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【呑】酒好きダイエッターの一日 3日目【食】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 10:07:40.31 ID:3ikISzwM
ダイエット中にお酒は禁物。。。
そんなの知ってるけど、食べるのも呑むのもやめられない!けど痩せたい!!
そんなよくばり私達の一日の食事を綴っていきましょう。

<例>
175/85
朝:おにぎり・味噌汁・焼鮭
昼:ざるそば・稲荷鮨2個
夜:ビール350ml×3・焼酎水割×2・ウィスキーロック×4
  ハンバーグ・ほうれん草のバターソテー・トマトスライス
夜食:さきいか・サラミ
運動:会社のエレベーター使わず階段3回まで5往復

反省点:夕食に白飯食って夜食食わなけりゃよかった。


前スレ
【呑】酒好きダイエッターの一日 2日目【食】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207840681/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 14:12:17.53 ID:SEOiHC6v
154/53
10キロ近く太ってしまった。
・朝 ヨーグルト、グァバジュース、チーズ
・昼 キャベツともやしと椎茸とタラの水炊き鍋、チーズ
・間食80キロカロリーアイス

夜は飲み会ある
今まではビール、カクテルばっかり飲んでたけど、ビールは最初の一杯だけにして、あとは熱燗にする。 つまみも揚げ物避ける。

・運動 午前中ジム行ってウォーキング、ピラティス、ホットヨガ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 17:32:43.15 ID:wetvl5zX
>>2
日本酒はよろしくないよ! ウイスキーとかの方がよい! カクテル 日本酒は危険ってTarzan情報。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 21:01:22.84 ID:vWs0l2Au
朝 ご飯茶碗に一杯半。味噌汁、ウインナー、漬物
昼 会社の弁当600kくらい?
夜 ビール500cc、水割り4杯、エビチリ、卵のスープ

酒やめたらあっという間にやせられるのはわかってるけど...
食事前にウオーキング。1時間で6km。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 19:06:31.92 ID:z3/tkoW7
2年強振りにダイエット板来た。
以前はビールしか呑まなかった上にツマミが油物&シメのラーメンだったけど、
今は、ほぼ芋焼酎ロックでツマミなし。
運動はジョギング2時間を毎日と軽い筋トレ。



6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 15:26:41.66 ID:qKLqWpRr
ワインってどうだろう?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 07:04:57.77 ID:GMytllul
朝 オニオンスライス
昼から飲み会
筍の土佐煮 菜の花のお浸し 千切りキャベツ トマト 唐揚げ5個 山菜の天麩羅 生ビール6杯

揚げ物食い過ぎだろ…
今日の飲み会では揚げ物控えるよ(´・ω・`)

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 00:21:42.77 ID:8QeiDXzY
2008年3月 82.0kg 今 66.0kg

朝:なし
昼:日清カレーヌードル1個、ごはん一口
夜:ビール2350ml、豚肉から揚げ、たぶん500`i。

ビールだけは制限しないで今に至ります。
ちなみに最低な食事ですけど今日は休みだから。
仕事のときは多少まし。
目標58s。身長169pオンナ。
仲間入れてください。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 03:30:26.49 ID:Njt9CL3c
朝 豆乳ラテ、生姜紅茶(どちらも砂糖抜き)、コントレックス
昼 マグロ漬け丼、お味噌汁(外食)
夜 トマト、オニオンスライス、レタス、キャベツのサラダ、牛すじ煮込み(他に根菜、豆腐など、自作、2杯)
晩酌(寝る前)ビール500ml缶1本、ウィスキー水割り3杯(濃い目)
お酒ないと眠れない。
でも昼に飲みたいとは思わないから、アル中ではないと思ってる。



10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 03:05:28.82 ID:IEA9qppE
朝 コーヒー
昼 鶏の唐揚げ定食(ご飯、キャベツ千切り、味噌汁、漬物)
夜 天むす(海老天、一口サイズ6個)、トマト1個
晩酌 ビール500ml缶1本、缶チューハイ(ストロングゼロ)350ml1本

天むす失敗したな。
明日はトマトシチュー作って、野菜たっぷりディナーにする。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 01:01:56.39 ID:AxLb+IgX
朝 無糖ヨーグルト、トマト1個、ブラックコーヒー
昼 焼き魚定食(焼き鯖、お味噌汁、お漬物付)
夜 サラダ(キャベツ、レタス、オニオンスライス、きゅうり、アスパラ)、豆腐とキムチ、小アジの南蛮漬
晩酌 ビール500ml缶1本、缶チューハイ350缶1本

今日は頑張った!


