酒よりも勝つ物を見つけるのが近道ですね。


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 09:58:42.49 ID:bKJ3Fyew
ですね。でもパンは食べると身になるからね…www
もちろん食べ過ぎないようには気を付けてるけど。
料理以外の趣味を見つけたいなぁー。

あ、スレチ失礼しました。


272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 12:47:36.24 ID:C/lKHXYN
飲むときつまみなしにしたら太らんよ。胃に悪くて食欲もなくなるしな

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 03:06:12.45 ID:71UzY+xv
>>271
食べずに売る

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 10:20:14.87 ID:Bpk9sLrf
酒が抜けると本当に身体が楽だね
深酒した翌日は何故か夏でも昼過ぎまで指先が冷たかったんだけど
禁酒してからはそれが無くなった

朝昼夜しっかり3食とるようになったから痩せない気がするけどw



275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 11:00:05.06 ID:T9M7llm4
寝る前に焼酎のんでたんだけど、風邪ひいたのきっかけに
ミネラルウォーターに替えた。
風邪治ったけど続けてみる。
効果あったらかってに報告しますw

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 12:24:38.37 ID:ymCzvlAx
>>275
寝る前ってことは、夕食食べたあとに飲んでたの?

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 14:13:14.46 ID:n9AH/es0
料理が趣味だと辛いなー
家族と一緒に美味しいねーって言いながらの食卓は幸せだし…

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 14:24:26.55 ID:T9M7llm4
>>276
そうです、夕飯後、入浴もすませてから飲んでました。


三年前より3キロ増量したので
昨日からオルビスの置き換えを夕食ではじめました。
正直、美味しいものではないけど一週間分あるので
日曜日まで夕飯はこれ。お酒なし生活続けます。

279 :278:2011/11/17(木) 00:48:20.95 ID:Q0pIROa5
自己レスですが日程間違った。
オルビス7食入りだから一日1食置き換えると
流動食の夕食は日曜日までではなく月曜日までだ。
こんなアバウトさだから十年かけて6キロ増えても気が付かないんだ、反省。



280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 18:54:58.16 ID:k7nbUFvw
俺は今禁酒五日目です
頭が重いのがなかなか治らないんだけど、しばらく禁酒すれば治るんですかね?
肩こりから来てるのかな?
ツラい。゚(゚´Д`゚)゚。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 20:59:04.36 ID:A+f4p2t6
治ります。十日もすればすっきり!

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:37:46.16 ID:k7nbUFvw
頑張ります。゚(゚´Д`゚)゚。
なんか頭もぼんやりだし・・・
締め付けられる感じです↓↓
完全禁酒しかない!
禁酒は苦にならないけど離脱症状らしきものが耐え難いですね・・・
お風呂入って風呂上がりの豆乳飲んできます

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 23:07:20.29 ID:V5a+LZ6j
禁酒4日できたけど、5日目で呑んでしまった。
体調が良くなってくると呑みたくなるんだよね。orz

5日目の壁を越えるのが自分の課題。
酒を忘れるような、趣味を見つけよう。
楽しいのがいいな。夜遅くにできること。ゲームしか思いつかない、、、
DSかPSPでも買ってこようかな。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 23:17:58.34 ID:dcIDRg4D
>>283
諦めて呑んじゃえばw
楽になるよ


285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 00:20:22.25 ID:IdPxEITX
>>282
お酒飲まないと頭痛くなったりするんですね
自分もなんか風邪気味?と思ってたんだけど
これが離脱症状なのかな?
あとなんとなく光をまぶしく感じる気がする

体はすっかり依存症だったのか
こわー

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 01:14:20.86 ID:hcePEpnT
あ、俺も酒飲みが続くとまぶしいですね!
禁酒してればまぶしさが軽減されます
やっと頭がすっきりしてきました
少し思考力が改善されたかもしれないです

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 01:55:47.80 ID:InlfIjDP
>>283
サイト作成おすすめ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 10:30:37.89 ID:qdR3HCAw
基本的に週末のみ飲むようになって3週間。
顔がやせたと言われた!むくみが取れたのかな?
あと、何年も外せなかった指輪が外せるようになった。
飲まない代わりに結構甘いもの食べちゃってるんだけど、
確実にスッキリしてきてるっぽいです。
 

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:10:15.06 ID:/OcTjtaJ
>>282です
今禁酒7日目ですが頭の締めつけ、頭が重い感じが良くなってきました(^_^)
今日は少し飲みたくなりましたが、炭酸水ロックで我慢します!
体重は一キロちょっと落ちました!
あと顔の脂が激減した気がします!

