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【40kg台】30kg台を目指すスレ

1 : ◆xhuPm53TgI :2011/06/28(火) 09:24:18.80 ID:W7VzRhxU
現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】

を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。

次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。

2 : ◆xhuPm53TgI :2011/06/28(火) 09:49:53.19 ID:W7VzRhxU
では、まず自分から
【身長】 155cm
【体重】 41.8
【目標体重】 37
【目標達成期日】2011.12.31
【体脂肪率】 18.0%
【性別】女

現在は1日2食生活です。
食に対する執着は元々低いですが、一時期人間関係が上手く行かずにドカ食いに走り、50kgまで太りました。
45kgまで落としキープしていました。
妊娠して出産直前55kgという人生で最大の体重まで太りましたが、去年9月に出産し、産後10日で46kgまで痩せ、地道にダイエットをして現在に至ります。
産後10日間で9kg痩せた理由は特にダイエットをしたわけでもなく、母乳の出が異常に良く授乳の度に痩せていったこと、軽い産後うつ状態になり、あまり食べれなかった事が原因でした。

ウエスト横幅が広く骨盤の状態もあまり良くないと思うので骨盤ダイエットをしていきたいです。
あと丸顔でデカ頭なので、せめて少しでも小顔になるためにマッサージや体操をしながら、体重を落として行きたいです。

アドバイス大歓迎です。
宜しくお願いします。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 11:18:02.57 ID:bnUYLNVr
【身長】 151
【体重】 41.05
【目標体重】 39
【目標達成期日】7月8日


昨日一昨日とストレスで過食したら二日で一キロ太ったwww
不正出血まであるし散々だ。
まずは39キロ目指して、最終的には9月1日に37キロになりたい。
今はカロリー制限とウォーキングしてる。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 12:17:59.00 ID:P1uE4Mx5
身長158cmでもオッケー?

5 : ◆xhuPm53TgI :2011/06/28(火) 12:23:08.46 ID:W7VzRhxU
>>4
OKですよ、身長は何cmでも構いません。

6 : ◆xhuPm53TgI :2011/06/28(火) 12:24:21.08 ID:W7VzRhxU
>>3
ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。

カロリー制限と書いてありますが、一日何kcalを制限としてますか?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 13:08:18.18 ID:GKsXCPM9
【身長】 145
【体重】 43
【目標体重】 39
【目標達成期日】 9月1日

1年かけて59kgから現在まで落としました。
最終目標は35kgです。
小さいなりにスリムになりたい。

8 : ◆xhuPm53TgI :2011/06/28(火) 13:14:58.05 ID:W7VzRhxU
>>7
一緒に頑張りましょう。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 17:33:20.16 ID:bnUYLNVr
>>6
運動もしてないので、800以下を目標にしてます。
昨日と一昨日のカロリーは知りたくない\(^o^)/
普段は白菜ともやし、さつまいも、かぼちゃを主に食べてます。
明日きんぴらごぼう作っておかず増やす予定。
アイスをやめれないのがネック、本心じゃやめる気ないんだと思う。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 22:07:01.84 ID:GKsXCPM9
>>9
800以下なんてすごい


身長145で
朝・べーグルサンド(ささ身、キャベツ)[300kcal]
昼・玄米80g、ささ身、蒸し野菜、卵焼き[300kcal]
夜・玄米80g、豆腐、ささ身、蒸し野菜、味噌汁[400kcal]

計約1000kcalは食べ過ぎ?

11 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/06/29(水) 22:33:14.53 ID:ihow9eOt
【身長】162
【体重】41.4
【目標体重】39
【目標達成期日】7月15日

頑張るぞ!

12 : ◆mKIfwyKne2 :2011/06/30(木) 00:56:23.39 ID:ozTzua3o

【身長】158 ♀
【体重】43.2 16%
【目標体重】39〜38
【目標達成期日】10/22

ジョギング+ウォーキングで47キロから落としました。
引き続きマラソン大会に向けて練習に励みつつ頑張ります。


13 : ◆xhuPm53TgI :2011/06/30(木) 02:17:05.37 ID:5ilz9zcs
日付変わったから昨日食べた物

朝 無し
昼 チーズ、ミニホットケーキ
夜 チーズ


体重は41.7kg体脂肪率17.1%

14 : ◆bT6c9WIwLg :2011/06/30(木) 06:22:17.45 ID:DZ3gXG2A
【身長】149
【体重】40.4
【体脂肪】20.6
【目標体重】とりあえず38.5
【目標達成期日】8月1日

30kg台まであと少し!
ショーパン買ってしまったからはけるように頑張る。姿勢も良くしたいな。

15 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/06/30(木) 20:31:15.36 ID:DX902fuR
>>11

【本日の体重】41.4
変わらず‥(´;ω;)

16 : ◆mKIfwyKne2 :2011/06/30(木) 21:36:10.15 ID:ozTzua3o
>>12
朝 なし
昼 パイン豆乳二杯、胡瓜トマト玉葱のマリネ
夜 なし

43.6kg

二日間外食続きだったため明日まで調整中です。

17 : ◆xhuPm53TgI :2011/07/01(金) 17:54:50.35 ID:4vKEFKA5
昨日は体重計り忘れました。
今日食べた物

朝ガーリックトースト
昼ピノ
夜パスタの予定。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 20:10:19.97 ID:hKLx775y
>>15
【本日の体重】41
-400グラム

19 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/01(金) 20:12:48.00 ID:hKLx775y
トリップ&sage忘れ‥orz
>>15
【本日の体重】41
-400グラム

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 04:26:53.94 ID:KQxQUFU9
【身長】 152
【体重】 40.5
【目標体重】 36
【目標達成期日】 7月中

ってか155以下限定じゃなくなったんだ?まぁいいや

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 10:13:55.92 ID:BocR8o9L
【身長】147センチ
【体重】35キロ
【目標体重】 33〜32キロ
【目標達成期日】 特になし

朝 豚しゃぶサラダ
昼 スクランブルエッグ キャベツ レンコンキンピラ ブチトマト キュウリ
夜 卵小松菜の和え物 サラダ



22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:01:00.05 ID:BVAs4Us0
【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】35
【目標達成期日】決めてません
3食オールブラン生活で頑張ります。
運動は家事と毎日15分のウォーキングのみ。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 16:28:47.08 ID:EPGhwsWU
体操の鶴見虹子が32kg  140cm

24 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/02(土) 19:21:51.32 ID:jhdiQimp
>>19
【本日の体重】41.2
+200グラム

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 15:50:28.77 ID:bm480Qt/
>>20
一応さっき計ったら39.4
食べたもの→アイス(てか毎日アイスばっか)
今月中に36いけるかなー
上半身はかなり細いのに足が激太
リンパマッサージ続けてるけど効果でてるのかいまいちわからない

26 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/03(日) 19:21:24.14 ID:3y9V5J1K
>>24
【本日の体重】42キロ
+800グラム

いつも夕食1食なのに、Lunchに誘われパスタ&デザートを食べてしまった(´;ω;)

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 02:27:18.50 ID:EJq2hj8s
>>21
【体重】 35キロ

朝 なし
昼 小さいおにぎり一個 エビチリ半人前 牛肉一口 卵焼き3切れ 卯の花少し キュウリ漬け物 ごま昆布
夜 サラダ わかめ マヨジャガイモ半分 卯の花少し 厚揚げ40グラム

運動 クランチ300回

体重変化なし

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 14:15:50.30 ID:URk847wK
ファミマの海老のスパサラ…濃厚で美味しいのに208kcalとか信じられない

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 14:16:36.96 ID:iKgYpKh+
>>12
体重変化 43.2kg →42.6kg

食事内容
朝:手作り野菜ジュース
(無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・黄な粉・ゴマ)、ビタミンミネラルサプリ

昼:雑穀玄米100g、味噌汁、大根・人参・昆布の煮物、卵焼き、もずく

夜:ジョギング10km+ウォーキング1.5時間で疲れて食欲なし

こんな感じ。
アイスが食べたくなったら、果物や果汁ジュース凍らせて食べるといいです。

30 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/04(月) 19:38:48.80 ID:2LP/lZbP
>>26
【本日の体重】41.5キロ
-500グラム

31 : ◆svMdfnlanc :2011/07/04(月) 20:16:23.24 ID:MOcO0knh
参加します

【身長】149cm
【体重/体脂肪率】42.5kg/23.5%
【目標体重】38.0kg
【目標達成期日】8/30
体脂肪率がやばいのと二重あごを解消したいです。

朝:手作りのバター少なめクッキー4枚
昼:野菜多めのチキンライス
夜:キャベツ千切りとノンオイルツナとミニトマト
運動:踏み台昇降20分、腹筋300回、背筋200回、スクワット100回、
   二の腕の軽い筋トレ100回



32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 04:43:16.72 ID:MmPZmiIQ
>>22
現在の体重 45.7
3食オールブラン生活は飽きません。

33 : ◆Q8ab0aSKzI :2011/07/05(火) 10:06:39.83 ID:1RbNLzIi
【身長】 たぶん150cm
【体重】 40.4~6キロ
【目標体重】 とりあえず39キロをきること
【目標達成期日】特になし

いまは食事に気を使っているのと
腰回しを最低10分、腹筋20回、スクワット20回をしています。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 10:33:25.39 ID:wpVg10DU
【身長】158
【体重】42.6
【目標体重】39.9
【目標達成期日】今年中

アイス食べ過ぎのためか最近増え気味…でもやめられん

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 10:46:06.21 ID:j/1pla45
>>27
体重 35・5キロ
+500

