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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 21:24:52 ID:Hb6+jMoP
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください



2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 21:41:54 ID:MjbsziWM
今、56.8キロ。がんがるよ。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 22:49:38 ID:+MXrplAV
51.7


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 23:08:36 ID:3osU1UAZ
>>1

前スレ983で11日って書いてたけど違ってた
9日52.6→15日50.2→16日50.1
焦らすねぇ…頑張ろう!!!!

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 23:40:16 ID:6v6rVvAU
>>1

先月は52で安定してたのに今朝は54ってなぜ?ホワイ?
完全に気が緩みまくってる。
このスレで卒業するんだい。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 08:58:15 ID:wXvlLfaP
うんこでないから太ったんだと思いたい。
52→53
んこ様早く出て行ってくれ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:43:53 ID:hDzwC7Qb
54kgから全然減らない

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:45:25 ID:7XPPSMyQ
体重計乗る時は全裸になりメガネも外しトイレもなるべく大・小すませてプチ悪あがきしてします
えへへ(´∀`)

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:46:48 ID:7XPPSMyQ
あと600c

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:53:23 ID:EC/Fw+ZM
今日から頑張る。
今は56,2キローー
 
頑張りましょう!!

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:59:27 ID:iFqjDNP9
>>1乙!

身体が怠いけど、気は抜かずに頑張る!
あと4キロ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 12:35:03 ID:gJm4RLSl
>>1乙。

私もこのスレで卒業したい!
49とかじゃまだまだ油断出来ないから、47〜8ぐらいで卒業したい。
現在53orz

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 12:50:56 ID:g8h6QevP
51.6

がんばります

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:06:46 ID:IWLBLInF
161/51.3
体冷やさないように気をつけてる

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:34:32 ID:brRi4jup

167cm 52.2kg 18/♀

ずっと書き込もうか迷いましたが…書き込みさせて頂きました!

ダイエットを始めて、もう一年と五ヶ月。
始めは70からのスタートでしたが、今では約18kgの減量に成功しました。

目指すは48。
入学式までには必ず達成するように頑張ります!



16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:42:56 ID:qtO+abVw
48キロになったらヘソピアスあける。
56キロから頑張る。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:52:47 ID:3szIHJ3Y
>>1乙!
>>15
18kgも凄いね!!156cmだけど、私も48目指してるよ
お互い頑張ろう!

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:55:46 ID:iFqjDNP9
>>14
私は、冷え対策に
葛粉をマグカップに
小さじ2はい
50CC程の水で溶いて
マグカップの八分目位までお湯を入れて
レンジで50秒チン
お好みでハチミツ、オリゴ糖やジンジャーパウダー
入れて飲んでる〜
腹持ちもいいし、身体がすごく温まる
夕飯は、これだけの時もある。
葛粉でググって効能調べてみてー


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 17:18:12 ID:8E+ZBDuB
2日目、56.4キロ。


20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 18:36:53 ID:janqZbS2
昨日から
昨日56.9s
今日55.9s
誤差の範囲内だけどモチベーションあがる
でも週末実家帰るから食事が…
がんばる

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 19:25:17 ID:UiiX4GuO
51キロ!!
あと2キロが落ちない。。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 20:05:25 ID:KnTOSopj
>>1乙!
前スレ>>1000グッジョブ!
54〜55キロから落ちない。
夏までに・・・

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 20:28:02 ID:pOU5prJh
52.5から始めて49.5まで落ちた!
でもそこから動かなくなってついドカ食いして今51キロ…
今日からまた頑張る

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 20:33:25 ID:BF4CgHn7
生理中
まったく減らない(泣)
2食置き換えてんのに!

生理様はやく終わってください!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 20:50:36 ID:ThxEYrRL
51
48迄落としたい
そして、デザートバイキング行きたいわ…

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 20:55:45 ID:/I+1jmB2
いいい今体重計ったら49.3キロだった!
これからPMS期突入予定だから気を抜かずがんばるぞー。
目標は48キロ!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 21:02:27 ID:NWrPkKwp
52.4kgだから気合い入れて頑張る!

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 21:43:31 ID:hDzwC7Qb
どうやったら痩せれるんですかー?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:00:19 ID:FlugK6TI
現在54.2
目標47

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:41:32 ID:s2YPHw74
9日〜 164cm52.6kgからスタートで今日遂に49.9…!約3年ぶりにお目にかかれたよ…。水飲んだらまだ50だからもう少しここで頑張ります。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:52:15 ID:jYc9DIK1
ロック系のレザーパンツ買ったぜ。
これはけなくなったりしないようにがんばる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 23:00:49 ID:EQCzHUb2
気を抜いていたら3キロ太ってしまったヤバいヤバい
顔パンパンだし体中むくんでるし何とかしなければ・・・

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 00:38:00 ID:54CRWAtH
157/54
生理まえだからか腹筋とコアリズムしても落ちない\(^○^)/
お腹すいたら野菜スティックたべて頑張ろう…

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 00:45:32 ID:l3ysWgD6
157/51
29%

目標は47kg
体脂肪がひどいorz
まずは40台!がんばる!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 01:20:55 ID:nHDk8m9o
161cm/54.4kg/17%

体重計が筋量も出るんだけど、筋肉だけで40kg以上ある…orz
中島美嘉より重い…

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 09:32:23 ID:gPHZW0uf
161/51.2
生理終わったからか、昨日たくさん食べたのに減ってた。
でも何でかモチベが上がらない…

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 10:55:38 ID:nzbcSzYw
52.4

生理キター\(^O^)/
気分転換しつつ頑張ります!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 12:03:44 ID:/TiPpaFm
やっと49.7kg
でも気を抜くと簡単に戻りそう。
便秘になると体重も増えるのが嫌だ。
もう二日も出てない(汚い話ごめんね)

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 13:49:33 ID:nPYAcRxG
起きてすぐぬるま湯飲む。
朝ごはん、みそ汁(納豆の時もある)にとうがらし細かく砕いたのとえごま油垂らして食う。
昼前には立派なのがずるずるでる
160/49.4
もうすぐ、もうすぐ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 14:21:46 ID:eDeVqlVV
161cm
やっと!49.7kg!久々の40キロ台キター!
このまま減らしていければ!ヒャッホーイ!!



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 17:28:20 ID:57P7EwBJ
153/52.6

40kg台目指してがんばる!

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 17:30:54 ID:QnLdX+m7
去年44`だったのに、1年で53.7`まで増量orz
さっき計った→160/51.7♀
薄着の季節になるまでになんとしてもこのスレ卒業目指す! よろ!

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 19:40:06 ID:3R/WsN3R
54キロ台からやっと53.9キロw
にわか嬉しいけど、飲食すればまたすぐ54キロ台にwモチベーション上げてがんばろー!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 22:33:14 ID:WlLlHyRS
157cm50.3キロ
あとちょっと!
でもルナルナによると私の体は今日からダイエット無駄な時期なんだってorz
私の場合ルナルナの予測は毎回ぴったりだから、きっと今回もそうなんだろうな。
減る時期増える時期生理肌荒れなどが全部ルナルナの言う通りの日程w
40キロ台目前なのに40キロ台がまた遠退いていくorz
ここから生理始まるまではキープできるように頑張るよ!


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:00:06 ID:GrwWipsJ
あーそろそろ53切りそうだーやったー\(^o^)/
ダイエット始めた時は62もあったのが今では懐かしいなぁ
52なんて何年ぶりだろう……夢の40キロ台までもう少しだ!

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:38:16 ID:Z807SiV0
水曜 54.6kg

今朝 53.5kg

先週の食べすぎを反省…
最近は便秘がちだし、水分と野菜をしっかり摂る。


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 00:45:45 ID:gnc5irUH
>>44
ちょ、ルナルナのまわしものかw
と思うほどルナルナ登録したくなった!
個人差あると思うけど当たるなら便利だよね。

40キロ台目前にして1か月で4キロ太った
痩せるのは難しいけど太るのってたやすい。わかっていたのに・・・!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 02:20:25 ID:An5JmmV2
現在52.5
48のDカップ目指してがんばる!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 11:35:21 ID:1Z+QCA/5
今朝50.2
なかなか安定して落ちない…

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 15:41:33 ID:fzZRvtzr
157/53.0

やっと53キロきたー
あと3キロだ!

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 16:52:33 ID:4eJ60r44
52から50切るまで何ヶ月もかかったのに、それから一週間で48キロ台になった不思議
壁は自分で作ってたのかもしんないな

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 17:20:02 ID:XUfp2f7F
ここのみなさんは体重測定って一日のいつ頃してますか?
私は朝、朝食前の一番体重が軽そうな状態で計ってるけど
これって自分に対して甘いのかな?
あとトイレの後とかでも体重変わったりしません?
あ〜痩せたい。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 18:59:09 ID:RhroP0gI
50.0きた(;□;)!!
油断大敵、頑張る

体重は朝起きてトイレ済ませてから計ります。
一番軽いのは朝イチで一番重いのは夜なんだって。
おしっこしたら200c変わってた事ある。


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:18:14 ID:0blgKRv8
イヤァ〜な時間帯になってきた。
もう今日は食べない。
とろろ昆布茶でしのぐよ。全ては明日の為に…
なりたい自分の為に…

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:35:21 ID:KoIFuSM1
151cm51kg体脂肪35%。もはやウエストはない。
肉の行き場がなくて腰のあたりにてんこ盛りになっていてみっともない。
がんばってもせいぜい49.8kgとか。46kgでもデブだったのに
今さらに増えた。
皆さん食欲とどうやって戦っていますか?

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:37:42 ID:xshtdAr2
49キロと50キロをいったりきたりだ… ほんと土曜日のこの時間帯は気が抜けてるし嫌な時間帯だね〜。自分は頭痛いし風邪ひきそうなのでCCレモンゼロ飲んでしのぐよ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 23:05:23.19 ID:Gi65NaoD
>>52
朝起きてトイレの後と午前0時。
手帳に記入。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 23:13:48.66 ID:YFccElMz
>>55
温かいお茶かブラックコーヒーを、がぶ飲みじゃなくてチビチビ飲みながら
好きなCD聴いたり趣味に没頭してるよ。
ファッション雑誌を見た後に鏡で自分の体を見るのも良いよ!食欲が吹っ飛ぶからw


59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 23:14:10.94 ID:v/XPvTxn
お腹空いたら歯磨いたりミンティア舐めてる
お腹は膨れないけどね…紛らわすだけでも。私の場合だけど案外ミンティア数粒で食欲無くなる。

体重測定は一日の全ての食事を終えた後、風呂上がりに素っ裸ではかってます。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 00:14:04.44 ID:u2A0xIod
45キロ以上の人が〜のスレに行けたのに油断してたら…ただいまーっヽ(^o^)/ 短かった9ヶ月だったorz

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 00:51:21.60 ID:Zthi4yD5
>>60
ニドトコナイデ!!