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 01:26:56.33 ID:54qXVBg4
>>4
別に今太ってはないんでしょ?
あんまり食べてないし、少ししか飲んでないじゃん

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 23:35:25.57 ID:AjkvqoRz
朝 ご飯 ハムエッグ トマト煮込み 味噌汁(きのこ3種 大根)
昼 カップ麺(ノンフライ375kcal) ご飯少々
夜 チャーハン 餃子 枝豆 ビール350ml ウーロンハイ2杯

会社で「美味しい」と評判の店のチャーハン&餃子をお土産でいただいてしまい…
しかも飲み足りなくて今ワイン飲んでるし。今日はアカン。



14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 18:44:02.19 ID:y9CaMkPR
食事量減らせても酒は減らせられん。
それでも痩せられる?

毎日ビール500m1本〜2本。焼酎ロック2、3杯飲んでる。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 11:52:16.46 ID:cy/fwMD1
朝  インスタントコーヒー(ブラック)
昼 なし
夜 納豆 焼き海苔 さわらの西京焼 野菜炒め(きゃべつ たまねぎ
  ピーマン)ビール500ml 日本酒3合

  165p 64.5キロ ♂ 47歳 先月比−4キロ
  これじゃあ、体にわるいかな?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 11:56:08.31 ID:Ws54qYW+
>>14
一度γ2100までいったことがある。肝硬変の検査を受けさせられた。
酒呑みダイエットのコツは、なるべく早く記憶をなくすこと。それも夜中に中途半端に
起きないように。何か食べちゃうんだよね、夜中。朝までぐっすりなら、1〜2`は落ちてるはず。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 12:15:39.45 ID:oNT5/9K5
記憶なくしても食べてるよ、私。。もっと怖くないか。
朝 食パン 
昼 玄米 納豆 チーズ レタス
晩 日本酒4合 ワイン500ml 
  しいたけ メンチカツ スパゲッティ 

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 16:56:02.81 ID:CrNkjPm0
朝:グレープフルーツ1個、キャベツ焼きたくさん、クッキー1枚、フィナンシェ2個、チョコ1個、コーヒー

昼:玄米おにぎり2個、ゆで卵、緑茶

夕:グレープフルーツジュース

夜:ヤクルト1本、りんご酢ソーダ割

深夜:赤ワイン3杯

お酒は止めない。
15時以降は固形物食べない。
朝は好きなだけ。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 00:42:35.55 ID:jeoh49ER
今日も目が回るほど呑んじゃった!

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 13:32:46.49 ID:IJrHSvkx
どうでもいい

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 00:36:58.45 ID:Ne4fE07/
仕事帰りにジムで運動してクタクタ

そんなとき、スーパーで半額のカツオのたたきを買い
刻みねぎをふんだんに載せ、チューブにんにくをドボドボと混ぜ
キンキンに冷やした発泡酒(淡麗)を飲む。

    犯 罪 的 だ (カイジ風に)

この1本のために1日頑張れる。やはりダイエットをやっても
酒はやめれない。かえってストレスがたまる

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 09:34:58.18 ID:7gzi4qbv
朝:メロン、ヨーグルト、プルーン、コーヒー、ヤクルト

昼:玄米おにぎり2個、ゆで卵、味噌汁

間:生グレープフルーツジュース、アイスティー

夜:生ビール大ジョッキ1杯、ハイボール1杯、冷奴、ささ身の梅シソ揚げ、ソフトクリーム

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 07:29:15.57 ID:LwV1pkwP
朝:プラム、パイナップル

