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不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g
無かったので立てました、どぞ!

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 23:42:44.87 ID:Dqlh6B2g
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229921754/

前スレ
不健康で過激なダイエット-57kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/

>>2に続く

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 23:43:12.22 ID:Dqlh6B2g
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 23:44:12.74 ID:8a5Asix+
いち乙!

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 23:46:27.01 ID:FzXqdO0o
>>1乙です

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 01:03:16.89 ID:4gI7VB4t
ドクターストップ!

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 02:48:33.17 ID:9U3UYy+3
ダイエットシェイクのみで1か月過ごし、8`減量した。
あの頃は若かった…


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 10:28:03.34 ID:lKzSP+yo
新スレ乙だが、前スレが-62kgだから、正しくは-63kgだよね。

不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288504261/

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 10:28:32.26 ID:rTTeCXy7
過激宣言していいのか?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 10:30:31.58 ID:lKzSP+yo
宣言なんかどうでもいい。
実践してから報告に来れば?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 10:37:21.47 ID:c3psFwqG
毎日ゆで卵3個のみ。
平日ジョギング16q。土曜日8時間かけて75q。
先週1週間で180p76s→69s。
さすがにフラフラする。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 10:42:06.66 ID:rTTeCXy7
【開始】2011/4/4
【年齢】24
【身長】182
【体重】111
【目標体重】80kg

【食事】
朝:納豆
昼:なし
夜:納豆

【運動】
毎日にウォーキング1時間


5月までに頑張って3桁きりたい!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 12:27:25.86 ID:7RdxHLmX
昨日水分とチョコのみで
今朝マイナス0.7s
フラフラする〜

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 13:54:36.70 ID:Y4sM7iMo
>>11
女がやったらムキムキになるかな…

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:35:53.78 ID:c3psFwqG
>>14
ムキムキにはならないけど、腹は割れたよ。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 01:58:42.55 ID:KEBqtpQX
腹が減って眠れん・・・

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 04:48:50.67 ID:dtd2smZS
158 50(-5)
朝昼なし
夜コンポタ2、生姜ミルク1

ちょぃ過激でいきます。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 06:59:39.89 ID:lRuIBGj+
腹が鳴ったら食うことにする。
無糖ヨーグルト100g+運動で生活

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 10:50:20.35 ID:KEBqtpQX
>>12
【開始】2011/4/4
【年齢】24
【身長】182
【体重】108
【目標体重】80kg

【食事】
朝:キムチ納豆
昼:なし
夜:キムチ納豆

【運動】
毎日にウォーキング1時間

花見の季節だけど、みんなどうやって食べないようにしてる?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 11:16:48.16 ID:3QMw1lr7
腹減ったらガム噛んだり、ゼロカロリー食品愛用してる
こんにゃくゼリーとか飴とか。
ゼロカロようかん美味しかったなー。ちょっとお高いけど・・・。

あとはキュウリやセロリの茎常備しておやつ代わりに塩だけ振ってぼりぼり
どっちも大きいの丸々1本食べても10kclちょいでいっぱい食べても大丈夫
クレイジーソルトとかいい塩かければ普通においしい
最近の主食が白滝業務用で買ってきて茹でて水切って、
たらこふりかけかけて似非たらこパスタうまー
白滝が100gあたり2kclだから300gで6kcl、ふりかけ合わせても30kclくらいかな
低カロリー徹底してるけどこんな食事だから基本的にあまり腹は減らない

ちなみに納豆は1パック100kclくらいある・・・
栄養素豊富だからダイエットにはいい食品だけどね

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 15:41:39.29 ID:6A77lJ2D
マルチビタミン&ミネラルとると代謝があがって効率が良くなる。
脂肪をエネルギーとして使うのに必須。
食事からビタミンとミネラルを取れないんだからサプリはとるべき。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 16:32:46.45 ID:5mprWHIG
開始日 4月1日
体重 62kg
身長 170cm
性別 女
目標体重 50kg
目的 美大の友人からモデルを頼まれた。
目標期限 5月4日

4月6日時点の体重 56kg

6日間カロリーオフの飲み物、グミ一袋、アイス三口、飴三粒でやってきたのに、今日、なぜか無性にホタルイカ食べたくて15匹くらい食べてしまった…
少し忍耐力が途切れてきた。
みなさんはそんな時どうしますか?

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:51:25.09 ID:UmlyPl/y
運動しまくる

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 19:30:31.59 ID:ll4BIGml
>>22
イカはいいんじゃないの?
底カロリー高タンパク質で。
スルメとか乾燥昆布かじりついて紛らわすと良さげだけどな。
過激からズレるからダメなのかな…

食べたい時はネイルケアすると紛れる。
あとウォーキング。

どうでもいいことだけど身長170とか憧れ。
がんばれー

25 :さつまいも ◆KznO9WkzUE :2011/04/06(水) 20:20:39.73 ID:625p1YYq
うむ、俺にピッタリのスレだ。おまいらよろしく!

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 20:54:17.87 ID:1c4zZy2x
朝豆乳
昼手作り野菜ジュース
夜ゆで卵1個
あとビタミン剤取って水分はミネラルウォーターと炭酸水

1日2時間ジョギング
週末はジム
毎日筋トレ

これ毎日やれば痩せる

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 21:25:10.91 ID:KEBqtpQX
ゆで卵喰ってる人多いがダイエットにむいてんの?コレステロール高いって良く聞くけど

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 21:42:23.28 ID:ll4BIGml
>>25
このスレに不向きな名前だから却下!

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 21:47:40.50 ID:3QMw1lr7
卵は元々体調問題ない人なら1日3個くらいまでならいいらしい
たんぱく質多いから運動と併用すれば効果高いんじゃないかな
腹持ちもいいよね

30 :さつまいも ◆KznO9WkzUE :2011/04/06(水) 22:45:40.74 ID:625p1YYq
いや〜今日で断食まるまる一ヶ月だが最高に腹減らん

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 23:18:36.64 ID:5mprWHIG
>>23さん
>>24さん
レスどうも。
身長、でかいから体重まであるとかなりごつい感じになるから…
小さい女子羨ましい。
今日はイカから始まり、チョコ二粒、さけるチーズ、もやしを食べてしまった。
自己嫌悪。
しかし、明日から頑張る。
戒めのためにスレ汚しすみません。
>>30さん
1ヶ月まったく食べずですか?
体重変化どうですか?
コツは気合いでしょうか?
質問ばかりすみません。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 02:06:06.45 ID:98mH1WeK
チョコとかチーズ食うんだったらそのカロリー分他のもの食ったほうがよくね?

私は一日豆腐一丁生活してたけどめまいが多すぎたので日常に支障きたしたよ。しかも豆腐一丁で200kcal以上あるとか後で知って、
もう考えるのめんどいから海藻サラダ買ってドレッシングかけないで食べて有酸素+筋トレしてる。身体も意地になって痩せないようにしてるけどガンガン体重減るわよ!倒れないし!


33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 03:10:33.29 ID:ErSqiu3r
胃が大きくなるじゃん

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 09:22:35.43 ID:Kg/FTfRa
わかる。豆腐とか納豆とかヘルシーって言われるけど
カロリー調べてみると結構あるんだよね
それだけしか食べないならいいと思うけど、
足りなくて結局チョコやらに手出して後悔するくらいなら
胃でかくなっても他で腹満たしたほうがいいんじゃないの?
やっぱ野菜が無難かな

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 09:31:25.37 ID:H3UOLc71
空腹/満腹ってのは胃袋の充填度だけで決まるわけじゃない。
血糖値もかかわってるから、血糖値を上げないもので胃袋を満たしても
胃がしんどいだけで充足感は得られない。

まずは「空腹でさえなくなれば、満腹にする必要はない」ってことを身体に教え込むことだろうね。
もっとわかりやすいキャッチフレーズが「腹八分目」

空腹 − 満腹

の2つの状態じゃなく

すごく空腹−空腹−ふつう−食べた−満腹

くらいの5段階位で腹具合が把握できるようになれば、コントロールもしやすい。


オレは決して過激そのものを否定しようってんじゃない。
過度にカロリー制限するなら、空腹感を紛らわすには「カロリーのないもので胃を満たす」以外にやり方はあるんじゃないの?

って話だ。長々スマン。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:28:17.66 ID:Kg/FTfRa
言いたいことはよくわかるけど、断食に近い食生活してるここの人達に言うことではないね…
コントロールも何も1食ゆで卵1個とか決めたらそれまでだろうし

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:45:24.01 ID:HpSwtPXb
>すごく空腹−空腹−ふつう−食べた−満腹

これできたらダイエット生活ゴールしてるのでは?
最終段階に近いのは間違いないな

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:51:36.83 ID:H3UOLc71
飴ちゃん1個で、腹は一杯にならなくても空腹感はまぎれないか?
あとガムとか。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 13:27:44.48 ID:iGLe/NuR
>>19
【開始】2011/4/4〜
【年齢】24
【身長】182
【体重】107
【目標体重】80kg

【食事】
朝:納豆、青汁野菜ジュース
昼:なし
夜:ゆで卵

【運動】
毎日にウォーキング1時間

順調に減っているのでこの調子で頑張ります

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 20:22:49.10 ID:aoC2esDt
>>34
大豆は高カロリーしょくひんだよ

大豆油っていうくらい脂質が多い

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 21:40:26.51 ID:iGLe/NuR
>>40
そ、そうだったのか・・・。納豆をよく食べてるんだけどやめた方が良いかな?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 03:09:04.03 ID:XVwHeywx
>>41
納豆はいいとおもうけどな
基本的に発酵食品は身体にいいぞ
減量で不安定になった女性ホルモンを、イソフラボンが支えてくれる気がする


43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 04:51:04.31 ID:lgdNaOB/
月曜日の昼からポカリとサプリ以外なんも食ってないなww

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 09:43:42.37 ID:0i/mAljS
>>30
1ヶ月!凄い!
頑張ってますね〜。

流石にそろそろ食べないと餓死しそうですねw。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 12:56:59.86 ID:jY9XhOhd
>>39
開始】2011/4/4〜
【年齢】24
【身長】182
【体重】106
【目標体重】80kg

【食事】
朝:ゆで卵
昼:なし
夜:納豆

【運動】
毎日にウォーキング1時間

雨が降っていますがウォーキング行ってきます

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 20:14:15.99 ID:KnyHP1ku
痩せなくて頭が爆発しそうだ…
半月、基礎代謝以下の食事と腹筋をしてるんだけど痩せない
これって明らか体がこの食生活に慣れちゃってるんだよね?
もっと筋トレ増やしたらいいの?食事はどうしよう…
どなたかアドバイス下さい…

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 20:47:34.50 ID:kXtHrJaK
167a♀
1ヶ月で59`→53`
食生活は朝昼なし
夜はビール(i低いやつ)
つまみは昆布とか

このまま48まで落としたい

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 22:18:20.32 ID:UtXoKxDt
>>46
停滞期 それに尽きる
基礎代謝以下の摂取量でやせないのはありえない
必死に耐えるんだ…

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 22:23:17.74 ID:jBXrbrl+
>>42
とり過ぎは危険

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 23:39:16.40 ID:saSoh2i9
そらそうやq(^-^q)

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 01:46:06.74 ID:DjVPp8UL
>>49
たしか病気になるんだっけ?
女性がイソフラボンをとり過ぎると

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 03:54:59.12 ID:G3cStjln
>>48
レスありがとうございます。
もう少し続けてみます…。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 10:46:29.04 ID:82kMr1vn
水分のみで3日目とうとう手足がしびれたから食べた
1キロしか減らなかった・・・

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 12:25:05.11 ID:LnbG1hkE
おとといから野菜ジュースとチーズ少しで67.4kgから65.4kg…痩せてきた(`・ω・)
食べないで寝るとすごい痩せるね

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 12:35:32.78 ID:EqYGW2ct
>>39
開始】2011/4/4〜
【年齢】24
【身長】182
【体重】105.5
【目標体重】80kg

【食事】
朝:納豆
昼:なし
夜:手作り豆乳バナナジュース

【運動】
毎日にウォーキング1時間以上

明日は回避不可の花見があります、食べない事も出来ないから憂鬱。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 16:31:49.35 ID:vKDs1CRH
大根スティックに塩つけたやつだけ朝昼食べて、夜抜きで今日で3日目、体重はまだ量ってないが空腹が全く苦になってない、これがダイエットハイというものなのか?

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 21:53:45.59 ID:y1e1NQRQ
白湯と水とホットのブラックコーヒー、クノールのオニオンコンソメスープの水分のみの生活はじめて5日経過

162cm/63kg/30% →
162/58.7/28(♀)

水分のみとかいいつつ、仕事場で断れない上司の差し入れのプリンとかチーズケーキとかラムネとかいただいちゃったりもしたけど

2日目まではつらかったけどそれ越えたら全くきつくない
だから、昨日までは運動ゼロだったけど今日からダンベルスクワットと腹筋スレの脚上げ腹筋を足してみてる

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 22:19:20.09 ID:GPZ62hl4
今から始めます。火曜日までに、2s落とす!
【ダイエット方法】 1日800キロカロリー以下
高タンパク質、低炭水化物、低脂肪、野菜多め
お腹が減ったら、ガムを噛む
運動は、余計にお腹が減るためしない
今までこの方法で、落ちなかったことはない!
頑張ります

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 23:07:40.50 ID:Kaf4xoiX
>>58
目標も期間も短いし過激ダイエットなんだから運動しれよ

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 23:11:45.47 ID:nOlHNFJZ
食べずに運動するのと
食べずにゴロゴロしとくの
どっちが早く痩せる?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 00:01:51.66 ID:EqYGW2ct
(^〜^;)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 04:38:04.45 ID:kP6L9AIJ
みんな頑張ってるー!スゴイ!!

私も頑張るっ!
リバウンドしたくないぞーー!

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 05:07:18.77 ID:+NCL9yZv
お腹すいて寝れなすぎて彼氏の朝ごはんついでと見せかけてガッツリおかずとご飯食べた 眠い 今寝たら太るよね 吐くべき?誰かレスくれぽ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 05:23:16.47 ID:+NCL9yZv
↑だけど睡魔限界と彼氏バレ怖いからこのまま寝ます。吸収怖い…

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 09:28:38.78 ID:xv9YjLOC
豆腐や納豆がヘルシーだと言われるのは、動脈硬化や高血圧予防にいいから
カロリーだけではなく、血管の健康を考えての事
チョコレートはコレステロールを上げる食品
高脂血症じゃないなら、別にいいけど

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 10:17:17.83 ID:MkyYEd0E
一瞬スレタイ確認してしまったwww
健康配慮とか、過激じゃねえなぁー

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 13:40:09.06 ID:xv9YjLOC
滅多に無いとは言え、若くても脳梗塞になる人はなるよね

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 14:54:07.49 ID:5Pm+xZtg
震災の影響からようやく落ち着いたぞ〜。
ってナわけで、過激ダイエットブログ再開しました。

http://blog.goo.ne.jp/siryupk

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 15:05:00.84 ID:Yds6AxdM
>>58だけど、すでに1s落ちた。ほとんどが水分だったみたい。
でも戦いはこれからだ。
今日は、朝しか食べていない。お腹減って、イライラする。
体重を維持するのって、本当に難しい。
特に私、低体重だから。BMI14.2。
リバウンドに気をつける。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 15:37:02.98 ID:V+SxdwYC
>>69
大丈夫か?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 16:18:44.72 ID:MkyYEd0E
>>70
大丈夫じゃないだろな…

生命の危機感じたら休憩しろよ〜

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 16:39:31.79 ID:CE1qko7b
基本野菜ジュースかザクロ酢
コアリズムその他運動
たまにコーヒーかココア
三日目マイナス2kg。

お腹すいたら、キムチ鍋の素ベースの春雨具ワカメを茶碗一杯(生姜たっぷり入れる)しか食べない。

おしっこの回数が2倍、快便です
肌の調子良くなりました。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 21:16:50.64 ID:uzvtKDcx
皆夜寝れてる?空腹は耐えれるんだが、腹減ってるから全然眠くならなくて朝から仕事の時本当に辛いし、寝ないと体重が減らん

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 21:21:19.73 ID:E+8jZk0V
>>73
寝ないと体重が減らん
すごくよくわかる。んで無理やり寝ると次の日には空腹もある程度収まるんだよな。
夜お腹すいて眠れないときはのど飴を一粒舐めてるよ。


75 :名無し:2011/04/10(日) 23:09:25.14 ID:UOBmIZNA
明日から800kcal生活や!!!!

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 00:25:58.65 ID:P5xbDiIH
軽めのランニング、たくあんと味噌汁200kcal以下で0,6減
予想ではもっと落ちると思ってたけど塩分たくさんとってると落ちにくいとかありますか?

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 00:38:48.78 ID:HLnxmags
>>76
味噌汁量多い?
塩分過多は浮腫引き起こすよ

78 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w :2011/04/11(月) 07:11:43.65 ID:KrUYxtHL
開始3月13日78キロ
今日68、8キロ
体がだるい

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 08:10:30.84 ID:TRMoF9wQ
一週間、コメと水と梅干しだけ。
勤務先までの片道15kmを毎日歩いて往復。夜は10km走る。23時には寝る。
175/63→175/58に。少し頬の輪郭が変わってきた。腹はまだ引っ込まない。

今日から少しずつ食事を増やし、アミノ酸摂取しつつ筋トレを始める。
体重キープしつつ代謝量を上げて体重55kg体脂肪率8%が目標。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 10:17:56.44 ID:Baht8qnA
断食すると
手足が痺れるんだが…

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 13:15:23.39 ID:uhl/43JK
>>80
やり方が間違っているんじゃね?

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 13:37:26.37 ID:YI9jppr/
>>57だけど、水分のみ生活7日目で、後半2日間は筋トレも足したらさすがに結構つらくなって今日バナナと豆乳もプラスした

今はチキンコンソメスープ飲んでる

飲み終わったらウォーキングできれば3時間くらいやって、帰ったらまた筋トレする

7日目の今日で
162/57.6/27.7
体重‐5.3
体脂肪-2.3

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 13:49:00.39 ID:F4vgxbu6
>>55
開始】2011/4/4〜
【年齢】24
【身長】182
【体重】106.5
【目標体重】80kg

【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:なし

【運動】
毎日にウォーキング1時間以上

回避不可の花見で酒をガバガバ飲まされ1キロ増、色んな意味で頭が痛いです
今後はイベントもないので気を引き締めて頑張ります、本日は断食

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 23:32:41.47 ID:dxtbqmm8
水分のみの>>57です

割と順調だったけど、明日職場の飲みが入りそう…

少なくとも今週いっぱいは水分のみを続けて、回復食でおかゆなんかから地味に食生活戻していこうとしてたんだけど、明日は夕飯が普通に居酒屋食になってしまいそうだ…

どんだけ戻るんだろう…怖いな

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 06:51:57.92 ID:+bevYEw2
>>84
なんで食べる気満々なの?
別に食べなきゃ良いだけのこと。

仮に食べるとしてもローカロのものを選んで食べるとかすれば
最小限の被害で済むはず。


86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 14:09:01.09 ID:0+cBvxtW
>>83
開始】2011/4/4〜
【年齢】24
【身長】182
【体重】105
【目標体重】80kg

【食事】
朝:ビタミンジュース
昼:なし
夜:なし

【運動】
毎日にウォーキング1時間以上

やばい・・体重が減らなくなってきた・・・。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 14:21:35.94 ID:Y++AHSLA
>>86
日本語の勉強をした方がいいと思うけど(^_^;)

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 14:24:37.74 ID:lKSlieth
開始】今日
身長】165
体重】54
目標体重】47
体脂肪】20%
飲み物だけで1週間。野菜ジュース、ビタミンジュース、お茶。
とりあえず1週間後報告します。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 15:21:18.50 ID:Yl5+OBgZ
断食2日したら風邪引いた

俺には王道があってるっぽいわ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 16:00:19.03 ID:RFm6K7gy
開始1月10日→今現在
181p・76s→58s
米・麺類一回も食べてない。
腹減らなくなった。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 16:04:21.23 ID:Yl5+OBgZ
>>90 炭水化物抜き?

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 16:31:53.80 ID:RFm6K7gy
>>91
いや、他の物で炭水化物はとっている。
自分の場合、米とか麺がめちゃくちゃ好きなので敢えて止めている。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 16:42:22.24 ID:kepB+dgj
俺は御飯大好き人間だったからまず御飯から辞めた
御飯から麺類に変えた   
炭水化物から炭水化物だから意味ないじゃんと思うかもしれんけど
御飯だけで1500カロリーは取ってたから麺類にするだけでカロリーが三分の一になったんだよね
御飯辞めたせいでおかずもあまり旨く感じなくなっておかずの量も減っていった
一週間くらい続けて麺類も辞めておかずも野菜中心に変えた
半年間で50キロ近く落ちた
ダイエット中は髪の毛が抜けたり肌が萎んだり大変だった
今はリバウンドせず髪の毛も元に戻ったよ
肌はだいぶ良くなってきたけどシワが増えたねw

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 17:16:55.36 ID:Yl5+OBgZ
>>92 それにしても痩せすぎじゃない?アンガールズ並?182の友達いるけど66キロでもだいぶ細かったけど

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 17:40:16.68 ID:RFm6K7gy
>>94
腹を6つに割りたいと思ったら、ここまできてしまった><

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 17:53:21.68 ID:Yl5+OBgZ
いや 普通にすごいですよw

身長も体重もうらやましいw

運動はしなかったんですか?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 18:00:31.65 ID:RFm6K7gy
>>96
実は10年くらい前は108sまで達していまして、ウォーキングからジョギング
をして、マラソン大会に出るまでとなり、68sまで落としたのですが、
その後7年間位で76kgまで増えてしまいました。
今年は子供も大きくなり、子供とプールに行くまでに体を作りたいと
考え、平日2時間のジョギング、休日は4時間くらいのウォーキングを
しています。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 18:12:35.53 ID:Yl5+OBgZ
その根性がすごいですね!!僕も頑張ります!!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 19:06:41.66 ID:0+cBvxtW
>>87
ん?どっかおかしかった?

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 19:59:16.47 ID:gJGyfXH5
4日前から水とサプリで50s→47s(162p)
貧血やめまいがしたら梅干しやチョコ1かけで復活
全然お腹が減らないのが救い
このまま頑張ります

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 21:46:17.56 ID:trMOrAqc
>>99
自分のレスを100回見直してもわからないのか?
だからデブなんだよwwww

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 21:53:01.88 ID:0+cBvxtW
>>101
やっとわかった!今まで気付かなかったw

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 23:33:35.02 ID:7ELVouVt
>>100
大丈夫かい?
明日の朝にでも、経過を教えてよ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 00:08:53.45 ID:6COuEKsj
>>94
うちの兄貴185センチで60いったりきたりだけど、アンガールズみたい。顔はあそこまでじゃないけどね。あだ名はマッチだよ。マッチ棒からきてる

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 01:50:50.69 ID:DSssWwWa
うちの兄も180センチ60キロ弱。あだ名はトーテムポールだ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 08:39:35.05 ID:Riv2HEO6
トーテム痩せてるんだね


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 08:45:50.33 ID:ykaDmvKO
昨日漬け物とカレールーしか食ってないのに体重すごい増えた。


108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 08:53:52.28 ID:SBuTOyfx
>>97だが、がん患者と呼ばれている。

取り敢えず減量は卒業。これから6ヶ月かけて筋トレで7kg増量。
体脂肪率現状の8%は維持していく。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 09:54:35.73 ID:GnavCJVo
>>90
体型も経過も全く同じだ。
ただ俺の場合はカロリー制限しただけだが、、、。
元々体重は55sだったか今は維持しようと思ってる。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 10:58:32.55 ID:KI6bfOUe
>>109 どういう制限しましたか?

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 13:25:24.17 ID:GnavCJVo
>>110
俺は1日の摂取カロリーを1000〜1200キロカロリーに設定しただけだよ。
アルコールも飲んだし甘い物も食べたが1200キロカロリーだけは絶対に越えない様に徹底した。
運動は一切無し、ただ長年かけて太った訳じゃなく半年で20s太ったから戻り易かったのかな?

あと性格的にこのやり方が合ったのと、元々食事に拘りなかったから、カロリー制限にストレス感じないのが大きいかも。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 13:39:19.57 ID:gyWZfcpR
>>103
>>100です。ありがとうございます
今のところ普通に生活出来ていますよ
5日目の今朝は特に体重の変化は無し…
10日間頑張る予定なので終わったら報告しききます

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 16:55:44.27 ID:VTTgSFC2
【開始】2011.3.22〜
【年齢】26
【身長】161a
【体重】83`
【目標体重】55`(必ず11月までに)
【現体重】75.6`

【食事】精神的な問題で何も飲めず食えずの2週間で
一気に落ちた。
その後食っても吐き酒だけ飲む生活で現体重。
未だに少量しか食えないから無理して食うと吐く。
昼はサラダだけでも食べるようにしてる。
過食嘔吐では無いです。

【運動】
一時間以上のウォーキング

吐くとか他のスレだと叩かれそうだから
ここに報告上げていきます。
頑張ります。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 16:59:13.97 ID:CJ+VFvNG
>>113
>>2

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 17:09:19.98 ID:gkjTvXyj
>>113
心の傷は時間が癒してくれるとして…
せめてお酒をハーブ梅酒とかにしてみるといいかも?

116 :113:2011/04/15(金) 17:15:47.28 ID:VTTgSFC2
>>114
過食嘔吐ではないです。

>>115
甘いお酒が苦手で
ビール、焼酎(緑ハイ・ジャスミン茶ハイ)、日本酒
飲んでます。
これじゃマズイっすかね?

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 20:04:15.79 ID:t1ZsJsbZ
>>113
私も精神的なものでBMIが1ヶ月で21から17.8に落ちました。
その時はほとんど食べられず、アイスやチョコで生きてました。
今は無理して食べなくて大丈夫だと思います。
無理して食べて吐く方がしんどいと思いますので・・・
食べることが無理なら飲み物だけで良いと思いますが、運動もされてるようなので、出来れば栄養のあるドリンクの方が良いと思います。
どんなものが良いかは・・・ちょっと分かりません。
ただ、食べられるようになった時にいきなり元の食事にしてしまうとリバウンドしてしまうと思いますので、お粥などから始めると良いと思います。

質問から外れた回答でしたら申し訳ありません。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 22:19:00.92 ID:kkQFjfUN
158/53

飲み物だけで2日目
思ったよりつらくない
お腹もあんまりすかないや

でも固形物口にしてないのに腸がゴロゴロ言ってるのが気になる…

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 22:48:53.46 ID:XVQPJl2U
>>118
> でも固形物口にしてないのに腸がゴロゴロ言ってるのが気になる…

それでだよ。空気が入って音がなるんだよ
自分もなるよ。自分はポコポコなる

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 23:04:26.37 ID:kkQFjfUN
>>119
空気なんですね
ありがとうございます



121 ::2011/04/16(土) 23:07:11.46 ID:Xs9U2C1d
早く運動に一途になれ豚ども

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 23:16:10.45 ID:1c9Q0kJB
162/53.4
豚すぎる

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 03:22:22.07 ID:Yqby/1hs
やっぱり最低限ビタミンミネラルタンパク質とかの栄養素は補った方がいいね
去年一年で45キロ落としたけど抜け毛がやばくて明らかに髪のボリューム減って髪質もパサパサになった
親族に誰一人ハゲが居ないからたぶん男性型じゃないと思う
今は減量ペース落としつつサプリ色々飲んで少し回復してきたけど元にもどるかな・・・

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 03:37:27.29 ID:Fxdl6wzt
>>123 一年で45キロって、、、どうやって落としたんですか?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 03:43:38.98 ID:1DqC9JiG
だよね、私も1か月で10キロ落とした時、抜け毛がヤバかった
2か月経過した頃から徐々に抜けて排水溝真っ黒
結局食事を戻し体重も半分戻り、ようやく抜け毛がおさまってきたけど
ジムでお風呂入って乾かす時も恥ずかしいくらいの抜け毛
5か月ぶりに美容室行ったら、短い毛がいっぱい生えて来てるけどどうしたの?と聞かれた
4か月間くらいは抜け毛続いたけど徐々に戻って来るから安心汁

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 05:33:23.64 ID:Yqby/1hs
>>124
もともと120キロの巨デブだったから一日1000kcal以下の食事制限と軽いウォーキング・筋トレで何とか

>>125
自分も美容師に自分で切った?って聞かれてショックだった・・・
回復信じて頑張るよ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 14:34:16.49 ID:Rsue21e0
私も抜け毛がこうがん剤治療みたくヒドくなったけど、イワシを食べてたら生えてきたよ。


128 :118:2011/04/17(日) 21:54:26.29 ID:7ATxb+RV
今日フラフラしたので夕方に市販のおかゆ(90キロカロリーくらいの)食べた

お腹大分へこんだ
明日から仕事だから昼はおかゆで朝夜は野菜ジュースとかにする

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 23:32:57.63 ID:yPdPLtW8
54.4
今年、いちばん太ってる

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 00:19:58.88 ID:NKDGGQBH
>>126
遅レスすいません;
応えてくださってありがとうございます。
自分は最近食事制限/運動をはじめたばかりでなかなか体重が減らず悩んでいたんですが、
やはり継続は力ですよね。励みになりました。頑張ります。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 06:05:10.55 ID:GPjCTUG2
元々100kgくらいだったのが禁煙して120kgを超えた
酒を止めて煙草をまた吸い始めて昼飯はカロリーメイトだけで週三回晩飯抜いたら一年ちょいで70kgになった
今は75kg


132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 12:27:11.18 ID:tIc9X9WU
喫煙再開+カロリーメイト

確かに不健康だ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 15:55:14.68 ID:Wb5SJ1dp
二週間で67,6→62,5
だが需要ある?