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 01:11:28.60 ID:+neExKZw
>>60
しょうがない!一緒に45キロ〜スレに戻ろうか

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 01:52:43.44 ID:JzyuYX4I
>>61
花粉かよw

花粉症の時期は食欲減退するから
そこで一気に落としたいな。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:26:19.82 ID:Eyj8q4Me
アイスクリーム大好き女です。現在55kg
/165cm
ここ3ヶ月で10kgも太って、祖母や彼氏にとても心配されています。
なので、体重を戻そうと思います。
このスレを見ながら頑張って行きます。


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 22:40:34.77 ID:+neExKZw
50.3〜50.7を行ったりきたり
2週間もこんなかんじ・・・生理きたら減ると良いな

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 07:37:22.14 ID:Te62JK2+
あと4キロ、、、
これが堅物だ。
マジでモチベーション上げてがんばろー!

67 :46:2011/02/21(月) 08:55:11.42 ID:zHQodm05
今朝 53.5kg

週末から変わらず。
今週はちゃんとバランスボールに乗る。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 09:29:14.71 ID:a7NQuZ5I
土日相方と一緒に食事してたら、大幅アップ orz...
気を引き締めてがんばる

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 09:59:15.92 ID:HREjlveB
彼氏や旦那さんがいる方はダイエットに協力的ですか?
私は彼と一緒にいるとペースが乱れて太る。
カロリーとか気を使ってくれてるけど一人の方が痩せるかも...

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 10:24:20.12 ID:EZ24EL7e
私の彼氏は私の見た目にはこだわりないとかでダイエットの邪魔してくるよw
ダイエット宣言したらニヤニヤして外食誘ってくるw
今よりデブだった頃に体重計に無理矢理乗せられて公開処刑されたけど「ちょ…50越えwヒヒヒwww」
とか言って大爆笑だった。最近はケーキバイキングとか誘われて辛いorz

157cm50.9kg
はぁ…生理前だから仕方ないけど一回49キロいったあとだとすごく落ち込んじゃう。
今思った49って何か不吉な数字だね。体重計で見たら縁起良すぎるけどw
早く生理終わらないかな

71 :42:2011/02/21(月) 17:20:13.23 ID:NZedPB/V
ウェイを始めて4日目→51.5`
なんでだー! なんで減らないんだ!orz

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 18:03:27.55 ID:zHQodm05
>>69
うちは協力的だよ。
運動も付き合ってくれるし、なにより、
「またダイエット?」とか「続くの?」とか言わないところが嬉しい。

どうして痩せたいか、どれだけ真剣なのか、
っていうのを、しっかり伝えたら、
協力的になってくれるんじゃないかな。


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 21:04:50.72 ID:a7NQuZ5I
うちは相方の方がダイエットしなきゃならんのだが、あまり気にしない
で、3食きっちり食べることになって太ってしまう
一人だと面倒であまりたいして食べなくなるから、痩せるかな
邪魔をされてるわけではないが、結果的に邪魔されている事になってるのか

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 22:52:03.58 ID:VK1tkIYq
うおおお3日で2キロリバったーm9(^Д^)
泣きそうだ・・・・・・今週中に戻さなきゃあああ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 00:21:07.89 ID:q5JWGbro
久しぶりに写真に写ったらあまりのひどい体型に泣きたくなった
後ろに写ってた冷蔵庫みたいにドーンとしてた…

154cm 53kg
まずは50きれるように頑張る

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 13:38:50.54 ID:rnHUnOP3
>>75
なんかスペックに親近感
同じ53kgだけど148cmだからかなりチビデブだけどorz
妊娠出産で10kg以上太ってしまった…
ダイエット未経験だし痩せるか不安だー
とりあえず50きりたいよね、頑張ろう。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 18:09:17.72 ID:X9Fw/J5K
モチベーション下がり気味。
どうしよう。
何がしたいのだろうか………。
痩せたいけど疲れる。
モチベーション下がり気味だけど、このスレは上げる。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 19:34:30.81 ID:HkKXVpZf
今日フレンチフルコース食べちゃったーー 楽しかったけど今は体が重い ここ読んでモチベーション上がった!これからジムいってきます! がんばろう

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 20:35:16.48 ID:DnrkTO5K
生理キター
今回で分かったが、生理前は極端におなかが空くから体重増える
早く終われー><

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 20:37:39.91 ID:X9Fw/J5K
>>78
いってらっしゃい〜

人がやる気だと、自分も意欲的になるね。
ビューティーコロシアム見たら俄然モチベーション上がってきた!
今週は土日しかジムに行けない………。


81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 21:32:23.70 ID:lWMRKcqm
170/52なんだけど、48ぐらいになりたい。
運動は苦手だから筋トレと食事制限でかんばる!

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 21:54:26.47 ID:6FA2ID1o
ダイエット中だからって食事会(焼き肉+飲み放題)なんかで小食演じるのもイヤなんで
きやすめでもいい、と常備してる和漢箋とカロリミット買って飲んで挑んできた。
出発前と後で+1.5kgぐらい
どんだけ尿と便で出て行ってくれるか。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 22:41:47.45 ID:9+5H0wsT
あと2〜3キロで目標体重なんだけど、今の体重が自分の標準体型らしく減りもしなければ、増えもしないや

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 00:04:16.20 ID:OiwRkUPl
決まった時間に体重を測り、食べた物を記帳して‥
食事制限もしているのに、たった1`すら減らない。
情けなくなる‥orz

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 00:33:05.54 ID:XIzuMLRz
160cm/52kg
今日から始めます
食事制限と運動で6、7キロ減らしたい

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 01:53:48.47 ID:kPVtIyuQ
160cm/56.5kg 体脂肪28%
何とか40キロ台に!2ヶ月では無理か?じゃ3ヶ月で!

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 10:20:06.95 ID:9f2R9+FS
156p54キロ19%
ぱったり止まった。
いろいろ手を尽くしているけど、気力がなくなりそう。
ジムで筋肉トレすると、先々いいのだろうけど、数字的な変化を望むと、ダメージ大きい。
スルスルと落ちないかな………。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 10:32:21.00 ID:jhO5IWyv
Wiiとお菓子断ちで51キロからやっと49.5キロ。
気を抜くと戻りそう。
でも嬉しい!


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 12:49:13.03 ID:9pZ4vKI3
たった5Kgなんだが・・・難しい!
うちの体重計は固定なんじゃないかとすら思ってしまう


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 13:07:01.03 ID:TFS+EFjr
162cm 54キロ 体脂肪11% なんとか40キロ台になりたい

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 14:20:37.48 ID:lpnxFkqs
標準体重以下ってなかなか難しい。落ちない
159ありますがあとちょっとがマジきつい
誰かワシの頭と足持って絞ってくんないかしら

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 14:44:29.03 ID://202RaM
157cm 56kg 体脂肪率26.8%
今月に入って遊びの予定ばかりで食べに食べてたら一気に4kg増
体が重いな顔が浮腫んでるな、と思ったら脂肪でした

今からジム行って来る
今月中にはせめて急増した分運動して減らす!

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 14:52:44.65 ID:ebCM6RTK
162センチ44キロ。40キロになりたいけど難しい
食事はこれ以上減らせないから運動増やすしかないかな…

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 15:03:33.73 ID:466juRVT
155/52.2

47まで痩せたのにリバウンド。49の地点で体脂肪率30.3%だった時、運動の必要性を感じた。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 15:25:23.12 ID:9pZ4vKI3
>93
死ぬぞ?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 16:13:52.15 ID:3Lt7Z3dR
>>93
スレ違いもわからないほど脳にきてるみたいだからダイエットのやり方は気をつけたほうがいい

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 16:49:28.54 ID:XHD9g526
以前ここを卒業したが舞い戻ってきましたよーっと\(^o^)/

以前→165/48.8
今→165/52〜53くらい?

まずはダラけた気持ちと身体のモチベーション上げるべく記念カキコ

デザートやお菓子は控える程度で頑張ろうかな

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 18:48:54.89 ID:1dmZ526w
私もリバウンド
168/48→今168/53〜4w
元は80kgの巨デブでした
4kgの壁が厚い‥

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 20:26:09.13 ID:6nSetGwe
うおおお あと3キロ落ちてくれぇー

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 21:19:19.01 ID:m9Q39KGW
昨日の調整で頑張ったら1キロ痩せました! 49キロになってた でもまだまだ油断できない これで卒業したいよ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 21:43:39.59 ID:bT7cpGxs
ほんと・・・あと5キロ、、たった5キロが落ちない


102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 23:21:17.09 ID:9f2R9+FS
40キロ台にもってくって、落ちが遅いからイライラする!
今までと同じようにしていてもダメなのかな〜?
増えないようにつねにキープはしてるけど、落ちない。
くやしー!

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 23:27:43.51 ID:YR/prNSd
163/55
この3ヶ月で6キロ増えた

4年ぶりの55キロ…
自己嫌悪で具合悪いw

とりあえず夕飯少なめ、間食しないの2本柱+フラフープで頑張ります


104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 00:42:48.39 ID:edtOYFyo
161/52.2

目標は47!
明日の朝は51台になってますように

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 11:10:31.31 ID:Do2XGGZd
159/49〜50.5をうろうろ。40台を定着させるのが
なかなか難しい。

目標46!