朝 なし
昼 キムチ ハヤシライスルゥ
夜 サラダ 小さい焼きなす キムチ イカのリング焼き刺身 冷や奴

クランチ400回

36 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/05(火) 20:21:38.93 ID:ZNb4B87k
>>30
【本日の体重】41.5キロ
+-0
中々減らない‥

37 : ◆Q8ab0aSKzI :2011/07/05(火) 21:32:51.06 ID:1RbNLzIi
>>36もう結構痩せてるみたいだし
なかなか減らないのも無理ないと思いますよ
気長にいきましょダイエットって維持も含めて一生もんですし

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 13:53:13.63 ID:TjNc49/R
>>34
42.0kgになってた。あと2kgちょっと…

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 14:53:40.97 ID:+EqNMt9k
>>29

体重変化 42.6kg →42.2kg


朝:手作り野菜ジュース
(無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ)、ビタミンミネラルサプリ

昼:焼きビーフン(豚肉・ピーマン・玉葱・アスパラ)、オッキーなめこの味噌汁

夜:なし


筋トレすごい量続けてる人すごすぎる。
自分は筋トレが苦手で、胸が落ちないように腕立てをちょっとする程度。
ただでさえヒンヌーな胸が落ちないように大豆プロテイン買ってみた

40 : ◆svMdfnlanc :2011/07/06(水) 16:19:22.82 ID:NQ1UvuwG
>>31
149cm
42.0kg(-500g)

朝:べーグル半分
昼:豆乳鍋 くるみ食パン2枚
夜:キャベツとノンオイルツナとコーンのサラダ(予定)
運動:踏み台昇降60分、腹筋50回、背筋100回、スクワット100回、

今年の4月〜6月で45kgから40kgまでダイエットしてたんですが
べーグル作りにハマってリバウンドしてしまいました。
高校生位からずっと普通〜ややぽちゃ体型なので一度やせ形になってみたいです。



41 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/06(水) 20:26:52.69 ID:PrVnKs16
>>36
【本日の体重】41.9キロ
+400グラム
水分の摂りすぎ‥かな
>>37さん
そうですね。
躍起にならずマイペースで39キロ目指します!

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 07:07:50.33 ID:LKPCDe+5
>>32
155/46
増えてしまった…
ウォーキング止めました。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 09:35:14.31 ID:QGR/TKQ/
>>35
体重 35キロ

朝 なし

昼 キンピラ キムチ サラダ 脂身なし蒸し鶏胸肉

夜 サラダ たけのここんにゃく鶏肉肉煮物 冷や奴 鶏胸肉蒸し一切れ

-500

クランチ 400回

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 09:37:12.86 ID:QGR/TKQ/
たけのここんにゃく鶏胸肉煮物 誤字

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 15:18:30.74 ID:pFB6JtOw
>>39
朝:手作り野菜ジュース
(無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ)、ビタミンミネラルサプリ

昼:ふすまパン、フリッタータ(卵、豆乳、アスパラ、トマト、ズッキーニ、かぼちゃ、玉葱、ミックスハーブ、粉チーズ)
豆苗のお浸し、オッキーなめこの味噌汁

夜:なし

46 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/07(木) 20:10:57.28 ID:ikn+01c3
>>41
【本日の体重】41.8キロ
-100グラム

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:52:52.30 ID:p82LMGIm
氷結生活23日目
運動は仕事でする
-5kg…飲み過ぎ?やっぱ糖質高いから駄目なのかな
今38kg

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:55:58.37 ID:p82LMGIm
152cm37.2kg13%
四月からダイエット開始
目標は33kg
殆ど食べなくて平気になった。
毎日酒飲むだけ

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 01:31:29.02 ID:Lx0Qula4
何目指してるの?痩せてても健康じゃなきゃ魅力ないよ…

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 01:59:35.03 ID:VBgMDq3C
>>43
体重 35キロ

朝 なし
昼 茹で鶏胸肉少し 卵焼き二個 魚ハンバーグ一切れ 鮭の味噌ホイル焼き 金時豆

夜 サラダ 卵豆腐 もずく じゃがいも一個 茹で鶏胸肉少し

クランチ 400回

体重 変化なし

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 02:44:14.60 ID:IM1IkSAR
ちょっと…みんなマジで感覚麻痺してない?小学生の体重になってどうすんの…

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 02:44:38.36 ID:p82LMGIm
>>49
最初はそんなつもりじゃなかったんだけど、もう食べ物を身体が受け付けなくなってしまった
炭水化物摂ると頭痛くなるし、今迄無かった食物アレルギーも増えた
辛い事もあったりで、どーでも良くなった

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 08:02:48.45 ID:HUsZbZNp
35kgあたりになるとさすがに…
感覚麻痺ってんね
150cm前後の身長ならせいぜい38kgとかじゃない?
やだよ
小学生の子供と同じ体重の母親とかさ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 08:29:25.92 ID:giNjT8kq
身長と体重だけでは何とも・・
今、148cm38kg台で脂肪はまだまだ残ってる

食べて運動しての35kgなら良いと思う
>>52さんは病んでるね

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 10:04:08.02 ID:JPy1wisL
>>20です
薬の副作用もあって
とりあえず37〜39いったりきたりになりました…
けど親が心配してきてそれが心苦しい…
昔は超デブだったから

でももっと痩せたい…

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 10:14:51.05 ID:YZTVvWG1
>でももっと痩せたい…



気持ちは分かる でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて!

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 10:16:05.27 ID:YZTVvWG1
>でももっと痩せたい…



気持ちは分かる でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて!

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 10:33:46.86 ID:VBgMDq3C
147センチ35キロでもまだお腹に肉があるからなー…気づけばあと3キロあと3キロでここまで来たから辞められない
小さいとちょっと増えただけでも痛いし
デブに見られるんだよ
150センチ後半ならまだしも

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 11:03:27.48 ID:bJLMRBZ3
横槍悪いんだけども
ここって40代が30代目指すスレじゃないの?

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 11:10:04.08 ID:VBgMDq3C
40キロ代から30キロ代まで落としたに過ぎないだけ
維持もダイエットの内なんで
20キロ代目指すスレがないし…

61 : ◆mKIfwyKne2 :2011/07/08(金) 17:22:32.73 ID:yAIphXYf
>>45

体重変化 42.2kg →41.6kg


朝:手作り野菜ジュース
(無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ)

昼:クリームチーズ&ドライトマトパン1
あんぱん1
ミニミニソーセージパン2
バケット2切れ

夜:なし

近所に美味しすぎるパン屋さんができたので沢山買って来た!満腹。
焼きたてで美味しかったー!
たまにはいいよね。炭水化物ばっかだけどw


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 17:40:01.75 ID:bJLMRBZ3
>>60
そっか…まぁ2ちゃんは自己判断で見なきゃいいだけの話だけど
私、身長154で体重41だからちょうどこのスレだな〜っと思って見たから、ちょっと「??」っとなっただけです。

>>1にも「30代に向けて頑張るスレです」
みたいに書いてあったので、もっと「頑張るぞ〜!」みたいな明るい感じを想像してたんで……

現状維持もダイエットのうちっと書いてあるけれど
上の方のカキコミ拝見するとダイエットして綺麗になるため!みたいな前向きな様子にはどうもとれないんですが…
体、大丈夫ですか?
心、辛くないですか?

20キロ代になりたいとか、やっぱりスレというか板が違うような…
でも40→30の過程は努力されたんだなっと思います!
体重が気になるのは女性なら当たり前ですけど、体壊してしまっては意味ないので夏バテなど、どうぞご自愛下さい。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 19:14:08.49 ID:22f0BmTk
妬むなデブ

64 : ◆Q8ab0aSKzI :2011/07/08(金) 20:39:13.76 ID:9GupM3YF
上の妬みとか言ってる人はなにが妬みなのか
よくわからないけどまあ自己責任でやっていけばいいと思う。

>>33だけどちょうど書いた日から生理きてて体重は変動無しだけど
見た目に結果がでてきたから気長にやってく



65 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/08(金) 20:39:41.61 ID:mZQw46Ps
>>46
【本日の体重】41.8キロ
+-0
停滞期だなぁ‥

66 : ◆svMdfnlanc :2011/07/08(金) 20:41:37.12 ID:SfQNQq1D
>>40
149cm
41.7kg(-0.8kg)

朝:なし
昼:プレーンべーグル2個 スクランブルエッグ ベーコン
夜:豆乳とえのきのスープ
運動:踏み台昇降10分 ジョギング20分 ウォーキング10分
   腹筋100回 スクワット30回 背筋20回
最近は夜でも暑いのでジョギングもしんどいです。

67 : ◆y/0mih5ccU :2011/07/08(金) 21:13:00.53 ID:mmazfIIE
【身長】150
【体重】42
【目標体重】39.8
【目標達成期日】7月22日
宜しくお願いします!

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:32:15.91 ID:Rr9EA41i
52です
体調の良い日と悪い日の差が結構ある
身体が思う様に動かない、何も考えられなくて鬱になる、時がある。
今日は体調が良い。
普通の人で居られる。
良かった。嬉しい。

今日はこの後大切な話をしなきゃいけない、飲んで来ないでと言われたけど、私にはこれしか無いんだわ。
飲んでる時は元気だと言われる私の本当の私は一体誰なんだろう。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:37:30.35 ID:jFMwuETQ
>>68
なんで病院行かないの?