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:23:23.13 ID:+dJ34fBI
今週は3回もしこたま飲んじまったw
体重は増えてないけど
来週は2回以下に抑えたい

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 23:07:29.09 ID:Yf4jSbIX
去年の9月に20歳になって調子のって飲んでハマって毎晩晩酌。21歳の今、20キロ太りました。

がんばります。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 23:26:35.00 ID:97WEQixn
禁酒48時間成功。


293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 00:54:56.56 ID:7w7g6+mr
8ヶ月間、節酒を継続してたのですが
かつての酒飲み仲間の同僚が、数年ぶりに出張で戻ってきて飲みに行くことに。
久しぶりの飲みで、
節酒しているなんてヤボなことをいいたくなかったので
リミットを外して、昔のペースで飲んでたら、
酔いかたを忘れてしまったのか、かなり悪酔いしてしまった、、、、、

この週末は自己嫌悪の連続
目を閉じると、調子に乗ってる自分の姿がフラッシュバックする、、、、

節酒によって、酔っ払い方スキルの経験値がリセットされ
レベルが十数年前の学生の頃に戻ってしまったようです。

節酒によって酒が受け付けなくなるタイプの方はいいですが
私のようなタイプの方は、この忘年会シーズンに粗相のないよう祈念いたします。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:03:04.60 ID:yNGm4EB7
完全禁酒 ドクターストップ

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:05:05.83 ID:uBpdOahE
>>294
おいおい、大丈夫? 膵炎とかやっちゃったの?

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:17:22.32 ID:yNGm4EB7
>>295
強烈な前立腺炎

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:23:21.65 ID:Gif7W6rP
>>296
オメ
これで何の迷いもなく禁酒ダイエット出来るね


298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:31:04.56 ID:uBpdOahE
>>296
あー、酒飲むとオシッコ止まるかもしれないってやつだな…。
痛そうだのお。
まあ、確かに禁酒の迷いは吹っ切れたであろう。
がんがれ。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 22:04:16.85 ID:yNGm4EB7
ありがとう 皆の衆 これを機会にブルーワーカーする

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 10:49:03.64 ID:oQiFSht1
前立腺炎のつぎはガンかw
楽しみだなw

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 15:47:10.59 ID:d1vpYlJ/
毎日の晩酌を止めて1ヵ月強。。。

体重計乗ってないからどのくらい体重が落ちたのか分らないけど
背中とお腹周りは確実に痩せたな。
開始から2週間位で脇腹の贅肉が落ち、
最近は厄介な下っ腹も少し凹んだ。
こんなに長い期間お酒呑まないのって初めて。

体調もいいし、生理周期も安定してきてるかな。
良いことづくし!!

みんな頑張ろう!!

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 19:31:53.24 ID:xM9PNfKR
僕も継続中です!
まだ9日目ですが・・・
まだたまに頭重いですね
良くなってる気もしますが
メガネあってないのかなぁ
安いメガネだしなぁ



303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 23:15:10.18 ID:O8nISaHZ
1ヶ月禁酒して最近何回か飲んだら明らかに次の日に残るようになった。

飲んでるときは今までとあまり変わらないのに
肝臓って休ませると処理能力落ちるんですね

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:08:11.88 ID:sgn6TXFR
禁酒10日目、昨日までは一週間夕飯をフルーチェみたいな流動食っぽい
置き換えやってみて一週間で体脂肪1%下がった。
今度は禁酒だけは続けてみる予定。
飲み会シーズンみなさんも悩ましい時期ですね、頑張ろう。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:04:57.63 ID:bMOPvsAW
忘年会〜新年という季節に禁酒ダイエットを始めるマゾ体質のデブ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 11:54:03.85 ID:3U77lTuj
今は大抵の居酒屋にノンアルコール飲料あるから助かるね