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 13:44:25.51 ID:ke5yCGOv
161/50
50になってから、49.5〜50.4の間を数日間ウロウロしてる。
何故!?摂取カロリーも低いし運動もしてるのに…。
54から初めてまだ4kgしか痩せてないのに、これが停滞期なのかな?
いい加減痩せたい。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 14:08:45.86 ID:Ik4I8qrC
やったぁあ! とうとう50.8まで落ちたよ〜40`台の目標が見えてきました(`・ω・´)


とか言いつつ、夕食は飲茶の食べ放題に行くんだよね・・・明日から切り替えるつもりで楽しんできますノシ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 14:58:06.67 ID:7B4pUr7B
156.5p54キロ19%
モチベーション下がり気味。
早く54キロ台から抜け出したい。
とりあえず53キロ台で。
目の前の確実を狙う。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 17:56:29.89 ID:HjO7C09a
甘い物が食べたい…
でもやっと49.5`になったのに油断したら戻りそうで葛藤中。
何かおすすめの甘い物ありませんか?
チョコ食べたいけどカロリー高そうだし…

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 18:32:24.66 ID:ztFRQCx5
49.5 から50.5の間を一ヶ月間うろうろしてますw
脱50キロ!
理想は46くらいで生理前に太っても48キロまで!で、止まった体重にしたいものよ。
生理がなけりゃ47キロが理想なんだけどな。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 18:34:52.18 ID:ZW190g2a
155、入浴後55.6‥
今月中にせめて55をきりたい!

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 20:06:22.26 ID:E1J6Ckgv
甘いもの、
ファミマやスーパーに寒天おいしいのあるよ。みかんぶどう色々
あとチョコ食いたいならカカオの比率が60〜70パー台の食べたら普通のよりカロリーましで健康的。80パー以上は私はちと苦くて受け付けなかったが本当においしい

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 20:16:08.21 ID:DxNk6T1w
一度49.7キロの数字が出たのに昨日今日とドカっちまったorz
生理前はどうもいかん!

>>109
私はカロリーコントロールアイス食べてるよ!
ひとつ80キロカロリーで普通にうまい。
ローソンに売ってるよ!
種類も色々だからいいとおもう。

114 :109:2011/02/24(木) 21:22:24.80 ID:HjO7C09a
>>112
>>113
わ〜具体的にありがとうございます。
ファミマ行ってみます。スーパー寒天て名前すごいですねW
カロリーコントロールってアイスなのに80カロリーなんてすごい!
明日ローソン行ってみます。
甘いもの食べたくて今も悶々としてたからなんか希望出来て嬉しいです。


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 21:53:36.40 ID:/W76mrIa
167a♀ 55`
夏までに40`代目指す

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 21:54:39.08 ID:l9VUjDmv
スーパー寒天などない

117 :109:2011/02/24(木) 21:59:52.16 ID:HjO7C09a
すいません、早とちり。
スーパーに寒天があるって事でしたね…

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:02:13.16 ID:E1J6Ckgv
超寒天w

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 00:59:04.71 ID:vMENxXzR
明日スーパー寒天作ってみるか

いったん50切ったら安心してまた増えてきた
まだまだデブなんだよっ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 09:18:04.26 ID:kEs9COKX
あー生理終わって痩せ期になってるのに、落ちないー
食いしん坊が邪魔するのよね。
朝起きて体重を計るから数字見てガッカリし、モチベーション上がるんだけど、お昼にはお腹すいて、つまみ食いし、さらに夕方には夕飯の用意でつまみ食い。寝る時間に近くなるにつれて食べちゃってるおバカ。毎日自己嫌悪。
朝のモチベーションのまま寝るまで続けられればいいのに。
今日は頑張ってみる!
と、今は思ってる…けど。早く40台になりたい。


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 09:39:55.54 ID:BDjrZjip
152cm 59kg

やっと50kg代に突入した
最終的には43〜45kgになりたい
まずは夏までにこのスレを卒業したいな

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 09:48:07.45 ID:TVsInLtm
164cm 62kg♀
冬になって52kgから一気に太った。元々間食はしないしお酒飲まない。しかしその分ご飯を…あと関節痛めてて医者に激しいスポーツ禁止って言われてる。少しずつ食べる量を減らしてウォーキングかな…と…

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 11:27:21.14 ID:ZYWrXVdx
165/56.6
せっかく卒業したのに食欲爆発で見事にリバウンドした。
肉体労働だから、ゆるめの食事制限とフィギュアロビクスで頑張る。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 12:21:39.32 ID:BtKWM6AP
160/50,2 生理来て過去最軽\(^∀^)/

高校卒業時53kgから一人暮らし開始。
そしたら年に2〜3kgくらいずつじわじわ増加してて、体重や見た目なんて全然気にしてなかったんだけど59kgになるところでさすがにマズいと思って危機感持ったら、努力せずに5kgくらい痩せた。
(たぶん間食とか食事内容、時間に初めて気をつけるようになったんだと思う。)


今はその時のことを思い出して
「やばい!50kgの大台に乗ってしまった!!!私は本来47kgなのに…」
と、ここからスタートごっこで頑張ろうと思う。

減って喜ぶより危機感じゃないと自分は甘くなってすぐ間食しちゃうorz

ダイエットって性格とか行動パターンを自己分析出来て面白いね。
自分を先読みして先回りすると勝った気になるwww

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 14:30:00.01 ID:CiRJXH33
うおおお
インフルエンザ終了後に49きた!

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 14:32:19.45 ID:SyUVTMzj
みんな頑張ってますね!
先週49.3だったのに生理前だったこともあり49.7に…。
40キロ台ギリギリラインなので、もう少し様子見ます。
来月中には48キロ台で安定するように頑張ります。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 15:09:03.68 ID:n6x/6vfu
皆頑張ってるね
私のところの体重計は相変わらずロックされたかのように
ピタッと同じ数字で止まってくれるよ
私も頑張る

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 15:50:40.52 ID:v6zTGBsx
乗り越えられない壁あるよねw
私は51キロに音速の壁がある
たぶん体が自分は51キロだと思い込んでいるんだろうな
この壁を乗り越えてイェーガーになりたい

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 16:03:22.52 ID:0ns+p+D/
黄体期突入で160cm50kgでロックされてる。
ミナミ!イライラするっ!!なんかイライラするっ!!

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 17:13:28.72 ID:iAHBTp0W
158/49.7キロ/36歳。
あ〜なんとか50キロを切ったけど49.5から49.8をウロウロ。
便秘がちなんでどかんと出ればもっと減りそうなんだけど。
みなさんは毎日快便ですか?
あ〜なんとか最低でも48キロになりたい。


131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 17:56:51.91 ID:v6zTGBsx
>>130
便秘にも種類があるみたいで
市販の便秘薬だと冷や汗流して苦しむタイプの便秘もあるみたいです
私もそのタイプなんでこんにゃくたくさん食べてます
シチューにもカレーにもこんにゃくや糸こんにゃくいれちゃう
おなかの調子はすこぶるよいです

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 19:37:40.24 ID:KbNchWnT
165センチ49キロ
46キロだったから悔しい。痩せるぞ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 23:11:07.29 ID:qmXCsDlk
160/55
うおお皆痩せてんなー・・・
せめて50キロ切りたい
結構食べてるのに増えないとこをみるとこの体重がちょうどいいのかね・・・
だけど頑張るよ食わなきゃいいんだ要するに

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 00:34:21.15 ID:4BHmoS0C
53からやっと48
しかしあと1〜2キロ落としたい
すぐリバしそうで怖いから
だがその1キロがなかなか落ちない

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 02:51:50.69 ID:zVle52xg
158センチ、ふぃ〜半年かかってようやく55→47になった
お気に入りのジーンズがまたはるようになって嬉しいけど、
下腹ぽっこりはなかなか頑固ですなぁ


136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 08:19:37.22 ID:lJbn4QFr
前回≫52.2kg/23.8%
今≫53.1kg/21.3%

生理前だからか、52.2からびくともしなかった体重がいきなり増量。

最近、体重が増えもせず減りもしないから筋トレを始めてみた。

筋トレ始めると食事制限が疎かになるから、頑張らないと!

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 08:29:26.71 ID:YkhgxEfX
158/49〜50さ迷っててここにいたけど
生理終わったら48.8kgになってたので卒業します
ダイエット自体はもうちょい頑張って45〜46まで落としたい

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 11:47:07.64 ID:IlVU5vwY
152/50.9
1年前に50の壁を破り
47kgまで減って維持していたけど
12月の異常な過食で肥えてしまったorz
自分醜くすぎる
痩せよう

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 11:57:30.31 ID:y3yKWjY7
今朝51キロだったぜ…。
生理前だから下腹部に違和感。
はよ48キロあたりに落ち着きたい…。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 12:16:33.61 ID:XNcRmYPW
157 54
あと4キロかぁ頑張るぞー

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 13:58:38.45 ID:1EjYs9hD
4ヶ月で4キロ太って53キロ
元々60キロデブで、にちゃんにお世話になりながらも40キロ代定着してたのにー
またお世話になります

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 14:29:04.45 ID:s51I2QiF
私も今朝51キロで生理前の子宮ぞわぞわ違和感
50きりたいわ〜
野菜鬼食いしたら腸鳴りと腸のぜん動すごい
朝からめっちゃ出るし半端ねぇ…太らなくなった。
1週間様子みて吉とでるか凶とでるか実験してみる。減ったらしめたもんだ

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 14:55:23.98 ID:IxNusjxo
158、51だった。
だらしない私は、
夜お風呂入って、
毎日部屋掃除と洗濯したら
意識しないで2ヶ月で48になった。
お菓子全く食べない。
ビール大好き

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 17:12:17.28 ID:tVzn4Ea+
157、51

あともう少し
頑張る

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 18:06:11.73 ID:iGAhkNzr
156/54
痩せ期なのに落ちない
さすがに凹む
引き続き食事制限とジムで動く量を増やさないとダメかも…
辛いな………

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 18:31:54.12 ID:HQHq3YAD
なんだ皆背が高いな。私なんて151cm51.8kgだよ。
食事制限がうまくできないから3ヶ月ぐらい現状維持。orz

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 18:41:32.48 ID:0S2yI0kh
161/49.5

49の数字が出てからが正念場…

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 20:28:59.44 ID:UtlrEq2u
162/54
57から始めて3キロ落とした。
ぱつんぱつんだったスカートがスルッと入るようになったし、体も軽い!
この調子で49まで落とす!!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 21:28:00.05 ID:s51I2QiF
食べ過ぎてもいいから、とにかく野菜のみ過食してたら三日間で2キロへってあっという間に49.8に…
52ありました
食っちゃだめ、食ったら太るとほぼ絶食してたのですが1ヶ月たっても一向に減らず鬱でした。
少しヤケで体いたわって野菜で代用してみたら数値動きだした。
好きなビールだけは好きなだけ飲んで野菜食べてましたが減った、しかも急激に

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 21:37:19.94 ID:hnknOMKy
170cm56kg・・・
せめてあと6kg落としたい(´・ω・)

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 23:23:28.19 ID:2rlUyltJ
160p。
20代からずっと57kgぐらいだったけど、筋肉質で外見はそんなに見苦しく無く気にしてなかった。
でも30歳を越えた頃から一気にブヨブヨの贅肉化。
62kgまで来てようやく危機感を持ち、昨年8月からダイエット初めていまようやく53.5まで落ちたよ〜!
ここまで来たからには48目指してます。
あとちょっと頑張ろう。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 23:44:02.77 ID:BYLk08m5
154/58〜56ウロウロ。

目標はまず49。

二年前はMAX74で、半年かけてビリー&食事制限で63まで落とし、去年の暮れまでは61〜63をウロついてたけど、年末年始に胃腸風邪&精神的ダメージを負って食欲激減してから60〜59になった。

逆にモチベーション上がって、無理ない食事制限&ストレッチ的運動しながら、最近やっと56という数字が見れた。

目標あるから、ぜったいキレイにやせたる〜!!