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:41:49.28 ID:Rr9EA41i
>>69
どうして病院にいくの

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:49:13.34 ID:jFMwuETQ
>>70
体調悪い日があるならお医者さんに見てもらわないと。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:54:45.01 ID:Rr9EA41i
>>71
我慢出来ない程ではないし、そんなに軟弱じゃ仕事もままならないよ

ありがとう
まだ、大丈夫だから

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:59:56.42 ID:jFMwuETQ
>>72
そっか。無理しちゃだめだよ。おやすみ。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 02:18:49.37 ID:Rr9EA41i
>>73
おやすみなさい

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 06:16:06.36 ID:jfzLlChX
mixiでやれ

76 : ◆Q8ab0aSKzI :2011/07/09(土) 10:07:24.75 ID:Ro2ocH4w
なんか変なのわいてるなかまってちゃんは消えろ

>>33今日は体重が増えてた(40.8キロ)
筋トレはじめたから体重が増えたのかなって思ってる
そんなにすぐ筋肉つくのかわからないけど
見た目は確実に痩せてきたおなかはぺったんこでくびれができて
鏡みるのが楽しいwwあとお尻の肉がだらしなく下がってたんだけど
だんだん上がってきた。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 10:16:59.54 ID:ekzzOyHn
何ここ集団自殺スレ? 怖い…。

ガリになりたがる意味が解らない、妖怪になりたいのか…。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 12:02:23.86 ID:wAItjAKQ
>>42
155/45.7
ヒップが86cm→85cmになりました。

79 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/10(日) 00:16:19.39 ID:ihl8hlxp
>>65
【本日の体重】41.6キロ
-200グラム
日付が変わってしまった‥

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 06:29:35.31 ID:/o00lmuh
>>78
155/45.5
太もも 51.5cm
ふくらはぎ 33.7cmもあります。
凄い下半身デブです。

81 : ◆TYtHffAC9o :2011/07/10(日) 10:46:25.18 ID:0qZPnHwP
>>67
41.6キロ
貧血がやばいけど、あと1.8キロ……

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 16:38:48.32 ID:9Btig0pL
このスレの人、痩せたい、っていうと周囲から非難されないですか?
自分、151/38
ここ数年で35→38して、セルライトすごい
加圧トレーニングして、もとにもどそうとしているけど、
ダイエットしているとか言ったら顰蹙かいそう
肉すごいのに、服のサイズは5号とかでやになる
スレ違いだったらごめんなさい


83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:33:33.46 ID:V0KkeuRN
確かに150センチくらいだと目指す体重が難しいよね。
私も149/40で下腹と太ももの贅肉落としたくて
一応目標を38にしてダイエットしてるけど、周りに言うと理解されないよ。
というか、心配される笑
ガリになりたいわけじゃないから大丈夫だってば!

30kg代を目指すスレでいう事じゃなけど、
脂肪より筋肉のが重いわけで、
正直お腹がへっこめば、脂肪が減って筋肉ついたから体重は40kgのままでした、でも構わないと思ってるよ。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 19:13:20.11 ID:0qZPnHwP
身長低いんだから体重も軽くて当たり前
30キロ台だからってガリガリだと思われても困る

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 21:51:55.45 ID:EGri8jPQ
でもある程度を越えてしまうとやっぱり健康には良くないんだよね
私はちょっと消化器が悪くて150/32.9というスペック
生理無いし免疫力落ちてるの感じる

86 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/10(日) 23:34:54.83 ID:ihl8hlxp
>>79
【本日の体重】41.7キロ
+100グラム
マック食べてしまった‥

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:06:16.90 ID:/jWSgoZV
>>38
41.9kg
0.1kgでも減ってると何となくうれしい

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 18:52:12.98 ID:CNwgVT1z
>>79
41.2キロ。あと1.4キロ頑張ろう。

89 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/11(月) 20:41:32.59 ID:IpWLoH9b
>>86
【本日の体重】41.7キロ
+-0
完全に停滞期‥

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 03:53:40.20 ID:wz0kaTsA
>>80
155/45
なんとか身長−110までやせた。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 04:38:37.37 ID:9t3IfNZk

【身長】160
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日 11月

がんがる

92 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/12(火) 19:42:54.20 ID:u8fsnruw
>>89
【本日の体重】41.6キロ
-100グラム
まだまだ遠い30キロ台‥

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:43:12.95 ID:bMw6gr/y
>>87
41.6kgになってた!昨日調子悪くてあまり食べられなかったせいだな
明日お昼に食事の予定があるから鬱だ…

94 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/13(水) 22:27:39.74 ID:OrgydeZY
>>92
【本日の体重】41.7キロ
+100グラム
食事制限してみよう‥

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 10:45:38.94 ID:V5Tlhfes
>>61
42.8kg

ジョギングで膝を痛めかけたので2日ほど休んだらやっぱり増えたよ…orz
運動してないから、いつもより低カロリーにしていて、おまけに冷たいものばかり摂ってたら便秘になった。
当たり前だけど、食べないと思うようにテキパキ動けなくなる。今日からしっかり食べて運動再開します。

96 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/14(木) 20:40:17.29 ID:VV6nNyKr
>>94
【本日の体重】41.9キロ
+200グラム
増える一方‥
もっとストイックにならなくては!

97 : ◆ldQo/fT6KU :2011/07/15(金) 02:23:14.54 ID:KhWu/aJv
【身長】150
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成時期】とりあえず今月中に30kg台になりたい。

44kgからちょっとずつ落としてきました。頑張るぞー!

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 06:59:30.75 ID:HiL/CPVt
>>88
40.6キロ
あと0.8で30キロ台になれる…

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:32:27.67 ID:EVUTsMAq
昨日の朝はかったら、39.8kgになってた!
目標の30kg台(*^^*)
来週の海までがんばる〜。

100 : ◆Q8ab0aSKzI :2011/07/15(金) 12:34:24.04 ID:ehjsCf+J
>>99おめでとう!!
>>33です現在40.2キロ今日から自己暗示はじめました。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:50:13.66 ID:EgnaCPty
>>50 34・8
昨日
朝 なし
昼 ナムル 焼き肉炒め(野菜の部分だけ) トウモロコシ半分くらい
皮なし鶏胸肉少し

夜 冷や奴 サラダ 切り干し大根 ほっけ半分

クランチ500回
-200


102 : ◆ldQo/fT6KU :2011/07/15(金) 21:28:52.49 ID:KhWu/aJv
>>99

本日40.5kg
あとちょっと〜しかし下半身はまだまだ脂肪たっぷりだな

103 : ◆ldQo/fT6KU :2011/07/15(金) 21:31:02.51 ID:KhWu/aJv
アンカー付け間違えました。上のは>>97

104 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/16(土) 00:19:43.66 ID:tC2glOpi
>>96
【本日の体重】41.8キロ
-100グラム
日付が変わってしまった。
飲み会だったけど、増えなくて良かった!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:26:31.07 ID:8RBg/1Yy
>>101 34・8 変化なし

朝なし
昼 肉巻きポテト 野菜
夜 サラダ スープ(キャベツ人参ベーコン) にじます 切り干し大根少し
間食 チョコチップクッキー 2枚 84キロカロリー

クランチ500回

食べ過ぎた

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:07:03.54 ID:DO360+jv
>>98
40.2キロ
あと0.4キロだ!!

107 : ◆Q8ab0aSKzI :2011/07/16(土) 14:29:52.59 ID:r/BXfq0V
>>33です自己暗示を取り入れたことにより
どんどん停滞していた体重が減ってきました。

この調子でどんどん目標までいきたいです。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:44:36.25 ID:YdJKblJc
昨日からから一ヶ月で36kg目指します!!
よろしくお願いします( ;´Д`)

中1から高2→平均41kg

高3春に過食→MAX49kg

夏にMDクリニックで減量→37kg

やめてから徐々にリバウンド→41.4kg(現在)

148cm/10代♀
多分普通の生活しててベスト体重?というか元の?本来の?体重は41kgくらいなんだと思います。。むっちりちびぽちゃ体型。

7/15
体脂肪率18.7%
基礎代謝1015

・食べたもの
バナナ
ミニクロワッサン3個
カレー(ルーだけ
冷奴
オクラ

・運動てきなもの
ルームランナー20分
半身浴
ボニック(EMS)腹回り10分
コアリズム

初日から食べすぎた。。。

109 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/16(土) 20:18:35.72 ID:tC2glOpi
>>104
【本日の体重】41.9キロ
+100グラム
明日も飲み会‥

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 20:21:23.42 ID:HC/A3fOU
食べ過ぎた後ってその日は良くても2〜3日後に体重に出てくる気がする。
それから3日くらい節制したら元に戻るけど。
それでも増えてる期間はもどらなかったらどうしよう…と不安になる。
付き合いで外食とかほんと嫌だよ。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 21:53:31.50 ID:Iia5DLy+
【身長】148.5cm
【体重】47.8kg
【目標体重】38kg
【達成期日】12月10日

30歳の誕生日になる前に痩せたい!
54kgから始めて、やっと普通体重になった。
このまま頑張る。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 05:10:57.06 ID:j3CNu84q
>>108
クロワッサンとか豆腐とか伏兵でカロリーは高いよ

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 07:18:12.58 ID:mZv5zaAD
>>90
155/44.8
太もも 51cm
脹ら脛 33.5cm

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 09:18:03.28 ID:BGJH4Jw+
152/42.5
太もも45
ウエスト57

47kgから減量して停滞期…
がんばります。

115 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/18(月) 01:36:53.27 ID:xmDUcp0S
>>109
【本日の体重】42.9キロ
+1キロ
午前様でした‥
食べて呑んだので仕方ないかな?
早く戻そう!

