2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

チラシの裏 28枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:43:28.03 ID:i/qfSQ0M
チラシの裏 27枚目@ダイエット板★2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313993415/


重複してたら ごめんなさい

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:59:41.96 ID:ZC9Q0D8+
>>1
いちおつ!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 00:51:56.98 ID:0lalZ6/R
>>1
おつです。

あと2週間で、もう少しすっきりしたいなー。


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 01:03:11.84 ID:JL+doMwy
>>1
乙でございます

DVD見ながら踊ってたらコップ倒してもうた
とっさにもっと太っていた時代の服で拭いた。
これで心置きなく捨てられる

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 07:31:53.61 ID:1bnUJ016
>>1


あと2kgがなかなか痩せられない

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 09:39:05.19 ID:dJJbpWaW
クッキーとシュークリーム食べちゃった


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 13:23:33.40 ID:ADbs6WbO
菓子パン3個
もやし一袋

もやしの意味ねえええええ
菓子パン3つで1800kcalwwwwww



orz

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 13:39:56.24 ID:cLK6RQet
久しぶりに献血行ったら俺のデータが今の体重より7kg多かった。
受付の人に「身長体重お変わりないですか?」と聞かれたので、
「今は○○kgです」とビシッと言ってやりましたとも!
ちょっと快感だったw

更に言えば今回の献血に行く間にデータより更に8kg太ってたんだけどね。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 15:03:00.17 ID:zGLimOhk
去年着てたスカートがぶかぶかだった!
じわじわ8キロ痩せたんで見た目の変化が全然わからなかったけど急に実感がわいた

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 15:39:37.67 ID:KjFoWxq6
>>1


体重計買わなきゃなぁ
数字に振り回されるタイプだからいらないと思ってたけど
自分の身体感覚ってすごく鈍いとわかったし、目安がないと駄目だ
しかしあの体重計は正確なんだろうか
先月より4kgも減ってるとかなんか釈然としない
運動半分以下に減らして雑な食生活になって貰ったプロテインを導入しただけなのに
毎日酒も菓子もとっててもカロリー制限内におさまってたんだろうか
なんか、プロテイン買い続けるしかないじゃない…高いのに
買うのは少し安いヨソのメーカーにしてみよ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 18:22:15.55 ID:G82Wa2+F
まずい…やっぱりそうだ、ダイエット中は頭が池沼になるみたいだ
うう、痩せた池沼かぽっちゃり馬鹿か…

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 22:42:04.06 ID:eUIpuBmS
夜泣き…夜泣き(><。)。。
ラーメン、喰いてぇ〜!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 00:16:05.31 ID:wVW/NaJ5
バームクーヘン半周
カステラ二切れ
しみチョココーン
マリー8枚
キャラメルコーン一袋

家にあったものだらだら食べてしまった。何の満足感もないのが悔しい!
このカロリー分我慢すれば大好きな親子丼食べれたろうに…自分ぶん殴りたい

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 00:21:59.65 ID:jl3jmzBj
水飲みすぎで苦しい
さっさと消化しやがれ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 01:11:16.64 ID:/HuSalK2
1乙です

浮腫がひどい
でも負けない

最近気付いたことだけど、身体を引き締めることが重要だと
私より体重低いのに、お腹たるんたるんは、デブに見えた
これからも、合間合間のストレッチ続けて行こう


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 01:17:38.75 ID:lTSsHXgf
生理中でお腹へる。
食べるかやめとくか、めちゃ迷う。
食べないと後で反動がきそうな気もするし。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 01:48:55.14 ID:M2DOVE3Y
>>16
お茶飲んで我慢だー。


はぁ…しかし、お腹減った。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 02:00:54.67 ID:zjkGb5Rs
>>12
かわいい

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 11:05:11.10 ID:zxpCfsWK
久しぶりに大好きなパン屋に行ってきた!
相変わらずデニッシュ系の多いパン屋さん
でも昔まではおいていなかったハード系も置いてあって感動した!
ダイエット前までは好きなだけ買って好きなだけ食べていたけど今日は悩んだ末に二つ購入
ライ麦パンにレーズンとカマンベールチーズがゴロゴロ入ってるやつと
デニッシュパンにホイップクリームとさつまいもクリームが入っているやつ

デニッシュなんて久しぶりに食べた・・・相変わらずのおいしさで幸せすぎて・・・
もちろんライ麦パンもおいしすぎた

やっぱりあのパン屋大好きだな〜
いろいろ食べたいのあったけど、デブ時代には戻りたくない!
おいしいものは一気に食べるんじゃなくて少しずつ食べていこう!
本当は栗系のパンが欲しかったけどまだ店内に並んでいなかったのだけが心残り
・・・いや、また再来週にでも行ってそのときに買えばいいさ
今日は朝から幸せだった!

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 12:07:32.05 ID:sXl8uGK0
菓子パン2つでだいたい900kcalか・・・

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 12:26:01.95 ID:BJh4ufbS
無理なダイエットなんて健康害したりリバウンドするだけなのに、そんなダイエットしてる人が多すぎて驚く
早く痩せたいのは分かるけどさ、焦りすぎ
ピザ以外で急に体重落とせば、それだけリバウンドの危険性も高まる
無理な食事制限は脂肪も減らすが筋肉も代謝も落ちる
単品ダイエットなんて愚の骨頂
何でこんな単純な事が解らないんだろう。脳を先に痩せさせてどうするんだ
もっとみんなダイエットの本来の意味を思い出して、健康的に痩せようよ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 13:57:48.76 ID:ixEWZJRV
BMI18切った!ので記念カキコしようとしたら美容→モデル体重のスレが落ちていた…
まあチビだから大したもんじゃないんだけどさ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 15:14:17.63 ID:zOOTn7vh
いちもっちゃん


デートが一週間後だからとりあえず一週間はマイクロダイエットを適度に取り入れる
あと毎日歩く
テコ入れ週間にします

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 16:24:49.94 ID:rLDdMHjg
今までユニクロレディースはサイズがなくてはけなかったんだけど
痩せたしレディースの中で一番大きいサイズなら入るかなと、30インチを試着なしで買ってきた
履いてびっくり!ぶっかぶか!!
ちゃんと試着したら26インチがぴったりだった
20キロ痩せたけどあんまり実感なかったからすごく嬉しかった
でもまだまだピザだから頑張る!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 17:58:29.39 ID:nOoe4yI6
カロリー:300kcal(100g当たり)
内容量:4個

!?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 18:18:00.79 ID:lN0DC9QL
あるある。腹立つ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 19:03:29.93 ID:lTSsHXgf
お腹へった。
今日は野菜いっぱい食べよう。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 20:47:09.70 ID:YdS4SNlR
月に1度の楽しみで昼にラーメン食べてきた。
冷やしスタミナラーメン大盛りで具多め、と注文したら店員さんに「えっ」って言われたww
確かに出てきた量は多かった(800gくらい?)
でも全部おいしくいただきましたww
明日からまたがんばるぞー

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 21:28:11.76 ID:FAkeoYX5
昨日食べ過ぎて500g増。
マカデミアナッツ一箱、菓子パン、チキンソテー、サーモンマリネ、
おでん、ビール3缶他。
昼間も色々好き放題食べてしまった
生理終わったのに何この食欲
いまだに胃がもたれてて気持ち悪いや
最近体重に変化なくてイライラしてたのもあるのかな
明日からまたがんばらないと

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 23:29:51.10 ID:Na3tfIHw
おなかすいたよーラーメン食べたい
先月はダイエットどころか原因不明の食欲で3キロ太った
おさまれ私の食欲…

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 00:42:00.47 ID:HWDRzD0s
今むしょーにクッキー食いたい
市販のじゃなくて家で焼いたヤツ
手間かかるのでもう何年も作ってないのに忘れられないあの素朴な味が恋しいよお
あー生理で下腹は痛いのにお腹すいたー
クッキー食いたいよお

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 01:33:31.16 ID:kfRyjY2e
>>31
おからクッキーとかどう?
自分乾燥おからとか買ってレンチンで作ったるする。素朴味でお腹膨れるよ

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 07:38:27.03 ID:iYzyV4Df
> 自分乾燥おからとか買ってレンチン

(。´・ω・)ん?


34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 09:33:09.22 ID:Avcp2p3o
私は、乾燥おから(等の材料)を購入し、オーブンではなくレンジでチンする調理法でダイエット用のおやつを作っています

ってことだろ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 10:22:38.42 ID:92beK/7J
月曜から晩ご飯とおやつは寒天にした。
お腹周りがかなりすっきりしてきてこれはダイエット成功しそう。
一度でいいからお店で試着して買い物したい。
もう通販で買い物しては失敗を繰り返すのは嫌だよorz

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 10:40:26.84 ID:OjTbNo+n
朝御飯、ガラスの器に玄米フレークに白玉2つと雪見大福1/4、栗の甘露煮2つを足して牛乳注ぐ。
満足感半端ないっす。胃もたれも無いし。
冷蔵庫の中身と気分によって果物いれたり寒天いれたり。
カロリー計算してないけど、まぁ朝だし。
昼は豚角煮刻んで炒飯にするよ!

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 11:53:33.96 ID:6wm8TGdQ
寒くてダイエットどころじゃないわ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 12:50:12.53 ID:nSZRHIJj
寒い時期のほうが脂肪は燃焼しやすいんだって

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 13:04:07.81 ID:bzgV/MmF
本当に靴って大事だね。
西友の安物だけど、歩きやすいタイプの靴に変えただけで、つかれにくい。
姿勢が少しマシになった。

今度からは靴にも気を使ってみる。

ウォーキングシューズってちょっと高いよねw

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 14:06:11.84 ID:ykA3OF2U
間食に大福みたいなホイップあんぱん食べてしまった!
めちゃめちゃうまいね、あれ
5個くらいペロッといっちゃいそう

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 15:36:51.31 ID:jKjryWiQ
スパゲティとピザ食べた後に
ダイエットコークとコラーゲンスープなんか飲んでも
意味ないんだよバーカバーカ!!!!


orz

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 17:22:45.29 ID:272/3XW/
クッキーをいただいて、おいしく食した
なのに
ず、頭痛が……イテエ
甘いものがドンドン駄目になっていく…ハァ
果物の甘いものは平気なんだけどな〜


43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 17:34:28.58 ID:zu2h3GxD
>>42
もしかして低血糖症じゃないかな?
一度病院行って診てもらってもいいかもしれない

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 18:17:15.16 ID:PQMaM3Mb
最近ご飯がお茶碗一杯も食べれない。うぇっぷ。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 19:26:15.49 ID:2sC1cNj7
よし、3日間好きなもの食べたぞー(ドカ食いではない)
幸せだった。またあと3キロ頑張る!

46 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/10/02(日) 19:46:51.70 ID:Zs43Ba3K
せっかく痩せても肌がボロボロじゃ意味ないよなあ
栄養不足のせいか毎朝新しい吹き出物ができてる

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 19:50:49.60 ID:Avcp2p3o
喧嘩した
なにもやる気出ねぇ
泣いたら腹減った
ばーかばーか

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 20:06:17.85 ID:7uclnqzM
うお、お昼におでん食べすぎたw
朝より1.3kg増加orz
普段夜は朝と比べて600g程度の増加に収まってたからショックだわー・・・

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 20:27:44.37 ID:TZHsjFKN
いらいらするー!!
もうどうせ今日はカロリーオーバーだよ畜生
いいよ明日から一週間かけて帳尻あわせてやるよ!!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 20:57:36.28 ID:nPta6rVU
外食時の大盛、酒、夜9時以降の食事、とダイエットに悪いことの
ほとんどを我慢できてるが、缶コーヒーだけはやめられん。
しかも、エメラルドマウンテンなどの砂糖ミルク入りのやつ。
1日2〜3本は飲む

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 21:17:33.98 ID:TZHsjFKN
やっぱやめ
明日とかいわず今からちょっと動いてくる
お腹一杯すぎて胃が重い

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 22:35:35.25 ID:iYzyV4Df
>>40
めっちゃ美味しい
でも…超高カロリー
どうしても食べたいときは、1食分としてたべて水分をいっぱいとって食欲をごまかす

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 23:58:55.81 ID:B9QYraPj
痩せたいけど面倒くさいなぁとダラダラした日々が続いている
そしたら体力低下してしまって何でもないことでもすごく疲れるようになった
痩せはしないだろうけどもう少し歩いたりしよう
体を動かそう
元気じゃないと頑張れない
頑張りたいから健康になろう
ダイエットはそれからだ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 01:21:15.49 ID:YyqCwZE6
>>50
なんかわかる
カフェインの中毒性かなー?
豆乳ラテを毎日飲まなきゃやってられない。ジュースとかは全然飲みたくないのに。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 01:38:54.65 ID:1fF2tGhH
2〜3本は飲み過ぎかもだけど、一日1本とかならいいんじゃない?
コーヒーには利尿作用とかいい面もあるし

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 01:51:45.30 ID:AENYM8Lp
今日は好きな物をダラダラ食べた
大した運動もしていないのに2000キロカロリー以上摂取してしまった…
なんか一回これだけ食べちゃうともっと食わな損って気がしてくる

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 02:28:59.36 ID:dJ9hOpGz
三日ぶりに走りに行ったら、なんかノってきて
10キロくらい走ってきてしまった
意外と簡単に走れるもんだなぁ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 02:35:54.59 ID:8/P764pe
夜中につけ麺食べたせいか?朝から1kg増えた・・・これから運動する
あ もちろんどすどすとかじゃないですよ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 07:34:37.63 ID:Bh8mMYfe
豆大福が美味しくてつい2個食べてしまった。
なんとなくカロリーググったらオオウッ…


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 08:06:27.81 ID:SpEWfqD1
未だに「○○食べたら1kg増えた!」とか騒いでる奴いるんだな。ウンコとションベンの重さなのによ。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 08:28:53.27 ID:pLmTv/Mv
エメマンとか情弱の飲む奴だろ・・・

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 09:22:41.35 ID:A/ranq3n
サイズ間違えて買って鬱っていた服がいつの間にか着れるようになってるしw

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 10:24:39.12 ID:kldAMrIO
>>54
中毒ってのは正直頭になかった
それかもしれん。
どうやら麻薬のような障害はないようだが、頭に入れとこうと思う

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:11:16.86 ID:93yrpQ06
>>63
中毒というよりカフェイン依存症だね。
間違えられやすいけどカフェイン中毒ってカフェインを取ると動悸がしたり
冷や汗かいたり手が震えたり体調がおかしくなるんだわ。
体質的に合わなくて取ると具合が悪くなる。


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:14:12.87 ID:RuuHXRJn
アル中は酒を飲むと震えが止まる

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:20:17.69 ID:2iLGQYK3
大盛りメシ

カフェイン
砂糖

これみんな血糖値を上げるし血糖調節を狂わせるものばっか
インスリンがドバドバ出るから太るじゃん

ダイエットには最悪
少量のインスリンでも脂肪は分解しないんだって

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:27:40.16 ID:kldAMrIO
>>64
「カフェインを取ると」ってのは「カフェインが切れると」ってことかな?
頭痛はあまり多い方ではないが、もしかしてそれかもしれない。

今のとこ缶コーヒーを1日2〜3本で、依存症かどうか微妙なとこみたいだなあ。
何にしても、多く取りすぎて健康になるわけじゃなし、それより砂糖が多すぎるんで、
これを機会に減らそうと思う

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:35:19.43 ID:qRjuY9uG
あ?認識の甘い馬鹿デブだな
缶コーヒー1本でも、毎日取らずにいられないデブだったら、完全な依存なんだけど?

アルコール依存てのは、250mlでも毎日飲む、1日でも止められない
ってのが定義だ


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:40:08.78 ID:93yrpQ06
>>64
違う違う。
例えばカフェインが入ったコーヒーを飲んで具合が悪くなるのがカフェイン中毒。
コーヒーを飲まないと(切れると)苛々したり
飲みたくて仕方がない、飲まないと頭痛がするなんてのがカフェイン依存症。
依存症の人はコーヒーを我慢すると頭痛がしたりするらしいよ。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:40:15.24 ID:Npny3lZG
アルコールが切れる
麻薬が切れる
カフェインが切れる
砂糖が切れる

その時に離脱症状が現れたら中毒
毎日止められない、が依存

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:44:12.60 ID:6a1sniJC
ニコチンも

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:44:12.87 ID:kldAMrIO
>>69
マジすか。カフェインの場合、麻薬などの禁断症状と逆で、摂取すると
具合が悪くなるんだねえ。俺はそれではないようだ。
依存症の方は、数日飲まなかったこともあるような気がするからよく分からんなあ。
今からやめてみようと思う

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:46:46.32 ID:06qbK5EG
やめられない時点で依存だっての

頭悪いな

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 11:56:17.66 ID:X7VUz1lF
超甘いもの好きだったけど、砂糖断ちしたら、
子供の頃からの強烈な偏頭痛がピタリと治まったよ。

砂糖の入ったものを少しでも食べると頭痛がする。 

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 12:20:58.15 ID:SpEWfqD1
コーヒー飲んで運動したら脂肪燃焼の効果が高まるという研究結果が出てるけどな。
もちろんブラックでの話だが。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 12:31:21.27 ID:A/ranq3n


77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 12:33:48.88 ID:ztfvtJGv
『運動しなかった』らカフェインの効果は『無い』


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 12:56:26.82 ID:ZP0Qf0tk
短い期間で結果出して成功した!って感じの人がいるけど、
それを最低ワンシーズン維持出来て、初めて成功って言えるんじゃないかなあと思う

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 15:13:59.21 ID:UvtevsKn
体重減って基本的な運動量少なくなり過ぎた気がする。
気温も下がって汗もかけないし。
クソ重い革ジャンでも着るかなあ…

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 16:38:30.02 ID:pLmTv/Mv
マックリブとオーロラチキン食べちゃった

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 18:07:58.86 ID:dJ9hOpGz
>>79
汗かかないですむならそれに越したことはないんじゃない?
汗かいたって脂肪が燃焼する訳じゃないんだし

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 18:18:15.44 ID:kldAMrIO
そうそう。
寒いと同じ運動をするにも多くのエネルギーがいるから、
ダイエットにはむしろいいよ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 19:29:09.60 ID:/KGM2dV+
一概に砂糖好きが砂糖を頻繁にとるのが悪いとは断言できないよ
甘いもの大好きで常に持ち歩いてたふくよかな子が
仕事が忙しくてきちんと食事を摂る時間がとれず、
ちょこちょこ口にしてた甘いお菓子すらその後とれなくなったら低血糖で倒れて入院
その子にとっては砂糖菓子は(短期)期間限定のギリギリ命綱でもあったとも言える
まあ根本的にヤバい生活ではあるから一時を乗りきるって限定的な話だけど
過度なものでなければ砂糖=悪ではない

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 19:52:04.52 ID:TCYWXB7k
>>83
そのこ糖尿病じゃないの?

汗をかくと無駄に体力を消耗することになり、運動能力が下がってしまう
サウナスーツで運動とか愚の骨頂

また、寒さに対するカロリー消費は微々たるもの
寒いと汗があまり出ないから、疲労を感じにくくなり、ジョギングなら距離が伸びる
それが脂肪燃焼につながる

ただ秋冬は美味しいものが多く、人間は脂肪を溜め込もうとするので、太る人が多い
正念場ですぞ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 20:17:40.83 ID:HtlEKzF3
先週風邪引いて寝込んでたせいで太って、普通の生活プラス運動もしてるのに元に戻らんなってしまった。太ももと腹の肉がどぉ〜ん!って感じ。もー憂鬱不快風邪最悪

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 20:18:32.76 ID:pzu+E1L/
>>83うわアンタ無知すぎ。
その倒れたデブは砂糖のせいで低血糖なのに。
しょっちゅう甘いものばかり食っていたらインスリンを過剰分泌させて低血糖にさせるのを知らんのか。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 20:21:51.21 ID:/KGM2dV+
>>84
んや低血糖
糖尿病かと思ったら違かった
当然体質もあるし、食事すらまともにとれなかったってのがデカいけど

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 20:32:17.08 ID:U7Lb78zh
俺思うんだ

質量保存の法則が確かにあるとして
世界の全ての質量の総量が変わらないのだとしたら

俺から消えていった小学生高学年丸1人分の質量は一体どこに行ったんだろう、と

雲になった?知らない誰かが変わりに増量した?

…なんて、たまに哲学的になる。なったところでなんら意味はないんだけどね。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 20:52:12.12 ID:lzKvnpvj
目に見えない「形」に変わっただけさ
熱とか気体とか
質量保存は普遍だよ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 21:34:02.69 ID:FKMu8Fup
うんこに決まっとろうが

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:21:03.78 ID:HKXVD0t6
もう少し勉強したほうがいいと思う

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:26:15.55 ID:dJ9hOpGz
買い物に行った妹にカントリーマアムミニを頼んだら、ファミリーサイズを買って来やがった…

ヒャッホーイ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:44:42.35 ID:jarhuUT2
夕飯食べたのにお腹すいた!
何が足りなかったんだろうなー

どうしよ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:45:37.10 ID:D3Ya6YZG
お菓子を欲しがった時点でダイエットは失敗でないの?

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:50:03.55 ID:aOVS6A+a
>>93足りないのは気合い

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:57:59.44 ID:im2Hni8R
エネルギーとして体脂肪をアセチルCoAにし利用する
その脂肪がミトコンドリアで燃焼した時にできる不要なものや代謝産物は老廃物となる
ざっくりだけど
すなわち、うんこ(体外へ排泄)
間違いなかろうに 

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:03:02.02 ID:uuhC3Xnd
体脂肪をエネルギー利用する前段階、
アセチルCoAになる以前に、
脂質を脂肪酸とグリセロールに分解するときにも老廃物出るしね 

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:08:05.41 ID:bx1IK0fH
>>96
その老廃物がどういう経路で大腸や直腸内に入るんだ?
常識で考えて尿として出るだろ。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:22:08.46 ID:G3F4shQ7
それじゃどうやって尿になるのか
説明してから質問しなよ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:30:08.66 ID:4vEGJYco
>>96ざっくりっていったのに〜
衝撃〜驚いた〜!
肝臓で脂肪(コレステロールを胆汁として利用したあと)が腸でミセル団子になるのもウンコじゃないのかぁ〜
知らなかったぁ〜
そうかぁ〜ウンコじゃないんだぁ〜
知らなかった〜
勉強しなおさなきゃ〜     

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:32:32.62 ID:MUvN9Afz
言っとくけどコレステロールも脂質の代謝産物だからね

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:45:38.62 ID:U7Lb78zh
腸むずかしくて尿わかりまへん
(超むずかしくてようわかりまへん)

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:55:35.87 ID:bgQMapgL
なるほどね
常識を他人に問いておきながら
>>98は知識と常識がないことを理解した

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:56:42.01 ID:DhJ1jWol
なんか食欲がおさまらない。6月からずっと自然に1300kcalでおさまって順調にキープできてたのに
なぜか最近我慢できずにちょこちょこつまんで1500いってしまうorz
リバウンドするのかなー嫌だなー体重軽くて動かない仕事だと摂取量の限度がシビアすぎる
筋トレに加えて昨日はウォーキング一時間、今日はショコ一時間した
でもやっぱり何か食べたい気持ちが治まらない!栄養バランスのせいなのかな
マルチビタミンとかさぼってたけどちゃんと飲んでみるかな…

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:00:25.97 ID:06lwX6BN
>>104
身体が1300じゃ物足りなかったとか。
栄養バランスが悪くても身体が必要栄養素を求めて過食になるよ。
食事制限しすぎるとよいことはないかも。


106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:07:24.15 ID:x2ojG90j
必須脂肪酸(α-リノレン酸とか)
必須アミノ酸(たんぱく質)
は体が合成できないものだから、カロリーが満たされていても、
これらが欠乏していたら
脳は「飢餓だ!」と判断してしまうんだって。

あとミネラルやビタミンが不足していても過食になるよ。


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:14:52.60 ID:unOZnc4X
つかさ、逆に必須脂肪酸、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが充たされていたら
飢餓や過食になんねーってこと?


108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:15:45.35 ID:wdUgsZ3l
やっぱ1300じゃ足りないのかな。最初の目標が45kgだったのに今41kgだし
身長が151cmだから許容範囲内なはずなんだけど
おとといも昨日もめっちゃ肉を食べたからたんぱく質は多分満たされてるはず…今日はさんまだったし

とりあえず初心を思い出して、何か食べたくなったときの対処法を色々やりなおしてみる
明日は鉄分のサプリメントとカロリーオフのカフェオレ買ってこよう

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:19:50.72 ID:1wbI5Wfd
質量保存といえば、例えば300gの軽いスナック菓子やパンを食べて、1kgの脂肪になるのが不思議だったなぁ
過去形だぞ!

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:21:11.95 ID:8rw9x+y1
>>95
ありがと!我慢したから寝る!

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:45:00.45 ID:1wbI5Wfd
>>108
運動している場合は基礎代謝ギリギリだと燃料足りなくて痩せない事が多いよ
あとどんなに軽い生活強度でもカロリー消費してるんだから、基礎代謝じゃなくて
体重維持エネルギーから考えた方がいい

体重維持エネルギーを1800kcalとして、食事で200減らし、運動で100消費したら、24日で1kg減る
時間をかけて痩せた方が、ストレスも停滞期もリバウンドもないよ

そんな私はもうすぐ一年で12kg減らすのに成功する

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:50:40.48 ID:fX1HHIqP
>>108
鉄は体に吸収しにくいから「ヘム鉄」な。
さらに吸収しやすいようにキレート作用させるビタミンCも。
自分は亜鉛を飲むと過食にならない。


113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:50:52.62 ID:wdUgsZ3l
>>111
41kgだと基礎代謝が970kcalで、私の生活強度は最低だから1300kcalくらいが維持カロリーになるらしいんだ
そこから運動分での消費が100〜200だから1500じゃギリギリ維持か増えることに…
しかも毎日一時間有酸素がやれるか微妙なんだ
とりあえずこれ以上減らすと骨が目立つからキープを頑張る予定


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:54:52.08 ID:wdUgsZ3l
>>112
ビタミンCはうちにあった!マルチビタミン&ミネラルもまだあったからまずそれ飲んじゃう
そんで亜鉛とヘム鉄をゲットだね

皆様色々とありがとう!!食欲の秋に負けずに頑張るよ!!

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:57:29.35 ID:8ef/MV3J
チューハイとイカの姿フライ食べまくってしまったわ
これだけはやめられんね。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:57:56.19 ID:0rf2Z1GS
ガンバレ
過食とリバウンドだけは嫌だもんな

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 01:02:22.88 ID:vBuUcYfP
>>114
鉄を飲むタイミングは夜メシが消化終わった頃、眠る準備くらいのころ。

亜鉛は、昼〜午後3時くらいがぶつかり合わなくてグッドよ。
各々ビタミンCと一緒の摂取が良い。 

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 02:50:26.68 ID:esGRfBln
9月の台風からウォーキング休んでた…
じわじわと体重戻り気味…やばい…
今日はもう遅いから、明日から再開!
寒くてもやり始めたら暖まるよね!
真冬になると降雪で出来なくなるから
今のうちにやりだめだー!

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 04:45:56.93 ID:1wbI5Wfd
>>113
ごめん、諸々見落としてた。ガリガリじゃん!そりゃ身体に無理がきて過食するわ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 07:34:46.46 ID:VMTR8GsV
5キロ減らすぞ。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 07:40:26.56 ID:1gA1geuv
朝日あびるぞー
セロトニンとメラトニンつくるぞー



122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 08:57:55.38 ID:F4egFRAN
足りないものがあれば、充足感を得られない。
単純に言えばそういうことかもしれない。

だから、バランスのいい食生活を心掛けよう、ってことになるんだろうね。

過度のカロリー制限の問題点は、栄養のバランスを取りにくくなる、ってのもある。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 09:03:52.47 ID:F4egFRAN
ダイエットエイド〜貼ることで食欲が抑えられる不思議なシール!!それがダイエットパッチ!!
http://www.diet-aid.jp/


うわー。


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 10:07:49.48 ID:1gA1geuv
>>122
うん、わかるような気がする

青魚とか、カロリーはヤバいんだけど、食べ過ぎなければそんなに太らないし、満腹感がある。
DHA以外にも、まだ医学的に証明されてない栄養素とかあるような気がする。
米も、肉も、食べないとお腹が空くし、逆に食べないと痩せない。

少しは食べた方が、体も頭も軽いし、リバウンドしないし痩せやすいw

ダイエットも、やりすぎると息詰まってうまく行かないから、
やる→キープする→休憩→やる気でる→またやるって感じがちょうどいい
(私の場合は)

バランスって最強だよね。



125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:06:50.79 ID:ovm1/MFL
>>123
-00kg痩せたって、それじゃ痩せてないじゃんねw
モニター体験談も写真加工下手すぎでワロタw
あんな気持ち悪い体型載せたら逆効果だろ

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:26:24.55 ID:FJkDP9On
>>125
それは画像が下手すぎて話にならんが、そういう下半身の痩せ方にする宣伝が多いよな。
あれをいいと思う価値観が、世の中の女に確実にあることの方が恐ろしい。
不気味、病的で魅力ゼロ

127 :126:2011/10/04(火) 11:28:00.52 ID:FJkDP9On
間違えた
126→123

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:40:28.91 ID:f4CSpVO/
エアロバイクでダイエットを始めて早5ヶ月。
痩せるペースが遅いから、目標まであと半年はかかるんだろうなぁ。
それをふと考えると嫌になるけど、こんなに続いたのは始めてだし、ペースは遅いけど確実に痩せてるから、今日も頑張ろうって思える。
来年の夏はショーパン履けるかな。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:48:48.41 ID:ujw+JK9S
デンマークで脂肪税ってのが出来たらしいぞ。
飽和脂肪酸が入ってる食材に税金をかけるんだって。
日本でもやったらいいのにね。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:54:50.23 ID:F4egFRAN
脂肪は、糖の炎によって燃える!(キリッ

人体はいろんな化学変化を起こさせたり、エネルギーを蓄えたり運動に変えたり
さまざまな機能と働きを持つ複雑な生体化学プラントみたいなもん。

それが稼働するためには、それ用のエネルギーが要るんだよね。
やみくもに減らせばいいってもんじゃない。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:08:40.78 ID:M5IzSO5I
>>129
脂肪税のニュース内容って食品に対してだったのか
一定の肥満指数超えた人間の脂肪1`当たりに課税して健康増進
スレタイだけ見てこんな内容かと思ってたw

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:40:09.96 ID:Cqk4rKbW
>>131
おいらが減量出来るまで、ちょっと待ってくれ!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:43:37.10 ID:ujw+JK9S
>>131
それどうやって計るのさ?w
国が国民の身体測定をして管理するんかいなw

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:44:41.79 ID:7A1nHcOZ
>>131
やめてえええwww

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:46:46.35 ID:1wbI5Wfd
冷凍食品のハンバーグ(1つ178円)を買ってみたら、
うまっ!下手な洋食屋よりうまっ!
今までお弁当のおかずのイメージが強かった冷凍食品も、パスタや皿うどんやおかずと、色々あるんだね
コンビニに比べてカロリーも低め(パスタは400以下)だし、カロリー表示してあって計算が楽
昼御飯に活用しようかなと思った

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:55:44.57 ID:vNWEf50v
今日会社の健康診断があって、去年からマイナス2キロだったんだけど、体調を心配されたwwwwwww
BMI19.1だから全然ガリガリでもないし…。

係りの人にBMI22を勧められたけど絶対嫌だ。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 15:16:40.11 ID:cfD/uEQc
>>135
ハンバーグは自分で作っても色々中身調節出来て楽しいよ。
豆腐とか鶏胸とか野菜諸々。普段自炊する人ならごめん。


ミスドだけどドーナツ注文せず我慢した…ら
息子がドーナツの味(抹茶)が気に入らないからドーナツ半分残すだと…。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 15:21:33.20 ID:zktUd9xS
当方、男だけど、ダイエット始めて4ヶ月間、一度も行ってなかった服屋に行ってズボンの試着をしてきた。
今までは大きなサイズコーナーでしか買えなかったのに、初めて普通のコーナーのを履く事が出来たよ。
まだ34インチだけど、普通のコーナーのを履けただけで感動。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 15:31:50.25 ID:F4egFRAN
「この棚全部の中から好きに選んでいいんだ!」という感動と、どうしていいのかわからなさと。

デブの頃はほんのわずかな選択肢の中から選ぶだけだったからさ。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 15:39:35.00 ID:Beow9k1K
「痩せた?」って言われるのホント嬉しい
もうちょいで目標体重だし、努力は実る
10キロ以上痩せるなんて無理だって思ってたけど、そんなこともなかった

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 15:57:48.30 ID:I3TsjIow
股関節の怪我が直ったのが嬉しくて、1ヶ月ぶりに走った。
3km×四回。様子見ながらだから、短い距離で。

今日激しく筋肉痛で、走る気満々だったのに、まっったく無理だった…。ちょーガッカリだ、せっかく休みなのに…。

12キロで筋肉痛もショックだ。筋肉弱るの早過ぎです。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 16:15:57.46 ID:ybddx+Dp
落ち葉が餃子に見えた
お腹減ってんのかなぁ…

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 16:33:42.78 ID:BNEvbKRK
>>142
大丈夫か?