ケータイからの自分語り失礼いたしました。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 00:16:20.22 ID:/MfEkXo3
>>152
すごい減りましたね〜すごい!
目標が有るっていいな。私は漠然と痩せたいだけで…
でも>>152さんの書き込み見てやる気出た。
一緒に頑張ろ!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 00:17:03.54 ID:ql/juqrg
166/52.8
モチベーション下がり気味でなかなか体重落ちなかったけど
生まれてからずっと奥二重だった瞼がパッチリ二重になったよ。

今日から本気出して頑張る!

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 01:35:19.77 ID:tSmVvyQo
おからクッキーお勧めですよ。
少量でもコーヒーや紅茶を飲みながらだと、かなり胃で膨れるし。
生おから100gと砂糖25gを袋に入れて混ぜて延ばして焼くだけ。
焼いてすぐタッパーに入れて冷凍。食べる時は冷凍庫から出して冷たいまま食べる。
好みで粉チーズやココアを入れると美味しいです。
捏ねて四角にして6×8の48枚作るんだけど、1枚5kcalくらい。
小腹が空いた時に5枚づつくらい食べてます。
ちなみに参考にしたレシピです。
http://cookpad.com/recipe/809147
私は粉チーズ20g入れて作るのが好きです。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 02:21:55.26 ID:Fm/b4naX
163/53.8
体脂肪率が30%近くあった気がする…
体脂肪落とすぞー

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 04:39:41.14 ID:kfjld7ns
155/50.5
食事制限だけで、45kgまで落とす。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 14:20:35.55 ID:nEGtcEL3
>>150
毎回よく飽きねーな!
巨漢ハゲがww!

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 15:40:42.61 ID:fabo4npt
163/57.7 目標は48kg
筋トレしよう・・・

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 22:34:23.68 ID:at8FhblE
数年前159センチ59キロありました
一年かけて49キロまで落としたけど、じりじり増えて
現在54キロ、またゆっくり落とします

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 01:06:21.45 ID:OqQ5SY8+
150/52.3

今月は本当に微減。でも減ってるからいい。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 02:37:24.16 ID:s1++mVUl
168cm57kg
骨盤が歪んでるのか下半身が異様に太っててバランスがおかしいんです
体の歪みも含めていい具合にして行きたいです


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 04:21:34.98 ID:dSUE7aiL
159cm/54.5kg
6月辺りまでに40kg台突入出来るように王道ダイエットで努力する。
最近暖かいし、また薄着の季節がくるんだな


164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 06:57:34.27 ID:Uin+QSPt
160cm/57kg

いつも54kgまで落ちてはリバウンド…
今回は絶対戻さない!!
夏までに5kgは落とす

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 07:05:38.35 ID:vdVdvF9Z
156.5/53.8
久々の53キロ台!
生理終わってから一週間経ったので次の生理まで意地でも52キロ台になってみせる!

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 07:41:11.47 ID:V3oTTMVf
162cm. 53.9キロ

やっと54キロの壁を抜け出すことが出来ました。元48キロ、MAX70キロ
もうこれが最後のダイエットにしたい

今回は47キロを目指して頑張ろう。

あーあーあーあー三日くらいで7キロおちねーかなーwww目に見える変化がないと続けらんないよー


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 08:38:34.38 ID:dCMgqcgz
161cm/63kg→48kg

もしかしたら数日後に戻ってくるかもしれないけどw
一旦このスレ卒業します!長かったー!

目標は46kg(欲を言えば45w)!とりあえずあと2kg〜〜〜!!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 09:13:26.12 ID:QfZFr3AQ
うぉ!今朝測ったらロックされていた数値に変化が
このまま下降線をたどるように頑張る

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 10:44:52.75 ID:4AMeFrW/
163/47
11月53キロを記録してから
ゆるーく頑張ってやっとこの体重で定着したからこのスレ卒業します!
前は間食もひどいし食べる量も凄かったから
とりあえず間食やめることから始めた

みんな頑張れ!

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 10:58:34.80 ID:FzzIEo+f
うわ〜みなさん続々卒業ですね。
おめでと〜戻ってくんなよ〜!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 12:11:13.99 ID:A0HM7KQ5
上にも一回出てたけど、

「ニドトコナイデ!」

だねw
自分も早くニドトコナイデ組に続きたい…

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 15:16:51.30 ID:JZQQBYiX
155/52

一番細いときから12s増えたので夏までに元に戻ります。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 15:26:36.66 ID:b0ti+myh
162p
昨年1年の間で54→62→55キロと推移した。

現在また太りはじめて58キロ。

4月までに55きりたい…

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:25:46.61 ID:FzzIEo+f
素朴な疑問…
キムチってむくみます?
ダイエットにキムチ鍋(野菜、しらたき、豚肉ちょぴっと)を
午前中に作って食べたらなんか体がむくんでる感じ。
気のせいかなぁ?
むくんだまま太らないか不安。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:31:08.77 ID:/LenrRA4
164/54
ずっと48だったのに、ここ3年ほどでじわじわ増えて痩せにくくなった。
手持ちの服がパツパツになり似合わなくなるのがイヤ。スッキリしたい!
また48目指して頑張るぞ!

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:44:47.81 ID:JGsnG9Yv
>>174
塩分高そうだから浮腫んでもおかしくはないわな。

もしかしてお肉とご飯控えた分、汁とかいっぱい飲んじゃったんじゃない?
バランスよくお肉もご飯も食べた方がいいよ
お米は白米じゃなくて雑穀とか玄米とかにして少しでも栄養価高くしてさ

177 :174:2011/02/28(月) 16:50:20.71 ID:FzzIEo+f
>>176
レスありがとう。
その通りなんです、ご飯食べずに肉も控えめにして汁飲みまくりました。
なんか気持ち薄かったので余計に飲んだかも。
本当にご飯もちゃんと食べなきゃダメですね。
やっと49.5キロになったのにむくみのせいで太ったら嫌だと思いましたが
塩分だけなら一時的なもので解消するかな?

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:50:39.14 ID:vdVdvF9Z
>>174
私もキムチで浮腫が出るんです。
塩分がダメみたいですよ。早めに身体から塩分出すといいみたいです。
それには、海藻類を食べると良いですよ。
私は浮腫対策に、とろろ昆布や根昆布をお湯で飲んだりしてます。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:53:31.43 ID:+Os/BAVi
158/53→45

よっしゃあああ!!!
軽い食事制限&ビリー&コアリズムを始めて四ヶ月、
このスレに元気もらって頑張ってきた!

ありがとう、そして二度と戻らないぜ
さようなら!

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 17:01:11.53 ID:LmNog5/I
>>179
おめでとう
凄い痩せ具合で羨ましい

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 18:26:13.43 ID:x0u1k+9b
>>179
おめでとう!もう二度と来るなよ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 18:39:10.68 ID:SziWvCZr
>>179
あばよ!バビ!!

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 19:18:33.02 ID:YkLI1ywF
先週の木曜あたりから便秘になりお腹がQPになってるorz
そのせいか体重も51.5のままでモチべ下がるぜ! 早くスッキリしたいぜ!

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 19:46:25.48 ID:v88rTBbe
男163cm 
2月中旬頃からちょっと本気出し始めて
58kgから今月目標の56kgになんとかギリギリたどり着いた。
5月中旬に出たいマラソン大会があるからそれまでに50kgまで絞って
最終目標が48kg

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 22:06:34.49 ID:wQNra1VG
ずっと高止まりだったのがようやく58キロジャスト来た!
ここが体重落ちるタイミングか?!もしかしてそうなのか?
よっし仕事頑張ったご褒美にって買ってきたシュークリームは明日の朝飯にして
今夜はかき菜で我慢する!
目標まであと10キロだ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 00:03:22.16 ID:aQDG/BZX
お風呂上がりにきました!53.6キロ!
やっと54キロから抜けました。
明日の朝にもう少し期待。48キロまでがんばる!

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 01:18:02.15 ID:JZ34cwGH
先週やっと50の壁を越えて、49後半を数日間キープしてたのに
土曜に飲みに行ったら、いきなり51キロまで・・・
恐ろしすぎる。そして、高止まり中。今週中に壁を超えたい


188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 02:12:02.34 ID:m5EfXp6W
167a♀
一週間で
59`→54`まで落ちた
とりあえず目標は47`
なにしてでも痩せてやる

デブは嫌い

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 02:55:24.10 ID:EpDak9iL
デブは気持ちがイイ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 02:58:22.27 ID:EpDak9iL
幼童顔で食べ物豊富
可愛い福与かほっぺ全身モ絞りハム
知ッてた。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 03:00:42.47 ID:EpDak9iL
痩せて懐かしくなるデブ
なんで?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 03:28:01.42 ID:EpDak9iL
ひょっとして、デブって女ウケいいじゃん。
女の潜在意識
母性くすぐり子供を思い出す?

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 03:31:33.67 ID:EpDak9iL
顔が、ちょい、まったりのほうがモテる。
ちまたで騒がれるユウ君・リョウ君は、ほっぺが、ちょいぽっちゃり。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 03:33:51.46 ID:EpDak9iL
骨が露骨しない程度に、ほどほど体型。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 06:55:32.57 ID:Bu1Mbb5M
今朝49.9…!
もっと落ちろー!
3月中に48キロになるぞー。がんばる。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 07:42:12.33 ID:RNwRS/pi
一日目51キロ!

