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好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4
フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。


前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 20:12:44 ID:jS2+NybS
>>1乙!!
レッツ・パーティー!!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:23:09 ID:zeS4BGgc
((( ̄へ ̄井)乙
これは>>1乙じゃなくてキチガッて揺れてるポニーテールなんだからね!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:33:30 ID:d+c7Pz6s
今日も夜な夜なキチダンして腹しめる

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 16:49:11 ID:sn/Fqlah
さっきこれやったら、30分で体力が尽きた・・・。
汗をかくから水分補給は絶対に必要だね

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:09:46 ID:I9cDrM7H
まさかの2スレ目ww
>>1

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:11:59 ID:eZQtV5Xo
AKBのダンスやるとカラオケでも盛り上がるし 痩せる気がするから最高!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 13:55:52.59 ID:w7sa/C9s
スレタイワロタwww
良いね〜
ヒトカラの時はよく踊りながら歌ってたな。
今日から自宅でもやろうかな

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 14:18:17.34 ID:w7sa/C9s
今やったが、5分で疲れたw30分以上続けられる人凄いよ…


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 15:02:18.11 ID:3FPP6U8o
30分くらいは休憩なしで動き続けないとダイエットにはならないんじゃ・・・

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 17:39:38.08 ID:xz1DUNSc
好きな音楽だとノリ過ぎて疲れるってのもあるかもよw
時間は徐々に延ばしていけばいいよー
気楽に行こうぜレッツキチダン!

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 18:28:53.64 ID:w7sa/C9s
>>10-11
最初から張り切り過ぎちゃったわw
少しずつ時間延ばしていくよ(`・ω・´)ゝ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 20:18:58.18 ID:4Uwd0MxU
>>1様、乙!!

キチダンは楽しく痩せるがメインテーマだと思うから、何分以上やらないと〜とかいらない考えだと思う。
私は間奏部分は足踏みにしてメロ部分?は軽めに、サビは大爆発みたいにキチってるよ。
あと一曲終わるごとにマメに水分補給。
とにかく辛いって感覚にならないようにしてる。楽しく汗かきたい!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 20:53:33.84 ID:fXDW7FDL
ヒトカラに行ったときに踊り狂いたいけど、隠しカメラがあると思うと恥ずかしいな。
踊り狂うのは部屋だけにしようかw

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 01:54:21.60 ID:FwcgDsCk
もうね、最初から最後まで大爆発で一曲踊り切って
近年稀にみる息切れして時々頭の中サーとか言うんだけどw
倒れ込んで2〜3分インターバルとってまた大爆発
これを繰り返すのが最近癖になってる
一日でも踊らないとムズムズするー

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 02:13:21.25 ID:zpxWmhiW
やっぱりサイケ最高だな!
四時間踊り狂ったら三キロ落ちた

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 02:44:32.14 ID:7Nh2XUKF
独身時代のトランス&サイケが今頃役にたつとは!

夜キチダンしてて、振り返ったら旦那が素でドン引きしてた…
一緒にどう?って聞いたら無言でいなくなった。
クラブで踊り狂ってた私に一目惚れしたのはお前だorz

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 08:22:05.14 ID:M3GVtL+H
いいはなしだなー

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 18:04:30.09 ID:i2NWBwtN
キチダンデビューしたいんだけどいまいちふっきれなくて、部屋で熱唱しただけになってしまった…
これじゃやせないよ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 18:20:23.52 ID:lQfn2NT0
>13
楽しく踊れて〜ってのはいいけど持続時間を考えないのはどうなのかな
楽しく踊れるから長時間持続できる楽しめるって人なら考えもしない様な話だけどさあ

あとなんで基地外って当て字が2ちゃんで使われてるのか考えられないゆとり乙ー

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 18:33:21.22 ID:dnCXR6xQ
人には見せられない

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 20:20:58.66 ID:3B52mmOj
キチダンにテンプレなど要らない
あるとすれば皆が好きにやれば良いそれがキチダン魂

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 22:45:49.75 ID:GiaTdIwk
自分のキャラ的に踊って見られて笑いにできるキャラじゃないので
人に見られたらまじ死ぬと用心だけはしてたけど先日ついにお母さんに見られた
もう5年くらい隠し続けてこられたのに…ヘッドフォンの大音量だったので
部屋に入ってきたの気付かなかったし
お母さんも腰クネクネする娘見て複雑だったかな…もう死にそうで
目があった瞬間ビリーズブートキャンプの動きに変えたけど
もうこそこそしたくない!キチダンメジャーになれ!とちょっと思ったw

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 08:21:33.79 ID:SuIcDK7f
>>19
それはヒトカラw

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 10:00:06.02 ID:mFmch8w4
私も今日からキチダン頑張ってみようと思います。
ただ、太りすぎて体重くて思うように動かないのですが…
皆さんは、やはり、そこまで体鈍ってもなく、太りすぎってこともないのでしょうか?
私は肉が邪魔過ぎます(涙)
とりあえず暇なので、今から一時間ほど大好きな安室ちゃんでキチダン頑張ってみます(ToT)

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 13:21:31.27 ID:3Hu/QPug
>>25
キチダンに限らず太り過ぎの人がいきなり過度な運動をすると
体重のかかる足首を痛める場合があるから気を付けてね
最初はゆっくりした曲でヨガ風な振り付けにするとか、座って上半身だけ動かすとか
それ位ゆるい感じから始めていくのも手だよ〜

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 16:09:33.64 ID:mFmch8w4
>>26
アドバイスありがとうございます。
休憩入れながら二時間やりました。
やはり、簡単な動きしかできなかったですがそれなりに汗かきました
私も皆さんと一緒に頑張ります(>_<)
ちなみに皆さんどのくらい効果ありましたか?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:59:17.72 ID:WKLdI4VU
前はEXILEのティアモで腰捻りやクネクネして
筋肉がついてきてお腹がふくれなくなってきました

だんだん薄着になる季節なので1ヶ月平井堅の二曲で寝るマエに

つま先立ちで肘と反対の膝つけお尻意識するダンスを続けてみます!
二曲でも私は歌いながらで息切れしますが筋肉意識時は息を吐きながらします
最近ジーンズがssサイズになりましたが太ももが過去のスポーツで立派すぎるので
程よく改善にはげみたいと思います

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 22:58:30.80 ID:HjWsK8Fo
私もEXILEさんのティアモ踊れます
なんか踊りたくなっちゃいました♪
でも私はそうとうデブなので、腰が痛いし膝もヤバイのであまりうまく動けない(;_;)
今日は二時間頑張りました
皆さんは、けっこう長い時間踊ってるんですか?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 23:02:14.01 ID:TH6RX6Kg
DVDやPVでEXILEの振り付け全部はわかんない。
どうしてます?てきとー?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 00:46:47.79 ID:slFrHoGP
私はわかるとこだけ真似ます
あとはテキトー


32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 01:23:43.93 ID:oMQly3/R
キチダンと言えば、昔テレビの学◯へ行こうでパークマンサーがキチダンしてたな

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 03:18:46.51 ID:THYdnFbh
そうだよ あ ほ ダ ヨ !

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 09:02:38.93 ID:slFrHoGP
懐かしい
超好きで真似してたな(笑)
朝ごはん食べたばかりだからも少し休んでキチダン頑張ってみようと思います。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 09:41:27.07 ID:UL9xjUSv
ナイナイの岡ザイル見ながらチューチュートレイン踊ったことあるw
繰り返しの動きが多いから意外と踊れる
すごい汗だくになるよねw

あと適当に太極拳のまねしたりカンフーごっこしたり
猫のおもちゃをリボンに見立てて新体操ごっこしたりしてる
でも痩せない

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 11:09:23.39 ID:slFrHoGP
私もオカザイルのチューチュートレインやったことある。
けっこうイケるよね、あれ(*≧m≦*)ププッ
今一時間ほど安室ちゃんやってみたけど汗かかない
脂肪燃焼してるのかな?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 03:01:44.89 ID:jYwhU2MN
私も汗でない〜。
30分以上ドタバタしても、岩盤浴でも肌がしっとりする程度。
体温は36.4度くらいなんだけどなぁ。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 18:47:36.63 ID:OOsqb6V6
サクラ大戦の舞台DVDでキチダンにハマり中。
フィナーレの時には完全に舞台の一員気分で泣きながら踊った
マジでキチガイじみてた。
カモナ浅草がダンス激しくて楽しい!

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 19:05:58.96 ID:AFnyiOyL
今日、夜10時からのしゃべくり007で
ガリガリの可愛いコチャソが、とっておきのキチダンを見せてくれるお!おまいら参考に汁!
ttp://ameblo.jp/takagi-sd/
ももクロのれにタンだお

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 09:19:43.32 ID:ROX40ANe
キチダンやるときは選曲に気をつけないといけないね
英語の曲だとよくわからないからダンス用に使えるんだけど
邦楽だとダンスよりヒトカラ熱唱状態になってまう

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 11:11:27.94 ID:3G8j354m
朝から菓子パン揚げ物いっぱい食べたのでキチダン一時間ほどやり、汗かきました
次は何の曲にしようかな…KARAのPVとかほしい。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 13:52:01.60 ID:10j0qH1I
>>41
チョンうぜえ
ゴリ押しうぜえ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 14:10:59.11 ID:ROX40ANe
このスレ的には問題ないし関係ないと思います

嫌韓はよそでやって・・

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 14:21:07.31 ID:pi/ikLXO
いま嫌韓じゃない日本人なんている?w
テレビもどこも韓国韓国
電通やテレビ局は韓国政府にお金もらって宣伝してるんだってね
うすうす気づいてたけど韓国が大嫌い

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 15:00:05.52 ID:3G8j354m
ごめんなさい、そういうつもりでKARAの名前出したつもりじゃありませんでした。
ただ、あのダンス痩せそう、ってただそれだけの思いでした。
でもそういう意見もあるみたいなんで、今後気を付けます


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 15:12:52.90 ID:yY190g7O
なにも韓国嫌いを押し付ける事ないじゃんw

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 15:19:18.97 ID:DPK990Yd
>>45
気にすんな〜変なのがいただけだから

お前らせめてこのスレではギスギスすんなよw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 19:42:07.21 ID:w3tgEIrx
私はミュージカル映画のサントラやDVDでキチダンしてる
登場人物のゴージャスなアメリカ人になりきってクネクネしてるよ
鏡を見たら負け

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 20:02:38.31 ID:Kr60dKd+
>>48
いいねえ
私、ヘアスプレーのトレーシーになるよ!(・∀・)
ユーキャントストップザビー!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 15:28:51.48 ID:CRxa9bRh
自分がどんな感じで踊ってるのか撮影してみたら
ただのデブが疲れた顔でドスンドスン跳ねてるだけだった

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 18:14:10.89 ID:9CciN0b1
>>44 嫌韓じゃないよ
ちなみに在日でもないし

少女時代とかKARAの出た番組を録画して見ながら踊ってる
けっこう引き締まるよ
スタイルいいからイメトレになるし

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 19:02:36.44 ID:3o4bRiHj
>>51

電通の「韓国ブーム捏造」の奥に潜む本当の怖さ 52
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1296655842/

在日が日本に対してしているおぞましいこと
http://naniga2.nobody.jp/dentsu.htm

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 19:10:33.29 ID:9CciN0b1
>>52 で?
楽しく踊れりゃ何でもいいよw

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 19:30:20.01 ID:ySwFdkSO
運動苦手だけどキチダンは楽しい。
この情熱的でフリーダムな感じが…。
脳内では自分が超ナイスボディに美化されてたんだけど
鏡見たら気持ち悪くてわろたw
でも自分で言うのもなんだがダンス上手くなってたのでヨシとする。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 00:06:00.01 ID:VILMoDsr
グラミー賞でやってたガガの新しい曲で踊ろうかな
すごくかっこよかった

>>48
ミュージカルいいね!
シカゴとかキャッツとか結構効きそうw

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 00:50:06.97 ID:WSZqcwEq
Perfume一曲だけだけど完璧に踊れるようになったー\(^o^)/しかし痩せない。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 03:14:14.78 ID:A/WLcfbk
パフュームは向かないかもね
私はマドンナと少女時代とKARAでキチガイダンスしてます

マドンナは気が向くまま、少女時代はなんとなく振りみながら脚腰中心、
KARAは脇腹、腹筋、背筋に効く

毎日一時間くらい二週間やってるけど、全体的に締まってきてます

好きな曲だと、あっという間に時間が過ぎて楽しいからいいですよね

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 04:12:16.55 ID:Lu9oLkAd
>>55
ガガ難しいw
ttp://www.youtube.com/watch?v=Rp_TBm3Gwq0
これまねしてるキレキレwww

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 04:59:33.10 ID:rLorIUI/
踊ってる己の姿を鏡で見ると絶望するよね
部屋に姿見あるけどキチッてるときは視界に入らないようにしてるわw

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 07:05:28.78 ID:3xwZNf8M
わりと嫌韓だけど、カラのJumping?が気に入ったので
チャッピナー!とか言いながら腰振りまくってるwww

韓は嫌いでも音楽は悪くない(キリッ
平和にやろうぜヽ(´ー`)ノ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 08:35:58.28 ID:iXAtbwL7
>>57
電通の「韓国ブーム捏造」の奥に潜む本当の怖さ 52
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1296655842/

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 08:39:19.24 ID:iXAtbwL7

>>60
yahoo検索「韓国 ゴリ押し」の検索結果 約252,000件


『少女時代』とかいう韓国アイドルグループのゴリ押しっぷりがすごいと ... 2010年9月13日 ...
41:; 2の名無しさん; 2010年09月13日 14:17 ID: b0VgZ8o20; 返信する; 本当、定期的 に韓国ごり押しが来るな。気持ち悪い.
42:; 2の名無しさん; 2010年09月13日 14:20 ID: fW6lEFYv0; 返信する; 電通はAKBに続いて少女時代もゴリ押し ...

2r.ldblog.jp/archives/3579726.html - ブックマーク:1人が登録 - キャッシュまた捏造!「笑っていいとも」韓国ゴリ押し!
ペプシの独り言日記ブログ 2011年3月1日 ... ペプシコアラの◆ペプシの独り言日記ブログ♪◆の記事、また捏造!
「笑っていいとも」 韓国ゴリ押し!です。

ameblo.jp/pepsicoara/entry-10816848418.html - キャッシュフジの韓国ゴリ押しは今に始まった事ではないですが、
なんであそこまで ... 2010年11月4日 ... フジの韓国ゴリ押しは今に始まった事ではないですが、なんであそこまで不自然に
韓国を ゴリ押ししてくるんですかね? ... 気持ち悪い気持ち悪いと連呼するあなたが気持ち 悪いです。 通報しました。 ...

detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1449806594 -
キャッシュYahoo!掲示板 - 大阪府 - 韓国アイドルのゴリ押しにうんざり

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 08:46:05.84 ID:bRz9bSQI
こんな所にまで押しかけて来ないでよ〜
私もkポップとか興味ないけど、嫌韓とかどうでも良いよ
そろそろこのスレもsage推奨にした方が良いのかなあ

さあてマドンナで踊ってきます

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 09:02:50.69 ID:3xwZNf8M
>>62
たしかに4様あたりからゴリ押しうざいけど
今はお前の空気読めない嫌韓押し売りのがウザイわ
スレチすぎる


Ipodで、不自然なガール聞きながら電車から下りたら
自分の動きが無意識にロボチック(しかも微妙に優雅)になっててワロタ
キチダンの弊害かw

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 10:08:19.83 ID:Y048XJQY
気にせずキチろうぜ (`・ω・´)*

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 14:30:08.39 ID:Mhz3YYZ8
http://www.youtube.com/watch?v=TxH0yOn1Jz8&sns=em

ももクロ、しんどいが楽しいな。アイドルになった気分を味わえるしテンション上がるし最高

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 15:09:56.67 ID:SNwVpHu3
いいよね、ももクロ
ChaiMaxxが楽しすぎる

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:09:59.20 ID:d+af7ELb
アイドルのダンスがやっぱ一番効きそうだよね
ハロプロ好きだからちょっとキチってくるわ

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 03:58:30.97 ID:lPAo1peC
ハロプロならベリの新曲おすすめよ。
自分も最近はこれのフリコピで汗を流してる。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 05:22:33.62 ID:bzKhZz4b
若い子が多いのか このスレ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 07:45:53.46 ID:q7xARZB3
若い子のスピードにはついていけないので
民謡辺りでキチってみようかな

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 09:09:22.93 ID:km6+tOXd
(´・ω・)変わってるね・・・

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 09:42:25.77 ID:kDjiNZlQ
今AKBで基地ってきた
夜はDir

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 23:07:02.25 ID:3yc/qS1r
昼間に山本リンダ伝説みたいなのやってたから一緒に踊った
こりゃヒトカラで歌って踊り狂うといいかも

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 17:35:26.39 ID:EbLx2uvk
最近はこれが好き
モーニング娘。「SEXY BOY 〜そよ風に寄り添って〜」
http://www.youtube.com/watch?v=ebShKgjBGKk

振りも簡単だしノリがいいので楽しい!

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 21:32:19.79 ID:B2ptokt7
しばらくやってなかったら太った
通院で毎回体重を測られるようになったから 次回の診察まで絶対痩せてやるぞ
自分は水平足踏(ダイエットスレの中にある)をやってから
20分は家の中うろうろしたり踊ったりして一週間で1.3キロ減った


77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:07:14.46 ID:SvYxCx2o
マクロスの音楽かけながらキチってきた。
汗かくしやった後必ず痩せるからいいねこれ。
5キロ位減らないかな

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 03:56:48.14 ID:O2NE5WNw
ナイロンのシャカシャカジャケット着てキチッたら
楽しく汗だくになってスッキリした

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 04:02:36.06 ID:vg2pb3f+
久々にキチダンしました。

毎日続けられるように、苦しくなる前、というか
楽しい♪と思えるところでやめました。

下っ腹がスッキリするといいなぁ。


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 09:26:14.34 ID:QjdhAkw6
キチガイダンスが出来る映画教えて。
餅が欲しい。

自分のオススメは、
『たとえ明日が来なくても』
感動しながら踊れるインド映画です。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 11:02:56.76 ID:O2xFThLK
>>80
ブルースブラザーズとかどう?

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 11:31:08.09 ID:lY8sSOeT
>>80
『フラッシュダンス』とか『RIZE』とかはどうかな。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 11:52:08.48 ID:yyxodkOM
『サルサ!』も良いと思う

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 11:59:20.54 ID:r2h6CyDq
ダンス映画じゃないけどゴーストバスターズは気楽に体動かせた

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 13:19:05.71 ID:ZDKFVtcB
映画のサントラを聞きたいの?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 07:00:34.02 ID:Vht5lDhE
サントラじゃなくて、映画で楽しそうに踊ってる
ところがみたいの。

サルサ借りてみます、ありがトン。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 03:21:39.40 ID:3yAuLfD4
フットルースとか。
マックのCMの曲のやつ

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 05:33:44.71 ID:i1KBMvcS
適当なアップテンポな曲を掛けながら、
アイマスのshiny smileのサビの、かけっこのような動きをずっと繰り返す
簡単だしリズムに乗れやすい


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 11:35:21.71 ID:Ycma1Zft
EXILEのnewアルバムに入ってる24Kの子供たちバージョンのダンスそれっぽく踊ると一曲やっただけでかなり息切れた


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 14:18:35.10 ID:CyMLxJeG
>>89そんな利用法があったかw
子供バージョン、イラネと思ってた。

EXILEでキチるとHIROさんの偉大さがよくわかる。
40才くらいなのに。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:27:31.12 ID:CyMLxJeG
たびたびごめん

今日関西の番組でおじいちゃんがEXILEのダンス教えてもらってたんで、
一緒にやろうと踊った。
足をクロスしてターンして・・・みたいなの。
膝の裏がバキッてw
痛いの。
みんなは気をつけてね。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:46:06.58 ID:Sz9VoW+A
テンポのいい曲を聴いて
ボクシングみたいに交互にパンチするとものすごくいい

【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299033278/

をみて、やってみたけど汗ダラダラ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:29:57.54 ID:jyC88JE7
ヘアースプレー真似しようとしたが挫折。
難しいなぁ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:12:30.73 ID:ix7F2WiN
頭高速でシャカシャカぶんまわしながらキチダンやったら
すごい酔ってしまった。自分にキチダンは向いてないっぽい。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 07:24:39.42 ID:inm02dXl
頭振りすぎなきゃいいんじゃね?

