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■禁煙とダイエット■ Part2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 07:25:41.73 ID:xedqCrPY
前スレ

■禁煙とダイエット■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214830413/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 07:26:12.82 ID:xedqCrPY
2

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 11:25:44.12 ID:QbT3qNf3
-このスレ終了-

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 10:56:23.22 ID:xi9yAgmQ
禁煙して1ヶ月経過したが、体重は5kg増えた。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 12:35:13.25 ID:9Mv6nHua
禁煙とダイエットは同時にできない
肉体か精神が病む
さきに
痩せてから禁煙
これが吉

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:17:30.06 ID:lww4o3CV
お金ないから今のカートンなくなったら今月は終わりだ
だから1日10本に制限してる
食事療法もとりいれてる
減煙しながらでもダイエットできることを証明してやんよ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:28:56.53 ID:Ryw4YBDU
俺は禁煙とジョギング同時に始めて4年半で86kg→62kg

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 20:40:32.01 ID:iyl8TF3H
過疎過疎でsageる意味を問うわ。
良スレ上げ

週5で6qジョグを一か月、禁煙一週間継続。
なんか人生(笑)楽しくなってきたwww

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 19:15:12.40 ID:33xNXB1u
だめだ煙草の誘惑に勝てん…
まぁ一箱はいつ吸ってもいいようにしてるから随分気は楽だが
ダイエットは継続して順調に落ちてる

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 20:43:30.64 ID:TyPdN0A6
ステータス: 曹長
卒煙日: 2011年 10月 11日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 7日 22時間 15分
延びた寿命: 0日と14時間31分
節約できた金額: 3487円(節税分 2107円)
節煙本数: 158本 13.48m ティラノサウルス

10月から毎日走ってるが横ばいで辛い…
がんばるぞ!!!!


11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 19:16:28.08 ID:3icvgdNL
禁煙10日目
2日目あたりから運動後の汗がほとんど臭わなくなってきた
耳のうしろとかも加齢で臭かったのかと思っていたが、禁煙で臭わなくなってきた
痩せたいがそれ以上に嬉しい事がありモチベーションが上がった

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 21:17:05.52 ID:mbTVcvXj
ゴルフに行くと吸いたくなる

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 02:36:55.85 ID:O+9LVMOg
禁煙開始にジムに入会。
半年間、体重変わらず。
むしろ
ご飯が美味しくて徐々に体重増加してく、、
タバコ吸いはじめて5ヵ月、−10キロ
あと5キロで目標達成する。
ジムで体を動かすのは楽しい。
運動が好きになった。
タバコやめた時は何をするにも瞬発力がよかったが
やはり痩せた方がいい。
目標達成したら本数を減らしていく




14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 02:37:07.71 ID:O+9LVMOg
禁煙開始にジムに入会。
半年間、体重変わらず。
むしろ
ご飯が美味しくて徐々に体重増加してく、、
タバコ吸いはじめて5ヵ月、−10キロ
あと5キロで目標達成する。
ジムで体を動かすのは楽しい。
運動が好きになった。
タバコやめた時は何をするにも瞬発力がよかったが
やはり痩せた方がいい。
目標達成したら本数を減らしていく




15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 16:29:20.26 ID:GfwbcRrJ
禁煙出来たはいいけど、喫煙してた頃より体重の減りが大幅に落ちた。
運動量や食べてる量は変わらないのに。
禁煙すると体が健康になり、栄養を吸収しやすくなるのかな。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 01:11:31.39 ID:b4CdSdqK
禁煙開始から2週間です。
菜食中心のダイエット、さらには自慰禁止も平行して行い
欲求と絶え間ない闘いの日々を乗り越えてゆく度に
何やら自信のようなものがみなぎってくる次第で御座います。
安い誘惑には乗らないぞという強い信念を後ろ盾にして日々を過ごしたのですが
不思議と肉体的、精神的な負担も抱えずに5キロ減量できました。(63s→58s)
まだたった2週間の未熟者ですが煙草、オナニー、油たっぷりの肉料理の妄執を
振り払ってここまで来れた達成感が募ったか、精神が病むどころかむしろ日々
豊かになってゆくような気がしてなりませぬ。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 15:07:49.27 ID:nozmjzUt
>>16
性欲我慢以外は理想やねーあなたを目指します。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 20:09:45.23 ID:6xfHBEaR
>>16 なんかわかる気がする。
自分もスープダイエット、禁煙、禁酒を始めたけど(禁煙以外は1週間限定)
やり遂げてる感というかなんというか←まだ3日めの分際でスミマセン。
エクササイズやストレッチも、一つ一つの筋肉意識しながらしっかりやるようになった。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 18:58:12.86 ID:4p5VS+eT
禁煙してから便秘までいかないけどウンコの出が悪くなった
ダイエットと平行して行うのは大変だな

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 06:37:48.71 ID:7Hm5FIQr
禁煙して1年、10`太りました。

で、ジム通って1ヶ月。
腹筋・ランニング・ウォーキング・バイク等を
週3〜4日行って3`減。
ジムに日は禁酒してるのに、3`しか落ちないんじゃ
モチベーション維持できない。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 09:26:18.38 ID:FeNPlLER
>>20
1ヶ月で3キロ減はたいしたものだ。
禁煙後のダイエットはなかなか減らないのがあたりまえだもの。
すごいね!よく頑張ってるよ。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 12:29:47.93 ID:cWlasnK1
やっぱり禁煙すると間違いなく太ってしまうんだろうか

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:21:35.42 ID:6fOFrZo6
>>22
まちがいない 太る

禁煙しても太らないって人は
一日一本吸うだけなら禁煙と同じだって勘違いしてるやつ

喫煙者ですから!!