昼:サラダ、ナスの浅漬け、煮玉子、ジャガバター、焼酎水割り2杯、ウイスキーハイボール1杯、ソルティードック2杯

夜:ウイスキーハイボール3杯、焼酎ロック2杯

昼から飲むのはアル中らしい。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 23:00:30.24 ID:Sp9G/bTr
前の夜散々飲んで、次の朝昼から飲める人がうらやましい
アル中はやだけど・・・

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 06:56:40.25 ID:hY9shWN3
朝:スイカ、ヨーグルト、ラタトゥイユ、プルーン、アイスコーヒー

昼:玄米おにぎり2つ、ゆで卵、味噌汁

夜:生キウイジュース、ケンタのチキン2つ

間:ヤクルト、青汁

夕べは禁酒できた。

26 :鯖♯yoyo:2011/07/19(火) 03:58:54.77 ID:GknDWxAE
過疎ってるからオレの日記にしよう

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 19:24:57.23 ID:A+Jz5YdV
今までダイエットには禁酒あるのみ、と思ってて痩せて
酒飲んだとたん、リバウンドっていうパターンだったけど
今好きなだけ酒飲んで良いから、運動と炭水化物控える生活
にしたら、ダイエット長続きして理想の体になったよ。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 01:32:41.82 ID:uCptNzYX
やっぱり運動だよね

過食により数ヶ月で4kg増、現在152/46
痩せねばと思うが、酒はなかなかやめられぬ
仕事が深夜までだと特に飲みたくなる

明日から前日飲んでもジョギング行こう

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 01:56:31.34 ID:UayW6+qY
>>27>>28
同意!自分毎日ひどいくらい酒飲みますw 
食事はカロリー計算しながら
朝&昼はバランスよく炭水化物は必ず摂ります
夜は野菜&たんぱく質系アテを少量で。

ボクササイズやった事ありますか?


30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 16:47:38.38 ID:GXvqGkKx
164.5cm/58kg♀

朝:ぶっかけ素麺、山芋、卵1個、もずく、葱、生姜入り
昼:ザバスのプロテインにヨーグルトとキウイ半分入れたジュース
間食:ビタミンC飴2個、コーヒー(牛乳10cc入り)
夜:自作タンメンもやし1袋とキャベツましまし、肉はササミ。
発泡酒350ml×3、芋焼酎50ml(水割り)。

エンプティカロリー神話を信じていたが、筋トレしても中々体重が落ちないので、
平日は酒も入れて1500〜1600kclになるようにしてみたらスルッと2kg落ちた。

10年くらいほぼ毎日飲酒だったので、週1で休肝日を作った。
何だか最近酒が弱くなった気がして少し悲しい…。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 19:05:06.82 ID:bkux7DA6
ほぼ毎日飲んでついに157/46突破
2ヶ月で3`増
体重よりお腹がへこまなくなってきた

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:41:30.89 ID:UeGJj0FH
酒飲むときは炭水化物減らそうと思ってるけど
外で飲み食いするときは絶対無理だ。
酒飲んで自制心がゆるんでるときに食べたいものがすぐ出てくる環境で我慢するのは至難の技。
これからはなるべく家飲みにしよう。


33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 05:47:09.58 ID:t6XDVOcA
>何だか最近酒が弱くなった気がして少し悲しい…。

いや、嬉しくないか?
アルコール耐性がどんどん付いていくと、不経済でたまらんよ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 12:28:06.69 ID:QHhcMzEm
私、あるちゅうでーーーーす!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 20:34:31.74 ID:jDRAZrZa
お酒の代わりに睡眠薬を嗜むようになった。
こっちはノーカロリーだから、ダイエット向き。しかも、保険で買えるからお財布にも優しい。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 19:55:25.82 ID:DxqQT6dL
最近カシスグレープフルーツにハマってるんだけど、カロリー計算にきちんと入れてもダメかなぁ…
グレープフルーツってダイエットに効果的らしいし健康にも良さそうと勝手に思ってたんだけど…
ワインは苦手だしなぁ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 21:21:09.94 ID:jw2TmMBa
ここで聞くのはおかしいかもだがサントリーのノンアルビールってカロリー0
だけどほんとなのけ?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 21:37:02.62 ID:xgPI4peJ
酒が太るのはツマミが悪いらしい
ツマミなしでいくらでも酒が飲める体質になれば太らないとか