96 :名無し:2011/03/11(金) 07:32:23.91 ID:E/dXo+iS
ちょw
やってくるwww

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 16:36:53.65 ID:G0zaaP5J
地震の後、なんかやる気がなくなった。
被災地の人達がかわいそうでならない。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 16:41:49.01 ID:fbMVP3iQ
被災地でない人は義捐金とかやってくれればそれで充分ですよ

放射能考えて屋内にいるならなおの事体は動かしておいた方が良いと思ったから今日はそうした
エコノミー症候群だって怖いんだから

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 17:59:31.32 ID:G0zaaP5J
放射線も怖いけど、なんかやる気がなくなったような、鬱々とした気分。
被災地の人達に頑張れなんて気安くいえないよ。
十分頑張ってるだろうし。

そうかとりあえず、自分が救急車のお世話にならないようにするよ。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 15:43:20.41 ID:c3czpZ1a
被災地の人のことを考えると食欲なくなるし、キチガイダンスもしたくなくなるなぁ…
こんな時にハイテンションでキチダンなんて出来ないよ


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 16:03:14.57 ID:q6vKtLi7
自分はまだ神奈川だから言えるのかもしれないけど、
普通に生活出来る人は普通に生活を楽しんでほしい。
日本全部がしょぼんてなって欲しくないんだ。
精神的にマイナス方向へ引きずられるのも良くないとも思う、
てか逆にこっちを心配させない為にも日常を過ごしてください。
自分達もいずれ必ず戻って来るから。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 19:41:26.67 ID:bYTUXdR5
やっぱりキチダンやるほど元気が出ない。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 20:25:54.96 ID:eAg3+RSy
明るい気分になりたくてここを覗く人もいるかもしれんのに
ネガティブな書き込みをわざわざしに来て楽しいか?

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 21:34:03.33 ID:17YEXE0q
>>103
信じられない冷徹さだね
皆の気持ちがわからない?
被災した人に悪いとか思わないのか

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 21:39:01.04 ID:FEKV3bda
まあまあ。元気の出ない人は、後々キチダン復帰出来た時困らないように
軽いストレッチでもしてみたらちょっと落ち着くかもよ。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 21:46:19.81 ID:eAg3+RSy
>>104
自分も一応計画停電地域だし
地震が来て以来暖房つけた事ないし今だって節電で部屋は真っ暗にしてる
せめて明かりのいらない昼間は気分転換の一つ位したいんですよ、その気持ち分かる?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 22:35:43.36 ID:17YEXE0q
>>106
その程度で被害者ヅラしないで
いま避難所にいる人や避難すらできずに孤立してる人、亡くなった人達が
一万人以上いるのに
そんなにキチダンしたいならここに来ないで回線切って一人きりで自分の部屋でやってればいいじゃない
どんだけ空気読めない自分勝手な人なの

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 22:39:20.23 ID:eAg3+RSy
>>107
じゃああなたはわざわざここに何しに来てるの?
ここはキチダンする人のスレ、自分は少なくともスレ違いじゃないしローカルルールを守ってる
地震関係でどうこう言いたいならスレ違い
他のスレでやってくれないかな?

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 14:52:43.81 ID:DKdkv69E
>>103>>106>>108
ほんとのキチガイは来ないで下さい。
キチダンのスレです。
停電くらいでビービー言うな。
被災した人達の事を考えたら、元気がなくなるでしょ普通。

こういうやつが買いだめしてんじゃないの?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 15:00:29.25 ID:WsPSc8KH
>>103>>106>>108は本当にマジキチだ
こういうやつ最低
他人の不幸に同情できないなんて在日チョンじゃないのか

東日本大震災:八戸、留守被災宅で窃盗被害11件 /青森
津波被害を受けた八戸市内の住宅地で14、15日に盗難被害が11件相次いだことが県警の調べで分かった。
大型テレビや貴金属など32点が盗まれ、被害総額は計約60万円。県警はパトロール回数を増やして警戒している。
県警によると、被害は市川地区の住宅に集中。いずれも1階が浸水したため住民が避難所に移り留守だった。
家電製品は浸水していない2階から持ち出されたという。【三股智子】
http://mainichi.jp/area/aomori/news/20110319ddlk02040021000c.html


▼窃盗疑いで韓国籍の男逮捕
八戸署は17日、窃盗の疑いで、韓国国籍の八戸市桜ヶ丘2丁目、無職、曹純一容疑者(46)を逮捕した。
逮捕容疑は同日午前11時5分ごろ、同市沼館4丁目のの車用品店で、ポータブルナビゲーション1台(税込み販売価格約9万円)を盗んだ疑い。

デーリー東北
http://ourfilehost.net/up/file1/img/up3053.jpg


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 06:30:07.05 ID:xoQ1Ktf5
東方神起とかSHINeeのダンス真似ようと思ったがあまりにも難しすぎて
えっ?あ…えっ…て感じでオタオタ
もう最終的には手足ばたばた&腰ぐねぐねさせて
うおりゃあああああー!とまさにキチダンス状態で終わった

絶対誰にも見せられないけど楽しかったw
身体のポカポカ具合すごすぎる

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 10:04:00.38 ID:ISrgNjBL
>>110
在日のゴキブリと、単に冷静な人間を一緒くたにすんなよw

113 :メニメニ-ピーポー:2011/03/21(月) 11:40:57.60 ID:lQYcDR22

東方神起の踊れるようになってから、楽しくて、食べ物に目行かなくなった。



114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 12:30:47.62 ID:cmYUUbaR
だからさあ、被災者がどうとか偽善者ぶるなら2ちゃんなんかすんな!気持ち悪い

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 12:34:59.59 ID:7B/RlM1Y
>>114
また来た!キモイのが

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 14:51:19.50 ID:cl0SRk2a
不謹慎厨&かわいそう厨はどこにでも湧きます^^
被災者の気持ち分かるアタクシカコイイですからw
頑張って全板巡回して気に障ったカキコを叩いてくださいね

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 15:13:11.13 ID:HmAtWKk6
>>114>>115>>116
荒らしと同じ
スレ汚す奴らはスルーで

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 15:24:37.99 ID:7aeihy7W
今日も安室ちゃんになりきるぜ!

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 21:04:14.26 ID:EPuHVfLG
>>115
は違うんじゃないだろうか。
とにもかくにも元気を取り戻したひとがいてよかった。
自分はまだまだだ。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:06:12.22 ID:0LzHbm5Q
tmnのget wildの初音ミクアレンジバージョンを
ようつべで何個かダウンローしてかけてる。
結構楽しいねキチガイダンス。格好つけなくていいから
ストレス発散になる!!楽しい!!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:06:47.89 ID:0LzHbm5Q
まさにタコ踊り!!

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 16:03:47.28 ID:ULUf4g/O
>>113
踊りてー!けど難しいんだよなぁ
お前何踊れるんだ?


123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 11:07:56.24 ID:/77LR5EK
(´・ω・)過疎ってるね・・・

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 11:40:58.21 ID:a9c0TqCE
122さん まず足の動きから観ると踊りやすくなりますよ。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:27:15.15 ID:TQEiU1R9
少女時代のgenieは足と腕に来る
geeは腰かなあ
少女時代おすすめw

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 19:29:30.74 ID:8C3ww+rf
ルカルカ☆ナイトフィーバーがキツすぎるw
汗かくね、これは…無論ちゃんと踊れるわけないから、はたから見たら怖い人

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 08:09:14.39 ID:2g5FKT72
>>124
サンクス
何から始めようかな…
サマドリ?

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 11:16:03.18 ID:b8t5l7Ji
キチダンでくびれ出来た人いる?

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 12:46:05.35 ID:KcL7n9ay
Perfumeのedge毎日20回踊ったら一週間で2キロ落ちた

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 16:40:27.43 ID:jxAjMFaD
すごい・・・

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 19:05:46.86 ID:i7gg8IGH
まじですかスカ!でキチってきた

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 20:03:58.62 ID:6ntT1SJg
わたしは気まぐれプリンセスでキチ…
いやフリ完コピしてるからキチじゃないかも

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 06:41:30.39 ID:ktAUfjOh
>>132
きまプリ完コピはすごいな〜
やりたいけど覚えられないw

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 08:39:10.43 ID:l8a5movh
キチダン見られたら多分死ぬ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 08:58:52.10 ID:l8a5movh
全裸で腕ぶんまわしながら今からキチリます。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 09:40:13.94 ID:CrNqTWeF
振りコピやりたいけど覚えるまでが大変。途中で恥ずかしくなってやめちゃうw
モー娘。覚えようかなー

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:35:36.72 ID:JHoJmZ8d
>>136恥ずかしがってたら何も始まらないぞ!
私も最初そうだったけど、段々慣れてきて今はストレス解消になってる。
頑張れ!

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:57:09.98 ID:XBXl/V2u
チョコレイトディスコ踊りまくったらめっちゃ汗かいたー。でもPerfumeは変な動き多いから変なとこだけ鍛えられそうだ。。。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 18:35:36.11 ID:XsRJcagb
ライブDVD見ながら始めて半年。
目標の5kg減達成してくびれも出来た。
やってて楽しいからストレス発散になるし、やって良かった。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 05:13:20.57 ID:ruVgLz/L
>>137
ありがとう。誰も見てないけどなんか急に虚しくなって恥ずかしくなって笑えてきちゃうw
全然出来てないからなんだけど。
ハロはかかと上げてやるといいみたい。メンバーもつんくに言われてリハとかでもかかと上げてやってるって。
ハロに成りきれるように頑張る!

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 21:37:57.61 ID:mbNtAmJF
>>140
大丈夫!鏡の前で裸で思いっきりコマネチしてみ?ほらもうキチダンなんて平気だろ?
さっき髪を振り乱しながら思う存分踊ったぜ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 11:25:01.40 ID:qZcUN5/e
>>138
普段鍛えられないところと言いなさいw

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 01:33:26.55 ID:a6ICShYY
一度断念して再びこれからキチってみようと思うんだけど、みんなPVのDVDとか持ってるの?DVD持ってないけど振り覚えるにはどうしたらいいんでしょう…(T_T)

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 06:41:35.77 ID:7A7zylgC
the GazettEのライブDVD見ながら頭振ったり飛んだりフリしたりで相当体動かしてる

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 13:11:16.18 ID:gS+kbL8j
こんなスレがあるとはw

ルカルカ☆ナイトフィーバー
ハレ晴レユカイ
Loveドッきゅん
メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト

夜、ガラスに踊り狂ってる自分が映ってキモイですが気にしない
前に遠目で知らない人に見られたのはいい思い出。

しかし↑は全部汗かきますよ。
ジャンプしてると太ももや尻がブルンブルン…自分はボンレスハムか

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 14:55:26.77 ID:hH9F+Xad
まだ報道されていない犯罪です。
夜中に家屋に侵入し睡眠中の人の体内に装置を埋め込み追跡したり
また装置を遠隔操作することでくしゃみをさせたり針で刺したような傷みを加えている者がいます。
奈良県生駒市北部に被害者多数のようです。



147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 21:07:56.06 ID:Q1DQLFja
はい、次

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 16:59:26.30 ID:04q8sPxP
娘。三曲踊って汗かいたー!
難しい所とか適当に踊ってるんだけど、完コピしたくなる。誰に見せるわけでもないのにww

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 21:55:25.83 ID:yrfl8Rej
私はSPEEDのBodysoul踊ってるよ。振り付け動画もようつべにあるし

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 13:10:52.39 ID:VElGcCQm
こんなスレが…まさしく当てはまる。
2年前食事制限+バランスボールに座ってPerfume踊りまくって一夏で3kg痩せた。
でもおかげで上半身ばっかり痩せたorz
今年の冬リバったので、今はちゃんと立って少女時代とKARA踊りまくってる。
キメ顔もちゃんとする。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 18:40:17.81 ID:PBA114Eg
AKBの君と虹と太陽と踊ってきた。
オタ芸も取り入れてみたらいつもより楽しかった&疲れた。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 22:56:52.42 ID:avZJ1t2i
52歳のハゲデブおやじだけど、毎晩レディー・ガガになりきって脳内ライブを開催してたら85kg→69kgになれました。

今夜も歌って踊るわよ!!!

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 21:57:23.91 ID:Ld1FLBGe
家具のほこり落としと、照明の拭き掃除と掃除機かけたお( ^ω^)

ただいま窓を全開で換気中お( ^ω^)

春は気持ち良いし、お掃除楽しいお( ^ω^)



154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 20:54:24.95 ID:ZKgvlQPq
>>153
掃除板の誤爆?w

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 22:07:29.00 ID:2KBdsuVD
そうです。
掃除板の誤爆です。
失礼しました。

このスレ好きだったのに、恥ずかしくてもう見れない…
キチダンで調子のって左足首負傷するし。
泣きたい。
踊りたい。


156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 07:33:59.42 ID:o45fb6/g
( `ω´)羞恥心を捨てることが大事だお

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 11:47:25.78 ID:2gpq0bTG
>>155
このスレの住民は、私も含めて恥を捨ててキチダンしてる人たちだから
大丈夫。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 09:41:33.39 ID:KfQi0NTA
足負傷したなら、上半身で踊るのだ。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 23:21:12.78 ID:IgoE7CWo
自分の場合なんですけどまず踊る前にPerfumeのDVD観て自分自身はノッチだと思い込んでから踊ってます。
edgeとシークレットシークレット踊りまくってたら1日あっという間で一カ月で4キロ痩せました

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 00:04:01.06 ID:lhBF205R
自分をのっちのちにしてやったわけだね

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 00:09:09.89 ID:UpNODxfu
スレ初見だがこれはいいダイエット
キチダンする妹を白い目で見てたが自分もするべきだと感じたよ
wktkしてきた

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 11:16:54.32 ID:dzS/fcZW
キチダンでトランス状態にはいって、首や背中など傷める恐れもあるので気をつけてね。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 16:20:20.28 ID:lO2O6PI+
キチガイダンスってナイスネーミングだとつくづく思う

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 08:43:28.47 ID:e1chE60X
キチダンとエアライブとカロリー制限で10キロ痩せた

侮れないなキチダンw
あと5キロ頑張るお

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 15:46:19.85 ID:sD8Pi/9t
>>164
すげぇ!そう言うの聞くとモチベ上がる
一日にキチダンしてた時間と
そこまで減らした期間はどれくらい?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 16:44:05.04 ID:OGRJVXhT
私もかしゆかだと思い込んでGAME踊ろう

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 19:06:17.10 ID:350Q58L4
あの曲でキチダンが出来るとは・・・・・・・

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:56:20.71 ID:7hYXccOQ
ネーミングセンス良すぎて吹いたw
一体なんなんだよおまいらwwwww

さ、今からMirraz聴いて踊ってみるか。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:58:48.50 ID:7GdHvKxy
The Mirraz (ザ・ミイラズ) は、日本のロックバンド。2006年に結成。

ほう

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 16:24:47.70 ID:xQx0+mf1
最近マイドラゴンでキチってる
最初は苦手だったけどキチってるうちに何故か好きになってきたw

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:19:13.89 ID:Wc61pqz+
このスレ見て、なんか嬉しくなりました。
私の事じゃん。
私は、キチガイダンスダイエットはじめて、もう11年目になります。

確か最初はパラパラがきっかけでした。
パラパラに飽きたし体がなれてきて痩せなくなったので、
同じ振り付けだけじゃなくて、色々な動きを組み合わせると痩せるのが早いし、引き締まります。
最初はステップ踏みながらゆっくり踊って→ストレッチ→パラパラ→腰振り→バランスボール→締めはダンベル、ストレッチ
みたいな感じ。
今はトランスとか曲をかけながら、カーウ゛イダンスとコアリズムもどきと
パラパラしてますw

63キロの巨漢から、二年で43キロまで落ちたけど
やめたら7キロ位リバウンドしました。
んでまた一年前から再開してますw

エアロバイクとかステッパーとかのマシンよりも、全身まんべんなくキチガイダンスで動かしたほうが
痩せるのも、引き締まり方も良かったですよ。
でもマジに身体に無理しないように、ストレッチとかしてね。
ガンバロー

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:22:51.12 ID:Ck48HGwv
カーヴィダンスくらい打てるようになれ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:31:57.21 ID:Wc61pqz+
追伸

一年前に七キロリバウンドしてから、
すぐにまたキチガイダンスを再開したら
3ヶ月で五キロ痩せましたよ。
食事制限もしてるっていうか、レコーディングダイエットもずっとしています。

コツは
キチガイダンスの時には
水分補給とストレッチ、ダンベルとあわせること。

ハアハアしない程度に、楽しく、腕と腰を振りながら踊ることかなw

最初は、私こんなことして
意味あるのか?って戸惑ってたけど(笑)
今では慣れたし、やらないとストレスがたまる
マジオススメです。

63キロの時、肥りすぎたショックで
ひきこもり気味のデブだったんだけど
(太ると誰とも会いたくなった)
キチガイダンスのおかげで
超人生変わったから
マジオススメ。振り付けはフィッテとかのダイエット雑誌のエクササイズとか、デューク更家を参考にするといいよ。
ちなみに
キチガイダンスで、スペックは
150cm 63kgから
150cm 43Kg 体脂肪17%まで二年位で落ちました。
運動は、やらないよりかは、やはり食べても肥りにくなるような気がします。
良かったら、
参考にしてくださいね。
長文スマソ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:43:32.02 ID:j+MOUeY9
3ヶ月5キロじゃ微妙なダイエットだなw
食事制限とか真面目にやってないんじゃないのか?

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:04:48.84 ID:LgS4Atcn
こんなとこでミイラズの名前をきくとは

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:05:56.69 ID:4c9vyETX
ダンスのセンスもリズム感も皆無なんだけど(運動会でも全然振りおぼえられんかった)テケトーにタコ踊りでもやせられるかな?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:26:28.58 ID:R0rlgmQE
>>165
遅くなってすまん
だいたい4〜5ヶ月くらいかな
一日に1時間もやってない
モチベーション上がらない日はビリー隊長(バンドなし)
猛暑の昨夏にエアコンなし、窓締切で


先月引越してから状況的にキチダンしづらくて泣きそう

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:34:33.06 ID:5ewqxUTv
自分はキチガイダンスやってないけどこのスレが好き過ぎてたまに見に来ちゃう

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 02:52:45.21 ID:obBpUDW6
だれかキチガイダンスダイエットDVD本ださない?
取り合えず他人のキチダンっぷりみたいわ。
まずはつべからうぷできる、猛者は?

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 07:08:43.52 ID:gcZh7d+a
>>179
放送禁止レベルだから無理。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 10:29:41.49 ID:diiEcGPJ
面白そうと思って、ももクロでぶんぶんしてたら足(太もも裏〜中指)つった・・・
あまり運動しない人はやる前に準備体操してねorz

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 15:17:21.02 ID:gGCq9iLC
楽しそうなんだけど、ダンスの基礎がないから「好きなように」「適当」が一番難しい
まずは難易度高くなさそうなパラパラあたりの真似でいくか
つべで検索したら良さげなのいくつかあったし

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 09:40:44.69 ID:yo6CqjuB
>>156,>>157,>>158
亀ですがありがとうございます
羞恥心捨てて復活してしまいました

楽しくてやめられなかった。

足も復活したので、一踊りしてくる
今までのどのダイエットより無理なく続いてる。
さてさて、お客様(脳内)がお待ちなので、今日も全力で踊るわよ!