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 17:30:49.41 ID:iajbOSah
禁酒ドクターストップを理由に、年末年始の宴会には参加しない。 隣で酒のんで騒いでいるのを横目で見るくらいつらいことはない。
それなら、行かないで映画でも見てる。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 19:40:21.36 ID:GVmajyvf
僕は今の部署の人間があまり好きではないので忘年会も楽勝で我慢できます!
今日で10日目ですが1日が長く感じますね(゚Д゚;)
体重はなかなか落ちないですね↓

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:04:14.33 ID:8DJVO/Nb
>>307
酔っぱらってる奴等を素面で見るのもまた一興
今まで自分があんなだったかと思うと恥ずかしくて痩せる

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 22:32:33.06 ID:Zz+zlNvd
>>303
処理能力は変わらない
ずっと禁酒してたら肝臓の機能は回復する

次の日明らかに残るのは
今まではずっとアルコールで麻痺してたって事
普通に戻っただけ

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 05:11:19.89 ID:xI+FgLvn
禁酒はじめて2週間経ちました
オールフリーには助けられてます

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 07:37:17.41 ID:jrVp5PBz
昨晩の女子のみ飲み会、オールフリーとウーロン茶でのりきった。
しかしみんなよく飲む食べるw
揚げ物多数、ドレッシングたっぷりのサラダ
ピザ、のり巻き、焼きそば
ちょこっとつまんだけど、割り勘不利w

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 20:39:33.36 ID:gttj98as
>>310
なるほど。

しかしアルコール無しの日々ってすごく気持ちがいいね。
次の日に残るようになってから付き合い以外で飲みたくなくなった。

毎晩飲まないと寝られなかったのが嘘のようだ




314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 00:42:24.67 ID:2JRYYn/g
酒を飲まなくても平気になってきた。
無理して飲んでいた気がしてきた。


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 09:01:15.31 ID:THMvsNxp
昔は飲むと食べれなかった。酒では太らないと思ってた。
禁煙してから、食べる量が増えて 酒飲んでも食べれる体質になってから太りだした。
禁煙は、痩せてから始めるもんだな。165/56(今まで50〜52キロ)

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 13:58:30.99 ID:ESUirczp
そういえば喫煙してたときと現在と8`位違う。
もう十年以上前だったから代謝が落ちたのも関係してると思うけど…
しかし禁煙で歯茎から血が出なくなったりといいこともあったよ。
今はレジとかで昔吸ってたタバコみかけても吸おうとは思わなくなったw
アルコールにも執着なくなってきたし筋トレでも頑張ろうかと思ってる。


317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 18:59:01.58 ID:RC8TrpRv
やっと7日間。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 07:26:07.57 ID:fnhW4Whr
やはり飲まないと疲れが残らない。禁酒いいわ。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 07:37:22.39 ID:5LYyb6Dw
やっと5カ月
今更飲んで禁酒記録を止めたくない


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:02:19.70 ID:KHOrjlJ3
>>319
すごいっすね!

自分はなんとか10日目突入
アルコールが体から抜けると頭痛、肩こり、胃もたれとか
身体の感覚がはっきりしてきて分かりやすくなった気がする
前は常に頭がボヨンボヨンでニブイ状態だったのかも

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:09:44.11 ID:5oDbVaZA
俺の壁は禁酒初日と2日目。

そこをクリアすれば後はラクラクになる。

機会飲酒限定にしてるけど、
飲み予定が2日連続だとハマりそうでヤだな

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 13:54:01.94 ID:ouekV2if
今日で禁酒14日目です!
頭が重くていまだに少しフラフラするし、集中力、思考力、記憶力が低下している気がしますが離脱症状ですかね?
体験された方いらっしゃいますか?
これらの症状はいつ頃から良くなってくるのでしょうか(゚´Д`゚)
不安です・・・

323 :sage:2011/11/26(土) 15:28:43.37 ID:IWCN+xk4
昨日、しこたま呑んじゃったよ。
二日酔い辛すぎ。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 15:35:21.64 ID:uQJC42PG
>>323
その書き込み必要?
バカじゃね?

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 17:08:02.04 ID:mFnE+2RR
>>322
自分はもうすぐ禁酒二ヶ月だけど、
3週間くらいはダルい感じだったよ。
それ超えてからは飲みたいと思うことが減ったなあ。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 17:42:43.31 ID:ouekV2if
>>325
レスどうもです(^_^)
頑張ります!
なんだか気分も落ちますね・・・
だんだんと体調に波が出てきた気がします
良いとき、悪いときの波の割合が良い方向へと徐々に傾けばいいなと思いながら炭酸で欲求を抑えるよう頑張ります!