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 21:47:04.86 ID:leibHpLM
私はそれで肝臓やられました
ほんとキツかったから気を付けてね

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 19:44:14.87 ID:WgpwHa49
普通に夕食食べながら酒飲むから太るんでしょ
刺身とかサラダとか煮物をつまみに米は食べないで飲む習慣付けたら運動全くせずに痩せたよ
朝昼はハンバーガーでもパスタでもどんぶりでも何でも食べてる

BMI22から19になった
ちなみに20歳♀

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 20:48:31.55 ID:dgbJOa7q
若いっていいね。
40も間近になるとそんなんじゃ痩せないんだよ。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 21:04:23.74 ID:WgpwHa49
でもその代わりエステとかヨガ教室とかお金が必要なことができるようになるんじゃないですか?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 22:45:46.00 ID:yiJoyqMb
朝:プロテインの低脂肪乳割300m 大体200kカロリ

昼:会社での仕出し弁当800kカロリ前後

夕方:プロテインの低脂肪乳割300m 同じく200kカロリくらい

大体一日に1500kカロリで往復1時間チャリンコ通勤
運送業8時間+4時間程度の立ち仕事(副業)

なかなか痩せねぇぇぇぇ!…副業でちょいちょいツマんじまうのがいけないんだろう…(上記外)
20代前半はいくら食っても問題なかったのにな…現在三十路前です
175・70キロくらいだったんだけど、やっとこさ64辺りに
夜にツマミ無しでウイスキー400mくらい飲んでる
飲まんと寝れんよ。。。




44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:01:08.50 ID:Byn0J6c4
呑まないと寝れないのはアル中だから
医者に言って眠剤処方してもらおう

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:18:58.75 ID:yiJoyqMb
ごめん、飲まんと寝れんっていうか、やっとれんというか
酔うことが趣味なんです。
だから酒飲む為に食を削る感じ

極力、炭水化物と脂質は避けるようにしてるんだけど...
休日にツマミ作るのも趣味だから困る

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 23:19:03.00 ID:fQYXppzT
お前らと「ダイエット頑張ってるんだぜ!」とか言いながら
酒のみまくりたいわ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 16:40:20.15 ID:JbnOE0sb
ダイエット終了してからしこたま飲んで愕然としたいw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 23:31:02.13 ID:GhSLCIs0
>>43
つまみ無しで酒だけよく呑めるなぁ
俺の知り合いにもいるけど、俺は無理です。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 00:02:59.52 ID:DwYhS3qh
酒豪さん達こんばんは☆
酒豪の人は低炭水化物ダイエットや糖質制限するといいですよ。
以前水商売してました。働きだして半年で15キロ増。
糖質0ビールや蒸留酒を飲み、おつまみは高蛋白質で糖質低い物を食べるだけです。
3ヶ月で15キロ減、半年続けさらに5キロ減。
160cm41キロを今でもキープしてます。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 16:41:37.96 ID:sLlioxTP
酒好きなら
酒粕ダイエットダロ

ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101124.html


51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 19:03:09.15 ID:dt6Awcy5
チューハイや甘いカクテル系が好きだから、カロリや甘いカクテル作って呑んでる
スイーツは我慢出来るけど、夜はやっぱり呑みたくなるw
今日はカロリにつまみビーフジャーキー
顎痛くなったorz
これが晩御飯だからカロリー的には痩せるはずなんだけどなぁ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 23:18:50.16 ID:2rUck2Sd
今夜はチューハイ850mlに黒烏龍茶350ml
せめて相殺しますように


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 21:36:21.03 ID:AEnI2Wot
ノンアルにかえてみた。ノンアルのジントニックが美味しい。カロリー0で食物繊維入り

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 23:35:56.29 ID:OViltNWX
チョーヤ梅酒「お客様に反感買われるようではCM流している意味がない」 韓流工作のフジテレビのCMスポンサーを降りる★3
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316174175/l50

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 13:52:11.12 ID:9cdIoRdS
ウメッシュうまい。
唐揚げと塩焼きそば食べてる・・・