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 12:07:45.02 ID:rs8cPgEg
>>170
きりゅうww


185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 17:27:34.34 ID:H3TjskQi
キチガイダンスでやせるなら、
エガちゃんダンスでも痩せるかも。

好感度上がった今、
エガちゃんダンスダイエットのDVD出して。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 07:25:21.98 ID:1hs8Z3Ep
>>183
楽しもう!
私もキッチリとキチる!!w

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 14:10:31.18 ID:YxkL8WRt
ポワトリンの「get together」これはやばい。とくに足を開脚して腰を落として両手を左右に動かすからヒップの引き締め効果期待wwww

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 14:12:56.90 ID:9Irfjiql
ひさびさにダイエット板に来たらこんなスレあって
思わず開いたw
楽しそうだな……

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 21:09:17.09 ID:UpaQjkv9
半月振りぐらいにキチってみたら、過呼吸起こして心臓ぶっ壊れるかと思ったwww
体力持久力共に皆無だからな…発作起こして死なない程度に頑張ろうw

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 12:39:20.30 ID:66JVLWsx
ミクになりきってキチダンしてる。
私は歌って踊れる電子の歌姫よ!てなw
コスプレ買おうか迷っている

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 12:51:30.75 ID:jeIYZRtW
↑コスどころか、ミク体型になりたいwww

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 19:40:29.58 ID:DrozWV7L
良スレ発見!!

自分はレッドツェッペリンのライブDVDが大好きで
ダイエット目的ではなく、ストレス解消の為にDVD観ながら激しく動いてたら体重が10kg落ちて標準体重になった

動いてる(踊りではない)最中は汗だくになり凄まじい
体重が増えてきてたからランニングや筋トレをしなきゃしなきゃと思いながらやらず
ライブDVDで痩せるとは望外の収穫だったw

考えてみれば自分が痩せてた小学生〜中学生の頃は
友達と無邪気に動きまくって遊びながら体を動かしてて
結局それが肥満防止になってたんだよなぁ

大人になると、社会人として大人としてそういう動きはやりにくい

子供に戻ったように無駄に動く
それで痩せた
他人にも家族にも見せられない光景だがw

キチガイダイエットというのか
これからもこれを定期的に継続していくよ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 21:06:21.42 ID:WqDyAkLz
ダイエット板をうろうろしてたら素敵なスレを発見
いいですねこれ!
みんなみたいに盛り上がれる好きな曲が思いつかないから
とりあえず好きな動画のこれ↓マネしてみた
http://www.youtube.com/watch?v=vxzxbc6a4Go
楽しかった!そして疲れた!

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 08:30:06.20 ID:BUwmIfI7
>>192
50代より上じゃないとツェッペリンのこと知らないと思います先輩

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 09:43:20.16 ID:OgzaN1lZ
>>194
20代前半だけど普通に知ってるわ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 15:15:27.16 ID:HbBYRhzh
まぁまぁwwww
愛川こずえちゃんloveなので、踊ってみた見ながら真似してるんだが

2分くらいで挫けそうになった

やっぱ自己流キチのが楽しそうだぬ…

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 16:40:31.37 ID:4keOsz/F
>>193 これすごいねwキレが良すぎてワロタ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 17:38:47.24 ID:Il95UYN9
まだ報道されていない犯罪です。
夜中に家屋に侵入し睡眠中の人の体内に装置を埋め込み追跡したり
また装置を遠隔操作することでくしゃみをさせたり針で刺したような傷みを加えている者がいます。
奈良県生駒市北部に被害者多数のようです。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 22:00:53.24 ID:H4iw+LSY
今日 久しぶりにキチった



(´∀`)

スッキリ…

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 22:50:50.57 ID:LxBXlsl1
久々にキチりたいなー

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 07:37:45.17 ID:S/UIJg/e
>>198
ここはキチガイダンスのスレであって、キチガイが妄想を書き込むスレではない

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 12:50:32.63 ID:/zokPp8R
今日はクリスティーナアギレラになりきったわ。
本当、これ誰かに見られてたら大変

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 15:23:02.85 ID:NX9pPXtv
お菓子食べたくて仕方なかったけどキチったら食欲なんかどっかいって気分もすっきりいい感じ〜

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 22:33:40.00 ID:H4ZoxgJ1
「ジンギスカン」を流しながらカンカンダンスみたいにリズミカルに踊っていたら、足つった。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 11:44:46.90 ID:DMSz9GiF
体を揺らすと食欲失せるよね。



206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 16:05:16.04 ID:DMSz9GiF
1日ぶりに45分キチった〜
FYTTEとかのエクササイズが載った雑誌の切り抜きを
壁(コルクボード)に貼って
それを見ながら好きな音楽にノッて踊ってると時間たつのが早い気がするな。
浮腫もとれるし、いいね。



207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 23:16:46.23 ID:iX2UO1CY
連休前夜のチキダン楽しすぎ!
脇腹痛いw

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 04:37:59.07 ID:B+mDa78H
>>207お疲れ様っ

つ 水

私も昨日キチった!! スカッとしたな。
考え事しながらキチったり
動いてると、パッとナイスなアイディア浮かぶから不思議〜

FYTTEの付録のビリーフランクスJrのDVDしてみた。
ちょっとステップで足音が鳴るから、マンションの人は古い布団とかをマットにして踊るといいかもね。



209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 20:47:30.42 ID:PFAhQR+7
キチダンいいわ
ストレスぶっ飛ぶ!

これからの季節は汗がすごそう。
万歩計つけてキチダンすると面白い

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 15:55:21.48 ID:L7CJePhM
ちょい前に命日だった尾崎でやってみた
曲の鬱さに負けそうになりながら暴れてスッキリ
ただ彼だとどうもダンスというよりは
新興宗教みたいな踊りに……ww

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 19:51:51.86 ID:E+QCIkoE
わかるかもw

悲しい曲に合わせて踊ると
しんみりしてくるよねw

そのまま布団ひいて寝たくなるw

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 21:20:14.45 ID:nfmfgVKg
自分>>207だけど、
読み返しててチキダンとキチダン間違えてるのに気付いた…

今日も1時間やったよ。腰回りスッキリしてきたー

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 06:31:24.20 ID:JJNJUoM7
チキw

お疲れ様w

私も
足はステップ踏むばかりじゃなくて、腰振ったり腰でリズムをとるようにしたら、全身の歪みがかなり改善してきたような気がする。

踊り方にノルマをきめないと、続くね。



214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 12:40:18.28 ID:8ib1XmSt
>>192
どのくらいのペースと期間で10キロ痩せた?

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 20:25:27.78 ID:kUTXrId4
大好きなAKBでキチッてみたけど楽しいなww
そして終わった後の爽快感がたまらなく気持ちいい

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 09:25:11.58 ID:/nlv/MI4
AKBオツ

このスレ
(・∀・)イイ!
無理してなくて楽しんでる感じが良い

今朝は音楽にあわせてスワイショウしてみた

ムーンウォークもしてみようかなw

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 13:54:54.33 ID:ZatLqnfi
面白そうなので昨日からやってる。

自分も自由に動くってのができなかったので
お手本になる動画を適当に探してやった。
今日はなかなかの筋肉痛でちょっと嬉しい。
馴れたらオリジナルの動きでキチダンしたいなぁ。

とりあえず今からキチります。



218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 19:27:20.13 ID:UzZHmLP3
goodjob!

今日は三日ぶりのキチダン

今朝 キチダンしやすいように、部屋の模様替えしてみた。
踊りやすくなった。

椅子に座ってシコ踏みダンス&ビリーのサイクルしてみた

ワンモアセッ


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 21:44:11.66 ID:wxLY+y9Z
キチダンやると頭痛くなる…
激しすぎるのだろうか

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 23:04:51.02 ID:DFjFdk3s
>>219
頭を振り過ぎているとかでは??

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 23:25:41.73 ID:DFjFdk3s
どんな運動も続かなかったけど、キチダンで確実に痩せてきた。

今日帰ってきたダンナに「痩せたね」と言われて跳び上がって喜んだけど、そのすぐ後に
「何して痩せたの?今までみんな続かなかったのに」
と、笑顔で効かれた。

焦って、「キチダン!」と言ってしまったふつうにダンスっていえば良かった。
旦那はよく解ってなかったけど、もしばれたら…

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 23:49:48.99 ID:7crQrLRV
スレタイが今日俺がやっていたダイエット方法でワロタwww
B'zのアルバムかけてめちゃくちゃに踊りまくってたわwww
爽快感があってダイエットにちょうどいいwww

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 08:29:42.13 ID:TexjHDCK
>>221
もしももう一度ダンナ様に質問されたら
「料理してる合間にキッチンでダンスしてる」
とでも言えばおk


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 21:30:27.53 ID:8UOpoVTJ
パラパラ7分で汗だくのゼーゼー
いかに普段運動不足か思い知らされる……。
踊りは楽しいからストレス発散になっていいな。
今んとこ高校の体育祭で踊ったやつしか踊れないけど、レパートリー増やしていきたい

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 00:00:39.26 ID:ZIDzeCqD
今日で3日目!
気楽に出来るのが良いね。
ヘドバンし過ぎで首痛いが、爽快で楽しいわwww
先日行ったLIVEのセトリの曲順で一人参戦状態で今夜もキチダンw
月末の健康診断まで、まずは続けてみる。
みんなも楽しんで頑張れ〜

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 16:54:12.88 ID:FXS960tC
やばすぎる体脂肪率にも効くといいな

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 18:42:10.40 ID:pQ8PUuFL
今日はじめて友達にキチダンをカミングアウトしたら
その子も同じ曲でキチダンやってることが発覚した。
シンクロしすぎてビビッた。
友達はこのスレ見てないからすっごい偶然w
一緒に頑張ろうと誓い合いました。


228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 21:57:53.21 ID:xzILyC33
一人で出来る運動の趣味、娯楽を見つけられればダイエットって早いと思う
これを期に何か本格的なダンスとかやればいいかもしれんね

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 19:05:39.53 ID:GAwaVgJK
とりあえず、楽しく有酸素運動にはなってるだけでもダイエットと健康にいいよね!

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 19:48:35.02 ID:taiig3L0
運動不足解消とストレス解消が同時に叶う
素晴らしい

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:51:47.16 ID:mnhAGw8z
先日のタモステ録画して、Perfumeのレーザービーム1日中おどった!
かしゆかになったつもりでwwキレキレなダンス楽しい!

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 01:01:36.62 ID:gCvsZOrY
あれ可愛かったよね
キチダンに使えそうだなってずっと思ってた

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 16:04:37.63 ID:rLmGkmJT
>>231 >>232 を見て、動画でPVとTVのゲットして挑戦。
楽しい〜♪

普段から、ガッツリはやってないけど、こまめにチョコチョコっと踊ったりしてたら、
その流れでついでにストレッチをちょこっとしたりとかもするように。
体全体のむくみが取れて、ラインがスッキリしてきた。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 21:47:49.42 ID:xLtw9uhF
約10日ぶりにパラパラしてみたよ。

筋トレの筋肉痛が残ってて少し疲労感(w

今日はストレッチを多めにして、また明日も頑張る

キチダンやらないと体脂肪がなかなか減らないから、やっぱり効果あるんだと思う。
しかもキチダンしてると、普段使わない筋肉を刺激してるみたいで
身体が柔らかくなるような気がする。



235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 08:17:02.52 ID:dPLZiFHG
やっぱ「Love&Joy」だろ アレはキツい

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 14:50:24.78 ID:zXqNyjRY
>>235
同意!
くびれができそうな踊りなので
そのあたり意識してキチダンしてる。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 14:59:28.04 ID:nZLjqhhC
glee見てると踊りたくなるw

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 15:02:58.62 ID:T1Nbr9VM
>>234です

>>236>>235

うん!あれはくびれそう!
イケイケもくびれそう。

整体師に、パラパラは
手を上げるから、心拍数も簡単にあがるし
インナーマッスルを使うから、腹筋にも効くって言われたよ。

でも、同じ運動ばかりだと
歪んだり
腰に負担がかかるから、どんな運動であれ、全身ストレッチは一緒にしないとダメって言われたw
自宅運動だと、ストレッチをさぼりがちになるけど
意識してストレッチをすれば、効果はテキメンになるらしい。
ストレッチも一緒にガンバローウ



239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 06:22:41.72 ID:yjBFRDpj
好きなアーティストのライブDVDでキチダン楽しい
ボーカルではなくバックダンサーになりきる

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 11:08:04.36 ID:0WxoMcYZ
>>238
ストレッチとか一切してなかったわ……やり方すら知らない
調べてみるか
整体師さんのお話、教えてくれてありがとう

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 07:38:05.86 ID:KFvEQa/T
>>240

ドウイタシマシテー

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 16:14:06.20 ID:JFqy32aK
ジンギスカンきっつー

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 19:19:19.23 ID:bURdpA+x
パラパラのステップを少し変えて、お腹にくるようにしてる
腹ポコをどうにかしたくて……。
浮き輪みたいなったら手がつけられないから

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 15:08:13.00 ID:xCBPKT5q
私もステップを少し変えているよ

昨日は前と後ろに進みながらパラパラしたw

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 08:19:06.13 ID:cmQeXdn7
マンションの騒音が気になるし、
腹の肉と歪みが気になるって事で
バランスボールに乗りながら
踊ってみたw
続けてみる。

口パクしながら踊ったら かなり顔痩せそう。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 11:01:46.17 ID:8VcmwRDm
私は最近になって「ウッーウッーウマウマ」を知ったんですが、ウマウマのパラパラver.をつべ見て覚えてそれやってます!
あとモー娘。の恋愛レボリューション21、安室奈美恵のSexy girl、BoAのLose your mind、Britney SpearsのWomanizer等…

全部私の好きな曲だけどすごく踊りやすいし腰に効いてる感じがしてオススメです!これでだいぶ下腹がすっきりしてきました^^

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 11:51:43.94 ID:Iay4OesB
まるまるもるもるおまじないだよっ

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 02:21:13.63 ID:3oXZ5CRQ
Perfume1時間キチダンしたら灰色のタンクトップがびしゃびしゃになった
なんかもうダンススクール通うかな…
今なら積極的になれそうな気がする

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 14:54:01.39 ID:BiNEid5K
perfume踊れるってカコイイ
振り付け難しくてオロオロするー

そんな私はソーラン節踊り狂ってます
割とつらい

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 16:12:28.89 ID:PYoRXqWl
昨夜つべで「ウマウマ パラパラ」で出てくる可愛くて上手なコのを落として
TVで再生させて必死に覚えたw
いつもはダンスマニアでキチってるけど、やぱちゃんとフリになってる方が楽しいね。

perfumeは難し過ぎるー
画面の前でじたばたしちゃうよw
ねぇとかやりたいけど目が既についてかないwww

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 18:04:43.54 ID:aVxoxoVT
今からガガのJudas踊ってくる

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 19:41:45.26 ID:nb48ewAA
汗だくって事は代謝がいいんだろうね

ウラヤマ!

なかなか筋肉痛が治まらないから、今日はキチダン朝と夜で軽めに30分ずつにしといた。
20代後半になると体力落ちてくるなw

でもコツコツ続けて体力回復頑張るよ


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 19:45:45.10 ID:ilf+OGuq
Perfumeの曲でキチダンすると汗がやばいwww

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 23:59:35.64 ID:8JJaI/MM
できあがった振り付け覚えて踊ってるのはすでにキチダンではない。
ただのダンスだ。


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 05:45:13.04 ID:dgAQ1D3J
パフュームは痩せそうだねw
お疲れ様!

昨日は昔のハイパーテクノとジュリアナかけながら、ラジオ体操した。

ラジオ体操ってイイね。全身まんべんなく運動になる!



256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 17:06:54.99 ID:PivkKf63
>>254
> できあがった振り付け覚えて踊ってるのはすでにキチダンではない。
> ただのダンスだ。


まさにそれ!きちんとフリ覚えて踊るのはキチダンじゃない

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 17:38:03.90 ID:NgQm/sVr
振り付け覚えたくって
テレビの前でのたうちまわってるうちはキチ丸出しだけどね・・・w

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 18:46:51.00 ID:bpyMS3yN
love&JOYの曲を流す
タモリ倶楽部の腰フリダンスをしながら
両手を真っ直ぐVの字に上げて窓拭きをするように動かす

これを曲のリズムに合わせて歌いながらやると身体の中からhot!hot!

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 03:44:22.66 ID:lTXC/vgr
週末TSUTAYAが百円キャンペーンなのでいくつか借りてくる

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 09:30:52.26 ID:c9LsbaEi
こんなスレあったとはwww

私はここに出会う前から普通に踊ってたわ。最近の娘。の曲は激しくていい(・∀・)

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 13:01:47.89 ID:WS7G2wY2
キチダンはルール無用なとこがいいよ
ソーラン節に飽きた瞬間オタ芸打ってもいいし、早めのラジオ体操にシフトしてもいい
もちろん創作wダンスでも、疲れたら腕を上げ下げするだけでもいい!

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 19:20:30.80 ID:TaxFeOdE
>>258
私も昨日そんな感じの踊りしてたw

なんか嬉しいw
手のひらを外に向けて、手をあげて踊ると
細くなると聞いたので
今日から試してみる。


263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 13:58:15.85 ID:2XT0syyS
>>ソーラン節に飽きた瞬間オタ芸打ってもいいし

ふいたw

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 14:38:49.09 ID:cwYpl73E
自分の弟は「ねぇ この動きおもろくね?」とか言って手を素早く動かし
足もキモイ動きをし始めるときがある
前触れもなくいきなりそういうことをする
キチガイダンスで痩せるスレ以前にそういうことを自分から始める弟
かわいい


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 15:10:03.41 ID:IU4hcu1D
上半身ばかり動かしてしまう…下半身も意識しなくちゃね

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 15:52:31.14 ID:DfMXezG1
Perfumeのレーザービーム楽しい


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 16:18:20.37 ID:8O364cSd
>>266
はげどー。ハマってずっと踊れる感じ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 16:40:25.12 ID:JN0FwlU0
>>264
弟くれw

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 17:55:21.75 ID:IsbBKPg5
このスレ見て、面白そうだと思ってやってみた
結構カロリー消費してそう。そして楽しい
しかしこれ家に家族いるときやって見られたら恥ずかしすぎるだろうな

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 19:15:27.17 ID:GiZQ7YVU
やり始めて半年経った記念カキコ。
体重−3kg
体脂肪−3%
ウエスト−5cm

ゆるゆるとしか痩せてないけど満足。
それにストレス発散になってキチダン後はすっきり爽快!(・∀・)
これからもキチるぞー。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 21:35:30.54 ID:yxhghG+6
おめでとう!
ストレス解消には もってこいだよね
(・∀・)!


272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 22:13:30.97 ID:ceveeJ3a
「にほんごであそぼ」の歌舞伎の人がやっているダンスを見よう見真似で踊ってみた
びっくりする程息が切れた
見てると簡単なのに、けっこうハード
姿勢も良くなりそうだし、表情筋も鍛えられそうだ
つか歌舞伎の人の体力凄いな


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 23:42:00.91 ID:wUlj+DkC
好きな音楽を入れたMDをランダム再生してキチダンやってみた
振りが思い付かなかった時はとりあえず熱唱しながらしゃがみこんだり
片足を軸にして必要以上に腰を捻ったりグネグネするという試練を課す

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 06:04:23.64 ID:dvvvqyHH
マイナーでごめんね
アーバンギャルドが楽しいww
振り付けがわかる曲は踊って、他の曲も荒ぶる天馬ばりに身振り手振りつけながら熱唱w
昔特典で配ってた振り付けDVD売ってくれないかなー!