今月中に47〜48まで落としたい。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 09:28:37.97 ID:psR3rL3x
>>187
何という私!一時は49.0まで落ちたのに生理前&飲み会で
今朝50.1だったよ…水分で浮腫んでいるだけと思いたい。
一回40キロ台見ちゃうと50超えるとすごいショックだよね。
安定するまでお互いがんばろう。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 16:38:40.48 ID:7tsaiN8s
56だろうと思って体重計のったら55.6だった。
たった0.4で妙にテンション上がった
今月もがんばるぞおおおおおおおおおお

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 17:26:54.24 ID:A7auqEh0
やせ

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 17:27:47.16 ID:A7auqEh0
今日から1ヶ月で54→49にぜったいになると誓う!

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 17:34:41.44 ID:KAmJaLV4
バレンタインで臨時のバイトに入ったら一気に51kg→54kgになってた
毎日チョコ食べて、食堂の定食(900kcalぐらい)を毎日完食・・・
こりゃきっと太るよねって思いつつも食べてたw

バイト代で新しく体脂肪率やら基礎代謝が出る体重計を買って、
毎日運動してやっと52kgまで減った
三月は絶対に51kgまで戻して、いけそうだったら50kgまでいきたいな

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 18:44:40.79 ID:Si6Rx5oV
164/51
ジム後の体重測定で少し太ってた…生理前だからすごい浮腫むしだるいし。ここ来たらみんなすごい頑張ってて自分もやる気でてきた。少しでも改善できるようにがんばろう!マッサージと半身浴を長めにやってみよう。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 21:45:29.23 ID:1tL442Im
>>197
187です。
いくらセーブしてるつもりでも、飲み会って危険だね。
ともにがんばろう。


204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 22:51:13.55 ID:CrHp6AIh
あ”−−−せっかく1Kg減ってたのに、今日は馬鹿食いをしてしまった
明日からまた調整&がんばる

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 01:36:47.60 ID:/pA5Mkt7
ずっと芸能人(広い意味で)になりたくて芸を磨いてたけど
このままじゃ見た目が悪すぎることに気づいてダイエットはじめた。
5月に体重測定されるからそれまでには40台定着させたい。
今日の朝には49.9キロでもいいから出て欲しい。モチベーションがorz

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 08:21:05.28 ID:wVcutr6d
昨日の朝は53.6だったのが今朝は54.6w
1キロも違うってなんだろう。
生理も終わり痩せ期なのに、、、、。
かなり凹むな。
モチベあげてがんばろっと。


207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 10:33:45.70 ID:/KphhAYe
50.5kgから、なかなか減らない…。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 12:46:24.60 ID:4f8P9iOc
156/57 スタートで現在55.4です。
ここ数ヶ月で激太りしたため2ヶ月以内に40キロ代にのることが目標です\(^o^)/

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 13:21:03.61 ID:RSdSyJx+
一ヶ月間、きっちり50.7kgだったのに、
生理が終わって2日後に計ったら49.4kgだった!

誤差誤差ハイハイと思って3日くらい毎日測っても、
49.4〜49.1kgの範囲内

体重って階段状に減るって本当ですね
やけおこさなくて本当に良かった
今までどうもありがとう40kg代スレ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 14:02:49.29 ID:etW9Kqcp
昨日は腹7分で抑えられた
カロリー1100程度

今日のお昼ご飯
梅干し、じゃがいも、味噌汁、納豆、人参

頑張るぞ


211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 14:15:52.37 ID:YA56p94R
163/57.5

二日で200gだけど減りました
便秘気味こまるorz

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 14:19:50.62 ID:Rc7+zfVi
155/50

先月からずっと50キロ付近をウロウロ。
この50キロの壁の厚いことよ…!
生理終わったら体重落ちますように。
さてウォーキングいってくるかー

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 14:52:39.69 ID:jh2LX2IW
151/55.5
63kgからやっとここまで減った。あと10kg痩せてやる

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 17:29:54.63 ID:lV1V4XSu
今日は過食衝動がひどくて食べまくってしまい 51.8`まで増えてしまったorz
今夜はしらたきでのりきる!

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 18:21:18.78 ID:ftV2rySw
165/52
今月中に50いきてえ・・!!

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 18:50:12.46 ID:ayjdlhUy
昨日少し太ってショックだったので今日は少し長めに走ってきた。元の体重より痩せて49キロになってた!しかも全然痩せなかった太ももが2p細くなってた!生理予定日4日前なのにうれしい 維持したいな〜

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 19:45:02.47 ID:FST80ADs
166cm 53.2k

ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。

歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。

今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。

夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす!

がんばるぞ。


218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 19:46:54.70 ID:M8gp5yww
正月で戻っちゃったよ〜
ただいま〜
今自暴自棄状態で測ってないけど
50〜51くらいだな…
もうすぐ生理終了
気合入れ直してやるぞっ?

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 19:52:37.16 ID:VT+KzkbF
49.7いったのに、少しキープできてから書き込みしようとしてたら‥ <br> 10日で元通り(T_T) <br> <br> 何年ぶりかに50切れたのに‥10日で‥ <br> <br>

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 20:03:11.06 ID:lxjR1tHt
48まで減ったのに51まで増えてしまった
でも体脂肪が減っていってるんだがこれは…

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:26:54.14 ID:wVcutr6d
156.5p
入浴前54キロ
入浴後53.8キロ
このわずかがうれしいんだけど、飲み物飲んだら同じよねw
明日の朝までこのままキープしたい。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:33:34.24 ID:pBxwzTUw
>>152です。

>>153さん、お互いがんばって痩せましょうね!!

ちなみに今日体重測ったら58…

でも体脂肪が減っている…

運動量増やしたから筋肉ついたのかな??

少しずつ運動強度上げて頑張るぞー!!

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:50:02.15 ID:nA5q2tVj
去年の9月からダイエットしはじめて55キロから48キロまで落としたのに正月からの暴飲暴食&ランニングをやめたことが原因で52キロまでリバった。意味ない…6月の自分の誕生日までには48キロに戻す!

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:55:51.48 ID:MLTKh8NR
155p 51.2s
受験も生理も終わったので明日からダイエット再開!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:56:05.04 ID:OFn69KNi
みんなは何キロくらい減ったら周りが気づき始めましたか?
私は一人暮らしだし今無職で引きこもりがちだから
見た目どう変化があったかわからない。
と言ってもダイエット初めてまだ2キロしかおちてないんだけどね…
早く40キロ代になりたい。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 04:17:43.23 ID:42thcvK2
155/50
50kgの壁を乗り越えられない

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 08:15:43.87 ID:27jltsnG
>>217です

昨日も半身浴とストレッチ、腹筋やったのに、53.6に増えてたorz

今日は、夕飯もっと軽めにしよう。


228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 08:47:55.67 ID:kIKLuvcI
あーモチベーションあげなきゃw
朝、起きた時の体重
53.6だった
今日はなんとか53台をキープ出来るようにがんがるぅ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 13:18:11.73 ID:dJTRCL3T
161cm/45kgから50kg台になってしまい8ヶ月…
ここ3ヶ月で更に増えて52kg〜53.5kgになってた。
運動してカロリーに気を付けても全く落ちなくてモチベーション下がってたけど
今日51.5kgに落ちてた!嬉しい。月末の誕生日までには40kg台にしたい。
最終目標は

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 13:20:24.82 ID:dJTRCL3T
途中で途切れてしまった…
最終目標は元の45kg。
リバウンドに注意して地道にでも着実に減らそう。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 15:27:33.26 ID:GNz1F0N8
163/58kg→4日目の今朝57.2kg
目標:2週間で55kg代
最終目標:48kg

明日くらいには56kg代に入ってくれ><

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 19:14:14.27 ID:zt/K9uEn
158センチ53キロ。かなりやばい。
第一目標47キロ。今月はとりあえず50キロ目指す。皆がんばろう。


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 20:45:50.93 ID:Qac7aTz8
165cm/52.6kg

腰を痛めて寝たきり生活をしてたらあっというまに+2kg…
やっと動けるようになったけど運動はまだ無理だからとりあえず食事制限を頑張る。
目指すは49kg!

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 21:00:45.78 ID:ljke+gF+
今日の昼に友達とランチして(肉系、がっちり)
さっき計ったら1.5キロ増えてた。
今までの努力って…
こうやって一瞬増えたのって翌日どうなってるんだろう。
胃の中消化されて少しでも減っててくれるの祈るばかり。
やっと50キロ切ったばっかりだったのに。


235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:13:40.20 ID:dyiFEwpk
167.1/54.2

さっき体重測ったんだけど、2ヶ月程前の体重に元通りorz

生理前で身体は重く浮腫んでるし、甘いもの+炭水化物ばかり馬鹿食い…食べても食べてもお腹が満たされない。

過食や浮腫みを全部生理のせいにしたくない、自分の意志の弱さだって思ってても"生理前だから"って自分の中ではなってる。

明日からやり直さなきゃ、気持ちを変えて頑張らなきゃ!
筋トレは毎日続けられてるから食事の面を全面的に見直そう。

みんなの書き込みを見てると、もっともっと頑張らなきゃって励まされます。感謝してます。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:26:39.57 ID:kIKLuvcI
食べちゃた食べちゃた。
やばい。
凹みそう。体重計に怖くてのれないよ。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:50:23.16 ID:AGkxO5in
157.3
正月にノロウィルスになってのを機に
体重55kg→50kg
毎日腹筋(ひねり有り)×30
腕立て×20
適当にストレッチ
野菜は勿論のこと晩御飯だけは米をいつもの半分で
タンパク質摂取のために肉もよく食べてた
現在胸がG70だけどこれからどれくらい減るのか怖い

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 23:25:25.21 ID:1oyuAMD3
一番50キロ代から40キロ代に行く間がもどかしいほどに痩せにくくてイラッ

いつまでデブっていわれつづけねばならないのだ
頑張ろう・・・

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 23:33:31.87 ID:2TRSiDnM
今度こそ、デブ脱出!

54→49まで今月ぜったい落とす!