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 16:15:55.14 ID:q0vmpy8M
>>133
身長は?

135 :113:2011/04/18(月) 17:02:30.68 ID:izICyPd6
【前報告時(4/15)体重】75.6`
【現体重】74.8`
【食事】
昼はサラダかスープ類少量
夜はビール1杯でお腹いっぱいになる
エコな胃になってきた。

>>117
アドバイスありがとうございます。
栄養ドリンク良さげなの探してのんでみます

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 20:02:06.81 ID:2lQoffXL
>>133
方法は?

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 21:05:04.06 ID:QCYC88MY
3日間プチ断食するだけで胃小さくなるね
今はお昼のみ食べて朝夜は飲み物のみ
でもなんか頭スッキリしてるし活動的になってきた

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 21:07:46.83 ID:Wb5SJ1dp
>>134,136
性別 男
身長 173
方法
食事制限、ジョギング、筋トレ、半身浴
朝:ヨーグルト
昼:気にしないで食う
夜:豆腐一丁
腹減ったらコーヒー飲む
毎晩7kmを50分くらいで走る
腕立て20×3,クランチ10×5
半身浴40分


139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 21:58:51.83 ID:XUdGcRqo
29日にオフ会があります。
その日までにちょっとでも減らしたいので有酸素運動と筋トレ、3食DHCなどのダイエットシェイクに置き換えて、お腹が空いたらZERO系炭酸を飲んで空腹を紛らわそうと思います。

モチベアップの為、ちょこちょこレポしたいと思います。宜しくお願いします(´・ω・`)/

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 23:16:06.39 ID:p3WJERr3
155cm59kg35%18♀
明日からやります

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:26:37.76 ID:5fGct+gc
3ヶ月で80s→56sに落としたが、運動しなかったせいか体が貧相すぎる
皆は筋トレもやってる?身長180以上あるから貧相すぎて泣きたくなった

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:31:08.60 ID:fU0p9oq6
180cm以上で56kgならそりゃ貧相だろうよ・・・。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:36:57.70 ID:XLbg0MCu
>>141
>>90だが、>>108目指して筋トレを始めた。


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:54:08.74 ID:JFIsP126
体脂肪維持しながらの筋肉の増量なんて無理だぞw

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 16:03:20.35 ID:xNLUlmFA
鍛えてる人ならそうだろうけど、常人なら出来るよ。
俺なんか体脂肪率落としながらウエイト上げる重量
上がってる。

でもまあ7キロは絶対無理だね。700グラム程度か。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 19:17:48.36 ID:5fGct+gc
>>143
俺も筋トレ始めるわ
下半身はともかく上半身がヤバイからなぁ
取り敢えず腹筋割れてればいいだろうから腹筋中心にやるかな

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 19:56:49.06 ID:nD1FyWJs
摂取カロリー1日500キロカロリー程度の生活をはじめて4日目なんだけど、なぜか水下痢がひどいw
水分はとり過ぎってわけじゃないんだけどなー。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:35:35.44 ID:Y//8MOVM
今月末までに8kg落としたいけど無理かな?固形物食べない、通勤歩く、筋トレでいける?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:57:16.14 ID:ngsuP2Uq
全く飲まず食わずで塩なめる程度ならいけるかもな
水分4kg、グリコーゲン2kg、筋肉2kg位の勘定で

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 23:50:52.17 ID:r2VtefvX
>>148
同じく。
来週健康診断で体重計るから少しでも減らしたい。
とりあえず1日1回DHCのシェイクのみで10日間頑張ってみる。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 09:40:30.59 ID:v9jm8dAn
香川照之が出ているCM思い出した。
検診の時オッケーならそれでいいのか(げらげら

まあそれはそれでありだ。


152 :139:2011/04/20(水) 09:44:08.14 ID:eT/b7GMF
1日1回シェイクって凄いですね
私はいまいち過激じゃないのかな
必要最低限の栄養が摂りたいもんで…

昨日は予定通り3食置き換え、EMSで腹筋鍛えつつエアロバイク漕いでみた


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 19:40:09.55 ID:Snrl27mA
夜抜きすると家族が食べろとうるさい。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 20:11:40.92 ID:wqMtGN4W
食べたらええがな

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 01:38:40.34 ID:OLysBMyl
4月8日からスタート
152/44.5→今は42.8
基本的にトマトジュース、水、お茶で生活
どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む
フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。
目標はとりあえず40キロ。
その後いけそうだったら38まで落としたい。

今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 07:28:27.68 ID:Euiiadxt
>>155
それで仕事いける?

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 08:10:13.13 ID:kicdUaLA
>>155
ヤバい時には、ブドウ糖。
激しい運動前には砂糖たっぷりのコーヒー

無駄が多すぎて痩せる前に病気するよ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 09:05:04.99 ID:aGY1ASw4
食事制限と軽い筋トレと半身浴で一年で
169p♀69→54

食事制限は一日一食。
どうしても腹減ったら置き換えのシェイク飲んでた

最近それだけじゃもう体重落ちないし便秘になってしまったよ。。


159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 09:11:09.21 ID:/ksEs4ei
>>100
10日間クリア出来たので報告に来ました
50s→45s(162p)

感想
■後半は体重が落ちにくかった
■二重の幅が広くなった
■鼻先が細くなった
■3日過ぎるとお腹が減らない
■髪質が柔らかくなった
■1週間目で体調が悪くなり野菜ジュースを1日1杯飲んだ
体が軽くてやって良かったです
これから一週間かけて元の食事に戻します

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 11:08:19.52 ID:Q9TC1oei
髪質が柔らかくなった だけはマズイんじゃ
薄毛フラグがたつかもよ?

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 11:21:11.30 ID:/ksEs4ei
>>160
毛が固く(切った髪の毛が手の平に刺さるレベル)
髪がとても多い為、多少柔らかい方がいいかなと…
でもハゲたら困るので蛋白質とミネラルを積極的にとるつもりです

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 12:48:50.96 ID:TNHZfvnw
>>153
言わなくなるまで目の前でゴミ箱に捨て続ける

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 13:35:25.85 ID:molYaqHn
モチベアップのために投下
学生時代に夕食の炭水化物抜きダイエットで150/56から150/50
その後、夕食完全無しで50→46

4年ほどたった現在150/47〜48

というわけでちょっとの食事制限では痩せにくくなってしまったので過激に参加!
本日1日目ということで私も気まぐれにレポしようとおもうのでよろしくお願いします。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 14:52:32.75 ID:ils1WtxY
明日から10日間、ポカリのみで過ごします!
164cm 62kg
復食の時間がとれませんが、5/1にオフ会があるのでそれまでにちょっとでも痩せた姿で参加したいので頑張ります。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 14:57:41.49 ID:hQlMVL9a
今日からまた頑張る
153/45
8ヶ月で54から43まで落としたけど、油断してたら戻ってしまう
1日シェイクかバナナ+運動で出来れば39に落としたい

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 15:03:10.25 ID:kicdUaLA
>>164
100ccあたり炭水化物(大方、果糖だろう)6.7グラムも入ってるんだが、

痩せたいのか?いや、痩せられると思うのか?

ちなみにジョウジア微糖よりハイカロリーっぽいんだがw

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 15:18:34.38 ID:DQyjDbvX
>>166
別に何で痩せようが良くね?

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 15:22:32.44 ID:H+e5PeMn
>>166
ポカリは確かにカロリー高いね
まぁどれだけ飲むかだろうけど

私もアクエリアス(ポカリは濃すぎて嫌いだから)とコーヒーのみで10日間生活やってみようかと思った

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:04:08.94 ID:ils1WtxY
>>166
じゃあアクエリアスにします。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:18:59.07 ID:SOAlewwi
自分も頑張ろう…161cm/60kg…
とりあえず一週間不健康になる。飲み物だけで過ごす。
何か食べたくなったら、おろし生姜か酢なめる。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:34:56.72 ID:H+e5PeMn
>>169
ごめんなさい。ポカリでも良いとは思うよ、飲みすぎなければ。
私はアクエリアス(ビタミンガード)の方が好きだからそうしようと思っただけ。
せっかく飲み物だけにするんだったら自分の好きな飲み物にする方が耐えられると思うしね。
スポーツドリンクでも他にカロリーの低いものもあるし、調べてみるのもどうでしょう?

お節介だったらすみません。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:42:57.98 ID:ils1WtxY
お節介だなんてとんでもない!

アクエリアスも好きなのでアクエリアスにします。
今日は会社の先輩と食事に行くので明日から頑張ります。

ありがとうございました。


173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:44:01.21 ID:8wymfBf3
肌荒れ対策はどうしてる?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:47:35.20 ID:goR01rA7
なんにせよどのくらいカロリーがあるか考えないでガブガブ飲んでたら
ポカリでもアクエリアスでも逆に太ることは十分ありえるってことだな。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 16:48:42.85 ID:xUfr935P
VAAMならゼロカロで炭水化物は0.7グラムだよ
水とかお茶のみの断食よりスポーツドリンクを少し飲んだ方が体重減った人いたから良いらしいよ
私も一日500mlくらい飲んでる

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 19:44:31.63 ID:Gf6eEvNn
ポカリやアクエリなんて軽い点滴みたいなものだから
お水がわりに飲んじゃ×、ちゃんと水分はお水やお茶でね。

162/47kg

昼 寒天+きなこ(ラカントS) 40kcal
夜 シューマイ7個 170kcal 中華スープ(もやし入り) 40kcal

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 23:49:13.42 ID:PmfCmAhO
100ccあたりに砂糖7gとすると2Lペットボトル1本で140gだもんねえ
マックのスティックシュガーなら70個分になるから1日でそれだけ
とってたら痩せても糖尿病になりそう…
不健康上等スレでは野暮かもしれないけど

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 00:53:48.55 ID:YxuFDvQr
痩せないから大丈夫

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 04:43:00.16 ID:wyioNRO+
自虐的なダイエットをストイックと勘違いして
言う事聞かない彼女が困る・・。
過食とダイエットを繰り返して、2〜30kgの増減を頻繁に繰り返す。
ストイックってのは、モデルやボクサーみたいな体重管理の事で
短期間で一気に落とそうってのは、むしろ横着な考えだぞって言ったら
余計ムキになって過度になるし。どうしたもんか。
このままじゃ歳とったら体ボロボロにしそうだ。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 05:00:53.60 ID:vfReV4PE
>>179
それ完全に摂食障害だから病院行った方がいいと思う。
でも無理やり連れて行くのは無意味だよ。

あと、彼女は食べ物や食べ方にそうとうこだわりがあるだろうから
それがどんなに非常識なものでも、否定せずに
「どんな状態の(太っても痩せても)君でも好きだよ」と彼女を受け入れて安心させてあげてほしい。
「体型なんてどうでもいいから健康でいてほしいよ」と。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 09:29:13.78 ID:5GTcpGmE
>>179
早く病院へ連れていってあげたほうがいいと思うけど
こういう子はずっとそのままだと思う。

君が命を捧げてもいいと思っていないなら
早めに別れることをすすめる。

182 :名無し:2011/04/22(金) 10:15:51.62 ID:Xg3MprtT
今日からガム生活してやんよー!

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 14:47:42.46 ID:hqx9SxUp
とにかく食べない。胃を軽くする。 <br> 胃がいたい

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 18:29:32.52 ID:85ze/w+r
ここ3日間、一日豆腐一丁のみで生活してるんやけど体重へらない。

ジム行って運動もしまくってるのに。

なんで?何も食べないほうがいい?

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 20:21:47.54 ID:AyUhn0CG
>>184
もっと運動を増やす
もっと食う量を減らす
根本的に間違ったダイエットをやめて、一からやり直す

どれかを選びな

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 20:37:29.81 ID:YxuFDvQr
スペック書いてないから何とも言えないよね
成長期の競馬学校生とかなら骨削るとか歯抜くとかもありかな


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 20:59:07.42 ID:+ZxUxIT+
>>184
3日間しかやってないから

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 21:06:48.46 ID:Jwgtswak
>>184

そもそも、お前は体重を減らす必要があるのか?

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 00:08:18.27 ID:HJSMRJT2
184です

162p60`
25歳女です。

20歳で50`だったのが5年かけて徐々に成長しました。


明日から断食する

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 00:14:48.57 ID:3ZOwgMbB
>>189

断食しなくても豆腐ぐらい食べたらいい。

必ず痩せるから。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 01:39:55.03 ID:mI2WENRA
なんか飲んでる気がするな
じゃなきゃ水分抜けだけでも2kg位ありそう

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 06:59:43.48 ID:RvzwX4HG
ポカリやアクエリのみで太るなんてことあるのかな
入院で10日間流動食1日1600カロリーとってたけど
最終的に3キロ痩せたけどね
まあ病院食で無駄な脂肪分とか無かったのかもしれないけど

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 09:43:51.43 ID:YN2CBBwZ
168cm 54kg 25歳♀

48kgまで不健康に痩せてみせる!今日から断食。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 13:45:53.78 ID:y+ne7C17
>>163です
1日目 すき家ミニ+酒
2日目 野菜炒め+酒
3日目朝 ワンタンスープ

あんま過激じゃないかも…
仕事柄お酒飲まなきゃいけないので痩せにくいかもだけど
体重→47.45→46.95→45.95
とりあえず宿便でたのかな
とりあえず続けます
でもこれからデート…orz
サラダとか食べよう…

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 14:48:18.00 ID:4gquCfrS
>>189
だからデブなんだよお前は。

5年かけて成長したのが2週間とかで落ちると思う?
たとえ落ちても、タルタルになった、「やつれたデブ」が
かわいいと思う?

本当にかわいくなりたかったら、生活を変えなきゃダメ
なんだから、よく考えろ。

ご飯一口は30カロリー。3口で100カロリー。
毎食一口、一日100カロリー減らせば、月に3000カロリー。

脂肪一キロは7000カロリーだから、一年間、毎食「一口だけ」
減らせば、5キロくらい、「脂肪で」減るんだよ。「一口だけ」
でいいの。

断食したら、減るのはほとんど水分と筋肉。2週間水と塩しか
とらないで、体重10キロ減っても脂肪は5キロも減らないよ。
たるんだデブになるだけ。で、そのあとリバウンドです。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 15:35:26.29 ID:4gquCfrS
10キロ太ったあげくに断食してやつれる女の子なんて、
男から見ても、女から見ても魅力的じゃないと思います。
てか、そもそも関わりたくない。

健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
「断食してたるんだデブ」になりたいわけじゃ無いでしょ。

「過激」なダイエットってなら、ビリーズブート
キャンプを2週間毎日朝昼晩3回やるとか、毎日
20キロ走るとかしよう。

そんなの普通は無理だから、長い期間で、一口、二口の
カロリーを考えた方が良いと思うよ。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 15:48:23.15 ID:m1Bc01BT
それは王道

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 16:22:24.23 ID:+ZWO6W1V
じゃあもう覚せい剤でもやれよ。確実に痩せるから。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 18:05:59.34 ID:sLS1UHBa
ホメオスタシス発動の時点で詰むことが多いな。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 18:25:02.54 ID:qxUOnUZ8
>健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。

わたし丁度同じ身長ですけど、60なんて想像しただけで怖いし
健康的には見られないよ。デブだもん。

47kg→46kg
朝 寒天+きなこ 30kcal
昼 中華スープ(もやし,玉子白身) 60kcal
夜 寒天+きなこ 40kcal

甘みは全てラカントS使用です。


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 19:06:05.05 ID:5eqggXda
>>200

体重は少なくても性格悪そうだな。


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 21:08:29.70 ID:m8qksZ9S
ここ1ヶ月

朝 なし(たまにブラックコーヒー)
昼 バナナ1本 豆乳200ml
夜 基本なし

で10キロ近く落としたんだけど、最近夜みそしる飲みだしたりしてリバらないか不安・・・
できれば夜サラダとかも食べたいんだけど吸収力アップしてるかな。

断食後の回復食みたいにおかゆから食べた方がいいの?
あと5キロおとしたいんだがそれまで食事はふやさないほうがいいのかどうなのか

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 22:33:19.45 ID:RvzwX4HG
なんで時々上から目線の説教厨が現れるんだろ


204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 23:34:45.19 ID:I5EtHOck
ちょぇーい

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 04:47:04.61 ID:JKGq+Rsq
東京カワイイTVでギャルの食生活やってた、見た人いる?
109のショップ店員が
朝は卵二個、昼は卵としらたき、夜はしらたきにドレッシングで一日250カロリーで生活してるって
身長わかんないけど、今43キロで38キロ目指してる途中らしい

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 12:24:24.77 ID:940hdC/Y
俺が薦めるのはたばこダイエットだ
ただ、健康面気にしてるやつには薦められない
まあお前らは過激で不健康なダイエットをしてるから最適な方法だと思うぜ。
たばこ吸うと食欲がなくなるし、吸収能力が下がってみるみる痩せた65キロ→51キロ


207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 13:20:36.16 ID:SZclTABF
>>194です
4日目朝 たまごスープ

さっき測ったら44.35
今日はもう何も食べない

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 15:47:34.44 ID:103z6wDI
>>200
その食生活見たら男はどん引き。

209 :200:2011/04/24(日) 16:10:35.48 ID:G2KruMxL
>>208
毎日するわけないじゃん(笑)
前日カラオケで色々食べちゃったから調整してるんだし。
モデル体型には程遠いですけど、細い人はそうやって調整してるんだよ。
みんな、見えないところで努力してるんです。
50kgと46kgがどれだけ違う世界か、分かってないんでしょうね〜

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 16:12:57.56 ID:sjqOmwQ0
このスレ的にはお前の考えは否定せんが
普通は1週間単位で計算して少し減らすだけだy

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 16:17:12.19 ID:XYeXFjnI
>>209
50と46ってやっぱり全然ちがいますか?足とか服とか。。
いま52で46目指してるんですけど、46の友達といまの自分の体型があまりに違うのでたった6キロで友達のように細くなるなんて信じられなくて。。
筋肉量でも見た目は違うんでしょうけど、それにしても同じくらい細くなれるのか不安です。
くだらない質問すみません。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 16:25:54.24 ID:940hdC/Y
体脂肪 模型 で調べてみ
3キロの体脂肪画像でてくるから

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 17:03:20.00 ID:G2KruMxL
わ、レスがついてますね、ごめんなさいスレ違いな感じになってしまって。。
>>211
50kgでW61のスキニーデニムだとパツパツに伸びて、下腹のお肉もすこし乗る状態でした。
いまはWは余裕あるという感じではないですけど、ごまかせる程度です。。。
太ももはひっかからなくジャストフィットするようになりました。
身長にもよりますけど、6kgも削れたら見た目だけでなく、色々変わるとおもいます。

まだ二の腕や下腹が気になるので、夏までにがんばりたいです。

「ダイエットのコツは死を恐れないこと」
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

別のスレでみつけたお気に入りの言葉です(笑)

改めてスレ違い失礼しました、もう書き込みしません。ごめんなさい。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 18:31:56.76 ID:93UucEHk
>>209は性格悪そうだな。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 20:14:22.44 ID:gVIxJ+Xg
4月2日から夕飯抜き+ジョギングで162/61→56.5まで痩せました。
4月中に54キロ台になりたいのであと1週間過激に頑張ります。

月末にまた報告しますね!

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 20:15:55.85 ID:940hdC/Y
それのどこが過激なんだか(笑)
健康ダイエットじゃん(笑)

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 20:35:31.27 ID:XYeXFjnI
>>213
ありがとうございます!がんばります!
スレチな質問して答えさせてしまいすみませんでした。参考になります。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 21:31:33.15 ID:VKtSPjyV
200と209は同じ人だろ。
マジで性格悪そうだな。超絶スタイル良くて
顔良くても・・・だなw

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 00:17:25.88 ID:Fgs7x5RI
>>218
お前方が性格悪そうだよw
何回同じこと言ってんの?キモスギ

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 03:09:08.53 ID:adv06spz
>>209 友達少なそう

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 08:14:30.44 ID:5Sura9KG
性格悪くて誰も寄ってこないから、せめてガリでいようと思ってんだろ
性格悪いデブよりマシってことで

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 08:31:54.31 ID:s2BkSkgE
>>221 あなたは 性格悪いデブ    性格悪いモデル体型>>性格悪いデブ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 09:54:35.32 ID:J7C5HIKP
3月まで49kgいま61kg。過激太りしたから、過激痩せしなければ。6月までに戻してやる!

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 09:59:10.84 ID:I8iP/dpU
うおおおお このスレみてたら完全消失してたやる気が出てきたああああああああああああああああああ!!
頑張ろう
いや頑張らなきゃいけない!!!!
とりまゆで卵率高いから夕飯はゆで卵1個にしてみよう
質問なんだが、このゆで卵にはお塩振って食べていいの??
そのままか?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 10:08:43.49 ID:pguy2BSd
ダイエット板てみんなピリピリしてるよね

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 11:04:24.49 ID:kiuLiHrh
ピリピリと言うか上から目線の説教厨がうざくてイライラしてるんじゃ?
過激スレで何言ってんだかと思う。
一日一食スレとか朝食スレで説教垂れてる奴と同じっぽいし。

227 :113:2011/04/25(月) 11:08:23.37 ID:Z0NuzB6o
【前報告時(4/18)体重】74.8`
【現体重】73`
【食事】
平日は野菜中心食。
特にクレソンばっかり食べてるw
週末は食事なしで酒のみ。
酒飲んだ後はビタミンCのサプリと
コラーゲンドリンク?飲んでる。
【運動】
毎日一時間以上ウォーキング

なんか分からないけど、
今まで凄かった肩こりとか無くなって
健康になってきた。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 11:51:30.79 ID:G60ZVER9
>>227
少しでも食べられるようになってきたんだね(*^_^*)
あとマルチビタミンとミネラル系もとっておくといいかも?

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 14:40:36.23 ID:LbeRZcCn
酒ダイエット(危険)
ウイスキーロックでべろべろになるまで
3日酔いと胃の粘膜無しで何も食えず
ビール チューハイはカロリーあるし蒸留酒じゃないからダメ 佐々木希は可愛いけどカロリなんて酔えないからダメ
仕事にも行けませんが

230 :美瑠香:2011/04/25(月) 14:47:07.86 ID:VEDgSCjl
体験談載せるほどうまいこといきました★
http://beautyclinic3798.seesaa.net/

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 14:58:42.73 ID:yeJYNUEA
>>224
お塩くらい振りかけても良いんでないの?
味気無いだろ…そのままじゃ


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 16:22:18.92 ID:Yy4r3bj5
56キロとかデブすぎて恥ずかしい。今日から不健康に食べない。ハーブも吸う。

233 :113:2011/04/25(月) 16:40:26.81 ID:Z0NuzB6o
>>228
油っぽいものとか、肉は全然ダメだけど
だいぶ食べれるようになってきた(*^_^*)
マルチビタミンとミネラル系?
ミネラル系とは海藻食べればいいのかな?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 16:59:59.16 ID:mUMqlKyd
ttp://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_101/

こういうののことでしょ。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 18:01:27.16 ID:AdMA7K2D
>>207です
最近はとりあえず1食20カロリー以下のスープを1日朝夜食べてるけど体重減らなくなった
やっぱり宿便だったのかな

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 18:09:42.58 ID:qbfSiZlt
痩せるまで外でたくない

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 20:26:37.70 ID:BFC5IZaF
外出て行動した方が痩せそうだけど

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 20:33:15.43 ID:qbfSiZlt
恥ずかしいデブすぎて

239 :57:2011/04/25(月) 21:13:15.68 ID:ru96GB8k
水分のみのレスした>>57です

水分のみ生活を1週間ほどやった後、飲み会が5回あり(飲み会頻発する職場)、そこから10日ほど休止してしまいましたが21日からまた再開

飲み会期間にリバウンドしたので現在は前回からそんなに変わっておらず、162/63/30→162/56/26
これでも断れる飲み会は何度か断って、参加しても野菜メインで食べるようにしてたんだけど
少なくとも今月中は水分生活続けて、あと2〜3kg落としたい

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 22:03:46.39 ID:Fgs7x5RI
>>232
裏山

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 23:20:03.54 ID:l6cfisd9
過激でとりあえず痩せて、3ヶ月リバないので報告…
期間は4週間、一日サプリメントだけで、毎日寝る時間削ってでも20kmはしって痩せました。68キロ→47キロ。身長は165。
1年はキープしないとリバウンド怖いので、調節してます。皮もたるまなかったし、髪も抜けなかったから良かった。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 23:28:12.84 ID:I4lNtJ5X
>>241
体が劣化しない過激って
やっぱ運動で体に刺激与えて
成長ホルモン出したりするのがキモなんかなぁ

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 23:35:51.08 ID:TL6Yih6H
>>241
全く食事無し!?

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 07:31:57.70 ID:vKZbjvxx
>>241
すごいね!スペックが私とほぼ同じだから、あやかりたい!!
今、164/69→59キロまで色んなダイエットで落としたから過激中。
ここ3日間水分しかとってない。コーヒー飲んでるからあまり体重はおちてないと思うけど…
まったくの断食よりは楽だし、仕事の間のタバコ+コーヒーの一時はやっぱやめらんない。

とりあえず身長−110の54キロまではがんばる!一年前の69キロよりはマシだぞー!がんは゛れ自分!みんな!!

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 07:52:13.07 ID:jZIdfldl
>>242
私の場合半年かけて王道した時のほうが、ぶよぶよになったし髪も抜けました。
>>243
4週間はサプリメントだけでした。薬局で買った手頃なものです。
>>244
10キロも痩せたのなら後10キロもあっという間ですね!40キロ代になった時の周りの反応は爽快ですよ(^^)

長文すみません

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 07:57:33.93 ID:jZIdfldl
>>244
あ、どこにも40キロ代までなんてかいていませんね、感じ悪かったらすみません。。身長が高いからか、54キロ時点で十分「すらっとした人」になりましたよ。60キロ代に戻らないようお互い頑張りましょうね。

長文連投すみません、romに戻ります。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 07:59:16.77 ID:ItB8Q1fC
髪が最近抜けるのはダイエットのせいか…
2月からの食事が夕食だけ軽く食べて終り。
今は朝から夕食まで食べなくても空腹感を感じなくなってしまった。


248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 13:08:41.91 ID:balPSI2g
拒食症?

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 13:18:40.54 ID:rCTLgmqd
だめだ昨日仕事で酒飲んで客がケーキ(しかもタルトで大好物)買ってきて食べて仕事おわったあとは同窓会でご飯たべた…体重はかりたくない…怖い…

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 14:01:53.73 ID:vKZbjvxx
>>246

>>244だが、いや、40キロ台になりたいっす(笑)
励ましありがとう!とゆうか1ヶ月サプリのみってすごい…。そのくらいの根性あってこそその身長で40キロ台いったんだよ!