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 16:35:02.88 ID:5IOQeNRk
太るのって簡単すぎて泣ける
だっておいしいものお腹いっぱい食べるだけで太れるんだよ
どんな幸せだよ。さーまた頑張って痩せよ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 18:57:07.49 ID:2BWmXjYg
ちょっとした検査入院で病院食とやらを食べたんだが
献立のカロリー表示をみると、夕食で700kcal強。
なんか、ダ板にいると一日1200〜1500kcalくらいが当たり前みたいな気になってくるけど
「健康的な」普通の食事ってこれくらいなのかーってなんか意外だった
ちなみに白米がお茶碗山盛りで、漬物と魚と煮物って感じのメニューでした

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 20:10:28.81 ID:hSX0yCqw
一杯240gの白米ごはんって
403kcalだってさ。
おかずは300kcal。
なんか騙されたような気がしないか?
米なんかいいから、もっといいもん食わせろ!
って思う。


147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 20:37:13.13 ID:Qjst7PUp
えー
米さいこーじゃん
炊き立てご飯に焼き魚があればもう大満足だよ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 20:55:45.21 ID:XRJn0rK0
ここ最近食欲なくてもお腹一杯になるまで食べちゃうから全然美味しくない
もう少しなのにくじけそうだ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:42:23.60 ID:B9MqDAT8
>>145
それは病人が元気になるための食事だからさ…

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:43:30.01 ID:wdUgsZ3l
>>145
あるある
去年の夏手術して一週間ほど入院したけどたしか入院時の説明だと1800kcalくらい
しかもおかずは普通か少ないくらいで、ほぼどんぶりご飯だけでカロリー上げてあった
食パンだったら二枚、あと牛乳とバナナで底上げされてて納得いかなかったなー

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:44:56.07 ID:Cqk4rKbW
>>148
ここまで頑張ったんだ、我慢しる。
頑張れ!

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:53:11.90 ID:PJs1BswO
夜更かししたり徹夜になっちゃうことも結構あるけど20時〜5時には飲み物だけにしたら痩せてきた
やっぱり夜食べるのは駄目なんだな

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 22:34:04.17 ID:Gm3K0n1T
お腹痛い(;_;)

病院行きたくない…

でも痛いままだと運動できない…

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 22:41:15.17 ID:XRJn0rK0
>>151
ありがとう頑張る

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 23:48:00.09 ID:2P5QTg2D
受験きついし食べちゃう
言い訳がましい自分も嫌だ全部が嫌だくずな自分が嫌いだ

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 00:10:33.01 ID:0oy0lyjH
>>155
お互い頑張ろうぜ!
気分転換に単語のCD聞きながらちょっとだけ走ってる
痩せて大学デビューしたい

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 04:55:11.52 ID:nL87fIE/
私もスポーツしていて筋肉凄かったんだけど、止めて運動してた時のままのカロリー摂ってたら太った
この筋肉が脂肪に代わってしまったタイプってスポーツをしたことない、
ぶよぶよ太りより痩せにくい気がする
なまじ身体能力が高いだけに心拍数も上がりにくいし

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 06:04:03.88 ID:GUtFDwQd

食い過ぎを反省できないタイプの
デブの言い訳

「筋肉が脂肪に変わったの」


159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 07:26:15.57 ID:nL87fIE/
言葉のあやじゃん。性格悪いなw
食べすぎた自覚もあったし、筋肉が脂肪に変わらない事も解ってる

運動を止める事により筋肉が減る→消費カロリーと代謝が減る→摂取カロリーは同じ→脂肪増える
で正しいでしょうか?

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 07:41:25.34 ID:XB0oWOoO
確かに、運動経験全くなしでBMI20くらいでぽちゃぽちゃしてた私は
エクササイズ系のDVDで1日30分くらい踊っただけで簡単に痩せたし締まったわ
昔運動部だった友達は、皇居ランしてても固太り?みたいな感じの肉がなかなか落ちないらしいし

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 08:49:11.66 ID:4GlwfP4K
生まれつきの骨格や体質は大きいね。
うちは姉妹でも全然違う。
自分は骨格が華奢だけど妹は骨格がっしりタイプ。
ちょっと体重が増えただけでもすごくがっしり見えるし
自分と同じ見た目になるには相当体重を落とさないときついみたい。


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 08:51:15.12 ID:FAUt3Xfo
お月さん来ない...
こんなん初めてで困惑している

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 08:54:46.84 ID:mzjjjYAT
筋肉が落ちにくいって言うのは迷信みたいなもんだけとね
実際は、食事制限や有酸素運動で、脂肪も筋肉も同じように落ちるから
体重を落とす上で特に差はないんだよね

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 09:45:50.62 ID:r9pUbzVC
結局は、手を抜いた運動しかできないデブ、
代謝の仕組みをまったく知らないデブ、

痩せる以上に食べてるデブ、

の自覚がない馬鹿なデブの言い訳だよな〜

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 09:50:03.33 ID:cCt2JCjd
太るのは、食べすぎか、運動不足か、その両方か。

結局はそれだけだ。



166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 10:11:45.16 ID:+e+J25bI
運動してた人ってたいてい大食いだもんね

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 10:18:58.88 ID:TtBCZplN
やばいTOPPO美味しい
これからはチョコレートが美味しい季節なんだった忘れてた
ポッキーは極細がいいね

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 11:30:19.01 ID:qLDfUO4t
フルマラソンできるような人でも、正しい食と代謝の知識を知らない人は多い。
知らないくせに、根拠のないことを知ったかぶっていた。
実際、ブログを読んでいたら信じられないくらいデタラメな情報を撒き散らしていてビックリした。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 11:31:13.69 ID:WRtFjg5A
>>162
おめでとうございます

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 14:37:05.32 ID:oqlLcBSa
ダイエット前後
http://www.diet-aid.jp/sp/images/monitor01.jpg
http://www.diet-aid.jp/sp/images/monitor02.jpg
http://www.diet-aid.jp/sp/images/monitor03.jpg
http://www.diet-aid.jp/sp/images/monitor04.jpg
http://www.diet-aid.jp/sp/

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 14:48:28.54 ID:LSH7tw2T
>>170
ルパンに出てきそうな体型だなw

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 14:58:40.64 ID:Vy8RsCXQ
治療後の歯が痛い。左・右両側の奥歯。
歯医者3軒まわったけど異常なし。「治療後の歯は神経の高ぶりが治まるまで数ヶ月かかるときもあるし、
その時々で体調や季節の影響もあるし、しばらく様子見て沈静化を狙う」と。

おかげでお菓子類を間食しなくなり(ポテチでも噛むと痛いときがあるし両側痛いから食べられない)、
体重が1kg減った。
ありがたいような_ありがたくないような___。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 15:03:23.27 ID:SPdf8pQl
痩せたのは素晴らしいと思うのだけれど
何度もスレに現れて
長文でアドバイスする人うざー

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 15:04:46.96 ID:SPdf8pQl
このスレじゃないよ、別のスレの話

わーすごい、って褒める人がいて
ちょっと質問したら
なんか舞い上がってだらだらと何度も書き込みに来て本当にうざいんだよね
よそでやればいいのに

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 15:05:22.08 ID:WQABgV/U
>>171
ただしルパンのキャラの、男だな。
革靴で走る時、カカココカカココと馬の蹄のような音がする

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 15:08:37.95 ID:FAUt3Xfo
>>169
それは無い。
旦那とは結婚前からレス7年目だし、外注も無い。
やっぱ急に落とし過ぎたかな、ペース緩めて様子見ます。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 15:14:10.91 ID:0XKcHHDq
いやマジレスせんでください

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 15:25:02.96 ID:WRtFjg5A
>>176
結婚前からレスって方が気になるわ

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 16:23:32.13 ID:g12wAp49
生活習慣の改善に、早寝早起き、栄養バランス、適度な運動で、4月から少しずつのペースで約マイナス5キロ。52.7キロから47.9キロまで落ちたけど、
痩せたねって言われないw
多分、引き締めが足りないんだろうな。
これからは、
骨盤を戻して、全身の筋肉を引き締めようと思います。

目標は生活習慣の改善と、健康的な身体だから、マイペースに頑張るよ。

でも今月から仕事が夜になるから、なかなか規則正しい生活は無理かもしれないけど。
仕事中に動いて、工夫してみるか。
身長が150センチしかないから、来年の夏までにはゆっくり五キロ位痩せれたらいいな。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 16:34:47.99 ID:g12wAp49
げ、間違えた
約−4キロだね


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 20:03:36.84 ID:mzjjjYAT
>>170
肩に対して骨盤の位置がおかしいし、関節もおかしい
フォトショップあたりのフォトレタッチソフトで加工しましたって感じだなぁ
しかも加工がやっつけな感じ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 20:24:14.74 ID:WRtFjg5A
今、世界仰天ニュースでダイエット特集してるぞ

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 22:26:29.81 ID:fHSfSFl9
自分は華奢なのか?姉に肩幅広いとか言われたけどそれは肉が・・・
姉は筋肉質に見えるけど実は脂肪だった
足首がすげーキュッとしててふくらはぎの肉がムキムキしてて筋肉質に見える
それに比べて自分は昔からぶよんぶよんだぁ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 23:41:19.27 ID:B5GSC3vN
体重は減ってきてるのに最近顔だけ太った気がするんだけど、多分顔が太ったんじゃなくて今は体の肉が減ってる時期なんだよね。
ダイエット始めたばかりのころは顔も体も均等に細くなっていったけど、今は痩せる場所にムラが出てるんだそうだそうに決まってる

順調に減量してるのに顔だけでかく感じて軽くショックだorz

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 23:57:55.02 ID:yjtQ/Ud4
これってやっぱり恋なのかな。もすこし痩せたら意識してもらえるかな。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 00:03:04.41 ID:cM3lKoPw
ボディコントロールのために別サイトでダイエット記録をつけているけれど
ものすごく太っている人はしょっちゅう「今日はつい
食べ過ぎました〜(以下食べたものの羅列、これがものすごい)
明日から頑張るう〜!」とコメントしてる。

普通体型でダイエットしている人や、太っている人でもちゃんと成果を挙げつつある人は
そんな風に「明日から頑張る」を言い訳にドカ食いしたりしてないね、やっぱり。

「明日から頑張る」を繰り返す人は絶対に痩せないなーとしみじみ感じる。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 03:46:25.94 ID:mIQPR+2B
夕方の空腹が我慢できない

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 07:36:09.59 ID:mh4dpWJ8
夜中のレスのイライラ具合はガチだなあ
お腹すいて寝られない人たちなのかなw

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 08:21:47.28 ID:IP5lq/xY
昨日寒くてジャケット羽織ったら背中のラインが今までと違って見えて嬉しかった
薄着の時期は気付かなかったけど痩せてお洒落が楽しくなるってこういうことなのかな

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 08:29:53.80 ID:8omam0Hh
なんなの毎日のように現れてドヤ顔でアドバイスする人

普通にスタイル維持で見てたスレなんだけど
大幅減量に成功した人が一度ならともかく
何度も来てはいろいろ語ってくのがすごく邪魔
なんだろ、以前ブタだった人ほど少し痩せたら
急にあれこれ語りだすねw

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 08:56:25.96 ID:sLYuPReZ
>>190
例えばどれの事を言ってるんだ?
別にチラ裏スレだから良いとは思うが。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 09:14:18.99 ID:LDAwj4jv
他所のスレの愚痴じゃないの?

ただ、自戒したい。>ドヤ顔でアドバイス

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 10:59:43.43 ID:Lk5uWsQe
あぁ、下手こいた・・・。

ここ数ヶ月、痩せる為にカテキンをより多く摂取しようと
昼間は緑茶、夜の飲酒時は赤ワインを一生懸命摂取していた。

それ以外に、以前から髪や粘膜の為にと鉄分系(主に亜鉛)の
サプリを飲んでいたんだけど、どうもここ最近抜け毛は増えるわ
ごく少量ながらも鼻血が出るわ、なんかへンだなぁと思っていたら
緑茶やコーヒー、赤ワイン等に含まれるタンニンが鉄分の吸収の
邪魔をするのだと、つい最近知った・・・。

オーーマイガーーー!!
ま、とりあえず10kgの減量には成功したものの、そりゃ毛抜けるわ!
粘膜弱まって鼻血出るわ!早速風邪もひいたわ!
いままで摂取していた鉄分のことを思うと勿体無くて仕方が無いが、
ま、風邪シーズンが本格化する前に気付いてよかったなと。
今日からは、とりあえず緑茶と赤ワインは止めてビタミンCと鉄分の
摂取に改めて励もうと思います。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 11:55:40.12 ID:mjOjFuVv
たらふく食べておいて「明日から頑張る」と言う人は
絶対に太ったままだと私も思う

まずその気持ちから変えないとね


195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:03:28.24 ID:LDAwj4jv
明日は基本的に毎日やってくる。

今日という日はもうないが。

命あったら(以下略

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:05:32.34 ID:LDAwj4jv
毎日、今日が人生最後の日かもしれない、と考えるとすれば、
いつか、必ずその考えが正しい日が来る。

http://sekihi.net/stones/10892

痩せないままで終わっちゃうんなら、あれこれ我慢してもしょうがねえなあ。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:19:02.75 ID:yfzCttn5
ダイエットアプリに、身長体重、理想体重その他諸々を入力して、
リバウンドしないダイエットコースを計算してもらった
1日の摂取カロリーを1070kcalに押さえて、2ヶ月我慢すれば二キロ痩せて理想体重になるみたいだ
1070kcal…厳しい…
でもまあ、そうだよな
今までみたいに1日1500kcalも食ってたら、いくら毎日ジョギングしたって痩せる訳ない
自分に甘かった

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:36:05.79 ID:8ScsvirX
一応、目標体重まで落として維持頑張ってるんだが
彼氏と一緒にお菓子つまんでたりすると、彼氏から「リバウンドするぞー」みたいな無言の圧力を感じるw
あなたの見てない所で節制してるから大丈夫です!って言いたいけど、それもなんか言い訳がましい感じがするしなんか切ない
一緒にご飯とか楽しめた方がいいじゃんかさー!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:44:34.73 ID:sLYuPReZ
>>197
年齢や体重が分からないけど、1000kcalは少なすぎる気がするが。
1500kcalでも女性なら標準の摂取カロリーだから毎日ジョギングしてたら痩せると思うんだけどなぁ。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:46:41.70 ID:y/5VE7Ou
うむ
33→31kgみたいな激やせ→激やせじゃなければ、
2ヶ月2kgは大変じゃないだろ

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:59:51.85 ID:Zb+XU79U
>>193
なんか…色々と気を付けてね

>>197はガリだからそんな摂取カロリー出たんだろうけど、ひどいアプリだなw
ジョグしてるのに基礎代謝ギリギリなカロリーなんて、リバウンドかぶっ倒れるだけなのに

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 13:22:48.57 ID:mjOjFuVv
いや「基礎代謝」と「一日に必要なエネルギー量」を勘違いしているのではと思った

基礎代謝量…寝たきりでも生命を維持する最低限のカロリー
必要摂取カロリー…基礎代謝に生活強度に応じた数値をかけて出すカロリー

よくみかけるのが「私の基礎代謝をサイトで調べたら1200キロカロリーだったから
毎日1000〜1100キロカロリーくらいの摂取にしてそれで痩せよう」みたいな。
寝たきりならありだけど、動いているからそれじゃヤバイ。
骨がスカスカになったり、脳が機能しなくなったりする。

女性・20代・158センチ・50キロで基礎代謝は1180キロカロリーほどだから
それで普通の生活だったら1180×1.3=1534キロカロリーになる

だから1500キロカロリーを摂りながら1時間ほど軽く
有酸素運動して200〜300キロカロリー使えばダイエット効果が挙げられると思う


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:07:13.10 ID:yfzCttn5
197だけど、ガリではないし、基礎代謝と生活代謝を勘違いしているわけでもないよー
もともと56キロで、二年前に50キロまで痩せてからは、ずっと1日1200kcalで維持してたんだけど
半年くらい前から、1500kくらいに増やして、毎日五キロ走るようにしたんだ
だけど、50kgの壁がなかなか破れなくてさ…
アプリはonlysleepingってアプリで、カロリーの記録するのに楽だなと思って入れたんだけど、
予想外に低くて、ちょっとびっくりしたんだよ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:11:04.60 ID:RDWUzsoQ
onlysleepingか…
これくらいの摂取量なら寝てるだけでOKってアプリだったりして
私が見たダイエットでリバウンドしない摂取カロリーの計算サイトは
「最低これくらい取りましょう」の下限を表示してたからそういうことかもよ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:27:42.08 ID:yfzCttn5
>>204
ああ、そうかも
onlysleeping=運動なしで
っていう風に解釈してたよ
ただ、一キロカロリーでもオーバーすると「もっと抑えて下さい」的な警告が出るから、
そう考えると実用的じゃないねw
寝たきりの人しか使えないというかなんというか

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:37:23.97 ID:sLYuPReZ
>>203
年齢と身長は?体重だけ出されても身長次第で意見変わってくるよ。

にしても、「onlysleeping」でググってもヒットしないのだが・・・何か怪しいよ。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:40:06.14 ID:LDAwj4jv
0からはじめるダイエット これだけすれば痩せられる
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を調べよう!
http://www.kota.to/0kara/atehame3.html


208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:46:38.02 ID:yfzCttn5
>>206
わざわざググってくれたんだね、ごめん
OnlySleepingDietsでググると出るかな
身長は157です

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:46:52.94 ID:Zb+XU79U
違ったみたいだけど、>>202のレスをもっと広めたい。ほんと勘違いしてる人多いよね
早く痩せたいのは解るけど、基礎代謝以下は本当に危険

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 15:01:45.92 ID:RDWUzsoQ
>>205
それはハードモードすぎるwてか最悪死ぬw
って思って、誰かが悪意で危ないレベルのカロリー制限を推奨するアプリを作って
ダイエットアプリとして公開したら怖いなーと思った
実際に使用者が健康を害したかは製作者には分からないけど、
そういうことが起こるかもしれないと思いながらダウンロード数見てニヤニヤしてるみたいな
都市伝説みたいw

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 15:09:44.46 ID:LDAwj4jv
寝るだけダイエット - Android マーケット
https://market.android.com/details?id=mmm.kuo.mm&hl=ja


※基礎代謝を目標期間に合わせてカロリー計算をしていくアプリなので運動した分は好きにカロリーを摂取するようにしてください

要するに、生活活動を一切無視して、基礎代謝ベースでカロリー管理をするという
単純だけど非常に乱暴なコンセプトのアプリ。

設定された目標自体や、表示するカロリーの妥当性や安全性等は考慮されているように見えない。

もしそうならば、大変杜撰かつ危険なアプリではないだろうか。

こういったものは「しつもんすればこたえがでてくるべんりなまほうのはこ」じゃない。
どんな原理や理屈になっているかをきちんと開示して居ない物には

ま っ た く な ん の か ち も な い

といってもいいとおもう。

(実際には動かしていないので、断定的なことは言えばいが。)


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 15:16:50.34 ID:yfzCttn5
>>211
ほんとに寝たきりの人しか使えない仕様だったのかw
雑誌で読んで見つけたんだけど、結構人気のアプリだったようだよ
危ないね

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 15:39:11.07 ID:LDAwj4jv
ダンベル → dumbbell → dumb bell → 唖 鈴 → 亜鈴 → アレイ

なんだな。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 16:04:28.69 ID:1DT23DRX
>>211
ひどいな…。こんなのが人気だから若い娘さんたちは無理なダイエットをしていたりするのか?
こういうのに振り回されない為にも、確かな知識を身につけてからダイエットしたいね

王道で一ヶ月1kgペースで痩せてきたんだけど、それでも「急に痩せた」と周りが心配してくる
スポーツに目覚めて、体重の変化より体脂肪の減り具合が多かったからかも

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 17:04:28.20 ID:fc64UzQ/
ジーンズを試着して驚いた。
以前は30インチでぎりぎりだったけど、ためしに28インチはいたら少し大きかった!
結局買わなかったけど次はいろいろ試着してみよう。
スキニーを穿きこなしてみたいな

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 18:13:26.28 ID:e+GehlJ1
あめ玉美味しすぎワロタ
あまーい

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 18:16:22.71 ID:sLYuPReZ
良かった。これで一人の女性の健康が損なわれずにすんだ

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 19:18:00.07 ID:RYAmt9EU
伊東家の食卓みたいな番組の動画で見たんだが・・・
走ってる時に脇腹が痛くなったら、痛くなったほうの手を上げて九の字に体ごと反らすといいらしいぞ。

実験者がメタボ小学生で見苦しかったから効果を発揮する所までは見てないがな。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 21:09:03.91 ID:PvutIq2Q
復活!は〜ちみつ♪レモン♪
久しぶりに飲んだよ、ちょっと甘かった。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 22:04:06.69 ID:rjEZNiFF
仕事の人間関係のストレスで酒に手がでそうたすけて

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 22:14:49.61 ID:ITmWtqHL
エンプティーカロリーの蒸留酒なら太らないよ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 22:24:07.51 ID:9uTsdt91
体重落ちなくてイライラ2週間。
ついにお菓子に手を出しちゃったよー\(^o^)/

食べたのは仕方ない。
また明日からダイエットだ。


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 23:01:12.09 ID:kQWqShQO
試験前なので禁酒中。
ダイエット的にはいいんだが代わりにタバコ解禁してしまった……


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 23:18:17.36 ID:ry/Gtc8r
お昼食堂でたべればカロリー低くつくのに外食いきたがるの嫌すぎ
皆太れ!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 23:39:10.51 ID:I4KvxJ6K
あーあ、48.5から動かなくなってきた
もうやる気なくす
本来なら今週末までに45の予定だったんだけどな
はあ…一時期は楽しかったダイエットだがいまは楽しくないや

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 00:35:14.01 ID:tPwe3uwh
食事減らしても、体重全然へらなくなったから半身浴とプロテインダイエットに変更。
まじで年内3キロ痩せてやる。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 03:07:05.18 ID:vTm1O7eG
運動するのが手っ取り早い

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 06:37:49.04 ID:4hZaeexp
今年は野菜高いね。

食事にホット青汁をプラスして、栄養補給しようかな。

胃腸も軽いしね。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 12:41:50.22 ID:OotDN7p+
三角チョコパイ食べたい〜!と思って、まずは恒例のカロリーチェックをした。
カロリー見てやめた私は成長したと思う。
今月末に旅行があるから、今は気を抜けない。
旅行くらいは気にせず食べようっと♪

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 13:49:20.33 ID:evBDtG4q
コンビニで子供がアイスクリームをほしがっていたんだけど、
そのお母さんらしき人がこっちをチラ見したあと
「ほら、デブになるよ!今日はがまんしなさい!」
だって…
切ないのうwww切ないのうwwww

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 13:50:21.68 ID:jVVbGMsr
・゚・(ノ∀`)・゚・アチャー

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 15:23:17.83 ID:o16KeqP0
こんだけ食事制限してるのに体重が減らない
筋肉のせいだと思いたい
筋肉のせいだと思いたい
筋肉のせいだと思いたい

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 15:26:41.52 ID:o16KeqP0
いやついたせいのはずだー!
だって最近筋肉痛すごいもんね


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 16:15:46.73 ID:s7RcoaC/
キャラメル手に取ったけど棚に戻した!自分エライ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 16:45:04.37 ID:Imyrkyz8
>>233
偉い 前頭葉が勝った
ところで何勝何敗?

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:10:29.87 ID:4hZaeexp
脂は、太るからなるべく取らなかったんだけど、
旬のサンマが安いし、佐伯チズさんが、旬のものを食べましょうって話していたので、
ここ最近毎日食べていたら
肌艶が良くなって少し痩せていた。
古い酸化した脂質とかは、モロに太ってしまうタイプだったんだけど、いい脂質とかは、本当に身体にいいんだね。


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:37:31.56 ID:S7ht/Z8c
思うように体重が落ちなくてイライラ。
カッとなってモンブランなんかに手を出してしまった

満足感よりも後悔と悲しみが大きい完食後(´;ω;`)

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:45:46.91 ID:4hZaeexp
>>232
筋肉だと思うよ
肉屋で脂肪と赤身の重さの違いを見てくると、やる気でるよ

>>237
たまになら大丈夫だよ!
そんなときもあるよ

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:49:12.37 ID:tvRE0ERw
回復食のお粥うまうま

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:50:39.80 ID:UWHzo0Nz
ひさびさバイトなのに太ったせいでズボンパツパツ…
がんばろう!!!!

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 18:18:25.34 ID:7GfKdBsL
昨日58.0kg→今日56.8kg

体重測定は全裸推奨だなこりゃ・・・

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 18:31:11.13 ID:o16KeqP0
>>238
優しい(ブワッ)

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 20:33:53.74 ID:sGWgGulF
ずっと朝食抜きしてたけど、
もともと幼少期から朝からがっつり食うデブだったからやっぱ最近辛いな
10時半頃になったら腹減って仕事集中出来ない…
あーもう最近体重ぜんぜん減らないし、
そのわりにお腹すくしイライラするだけだ

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 20:43:12.55 ID:ewX4tecC
明日はついに旅行!
我慢しないで楽しむぞー!
だだし買い食いは控えめにしよう

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 21:06:58.15 ID:fR2rljcH
毎日食事制限と筋トレとジョグ頑張ってるのに、体重がまったく落ちなくなった
しかし見た目は周りからも言われるぐらい痩せ、ベルト穴も2つ減った
>>238を見て、今度からは肉屋まで走ろうと思う

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 22:22:12.86 ID:4gEpodSY
土曜日デートいってくる

痩せたって言われるかなぁ
一週間ぶりだからまだわからんかなぁ
まんいち、万一言われたら、また書きに来るけどまぁ多分無理かね……

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:36:47.79 ID:6QuIDlwD
某アイドルより痩せたいわ
なんであんなスタイルいいねんっ!
こっちは女であっちは男やで?

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:55:06.50 ID:LSel0fU4
ダイエット始めてから初めて「痩せたね!」って言われたー!
嬉しい!このまま頑張る!

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 00:41:46.05 ID:7TqzNvoH
ダメだラーメン食べる!
我が臓器よ仕事をするな

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 02:08:18.78 ID:gcPpZ54x
あー太った太った。昨日今日と二日続けてドカ食いした。ダイエットがなんだようぜー。体だるいし。もうまじで何から何まで全てがうざいのであるうぜー走ってなんかやらん酒飲んで寝てやる。あーうっぜー

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 02:56:46.24 ID:gcPpZ54x
連投。ダイエッターには理解できないだろうが、明日からまた調整してる自分思うと落ち込む。太っちまっていいじゃねえか!って思いつつもまたマメに調整プラス運動。太っても平気な自分になりたいマジでだ

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 03:44:52.30 ID:VAHKZBJg
20キロ痩せてBMI標準になったのに
誰からも「痩せたね」って言ってもらえない
見た目も明らかに変わったと思うんだけどなあ…
体脂肪率も気にしなきゃだけど、BMI18とか、夢だ


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 06:12:43.63 ID:DVDwARlt
>>252
見てくれてる人は分かってくれるんだけどね。
俺なんて15kg痩せたのに前カノに久しぶりにあっても全く気付いて貰えなかったんだぜ。
どんだけ興味無かったんだよって思ったw

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 06:37:58.29 ID:ceYT8jKz
なんか、多少痩せようが人生にとくに影響ないわ…
某芸能人の結婚会見みてむなしくなった
可愛くてまだ若くて旦那はイケメンセレブ職でお姫様扱いで800万の指輪もらって何があっても守ってくれそうだから結婚しますぅ…
芸能界は別世界!わかってるけどたいして美女でもなく別に芸もない女があんなんなってると真面目に生きてるのが嫌になる
なんであんなに全てに恵まれてんの?
私も芸能界を目指せば良かったの?向いてない無理
浮気されまくって離婚すればいいのに
醜い嫉妬乙…乙…

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 06:40:16.69 ID:uuSszFy0
ダイエット中の気分転換に、地下鉄とバスを活用して、1人で日帰り旅行とかしてみたいな〜
歩いたり、自転車漕ぎしたりしてw

ウィンドウショッピングダイエットとか。

車と免許もいつか欲しいなぁ。

ドライブとかしてたら、景色が変わるから、そんなに食べたい気分にならないしね。



256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 06:57:23.64 ID:kKPTwf7p
ドライブ中のSA.ドライブイン.道の駅には上手い物がいっぱい…そんなに甘くない。
でもでもでもでも、免許取れると良いね!