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 18:02:54.20 ID:hejetfLX
飯がまんしても酒はやめれんねw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 19:30:23.57 ID:1JKG/1Ta
朝 フランスパン、タマゴサラダ、キャベツとベーコンのサラダ、カレー少し、コーヒー牛乳
昼 ダイエットヴァーム
夜 糖質0ビール350×3、焼きサンマ1/4、キャベツホルモン炒め、ニンジンとゴボウのキンピラ、サツマイモの皮

夜のメニューが多少おかしいが、子供と半分コしたり、残ったやつを食べてるからです。
運動はヴァーム飲んでからのスイミング1500mと軽い腹筋、ストレッチ。

なんだかんだで正月からマイナス12`で現在56`。酒を辞めないで痩せるのがストレスが無くて続きます。



58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 20:23:35.74 ID:b0F7bfYL
175/75

10年前から体重10kg体脂肪10%ウェスト10cm増えたのは
酒のせいか…とりあえず70kg目指して頑張ります。

夕方コンビニ行って菓子パンとか買っちゃうので、
その辺りからシメていきたいと思います。

おなかすいた…

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 23:58:37.44 ID:A+yyFqAV
>>58
俺は酒飲みたいから
低糖質(食事) 低炭水化物してる。
オカズは野菜メインだけど
腹一杯食って好きなだけ飲んでも
痩せていってるよ。
ちなみに4ヶ月でマイナス13k
体脂肪マイナス10%

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 16:40:15.60 ID:WV6ak2qK
毎日、夜ビール350ml4〜6本飲んでる。
@157p 37,5s 女20代後半

朝 ご飯1杯
昼 ご飯1杯
※佃煮やふりかけで。
間食 カフェオレ、ガム、グミ

夜はタンパク質と野菜をガッツリ。
寝る前に脂肪0ヨーグルトと旬のフルーツ。

ちなみにビールは淡麗グリーンラベル。
理由はフルーツに糖分、多く含まれてるからw

1〜2sの変動はあるが何だかんだでキープ。

むくみ防止に飲み初めにラシックス飲んでるけどね。

酒で太るんじゃなくて、ビールも含め総カロリーだと思う。

長文、失礼。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 16:44:57.67 ID:m40i59aj
>>60
>毎日、夜ビール350ml4〜6本飲んでる。

もう酒好きの範疇じゃない
立派すぎるアル中

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 06:49:51.73 ID:qCPa6SSl
ビールなんて水みたいなもんだろ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 10:39:56.37 ID:b8mdSfTH
発泡酒だ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 23:33:11.26 ID:HUj+n2Od
梅酒にはまってしまって毎晩2杯飲むようになった。
むくんだ。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 20:06:07.31 ID:I69pGybk
梅酒は糖分が多そう


66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 16:36:00.44 ID:n8CpUpGX
>>64
同じくチョーヤが話題になってるので梅酒を買ってみた

糖分は多いだろうけど、つまみ要らずでなかなか良いよ
素ビールってのは味気ないけど、梅酒ロックならおk

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 16:31:58.09 ID:ZxhW2YLD
梅酒ロック旨すぎる!
食物繊維豊富って蓋に書いてたし昨日梅酒の実を初めて食べた
酒凝縮してて酔いすぎたw
今日も梅酒飲むつもりだけど昨日飲みすぎて体重増えすぎたから、つまみ控えめにしよう
ロックでちびちび飲むより炭酸水割りでさっぱり飲んだ方がカロリー抑えれるかな?