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 01:10:09.84 ID:cl3I5EYz
半年禁酒、ぼちぼち解禁してみた
ヤバい、調子に乗って飲んで食べてしまう?
自分は完全禁酒しないと無理っぽい..._ノ乙(、ン、)_

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 14:50:15.46 ID:3cg2B7oJ
依存症はみな同じ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 17:23:00.76 ID:+f8uz78a
ブログで平日禁酒を見かけますがそれをできるなら依存症ではないってことですかね?
自分は試したことがないのですが
慣れるものなんでしょうか?
本人の意志の強さも関係してくるとは思いますが

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 20:07:08.77 ID:3cg2B7oJ
すっかり酒を飲む気持ちがなくなってしまった。 いったい あれだけ飲んだ酒は何だったのだろう。



331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 20:55:11.63 ID:WEuJD54X
その気持ちわかるわかる。
付き合いで飲み屋に行っても、
お酒飲みたいと思わなくなったよ。
ソフトドリンクで平気になった。

あと、飲んだ時と飲んでない時のテンションが
あんまり変わらないことにも気づいたな。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 00:26:22.12 ID:ZSGYIcVW
頭めっちゃスッキリしてきました!
安心しました!
15日目です!
なんか腹減るしアイス食べたくなりますねぇ
頑張ります!
鬱っほさもだいぶ抜けました!
しかし何故か日中があまり体調良くないんですよね


333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 01:55:16.67 ID:WzJOCunE
>>329
平日禁酒については、こんな考え方もあるね。
http://blog.training-diet.com/article/227659552.html
俺はこれを読んで、平日禁酒はやめた。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 09:57:28.15 ID:Pdqd11xl
>>333
おはようございます
なるほど、そういう考え方もあるんですね

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 11:28:09.81 ID:OpIaRbTn
ストレス溜まるから飲むって()
ダイエットにはストレスと病気が一番の特効薬なのに

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 14:00:58.85 ID:zDEeipd2
最近ストレスたまり過ぎで暴飲暴食してた。
今日から飲まない生活に戻したい。
頑張る。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 15:10:33.91 ID:tXSsgsZD
頑張れ

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:06:57.12 ID:a2tOvUiA
>>331
ソフトドリンクでテンションを上げるにはもう少し修行です。


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:04:56.89 ID:RVULjvPc
禁酒16日目です!
やっと二キロ落ちました
運動は無し、食事もいつも通りです!
半身浴を三十分程しています
なんか抜け毛減りました

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:19:02.34 ID:w6UuyZyb
>>339
抜け毛が減ったのは気のせい

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 21:14:12.16 ID:RVULjvPc
>>340
もともとあまり抜け毛は気にならなかったのですが最近多くなったように感じたんですよ
季節で抜け毛増えてただけですかね


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 21:45:43.64 ID:1FswuU+f
抜け毛はどうかわからないけど、自分は酒を飲み続けると前髪に白髪が混じる。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:01:07.80 ID:RVULjvPc
>>342
自分もそういえば前髪付近に白髪増えました
禁酒すれば減るんですか?
長期間禁酒したことがないとわからない答えだとは思いますが

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:41:41.08 ID:f2jmNm6g
平日にシラフで床に付くのは何ヵ月ぶりだろ?眠れるかな?
だいたい額とか足に寝汗かいてぐしょりになりながら、変な夢とぶつ切れの眠りで朝になる
ラベンダーアロマ効いてくれよ

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:56:30.33 ID:ltYirijG
何ヶ月か禁酒→機会飲酒にして
最近は痩せた実感あまりなかったけど
毎日飲んでた去年の写真見るとやっぱり浮腫んでるのがわかるw
今は多少食べすぎても太らなくなった

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:44:24.80 ID:FiJiLtRF
主治医から禁酒を言い渡されて丁度良かった。1週間続いてる。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:39:16.09 ID:cXOE6xxX
禁煙の時、2週間しんどかったけど、
禁酒って禁煙に比べれば楽なのかなぁ…
仕事中、運転中は当然我慢出来るけど、
夜とか休みの日とかは、なんとな〜く呑み始めて止まらない。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 13:29:02.62 ID:IDePuEYu
「平日は基本的に飲まないけど飲みたい時は飲む」
を続けて2ヶ月経過で2kgほど減ったかな。
飲むときも量は激減して350缶を3本も飲めば酔えるようになったw
前は500缶2〜4本を毎日飲んでたからな。(^^;