116 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/18(月) 21:42:24.15 ID:xmDUcp0S
>>115
【本日の体重】42.8キロ
-100グラム
今日も食事に誘われ、かなり食べてしまった‥

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 16:38:23.15 ID:0RnzAvPp
外食の時はファンケルのカロリミットがいいよ〜。
体重は減らないけど食べても増えない☆

118 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/19(火) 20:00:10.37 ID:Zbq3MbiQ
>>116
【本日の体重】42.4キロ
-400グラム
まずは元に戻さねば‥

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 09:12:47.09 ID:fWxKTodQ
>>113
155/45.5
多分、私、基礎代謝量が600位しかないと思う。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:26:24.71 ID:f8LQX0qU
【身長】150cm
【体重】41.9kg
【目標体重】37kg
【達成期日】12月31日

咀嚼ダイエットと毎晩腹筋をする。
仕事が一段落したら帰りにプールも行く。
なるべく階段を使う。
健康的に華奢になりたい。
とりあえずプチ目標として今月末までに40.9kgを目指します。


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:40:16.24 ID:PYOM9ioR
>>93
41.9kgまで増えてしまった。浮腫みだけのせいだと思いたい。
こんな数百グラムぐらいで一喜一憂するのは良くないと分かっているんだけど…

122 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/21(木) 20:30:55.86 ID:ojSZ/2Cc
>>118
【本日の体重】42キロ
-400グラム
一度増えると中々減らない‥


123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 08:06:32.85 ID:aBjCZorv
152cm/目標39kg
67kg→39kg→47kg→40kg→44kg
大幅ダイエット後にリバウンドしたりでなかなか39kg定着しない。
あと5kg頑張って痩せて定着させる!!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 12:50:13.10 ID:uIKPgkcs
157/38
目標は36、7kg
体脂肪率16%
9月までに達成させたい

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 13:29:02.50 ID:+sI8CbXm
【身長】153
【体重】42
【目標体重】38
【目標達成期日】8月25日

去年の4月38kg→43kg→46kg→44kg→41kg今年6月

大学はいってからものすごい太った(´・ω・`)
やっと少し戻ったけど海行く前に痩せたい
摂取量1000kcal以下+足上げ腹筋+リンパマッサージ毎日やってます



126 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/22(金) 19:51:10.48 ID:wFdgE3Zr
>>122
【本日の体重】42キロ
+-0
減らない‥

127 : ◆ldQo/fT6KU :2011/07/22(金) 21:29:39.33 ID:pgIs1yjg
>>97

今朝の体重 40.1kg

もうちょっとで第一目標達成!摂取カロリー1000〜1300でちょっとずつ減りました。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 04:28:52.35 ID:hBiWW9ut
>>119
155/45
太もも 50.5
ふくらはぎ 33

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 07:00:22.73 ID:kR9B1iKf
157/39.2

浮腫みが取れたせいか、外食続きだったのに30キロ台で落ち着いてきた!
最終目標38kgまで気を抜かない。

身体が軽いと気持ちいい。


130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 08:33:28.80 ID:p2O/zhzB
初参加です
【身長】154
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】9/1
達成しましたって人結構いるのね
励みになるわ〜

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 18:44:00.57 ID:YVomB44w
≫114です。
41.5kgになりました。
生理がおわって痩せはじめました。
このまま30キロ代にいきたい。

132 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/23(土) 19:07:43.90 ID:dLnqZEXw
>>126
【本日の体重】42.2キロ
+200グラム
またランチに誘われ食べてしまった‥


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 23:58:07.89 ID:X/dPtNCD
【身長】156
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】9/1
体脂肪率は20.8%。
新学期からみんなに痩せたね!って言われたい。でも1ヶ月とちょっとじゃやっぱりキツイかな・・・

夏って身体の水分抜けるから痩せたと勘違いしちゃうorz

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 12:55:00.68 ID:dy9M29oZ
>>121
42.0kg
なかなか41kg代に戻れないけど頑張る

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 14:13:04.88 ID:wT6ir3mx
身長149センチ。
38〜39キロから結婚して40キロになり…妊娠して臨月マックス54キロまで増えて産後2ヶ月半の今42.7…母乳だけどなかなか体重落ちてくれなくて辛い…せめて妊娠発覚した時の40キロに戻したい!!
毎日数百グラムのプラスマイナスで喜んだり落ち込んだりで疲れる………便秘解消されたら体重減るかな…?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 16:25:06.28 ID:F8JQ0rqQ
40.8キロ
リバウンドして1キロ増…
簡単には40越えないように、39キロジャストまで落としたい

137 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/24(日) 19:45:30.45 ID:zgWYcnpn
>>132
【本日の体重】42キロ
-200グラム
ランチに誘われ1日1食じゃなくなったりするから、もっとストイックに頑張ろう!

138 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/25(月) 20:01:21.58 ID:w4DRCWH9
>>137
【本日の体重】42キロ
+-0
頑張ろ〜

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 10:02:36.03 ID:L0UujPWn
>>128
155/47
強烈なリバウンド。
明日から節制します。

140 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/26(火) 20:08:59.22 ID:kau0MrpN
>>138
【本日の体重】42キロ
+-0
動かない‥

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 23:49:10.31 ID:c0WmULN3
参加します

160/46
目標38



142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 02:02:19.35 ID:kvOJMKE8
【身長】158cm
【体重】41.8kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】9月1日
今日から参加します。
食べる量を減らして運動がんばります。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 09:51:20.38 ID:w6scy9cc
43キロから変動がなくなった
ここが正念場か…

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 10:19:31.53 ID:/dzx3Fd7
>>131
マイナス0.5キロで41キロになった!

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 11:28:24.18 ID:iRzl2pVu
159p45s
なんだこのスペック…せめて39sになりたい。あと6sもある…
断食して43までは落ちたけど、少し食べたらすぐ戻ってしまったから水分乙だった
脂肪減らしたいまじで
あと6s全部脂肪無くしたい!!
標準くらいでのダイエット方法おすすめあれば教えてー(>_<)ください!

146 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/27(水) 18:52:17.40 ID:sTrNLo+x
>>140
【本日の体重】42キロ
+-0
ピクリとも動かなくなった‥
断食でもしないといけないのか?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 00:04:00.02 ID:UZTWjONp
はじめまして
性別:女 年齢:20歳

【身長】153p
【体重】43.5キロ
【目標体重】38キロ
【期限】今年中
産後MAXから、4キロおちた!まだ母乳だから少しずつ体重は落ちてたけど、止まっちゃった。過激ダイエット、外で運動できないからあまりいい結果はでないです。
よろしくお願いします



148 : ◆zPj975ZRBg :2011/07/28(木) 14:58:01.69 ID:BuWMY7dh
【身長】154.5cm
【体重】34.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

初めまして。
何としてでも、痩せたいです。
よろしくお願いします。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 21:22:31.40 ID:ZQSG0CZf
>>148
痩せる必要はないと思います…友人で154cm35kgの子がいるけど、痛々しいくらいガリガリ。それより細いなんて病気としか思えないよ…

150 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/28(木) 21:28:29.24 ID:Y6frZunt
>>146
【本日の体重】42キロ
+-0
いい加減動いてくれ〜

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 21:58:56.97 ID:/iSdoetY
>>142
158/41.0
ヨーグルトプチ断食しました。水分乙かもしれないけどw
おなかはスッキリしました。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:00:05.10 ID:I/fZ/SSs
>>147
体重変わらず

朝:ちっさいおにぎり
昼:冷凍たこ焼き
夜:クッパ少しとサラダ
旦那が熱だしたがら、クッパ作った。私は肉ナシ
昼間かいもので30分ほどウォーキング

●が4日ほどでてない(/_;)出したら減る気がする

153 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/29(金) 19:49:32.04 ID:XF+QkMhe
>>150
【本日の体重】41.9キロ
-100グラム
やっと動いた〜


154 : ◆zPj975ZRBg :2011/07/29(金) 22:04:49.85 ID:6rzJPu1b
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 23:05:45.62 ID:NARAZl1X
ちくわの人?

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 06:41:53.79 ID:PUywI5eZ
中身が無い

157 : ◆ldQo/fT6KU :2011/07/30(土) 17:32:52.18 ID:Nmuem8sQ
>>127

昨日、今日と39.9kg
第一目標達成!
次の目標は8月中に38kg。

脚がなぁ…

158 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/30(土) 19:30:47.73 ID:2QXhQ2SM
>>153
【本日の体重】41.7キロ
-200グラム


159 : ◆zPj975ZRBg :2011/07/31(日) 17:49:25.17 ID:1pdqWGyQ
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ〜。
大切な人との会食だからね。

160 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/07/31(日) 19:35:55.88 ID:GKDHABKA
>>158
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
【目標体重】39kg台
【目標達成日】8月中
【身長】162cm
【体脂肪率】13.5%
【バスト】79cm
【ウエスト】56cm
【ヒップ】80cm
【太股】38cm
【脹ら脛】26cm

7月は目標達成ならず。
8月は達成出来るように頑張るぞ!



161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 08:42:06.39 ID:BiPPqXS4
【身長】 155cm
【体重】  41.6kg
【目標体重】 39.9
【目標達成期日】 決めてない

おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい
飲んだのに体重減ってた WHY?
運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに

162 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/01(月) 20:24:30.33 ID:TLT1cvAV
>>160
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
中々減らないなぁ。
もっと食事量減らして、ショコをプラスしてみよう。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 12:43:40.01 ID:TUe75P8V
身長】 153cm
体重】 40〜41kg
目標体重】 34
目標達成期日】 決まらない

ダイエット始めて8ヶ月…13kg痩せたけど
2度目の停滞期…
そろそろ停滞して1ヶ月…
どーしても30kg台にいけない…

どーしたら良いの(´ДA)???