ダイエット初めて1ヶ月で-6kgのオサーン乙


257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 07:40:23.14 ID:iscC3EQx
月1kg減、1%減で順調にいってるけど…
目標まであと5kgってことは、あと5ヶ月かかるって考えると気が遠くなるよ。
トータル10ヵ月かぁ。
ただ救いなのは運動が楽しくて仕方ないから、続けられる。
食事制限も苦じゃない。
なんだかんだでいけるな。


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 07:57:33.10 ID:qsRI0ST4
食欲って恐ろしいな
やせてたころにくらべて、今の自分の何という食いっぷり
行かない、見ない、手に取らない、もっていかない、払わない、持って帰らない、開けない、食べない
これだけのチャンスがあるというのに…

こりゃまさに依存症だ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 09:57:26.53 ID:ra8nPW/N
カロリーだけ枠内に収めて、栄養素は全然考えずに−2キロ(1ヶ月)。
喜びもつかの間、本格的な風邪引いちゃった。
今まで風邪とは無縁の生活だっただけに、辛いわ〜

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 10:08:13.57 ID:G8Cb58Kx
>>235
バーロー自転車通勤でついたんですよ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 12:04:17.50 ID:qDk0UuKo
もうちょっとペース上げても良いんじゃない?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 12:12:55.63 ID:uuSszFy0
>>252
痩せたね!!

豚汁とか作った時、油身とか油は味噌に浮いてるけど、赤身の部分は下に沈んでるよねw
カレー作った時も油は浮く。

脂肪は水に浮くけど、赤身は沈むから筋肉は間違いなく重そうだw

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 12:18:17.19 ID:lwJNqMWP
上から目線もたまにあるけど、アドバイス等をそう受けとる人は耳が痛いんじゃないかな
結局やりたくないから、否定する方に走る。本気で痩せたいなら、真摯に人の意見に耳を貸すもの

その前にある程度勉強して、嘘情報に惑わされないようにしないといけないけど
特にダイエットはインチキ商法がまかり通っているから

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 12:20:30.15 ID:Qvl5ZKPR
>>257
すでにヤセ型か?
食事制限も運動もして1月1kgってのは、むしろ減らなすぎるな

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 13:18:11.81 ID:lwJNqMWP
>>264
横だが、そう決めてそんなダイエットをしてるんだよ
1月1kgペースの方がリバウンドもストレスも停滞期も少ないから、遠回りのようで一番着実

私も八ヶ月そうしてるけど、ダイエットが習慣化してきてツラく無く楽しいよ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 13:40:33.56 ID:qsRI0ST4
BMIにも寄るんじゃないかなぁ
巨ピザの五キロと痩せの五キロは大いに違うし
一ヶ月に落としていいのは体重の五パーセントまでだそうだから、
その半分くらいが楽で無理のないペースって考えるといいかも

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 13:43:34.71 ID:Qvl5ZKPR
>>265
264がそれかどうか分からないのでおいといて、

まあ背にもよるが、俺のような男・高い方だと1日のうちに2kgは
余裕は増減するから、1kg目標だと達成してるかどうかよく分からんな。
少しずつ減らすというダイエット方法に文句をつける気はない。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 14:08:28.45 ID:7tsqBtMR
最近飴にはまってる
飴は朝、昼、オヤツで食べても一日三個で30〜40kcal
色んな味があるし甘いもの欲しくなくなるから重宝してる
あと飴自体が苦手。なんかずっと甘いのが舌にあると感覚麻痺する…
ってことで美味しいけど数を食べられない、ってところがポイント

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 14:59:43.07 ID:SSOwfjrT
デブって
「そんなに食べられな〜い」
って言いながらものすごく食うよね

苦手だからてって、甘いもの食うのを止めない辺り……

あ、まんじゅう怖いかw 

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 16:18:22.94 ID:7tsqBtMR
甘いものは好きだからやめないよー
好きなものを絶対食べない生活なんて意志弱いから続かないw
でもその方法で間食減らせたし、順調に痩せて2年くらい美容体重維持してるから私には合ってたと思う

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 16:42:24.74 ID:o0xUcrVo
>>264の一カ月1キロって裏山
いわゆる太りにくく痩せにくい体質らしく、ものすごいカロリー減らして一カ月
二キロずつしか減らない
間食抜いても間食しまくってた時と同じ体重のまま変わらない
栄養は考えてるけど気分的には明日のジョーみたいなダイエットしないと全く減らない

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 17:20:57.89 ID:Adnoa5VT
すいませんでした、ラスク1/3食べちゃいました。本当にすいませんでした。


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 17:32:37.62 ID:PRveIFRo
5年半で20kg増えた
修了まであと半年だけど10kg減目指して今日から頑張る

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:02:51.72 ID:JZlC20zn
この前ジョギングしてたら、学生時代は一度も話したことのなかった人に声をかけられた。
少し憧れてた人だったからかなり嬉しかった。
が、後ろ姿だけで判別されたことにかなりショックを受けた。
痩せようという決意が増した。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:49:29.33 ID:qsRI0ST4
>>271
一ヶ月に二キロっていいペースだけどなぁ
脂肪一キロが7200kcalだから、つまり一月に14400kcal
一日あたりにすると約500kcal、
普段の食事から減らせば、一月で二キロのペースで落とせることになる
けど
痩せにくい体質って事は、それ以上に減らしてるってこと?

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:57:41.03 ID:d3gL1Wkk
>>253,>>262
ありがとう、嬉しかった
なにも言ってもらえないのは誰にも見てもらえてないからか…
悲しいwwwwwwww

服買うときにMサイズ買えるの嬉しいな
未だに短いスカートは少し躊躇してしまう

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 20:15:34.71 ID:o0xUcrVo
>>275
一日3000kカロリーオーバー→1500kカロリーにしてやっと月二キロだった


278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 20:56:26.61 ID:kKPTwf7p
テレビで駅弁特集やってる( ̄○ ̄;)
腹をグーグー言わせながら視てる!

あと14kg!来春迄には達成したいが…冬は鍋が旨いし、正月が来るからな〜。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 22:10:26.93 ID:qsRI0ST4
>>277
その1500kcalのどこかに伏兵がいるなw

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 22:48:40.64 ID:nNcGbnFC
ところてんって美味しいし低カロなのに、酸っぱい匂い充満しちゃうから外じゃ食べれないのが難点…

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 23:35:16.71 ID:wPlrZRLI
最近筋トレやストレッチしながら2ちゃんするのが日課
特にこの板はまじモチベ上がる!

本当はながらやりは良くないっていうけどね
あとそろそろ読むスレがなくなる

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:24:22.07 ID:/q3pBQsV
>>246だが全く言われなかった

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:29:53.97 ID:1QkIVM2/
元気出せ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:30:55.68 ID:LEOt5Wzp
1週間じゃわからんって
1週間で体重の1割くらい痩せればわかるけど

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:42:19.39 ID:yMhv5e5B
やつれたね、って心配されるレベル…

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 03:23:54.18 ID:+MDBSWwb
急激に痩せると何か病気なのかもと思われて
気を遣ってかえって言わないケースも

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 06:29:56.89 ID:eD93EUtU
う〜ん
よく寝た。昨日の夕方から今まで寝ていたw

おかげ様で疲れがとれたよ。

また今日から頑張る

なるべく毎日ゴールデンタイムに寝ていたい〜
次の日のスッキリ感が違う。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 07:03:57.22 ID:eD93EUtU
12日は満月だから、体重増えても気にしないようにしなきゃ
月カレンダーを見ながら体重グラフ管理すると楽しいよ。

意味不明な体重の増減に凹む事がなくなる。
満月はむくんで、新月は停滞期が抜けやすい。

産婦人科の友達に教えてもらいました。


289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 07:24:40.93 ID:V8cHeoBJ
加圧スパッツ、仕事してるけど、
本物の加圧にくらべてナンパーぐらいの効果なんだろーか。。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 09:29:24.91 ID:oh8IzjjA
今日は部屋片付けよう
スッキリした部屋で筋トレするぞ

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 10:34:56.60 ID:LoyCqfWR
記録だけなら、Google Documentがスマホからも使えて便利なんだぜ。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 11:39:28.57 ID:gCY/Pc8c
ダイエット始めて約7ヶ月、8キロ減
ダイエットのきっかけ3番目くらいの鬱血する結婚指輪が鬱血しなくなった
もうちょっとすんなり入るようになるまで指マッサージも続けてみる

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 12:09:56.75 ID:yqKddLIP
ダイエット用のプロテインを主食の代わりに飲んでるけど意味ないよねー。。あれだけじゃ足りないよー

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 12:41:29.45 ID:Tr/7eDuV
やめろってあんなボッタクリ商品は
きのこ、もやし、キャベツ、好きな低カロ野菜とササミ、鶏ムネ肉をコンソメで煮こめば
安くて簡単お腹いっぱいで栄養満点だぞ

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 13:22:13.38 ID:kl1m5KqV
マックのチーズバーガーがうま過ぎて
涙目
でも今日はもうあと野菜しか食べちゃ駄目だな…

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 13:28:01.66 ID:h/sWtP9z
ダイエット前に履いてたボクサーパンツがトランクスみたいになった。足が細くなったからブカブカw

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 19:27:42.99 ID:eD93EUtU
>>256
ありがとうございます!

今日、SA.ドライブイン.道の駅に寄ったのですが
マジに偽物の食欲が沸きましたw
食べ物の匂いがしまくってるし!

コーヒー飲んだら、おさまりましたけどねw

屋台のテキヤも偽物の食欲沸きますよね…

きをつけなきゃ。

ありがとうー

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 19:35:54.64 ID:/+xXfUl6
夜は食欲がおさまるんだが
昼の食欲が半端ない。
我慢するのに毎日苦労する。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 21:05:04.53 ID:lYibwm/7
>>294
美味しそう
自分は味噌汁にしてます
5~600gぐらいを丼でいただきます
カロリーにすると200kcalくらい
満腹になりますよ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:15:25.32 ID:ZCZc5c1n
162/47.3くらいまで痩せたけどまだ満足出来ない。全然細く見えない。実は162センチもないんじゃないのか?160ジャストくらいなんじゃ?もっと細く見えると思ってた。身体測定したとき身長間違ってたんだな!?体脂肪もそんな高くないのに、細く見えない。
あー痩せたいよー。ガリガリくらいが落ち着く。この思考は駄目だけどさ…。
痩せたい痩せたい痩せたい。
とにかく痩せたい。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:26:50.25 ID:Tr/7eDuV
>>299
ほかにもトマトベース中華だし和風だしとアレンジもきくし
イトコンもいれればラーメン風、タマゴ落としてもおいしい
これで大抵の食欲は抑えられるから助かるな

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:47:15.29 ID:oh8IzjjA
こんな時間にお寿司食べちゃった
後悔はしてないけど明日はちょっと長めに運動しよう

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:47:20.02 ID:TSw7akMo
お腹空いて気がおかしくなりそう 特に仕事中はイライラするし、精神衛生上良くないな

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:55:30.33 ID:aSaJPrjL
>>300
わかるわ…俺も169/58あたりをうろうろするようになったが、せめて最低限55は切りたい…
くそ、バランス悪い痩せ方したせいで腹が出て…くそっ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 23:12:33.46 ID:uH7w5gvz
48kgになれば、多少は普通体型に近づけると思ってた。
だけどデブのまま。
体脂肪率が24%もあるから?
やっぱり身長が低いと、40kg台前半以下じゃなきゃ普通体型にもなれないんだ…


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 23:54:24.69 ID:xQMJ0JHF
一度でいいから「ちゃんと食べてる?大丈夫?」って心配されたい。
「いつもおいしそうにご飯食べるよね」は聞き飽きた。
標準体重から美容体重まで落とすのがこんなに辛いとは思わなかったよ。
でも負けないで、あと6kg落とすぞ。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 00:17:43.94 ID:Rrdd1Nzr
親に(細いから)もっとご飯を食えと言われていた頃を思い出してしまった。
今じゃ一言も言われねぇorz

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 00:20:40.62 ID:1CfpSIiN
体重減らす事だけに囚われてる人達って不幸過ぎるだろ
おそらく過度な食事制限で筋肉が無くなって、脂肪でダルダルの身体になってる
筋肉は自前のコルセット。だが重たい
モデルみたいに手足の長くない一般人がガリガリになっても、貧相なだけ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 00:45:02.64 ID:HKATlcSu
キモオタぽい人にじーっと顔を見られたあと、上から下まで眺め回された
頭に血が上って、思い切り睨みつけてしまった

体型にナーバスになってるからこういう露骨な視線きつい
美しくて見とれてしまったかしらフフン♪くらいの自信と余裕がほしい

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 00:49:26.40 ID:sq+hap8b
乗り物酔いで(北関東〜九州)ぐったりしていたら
親戚のババアに「食が細いのに肥えてるのねぇ(笑)(笑)」ってはしゃがれたの思い出した
踏み潰すぞ

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 02:07:12.26 ID:2FNUETcE
ちゃんと食べてるのに心配しないでほしい。野菜摂りすぎとか偏ってるとか何も知らないくせに。ちゃんと考えてるのに。だからあなたはデブでニキビ顔なんだよ!人のことより自分のこと心配しよう!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 03:01:29.40 ID:1/RcJ3ZU
カーヴィーダンス面白い!!こんなに楽しいなら悩んでないで早く買えば良かった…
ダンス経験はあるから動きは分かるけどブランクと脂肪が邪魔するww
ダンスもしたくなってきたけどアパートで飛び跳ねられないし。カーヴィーはとんだり跳ねたりしないから夜でもできるし素敵!!
あとは食事気を付けないとorz

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 04:26:55.39 ID:jJRBcBKO
自分の裸の写真を撮ってみたら絶望する様な体型だった…
ヨーグルトプチ断食で3キロ落ちたぜやっほー☆どころじゃなかったわ…orz

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 05:37:02.19 ID:iY1Qtf0L
自分はダイエットさぼりだすと、罪悪感からこの板に来れなくなる……
逆に常駐してるときは自然と食も細くなるこれを上手く利用してやる!

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 06:47:33.69 ID:i/E4GJRA
>>312
カーヴィ良いよね。私はFYTTEのオマケのメラメラカーヴィをやっと最近真面目にやり始めた。
今までは自己流の運動だったんだけど
何をやっても、お尻と下半身はなかなか痩せなかった。
でも、家の中にある買ったままで使ってないエクササイズの本とかDVDを、活用しはじめたら…
自分の筋肉の使い方がおかしいから痩せないのがわかったw

ストレッチも自己流をやめて、出来そうな事は、本の通りにやってみたら
意外と出来た。
人によるとは思うけど、
私の場合は、自己流じゃなくて、ちゃんとしたやり方をなるべく取り入れる様にしなきゃな〜と思った。

ちょっと反省



316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 07:33:52.39 ID:KBX35Q6f
この板はバカが多い

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 07:43:57.12 ID:pxUhl7ua
>>315
ごめんなさい

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 08:41:37.91 ID:2E4M87Km
157/56→45
多少前後するもののだいたい45kgで安定してる
ダイエットで食が細くなってしまい、大食い彼氏と食べるデートが出来ない

寿司なら30皿は食べてたしラーメンなら4杯とチャーハン餃子
マックなら5個にデザート食べるジャンク大好きピザ女だったのに…

2人で100円寿司で会計1万とか宅配ピザ4枚買ったり
ラーメン屋梯子、ラーメン店のメニュー全種類一気に食べたり
焼き肉屋で30人前ずつ頼んだり、2kg分の唐揚げつくって弁当にして花見したり…

太っててもなにかと楽しかった
たまにつまらなくなる


319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 08:50:45.58 ID:0xxnEh9R
>>318
そんだけ喰ってて、よくその体重だったね!吐いてもないの?


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 08:58:23.27 ID:h73AUifv
つか彼氏の身長体重が気になった

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 09:15:28.14 ID:9zKwQ/v6
食べるのが好きなのはいいとして
さすがに食いすぎだろ
見てるだけで胸焼けするレベルw

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 12:09:19.69 ID:2E4M87Km
>>319
吐いてないですw
外食では食べるけど、薄給なんで普段は自炊で粗食でした

>>320
今は175/80くらいでウエスト1m…
でも付き合った頃(4年前)は痩せの大食いで私より体重軽かったです(内蔵悪くしてた)

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 12:45:07.80 ID:QEdyudIx
今日の昼ごはんは
鶏胸肉
もずく
ごぼうの味噌汁
マグロのお刺身
自分の中ではかなり健康的な1食だな

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 12:46:44.74 ID:SJ5/A5Zr
>>322
彼氏を痩せさせろよw

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 14:11:58.80 ID:ve1KS18J
その身長と体重でウエスト1mってあり得るのか?

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 14:23:08.01 ID:HTWxlBeT
>>325典型な中年太りなんじゃね?
元より筋肉の少ない部分は太らなくて、腹だけに脂肪がでっぷりビッシリ…

病気が一番怖いタイプ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 15:39:50.91 ID:sqdarAfG
畜生ジャガビーうますぎ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 15:40:03.46 ID:CMlL1wem
ふとももが トドの ようだ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 16:43:22.33 ID:HonGUG00
毎日毎日スナイダーズのチェダーチーズ味が食べたくてしょうがないので今日買ってきてやったわ。
食べたくなった時はこれをちびちび食べる。(運動した日に限る)

箱のやつが買えるお店がうちからだとどこも車で20分はかかるんだけど
今日車で買いに行ったらAmazonと同じ値段だった。

だったらこれからはAmazonで注文すりゃいいじゃんと思ったけど
買い物でもカロリーは消費できるしな。
まあほんとは食べないのが一番いいんだけど。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 18:02:06.66 ID:87JhsHDa
意味不明な長文だな
ロースに通ずる何かが一緒

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 18:54:04.37 ID:Y4eh0Ohc
過食症です
77キロのチビ
人に会うのさえ怖い
食べたり吐いたり忙しい
薬が効かなくてつらい
今日友達が来た
ほっそり美人さんだ
自分が悲しくなりました

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 20:02:15.89 ID:O7klkvUf
他人と比べてたらキリがない
比べていいのは過去の自分だけなんよ

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 20:18:31.34 ID:3cqEI8A7
当方160cm、74kgの男
チビなのは気にしてないがデブっぷりがやばい
まず3ヶ月間筋トレして1kg増、見た目が貧弱レスラー化
次に筋トレと並行して1日1600kcalの食事制限、1ヶ月で5kg減って70kg
そこでぴたっと止まって10日間の停滞期
で、また減りだして4日目の現在68.5kg

初めてのダイエットだけどペースとしてはこんなもんかなと納得している

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 23:01:43.11 ID:NJ+i7cTb
生理前、むくみと食欲MAXの時に勝手に健康診断の予定入れるなよ禿社長


335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 23:44:05.22 ID:Zc27XiB0
お腹すいたー
眠れないー
明日は5時起きなのにー
メロンパンー
メロンパンー

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 23:48:01.58 ID:CMlL1wem
>>335
私もお腹すいたw
一瞬に温かいお湯飲もうぜー

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 23:57:53.79 ID:XAhEQ97U

一瞬……?

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 00:05:57.41 ID:78Adx/ve
変換ミスだー
お湯うめー

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 00:10:31.62 ID:HCd0smxk
わたし意思弱すぎワロタ
クズすぎワロタ
言い訳だけは上手っすねwwww
どれだけくうねんwwwww

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 01:12:05.32 ID:uuUpcQ0L
食ってる場合じゃねーぞ(#゚Д゚)ゴルァ!!
Luciferはウォーキングに最適

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 01:32:16.56 ID:s19Hgyc4
何ヶ月かぶりに牛肉食べた!
特売の安肉だったけど、久々なせいかすんごい美味しく感じた!
これでまた明日からダイエット頑張れるぞー

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 01:34:04.53 ID:k2gMS2O3
Hカップだと言う人の写メ見たら
恐ろしく長いおっぱいだった
顔は丸くて二重顎で、おっぱいをすくい上げて寄せる腕も赤ちゃんみたいにパンパンだった
最近太ったけど巨乳だから許されるコフとかマジで思っていた自分も脳脂肪だと気づいた
良くないし、許されるとか誰にだよ
ダイエット始めて良かった。


343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 06:41:49.74 ID:soJC/Tp2
>>332

オオッいい言葉だね
今日の日記に書いとくよw
そうだよね、一度他人と比べはじめると、キリがないし、ないものねだりって、癖になるんだよね。

寝る前に自分を否定しないで、なんでもいいから自分を誉めまくったり、誉めノートを書くとやる気スイッチが鍛えられていいらしいよ。

昨日はスッピンにダサい服装で、自宅の目の前のファッションビルに1人で行ったw
すごく嫌だったけど。

ヤバい、私、もっと頑張らなきゃ、人と比べたらダメだ、幸せになるために、おしゃれをするためにダイエットするんだぞって、運動のやる気がでたw

あと、服とか雑貨とか見てると不思議と食欲沸かないし、悩まないんだよね。
家具屋とか100円ショップとかに行くと、気がつけば一時間位うろうろ歩き回ってたりして、ビックリする。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 06:52:04.11 ID:gvw2/oHj
わーい14時間後には好きな物を好きなだけ食べられるぞー

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 09:38:19.80 ID:03guqc4h
友達の結婚式があるから、ダイエット中
「着ていく服がないからダイエットしなきゃ」と一緒に結婚式に行くAに言ったら
私のワンピ貸すよ〜と言われた
Aは、41kgでかなり痩せている
私は、53kg・・・
「私に入るわけないじゃん」と断ったら、
「ワンピだから大丈夫だよ。私には、少し緩いくらいだったから入るよ。」と言われた
そのあとも「無理無理」と断っていたのに、数日後にAがわざわざワンピを届けに来た
「絶対大丈夫だから〜」と笑顔でワンピを渡された
紙袋からワンピを取り出して…一目で入らないと分かるサイズ
7号で全然ゆとりのないワンピだったw
親切なのか嫌みなのか・・


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 14:41:49.83 ID:KyABJnfz
連休は久々の旅行に行ってきた
お宿のご飯もしっかり完食、もちろん食べ歩きもしまくった
食べたかったもの全部食べれて満足〜

帰ってきて、さぞ体重は増加していることだろう・・・と思い体重計に乗ったけど変わりなし・・・
今日も特に変化なし
体に反映されるのっていつごろなんだろう?
お宿のご飯はバランスとれてて体によさそうだったし、旅行先で山道とかも沢山歩いたから特別リバることもないのかな
とりあえず今週は様子見で調子に乗ったりすることのないようにしよう!

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 15:52:33.31 ID:uWg50teD
2〜3日後

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 17:15:01.80 ID:ko01f5bV
皮が余りだした
脂肪がないと皮膚ってけっこう伸びるんだな

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 18:06:00.53 ID:6SQHnxrs
死んでほしい
役立たず
食欲しかない
何にもやりたくない
そんなババアは死んでほしい
どうせ今日が誕生日だってことも覚えてないんだろ
もういいから死ねよ

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 18:11:11.89 ID:LAlJJTlX
前にここで亜鉛とヘム鉄をすすめてくれた人ありがとう
あれから毎日ビタミンcと飲みはじめて一週間、やたらと食べたい気持ちがどっかすっとんでった!
排卵期に入っても微動だにしない理性!
停滞してた体脂肪率がまたちょっと減ってきてうれしい
ダイエットしてる女性にはサプリは便利だと思う

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 18:28:58.14 ID:0PzWsFKj
月1キロペースで落ちてたのに身長−100から変動しなくなった…
運動も食事量も変わらないのに
やっぱりここらが頑張りどきなのか…

体重だけじゃなく体脂肪率もどうにかしたい
つまめる脂肪にはなったけど、それがなかなかしぶとい
腹筋背筋足パカしかやってないんだが、運動が足りないのか?

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 19:16:07.37 ID:r/QuuD9y
二日前、何気なく体重を量ったら52.5キロだったので、焦ってダイエット始めたんだが
壁に目標40キロ台!とか書いて貼って、今日体重量ってみたら49.8キロだった
そりゃ食事やトイレで2〜3キロは動くもんだけど
何だかなぁ…
目標どうすっかなぁ

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 19:31:50.73 ID:bPjvRKGj
モロゾフのプリン三個ももらっちゃった…!嬉しいけどどうしよう!
今日は一日中モロゾフに頭かき乱されて上の空だった。
朝ご飯にすればいいのかな、食べる人私しかいないしなー…ああ悩ましい。

354 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/10/11(火) 20:04:32.73 ID:dpzpybTG
現在177cm65kg
腹筋見せようと60kgまで減らしたけど、胸の筋肉無くなっただけでお腹の脂肪はそのままだった><
見た目貧相になったので65kgでキープしよ。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 20:20:48.05 ID:soJC/Tp2
>>346
おかえりー
旅行楽しめて良かったね

どこに行ったのかが気になるw
いい充電になったんだろうね
(o^^o)
旅行って痩せるときと痩せないときがある。
感動した時は比較的太ってない時が多いような…気のせいかなw


>>350
ヘム鉄と亜鉛かぁ。
確かに女子日の前は、ヘム鉄と亜鉛が豊富な魚介類とか魚が無性にに食べたくなったりする。
食欲コントロールには、
栄養素って大切なんだろね…

参考にしてもらいます!!

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 20:22:38.45 ID:soJC/Tp2
間違えた

参考にさせていただきます!

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 22:48:25.21 ID:wf0t5LM3
>>351
ダイエット中ってその内容に変化をつけると体重落ちたりするよね

ずっと同じ内容だと停滞しやすい気がする

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 22:49:40.27 ID:I8kZgEer
>>350 どういたしましてw
自分には効果のあった飲み方だけど、
>>350に効くかはよく分からなかったから、食欲抑制効果が出て良かった〜w
安心しました。   

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 22:57:09.70 ID:W0ht4yb/
身内の不幸、長距離の運転、義理実家への訪問、
気を使い神経を使い体力も消耗した
帰ってきて山の様に積まれた洗濯物や猫の毛だらけの部屋、臭い猫トイレ、
台所が綺麗だったのはコンビニめしだったからか。
連休明けの今日は朝から洗濯機フル回転。
夜の高速で付いた虫の死骸を洗車でキレイに、
大掃除、冷蔵庫の整理、在庫チェック、3日分の献立を考えて買出し、クリーニングの受け取り、契約の解除、
そして思わぬ渋滞にハマりイライラ
今日は遅いと言って出た旦那が早く帰って来て飯が無いとネチネチネチネチネチネチ
三回謝ってゴメンねと言っても
ずっとネチネチネチネチネチネチネチネチ
タイミング悪く生理3日目
結果大げんか
始めて大声を出してしまった。
だって遊んでた訳じゃないし謝ったのに。
仕事で嫌な事があったから当たりたかった、受け止めてくれると思ってたとかって無理だし。

腹が立つと腹が減る。
ダイエット中なのにムカついてどか食いしてしまった。
でもまだ食べたい。まだ怒りが収まらない。涙も出る。
生理中で感情的になってるな。
もうケンカはしたくないので黙って喰べていよう。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 23:34:18.31 ID:eUC7/p0A
わかるわかる
嫌な事あるとダイエットどころじゃないんだよな
メンタルがとても大事だと実感する

チートデイだと思ってまた生理が終わったら始めればいいよ

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 23:41:44.24 ID:L93esFfq
でもこういう書き込みってここじゃなくて生活とか既婚女性で愚痴ればいいのにとか思う


362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:50:13.47 ID:9hBiOEN2
不快にさせてすまんかった。
あっちも考えたんだが、自分はダイエットから脱落しそうで恐くなってたんだ。
書き込んだ時は昂ぶっていた、書き込むべきじゃ無かった、すまない。
ずっと順調に減量できてたんだ。
それが先週訃報から一気にペース乱されて連休になだれ込んでしまってて
ずっと体重も測れなかったし、調子良く出来てたペースに戻れなくて
喧嘩で怒りが爆発したのは良いけど、滅多に無い事だったからストレスの持って行き場が分からなくって食に逃げてしまった。

正直、ダイエットなんてやめてしまおうかとさっき書き込むまで思ってた。
文字にぶつけさせてもらって今はちょっと落ち着いたトコロ。
ココロに余裕が無いとダイエットの入る隙間も無くなるね。
もう弱音は吐かない、朝になったらちゃんとおはよう言って、体重計に乗ろう。
以上チラ裏すまんかった。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:54:13.51 ID:QzX4SnfK
亜鉛と鉄って、とりすぎるとお互いの吸収を邪魔するんだな。
亜鉛・鉄それぞれ単品のサプリとマルチミネラルを飲んでたが、
マルチミネラルでとれるぶん飲む回数を減らしたら、気のせいか調子がいいような

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:05:58.44 ID:ZgbUuO2m
>>362
ちなみに、今日ドカ食いした物は、明日の朝も胃腸の中で消化中のはずだから、重くても気にするなよ
うんこになって出るまでは、ドカ食いした食べ物を抱えて体重を量ってるのと同じ事だから
肉になるのはその後だよ

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:08:08.07 ID:xqVAv0jA
>>362
おつかれ!そういう時あるよね
元気だしてね

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:08:55.63 ID:IstTA2EQ
>>357
そうなのか、助言ありがとう
最近少しウォーキングもするようになって、それでも変動がなくて焦ってた

今までの運動は習慣になってしまったから、それにプラスして面白そうなものをやってみる


367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:09:25.79 ID:Zy1QHPNW
チラ裏の内容に文句つけるなんてお下品。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:12:00.55 ID:Pl2VluDB
精神的に追い詰められて
食欲どっか行った…
ただ痩せたいだけなら良いけど
過去に拒食症になってしまったから
再発が怖くて余計に追い詰められる…
本当、ダイエットって心の状態で
左右されるもんだと実感した…

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 02:02:35.85 ID:pB+M5luW

汗を流すと、ストレスも一緒に流れるとしってから、落ち込んだり、イラついたときこそ、ジムで思いっきり躍る様にした。

皆大声張り上げてるから私もつられて大声出す。
今まで寂しさも、イライラも食にぶつけてたから過食嘔吐ばっかりだった。
過食嘔吐がやめられない自分にますます落ち込みイライラ→食べるの無限ループ