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 15:01:20.86 ID:M2rL3WpI
昨夜から平日禁酒再開。年末年始に調子に乗りすぎないように頑張ろう。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 18:07:33.26 ID:/X8RlzHj
禁酒でドカ食いしなくなった。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:09:58.61 ID:QFe754RI
>>347
自分は禁煙一年ちょいと禁酒4ヶ月だけど
禁酒の方が楽。ってか
飲まない方が楽しい時間が長いから
飲みたいと思わなくなる。
タバコは吸いたくなるタイミングがまだたまにあるかな。
ノンアルコールビールから慣れていったのが良かったと思う。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:26:51.50 ID:yFXTC/ew
自分は禁煙の方が楽だった。
アルコールは食事とセットだから難しいわ。
休肝日と節酒は心がけてるけど。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 03:37:59.36 ID:9aCbpguG
アルコールを分解?するのにカロリー使うんじゃないの。
自分は酒やめたら便秘になるし、だめだ。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 09:58:36.58 ID:L/QgxMvF
>>353
自分は2〜3日便秘っぽくなったけど
それ以降は超快便だよ
禁酒前は常にお腹壊してたけどw

髪の毛がサラサラになるのはなんでだろう?
抜け毛減ったって行ってる人もいるし肝臓と関係あんのかな

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 10:28:58.56 ID:mh//0Xrk
>>333
そのブログ、しっかり減量に成功してるよな。

体脂肪率がめちゃくちゃ下がっていて、
ホントうらやましい。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 11:41:26.71 ID:hxX59Rgb
朝 納豆45g 冷や奴130g
昼 茹でもやし千切りキャベツ弁当箱一杯
夜 朝と昼と足した量

夕食後、北朝鮮の行進並の速さで、ウォーキング100分

5〜7日に1回、または雨天時に、焼酎6合.ツマミは上と同じ


2ヶ月弱で10kg痩せて、中性脂肪も血圧も正常
γは480から180に下がった




357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 19:28:18.73 ID:J9rH9ipx
禁煙始めたからついでにダイエットと禁酒する
お酒飲むと煙草欲しくなっちゃうからね…

162/50
目標は禁煙が理由で太らないこと
禁酒であわよくば2kg位痩せたい

358 :奇跡のイケメン:2011/12/01(木) 01:20:32.42 ID:UgaCAWQE
みなさん お久しぶりです! またまたまた酒飲みまくってました! 
ほんとにほんとにもう懲り懲りです、また明日から禁酒したいと思います よろしくお願いします!
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
やるぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!11

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 01:59:24.52 ID:BxSIIjfO
寒くて飲む気なくなった。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 03:51:15.59 ID:lPAoypGQ
保守

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 08:05:49.95 ID:9uGTiQFL
酒のみながらタバコって味覚のノイズだし
食事中に灰がポロポロ不潔だし今ひとつ
セットになる感覚が分からない

362 :禁煙3年生:2011/12/01(木) 11:19:55.01 ID:/3eAr8Hr
単純に煙の喉越しがウマいから


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:29:09.00 ID:hEUJ5Pzc
>>359
寒い日は日本酒熱燗だろ
温かいお酒が内臓に優しく染み渡る感覚は、日本酒熱燗だけで感じる感覚な気がする

もう、飲みたくなっちゃったじゃんか ばかっ

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 14:05:13.06 ID:lR1OOBFl
イチゴオレの熱燗にしとけよ

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 14:46:57.86 ID:/3eAr8Hr
カロリーメイトにしろ

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 17:12:38.28 ID:ly8OuKt+
早速忘年会・・・
明日も違う部署に呼ばれて忘年会
さらに16日、22日も
多すぎ
飲まないけどね・・・

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 17:46:01.26 ID:kN404uOw
忘年会はいかないもんね。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 18:39:11.60 ID:41tlUoRx
俺も

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 21:10:58.38 ID:ly8OuKt+
忘年会終了した
すげー飲みたかった
やりすごしたぜ
しばらくの間バヤリースはいらん