レスみてがんばる意欲わいてきて体重はかったら57キロでした。2.4キロくらいおちたかな?

あなたにあやかり、頑張ります!とりあえず目標は>>244。で、その時空腹や、フラフラ大丈夫そうだったら40キロ台目標!


251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 14:17:20.56 ID:F6NxZMDf
スレチなんだけど、病院でサノレックス(食欲抑制剤)買って
目標体重までいったから誰かあまってるぶん半額で買ってくれる人いないかな?

詳しくはメールで

s.rex@xxne.jp

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 14:33:01.95 ID:WgLMtjjE
>>251
処方薬堂々と売買するってお前アホだろw
さてと通報するかな。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 17:00:18.47 ID:d8QdLpJw
以前ここで騙されて何も送られてこなかったから気をつけて

254 : 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 :2011/04/26(火) 17:36:21.11 ID:QGV9pMwU
>>253
騙されんなよ。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 18:58:54.72 ID:PCfyM23V
あぁ腹減ったーorz

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 22:36:12.66 ID:wf/wGQPR
明日からいろんなダイエット試してみる。
いい結果が出たら報告する。

しかしみんなちゃんと目的あってダイエットしてるか?
たまに、痩せてる=えらい・美人・痩せれば痩せるだけかわいい・モテる、とか思ってる奴もいるようだが・・・。

女は異性よりも同性意識するよね?痩せてモテたいってよりは、あの子みたいになりたい、とか
いいな〜って思われたいとか。自分はそうだ。

皆はどんな感じ?


257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 23:36:17.82 ID:CNS3lj/Q
俺はあのかっこいい彼の目に留まりたいって思ってるけど

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 01:39:01.81 ID:w03P7d2j
>>241 何のサプリかkwsk教えてください(´・ω・)y-~

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 02:02:00.82 ID:nXunbraV
食べる量減らせば胃袋小さくなるの?

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 03:15:28.68 ID:AXCola1w
周りがモデルとか細い子多くて自分のデブさが鬱…今年の夏はほっそい足でショーパンはきたい!野菜スープや豆腐でかなり食事減らし中。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 03:37:48.01 ID:9EjZE8XJ
>>11の人凄いなw
俺は毎日1時間ちょいのジョギングしてご飯は豆腐オンリー生活を
一ヶ月やって90→73だった。

あれから二年 今では85kg(一人暮らしから実家に戻ると駄目だねw)
さぁ、過激なダイエット始めようか!
【開始】2011/4/28
【年齢】20
【身長】176
【体重】85kg
【目標体重】60〜65kg←理想 多分現実→70kg

【食事】
昼:豆腐
夜:豆腐

【運動】1Hのジョギング

一人暮らしの時に節約生活でご飯を余り食べなくても68kg台にしか行かなかったから
脂肪率落としても70前半しか無理そうだな・・・

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 05:07:09.58 ID:xZwgha7V
とりあえず今日から一週間絶食します。固形物食べない。
目標は5kgだけど無理かな?!

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 07:17:37.45 ID:bGwIWIGE
>>262
毎日ここでレポして下さい

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 07:44:13.63 ID:D93oZL/5
>>262
今日からダイエット始めますスレはこちらです。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243859737/l50

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:07:34.63 ID:AvjO1Qj6
10キロ太ってからすべてが悪循環。痩せてることがどんなに幸せなことか身にしみた。太りすぎて死にたいから、死ぬ気で痩せてやる!

266 :ななし:2011/04/27(水) 23:34:19.22 ID:6sYPqIA4

あたしも10kg太った。
体が重くて動きずらい。

生まれて初めてこんな
醜い姿になった…。
痩せてやる!


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:48:29.72 ID:F20IinPs
開始日去年の7月24日
体重 136kg
身長 176cm
性別 男
目標体重 69kg
目的 何となく
目標期限 6月まで
現在は81kg
3kg痩せたからこのまま行こうと思って、始めた。
最初はササミ一切れと500mのお茶だけで10k毎日走ってたけど倒れて止めた
今はコンビニ弁当とおにぎりだけと10kのサイクリングをやっている

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:51:22.16 ID:TRZfQSsA
明日からひたすらジョギングしようと思う。
食事いらね。
おやすみ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:58:32.34 ID:hQyhza+K
腸のレントゲンか大腸カメラ検査がおすすめ
前日はほぼ絶食
下剤攻め
もちろん当日も!
検査終わった後は腹いたくてほとんど食べれない
二日で3キロは固いよ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 00:11:10.81 ID:6OYI5d5d
ピッキングのアルバイトで一日中歩きまわってたら
自然に 17日で4キロ減量に成功

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 00:57:32.46 ID:l5F96s9f
>>270
スレチで申し訳ないんだけど、ピッキングって仕分けの仕事とか?
一瞬、人ん家の鍵あけてまわってるのかと思った

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 01:27:09.07 ID:d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。

それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。



273 :ころん:2011/04/28(木) 02:00:03.96 ID:L8yfjDXa
つい最近またダイエットはじめた。
方法は食前に漢方(ツムラ62)飲むことと、食べたら嘔吐すること。
両方とも邪道だけどこれで一度12キロ落とした経験あるから今回もこれにします。
あれからリバウンドしまくったから今回は37キロ減量。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 02:29:45.23 ID:Jcd15jwx
色んな意味で酷すぎるw

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 04:02:18.52 ID:T1sNVyBK
>>274
吐くのなら漢方薬無駄じゃないの?とか

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 04:39:55.92 ID:SWEc4FPD
>>270 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても30代40代に限らず中身によっちゃ60代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 09:19:27.78 ID:IKQxior0
はい次

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 17:40:23.46 ID:Mw18p/mY
7月までにマイナス15目指します。
食事制限で2ヶ月で10キロは何回も落としました。
今回はリバウンドしないようにします。
160/65スタート



279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 10:35:42.36 ID:LYEAeVdg
短期間だしそんなに過激でもないが。
三連休水と煙草で過ごす。
腹減ったら下剤飲む。
運動しないでストレッチのみ、ひたすら寝る(昔断食して運動したらぶっ倒れた)

開始160/45.8/19%
大して減らんだろうが、腹が凹めば御の字ぐらいな感じでいってみる
仕事柄勤務中は結構食わなきゃいけないから断食できんの幸せ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 10:58:20.05 ID:jJvcidss
急に痩せると〜云々とか
100sのデブが10s痩せたトコでなんの変化もないだろ?
俺も90sから2ヶ月で20s落としたが体調いいくらいで不都合なんてないぞ?
もしあの体系のままだったら翌日にでも糖尿病になってたかもなww
絶食やサウナで極端に絞るとか方法は議論の余地があるが
急に痩せてよくないとかデブが足引っ張ってる見え見えwww

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 12:00:50.16 ID:XuCBekVS
正直ね
ダイエットなんか一気にドカッとイッパツで決めた方が良いいんよ



1回92から66まで王道で痩せたのに長期間だったから


イライラして途中でやめて過食に走り、75までもどった



でももうダイエット挑戦して、次は短期決戦決め込んで、ほぼ絶食と復食を3回繰り返して


56まで痩せた。


リバウンドは復食成功すれば1キロくらいしか増えない。 ちなみに俺は男ね。


ダイエットなんか長期間するもんじゃない。


一気に決めてその後は食べ過ぎに注意したり食べ過ぎたら調整したり体重を週1で計って維持に努めれば良いんだよ。


あと俺はせっかちな性格だから余計に、短期が良かったのかも。



282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 12:52:09.04 ID:nERlOsjN
緩い減食期@一週間
4月21日〜27日
53kg→50.5kg(−2.5kg)

減食期@5日間
4月28日〜5月2日
(29日現在49.9kg)

本断食@5日間
5月3日〜7日

復食期@5日間
5月8日〜12日

以上のスケジュールを組んで実践中。各期間ごとに細かな制限を設けていますが、
まだ結果が出ていないので割合。
今の所、面白いほど計画通りに減量中ですw
…が、緩い減食期の分は初回ボーナスなので控除し、減食期スタートの28日50kgから計算します。
差し支えなければ期間ごとレポしてもいいですかね?
ちなみに162cm♀

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 14:55:04.80 ID:6mtr53Si
>>250です

結局1日一回はなんか口にするもんで体重いまだにかわらずorz
まぁ落としてキープしてると思えばマシかと、食べても57超えないように気を付けてます。
意外にも体重ふえない。量があきらかに少なくなった!
そして会う人会う人に痩せた!やつれた!頬がこけた!言われます。カナリ嬉しいです!
お腹、太ももは制服がカナリゆるくなったからわかるのと一番ビックリなのはフェイスラインと首から肩にかけてが、自分でもわかるほどスッキリした。
G.W中には54キロ目指して頑張る!今やってる人も頑張ろう!

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 14:59:04.90 ID:6mtr53Si
連発すまん。あと、断食にくわえ、カーヴィも始めた。彼氏がKARAファンで腰がいいとニヤニヤしてムカツクから打倒ハラww
結構きいて断食中にはきくぞ
また報告しにくる

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 15:08:54.87 ID:dKl3a+at
まあ不健康で過激といったらなんといっても断食に限るな

おれも311の時帰れないわニュース映像は気が滅入るわ風呂止まるわ水汚染されてるわで
飯が喉通らない+水すら飲まないで4kgくらい一気に痩せた

ダイエットごときに苦戦してたことが馬鹿らしくなったよ
食料もない避難民の姿を見てたらね

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 15:13:28.98 ID:dKl3a+at
断食だったら水も飲み放題はまずいと思うね
制限が必要だと思う 無理しない程度に

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 19:21:31.24 ID:s8vpZxaW
寝ないのが一番だよ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 19:45:37.22 ID:pSlDg2JA
>>287
肌荒れしてもいいの?

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 19:46:26.45 ID:n3NyzwT5
プライオリティは人それぞれ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 20:12:19.32 ID:6466z7Gg
なんだかんだで食べないのが一番早く痩せるよね

身長159cm、92kgから現在59kgでダイエット中だけど
短期間食事を極度に減らして一気に?せて、また普通の食事にもどして
ちょっとだけリバウンドしてまた食事減らしての繰り返しでここまできた。


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 22:54:11.53 ID:IlkDlQ47
確かに食わないのが一番だ
もう寝る

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 00:48:19.05 ID:CxH5JOLm
わざと咳をし続ける。
一日12時間、1年も続ければ、かなり痩せるぞ。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 03:31:49.88 ID:q5dqVvhM
>>292
普通に結核ってオチでな

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 08:14:31.11 ID:62T2wA/h
168cm54.2BMI19。
かなり少食ダイエットして、
お腹空いたらトマト食べていたら2kg痩せた。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 11:56:19.71 ID:K4l5ATan
今月のagehaでモデルの食生活載ってたけど、1日ヨーグルト1個とかだった(*_*)

あいつら常に過激だなぁ!



296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 13:20:02.29 ID:uzkuZAtb
健康と、将来の容姿劣化具合を気に無ければ、過激でOK
ここはそういうスレ

…なのかな?
精神不安定で、構って欲しい人達のスレ?
よくわからないスレだ。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 13:41:38.00 ID:4Fu9YJ5e
>>295
やっぱりその位じゃないと、
あの体型は保てないんだね。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 13:46:53.91 ID:ae9SRwl2
>>296
お前また荒らしてんの?

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 14:08:10.79 ID:kr06ilWw
運動で過激してる人筋肉痛対処はどうしてる?
軽いのなら我慢して続行出来るんだけど、昨日今日と歩くのもやっとな程の激痛になってしまったorz

回復を待って、なんて過激としてやはり甘いのだろうか。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 14:19:03.13 ID:twNiG1Ze
人それぞれだろ
アホ以外は休んで回復してからやるだろ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 15:56:15.37 ID:S0s/oFSI
晩ご飯は当分、ささみ2本と豆腐とサラダでいいや
あとは運動してりゃ痩せる

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 16:54:18.03 ID:TKjmA5Mi
165/52→165/47
無印のレモンマシュマロにはまってそればっかり食べてた。
一袋300kcalくらいでかなり量あるし美味しい。
あんまり過激じゃないかも。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 18:43:25.10 ID:7VgfWtm0
ほぼ絶食で高層エレベーター乗った時みたいに
耳がおかしくなる(脱水症状?)んだが
栄養は何が足らないのかな?
水分はお茶を制限なしで飲んでる
サプリはマルチビタミンと鉄と亜鉛飲んでる

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 18:49:01.93 ID:7VgfWtm0
わかりにくいな。すまそ
エレベーターで高いところにいくと
鼓膜に蓋がかかったような聞こえにくくなる現象で
あごを動かすと直ったりする
耳抜きまではしてないがなる頻度が高くてつらい
単純に脱水なのかな・・塩がたらんのかな

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 21:57:51.02 ID:nM0qDEmU
>>304
自分もそれよくなる!軽く走ったり疲れたときにもなるんだけど、何が原因なんだろ?しゃべると変な感じだし嫌だよね…

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 22:38:38.46 ID:kgYHUdZ4
単純に蛋白質が足りません寝る前に大豆プロティン飲んで下さい。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 22:39:28.94 ID:n3xbwz6B
耳管開放症?とか言うんだっけ?

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 23:00:51.86 ID:1iahj+m8
たんぱく質か
ありがとう助かったわ
プロテインとかささみあたりを検討してみる

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 23:21:59.26 ID:PNhQFcjv
昨日すげー腹立つことがあってまだおさまらん
いつもならやけ食いしてしまうところだが
逆に絶食してやることにした
一応遺書書いておこうかな

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 00:36:45.35 ID:kHCjZzQX
>>309
さだまさしの番組みると、ほっこりするよ。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 02:36:38.28 ID:1GPi361c
>>302どのくらいの期間で?


312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 03:01:59.22 ID:c0+UlDkU
太ると何やっても楽しくないんだよね。
全然テンション上がらないし。

痩せてる方が楽しい。

というわけでダイエットしよう。

ゼロコーラダイエット。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 03:11:48.13 ID:ZzzSsT0u
過激4日目。いい感じにげっそりしてきた。
痩せてるって気持ちい!

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 10:05:14.86 ID:9HgoHNps
>>139です
3食ダイエットシェイク置き換えとランニングで56.8kgから52.7kgになりました!
あと2.7kg、50kg切るまで頑張ります
(´・ω・`)/
お腹空いて死にそうだったよ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 10:17:12.06 ID:gbkhALZk
3食置き換えは凄いね

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 17:33:15.48 ID:rvkgZnMf
今日から夕飯は烏龍茶だけにする。74キロってあり得ない。どうか続きますように。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 17:34:22.74 ID:9HgoHNps
>>315
食欲もそんなに無いし、これを気にもうちょっと継続したいと思うけど流石にちょっとくらくらするよ(´・ω・`)
代謝落としたく無いから筋肉落とさないように筋トレもしてる
みんなも体調には気を付けてね

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 20:52:59.95 ID:BYgbVc9x
>>311
期間は一ヶ月くらいです。胃が小さくなったのかその後リバ無し。
今は他の食べ物にはまってます。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 21:06:07.26 ID:UBZKpufG
今断食してるけどごく自然になんかつまみそうになる
食べ物に感謝できそうだ
猫でも飼ってたら楽に時間を潰せるんだがw

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 21:33:19.87 ID:vLBUSH0y
>>319
一人暮らし+猫で生活してるけど、あんまり役には立たないぞww

断食6日目(アクエリアスだけ飲んでる)
パッツパツだったジーンズがスルッと入って感動&モチベUP
ただ、昨日から多少の目眩を感じる

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 21:51:23.22 ID:8OEgYzXv
アクエリアス断食いいね
明日からやってみようかな

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 08:48:54.35 ID:dAJSMV6T
・とりあえず明日から3連休なので

朝食:無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼食:同じ
夕食:同じ
間食(空腹を感じたら):1日水2リットル

後は有酸素運動(自転車)+適度な筋トレ


基本はごろ寝


どうですか?

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 09:07:27.01 ID:hHRwH2HD
やってみて結果を教えてくれ

324 :57:2011/05/02(月) 13:59:26.42 ID:VJaR7oA/
過激はじめて約1ヶ月
>>57の162/63/30→162/55.4/22.5

1ヶ月の間に飲み会頻発の週があって休止したりもしてたから減り幅は小さいかな
昨夜はダイエットのモチベーションでもある、自分の好きな人が手作り料理を振る舞ってくれたので、夜遅くに白米やお酒を口にしちゃって一昨日から1kg増えたところ
それがなければ54.5kgだったけど…

また週末好きな人に会う約束ができたので、過激ダイエット継続します

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 14:01:37.10 ID:A071p7Hc
朝食抜きだけで10kg痩せたいのですが可能でしょうか?
期間は2ヶ月です。
現在体重は75kgで身長は170cmほどです。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 14:37:26.85 ID:VJaR7oA/
>>325
無理だと思う…
明確には理由説明できないけど経験則で。

むしろ朝食べない分昼の吸収率がよくなりそう
1食抜きだったら絶対朝昼がっつり食べて夜なしの方がいい

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 14:38:52.08 ID:WN+5qLpU
>>325
朝食抜きダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302372670/

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 14:40:58.17 ID:Fhdkb1IJ
そもそも朝食分のカロリーを抜いただけで10キロも痩せるのか?たった2ヶ月で。
どんだけのカロリーマイナスが必要なんだ?

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 16:48:06.56 ID:xCZkjdfc
>>324
飲み会とかがあってそれならすごい!
やっぱり見た目は結構変わる?

330 :57:2011/05/02(月) 17:07:45.31 ID:VJaR7oA/
>>329
ウエストがさすがにへこんだから、横から見たボリュームがだいぶすっきりしたよ
腹肉がズボンに乗らなくなったしw

職場の上司からは、
「雰囲気かわった?」
「痩せた?」
「輪郭が全然違う」
などなどのお言葉頂きました。

とは言えもとがもとだからまだまだ標準よりデブだし、やっぱり40kg台突入するまで周りからは気付かれにくいかなと思う…

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 17:33:31.90 ID:qS6FzFBh
>>325
可能だ
お前は俺の身長とダイエット初期の体重とほぼ同じだ( ´ー`)y─┛~~
>>326は無視して>>327の過去ログ見てこいよ

朝 なし
昼 軽め
夜 普通
これをコンスタントに続けりゃ10キロいける
ただし、昼普通に食ったら10キロに届かん

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 17:47:06.99 ID:vcqNIPxF
朝・・・カロリーメイト一本
昼・・・もう一本
夜・・・なし

お腹減ったらこんにゃくゼリー食べたら、二日で二キロ減った
ショックな事って、ダイエットのきっかけになるね・・・

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 17:57:43.87 ID:hI1X5Z7i
痩せたお爺さんの話。

朝  日本茶 梅干し
昼  普通
夜  トマト 1個だけ

がりがりに痩せていた。
お亡くなりになりました。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 18:05:00.29 ID:5VchBIqa
痩せてきれいになりたい。失恋が主な原因で最近食が細くなったな。誰だか分らなくなるくらい痩せて彼を振り向かせたい!


335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 18:13:28.01 ID:xCZkjdfc
>>330
ありがとう!
自分、今>>57の時の身長体重とほぼ同じだから参考になったよ!
とりあえず今日はなんも食べてないw
まず50kg台目指して頑張るよ(´・ω・`)

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 18:39:12.14 ID:VJaR7oA/
>>335
頑張ってね

とは言え、私は立ち仕事だからときどき飴で糖分補給してたりはしてたし、倒れないように気をつけてね
私もまだまだ、47kgくらいまでは頑張る

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 18:45:26.54 ID:uJ2l5Kyz
>>330すげえええwww
見習いたいわ

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 19:34:35.19 ID:lmTPy/L4
4月いっぱい過激ダイエットしたら169cm55kg→44kg
途中、付き合いで食べたりしてたけど
なんとか元の体重に戻った

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 19:37:24.43 ID:B7W7Vn6T
>>338
すげぇ。kwsk

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 20:01:13.20 ID:/UMVeevX
そんなのに騙されんなよ。雑誌の誇大広告にも騙されるタイプだろ。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 20:49:03.62 ID:lmTPy/L4
>>338ですけどホントです

基本断食、水分類のみ
毎日朝夜はエクササイザーで下半身引き締め
EMSで筋トレ
お風呂上がりは気になるトコにヴィーナスラボ塗ってマッサージ
付き合いで食べる時は沢山噛んでゆっくり食べた
お酒は飲まない

これで11kg痩せました

痩せない人は結局食べてるか努力が足りないんじゃないですかね

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 21:13:40.12 ID:zdY5X9aB
>>341
目眩とか立ちくらみとかはしなかった?
栄養足りないとすぐ立ちくらみがする私ガイル

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 21:39:32.67 ID:CnNFb+Re
うん、カロリーは少しでも取らないと立ちくらみする

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 22:28:00.24 ID:dAJSMV6T
とりあえず明日

朝飯:無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼飯:無脂肪ヨーグルト+プロテイン
夕飯:無脂肪ヨーグルト+プロテイン

間食:空腹を感じたら水を飲む、ノルマ的に2リットル

これに有酸素運動約60分(自転車、水分補給としてアクエリアス等500ミリリットル)+適度な筋トレ


現時点で75.6kg、明日中に74kg台にしたい。
運動しないでごろ寝の方がいいかな…?

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 22:51:47.79 ID:S03/AKLC
みんなスゲェな
過激に痩せた人は、維持とかどうしてんだろ

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 00:19:51.57 ID:AsIF+tGB
朝:メープルパン 318カロリー
昼:なし
夜:パウンド 147カロリー

糖分とりすぎたorz

5日こんな食事で54→51キロ
生理中なのに結構減った
少食の持続がんばる



347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 00:24:41.66 ID:AsIF+tGB
>>346

書くとこ間違えた すみません


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 00:25:33.79 ID:5i4oeuAu
3週間ほぼ野菜ジュースとヨーグルトだけで過ごして、
72キロから66キロまできたけど、
最近一日中食べ物のことばかり浮かんでくるし、
なんか体調も悪い、
もう駄目かもしれん・・

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 00:34:42.43 ID:D/9q0j8W
>>348
何て言って欲しいの?

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 00:42:02.32 ID:0MvqTwre
>>348
リバウンドしないように気をつけてね


351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 01:36:05.25 ID:tYGL46h9
66ってそんな細くないな身長にもよるけど

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 07:50:33.92 ID:0zYlIRAh
>>279ですが

二日目の夜に立ちくらみと動悸→動けなくなって救急車呼ばれかけた。多分脱水?
運動しなければ大丈夫かと思ったのにとんだ誤算だった
2キロ痩せたがリバって生理来てしっかり元通り

断食しながら運動してる人とかどうやって生きてるんですか
心掛けてることとかあったら是非ご教授いただきたいです…

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 08:23:07.43 ID:/f6QHtoi
>>352
なんにも食べないのに下剤のんでるのが原因かと、、、

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 08:26:35.05 ID:SmwFCuyd
>>352
ここにいる人はそれなりに太っているから
断食しても大丈夫なだけで
160/45のあなたにはそもそも断食だけでも身体に負担なのに
加えて下剤まで飲むからぶっ倒れるんじゃね?


355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 08:39:46.47 ID:1fyUz1WR
160/45 19% って願ったり叶ったりの細身体型じゃないか
これ以上痩せることなくね?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 08:47:06.46 ID:M5SYDjfC
>>355
個人の自由じゃね?

ここにいる人ってそれなりに太った人多いの?
元々痩せの人が普通のダイエットじゃ痩せにくいから、過激じゃないのか。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 09:02:43.02 ID:yPeuLv1M
182cm74.8kgスタート

とりあえず
朝飯:無脂肪ヨーグルト+プロテイン

早くも頭がフラフラする…(笑)

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 09:05:47.90 ID:0zYlIRAh
>>352です
反応ありがとうございます

体重の割に見た目全然で不満でして…特に下半身
筋トレだのウォーキングだの心掛けてはいるのにいまいち効果が出ない→レッツ過激と思った次第です

ちなみに下剤は慢性的に便秘がひどいのと、
水飲む分むくむかなーと思ったので。
水→ポカリにしたらいけるかな

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 10:36:39.80 ID:syblYY6N
>>358
水分摂取が足りなかったんだと思う。下剤飲むならなおさら。
あと、下剤何飲んだ?ミルマグなら他の下剤より体に負担少ないよ。
私165cm45〜47kgウロウロで増えたら水だけにしてるけど、
そんな風に動けなくなったことはないなぁ。お大事にね。

360 :357:2011/05/03(火) 12:03:36.97 ID:yPeuLv1M
・昼飯、趣向を変えて
絹豆腐一丁+おろし生しょうが適量+ラー油適量+キムチ適量

米は摂取しない方がいいのだろうか…?

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 16:32:23.81 ID:4DtGxVG8
>>360
意思弱すぎ
こいつ絶対ダイエット出来ないわ

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 16:52:59.70 ID:tww8vqKE
と万年ダイエッターがほざいております

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 18:09:06.60 ID:0zYlIRAh
>>359
ミルマグ昔使ってたんですけどあんまきかなくて結局ピンクの小粒系です。
359さん位細くなりたい。スペック羨ましい!

気を取り直して頑張ってみます。優しいお言葉ありがとうございました

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 07:10:12.33 ID:Zmv/bUhe
以前過激したけど見事にリバ154cm38kg→50kg。
今日から38kgに戻るまで断食開始。いってきます。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 10:12:34.47 ID:DJWvnGjb
え?
学習能力0?

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 10:18:22.71 ID:5Pk1qqcG
>>364
がんばれ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 11:01:12.71 ID:3Pz0sFJo
食事前にタバコ一本吸うとかなり痩せる

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 11:26:42.14 ID:RDYVvfCg
シャブ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 11:30:23.87 ID:2N032f1n
>>364
過激前の体重は?
それだけリバする前に途中でヤバイと気づかなかったのだろうか

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 13:48:05.12 ID:vdAs68Be
いってらっしゃい

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 14:21:18.09 ID:zowqxdHo
過激ダイエット1習慣。貧血?だと思うけど今日の午前中立ってられなくなった。炭水化物一切とらずにここまで来たけど震えやら何やらさすがにやばいと思ったので少量のお粥を食べた

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 14:22:03.97 ID:zowqxdHo
習慣→週間 ですた。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 15:52:35.17 ID:5Pk1qqcG
マルチビタミンと鉄のサプリ取るといいyp
いくら過激でもサプリないと死ぬわ

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 16:28:21.13 ID:rf3DHh2Q
マルチビタミン&ミネラルはとってるけど、鉄はなににいいんだろう。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 16:31:35.13 ID:3Pz0sFJo
血に決まっとるやろ

釣りか?

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 19:01:53.62 ID:QUKJldhy
過激なダイエットて体を壊してパニック障害になりやすいから気を付けてね。


377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 19:12:46.68 ID:vVYPJyxT
わたしだ。自律神経おかしくなるから程々にな

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 19:43:36.12 ID:gUzFOdy1
鉄はほーれんそー

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 20:53:21.37 ID:nJqLQ7yp
最近は一日600〜700キロカロリー以下にしてる

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 21:37:28.88 ID:IfkwgqXk
手足の凄く冷える
座ってるとすぐ足が痺れるようになった

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 23:44:50.87 ID:xthx2H4F
すぐ痺れるのは自分が重いからかと思っていましたが、何かの栄養不足も関係しているのですか

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 23:54:12.94 ID:XGHAcGMa
しびれはカリウム不足や水分不足で起こることもあるけど
他の病気の一症状でもあったりするのでまずは掛かりつけの内科などに相談しておいた方がいい

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 02:43:16.95 ID:jOncYlGi
太ってるときはうつ伏せで寝てて、
自重でうでの血液が止まって
感覚無くなることがしばしばあったな

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 03:27:24.91 ID:6WEguwC/
>>383
たまにやるなぁそれ。自分の場合癖に近いが
寝入ってると長時間その状態だから起きた時には腕の感覚が一切なく
肩にゴム状の物体がぶら下がってる感じ。物が触れてもわからん位でマジ焦る
血栓できてそのうち脳梗塞でくたばりそうだ

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 06:30:22.13 ID:3hAoItC+
ここ2日ほど水のみ、クラッとしたのでミネラル入りの砂糖小さじ2杯食べた。
空腹感はないかな。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 17:51:39.72 ID:rl0yUvRd
過激12日目、便秘です。便秘対策は何してますか?