240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 00:51:31.66 ID:fPO/nbxP
>>229です
やっと少し痩せてテンションあがって
今日も1日カロリー控え目、ビタミンとミネラル多めの食事を済ませたら
彼が「ひな祭りだから」ってひな祭りケーキ買って帰ってきたorz
「明日の朝頂くね」って言ったらショボーンとされたから心で泣きながら食べた。
気持ちは嬉しいけど、今日は本当に気持ちだけで良かったよ…

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 07:33:08.55 ID:QeUemMVA
49.9だったー。

>>225
私は155/54からダイエット始めて50キロあたりをウロウロしてるけど、職場の人からはいまだにデブ扱いされてるwww

元の体重や体型にもよるけど、痩せた?って気づいてもらえるのは多分5キロ以上落としてからなんじゃないかな。

まえに58キロ→47キロまで落としたときは50キロあたりで「痩せたんじゃない?」ってまわりから言われた。

長レスごめんね

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 12:12:57.73 ID:zRXTEfM3
50.8からなかなか…
一度49.8になったのにな。こうなってくると水飲むのすら避けちゃう。体重計乗る時の悪あがき感満載
(^o^;

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 12:26:57.82 ID:niFtAltF
代謝が落ちたため今51キロぐらいなんだけど、
とりあえず40キロ代に戻りたいんだけどダイエットはしたくない(運動嫌い・お菓子も今までと同じように食べたい)んですが
良い方法はないですかね?
最近がらにもなく友人に誘われてホットヨガ教室に通うようになったんですがリフレッシュ目的でダイエット効果は期待していません。


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 14:21:44.84 ID:zDsdrUoO
>>243じゃあ、リフレッシュできるといいですね


245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 14:23:58.72 ID:aQXjnq/h
>>243
基礎代謝が高いのは実際はデブばかりだよ
基礎代謝なんて太る痩せるにそこまで影響してない
気にすんな
つか痩せたいのか痩せたくないのか全然わからん

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 14:59:23.09 ID:3Fj1NAz9
たんに年取って代謝が下がったんじゃないの?

お菓子だけ食べてひたすら寝るのはどう243

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 15:20:21.33 ID:z4ueGKgq
白湯飲みまくって満腹になってから食べ物口にしたらどう?
あと毎日半身浴したり、辛いもの食べて代謝上げるとか

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 18:50:06.40 ID:niFtAltF
>>245
かいつまんで言うと楽して痩せたい(笑)というやつです。
「ダイエット」は食事制限という意味合いがあるので
食事制限をせずに楽に痩せられる方法はないものかなと思いまして。
今までは食べても太らなかったんで、いきなり食事制限やっても続かないのは目に見えているので
食べ方の工夫とか、ちょっとした心がけのアドバイスなどがあれば教えて欲しいと思った次第です。


249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 18:57:19.85 ID:W93z4JnI
みんなけっこう細いなぁ(−_−;)
デブですいません…
158/58生理中だけど頑張る!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 19:05:31.55 ID:fPO/nbxP
>>248
痩せたいのに食事制限をしたくないのなら
とにかく運動してカロリーを消費するしかないよ。
食事もお菓子も好きなだけ食べて、無理に運動しないで
楽して痩せられるなら誰も苦労しないさ。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 19:27:37.53 ID:9PRY2td/
>>249
同じ身長体重だ〜ナカーマ!頑張ろう!ノシ
まずは50キロ目指してます!

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 19:36:55.31 ID:ZuwhSQz5
>248
ちょいもぐみたいな腹持ちのいいお菓子食べてみたら?
ソースは私、半年程モムチャンやってるけどそれだけじゃ
細くはなるけど体重落ちなくて、ローカロリーなお菓子を
週2〜3回くらい置き換えしてみたら2週間位でアッサリ落ちた
ただそれだけだと便秘気味になるので今は豆乳青汁飲んでる

154/52→49.8〜50前半をウロウロ
しかも生理前で過食気味…
はやくこのスレ卒業したい!

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 19:44:36.23 ID:wv6K1Yaz
>>252
なるほど!お菓子を変えるというのはグッドアイデアですね。
>>250
運動も検討してみます。お菓子はやめられないから運動するしかないですね

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:08:57.75 ID:THMAB2fm
もうダメ…53にならない。54でピタリと止まった。
甘い物が食べたくて仕方ない。
どうしよう(:_;)

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:26:45.49 ID:8F04EZWA
53キロから50キロの間をゆらゆら・・・
もうちょっとなのに、やっぱり50の壁は高いー
でも越えてみせる!!

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:39:35.03 ID:a84y/cD/
56から49まで痩せたのにちょっと油断したらまた53に…
今月中に一気に戻したい

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:41:55.52 ID:Emj7Ht94
1年ぶりに書き込みます。
去年大アクシデントでストレス満載。164/45が55!45は痩せ過ぎだったので48を目指します。

とりあえずダイエット脳になるのと、レコーディング、有酸素で頑張りますので宜しくお願いします。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 21:08:05.75 ID:SVcOENjC
私も参加!このスレの人はコツコツ頑張ってる人が多いように思うので見習います!

半年で161/46が53に。
とりあえず今月中にマイナス3kg!生活強度かなり低いので1日の摂取カロリーは1300以下にします!

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 21:36:13.39 ID:aQXjnq/h
>>248
この板でネタでもなく楽して痩せたいと言える勇気を称えてマジレスしてやろう
ホットヨガ始めるならポーズ覚えて家でもやる
ヨガの呼吸法はマスターすればダイエットだけじゃなく、体質改善、ストレスの減少などにも役立つから、常に呼吸を意識しながらレッスンを受ける
お菓子は低カロリーのものや、咀嚼回数が自然と多くなるようなものを選ぶ
個人的には茎わかめ、セブンイレブンの貝ひもやイカ足はおすすめ(口寂しいときに少量で満足できる)
甘味が欲しくなったらフルーツを食べる
ケーキなどが食べたければなるべく手作りで
糖分と塩分の取りすぎにも気をつける
ジャンクフードを食べる習慣があれば止めるか回数を減らす
とりあえずこれくらいで
これが面倒臭いと感じたら食べる量を1、2割減らす
それもできなきゃ潔くあきらめろ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 22:46:53.11 ID:gErcRHWp
160/51.5

一瞬49kgだった。
主食はおじや。でも歯ごたえのある物食べなきゃ満足しなかった。
でも思い切ってDHCとかで良くある1食置き換え用のシェイクをおやつ代わりにしたら
腹持ち良すぎ。今後悔する程腹が張ってる。
これは使える(・∀・) 明日から頑張る。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 23:08:27.91 ID:K9oCrMRn
>>260
詳しくその商品教えて欲しいです。
普通に店頭で買える物ですか?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 23:10:26.94 ID:niFtAltF
>>259
2chでこんな丁寧な回答をくれるなんてどうもありがとうございます
ヨガは呼吸が大事なんですね。ちょっと勉強してお家ヨガもやりたいと思います。
お菓子も今までスルーしてたコンビニの棚のところのを見て太らないのを選んでみようと思います。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 23:16:29.18 ID:lhBRvBz1
155/56
年末年始+バレンタイン+誕生日でめちゃくちゃ太った。
一週間ちょいで1.5キロ落として今54.5。
長く続けられる気がしてるので、10年位見てない40キロ台目指して頑張るぞ!

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 00:22:25.82 ID:PClll5Cz
158/44が一年で158/52へ…。
バイトと学校が忙しくて食べる量が増えた。
しかも不規則。

間食やめて、少し筋肉付けたいです。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 00:34:28.75 ID:jS0wy7/P
154/54
間食はすっぱり止めておかずは少なめ、運動もします
いつも三日坊主で終わるので今回こそは痩せてみせる!
目標は45kgです

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 00:56:23.03 ID:PO03iThs
>>249
わたし、いままで60キロ台スレにいて
今日からこのスレデビューなので、いちばんデブかも
156/59.65
先がながいよー

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 01:33:35.64 ID:TjlQmXOq
155/5日間連続55.5`。
一生55.5`なのか‥(´;ω;`)
今月中には53になりたいのに〜!!

268 :名無し@お腹いっぱい:2011/03/05(土) 02:01:11.63 ID:prq3wddv
>>267
キープしてるだけイイジャナイ!
そのうち減り始める時が来るよ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 05:59:02.93 ID:q+JtT1r6
162/55から最近一週間49〜48をキープ出来てるので卒業!
みんな頑張って!体型の変化はまだ感じないけど…顔スッキリしたねって言われる
冷え性の人、半身浴いいよ!体重が一番減ったから

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 08:55:53.03 ID:iVjNPo9T
>>269
おめ!
いいな〜私は50になったり49になったり行ったり来たりだよ…
半身浴っていいんですね。


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 09:59:48.41 ID:TjlQmXOq
>>268
あたたかいレス本当にdです!
なんと200c増えてしまいました‥
あまり神経質にならずに頑張ります。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 16:57:21.25 ID:l5ApmWSj
女160/63→56.2
ダイエット始めて三週間
自分で言うのもなんだけどすごいがんばったw
55キロのスレでモチベーション維持していたけど
これからはこっちでがんばる!
目指せ48キロ!

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 17:59:57.32 ID:KZVYMI1D
>>261
いえ通販です。「スラーリ」で検索してみて下さい。甘くて美味しいです。
結構なお値段する物なので、最初はドラッグストアで買えるものを試してみて
駄目だったらトライする位の気持ちでいて下さい。
この類の商品は飲んだ後それと同程度以上の水分を摂るのが効果的です。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 22:05:25.78 ID:pvr8RYsA
モチベーション下がりまくり(>_<)
54と53を行ったり来たり。体重計に乗るたびにイライラする。
早く40台になりたい!
壁は厚いな…つくづく(:_;)

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 22:15:57.23 ID:pCkM6EQO
167/57→49.5
一回、二週間前に49を見てから、三日キープのあと今日までずっと50〜51をうろうろ
今日、ひさしぶりに40台になれたのでここからモチ上げたい!



276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 22:50:42.93 ID:IaE/a8x3
153/57からダイエット初めて丁度5ヶ月。
今朝計ったら48.6kgだった。
1ヶ月半40kg台をキープしたので卒業します。
最終目標は45kg。
30過ぎて中々痩せにくいけど新しい自分の為に頑張る!!


277 :決意表明。:2011/03/05(土) 23:06:57.64 ID:tj3CLD1v
ここ1ヶ月53〜54を維持中、維持したくないのにw
梅雨前には(5月中)50きりたいな・・・
そのためには今のペースではだめだ!
今月末まで52以内
4月終わりには50!
5月終わりには40キロ台をキープできるようにする!
今までビリーを週2くらいしてなかったから
ビリーを毎日やって、会社への往復(片道約2キロ)を歩く!
シャワーではなく、お風呂に入る。
ここの皆さんとがんばるぞー。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 23:20:44.54 ID:NPKG1yd8
生理前でむくみがひどいけど、会社で座ってるときでも
肩動かしたり足首曲げ伸ばしたりをじんわり続けて
むくみ対策。
今の時期は減らすの難しいから増えないようにキープ中。
161cm、51.7kg、24.2%

腹筋の成果か最近おなかが薄くなってきた気がする!