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 21:21:47.06 ID:WZciH205
今週末の忘年会嘘言ってドタキャンさせてもらいました。
本当にごめんなさい。
今、呑んだらまた元通りの生活に落ちそうで…
年末迄はマジで呑まないようにしたいんで(泣)

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 22:52:51.79 ID:hvLBc/1t
あやうきに近寄らずだよね。断れて良かったね。
禁酒四日目。家族の晩酌にお茶で付き合っているが、飲んでいるときの自分を見ているようで恥ずかしい。
家族ならまだ良いけど、今まで飲み会とかで素面の人にどんな風にみられてたんだろう…。


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 00:04:37.47 ID:Kxj6/XZe
禁酒5日経過。睡眠の質も、意識がちゃんとしてる時間も増える。最高。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 00:48:55.09 ID:iVEi+lyY
銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。

商品の成分も全部、嘘。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 15:14:36.98 ID:0TFBMpsh
はい!

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 16:22:31.07 ID:gK+kWyh3
禁酒2日目…毎日発泡酒とワインのんでたけど、とりあえずオールフリーで頑張ってる…。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 21:55:43.54 ID:Sm6P/xDf
サントリーまるで梅酒
ソーダ割りにしてもロックでもめちゃうま!ホントに梅酒みたいだね。
これ居酒屋でも置いてくれないかな?
これとオールフリーで年末年始乗り切れそう

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 23:17:26.56 ID:GC2Le2vI
>>376
まるで梅酒はカロリーが・・・
コーラよりカロリーが高いし


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 00:32:18.50 ID:WyaFSOiW
今日も炭酸で飲まずに乗り切った
早く飲まないことが当たり前になりたい

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 01:07:58.55 ID:4kbjKyB6
自分も特別ビールが好きだった訳ではないんだけど、
なぜか炭酸水を飲むと凌げる気がする。
なんでだろうな。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 07:41:37.79 ID:vDmV/Cmp
腹膨れるからだよ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 12:49:40.23 ID:YoGpFtJJ
のどごしじゃない?

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 21:20:06.90 ID:QHSbg5+M
こんなスレあったんですね。お腹だけポッコリ妊娠中期状態。気付けば毎日五百ミリ缶二三個は開けてる。
朝、今日は飲まない!って決めても夜呑んじゃうアル中
少しずつ運動して引き締まってはきたけど酒辞めれん
皆さん尊敬します


383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:45:43.88 ID:NJn0Ugyd
そりゃ23缶も飲めばやめれないさ

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 01:35:07.07 ID:4dGIy4K4
>>382は空き缶の処分が面倒じゃないの?自分の地域は飲んだ後のゴミ出しを思うと控える

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 03:13:44.27 ID:hs45MGK3
毎週150缶以上捨てるのは相当大変だろうな
業者にでも頼んでるのかな?

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 03:26:57.84 ID:7TPB6LSH
この強引さ悪くないな

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 03:36:26.07 ID:hUMny8//
23缶てことは、一ケースは流石にヤバイだろっていうブレーキが一応はたらいてるんやなw

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 03:37:46.82 ID:rUfIfN9n
382 じゃないけど
ビールの空き缶ぺちゃんこに潰す器具が昔から家にあったので
燃えないゴミ出しの時に恥ずかしいとかないな
安売りもコーラとか炭酸飲料とかガンガン飲んでるらしい潰さないで丸々出してる
貧乏一家の方がよほど恥ずかしいな

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 04:04:25.11 ID:yvxYvPEu
2、3缶って意味では?

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 04:19:04.00 ID:rUfIfN9n
>>389
あ〜流れ的にjk(ジョーク)ってわかってるけど
潰さないで出す貧乏一家に辟易って書きたかったのを転化してる
いやらしい心をどうか許してください、あぁ

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 04:44:12.07 ID:vwqDDwF2
潰さないで出す貧乏一家になにかやな思い出でもあるのか。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 07:42:19.36 ID:DsOZJ4KK
俺も23缶位だったらそのまま出すことあるな。
たくさんあるときは潰すけど。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 08:45:34.75 ID:Pijktv84
平日禁酒なので昨日は飲んだんだけど、案の定悪酔いした…。
寝てからも何度も目が覚めたり、一晩中夢を見ている感じの浅い眠りで疲れた。
飲まない日の爽快感を励みに、今日は飲むのやめよう。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 10:08:07.98 ID:qgHnVoW2
漢数字の読み方も知らねー奴が多いな。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 10:14:02.49 ID:q9xCqeqZ

冗談もわからない人もね

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 10:52:22.11 ID:oFH+joqG
>>394
こいつマジ?