387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 20:22:43.12 ID:IzOgQ3fZ
下剤を飲む

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 21:12:20.53 ID:6Qt14t8Y
オリーブオイルを毎日スプーン一杯飲む。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 22:26:18.34 ID:Es8DPdiY
オリーブオイルは毎日、採ってるけど便秘には効かなくて、すっきりしない。
やはり、下剤しかないのか・・・・お勧めの下剤ありますか?

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 22:43:50.32 ID:7Ql+re7Y
アーモンド食べると出るよ
生か素焼きね

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 22:47:42.91 ID:8qYcQ9ZX
>>386
食べ物ならプルーン、サプリならDHCのフォースリーン。
プルーン一袋食べるとてきめんに効く。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 22:55:23.58 ID:Es8DPdiY
アーモンドか、プルーン早速、明日にでも試してみるよ。


393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 23:54:52.69 ID:r8TzfTzF
気分のもって行き方のコツをつかんだ気がする
前は嫌なことがあると、何くそ〜と思って過食に走ってたけど
嫌なことがあったら、俺なんて死ねば良いのにって思うようにしたら食欲無くなってくる
副作用は本当に死にたくなることくらいかな

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 00:19:18.48 ID:qvUI9iya
>>393
過激だな

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 01:42:10.28 ID:NykqnOWb
それはちょっとヤバいんでないかいw

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 01:55:59.62 ID:NcT2XaHM
>>393
お前がナンバー1だ

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 03:07:38.72 ID:eJgKP13g
なんか答え出たな
393はまさしくスレタイ通りの欲しかった答え。



398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 03:24:15.42 ID:x/SJAO7q
自演するなカス

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 04:13:54.19 ID:JwCMFW+S
それくらい病んでるんだろなwwww



400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 04:23:38.41 ID:tAHgmHfW
まあでも答えが出たってことだな
「悟った」んだな

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 14:27:31.83 ID:maeobaZp
飲み物に梅昆布茶、ブラックコーヒーを好きなだけ。あとは高カカオのチョコをほんの少しだけ。4日で3キロ減った。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 20:08:50.77 ID:+CglnTc6
野菜ジュースとヨーグルトだけで生活してたら異常に痩せてきた、
まだ一ヶ月もたってないのに72キロから64キロになった、
これ以上続けるの怖い・・

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 21:04:44.55 ID:NHkSetew
身長は?
それ健康的だから続けたらどうかな

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 21:27:07.37 ID:+CglnTc6
身長は169センチです、
ちょっと怖いけど続けてみようかな。。。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 03:06:26.27 ID:2Jf8bYPs
俺も同じ身長だけど、72なんてぽっちゃりとかデブとかの見た目だろ。
俺なんて64で焦ってダイエットしようとしてるのに。
まだまだデブだから安心して続けろよ。
59になってから、継続するか止めるか考えろ。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 06:24:59.77 ID:HQSwsvZf
不健康で過激といったら酒
過激さ・効果でこれに勝るものはないね

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 09:46:17.67 ID:IYmHhuuV
3食ヨーグルトだけダイエットを始めて3日目。
600G減りました。
この調子で頑張るぞ。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 11:53:03.56 ID:Fj8yk8Op
3日でたった600グラムしか減らないの?
ヨーグルトどんだけ食ってんだよデブwwwww

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 12:21:31.42 ID:KgmSTW2L
27歳 <br> 156cm <br> 64キロ <br> <br> ゆっくり健康的に痩せる <br> 正規法なんてやってられるか! <br> 今日から1ヶ月で10キロ落としてやる決意表明。 <br> <br> まずは朝→バナナ、ヨーグルト。 <br>

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 12:52:18.71 ID:alXDA7CR
>>408
巨デブはスルスル減るけど、標準に近い人はなかなか減らないものじゃないの?
同じ600gでも全体重における割合が違うから。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 13:31:23.72 ID:bIx1ShNl
>>408が巨デブ
一日200gってことは脂肪なら1400kcal分
むしろ頑張りすぎじゃないかと

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 16:40:32.01 ID:Fj8yk8Op
確かに153センチのチビで今39.6キロもあるからちょいデブだけど巨じゃないしwww
ここは過激に痩せる所でしょ?
前に40キロになっちゃったから2日かけてビオ1個食べたらすぐに38キロ台に戻れたょ

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 16:53:55.50 ID:/n0b6IGy
>>412
かわいそうに・・・
あったま悪そうだし、脳みそが減ってるんだろうな(笑)

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 16:59:50.49 ID:axuRO1iI
>>405 クソチビデブ男黙ってろよ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 18:43:47.21 ID:j0ssnfQi
>>406
酒オンリーなら痩せるよね
どんなに酒飲んでも痩せる
酒+煙草で食物がいらなくて10キロくらい減った

アル中にならないように注意は必要だけどさ…

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 18:48:02.05 ID:alXDA7CR
>>412
あのね、「過激」なのはダイエット方法であって、体重の減り方は人それぞれなの。
極端な話、水以外絶食しても体重が減るペースは人によって違うし。
経験だとジムとか通ってがっつり筋トレなんぞしてると、体重の減りは意外とスローだったりする。
体脂肪率はすごく減るけどねw

自分がたいしてデブじゃないと自慢したいのなら、体重じゃなくてウエストサイズでも書いた方がいいよ。
私、あなたより13センチ長身だから体重だけ聞いてもピンと来ないからw

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 19:03:17.85 ID:QkXZhd64
>>416
やめなよw153cmって華奢だよ
骨も細いしウエストでは負けるよ
ジーンズはサイズ0でもブカブカになるくらいだもん

以上>>412と同じ身長、同じ体重の者でした

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 19:40:59.17 ID:xzcDFp7x
チビ女って太っても40キロ台とか羨ましい。
165cm以上で40キロ台キープするのはかなり節制しないと無理だわ自分は。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 19:47:24.53 ID:QkXZhd64
>>418
いや、大変だよチビは
普通の女性の2キロとチビの2キロは全然違う
すぐ見た目に出るしね
それに自分の場合顔まで子供ぽいから
海外とか行った日には…

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 20:11:57.70 ID:xzcDFp7x
>>419
お互いいろいろ大変だね。
BMI18越えるとただのデカ女に見えるからBMI17前後に調整してるけど、
小さいとそれだけで華奢な印象で羨ましいと思ってた。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 20:48:51.15 ID:axuRO1iI
まあ所詮顔なんですけどね

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 22:02:40.35 ID:mWJPlk0r
小顔最強

423 :名無しの:2011/05/08(日) 00:20:35.45 ID:YkYcGgz/
顔小さいし華奢な私

ただ二の腕はゴリラ

あばら浮くくらいお腹が凹んでもゴリラ

かなり痩せれば人間になれると信じ頑張る


424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 00:58:09.03 ID:qVLN8HIf
>>304-305
つ耳管開放症

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 01:11:57.28 ID:rnCLaA+4
カレーと合わない食べ物
まぐろの刺身とか

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 04:15:31.46 ID:mrnPlFDY
>>423
それは脂肪なのか筋肉なのか

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 04:15:49.04 ID:nJrS0rpy
究極に過激だけど、
食べても太らない方法あるよ


















うんこ食ってしっこ飲む
リサイクルダイエット
地球にも優しいね☆

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 08:40:02.50 ID:+uDaUNlT
>>418
チビが太ると、
柔道のヤワラちゃんみたいになるから、
私は背が高くて良かったって思う。

杉本彩は凄くスタイル良いけど、
168cm55kgBMI19だし。
小西真奈美も168cm55kgBMI19だよ。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 10:38:06.06 ID:ZkJp311J
http://www.youtube.com/watch?v=HC1HDhyVC5g&feature=player_embedded

430 :名無しの:2011/05/08(日) 13:05:21.81 ID:YkYcGgz/
>>426
脂肪7割 筋肉3割
ただし、脂肪しか肉眼では確認できない
接触することで筋肉を確認

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 13:29:37.31 ID:0qgKXlrD
>>424
>>307

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 14:08:34.62 ID:0qgKXlrD
カショオとか言うなよ?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 15:42:01.97 ID:0qgKXlrD
>>424

>>307

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 15:44:19.72 ID:0qgKXlrD
ゴメンだぶった

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 17:22:29.22 ID:acxeNfVV
>>431
>>433
>>434
なにこいつ
脂肪だらけの指で誤操作?
ウザいよデブ

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 00:27:25.85 ID:PbDHIF75
断食すると空腹感よりも夜眠りにつけなくて辛い…しかも眠れても朝起きるとき脱力感やばいし何なんだよこれ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 00:29:25.27 ID:jTf7NaM8
インポテンツ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 00:35:59.72 ID:aNYUFAQJ
>>436分かる。寝付けんしすぐ目が覚めるしゴハンの夢ばかりみるww

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 05:32:30.64 ID:nL6k4fGA
食欲はないのに
夜眠れない&頭が回らない時
皆さんはどうしてますか…?
覚悟きめて食べるしかないのか…

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 05:35:45.64 ID:u9S2ztKO
寝れなくて頭も回らないなら酒でも飲むかな

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 08:00:42.22 ID:WhHKQh2j
>>436
そういう時私はとにかく食べずに寝る
朝起きて朝食を食べる
寝れなくても電気消して布団入って目閉じてるだけでも良いらしい

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 08:39:04.49 ID:/dL4iJiE
>>436
睡眠薬は?

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 08:58:09.91 ID:c/QfZzC0
http://hp44.0zero.jp/872/osakafuzoku/?guid=on
美容情報満載☆☆

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 09:48:41.48 ID:5fb4aDZ8
ゼロカロリーコーラ飲むのが1番いいよ
甘さと炭酸が睡眠を誘う、カフェインに敏感な奴には効くか知らない

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 10:12:59.96 ID:7QzHI0vY
>>436
白湯とか飲んでもだめ?
私の場合、水分のみダイエット中だけど1ヶ月以上続けてもしんどいことがないのはあったかい飲み物をたくさんとってるからかなぁと思ってる

昼間仕事中はもともと好物のホットコーヒーブラックがぶ飲み、寝る前は主に白湯

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 12:18:55.13 ID:QRo1yvi+
寒天はお腹膨れるよ。

447 :436:2011/05/09(月) 13:59:30.06 ID:PbDHIF75
>>441
目閉じてるだけでいいってマジで?それなら無理に寝ようとする必要ないか…

>>442
それが一番確実だけど睡眠薬って普通にドラッグストアに売ってる?病院とかでしか処方してもらえない気がするんだけど
>>445
断食の時は冷えた烏龍茶しか飲まないんだけど白湯試してみるよ!

みなさんのアドバイス参考に頑張ります

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 14:06:30.68 ID:Xfe1YeCd
ごましおうめぇwww

絶食2日目後半なんだがごましお舐めてしまった。うめぇwww

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 15:22:28.57 ID:FvIDPbNr
睡眠薬ならドリエルってのがあるよ。普通に買えたと思う。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 15:24:12.07 ID:/dL4iJiE
>>447
睡眠導入剤は売ってるよ
でも正直、睡眠導入剤じゃ効かないから
海外の睡眠薬をネットで買ってる
医薬品個人輸入代行サイトだと楽だから
色んなサイトあるけど、よく調べてね。送料が超高い所とかあるから

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 15:27:46.66 ID:+UHY4H4O
てか結局無理なダイエットして飢餓状態だと、眠りは浅くなる。神経が高ぶるの。
飢えたライオンはギラギラと神経を逆立て獲物をとらえようとする。
が、満腹したライオンは、獲物が目の前を走っていても、意にも介さず眠る。


452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 15:29:55.90 ID:/dL4iJiE
>>451
人間とライオン一緒だと思ってんの

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 16:13:05.17 ID:zG4l3fC5
過激はじめました
1日に摂取するもの
朝ササミ二本
低血糖で頭くらくらしてきたら栄養ドリンクをちょびちょび飲む
寝る前にハチミツ子さじ1
おーいお茶二リットル
気が向いたら野菜食べる
3日目にして-三キロいい感じです

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 17:55:51.96 ID:efV4CyM0
>>452
食べる本能は似たようなものじゃないかな

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 18:42:15.66 ID:Ve/G8W0W
毎日カロリーメイト+お茶だけ。運動は、ショップ店員なので立ち&歩きのみ。

4日で2.4s痩せた@三十路。
この先必ずぶち当たるであろう停滞期が怖い。

とりあえずの目標は今月あと3s。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 19:58:14.29 ID:XNWAIxWs
ここ2ヵ月で急激に太ったので、金曜日からジュースと駄菓子と野菜ちょっとずつで過ごした。

いま四日目で−3.2キロ
今週末までに4キロ落としたい

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 20:18:07.88 ID:tQCw7/qm
>>453
寝る前のハチミツ、必要なん?

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 21:23:01.51 ID:WhHKQh2j
>>456
ペースが早すぎない?
過食にならないといいけど

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 21:28:22.09 ID:ed4rSd3x
>>455
カロリー何個?

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 21:41:50.59 ID:zG4l3fC5
>>457
ハチミツのビタミンがダイエットによいと雑誌に書いてあったので
いっぱいだけでもかなり空腹も収まりますし続けていこうかなと

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 22:05:35.28 ID:i06ITojn
ここ不健康で過激なダイエットスレだろ・・・
お前らまだ生温いんじゃないの?
俺は月〜金まで断食で土曜の夜一食だけビールとつまみだけ。
腹が減ったら緑茶のみ飲んでるよ。
別に毎日元気だし健康診断全く異常なし。
人間なんざ1ヶ月飲まず食わずでも死にはしないっての。
ここまで慣れると「食べる」って行為に全く興味がなくなる。
週一のビールだけ楽しむために少しだけつまみ食べるって感じ。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 22:09:44.64 ID:K9xoLfGZ
はいはいスゴイスゴイ

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 22:12:24.86 ID:+UHY4H4O
>>454
飢餓に対する
心身のストレスは大なり小なりの差はあっても根本的には同じだと思う

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 22:20:10.67 ID:6RCVTOf6
焦っちゃダメだと分かってはいても、やっぱり焦る
一日1000kcalくらいで強行手段に出るか

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 23:59:36.89 ID:t5pTFXhJ
1日の食事を水とサプリメントだけにして3時間くらい有酸素運動してる
吐きそうになるけど6日で5キロやせた
がんばる

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 00:21:03.55 ID:iC8AB2Ak
本当、みんな意志が強くて
かっこいいよ
凄い励みになる

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 00:24:35.88 ID:LLVfWbYD
たしかに1番痩せる、っていうか体型をかっこ良くするにはメンタルを鍛えるのが1番だと思ったな
だらけた生活してると些細なことでも我慢出来ない

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 07:16:56.88 ID:rZFUuMXa
今月入ってから、食事は朝のアロエヨーグルトのみの生活を続けてるんだけどびっくりするくらい痩せた。目に見えるとやっぱ嬉しいね。フラフラだけど。 <br>

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 07:52:37.12 ID:7EFuebBf
>>465
男性?


470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 13:25:02.48 ID:Ps8WPI65
連休中から飲み物とサプリメントだけで生活してたら
今朝電車の中で貧血でぶっ倒れそうになった。冷や汗ダラッダラ。
絶食とか飲み物だけとかで運動もしてる人ってすごいなー。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 13:37:40.02 ID:9BGeaxNm
>>470
同じような状況(+ヨーグルト食べてる)だが、貧血の時一時的に一番効き目があるのは何だろうか
今は飴食べて少し座って落ち着かせてるけど、
各砂糖みたいな形のブドウ糖とかの方が効くのかね

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 13:49:50.78 ID:WyBvLkX6
>>471
それは貧血ではなくて低血糖だろ?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 14:04:13.92 ID:5ECjKwox
>>471
エビオス錠ですべて解決。

特に男にはアッチのほうも元気になるよ。
絶食プラスウーロン茶、ペプシネックスとエビオス錠だけで2ヶ月気合入れた時もあるよ。
エビオスのおかげで相当元気だったよ、いろいろと(笑)

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 15:23:19.22 ID:xnJyEayi
>>473
2ヶ月てwww
体壊さなかった?
何キロ痩せた?

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 15:31:14.63 ID:5ECjKwox
元々標準体重からギリギリ外れる程度だったから極端には痩せてないよ。
13キロくらい。
明らかに肥満体の人はもっと痩せるんじゃないかな。
身体壊すも何も絶好調だったよ。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 15:39:46.95 ID:3VqBa2FT
みんなちゃんと便でてるんですか??食べなさすぎると出ないじゃないですか

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 15:50:55.88 ID:5ECjKwox
出てるよ。
エビオス錠の中に食物繊維含まれてるから、食べてなくても溜まってた宿便出ていく感じ。
後、専門家じゃないから知らないけど、便から油みたいなのも出てくる。
もしかして燃えた脂肪なのかな〜

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 15:54:17.98 ID:a6qoC7a2
>>465
3時間の有酸素の内容を詳しく知りたい

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 17:51:38.84 ID:v33rBV2J
>>469
女性ですぜ
ここ2日間はサプリも飲んでない

>>478
踏み台昇降と腹筋とウォーキング
VAAM飲むか迷ってる

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 18:44:14.35 ID:xnJyEayi
今からエビオス買ってきます!

>>477
2ヶ月普通の食事一切してないの??

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 19:20:06.91 ID:3SU1i53k
週6で
筋トレ1〜2時間
有酸素1〜2時間
食事制限1500kcal 炭水化物、糖質抜き

基本王道で3ヶ月目なんだけど
過激スレのくせに過激なのいないみたいだね?ダッセwwwww

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 20:07:01.89 ID:3MmYVCFD
>>479
女性ですか!食べないで運動してふらついたりしない?
生理前はどうしても貧血になってしまう…。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 20:49:54.92 ID:5ECjKwox
>>480

うん。気合入れるぞって思って2ヶ月はエビオスとプラスウーロン茶、ペプシネックスだけで過ごした。
正直、最初は辛かったけど、慣れたら貧血もしないしそれどころか以前より体調がいいんだよね〜
エビオスは貧血に効く鉄分とか亜鉛も入ってるし、ビタミンBその他の栄養素も相当入ってる。
しかもダイエット目的のサプリより激安だし。
成分見れば女性の美肌にも効くって事がわかると思う。
だから過激やっても女性の人には絶対いいと思うよ。
悪いな、俺けっこういい奴なんで(笑)
やっぱ女性には何の心配もなく綺麗に痩せて欲しいからさ。

何故、今あなたが痩せたいと思っているのか・・・

そりゃー、標準近い人からかなりぽっちゃりしている人もいると思う。

でもね、もう一度「自分自身が何故痩せたいのか」
真剣に今の自分に話かけてごらん。

そして・・・

辛くなったら鏡を見て痩せた自分を想像してごらん!!

絶対頑張れるからさっ!!

あんたら一人じゃないよ、まぁ、少なくても俺はここにいる。

気合だぜっ♪


484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:07:56.46 ID:XDV0uAU/
        /     \    
     /   ⌒  ⌒ \  何言ってるんだコイツ
   /    (●)  (●) \     
    |   、" ゙)(__人__)"  )    ___________
   \      。` ⌒゚:j´ ,/ j゙~~| | |             |
__/          \  |__| | |             |
| | /   ,              \n||  | |             |
| | /   /         r.  ( こ) | |             |
| | | ⌒ ーnnn        |\ (⊆ソ .|_|___________|
 ̄ \__、("二) ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l二二l二二  _|_|__|_


485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:11:34.67 ID:xnJyEayi
>>483
ネタじゃないよね??
ドラッグストアでエビオスとペプシネックスとサントリーウーロン茶をケース買いしてきたよ。

体に不具合でなかった??

10キロ痩せたいです。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:18:16.24 ID:/SK+dmii
出るに決まってる

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:29:36.22 ID:v33rBV2J
>>482
少しふらつくけど鉄のサプリ飲んでれば大丈夫!

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:31:09.61 ID:5ECjKwox
>>485
最初から2ヶ月目標にしなくても、取り合えず1ヶ月でも頑張ってみたら?
カイヤだってこんだけ出来るんだしね。
カイヤの気孔水とかはただのおまじないだと思うけど、俺はエビオスで身体は調子良かったよ。

http://woman.excite.co.jp/News/column/20110301/Ameba_69.html

489 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w :2011/05/11(水) 05:06:24.35 ID:jyobX4H+
しばらく来てなかったけど、78キロから66キロまで落ちた。
目標体重は50キロ以下
まだまだ長い道のりだ。。。
コーヒーのみまくって食事減らしまくり

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 10:07:27.92 ID:9/u1bsh3
ちょっと痩せたから調子乗ってたら、友達に写真撮ってもらって驚愕w
顔の肉まだまだパンパンやないかー!
もう多少不健康でいいや、今日から過激に走る!

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 20:45:14.10 ID:oB5TqXf5
アサヒの社員がいる

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 22:57:51.73 ID:fXihYWiS
俺も断食してますけど、怖くてジョギングとかできません。断食しながらジョギングしてる方は本当に気をつけて下さいね。
後質問したいんですが、断食により減る脂肪とは単純に基礎代謝の分ですか?
それなら、断食で運動しないよりも、少し食べて沢山運動した方が脂肪は減るのですかね?

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 23:18:07.07 ID:HTuhVdf1
断食で減るのは筋肉もあるから気をつけてね。

断食を6日間続けたら、筋肉は必ず2キロ減ります。
有名なギャンブルさんの臨床試験結果です。

だから>>465はサプリメントにアミノ酸入ってなかった場合は少なくとも5キロ減ったうちの2キロは筋肉が異化してます。

栄養士や医者なら誰でも知ってます。



494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 00:00:15.82 ID:OCbD9nx9
>>493
アミノ酸入ってます

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 01:15:11.92 ID:XMhTSccu
>>494
アミバさん入ってます


byジャギ

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 05:26:26.13 ID:SunRh4+O
45キロ痩せたけど、なんかもう普通のダイエットじゃ減らなくなったからこのスレ見て頑張る

みんなすごいな。勇気が湧くよw

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 08:10:51.84 ID:do7lmu2a
治療途中でほっといた虫歯が痛み始めたのでこれ幸いにと断食3日目
犬や猫もそうだけど歯が弱ると食欲ってなくなる
口寂しいのは煙草と歯磨きで我慢

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 12:19:35.24 ID:e/yw68ca
昨日吐いてから寝たら-2kg!

吐くまで飲むのイイネ!

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 12:30:24.54 ID:ALdLoZkv
俺も虫歯になって、
歯2本抜いてあまり食欲なくなったのがきっかけでダイエット始めた、
歯医者の歯科衛生さんがやさしくて好きになったのも大きい、
おっぱいとか下腹部ぎゅうぎゅう押し付けてくれるし、
治療中もひんぱんに痛くないですかてきいてくれてほんとに天使。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 12:47:05.77 ID:YxyEToIG
腹が減った時は、海苔を食べる様にしてる。パサパサしてる分、結構膨れる。


501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 20:08:18.56 ID:IvAG3cxy
コーヒー飲んで運動すれば食欲もなくなるし筋肉あんまり減らないと思うしオススメ

現に今−5キロ成功

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 21:16:52.47 ID:yJlkalCM
コーヒーに筋肉維持効果なんてないだろ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 21:23:13.47 ID:MPpYDF7O
カフェインで交感神経優位になって運動もはかどる
空腹で量まちがうと具合悪くなるけどな

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 21:55:50.84 ID:yM0FdkEe
一週間水分摂取のみで断食

一週間かけて徐々に食事量増加、鶏肉豆腐野菜果物の食生活に

一週間毎日800〜1200kcalの生活をしながらビリー1時間+43度設定の風呂に15〜30分←今ここ
(実際風呂は体温で下がるからそんなに高くないと思う)

以前1ヶ月断食したこととかがあった為か最初の2週間は体重がほとんど減らなかったけど、ここ数日はやっと体重落ちてきたぜ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 22:23:00.24 ID:IL0o5Pms
カフェイン400mg以上一度に摂ると、冷汗と吐き気がすごいよなw

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 22:42:48.83 ID:JUcKra+a
ってか体重は肥満の人は1週間ある程度の強度の水泳と筋トレあと間食抜きの食事管理すれば最初のうちは3〜4キロぐらいくと思うけど!途中からは落ちないけど!

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 01:39:46.76 ID:fO+ATooR
とりあえず胃を小さくしたかったので無計画に断食始めて4日目
さすがにフラフラしてきたのでわかめスープと冷や奴とシャウエッセン一本食った
途中で腹一杯になった!すげえw
このまま飯と砂糖断ちをしてみよう

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 08:45:28.78 ID:cCdGhBM0
かなり少食ダイエット「1日800キロカロリー以内」にしてから、
1ヶ月1kgづつ体重が減っている。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 08:55:17.98 ID:5Zec6UnF
>>508
運動なし?

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 10:58:24.37 ID:+EAkUc4m
>>508
え?
それでたったの1キロしか減らないのw?

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 11:11:26.45 ID:inje337G
そんだけ無茶やって月-1kgは割りに合わない

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 12:58:15.58 ID:cCdGhBM0
>>509
運動無しです。
>>510>>511
痩せにくい体質みたいです。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 13:52:17.10 ID:PZR0esvt
>>509
これで運動もやったら死ぬだろ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 14:01:10.75 ID:AbvRZp5y
死にはしないだろ
昔300kcalで運動2時間歩いたりしてたがそのときはさすがにやばかった

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 18:17:39.99 ID:PdHTJlSQ
俺は一日1500kcal運動無しで92kg→77kg。
4ヶ月ぐらい。
スペックは24歳183cm。

抜け毛が尋常じゃなくて気にしてからバランスの良い食事を自炊したらそこから3kg減@2ヶ月。
抜け毛は無くなったが体重落ちなくから運動するちもり。
過激じゃなくてすまん。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 18:19:41.44 ID:PdHTJlSQ
>>515
ちなみに男

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 19:22:04.59 ID:EgzK72Po
>>504だけど最初の2週間は運動無しで
2週間目も一日平均でいくと200〜400kcal位程度の摂取量だったとけど体重変化は誤差Lvだったぜ
そして運動開始から3日で2kg落ちた後はまた3日間ほぼ変わらない体重・・・落ちねェ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 19:28:39.27 ID:FLi5RXZo
>>502
君頭悪いの?
運動するから筋肉もあまり落ちないってことを言ってるんでしょ>>501
っとに読解力無い奴多いなー

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 20:28:47.57 ID:4+INLGp8
>>501でそこまでわかったらエスパーだな
もしくは本人

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:34:48.93 ID:cIoQ2pvM
空腹感が快感に変わってきた
朝バナナ1本と豆乳1パック200ml
昼なしで夜は野菜ジュース200mlエビオス10嬢
週に一度松屋で牛めし並
これで一生過ごせる予感がする

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:44:05.00 ID:CybRthRD
>>519
ふつうにわかるだろw

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 01:15:36.01 ID:rDk6bvma
まず>>501は日本語学校に入ろう!