ほんとダイエットは1人より大勢でやるほうがいいね。
汗ながす人は、皆明るい。私もつられて明るくなる。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 02:14:59.53 ID:pbIpQpVy
62キロだと顔まわりの肉がダブついてくる
61キロだとだいぶすっきりする
以前はこんなことなかったのになぁ
それとも浮腫んでるのかな

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 03:58:46.09 ID:RVgvnEVT
玄米フレーク黒糖がやめられねえとまらねえ。


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 08:13:18.75 ID:Nthah7AL
缶詰ってダイエットに使いやすいね

キャンベルスープのミネストローネはなかなか良かったよ。
思ったより具だくさん

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 09:21:07.45 ID:KGPct27L
期間限定のダイエットが終わって、さあ今から好きな物を好きなだけ食べるぞ!
って思ってたけど、いざ食べてみると一度に食べられる量って人間そんなに多くはないんだね

そりゃそうだ
皆が際限なく食べられたら誰でも大食いチャンピオンだ

ダイエット中は、あれもこれも両腕にいっぱいくらい食べてやるって楽しみにしてたから、ちょっとガッカリ
そもそも自分は特に大食いな人間という訳でもなかったんだった

意気込んで食べた割には、カントリーマアム1袋(100円サイズ)と肉まんでお腹いっぱいもういいや状態
つまりダイエット前のいつも通りの量で満腹
1ヶ月減食してたからって、二倍食べられるなんて事はないんだな
それでも一晩で500g増えたわ

素晴らしいね人体


あーまさにチラ裏

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 09:35:19.11 ID:8GRv0zsf
普段食べる量は少なくても
いざという時はガッツリ食べれる自分でありたい。

とか思ってたけど、今はもうどうでもいい。
いつだよ「いざという時」ってw

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 11:37:06.03 ID:JrFB3oG+
ああ、美容室行きたいけど行きたくない
予約の電話のときの可愛らしい女性はどこ?って思うんだろうな
あーほんと声だけやたら可愛いデブってやだね、さっさと痩せよう

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 14:17:39.58 ID:cuCv34U7
痩せたね。もう痩せなくていいよ。等と

周りに痩せてると認識されてるから、誤認ではなく現実にするために頑張る

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 14:21:43.01 ID:QmH61jD0
ヤケ食いしましたごめんなさい

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 15:24:26.96 ID:U+aV4PWN
目標体重クリアした
食べる量減った
なにもしなくても体重が微減していく
運動するともっとへっちゃうな…と思って動かなくなる←今ここ

折角筋肉のついてきた体が元通りになってしまう
なので、運動する分余計に食べようと心に決める
増えるの怖いけど食べる

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 16:27:19.46 ID:8GRv0zsf
王道の本を発見した。

http://www.amazon.co.jp/dp/4093874123

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 17:44:53.53 ID:wbx2sIhw
あと5kg〜あと5kgで目標達成!
だけどあと5ヶ月はかかるだろう…
期間を考えると嫌になる。
本当やめたくなる。
でも今より5kg多かった頃の写真と、今の自分の写真を見比べるとけっこう違う。
だから今よりさらに5kg減らしたら、きっと頑張ってよかったって思えるはず。
最後まで頑張るか。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 18:04:23.70 ID:Bs0WtUaN
一生懸命ダイエットして、明らかに顔が小さくなった友人を囲んで
みんなで彼女の体験談を聞いて
頑張ったね、綺麗になったねと ほめてたら

自分が一番スタイルが良くおしゃれで上質な女と勘違いしてるぽい女が
遅れてやって来て
まず□ちゃんを見て

「久しぶり〜□ちゃん、また大きくなったんじゃないのー?www」

凍りつくみんな
え〜!痩せたよ〜!頑張ったのに〜と
一生懸命言い返す□ちゃんに
勘違い女はかさねて
「えっ?でも何か、顔おっきくなってない?」と
言い放った

遅れたついでに、来なければ良かったのに!と思った

勘違い女を見た、取引先の人が
「なんだ〜聞いて想像してたんだけど…てか、全然綺麗な人じゃないじゃん
細いって聞いてたけど、お尻とか足は結構ボリュームあるし
背もスラッと高いのかと思ってたら、小柄だったし」って
言ってたのは、絶対教えてやらない

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 18:21:50.03 ID:kmp1pmNs
ようやく甘いもの中毒から脱却できたようなんだが
フリーザーにフローズンホイップが入っている。
捨てるしかないかな。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 20:36:29.56 ID:muNdbsgu
腰回ししてたらウエストがスッキリしていたのだけど、
数日サボっていたらまた腰のあたりがもたついてるわー…。
定着するまではオチオチさぼれないね。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 20:47:30.83 ID:Nthah7AL
今日は10ヶ月ぶり位に会う知り合いと食事してきた(居酒屋)
前に食事した時は、食べ過ぎって突っ込まれたけど。
今日は何も言われなかったw

7ヶ月前に、五キロ太って
最近五キロ痩せて、プラスマイナス0だったからかな?
痩せたねって言われなかったし気づかれなかったw
でも、ダイエットで健康になれたのが一番嬉しい。

さて、予想よりも早く終わったし、帰宅したら運動しようかな。

外出増やすぞ!でも外食は減らすぞ!


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 21:16:11.04 ID:XwdUjDQ7
さっき塩ラーメンと餃子5個と唐揚げ5個食べてきた!
ラーメンの為にと夜まで300キロカロリーに抑えてから挑んできたけど
やっぱり食べ過ぎたかな…
明日からまた節制だわ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 21:23:58.47 ID:VE9CZWkC
晩御飯が少な過ぎて我慢出来ず、松茸のお吸い物を作って飲む。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 22:55:41.29 ID:nxbuxiB2
昨年の11月放置しすぎて60kg→72kgに。
DVDとWiiのダイエット系ソフト色々使って頑張って今年の3月までで52kgにしたのに
東北沖地震があって日本が大変なのにダイエットなんてしてる場合でない!と、中断。

地震から早7か月現在65kg。ちなみに地震の影響あまりない地域に住んでる。今日あまりにショックで運動した。

とりあえず50kg台目指す。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 23:01:31.90 ID:U+aV4PWN
>>387
え…節電のため?

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 23:59:40.35 ID:Jj5ZZ8lN
あぁぁぁ生理前で食べすぎて太ったああ
3キロも太ってしまった…
やばい、まずいぞ…
しかし止まらない食欲
マスカルポーネおいしい…

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 00:19:10.22 ID:CnZsoz7v
焼肉行ったけど最小限で済ましてきた
体重は増えるどころか減ってたし大健闘むしろ大成功
朝から節制していた甲斐があった

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 00:41:42.98 ID:ds8BVQe9
多分来年になるけど、旅行行きたいなーと考え中。
今停滞気味だから、気分転換&モチベーションアップにでもと
ガイドブック買ってきて読んでたんだけど
美味しいランチだのカフェだの満載でうあああああああとなってしまった。
いやでも実際行った時に心おきなく食べられるように頑張ろう。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 00:54:14.07 ID:cZhoRiIT
>>387
震災とダイエットに何の関係があんだよ?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 01:04:12.16 ID:JBalo721
普通に飯食ってるけど(一日2000〜2500iくらい)、↓のハーブティー飲んでたら1ヶ月で4キロ痩せたぞw

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 01:05:32.01 ID:tMwEjjTs
この板ってほんとカリカリしてる人多いなあ
罵倒の仕方も、他の板とはちょっと違う感じ

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 01:08:02.00 ID:+MGBVQXR
今年の4月にカロリー制限と運動で52kg→47kgまで落とし、その後は筋トレしてる。
やっぱり筋肉つけると違うね、ちゃんとご飯食べても脂肪が増えないし
ちょっと食べ過ぎてもすぐ落ちるようになった。
多少の増減はあるけど、半年維持中。
三十代後半にもなると体重が落ちにくくなるっていうけど、
健康的にやればちゃんとダイエットできるもんだなー。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 04:23:26.97 ID:+MWwIF7+
痩せたら家にある服全部着られる

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 06:51:41.66 ID:1+TnzDbz
そろそろ朝のウォーキング、仕事前のウォーキングを再開してきたくなったな。
歩くのが一番痩せそうな気がする。
時間があればの話だけどね。



398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 07:53:20.85 ID:sacG2kms
>>392
少なからずあったと思うよ。
俺も食事計画なんか立ててたんだけど震災後の品不足で挫折。
米が入手難で菓子パンに手を伸ばし、それがきっかけで
食事のバランスがめちゃくちゃになった。
体重が増えることはなかったけどね。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 09:00:11.41 ID:l/t8p6SB
運動楽しい!って気持ちだったのに、最近嫌々やるようになってる…
はぁ今日も一時間やらなきゃ…って。
嫌々でもなんだかんだで毎日やってるけど、生理きて痛くて休んだら休み癖つきそうで怖い。
今月は痛くてもやろうかな。
なんで嫌々になってしまったんだ…
今やめたら全てが無駄になるから頑張らなきゃ!

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:06:45.01 ID:Z91IEb6d
くそー
イライラする
ダイエット関係ないけど料理版でわたしがレスしたやつにキモいと言われ

なんかそれだけで傷ついちゃういま

たかが2ちゃんなのに
バカだよ私は

体重減っててくれよおい
わたしのからだ


401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:14:47.49 ID:ZnAl3J4s
月曜からヨガに行ってる。思ってたよりハードで今日は身体中が痛いし疲れてしまった…でも今日行かないと仕事で月曜まで行けないしなぁ。

みなさんは疲れたらゆっくり休む?

私は、週3行くとか決めたらやらなきゃダメなタイプ。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:38:47.62 ID:tCTKkzT4
>>400
もしかして弁当?
そうだったら、私はもう何年もあそこ見てるけどずっと居る自演荒らしだと思うよ。
過度の自分語りして叩かれたから、誉められてる人がちょっと自分語りすると即叩くんだよね…
気にしない方がいいよ

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:46:17.37 ID:M2fsMAUs
鏡で自分みたらデブすぎキモすぎワロタ
やっべえ醜いなんじゃこりゃ
寝不足生理中とはいえグロじゃないかあああ
うわあああああん

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:50:51.16 ID:8k80g9/p
>>399
ダイエットも大事だけど、嫌々じゃ精神的によくないよ


405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:53:18.88 ID:yDPLVLRX
満月でムクむとかwww生理前にムクンで満月までムクンだらムクミまくりだよw言い訳乙


…本当でした…。まさか0.9kgも変わるなんて。一日経ったら戻りますた
ちなみに変動は少ないタイプだよ

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 13:59:35.11 ID:HqA1lVS5
>>399
いくら楽しいことでも、毎日やってたら飽きるのは仕方ないよ
少し休むか、運動のバリエーションを増やしてみたらどうかな?
ジョギング、サイクリング、筋トレ、水泳、球技、
たまにジムに行ってみるのも楽しいよ

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 14:03:56.59 ID:1EY7MEGh
俺も脚にかなり疲労がたまってきたんで、ジョギングをどのくらいの頻度でやるか悩んでる
種々サイトを見ると、週3〜4回がベストなようだ
もちろん関節に痛みがあれば、もっと休んだ方がいいが

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 15:01:04.20 ID:Z91IEb6d
>>400です
>>402さんありがとう

よくわかりましたね
すごいです
ありがとうございます
自分的にはダイエットも弁当も一生懸命だったから
シュンてしちゃて
ありがとうございます
ホントにありがとう

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 15:13:25.24 ID:ADb6S4Nv
>>400
気になって見てみたが、
カワイイ林檎に感動しました

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 15:23:41.22 ID:bsZm38bJ
俺も調子乗りすぎて走りすぎたかな。
足の裏の痛みと太ももの疲れが取れないから2日休んでる。
順調に体重減るとやめられなくなってしまうよね。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 15:33:42.86 ID:tCTKkzT4
>>408
いやw向こうでフォローすると火に油って事態になりかねないから、こっちで言えて良かったよ
あんまり根つめすぎないよーにねー

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:11:58.13 ID:DWlOPQQb
ダイエットと食ってすごく密接な関係だよなぁ
元々はすごく食いしん坊なんだけど、
ダイエットにかこつけて「てきとーに栄養とれればいいお粗末な食事」になってたわ
可愛いりんごを見てハッとした…
食もダイエットも楽しまなきゃ続けられるわけがないよなぁ
自分にとってダイエットって生活を潤す為なのかもしれない
いらない雑誌のモデル様達をスクラップしてたらすごく楽しかった
体重ノートに貼っつけてやろう
モチ上げによろしい

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:29:09.11 ID:Z91IEb6d
>>409
感動なんていってくれて嬉しいです!!
>>411
たしかに炎上しそうですね!たべてもらう人に
顔とか花とかつけてちょっとでも喜んでもらえたらなぁと

>412
わたしもカロリー計算したりときどきやになっちゃうけど食べる楽しみもないとダイエットはがんばれないですよね

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:31:10.75 ID:TdQDOZt1
>>412
「テキトーなカロリーが取れればいい。
栄養素なんて1つも考えたことがない粗末な食事」
だろ?

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:35:00.40 ID:nb8TIja+
なぜそこでつっかかる?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:35:44.98 ID:yDPLVLRX
かわいいリンゴと聞くとこれを思い出す…
ttp://m.cookpad.com/recipe/847829

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:51:21.84 ID:L/ohGxDn
http://cookpad.com/recipe/1177660

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:59:47.39 ID:DWlOPQQb
>>414
いやそれの逆だけど…
どっちにしろよくないよねーw
なんか気に障ったのかな?ごめんね

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:05:04.78 ID:0IYRWX2D
ビックマック食べるやで〜

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:19:34.68 ID:TPkaTiDr
考古学の異端児っぷり反則すぎる・・・
しかもつくれぽ大人気ときた

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:22:11.39 ID:nf+51dD7
そういえば、ダイエット食を教えあうスレで、自分が作って食べていたおからひじき煮のレシピを晒したら「まずそう」ってレスが付いてて、腹が立つとかというよりも可哀想になってしまった
この人は、脂ギトギトとか砂糖まみれとかのジャンクや菓子じゃないと「おいしい」と感じられないんだな…って
おからひじき煮、美味しいのに残念

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:25:39.54 ID:Er8Es3hF
おからのひじき煮をごはんにのっけて食べるのが好き
作ってみよう

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:30:33.88 ID:XdtouRrd
>>415
カロリー(熱源、エネルギー)

栄養素(糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミン)

違いを答えろ。ダ板の住人なんだろ?
これくらい分かるだろ?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:34:58.73 ID:3zS8KAJd
414は自己紹介乙
そして415も絡まれててわろた
この板って喧嘩腰でカリカリしてる人と穏やかな人の差が激しいな

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:36:18.28 ID:Z2oyLmJB
文字通りだろ
カロリーは燃料として考えた場合に燃やして得られる熱量
栄養素は用途での分類
これで意味が分からんなら辞書でも引いてくださいと思うが
何が知りたいんだね

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:41:01.60 ID:1EY7MEGh
>>423
カロリー:摂ると太るやつ
栄養素:摂ってもあまり太らないやつ

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:44:09.19 ID:2MAU1/PW
>>425 ウケルw辞書だってw
用途の分類w
バカだ
デブ乙
代謝も知らんのかーw

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:46:50.70 ID:QQ3vtU0R
>>426
アホでも可愛いw
間違ってる知識で生きろ

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:13:34.81 ID:L/ohGxDn
もうやめて。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:20:13.74 ID:nb8TIja+
>>423
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問111【ゴザレ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317211123/

質問したいならこちらでどうぞ。答えてもらえるといいね

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:27:30.44 ID:CJYCl4bi
おからひじきご飯、昨日今日食べたわ

以前胃腸が弱い人用のスレってあったよね。
ダイエット中でも、空腹時間が長いと胃酸で胃が痛くなるタイプなんで、思いを共有したり、対策話したりできるのが良かったのになー

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:30:34.70 ID:vO+VZvL7
非処女は中古
バージンは新品

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:49:38.90 ID:NnpUaczY
空腹で胃酸で痛い…が胃が弱い?

只の食い意地のはったデブの言い訳…じゃないかな

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 19:35:00.92 ID:+YhIE7b1
胃にもの入れとくだけなら野菜くってりや大丈夫何じゃ?

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 21:31:29.58 ID:M2fsMAUs
いっつも食べ過ぎ後悔してる
バカじゃないの

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 21:38:00.33 ID:omJOzk2U
>>435
私のことですか? そうです・・・毎日です


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 22:16:57.46 ID:wpmCwqr+
生姜焼き食べちゃった
チョコ食べちゃった

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 22:56:39.38 ID:lrJ6ya0k
一番太ってた時期に比べたら4キロ減った
でもまだ標準じゃないから頑張る

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 23:56:39.27 ID:iy8XtRKz
疲れやストレスがあると、ダイエットが上手くいかない事が分かった
特に仕事で疲れていると、忙しくて食事抜いたりするのに減らない
逆に疲れがきちんと取れて体調が良いと、サクッと減ったりする

ストレスで体重が落ちる人がうらやましい、私は激太りする
多分満腹中枢がバカになっちゃうんだと思う

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 23:59:37.81 ID:fLcxcyPF
>満腹中枢がバカになった

それって食って太ったってことじゃん

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 00:03:58.41 ID:Z1TZgApN
歯止めが効かなくなるってことだよ


442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 00:18:51.72 ID:6ZaTm4Q5
振られたああああああああああ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 01:40:27.16 ID:vRUw/JUY
>>442
びっくりした!掘られたー!に見えたアツー
やけ食いしない呪いをかけておくよ。痩せて綺麗になってね

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 05:32:55.37 ID:xm78js06
>>412
イメトレに良さげだね

私もやろうかな。私、イメトレ全然してないわ

私はなぜか家計簿がダイエット日記になってるw

>>400
自分は料理が得意ではないから、>>400みたいな料理家はうらやましいし、カッコイイとおもうよ。
すごい憧れる。いつかはレシピとか得意な女になりたいな…

いや、なるw



445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 10:47:20.85 ID:Tk+hKnUn
体重ってよくわかんないな
ここ一週間、食事量も摂取カロリーも増やして
昨日に至ってはケーキ食べ放題いってきたというのに
体重はキープかむしろ微減

これで体重減るならむしろなんで、太ったんだろうってレベル。謎だ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 11:19:49.63 ID:BC6XW8JS
>>445
短期の増減に一喜一憂しないほうがいいよ
逆の現象もあるから

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 12:43:13.76 ID:6ZaTm4Q5
>>443
ありがトン
やけ食いよりは、食べられなくて痩せる方がいいよねw
443にも綺麗になる呪いをかけておく

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 12:58:20.32 ID:ZO4UXwfM
>>445食べたモノが体に影響するのは2〜4日だかんね!

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 13:10:42.06 ID:TuKD6iEP
他人にキレイになる呪いをかけられるのに、
自分にはかけられないデブ多すぎ

気持ち悪いんだけど
デブ同士の呪いって

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 13:27:25.12 ID:6ZaTm4Q5
マイナス五キロのダイエットには成功して脱デブしたんだが、美人じゃないんだw

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 14:34:24.12 ID:DWTxCWaX
いやー4000kcal以上食っちまったー

デブまっしぐら

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 14:35:42.44 ID:+Y7ua7Vc
恐いブスのかける呪い

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 16:01:20.26 ID:rG6KJweF
肥えたのは自業自得なのにブスや呪いのせいにするなw
あと他の女性から見れば豚男もさっきから貶してるブスと同じに映ってるだろうな

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 16:28:58.34 ID:JsZzZuVk
怖いよー
勘違い早合点バカの頭の中身が怖いよー

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 16:33:58.08 ID:8DvDbqb9
5月からダイエット始めて10kg減。
正月からだと14kg減。
やっと標準の中の更に標準になれた。
でも、まだまだやって綺麗になりたいよ。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 17:19:47.17 ID:FHhKE/jL
体重が減ると酒が回りやすくなるのかー
なるほどねー そういうメカニズムになっていたのかー
どおりで最近ちょっと飲んだだけですぐフラフラになるわけだ
と同時に、100kg級のスポーツ選手に酒豪が多い理由もわかった気がするw

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 17:24:11.79 ID:RP2SEtaN
体内でのアルコール濃度が酔いにつながるから、体が大きければ大きいほど酔いにくいね

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 17:34:19.70 ID:jP5pEMbM
女は脂肪がアルコールの代謝を悪くさせてしまうから、酔いやすかったり二日酔いが長引いたりするよ

自分は痩せてから酔わなくなった  

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 19:04:19.77 ID:n8HvFbj2
夜ウォーキング行く予定だったけど昼間も行ったし面倒臭くなったからやめよう。
…と、思ったけど明日雨なんだよなorz
今日ドカしちゃったしやっぱり今行っとこう

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:09:49.08 ID:8iPamS/P
生理前生理前って言い訳してるから痩せないんだよデブ
九分九厘自分の意思の弱さが原因だろ
生理前にいちいち太ってたら世の女はみんなデブになる
条件はみんな同じなんだから生理前っていうのを免罪符にしてドカ食いしてるんじゃねぇ豚が
この豚が

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:12:44.39 ID:iDAIxn3w
もうちょっと痩せると、ユニクロスキニーでサイズがなくなる
まぁ、杞憂かなw

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:16:37.31 ID:Q86SOIqA
>>454
イミフ

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:24:54.36 ID:6i9ewkSw
デブのままの法則
「ドカ食いしちゃったー、明日から頑張る」

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:48:19.52 ID:mwXZWvax
お菓子、ジュース控えててイライライラ
洗濯、茶碗洗いしてイライライラ
口さみしくてイライラが止まらない。
でも600グラム減った。
1300キロカロリーでもあまり痩せない。
イライラはどうやって乗り越えてるの?
なんで自分だけ・・・と思う。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 22:40:58.34 ID:nRNzWcYT
ジョギングって最初の5kmは結構苦痛だよね。
5km超えたら後は気持ちよくなって20kmぐらい走れるけど。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 23:40:18.29 ID:h5Qguq3h
>>465
かっこいいな
一応毎日5kmは走ってるけど、とてもそんなに走れないよ
この前休み休み12km走ったら、翌日歩くのもだるかったw

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 23:41:15.76 ID:XJhj/oGd
このまま何も食べずに寝る
痩せなきゃ

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 01:20:46.66 ID:zQ7yQuSG
「いっぱい食べる君が好き〜♪」のカロリミットはうさんくさいので、
ご飯に混ぜてカロリーカットのマンナンヒカリを使ってみることにする
とにかく米が好き

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 06:03:40.87 ID:kFSp2FME
さっき、体重計ってみたら、増えている。
よくよく考えて、昨日の食事を見たら 塩分と水分を取りすぎだ。今度から気をつけよう。

ノンオイルドレッシングとふりかけは、塩分高いから、
控えると意外に水分で体重が一気に落ちたりする。
私はむくみやすい体質なんだから、気をつけねば。

コーヒーとノンカロリージュースも、そろそろやめてみようかな。
ずーっと止められない自分がいて悩んでたけど、今なら止められる気がするよ。


470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 08:41:25.30 ID:ASTRq1fT
そうそう、ちょっと塩分摂りすぎたかなって時は
やっぱり体重が増えてる
自分は甘いものは我慢できるんだがしょっぱい
ものが好きなのでそこが厳しい


471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 09:02:07.86 ID:ocmNKp8L
常に胃潰瘍ぎみで胃が痛い
食べる量減らしたいのに、空腹になるとさしこむ痛み

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 09:45:10.53 ID:KEtmugj2
>>460に同意すぎる
ダイエット以外でも生理が〜の言い訳は同じ女として恥ずかしすぎる
ストレスを言い訳にしてるデブと変わらんわ

某スレで書くと個人差が云々ムキーって即レスつきそうだけど
個人差あるのなんて生理だけじゃないでしょうが
自分自身と上手くやっていくしかないのに、愚痴ばっかり

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 10:07:15.57 ID:fs4H657h
>>469
ノンカロばかり飲むから腎臓の働きが悪くなって、ムクミが出やすいんじゃ?
腎臓が悪いと塩分を無意識にとりたがるよ?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 10:09:48.69 ID:knATgITu
だいたい生理で体重増えるのって大抵むくんでるだけだからなぁ
生理前でも生理中でも、ちゃんと食事とか気をつけてれば生理終わった後にスコーンって体重戻ってるかもっと落ちたりするかならな
生理後に太ったやつはやっぱその間言い訳して手を抜いたやつが多いと思う

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 10:18:36.47 ID:zQ7yQuSG
水で塩で太るなんて、一時的なもんじゃないの
その二つでダメなら、もう飲み食いするもんが無くなる

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 10:27:28.59 ID:AVQ9Ghd7
>>474
だよねえ
体の周期無視して減らなくなっただの増えただの大騒ぎして無駄にモチベ下げてるの多い
その後のボーナスタイムのことだけ考えてやる気につなげればいいのに

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 10:48:36.87 ID:xAjORgEO
痩せたし、仕事決まったし、彼氏にプロポーズされた
幸せ過ぎて怖いw

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 11:43:21.02 ID:ZVDIHhaS
※適切な栄養管理も行った結果です

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 11:44:37.12 ID:3c2LZV5p
>>477
おめでとう!羨ましすぎる!

今日は食べてみたかったハーゲンダッツのモンブランを買ってきた
近所のスーパーには置いていなかったのでコンビニで定価購入
昨日買った雑誌を読みながらゆっくり味わおう

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 11:52:47.43 ID:x5YH5iWr
>>471

空腹でお腹が痛くなるのは、
胃潰瘍じゃなくて十二指腸潰瘍じゃないのか?
いや、俺がそうだから. . .

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 12:30:56.69 ID:8PZYJixt
タマゴサンドんまかったあ
やはりサンドイッチ最強はタマゴだな

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 12:34:50.30 ID:1YvuQJfv
自分でお弁当作ってたら、お母さんが卵焼きと豆とひじきとプルーンを入れてくれた。
ダイエット中なんだからバランス良く食べなよって。
お母さんありがとう。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 12:52:39.29 ID:kFSp2FME
>>469です

>>470
>>473さんありがとう

食べ物には気をつけなきゃ、ですよね。



484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:19:20.52 ID:ASTRq1fT
今北
これ正月早々にやっててドン引きした欝回じゃねーかw

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:20:32.52 ID:ASTRq1fT
>>484
ごめん誤爆(ノ∀`)アチャフー

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:25:10.62 ID:9dRUnT5Z
相棒実況乙

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:31:21.93 ID:ASTRq1fT
>>486
バレたかww

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:45:14.97 ID:jJ0Hi4aq
今日はやっと彼氏に逢えるぞ。
4キロ痩せたの気付いてくれるかなー(*^^*)

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 14:00:11.86 ID:rXxqVjqq
今後一年は、ラーメンと揚げ物とパンを断つぞー!

まあ、元々嫌いだから食べないんだがw

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:21:28.29 ID:Mpd+KjkX
いつものエクササイズDVDやってたらなんかエライ
今週平日やれなかったから休みはフルメニューだぜヒャッホイってはりきってたのに
確かに時間帯は違うし順番若干変えはしたんだが、メニューこなせないのとはちがって
なんかエライorz
生理一週間前だし来週やれないから今日はやりたかったけど、半分でリタイアしちゃった
くそ〜


491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:28:25.83 ID:b57ohusk
>>490
名古屋人乙

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:31:26.30 ID:rXxqVjqq
>>490
エライってなに?
エライ疲れたってこと?

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:43:41.96 ID:Mpd+KjkX
490を書いた者です
エライはキツイとかしんどいって感じですかね
風邪ひいてエライとか使います ちなみに関西より西の地方在住者


494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 17:58:30.12 ID:b57ohusk
>>493
あれ?名古屋弁だと思ってたわ>エライ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 18:44:00.44 ID:CHdneyc5
家のなかの甘いものを全て整理した。
人工甘味料も。
砂糖中毒から離脱するための荒療治だ。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:06:14.10 ID:VTZpeGVZ
ずっと前から今日は外食だと決まってたんで
チートデーだから張り切って食べよう!と思っていたのに
胃が小さくなってて全然食えんかった。
楽しみにしていた500カロリーのパフェまで到達出来ずメインのパスタと唐揚げ3個で帰宅。
ボリュームあるデザートを食べようと思ったら単品で頼まないと駄目だな〜

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:45:56.46 ID:hlAStR7K
荒治療として食ったんですね、分かります。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 21:26:38.72 ID:w2ohO+lv
うおおお前々から着たかったスキニージーンズがはけたぞ!26インチだ!!
この体型を維持できるようにがんばるぞ!!

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 22:10:21.34 ID:ocmNKp8L
>>480
十二指腸潰瘍も経験したことあるけど、
最近のはみぞおち付近にさしこむような痛みだから胃潰瘍だとおも。
腹持ちするカロリーの低いもの&胃酸過多に効くツボ模索中。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 22:36:10.37 ID:jl+qVIMr
今日小さい子連れのほっそりスラっとしたママが
デニレギっぽいラインのボトムにレインブーツ履いてて
シンプルなのにシャキッとしてなんか全体のシルエットがカッコよかった…。

というわけで早速デニレギをぽちったw
多分履いたら orz になることは目に見えてるけど
自分のだらしねぇ身体と理想の差を明確に見るには良いと思ったから
改めてがんばろうという気になった。スタイル良くなるぞー!