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 07:58:10.38 ID:MSS0J8gX
>>67
そりゃ腹もふくれるし、少しでも体重減らすつもりなら炭酸割りがいいよ。

折れは梅酒だと際限なくなるからビール1、2杯、ハイボール1杯を一晩の
目安にしてる。
つまみはこんにゃくを下茹でしてから醤油とか薄味で炒めて、
最後に辛子明太子混ぜるのが流行。腸もすっきりするし。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 13:29:22.26 ID:ETIaZNNG
>>68
俺は逆だと思う
炭酸で割るとつまみが欲しくならない?
梅酒の良いところってつまみ要らずなところだと思うんだよね

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:19:51.08 ID:792z1N88
あんだけ甘いと確かに食欲うせるなw

ウィスキーもあまり食欲わかないんだけど
やっぱメシマズの国の酒だからだろうか

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:50:15.25 ID:1j1wKw92
ウイスキーでも飲みなれてくると
どんなツマミだろうといける

ゼロカロコーラ割が飲みやすすぎてヤバイ
むしろ食欲の秋でヤバイ
自制心を強く持たねば

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 16:06:41.79 ID:bEgPQWTQ
「飲める子」の印象が付いてるらしく週に2、3回飲みに誘われる
飲みたいし断りたくないから行くんだけどやはり体重が気になる…
その他の日にひたすらカロリー調整するのにちょっと疲れた…

ちなみにお酒飲む時にはつまみは一切食べない
しかし飲む量は基本的にビールで3〜4リットルくらい

どうしたら良いもんか

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 16:41:42.72 ID:Fbtb/3Iw
昼間の酒が旨すぎる…
鶏胸肉がツマミなんだけど、いいよね?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 17:45:14.66 ID:+F5GFx27
皮剥いで食えばいいんじゃね?

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:07:35.75 ID:uCtWgZ2D
焼酎水割り・お湯割りとウイスキー水割りならどっちがカロリー低いかな?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 14:16:04.38 ID:Qx9YjkSD
そんなの割り方によるから、アルコール度数によるだろ
水割り、お湯割りは変わらないはず。
体への吸収うんぬんかんぬんは抜きにしてね

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 21:39:08.63 ID:3wn8JzJp
横山大観は、晩年ほとんど酒しか飲まなかったらしいね
それで、あんなガリガリの体型してたんだね 
そのくせ長生きしたんだから、文字酒仙だな

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 00:46:44.82 ID:MgTOkG6J
酒しか飲まないってのは
話半分だけど
酒ばっか飲んで栄養摂らなかったら
やせ細って死ぬ罠

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 06:48:09.64 ID:CQXsIj9H
試験勉強のために2週間強禁酒してたけど
別に痩せなかったな。
食う量は変わってないんだが。
試験終わったあとワイン1本空けてピザパスタコロッケケーキ食ったけど体重増えてないし。


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 02:33:44.27 ID:8WIV6Xgq
160cm♀54.8kg

朝→ハンバーグ、チーズポテト、レタス、トマト、ご飯1膳、麦茶
昼→レモンティ
夕→ホットコーヒー
夜→石狩鍋、レタス、トマト、芋焼酎×2杯
深夜→春雨ヌードル、ホットコーヒー

運動→無し
反省→痩せたい!今日からまた頑張る!




81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 02:15:43.97 ID:1O0f7otM
160-54.8♀

昼→トースト、ホットコーヒー
間→お菓子、レモンティー
夜→ご飯1膳、トンカツ、ポテト、トマト、芋焼酎×2
深夜→パン、レモンティー、ヨーグルト


運動→ウォーキング30分
反省→常習的に甘い物を口にしてしまう!


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 04:20:04.07 ID:OCMNU/RG
160-54.8♀

朝→パン、麦茶
夕方→トースト、ホットコーヒー、お煎餅
夜→ご飯1膳、フライドチキン、コロッケ、レタス、トマト、芋焼酎×3杯

運動→ストレッチ少々
反省→お煎餅一袋食べてしまった…



83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 07:58:59.18 ID:1fH8ZTnc
深夜にも食べて菓子類も食べまくってると
ただの食ブログにしか見えないんだけど…


84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 18:20:09.56 ID:224lG2v4
昨日は昼と夜のつまみにおでん食べたら、今朝1kg増えてた!
酒はビール350缶半分と梅酒2合ぐらい…
大根とこんにゃくメインだったけど食べ過ぎたかなぁ。
最近胃と背中がやけに痛いから減酒してるけど、禁酒しないとやばいかな。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 23:53:28.67 ID:OCMNU/RG
↑背中はヤバいよ、すい臓だよ!
肝臓と違ってすい臓は激痛(急性すい炎)で、救急車で病院行った…もちろん原因はアルコール