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 03:06:26.98 ID:17v5/bQb
>>519
というか食欲落として栄養摂取少ない状態で運動したら、
いくら刺激与えてるとはいえ
筋肉のタンパク質分解されるよね

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 03:26:22.03 ID:NAtK8Dv+
>>520
辛いの我慢して良く頑張った。もう成功者だね。
ただ、あれは朝・昼・晩10錠ずつ飲んだほうが身体も元気に動くよ。
俺も今日は一週間ぶりのビールにつまみはトロカツオとごぼうサラダ。
これでもう充分に満足だぁ。
また来週一食の楽しみ?俺はビール飲むの楽しみだけど。
一週間頑張ろう。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 11:24:48.18 ID:rzNnCi++
食事制限だと誘惑に負けていつも菓子パンドカ食いしちゃってた。
だから3日間だけ食事制限に加えて飲み物の摂取も1日350mlの水だけに制限した。
それに1時間有酸素と1時間半身浴。

制限中はのどが乾いて乾いて、制限明けに飲んだコップ1杯の水で心が満たされた。
それ以来食に興味がわかなくなって菓子パン依存が治った。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 20:28:51.15 ID:go65Uftz
激痩せした人って皮膚が垂れたりしましたか?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 22:59:29.92 ID:SfVl7kui
162/53.5
とりあえず44目指す

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 01:03:36.75 ID:jrXfoyxi
154cm55kg
自暴自棄で食べまくってたら目も当てられない体型になってた
今日から飲み物だけで生活してみる
痩せたら少しはやる気が出るかな

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 08:12:46.31 ID:FxDblx15
よくそこまで太れるね
体重いでしょ

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 08:33:44.71 ID:BvJkgGIp
>>528
がんばれ

531 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w :2011/05/16(月) 10:59:01.24 ID:p2KDml9x
>>489

今日の体重64キロ。
3月に78キロからダイエット初めてやっとここまできた。
太る前の体重の50キロまでまだまだ。。。
頑張る。


532 : 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 :2011/05/17(火) 03:34:39.18 ID:BITRaBib
どうしても腹がへったら水を飲むでいんだよね?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 04:30:50.38 ID:Bma2R/UC
男に捨てられて3キロ太った。
憧れのモデル体重目指して今度こそがんばる。

【開始】今日から
【年齢】26♀
【身長】171
【体重】54
【目標体重】48kg

【食事】
今日から2日は
朝:ヨーグルト
昼:ヨーグルト
夜:ヨーグルト
お腹が空いたら炭酸水

【運動】
一日1万歩
腹筋50回
フラフープ

がんがるぞーー

534 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w :2011/05/17(火) 06:38:26.51 ID:dwWWSbU4
>>532
水よりブラックコーヒーが良い
カロリー無いし食欲が止まる

64キロまで痩せたけど、今日生理がきた。
これは痩せるチャンス到来。
生理後の体重が楽しみだ。

535 :528:2011/05/17(火) 07:16:44.26 ID:SoUHJJFN
>>530
ありがとう

また自暴自棄にならないように
一週間単位で体重計ってみます
さすがに一週間なら減ってるだろうし
とりあえず40kg台目指したいな
節電とか言ってるのに太ってる場合じゃない

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 10:22:03.07 ID:OBkRW4t0
下がってきてるage

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 11:00:05.11 ID:YhOd8n7F
165cm46kgまで痩せたけど脚は太いしお尻も大きい。
どこまで痩せたらいいのかわかんなくなってきた。
運動が足りないのかな。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 12:03:54.26 ID:suITSZOE
>>537
四股ダイエットでググってごらん。
舞の海とか貴乃花が引退後、これで痩せたよ。
確か舞の海のはググると無料で見れるよ。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 17:54:54.10 ID:N1jRM8lZ
>>534
コーヒー飲みまくるとカフェイン中毒になってうつ気味になる
なんかの中毒になると欝になりやすくなる

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 20:28:29.15 ID:oyg/rvpI
今、カフェイン一切取らないで(お茶とコーヒーの変わりにハーブティー飲んでる)
レモネードだけ摂取した生活送ってる
3日目で頭痛がきたけど空腹感と相まってそんな痛く感じない
ヨガと筋トレと接客の仕事でカロリー消費してる
最低10日間はこれでプチ断食するよ
美容体重だからモデル体重のガリ目指して頑張る

541 ::2011/05/17(火) 22:17:39.19 ID:tnuQdeTJ
明日から絶食開始だ
皆さんよろしゅう スペ 170 90 orz 

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 23:25:04.88 ID:8nrpakyY
過激、24日目。
なんだか、体の調子がとてもいい。
豆腐一丁、無糖ヨーグルト、ゼロコーラで過ごしてるよ。
7日目あたりが一番、辛かったなあ。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 23:31:36.26 ID:qhrtJbck
165cm56kgのデブだけど毎日昼夜殆ど食べなかったら数十分立ってるだけで貧血起こして倒れたorz
無駄な脂肪だけ蓄えやがって使えねえ体もうやだorz

ここの人みんな体平気なの?

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 05:00:28.37 ID:0fB5lcW5
みんなすげえ
このスレ来ると生きる勇気がわいてくる。

545 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w :2011/05/18(水) 05:57:10.04 ID:t5PLDspe
>>539
たしかにコーヒー飲みすぎると気分悪くなるね。
水のほうが無難かぁ。。


今朝の体重63キロ。
3月に78キロから始めてやっと50キロ台が見えてきた。
本当は元は47キロだったんだけど。。。
あまりにも増えたから目標を50にしてた。
でもモチベーションあがってきたから目標47にしようかな。

546 :メタボ:2011/05/18(水) 06:35:31.89 ID:vGEqg+K/
昨日から3日前ダイエット 72.6→70.3→68.5 ほぼ何も食わず

547 :デブ:2011/05/18(水) 06:53:14.72 ID:PLb6FST7
今日から参加します

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 07:49:53.14 ID:j0MyiSQk
過激なダイエットスレっていうから
腕一本切り落としたとかあんのかと思った
俺はグロ好きな170の80キロのオデブタソ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 08:06:53.64 ID:ZZKHFyCI
>>480さん
続いてますか?
結果が知りたいです

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 08:38:22.81 ID:TkMe/Buc
>>543
それは貧血じゃなく低血糖だよ。
ほとんど食べなかったらそれが普通。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 09:10:11.96 ID:551IrBJC
コーヒーは飲み過ぎると欝になるのと最近判明したと記事になってたな

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 09:27:05.87 ID:CVmYYPRY
>>551

自分はまさにコーヒー飲みまくって鬱になった

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 09:50:35.25 ID:fa4AMQWC
食事制限しまくって水分ばかりだと代謝下がってむくんだりしないのかな…
水抜けなかったら、とか怖くて水分もなかなかとれん

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 10:01:58.52 ID:KCWDQ69f
水分少ないと血液がドロドロしてきて、血行が悪くなって、代謝が悪くなってダイエットできない。
水分は風呂やサウナやしっこで直ぐに無くなる。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 10:04:40.91 ID:TkMe/Buc
食べるの削っても水だけはしっかり飲まないと。
浮腫むのは水の飲み過ぎが原因じゃない。

おねがいだから、水はしっかり飲んでくれ。

556 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w :2011/05/18(水) 10:05:01.49 ID:t5PLDspe
>>553
かなり水分とってるけど、トイレが近くなるから困るけどしっかり水分は出て行くよ。
むくみは少しあるかな。。。
一応、持病のため毎月血液検査してるけどそれも異常なし。
薬飲んでるからよけい喉渇くんだけどね。
続けてたら食べたい!って欲求より、のど乾いた!って欲求のほうが出やすくなって
かなり食べてないのに食べたいと思わないようになってきたよ。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 11:56:36.18 ID:fa4AMQWC
>>554
>>555
>>556

ありがとう。
これから夏なのに水分控えるとか確かに危険過ぎるよな。
トイレにあまり行かないのはやっぱり普段から水分足りてないのかも。
もう少し飲む量増やしてみる。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 12:27:57.84 ID:Vg1qDFii
>>284
彼にはこのハラの画像を見せてあげたら良いよ
ttp://uproda.2ch-library.com/377011W78/lib377011.jpg
ttp://uproda.2ch-library.com/377011W78/lib377011.jpg

559 ::2011/05/18(水) 13:03:49.10 ID:Nq2hXL+g
早くも

















腹減ったああああああうががががが 耐えろ俺!


560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 13:12:23.72 ID:KCWDQ69f
腹ヘリダイエットには無理がある。
拒食症になるか、リバウンドになる。
腹減らないダイエットでないと失敗可能性高い。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 13:21:03.12 ID:0fB5lcW5
1日2個肝油を食べる。
どうしてもな時に食べていいのはブロッコリーと鶏レバーと小魚だけ。
基本的にはスポーツドリンクまたは水を1日4リットル。
運動無し

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 13:35:19.12 ID:KCWDQ69f
スポーツドリンクで、急性糖尿病を発症するやつがいるぞ。4Lの飲み物に注意した方が良い。


若い人が清涼飲料水をたくさん飲むうちに、
糖尿病性ケトアシドーシスに陥るというショッキングな出来事が続いてます。
その多くが、大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、
ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)と名付けられました。
糖尿病性ケトアシドーシスというのは、糖尿病の悪化した状態です。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412265144

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 13:37:28.59 ID:KCWDQ69f

ペットボトル症候群 - Wikipedia
市販飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている。
スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。
これを普段水代わりとして飲んでいる場合、1日に2L程度飲むと仮定すれば
120 - 200gもの糖分を摂ることになる(熱量にして470 - 780kcal)。
120gの砂糖は1個当たりの重量が3.5 - 4g程度の角砂糖で換算すると約30個、
ハンバーガーショップ等で多く使われている2gのスティックシュガーだと60本分となり
スティックシュガーの袋詰め商品一つ分を摂取していることになる。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 13:44:34.94 ID:RLm1jWA8
ヨーグルト+炭酸水のみダイエット2日目
170/54.5→53.9
おととい死ぬほど食べて昨日ヨーグルト1つだから
まだそんなには減らない。。
明日が楽しみ
何を食べて何を食べちゃいけないよりも
期間決めてこれしか食べないって決めちゃうと楽

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 16:12:10.03 ID:dDjto5Qu
憧れの拒食症になりたい
将来なんていらないから痩せたい
ガリガリになりたい
がんばります

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 18:16:57.86 ID:cSS4bS47
・シャブ
・過食嘔吐

不健康過激ダイエットの王道はこれしかないだろ。

ちなみに自分は胃を荒らして口内炎作りまくったら口の中や舌が痛すぎて食べたくても食べれず痩せた。
あと、これはお薦めしないが、刑務所に行くと痩せるよ。
まぁ過激ではあるがこれに至ってはむしろ健康的なダイエットと言えるよ。三食バランスの取れた味の薄い和食に運動、夏場も暑くて汗かくし、日中出ない事から紫外線に当たらず美白になる。

ある作家は美白美肌健康的に痩せるなら刑務所が一番と言ってるくらい。
ちなみに入院はお菓子食べれたりするから駄目ね。
外との繋がりを遮断されたら精神的にも病むから痩せる。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 18:27:56.04 ID:dDjto5Qu
刑務所、考えたことあるなー
実際は無理だけどね
健康的だよね

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 18:30:32.09 ID:7u+B/WRO
断食してんのにテロ朝がハンバーグ特集してる
講義電話しそうになった(=_=;)

断食するとカリカリしちゃうのね(´・ω・`)

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 19:15:56.01 ID:WQ8OuKEK
>>568 わかりますw食べ物特集はきついですよね(´・ω・`)


1週間飲み物だけで70kg→64kgになりました。
身長は161くらいです。巨だと落ちやすい!
夏までにはせめて50前半になりたい。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 19:58:49.67 ID:9zimIX/m
>>565
拒食の後は過食が待ってるよ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 20:45:30.53 ID:dDjto5Qu
まぁ私、意志が弱いので拒食症にはならないので大丈夫です

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 21:04:00.57 ID:KCWDQ69f
拒食症になってしまうと病気の一種で
意志が弱いからといって回復しにくい。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 00:38:38.82 ID:3z2xaw0k
拒食症は鬱の一種です。
お肉はいくら食べても太りません。むしろガリります
「肉 鬱治療」でみてみて

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 00:56:53.59 ID:K2GXV/w8
1ヶ月間、飲み会数回ありで中断期間挟みつつ、飲みもの中心ダイエットで8.5kg減
がしかしその後2週間強でダイエットの目的消失によるモチベーション低下とドカ食いと断れない飲み会とで2.5kgリバウンド

来月に向けてまた頑張らないといけない予定ができたのでダイエット再開する

飲み会の幹事任命され、店の選定と下見やらなんやらでまた食べないといけない予定いくつか入ってるからそれ以外の日で頑張る
現在のBMI21.7から18くらいまではいきたい

575 ::2011/05/19(木) 13:34:34.44 ID:CBOCCqeZ
豪遊なう^ー^

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 15:23:06.29 ID:gZvAYLfW
来週末にビキニ着る予定があるので今日から飲み物中心で生活してみる
内容は味噌汁、野菜ジュース、生姜湯、梅昆布茶、ブラックコーヒー、お茶、水
甘いものが欲しい時はグリーンティー
食べるとすれば野菜サラダ、味噌汁の具、納豆、豆腐くらい
毎日一時間の有酸素運動も頑張る

どれだけ減るかしら



577 ::2011/05/19(木) 16:55:03.60 ID:CBOCCqeZ
メロンパンウメェ
お菓子うめー
ご飯ウメー
^q^

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 17:51:20.34 ID:hbUtHjDC
断食3日目
匂いに敏感になった
ハーブティーが凄く美味しい
濃い匂いが辛いからラーメン屋の前とか気持ち悪い感じがする
空腹感は昨日より無いけどだるさが酷いな


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 19:20:02.96 ID:I2/nNX5l
今日から
162/67 目標→54

朝→ヨーグルト+はちみつ
昼→無し
夜→温野菜

腹減ったらガム/烏龍茶/野菜
仕事が始まるから運動してる暇はなさそうだ…
夏までに15kg落としたい

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:22:51.48 ID:GsGn1f9N
禁煙がきっかけで、二郎ラーメンを食い過ぎて太った俺も参加するぜ。


581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 23:35:39.45 ID:yXCvevQG
絶食で痩せた方に質問です。
全身バランスよく痩せましたか?
上半身だけ痩せて下半身あんまり変わらない方いますか?

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 07:30:13.89 ID:M6SgJrBT
170/80筋肉質の上に脂肪体質
3食の食べる量を意識的に減らしたら
1日1キロ減るよ

食生活が原因なのね

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 07:36:29.39 ID:pxDagJtr
1キロ減らすのに7200kcal近く消費する必要があるというのに・・
大半は水分とかうんこの量じゃないかね

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 09:30:10.85 ID:CfNCietw
全部脂肪として計算した場合だな。>7200kcal
脂肪だけ落とすのは実質無理だから、標準体重以上の人は
過激である程度まで絞って筋トレで筋肉つけた方が効率が良い。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 09:55:24.77 ID:jW2DbsZa
2日ヨーグルト断食したら54.5→53.2
1.3へった。
けど昨日ドカやっちゃって53.4
友達とカケて2週間で-3kg目指す。
ガリめざす。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 10:52:32.06 ID:/rE1JNfR
停滞期だ‥
耐えて、食事制限+運動続けてたらまた痩せていくのだろうか‥‥

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 18:29:20.11 ID:kakm64rP
なんでそこまで耐えられるの?
どうしても食べたいけど耐えたい
何考えれば耐えられる???

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 18:30:24.73 ID:+ZnhQ7V1
好きな人のことを考えると耐えられる

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 19:23:24.36 ID:a1vY/rDd
好きな人かぁ。
シュタゲのまゆしーかな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 19:28:35.06 ID:6DOleodI
152/48

朝  普通(ごはん一杯)
昼  DHCプロテイン半分
夕方 DHCプロテイン半分

ウォーキング1時間
半身浴30分

とりあえず45を目指す。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:30:53.97 ID:Ufn1/rT1
160センチ/66キロ・女
5月1日までは73キロだったから7キロ痩せた。
でも、まだまだデブだから頑張る!
モチベ上げの為に書き込みしました。

…腹へった…。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 21:11:12.06 ID:bf0ZmOso
>>591
頑張れ。
チャン・グンソクに似ているらしい?
俺が応援する。
ダメならカラオケダイエットだ、ミナム(笑)
イケメンですね面白いなぁ〜
シヌさん切ねぇ〜

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:47:17.28 ID:zRGZmAXw
>>581
ここにいるよ

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 01:58:43.63 ID:n/55y3xW
6年前(19才の時)、過激スレにも書き込んでダイエットしていた者です。
経験談というか失敗談なので、読みたくない人は読み飛ばしてください。

6年前、152cm62kgくらいでスタートしました。
1日800kcal以内の食事で、1ヶ月後にはー5kg
その後は食事制限を緩くして3か月くらいかけて、更に-3kgくらい落としました。
炭水化物はとにかくとらないようにしてました。
肌はガサガサになるし髪が少し薄くなったけど、一時的な事だと思い気にしなかったかも。
ただ、その頃から自分の性格というか、内面的なものが変わってきました。

自分でいうのもなんだけど、元々はかなり頭の回転が速かったし
上手いこととか面白いことも言えて、デブのくせに友達は多かった。
開き直ってたから明るいし細かい事気にしない。でも言うことは言うような性格。

ただ、ダイエットして半年くらいたって、記憶力と集中力が散漫し、言葉がでてこない。
他人のすることがいちいち鼻につく。
とはいえ直接文句を言う勇気がでず、陰口言って嫌われたくないから心の中で1日中イライラ。
被害妄想と孤独感も激しくなり、家族とも毎日ケンカするようになり数ヵ月後にうつ病になりました。
(ちなみに性格や頭の回転の悪さはその後も日々悪化していきます)

また、ご飯を少なめ(1000kcal前後)でも体重が増えるようになり、嘔吐と拒食を繰り返し
食への執着心がどんどん増えて、いつのまにか家に引きこもって学校も行かず、
1日中ずーっと過食嘔吐とチューイングを繰り返してました。
ちなみに当時の食費は1日5000円〜1万円くらいです。

21才くらいに、彼氏ができて一緒に外食するようになり、
チューイングを辞めて、過食嘔吐も週3くらいで落ち着きました。
学校も何とかいけるようになりましたが、自分の好きな講義でも10分以上聞いていられず
20分以上座り続けているとイライラしてきてじっと座っていられませんでした。
もちろん授業の内容も全然頭に入らないし、理解ができない。



595 :594:2011/05/21(土) 02:01:14.82 ID:n/55y3xW
あと、夜寝る時もイヤな事を思い出すようになって眠れず、栄養不足もあって
3年前は顔中ニキビだらけになりました。
今は落ち着きましたが、顔の毛穴は広がったままでニキビ跡も消えてません。
また、美容体重でもお腹に中年のメタボおばさんのような浮き輪肉がつき、
顔はオタフクみたいに下頬に脂肪がついて、とても醜いです。
髪の毛も一時期よりは良くなったけどまだ薄くて、どんな髪型も決まりません。

就職してからは、言われた事がとにかく理解ができないので、仕事を覚えるのに苦労しました。
自分の思うことを伝える勇気もなく、そもそも言いたいことをまとめる事ができなかったので
同僚とうまくコミュニケーションがとれず、色々と誤解や噂話もできてしまい2年で辞めました。
(同僚の人はみんな性格がよく、私に問題がありました)

今年の3月11日の震災をきっかけに、過食嘔吐への罪悪感が増して
過食代金を全部募金するようになり、体重は増えましたが気持ちは少し落ち着いてきました。
先月から王道ダイエットを始め、体がきれいに痩せていったので、最初からそっちにすればよかったと後悔してます。

2年くらい前、ダイエット板を見た時、私のように体も頭もボロボロになる可能性があることを書こうか迷ったのですが
その時は、むしろ私のように後悔する人間が増えればいいのに、と思って書くのを辞めました。

今更こんな書き込みして、申し訳ないです。
でも、栄養を極端に抑えると、リバウンドしやすいだけじゃなくて
精神面でも本当に辛くなる可能性があるので、どうか思いとどまってほしいです。

過激なダイエットがどんなに怖いかとか、もっとまとめて分かり易く書きたいのですが
文章の組み立てや表現が本当に出来なくなってしまって…
これが精いっぱいなんです。
読みづらく、しかも長文でごめんなさい。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 02:30:38.16 ID:jy+WBj6B
いや、読みやすいよ


597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 02:52:15.97 ID:s0vc/Q7W
>>594ありがとう。参考になりました。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 02:52:40.71 ID:iv1G9BUB
>>587
3月の初めまで私も食べ物なし飲み物のみで過激ダイエットやって一旦5キロ痩せたんですが
食べたい気持ちが抑えられず爆食して速効リバウンド 結局トータル2キロ増えてしまいました。

それで3日間絶食してから炭水化物砂糖肉一切無し魚と野菜と水で800以内を1週間やってマイナス3キロ、
炭水化物抜いたらいきなり1週間目から食欲なくなり、さらに魚抜いて野菜と水と1日一個だけミートボール食べて空腹感ないので平気でした。


食欲ないのは逆に怖かったから炭水化物ダイエットスレ見てきたら、
炭水化物抜くと1週間ぐらいで食欲なくなるみたいで、カロリーどうやって増やそうかと話していました。

結局59→54→61
炭水化物抜き開始
61→52→49
2ヵ月半で12キロ激やせです。

食欲耐えれない人は炭水化物スレ見てきたらと思います。炭水化物抜きは今までの最高減り記録でした。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 06:14:14.47 ID:j3uWjCru
参考にしたくてここのスレ見るけど、マイナスな言葉多くてモチベーション下がる。体に悪いのなんて分かりきってることなのにいちいち書かなくてよくない?性格悪くてごめんなさい。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 07:38:21.30 ID:Xx61qEpX
そういう人は2ch向いてないよ

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 08:28:26.38 ID:g8cJltRN
マイナスな言葉が多いのは過激は失敗率が高いからじゃね
過激やって後悔してる人も多いんだよ、だからつい言いたくなる
過激→王道とかみたいに経過的な方法として上手くやってる人も結構いるけどさ


602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 08:42:02.36 ID:AwWYbuF8
手っ取り早いのはスレンダートーンだな
イチキュッパで痩せられます

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 09:36:04.42 ID:b6gwNQ+M
断食やウィダーインゼリー等の生活で
仕事もせず引きこもり、1日中ダラダラ。
♀165cm、70→46kgまで落としました。
維持してたけど2年で58kgまでリバウンドw

そこからまた同じような事をして、今は仕事しているんで
体力いるから3日に1回サンドイッチ程度食べてますが
51kgまで痩せました。
目標は48kgだけど、ここからはゆる〜く頑張るぞ。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 13:30:08.61 ID:6972nhbq
過激スレは5年位前から覗いてるけど、成功リバウンドなし報告はほんとに一握りだね
私は過激したからリバウンドしたって感覚が無いから一年に二回位1〜2ヶ月で過激→ゆるく(一日1から2食とか)にしてる

体重変化はMaxが163/69で最低値は50 今は57
太るときは最近よく食べてると言う自覚がある(高カロリー、お菓子買い食いなど)
昨日の朝に800kcal食べたのでとりあえず月曜日の朝まではなるべく我慢

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 15:38:12.61 ID:Tob3dhcG
>>595
全く同じだわ
俺の場合腹は出てないが、自分の性格が変わってしまったんじゃないかと思う位性格の変化を感じるし
些細な事でイライラしてしまうし家族との関係もそうだし、集中力の欠如、体力の低下が凄い
でも今の体型を維持する摂取カロリーを変えるつもりはないというより、太るのが怖くて変えれない

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 18:06:01.49 ID:5nsoc6z+
過激で痩せた体重を維持している人間がこのスレに頻繁に来るとは考えづらいんだが
過激で一気に痩せたい、過激で痩せたがリバしたんで再度過激で痩せたいって人が来るんじゃないか?

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 19:25:16.91 ID:uyuQHHIC
あのな・・・
人によるんだよ。
俺なんか一週間一食で体調絶好調!!
健康診断でも完璧だよ。
身も心も身体も髪の毛もポロポロという奴は他に原因あるんじゃね?
40Q代だが髪の毛フサフサで朝立ちピンピンだよ。
人それぞれなんだから過激で意気消沈するような書き込みは避けたほうがいい。


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 19:27:14.95 ID:uyuQHHIC
すまん、一週間ぶりのビールとつまみで楽しくて所々打ち間違えたらしい(笑)

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 20:25:57.59 ID:e1JtSQJr
ぶっちゃけ王道でも元の食生活に戻したらリバるのに、過激でリバらないわけない事くらい、ここの皆は分かってるだろうよ。
ただとりあえず巨漢にはいいよね。
標準以下だと、体に良くない云々の前に、そんなに痩せないと思うから。
あと、急遽見た目変えたい人もいいかもね。

ベタだけど、彼氏に降られて食べずに居たら胃が小さくなって痩せた。
最近はあまりに食を受け付けないから、拒食って食べ物が受け付けなくなる感覚を初めて知れて光栄。


610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 21:46:48.35 ID:VtzNf/F7
王道2ヶ月やってマイナス6キロ
そこから停滞して1ヶ月何もしてないが若干痩せたw
むしろ王道してた時より食ってる。
なんでだろ?

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 21:57:18.45 ID:SolAb/ec
王道やってりゃ太らない体くらい余裕で作れるだろ。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 23:37:52.49 ID:yv/LZ0Tq
断食プラス過激な運動で筋肉もつければ、
過激やりながらでも太らない体になれるだろ。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 23:40:46.62 ID:4LEbj+ct
生理早めにきて休憩とおもって朝にパスタ食べたら
今日だけで0.5増えた。
外出もして汗だくで水もたくさん飲んだのに。。
おそるべし
もう食べない

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 23:46:25.89 ID:K2YYDwpC
生理中って体重すぐ増えるくね?
私も食べたものとか飲んだ物ですぐお腹っぽこりなるし、
生理終わるまではなかなか体重落ちてくれないけどなぁ

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:04:26.68 ID:XmnoH+Z6
>>614
やっぱりそうですよね。。
2週間で3キロ落とすってカケ友達としてて
気合で出来ると思ったら生理おそるべし
体もすごいむくんでるし水分溜め込んでるんだと思うけど
生理が長引いたらアウトだ。。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:28:05.58 ID:GceAu5ht
モチベーション下がるから失敗談はみたくないって気持ちはわかるけど
テンプレに経験談は是非って書いてあるしね
自分は不健康は承知のうえだが脳萎縮とか精神が病むことまでは考えてなかったから
↑の人たちの失敗談は参考になったよ
見たくない人が多いならテンプレ変えればいいと思うけど

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 01:53:06.91 ID:kRICbXNy
寝る前に毎日2時間のジョギングとその後の半身浴でもう無理ってくらい絞る
その後お茶か水で潤して寝る
朝は空腹を感じ目覚めが良いので良い事しかない
ただ毎日はさすがに停滞期はきつくて無理なんで一日か二日は週に休む

これ最強

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 01:59:58.04 ID:kRICbXNy
あと都会とかだと人目が気になってジョギングしにくいから都会は不利かなあ
あのランニングマシンとかは駄目
マシンと地面を踏むジョギングは天と地ほど消費エネルギー違うから
マシンは飛び跳ねてるだけ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 07:04:23.19 ID:Lk5uJRPx
食べずに過激な運動で筋肉つけるなんて不可能だよ。
まず食べないと筋肉にならない。
だから過激と併用は無理。そもそも過激したい人は楽して?素早く痩せたい感じでしょ。
絞っていい身体作りたいとは話しが違うから。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 08:26:40.73 ID:fUzfNeIn
ボクサーは過激で筋トレして筋肉落として無いよ。

王道は運動止めた途端に太るからどっちもどっちかも。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 09:15:41.75 ID:XXD/qeIS
過激で標準体重まで落とすのはそれほど辛くないし精神的に病んだり、脳萎縮はないと思う
自分の体験だと美容体重、モデル体重辺りになると上に書かれてる症状が出てきた
理想は過激で標準まで落として後は地道が一番良いと思う

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 09:23:49.11 ID:aFKZCtTb
>>603
期間はどれくらい?わたしも今金なしニートだからやろうかな

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 10:58:33.36 ID:l8to5sXs
絶食での過激さよりも、
運動での過激さを求めるつわものはいないの?