164 :sip0a0imar:2011/08/02(火) 14:05:55.57 ID:JEbdI71u
【身長】152cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】今年中 あとは一生維持

毎日800kcal以内を目安に食事制限 お菓子は食べない 忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる 暇な時間に腹筋 お風呂の中で足腕お腹マッサージ

ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた 家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる

8〜9月の1ヶ月間で40〜41kg目指します

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 14:32:18.76 ID:0YZqaGvj
ダイエットまとめサイト。
器具、サプリ、お茶、エステ情報掲載しています。
http://dietmatome.yokinihakarae.com/

166 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/02(火) 19:37:22.94 ID:3LSM8Ofb
>>160
【本日の体重】41.8kg
+100g
筋トレのやり過ぎかな‥

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 21:46:00.12 ID:SyqoN+yC
みんな充分痩せてんのに…

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 06:47:35.03 ID:BdeUJQkk
>>139
155/47.5
最近過食が酷かった。
今日から、また、3食オールブラン生活で、35kgを目指します。

169 :tori0623:2011/08/03(水) 17:28:42.90 ID:cX/q9DAW
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか体重が落ちてくれない…。
拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。
今日は拒食モード。
このまま体重が落ちていきますように。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:33:34.17 ID:wcRcuoJL
>>159
大切な人って、ガリ専?

171 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/04(木) 10:01:21.66 ID:HR5FprK6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

停滞期か?
晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:01:02.91 ID:NNOOv1yr
すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。
30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:32:44.76 ID:oc9xvDXi
髪の毛切ると体重減るよ!

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:06:59.06 ID:vQectNZX
ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。
あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 18:22:07.85 ID:FaZhLTza
【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし

1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい

176 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/04(木) 20:35:11.22 ID:j+QCOx5s
>>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 07:48:37.72 ID:oWE9sVWZ
>>168
155/46.5
ひとまず、過食は治まりました。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 14:48:11.75 ID:4WoFdGBj
>>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→イライラ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。

将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;`)

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 16:06:04.61 ID:oWE9sVWZ
>>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 19:18:03.36 ID:EmOf2faW
>>175
39.8キロ
一応30キロ台だけど…

181 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/05(金) 21:18:28.42 ID:mKywBI1R
【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:30:52.83 ID:665NweWg
>>181
顔から下うpしてほしい どんだけ細いのかみてみたい

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:38:46.79 ID:DT0BGdW6
【身長】157
【体重】42.8
【目標体重】39
【目標達成期日】9月29日


へらない。みんなやせてていいな

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 10:23:31.56 ID:453M5jMR
>>180
39.4キロ

あと0.4キロ…

185 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/06(土) 17:26:47.27 ID:dsmltts6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 19:54:48.74 ID:453M5jMR
>>184
39キロジャスト、目標達成
もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う

187 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/07(日) 06:45:53.17 ID:l+qFArgq
>>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 06:56:31.88 ID:VVBkYefQ
>>177
155/46
今朝生理がきました。
暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 19:05:29.54 ID:lYyZK4S2
>>186
38.8キロ
キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや

190 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/07(日) 21:45:18.25 ID:gV1SQ7q4
【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 07:39:57.49 ID:Z2CUsS06
>>189
38.6キロ
また減ってた
BMIも17切ったし、維持でいいや

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 15:33:02.85 ID:FN/nlS2U
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30

−3s がんばる!
お腹をすっきりさせたいです。

193 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/08(月) 21:22:41.55 ID:aapO8IAs
>>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からバイキングだったけれど増えなかった。
良かった‥

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 08:53:15.19 ID:8r41VfzG
30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 18:13:45.53 ID:ZWf8q2sW
150cm 39.8kg 16%
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ〜

196 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/09(火) 20:00:49.22 ID:Lzd4j4LZ
>>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥

197 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/09(火) 21:22:36.92 ID:tgKseRPE
【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 23:11:52.45 ID:Gi7mV7iy
>>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない? 自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 14:56:34.26 ID:imzWJlQJ
>>50 久々カキコ

33.5 キロ

昨日
朝 なし
昼 味噌汁うどん四分の1玉 甘酢唐揚げ4つ
夜 サラダ トロロ芋 玉ねぎ薩摩揚げ一個 焼売一個 鯵開き半分
クランチ600回

今日 朝 なし
昼 キムチ 鯵開き少し 玉ねぎ薩摩揚げ半分 ゴマこんぶ 高菜 ご飯80グラム トロロ芋
夜 こんにゃくとか予定…

夏バテと暑さで体重落ちる…

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 08:03:46.62 ID:sR5EXDZY
>>191
38.6キロ
そんな食べてないのに減らないな

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 08:45:42.12 ID:ZBeDtE9D
>>188
155/46
生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 10:05:34.81 ID:PH9w3upk
>>12

久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。

203 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/11(木) 19:48:37.19 ID:ZKk9qweL
>>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ショコ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ〜

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 20:36:11.67 ID:q58NobcZ
153/41
夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。
このままゆるゆると39kgになるといいなー

205 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/11(木) 20:48:00.55 ID:2B2TbRru
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:29:47.02 ID:sR5EXDZY
>>200
39キロジャスト
増えた

207 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/12(金) 22:46:25.13 ID:ecqjnWzD
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22


208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 09:30:24.63 ID:Kr+V/Vo4

初カキコです

【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中

7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:20:36.35 ID:VBexH8pq
154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ?
筋肉や胸ある?


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:04:20.48 ID:KSdd4zlk
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。(太もも36p・ふくらはぎ27cm)

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 10:05:47.25 ID:yKM0fyld
体脂肪5%の女がBカップなわけないじゃん
ネタだよ

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:31:16.31 ID:lWZOX2/C
>>201
155/50
生理が終わったというのに過食。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 14:53:35.16 ID:SxLt9Z4Z
>>206
38.8キロ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 15:44:13.42 ID:OPHzVoEH
>>208

どうやって痩せたんですか?

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 17:44:21.91 ID:wU8mpUTP
>>214

208です
1日一食お昼だけ食べてます

あとは水分で空腹を
紛らわしました


216 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/14(日) 20:54:27.29 ID:vmBDOGCJ
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

あと100g、なかなか落ちない・・・。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:23:15.50 ID:ycKYTyk4
この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:47:01.02 ID:5z1wtpg/
そんなこと書いてるヒマがあったら痩せる努力をしろ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 00:34:06.12 ID:klocNH0T
【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば

第一段階は42キロが目標…

今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くて もうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか?
50キロからダイエットしたので…。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 07:56:53.09 ID:m2+ZFbbZ
>>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…

スペック似てるね、頑張って!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 12:42:47.99 ID:0HqrxAiW
モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 14:15:35.01 ID:a0C7BiDh
>>192
40.6s
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40s早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと

223 : ◆CK9CiZuzhg :2011/08/15(月) 17:14:29.83 ID:JQT96+aq
【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。



224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 19:25:08.76 ID:496m13+M ?2BP(931)
>>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ(−−;
あまり無理しないようにね。

その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は47kg/体脂肪17%くらいだと思う。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 19:54:53.71 ID:957rqlwR
30キロ代なんて病気だろw
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:04:52.16 ID:m2+ZFbbZ
39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ!

227 :222 :2011/08/15(月) 20:17:58.92 ID:a0C7BiDh
いいなぁ30s台
体脂肪も16〜17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 10:39:55.95 ID:0zyk/ZxY
147センチ
34キロ

生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか?

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 11:27:05.51 ID:kJgC96Da
>>228
たかだか身長−113で痩せすぎって事は無いでしょう。
標準体重位じゃない?

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 14:30:00.75 ID:BQgS0I8l
BMI15台が標準なわけ無い

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 17:04:57.87 ID:0zyk/ZxY
>>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけ きっしょ…
それとも228よりガリガリなわけ
逆にデブなわけ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:07:01.74 ID:1NZupyKa
148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:52:51.27 ID:d02R2ASS
スレチですが、他に該当するスレが無い(?)ので質問させてください。


[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48〜50
[体脂肪率]22〜25←日によって誤差?あり
[目標体重]とりあえず45kg

特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日1時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…

なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む

234 :kawai0623:2011/08/16(火) 21:23:14.76 ID:+BgNHl3g
【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22



235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 03:52:10.60 ID:sZW24lHF
>>212
155/48
凄いデブ。
このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの?

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 11:20:29.48 ID:Tf6yHolt
140センチ台で身長−110とか適用できるとおもってんのかw

170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3

こんなにBMI変わってくるのに。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 11:28:45.54 ID:BEKyZyfL
そのBMIも低身長になると変わってくるよ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 15:00:59.04 ID:peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな〜
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました

私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう

239 : ◆iY6IU34xwU :2011/08/17(水) 20:27:34.95 ID:6IgvC0/9
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22


240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 15:11:06.84 ID:V75jwSZE
【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月


ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした。
ここのところ停滞期です。
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます。(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17〜20をウロウロしている。

241 : ◆P0dEC6pTSA :2011/08/18(木) 20:02:43.14 ID:PGn4Sc4J
【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい


つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。

夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます!

242 : ◆iY6IU34xwU :2011/08/19(金) 21:21:02.33 ID:M+QE0NQ0
【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 22:49:11.61 ID:/3kuYABT
過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 23:03:45.84 ID:3M7hpPDq
デブ乙。
その人は充分痩せてるし。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 13:24:11.23 ID:qFMl9qK/
アホ?
痩せてても3年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか?