275 :ゆか:2011/05/30(月) 15:54:23.76 ID:dhuLpdBr
わがままいう子はおしおき

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 16:19:15.51 ID:yvK2GwKL
>>273

ウケるw
確かに捻るのって痩せるよね

捻るのと腰振りベースのキチガイダンスに変えてからは
引き締まってくるのが早くなった気がするー

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 23:11:47.09 ID:3J9GCese
>>269
え、堂々と家族の前でキチってるけど…

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 00:40:52.65 ID:KyQZ8UMT
アカン嫁に投稿されそうだ



279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 01:57:46.66 ID:G2+MsS6I
何するにしても「好き」ってのが重要なんだなあとちょっと思い始めてる。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 15:47:15.29 ID:rsiQmA1R
楽しすぎて夢中になった結果、天井の照明に手ぶつけスパッと指先切れて出血しましたわぁ/(^o^)\イタタ
みんな、周辺には十分気をつけてキチるんだぞ!

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 17:29:38.86 ID:CPmE6uut
みんな何分くらいやってるの?

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 15:48:17.47 ID:7cvzqzBF
>>281
なりきってる時は4時間くらいだね
普通は1、2時間で我に返ったり
ちょっと用事出来たり

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 19:46:37.84 ID:hBcVGh/v
キチダンのためにBluetoothヘッドホンを買った
後悔はしていない

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 02:53:20.15 ID:i/4YImnO
やってみるとミュージカル俳優とダンサーと小柳ルミ子のすごさが分かるな
めちゃくちゃ疲れるけど楽しい
近頃音楽が大好きだってことすら忘れかけてたからこのスレマジ感謝
今日もどすこいモンキーダンスでキチる

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 08:43:30.38 ID:KcdZ+Btv
>>283
Bluetoothヘッドホンでググるとたくさん出てくるんだけど、どんな奴?

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 10:21:23.43 ID:nriEsS/a
>>285
買ったのはゼンハイザーのPX 210 BTってやつ
前に普通のイヤホンを差して使うBluetoothアダプタみたいなのも買ったんだけど
ノイズが多くて使わなくなっちゃったんで今度は張り込んでみた
オーディオに金かけてる人から見たら全然大したことないだろうけど
でも音も結構いいしワイヤレスは期待以上に快適だった
思い切りキチれて満足

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 13:07:52.42 ID:o+FqamNQ
>>286
教えてくれてありがとう
自分もたった今アマで同じ奴ポチりました
前からワイヤレス欲しかったんですよ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 20:59:03.98 ID:iULVKica
先週からキチダン始めてみたんだが体重より体脂肪の減りが激しい
逆にそれが楽しくて運動嫌いのハズが続いてる

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 14:29:24.70 ID:apzWfxOM
今日は腰振り、オタ芸(汗かいた)
最後にプルプル震えてみた。

脳科学ダイエットで
優しく頭とかを揺らすといいって聞いたから
確かに気持ちよかったわ(笑)

なんで運動続かないのかなと思ったら
制限をきめたり、同じ振りばっかりするから
続かなかったのだと実感。



290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 20:05:39.43 ID:xksBjAs+
コアリズムもやってるんだけどDVDやりたくない日はこれでクネクネしてる
昨日やり過ぎたのか腰痛めた

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 20:50:48.80 ID:TJRO/XZu
やべぇソーラン節が楽しすぎるw
おかげで足が筋肉痛です。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:00:32.14 ID:wcWNNX8X
自分ロキノン好きなんで、フェスのDJブース意識した選曲で踊りまくってる。
楽しすぎてフェスでも実際にキチっちゃわないか不安w気をつけよう…

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 23:04:37.96 ID:y/ztF8at
安室奈美恵を五曲やるのが日課

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 02:19:40.25 ID:5USIB97+
リズムに合わせて動くって案外難しい
なんでもいいからとりあえず手足振り回してると
どんどん前衛舞踏化していく
一人山海塾状態

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 03:17:06.47 ID:ZLo12gU3
もともとリズム感もダンスの才能もないから
PVなんかのダンスを参考にマネてみるんだけど
何故か最終的にストリッパーもどきになってしまう。
エア観客におひねりを胸元にねじ込んでもらうしぐさとか。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 11:43:52.63 ID:lKRSct5M
今日はロボットっぽくデューク更家。


お腹いっぱいたべるとキチダンできないから
野菜中心で消化の良いものを作るようになって腹八分目になった

怪我したとか腰痛めたとか聞くとちょっと心配だよ

大丈夫?気をつけてね。

私も、キチダンの前に
準備運動と、ぶつけないように身の周りの確認を気をつけるよ(笑)

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 12:26:31.21 ID:t5ND5Uue
わかる
自分は夜の間食が大好きだったんだけど、お腹重いと軽快にキチれないから
夜の間食は腹2分目ぐらいにとどめるようになった
しかも、楽しいキチタイムのためだから苦痛じゃない

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 22:10:44.10 ID:H+5hDTaz
>>295
目に見えないヒトを誘惑してみたりとか?w





あるある

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 05:53:09.60 ID:VoOVMD6M
>>274わたしもアーバンであらぶってるよ!楽しいwww
あとヴィジュアル系好きな友達が『踊るの好きならハマるよww』って教えてくれたゴールデンボンバーも楽しすぎる!!

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 08:52:01.65 ID:MbmRu23y
体脂肪率を落としたくて毎日踊りまくってる
楽しいし汗だくになるの気持ちいい

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 09:50:31.60 ID:nuqWZFvm
熱いね

夏は熱中症に気をつけないとね


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 14:34:08.60 ID:lWVNS+kE
>>298
常に流し目で見つめながら踊ってるよww誰もいねぇけどwww
気分は娼婦

今日も踊りたいなー
早く深夜になんないかなー


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:28:38.38 ID:nuqWZFvm
流し目w

セクシーで良いね(笑)

腹八分目って大切だよね、やっぱり

お腹いっぱいたべると
骨盤が開いたまんま踊るから
歪んで、足も太くなるみたいだしね。




304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:40:05.42 ID:bWSkKGjL
娼婦気分で空中の微生物に色気振り撒くのかwww

自分はいつもPV収録気分で基地ってるよw
マドンナやガガばりにカメラ意識してるwwww見えないけどwwwwwww

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 00:56:49.17 ID:3ZqVZ3Xy
音楽聴きながら準備体操→腹筋→ショコ→キチダンでが定番化してきた
だんだん楽しくなっていく流れがやみつきになる
ショコで汗だくになったところでキチダンになだれ込むと
もう何でもいいやって感じでハイになってくるw

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 12:02:26.54 ID:WvBnlSV/
質問です。
ここみて今日からキチダン始めようと思うのだけど、
どんな曲が最初はおすすめってあります?
できれば難易度の低いものがいいです。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 17:47:54.25 ID:ogwQoru7
>>306
暗くなくて
アップテンポの曲がいいよ。

歌詞が暗かったり曲がスローテンポだと、なかなかキチれないから。

キチダンデビュー
おめ☆

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 18:37:22.76 ID:tWLVmDiw
一番の敵は自意識だッ!!

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 22:27:13.79 ID:BCygBMNM
>>306
基本的に自分が好きな曲が一番良い
年代にもよるけどダンス系がいいね

自分は最近はKポップ系のダンスverとか安室ちゃん
ユーロビートMixなどにしてる
マイケルは及びにもかからないほど難しかったのでそのうち・・・

一緒に楽しくダイエットしよう!


310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 11:45:08.52 ID:bOTdF4TM
わかる〜

一番の敵は自意識だよね(笑)

いかに本能的になれるかが勝負だよね

無になって踊り狂うと
時間たつのはやい(笑)

私も安室チャンとか、ユーロビートが一番のれる。

ユーロビートかけながら
キレのある、
ラジオ体操したり、

たまにジュリアナもする

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 21:13:45.27 ID:sg+5Ie9A
>>306
モーニング娘。のsexyboy〜そよ風に寄り添って〜おすすめ。

最初は何だこりゃってなるんだけど、聴いてくうちに頭から離れなくなるwwダンスも難易度低めだよー!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:28:19.50 ID:SaiRZbWV
私は年代的にコレがどんぴしゃ☆

サンバDEアミーゴ
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm6012921

これの音だけ落として、iPhone(偽)に入れてヘッドホンでキチってる。
もーノンストップで汗だくw

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 18:05:01.40 ID:gvUifuXb
今日チキダンデビューした!
楽しいし汗かくしストレス吹き飛ぶし最高だわ。
フローリングだからか親指の皮が大変なことになったけど……次回から気をつける

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 18:41:12.65 ID:3zcYU2RN
チキじゃないよ
キチだよー

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 09:10:16.92 ID:LKWvJJeO
皆さん踊ってる時はどんな評定してます

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 09:19:07.38 ID:LKWvJJeO
途中で送信してしまいましたので、改めて

皆さん、踊ってる時はどんな表情をしてますか?
私は、無表情でひたすら手足ブンブン腰クネクネと
やっているのですが、やっぱり顔芸も加えたほうが
自分をより一層解き放てるものなのでしょうか?

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 11:59:12.99 ID:zzumZMsF
>>316
私は曲のメロディや歌詞に合わせて表情を変えてます
すごい変顔したり、セクシーな感じにしてみたり、満面の笑みで踊ったり
そうすると余計にキチれる気がする


318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 12:25:22.78 ID:KO0IgJDz
表情は特に意識してないけど歌いながらキチってる

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 12:28:13.08 ID:rcFSxcpa
同じく表情は特に意識してなくて目閉じてることが多い
たまに目を開けると予想外の位置にいてびっくりすることがある

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 12:34:29.78 ID:i97vLAkC
うける

私は少女時代になりきって毎日20〜30分踊りまくってる 最近始めたから…効果でるかなぁ


321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 13:03:31.68 ID:ALpLQRPE
ダンス甲子園の田中君のダンス動画を観ながらやってみた。
彼の様には無理だけど、楽しかったわ〜
今度はヒトカラしながらキチってくるかな

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 13:08:02.14 ID:qL3TjUhQ
良スレ発見!
ということで自分もデビューした。
夢の国のお兄さんお姉さんになりきって、延々一人エレクトリカルパレードw
楽しいし良い汗かいたよ、ありがとう!

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 16:52:22.98 ID:x/1kj3FJ
>>316
私はその時の気分の盛り上がりにより、無表情で踊りだけ踊る時もあるけど
基本口パクしながら鏡に向かって超顔つくってるw
ブリッ子したりどや顔でセクシー気取ったり
踊りと顔はワンセットになっている
どや顔でセクシー顔を人様に見られたら死ねる

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 17:03:26.89 ID:mT7LOY2b
いっぱい観客がいる設定でやると、ダンスのキレがよくなる気がする

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 19:22:05.44 ID:QaPvaH/f
モー娘のリゾナントブルーって曲がやりやすい!
セクシーでクールなダンサーをイメージしてキチってるw
いないハズの客を煽ったりして楽しいw

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 21:44:36.25 ID:hsyywBtS
みんな楽しそうだなあw

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 22:02:38.86 ID:01oy4L3R
>>325
リゾもいいけど気まぐれプリンセスも最高

ダイエット効果を考えるなら女に幸あれ とかかな

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 22:07:24.94 ID:01UnnChL
モー娘。の振りコピできたらそのままコンサートに行ってみたら?
スタンド席で約2時間飛び跳ねてたらすごい痩せたw
昼、夜あるから約4時間叫んで踊ってたらすごく楽しいよ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 01:09:11.93 ID:7B63sfIB
暑くなってきたから最近は夏っぽくカリプソやサルサでやってる
心だけはカリブ海

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 12:51:57.72 ID:7/gyQhi+
やりたいんだが
犬も一緒に暴れ始めるから危なくてできねぇ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 14:31:34.97 ID:jil6PvHl
ハウス!ハウス!

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 18:12:27.92 ID:Y0jJHip5
>>328
もう既に娘コン常連です^^
娘コンは女ヲタもみんな踊るから楽しい

もしかして私たち同じ会場でキチってたかもね

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 23:24:50.13 ID:/gu2fgox
>>332
なんかハロヲタ見つかってうれしいww
私は娘の春ツアーとドリムス行きまくってたら5kg痩せました
あの熱気はくせになりますw



334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 23:49:27.37 ID:lQs9WOIf
友達に宝塚のDVDもらった。
そこに1時間のショー(ラテン系)があって、舞台の人たちめちゃめちゃ激しく踊ってる。
私も踊り狂って、歌ってドタバタ。
想像の客席に向かって微笑んだり足上げたり。
もう汗だくで気分はトップスター。

生まれ変わったらタカラジェンヌになりたいぐらい。
楽しい。


335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 00:17:13.05 ID:M2NOOi1h
>>333
5キロはすごいですねw
ハロヲタ多くて嬉しい!
わたしはベリヲタなんで、今日は熊井ちゃんポジ、昨日はももちポジーって切り替えて踊ってますw ヲタコールもやるから忙しいw

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 09:29:32.88 ID:187+uvnr
ハロヲタいっぱいw

私はえりりんヲタだったんだけど、卒業してからがもう会えないショックで3.8キロ痩せましたwww

毎日泣いてたw

ダンスより効果あった件…

今日もキチルゾー!

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 09:51:32.01 ID:nQsCphfY
このスレのデブっちょは、ヘアスプレーのトレイシーみたいな人ばかりなんだろうな。


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 10:19:07.47 ID:8zXE1aZ0
6月17日にBSシネマで「ヘアスプレー」やるんだぜw

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 11:13:34.28 ID:5MITGZqB
くそぉ…みんなエンジョイしやがってwww
私も早く帰ってキチダンしてぇええええ\(^o^)/

私はゴールデンボンバーでキチダンしてる
ヘドバンで首が痛いでごわす

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 16:35:00.48 ID:PDGMvo89
>>335
ヲタコールwww
それは疲れますねw

>>336
えりりんの卒業聞いたときは私もかなりショックで食欲なくなりましたよw

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 09:38:43.15 ID:B4cLfK22
>>330
犬を抱っこしてストレッチ、オススメ!

モー娘と宝塚はキツそうだねー
ライブって超カロリー消費しそうだねー



342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 09:59:52.62 ID:bzdi+pJu
音楽聴きながらショコ、に飽きて一人ナルシストなダンス(でもスクワットなど筋トレ意識)をして
思いついて検索してみたら……同じこと考える人たちはやっぱりいるんだね。ほっ。
実際これで痩せた人の実例をもっともっと知りたいわー

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 14:05:25.01 ID:B4cLfK22
ここ一週間くらいキチダンのモチベーションがあがらなかったんだけど、
みんなの書き込みを見ていて

みんな個性的だし、ちゃんと考えていて
賢いな〜!と思った。
私も、音楽を好きな歌手の曲に変えて
あんまり深く考えないで
本能的に踊ってみたら、
モチベーションが、ガツンとあがった(笑)


今度からは毎日変化させて
楽しいって気持ちを重視しながら キチダンしてみるよ。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 14:09:16.54 ID:B4cLfK22
>>342
ミスユニバースの人達も
自宅で好きな音楽とか、DVDかけながら踊ったりエクササイズしていたみたいだしね

結構みんなしているのかもね

一人でキチダンしてると、たまに寂しくなるから

キチダン仲間がいるってわかると、なんかホッとするよね(笑)


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 15:34:16.60 ID:EaRRy6fe
一人でキチダンってまさにワンルームディスコだね

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 15:50:52.06 ID:C6estKut
このスレ初めて見てハロヲタいて感動w
私は気まぐれプリンセスのフリが大好きでよく踊る
泣いちゃうかももちょっと難しいけど腕の動きが痩せそうでいいと思う

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:43:11.41 ID:LqTLEFwL
でぃすこでぃすこっ♪
わぁーんるーむでぃすこでぃすでぃすこっ♪

でぃすこっこっこっ♪

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 19:56:15.71 ID:1FhvLWrw
気がつくとこの↓振りになってることが多い
       ∧_∧
      (´・ω・`)
      ノ ⊂ ) ))
    (( ( ヽ'つ〈
      (_)^ヽ__)


349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 02:29:28.77 ID:QqKt8HTa
おおお
こんなスレあったのか
私はストレス解消目的で踊り狂ってる

踊る曲は専らテクノとかのダンスミュージック系か、hideとかマリリンマンソンで頭振ったり跳び跳ねてるw
ニコ動にある吉幾三でも踊ってるんだけど、これがめっちゃノレて楽しい

皆に聞きたいんだけど、踊ってる時に足音がドタンバタンうるさくないか心配にならない?
家族がいるからあまり音出さないようにしたいんだけど・・

盛り上がってくるとドタバタしちゃうし、大声張り上げたくなっちゃうんだよねー
どうしたらいいもんか

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 02:32:46.80 ID:rn+F87gf
これよさそうお昼にやってみよう

>>349
自分はマンションだからなおさら心配
上半身だけ動かすか

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 13:57:51.12 ID:ZU+5n7z1
>>349
オッシュマンズとかスポーツ用品店行って組立式のマット買うと良いよ。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 14:05:01.65 ID:Le/DARnl
いま踊り出したい
ガガ姐のバッドロマンスで

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 14:23:18.34 ID:5oTBphML
>>334
ここで宝塚の文字を見る日がくるなんてw
自分ヅカオタだからいつもDVD見ながらキチダンやってる。
乗ってくるとショーの後に芝居までやりだすから、はたから見ると
本物のマジ基地だと思う。一人暮らしじゃなきゃ絶対できない。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 14:23:41.96 ID:I+/SGUzC
バランスボールなら比較的響かないから
バランスボールに座って踊ってるけど、かなり疲れる〜

あとはyogaマットを三枚ひいてるよ。結構オススメ

絨毯とかのツルツルした布は滑るしね。

yogaマットオススメだよ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 18:24:00.09 ID:8TK6GeiH
気まプリキチった。汗だくーw

これで普通に歌えてる娘。はやっぱりすごいわ。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 17:06:45.02 ID:S/7hZbig
頸椎の疾患で運動不足で太る一方、首に振動や負担がかからない様に動きたいけど
ちょっとした運動でも意外と首を使っている事に気付く
それならヨガをと思ったけど、何だか退屈で飽きる…

でもこのスレ見て目からうろこ、無いなら自分で考えれば良いんだね!
寝ころんだ状態で平泳ぎに、バレリーナ、女豹スタイル、親指咥えてセクシーポーズをやってみよう
シェー!やドリフのたんたかたんも楽しそうだ
>>354さんを参考にしてヨガマット三枚にさせて頂きます

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 19:30:07.37 ID:IPkYFrSG
>>356さん

身体痛めないように、お大事にしてくださいね
(´∀`)


ピラティスのポーズを取りながら
セクシーに女ヒョウキチダンとかいいかもですね(笑)



358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 05:44:13.55 ID:Tnz8Oydw
気まプリ、ララバイ、ラブレボ、オンリー、夢フィフ…

ハロプロで今日もキチります

ご近所さんうるさくてごめんなさい

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 22:06:12.16 ID:mf7w1DLE
ハロプロ系とゴールデンボンバーとAngeloでキチる私を見てしまった
母の顔が忘れられない

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 22:51:19.73 ID:ioHTpsWr
大丈夫よ
カーチャンはダンスマニアでキチってるから・・・

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 08:25:45.69 ID:KEOC/Hnj
わたしキチダンするために一階に引っ越したよwちょうど更新だったし、家賃安いし!