土日で計100kmランニングして徹夜で筋トレするヤツとか。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 11:25:47.78 ID:qe75+8W5
164cm/62kg
夏に向けて今日から過激で頑張ります。
立ち仕事なんで立ちくらみとかが心配だけど、そんなことよりも痩せたい!
みんな頑張ろう。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 11:36:07.16 ID:BCx0mu3g
>>623
ワロタwジャック・ハンマかよw

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 11:45:36.32 ID:XWhX2Lln
>>623
漫画の見過ぎ
二週間で7kg落としたけどランニング何て6〜7kmで十分

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 12:01:17.16 ID:ySC6mgEI
今日で過激8日め。今のところ4.5キロ痩せた。もともと食べまくってたからだろうな。たまに食べるとすごく味が濃く感じるね。今度、飲み会あるんだが、この状態です呑んだら、すぐに酔っちゃうのかな?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 12:14:37.37 ID:H/7mSLbL
>>627
酔うどころか体調悪くなって立てなくなった
下手したら倒れたりすると思う
しかも次の日も尾を引く
元々酒が弱いのもあったけどあれはやばい


629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 12:18:12.80 ID:9d3qToem
>>595
良かったよ。乙

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 14:26:55.09 ID:9FszL9ge
>>621
脳の海馬の萎縮はあるみたいよ

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 14:42:35.48 ID:VdCbv2XN
ダイエット20日目。85Kgスタートで今79kg。
方法はいわゆるケトーシスってやつ(つか後で
それがそうなんだと知った)。

【運動】
有酸素なし。ブルワーカーを使ったアイソメトリクスで
筋力低下を防止(効果があるのかどうかわからん)。

【食事】
・朝起きてから何も食べずに仕事(在宅の仕事)。途中で
低カロリー牛乳にウェイトダウンプロテインを溶かして
20g超の蛋白質を摂取(約150カロリー)。
・昼前に市販のラーメンスープ(主に味噌と坦々)で野菜炒め
ミックス300gと挽肉(主に鶏の胸)100gほどを煮込んだものを
食べる。スープはほとんど残す(最大で300カロリー、多分もっと
低い)。辛み香辛料を多めに入れる。
・夕方に納豆、ノンオイルツナ、卵(ご飯はなし)のミックスを
食べる。これがまた旨い。(合計200カロリーくらい)
・朝と夕はスイッチすることもある。夕はなしのこともある。
・ゼロカロリーコーラ、ゼロカロリーサイダー、ゼロカロリー
ノンアルコールビール等をたまに飲む。緑茶をたくさん飲む。
・栄養補助としてマルチビタミン等を毎日飲む。

仕事も続けられてる上、毎日目に見えるように体重と体脂肪が
落ちている。目標は65kg。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 16:14:13.87 ID:mRul9rpF
先月から1日500キロカロリー制限+半身浴の生活をしてたけど、
今日湯船から立ち上がった途端に酷い吐き気と目眩に襲われた…
目眩が酷いから暫く目を閉じたままでいたんだが、いざ目を開くと
5秒位視界が真っ暗なままでかなり焦った

俺は少しの間ダイエットを休むことにしたが、
皆もあまり無理はしないようにな。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 16:52:54.22 ID:Ls3SnzVh
過激のススメ

過激はダイエットの中でも最短で体重を減らす方法である
王道は減るまでに時間がかかるから挫折する
過激は一気に体重の10%以上を減らせる
王道は他人のアドバイスに耳を貸すので挫折する
(少し食べたほうが健康的に痩せるよ、運動は一日おきがいいんだよとか)
過激は痩せることだけが目的で、はなから健康に興味は無いので、
他人の意見に耳をかさないので挫折しない
過激は一気に体重を減らしたことが自身になってリバウンドしない

過激は最速で痩せられる上に、
性格もストイックになる最高のダイエット方法である

(生きていれば)

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 16:55:37.36 ID:BCx0mu3g
過激だと筋肉もってかれると何度いったら。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 19:43:26.38 ID:r2TBbFY7
何か最近うざい説教厨多くないか?
ここは過激スレだぞ。気に食わないなら見るな。
王道やりたい奴は該当スレ行け。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 20:01:24.41 ID:H/7mSLbL
もともと普段運動しない人は生活に必要な筋肉しかついてないから筋肉落ちても関係ない

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 20:10:52.94 ID:HHbXAo1i
過激スレだからって平気で間違ったこと書く奴もどうかな

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 20:31:42.26 ID:unktyi9N
説教したい奴はマジで他いけ
このスレの意図は
>>1
>>2
>>3

生温いダイエットしたいなら来るな。
健康についてうんちくたれる奴こそここでは迷惑。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 21:11:37.49 ID:MuVyFGOi
ここってただの貧乏スレじゃん

640 :528:2011/05/22(日) 23:20:38.94 ID:XUw2RCON
月から土まで飲み物のみ
今日人と食事をした後に計ったら開始日から1.5kg減
体感・見た感じでも少しは減ってるかな
また明日から飲み物のみでやっていきます
やっぱり体重計らない方がモチベーション維持できるかも

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 23:38:06.03 ID:5MrvJS1e
不健康ダイエットしたいんだけど朝食べなきゃお腹が爆音で鳴るんだ
どうしたらいいんだorz
本当は朝抜きたい

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 23:57:16.34 ID:oYhrrkp6
明日から1週間何も食べない!!!
がんばる!人生で1番がんばる!!!!

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 02:24:15.79 ID:lb+vbeq8
>>638
同感です。
体に悪いことが分かっていて、それでも無茶して痩せようとするから過激なんでしょ。
なんで体に悪いとか説教するんだろ。貧乏でもバカで無知識でもいいじゃない。
それを選んで頑張って痩せようとしてるんだからさ。
王道含むダイエット全般について「日本人は痩せすぎている」とか「ダイエットなんかせず内面の魅力を」とか
わざわざダイエットスレにやってきて書く人って何なんだろうと思う。
あとどっかの学説や記事をひたすらコピペして回るやつとか
何の意味があってダイエットスレを巡回してるんだ?意味が分からない。
個人の趣味だと思ってほっといて欲しいわ。不愉快だし、うざい。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 02:28:13.19 ID:7IQfHXTS
>>3が適用されるなら

>・過激すると○○だから体に悪いよ
>→ 机上の空論乙、体験談なら是非

これも適用されて体験談がアリになるわけだが

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 03:31:04.94 ID:1c+q02XQ
テンプレにあるし、実際に過激をやった体験談はアリでいいよ
いろんなダイエット情報が飛び交うダイエット板で、過激を選んでやるならやればいいわけで
体験談も必要な情報のひとつではあるでしょう
スルーしたい人はそのレスをスルーしてるわけだし
過激の経験談すら禁止、なんてことになったら誰もレス書けなくなるよ

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 04:05:28.71 ID:28Qsq9+D
3日間断食で0.2kg痩せました!^^v
一ヶ月で2キロとかハイスペースすなぁ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 05:18:57.05 ID:9AgecRPo
3日間断食でそれだけなら、元が美容体重なのかな?
過激で月2sペースは寧ろローペースだよ。
断食なら1日1s1週間で5sは減らないと断食の意味ない。
王道で月2sが普通くらいだから。
断食=絶食と想定しての話しね。
あ、もしかして釣られた?w

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 07:22:41.98 ID:28Qsq9+D
un


649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 08:32:08.34 ID:DB1yFp1D
>>647
私も飲み物のみの絶食したけど、
1日200グラムしか痩せなかったよ。

ちなみに美容体重。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 09:58:58.80 ID:sUZLDIcE
この三日間酒だけしか摂取していない
4kg落ちた

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 10:39:01.53 ID:SdpwpNG+
身長163の女です
1日の摂取カロリー100〜300くらいプラス軽い運動して、2週間で54→49まで5キロ痩せたけど、そこからまったく落ちずに体重キープしています(泣)

あと4〜5キロ痩せたいです。
数ヶ月このままの生活していたら、また痩せ始めますかね?なにかアドバイス等あったら教えていただきたいです。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:01:50.60 ID:McHUICRj
>>641
ねぇねぇ、あなたはそうやって何かを理由に、ずっと食ってその体型でいるの?
お腹の音ぐらい気にしなくていいじゃん。
全然恥ずかしくないよ、ずっとその体型であるよりは。
お腹の音恥じる前に体型恥じろ。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:55:23.80 ID:lb+vbeq8
実家の兄貴がマッスル系で家中にダンベル置いてた。
真似してトイレと玄関と脱衣場と自分の部屋の入り口にペットボトル4リットル2本をダンベル代わりに2個ずつ置いて通るたびに10回持ち上げてた。
結構な運動になった。ベッドの横にも置いて朝起きた時と寝る前にやってます。
全然下がらなかった体脂肪4%下がった。運動してないのが怖かったけどこれで少し安心できました。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 12:23:21.59 ID:alckLpqb
>>640
飲み物は何を飲んでますか?

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 15:04:52.95 ID:rl9vSrbQ
腹鳴りの苦しみはわからん奴にはわからん

調べてるかもしれないが、腹鳴りで検索かけて該当要因を片っ端から排除していくといいかも
空腹だけの腹鳴りなら小さい音だったりしつこくない場合もある

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 15:27:02.83 ID:rLxdKy6J
>>641
切実な悩みだな

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 16:19:56.69 ID:aQeMZjlO
>>618
都会のほうがランニングスポットが多いから気にせずに走りやすいと思う

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 18:30:44.36 ID:gyut47zf
都会のほうがランニングショット多いから気にせずに柴田恭平走りしやすいと思う

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 21:58:22.96 ID:12y22iwU
>>641
腹が鳴る前に水を飲むってんじゃ駄目なのか

660 :640:2011/05/24(火) 01:21:32.61 ID:Ej1bDxj3
>>654
好きなもの飲んでます
野菜ジュースや麦茶、コーヒーが多いかな
あとはインスタントのスープとか
反動でドカ食いするのが一番怖いから
カロリーはそこまで気にしないようにしてる

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 01:25:04.83 ID:mAseVZZT
一喜一憂しないのはいいかもな

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 09:55:51.50 ID:XyhlAPLJ
以前飲み物オンリーやったときは8kg痩せました。
やれば痩せるんだけどあれって食べ物取り出すタイミングとかが難しいと思う。

市販のおからクッキーとか豆乳ビスケッツに野菜や生ハム挟んで食べたり

期間決めて飲み物オンリーやって、期間過ぎたら一気に普通食!
↑↑これはダメ↑↑

確実にリバウンドするので、だらだらゆるゆるやって体を慣らすといいと思います。
以上自分の経験から

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 11:46:10.81 ID:XS37QyJ2
>>641です
今日朝抜きで学校行ったら奇跡的に鳴りませんでした
明日も抜きます!


664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 13:40:42.79 ID:x3G1pJHI
>>663
さしみこんにゃくとかこんにゃくゼリー食べればまず大丈夫だよ。
食物繊維も取れるし、カロリーほとんど無いし。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 13:48:06.60 ID:au97Y/y0
柴田恭兵走りにめっちゃワロタwww

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 16:15:54.80 ID:CrfkIaUZ
過激4日目だけど無意識にお菓子食ってて自分の脳みそにがっかりした

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 17:51:30.26 ID:a4b7W1xs
2ヶ月で20sの減量に成功した猛者はいますか?

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:27:24.00 ID:MRrXFRMc
>>667
お前がその猛者になるのじゃ

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:28:13.87 ID:TBi8vxfM
>>662
8sうらやま。
だが、期間と元の体重を書いてくれないと何とも参考し難い。

百貫デブが10日過激で8s痩せるのは余裕だが、
標準、美容体重から8sはかなり難しいから。
自分は160p49sから8s痩せたいから是非教えてほしい。
(痩せなくていいよとかの意見は受ける余裕ありません…)参考にしたい。


670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:30:24.93 ID:aAOY1MDi
倒れない程度に食べない


671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:51:32.13 ID:a4b7W1xs
>>668
やはり己で伝説を作るしかないのか・・

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 19:42:23.53 ID:Cfz++k+I
過激してると手足が震えたり動機が激しくなるときがあります。みなさんどうですか

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 19:47:42.76 ID:jq9SzmQa
3週間で61→57まで落としたけどまた60になってしまた。
身長173男です。もっかい頑張ります

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:45:35.36 ID:LIVRW4pm
>>669
44Kgぐらいまでにしたほうがいいよ^^

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 21:36:00.84 ID:Q9Qh6QsS
>>667
朝食を朝06:00に普通に食べる(ご飯一杯、主菜、みそ汁、サラダ、とか)
それ以降食べない。ジュースもダメ。水だけ
運動は週5で3キロウォーキングを朝晩の2回
夜は9時を目安に寝る(睡眠もダイエットの一環)

これで2ヶ月で身長166cmで70kg→50kgに減ったよ。半年で55kgまで増えたけど

でも今同じようにダイエットしても35kgにはならないだろうし、元がデブじゃないと2ヶ月で20kgは無理だろうね

「お腹空いて寝れない」とかよく聞くけど、それなら寝なくておk。ただし布団に入って目を閉じているのが大切

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:11:19.87 ID:jBlpHdYT
昔、仕事してなくて金がないときにダイエットも兼ねて、

三ヶ月間、
朝  なし
昼  なし
夜  うどん100gのみ って生活してたな

本気でそれ以外とらなかった。
64キロから51キロまで減った

よく生還したな私

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:17:13.74 ID:Prskoixp
16歳のとき173cm、88kgから二ヶ月半で61kgまで落とした。朝は納豆ご飯、昼抜き、夜は豆腐一丁かササミ100gで高校から帰ってきたら筋トレがっつり、深夜に10キロ走ってた。
いま23だけど元通り(^O^)/
もう一度頑張ります

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:47:43.29 ID:a4b7W1xs
>>675
ありがとう!
当方160cm88sの巨デブなので2ヶ月で-20sは夢では無さそうですね。
但し、かなりの意志の強さが必要。
意志が弱いからここまでの巨漢になった訳だが頑張ってみるか。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 01:15:37.90 ID:NmENOk+D
>>678
そんだけの汚デブさんならみるみる痩せるよ 実行出来ればね ちょっと危険だけど…

ただし、このダイエット法も終盤になるとグッ、とブレーキかけたように体重落ちづらくなる(身体の防衛機能?)
5日経っても変わらない、もしくは増えてる、くらいになったらこのダイエットはやめた方がいい
俺は「朝しか食べてないのに減らないなんて、もう絶食するしかないのでは…」って思った瞬間
信じてもらえないかもしれないけど、頭の中で「ビーッ」と警告音が鳴って我に返って
その日の夜から少しずつ食べる量を戻したよ
増やすのは怖いけど、落ちるところまでいったら少し増やさないと、見た目も悪いしね(髪がパサパサ、肌も色が悪くなる)

ただその体重だとこのダイエットは向かないかも。筋肉落とすダイエットだからね。
俺はもともと筋肉もあったから平気だったけど、その身長体重だと脂肪が多そうだから、
このダイエットで筋肉が落ちたら膝がやられそうだ
筋トレもしながらにしないと歩けなくなるかも?

まぁその体重ならウォーキングでも筋トレになりそうだけど、ずっと平坦なコースだと筋肉付かないから坂道をコースに入れて
でもそのレベルの肥満体だとウォーキングで膝壊しそう…

ウォーキングダメそうなら何か他の運動を。30分以上で「少しキツイ」と感じるレベルで

水泳もいいけど、呼吸苦しいから絶食系ダイエット中だと溺れるかも

でも運動しないなら絶食系はやめるべき。リアルに生命の危機だよ

あと、絶食系ダイエット中はボーっとして、けっこうクラクラするから思わぬ事故には気をつけて

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 02:24:31.23 ID:NrCJCpMF
>>669
>>662です。
まずスペック
現在年齢24男
元体育会系で部活引退後22でデブ化しました。
179/89からスタート
炭水化物制限3ヶ月で89→85まで4kgダウン
筋トレと早朝ランニングで85→83。
83を3ヶ月キープ
1週間飲み物オンリー(具入りスープも含む)83→80
↑飲み物オンリー1回目
通常食にした瞬間1ヶ月で4kg戻って努力が無駄になり80→84最悪
84を半年キープ、
再度飲み物オンリー(今回は具入りスープ禁止)8kgダウン76kg達成。←飲み物オンリー2回目

達成後は7日間かけておからビスケッツなどダイエット食から口にして、次は豆腐とこんにゃくとところてん、ちりめんじゃこ、お茶大量、運動は1日1時間ウォーキングのみ週末ジム、
ようやく炭水化物制限以外は普通食で76→75kgキープに入り現在に至る。
半年たつがまだリバってない。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 02:39:42.64 ID:NrCJCpMF
>>680
続き
これからいよいよ75→70最終的には70→69まで行きたい。70の壁はかなり高いと思う。
179/89(最高デブ記録)の時も見た目はそれほどデブじゃなかったが腹筋背筋胸筋緩くて裸になれない体
生まれて初めて体育会系じゃない彼女w(153/40かそれ以下)が出来て減量を決意
劇的にダウンするため飲み物オンリーを実施した。キープ中は筋トレ早朝ランニング素振りサウナなど筋肉を蓄え体を格好良く整える期間。
とりあえず腹筋と背筋は取り戻せた。

良かったこと
小顔になった
悪かったこと
へそ付近〜下腹部の腹の皮が余っていて恥ずかしい。(今は無くなった)

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 02:56:14.77 ID:P9btp5sv
>>681
長文乙
身長が179あるのがうらやましい!でもやっぱ美容の60台突入したいよね。
彼女さん小さいね。
そら89じゃ危険だわWWW
過激は根性一番要ると思うわ。
筋肉ありなら179―65ぐらいがよさげ
無しなら60狙いもあるけど女子と違って
男子は筋肉ある方がいいな。
ガリよりホソマがいいと思うわ

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 03:40:33.48 ID:FsLOWB22
18歳女
現在48キロ→目標40キロ
1番デブって言われたくない人からデブって言われてダイエット決意しました。

大食いで高カロリーのスナック菓子やファーストフードが大好きですが一日一食生活始めます。

このスレの人達みたいに頑張る。


684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 03:49:21.50 ID:NrCJCpMF
>>682
レスありがとう。元は細マッチョでしたよw
また細マッチョに戻り65目指したいと思う。参考にならないと思って体脂肪はあえて書きませんでしたが
全盛期は9%デブ期でも25%前後で今は多分15〜17%筋肉増強すれば体脂肪は速攻下がるものだから気にしてない。
むしろ見た目の割れ方とか重視。←こういう話はスレ違いですから。
減量+筋肉はインターバル作れば全然可能。スポーツ選手は皆そのパターン。
今後は再び過激に絞り込む。夏は海行きたいんでw体脂肪低いから減量は一苦労。またここでお世話になります。よろしく頼みます。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 03:57:38.90 ID:yJXFBB5k
>>672
それなんかの病気だよ確か
どっかで見たけど病名忘れたごめん

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 04:32:50.36 ID:OSDkXIFD
>>685
低血糖?

687 :672:2011/05/25(水) 08:49:48.34 ID:KHyGFuqy
>>685>>686
病気ですか?;1日食事抜くと次の日の夕方頃必ずなります

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 08:50:19.59 ID:T0obf14x
>>687
低血糖ですね。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 14:13:41.30 ID:dB9DT9dJ
ブドウ糖、なければ黒飴とか塩飴一粒舐めると大分楽になるぞ。>低血糖

690 :672:2011/05/25(水) 17:30:26.23 ID:KHyGFuqy
>>689
ブドウ糖や黒糖などで症状がおさまるのはなんとなく調べて分かったのですが、過激続けてもかまわないのですか?質問ばかりですいません

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 17:34:05.36 ID:cHcCyRgF
明日から遂行します。
みなさん過激によろしく!

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 19:16:41.93 ID:T0obf14x
>>690
お好きなように。ご自分の身体ですから。
他人に聞かなきゃ出来ないなら、過激なんぞはすんなよ最初から。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 19:48:17.68 ID:u6Nbx+tq
まさか体壊さずに健康的に痩せられるとでも思ってるわけじゃあるまい。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 01:25:31.22 ID:oniUL2sb
糖尿じゃね

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 03:36:48.56 ID:fBobYfdH
朝:野菜ジュース200ml、豆乳200ml
昼:なし(水だけ)
夜:豆腐1丁、牛乳200ml
あさってから朝にバナナ1本追加の予定
仕事が忙しくて夜の散歩とか出来ないから
夜のメシ減らすことにした

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 03:39:54.78 ID:fBobYfdH
仕事が一段落したら、昼メシと夜の散歩を復活させたい

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 06:26:57.75 ID:3S2lLKSa
朝バナナ
昼夜なし
運動10kmジョグ&コアリズム

ずっとこんな生活を続けてるんだけど、ダイエット開始から5キロ落ちた今体重は落ちるどころか増えつつある
なんでなの…

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 06:49:20.19 ID:Jk8xYbH2
痩せるために必須な基礎代謝分のカロリーすら取らずに何でなのもクソもねえだろアホ。
過激やってて痩せない事に疑問を持つ時点でただのアホだお前は。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:10:53.16 ID:JYX0nOuP
痩せるために必須な基礎代謝分のカロリーって何カロリーですか?

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:24:59.66 ID:Jk8xYbH2
>>699
基礎代謝は人それぞれだから自分で調べたほうがいい。
上の奴は痩せ衰えてるんであって痩せてるんじゃない。
それを覚悟で過激やってるはずなのに体重落ちない事に疑問持ってるからアホって言ってるだけ。
10km走ってコアリズムやってるんだから基礎代謝分カロリー取ってれば健康的に痩せていくのにな。

バナナしか食ってない生活でまともに痩せていけると本気で思ってるなら頭おかしいだろ。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:29:17.71 ID:FnV15yqI
脂肪を燃焼させるには糖質がないといかんがバナナ一本とか燃焼の火種に足りてないんじゃないか
おそらく運動すらままならないとおもうがw

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:33:06.17 ID:n5wSaEK7
暫く0カロのコーラとゼリーで生活してみる
サプリ飲んどけば大丈夫かなーとか思ってるwww
一週間でどれくらい落ちるだろう…

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:36:22.04 ID:ZYXYtVWm
>>702
その前に味に飽きると思う

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:40:21.68 ID:n5wSaEK7
>>703
それは考えたことなかったorz
ゼリーは色んな味あるからいけるけど
コーラはキツそうだな…(´・ω・)
他にも0カロの飲み物あるけど
あんま好きじゃない味だったんだよなー
痩せたいなら好き嫌いしてる場合じゃないかー

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 09:28:13.07 ID:9E8Nj6Is
朝飯と夜飯は、好きな物を食べて昼飯をジュース(自分の好きなの)350oリットル 間食なしで高校生時代85`→55`今は、60`〜62`維持因に身長169p

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 09:36:07.90 ID:e1b/W0R9
>>704
ゼロにこだわらず
低カロリーの飲み物じゃだめ?
午後の紅茶のレモンティーなら1.5gで420kcalくらいだよ
それか普通のお茶とか

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 11:21:57.42 ID:/65eQ9sQ
>>702
ガンバレー
どの位痩せるか又報告してね。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 11:39:41.51 ID:n5wSaEK7
>>706
それ良いですね!カロリー低い!
100mlで17kcalって低い方なのかな…
Qooとかそれくらいみたいだけど、
低い、の基準が分からなくなって
買えなかったよ…orz

>>707
ありがとう!頑張る!
来週の木曜に書き込みするよー
厄介なのは週末だよね…
友達付き合いとかで食わされて…
せめてサラダだけで終わらせたい…orz

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 11:58:32.04 ID:jN+YgpWg
169/62 72→62
一月半で10キロ痩せた

途中カレーライスやお好み焼き食べたりして停滞したときもあったけど、
ほとんど、ヨーグルトと野菜ジュースだけで生活して、
夜はストレッチと腹筋20×3、腕立て30、スクワット50
ストレッチと筋トレで筋肉も減らなかったよ、
もの食べないのと、過激な運動の組み合わせがお勧め。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 12:29:40.80 ID:tk1eYxmV
>>709
すごいね。尊敬する。
ちょっと質問だけど、頭ぼーっとしたり
ふらふらしたりはなかった?
今飲み物だけ+野菜サプリメントで四日目なんだけど
本当倒れそう。
これに加えて運動となると…orz

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 12:36:02.23 ID:jN+YgpWg
>>710
普段はぼーっとしたりはなかったけど、
風呂入ったときとかは立ちくらみがやばかった、
事故とかなるとまずいから風呂の端に掴まってから上がるとか、やったほうがいいかも。。。
筋肉が減ると代謝も落ちてしまうみたいだから、
ストレッチや筋トレはむちゃしてもやったほうがいいのかなぁ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 15:29:31.30 ID:GEET7Ioa
明日から過激ダイエットはじめます!
むちゃくちゃ痩せて綺麗になって私をふったあいつを見返してやる!
王道で55から49.9まで減らしました。
今日は仕事終わったらウォーキング一時間して明日はご飯少なめで頑張ります。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 15:48:21.70 ID:bYKfMwCc
過激を繰り返しやってる人の話が聞きたい
減りにくくなったりしてますか?

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 15:51:35.49 ID:9E8Nj6Is
お風呂の中で脂肪を強く揉むと脂肪落ちやすくなるよ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 15:53:59.18 ID:U35Dct/J

【神戸】パチンコ禁止デモ

パチンコは電気のムダ、違法賭博。

時間:5月29日 (日) 14:30集合 15:00出発
場所:神戸市役所北側 花時計前

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 18:05:32.33 ID:70NB+asG
過激に慣れるとご飯とか要らない
元々、米が好きじゃないのも有るけど米は月に1食食べればいいかな
20から過激初めて24…158/72→47変動なしです


717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 18:43:56.64 ID:ZaovIgWg
>>716
反動で過食症になったりしなかった?

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 19:10:08.69 ID:9KjyO7Jp
≫713
なってるのかもしれないけど年取ったらどんどん痩せにくくなるのが普通なんだし気にしてないかな。

10代の時のようにするするは減らないね。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 20:07:57.25 ID:qKrcPD8G
よく筋肉減らない為に筋トレ併用とか言うが、それくらいの筋トレで筋肉はつきません。
ただ運動して消費カロリー増やす事にはなってるのでしないよりした方がいいけど、
永遠に食べないなんて無理だから、食べた途端に元に戻るからプラマイ0
しかも食べてない期間が長ければ長い程脂肪を蓄えやすい体質になるので、脂肪を蓄えやすい体質にする為に断食するなら良いけど
ダイエットには勿論ならない所か太りやすい体質を作り出すだけ。

それとも我慢大会してるだけなら別だけど。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 20:15:03.66 ID:KWa17e8z
わざわざそんなわかりきったことを得意げにここで言ってどうするの?
ここは健康とかを抜きにした過激なダイエットのスレだぞ。ちゃんと>>2を読め。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 20:21:25.51 ID:aOqIJnFC
>>690
別に最悪死ぬだけだろ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 21:06:57.88 ID:oniUL2sb
わろた
過激スレで健康の話するなよってやつだよな

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 22:57:21.77 ID:1MkVyJR5
気が付いたら一日600kcalしか食べてなくて体重激減した
サプリ飲んでるせいか目眩とかはない
けどここ数日体重が少しも減らなくなった…運動もしてるのに。
生理だからかな…
生理前は何ともなかったのに。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 10:09:53.87 ID:KNH6hwXm
>>723
生理中は体重減りにくいから気にしなくて良し
生理終わったらまた減りはじめると思うから頑張れ

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 11:02:56.68 ID:lqE/fw+4
>>712
昨日49.9←今日49.5!

今日も一日頑張るぞ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 13:04:29.31 ID:m9kIRjAv
>>163
>>194
>>207
>>235
>>249です

結局、食欲に負けてリバウンドして生理やらなんやらで減らなくて先週から過激再開
ほぼ断食、どうしても食べたくなったら何か一口食べてあとは我慢
飲み物は自由
毎日ウォーキング100分ほど
酒はほどほどに飲む
煙草は吸う

本日  43.15kg

05/26 43.25Kg
05/25 43.80Kg
05/24 44.65Kg
05/23 44.55Kg
05/22 44.75Kg
05/21 45.15Kg
05/20 46.55Kg

身長151ぐらいだと思う
目標は40キロだけどリバウンドも考えて38キロになるまで続けます

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 13:52:37.89 ID:shBIvPfI
夜抜きで4月上旬から今日までで
10キロ痩せた。
♀162/84→74
仕事終わって晩御飯が21時ぐらいになのに
毎日のように惣菜パーティー+ビールで
一人宴会してたけど我慢。
たまに腹減りすぎて、刺身こんにゃくかところてん食べた日もあった。

まだまだデブだけど
10キロ記念
継続してがんばります!