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 23:27:13.07 ID:pvr8RYsA
2月は短かったので3月は、気合いを入れて皆さんがんばりましょう(^O^)/


280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 00:41:31.56 ID:8QCXCkAL
他人の事よりお前が頑張れよ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 07:22:02.03 ID:u8Pa7n7L

三日前から野菜スープ中心の食生活で
156pの
53.7→49.9
もうもどってこないぞー

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 07:22:46.09 ID:SDUr3hmx
本日の体重50.5kg
大人になってから最軽量体重。
50の壁を超したい。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 09:27:10.71 ID:guVgZhhM
1日1000kcalで、51→49.5
あと一週間この体重を維持出来たらこのスレを卒業します。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 10:35:10.70 ID:f6kpGaCm
皆すごい。なんかアラサーになったら、食事制限しても昔みたいに痩せなくなった。ウォーキングやバイクとかもしてるんだけど52から減らないなぁ。。。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 10:48:21.63 ID:otOvKg+H
163cm ♀
一週間目 57.7→56.6

取りあえず来週末までに55kg前半に入りたいっ!!
そして今月末までに52kg
そして来月中に48kgだ!!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 11:03:30.20 ID:l2T/GWX4
中だるみで全然減らないから自分に喝を入れる事にした。二週間後に人と会う予定をふたつ設けた。
かなり久しぶりに会う人達ばかりなので細くなったねと言ってもらえるように
見栄っ張りプレッシャー追い上げダイエットだ


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 13:19:59.39 ID:zF+GODu0
152/51
年末から運動量増やしたりしてやっと2キロ減りました。
むくみやすいので高温反復風呂で代謝良くしてあと2キロの壁を頑張ります!
お菓子食べたいのを我慢しきれないので最近は変わりに果物を食べるようにしてるのですが
腹持ちよくないのでぐーぴたっ等ダイエットお菓子にしたほうがいいのかな。。。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 13:46:46.77 ID:teF2lFpW
夏にせっかく頑張って50kgまで落としたのに気付けば56.0kgで+6kg
今度こそ40kg台目指して頑張ります

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 13:58:19.05 ID:ekjEMyD2
今朝50.6kg。先月の痩せやすい時期に49.9kgを一回見てから生理直前だけど、
増えないように踏ん張ってるw
いつも生理直前は1.5〜2kg増えるから、今はまぁまぁキープできてるうちに入るはず。
生理終わったらまた40台出そうだからモチベーションはなんとかなりそう。
早く40台定着させたいな。
身体測定まであとちょっと!がんばる!
今までの分春服でおしゃれしてやる!

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 15:58:03.45 ID:UMoeP23c
159/51.3 ♀

40台は厳しいけど、一旦味わったら楽しいぞ
正月で54まで増えてしまったので落とし中

運動は職場が動く仕事
主に食事制限で落とします
バナナ・納豆・豆腐・チーズ・おにぎり
梅干し・人参・じゃがいも・トマジュ・にんにく
のローテーション

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 17:40:56.71 ID:ltF6Parq
痩せるために水分はしっかりとらないと
ってことはわかってるんだけど今の自分にとっては毎朝の体重計の数値が全てというか、そのまんまモチベーションにつながってしまうからついつい水分補給まで控えてしまう自分がかなしい。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 21:14:59.59 ID:l2T/GWX4
50.0きた!
思わず写メ撮っちゃった
待ち受けにしてしまた

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 21:17:09.36 ID:piN/sQpA
待ち受けワロタ
でもそういうの大事だよね

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 21:23:08.37 ID:mgDU+zEB
162/56.8

仕事辞めて、ヒキって約3か月で10kg増。。

あんなにがんばったのに・・ひたすら炭水化物を過食しまくり大リバウンド。。


また、アパレルに復帰したいという目標もできたことだし、とりあえず今月中に52kgまで戻す!

生理も終わったし、今日から私も参戦させていただきます!



295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:15:10.02 ID:Zzs2N2b3
167.1cm/53.2kg

生理がやっときて、一気に増えた体重も少しずつだが減ってきた。
だけど、生理前の食欲がまだ続いてて、食べ過ぎる癖がなかなか抜けられない…今回は本当に酷い位食べてる…

皆さんは食欲を抑えるのにどういうことを心掛けていますか?

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:36:08.37 ID:LNu59zX2
きゅうりとセロリを食べる。バリバリ感で、ある程度は満足できるのと
口に残る青臭さで、ちょっと食欲が減退

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:36:41.63 ID:UMoeP23c
お腹へった→ツラいなぁ

お腹へった→気持ちいい

無理やり脳内変換して、
自分の気持ちをごまかします

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:38:53.09 ID:stIh+IW3
半年のダイエットで47.5まで来たのに、年末年始で50キロ超え
反動で食欲増進中ですが、またダイエットがんばるぞ!
毎日のウォーキングをまた再開しました。食べる量も減らさねば!

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 23:23:16.24 ID:mgDU+zEB
運動すると、食欲抑制するホルモンが分泌されるらしいよ!
朝一でジョギングすると気分もすっきりするしおすすめ。

あー桜さくまでに40代乗りてー。


300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 00:29:03.18 ID:gn7TizgL
夕飯家族と中華を食べに…前菜と春巻一本だけのつもりが、少しずついろんな物を食べてしまった。
ああ罪悪感。
朝54ジャスト
お風呂上がり54.8
この8が800グラムだという認識にわけわからなくなってる。
早く戻さなくちゃ。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 00:29:18.80 ID:bMmmCVbo
153.2cm/51kg
やばい・・受験の間に3〜4kg増えた!
まわりにはわかんないって言われるけどすっごく気になる
がんばって減らす!

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 00:31:19.42 ID:w6WMIEgB
ココアを一杯だけと決めて飲んでる。
そうすると、頭も胃も満足してくれてるのかやり過ごせる。
他は間食は一切してません。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 08:00:34.21 ID:130TmdYC
風呂前に測ったら49.9キロ!
服を着てても40キロ台を当面の目標にしよう

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 08:03:36.17 ID:NuJb8kjT
50.4sまできたぜ!
あと少しだ、頑張る!!

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 10:31:19.28 ID:/PgKVdKS
164/51

3月3日に55キロ→今日51キロ
食事制限止めたら間食したくなくなった。甘い物も欲しくない!
元体重の46に戻すぞ


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 12:12:49.05 ID:NV9bSU1I
>>303
私も、服を着ての40kg台目指してます!
今朝測ったら、裸で49.8kg、まだまだ道のりは遠いです。
一緒に頑張りましょうね〜

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 12:41:16.35 ID:ZI3F/juN
食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました!

皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。

入学式までにあと3キロ…頑張ります!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 13:01:46.56 ID:C7exhcLC
160センチ
51キロ→めざせ46キロ
一週間で2キロへった(^O^)/

とにかくゆっくり食べる
完食しない
夕食減らす
ねる前食べない

これを守るようにしてます

今まで毎日チョコ
ねる前食べる

してたからすごくツラい

でも顔マッチョから
卒業したいからがんばる!


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 14:28:10.10 ID:bHU6g+k2
158/52
秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。

痩せるぞ!ベスト体重の46に戻す!

もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。
極端はよくないんだな…

最近の間食はココアか甘い味つき豆乳

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 16:14:15.58 ID:2EPMiFfH
158/51

今週中に50きる!

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 17:26:59.40 ID:QWtNJ40f
158/50
みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか?
私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ
1000カロリーくらいはいってそう。
お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ
目指せ46キロ!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 17:40:17.59 ID:5Pk3AGmr
160.5/51.5

62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中

がんばる(`・ω・´)

>>309
夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ?
これを始めて体脂肪率が減ってきた

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 19:28:27.90 ID:Y44Z1vUH
私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。
あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ………
食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 19:41:49.21 ID:eS6XpIOw
158/55
1年以上この体重キープ中orz
47がベストだからジムに加えてジョギングも始める
でもお菓子がやめられないorz


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 20:01:18.43 ID:rhfVy777
162/55.6

2月の最初からダイエット始めて5キロ痩せたんだけど
55キロからなかなか落ちてくれないOTL

運動頑張ろう(´;ω;`)


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 20:09:06.47 ID:I0ycmJJI
164 51
生理前で無性に食べたいからあらかじめジムでめちゃくちゃ頑張ってきた。やっぱり夕飯に過食。でも久しぶりにご飯食べて満足だあああ。今のところ体重増えてないけど明日が怖いな。気休めかもだけど半身浴を長めにやっとこ。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 20:40:49.15 ID:W8TPKoyG
タバコ吸ってるときは158/46-48
止めたら1年に2キロペースで増えて今55…

おなか減ってなくても何か食べたい衝動のままに口に入れてたから
それをブラックコーヒーのみに変えて来月の結婚式までに緊急ダイエット始める!

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 22:10:38.37 ID:a4KpJ5d3
>>317
結婚おめでとう☆

しばらく夕飯は豆腐を主食にしてたけど、今日お米食べてウマー↑なっておかわりしちゃった。
明日からまた頑張るぞ!

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 23:21:24.99 ID:Ro6qZz1g
57.9
過去最高で凹んだ
今月入って3キロ位
増えてる

生理前で食欲やばいし
ストレッチしまくってるのに痩せにくい(;_;)

今月末には3キロ戻す! 間食断ち
あと本格的に
半身浴覚える

このスレ見ながらがんばる!