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 22:39:51.82 ID:yOhKQYoW
5kg痩せて足も多少細くなった。
家にある鏡で見ると、マシになったなぁって嬉しかった。
今日ふとスーパーにあった鏡に映った自分の足を見た。
すっごい太かった…
嘘でしょ!?って泣きそうになり、帰りにエレベーターに乗った。
中にあった鏡に映った自分の足…やっぱりかなり太かった…
そろそろショーパン履けるかななんて思ってた自分が恥ずかしい。
だけど帰って家にある鏡を見たら、やっぱり違う。
うちの鏡は細く見えるのか…ショックすぎる

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 23:13:12.20 ID:bxRaO3OS
わたし29インチ(^q^)

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 00:39:07.95 ID:zvKICiHY
お腹すいた。寝て目が覚めたら、真っ白いご飯を
梅干しと海苔で食べるんだ。今から楽しみ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 00:51:19.85 ID:XTSYhBC1
今から筋トレ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 01:23:28.62 ID:PPd46eU9
あなたみたいに2chをストレスのはけ口にしてるんだよ、きっと。


506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 01:27:11.23 ID:XTSYhBC1
筋トレ終了
いい汗かいた

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 01:38:32.45 ID:D1PqT92V
10月5日に仕事辞めてからドカ食い3回もして、しかもぐうぐう寝てジムもサボったりしてみるみる太った…なにこの腹!もも!絶対やばい!!明日はジム絶対行ってあさっては絶対面接に行く!取り敢えず今から追っつかないが走って来る

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 01:42:50.57 ID:BCJC62Ov
ウエストが91cmから79cmまで減った。クールビズが終わったからスーツを着ないと
いけないんだが、ぶかぶかで着れない。
3着買い直すと、それだけでも20万はかかるし。はあ、いいことばかりでもないな。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 02:17:50.31 ID:HIZsfoBE
体重落ちてるし、メジャーで測った数値も減ってるのに
なんか太った気がしてならない

なんでだ
まじモチベ下がる

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 03:52:08.47 ID:N7ogKkSa
腹筋続けたらウエストは落ちたけど胸周りが太いままだ
乳があるとか鳩胸とかそういうわけじゃなくて、あばらから上がズドンとしてる
ジャケットを着てもウエストは余裕があるのに胸周りがパツパツ
背中の脇の肉かな…
とりあえず背筋やってみる

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 06:51:54.01 ID:ucJDr2G5
「デザートは別腹」なんて言葉は体脂肪には関係ないんだよね
てかそこで使う言葉じゃないw
だから太る元タップリのおいしいスイーツたらふく食って太っちゃうんだよね
反省してます

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 06:55:23.30 ID:1Dvh/vdF
昨日は葬儀があって、昼夕弁当に夜食にラーメン!3時間以上は起きていたが食べ過ぎて凹む!
また今日から、ガンバる。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 08:51:30.93 ID:+vkQ5TxU
休日二日間ドカして三日目もその流れを引きずりかけたけど、なんとか耐えたらそこから元の食生活に切り替える事が出来た(;´Д`)
仕事ある日は耐えられるんだけど休日は暇だと食べ物に目が行きがちになるworz

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 10:21:40.48 ID:z5WbOpJZ
BMI18くらいってちょうどスレないんだね
標準→美容体重スレ(BMI19目標)でもガリスレ(BMI17未満)でもない
そこそこ数はいると思うんだけどな

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 10:48:13.73 ID:hLN7spq4
>>501
気持ちわかる!外出すると、ちょっと凹んだ後にガツンとやる気あがるよね。
私も最近、同じ様な事があって、落ち込んでいたよw

もっと変われるチャンスと思って、お互い頑張ろうー

>>477
おめでとうー
幸せになってね♪
>>482
いいお母さんだね


さて
私も心機一転頑張るか。
昨日まで色々凹んでたけど、ちょっと外出してひたすら寝たら元気出てきたよ。
たまには休むことも、今の自分には必要なのかなーと思った。
休みすぎはダメだけどw

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 17:49:35.41 ID:vtOFjRb9
ここの所体重の減りが鈍いから、チートデイなるものをやってみることにした
でも結局どうしていいかわからないのと、前ほど体が受け付けないので
カップケーキとお菓子を買ってみたものの、食べたらお昼が食べられなかった
夕飯は久々にから揚げとコロッケを食べるつもりだけど、うまくいくかなぁ

517 :チラシ:2011/10/16(日) 18:24:22.95 ID:8CeZZdyr
いらなかったのになんで食べたんだろう
感覚マヒしちゃったのかな
炭水化物取りすぎが一番太るってきいてgkbr
あの人に会うまであと一月ないのに
どうしよう…とりあえずあと一時間くらいショコやって夕飯抜こう
明日400位で抑えればチャラになるか

ああ脚太いし顔でかいし嫌になるな
がんばろー


518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 21:02:49.79 ID:kCOTXlKw
月一のあれの直前でソワソワイライラしてとにかく何か食べたい衝動がハンパない。
とりあえず0カロゼリー食べてみた後、足りなくて小豆一口食べてみたけど治まらない。

結局食べても無駄と悟った

勝つぞー!

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 21:18:38.02 ID:NP12fud6
食うと余計にお腹がすく

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 21:34:53.51 ID:FPqet5xr
ローソン系の100円ショップって生の食材とか
おかずも売ってるんだけど、量少ないから
ダイエット中はちょうどいいな。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 22:45:34.74 ID:nSlJYMf3
60kg減量を4回って虚言なのかな〜激デブ写真ないのよね
乙女座だから〜A型だから〜の自分語りの件等は馬鹿みたいだと思ったが、たまに面白い記事もある
他人の持ち上げと、こき下ろしが酷くボダか発達みたいな印象受ける、ちょっとマイナスポイント
アラフィフHカップで156、水谷ヒロ、アンドレイ・ペジック!!似
目元見ると、もしかしてホントにエキゾチック美人?とも思うが、悪くすると洋猿みたいな顔立ちかも…
ちょっと韓国・中国アゲ?してるから、近々芸能界関係デビューなのかな〜っなんて思ってしまった
早く顔全体と身体全体見たいな〜、楽しみ!


522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 22:50:11.30 ID:UsGPSRDZ
今日も腰回し20分、腹筋40回、お尻歩き5分、サイクリング7キロ、そして食事制限頑張ったぜ!目指せ懐かしの52キロ!今年中には50キロの壁を突破できるといいな。
あと、iPhoneのカロリーマスターっていうアプリがセールだったからいれてみたんだけど、結構いい!
目標体重と週にどれくらい痩せるかを記入したら、一日の摂取すべきカロリーと、何日に目標達成できるかの目安が表示されてモチベ上がる!
今から高温反復浴してくる!

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 23:11:45.83 ID:m0esoPoX
痩せたのはいいけど何を着ていいかわからない・・・
とりあえずスキニージーンズを買ったけど一体どんな靴や服とあわせればいいのやらorz

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 23:34:55.69 ID:mDcytD8y
下痢すれば痩せるからいいじゃないってどういう考え方だ
下痢しても別に体脂肪は減らないよ
そんなんでいいなら毎日下剤飲めば?

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 04:25:20.40 ID:0p9v0tPJ
前の方で、腎臓についてアドバイスくれた方、ありがとう。
もう浮腫はおさまったよー

以前医者に相談した時は、水と塩分のとりすぎだったのもあるけど、
季節の変わり目やストレスで一時的に浮腫む事はあるっていわれたんだけど、今度からそうならないように、腎臓にも気を使おうと思ったよ。

ノンカロリーのジュースも自然にやめれました。
コーヒーは、まだ完璧にやめてなくて、量を減らしてる段階ですがw
アドバイス本当にありがとう。


526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 12:07:08.13 ID:f228vzE/
さつまいもうんめえええー
ちょっと食べれば満足するところも、
ほのかな甘さも、腹持ちも、全てが素晴らしい!

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 12:11:05.43 ID:1lRrOrQ5
>>526
焼き芋を買っているか? それともうちでやっている?
もし後者なら、うまいやり方を教えてくれ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:02:03.93 ID:GyuIUO6v
間食多いから、食べ物を口にいれて味わったら飲み込まずに吐き出してる。

腹減ってないのに食べたいって時は、どんな味か味見したいって時だから、口に入れて味を確認。

我慢するストレスがたまらなくて良い。

他人が居るとこでは出来ないけど

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:23:52.14 ID:73f5xGiN
>>528
チューイングってやつだよね
体に異常がでたりするみたいだよ?
絶対にやめた方がいいよ…

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:30:34.71 ID:vTwulqxE
味見したい気持ちわかるけどね…
試食サイズで満足なのにー!と思いながら購入
当たりだといいけどはずれだと「こんなもんでカロリー摂取か…」ってすこし悲しくなるからめっちゃ吟味するし
なんかその吟味の途中で「もういいや、だいたい味は予想できるしそんな食べたくないじゃん」でスルー
食べたことの無いものでも同じ系統のものを食べたことはあるし、単に夢を見てるだけだったりするんだよね
そんな感じで一人暮らしだったときはかなりのものを諦めてたけど、今は家族に分けたりできるからもう少し色々買える

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:33:00.92 ID:ssB33rHG
それチューイングでしょ
ちょっとヤバイよ
無理なダイエットはやめて王道ダイエットにもどすべき

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:33:25.01 ID:GyuIUO6v
>>529
えーーー、マジか
摂食障害の原因になるのか、知らんかった。

今まで、自分がやってたのは間食の時だけで、三食はキチンと食べてたんだけど、怖いのでもうやめます。

情報サンクス。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:48:48.47 ID:R+IIwo7Y
>>525
ついでだけど、
亜鉛欠乏の食事をしていると塩分摂取が増えてしまうから、日常の食事をマジで気をつけてね。
コーヒーはビタミン欠乏を起こしやすくさせるよ。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 14:25:34.40 ID:uu7UssFj
サントリー黒烏龍茶の笑うせぇるすまんのCMで彦摩呂編をやってるが
これさえ飲んでいれば食べながらでも痩せられるって勘違いさせそう
そしてCMに出ている彦摩呂が一番そういう勘違いをしてそう

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 14:48:46.99 ID:H8x0a4TR
彦摩呂って少し前に食生活変えなくても紫蘇酢を飲むだけで痩せたってやってたよね?
あれはどうなったんだろう。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 14:49:14.66 ID:f228vzE/
>>527
家だよ!
でも特別なやり方とか食べ方は全然してなくて
普通に鍋に入れてふかしてるだけ…すまん

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 15:24:27.88 ID:1lRrOrQ5
>>536
そうか、どうも。
シリコンスチーマーでやったのだが、水分が抜けてまずくてなあ。
鍋の底に少し水を入れるの?

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 15:25:07.95 ID:1lRrOrQ5
って、ふかし芋のやりかたを検索すればいいな。
ありがとう

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 15:40:14.99 ID:VGxtpyVQ
>>535
どうせちょっとかじった程度で継続してないだろうね
その証拠に見た感じ体つきが全然変わってないじゃん

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 16:09:37.77 ID:PdajZtFx
忙しくて彼に会えなくてストレスたまって停滞の悪循環

パン二枚も食べちゃったよ…

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 16:52:45.79 ID:ndCSXM8G
菓子パンなかでもデニッシュとか蒸しパンはカロリー凄まじいけどさ、
やっぱ100gで400kcalの菓子パンと、500gで200kcalの標準的な砂糖系のジュースでは、
パンのほうが太らないような。どうも水分でも重ければ太るよなあ。
水分だからってすぐ出るわけじゃないし、水太りになる感じ。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 17:51:39.13 ID:Rl61XuwN
糖質を大量にとってりゃパンよりカロリーが低くても太るわ
ドアホ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 18:13:57.58 ID:r6r4fOCW
>>532
摂食障害の原因になるんじゃなくて、摂食障害の一種なんだよ

メンタルヘルス板- ★チューイングその5★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1255545478/
(テンプレ)
チューイング 【Chewing,噛み吐き】 摂食障害の一種。
食べ物を口に含み咀嚼しては吐き出して、の繰り返し行為を一定時間に渡って行うこと。
飲み込むことは決してありません。
行為が周期的かつ長時間に及ぶなど、習慣性があると思われます。

注意点。
@ 顎が腫れることがあります。
一口を少量にして、ゆっくり噛み、
前歯のほうで口を少しすぼめてたべると、
腫れにくいです。
A 人前ではやめましょう。
オナニーと同じ、隠れてやるものです。
B 最低限の栄養は取りましょう。
チューイングする前に、ちゃんと食べましょう。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 18:34:29.48 ID:73f5xGiN
薦めるようなスレを出すのはどうなのか

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 18:37:27.50 ID:jKsfV3WB
摂食障害はキチガイだからじゃね?

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 18:49:39.65 ID:r6r4fOCW
何でそうなるんだよw
反面教師にしてもらおうと思って貼ったんだよ
噛み吐きが異常なことだと思ってないみたいだから

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 19:32:45.98 ID:20XYrQD1
空腹andラーメン食べたい気分で、味噌ラーメン大盛り食っちまったぜ!
ただし麺とスープは半人前でもやし大盛りにした!
ゆで卵半分にもやし400g強とエノキ2/3袋と青ネギとゴマ。
カロリーは400〜500kcalぐらい?
いやぁこんな食べ方してたら外でラーメン食べる気しないね。

地元のラーメン店のスープの素を取り寄せ+麺も生麺茹でてるから満足してるというのはある。
といってもトータルで180円ぐらいだけど。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 19:33:08.35 ID:NsPxBV0W
ちょっと考えただけでも気持ち悪い・・・よくできるよね

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 19:35:38.81 ID:n4GV7VtS
明日の夕飯はカレーライス!
カレー大好きだから今から楽しみだけどいっつも食べ過ぎてしまうorz
せめて普通盛りでおかわり1回で抑えられるようにしよう・・・
金曜は夕飯にラーメン行くし、週末はケーキを食べるんだ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 20:08:37.15 ID:To5mYTwM
何故にたこ焼きとか肉まん買って来るし
馬鹿じゃないの?
そんなんで私の機嫌とろうとしても無駄だっての
むしろ逆効果だってのにこの糞親が消えろ

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 20:10:47.88 ID:0p9v0tPJ
>>533
>>525です

ありがとうー
調べてみたけど、腎臓って悪くなっても気づかないみたいだね。
気をつけてるつもりでも、全然気をつけてなかった自分に気づいたよ。
本当にありがとう。
気をつけます!食生活見直すチャンスを頂けました。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 20:11:59.63 ID:I8f8K/Y/
どの内臓も、たいてい自覚症状が出たら手遅れだ。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 21:21:35.38 ID:vTwulqxE
チューイングっていうのか
日本酒のきき酒するときは少量口に含んで味と香りだけみたら吐き出すのが普通だったから
>>528もそんな感じなのかと思った

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 21:41:43.18 ID:XHOgiq0D
今日ついドカってしまい体重計乗ったら二キロ増だった...
やっと三キロ痩せたのに馬鹿でしょorz

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 21:53:53.74 ID:CVhLM/QT
>>550やっすい食い物で機嫌とれると思われてる、やっすいデブ 

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 00:25:16.24 ID:qAieYwMk
今日は4000kcalも摂取してやったぜ
白米400グラムも食べたし甘いものたらふく食べたし大満足
幸せだったぁ〜
でも運動しまくったし明日も明後日もしまくる予定
4日で取り返してやる

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 00:47:40.00 ID:c8xz7ZLH
明日の朝は卵かけご飯にするんだ
今から楽しみ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 01:26:44.28 ID:Lb9vvZ97
健康番組などの誇大広告に騙されてませんか!?と問いかけてるサイトを流し読みしたら、
ダラダラと続く体験者とやらのコメント(「最初は疑ってました」とかよくあるパターン)、
「楽して痩せる」「何もしなくても痩せる」と情弱な怠け者しか引っかからなそうな謳い文句。
雑誌の広告コーナーによくある胡散臭い宣伝そのものでワラタ。
今実践中のダイエット法を見直そうと思って検索を掛けたら一番最初にこんなのが出てきて萎えた。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 08:47:53.65 ID:oc9LRFso
さあ前向きにいきましょーww

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 10:16:17.56 ID:6JV8n3C7
しんどい…
運動するのがつらくなってきた。
だから1ヶ月でも早く目標体重にするため、運動量を増やした。
そうしたらもっとしんどい…
頑張って痩せるんだ♪って、楽しくダイエットしてきたのに。
さすがに半年となるとつらくもなるのかな。
どうしちゃったんだろう

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 14:23:23.39 ID:STPyoDWq
おかしい普段より明らかに食欲が旺盛になってる・・・
とりあえずもやしを食べてお腹ぽっこりになったけど満足していない・・・
今日の夜は増えてるんだろうなぁぁぁぁ
わかっててもつらい

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 15:00:18.90 ID:JLMXzLDU
小さい子供がいるような年齢なのに女子中学生みたいなダイエット(笑)してるとは驚く
ほぼ絶食で何日で何kg痩せるとか言われてもな
水分とう○この重さがなくなっただけでドヤ顔
健康で綺麗になるために痩せるのに、肌も髪も身体の中も犠牲にして体の重さだけ変化させて何が嬉しいんだろ

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 17:00:43.00 ID:kWnFQMFX
おなかすいて気持ち悪い
夕飯まであと2時間…

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 17:56:16.61 ID:SLFYZUAh
ストレスが一番の敵かも
普段は1200kcalでやっていけてるのに
ドカ食いだ でも、気分も落ちたまま 

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 18:14:01.62 ID:9iJiAGPF
少食になったせいかたまに有酸素30〜60分と筋トレしてるだけで月に0.5〜1kgずつへっていく
ダイエットしはじめたときは月に2kgは落ちてた
月の周期で減らない時期はあるけど、それ以外で数ヶ月単位とかの停滞期がない
停滞期ってどういう仕組みで起きるんだろ?みんなにあるのかな

あとずるずるへってるけど、これはいつ止まるんだ
そろそろ奇跡的に残ってる胸の脂肪が消えるんじゃないだろうか…

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 18:16:05.87 ID:aqhTQn83
>>565
停滞期はあるのが普通。
飯を減らすと、体がそれに慣れて少ないメシから多く栄養を吸収しようとする

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 19:05:52.34 ID:qsiYcVlc
>>549だけど、案の定食べ過ぎたorz
普通盛り2杯で押さえられるどころか大盛り3杯余裕でした・・・
そしてやっぱり食べ過ぎて吐きそう
なんで毎回カレーだと自制効かなくなるんだ・・・
明日と明後日もカレーだし、今度こそ・・・食べ過ぎないように・・・orz

試しにカレー食べる前と食べた後体重を計ってみたら2キロちょい増えてた
2キロ分もカレーを食べたってこと?恐ろしや

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 19:14:29.24 ID:afNHaNp+
カレー食べたい

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 20:45:05.24 ID:4oyTge67
>>567
家で食べるならご飯に半分白滝混ぜて嵩増し
もしくは御飯は一杯にして、おかわりからはキャベツに変えたりできないのかな?

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 20:58:49.87 ID:qsiYcVlc
>>569
ご飯は一応茶碗一杯に抑えました
ただどうしてもカレーをお替りしてしまう自分orz
維持中だからたまにはいいや〜と思うのですがあまりにも食べる量が異常すぎた

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 21:28:58.87 ID:1mrYB/v1
どうも休日はドカしてしまうorz
今から二時間ウォーキング行って明日の夜までに元に戻す!!!

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 21:48:43.69 ID:mVJCm3Kt
>>569
自宅カレーならルー使わず自作すれば?
欧風カレーならバターの量調節すれば良いし、
インドカレーならそもそもそんなに太らない気がする。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 22:11:03.04 ID:uaOIogB9
ええぇ〜(´Д` )
明日の昼、ラーメン食べるの?
仕方無い、朝と夕を軽く軽く済ませるか...

美味しいお店だと良いねぇ〜。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 23:34:51.88 ID:LZy/cbuM
蹴りたいお腹

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 23:41:39.82 ID:4oyTge67
>>570
御飯無しでルーだけ食べるなんてよっぽどのなん大好物だね
って、その分咀嚼が少ないから食べれちゃうんじゃないかと思うけどどーだろ

>>570が明日も気持ちよくカレーを食べれますよーに

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 23:50:12.20 ID:IqNx2L9v
テレビの調子が悪い&暗いニュースを見ると疲れるので、
今年の春位から朝と夜のニュースを見なくなったんだけど、
ぼーっと暗いニュースを見ながら朝ご飯を食べなくなったら、ご飯をよく味わえるようになって、量が減った。やる気がでるようになった。
テレビをみないぶん、無駄な時間も減った。
ウォーキングしたり、朝日浴びたり。
で、朝からテキパキ動くようになった。

夜寝る前も暗いニュースは見ないで、FYTTEとか読みながら、音楽を聞いてストレッチ。

なぜか憂鬱な気分がなくなってきて、ストレスが貯まらないから、自然に五キロ位痩せた。

暗いニュースや情報をよく見るって人は、時々、見ない&聞かない日を作るといいかもしれませんw



577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 23:55:57.64 ID:Tx9xLLwA
>>576
意図的に暗いニュース流してる洗脳箱なんてとっくにポイっだよw

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 00:12:15.05 ID:0s0ui6hn
がんばったのに減らない時ってテンション下がるなー
思わずアイスとみかん食べちゃった…反省

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 02:42:01.44 ID:w9MpnNv3
体験談投稿雑誌を読んでたら
「飲むだけで5キロ痩せるというジュースに騙された!皆さん大事なのはカロリーコントロールと適度な運動ですよ!気をつけて」
と言うのが載ってた
今時こんなのに引っかかる馬鹿が居るって事に驚いた

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 08:52:16.67 ID:IkPIBPfD
おなかをぎゅーっとひっこめる。
サイズダウンする。
でも、力入れればいくらでも引っ込むわけじゃない。
しかも、緩めればぽよんと元通り。

短期間のダイエットなんてこんなもん。
停滞だの、リバウンドだの、そんな御大層なもんでもない。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 14:09:37.39 ID:yJvuulp2
昼ごはんはしらたきと豆もやしの塩ラーメンもどき。
おなかいっぱいのはずなのにまだ足りないorz
食欲の秋なのか・・・?クリスマスまでに減量間に合ってくれ!!

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 14:46:25.54 ID:PMb6qv0b
>>581低カロリー低栄養は痩せないし。
飢餓感だけを煽る最低ののダイエット方法だよ。

低カロリー高栄養にしたらどうだ?

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 14:46:44.73 ID:WTuypBIZ
チラシの裏に何書いてんの?
あんなのメモ代わりでしょ
エコもいきすぎるとよくないよね

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 15:23:55.70 ID:yJvuulp2
>>582
おおレスありがとう
ここのところ暴食が続いてしまって調整中なんだ
低カロ高栄養のメニュー考えてみるよ、ありがとう

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 15:23:59.50 ID:8nRs5ryX
ラーメン美味しかった!
まさかこんな近くに好みの店があったなんて!
たまの外食は楽しみたいから、今から運動して夜は温泉でゆっくりリラックスしようっと。


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 19:12:11.84 ID:LqW4qMtt
俺は米は食べないようにして米の代わりに春雨にしたぞ。
カレーでもカツ丼でも回鍋肉でも何でも茹でた春雨にかけて食べるとウマー

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 20:42:18.51 ID:3K23/c37
腹三分目は結構キツイが胃が小さくなって慣れればそれほどでもなくなる。


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:35:10.20 ID:MYgmGViu
胃腸が弱くて一人前食べられないのにお腹が出てるし背中もダルダルだし二の腕も太い
燃焼率が悪すぎる…

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:57:45.27 ID:bjg4g4fC
家事を侮ってはいけない
寝ながら出来ることは、ほとんど堕落だ

少しでも動くとこに意識を働かせろ

ストレッチは積み重ね

便秘には気をつけろ

水を大切に


590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 02:23:59.15 ID:Yg8QCcaM
超甘党の私が何とかこの程度の体重ですんでいる のは
肉全般、揚げ物全般、パン全般、ラーメン全般、炭酸ジュース全般が嫌いなお陰かもしれない
けどもっと痩せるには、やっぱり甘いものを減らさなきゃいけないわけで

…減らせない/(^o^)\

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 05:05:54.83 ID:VYXFatD5
足の悪い巨デブ男(多分100kg以上)が、毎日夕食と菓子をカゴいっぱいに買いにくるんだけど。
手のひらサイズの弁当以外は、全て甘い菓子を山のように買っていく。
一番大きな袋に詰めるんだけど。
毎晩、ぜんぶ食べちゃうんだろうなぁ。

あの巨デブは甘党っていうのかな?
なんか食の片寄りが怖いんだけどね

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 05:23:44.61 ID:DV2P+JKN
>>590
偏食デブって一番タチ悪いな

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 07:47:37.61 ID:Yg8QCcaM
>>591
そんなには食わないよさすがにw
それは甘党って言うよりお菓子マニアなんじゃない
お菓子は1日一個だけど、トマトやグレープフルーツに砂糖かけて食べちゃったりするのさ

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 08:32:46.63 ID:PHcY/Ozb
まず菓子を欠かさず食ってることが驚き
食わないと死ぬのなら死ね、って感じだな

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 08:37:58.66 ID:XJTy4Dhe
ホントは食べずにいられないとか食べる生活はやめられないとかは自分がそう思い込んでいるだけなんだよな
気持ち一つでやめられるのに

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 10:20:05.66 ID:j3arEEkC
また、つまらぬものを食ってしまった・・・

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 11:59:10.29 ID:AtrCQjAi
近所に美味しいオニギリ屋さんがあって買おうとしたら、まだ開店前だった。

その並びにこれまたすぐ売り切れ閉店になる美味しいパン屋さんがあって、久々にパン食べちゃった。おいしかったけど、変な汗が出る。やっぱり小麦粉は合わないな。。。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 12:18:03.49 ID:WTdx1pmV
>>597
それ、アレルギーなんじゃ?

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 12:48:53.51 ID:Ug7IVqHR
好きな人が裏で私をかわいいかわいい言ってるらしい
からかわれてるんだなって即思ったデブ脳
釣りでもいいよ
釣られてやんよ豚のダイエットの餌にしてやるよおおおヒャッハー

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 12:49:43.18 ID:Yg8QCcaM
>>594
誰だって、何かを犠牲にして嗜好しているものが一つくらいはあるだろ?
車やバイク、酒やギャンブル、本だったりコレクションだったり
どうして一日一個お菓子食べてるくらいで死ねとか言われなきゃならないんだ…

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 12:59:35.85 ID:KL6Ki20W
喫煙者は税金とられまくりで健康被害もあって依存の危険があって周囲に迷惑で妊婦にはご法度で
分煙禁煙隔離の傾向が加速しててるのにそれでもやめられない人は多い
酒なんてなくても生きていけるし飲酒による健康被害、迷惑行為・事故の発生率上昇、
依存症の危険があって、こっちもやっぱり妊娠中にはご法度
しかもノンアル飲料とかもバンバン出てる。なのにやめられない人がいる

甘いもの一つやめられない程度のなにが気に障るのかね

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 13:04:05.19 ID:Ii9+aUCI
初心者系のジョグスレで、聞いても無いのに長距離走る事を書くのは、
ガリ系以外のスレで、唐突に痩せているスペックを書いていくのと似ている
どちらも「すごーい」「いいなー」と言われたいんだろうな
そんな自慢の糸なんかパクついてやんないんだからっ><

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 16:48:10.67 ID:bqPFZ22I
朝 頭
↓ ↓
夜 足

に対応して脂肪が付く気がするんだ


604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 17:11:13.51 ID:YAbqFh45
ちゃんと少しずつ結果がついてきてるのに、
モチベーションが続かないというか、鏡みて鬱になる
前はもっと酷かったっていうのにね!

こういうところから、ダイエットに対する力みみたいのが出てきそうで怖い
ゆっくりでもストレスを溜めずに
痩せるんだぞ忘れるな自分!
ダイエットを日常の中に組み込むんだーー

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 19:17:44.08 ID:rT9+o9Rt
この板見て三食炭水化物を摂る必要は無い…ということに気付いた。
目から鱗…。
今日の晩飯は豚汁(野菜どっさり&豚肉下茹で済み)とグリーンサラダともずくでした。
家族が食べている納豆ご飯が美味しそうだけど我慢我慢。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 19:26:38.22 ID:GDGxY7g3
今日は久し振りにおにぎりと丼物食べたんだ
おにぎりは鮭ハラスで丼は二色そぼろ
旨かった
しかし他のものは少量でも我慢出来るがご飯は120gじゃ物足りない
じゃがいものおでんも食べたがあれも旨いし箸が進んでしまう
穀物には食欲増進させる何かがあるんじゃないか…

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:08:09.17 ID:p4VKAAS7
チョコボール(ピーナッツ)のカロリー見てビビったー!!
よく見たら100gあたりのカロリー
キャラメルは内容量のカロリー表示なのに

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:39:45.76 ID:DL3+ktWC
>>606
日本人はDNAで穀物が好きらしい!
とこかの偉いさんが話していたから間違いない。

新米を腹いっぱい喰いたい(><。)。。


609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:47:55.97 ID:JIOlSj9Q
この間の世界仰天ニュースの巨漢スペシャル、凄かったなー。
世界は太るレベルも違うわ。
油かけご飯とかもうね。
糖尿病はもれなくついてくるし、身体はほんと正直。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:50:06.06 ID:aItJHwFD
出来合いのモノやジャンクフードは嗜好品。食事としてカウントしてはならない。間食だ。
飯をマックで済ませた奴は、余計な間食をしたと思うと良い。ちゃんとした「飯」を食わないと痩せないよ

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 22:47:25.65 ID:8CSq80kQ
初の40キロ代で気が緩み、生理と言い訳をつけて夜たくさん食べる日を繰り返してしまった。朝起きたとき胃が重い事が苦痛と実感。寝起きも悪いしもうやめよう。
でも久々にたくさん食べたら、しばらくはら10分目はいいかなと気分転換でき、また頑張ろうと決意。食べたモノも生野菜とヨーグルト、以前のようにパンお菓子に走らなくなったことを褒めてあげようと思う!
さーて今月で絶対48いくぞ!頑張れ自分!

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:09:26.41 ID:oY8ccZjz
早く痩せないといけないのに親と喧嘩して過食した
馬鹿だと思う
明日から夜だけ炭水化物抜きしてみる
私頑張れ、頑張れ、頑張れ
前向きに考えないといけないんだ

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:42:04.63 ID:QhjaYKZH
カロリーさえ気をつければ痩せるのかな
不健康だとは思うけど本当にお菓子が好きなんだよ…
夕飯を抜いても構わんからお菓子が食べたいんだ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:47:57.12 ID:S8m2FK2X
6月に168センチ/75キロからダイエットを始めて、ついに50キロ台に突入。嬉しい。
目指せ40キロ台!
ちなみに、男です。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:52:51.25 ID:5p2++W9m
男で40キロ台って
いったい何を目指してるのか

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:53:33.49 ID:4LVtTqAY
>>614
去年の俺がいる…
何にせよ、おめでとう
バランスよく痩せれてるかい?

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:56:05.79 ID:S8m2FK2X
肋骨が浮いてきました。筋肉のないガリです。
会社では胃がん説が流れてます。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:59:21.75 ID:Frq8ov3L
出先で買ったアイスがカロリーありそうで太ると思ってこれを夕飯扱いしたら、いつもより大きく体重が下がった
これは凄い反則技w
栄養偏っただろうから何回も使えないな

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 00:23:50.57 ID:RoIFJT1e
皆頑張ってるから私も頑張ろうって思える
明日からまた頑張ろう

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 01:26:43.52 ID:2/DjmJof
朝49.5だたのに
夜はかったら50.8

なにこれ意味わからない
こんなことあまりないからビックリ
同時に.....(つД`)

寝ただけじゃ一キロもへらないので
カロリー800くらいしかとれなかたのに
トムヤムクンつき合いでたべたとき、ヤバイ辛くて水4杯くらいがぶ飲みしたからかな


621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 01:43:49.52 ID:Krcrx0Ft
ジモンの肉まんまぁまぁ美味い
肉が売りならなんで5種もチーズ入れたし

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 06:50:34.51 ID:eXzrSIiv
>>620みたいなバカって減らないよな
メシ食って水飲んで「体重増えた〜」って救いようねぇ

>>614
お前、病気だという自覚あるか?