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 13:55:45.08 ID:shBIvPfI
夜抜きに書きこむつもりが
誤爆したスマソ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 14:17:33.46 ID:uslShppH
放射線こわくて材料不明の外食できず、だが疲れて弁当もつくれず食事抜きまくりで-14kg

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 18:20:14.19 ID:UV0uXoqQ
>>723
抵抗あるかもしれないけど、たまに1日だけ普通のカロリー摂取したりすると減ったりするよ


731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 18:52:45.05 ID:CVK1tR6c

停滞したときは経験上焼肉がっつり食べると減り始める
食べる日は炭水化物抜くのがポイント

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 19:30:12.96 ID:8syHqFb4
>>726
すごいね!スペック近いからモチあがった!
私もウォーキングがんばろ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 19:37:51.57 ID:6GmG6uX2
>>731
あ、それ分かる。停滞期には肉が効く。
一か月停滞した時しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったら、
一時的に体重増えたけどガクッと減ったことある。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 02:32:56.41 ID:lTXC/vgr
すげーわかる
この前すき焼き食べ放題に行って死ぬほど(肉だけで私が七皿)食べたのにその後ストンと落ちたんだよ
無理して減らしてないけど今も順調だし
肉ってビタミンも糖質も入ってるし、油を取りすぎなきゃ美容食なのかもね

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 07:03:00.14 ID:6t/aitAq
>>734
完全スレチ
というか、ダイエットしてないなら来るな!

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 07:24:52.00 ID:sU/MQRUk
肉 ダイエットでググれw

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 07:53:17.65 ID:6t/aitAq
>>735
ダイエットしてるヤツはすき焼き食べ放題なんか行かないし
ましてや肉を7皿も食べない

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 09:35:59.42 ID:+geT5Sbb
停滞期スレでも肉食べると減り始めるって言われてるよね。
ただし牛肉に限る。豚や鳥じゃダメ。炭水化物は無しで。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 10:03:51.25 ID:yJVsvsQ5
ジンギスカンがお勧め、いくら食べても太らない

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 11:05:32.21 ID:YbOSJ0e0
モチベ保つために書き込み
168cm95.3kg
3日前96.8kg

朝昼はおなかすいてたらもずく・納豆・ローソンで売ってる豆サラダ
おなかすいて我慢出来ないときにどれか食べる感じ
昨日はダイエット始める前に買ってたニラでニラ玉食べた
夜は低脂肪乳でSAVASのウェイトダウンのプロテインのみ
あと昨日からストレッチと軽い筋トレと1時間のウォーキングはじめた
できるだけはやく79kgまで落としたい

停滞期入ったら肉食べることにしよう

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 11:52:43.62 ID:Pcd0X+ZD
>>737
友達もいないの?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 11:57:33.41 ID:sbHgDX5Y
>>741
デブ脳


743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 12:01:56.47 ID:nO6PxrX1
まあ付き合いで仕方なく焼肉とか行くことはあるけど、ダイエットだからって言って
食べる量抑えてるよ。まったく行かないようにするのは無理だな。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 12:58:45.56 ID:GGROR2Nw
ぬぉぉぉ焼き肉食べたい!

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 14:40:57.09 ID:4jN9ROkT
>>726です

昨日は歩いていて目眩がしたのでマックのサラダを食べた
仕事で酒少量

今日の体重 42.85kg

成長期が止まってからだいたい46〜48をいったりきたりだったので未知の体重…
自分の体重だとは思えないな…
何か食べたいとも思わないし…


746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 22:01:41.46 ID:zXHSOkKe
過激なダイエットとかアホじゃねw しかも不健康とか自分から認めてるしw
素直に王道ダイエットか理論もキチンとしてる低炭水化物ダイエットしろよw
過激ダイエットとか絶対失敗するに決まってるw 成功した奴いるなら書きこんでみろよ?w
アホじゃねw

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 22:06:12.20 ID:IRDbmuX/
>>746
過食乙w

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 22:08:13.87 ID:KSY9X2oh
>>746
おれ酒飲みまくって痩せた
はい論破w

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 22:51:33.13 ID:4jN9ROkT
>>746昔、運動だけで痩せたけど運動止めたらリバウンドしたっていうか筋肉落ちてもっと悲惨な体系になったから王道が正しいとは限らないorz

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 22:55:48.65 ID:5702j37A
>>746
いちいち語尾にwを付けるの止めましょう
頭悪いってバレますよ。
さもないと例の自称ビルダー(笑)だと思われてしまいます

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 23:09:02.00 ID:jL0YmyhJ
明日から断食しようと思います。てかします!とりあえず1週間がんばります。ほんとは15kg痩せるまで断食したいけどw無理かなwwと

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 23:24:26.60 ID:YbOSJ0e0
過激ダイエット否定はしないけどウェイトダウンプロテイン飲むだけで
ぼーっとしたりとかフラフラとかないからみんなにすすめたい
おすすめは低脂肪乳で割る

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 23:58:45.14 ID:FLu+I+ky
昨日と今日朝にホールトマト2缶、シーチキン1缶入れてコンソメの元入れて食べたのと昼は無しで、夜は魚肉ソーセージ1本と、りんご1個食べたけど、これって過激になるのかな?

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 01:04:30.53 ID:Ev3yhZTW
ならない

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 01:16:00.35 ID:+HEb6t45
>>746
氏ね!
低炭水化物がいい?馬鹿がお前は
そもそも痩せる行為自体が不健康何だよ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 01:32:34.82 ID:wC4xSod8
自分では過激だと思っていないが、一般的に見ればかなり過激なダイエットをして、一週間で5.5kg痩せた。

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 09:59:41.65 ID:SdzbQ2fG
低炭水化物のスレのヤツらって、おかしいの多いよ。
理論で頭いっぱいになって、語りたがる。
そんなヒマあったら、さっさと痩せればいいのに。


758 :746:2011/05/29(日) 11:18:57.01 ID:erXkLVK9
>>747
過食はしていない。中炭水化物ダイエットと王道で170cm 97kgから63kgまで痩せた。

>>748
今でも痩せてるのかな?

>>749
食事量も元に戻したんだろう。

>>755
痩せれば太ってる状態より健康。



759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 11:39:37.65 ID:eTFvfAOj
カラオケで6時間全力で歌ってたら痩せた
マジおすすめ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 12:35:20.23 ID:6cL+IAuf
絶食に慣れてしばらく野菜ジュースと飲むヨーグルトしかとってなくて、体重落ちなくて、イライラして昨日アイス4つと冷やし中華ガッツリ食べたんだけど、今朝体重計ったら減ってた。
うんちと一緒に溜まってたものがでたのかな?
少しは食べた方がほんとよさげだね。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 13:00:15.94 ID:RYjjYd4r
野菜ジュースと飲むヨーグルトはカロリーが高い


762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 15:37:56.74 ID:E/WM5rgd
全く食わないのも停滞期が来ると痩せにくい。
テレビでもやってたし、赤身ステーキダイエットとか、120キロの芸人が20キロも痩せてたぞ。
太ってないやまぴーだってあしたのジョーの撮影のために鳥のササミと野菜サラダだけで10キロ以上落としたろ、やはり痩せるなら高タンパクの赤身の肉か鳥ササミだよ。


763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 18:02:40.27 ID:vWMNIXBO
停滞期ってみんなどれぐらいできてます?
人それぞれかもしれないけど参考までに聞かせてほしいです

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 19:59:45.31 ID:RYjjYd4r
体重が落ちにくくなる停滞期など存在しない。
落ちる肉が無くなったか、後付で落ちなかった期間が停滞期。
物食わなかったから落ちるか死ぬ。

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 21:39:36.63 ID:vWMNIXBO
>>764
なるほど
30分以上動かないと痩せないっていうガセと同じか

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 01:05:44.87 ID:q20GVIys
停滞期が存在しないってすげえw
よほど上手くダイエット人生おくってきたんだね〜

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 01:36:18.84 ID:HtXwONUg
極端に言えば食事をまったくしなかったとしたら、生命維持に必要なエネルギーとして、体脂肪、筋肉が使われる。
外部から栄養補給しなかったら、減ることはあっても増えることはあり得ない。
単純に、停滞期と言われる物は、消費カロリーと摂取カロリーが等しい期間が続いただけのこと。
物理にエネルギー保存則ってある。無からエネルギーは発生しない。


768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 01:44:26.10 ID:HtXwONUg
停滞期は腹ヘリ、ストレスという精神的なことが原因で消費カロリー程度の栄養を取ってしまうため。
栄養取らなかったら体重増加はあり得ない。
体重が持続して減らない期間は、減らないだけの栄養分を取っただけの事。

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 01:57:14.93 ID:YY5pjEqQ
要するに耐えろってことだね
全力でがんばるわ 絶対に痩せる

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 02:48:34.27 ID:Sx4hqtyA
情報さんくす
納得した

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 02:52:12.07 ID:ALsxgmMt
http://img.chan4chan.com/img/2010-05-24/1274711392109.jpg

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 13:48:49.00 ID:88p7nvKN
>>771
グロ注意

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 16:26:37.75 ID:pLQA7XIK
>>745です
昨日は彼氏の家に泊まったから体重はかれなかった
しかも彼氏にあわせた食事だから
昼ご飯+夜に牛タン定食+アイス+クレープ+スタバ
かなり食べまくった…
だがアウトレット言ったからかなり歩きまくったし、そのあとはカラオケオール
さっき体重はかったら43.15だったので許容範囲内。まぁいいかって感じ…今日からまた過激に頑張ります

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 18:45:56.21 ID:yk91WTAJ
>>772
うまそーなチョコだな。

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 20:55:41.73 ID:RjhL7zBr
>>771
むむ!

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:52:13.77 ID:+4URrgvo
>>767
インドで70年間飲まず食わずで生きてるじいさんもいるから大丈夫だ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 22:12:05.52 ID:HqxbPJNf
つうか金尽きた。
今家にあるものを
死なない程度に最低限食べながら
経済事情が安定するまで過ごす。
身長170で現時点体重84。
体脂肪が結構あるから
それを燃やしながら生活してる。
既に唇がシオシオして後頭部が痛い。
果たして何キロ落ちることやら。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 22:26:47.08 ID:2ZgOIiZk
ただの生活苦じゃん

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 22:32:07.69 ID:HqxbPJNf
>>778
しかし不健康で過激なダイエット。
実は100キロ近くあった体重が
今年に入ってから15キロぐらい落ちてる。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 00:23:42.81 ID:VFcAw4iN
>>773
んなことblogに書けよ
ゴミ女

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 04:29:25.66 ID:kZcnhsLq
デブは食わなきゃ痩せるって聞いたから食わない生活をしてみたんだ
一週間…変わりなし
二週間…変わりなし
三週間…変わりなし
1ヶ月…変わりなし
1ヶ月半…変わりなし

どういうことなの
水分だけしかとってねえのに痩せねえじゃねえか!
ってことで昨晩普通に飯食っちゃった(´・ω・`)
なんでだ…どうして減らない
本当に食ってねえのに

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 05:49:12.56 ID:Apy3+uLc
>>780もう書き込みやめますすいませんでした

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 06:23:30.84 ID:DZ3tsost
食わなきゃ減るだけ俺はマシなんだな。
まあいつ収入があるかわからないし、
まともに食べられるとしても朝ぐらいか。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 07:30:24.85 ID:dbSMBmjU
>>781
水じゃなくて牛乳とかコーラがぶ飲みしてなかった?

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 08:54:06.05 ID:9/d+JABD
コーラがぶ飲みってダメなの?

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 08:56:16.29 ID:68YU0zY0
>>785
本気で言ってるの?

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:00:10.01 ID:8FerbM8q
酷い脳脂肪患者age

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:18:28.26 ID:5Bm8j3Zl
>>781
絶食でそんなに痩せないの?
私2週間絶食して2.5kg痩せたよ。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:20:47.74 ID:4SV3V1kP
またうまい棒で凌ぐことになるのかな…。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:21:50.17 ID:4SV3V1kP
>>788
俺は5キロ近く落ちたよ。

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:31:17.91 ID:l3FvIDPV
固形物食べずに、3日で2キロ減った!
体重減っていくのが楽しいし、日常生活に何の支障もない。

むしろ、ご飯作ったり食べたりしてた時間を
他のことに充てられて有意義。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:34:03.42 ID:4SV3V1kP
>>791
お互い拒食症や胃腸の荒れに気をつけたいな。
俺は既に腹の調子が悪い。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:57:07.03 ID:rIpiVwVt
>>781
単純な足し算と引き算だ、食わなきゃやせる、
おまえなんか食ってるだろm9

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 11:37:05.17 ID:5Bm8j3Zl
>>790
そんなに?
羨ましいです。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 12:11:56.98 ID:l3FvIDPV
>>792
だいじょうぶ?無理はしないでね。

私は体調が悪くなったら、何か食べようとか
低血糖対策にブドウ糖持ち歩いたりはしてるんだけど今のところ快調だからもう少し続ける。

>>794
元がデブだから減りが早いんだと思う。
162/64.8→162/62.8になった程度だから。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 12:51:13.56 ID:4SV3V1kP
>>794
>>795
ありがとう。
少し前まで寝てた。
実はこの数ヶ月で既に15キロ落としてる。
低血糖でぶっ倒れないようにはしたいなあ。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:38:44.85 ID:9/d+JABD
>>786
炭酸だとお腹いっぱいになって空腹耐えられるから
いいかなって思ってた

ヒルナンデス見てたんだけどさ
芦名星って人は2ヶ月で25キロ痩せたんだって
断食で噛む物は何も食べなかった
そんで10年ぐらい腹筋300回背筋150回腕立て伏せ30回続いてるらしい

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 18:55:00.40 ID:OJYfjKVP
炭酸はゼロカロリーの奴って意味でしょ?
なら普通にアリ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 20:17:07.20 ID:7Ed2W+M5
>10年ぐらい腹筋300回背筋150回腕立て伏せ30回続いてるらしい

結局、これが続かなければ25キロ痩せる方法使っても元に戻りそうだな


800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 20:35:14.76 ID:0vdRqdq8
6日間飲み物だけで過ごして3.5kg減った。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 20:44:30.38 ID:1O5HG1X4
明日から一ヶ月野菜スープで過ごしますw
芦名星見習ってがんばろ、、、w

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 21:18:18.91 ID:356cN0ci
噛む物何も食べない+筋トレだけじゃ25キロはきついだろうな
大げさに言ってるか他にも何かやってるだろうな

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 21:46:02.75 ID:0T/D3RUt
ガムとかだけ食べてあとは飲み物で運動しないで絶食してるけどわりと続いてる
もう一週間

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 22:39:42.75 ID:DpypOeCt
>>797
昔太ってたってこと?

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 23:24:01.21 ID:9/d+JABD
>>804
せやな

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 00:26:57.39 ID:jItHi1FD
絶食2週間で4`減った
ジーンズ下がってくる
あと15`落としたい
食費浮くし洗い物ないし楽すぎる
それで痩せるからいいことづくめ

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 00:50:44.86 ID:RH2vBE9p
今日から飲み物だけで過ごす
ー5kg頑張れデブス

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 01:08:20.76 ID:RsuTvpwR
>>806
俺は三食炭水化物抜きで二週間で四キロ落ちたぜw
酒もたまに飲んでたし食ってもかわんないんじゃね?
まあ体型、年齢によるか。


ROM 専だったが、実績でたから俺も参加する。
5月5日から始めて現在179/84.5→179/76.0
筋トレ、ランニング、スイミングした。
とりあえず7月までに67kgにする。
禁煙とラーメンの食い過ぎで二年で20kg太ったから63kgに戻す。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 02:34:57.01 ID:QcR4UyeX
>>808
筋トレ、ランニング、スイミング
どれぐらいやったかも書いて欲しい
1日どれぐらいとかどんだけ何日に1回休んだとか

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 04:13:15.67 ID:RbCmRfgj
はじめの数キロはほとんど水みたいなもんだし

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 07:15:31.95 ID:RsuTvpwR
>>809
ランニングは一日5〜6km40分毎日。
スイミングは週1〜2で2kmクロールで一時間くらい
泳いだ日はランニングしない。
筋トレ
腹筋50〜60
腕立て伏せ40
横腹筋30
下腹筋30
背筋60
アブローラー7分

あと半身浴40分


かなり前だが、部活引退して太って二ヶ月運動と炭水化物抜きダイエットで15kg痩せて四年以上維持できたから、ダイエットは短期集中してやった方が自分は向いてると思った。たらたらやってるとゆうわくも増えるから俺は一生デブのままだと思う。

あとただ食わないのは絶対に停滞期くるから運動は必要だと思う。

>>810
まあ最初の三キロくらいは水でしょ。



812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 07:19:22.42 ID:RsuTvpwR
補足
筋トレは週3
半身浴は大体毎日



813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 14:30:24.53 ID:QcR4UyeX
>>812
ありがとう
参考にさせてもらうよ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 15:42:47.34 ID:IPB1GMYF
わーいダイエット(?)一週間で3.4kg落ちた!
また来週報告しにくる!

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 00:28:50.62 ID:lZ4xa8KP
やっぱダイエットにコーヒー必須だわ。
コーヒー飲むのやめたら少し太ったけど、
再び飲み始めたら1日で1.5kg減った。
そしてカロリーも基礎代謝ー200~300kcal。
これで痩せられる。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 06:49:21.13 ID:clBm8lM2
食事減らして運動したら数週間で-4になった。
ウエストと胸だけ減って太ももは痩せない…。

http://t.pic.to/16ezml

横から見たらきもい…。



817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:38:24.03 ID:TClkKcRe
最初の3キロは水ってよっぽど太ってるの?


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:44:00.39 ID:JDAEv2d8
>>817
まあそうレスされたから適当な数字書いたまでだよ。

今日は75.2kg
標準体重までは週2キロくらい落とせる。


819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:59:05.06 ID:HktXf4Md
>>816
失礼、男?女?
どっちにしても全然太ってないじゃん。
女ならもう痩せる必要ないと思うし、男なら後はこのまま筋トレして腹筋つけたほうがいいんじゃないの〜

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 08:53:08.61 ID:1fkFr1br
仕事変えてから10kg太ったからまたこのスレにお世話になりにきた。がんばる

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 18:43:09.12 ID:aJdVBiZW
またキチガイダイエットで頑張るわ
あと四キロがなかなか落ちない

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 22:01:06.63 ID:uycpiEvJ
ダイエットって何食べていいかわからない…
昼は基本大学だし、夜もバイトか図書館で勉強だから帰るのが遅くなる。。




運動 自転車片道30分

朝バナナ2 ゆで卵1
昼パン1つ ブラックコーヒー
夜バナナ2+サラダか野菜スープ

だけど全く減らない。。


1人暮らしで貧乏&ズボラにびったりのダイエットメニュー考えてください!


823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 23:12:31.92 ID:RjnGKbBB
>>816
もう少し全体がわかる画像ちょうだい。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 23:31:03.55 ID:e+nyoKF/
>>822
水分以外は摂取しない以外言い様がないな
スペックや大体どんな体質かや今の食生活期間くらい書かないとアドバイスも糞もない

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 00:05:03.49 ID:y9kNhq7D
171cm48kgを普通に食事して10年以上キープしてたのに
ここ最近2ヶ月で65kg体脂肪33%に太った
みごとに今までの着てた服は全滅

明日から朝昼コーヒーがぶのみ
夜は酒にしてみる

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 01:54:39.02 ID:a8jArD30
昨日から断食始めたけど腹減り過ぎて寝れない
食べなくても脂肪余ってるんだから早く空腹マヒしてほしい

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 06:35:12.90 ID:vfeHgybT
食べなさすぎか栄養足りてないのか爪の表面が凸凹してきた。
ダイエットする前は普通だったのに。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 07:07:28.59 ID:baH3FVft
男で一人暮らし長い俺は最大にふとってるときでも爪にスジが入ってた
実家にいる時は綺麗だったから、栄養バランスだろうね

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 13:28:58.88 ID:NhlY5PAq
体感だが
ウォーキングと食事制限よりも
筋トレ入れたほうが体重が減る気がする


830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 14:33:54.28 ID:9Ub8moNH
>>829
いえてる
ペットボトルダンベルを毎日ちょっとやったら効果あった。
入るのをセーブする+1分でも出す時間を作る
これが重要かもね

175/60

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 17:10:51.41 ID:5LKxpUlX
104.7kg→96.3 2週間で 朝リエータ 昼野菜ジュース 夜 ミックスナッツ一握り
若しくはウエイトダウンプロテイン サプリメントはマカ、カルシウム、アミノ酸取ってる
めまい等はなし、あと一ヶ月続けてみる。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:19:12.62 ID:xV4397Qi
腹減ったら飴ひとつ舐めるだけでかなり違う


833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:27:01.47 ID:gku6d6yx
飴10〜15くらいあるよ
10個喰ってみ?100000w
そのくらい後悔するってこと

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:34:56.75 ID:DcZHYs9M
教えたくないけど、ジョグと筋トレはまじで痩せる。何を今さらと思うかもしれんが、
食事制限より制限しなくても走りまくったらかなり痩せた。
食べないダイエットだとリバウンドのループだが動く→腹へるのループは痩せる体質作りになる。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:37:19.56 ID:gku6d6yx
運動が一番いい。食欲なくなるし。



836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 19:57:16.14 ID:X64MHkE0
食べずに走れるの?
まぁやってみるか

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 20:11:15.45 ID:NhlY5PAq
>>836
ウェイトダウン+低脂肪乳飲んだほうがいい
それだけでふらふらしたりもぼーっとしたりもしない
タンパク質とってないと運動したら倒れるだろ
水で飲めるなら水でもいいと思うけどね

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 22:52:54.91 ID:3TqXvo8W
>>834 筋トレのメニュー教えてほしい。
それと筋トレ→ジョギングの順でおk?

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 23:26:36.15 ID:gaNLaLrT
次スレから過激な筋トレ+ジョギングダイエットにすべき

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 03:12:22.69 ID:w5RihcLA
>>839
ほんとその通り
過激っていうならそれぐらいやったほうがいい

>>838
834じゃないが自分は
腹筋3種類20回X3セット
腕立て2種類20回X3セット
背筋30回X3セット
やってる。スクワットしないのは足の筋肉はつけたくないから
つけたい人はやるべき。色々ぐぐったけどこれぐらいが体重落とすにはちょうどいいみたい
あくまで男性の話ね。女性は半分でもいいんじゃない
やりすぎると筋肉つくみたいだし適度な回数がシェイプアップにはいいんだってさ

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 03:20:52.69 ID:00z44KPl
みんな何だかんだ筋トレとランニングするんだな。
今日の報告
アイス食った分ランニングと半身浴増やした。
179/74.8
まだデブだから油断せずに炭水化物は食わない。
あと余談だが、走る40分前にバームとコーヒー飲むと汗かくよ。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 03:27:57.20 ID:w5RihcLA
>>841
バームはいいみたいだけどコストがねぇ
コーヒー飲むと消費カロリーあがるの?
汗で体重減るのは意味ないし
半身浴も意味あるように思えない

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 04:45:54.22 ID:8r0b8wY+
この前5周歩いたのに帰ってきて足見たらふっくらしてむくんで見えた…。
普段運動してないからかな?
ちゃんと毎日朝晩歩いたら細くなる?

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 05:53:21.02 ID:fmR+jOXr
>>843
なるよ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 07:13:51.94 ID:o2haacjr
俺の食生活は、付き合いでしか食べない
だから、誘いがないと、いつまでも絶食が続く
自ら摂取するのは、水だけ、運動はする
食べ物は人と人とを繋げる役目があると思えたのが最高の収穫だな

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 07:58:04.90 ID:EFrQiJvj
わざわざこのスレで筋トレ+有酸素の話する奴は馬鹿なのか?
王道スレがあるんだから、そういう話はそっちでやれよ。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 09:23:27.66 ID:iLz5D1Bd
>>845
過激ですね。
がんばれ〜。

私も断食しようかな。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 12:55:16.48 ID:m7nYKlYj
>>837
ウェイトダウンっていう飲み物があるの?

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 12:58:23.08 ID:kYVR10fT
そうだよ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 13:00:08.60 ID:w5RihcLA
>>846
おまえがバカなんだろ
あっちは食事もきっちりとっての筋トレ+有酸素だろ
こっちは食事ぜんぜんとらないで筋トレ+有酸素だから
王道じゃない

>>848
SAVAS ウェイトダウンってのがある
低脂肪乳で割って飲んだらおいしい
牛乳飲めないならヨーグルトとまぜるべし

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 15:02:42.05 ID:bMG3cGtG
断食します月曜日まで\(^o^)/

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 15:33:16.53 ID:00z44KPl
まずどんくらいの期間やってるか、過去と現状のスペックも晒した方が俺はやる気出るけどな。
短期間で痩せるから過激なんだろ?
どうせ運動しない奴らの大抵の奴らは

何日で何キロ減った(レスする)→普通に飯食う(レスしない)→戻った(レスしない)→よーし頑張って痩せ(ry (あたかも今から始めるかのようにレスする)
この無限ループだろどうせ。







853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 17:07:44.17 ID:M4wxqLH+
ちまちま報告書き込みする意味がわからん

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 17:21:02.19 ID:w5RihcLA
レコードダイエットと同じでちまちま言わないとモチベ保てないんだよ
許して優しくしてください

過激中だけどJINのあんどうなつはどうしても食べたくて食べちゃったよ
280kcal・・・
今日はこっちは雨で走れないからテレビみながら踏み台昇降2時間頑張ろう

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 17:35:02.49 ID:00z44KPl
>>853
ダイエット方法と体重の推移を報告した方がモチベーション上がるし、経過報告した方が他人にけいか自分に厳しくできる。
良い方法なら参考になるし。
短期間で痩せるには自己満足のダイエットで痩せるわけがない。
とりあえず過激ダイエット何て短期間勝負なんだし結果が全て。



856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 19:06:23.00 ID:4/CtUn8D
毎日毎日ちまちま報告は微妙だけど、報告レスは有難い
人の見るだけでモチベーション上がるし我慢しようって気になる。
ただ過激スレだし、余りにも食べ物(高カロリー)の話とかされると嫌だが。

このスレの人はみんな断食派?

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 21:39:10.53 ID:wBwcyHDe
161cm、59kg 女
今日から5kgやせるまで男色しる

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 22:32:53.61 ID:u2DAa5Hu
>>854
いっぱい書き込みな。
空腹も紛れるだろうし。
書き込み見て自分も頑張ろうって奴もいっぱいいるから。
明日のJINも楽しみだね〜

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:19:01.68 ID:Us6p7ztb
もしかして断食を「だんしょく」と読んでいるのだろうか

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:22:28.93 ID:L5IFnVUe
アシュラ男爵。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:32:20.42 ID:68WGkSet
>>859
既出とかと同じでダイエット板じゃ普通なのかと思ったよ
きたばかりだから知らないけどw

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:43:14.61 ID:0V9tYaMC
でもこのスレはコテハンいないよなー
そっちのが多少馴れ合いや叩き増えるが、モチベーションは保てるんじゃない?

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:56:55.99 ID:gPwqtNU5
だんしょく(なぜか変換できない)

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 01:07:28.82 ID:wqVI0uzM
卑猥な響きだ…男色?