160-54.8♀
朝→トースト、コーヒー
昼→柿、レモンティ
夜→ご飯1膳、唐揚げ、イカフライ、お漬物、レタス、芋焼酎×3、コーヒー

運動→ウォーキング3km、ストレッチ
反省→>>83 確かに…w
もっと頑張らなきゃ!だね
何とかお菓子だけでも我慢してみる!ありがとう

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 02:21:57.88 ID:6hqXO6zM
160-54.8♀

朝→レモンティ
昼→パン、フライドチキン、コーヒー、缶ビール
夕→おでん、缶ビール
夜→ラーメン

運動→全力で大掃除、ストレッチ
反省→大掃除しながら結構飲んでしまった…



87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 01:01:48.04 ID:W4aaOvSF
160-54.2♀

朝→コーヒー
昼→ご飯、オニオンコロッケ、フライドチキン、コーヒー
夕→チョコパン
夜→春雨ヌードル、生八つ橋苺あ、緑茶
深夜→コーヒー

運動→ウォーキング3km、ストレッチ
反省→休肝日成功


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 01:56:24.21 ID:GJ8/teLQ
160-54.2♀

朝→コーヒー
昼→とんこつラーメン、ハンバーグ、柿、コーヒー
夕方→ご飯、イカフライ、漬物、レタス、芋焼酎
夜→おにぎり、春雨ヌードル、レモンティ

運動→ウォーキング3km
反省→ついついコーヒー飲み過ぎちゃう

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 04:09:32.84 ID:FEBHs2kQ
酒好きすぎて困る。しかも水商売だから仕事中も飲む飲む。
昼間は中華屋でウーロンハイ三杯
つまみはネギ味噌ラー麺四分の一とチャーシュー二切れにチャーハン三口、仕事前に水割り五杯にお新香盛り合わせ、仕事でビールとウイスキー少々、仕事後に水割り三杯につまみはほうれん草おひたし、明太子一腹、しらすおろし、イカのえんぺら刺し
〆に茶碗に小盛りの卵かけご飯


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 20:55:01.40 ID:D3yw670W
163/52kg

ビールコップ一杯
焼酎水割り四杯
野菜の煮物 たけのこ、にんじん
豆腐サラダ 肉少々、レタス、豆腐、中華ドレッシング
デミトマチーズバーガー一口

以上 朝飯


91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 12:33:33.63 ID:22PSorMV
155/48 24歳

今日は壮行会だ…
おつまみに気を付けよう…



92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 13:51:41.73 ID:IIuaUF9G
184 75 ♀

今日は最終戦だ
気を引き締めて行こう

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:16:12.42 ID:hW6uP8oL
ニッポン チャチャチャ!


94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 02:08:30.45 ID:lYAKidYz
155/48 24歳

うわあん
食べたし!飲んだ!
食べたものは恐ろしくて書けないや…
飲んだのは
ビール1
赤ワイン2
梅酎ハイ2
カルアミルク2

家着いたけどなんだか飲み足りない!
とりあえず寝るか…



95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 21:54:05.29 ID:7FLcF6IU
プチ断食明けに暴食してしもたー。
ついでに発泡酒350缶×2と500×1。明日からはガッツリ飲んでつまみ食わねー。
よし、30分くらいしたらコアリズもう。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 14:37:01.51 ID:KZDAowKb
ボジョレー飲みたくて飲みたくて仕方ないので今日飲み行ってきます。

朝昼食事抑えたし!
酒は今日はボジョレーしか飲まないって決めた。おつまみも炭水化物系は食べない!

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 23:41:27.43 ID:qJqWfoaA
ダイエット始めて思ったけどビールは自分が想定してたより遥かに太るね。
さすがにビール常飲しながらのダイエットは無理と判断して今はジンをロックで飲んでる。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 06:29:51.20 ID:P//Pdt5a
中華屋でビール大2本、唐揚げ、野菜炒め。
1時間休んでジムでクロストレーナー100分。
隣についた人が10分ぐらいで場所を変わっていくような。
臭ったかな。ビール2本ぐらいなら平気だと思ったけど。



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