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 10:20:53.86 ID:fZ62BRXn
いいな〜一階!
私は実家でキチダンしてるとき、
私のキチダンスペースの畳の目が荒れて、バーチャンとお父さんに怒られてたなぁ。

お詫びに毎日、暇なときに音楽にノリノリで
一時間位、家事と掃除を手伝いしたら、
カロリー消費になりながら
親に感謝されたことがある。

懐かしいな(笑)

これからの季節は、暑いから
みんな、熱中症対策してガンバリマショウ!!

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 20:36:55.86 ID:KCu72T5Q
ダイエットのモチベーション上げるためによくデブへの苦情スレ見てるから、
たまにここ来ると皆仲良くて和むわーww


364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 21:45:11.98 ID:aN8b1q1K
モーニング娘。キチってたら1ヶ月しないうちに2kg減った。
さらに、ウエスト−4センチw

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 23:58:32.48 ID:CQQZqlwC
熱いから皆気を付けてキチってね

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 01:33:40.46 ID:5PrC2Xaf
10年くらい前、浪人生で暇だったwから
なぜか持ってた浜崎あゆみのCD(リミックスアレンジで超アップテンポ)かけて
1回だけスポーツジムで体験したエアロビの動き思い出しながら狂ったように踊ってたわw
食事制限なんか一切なしで、気がついたら10キロくらい落ちてた。
今は戻っちゃったけどw

実家にまだあのCDあるはずだから、またやってみようかな。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 11:53:27.44 ID:Ko+JqFdO
キチダンやってると時間経つのがほんとあっという間だわw
椎名林檎の積み木遊びを全力で踊った

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:21:46.35 ID:RoAL+OhW
このスレ楽しいねw
DVD見ながらちゃんとした動きしないと痩せられないとか思ってた自分は目から鱗だわ
筋肉を意識するのも大切だけど要は「とにかく動く」「とにかく続ける」が重要だよね
楽しいのが一番だわ…
とりあえずダンナが夜勤の時キチってみよ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 22:57:32.99 ID:DNMPVVK1
キチダンって最高だよね
おかげでそんなに食事制限してないのにダイエット順調だし、
職場で溜まったストレスもすっきり発散できてる
曲を1.5倍速にして早動きしてみたり、ヒップホップもどきの動きしてみたり、凄く楽しい

最近はランニングマンするのにはまってる
1曲まるっとは続かないからサビの部分だけで、他は軽く動いてるだけだけど汗がやばいww

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 14:04:40.44 ID:7QRiZ+/1
ああああ夢中でキチッてる所をカーチャンに見られたああ
しかも突っ込みすらない。スルー。超スルー。

キチッて忘れることにする。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 15:26:17.96 ID:g+C3Lime
キチった後の多幸感ヤバイww
心地よい疲れとトランス状態だったからなのかぽーっとする。
2年ぶりくらいに踊ったけどすっきりするわー

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 15:35:20.77 ID:g+C3Lime
連投スマソ
ちなみに私の場合、好きな香りの香水をぶっかけてからキチると最高にエクスタシー(゚∀゚)ー!!
お試しあれ

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 16:58:32.02 ID:WFohOonM
ほう!イイことを聞いた
香水買うとおまけでくれるサンプルの奴が大量に残っているのでそいつらを使ってみるか

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 17:38:21.10 ID:JYL/YdiM
今日気付いたけど、キチダンしたら翌日の肩凝りが少なくて超楽ww
ストレッチ効果とかあんのかな
今夜もダンシング

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 18:12:13.76 ID:FSuU89iz
クラブ行って思いっきりキチダンした!終わってからスマホの万歩計見たら10キロ歩いてたw

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 08:47:12.78 ID:u+OIcwOQ
korn聞いたほうがいいよ 1stがおすすめ

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 15:35:27.68 ID:Z7n6A1Sl
キチダン暑い!!
でも楽しい!
食べ過ぎたぶん痩せた気がする
女と男のララバイゲーム練習中

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 20:54:57.38 ID:7HjMV+ox
今日 遠藤時代がテレビでていて、

キチダンのモチベーションが上がった。

今から少女時代でキチる

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 00:16:08.42 ID:7xhDBD1P
誰もいない…キチるなら今の内

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 18:32:39.96 ID:UTA9bM2r
アギレラでキチるぜ!

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 21:20:23.23 ID:zZX3kjOx
アギレラった?
私はラジオ体操しながらガガったよー


キチダンしてると、筋肉痛になるから
半身浴をかかせなくなったよ。
次の日に疲れが残らないから助かる!

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 06:13:28.45 ID:yUibGK+m
イメチェンだって大成功〜♪と縁起がいいので、ハトプリ前期EDを踊ってる。

もう少し肉が取れて身動きできるようになったら、ライダーや戦隊の殺陣を真似してみたい。
毎晩20回ぐらいRXに変身して名乗りを挙げたら、おのれ贅肉…!と二の腕に効きそうな気がするの。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 10:41:36.91 ID:WbB+/oig
>>382

いい歌詞だね(笑)

イメチェンって、気分転換にもなるし、いいよね。私もイメチェンしてみようかなぁと思ったよ。

キチダンの振り付けも
音楽も、コロコロ変化させると、また気分転換にもなるし新しい発見があったりして楽しい。

がんばれ〜♪


384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 12:56:27.51 ID:pzCDs1Nd
ハロプロ曲で40分くらいキチってた!
いい汗かいた!!!!

スカッとしたぜ

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:48:53.18 ID:USlWXkR6
キチダンと振付覚えようとするのは違うのかな?
オリジナルでやろうとするとどうも似たような動きになって面白くない

パフュームのレーザービーム踊れるようになった!楽しい!!

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 23:36:28.75 ID:mMUe7Ord
アパートに引っ越してから思うようにキチダンできなくて悲しい
実家で何も気にせず狂ったようにビヨンセを踊っていたころに戻りたいw


387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 07:26:55.28 ID:AuEhgYum
【政治】菅首相の資金管理団体、北の拉致容疑者親族所属政治団体から派生した政治団体「政権交代をめざす市民の会」に6250万円献金★3
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1309573084/

現実のほうがものすごいことが起きている件について、キミはどう思う?


特捜1「献金されています!五千万です!」
特捜2「献金元はどこだ・・・!?」

特捜1「・・・これは・・・ウソだろ?総理です!総理が五千万献金しています!」

110:名無しさん@12周年 07/02(土) 08:36 GAZzjy8T0 [sage]
オバマがビンラディンの親族が属する政治団体に大口寄付してたようなものw

909:名無しさん@12周年 07/02(土) 09:55 oEGy+UI/0 [sage]
テロのスポンサーが総理大臣って…。

>25 名前:名無しさん@12周年[] 投稿日:2011/07/02(土) 08:22:15.91 ID:8a/xyVGw0 [1/9]
>一瞬拉致被害者団体に献金ならまぁいいんじゃないかと思ったんだが
>よく読んだら容疑者団体ってwwwwww
>有り得ない文字に目がおかしくなったのか俺wwwww

俺もwwwwww



やっぱりな、
拉致被害者ってゆすりが目的だと
思ってたけどやっぱりそうだったのか




388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 08:42:33.87 ID:EPeGzXZh
>>385
変な顔しながら踊って動けば、
振り付けを覚えるだけでも、キチダンになると思うよ!


389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 10:08:09.84 ID:b8DiXxNI
>>385
私も振りつけを覚えようとしてるよ
でも覚えられないし下手くそだからキチダンw


390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 10:25:31.58 ID:M5fIWZxS
ふりを覚えてちゃんと踊るのとキチダンは目的がちゃうねん

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 19:28:00.22 ID:D7bHV6Ea
フリ覚えたってどうせ周りからはキチダンにしか見えないんだから
キチダンでいいじゃない。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 21:24:25.33 ID:Qfd1NZ2v
フリ覚えようと必死にジタバタしてるときが一番汗かく気がする

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 14:29:17.59 ID:nww1J6Ys
今年の夏は小室ファミリーでキチダン決定。
懐かしい!
好きな曲だと、時間たつのはやいね。

しかも当時の思い出とか思い出して
胸がキュンとする(笑)



394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 15:26:27.86 ID:y+XT8+rj

私も参加!楽しい〜♪



395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 17:51:11.99 ID:M6nfwjaY
暑い日のキチダン最高!楽しすぎて時間を忘れて躍り狂ったよ。
一度でいいから鏡張りのダンススタジオを貸し切ってキチりたいな。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 01:23:48.02 ID:XzqNq4JW
良スレ発見!
丁度Perfumeのチョコレイトディスコでキチったばかり
振り付けを覚えようとしてたけど、明日はもっと自由にキチダンしてみる!
ダイエットもだけど、ダンスしてる人みたいにいい感じに筋肉つけたい。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 01:46:07.12 ID:UExBelgw
テンションが上がっている時は、大好きなももいろクローバーのダンスをひたすら踊る!激しいし踊りながら歌うとかなり消費した気分になります!!

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 19:42:04.16 ID:7qpyHf91
>>397
chaimaxxならわたしも覚えた!
マイク持ったフリして踊るから左手だけ運動不足だw

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 06:28:16.48 ID:q1scGZfc
早くに目が覚めたので、朝からPerfume5曲キチダンした。
朝に体を動かすと、頭と体がスッキリするね。
ダイエットはじめて1ヶ月、体重1キロしか減ってないけど、キチダンとちょっとした筋トレのおかげで、痩せたねって姉と母に言われた!
楽しくキチダンでダイエット、みんな頑張ろうね。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 16:26:49.39 ID:9Fh1tcDq
おめ〜♪
なぜか今日は自分がパフュームを踊る夢を見たよ(笑)


ビリーとかパフュームとか、アイドルのダンスができる人ってすごいなと思う。
体力あって、うらやましい。私は今朝はアムロちゃんでキチダン。
地震があった日から、キチダンのペースが愕然と減ってしまったんだけど
(なぜか、私が自粛してしまった)
キチダンやめたら、なぜか体力が落ちて、疲れやすくなってしまったよ。

やめている間は頭もボーっとしていたから、キチダンって脳に絶対いいと思う。

たまに仕事で忙しくて睡眠不足だったり
偏食になると、キチダンしたくてもできなかったりで

キチダンをすることで、自分の健康とか体調を常に図ってるような気がする(笑)

新入りさんもよろしくね〜
熱中症対策と、ストレッチはしっかりしようね
みんな頑張ろう
(*^O^*)

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 11:38:51.11 ID:D35nzBua
朝、ハロプロでキチダンしたぜー。
空腹時の方がよく汗をかくような??

今は4,5曲でヘロヘロになるけど、そのうちライブみたいに12曲くらい
ぶっ通しでキチれるようになりたいw

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:20:44.98 ID:D35nzBua
連投スマソ

再びキチった。
日曜の昼間に引きこもってキチってる私は一体…。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:42:01.35 ID:n6MeIboY
いいんじゃね?

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:57:32.70 ID:rErYoUCG
今、小学生の娘の部屋からAKBが大音量で流れてて
激しめの足音がドンドンと聞こえるんだが

・・・の、覗かないよ!

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 21:47:52.55 ID:2uzyCrCT
>>404
娘さんなら俺の隣で寝てるよ

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:31:17.31 ID:C4mnsuWP
>>398
他の曲も踊っチャイマックスみたいなのつくって欲しいですよね!

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:58:50.95 ID:T/zQv51i
北京では、夜に公園でみんな自由にダンスしていたよ。

気功してるおじいちゃんとかおばちゃんがメリハリバディだったから
私もしてみようかな。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:03:53.48 ID:xAPlXQhA
http://www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8&feature=relmfu
LMFAOまじオススメ
足痩せたわ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:35:59.74 ID:6CyxkGuE
ダンサーでアメダンのホーク出てるねこれ
紫色っぽい服着てる人

どうしよう夜中の3時過ぎにキチりたくなっちゃったよ…

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:46:41.75 ID:6CyxkGuE
http://www.youtube.com/watch?v=pRpeEdMmmQ0&feature=related
これ覚えたいんだよね

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 12:56:30.55 ID:TboqgNmf
4月ごろキチガイダンスデビューして「汗かくの気持ちいい!」と思ってたけど
この時期は何もしなくても汗だくだからキチってないや……

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 18:27:40.17 ID:na6saB85
キチダンってハマるときはとことんやるけど、たまにキチダンを休んだりするよね。

波がある感じ!
夏場とかの季節の変わり目は、私も無理はしないようにしているよ。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 22:59:45.18 ID:RNsA5xGy
クラシックだけど天国と地獄はかなりお勧め
リピートでずっとキチれる!!
ぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽっぽっぽっぽっぽっぽっって奴

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 08:18:17.71 ID:s+xMi5Bv
>>413
いいねwやってみよう

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 15:37:35.55 ID:N2WR1YxW
ふぃー、とりあえず30分汗かいた。
1セット目はアイリッシュ民族調で森で踊る妖精になりきった。
〆は LOU BEGA の MANBO No.5 で ウ〜ハッ キメ顔完璧です。

休憩してから次いくぞ次。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:49:44.36 ID:7sf5Ej2C
好きな曲でラジオ体操に勤しむ私……
みんなよくDVDとかのを真似して踊れるね
ラジオ体操の中でも踊りやすいのだけを覚えて組み合わせて
高速で踊ることしか出来ないww
体操はいくら早くても体操なんだよな

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:16:53.36 ID:n/Tk42Mu
>>416
ラジオ体操いいと思うよ!
指の先まで意識してきちんとやればすっごい運動になる!


418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 06:10:27.29 ID:4nE+wHwV
>>416
私もだよ!全く同じやり方だけど、わき腹のばしとか前屈ができなかったのが、できるようになったりとかで
かなりラジオ体操はいいと思うよ。

たまにターンしたり、志村けんの変なおじさんの振り付けをしながらラジオ体操してるよ

飽きたら、外を歩いてる(笑)

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:29:48.98 ID:b19hQaO6
>>418
>飽きたら、外歩いてる
志村踊りの後でクールダウンに笑ったw

30分。
今日はビョークを聞きながら腰振りセクシーダンスで、
最先端NYのストリップダンサーになった。
客席には噂を聞き付けた人達が自分に釘付けのサブ設定。
とても気持ち悪いと思います。楽しかったです。

妄想がストリップダンサー系だと何故か太ももと背筋使いまくるね。


420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 18:47:15.04 ID:IYmGs4TG
デビューしました。

息切れして3分しかもたなかった……
地道にやろう

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 22:03:15.67 ID:eK9ev9Yk
今日は2時間ハロプロのライブ映像見ながら
可愛い衣装を着てる設定にすると気分もあがる!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 23:57:41.51 ID:GwG+d32d
>>420
誰もが通る道だ。ガンガレ


>>421
ΩΩΩ<L O V E ラブリー421!!

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 20:39:27.90 ID:p+zWWmnG
これから石油王に呼ばれた踊り子になったつもりでキチるよ!
チップはずんでもらいたいから頑張る!

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 20:55:40.62 ID:2AifIkXr
面白い設定wぱくらせてもらおう
いやー今日は涼しくてキチりに最適だ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 01:53:54.02 ID:1NBN2E28
パフュではまだ易しいチョコレイトディスコを
肩回り、脚を意識しながら毎日踊ってる
跳ねるときは乳を押さえながらw

あとは左手にダンベルマイクでひたすらキチダン☆

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 16:45:25.29 ID:+f4v357Q
やっと夕方になった〜

扇風機の目の前でキチダンタイム!

汗がスゴイ。

1ヶ月前はコマネチができなかったけど、
今日はコマネチが出来ました。
股関節が柔らかくなったんかな。

昨日、パチンコ屋のトイレを借りたら、ユーロビートガンガンかかってて、
思わずキチダンしたくなった。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 12:40:38.13 ID:OuAiA9hv
高速コマネチとか結構いい運動になりそうだ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:32:42.51 ID:PVIFjshA
今日やった
曲はガガと宇多田とポケモンだった

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 23:48:12.64 ID:LryszIGi
みなさんどのタイミングでキチダンしてますか?
夜帰宅して,
キチダン→お風呂→夕飯 だと,寝る前に食事をすることになってしまう
夕飯→お風呂→キチダン だと,汗だく
夕飯→キチダン→お風呂 だと,食べた直後に運動
3つめで,夕飯とキチダンの間を空けるのが一番いいのかな

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 22:56:14.91 ID:YOL5LdA9
>>429
残業後とか特に時間が無いからキチダンタイム悩むよね
最近は夕飯風呂キチダン
クーラーで涼しい中やる本当は嫌だけど
キチダン風呂夕飯にしたいけどなかなか…
夜中じゃないとテンション上がんないです

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 12:27:00.09 ID:YuMMlm1+
クラブ行ったら酒沢山のむけど、帰ってきたとき体重必ず減ってる。つまみ食べなくて済むしおすすめ。本当は酒も飲みたくないくらいだけど、素面じゃつまらないわー

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 12:48:59.93 ID://GfzXGY
?Banana gets schooled?? - YouTube
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VWv5Flp0DCA
意外にうまい。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 13:52:39.92 ID:xhZXU0bZ
>>432

夏っぽくてイイネw
今日は久しぶりのキチダン〜。
去年の今頃は、一日中暇さえあれば仕事前の今頃の時間帯ににキチってたな。昼から夕方までキチって、お風呂に入って、軽く食事してから仕事してた。


ここ最近は、昼間から仕事で、夕方まで忙しくてキチダンをなかなかできないから、早朝ウォーキングしてるけどね。
秋になって涼しくなったら、またキチりまくりたいな。
みんなも暑いけど、無理しないでガンバって。


434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 17:46:36.96 ID:e7i7QfUl
下半身は腰振りで上半身はパラパラしてみた。


ふ〜



スッキリ

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 13:11:44.96 ID:4fCeh0po
キチダン始めようと思っている者です。
DVDをもっていないので、ウォークマンにテンポの速い激しい曲を入れてキチダンしていますが、
こんな方法でもいいのでしょうか?

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 15:06:05.06 ID:vBSW7m8k
>>435
全然いいと思うよ
私も昔はMDウォークマンでしてたから。
たまに音が飛ぶけどね〜

フィッツってガムがダンサー募集してるw
誰か応募してみるといいかも

今日は昔ハマってたDVDでキチッたけど、懐かしいなぁ!


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 11:07:57.00 ID:dfSWZiJ3
もともとダンスが好きだったけど
ipod shuffleが出た時から毎日ダンスするようになったよ

毎朝景色のいい公園か川原に行って
キチッとストレッチして
いいイヤホンで大音量のテクノ・トランスで踊りまくってます
外はいいよ気持ちよくて

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 22:35:41.76 ID:dfSWZiJ3
キチガイダンスと言えば
俺はこの人のダンス好きなんだよね
ステップなんかはかっこよく脱力してて
あとは適当な感じが自由で良い

http://www.youtube.com/watch?v=_DQoHhGbK3A

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:46:33.03 ID:Fsb0eEC5
モーニング娘。のPVがクオリティ高いし踊りやすいからすごくいい!!
モー娘ってこんなに踊りのクオリティ高いんだって驚いた。

ちなみに1回2〜3曲をガチで踊って1カ月(週に3回ぐらいしかキチダンしてないけど)で
2キロやせました。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 01:44:58.58 ID:h3IROovQ
        ∧,_∧  ♪
        ( ・ω・ )   ∧,_∧    ♪
♪ ∧,_∧ ( つ ヽ、 ( ・ω・ ) ))
   ( ・ω・ ) )) とノ ∧,_(_∧  ヽ、
 (( ( つ ヽ∧,_∧_)( ・ω・ )とノ∧,_∧   ♪
   〉 とノ ( ・ω・ )( ( つ ヽ ^(( ・ω・ ) ))
  (__ノ^(_( つ ヽ  〉 とノ ))( ( つ ヽ
        〉 とノ ))__ノ^(_)   〉 とノ )))
       (__ノ^(_)       (__ノ^(_)  ♪

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 10:00:42.93 ID:xSGaHL5d
カラオケ振り付けマスターだっけ?あのDVDにラブマシーンが入っていたな。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 00:35:06.82 ID:STxQVNDM
基地外ダンスといえばチャリエンのメグライアン
冒頭のパンツで踊り狂うシーン楽しすぎるw

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 11:14:53.63 ID:dQp+7Xwx
チャリエンのそれは美尻自慢のキャメロン・ディアスじゃなかったっけ?
それはともかくパンツ踊りは楽しそうだよね

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 23:32:31.34 ID:tTukCvNm
ルカルカの自己アレンジver.とプリキュアEDとハレ晴レ踊ったら筋肉痛になったww

ハレ晴レのダイエットver.とか作ろうかな


445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 10:40:03.12 ID:QJKxHvCR
コアリズムと骨盤ネジ締めとデュークウォーミングと
カーヴィーと四股踏み踏みダイエットを適当にミックスしてキチダンしてる。

DVDみながら踊るの苦手だからキチダン楽しい

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 21:09:13.58 ID:NdPXNDTe
>>444
よろしくお願いいたします!