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 01:13:01.50 ID:jOGc6HKX
別スレで潤沢をうるたくと読んでるやつを見てきたところだが読みが苦手な人多いな

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 01:14:30.17 ID:L5IFnVUe
部屋にワイセツなコケシ〜♪

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 08:45:04.84 ID:j6BYunfe
>>856
私も他人の報告読んでモチベーション上げてる、
身長体重BMIのスペック全て書いていると参考になる。

私は断食ではなくかなり少食ダイエットやってますが、
断食もやろうかな。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 12:29:14.59 ID:SzhHjc8y
少食な人なら断食は結構簡単に入れるんだよね。
俺は少食になりたくて精神的荒行のつもりで断食を
3日だけやった。
そしたらそれまで1日2500kcal位食ってたのが1500kcal
以下でも全然ストレス感じなくなった。1000kcal以下も
ざらになるようになって徐々に減らしてる感じ。
またたまに食いすぎちゃった時なんかは休みの日に断食
して帳尻合わせてる。
一ヶ月で5kg減った。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 12:46:54.20 ID:j6BYunfe
1ヶ月で5kg減!?
羨ましいです。
私も頑張るぞ〜。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 14:03:17.51 ID:SzhHjc8y
>>869
いや、男でさらに身長178cm、体重89kgだったから、
女の人に比べりゃ数値としてみたら減り幅が大きく
見えるだけ。
なんぼ不健康に痩せるって言っても、減らすのは
せいぜい一ヶ月に10%でかなり危険なレベルじゃ
ないかな。
ま、死なない程度に頑張ろうぜ。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 14:03:31.00 ID:H8jqXy0w
ほしのあき密着みたいなテレビ昔やってて見たとき、1日のご飯お昼にチロルチョコ1〜3個だった…

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 14:57:17.01 ID:PTRMVWuG
>>870
そんな巨スペックならそりゃすぐ減るわw



873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 16:31:27.57 ID:BhpEmSML
3/24開始
158/88♀の巨デブ

食事いつでも良いが、一日一回
野菜中心300〜500キロカロリー位
後は水、お茶
2週間に一度位飲み会、なるべくツマミは食べない様に。

運動は毎日エアロバイク1時間
お風呂でホットジェルで約30分全身マッサージ
半身浴1時間

6/5現在で、65キロ
最近身体が慣れて減りにくく、縄跳びも追加。
あと15キロ減頑張ります。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 16:35:07.73 ID:L5IFnVUe
>>873
頑張れよ!!

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 16:47:48.40 ID:y/5Gqc2E
>>872
いや、これでもbmiは太り気味だと思うぞ

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 16:52:59.72 ID:UQKbtl2J
断食は過激に入りますか?今日4日目だけどもうくじけそう。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 17:11:44.52 ID:L1Hi0Ejx
腎臓取るくらいじゃないとな

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 17:27:00.36 ID:68WGkSet
>>876
過激だけど死ぬよ
それはくじけていい

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 17:43:27.07 ID:68WGkSet
ウンコやおしっこが臭うようになったんだけど
みんなどうですか?

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 18:07:30.33 ID:PSWj1dSn
今日は朝おかゆ軽く1杯と白湯
昼はなし
夜おかゆ軽く1杯と最中食っちまった
うまかた


881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 18:16:23.17 ID:PNw4L4DP
これやるたびに基礎代謝落としてきたわ。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 18:38:41.85 ID:fdMeY4S9
160センチ、62キロ
一日一食野菜入れたオートミール雑炊のみ
ビタミンミネラルサプリメント飲んで1万歩以上歩く
Wii fit30分
夜は何も食べず睡眠導入剤(これは元々処方されてた)飲んで強引に寝る
一ヶ月で10キロ痩せた

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 18:54:56.44 ID:hhrDCqWi
>>873
頑張ってますね!
でもふらふらしたりしませんか?

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 19:43:40.35 ID:jY5qsSPf
>>883
最初はかなり辛くてフラフラしましたが、1週間位で慣れました。
初期にあまりに辛かったら白米を一、二口良く噛んで食べていました。
あと、運動中と半身浴中は水分補給を怠らない様にしています。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 20:53:10.43 ID:68WGkSet
ほんとここのみんなはウェイトダウンのプロテイン飲むべき
ガチで体楽だから
2週間たつけどフラフラまったくない

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 22:50:04.15 ID:53pOE6In
168の65でピザですけど
1日からダイエットはじめていま62くらいまで落としたんだすけど、過激とはいいがたい生ぬるさなので、明日から一週間断食します!!!決意表明のために書かせてくださいwがんばろ〜

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 22:54:01.06 ID:53pOE6In
>>873 >>882
すげ〜!!見習いたいです。。。

やっぱ運動しなきゃだよな〜
でも走るの大嫌いなんで、筋トレしまくります。あと歩く!あとエクササイズdvdも明日から再開しよう!
がんばりましは。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 23:05:31.60 ID:68WGkSet
>>887
筋トレだとカロリー消費少ない
しまくると筋肉ついて重くなる
走らなくてもウォーキングでもいいんだよ

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 08:01:39.89 ID:g1b2VcVX
168cm54.8kgBMI19
今日から一食100グラムの無糖ヨーグルトしか食べない。

BMI18の53.6になるまで頑張る。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 11:55:59.95 ID:vRCvV7Ba
>>887
単に体重を落としたいだけなら筋トレはしなくていいと思うけど、太りにくい体とか引き締まった体ほしいならやった方が良いと思う

>>889
身長高いとどうしてもBMIも高めの値が出るから不利だよなあ
ガンバレ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 13:22:00.57 ID:Vo5ukMdR
朝昼まぁまぁ食べて、夜を一切食べないでジョギング一時間半(ウォーキングなら三時間)やって、風呂をゆっくり入るってのを五日間実行したら二キロ落ちた!
でもすぐ戻りそうだなー

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 14:51:58.22 ID:0KMML68A
筋トレって皆さん具体的には何をやっていますか?


893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 16:13:06.64 ID:4mkuPmcm
断食って体が飢餓状態になるからリバウンドしやすいんじゃないの?

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 18:21:28.47 ID:0bA8NCQ5
手足が痺れてないと安心出来ない

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 18:29:00.53 ID:mSF7QwIo
>>891
王道しねよ

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 18:41:39.05 ID:cPk+yCes
もう、わかってんだろ?どうせリバウンドするんだから筋肉と有酸素運動取り入れろよ。
飯は食うもん気をつければ、多少食った方が痩せるって言ってるのに思春期の中学生の女みたいなダイエットまだやるのかよデブども。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 20:16:55.74 ID:2X7+AI2Z
>>895
ワロタw

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 23:05:04.63 ID:HxfG08eB
>>896
アドバイス頼んでないっすww

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 02:21:04.45 ID:UnE2KyAZ
不健康を自認する集団に急に一人飛び入りして、
「もっと健康的な生活しなきゃ!」
と喚きます。

これほど滑稽なことはないw

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 03:53:31.78 ID:oyrHXdxu
朝豆乳200ml、野菜ジュース200ml、時々バナナ1本
昼なし(水道水1リットル)
夜0時過ぎにスーパーのおかずセット、週1〜2でおにぎり1個
睡眠時間5〜6時間、通勤で駅まで片道15分歩くだけで運動なし
月に2キロしか減らんの

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 07:35:41.87 ID:NF1q3Yx+
>>900
美容体重?

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 08:10:52.10 ID:hnFXi1qx
>>890
有難う、頑張る。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 15:32:59.41 ID:6MrXebzn
現在身長157体重69→55
64までは何もせずに落ちたんだけどそっから止まって
次成人式で綺麗に振袖着たいからそろそろやばいなと思い
今年二月にダイエット開始 バイトのまかないのサラダ以外
固形物はほとんど口にしなかったら二ヶ月で58まで落ちた
そっからダイエット休憩してたんだけど1週間前再開して
今やっと55まで落ちてとりあえずの目標53まであとすこし!

904 :名無し:2011/06/07(火) 20:46:20.75 ID:6Z2zNkHt

なし


サラダ75kcal

夕方
うどん350kcal

間食
ガム2つ4kcal
アイスクリーム178kcal
いわしせんべい133kcal

食べ過ぎたか...?
最近ずっと800kcalまでに抑えてるけど疲労が凄い...

運動は1日一時間のウォーキングに,学校へは片道50分かけて自転車こいでる。(往復)

これを毎日続けて7/2には-8kgになってたらいいのになー(笑)


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 01:13:53.19 ID:TYYTbXp5
>>904
全然過激じゃない。スレチ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 02:37:16.52 ID:jD96vrns
一人寂しくカラオケダイエットしてる人ってけっこういるよね?
所沢・清瀬辺りの人で男女問わずみんなで歌ってカロリー消費しようぜって、呼びかけると誰かこのスレにいるのかな?
いるかわからないけど、誰か音頭取らないといけないと思ってさ。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 04:03:53.21 ID:f0Jm93vt
毎日10km走って絶食ぐらいが過激の領域じゃない?

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 07:34:57.14 ID:wiYmquLn
>>907
>>241 の人はそういう域に達してると思う

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 07:44:05.66 ID:T80ICPNZ
確かに本当に過激は断食レベルだと思うわ

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 07:53:10.31 ID:fTZtqr0j
ピザのくせに一週間でたったのマイナス2.5。最初の4日で3kgふつーに減ったのにそっから食べすぎてまた増えた。過激やると決めたのに情けなさすぎて最高に機嫌わるい(笑)まぢバカ。でもここは2.5減ったと前向きにみて、今日から一週間反省として断食します!

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 10:57:38.17 ID:h/lGala/
やばい今月の24日までに45キロぐらいまで落としたい
今は154の63です
何も食べなきゃここまで減るかな
どんな手を使ってもいいです
下剤って飲んで効果ありますか?

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 11:13:23.58 ID:12yb31JK
>>908
>>241 の人の現状が気になる。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 11:16:54.67 ID:Mxnl8dzl
>>906
ノシ
前は週2以上で8時間ヒトカラしたら10kg以上落ちた165/68→55


914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 11:29:20.37 ID:w9cCg8Y7
>>911
どんな手も使うなら毎日10キロ走って半身浴1時間してみたら?

摂取カロリーは1日1000キロカロリーで。

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 12:06:53.67 ID:wlrhvL5X
>>914
なんという王道

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 12:29:44.09 ID:8Pt78oE1
>>889ですが、
毎食食事の変わりに、
一食100グラムの無糖ヨーグルトだけ食べていたら、
身長168cmで54.8kgBMI19から53.6kgBMI18まで痩せました。

2日で1・2kgも痩せられたので、これはお勧めかもしれません。
このままヨーグルトだけ食べ続けるぞ〜。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 13:48:11.28 ID:DFalJ1io
去年七月八月の2ヶ月で172cm82kgから58kgまで落とした
内容としては
朝なし
昼お粥
夜おしんこのみ
これ+1日1時間約9.5kmのジョギング(平地)
立ちくらみが半端じゃなかった
ニートだったから出来たけど今は無理
今65kgぐらいで緩やかなダイエットしてる

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 14:20:31.86 ID:Xhue+kTm
2日断食して体重が変わらないし、その上に体脂肪が2%増えています!
どうしたらいいですか、あと五キロ痩せたいのに!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 14:28:42.14 ID:cvYOFaq+
断食をしてジムで毎日、筋トレ2時間と有酸素運動5時間したら、
1週間で7k痩せて身長168で45kになったよ。
1年半キープしてますw

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 15:24:16.48 ID:b6JNu2GK
>>919
ぶっ倒れてジムに迷惑かけなくて良かったね
いや、マジで…
逆に、
迷惑かけたらいけない!
と、思ったのが良かったのだろうか?
なんにせよ凄いな〜

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:23:25.76 ID:zwPpoZhk
毎日そんなにジム行ける時間があるのがすごい

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:46:24.77 ID:11x1OeN0
ニートかフリーターなのを披露したわけか。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:06:55.42 ID:jD96vrns
大富豪の社長令嬢かも?

でも素直に筋トレ2時間と有酸素運動5時間は余程の根性ないと出来ないよ。
すごいと思うよ。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 18:28:14.53 ID:xp7oUsOO
>>919 体重落とした後の食事はどんなの食べてたか教えて下さい。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 18:42:32.08 ID:GxXISQwn
一日目 ラーメン ピーナッツ
二日目 中華スープ(卵入り)

全然お腹空かない。無理して食べてる感じ。現在マイナス1.5キロ。
マイナス3いったら運動すっか。

926 :919:2011/06/09(木) 02:37:35.20 ID:4BUmj7Ji
バイトとか一切してない大学生で冬休み中だったから時間は無限w
運動後のストレッチに1時間かけて、入浴とサウナも
3時間位してたから、ジムは10時間以上入り浸り状態でした。
3日目から、めまいとかあったけど、気合と根性で乗り切れましたw

>>924
高タンパク低カロリーを心がけて徹底して、
炭水化物は夜は一切食べないようにしていますw

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 03:21:44.54 ID:Jc8Nq3zZ
>>911
170 77→60
2ヶ月で17キロ減量

朝:ミスタードーナツに行き好きなドーナツ一個とアイスコーヒー
これが固形物の全て。

以降はお茶だけ


運動はストレッチと腹筋

2年前に膝の皿割ってから運動しなくなり激デブ化

今回も走り無しウォーキングは日常生活内のみ ノルマ無し

最初の1週間は死ぬかと思った。ラスト1週間は違う意味で死にそうだった。

途中ストレッチやってる時にジャージが脱げちゃうようになり、今はもうブカブカ

毎日、翌朝のミスタードーナツだけを心残り支えに生きたW

好きなドーナツだからカレードーナツもあり
エンゼルクリームでもソーセージでも良し

但し同じドーナツは1週間空けないと食べてはいけないというマイルールにした。



928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 03:26:24.49 ID:Jc8Nq3zZ
>>927
書き忘れ


メモによると44日目に実家のオカンがきてお好み焼きを焼いてくれたのでその日だけはそのお好み焼きを食べた。



929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:14:44.30 ID:oX/PKZvI
>>927-928
無駄にスペース浪費しないでもらえますか?

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:51:39.47 ID:M532tzM9
>>927
裏山〜

それマジか?
身長は違うが体重は似てるwww

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 13:16:52.48 ID:Jc8Nq3zZ
>>930
ほんとだよ
妹の結婚式のために痩せた。(3月3日)うち親父いないもんで。そこが最大のモチベーション。

スタート1月4日
実家でおせち雑煮食いまくってからスタート

毎日水分補給はがぶ飲み!
ドーナツは油も砂糖も入ってるので遭難したと思えば死にはしない量、むしろ十分過ぎるみたい。

はっきり言って怖いほど痩せていくよ日に日に
月10キロペース
体には絶対悪いけどね。

運動しないとヤバいんじゃないかと不安になって運動すると余計ヤバいので目標行くまでは痩せることだけに一点集中
運動はこれからこの体を維持してくためにやる予定です
膝の皿がアレで巨体じゃ運動もできんし今までより体が全然軽いからジョグれるようになったわ。
今は62キープ
ジョグしはじめたら筋肉がアップしたみたいで2キロ増えたが体脂肪は下がってジーパンはサイズダウンした。

今の気持ち
正直体重はどうでもいい
問題は見た目
さすがに15キロ下がってると人生変わる
生まれて初めてカリスマ美容院行ったしW

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 14:08:14.47 ID:M532tzM9

苦労したのね。
筋肉まで落ちたんじゃないの?
大丈夫か?


俺は太りすぎて腹と胸がでてきた・・・

どうにかしたい。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 15:28:02.28 ID:Jc8Nq3zZ
>>932
筋肉は落ちたと思いますが短期と決めてたから2ヶ月だけ。
以後2ヶ月毎日ジョグってる。距離や時間は適当…

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 16:27:16.84 ID:v7Xp0cL3
こころが折れそうだけど頑張ろう。
死にはしない。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 16:52:58.91 ID:YqkUs+Oe
>>427
まじか
ありがとう
がんばってふんばって痩せるわ!!!

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 16:53:39.53 ID:YqkUs+Oe
まちがえた
>>927ですごめん

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:01:06.18 ID:VveVfUfS
>>935
ワロタww

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:02:55.38 ID:v7Xp0cL3
みんなヤバイなwww
俺もクラクラしてきた。遭難理論で頑張るわ。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:26:57.10 ID:FF4u41pF
食事制限、漢方薬、処方されてる液体下剤だけで痩せたい。

運動するとお腹空くとか倒れるとかのレス見ると怖い。

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:51:17.63 ID:SCp3p8Vv
過激じゃないかもしれないけど、カロリーメイト一本で一週間過ごしたけど1sしか落ちなかった。
まじであと五キロ痩せたいんだけどいい方法ない?

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:58:11.90 ID:KBsxbljF
>>940
一キロ痩せてるじゃないか
見た目は良くないかもしれないけど、それを一月続けたら確実に痩せるよ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 18:21:43.24 ID:SCp3p8Vv
>>941
そっか、1週間1sで1ヶ月で4sかぁ。
運動取り入れたらもっと痩せるかなぁ?(決して王道ではない)
仮に1ヶ月水だけで過ごしたら何s痩せれるかな?
誰か一緒に試さない?とにかく夏までに痩せたいんだよ!
ちなみに♀160p49s。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 18:33:10.31 ID:cE/PU6EA
>>911
腕とか足切り落とさない限り無理に決まってんだろwww
まぁでもそのくらいの勢いで頑張りなよ
5キロでも減ったらかなり上出来

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 18:35:59.60 ID:UkGgNpPN
279 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 Mail: sage 投稿日: 2011/06/09(木) 17:07:40.70 ID: SCp3p8Vv
>>278
普通の運動量って?
一週間カロリーメイト一本で過ごしたけど1sしか痩せなかったよ?
165p49→48

友達とか普通に定食やお弁当食べてるのに細いし、ダイエット板の住人は朝ところてん、昼バナナ夜置き換えとからしいけど、これだと1日300カロリーくらいじゃない?
みんなそんなに食べないんだ!と思い直し自分も超少食したんだけど、みんなどれだけ頑張れるんだ、すごいよね。
私なんかもう心折れそう…



945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 18:41:56.38 ID:XrWibVvS
水分いっぱいとるべきなんだろうけど、
その水分が抜けない…
最低限の水分しかとらなくなってしまった

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 19:05:00.87 ID:x4LDMifT
>>936
おまwww
ふんばってって全然間違えてないじゃないかw

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 20:28:48.11 ID:5KrQMEmp
>>938
遭難理論いいねw
1日チョコ1片と水で72日間だっけ、昔読んだわ。ドーナツ1個にコーヒーなら200〜300キロカロリーあるんじゃ?
中途半端に断食やるより分かりやすくて良いかもな。

ちょいデブが普通になるには激しく効果ありそう。巨はカロリー足りなくて倒れそうw美容は17キロは減らなそう。
1週間やってみようかな。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 21:17:35.62 ID:SCp3p8Vv
カロリーメイト一週間の後の回復食とるとしたら何がいいですかね?
急に食べたら全部脂肪になりそうで怖くて食べれないし、食べるタイミングがわからん。

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 22:32:20.29 ID:JmA9oVce
今から参加
170/55 ♀

目標 マイナス4キロ
太るのはあっというまでここ1か月で3キロ増えた
まずは書いてるように二日間ほぼ断食に挑戦してみます!

950 :名無し:2011/06/09(木) 22:49:17.47 ID:kchODxhP
>>927
これ結構ざっくりしてていいね!
明日から必死こいて実行しよう。
でもドーナツが苦手なんだよな...
他何を代用できるかな?普通のコンビニのパンとか?

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 22:57:04.55 ID:v7Xp0cL3
>>950
お店で食べるってのもいいんじゃね?習慣つくし。
そこそこのカロリーで甘いもの、やっぱミスド?wコーヒーおかわり自由だしなw

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 23:00:00.74 ID:v7Xp0cL3
あ、俺も参加。3日前。身長175、73.5キロからスタート。
現在71.2キロ。スイスイ落ちて楽。

65まではいきたい

953 :名無し:2011/06/09(木) 23:00:53.37 ID:kchODxhP
>>951
だからドーナツが食べれないんだよorz

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 00:13:18.15 ID:IVA0Qw64
>>911
久々に爆笑した

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 09:12:13.17 ID:YpCxlFrZ
163cm56kg→163cm52kg
1ヶ月かかったよー
やっぱ、食べないのが一番痩せるね
今は失業保険貰ってるから出来るけど
45kgくらいになりたいな
コアリズム再開させようかな


956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 09:29:15.35 ID:NOZShCzD
>>948
てかなんでカロリーメイトなの?
栄養あるとか思ってる?
ショートニングと砂糖たっぷりのデブの食い物じゃん
こんにゃくでも食ってろよ

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 10:16:07.82 ID:eK56HWwd
デブの食い物だけど、1日ドーナツ一つ食べるよりカロリーメイトのほうがましだけど?
叩くならドーナツ叩けよ

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 10:44:09.99 ID:NOZShCzD
ドーナツは好きなもの食べてる感じがまだわかるんだけど
カロリーメイトは痩せるって勘違いしてそうなんだもん

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 11:11:24.86 ID:Jq/+dQrL
カロリーメイト=カロリーの友だち

これは太るなwww

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 12:02:58.31 ID:M/JrCIdt
カロリーメイトって手っ取り早くカロリー摂るためのもんでしょ?

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 13:52:50.11 ID:rtsCg6f+



962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 13:54:03.97 ID:70JAFkEs
カロリーメイトは一パック200キロカロリーだから、
一食一パックしか食べなければ、
低カロリーでバランスの良い置き換え食品だと思う。

高い置き換え食品を買うよりカロリーメイトの方が良いかも。

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 14:28:23.96 ID:eK56HWwd
カロリーメイトがダイエット食じゃない事くらい中学生から知ってますよ。
ダイエット食扱いになってて昔から疑問だったし皆ダイエット食じゃないことくらい知ってると思うけど、1日1食1本だとカロリー撮れたほうがいいから手っ取り早くね。
まぁ過激スレだから許して。他意はなかったよ。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 14:45:57.69 ID:Jq/+dQrL
>>962
200キロカロリーか案外少ないんだね。チョコミントアイスバーが195kcalだから、それと同じくらいか。
3食食べても600kcal。栄養もありそうだから置き換えさえすれば案外ダイエットに向いてるかもね。

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 16:25:19.99 ID:xJR8CSrC
朝なし
昼なし
夜焼酎ロック二杯
焼き鳥二本(レバー、軟骨)
昨日これで今日もこれでいく予定

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 18:43:57.41 ID:OpgPFQwZ
イオン系列のお店にあるライトミール
あれも1本100kcalだし、大豆からできてるし、種類も色々あるし
食べるのならカロリーメイトよりこっちのほうがいいんじゃない?

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 10:20:11.78 ID:iCo0iy7H
ライトミール不味かった。
カロリーメイトは美味しいから続く。

3食たべても600キロカロリーしかないのに、
栄養バランスは良い。
タンパク質やカルシウムも取れる。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 12:47:18.33 ID:o8chHL35
王道からの過激で半年で170/80→45。始めは脂肪燃焼スープのみ、ウォーキング二時間コアリズム、筋トレ。50kg代になって口にするのはお茶と黒糖のみ。でも過食で10kgリバったからまた今日から2ヵ月で元に戻す。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 13:50:58.07 ID:gKstaNIK
>>967
脂肪分大杉

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 16:55:17.45 ID:GeOwPNdN
熱湯(熱いお茶くらい)をご飯食べながら飲む
暑くて汗めっちゃでるし、お腹も膨れてあまり食べずに済む

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 18:52:50.39 ID:i5wZ3Rnj
カロリーメイトって美味しくない
玄米ブラウンの美味さは異常

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 19:22:20.85 ID:wnrJsw2Q
飴も高いよね。今はノンシュガーの飴とかあるけど、
昔はカロリーなんて気にせず飴を食べまくってたなぁ
しかもかじる癖があったから、かなりの量を食べてた
今考えると恐ろしいカロリー摂取してたわ

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 20:42:43.44 ID:MXVjL7mI
朝 無し
昼 ブラックコーヒー
夜 食パン2枚

クルクルする

974 :952:2011/06/11(土) 22:05:41.13 ID:uk7f6wwS
現在69.5キロ。一日目二日目はスープ飲んでたけど、それ以降はほとんど食べてません。
たくあんぐらいかな?
お腹も空かず楽すぎるので今日はバナナを食べた。あと試食用のパンを一切れ。

975 :952:2011/06/11(土) 22:06:43.73 ID:uk7f6wwS
楽すぎて怖いってことね。明日起きれるのかな?っていつも思うw

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 22:17:48.02 ID:8FSkyKh4
皆さんに比べたら、目標も方法もゆるゆるだけど、
この休日でちょっと試してみてる。

睡眠薬とか飲んで、ひたすら寝る→空腹をごまかす、胃を小さくする。 胃が縮んだら以前ほど大量には食べられなくなるだろうから、それを狙ってる。
効果があるといいなぁ。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:23:43.13 ID:otSYiCli
久しぶりに油もの食べたら下痢した

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 01:24:12.50 ID:2rZ09jKH
うまく胃の中のもの全部吐けるコツを教えてください。
一応食べてすぐ後に、指を喉まで突っ込んでオエオエしたんだけど、内容物がチョロッとしか出てこない。
全部吐いてすっきりしたいんだけど…

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 03:14:38.21 ID:1yElxwvU
>>978
スレチ
メンヘル板に行け


980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 03:19:04.54 ID:t1rOzptT
10日からダイエット始めた
食はもずく酢のみ。
58から56になった!
最初は減るって分かってるけど、数字見るとテンションあがる。


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 08:07:25.18 ID:fZ+0Lf1v
>>980
凄くわかる!
いつもの自分の体重より一個下の数字見ると異常なテンションになるw
昨日は一食になっちゃって52.1→51.9になってた
ちゃんと食って痩せたいけど、油断すると53になるから駄目だ

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 08:15:31.42 ID:PDSqxq9C
クルクルするって何だボケ

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 08:57:46.69 ID:IMMCWYAQ
クラクラするとか、目が回るって意味じゃないの?
クルクルってかわいくていいじゃないか。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 09:31:04.71 ID:Y/7gzlTh
週4サウナ行って、
サウナ15分水風呂3分
これを6時間延々とやって、月5キロ落とした。
新陳代謝良くなり過ぎた

名前忘れたが、若い俳優で、病気の役やるからサウナ1日8時間で、1週間通って8キロ落としたと去年トーク番組で言ってた人がいた。
中居と鶴瓶の番組かな?


985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 10:17:52.04 ID:RLPCQsVf
水分抜くのは大事だね

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 12:09:20.17 ID:7gU9QkFq
水飲んだらお終いだけどなww

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 12:48:35.16 ID:KJBAREEz
絶食3週間で-8kgになったんだけど、ここ3日1食だけ食べるようになったら+2kgした。
その一食も400kcalとかなのにな。
これがリバウンドの仕組みかと実感した。

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 13:41:01.61 ID:i1oJkuNZ
>>987
こええ。なんで摂取カロリー以上体重が増えるんだろう。


989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 13:45:31.32 ID:Bb0kYc+A
まあ一生食い物食わないなら絶食で良いんじゃね?
無理なら低カロリーで炭水化物じゃない?
とりあえず久しぶりに来たから経過報告、5月5日179/84.5→6月12日179/72.0
最近停滞したが夕飯たまに減らしたりして一週間2キロを目標に減らしてる。
肉類と野菜と春雨を食べてる。
アイスやチョコは二日に一度食うが食った日は8キロを一時間くらいで走ったりで調節。筋トレメニューは週ごとに回数増やしてってる。
絶食豚は食わずに体重も減らないで大変だな〜あと3kg減らせば豚卒業だわw


990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 14:04:11.34 ID:i1oJkuNZ
>>989
デブ過ぎる人は落ちやすいから羨ましいな

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 14:27:11.91 ID:Bb0kYc+A
>>990
批判なら誰でもできる。
自分のスペック言ってから批評しろよ。
俺が絶食批評するのは体験談で言ってるんだ。絶食は痩せれてもその場しのぎにしかならない。冬場にまた太るから年単位の維持が困難。

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 15:19:56.08 ID:hPoKPp9i
わざわざご苦労様

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 16:09:00.50 ID:z19CB2CI
>>987-988
糖分を摂ることで、体に蓄えられる水分量が増える(断食してたので元に戻る)
そのため、結果として水が身体の外に排出されず蓄えられる。

でも、その前に断食で落とした分はきちんと減ってるはずだから
いきなりリバウンドーとか考えなくてもだいじょぶ!

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 19:52:37.49 ID:/MCOdQWE
29歳女 166センチ54キロ→48キロ(1か月)
レタス食べて泳いだ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 20:09:03.91 ID:9A8LWgnI
しなびたレタスがひらひらとプールに浮かぶ図を想像しました。

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:16:22.78 ID:p1qidB4Z
レタスって水浴びるとシャキーンとするんだぜ

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:20:51.35 ID:yfSu8XlV
次スレ建てないのか?

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:24:53.20 ID:yfSu8XlV
仕方ない建ててくる

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:27:41.14 ID:yfSu8XlV
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/

ちょっと失敗したが許せよ


1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:52:10.42 ID:q/kGaAIn
1000ならガリガリ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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