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:25:07.95 ID:2/DjmJof
水のんで増えたのくらいわかってるようるせーな

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:27:55.08 ID:1+70pMr/
今日は天気崩れるらしいけど
今は晴れてるから歩いてこようかな

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:37:53.74 ID:qULOZiJN
>>622
同感だ
1日ではそんなに脂肪の増減がないのに
水分の増減を増えた減ったと大騒ぎするバカ

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:40:57.77 ID:eXzrSIiv
>>623
分かってて書いてんの?尚更バカだw

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:42:03.36 ID:W7Xnosp7
誕生日ケーキを社長にもらう。特にケーキ好きでもないが礼儀としてワンカットくらい朝に食べる。うぇ…。

昨日は人の代理で取引先との急な会議が四時間にもなってお詫びにと取引先含めて洋食屋さんに連れていってもらったが量大杉。
味は美味しいが揚げ物も得意ではない。が、上司にもらって残せない、と思い頑張って食べるも残すのくらい量大杉。

たまたまだけど重なりすぎワロタ。

ダイエット中に職場が罠なんて信じられん。
社長の心遣いと料理は悪くないんだけどね。
悪いのは自分の脂肪だ。


今日も筋トレ+一駅分の歩くぞ。



628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:42:08.96 ID:yr6VpIFS
この類は「別にふとったわけじゃない、水分なんだ」って自分に言いきかせ安心するためのものではないだろうか
たまに本気っぽいのもあるけどそれは無駄なテンション上げ下げ大変ですね、と思っておくといい

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:52:46.82 ID:vGF07Ctt
昨日の夜図ったら前日と比べて1日で1キロ近く増えてた。
食べた分出てないからだと思いたい。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 07:56:59.52 ID:ECqb1Vz0
おっはー!

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 08:05:30.88 ID:2/DjmJof
ごめん
なんか愚痴りたくなった


632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 08:25:28.03 ID:B4eZUEYh
先週の日曜食欲無くて食べなかったら月曜2kg落ちて、火曜から毎日地味に太り続けて今週入ってもうすぐ+1kg
抜いたのが悪いのはわかってるけど凹むよ
いつもの食事制限で一切減らないから自棄になってドカりそうだ

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 09:46:22.93 ID:vYTGFW+/
てかなんで朝晩計るんだ。
1日の決まった時間・条件で定点観測だろ。
自分は朝起きぬけ、尿後、未うんこ、水一杯、パンツ一丁でやってる

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:17:21.98 ID:B4eZUEYh
>>633
毎朝同じ時間トイレ後パンツで計ってこれなんだよ…

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:26:05.08 ID:dtZoQjTO
>>633
確かに質問相談スレのテンプレにも書いてあるのにな

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:30:44.62 ID:17Ezhrpp
あー今日も運動しなきゃ。
1日もサボらずにやってきたから、ここでサボるわけにはいかない。
わかってるよ〜わかってるけど正直めんどくさい。
本当最近やる気なくてダメだ。


637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:33:19.46 ID:dtZoQjTO
自分の性格次第だが俺はサボるとそっちに流されるって分かってるからサボらず継続するように心がけてるな

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:37:31.42 ID:uXPLPRVh
映画をたくさん見たからといって人の気持ちがわかるようにはならないんだな
なにあの狭量ぶり

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:40:25.74 ID:+wIm28eT
わたしゃ体を痛めて運動できなくなることを一番恐れてるので、
様子見しながらジョギング週3回
競技の選手も週4ぐらいだそうだ。まあ運動の目的が違うけどw

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:50:02.78 ID:qWWimcuq
あー!!ストレスのせいにして食べる自分が嫌だ!
運動するからたくさん食べても大丈夫だろうと思ってる自分がいるし、家に何かあると食べてしまう。

その考えを改めろデブ脳があああ!!!

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:51:59.87 ID:LCrXEj/6
節約に励んでたらオシャレの仕方が分からなくなった。
化粧品代も美容室代も被服代も外食代もケチって引き籠り過ぎたわ。
ダイエットとリハビリだな、オシャレ雑誌を買って髪を切りに行こう。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 11:52:21.87 ID:dNgDcbBd
>>633
朝晩、体重を測って、
その差が○○gだと翌朝□g痩せる、
てなセオリーのダイエット方法があるんだよ。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 11:58:53.06 ID:51z3DcJF
正月に85kgくらい
冬服をしまった時の体重が77kgくらい
今65kg台。175cm

(ノ∀`) 参ったなー。ボトムは全滅だしトップスもみんなダルダル。首も細くなったからYシャツもみんなだらしなくなっちゃってる
痩せたら痩せたで金かかんのなー。困った困った

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 12:00:42.26 ID:2M3e9Usi
とりあえず今日からダイエット頑張る
夜の白米抜く、運動、筋トレ位から始める
くじけそうになると思うけど頑張る
ここの皆も頑張ってるんだから

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 12:14:17.26 ID:4QwHVLIX
ジーンズをシャツインで着られるようになったのは良いんだけど、
おされなベルト買わなきゃならなくて財布が苦しい…

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 12:20:06.63 ID:IOBt15Ik
朝の早いうちに筋トレやり終えると何か不安になる……

仕事終わった後に何かしら有酸素運動しよ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 13:07:48.49 ID:vYTGFW+/
>>634
アンカ打ってなくてごめんよ。君宛てじゃないよ

>>642
ほー。そうなんだ…


648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 14:39:04.86 ID:w68NyrH4
自分の体型を客観的に見るのは難しいな

歯止めをかけられずガリガリになっていっちゃう人って
自分の中に理想のバランスがあって、それに比べて
お尻が太い、足が太い、ってなるんじゃないかと思う。
比較対照が他人でなく、あくまで鏡に写った自分という


649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 15:23:48.78 ID:lTNt8k1i
母にダイエットしてほしいのにしてくれない。
父の仕事の帰りが朝だったり深夜だったりで、それに付き合って待ってないと
いけないから万年睡眠不足だしストレス溜まりまくりで自由もあんまない。
食べる事だけが唯一の自由だから食に走るのは分かるし止められない。
でもせめて、食べる時間、よく噛んで食べる、無駄食いしない、白米の量がどんぶりだから
普通の量にする、夜に食べるなら蒟蒻ゼリーとか心太に変えて、満腹になるまで食べたりしない。
これだけでもしてほしいって頼んでるんだけど駄目。「人より少ない量にしろ」でなく
「人並みの量」にしろってだけなのに。本人がやる気にならないと意味がないし、
周りがいくら言っても逆効果なのも分かってるけど、それだといつその気になるのっていう。
膝も悪い、重いから余計に膝が痛い、鼻呼吸が出来ない、
息切れするから心臓にも負担かかる。心配でこっちがストレス溜まる。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 15:46:10.53 ID:dYTU5WHh
>>649
その食生活だとお母さんもう糖尿になってるんじゃない?
今なってないにしても数年後必ず発症すると思うよ。
普通に言って聞かない人には、怖い話して不安感煽ってあげるといいよ。
手足切断、失明、透析で苦しみながら死ぬよ、お母さんって
うちはこれで震え上がって運動するようになったよ。
ストレスたまるんだよね、こっちは心配してるのに。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 15:58:53.48 ID:yr6VpIFS
うちも母が心配だ。ストレス食いで太って膝悪くしての悪循環
去年の夏一緒にダイエット初めて順調だって言ってたのに母だけ脱落。ばーちゃんは糖尿で亡くなったのに…
自分の成功を生かしてなんとかしたいけど、どうにも一回元通りになったせいで本人のやる気が…
ちなみに姉も妊娠出産→育児ストレス過食でかなりやばい
弟は逆にガリすぎて20代なのに身長-120以下。本人地味に悩んでるけど超インドア派で筋肉つかない
どうなってんだこのうち

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 16:06:39.20 ID:lTNt8k1i
>>650
仰天ニュース見てたら、糖尿の危険はあるなって思ったよ。
大腸がん検査の予定があるから、ついでに糖尿の検査もしたらどうか言ってみるつもり。
「生きててもいい事ないし死んでもいい」って思ってるから
死ぬかもしれないよって脅しにならないんだよね…。心の病気の可能性もあるから
「心療内科も一緒に行こう」「一緒に散歩しよう」って言ってるけど、
引きずって連れていくにも重いし。八方塞りだよ……。
痩せるためのサプリやダイエット器具は3日坊主にすらならないで残ってるし。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 16:11:37.70 ID:vYTGFW+/
正直死んでもいいけど、痛くて辛くて苦しいのは嫌だなあ
糖尿とかきついんじゃない?今より一層良いことない状態だろ…
治療費もかかるしね

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 16:12:10.29 ID:lTNt8k1i
>>651
えらく両極端だね。うちの弟は中肉だけど腹は出てるわ。
そんで恐らく病院で移されたらしい肝炎持ち。父は通風と糖尿のケ。
健康なの私だけwww

母は若い頃は食べても太らない痩せ体質だったけど、
ばあ様が超デブだったから遺伝かな。仮面鬱ぽくて、体も重いし億劫で
外に出るのや自分のために何かしようって気にならないから、
どうしていいのか分からないわ…。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 16:15:37.83 ID:lTNt8k1i
>>653
それなんだよ!
「ぽっくり逝けるならいいけど、実際は痛くて苦しんで死ぬんだよ」って言うと
「そうなんだよねぇ…」って返事するけど本気でわかってないだろ、と。
老化すれば介護が必要になってくる可能性もあるわけで、太ってれば
自分で自分支えられなくなるのも時間の問題。金ないからヘルパー雇えないし、
面倒見れる人間もいない。枯れた老人でも介護は大変なのに80キロ超えを
1人で世話とか無理だから。介護疲れで親殺しのニュースは人事じゃないんだよ…。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 16:22:02.69 ID:GGvgdI30
酷い糖尿持ってたら、ホームとか入れないよ。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 16:46:43.00 ID:x3BgIMRH
職場の先輩のオカンがそれだった。
昔から放浪癖のある我が儘三昧の母親らしく。
暴飲暴食を重ね糖尿になって
「はいはい、インスリン打てばいいんでしょ」
と暴飲暴食をして何度も救急で運ばれ。
末端壊死で足の指切り落として、片方失明して
「生きててもなんにもいいことないの!」
「殺してー!早く殺してー!」
と部屋をのたうち回る日々。

葬式の時に先輩泣いてたから、そんな母親でもやっぱり悲しいんだなぁ、と思ったら「ようやく自由になれる」ってニヤニヤしててスゲェ寒気した。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 17:34:15.14 ID:XTuA56nH
痩せてから、甘い物が食べれなくなった
ケーキも一口食べたら満足、むしろ胃もたれ
よっしゃ!ダイエットも順調か!と思いきや
捻挫してジョグお休みの刑…何てこった…


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 17:39:46.28 ID:VEKSQKux
先輩よほど辛かったんだよ
気持ちわかる
そんなキチガイ母の看病はキツかっただろうな


自分も、普通の病気の親を二人見送ったけど、看病は本気で心身とも堪えるから
20代でバリバリの体力が目減りしていくのがハッキリ判るんだぞ?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 19:24:27.50 ID:/V3aY+k9
ストレスMaxだけど、ここで食べたら負けだよね。食べてストレス発散なんていいことない。明日の朝の胃の重さを想像して耐えよう。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 19:33:28.60 ID:jVZ3MU2i
ナベシャツなんてあるんだね。
腹がへっ込んでて胸だけ出てるんだが少しは抑えられるのだろうか?

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 21:22:25.93 ID:FbQh43ht
誕生日まであと2ヶ月。
それまでにマイナス2kgして安定させるぞ!
ここのところ気が抜けて食べまくっていたからな・・・がんばろう!

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 22:21:51.62 ID:xJRFPjU4
体重増えてるー
でも筋肉痛だと増加するらしいからそのせいにしよう!
丁度筋肉痛だしw
明日の体重は期待しない


664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 22:36:58.10 ID:G4kX2HLQ
今月もあと残り10日かー
ダイエット始めて2ヶ月、やっと一年前の体重に戻れた
来月も頑張ろう
継続が大事だなー。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 22:37:41.71 ID:17Ezhrpp
食べたいものが多すぎて困る。
メルティーキッス大好きだから、この時期つらいな。
キャラメルポップコーン食べたい。
パフェ食べたいし、抹茶ロールも食べたい…
頑張って運動した分を無駄にはできない。
我慢。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 23:00:47.22 ID:8ZusMSHb
4月に154センチ55キロ
今46.5キロ
今日10キロの米袋かついだ時に自分にこれだけの脂肪がついていたんだと思うとゾッとした。デブは罪だ。
あと3キロ頑張ろう

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 00:59:04.69 ID:IBxqvUL9
おつとめ品のロールケーキ2個入り、なんと半額46円
ロールケーキ→スイーツ笑→高カロリーだと思ったら2個で199だった
もっとあると思ったしなにより安かったからなんか幸せな気分w
彼氏と一個ずつ食べたからおやつとしては低カロな部類かも

鶏の砂肝もおつとめ品で100g44円だったし、閉店間際のスーパー万歳〜

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 01:25:13.28 ID:04sWE1jS
戦いは始まったばかり

■花王フジテレビ抗議デモ@札幌開催決定!
◎日時 10月23日(日)14時スタート!(集合13時30分)
◎集合場所 大通西8丁目(公園内のプラカードを持った係員の周りにお集まり下さい)
◎コース 大通西8丁目出発→駅前通右折→国道36号線解散
◎デモの趣旨 フジテレビの偏向報道への抗議ならびに花王製品不買を呼び掛ける
公式wiki
http://www18.atwiki.jp/fujidemo-hokkaido
【札幌】フジテレビ・花王抗議デモ2【運営募集】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1318189365/

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 01:27:34.65 ID:V370Yzlm
スレ違いで啓蒙運動する自分たちには正当性があるの?
邪魔だからどっか池

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 03:36:35.99 ID:HKN2KDWI
24時〜今まで
せんべい5枚
太鼓せんべい8枚
ポテチミニサイズ一袋
パイの実10個
きのこの山ミニサイズ一袋食べてた

今から寝る
おやすみ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 06:44:33.82 ID:z9VY8Lvr
酒飲んだ日が続いたり、
なんか食べ過ぎな日々が続いて毎日グラム単位で
体重増えてて悲しい
生理前を理由にするのはあれだけど
胸も巨大化してきて重いし痛いし
もういやだ

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 09:12:39.39 ID:mgxGkAZP
自分顔でかすぎワロタwwwやっべwwwwあんだこりゃwww

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 09:44:31.87 ID:3wwNS74j
ウエスト・下腹部・脹ら脛・太ももが1週間で1cm減った!
ダイエット始めてから合計9cmマイナスだ!
嬉しいけど、色々やり過ぎてどれが効いたのか不明
カーヴィ・コアリズム・クワット・ランジ・ダンベル・骨盤エクサ・水平足踏み
足パカ・乙女・レコーディング・高たんぱく低カロリー食・ウェイ・寝る前ハチミツとソイ


674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 09:46:12.78 ID:3wwNS74j
↑9cmマイナスはウエストです
書き忘れた…orz

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 09:51:42.87 ID:3wwNS74j
↑×:クワット→○:スクワット

クワットってなんだよ…スレ汚しスマソorz
ブルガリアンスクワットを週3でダンベル付き20回行いました…

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 10:10:59.96 ID:MmzH793d
いろいろやっててスゲエな
こういうの読むとモチベーション上がる
私もスクワットやろ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 10:40:04.23 ID:8CBbMnHX
>>675何キロのダンベル使ってる?
1kgを持ってるけど、軽すぎて意味ない気がして
3kg位のを買おうか迷ってるんだけど

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 10:47:31.20 ID:WvJYJANA
さつま芋をふかしてみたが、これはいい
1本300kcalぐらい、半分も食べれば腹がいっぱいになる

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 11:26:23.82 ID:3wwNS74j
>>677
2kgダンベル2本使ってます
でも慣れてしまったので3s購入も検討してます
(ちなみに♀)

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 12:51:42.09 ID:vra5JI+8
何かイライラする
イライラの原因は自分なんだよ…
周りの皆さんに迷惑をかけないように引きこもりになりたい
けど家にいたらずぅっと食べてる。
そしてまたイライラする
我ながらバカじゃなかろかと思うから、イライラするんだろうな

いい加減痩せろよデブ。痩せたい痩せたい言いながら食ってんじゃねぇよ
と、自分で自分に言うのはいつものことだが
他人に同じこと言われたら、死にたい
やっぱバカだ…


681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:18:20.03 ID:Fmphb8vA
>>680
バカだと自覚しているなら変われるよ

って後押ししてほしいだけだろお前は
ただの甘えた構ってちゃんじゃねえか、一生無理だから醜く肥え続けてろ

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:19:54.30 ID:2q8UgsQ2
横やりだがチラ裏で随分ひどいこと言うなぁ

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:36:36.09 ID:2D5uaSmp
「死にたい」って書く奴は、努力するのも面倒な自分を甘やかしてるだけの構ってちゃんだからな
一度マジで死に掛けた自分にとって、同情の余地すらない。失笑もの

運命は変えられないけど、自分の体型はいくらでも変えられるんだよ
戦地を生き抜いた88歳現役パイロットのおじいちゃんの言葉置いていく
「100%最善を尽くせば、そこに運が付いてくる」

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:39:47.30 ID:2q8UgsQ2
言いたいことはわかるけど
自分の物差しだけで計ろうとしないで、もう少し器を大きく持った方が楽になれるよ

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:41:36.61 ID:e+PhyPbd
家にいると食べるのは分かる。
外に出たら、食べないんじゃないかとおもったけど、食べ物しか目に付かない。
食べた過ぎて涙が止まらなくなって友達に電話して気を紛らわした。
今思うとほんとデブってある意味、精神病。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:44:16.48 ID:pzG2M9/r
嫌な事言われても叱咤激励と受け取って頑張るか
中傷と受け取って自暴自棄になるか
受け取り方次第で人間変わってくるんだよね

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 13:44:44.45 ID:N9/og1y4
骨盤のゆがみが酷くて股関節とか膝とか足首とかが頻繁に痛くなる。
デブなのに運動で痩せようとしたせいか・・・
ほどほどに休ませながら歪み矯正と筋肉つけていこう。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 14:34:06.21 ID:2D5uaSmp
自分のチラ裏忘れてた
母の職場のデブスさんが彼氏に振られたそうで、余計に食って酷い事になっているらしい
太って醜いと愚痴る母も巨デブ。同属嫌悪というか自分が見えなすぎというか…
デブは精神病に激しく同意する。自分は途中で引きかえせてよかった

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 14:40:09.60 ID:0QzgxDEQ
せっかくちょっと痩せたのにまた戻りつつある
気をつけつつ目標体重まで頑張ろう

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 15:07:16.22 ID:/xDaBtcC
忙しがりの俺は5分も走る位ならパン一つ喰うのやめる、
30分も走る位なら一食抜くって感じでダイエットしてるんだけど
あんまり理解者いなくて寂しい。
通勤と筋トレで日々の運動は足りてると思うんだけどなあ。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 16:03:45.36 ID:pcV054R5
太ってた頃も痩せた今も、別にデブを見てても何とも思わないけどなぁ
恋人ならともかく、友達や他人が太ってようと痩せてようとどうでもいい事じゃないか
自分の体なんだから好きにせーよって感じだ
家族が巨デブってきたら心配にはなるが

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 16:13:20.90 ID:pzG2M9/r
>>690
基礎代謝分のカロリーはしっかり摂取して
筋トレで筋肉の減少抑えてるなら理想的だと思うけどな

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 16:35:42.73 ID:IRqipVLa
今日の昼は母と気になっていたお店に行ってみた
ランチセットを頼んだら前菜からボリュームがすごい
いろいろ盛り合わせてあって楽しめた
味もすごくよくてまだお腹いっぱい

でも夕飯はフライドチキンとロールケーキがあるんだよなー
明日は友人と巨大パフェを食べに行く約束をしたし
本当は今日の昼はカロリー控えめにしようと思っていたけど1000はいった気がするし
この二日間はもう諦めて楽しむかー
明日の朝抜いてパフェ行く予定だったけどすごくおいしそうなブルーベリーパンを家族が買ってきてくれた
朝これをちょっと食べちゃおっかな
それで駅まで歩くことにしよう!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 19:08:06.80 ID:BG/MwrWn
会社に最近になって喫煙を始めた女性がチラホラ居るんだが、その理由が「ダイエットのため」と聞いて、馬鹿だなーと思った

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 19:10:05.45 ID:7hdF2YOU
旅行で食べ過ぎそうな時、
またくるから、食べなくていいやって思うと腹八分目でおさまる事に気がついたw

昨日久しぶりに再会した方に、太ったっていわれた〜

そういえば、筋トレしてないからかな?
体重は同じなんだけど、
筋トレをやめたから、たるんでるんだろうな。

引き締めるって大事なんだろね。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 20:24:38.11 ID:3Xa/7G36
ここ2日程ストレス掛かりすぎて泣きはらして
仕事もちゃんとこなせなくて食事も1800位取っちゃってるのは分かってるのに食べてて
体重も計れてないしコントロールできてない
このままデブループは嫌だから明日から切り替えてまた頑張ろう


697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 21:13:39.49 ID:pcV054R5
>>694
ヘビスモから禁煙して10キロ太ったのがダイエットの切っ掛けだったけど
煙草やめるとき、断食の方がよほど楽に思えるくらい物凄く辛かったから
あの苦しみが無駄になるのかと思うと、恐ろしくて二度と手を出す気にはならなかったw
うっかり一本吸った夢見て、汗かいて飛び起きることも何度かあったくらい
その人はご愁傷様だね…

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 21:15:05.67 ID:mgxGkAZP
なんで私はこんなに食べてしまうのだろうか
デブだよデブデブ
底なしに食ってるよデブ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 23:01:11.91 ID:Vx+lAIh9
足も細くなったなぁって思ってたのに…
ショッピングセンターの鏡にふと映った自分を見たら…足太っ!
泣きたい

700 :694:2011/10/23(日) 00:07:02.46 ID:gc3uMQ7V
>>697
非喫煙者なのでよく知らないけど、タバコを吸うと食欲を抑えられるとかなのかな?
でもダイエットのためにと喫煙を始めた人は全然痩せてるように見えないんだけど。
そんな横着するから・・・思った。

そういえばメルマガのまぐまぐとかが流行ってた頃ダイエット系メルマガに登録してたんだけど、
その内容が食事を抜いてタバコとビールで済ませてただ体重を減らすという何の参考にもならないものだった事を思い出した。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 00:24:33.80 ID:GE1WifJD
http://blog.crooz.jp/30honey

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 00:46:54.96 ID:4V85WYFN
>>700
俺は6年前までヘビースモーカーだったから分かるが大量の煙草は間違いなく食欲を後退させる
不眠に煙草を加えれば多分、これが最強ダイエットになる

が、身体はボロボロになる
ただ、健康に良いダイエット法自体がさほど無い事も忘れてはなるまい

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 01:36:16.72 ID:LJw73akL
あ〜あチョコ食っちゃったわ…
悲しい…

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 01:55:52.04 ID:zSax3pzn
順調に運動と適度な食事制限で体重落としてたのに
仕事やらなんやらで忙しく今日は朝からゼリー二つしか食べてなかったんだ
それでさっき帰宅してたこやき10個弁当1つ焼き鳥2本チューハイ1缶・・・
お腹がすいて仕方がなかったんだ・・・泣きそう
明日晴れらしいしこの分をなんとか運動で落として見せる!
今日はもうお腹いっぱいになったし実質一食しか食べてないけどストレッチしてもう寝る!

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 03:19:37.90 ID:hVXvyUtA
おいしいおいも食べたい
パサパサする…

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 04:20:18.08 ID:0Qfs22nD
何故だか自分はシジミが合わない。シジミは太るなんてどこにも書いてないのだが、自分は摂取すると身体が膨張して大変な事になるのだ。なにしろ全身が異常に膨張する…おかしいよね。肌にも肝臓にも良いという優れものなのに自分には合わなくて残念だ

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 04:59:51.66 ID:WMXPO3CF
よくわからんがその大変なことで食欲もなくなるなら
毎朝シジミ 2、3個食べといたらどう?

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 06:46:14.94 ID:2HoQ4fBH
>>706
魚介類のアレルギーだね

しじみアレルギーもあるよ。
しじみは身体には良い食べ物なんだけどね。

人によって体質ってあるから、控えた方がいいかもね

ちなみに私は大豆アレルギー
食べると次の日お腹が張るw
豆腐好きなんだけどねー
なぜか味噌汁は大丈夫なんだけど。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 06:54:48.49 ID:P2/koRja
絶対やるのだ

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 07:02:25.40 ID:8R+NFDiK
>>700
始めてすぐ中毒になるわけじゃないからね
酒と同じで最初は不味いし
チェーンスモークでもしないと、そんなにすぐ中毒にはならないんじゃないかって気もする

あれは食欲がなくなるって言うより、味覚が変わるんじゃないかな
食べる楽しみはなくなるし、あんまりいいとは思えない
私は、今は大好きな食べ物と、好きな食べ物と、そうでもない食べ物がほとんどだけど
ヘビスモだった頃は、冗談抜きで好きな食べ物がなにもなかったよ
大嫌いなものと、嫌いなものと、食べてもいいかなって思えるものしかなくて、
食事が面倒で面倒で仕方なかった

常に顔が燻されてる状態で、更に煙草はビタミンを壊すから肌は汚くなるし、老化も早くなるよ
歯はヤニで黄色くなるし
もしここに、本気で喫煙考えてる人がいたらやめた方がいい
いつかは絶対にやめなきゃならない時がくるけど、痩せたらやめよ〜♪なんて思ってても無理なんだからね
煙草中毒になるより、太ってる方が何十倍もマシだよ

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 08:45:24.68 ID:LbGmi1j9
ジョギングの方が中毒性あると思うなw

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 09:10:04.90 ID:0Qfs22nD
>>707-708
レスありがとです。
しじみのアレルギーなんて初めて聞いて超びっくりです。708さんは豆腐アレルギーとか。それも初耳でした。いや、書き込んでみてほんとよかったどうもです

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 09:29:06.92 ID:i/5Z/m63
おからビスコッティ作ったけどうますぎ
そして食べ過ぎてしまうから意味なし

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 10:25:09.35 ID:5VoPmURK
お金がなくて暇な休日だけど、痩せてから服のサイズがわからないので試着巡りの旅に行ってくるw
給料入ったらちゃんと今の体型に合う服を買ってやるぜ!!!

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 10:39:03.21 ID:LbGmi1j9
>>714
俺は今の体型に合う服を買っても更に痩せてまた合わなくなるという悪循環
服を買うタイミングが分からないw

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 10:52:34.72 ID:2HoQ4fBH
食塩不使用の素焼きアーモンド50g 300キロカロリーがダイソーの食品売り場(つまみ売り場)にあったから買って食べてみた。
1日25粒食べるといいんだっけ?
アーモンドは少し(確か1日15粒?)なら吸収されないし、代謝でカロリー消費するって昔聞いたことあるけど、どうなんだろう?
でも満腹感はあるね、確かに。


717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 11:27:27.91 ID:2HoQ4fBH
>>712
どういたしましてw

>>715
偉い!私もそうしようかな
そうゆう行動力って、大切だよね

>>715
うらやましい

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 11:31:20.65 ID:o3Be0ReI
春に購入したちょっとかしこまった服を
それから5キロ痩せた昨日着たら明らかにゆるかった。
こういうのってすごく嬉しいね。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 11:35:19.49 ID:PGs6hqeN
酸欠っぽくふらふらする
朝食べてないけどおなかすいては無いし、なんなんだ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 11:49:27.98 ID:nCOEzEED
相変わらずの「言うだけ番長」だな。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 13:53:31.66 ID:r3KKpk+K
>>711に同意だわ
雨と仕事で三日走れんかったら、今朝マラソン大会に出場して走る夢を見た
明日は絶対走る

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 15:03:38.61 ID:Ewi/Vtif
ご飯おいしいです

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 18:49:56.04 ID:KnMpR9Y1
この数日間暴飲暴食してたら体重くそふえたあああああ
何もうまくいかないやしにたいです(^q^)

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 18:55:31.28 ID:PGs6hqeN
カショしかけたけど、なんとか回避!
偉いぞ自分

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 18:59:06.36 ID:PH9w6zPO
三ヶ月で体重-7キロ落とした。
人生通算で60キロは落としてる。
リバウンドは三回している。
今回はリバウンドしないようにしたい。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 20:06:11.07 ID:h+FxBjMV
>>725
これまでのリバウンドの原因は何?

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 20:23:05.15 ID:PH9w6zPO
>>726
お菓子、ジュースだねw


728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 20:27:45.36 ID:5a7nHvKu
毎月1〜2キロ落ちてたのに今月は一切変動なかった
原因は食事量がダイエット前に戻ったことだと思う
リバウンドせず安定してる、って意味ではいいんだろうが明らかにモチベ下がってる…

その一口によって目標体重になる日が遠ざかるのを自覚しろ
ナポリタン美味しかったから、明日からご飯少なめにする

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 21:37:58.09 ID:xL+IO4GW
明治プロテインダイエット
161cm 68.8kg
夕食置き換え

1日目 67.8kg


730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 22:06:14.40 ID:430B2+kp
タイ料理しこたま食べたけど、どのくらいカロリーあるのか検討もつかんの!

あと久しぶりにシャバに出たら、自分が少し細い部類に入るかもという気がしてきた
気のせいかもしれない
仲良い子がガリガリばっかりだからなあー…


731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 22:20:17.23 ID:o9efrlrc
明日からうどんダイエットするやで〜

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 22:21:45.27 ID:B6Lmz3l4
>うどんダイエット

失敗するのが明らかなのにやるの?

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 23:03:28.59 ID:o9efrlrc
うどん14食分全部食っても4200kcal太るはずないやで〜


734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 23:05:52.36 ID:piyWaV/0
久々にウォーキングでもしようと2時間ほど?かけて三ノ輪から東京駅まで歩いた。
身長150cmなのでそれなりに早足だったと思う。
身長体重から消費カロリー弾き出したら、なんとビックリ240kcal!
いやはやあれだけ歩いてケーキ一個分とはね!