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 21:34:22.09 ID:Z1TPJq6U
最近カイリーミノーグの曲かけて下着で全身鏡の前で踊ってる。
肉がブルンブルンしてスゴイ。

本当に誰にも見せられないが楽しい!

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 00:00:26.32 ID:B4QkZnck
今日もハレハレ→ルカルカ→ランカ→プリキュアのメドレーでひゃっはあする!

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 01:45:23.45 ID:gOhYIpWf
マンマミーアでキチダンやったったったー!!
毎日フルでやって一ヶ月で五センチ下腹減ったよ!
このスレのお陰だ!
マンマミーア飽きたから好評ぽいPerfumeやってみる。
本当キチダンさいこー。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 13:15:05.76 ID:B4QkZnck
ルカルカしてたら姉ちゃんに見つかった!!
起きてくんなぁぁぁ!

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 15:20:10.70 ID:5zIf1fhX
一緒にキチれば?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 17:17:50.78 ID:B4QkZnck
>>451
「一緒に踊ろうよ!」って言ったら無言で去られました。。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 18:25:49.72 ID:pV7Z5veP
アニソンで踊ってる人が多いのは
ニコニコの影響なのかな
振り付けが決まってるのを踊るのは
つまらないと思ってしまう

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 20:22:10.75 ID:vN9u82ye
変な顔しながらのキチダンが、昔は苦手だったけど
慣れてしまったw

これからの季節はキチダンしやすいから好きだな。
秋の運動は楽しい



455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 01:12:26.88 ID:P9TuDGiV
お姉ちゃんに見られて以来、お姉ちゃんがそのことについてことあるごとにからかってくるから踊れなくなったじゃねえか!
しかも3秒で家族全員に言いふらされた。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 12:55:40.90 ID:Ibp/YqVo
モーニング娘。のリゾナントブルーと気まプリは痩せるw

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 19:34:43.89 ID:DgVXzROW
キチダンやるぞーーー!!!

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 04:27:48.36 ID:kNbEBeQY
【芸能】島田紳助引退で内田裕也がYoutubeの山口組系古川組・組長誕生会の熱唱動画を削除★4
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314772340/
より
http://www.youtube.com/watch?v=_9jqIBXXU1w(ペロンナ)

じじいとは思えない華麗なキチガイ・ステップを君もマスターしよう

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 10:10:44.09 ID:a8THF/tJ


460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 10:12:04.51 ID:a8THF/tJ
>>456
わたしも娘。色々やってるけど全然痩せないw
ちょっと前の℃が一番体力使う気がする

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 12:32:27.21 ID:nOthsMr+
Berryz工房の抱きしめて抱きしめては二の腕がすごい痩せた
℃-uteはまっさらブルージーンズが腹筋と太ももに効いた
適当な歌手のライブ映像見ながら腕振りまくったり飛びまくったりも効いたなw


462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 23:36:15.52 ID:vc5c38Y3
超良スレ発見できて嬉しいです!

以前「ちょっと太ったなぁ」と思ってEXILEのライブDVD観ながらウォンビーをキチ踊りしてたら、痩せたの思い出した。

ここ一年間、エクササイズ系DVD一枚(30分)観ながらの運動をやってたんだけど、つまらない動きと音楽、そして妙な義務感を感じてしまいイヤになって挫折。

そこでまた今日から、ウォンビーとピンクレディー、そしてモーニング娘。の恋愛レボリューション21にてキチダン開始!
気付いたら30分も踊ってて良い汗かいた!

エクササイズ系DVDと同じ30分とは思えない程、あっという間だった。

楽しいしストレス発散にもなるから、これから毎日キチダンだな。

チラ裏すまみせん。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 14:15:13.96 ID:V+01dRTn
キチダン、いいですね!
今日からデビューしたいと思います。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 14:36:58.14 ID:D6THwJUk
iTunesのネットラジオ聴いてたら体が止まらないんだが。
かれこれ3時間は踊ってるよ・・・



465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 15:40:16.85 ID:aOukTRph
すごい体力だ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 09:29:57.00 ID:g864cGRC
レディガガのPVをPCで流しながらキチダンしました。
ガガの踊りがまんまキチダンぽいからノリノリでいけました。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 16:14:57.72 ID:IXLmqvj9
私をからかった姉ちゃんは露天風呂で恋愛レボリューションを全裸で踊ってたww
これこそキチダンww

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 11:16:34.25 ID:tOPaMq3z
秋って、なぜかキチガイダンスとウォーキングをしたくなるな。
今年の秋も、身体をクネクネヒラヒラさせてキチガイダンスするぞ。
毎年、秋になるとキチガイダンスのCDとかDVDを買って、踊りながらルンルンしてしまうw

んで、11月位になると、気がついたら痩せている。

たまにビリーしてるとか、ターボジャムしてる人がいるけど、体力すごいなってマジで感心する。


469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 13:08:07.26 ID:D5nMTzCo
皆やっぱり最初から最後まで全力キチダン?
いわゆる普通のダンスの振り付けを改造したとかじゃなくて、
頭の先から足の先まで意識してピョンピョン飛び跳ねるように全身ブンブン振り回してキチガイダンスしてたら
どうしても3曲ぐらいでダウンしてしまう…

アイドルとかの振り付けを少し大袈裟にした程度に抑えた方がいいのかな?
2分ぐらい休憩挟んで息整えなきゃ30分も保たないorz

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 13:38:54.70 ID:Y/bVD9Rt
ダッシュを何分も続けられる人間はいないよ
曲にもメリハリがあるように
ダンスにもメリハリ付けられるようになると
長く踊れるよ

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 14:44:07.27 ID:D5nMTzCo
>>470
ありがとう、やっぱりメリハリつけてサビの部分でダッシュかけた方が良いんだね
声すら出せないくらいに激しくキチってたんで、次からは動きつつ歌も多少はうたえる程にしてみる

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 15:03:18.50 ID:D5nMTzCo
ごめんageてしまったorz

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 17:15:30.43 ID:E4b+IaqG
曲調がゆるーくなってる間とか息切れしすぎたら、ヨガの立ち木のポーズみたいなのをやって緩急をつけています。
歩くだけじゃかかない汗がたくさん出る。
キチガイダンス最高。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 23:22:33.14 ID:1W0egQ/h
キチダンやりたいけど、運動するともれなく胃がおかしくなる…
運動して来なかったツケかなorz

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 06:40:47.97 ID:rA4ua9rw
食べた直後とか空腹時にやってたりする?
私の場合はだけど、キチダンはもちろん激しい運動をするときは食後1時間過ぎぐらいになれば胃がねじれたり痛くなったりしないよ
単純に体がついていっていない可能性があるなら、毎日軽いウォーキングを30分程度やるか、軽めのキチダンをすれば準備運動になっていいかも

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 08:16:49.77 ID:G0vz3ml6
自分AKBがあんま好きじゃないんだが、弟に「絶対良いから聞いてみて!」とCDを押し付けられた
普通に聞く気にはなれなかったのでキチダンする時に「なんであいつ(弟)はこんなのが好きなんだ!?こなくそ!フンッフンッ!」
と思いながら聞いていたら気が付くと1週間で−2kg

ありがとうAKB
弟よ、姉ちゃんはちょっとAKBが好きになったよ


477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 10:35:10.82 ID:Q+to65GJ
こなくそw
かわいい

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 21:35:07.20 ID:PRmfQasV
キチダンすると、最初は恥ずかしいけど
なんかすっきりするよね!

精神的にもいい感じだw

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 00:10:09.09 ID:q+6ECvK6
キチダンでも
音楽とダンスが好きでやってれば
それなりにうまくなるから恥ずかしくないよ
つうかダンスできない奴ってなんだろw
俺の師匠は幼児のダンスです
参考にさせてもらって生かしてます

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 00:33:12.28 ID:ERpGHf3k
失恋して、こんな時はキチダンで明るく過ごすぜ!と夜な夜な切ない表情つくって踊っていたら、キチダン+失恋効果で3キロ痩せ→心配した母が部屋に来る→キチダン目撃→失恋で娘の気が狂った!と泣かれた。
しばらく踊れないな・・・

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 10:59:04.80 ID:5IBLMNFv
一月くらいカーヴィーやってて、なかなか50キロ代から抜け出せなかったけど
キチダン三日で40キロ代に!
ちなみに一日30分くらい
カーヴィーっぽい動きとヨガっぽい動きとあと阿波踊りみたいなのやってます

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 18:20:24.25 ID:HfPP5Lcv
>>480
(笑)

>>481おめ〜

今日は、3年前位に壊れてしまってから、ずっとやってなかったキチダン用のDVDをオークションでゲットしたから、早速やってみたら…

振り付けを未だに覚えていたよw
ちょっとびっくり。
飽きるまで、毎日やってみようかな…

キチダンすると、私の頭からアドレナリンが絶対出てるような気がする。


483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 16:25:57.64 ID:thi2JQht
うわああああああ

ももクロの行くぜっ!怪盗少女のPV完コピしてキチダンしてたら
忘れ物で戻ってきた旦那に目撃された!!!!

しかもさび部分の所をばっちりと・・・。
「なんかくびれそうだね〜」と言われた。
のほほん旦那でよかった(;´д`)

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 05:59:45.84 ID:yHcHI6Js
旦那さん優しいね。

そのうち、旦那様がキチダンはじめたりして(笑)

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 17:20:21.52 ID:V8hX0uut
ダンスミュージックで踊ってる奴いないの?
ダンスミュージックの超名曲born slippyなんか
歌詞もキチってて( ・∀・)/イイ!!

http://www.youtube.com/watch?v=MEeJOuTzOAc&feature=fvst#t=6m57s

ここからだと
Shouting
Lager lager lager
Shouting
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega
Shouting
Lager lager lager lager
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega

意味は
叫んでる!ビール!ビール!ビール!
叫んでる!超 超 白いモノ
叫んでる!ビール!ビール!超 超 白いモノ!

歌ってるオッサンもたまにキチダンしてるよ




486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 22:33:43.56 ID:Psjtij//
>>485
two months offでやってるww
PVのような動きが基本だな

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 02:12:23.44 ID:TF4d5VGP
腰くねくねさせるだけでもかなりいいね。好きな音楽で出来るし。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 05:18:35.16 ID:Q6qwAWcm
昨日久しぶりにキチダンしたら5分で疲れた。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 08:09:15.62 ID:UgOdhZzZ
3kg痩せました!
朝バナナとキチダンで。
いつもこのあたりで中断しちゃって体重が戻るので、継続したいと思います。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 00:07:09.38 ID:MwoOwzwa
>>486
あれだとキチだが運動強度が足りない
途中の重力を無視した動きも再現不能
PVはいい感じだがこういうのは
見て練習してウンヌンがないのが話が早くていいよな

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 06:30:58.89 ID:kO1biYe4
ウマウマダンスいいね、腰も振るし二の腕も挙がるから肉が引き締まってきた!

他の曲でヘドバンも交えてノリノリでやってたら柱に頭ぶつけて超悲惨だったけどw
キチダンは疲れてきたら自分で緩やかな動きにもできるから本当に続くね、何より楽しいし

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 09:51:00.62 ID:Qx70nhPI
そうだね〜

私も20分位したら疲れはじめるので、クネクネしたり、デューク更家をしたりして、ペース落としているよ。
キチダンしながら、壁にかけたカレンダー見ながら、1日のスケジュールを考えたりしてる(笑)



493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 23:42:12.01 ID:lP4V3LHa
お母さんに「体操してるの?」って聞かれて黙って頷いた

本当はキチダンしてるよお母さん

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 23:50:57.90 ID:mY7S2Xg0
キチダンを家族に見られた時の血圧急降下感は異常

でもやめないけどねw

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 08:06:04.56 ID:kho0UZVh
まぁ俺なんか毎朝
外で踊ってるわけだが

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 20:39:23.63 ID:dR/jMXv/
スローな曲に合わせて肩甲骨を意識しながら動いてたら
肩コリが軽減した気がする!

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 23:33:15.55 ID:kho0UZVh
キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど
2拍に一回、体幹ビシッを入れると
動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし
ダイエット効果もあるよ

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 22:06:30.38 ID:FKaBQpSO
太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。
こんなスレがあったとは!
perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。
トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、
おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。
497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 23:50:33.46 ID:pkS6VB8g
体幹ビシッいいでしょ
別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし
ビシッっても別にキメのポーズじゃない
ビシッの時は2泊か4泊のうち一回だから
動きの中でビシッそして手足は動き続ける

俺のダンススタイルはそんな感じです
コレを続けてるからか
特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 17:29:45.24 ID:J6qsBToZ
>>497
ありがとう、私も参考にしていただきます!


501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 22:15:01.22 ID:dPvIRH7l
腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分〜1時間やってる。
うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような
アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に
スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 20:34:58.95 ID:KAi6AmKE
紀香のキウイフルーツのCM・・
あれはキチダン中だよね(・∀・)

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 22:26:52.21 ID:tA9O1wid
わたしも思ってたーキチダンしてるよね。
紀香、前のバージョンのCM時より痩せた気がする

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 21:20:23.94 ID:QNFp41I2
二週間、ガガとかパヒュームの曲でキチダン
20分していたらウエストが5センチも細くなった( ´ ▽ ` )

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 23:29:20.93 ID:pSEMP8L7
ガガとかパフュームのダンスってそんなにきつそうじゃないけど
凄いんだね


506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 03:52:39.38 ID:qMtTWMzb
サルサが好きなんでそんな音楽をかけてそんなステップでやってるが
物壊しそうで怖いよw

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 08:34:11.97 ID:wJM8qMEV
今月号のFYTTEに、キチダンに使えそうな内容が沢山入ってた
チョンダヨンさんとか、マリモッコリのダンスとかw
FYTTEいいよね。読むだけで、脳脂肪が取れる感じがする

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 11:29:30.39 ID:9R2GZDzT
>>504 二週間で−5cmすごすぎるー

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 11:46:29.47 ID:4tGxo5CO
>>508
105→100とかならあり得る

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 16:20:44.08 ID:OruXnqeX
須藤元気がムズイ

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 07:48:46.21 ID:QRoXvDQb
変な顔(顔やせ)しながら踊る事に、最初は抵抗あったけども。

だんだん慣れてきて、快感になったw

1人暮らしだから、意識して顔を動かさないとね。
歯医者さんに、顔の筋肉がガチガチですよって言われたから、キチダンでほぐしてる。

表情筋ムキムキ目指します!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 18:50:23.09 ID:aChx8lm2
今日が初めて。
ダンスの基礎なんて全くないから適当に体動かしてたら
オタ芸も真っ青なくらいキモイ動きでまさにキチガイだったけど楽しかったー!
5分間全力ってすごい体力いるね。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 19:52:41.05 ID:qgvfbC5J
プロでも全力なら5分もたないよ
2分くらいしか全力の動きは出来ない


514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 22:00:14.63 ID:aChx8lm2
やっぱりペース間違ってたのかw
ありがとうw

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 14:23:04.88 ID:CgSacSzr
金爆の女々しくてで踊ると我を忘れられるw
二の腕に効くかしら

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 20:35:54.12 ID:iMubVE79
少しでも腹をへこまそうと腰振りまくってたらお腹が痛くなってきたw


517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 20:40:40.35 ID:uXBfx3Xm
昨日一昨日とライブに行ってきて体中筋肉痛だけど、
早速セトリと同じ曲順でプレイリストを作成して
ライブの余韻を楽しみながら踊ってる。
ダンス2:ヘドバン8くらいの割合だけどw

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 20:06:46.62 ID:W6sE2EXU
古いけど、「ウッーウッーウマウマ」であのシンプルな踊りを本気でやる。
表情筋のためにも、超笑顔で。
ユーロ系は懐かしくて好きだけど、
下手するとゆるいパラパラになってしまうから
アップテンポを一曲集中型。
くびれもだけど、縦筋がイイカンジ。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 01:28:50.26 ID:I8fakLJg
>>518
ウマウマいいね!某動画の100分耐久のでやってる。
流石に100分フルでは無理だけど、フレーズに合わせて
腕を上下に振ったり、頭の上で手拍子したりしてなるべく腕動かすようにしてる。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 19:48:03.13 ID:xcvp0FU8
懐かしのゴリエにはまり中!
ペコリとミキ楽しい!