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:12:33.56 ID:h2hOa242
>>245
はっ?
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ

それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1〜2sぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの?
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )

247 : ◆iY6IU34xwU :2011/08/20(土) 19:59:38.67 ID:+UCC84fN
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

たくさん食べたけど、痩せてた。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 21:16:50.47 ID:1tpyWNE3
>>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなw

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 21:18:53.31 ID:ab/BHuEW
みんなガリだね…

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 21:44:51.34 ID:33iTfKfw
関係ないデブも出没するけどね…

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 21:45:29.48 ID:zAT1Pi/O
嫉妬せずにいられないんだろう

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 21:58:02.42 ID:VmzKFFYP
ここって30キロ台を目指すスレだよね?
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの?
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:22:32.88 ID:3p1f8AyV
【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 02:28:06.61 ID:wpe8BqFm
>>253
すごい!
よければ食事内容とかも知りたいです!


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 03:10:05.09 ID:3p1f8AyV
>>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな?


256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 08:25:46.25 ID:2cYKAljU
>>208
41.8

初めての41キロ台
ただ下剤を使っただけでの
41キロ台だと思うけど
うれしかった

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 13:48:16.96 ID:h/B86x8z
434 :名無しさん@お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379

154.5cm/33.5kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱



258 : ◆iY6IU34xwU :2011/08/21(日) 20:50:42.37 ID:iyKHbC0h
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな?
体重計のないところに行くので、分かりません。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 21:13:06.01 ID:sXkPN1P8
あなたスレチですよ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:14:43.70 ID:p/w6A1DS
>>222
40.1s
ウォーキング、スクワット
もうちょいで39sだ
便通をもっとよくしたい
腹筋か自力整体にしようかな
あんまり色々は出来ないし
食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる
おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます

261 :253:2011/08/28(日) 00:41:09.12 ID:cpjyqImO
今日、39.9になったw
限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。
目標は38、あと少し頑張る!

262 : ◆ouJxy7g.4A :2011/08/28(日) 19:30:17.74 ID:Cj5iQcqb
【年齢】17
【性別】女
【身長】146
【体重】42
【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代
【目標達成期日】年明けの勝負の日までに…

筋トレ続けます!( `•ω•´)

263 : ◆ZnbWT/GqOU :2011/08/28(日) 20:04:24.33 ID:E+BrfEVy
>>203
久々に書き込みます。
【本日の体重】42.3kg
+800g
お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。
反省。


264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 20:40:06.74 ID:Qj3jZO3f
24歳 

身長161
現体重40.5
42→40にダイエットしたんだけど
こっから体重がびくともしねーよ・・
39.9にさえならない;;

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 23:05:32.82 ID:IFSSWy74
【身長】164
【体重】44`
【目標】39`
【目標達成日】9月17日

もともと、40`だったけど
去年の冬に激太りて、50`まで。

とりあえず彼氏の誕生日までに
痩せたい。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 14:35:54.04 ID:TJb8Rg4O
>>260
40sジャスト〜
お昼ご飯食べる前にはかればよかったかな
まぁキープですね…

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 15:12:40.59 ID:1CtgBh4+
>>265すごいですね〜(;´д`)
あたしは今からウォーキングです、

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 09:07:18.91 ID:bcEoGNvk
41.3!
始めた頃に比べたら1.6kgくらい減った

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 16:45:51.87 ID:2dP4swF+
【身長】156cm
【体重】44.8kg
【目標】38kg
【目標達成日】10月末

さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる!

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 17:27:55.79 ID:hglmPjgB

今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。

ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。

今から、バイトだから汗かいてこよ〜(;´д`)
明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 11:25:23.41 ID:9fzMg7+u
夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`)
美味しそうううう

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 21:10:43.10 ID:BXctRXAA
久々カキコ

147センチ 34キロ

朝 チョコリングパン半分
小さい栗菓子

昼 サラダ カキフライ一個 小イワシ煮一口 アメリカンドッグ一個
たくあん

夜 サラダ きんぴら 金時豆 納豆一パック
ジョギング五キロ クランチ600回



273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 22:08:07.27 ID:78Lj4yz5
>>142
158/40.4
目標達成できなかったorz
でも、今日からまたがんばる!毎日運動!
【目標体重】39kg
【目標達成期日】11月1日

274 : ◆ouJxy7g.4A :2011/09/02(金) 23:15:43.24 ID:OcNTM7hx
40.95kgになった。
がんばるがんばる。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 07:19:32.93 ID:zusGezxK
皆さん頑張ってるね!!
私も39kg目標に頑張ってます。
【身長】152cm
【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg
【目標】39kg
【目標達成日】11/5(誕生日)
7月始めは40kg前後だったのに
夏休みとストレスが重なり過食に…
丸々と太って着る服がなくったから
気合い入れて短期間でスリム体型に戻す!!

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 11:16:53.80 ID:ZztJQA/L

【身長】 164cm
【体重】 45.5
【目標体重】 39
【目標達成期日】2011.9.22
【体脂肪率】 16.1%
【性別】女

もともと、体はやせ体質で痩せてて
体重は42`しな無くて、ひどく
痩せてた時は、36`まで痩せた

食事の量は、人一倍食べてたけど
太らなくて

だけど去年の冬に激太りして
今の体重。もともとモデル体型
だったから周りにかなりピザ
扱いされて悩んだ…

せめて39`まで痩せて維持したい


277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 19:05:30.96 ID:QRFjxqOD

カラオケで三時間歌ってきた!
飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^)
ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う!
でもカラオケでダイエットスレってないよなあ…

なかなか40キロがキープできない(/ _ ; )
41kg止まり…

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 09:39:14.08 ID:dC8WWaOC
【身長】 156.3
【体重】 43.1
【目標体重】 39
【目標達成期日】 年内に

昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。
来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと…

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 15:44:34.07 ID:BEzTSigw
>>266
40.0s、安定してしまってますw
ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな

今、39.5〜40.5くらいの間をいったり来たりしてる…
体力落とさないで、38〜39くらいになりたい〜

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 15:56:44.62 ID:23DFAEIC
便秘のせいで全然体重動かない…

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 23:21:43.18 ID:W0KlBqFo
今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。
何かモチあがった!ちょっと付き合いが続いて39.3〜40.8を行ったり来たりしてるけど
最終目標37まで、がんばっておとすぞー!
24以下のジーンズってなかなか置いてないね
地方のイオンはダメかな?ライトオンならあるだろうか

282 : ◆ouJxy7g.4A :2011/09/06(火) 06:34:39.67 ID:4XXy4lrS
二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた
ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ!
今日は40.85kg

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 10:04:38.34 ID:tepHQdT1
>>281
マウジーとか細身でオススメ!

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 11:58:37.28 ID:m/YZoMaP
30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、 子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね
でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д`)

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 12:58:16.69 ID:2priBCbh
147cm/42
4年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。
履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る!

食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 13:05:21.87 ID:1/7i3SIj
>>283
例えば同じ24でも細身なのかな?
教えてくれてありがとう。


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 15:51:20.44 ID:tepHQdT1
>>286
なんか私はUNIQLOの22とマウジーの22くらいだとUNIQLOの方が余裕がある気がする!
作りが細めの気がする。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 19:19:02.37 ID:FV0TRQVb
UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る!!やせた?ミ☆みたいな
マウジーやギャルブランドは細身

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 19:47:12.87 ID:tepHQdT1
>>288
やっぱりそんなんだ〜!だいぶちがうなあとおもってて。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 05:05:01.03 ID:DV3eeFZi
外食とアイス&飴中毒が続いて太った。
太ったら好きな人が冷たくなった気がする。
目標(39kg台)達成したらまたアタックする!!

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 10:54:33.85 ID:8/mtjmUM
>>276です( ノД`)…

体重44.5 体脂肪率14.9%
生理まであと一日だから、落ちない
生理終わったら落ちるかな??

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 18:22:14.35 ID:nCDRTJbM
昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´・_・`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる…

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 07:39:01.08 ID:z+lbxYou
>>276です。おはようござ!

体重43.9体脂肪率14.6
生理始まって少し落ちたかな…

あと4.9`やせなきゃ!!!!
まだ生理二日目だから、期待して
運動頑張ろー!

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 06:00:34.10 ID:ofQRG+Qm
ついに40.2!!
きてるきてる!
体脂肪率も十代だ(^-^)

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 01:21:28.10 ID:plNDQgq9
まだ先は長いけど39kgで安定させるように頑張る!!
今朝152cm/45.8kg
目標達成したら好きな人に再チャレンジ!!

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 02:11:49.51 ID:6kO53+zz
39〜40kgをうろうろしてる
最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた
常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 07:09:09.07 ID:r0HF5C7c
>>294です

今日40.05
ほあー!!惜しいw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 22:46:47.61 ID:s2U0bqCS
こんなスレあるのか
ここにはデブはいなそうだ


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 23:36:14.69 ID:r0HF5C7c
>>298
私は身長146cmなので妥当ですよ(^-^)

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 16:51:59.89 ID:bxTwofB+
少しずつだけど痩せてきた!
11月の誕生日までに絶対に目標達成して
大好きなあの人にアタックするぞ!!


301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 06:41:02.66 ID:r2pJOz1r
40.00(>_<)おしい!

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 17:48:38.52 ID:XwAYmIFp
153cm48.9kg
去年の夏より8キロは増えてしまった。
がんばるぞ。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 05:23:34.50 ID:B9/7kxy/
早く痩せたい

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 05:55:19.16 ID:tJqiq61o
151、41~42キロ
現在42キロ

9月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。
下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、
ジョギングで足痩せた方いませんか?

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 06:39:11.73 ID:Foc0jNug
40.00
なんでこれ以上減らんのじゃ(ーー;)

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 06:41:10.82 ID:Foc0jNug
てかみんな150cm代じゃないか。
私は140cm代なのに30kg代じゃない
ほんとに情けないわ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 11:52:22.57 ID:VvTzpy0L
>>306
私なんか130cm台なのに47キロちかくですよ・・・

なぜ痩せない!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 12:43:38.03 ID:AsrgbC+z
身長158
体重43.5

目標体重38

ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる

ウエストも足もサイズダウンする

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 14:11:37.86 ID:exbHQ020
>>307
痩せない、っちゅうか、なぜそこまで太った?