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 00:59:43.44 ID:sYCMuqh9
せいろを痩せろに空目
メタアナリシスをメタボリックに空目
もうだめかも分からんね

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 01:22:31.25 ID:W/3P/vyU
>>733
香川県は糖尿病患者数全国ワースト1

>>734
ジョギングなら1000kcalは消費できるな。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 01:38:56.95 ID:pSOuGv/o
20代女 151/41だとジョギング8km/hで消費カロリーは363kcal/hだった
3時間で24km走らなきゃ1000kcalもいかないな
ハーフマラソンレベルだ

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 01:39:46.85 ID:pSOuGv/o
あ、私は>>734さんではないです
同じくらいの背丈だったからつい計算してしまった

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 02:07:15.11 ID:W/3P/vyU
>>737
失敬!男の感覚で書いてしまった。

そんな事より、理想の身長体重年齢なので、お付き合いしてもらえないだろうか?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 02:14:58.67 ID:pSOuGv/o
>>739
いえいえお気になさらず。田舎者なので東京周辺の距離感がつかめず、いったいどんな距離なんだと気になって
見知らぬ殿方に理想だなんて言って頂ける日がくるなんて、頑張った甲斐があったというものです
でも、私にはすでに心に決めた方が…!

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 03:22:45.71 ID:lYC04KD3
さ、今からチャリにでも乗ってこよ

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 04:31:23.54 ID:naG4+81C
異物症の一種らしいが、どうしても生米を食べてしまう
今の季節は新米、ちょっと柔らかくて甘みがあって美味しい
やめたいけどやめられない

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 05:59:14.84 ID:wzORZl6A
てみあみげとしてもらった大手チェーン店のドーナツ
う〜ん、いまいちと思いつつも
食べてしまう自分が情けない。

どうせ高カロリーならおいしい物でとった方がましだよなぁ・・・・。





744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 06:42:57.02 ID:WhBIgUPd
やべーな
うどんが全然足りない
30分待たずに腹が減ってきた
それならば春雨にレトルトの何かしらをかけるダイエットも並行して行うやで〜

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 07:27:23.43 ID:n2mATIP9
うどんは3玉単位で

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 08:11:17.75 ID:M13vTugU
×異物症

◎異食症
鉄分や亜鉛の欠乏
栄養失調で起こる


×てみあげ

◎手土産 てみやげ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 08:11:56.98 ID:FRV6SEQ5
>>743
てみあみげ?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 08:12:36.85 ID:FRV6SEQ5
>>747
リロってなかったwww
走ってくる…

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 08:14:54.69 ID:pHWIxLPr
>>743
分かる!あんまり美味しくないよね。どうせカロリー取るなら好きなものからがいいなー。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 09:25:58.70 ID:FbFjG9rO
甘いものは食べないぞって決意して実際食べてないんだけど
実際には色々な食品に砂糖とか果糖ブドウ糖液糖とか入ってる
わけだし、甘いもの食べないという決め事も無意味な気がしてくる。
考えはじめるとどこで線引きするか難しい。


751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 10:18:30.86 ID:awY2RTga
あんまギッチギチにやってると続かないよ
真面目な人なんだろうけど
気になるなら散歩してネコの数を数えよう

752 :734:2011/10/24(月) 10:50:32.50 ID:XiqPfBKU
>>737
スペック同じ過ぎワロタ。

ハーフマラソンそのうちチャレンジしたいけど30分で限界。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 10:58:01.24 ID:Tu8kY1to
運動の効力はカロリー消費だけにあるんじゃないのにな〜…
と呟いてみる。
ストレス解消の意味ではないよ、と。

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 12:26:19.09 ID:FRV6SEQ5
>>750
そうだね
砂糖も炭水化物も同じ物だから、
ご飯一善食べれば、砂糖を大さじ4〜5杯食べたのと同じ事だし
糖質を避けるなら、
糖質が主原料の、パン、そば、うどん、パスタ、ラーメン、芋、かぼちゃ、
あたりも軒並みアウトだ
お菓子を食べない、とかでどう?

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 12:28:16.14 ID:WLGdjA5C
・身長180cm 体重98kg
・30歳 高卒フリーター 実家暮らし
・スーパーレジ 月収10万
・彼女いない歴=年齢
・男友達 2人
・借金38万 アイフル
・趣味 ゲーム インターネット AKB48  
何かアドバイス下さい

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 12:31:59.51 ID:bawjWnv5
>>755
飯減らせばお金溜まるよ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 14:39:24.28 ID:gKS9BR9V
嫌やねん!
腹がへっ込んでて胸が出てるって状況が嫌やねん!

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 14:46:51.50 ID:kj04wxAH
朝の番組でビーマルワンの事をやっていた
朝5昼4夜1なんて無理だろw
朝6時〜夕方6時にビーマルワンが減るのなら、朝9時・昼2時・夜7時ぐらいに
食事すればいいんじゃないだろうか
量は朝3昼4夜3ぐらいなら出来そう

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 15:13:40.20 ID:ybnXnw7v
さっき職場のお局様が、わたくし食べても太らない体質なの!と言い放った
いやいやいや…確かに巨デブでこそありませんが、十分ぽっちゃりの域ははみ出てると思いますよ!?
まじで突っ込み待ちかと思ったけど、お局様相手にそんなこと言える猛者なぞ、いるはずもない

他人がどんなスタイルでも別に構いはしないけど
自信満々に言い切られると、さすがにたじろぐな
その場の空気はしばらく忘れられそうにない

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 15:14:22.55 ID:rbGgF1bw
>>754
同じ炭水化物でも、ご飯やパンなどの多糖類と
砂糖などの単糖類は違うよ

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 16:21:32.42 ID:dk0Xi9zD
糖類+食物繊維=炭水化物だっけ?

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 17:08:06.13 ID:F0A5KN8b
肉+お菓子+水=炭水化物だろw

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 18:32:13.18 ID:FRV6SEQ5
>>760
分子の形が違うだけで、どちらも体内に入れば同じ単糖に分解されて、同じ物として消化吸収されるんだよ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 04:02:28.45 ID:BvqToJFU
ミニスカはきてえ

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 09:57:37.78 ID:SxvGoYpu
ずるずる落ちてとうとう40.0に。なんでこんな下がっていくかな
ご飯は満足するまで食べてるし今月は甘いもの結構好きに食べてるし外食でラーメンやらピザやら食べてたじゃん…
とりあえず何かカロリーとろう。って思うのにダイエット脳が否定する
モンブランプリンみたいなの食べたいから探しに行こう。今ならためらうことなく食べられる


766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 10:58:16.53 ID:zYI4VNqB
一週間ほど仕事やら天気が悪くて走れなかったら二キロも増えてたヽ(;▽;)ノ
今日も豪雨…ストレス溜まるし食べちゃうし、走ってスッキリしたいのに叶わない

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 13:15:20.23 ID:SOdn3fmF
コテにハズレなし

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 13:30:54.47 ID:XrMxu3pv
炊きたてのご飯は冷やして食べてます。

今のとこ順調。


769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 16:17:13.10 ID:fL6BXefG
菓子パン狂の過食ブログ見てるとイライラする
でも見ちゃう

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 16:47:19.20 ID:HJdD1MXk
>>765
食べる量が増えた、或いは現状維持なのに体重が減り続けるなら何かしらの疾患を考えるべき
ダイエットをやると身体は大なり小なり不自然な状態に陥る為に壊れやすい
病院に行って検査してみるべき

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 17:16:34.82 ID:6tZWePzU
二ヶ月ぶりに美容院行ったら「痩せたね!」と驚かれた
たまに会う人にこういってもらえるのがとっても嬉しい

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 18:13:02.80 ID:zYI4VNqB
雨やんだからジョギング強行
しかしものすごい強風で前に進まず、途中で一人で笑えてきて叫んでた
田舎の田んぼ道は誰もいないからよいだろう

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 18:50:09.57 ID:cGyPc8sr
昼休みにミューズリーを食べるようになったら、少しずつ体重が落ちてきた。
夜ご飯、以前よりたくさん食べているのに、不思議だ…
昼ご飯のカロリーとしては、50kcalしか減ってないんだけどな。
きっと体に合っているんだな。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 18:54:24.20 ID:1CrSZ+pA
ご飯にまぜてカロリーを減らす「マンナンヒカリ」を使ってみたが・・・
正直まっず
やっぱり世の中、楽して痩せる物はないわ

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 18:59:37.30 ID:qT8KTHQ3
さっき スーパーのお惣菜で焼き芋があったので買って食べてみた。
300g食べたらお腹いっぱいになったので、夕食が食べれないから今日はこれでいいや〜と思って、カロリー調べてみたら、カロリー高かった(笑)

でも、満腹感はあるね。さつまいも。
腹八分目で済むし、栄養あるし、旬の食べ物を食べれたから、まぁいいや。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 19:04:23.70 ID:mVDUJE6r
>>765
自分も同じだ・・・
維持期だからいっぱい食べてもOK!
とか思っててもダイエット脳のせいでついつい次の日節制してしまったりで結局ズルズル落ちていく
最近夕飯を多めに食べるようにしているけど・・・
もうちょっと体重増やしたほうが良いとは思っているけど実際体重が増えているとカロリー控えたりしてしまう

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 20:06:12.61 ID:3/wMzoeC
すき焼きと餅ほど太る食べ物はないと思っている
冬は誘惑が多い

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 23:23:50.26 ID:FIPHL0/K
最近食べ過ぎたのか、2kgくらい増えた……
無理にではないけど、食事抜くの繰り返してたせいかもしれない
筋トレもサボりがちだったしなあ……またちゃんと筋トレやろう
ごろごろする生活も控えよう

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 23:37:13.97 ID:WXNMQzNI
ダイエット成功して痩せたときは、会う人会う人「痩せたねー!」と
あまり親しくない人にまでいっぱい言われた。

今年になって見事リバウンド・・・
「太った?」は誰も言わないものだと知った。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 00:02:06.57 ID:O85HkF2j
旦那としょうもない事でプチ言い争い
夜11時から一人でコンビニ行って、発泡酒500ミリとスナック菓子買って
飲んで食べてしまった…  



781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 00:07:48.03 ID:LCqnZn49
明日やればいいやと思ったら、また明日になって千年経ってもやらないよ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 00:28:13.16 ID:X0t9XAaj
迷える子羊が救われたかもしれなくて良かった…
しかし基礎代謝しかとってない女性に対して、もっと減らせとか言ってくる連中はなんだ
悪魔の手先か
間違ったどころか危険な方法をアドバイスしてくるなんて、ダイエット板の闇部分を見た気がした


783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 01:34:47.52 ID:9dk0rUyH
間食するなら思い切り間食したほうが健康的だ。
「どうしよう・・・食べたら太っちゃう」
なぁんて悩みながら食ってたら太る。
これ、間違いないよ(体験談

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 02:15:59.29 ID:SFE3jX4M
以前ダイエットした時に5ヶ月で16キロ痩せた時は周りの反応が良すぎてビックリした。
レコーディング・バランス考えた食事・おやつはたまにで食べても100カロリー以内・
ブートキャンプで痩せたんだけど、顔も覚えてないようなお客さんに
「痩せた?病気?大丈夫?」って心配されたり「すごく痩せたねー」って褒められ、
健康診断で何度も体重量らされた。
そんな今、4キロ増えました。減りません。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 03:18:59.28 ID:GW1TzYj0
>>781
(´;ω;`)

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 03:29:48.15 ID:BCQAWwPn
食べ物を我慢することが出来ない…
今年に入って5キロも太った…


787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 04:07:23.98 ID:7RpRQS2n
ダイエットし体は痩せた。そして髪も痩せたorz
食事制限と有酸素運動と筋トレを同時進行するとき一体どれだけたんぱく質摂れば
髪が痩せないで済むんだよーー!
痩せるのは体だけでいいのに。。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 07:40:16.21 ID:eWX+VUlK
>>787
タンパク質は摂取しすぎると逆にハゲるって都市伝説が昔あったよね

筋トレをはじめたばかりの頃、むくむのって気のせい?老廃物が溜まるのかな…?

しかし寒くなったなぁー
体を温める努力をしようっと。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 07:43:20.50 ID:mbOJ1yRv
菓子パン中毒から離脱するためにとりあえず食パン中毒に移行した。
今のとこうまくいっている。
菓子パンなど見向きもしなくなった。
そのうち食パン中毒からも離脱をはかるつもりだが
今更、米炊くのは面倒な気もする。



790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 07:46:08.18 ID:E1BvSYnQ
>>781
それで俺は10年以上経ったな
遅くなったけど今は本腰入れてやってるよ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 09:03:13.55 ID:KrM9bp9P
昔食事制限ダイエットをしていた時、好きだったハンバーグを油まみれの気持ち悪い物体と感じて食べられなくなった
これはヤバいと感じてダイエットやめたらゆるゆると元の体重になった
今またダイエット始めたけど病まないよう健康的に痩せていきたいと思う

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 10:53:45.87 ID:EyGbPvJy
寒いほうが代謝がアップして痩せやすい。

今年の夏は猛暑だったせいか
初めて夏太りを経験しました。



793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 10:58:23.29 ID:sjXsj9Q2
>>792
食べる量が夏と同じなら、という条件があるが
これがなかなか難しい

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 11:01:33.26 ID:WdCp5vQH
俺6月から80→68の12キロ痩せたけど誰も気付かない…
職場も取引先も…

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 12:57:50.48 ID:Pi44E7Ru
お前みたいなクズ誰も興味ないんだよ

796 :名無しさん@お腹いっぱい:2011/10/26(水) 13:12:00.81 ID:ZaF9ionD
体重は減ってるのに体脂肪が増えてる。。何故なんだーーーー

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 13:29:35.83 ID:dFz3LG0Q
職場のおばさんの食べ方というか食べる姿勢がすごく気になってしまう
前かがみで両肘をついたままだし、脚は広げてるかだらしなく組んでる
そんな食べ方しながらダイエットだの顔のたるみ対策だの話してて
もっと他に気にするべきことがあるんじゃないの?って言いたくなる
しかも小学生のお子さんがいる(結構教育熱心な)お母さんなんだよね
あの食べ方がお子さんに伝わってないことを願うわ

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 18:49:38.27 ID:U8VFG+kA
毎日ポスティングされてるピザ・寿司・ケンタ等の宅配チラシ
即ゴミ箱行きだけど、給料日だけは食指が動く…
ダイエット中なのに嫌がらせかよ(*´д`)=з
つーか、俺…脆弱だなf^_^;

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 19:12:59.11 ID:psHCI9c1
最近グルーポンのバナーが減って嬉しい
一時どこにでも貼ってあったよな。ハンバーガーとかラーメンとかドーナツとか
絶対手を出しちゃいけないものばかり

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 19:37:35.22 ID:I/gYNE4C
今日、買い物でスーパー行ったらレジの若い太った女性の苗字が
堤下と書いて「どてした」ってルビが書かれていた。

あんたは絶対に太らないように努力しないといけない名前だろ!w

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 20:47:02.64 ID:X0t9XAaj
デブ時代、必ず残してしまう程に大きなコップに牛乳やオレンジジュース等をたっぷり注いでいた
今はコップを小さいのに変えて、半分しか入れないようにしている
デブは習慣だというのを気付かされた

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 21:16:17.69 ID:TCjOxyz5
>>801
コップを変えるより飲み物を変えようぜ!
水や麦茶や紅茶や烏龍茶をたっぷり注いで飲めばいいじゃないか

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 22:47:17.04 ID:eWX+VUlK
明日は新月だから体重落ちてるといいなー。

今日、ふと気がついたんだけど、自分では栄養バランスをちゃんと守ってるつもりでも、全然栄養バランスとれてないよ。私。
食生活見直そう…


804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 23:01:24.77 ID:xOn6kEXh
痩せても気付いて貰えないって言うか単に遠慮して言わないだけかも
私も20kg痩せた時大して何も言われなかった。
仲の良い人づてには聞いたし、たまに言ってくれる人も「言っていいのか悪いのか迷ったんだけど」って前置き付き
嬉しいからもっと言ってくれていいのにね

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 00:15:57.27 ID:7Zjx80du
三週間運動が続いたら、確実にずっと続けることができるので
ダイエットは成功したと思っていい(体験談)。


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 00:20:25.33 ID:bzxY2YDD
昼型生活から仕事で夜型生活に。
ついつい夜食が増えがちだけどなんとかコントロールせねば。
ダンベルして、基礎代謝あげるぞー

工夫するぞー


ゴールデンタイムに寝た方が、食欲コントロール楽だけどねw
とりあえず頑張るよ

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 00:33:44.86 ID:TWgcWcJM
川沿いの遊歩道を最近ジョギングしてるんだが、女性ランナー二人組がベビーカーを押しながら走ってるのを時々見かける
ベビーカーの中身はじっと見れないのでよくわからないけど、いろんな意味で危険なので恐ろしい
今時そういうのがよしとされる傾向なんだろうか
スポーツするオシャレなママ☆みたいな

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 00:34:49.07 ID:XllgZrx4
「△さんと分けて食べてね」と、職場でお菓子をもらった
ありがたくいただいて、とりあえず横に置いたら
「それ6個しか入ってないからw
大丈夫?○さん(私)、一人で一気に全部食べそうーw
そんなことしそうだよね?ww」
あんた太ってるから。と続きそうな勢いで言われた
思わず「えっ?!」と、びっくり顔してしまったら
相手の顔から笑いが消えた

私は彼女より大きいけど、標準〜美容体重の間なんだけどね
袋を開けずに△さんの机に“□さんより”と貼って置いてきた
そんなお菓子要らない

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 02:06:05.54 ID:x28fu252
お菓子食べたけど、後悔はしてない
またがんばればいいのだ

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 02:21:30.46 ID:FehXuw0A
俗にオナニーをすると100mを全力疾走するのと同じぐらいの消費カロリーがあると言いますが、
ではオナニーを10回したら1kmを全力疾走したのと同じ消費カロリーがありダイエットになるのではないでしょうか?
これってトリビアになりませんか?

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 02:48:20.92 ID:SinRl89b
>>808
何でですかw食わないっすよww
とか流しときなよ
どんまい

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 07:06:25.83 ID:WX99vYP2
ずるずる落ちてた者ですが39kg台に突入して危機感を感じ
とりあえず2日間、普通の食事+ケーキ1と菓子パン1、よく飲むコーヒーにはミルクinで様子見
今朝40台にもどった…!
でももう甘いのはいいから、肉とか魚とかであと1kg調整しようと思います。リバウンドせずに増やすって難しい気がする…
最近食欲落ちてたから、たぶん単に足りなかっただけなんだと思うけど病気なのかな


813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 07:37:43.20 ID:bzxY2YDD
>>806だけど
夜仕事が終わった後に
こんにゃくとか野菜とかで食事をして空腹をごまかすよりも、先に青汁とおにぎり2つで食事を済ませた方が、満足してぐっすり寝れるし、ダイエットしやすい事に気がついたw

そんな感じで調整しようかな。
あと、寝れないときはダイエット7のサキコ理論を読むと眠くなるよ。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 09:11:37.45 ID:ehsDbN7L
昨日飲み会だったけど、野菜メインだったし
肉は鶏ばっかだし、炭水化物は摂ってないし
まだ許せる範囲だよ、うん、多分
遅く寝たのに無理やり早起きしたから
今日の夜は早く寝られそうだし生活リズムも
戻せそう…終わった事は仕方ない!あとは
その後の生活を考えて帳尻合わせるしかないんだー!

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 09:45:36.59 ID:n4qXjy+e
朝食べるケーキは美味しいなー

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 09:54:45.36 ID:wTO5t9y0
太っTERU…

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 14:17:10.28 ID:et8yI8BW
ポストにピザのチラシが入ってた。
Mサイズ半額………やめろ。やめろ……。
最近、食べたい物が多すぎて困る。野菜料理飽きた。
穴子寿司食べたい。菓子パン食べたい。コーンフレーク食べたい。
ラーメン食べたい。ケーキ食べたい。
来月は安く注文した薩摩芋が大量に届くから、それ食べて我慢する…。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 16:45:45.83 ID:mLAmuBr6
この前テレビでポテチの工場で製造される様子が映っていたが
ポテチ型に切ったポテトを油に入れて揚げてるところを見て太って当然だとオモタ
油をタップリ吸い込んだポテトは脂肪の塊
頬張ればお腹が膨らんでみるみるうちにメタるに決まってる罠

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 16:54:44.45 ID:F25/kpe3
俺はポテチが好きだが、袋の半分は捨ててる
こういう意志の強さがあれば、時々買ってもOK

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 16:56:41.61 ID:iwGeZHT9
その意思の強さで最初から食べなければもっといいんじゃ

ポテチなんて酸化油がほとんどのクズ食品だよ

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 17:15:06.66 ID:F25/kpe3
ごもっともw
ただまあ、好きなものを全く食べないのというのは難しい
運動とか、他の部分で相殺した方がいい

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 19:50:12.72 ID:yOny3AwC
クリームチーズおいしすぎ
明日の朝トーストにチーズとジャム塗って食べようかな

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 20:00:45.43 ID:+//h0gXc
美味しいもので太るならまだしも
汚い油で太るのは嫌

↑誰かの名言なんだけど
ポテチ、マックとか食べたくなったら思いだしてハッとする!

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 20:37:12.50 ID:CqCngPUu
汚い油て何?
ポテチやマックて美味いじゃん

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 20:49:59.85 ID:gYeL5rQY
たらふくおたべ

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 20:53:12.81 ID:STXtfj0t
ポテチやマックは汚い油かもしれないけど
オイシイから許せる。
マズくて高カロリーが最悪

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 21:20:40.86 ID:SinRl89b
>>819
口を折って冷凍庫に入れとけばしけらないよ
捨てないで半分ずつ食いなよ

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 21:34:21.77 ID:USmSLXpM
4日であと1キロ痩せられる…かな。
明日からまた早朝ランニングやろう。
筋肉痛になるかなぁ…。
食事は間食なしで一日2食なんだけど、金欠ゆえに炭水化物多めだもんなぁ。
米と芋じゃなぁ…
重労働すればすぐ減る方だけど間に合うかな…。
体型を維持するって努力だなぁ。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 21:59:13.70 ID:VXMepy3a
和菓子中心にしたからって別にやせるわけじゃないんだよね…

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 22:29:16.57 ID:5heKRX8g
>>821マックの油は結構、変えますよ。
ラード系だから旨いけどカロリーは高い。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 22:34:45.48 ID:5heKRX8g
>>830安価ミス!
>>826ですた。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 23:45:58.77 ID:MdyYdgi0
おなかへってなきそう

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 00:03:56.97 ID:vWF/jPiG
空腹、コーヒーのんだら落ち着いた。さっさと寝よう…
デジタルの安物体重計だと「これ壊れてんじゃない?」ってたまに思う。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 03:12:46.76 ID:CDAgjjoG
ユアシェイプをつべで体験
楽し〜

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 09:21:51.74 ID:yyPjX890
@1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
A水分はすぐに全部尿で出るほど単純じゃなく、短期でも体重増加するとモチベに恐ろしく関わるから水分も最大限控える
B運動も、有酸素運度を中心にかなり(平均して1日2万歩以上)。多いときは連続4万歩30キロ近く。
@AB同時進行中です。1ヶ月で−10kg以上。

(@に関して)ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、(スタート後すぐを除き)空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。

(A)これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分我慢が一番辛いです。

(B)毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。

以上苦痛度はA>>>>>>B>>>@の順です。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 09:50:41.26 ID:KtYLtOqr
毎日30分ジョギングすればいい。
継続して60分ジョギングできるようになったら
「体重を減らさないためにも、しっかり食べなきゃ」
というぐらいの価値観になる。(体験談

ジョギングやらないか?
正しいフォームで、ゆっくりゆっくり走ったら
どこも痛くない、しんどくない。
痛い、しんどいってゆうのは間違えた走りの証拠。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 12:21:04.99 ID:kEyafeVn
タニタ食堂のプリンとかコンビニに売ってるけど、
真空パックされたおかずとか、お弁当とかを
コンビニで販売してくんないかな〜。

最近よく見る『○○食堂』ってあるけど、タニタ食堂
があったら家事放棄して旦那と仕事帰りに毎日通うわ。


838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 12:31:20.47 ID:4tPHHLUE
>>835
身長、体重はいくつですか?
あと、何の仕事してますか?

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 13:13:47.56 ID:HkKbLeSo
>>835
徹底してるのね。
水分の件はちょっと危険だと思う
体調は大丈夫なの?

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 13:19:24.37 ID:z+wBkqem
修行中の坊さんか減量中のボクサーかどっちかだと思った

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 13:32:41.23 ID:4tPHHLUE
仕事終わって帰ってくると六時は過ぎると思うんだけど、それから三〜五時間歩くってことなのかな?
身の回りのことする暇ない気がするんだが

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 13:54:04.88 ID:pPNpdlLS
>>835はマルチコピペ

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 13:56:12.29 ID:9rbOQbWl
今日走ればとりあえず1ヶ月間で週2回のジョギングは達成ってことになるんだけど今日は腰が重いなぁ・・・

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 14:07:05.63 ID:29b/MO5v
林檎がうまい季節だ最高だ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 17:36:48.11 ID:NRKuYAHv
結局リンゴダイエットってどうなったのか…

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:04:04.48 ID:z+wBkqem
なんか物足りなくて小腹が空いたときにコーヒー(ブラック)飲むと
不思議とおさまる。なんなんだろうこれ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:08:48.66 ID:ugptma3q
白っぽいスヌード
バルーンのハーフコート
黒のスキニーパンツ
そしてパンプス…

お前サンはどこの王子様よ?
ちょうちんブルマにフワフワ襟て
カステラの箱の南蛮人かよと、心の中でつっこんだ

痩せてもセンスの無い人は、細い人にはなれても、綺麗な人にはなれないね

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:47:29.57 ID:WVYqrfmY
今旦那に遠回しに食い過ぎだデブと言われた
カロリー計算しつつ食後に貰ったお菓子食べただけなのに
そりゃ貴方は腹十分目まで食べてきついだろうけど、私はそんな量食べてない
しかも夏からカロリー計算だけで10キロ減った
貴方は気付いてないかもしれないけど、一番痩せてた頃のジーンズも入るようになった
運動もして引き締めて、そのメタボ腹タプタプして笑ってやるから覚悟しとけ!

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:56:37.41 ID:ANpSXOlF
ダ板にいるのがデブばかりだと思いこんでる
ダイエットデブが嫌なんだよね。
太りたくないから維持しているのだっている、て考えが出来ないあたりが肥満脳って感じ。
リアルでも、痩せ〜普通タイプがダイエット話を振らないようなデブ。
ほんと消えてくれ。 

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 19:07:13.34 ID:7n7q5JbZ
849もついでに消えてくれw

851 :*おにぎり*:2011/10/28(金) 19:10:45.01 ID:3pIzd4yO
ストレス過食しそーーーだたけど
おでん大森、寒天山盛り、飴
で済んだ???

ウーーーンドウもしてないし最悪。。。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 19:35:18.11 ID:rAtcs8Cm
食事や運動の技術論だけじゃ、他人にダイエット指南するのは難しいな…
例えば85kgを65kgにしたい、と言っても、♂175cmと♀160cmでは全く違う
食わなきゃ痩せる。栄養を計算すれば痩せる。それは当たり前だけど、その一言で済むなら議論の場所など要らない

社会に出て運動しなくなったのに、学生時代と同じように大盛り食って能天気に太ってしまった♂175の85kgは、デブと罵って鞭で叩きゃいい

しかし♀160の85kgは本人を叩いてもストレスにしかならない。やる気がある間は良くても、何か嫌な出来事でもあれば過食リバウンドに戻ってしまう
そういう人はまず環境の見直しをしないと駄目だ。太らせている家族、太らせている生活、必ず何か致命的欠陥がある
その改善抜きで、自分の頑張りだけでダイエットするのは無理だ

しかし、そのエリアにはなかなか踏み込めないんだよな…例えば話を聞き、その、あんたに過食を強いている親を叱れと言っても、大抵抵抗に遭う
肥満を製造してるシステムを壊そうともせず、小手先のダイエットをしたって成果は出ないし、いずれ絶望して過食に走るのは目に見えてる
何か無いのかな。本人の肥満を指摘するのではなく、肥満を製造してるシステムにつける、流行りそうな代名詞は
それが流行れば、偉い先生や何かが研究して、解決策を見つけてくれるんじゃないか。本人だけで何やっても無駄ってケースが実在するんだよ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 19:45:59.11 ID:1yaotL5q
>>852脂肪脳のクズ
20kgスレから出てくるな
お前が相手したデブはキチガイだって気付けないのか?


854 :*おにぎり*:2011/10/28(金) 20:06:37.68 ID:3pIzd4yO
はい?

855 :*おにぎり*:2011/10/28(金) 20:18:16.09 ID:3pIzd4yO
痩せたら
やりたいゲーム買ってとDVDに溜めたTV番組見るぞぉ〜!!
外食にも行く!!!

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 20:23:02.10 ID:h7z8zYju
>>846
ブラックコーヒーはおさまるよね。
腹が膨れるだけでなく食欲自体なくなる。
歩いてふらついてやっと飢餓に気付く位。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 21:40:07.45 ID:Q4osbPG6
腹へったー。でも明日の朝まで我慢しないと。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 21:53:51.49 ID:mdeJu00Z
ブラックコーヒーか

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 21:55:52.98 ID:mi64itHU
どんどん痩せていくからダイエットが楽しくてしょうがない
でもいつかは止まる時期もくるんだよな…今から覚悟しておかなきゃ

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 21:59:54.05 ID:l8HtsQMZ
今日は30km走ったので、ご褒美ケーキ食いまくった

861 :*おにぎり*:2011/10/28(金) 22:07:39.13 ID:3pIzd4yO
痩せたら一日くらいは食べまくる!

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 22:22:08.51 ID:4WJtP417
お腹の空いてるわけじゃないんだけど、
次に食べるご飯のことばかり考えてしまうよ
なに食べようかなあ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 23:01:38.15 ID:Q4osbPG6
>>862
私もだよ。明日何たべようかなとかそんな感じ。

864 :852:2011/10/29(土) 00:21:24.81 ID:Mi+yp5zG
>>853
ここはお前のスレだったのか。悪かったな
お前には関わらんから見かけたらNGにしてくれ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 04:05:08.65 ID:xAt9k1EV
そもそも体型にコンプレックスがあるからこそ、デブかどうかに価値を置くんだ
つまりそいつもデブもしくは元デブだから
気にすんな!