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 11:26:58.52 ID:f9JY7fc0
禁酒1週間目
何の気なしにお酒飲もうとしてハッするって言う夢をよく見る

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 11:52:59.18 ID:iF1oHdPH
2週間をすぎたんだけど 食欲がない。


399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 11:56:14.94 ID:qgHnVoW2
まともな奴は禁酒ぐらい簡単だからね
自慢じゃねーけど俺は成功したよ。
なんともなくね。
若いのにアル中じゃこの先まずいよね。
計算しなきゃね、先の人生を。
泣くハメになるよ。
いろいろとね。

400 :357:2011/12/04(日) 12:25:37.30 ID:Os4spSfM
とりあえず禁煙禁酒続いてます
最初3日位寝づらかったけどもう平気になった
体は浮腫が落ちてすっきりしたラインになって嬉しい
お酒で相当浮腫んでたんだなー
年始にお屠蘇を少し飲みたいから今月中は禁酒続けます

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 13:07:09.09 ID:hUMny8//
>>400
お屠蘇をとおーそ。
お父さん?お父さん?

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 13:38:15.40 ID:oFH+joqG
今更お屠蘇で禁酒記録断念したくないから実家脱出予定

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 13:55:19.41 ID:Os4spSfM
>>402
おお禁酒記録…
ストイックだね

お屠蘇は縁起物なので私は飲むつもり
忘年会はノンアルビールとウーロン茶で乗り切る

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 16:25:34.89 ID:vskGFTjB
5日くらいやめられてたけど一昨日昨日のんでしまった
またのんでしまって気づいたけどやっぱり自分の食欲はアルコールで崩壊するぽい
今日からまたがんばります

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:05:03.82 ID:p356PJmk
禁酒で貯金できそうです。


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:25:32.82 ID:tCbQCnAb
半年まえから境遇が変化して今まで思ってもみなかったダイエットと格闘してる
お酒って関係あるんですか?? 自分はタバコは止めれたが酒はやめれない
カロリー制限は余裕だし、運動も好きなのに、体重落ちない原因?

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 22:15:56.05 ID:Nhb4M9xS
ここみたら禁酒私も頑張ろと思うけどなかなかできない。みんなすごいなぁ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 00:41:08.22 ID:aJ2xuTOn
最初の1日だけ気合い入れればあとは楽勝


409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 05:56:31.97 ID:qMmWwN+F
確かにね〜初日だよ初日(笑)
あとは何故か我慢出来るから不思議♪
でも、この時期忘年会の雨あられだから飲まない訳には行かないな…

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 06:14:42.47 ID:11wbGbtf
禁酒始めて今日が1週間目。
とりあえず2週間だけと思ってるせいか、そんなに苦痛じゃない。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 08:12:20.31 ID:kB3Ho7AU
土日は解禁だけど今回は土曜日に350を1本だけで
日曜日は飲む気がしなかった。
平日禁酒3ヶ月目突入で完全禁酒も見えてきたか?
体重は3kg減で現在停滞期です。

でも来週末から忘年会が連日続くのよねw
飲み会では我慢する気はないww

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 19:45:33.60 ID:bVfhpEJz
18日目 通過

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:25:56.17 ID:bEGPn5Bv
禁酒で得られる酒代って月3万円ぐらい?

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:52:48.33 ID:0qxnMgLR
平日の晩酌は一切止めた。
週末呑みたい時は呑む!!
飲み会あっても普通に呑む!!
よってストレスゼロ!!
少しずつだけど確実に痩せてきたよ。


415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 12:09:37.43 ID:8drnkjxm
>>406
酒自体はカロリーがないと言われるのは、肝臓で分解されるから。
でもって、肝臓が翌日までフル稼働なわけ。
すなわち酒を飲めば断食しないかぎり、摂った脂肪分などは後回し→結果太るor痩せない。
やっぱ酒は、結局は太るよ。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 13:10:46.58 ID:yV5Hz3ib
私は>>406じゃないけど、
>>415さんの説明すごくわかりやすかった
頑張って禁酒続ける!

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