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 20:35:00.63 ID:IL2VgCgk
>>520
ほんとに懐かしいwテンポについていけないけど楽しいね

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 19:47:40.90 ID:Bs2jJjMG
>>520
ゴリエのダンスすげえw
あんなふうにキレ良く踊りたい

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 08:03:28.15 ID:3q5EkFhr
ゲームのアイドルマスターの女の子たちのダンスが可愛いので
真似して踊ってる

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 01:53:40.53 ID:3FezTB8D
>>523
そこまで激しくはないけど可愛いよね〜!
曲もいっぱいあるし楽しい

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 21:21:04.49 ID:GE5R4WQP
wiiでダンスのソフト出るよね。
ある程度、振りを付けて踊りたいと思っているから、
買ってみようかなぁ。
キチダンではなくなるが。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 01:22:04.22 ID:WWKRrb5x
おまえら
ウマウマとか女アイドルとか踊ってると
運動強度低すぎですよ

やらないよりましだけど

激しいダンスミュージックで思いっきり弾けた方がいい

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 20:29:17.30 ID:RFWxvA8a
さーて、今日も安室ちゃんになりきろーっと

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 02:30:59.14 ID:WD+pA87H
体重はまだ変動しないけど、
最近息切れしなくなってきて体力付いた気がする
仕事から帰ってきてもまだ余力があるぐらい

やっぱ運動は健康的でいいね
キチダン中に見られるとヤバイけどもw

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 01:08:38.13 ID:mgGq0uWf
むしろ見せ付けろ

見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 18:11:30.35 ID:jp1rhGoy
ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。
できないしついていけない。
キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても1時間くらい余裕。
これを4ヶ月位やって10kg痩せた。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 18:52:40.21 ID:KpBV9EMq
SUGEEEEE
また再開するぜぇぇぇ

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 19:43:02.33 ID:MgTOkG6J
>>530
俺も毎日1時間以上は踊ってるが
BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら1,2分しかもたないよ
体力凄いね

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 20:46:58.72 ID:jp1rhGoy
>532
とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。
30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。
ジョギングとか1時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。
ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 22:29:52.14 ID:MgTOkG6J
>>533
調子のいいときは5分くらいでセロトニンという
リラックスホルモンが出て
2,30分するとエンドルフィンが出てくるね
今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに50分くらいかかった
その後30分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ

俺もジョギング(10km1時間)やった事あるけど
キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ

46kg凄いねモデル体重じゃん

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 06:16:35.37 ID:Nthah7AL
キチガイダンスセロトニン出るよね〜

だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、
フラダンスみたいな…
パラパラみたいな…
腰振りダンスをしているよw


536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 12:50:20.72 ID:NvxsYZci
ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。
キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。
痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。
水泳を毎日2時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。
キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 17:22:52.87 ID:C957rCWS
セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね〜
水泳2時間っても2時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン1時間だと曲間の数秒含めても休憩5分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね

今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるww


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 19:33:51.51 ID:+kjLFCjN
今週はダンナ昼勤だから踊れないよー
来週は夜勤だから満喫しますっw

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 00:38:31.93 ID:W/bLTltb
外でキチダンやろうぜ
家の中なんて狭いし気持ち良くないよ
田舎じゃないと音もでかく出来ないしね

キチダンやろうと思ったら
相撲の土俵くらいのスペースはいるだろ

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 02:35:53.36 ID:HocIStZU
確かに外でやると楽しそうだけど本当に変なダンスだから間違いなく不審者通報されるwww

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 20:25:34.49 ID:S5hXsip8
リズム感も運動神経も皆無だからフィットネス動画は勿論、PVのダンスもホントに無理。
で、ここにたどり着いたんだけど、みんなどんな振りなの?キチってくらいだから頭振るとか?
2ステップくらいしか想像できないんだよなあ、創作ダンス。あとは…腕を振るとか…

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 22:36:36.45 ID:W/bLTltb
>>541
http://www.youtube.com/watch?v=HhPBjTy9RXo#t=1m58s
この二人を混ぜたような感じだけど
ここまで凄くは無い 特に二人目はヤバイ
でもこいつらも基本キチダンだよ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 22:39:33.00 ID:W/bLTltb
二人目みたいな動きだと5分くらいしか体力持たないと思うよw

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 00:06:20.34 ID:bKhSbeyv
私はまさに2人目みたいな速さと動きで1時間やってるよww
最初の10分はダルくてスイッチ入らないけどセロトニンが出てくると
どんどん動きが激しくなって後はノンストップで激しくキチダンw
毎日やってた頃はどんどん痩せていった。
やめて暴食して寝るっていう生活してたらリバウンドしたけど。
再びキチダンやり始めたけど相変わらずのペースでできる自分の体力だけは褒めたい。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 00:14:55.85 ID:cnBxW1oK
ビヨンセ楽しい〜
http://www.youtube.com/watch?v=mYP4MgxDV2U

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 05:40:56.61 ID:xm78js06
>>537
あ、なんかわかるかも。
昔から、歩いた後とか、キチガイダンスの後に自分の鏡を見たら、目がキラキラしていて不思議だったんだけどw
目と脳は繋がってるから、脳内物質が放出してたんだろうなぁw

さて
こんな時間から早起きキチガイダンス、乙!私!

腰shake!

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 22:11:55.08 ID:HEzVYYFO
>>521
大卒やキャリアは交通課はスルーするんだろw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 22:15:05.13 ID:HEzVYYFO
誤爆w

早起き乙!

549 :高校受験を控えたバリバリの中3:2011/10/16(日) 22:16:52.91 ID:GbGM6vsT
こんばんはー\(^o^)/
2ch初投稿です。正直今まで
2chは投稿する気になれなかったけど
このスレ?を見て投稿しない
訳にはいかない!!と
思い投稿しました。
文章力なくてごめんなさい

一年前くらいからずっと
ハマってます。
キチガイダンスって言うんですね笑
納得。
今日もやりましたが
何よりペットの犬の視線が
痛いです(−_−;)
どうおもってるんやろ。。。

まぁ綺麗になるにこしたこと
はないですよね!!
ガガあたり頑張ろうと
思います!
毎日続くといいな!!



550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 22:46:14.20 ID:r4IIMUZH
あのさー浮いてるよ
半年ロムったら?

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 23:34:21.23 ID:DveUU3gF
どこを縦読みかと

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 23:40:01.81 ID:32Ceq3Qj
コピペかと思ったわ
絶滅危惧種はまだ生存していたのか…

553 :高校受験を控えたバリバリの中3:2011/10/17(月) 01:07:26.55 ID:Xw9JOFSf
ごめんなさい。。。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 03:25:28.07 ID:Gri8jTUD
気にするな
また来なさい

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 12:30:04.54 ID:aiK16IDq
あなたが神か

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 12:56:08.40 ID:4dX5aXQg
なんでゆとりって学年アピすんの?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:15:34.02 ID:RTf7UsMo
誤爆すんなカス

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 14:58:55.85 ID:ed8MXoI0
半年じゃなくて高校卒業までロムれ

559 :高校受験生を控えたバリバリの中3:2011/10/17(月) 19:27:56.45 ID:Va8jUypw
>>558
うざい(^O^)

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 06:43:38.29 ID:7mbSLLwM
おまえら中3好きだなw


561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 19:37:49.03 ID:1t3R+Dtd
夜中ぐらいしかキチダンの時間がないのだけど、みんな防音対策どうしてる?
わたしはヨガマット(防音)敷いて下着のみ(軽量化)でキチダンしてるんだけどあんま効果ないw

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 22:47:14.74 ID:7mbSLLwM
俺は公園でipodなので防音の必要性が無い
たまに「プロですか?」
とか「めちゃかっこいいですね」などと言われる
ちょっと気分がいいw

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 20:36:58.43 ID:1NMuq7hE
>>561
アキレス伸ばしとかは?
今日はじめて骨盤ネジ締めのストレッチをしたんだけど、
音がきにならなかったよ。脇腹伸ばしとかアキレス伸ばしとか、ガチガチでついていけれなかったけどw

>>562
プロデビュー目指せー!!

前スレの方で、メリハリが大切って書いてあったけど、本当だよね。

あと香水とかアロマテラピーしながらキチダンってのも、本当に良かったわ。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 21:57:27.79 ID:E+nWM0D+
ダイエットしたいと思ってた矢先にこんなスレ見つけた <br> <br> 楽しそうだからiPodシャッフルかけて初めてキチダンしたわwww <br> バンプのダンデライオンで全力キチダンしたら楽しかったけど
つい爪先立ちするせいか足がガクガクにw <br> <br> もう一曲やってくる

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 22:08:45.56 ID:MPsu0YMU

<br>  ←なんすか、これ?

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 22:17:04.06 ID:E+nWM0D+
ごめん何故か改行タグがついてた
なんでだろ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 04:54:46.58 ID:VoUQ5JiA
>>566
改行タグにビビったよw
絵文字化けかと思った。

爪先立ちは確かにキクねw
足の親指に重心置くといいって本にかいてあったから、私もやってみようかな。


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 19:41:02.01 ID:b2VQtGzE
友達に「○○って、お腹出てるよね。妊娠5ヵ月?うぷぷ」と笑われた。
かなりむかついたのでキチダンで見返してやる。
みんなどのくらいで効果出た?

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 20:26:06.50 ID:tMnKl7X1
なんつー友達だ、ひでぇな

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:41:35.35 ID:Pg10sV3u
>>568
有酸素運動だけだとよっぽどの巨か極度の運動不足じゃないと
あまり効果はあがらないだろうね
正しい食事もあわせてやれば
一月もしないで効果出ると思うよ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 19:44:22.57 ID:8KffDsSa
みんなどんな振り付けしてる?
ワンパターンになっちゃって
気になるお腹や脚に効いているのかどうか不安なんだけど……
お腹や脚に効く振り付けがあったら教えて


572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 00:07:00.44 ID:nVntCJjF
>>571
>542
腹足はとにかく足を前後に蹴り上げる
腰壊すなよ

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 14:32:55.36 ID:8N7qwJEb
家だと物足りなくなってきた
足音とか広さとか気にせずに思いっ切り踊りたい。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 14:33:48.07 ID:8N7qwJEb
sage忘れた。すまん

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 15:19:55.00 ID:im6YzOye
>>571
ライブDVD見て真似してるよ
ジャニヲタだけど女の子のアイドルにも詳しくなったw
振り付け真似しやすくていい

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 18:01:44.57 ID:5IxXZmPD
>>573
気にするな
俺は外で踊ってる
家やスタジオだとその広さの範囲の中でのダンスに限定される

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 23:38:02.26 ID:8N7qwJEb
>>576
やっぱりそうだよね。
色々気にしちゃってイマイチのらなくてさ

外って公園とか?


578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 23:45:36.25 ID:5IxXZmPD
俺はここ10年くらい公園だね
ステップが激しいので
下が草地のほうが体に優しいし
ウチの近くには景色のいい公園があるんでね
ただ、冬は辛い

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 23:46:00.46 ID:im6YzOye
外もいいけど女子は夜道に気をつけてね
音楽聞いてると周りの気配に鈍くなるし

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 23:49:05.52 ID:5IxXZmPD
気にするな
俺が後ろから生暖かく監視している

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 00:43:58.15 ID:xHjvAMHB
>>580
こええよw

家で踊ってたら、うちの猫二匹に「何やってんだコイツ」って視線でガン見されたわ
なんかおかんに見られた時よりダメージが大きかった

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 11:34:59.58 ID:FlFkI8N+
シャイニーのLUCIFERという曲のdancemusicvideoを見ながら踊ってる

けっこう難しい感じだけど 振り付けとか覚えてくるとかなり楽しいw

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 14:54:12.19 ID:miWEr742
韓国人は失せろ

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 15:52:32.56 ID:ec1sGjh7
>>580
監視とか言わないで一緒に踊ろうぜ。

家の近くの公園は浮浪者の住処になってるわ。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 15:58:33.29 ID:FlFkI8N+
>>583 私は純粋な日本人だけど K-POPはレス禁止ってことですね
すみません、失せます。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 17:14:30.67 ID:ec1sGjh7
>>585
気にすんな。
別に関係ないだろ、好きな曲でキチダンするスレなんだから。
スルーしようぜ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 18:47:35.95 ID:XQ9KuSAA
このスレ見てたらめちゃめちゃ踊りたくなってキチダンデビューw
ヒャダインのカカカタとジョージョーを全力で踊ったらびっくりするくらい汗だく&ハイテンション!
これ最高だねw

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 19:03:06.43 ID:Oup6RCa6
the music聴いてキチダンしまくってたらカーペットがごわごわしてきたw

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 19:12:02.35 ID:49PR7WrO
俺が踊ってる公園の草はなぎ倒されて
直径10m程のいびつな円になっているw

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 19:28:22.37 ID:5Xe82bRq
リアルじゃ好きとかもなかなか言えないタイプなのに、キチダン中はウインクしたり流し目したり投げキスしまくってる。

皆様とにかくハイテンションになれるオススメ曲あったら教えてください。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 21:13:25.11 ID:5vWZf6fe
チビ寸胴だからお色気ボデーになりたくてセクシーにキチってるww
髪かき揚げながらとかww
セクシーで消費カロ高そうなダンスしてるPVあったら教えてくださいましな。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 21:18:40.48 ID:qT8KTHQ3
超スローモーションのラジオ体操、あなどれないかもしれんw
ずっと同じ振り付けしていたら、腕は痩せたけど腹とか下半身は痩せないから、ラジオ体操で全身バランスよくほぐしてみるか…


593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 22:12:29.31 ID:yJ1OJaHa
パヒュームみたいな足になるにはハイヒールはかなきゃダメかな?
体重はいい感じなんだけど筋肉つけたいんだよね
夜は怖いから早朝に公園デビューしようかなw

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 22:37:19.51 ID:0PJCDldF
>>590>>591におすすめなのが、
YouTubeでも見られるPussy cat dolls workout
お色気系で流し目したり爪噛んだりして
笑えるほどセクシーだよ

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 23:05:46.42 ID:ec1sGjh7
>>593
踊るときはヒールやめとけ
筋肉つく前に足壊すし、歩き方とか悪くなる。
普段ヒールはいて綺麗な歩き方、立ち方気を付けろ。
それだけでかなり鍛えられる。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 23:30:42.77 ID:5Xe82bRq
>>594
少しだけだけど見てみたよ!ありがとう!
マスターできたらセクシーな動きのレパートリーが増えていろいろ応用できそうだね。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 23:57:54.24 ID:yJ1OJaHa
>>595
ちょっと無謀かw
ヒール高めのブーツ買って普段から気をつけるようにします

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 00:50:30.92 ID:ItKyHL2m
キチダンするとき女の子は普通の下着つけてるの?ジョギングとかの運動してたら胸が揺れて小さくなるって聞いたんだけど…
スポブラとかした方がいいのかな?痩せた人は胸縮まなかった?

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 05:33:23.98 ID:IdrwpkEt
>>598
私は買いに行くの面倒だから普通のだ。やっぱりやばいかな。

さっき住んでるマンションの入り口でゲリラ的に一曲踊ってきた。
誰も居なかったし・・・いいよね。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 08:36:10.15 ID:lbkj7xEU
>>598-599
やっぱホールドした方がいいと思うよ。
クーパー靱帯で検索しなされ。

自分は元々がヒンヌーだったんで何もしなかったけど
胸は消失いたしましたw

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 09:24:29.31 ID:gDuQiapX
>>599
どこで踊ってんだよwww

てかブラジャーしないで踊ったらダメ?

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 11:49:16.96 ID:eWX+VUlK
キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな

さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。
体が熱くなるよ。
ポカポカ。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 00:56:10.72 ID:0Si/iBzH
>>594
591ですがありがとう!
YouTube検索して明日やってみる!

髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)/身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと…

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 21:45:37.09 ID:J+iiqlMk
>>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね!
クーパー靭帯で検索してみます!

さてさて、L'Arc〜en〜Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 19:36:33.34 ID:6ZnycjgT
毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 20:19:33.21 ID:/ciHdPDd
つうか同じ振り付けなんかないだろ
自分で好き勝手に踊るのに

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 19:35:50.40 ID:o7N3VSZd
>>604
「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな?
ウエスト引き締めたいから教えて!

608 :607:2011/10/30(日) 19:37:14.09 ID:o7N3VSZd
あ、間違えた。
>>603さんです。スマソ。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 00:05:27.06 ID:4V19g9O4
>>607
説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた!
長くてスマソ。


610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 00:06:18.70 ID:4V19g9O4
>

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 00:22:28.69 ID:4V19g9O4
>>607
1回書き込んだけど書き込めてなかった↓

説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる
たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 00:23:18.74 ID:4V19g9O4
なぜ書き込めん!

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 00:25:00.42 ID:4V19g9O4
あ!書き込めてた!
恥ずかしすぎる!

ちょっとキチりながら逝ってきます

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 06:40:14.64 ID:jNiDm8S4
諸事情で2日キチれなかった。

もう1日一回はキチらないと
駄目な体になってきた

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:01:26.55 ID:pXyn9tAt
>>613どんまいw

サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン
サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい
気分はバックダンサーw

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 23:23:35.70 ID:SIw0ZvJ5
音リズムを捉える
体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する
ウワモノの音で上半身を開放し
ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする
これが意識せず出来るようになるといい感じ

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 17:50:20.41 ID:R7BT6XZQ
キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:59:26.22 ID:sX8LzG9d
うちんち茶の間でしかキチれないのに
最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ…
屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ!


619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:43:07.48 ID:5bWk0Uy/
家でキチダンすんなよ
川原とか公園行け
今ならまだ寒くない

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 23:37:13.61 ID:nueZ5GGR
>>618
寝床てw

背肉減らしたいんだけどいい動きないかな?

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 03:51:58.44 ID:yXZ5mEdj
〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰?ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 07:04:49.46 ID:sIxPFljX
プリキュアのエンディングでキチダン楽しい
マエケンの振り付け真似してジタバタ

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 19:52:44.49 ID:xq9HdXYX
一週間前からLOVE&JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか4キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 14:44:54.91 ID:IBIVQkxk
一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんwww

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 16:42:52.37 ID:J+o75rJW
>>620
背肉は
オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 16:51:51.54 ID:RYo0cah0
カエラのアウィンタフェアリーメルティンスノーマン♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 16:53:19.86 ID:6Gh4G8N9
>>624自分でもびっくりしてます
体脂肪率も3%落ちてた

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 16:54:53.12 ID:cCXIdn6G
>>619
通報されるww

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 17:29:49.06 ID:+jJm23Ua
テスト

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 18:22:47.69 ID:bzBq9vkv
>>623
LOVE&JOYいいね!!それにしても4キロとはすごい…。


体力がつくダンスって何かないですかね?

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 19:28:48.23 ID:ifnVCYnQ
手だけとか足だけじゃなくて
体全体を使うダンスすれば体力つくよ

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 19:56:14.39 ID:ifnVCYnQ
さぁお前らもキチダンしなさい!
http://www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk
http://www.youtube.com/watch?v=WAes5LCYyjI
http://www.youtube.com/watch?v=8grzRgQ_AWY
http://www.youtube.com/watch?v=rpuNMMpps6M

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 21:07:36.06 ID:oL83o/mP
>>625
カスダン腹筋にも効くwww
腹痛いw

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 21:44:37.04 ID:fOC7YIKY
キチダンなかなかたのしすワロタ

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 15:33:22.65 ID:VdexK9Lr
昨日キチダンデビューした!
iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分
最後の方汗だくになった!
今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど
キチダン時間たつの速すぎワロタ

たまにくるバラードにイラッとしたので
テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ!

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 16:42:12.84 ID:d3Wfvzua
久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。
食事制限も運動もしてない。
会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか?(立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた)
言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ
なんだこれ
腹肉で悩んでたから一応続けてみよー

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 16:57:54.21 ID:gXTiXnEs
>>636
脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり
回したりする感じですか?
突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいw

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 17:22:48.04 ID:d3Wfvzua
そんな感じ
私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました
パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 17:58:09.83 ID:gXTiXnEs
>>638
ありがとう、パラパラですか
立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 18:20:14.27 ID:v9Ie1bGk
ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ…

641 :640:2011/11/07(月) 18:40:14.98 ID:v9Ie1bGk
書き忘れた…
今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか?
ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!!

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 20:11:19.05 ID:Fy7E7Xqz
立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK
運動で部分痩せとか期待しても無理
尻や腹の筋肉が増えて
姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい


643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 20:12:55.84 ID:cyv4Ipcr
キチダンデビューしました(^O^)/
イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった
一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます!

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 21:57:22.25 ID:PUwps/Qu
>>643
デビューおめっ
>>636
ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな?
歪みにも効きそうだねー
細くなって良かったね!おめでとう〜

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 01:55:00.56 ID:JupbaQwB
足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど
>>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたw
座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ
しばらく続けて見る
皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 17:33:17.90 ID:G8kEHN1k
お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたw

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:28:16.80 ID:j8XuS8bf
>>645
>座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ

普段のダンスが体幹使って無いからそうなる
ダイエット目的でダンスするなら
体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし
全身引き締められる

ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない
「音楽にノッて身体を動かすモノ」
コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:37:12.12 ID:OOrXJh5S
ここのスレ楽しすぎるww

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 20:32:54.13 ID:A8g0sEtb
こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ…

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 20:35:58.31 ID:thQJyNCw
友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいw
花火どーん!!とかテンション上がるw


651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:19:01.94 ID:MbaHmD+/
http://www.youtube.com/watch?v=cA4mVjKHS54&feature=relate

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:30:18.10 ID:j8XuS8bf
>>649
ダイエット板向きに語ってるよ
運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは
未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが
体を作りたいなら是非やるべき

3行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 23:56:18.38 ID:yO9or0TU
いいからキチダンだ!

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 00:14:13.65 ID:fyH9NViW
なんか面白そう!!キチダンやってみたい!!

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 00:29:03.69 ID:j6LJW8zl
プレステ3の 肉弾
汗大量
筋肉痛
まじ痩せるかも?