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 06:49:59.76 ID:6ZnycjgT
27日は新月だったんだけど
マジで体重落ちていたw

そんで満月はむくみで体重が増えていたw

月のリズムって面白いな。
月のリズムにあわせて食べてみようかな。

867 :*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U :2011/10/29(土) 08:59:42.26 ID:jh/u/Tjd
うー、だるい

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 09:35:44.08 ID:8yi9C09/
天気いいから歩くの楽しい

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 10:09:56.51 ID:6ZnycjgT
朝一番の白湯飲み。
今更だけど、とりあえず飲んでみた。

なかなかイイかもしれない。

満腹感があるね。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 11:11:27.76 ID:rCi4bztI
朝8時に起きて今まで3回もうんこが出た
1回ごとの量がそんなに多いわけではないけどとても爽快です
今日は友人と電車乗り継いで神社に行ってくるよ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 13:34:04.60 ID:6UJabV/J
昔、アッキーナだったかが焼肉が好きでカルビばっかり食べる、と言っていた
え!意外!っと思っていたら、小さい声でぽろっと2〜3枚くらいと追加で言っていた
なるほど、最初のは説明が足りないだけで嘘では無いな、と思った
と同時にそりゃそうだ。と自分にツッコミ
痩せの言う「好きな物を好きなだけ」と
デブの言う「好きな物を好きなだけ」は
地球とM78星雲くらいの開きがある。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 13:56:38.36 ID:Zq9M6K2L
キャベツとツナは相性がいいなあ

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 14:19:59.49 ID:R011MhPS
ベルトの穴が一つ縮まった。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 14:23:19.03 ID:obs1JrCn
ハゲタカの映り方は、どーしても好かん
暗い画面に光という演出だと、顔がとがってギスギスして見えてしまう

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 14:42:28.69 ID:Tny2Pc8v
ダイエットが順調に進んで体重がおちてくると今度は骨格に目がいくんだよな
巨頭O脚骨盤でかいの三重苦でどれだけ痩せてもスタイルは良くならない現実に絶望する


876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 14:45:08.37 ID:R011MhPS
姿勢は矯正できる。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 17:40:51.54 ID:8HyX+/CX
虫歯が痛い
食欲落ちた
やった

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 18:30:14.97 ID:J3y/sfgg
18kg痩せたらバイクの燃費がリッター2kmぐらい伸びた。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 22:00:48.63 ID:YKsnqpyl
山岡屋の朝ラーメン美味しくなかった
ぜんぜんさっぱりしてなくて、生姜の風味も感じられない。
こんなまずいもののために2,3日かけてカロリー調整しなきゃならないのか
カロリーもわからないしイライラする

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 22:33:50.57 ID:nFdA7uzn
カロリー表示なし
しかもマズイって最悪な組合せだよな

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 22:39:35.10 ID:uX6FDDo7
ファミレスの隣の席にデブ女2人
テーブルの上にはどっかの宴会場か大家族の食卓のような食事
いったい何人前?もしかして一口ずつしか食べない貴族様?

馬鹿デカい声でネイルサロンと美容院の話
おまけにエステにも行きたいそうだ

豚に真珠は正しいわ
洒落ててもデブはデブ、醜い
ダメージ加工の衣類もデブすぎて破れたようにしか見えないし、香水も体臭隠しにしか思えない
最近よく見る襟の大きい水玉レトロワンピ+レースソックス着たデブも酷い有様だった

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 22:43:03.56 ID:GfwbcRrJ
人に気を遣うデブなら好感もてるが
開き直っている>>881みたいなデブは嫌だよね

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 22:55:47.08 ID:GRfH6xru
なんだよ…

ダイエット頑張って、今日こそは安くてもいいからジーンズ買おうと勇んで出掛けたのに。

ウエストはガバユル、尻モモふくらはぎがパツパツキツキツて。

なんつーバランス悪い体型なんだ(涙)

くっそ絶対細くしたる!!

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 23:22:22.78 ID:ZcKOFiW3
12月までにどうしても痩せたい理由が出来て外食やめた。
友人に付き合う時は大変申し訳ないが
お茶だけ付き合うとか食事は一切立ってる。
昔からの友人には逆に励まされてるが
最近知り合った人からは付き合いが悪いと怒られる。

その通りなんだが自分よりデブに言われると
お前らは少し自重しろとイラッとする。
そのくせ私が痩せ始めたらどうやって痩せたの??と
聞いて来る。意味が分からないよ…。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 23:57:42.40 ID:RoSNMtHR
痩せたら手の平返したみたいにDQN女や男にちやほやされるようになった
見た目が全てじゃないとまでは言わないけど本当に何なんだよこいつら…

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 00:02:59.10 ID:pzxAqQ3b
最近夜遅くにドカドカ食ってしまう
運動してるからってチャラにはならん
体重も地味に増えてきたし、腹回りももたついてきた
まだ大丈夫、なんて甘えるな

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 00:46:25.51 ID:K3ST1LjD
運動も食事制限もしてるのに太っていく一方で辛い
痩せたらやりたいことがたくさんあるから、それを励みに頑張る
それは好きなものを食べる一時の幸せよりずっと幸せなはず

888 :*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U :2011/10/30(日) 01:54:26.39 ID:qi4EQxKi
うわぁー深夜だorz
パソコンやると駄目だなぁ。。。
もう当分パソコン封印だわ!
ちなみに今はパソコンじゃないよ

まず早寝早起きがダイエットの一歩だわ。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 06:41:19.24 ID:UCvquj7h
>>885
いや、でも実際そういうもんだよ。
たまに世界仰天ニュースって番組でダイエットした女性のビフォーアフターをやってるけど、
ビフォーはとてもじゃないけど声をかけようとは思えないけど、アフターなら仲良くなりたくなるもの。
腹の皮のたるみや肉割れの跡が凄いからエッチする時にビックリするだろうけどw

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 07:07:33.99 ID:GAACe8lU
友人宅に大人数が集まって、午前中〜夜まで食べて飲んで過ごした
食べる量、質がそのまま体型に顕れていてダイエットの参考になった
食べても太らない人や食べてないのに肥る人などいない

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 07:17:08.97 ID:Kc6W+cHd
失敗した。

ダノンビオの無糖プレーン買ったつもりが加糖買ってたorz

いやそりゃ確認せず取った私が悪いけどさ。

あの店たまに加糖と無糖の表示を間違って逆にしてるし、加糖と無糖ごっちゃに置くし…

地域で一番安いからちょっと油断してたわ。

つかヨーグルトのみならず、甘くしてあるものが苦手になっちゃったかも。

コーヒーもブラックばっかだし。

ああとりあえず買い直しだ…

ケータイから長文スマソ。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 09:36:13.79 ID:ExL2VSNO
「食べても太らない自慢」とか、その発想にびっくりするっていうか、引いた…
なんか…周りの人の発言を全て自慢と捉えて生きてるのかなあ…そう思うと可哀想ではあるんだけど…申し訳ないんだけど、正直ちょっと気持ち悪い人だなって思ってしまった…
参考にしたいなら、800kcal以下スレとかがあるのに…なんでわざわざ? ただ文句が言いたいだけにしか見えない
類似スレでスルーされたり反論されるようになって、その憂さ晴らしでこっちに来たんだろうけど…
一人をターゲットに決めて何スレにも渡ってネチネチ粘着してたから、こっちでも同じ事するんだろうなあ
なんで、痩せてる人=吐いてるって発想になるんだろう?
というか、だれもスレのルールに違反してないのに、勝手に自分の脳内でルールを作り上げて、そのルールに則らないと切れるとか意味が分からない
それなら、自分で厳密にルールを決めて明記したスレを立てればいいのに


893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 10:14:05.67 ID:DMaXqeyW
>>892
誰の事言ってんの?
キミの長文も充分気持ち悪いけと

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 10:59:32.00 ID:+jkw0Euu
日々キチンと身体鍛えてる奴は、たまにドカ食いした程度で
体型に影響なんて出ないからね。

ま、基本、何でも自慢する奴は嫌なもんだ。
そういう奴の話は話半分で適当に受け流せばいい。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 13:49:14.05 ID:vrALgkB+
「最近、太ってきちゃって」って
みんなどれくらいから意識するんだろ?
人それぞれなのはわかるけど

維持に入ると何か減らす時より見た目やら体脂肪の数字に神経質になる……

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 14:11:54.26 ID:9bnVXdXk
携帯の写メは、筋肉のラインとか体のたるみがわかりにくいけど、デジカメは正直だわ…

定期的に自分の後ろ姿をデジカメに撮ってみたら、愕然としてストレッチのやる気が出たw

膝の裏が曲がりすぎ、私。
頑張る

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 16:21:17.68 ID:oK27nMp2
2年前はいてたジーパンが入るようになった
テンション上がったわ痩せるっていいね

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 17:52:36.92 ID:k2BZrjpm
よっしゃー!
ジムいくぞー!がんばるぞー!

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:24:40.74 ID:jDrmIbpM
3週間前から肉・揚げ物・チーズ・バターを食べないようにしてるんだけど、体重が8kg落ちた

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:35:15.67 ID:g93ofT8P
8月からダイエット始めた。身長170センチ、体重は66キロ超えていた。
今の体重は55.8kgだ。
あまりにも体重が減るので食べる量を増やしている。
食事制限を実施するにあたっては、自炊は必須習得スキルだと言っていいだろう。
ほとんど料理できなかった状態から始めたが、今では鍋ふりができるようになった。

麺類、パンは一切口にしていない。
体が糖分を求めた時は500mlのコーラをぐびぐびあたえてやった。
ここで我慢するとあとでリバウンドする。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:38:49.35 ID:g93ofT8P
40、50こえて代謝が落ちてきても、今までと同じ量食べて
太らないんだったらイイネと思う。

そんなやつぁーいねぇ。
きっとダイエットの事わかってないやつだ。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:41:18.52 ID:DbmDFrh0
>>900
うーん、全体的に「それがどうした」というような話なんだが、
なぜか自信満々なのが気にかかる

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:53:03.82 ID:k2BZrjpm
努力した分ちゃんと痩せれているんだから自信持っていいじゃん別に
結果を見直してモチベを維持するのはダイエットに必要な要素の一つだし
お前のペースなんて>>900には関係のないことだしな

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:55:24.77 ID:DbmDFrh0
お前には言ってない。
麺類、パンは一切口にしていない代わりに単に他の糖分をとったのを、
秘訣のように言っているのが気にかかる


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:00:09.35 ID:k2BZrjpm
なんでこいつはこんなに上から目線なんだろう
マジで不思議だわ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:34:00.88 ID:82U9qdeq
ハムスターだからさ

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:47:18.73 ID:g93ofT8P
今までリバウンドは三回経験している。
落とした体重の合計は成人男性一人分はある。
ダイエットの酸いも甘いも経験しているつもりだ。

パン食に不慣れゆえ、パンを食べても白米と同じような満腹感を得られなかった。
菓子パンの存在も怖い。甘いものが大好物なのだ。

秘訣というか、これから死ぬまでずっと食事を制限し続ける事ができるか?

それは無理だと判断

食は人生における喜びの一つだし、「多少の」はけ口はあったほうがいい。
それが私にとってコーラだった。と言っても、飲んだの三回だけだ。

ここはチラシの裏ゆえ、「それがどうした」
な事しか書いていないが。
みんなもそうだろう?

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 21:35:48.62 ID:VVbP9hAc

『禁煙なんて簡単だ
俺は何回も禁煙に成功しているw』

>>907

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 22:28:26.03 ID:g93ofT8P
その通りだ。
体重を落とすのは簡単だ。
そこから先、落としたあと、維持していくのが本当に難しい。
自分にはそれができていない。


910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 22:54:11.17 ID:9BCvJSGF
何でそんな時代劇みたいな口調なんだよw

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 22:56:51.12 ID:DbmDFrh0
単に、自信満々に「見える」だけの
チラ裏の人だったか

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 23:08:11.60 ID:9BCvJSGF
食事制限なんて一生続ける必要はないんだぞ
多すぎる食事量、偏食、怠け癖を、一般的な感覚に治せば終わりだ

けどそのためには、低カロリーの物をドカ食いしてちゃダメだ
人の体って言うのは、普通は満腹になれば食事が不味くなり、食欲がなくなるようにできている
まずは満腹感を取り戻すまで頑張れ

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 23:37:59.73 ID:g93ofT8P
なるほど。勉強になる。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 04:36:52.89 ID:fiAD7oCX
低カロリーのものを満腹に食べるのは、私も体験からしておすすめしないな。胃腸や体に負担がかかるからね。

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 05:06:12.08 ID:dez3lylB
低カロ食品なら好きなだけ食べてOK!って考えの人結構居るもんね
満腹食べなきゃ落ち着かない、間食食べなきゃ(ry、お腹空いてないけど食べなきゃ(ry
そういったデブ脳を治すのもダイエットだよね
前にどっかのスレで0kcalゼリーを1日10個ってレス見てそう思ったよ
たしかにカロリーは低いけど、摂食障害に片足突っ込んでる気がした…

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 05:29:19.71 ID:RES9peZK
今日から堕落した生活をやめる。まずネット依存・炭水化物依存・オナニー依存から脱却する。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 07:03:52.35 ID:pTKj6/qN
>>916
まずって…、それ以外にもなんかあるのか
というか俺は炭水化物依存から脱却くらいしかできなさそう

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 09:41:56.49 ID:u96cMaLK
カロリー計算してみたら一週間以上1000カロリー未満だった
こんなんじゃダメだ…でも料理下手だからあまり作れないし困った…

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 10:39:15.62 ID:V26dRcj/
ダイエットとは辛く苦しく極限状態を耐えるもの!って発想どうにかならんかなあ
王道押しつけ厨と同じくらいうざいわー


920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 11:11:45.02 ID:ohe+Bsdv
2週間ぶりに深夜ビール・コンビニ弁当してもうた
これから数日禁欲

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 11:59:39.10 ID:wwoLIT2v
中学の時に剣道やめて52キロ
大学受験で68キロ
結婚して72キロ
骨折してMAX84キロまで行った
今は72キロくらい
絶対20キロ落とす!!

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 14:20:19.55 ID:6XncLRdV
53→48kgになった。
5kg痩せたってのに、足はまだ太くてモリッとしててショーパン見苦しいし、二の腕ボヨンだし、下っ腹もボヨンで最悪…
あと5kg痩せたら変わるかな。


923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 14:40:42.06 ID:Pvfo7LKc
二日連続で野球観戦しながら飲み食いしたせいで、
今日は朝しらすおにぎり1個、昼サラダ大盛り、おやつにドーナツ半分…で今のところ500kcal弱。
しかし…今日も野球観戦。


924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 14:43:44.35 ID:4UvSdLCx
毎朝日課にしてる運動、そろそろ嫌になってきた
運動するまでがおっくう
し始めてもダラダラしちゃうし
しなかったら後悔してドカ食いしちゃうし
あまり成果でないし
うつっぽいし
しにたい

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 14:43:47.54 ID:hGa8/8EG
お腹空いた

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 15:57:35.28 ID:rTVQvm+M
>>924
わかる〜 自分も全く同じだ・・・
なんか疲れた。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 16:45:09.32 ID:2L4F/43X
ダイエット始めて一月ほど経った。食事制限(基礎代謝分だけ食べる)と軽い運動。
まだ1キロも減ってない…もうちょっと減るかと思ったんだけどなぁ
顔も足もパンパンで醜いよーもう少しで人に会うっていうのによークソー
知らぬうちに食べ過ぎているのだろうか…でもちょっとオーバーした日でも一日1200は超えてないんだよね…謎

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 16:46:42.42 ID:dez3lylB
某スレの一部の人
生理を言い訳にしてるとしか思えない
生理でドカ食いするにしても限度がある
そんだけ食べられる巨なのか、自制がきかない過食症か、単に意志が弱いのか…
第一、ドカ食いしたものいちいち書き出す意味がわからない
そういうスレじゃないから
ドカ食いスレに書けばいいのに
これは勝手な妄想だけど、なにかと生理を言い訳に利用してそう
イライラして周りに当たり散らしたりしてそう

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 17:55:12.07 ID:p9dnvgcj
>>924>>926
そこでやめるのは自由だが自分の立場を考えたら
嫌になったとか疲れたとかの問題じゃないと思う
まあダイエットに本気になるってことは自分自身の問題だから、こればっかは口で説明のしようがないんだが

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 18:05:27.32 ID:xrBgDvnc
正直今ぐらいがベストなんだけど、太ももが「太」ももじゃないギャルの子に
会うと「太った?」って言われるのが嫌だ。
この子の一言でダイエットしなくちゃいけない気分になる。
痩せだと少し体重増えただけで、普段食べなよって言う友達みんな「増えたよね?」
って品定めしてくるし。
体重の話は失礼だとは思わないの?
確かに2キロ増えたけどさ、私貴方たちの体系に口出ししたことないよ?
男はもっと太らないと魅了ないってこれまた失礼なこと平気で言うし。
食べたら胸だけでかくなるとおもってんのかな?

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 19:06:48.69 ID:fiAD7oCX
野球観戦と応援って めちゃくちゃカロリーつかいそうだね。
楽しんできてね

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 19:47:18.50 ID:jR1OavLC
自分とスペック似てる人が速いペースで落としていると羨ましいし焦る
短期集中型と長期計画じゃ全然違うから焦る必要無いのに
でも一気に目標まで落として今の生活に戻せば、早く理想像に近くなるしリバウンドも防げるかな?
…いや、甘いよな、自分じゃリバウンドを招くだけだ
自問自答で勝手に悩む位なら見なければいいとわかっていても気になるんだよなぁ
そんなこと気にしてるから風邪治らないんだorz

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:04:05.94 ID:SxJPdTaZ
ピルクル飲み過ぎた
気持ち悪い

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:23:42.18 ID:ZsyhZBc7
>>933
ピルクル甘いよ。
マミーの方が甘味薄目。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 21:27:54.06 ID:ArEmmO4g
停滞期長過ぎ…

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 22:44:51.51 ID:J7AP+3i9
>>922
同じだわw

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:18:16.27 ID:+dHE7jie
忙しくて帰れず食事の時間がいつもより3時間程ずれたら吐き気+だるさがひどい
体が求めてたんだろう、飯かっこんだら一気に元気になった

忙しい時は事前に昼のカロリー高めにした方が効率いいのか?
しかし重すぎても眠くなるから、ちまちま補給のが効率いいか?
(本当に忙しいと途中補給無理だしな)

試してみよーっと

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:39:32.19 ID:+dHE7jie
>>937
自己レスだけとこういう時のためにカロリーメイトがあるのかな
買い置きしたらおやつに食べそうで怖いな…

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 00:37:54.68 ID:nrN4l7p5
オリゴ糖とか
常温で腐らないし、おやつになるほど美味くない

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:24:29.00 ID:NMm9OYNA
生理前だから仕方ないと自分に言い聞かせて、結局半年以上同じ体重をキープ
全然ダイエットになってない件
ルナ○ナが生理中はダイエット休養しましょうと私を甘やかす→休養=ドカる私
自分死ね



941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 01:49:36.15 ID:2w/ErrRq
空腹は我慢できる
通り越せばどこえやら
でも脳からの食えっていう命令には逆らえない
バランス考えて食べてるんだけどな…

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 02:13:52.53 ID:l5ic9pvT
>>931
どうもありがとう!楽しく観戦してきました!
野球観戦は油断しているとカロリー摂取半端ないのが問題です。
勝っていたらお酒が美味しいし負けていたら飲まないとやってられないし、つまみも充実してるし。
…明日から食生活立て直します。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 03:23:50.13 ID:cFTbHQ7+
我慢できなかったー…
食べてしまった………

お腹空きすぎて眠れなかったんだから仕方ない。と思って明日から頑張る!

944 :スイマー:2011/11/01(火) 04:29:10.64 ID:FwaBclqc
test

945 :スイマー ◆kjg7eQLSiI :2011/11/01(火) 04:30:31.40 ID:FwaBclqc
もう一回

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 05:44:25.09 ID:vgNUb8sJ
昔ぶかぶかだった服がちょうど良いよorz

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 06:48:29.45 ID:whMCJEhB
揚げ物食べないって自分ルールがやけによく効きやがる…

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 06:50:01.57 ID:KkcIfZn7
>>943
前向きで偉いね!
迷った時は、自分の身体と心に聞くのが一番良いよ。


今年の一月から3月の日記帳を見て、寒くて歩かなくなってから、太ったって書いてあった。歩く事でストレスを解消と、食欲コントロールしていたのが、やらなくなったから太ったんだろうなw

今年はそうならないように、気をつけるよ。


949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 08:07:28.80 ID:7ZrGvzH/
>>938
昔、カロリーメイトって普通のスナック菓子だと思ってたw

>>941
空腹感と脳からの命令ってどう違うの?

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:20:43.17 ID:mzzfDNd9
俺は自分のことを意志薄弱な人間だと思ってたが、
ここ読んでると鋼の如き硬く強い意思の持ち主って気がしてきた…。

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:27:13.12 ID:5Ck6t8Sn
久しぶりにご飯食べたら腹持ちが全然違うわ。
何をやってたのか俺は。
パンばかり食ってた。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 10:09:27.45 ID:I6vGh+wd
標準体重なのに体脂肪率29%…
痩せたのに見た目に出ないのは体脂肪率なんだと痛感した
運動したら減るかな?
空腹が快感だから食事量は減ったのになあ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 11:00:19.86 ID:cwitAm57
痩せる努力より太らない努力の方が
楽な気がする。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 12:08:01.54 ID:6auwfUF8
単発IDの人、必死だな
ID検索してまで叩くってどんだけ悔しかったんだ

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 12:12:52.52 ID:Jcisz0Nz
歩くか…

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 13:39:53.74 ID:hpSToK+n
そういうこと言うやつはお前のこと友達だと思ってないぞ、切り捨てろ
と言ってやりたい

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 17:18:24.91 ID:WhxfmKUg
少しリバウンドして50kになったけど、だんだんこんなもんでいいかなと思い始めた
もう少し全体を鍛えて、現在23%の体脂肪率をもう少し下げたい

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 17:41:44.41 ID:vzHH18vK
デスノートの体重版があればいいのに

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 17:56:58.42 ID:oZJflC4z
俺が記録つけてるノートは「デブノート」という名前だ。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 18:07:59.19 ID:Q94P8UGu
どんなに体重を増やそうとしても増やせない人がいるのは分かる。
実際知り合いに何人かいて苦労してるから。
でもさ、私がダイエットしてるの知ってて
「あなたには嫌味に聞こえるかも知れないけど」って前置きで体重が40きった話をするか。
別に普通に話してくれれば「痩せ過ぎも大変だね。私の体重わけたいわwww」って笑い話にも出来るのに。
その前置きが既に嫌味だ。気を使ったつもりかよ。
その程度の事で私が不快に感じるかも、って思われたのも嫌だ。
あぁもやもやする。

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 19:07:23.84 ID:pKBa4xUF
なぜか他人からは食べても太らないと思われているが、実は太りやすい
ちょっと食べ過ぎたら、次の日の朝には1キロ以上軽く重くなってる
だからこそ、その日は食事の量を減らしたりしてすぐに戻す
だから結果として食べ過ぎても太らない
しかし決して体質などではない

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 19:25:10.35 ID:ppy1bLBN
ケーキバイキング行きたいケーキバイキング行きたい
・・・年末に何も気にせずご馳走を食べるため、今は我慢だ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 19:38:37.31 ID:6hA8ZQTs
ぬ、生まれて初めての老舗寿司屋のカウンターで奢られ放題の日が来てしまった。めちゃくちゃ食べてしまいそう。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 19:57:28.27 ID:gK43C9E/
久しぶりの過食(嘔吐なし)が原因で胃が痛くて体調不良。吐き気がするし頭も痛くてガンガンする。
もう二度とやらないように気を付けなくては。ほとほと自分にあきれる。

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 20:44:16.61 ID:qrWXWFQG
俺も一生のうち一回はケーキバイキング行ってみたいと思ってたんだが
糖尿病のこと勉強したら怖くて行けなくなった。
假屋崎省吾はケーキバイキング頻繁に行ってたんだって。



966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 20:46:24.50 ID:jeFhfw6U
一回ぐらいなら、前の日か後の日を一食にするだけで大丈夫だろ。
別にそこまでしなくても、一回ぐらい大したことないし

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 20:56:40.02 ID:LtTzkbac
ダイエットがんばって、資格試験の勉強もがんばってた。
ダイエットは成功したけど、今日不合格の通知が来た。
来年以降もニート確定と思うと泣ける。
ダイエットは成功したし、何かお祝いに食べたいと思うけど
結局ただのくずニートのままだからお祝いなんてもってのほか、と考えてしまう。

泣きたい
結果がどうあれ、がんばった自分をほめたいのにできない

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:00:52.14 ID:Zy02/z6j
>>967
じゃあ私が褒める。
努力したことは絶対無駄にならない。
いまは落ち込んでどうしようもない気分だと思うけど、
少し時間が経てば元気になってまた頑張れるよ。


969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:07:29.75 ID:Ki8BQ26p
泣きたければ泣いて食べたければ食べればいいよ
そういう時は感情抑えこまない方がダラダラ引きずるより後々楽だよ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:41:18.36 ID:IMc1mmeA
次スレ欲しい人 挙手

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:22:07.32 ID:pKBa4xUF
ノ 頼みます

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:22:47.82 ID:Fy21Qw+M
そんなのは勝手に立てるものだ

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:45:53.20 ID:6aFt9Zig
立てたよ
一応立てる前に確認はしたけど、重複したらゴメン

チラシの裏 29枚目@ダイエット板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/


ダイエットを始めてカロリーを気にするようになってから、お菓子やケーキ類を食べようという気が失せた。
たまには食べたくなるけど以前ほど「食べたい」という欲を感じない。
興味が無くなりつつあるって感じかな。
反対に、嫌いではなかったけど好んで食べる方でも無かった野菜や果物を食べたくて仕方がない。
良い傾向だと思う。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:46:53.34 ID:pKBa4xUF
乙です。ありがとう

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:59:31.96 ID:hZ+SwjQ8
ダイエットって別に地獄のような過酷な日々を送る必要ないんだよな
最初こそは一生懸命やるけど
食事面に気をつけて、運動する時はキチンとやれば無理して毎日やることないし
コツを覚えれば大変なことはない
ただし、本能のままに食っちゃ寝の生活を外すなんて考えられないって人には無理だろうけどね

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 00:50:39.49 ID:eWlrFPou
カラムーチョ食べたい。
一食抜けば、食べても大丈夫かな?

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 01:04:03.04 ID:jOGsO8ec
痩せたらもう一度告白したいっていう人いるけど
告白する方はダメ元でOKならラッキー、振られてもスッキリ!かもしれないが
告白される方からしたら、キモイし怖いのです
2度目以降は以前のようにも対応できません、もう近付かないでと思ってしまう
そういう人もいるってわかってほしい

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 01:39:11.63 ID:Qjflfkcm
食事制限じゃ食事を元に戻すとすぐに戻る
運動はやめたら戻る

ダイエットしてもリバウンドしたら意味がないし
なんだか意欲がなくなってきた

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 01:47:15.23 ID:l312yBNI
リバウンドしないダイエットなんてないしね。
元の生活に戻らないようにすれば良いだけとか言うけど、
元の生活が自分に一番合ってた訳だし難しい。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 03:42:27.24 ID:TwtNK2bF
小食に慣れるか、運動を続けるか

ダイエットは生活習慣の見直しだね

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 06:21:10.90 ID:JgXkja9K
目標体重まで痩せたらあれもこれも思いっきり食うぞ!…っていう目標がまちがってるよ、俺

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 07:40:42.43 ID:CfNVYD4V
気がついたら家の中に間食したくなるような
食べ物がなくなってた。
これで買って来さえしなければ家にいる限り安心だ。


983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 07:51:41.52 ID:m+iQEIrE
ダイエットする時って同時進行で色々試してしまうから、ダイエット成功してもどれが効果的だったのか分からない。
周りに「どうやって痩せたの?」って聞かれてもどう答えたもんだか。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 08:41:37.78 ID:70lC1Fhz
「強く痩せる気になった」ってことだ。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 09:42:24.62 ID:IY0Kqtvk
>>968 >>969
レスさんくす
なんかダイエット云々じゃなくてメンタルの問題みたいだ
自己肯定感がなさすぎる
うん、元気出るまで少し休むよ・・・

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 11:00:20.16 ID:U2qUbnCC
>>979え?
あってないからデブッたんだろ?

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 11:01:33.38 ID:TKxXfz8/
本当にショーパン履きたい…
ショーパンなら可愛いのになぁってコーデがたくさんある。
いつになったら太さを気にせず履けるんだろう。
太ももモリッとしてて見苦しい…


988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:09:20.51 ID:cV4HLOsD
最近彼氏が冷たくて、デートもドタキャンばかり
決心してカロリー制限して2週間で4.4kg痩せた
今日もうすぐ彼がくるよ
なんて言ってくれるかな

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:10:27.43 ID:m+iQEIrE
>>988
別れよう

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:12:47.33 ID:hWswJoBV
>>988
食べ放題のバーガーキング行こうよ♪

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:29:41.65 ID:jEN9khtK
>>988性格ブスはもう厭きた

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:31:36.07 ID:m2xd/o1f
>>988
そのやせ方だと、不健康臭が出るパターンじゃないか

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:44:54.41 ID:IO5naZWn
軽い運動と食事制限でダイエット始めて三週間。全然効果でない。それはいい。元々長期戦だから残念だけど気長にやるつもり。

しかしここ最近、食事が不快で仕方ない。気持ち悪くなるし、量も食べられない。食欲はあっても食べ物見ただけでなんか萎える。おまけに睡眠まで浅くなる始末。
たまたま仕事のストレスがでかい時期なのでそれだけならいいんだけど、このまま進んで拒食症になったらと思うと怖い。でも食べられない。



994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 12:56:27.84 ID:fhTudY6t
おでんにした大根こんにゃく人参うまい
体重微増したんで今夜は白米抜きでおでんだけにする

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:03:57.12 ID:U6/OJnUy
>>993
私も食欲なくなった。
普段の半分食べてウップ。
ただそこまでメンタルに影響はない。
無理はしないよう頑張れ。

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:07:19.94 ID:92CtRDFJ
>>993
それ多分今だけだから心配しなくていいよ。
むしろ食事制限に積極的に利用したら?
2、3ヶ月もすれば普通の食欲が戻ってくると思う。

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:10:41.29 ID:VfQ1Mn3u
最悪、反動で過食なるから心配ないさ〜♪
ケケケw

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:23:37.16 ID:U6/OJnUy
>>997
お前心が汚いなww

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:33:58.99 ID:fPVgjCok
>>993
お腹空いたのを我慢して胃が荒れてるとかない?
私もダイエット開始して1、2ヶ月はお腹空いても食べ物の事考えると気持ち悪くなったり、なんか違うと思ったりするなあ。
なんなんだろこれ。
だんだん慣れてくる

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:42:09.88 ID:IY0Kqtvk
1000ゲットなら近いうちに就職決まる

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

260 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)