または下剤飲みまくったうえに何も食べてなければ太らないと思う

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 19:05:36.99 ID:cWlasnK1
昨日から禁煙始めたけど、
食事量に気をつけたほうがよさそうだね・・・

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:17:39.59 ID:y8f+GgeH
太るのはデマ。
たしかに太りやすくなるけど、必ず太るわけではない。
食事量に気をつけて、運動すればいいだけ。
ソースは自分。みんな頑張れ。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:41:20.53 ID:sPPwpKN0
>>25
>太るのはデマ。
太った人がいて、このようなスレが立っている以上デマとは言えない。
しかも、

>たしかに太りやすくなる()けど、必ず太るわけではない。
太りやすくなると自分で肯定している
必ず太らないとデマというのはおおげさ

>食事量に気をつけて、運動すればいいだけ。
太るのがデマならば、食事量への配慮た運動は必要ないはず。

禁煙で太るのはデマと言えない



27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 23:06:45.32 ID:y8f+GgeH
>まちがいない 太る

こういう言い草にデマ(流言)の本質があると思ったんだよ。
何をもって「 まちがいない 」なんだ。この表現が大げさそのものじゃないか。
禁煙とダイエットは両立不可能みたいな諦念はどうも虫が好かない。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 01:18:27.07 ID:XmV87dBZ
タバコ吸うと胃がやられるしね。
喫煙中は舌磨いたらボェェ!だったし。
別に食欲ないけど、気づけば立ちくらみや低血糖で手が震えるから無理やり食ってた。
それ基準に考えたら、まともに食事する分は増えると思う。
喫煙中もちゃんと食べてた人はどうなんだろうね?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 11:35:32.34 ID:5wBAa03h
>>28
俺、喫煙中もちゃんと美味しく食事してた>>20

禁煙後にご飯が美味しいとか、食事量が増えたって実感は無いが
体重だけは確実に10`増orz

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 20:58:20.80 ID:ywrnvDtx
そうなんだよ量は同じむしろ気をつけて減らしてるのに太る
これが謎だ
このまま同じ量を食べ続ければいつかは喫煙時の体重に戻るのだろうか

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 22:06:04.62 ID:vc3TzIrv
禁煙したらおなかが空いて仕方がない
遼は増やさないように気をつけてるけど、やっぱり胃が活発になってるように感じるわ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 19:07:33.37 ID:E3vbfiKj
起床後の直後の一服ですぐ催したのに禁煙後は出ない。
これが原因かな。便秘薬飲むほどじゃないしなあ。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 07:14:57.70 ID:8ffLmp4V
>>20です。

6週間で5`落ちました

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 13:17:26.07 ID:mX8tAxr4
>>33
凄いペースだね。
自分は半年で4キロ太って、半年かけて2キロ減量。
とりあえず腹が引っ込んで良かった。

>>32
胃腸の内容物で一喜一憂してもしょうがないって。
そのうち腹が出てくるだろうから手遅れにならないうちに手を打たないとね。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 04:47:19.17 ID:yoNa6En2
周囲にもハイペース過ぎね?
リバウンドするぞ!
って言われます(笑)

今現在177a80`→75`ですが、目標は68`です!

週4ペースでジムに行き、その日は夕食と酒は飲みません。
朝・昼食は普通に食べますし、ジムに行かない日は酒も夕食も食べます。

以前は快便だったのが、ダイエット以来便秘になりますた(´・ω・`)

解決策はありますか?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 07:03:46.39 ID:dkHMUNa5
>>35
まずは国語を勉強しろ
話しはそれからだ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 19:02:44.37 ID:hwqO+WWS
>>36
意味わかるけどどこかおかしいか

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:54:26.18 ID:A+qp+/Q2
>>35
食事内容等がいまいちよくわからないのでアドバイスになるかわからんが
水分は多めにとらないと便秘になりやすいぞ
ジムに行ってるなら代謝もよくなってるだろうから尚更。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 06:40:31.65 ID:vyG6ekH1
>>37
ありがd

>>38
朝・昼はドカ食いしないように気をつけてるだけで普通にたべてます
夕食は8分目で抑えてる程度で、ジム行った日は炭水化物は摂りません
水分多めですね、やってみます
ありがとうございます<(_ _)>


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 13:21:50.61 ID:jDBsjM67
158/47→53→46

禁煙一年経った辺りから急激に体重が減った
何やっても減らなかったのに不思議

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 13:23:09.77 ID:uoHLeVIu
禁煙で太る人もいれば
太らない人もいる
禁煙して食べ物が美味しくなったり顔色がよくなったり
良いことある人もいれば
禁煙して鬱病になり心療内科に通う人もいる

まー色々だから

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