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 01:20:08.20 ID:csvfiqoW
>>652
お前スレチなんだよ気付けよ
ただアホみたいに好きなように
身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 01:28:00.44 ID:6XA3+8kz
>>654
やろうやろう
むずかしいことは何もない
そこに音楽があるから踊るだけ

汗かきやすくなってきたような
心身共にすっきりするよね


658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 04:38:36.58 ID:w7vRdjSl
部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと
弟が( ゚д゚)ポカーン

死にたい・・・orz

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 08:42:39.38 ID:oFM3l2rO
>>656
別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな
むしろ推奨してるw

やり方を少し変えたら
より良いキチダンダイエットができるからね

体幹使って踊れ
なんてそんな難しいスレチな事かよw


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:09:42.89 ID:csvfiqoW
>>659
キチダンするのに何故体幹使えとか
指図されなきゃならないのか


661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 11:56:18.40 ID:Wi9qAqip
どっちもカリカリするなよ

662 :体幹君:2011/11/09(水) 13:54:32.04 ID:oFM3l2rO
>>658
「何アホみたいに見てんだよ!オメ〜も踊れ!」
って言ってやれ

>>660
指図して無いw

お前はそれでいいんじゃない

日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」
パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ
「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね

後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから
オススメしてるだけで
絶対そうしろと言ってるわけじゃない

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 13:57:54.69 ID:g5rMMZt4
いや、だからね
そういうのがいらない

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 14:11:21.82 ID:dP/0WU2b
考えるんじゃない感じるんだ

コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 14:23:34.98 ID:tiBwIi4G
>>662
まあそうムキになるなよ 最初のカキコはけっこう参考になったが
きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 14:24:15.26 ID:tiBwIi4G
書いちまったじゃねーか

667 :体幹君:2011/11/09(水) 17:22:54.59 ID:oFM3l2rO
>>665
自治厨にスレチ扱いされたらレスしたくなったんだ
反省はしていない

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:12:42.80 ID:+JL68PtY
ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが
具体的にはやっぱり分からないので無理。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:50:58.25 ID:UT3VIbpP
良かれと思って言ってるのは分かるけど
キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで…

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 22:45:21.80 ID:SiicLcs1
最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう?とかいいフリないかなーとか考えてる

結果
今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた

671 :体幹君:2011/11/09(水) 23:34:54.09 ID:oFM3l2rO
>>668
俺もキチダン=即興が大好きだし
やるからには楽しく痩せて
本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ
具体的になると文章では伝わりにくいんだよな
対面で伝授するわけにもなかなかいかないし
ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから
(これはプロやインストもそのはず)

>>669
ここはダイエット板でもあるだろ
ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の
話してスマンカッタってのはおかしいだろ
体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか
なんか誤解があるようだけど
別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない
より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ

好きなように踊るのがイカンなんて言ってないんだよ
俺もキチダン大好きだしね
今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで1時間半汗だくになってきたよ
同じキチダンするのでも
体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ
一歩踏み出すと色々捗るぞ
せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね
いや、高くならないで結構な人は認めるけどね


ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に
暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた
その時にこのスレのぞく様になった

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 23:55:02.94 ID:Xi0ThC9M
キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。
他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。
キチダンありがたや。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:39:18.44 ID:lThqMc5/
あるある
運動はホント効く

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 10:59:28.52 ID:EWq57bd0
キチダン一週間さぼったら腹が出てきた

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 11:49:05.75 ID:7iFEguVJ
みんなキチダン以外に何の運動してる?

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 12:52:47.58 ID:IEnmGsXD
前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 14:18:48.60 ID:3oItqcwc
楽しそうなスレだ
はじめてみる!

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 17:35:23.03 ID:E/1xJtef
>>675
家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ
片道15分程度だけどね
測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも


679 :体幹君:2011/11/10(木) 17:57:52.73 ID:0IRlQl18
>>675
自転車で40分以内の移動は自転車

>>677
踊るともっと楽しいだろw

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 19:28:15.26 ID:2xG862GR
女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの?
そういえば9歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た?
なんか微笑ましくてかわいいなぁ
私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ…

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 19:34:48.02 ID:ZSAvupI2
最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい
振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン!
ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:12:09.09 ID:mxxZO+oq
ももクロは燃えるね!
ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ!!


683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 17:46:15.33 ID:LDdH/ZDN
モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから
帰宅後にパフュームで踊りまくったよw
キチダンすげええww楽しい!気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし
正直ハマった・・・

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 20:35:11.11 ID:to0XFf1O
>>680
自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に
それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:22:28.97 ID:i2Hmj+Eu
>>684
ジュースってとこが可愛いな

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:54:50.41 ID:1AEHeEjV
弟にハメ撮りされて
ラブジュース飲ませたって凄いな
キチダンの効果は!

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 01:38:22.29 ID:G9e8RXjr
みんなキチダン1回に何分くらいしてる?
自分はハッピーシンセサイザーを5回踊ったらヘトヘトなんだよね。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 01:39:25.17 ID:Cg6nG+pG
中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。
ゆっくり動くのも結構きく。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 02:20:02.76 ID:jszmQ8hX
>>687
休憩含め20分〜1時間やってる
疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 02:28:38.07 ID:aCZiViXi
有限会社銀座イマージュ化粧品の
ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。


691 :体幹君:2011/11/13(日) 09:58:12.90 ID:DUB/8W77
>>687
1時間〜1時間半
気分が乗らない時もあるけど
30分位したらまずノリノリになってくる

>>688
ゆっくりは効くよな
特に片足に体重乗せながら
ゆるゆるやると



692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 19:44:35.52 ID:iyshZqEe
大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが
今は足の振りまで解析・再現する気力がない
手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか
肩凝り解消にはなる

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 00:35:20.09 ID:qt+o7BO2
Youtube速度機能ついた いつから?
0.5倍速でまねして踊ろw

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 11:24:34.47 ID:twthKqvc
タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P
太ももの肉がなかなか落ちない

太ももに効く振り付けって何だ?
上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7
上半身はってことは
腹に肉無いの?
腹肉無くて足肉あるなら筋肉です

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd
ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったw

筋肉痛がはんぱない

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM
>>695

>>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq
加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたw
DVD半分もしないうちに汗だく!
汗なんか久っしぶりにかいたわ。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2
>>697
マネして踊ってるの?
それとも無視してキチダン?

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 23:18:18.77 ID:Aulcl5i7
>>699
しばらく続けてたら
ネトネト系汗からサラサラ系汗に変わってくる
その時には体型が変わってるはず

702 :体幹君:2011/11/16(水) 00:10:18.61 ID:ueIVlmbp
ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機
体幹をフルに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 05:59:09.10 ID:kve772ca
また体幹連呼バカか
うざいよあんた

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 14:23:24.02 ID:qOFyEOk3
ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい

705 :体幹君:2011/11/17(木) 23:45:47.93 ID:EdLlFo1T
ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→カコイイキレイになりたい
のがダイエット板なんじゃね〜の

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 03:28:49.62 ID:iLz2xNO4
スレの趣旨が理解できない脳筋クン
てめーのスペック晒せバーロー

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 12:18:13.81 ID:K4buTTQ+
キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが
めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、
それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから
厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる

でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね

708 :全身君:2011/11/19(土) 00:36:40.09 ID:+dJ34fBI
好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成
というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない
振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし
みんなそういう能力を持ってる
自然に体幹でリズムとる奴もいる 子供は特にそう
しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい
本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ
俺がそうだしねw人間にはアニメな動きは無理だったw

俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ!(`・ω・´)
クソコテふぁっくおふ!」な奴がいても
全否定してないよ
ただ、自分の意見は言いたい
体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし
ダイエット効果も高い と俺は思う(個人的な意見で命令ではないw)
ダンスしないよりはやったほうが全然いいし
手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番
実際、体幹使えっても
文章では伝わらない動きだし
なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが
音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい

ちなみに俺は172センチ 61キロ
体脂肪率は計った事無いからわからない
怪我して暴飲暴食した時は75キロまでいったが
太った事に気付くのに結構時間がかかったw
実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたw
人間の認識って怖いねw

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:00:53.06 ID:7E5vuOO4
言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない?
言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、
それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。

そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。


710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:10:24.70 ID:XkC1fF+p
ほんとうざーい…
ダイエット法は楽しくないものが多いけど、
体幹(笑)とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ
…なんでわかんないかなあ

711 :全身君:2011/11/19(土) 01:41:31.11 ID:+dJ34fBI
全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが
デブの被害妄想は見苦しい
体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない

俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く
楽しいダンスだという意見を言っている(煽り気味に)

そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかw

>>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね

712 :全身君:2011/11/19(土) 01:51:46.42 ID:+dJ34fBI
体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなkるぅぅ!ギィィィイィxみたいな人

体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ

しかっも痩せる

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:59:43.68 ID:zkdkQFG+
>>712
クソして寝ろ
二度と来るな
ダンス板にキチダンスレ立てて
一人で埋めろ

714 :全身君:2011/11/19(土) 02:02:13.02 ID:+dJ34fBI
だからお前が立てろw
いってやるからw

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 02:04:33.12 ID:zkdkQFG+
スレも立てれないのか
マジでバカなんだな
かわいそう

716 :体幹君:2011/11/19(土) 02:11:39.32 ID:+dJ34fBI
スレ立てれるほどバカだけど
お前がやれ
生暖かく見守ってやるよ

つうかおまめのれすはひどすぐる
どんな劣等感抱えてんだ
体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 02:48:14.61 ID:13oHu3Va
なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねw

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 02:55:31.54 ID:tN+yHPMi
ここまでくると微笑ましいな

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 05:02:51.80 ID:BsA5FJKN
>>716
親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて
意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ

熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか?
それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ
2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ


とかいって釣りだったりして

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 12:22:52.85 ID:C1jI8ujk
>>716
体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。
よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは
そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ
ごめんな

721 :全身君:2011/11/19(土) 18:24:15.98 ID:+dJ34fBI
>そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない

そういう「オレのキチダン否定すんな!ヽ(`Д´)ノ ギギギギギグギィィ!!」な奴も
いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は
ネトウヨみたいだン(ネトウヨだと言ってるわけではない)

過去レスでは参考になったというレスもあったし
これからもキチダン踊るしキチダンスレを生暖かく監視させてもらう
アバヨ(_´Д`)ノ~~.。・:*:・゚`☆、。・:*:・゚`★*



722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 18:44:14.09 ID:z/+0250k
「オレの体幹ダンス否定すんな!ヽ(`Д´)ノ ギギギギギグギィィ!!」

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:37:12.57 ID:9gpFRqrV
1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た
どっちも自重してくり
ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:20:40.17 ID:7E5vuOO4
本物のキチガイが来てしまったw
もうスルーしよ。

725 :体幹君:2011/11/19(土) 20:46:20.46 ID:+dJ34fBI
>>722
否定してない
推奨してるだけ

>>723
煽りにノルってのもリズムだよ
ピプホプで言うコール&レスポンスってやつ

>>724
それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ

アバヨ(_´Д`)ノ~~.。・:*:・゚`☆、。・:*:・゚`★*
オレはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから
お前らも楽しくキチダンしてくれ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:27:30.34 ID:EZ5euwah
ID:+dJ34fBI ID真っ赤だよ恥ずかしい…
あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ



727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:29:18.50 ID:P3ZhjtXR
体幹をNGに設定推奨

728 :全身君:2011/11/19(土) 23:39:31.12 ID:+dJ34fBI
あっちってどこだよ
ダ板はデブが多いから見分けがつかない
ダ板のスレがおかしいのは昔から
IDにDJでFBIだってよwww
今度からDJ:FBI名義で廻すわ

>>727
いやいやオレ全身君だし
たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが
なぜか変な奴に煽られる

最後に言っておく
あでお〜す(_´Д`)ノ~~.。・:*:・゚`☆、。・:*:・゚`★*
たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・
それがお前らのキチダン・・かっけぇ
オレもそのレベルまで達観したい
いや、やめとくわ
ん、そうでもないな
オレも立ちダンスするときあるしな
んじゃ、まぁがんばって〜〜

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 22:14:23.70 ID:xAS9pCWC
>>728
可哀想な人

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 22:31:48.16 ID:WMeeX1bK
NG登録したから見えないけど何言ってるのか気になるw

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 22:39:58.96 ID:xAS9pCWC
>>730
俺強いねんぞ!

要約するとこんな小学生みたいな事書いてる

732 :タイカンガー:2011/11/20(日) 23:28:47.96 ID:n3mC7Jij
>>729
他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする
ファシストに絡まれてるけど
元気に踊ってるので幸せですよ^^v

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 23:33:15.63 ID:Dljgtqc0
>>732
あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ…
やっぱ可哀想な人だ

734 :タイカンガー:2011/11/20(日) 23:34:33.66 ID:n3mC7Jij
>>733
お前に言ってんだよ
あでおす(_´Д`)ノ~~.。・:*:・゚`☆、。・:*:・゚`★*

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 23:39:42.39 ID:Dljgtqc0
>>734
自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが
そこまで賢くなかったか
つくづく可哀想な人だな

736 :タイカンガー:2011/11/20(日) 23:56:09.76 ID:n3mC7Jij
>>735
お前みたいなひつこい奴がいると
キチダン愛好家はキティだと思われるから
迷惑なんだよね┐(´∀`)┌

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 00:13:45.07 ID:AK1j/u1s
>>736
しつこい?
スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね
キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな…

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:25:48.47 ID:yltwSCW0
やらないかを全力で踊ってる!超楽しい〜!

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 00:14:56.99 ID:wNqQPepM
ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから
最近は部屋を真っ暗にして踊ってる
シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるw

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 02:08:17.75 ID:NOiLwoWq
俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 05:11:15.51 ID:01kTrrCt
このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった
ありがとうキチダンスレ!

742 :体幹君:2011/11/22(火) 22:42:58.13 ID:Zz+zlNvd
>>739
最初は恥ずかしいかもしれないが
ヘタクソだろうと恥ずかしがる事は無い
日本人は踊る事を特別視しすぎ
外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い
知らない人に「アソコでいつも踊っている人ですよね?」
と言われる事は結構あるがもう慣れた

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:53:53.51 ID:qawnIsqq
やっと追いついた
結局「体幹を使う」ってどういうことなの?
それがわからないと取り入れようもない

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 16:21:15.66 ID:CgZRCK2N
>>743
体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ

745 :全身君:2011/11/23(水) 23:48:16.53 ID:XPZjmFAq
>>743
体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが
例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要
これはわかると思う

逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る
テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば
アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい
http://www.youtube.com/watch?v=yrVPTsk04OM
これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い

極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ
例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く
それを予備動作として手足を連動させる
実際のダンスはそれを一拍でやる
手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと
より大きく速くスムーズに動かせる

そこまですぐにはできなくても
普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば
ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる はず

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 07:02:54.11 ID:jkym400U
tesu

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:08:56.81 ID:RmSKnh1z
いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた!
運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない)
夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな〜。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。
田んぼ道でキチってるよ!って人いる?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 14:19:49.37 ID:cEqRhjDz
キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう
ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 21:25:14.03 ID:Qzmm2fnW
実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる

750 :タイカンガー:2011/11/26(土) 10:11:57.85 ID:zEba5iD1
>>747
田んぼ道ってあぜ道の事か?
どこでもいいからやればいいんじゃない
アキバの公園でヲタ芸の練習してる奴らもいるんだ

>>748
オレはもうすぐ7年目に突入w

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 15:48:52.11 ID:o5LwUNFB
藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー
なんかはじけたCM多いのかな?

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 20:35:02.24 ID:ArVtp0E+
>>747
通報されるよ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 07:12:49.93 ID:xgK3O0+0
ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 13:02:07.59 ID:WwafvhDG
このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど
それでもあえて言わせてもらいたい。

キチガイは差別用語。
(だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい)

だけど、恐らく、このスレの立て主は、
「キチガイ」ではなく、本当は
「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。

なので、特に他から文句が出ないようであれば、
次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。



755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 13:20:34.93 ID:cW6ZhY2x
http://www.youtube.com/watch?v=4PFUfshD4N8
キチダンではないが
ハリポタのラドクリフ君
ダンスが本格的すぎてびびった
こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 02:04:34.84 ID:r7j1GG6h
ここの住人、エアギター好きな人いそう
自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし


757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 13:33:32.94 ID:/UhNShEu
YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるw
めちゃめちゃ楽しいw
控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。

うち、二階だけど

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 14:58:06.10 ID:QS44z78F
>>747
猪wwwwwwwwwwwwww

もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなw

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 16:26:37.40 ID:flYu9NSD
>>747です。コメありがと。
田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい!

>>756
歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる!ボカロしか聞いてないけどw

760 :体幹君:2011/11/28(月) 18:17:49.55 ID:vhUrPHra
>>756
たまにキチダンの中にエアギター入るわ

>>757
そうそう
ダンスは小さいとみっともない
当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから
思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが
カッコイイし、ダイエット的にも良いとオモ

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:00:11.47 ID:ehAJlOdX
やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか?

762 :全身君:2011/11/28(月) 22:16:31.00 ID:vhUrPHra
>>761
そんなの環境・個人差なんじゃね〜の
毎朝外で踊ってるけど(最初はかなり寒い)結構汗かくよ
172:61を維持 なかなか痩せない
ま〜普通に飲み食いしてるからだろうけど

運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して
毎日2,30分踊れば効果あるんじゃないかな
足腰痛めないようにガンガってくれ

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:59:03.72 ID:gndfUvF3
>>761
一曲思いっきりキチってみなよ。

あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい
キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。
その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。
よってキチダンはいいダイエットだー

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 02:10:54.80 ID:gndfUvF3
>>762 数字だけ見ると痩せてるように見える

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 02:40:11.78 ID:WC87K4vM
関ジャニの曲が使える

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 05:11:17.67 ID:3jJRA1u5
>>757
ワロタw
渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw

私はラルク使ってる
ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ノシってしまくってるだけw

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 09:46:12.95 ID:IkhlyVEA
初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね
惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた

768 :タイカンガー:2011/11/29(火) 19:33:39.81 ID:7u7aKdGV
>>767
惰性で振り回すと危ないよ
子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから

脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと
怪我してダイエットどころじゃ無くなる

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:54:10.34 ID:YZPXdLk/
>>765
あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた
リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ…

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 02:51:46.24 ID:luyXmnUB
酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 03:51:14.97 ID:pSamFNS7
普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら1ヶ月で4キロ痩せたw

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 10:48:34.52 ID:C8fI2q39
キチガイダンス+食事制限で痩せる?
ちなみに152,9p、42kgと数字は普通なんだけど、
お腹と脚がヤバイ。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 20:08:50.46 ID:JD32qJER
もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった

774 :体幹君:2011/12/01(木) 21:10:01.14 ID:miloWhpM
>>772
食事制限は普通に痩せる
キチダンは内容による
例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い
体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 01:27:10.99 ID:c+rNtRBQ
キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる
いや、手でさえ色んな物にぶつける

776 :全身君:2011/12/04(日) 00:53:00.13 ID:YRBxrbwH
>>775
外でやればそれはすべて解決するが
恥ずかしくて(*´ω`*)できない人も多いだろう

部屋が狭くてキチダンできない人でも
体幹を使い音にノルダンスをすれば
手足のコントロールは容易になるし
足のステップも軽やかになる〔0になるわけでゃ無い〕
物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない
体幹ムーブはできるようになる

しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善
オレとしては人目につくところで
自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が
良くなる感じなのでそっちを推奨したい

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:30:48.11 ID:lRNvFPRe
1ヶ月ぶりのキチガイダンス

ちょっと体力落ちた感じがするが、
やっぱりいいわ〜
この感覚。

なんか脳が活性化するかんじがする。



私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするw

手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:51:51.59 ID:NNZoItPy
最近ブリトニーのTOXICでキチるのが好きなんだがクネクネしてたら尻が上がったぞ。

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