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 23:31:28.31 ID:SFL/DPqe
160p40s
4s落として、もういいだろうと満足してたんだけど
今日「50sくらいでしょ?」と言われた…
食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。
運動で引き締めて38くらい目指します

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 00:15:09.79 ID:3TeydgmC
>>310
10sも間違えられたの〜?

それって、女なら嫉妬かも・・・
男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・
違ってたらゴメンね

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 01:00:30.02 ID:gdPr3wCN
>>311レスありがとうございます。
言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが…

絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで
20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。
やはり適度の筋肉は必要ですね;

あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので
これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。
ありがとうございました!

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 01:36:37.67 ID:gW63nzom
勝手ながらすいません

すごく痩せてるし羨ましい
そんなおっさんほっといてしまぇ

おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ
痩せたていうワードが嬉しいだけさ。

わたしもダイエットがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう

エイエイおー

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 06:26:12.97 ID:Az0xFOdd
39.8!!
ついにきましたー!
誤差だと思うけど嬉しい
キープするぞー!


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 09:10:13.23 ID:jsAr2AEA
157/40.6

痩せない痩せない
あーやせたい

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 09:11:14.56 ID:jsAr2AEA
157/40.6

痩せない痩せない
あーやせたいやせたい

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 17:08:15.18 ID:Vgc0oDmu
146/46.9
ってでぶだよね??(T_T)
夏に42切ったのに
一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<)
一ヶ月で5kg落としたい!!

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 01:49:21.17 ID:GYxYGQVt
154/42.1

あともう少し…

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 19:11:35.83 ID:nnl7kDSt
145/41 目標:38s

ここ5年くらいずっと38kgキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい…
ひとまず月マイナス1sくらい、今年中に痩せること目標!

38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。
38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40sないでしょ?」って献血も断られる)
このスレ最初から見てると150cm↑でも35s以下目指してたりするけど、大丈夫?
人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。
私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう!

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 00:13:52.20 ID:IN89NeX/
身長148cm 体重40.8kg
一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい
目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう
34kgくらいまでは落としても大丈夫かな〜
ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月(うち2週間程さぼったけれど)になるけど、体重も見た目も変化ない…

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 21:10:05.73 ID:2nkSFnJT
【身長】 164cm
【体重】 39.8kg
【体脂肪率】 5.0%
【性別】男

ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。
あんまりガリガリになるのも良くないね。
体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。
http://l.pic.to/434cm

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 22:00:35.79 ID:MOxM8nQo
【身長】 156.6cm
【体重】 41kg
【体脂肪率】 21%
【性別】女
体脂肪減らしたい。10月上旬までに38kgになれるように頑張る!!

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 16:43:15.66 ID:nTWsYrbn
【身長】 155cm
【体重】 43kg
【体脂肪率】 16%
【性別】女

一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました
あと3kg頑張ります!!

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:14:42.38 ID:tsqHhwfa
体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない
もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが
簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない

ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ
何キロ代を目指すとかね
体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ?

体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目 つまり体型のはず。

引き締まった体型を望んでいるのなら 体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい 以上



325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 09:18:15.39 ID:fo606MWi
私はデブスです、まで読んだ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:56:58.44 ID:9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
  病院行け ガリ  痩せ  普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg  41kg  44kg  48s  52kg  56kg  60kg
158cm 36kg  39kg  42kg  45kg  49kg  53kg  57kg
154cm 34kg  37kg  40kg  43kg  47kg  50kg  54kg
150cm 32kg  35kg  38kg  40kg  44kg  47kg  50kg
146cm 30kg  33kg  36kg  38kg  42kg  45kg  48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
 病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
  病院行け ガリ  痩せ  普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg  44kg  48s  52kg  56kg  60kg  65kg
158cm 39kg  42kg  45kg  49kg  53kg  57kg  61kg
154cm 37kg  40kg  43kg  47kg  50kg  54kg  57kg
150cm 35kg  38kg  40kg  44kg  47kg  50kg  53kg
146cm 33kg  36kg  38kg  42kg  45kg  48kg  50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
 病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は(拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き)
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:07:25.52 ID:qTDbSJ/s
不毛な論争を生むだけじゃね

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 12:52:34.00 ID:z5WbOpJZ
40.2になってた
39kg台突入秒読み?

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 13:09:27.15 ID:z5WbOpJZ
そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる
私は今E65〜F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 13:46:36.82 ID:FWHZoIsH
【身長】 164.5cm
【体重】 42kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今年中

こんなスレあるんだね。
仲間に入れてください。
やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。
多分30キロ台行けると思うんだ。

ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。
胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。
ウエストも50センチ切りたいし。
手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。
頑張ろうね。


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 17:37:00.27 ID:zYx+YcN2


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 10:39:57.02 ID:/UAco3k8
私骨太だから、30kg台は諦めた
体脂肪率15%になっても40kg切れず
周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど
ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド
体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う
野菜や調味料のカロリーも怖くなったし

過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ

皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね
私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから


333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 11:15:26.42 ID:Et2cwK3s
30kg代諦めたのになんでこのスレに書き込んでるの?

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 21:46:08.23 ID:W/CSMidX
まぁこのスレの大半は女性だろうけど
男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから そこら辺はご留意を
あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので あくまで時の流れのままに年をとってください

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 05:51:26.52 ID:IByCqtQT
【身長】 156
【体重】 40
【目標体重】 38

生理始まって暴飲暴食してしまった
死にたい…

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 23:32:44.26 ID:pSOuGv/o
生理着たら40.3に!あと一歩
小学生か中学生以来だっけ、こんな数字

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 10:36:17.50 ID:yRhLhr4A
【身長】 152.8
【体重】 44.0
【目標体重】37.0
【目標達成期日】まずは今年中に40切る!

食事と簡単な運動とバイトでがんばります!

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 14:40:43.23 ID:5YvSUCrD
>>336だけど今日とうとう39.8になりました!

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 16:09:09.62 ID:IweQxo3m
>>338 おめでとう

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 07:22:30.29 ID:4HXdWDzL
あと一歩って時に外食だったり
誰かの誕生日パーティーだったり
なかなか目標達成できない。
片想いの恋力でなんとか40切りたいな〜
好きな人は細マッチョでスタイルいいんだ…
彼と釣り合うボディーになったら
今以上に攻めの姿勢でアタックする!
恋を叶える自信をつける為に頑張る☆

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:05:54.70 ID:BGF4wck2
>>340
体こわさない程度に頑張れ〜!

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 00:09:15.60 ID:8jZ+pfVT
おれのかみさん163で56だけど痩せ型だからなあ。。

そんなに痩せる必要あるのかな。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 20:13:42.64 ID:rR0NOaFS
>>302
私もほぼ同じ体型と状況
痩せてるねーって言われて調子のって食べまくって大惨事。
ダイエット失敗しまくっていまに至る。
まず年内に五キロだな

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 08:31:08.99 ID:ToN75NNz
163で56なら痩せてはいないだろw
BMI21で標準体型。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:03:03.45 ID:o0iKsfBM
その身長で45
39になってみたい。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 05:17:53.82 ID:OIXZa8pi
40kg→39kgになってるところ。
嬉しいけど、身長は146cm。
ここの皆見てると…150代の身長なんですね…落ち込む

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:58:36.96 ID:jR0E5XI6
あげ

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 19:36:42.07 ID:DuprEdnn
160.5/40.2〜後半をウロウロ。
ここから増えたとしても減ることはなさそうorz

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 10:43:59.24 ID:jXc5McXc
158/41.5
あと1.5kgが減らない!

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 22:00:59.23 ID:3OFJpGfF
168/41.7
最近は42キロのあたりを行ったり来たり・・・

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 00:41:02.06 ID:X/R+B007
【身長】 153cm
【体重】 45kg
【目標体重】 39kg
【目標達成期日】 今年中

頬と太もも落としたい

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 00:52:47.94 ID:LM5dlKyq
>>326
これ合ってるの?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 09:18:21.39 ID:nxPVrySz
身長151
体重40.6

ずっと37kgだったのが大学入って43まで増えちゃって今戻し中です。
今月中に38まで頑張る!

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:34:28.72 ID:pca/yV1z
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355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 20:46:16.26 ID:3i61zkao
>>346
自分も145センチで元の39キロ目指してるから、気持ち凄い分かるw
ちなみに今46キロ…下っ腹が減らない…
毎日ビリーの基礎プログラムとヒップホップアブスの全身燃焼プログラムとカーヴィーダンスやってるんだけどねw

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 16:23:23.99 ID:7CYHzraX
>>350

168センチで30キロ代本気で本気で目指してるならもう考え方が拒食症のレベルだよ。えびちゃんだって同じ身長で48kg。158で40kgで充分モデル体重なのに更に10センチ高くてその体重は痩せすぎ。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 10:48:58.03 ID:50hqJD3E
【身長】150
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】2月
今月からはじめてようやく42.9kgになった。


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 14:18:48.57 ID:TRVeEg8J
>>357
どんな方法で痩せたのか教えてもらえませんか?

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 01:35:03.12 ID:CLKBpF8A
【身長】161
【体重】43から。現在は39.5〜40
【目標体重】37
【目標達成期日】12月11日

1日断食したら食欲がかなりへりました。
間食をヤメ、週に2回30分ウォーキングしてます




360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 02:13:56.41 ID:frJ39nJF
いま身長154.7センチ、体重42.4!
目標は来年までに40キロ以下

今日からがんばる!

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:13:05.02 ID:G9hcxEcI
>>359
理想の数字…自分は40.3〜41で、ここから動きませんorz
短期間で落したんでしょうか?
他に間食以外で生活の中で気をつけてる事はありますか?

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:25:23.17 ID:3IkaKeZD
>>361
あんまりお腹が空かないので摂取カロリーは一日に600キロカロリーもないと思います。昔は2000kcal近くたべてた。

運動はしませんが、ゆっくり食べてます。
よく噛んで。
10月11日から始めました!

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 18:13:47.27 ID:v90F1tw6
【身長】153
【体重】44
【目標体重】42
【目標達成日】今年中

あー頑張れるかな(/_;)
私って痩せない体質なのかと思ってしまう………

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:45:40.60 ID:UVHIiZNd
153p52キロ→40.7キロ!
4月から始めてやっとここまできました

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 22:32:41.64 ID:CFxXKbvJ
>>364
すごい!えらい!よく頑張った

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 07:55:33.25 ID:evhTAGWb
【身長】157
【体重】41
【目標体重】38

週末食べ過ぎた。
最近ぜんぜん頑張ってない。

小さくなりたい。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:05:49.52 ID:KuuaxK8x
週末食べすぎてしまう。
平日の反動だけど
何か怖い

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:28:01.29 ID:4+oJ8TgB
やっぱりみんな150cm代なのか…しにたい

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:33:24.73 ID:9996WA6l
158センチ 40.7キロ
先週は39キロ代まで落ちたのにリバウンドorz
38キロまで落としたいのに何してるんだろ
気合い入れなきゃ


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:45:39.76 ID:xIaQPqra
【身長】157
【体重】40.5
【目標体重】38

週末の外食と、残業後の夕食が原因

とりあえず早く30キロ台になりたい
今日はたくさん運動した

明日も減ってますように
お腹ぺたんこになりますように

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 17:34:01.42 ID:MdAANhkF
144/38
あと三キロ痩せたいけどなかなか難しい…

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 09:50:47.88 ID:ABykhPuq
165cm
50kg→41kg
一年かけてがんばった!
38までいきたいけど気持ち悪くなりそうでちょっと怖いw

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 19:09:13.84 ID:KeKCltFz
【身長】157
【体重】40.2
【目標体重】38

来月旅行だから、今月中になんとか30キロ台まで行きたい。

週末は半身浴で絞る。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 03:07:26.03 ID:3I+Je6If
>>372
すごいですね!
何をしてそんなに痩せたんですか?
私はゆっくりダイエットできずに痩せてはリバウンドをしてしまうので理想の痩せ方だと思いました。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 06:37:01.56 ID:Cr4RB4zU
【身長】145
【体重】43
【目標】37
【期日】1月末
48→35→43 見事にリバウンド
今日からまた頑張る

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 07:08:48.62 ID:bXAv1N8h
【身長】151♀
【体重】40.3
【目標体重】36
【目標達成期日】一年
体脂肪は18から全然下がらない
あと少しで30いけそうなのになかなかいかないし
見た目はデブだし細くないしだから絶対30いきたい

377 : ◆AeDGT6WSx6 :2011/11/30(水) 20:17:39.33 ID:g+I2GG+/
【身長】154 ♀
【体重】41.0
【体脂肪率】13.8
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

初めまして。
定期的に、報告に来ます。

378 : ◆AeDGT6WSx6 :2011/12/01(木) 16:40:04.30 ID:fviApdv/
【身長】154 ♀
【体重】39.6
【体脂肪率】14.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今朝測ったら、落ちてたけど、
また過食ってしまった。
明日は増えてること間違い無し。

379 : ◆AeDGT6WSx6 :2011/12/02(金) 19:34:56.81 ID:/KgYLTMk
【身長】154 ♀
【体重】39.3
【体脂肪率】11.3
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日も、過食してしまった。
明日は増えてるだろうなあ・・・。
【食べたもの】
ツナマヨおにぎり
赤飯おにぎり
アボカド1個
林檎大1個
柿1個
オレンジ2個
みかん2個
鶏もも肉の生姜焼き200g
鮭の西京焼き1切れ
マカロニグラタン
キャベツサラダ
ガム2パック

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 02:25:49.49 ID:KnPL4sUq
>>359です。
現在38キロジャスト

食欲出てきたので800kcalに増やしました。

おでん
チーズケーキ
野菜
チョコ
合計800

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 17:51:37.40 ID:/aBnHsyI
【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 12月31日

ダイエット用にと買ったおからクッキーがウマすぎて、
1週間でクッキー1kg完食。推定3500kcal。
自分あほだ…。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 19:47:53.60 ID:wC/r89QZ
お菓子はウマすぎると、手(口)が止まらない。
理性では止めようと思うのだが、麻薬中毒みたいなものか。
手の届く範囲に置かない位しか対策ないな。
酒やタバコには全く興味ないんだが。

383 :357:2011/12/03(土) 19:51:40.01 ID:E0Z0QAv2
最近サボってたら43キロ台に戻ってしまった。
今日はいつもの筋トレに加えてショコやったので一週間内に戻るといいな
>>358
返事遅れてすいません
私は腹筋腕立てレッグマジックと食事を和食に変えたらわりとするする減った。
筋トレは回数数えんのめんどいから曲の歌の部分ひたすら動いて間奏部分で休むようにしてる


384 : ◆AeDGT6WSx6 :2011/12/03(土) 22:34:25.20 ID:7etea7xE
【身長】154 ♀
【体重】38.5
【体脂肪率】12.7
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日は、本当の過食。
3000kcal食べた。
明日からダイエット頑張る。
【食べたもの】
南瓜200g
くるみ35g
甘栗50g
はんぺん135g
煮豆180g
菓子パン1個
ブドウ280g
赤飯おにぎり1個
マカロニグラタン
オレンジ1個
林檎1個
プルーン1パック
アボカド1個
豆乳1本
竹輪半本
ごぼう天半本
ガム1パック

385 : ◆AeDGT6WSx6 :2011/12/04(日) 20:31:55.58 ID:Y/HwXR8h
【身長】154 ♀
【体重】39.5
【体脂肪率】12.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

1s増えてた。
今日も過食。2300kcal。
明日も太ってるのかなあ。
明日からこそ、本気でダイエットしたい。
【食べたもの】
みかん2個
雪見だいふく2個
赤飯おにぎり
焼きいも250g
林檎1個
大福、おはぎ、桜餅など7個
ブドウ300g
南瓜の煮つけ2切れ
ニラ玉
ガム3パック
キャベツ300g
胡麻ドレッシング
リポビタン

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:54:41.26 ID:jYc3pX2+
160.5/40.6
まぐれで良いから30kg台の数字を見たい
まずは今月中に40ジャストになりたいなぁorz

387 :僕だよ☆:2011/12/05(月) 16:19:22.23 ID:scG2PZZK

【身長】164cm
【体重】51.00
【目標体重】38
【目標達成期日】1/31

この前.42キロまで痩せたのに、
二カ月ですぐリバウンドしたww
一週間で、六キロはさすがにダメでした。
今回は長期戦で頑張ります〜



388 :僕だよ☆:2011/12/05(月) 16:19:56.02 ID:scG2PZZK
>>387ついでに、女です

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 17:41:35.28 ID:G9POtSKB
>>387
2ヶ月で42から51にリバウンド(゚o゚;;
痩せ方もすごいけど、リバウンドもすごいですね。。
頑張って下さい!

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 19:46:55.09 ID:huO/ea5Z
【身長】154 ♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.4
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

昨日夜中に過食してしまった。
【昨夜食べたもの】
粗挽きペッパーステーキ
アイス3本
焼きいも1本
赤飯おにぎり2個

【今日食べたもの】
チーズハムサンド2切れ
ドーナツ2個
スタバのチョコチップスコーン
生クリーム
惣菜詰め合わせ(金時豆、南瓜、卵焼き、高野豆腐、ひじきの煮物など)
みかん1個
ガム2パック

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 19:57:20.07 ID:q2N1YC8V
生クリームだけ食べれる人は裏山

392 :僕だよ☆:2011/12/05(月) 19:59:23.42 ID:scG2PZZK
>>389
痩せてから調子に乗って、毎日
居酒屋通いでしたからね(´・_・`)
今回は維持も頑張ろうかと
思っています\(^o^)/

頑張ります(^O^)/


393 : ◆ownMqvnOz6 :2011/12/05(月) 20:22:47.78 ID:6cf1Se2y
【身長】151 女
【体重】44.3
【目標体重】35
【目標達成期日】3月

50kgからだらだらここまで来たけど来年から新生活が始まるから気合いれてダイエットする!
とりあえず今まで通り食事制限で様子見。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:05:25.44 ID:BwQ/4GPQ
ヤバイ。ビッグマックとジャムマーガリンパン食べてしまった。
いきなり1000キロ以上摂取orz

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 02:11:40.09 ID:u+FcppIi
153p39.7s
やっと30s台になったよ……でも下半身デブだ…太もも43pってやばいですよね?

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 02:31:23.36 ID:yp9fVou6
>>395
その背にしては大きめだね。
脚って中々痩せないよねorz

私は161で38だけど上半身ガリガリで下半身太い。太いというか筋肉質。それが嫌で運動もできない(ーー;)

一体何キロになれば脚痩せるんだろーね。
何キロ目指してます?

397 :僕だよ☆:2011/12/06(火) 10:51:05.27 ID:bWyDoXwC
私は痩せしたら、かなり
細くなったよ\(^o^)/

毎日マッサージしたほうがいいみたい

42キロの時は、太もも36センチ
だった。
身長に比べたら、細かった方かも。


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