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 23:29:19.02 ID:hh7hoPrE
>>315
結構なハイペースで減ってるけど、大丈夫?
体壊さないようにね。
停滞期は「ある程度減った状態」が「いつもの状態」だと体が認識してる時期だから、焦らずがんばって。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 00:57:40.24 ID:asOFLrgu
160/52
ちなみにスタートは68kg。

がんばらなきゃ。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 01:12:03.01 ID:PIFe0kWw
1ヶ月前に160/56.2からスタート。

ずっと55の壁を越えられなかったけど、昨日いきなり53.9(Д)゚゚
今は54.6、でもすんごいモチ上がった!
明日からもショコと根菜&きのこスープで頑張る



323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 01:19:53.00 ID:mHNGVC5d
>>317
ダイエットの為に断酒して半年、5`減った。
健康と財布の為に禁煙も考えていたけど止めた‥

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 02:59:04.97 ID:R1AwpOeO
私も禁煙で163/49から53になった
たかが4ヵ月ほどで
今やっと52、2キロ
禁酒はできてない…


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 07:33:14.45 ID:oRy3tJ4t
自分も禁煙7ヶ月後の今164/48→164/53になり3月1日からダイエット開始。只今164/51。
元の体重に戻るまで頑張るよ。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 07:43:37.34 ID:ILecwyVg
今、体重測ったら54キロ…!
何故か思いっきり増えてしまった…生理終ったばかりなのに(泣)

でも体脂肪が減っているってことは筋肉がついたのかな?
筋トレ始めて2週間くらいだけどこんなに早く付く訳ないと思うんだけどなぁ〜

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 07:51:56.39 ID:U1aidC7C
156cm

昨日!ついに!49.6s!!!
(もとは54.6s)

48s台にのせるまで頑張ります!ウォーキング続けるぞー

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 08:02:31.59 ID:/2R2yfoC
156/52

毎回リバウンドするから気長にやろうと思い切ってキャディに就職w
基礎代謝もよくなったし体力もついて、三食がっつり&間食食べても半年で-6キロ。
まだ甘い気がするけど自分には合ってる。

でも夏までに48は無理かなあorz
リバウンド怖くて食事制限できない…

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 09:05:18.28 ID:IHnCHeRs
154p/51.1kg/30%
ショートパンツはきたい。ビキニが着たい
おしゃれな体型になる

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 09:26:48.19 ID:b2n+1B5E
体型におしゃれもくそもないと思うけどw
まぁ、頑張ってね

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 10:33:16.70 ID:18rTgl5Y
おしゃれなっていうか、おしゃれが似合う体型はあるだろ。
とりあえずそこそこ痩せて、プラス身体にメリハリつけたいってことじゃない?
変なチャチャ入れんなよ。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 11:44:41.94 ID:b2n+1B5E
なにカリカリしてるの?

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 14:26:24.26 ID:44c9HBkb
色んなカキコあったら見た時楽しい。だがいちいち絡む人って大概のスレで必ず居る。絡まれた人は凹むし読んでる人は気持ち良くないし八つ当たりは出来ればやめてほしい

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 14:57:39.30 ID:b2n+1B5E
自分はどんな体型でもおしゃれは出来ると思ってる
語尾にwを付けたのがまずかったな、誤解されるような書き込みをして申し訳ない。
>>330-331ごめんな

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 15:20:19.41 ID:+P4dPKiW
>>334
良い奴だな。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 18:44:13.62 ID:asOFLrgu
運動(腹筋とか縄跳びとか)してるのになかなか痩せないな…。
最初はみるみる体重が落ちていったのに50前半になると減りもしないし太りもしない…。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:56:47.82 ID:NCI8zVJ1
157/52.6/24
アンビリーバボーな数値…新記録…
夏は40kg代だったのにプクプク来始めた…
気を引き締めて頑張ります!
50切るまでお世話になります!

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 09:33:53.45 ID:89TOWnA2
昨日久しぶりに吉○家行ったら、体重と体脂肪がアップ
当たり前だな・・・orz
また気を引き締めてがんばる

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 10:27:57.59 ID:5JKov+1N
ポテチ毎日食べてたら3キロあっという間に太った\(^O^)/当たり前だ

154で52.8 頑張って痩せる!

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 10:57:34.21 ID:CbXJujME
162で59.6
昔は48だったのに。。。
夏に向けてダイエット開始します

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:15:38.49 ID:liSggd0S
カロリー気にするようになってから、コンビニ弁当は何も買えなくなった…

昨日油断してパスタ食べたから、50ジャストに逆戻り。
今月末迄に167/49目指す!

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:29:09.71 ID:mIRoj6Qw
コンビニ行ったら必ずカロリー見る。100以上は怖くて買えない。ゼロカロゼリーや脂肪0ヨーグルトや春雨スープ系に落ち着いてしまふ…

米食いたい
カロリー高すぎるよ

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:30:04.17 ID:bgrRHaJJ
159で51.5
ウェイと骨盤スクワットで47目指す!!
薄着の季節にはおしゃれして颯爽とまちを歩く!!

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:32:01.51 ID:ugahe6Po
デイリーの唐揚げ弁当、何気にカロリー見たら1000オーバー!!
昔は食べてたなぁと思うと恐いわ

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:40:38.02 ID:+ph72DTe
>>344
ほんと普通にコンビニのお弁当とか昔よく食べてたなぁと思うと怖い。
せっかく体重落ちてきたのに生理になってなんかむくんでる。
Wii Fit連日頑張ってきたのに生理痛が酷くて今日はお休みかなぁ。


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:53:03.19 ID:ugahe6Po
>>345
食べてたからこその体重でもあったんだけどねww
生理中は身体お休みさせてあげて!痩せにくい時期だし!

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 14:34:06.04 ID:bY382089
悪環境から逃れられそうだ!
弱い意思も改善して今週末までお菓子を完全に断ってみる。



348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 15:07:55.57 ID:LYm+oQoB
春雨とか豆腐とかおひたしをテーブルに用意するとビールが飲みたくなるよねw

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 16:00:56.24 ID:qeIZ4vT4
157/52か53
夜にバイトはじめてからめっちゃ太った!無理しない程度に頑張って48までもどす!!

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:02:32.91 ID:omqfA1aT
20日前に50切ったのに少し気を抜いたらリバウンドしたけど、やっと50.0!あと100g‥

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい(−_−;)
もしよろしければダイエット方法教えてください!スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。

今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:13:14.60 ID:DHOg3yVy
いつもこの時間には体重計に乗らないけれど、勇気を出して乗ってみた…
朝54ジャストで今55。
この差…1キロ
最悪、凹む。
とりあえず53になってくれ〜

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4
>>352 >>353
ありがとうございます。

7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成(45)したら、またローテンションに戻るかも



356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:53:40.14 ID:OdmAw5jn
白ココアってどうなのかな?
やってる人いますか

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:02:55.87 ID:LffJM27Y
156/53
ずっと48〜49だったのが10月に失恋して激痩せし、反動で53まで増えてしまった‥
半身浴、朝のウォーキング1時間、間食をやめてとりあえずは元の体重に戻りたいです。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:44:29.98 ID:Ezo2vN2A
>>337
52.4/25
ノー間食飲み物お茶水腹六分目!
運動スロー筋トレ通学チャリ全力!
内股の肉が憎いわ!ガルルル

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 02:51:01.69 ID:cAb7fiTp
158 52
今人生で一番太ってる。
今月中に絶対40代に戻す

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:44:09.40 ID:bYlaZwrb
今月中に絶対!!49になる!!!今日は絶対3時間ジムから帰りません(>_<)あと、金曜日と土曜日も仕事帰りに行く!!!

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:33:57.76 ID:fQ6vav1u
159/52〜3
約1ヶ月後に旅行あるからそれまでに少しでも落とそう
最終目標は45くらいで安定。
ここにいる人たちは体脂肪率どのくらい?
自分は26〜28%くらいでかなり肉がついてる。20%くらいにしたいなあ

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:02:41.58 ID:rWb2hfr3
みなさんは一日どんな食事してますか?
なんか全然減らなくて落ち込んできました。
私は
お菓子、ジュース断ち。
朝はヨーグルトとサラダ。昼はおにぎりとスープ。
あとお腹が減ったらカロリーメイト系の物1.2本くらい。
夜は夕飯抜き。
でも痩せない、限界だぁ。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:33:36.32 ID:+6ZPsCDZ
>>362
焦らず楽しく頑張りましょう

とりあえず今日の食事
朝千切りキャベツ、りんご、豆乳
昼は卵雑炊、春野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、焼きいも
お腹が空いたらシュガーレスガムとか歯磨きして食欲を抑える。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:15:17.67 ID:KND8zE5B
>>362
運動が足りないんじゃないですか

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:44:51.96 ID:NsVufPX2
彼氏の家で3日ぐらい好き放題食べて体重計乗らない生活してたら53.6に…今から一駅歩く!

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:05:15.71 ID:HSOsuB7m
http://m.cmsite.co.jp/sc/cm.dll/c.m.m?78268e347893247840611346864obLBl

こういうのって結局どうなの?
初回だけ行ってもあんまり意味無いのかな
体験したことある人いたら教えてください


367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:21:43.75 ID:8fz4NZLq
>>366
浮腫みは取れるけど痩せはしないよ。
所詮、浮腫み取ってるだけだから大金払って続けないと無意味。
施術前後でメジャーで採寸するのも前はユルユル
後は食い込む位に測って「ほら!1回でこんなに!」とか言われて萎える。
んで、1回でこんなに効果があったんだからコースで通えば…って数十万の契約を促されるよ。


368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:22:00.03 ID:yfLGtFbf
167 52kg 体が重たい…
しずちゃんみたい…
元の体重は45kgです。どうしたらいいでしょうか…

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:37:33.35 ID:tzr8Bnkq
151cm51.6kg36%。ありえない体脂肪。とりあえず夕飯ぬきにしてみる。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:47:33.72 ID:4uo5ascj
体脂肪が多いのはむしろ羨ましい
痩せる余地があるってことだもの
163cm54kgですでに18%になってしまった
あちこちムキムキしてる

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 18:21:15.41 ID:tbcpB8T1
私も168 56のときは体脂肪18だったから有酸素運動やったり食事制限して無理やり落としたら体重は減ったけど体脂肪が19から20をうろうろ。
筋肉へったのかなー。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 20:54:41.48 ID:YKNl4FZo
>>318 ありがとう☆

禁煙と禁酒同時にやるとストレス溜まりそうですね
自分の場合、酒は飲まないけどココアとカルピスが大好きなんだ…
それらと菓子類は家にあるとつい手が伸びてしまうので処分
(捨てたんじゃなく食べきったの意)

朝は元々食べないので昼夜は大量に作り置きしてるミネストローネを食べ、
毎食なるべく炭水化物を抜き、ウォーキングと半身浴で1キロ減
今日は間食に自作おからクッキー(まずい)とコーヒー
現在158/54.2体脂肪は31.2

胃袋よ、小さくなぁれ

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 22:59:38.58 ID:PxX7lPNF
>>368
すげーブタだなww

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 23:29:25.82 ID:tuk29B7G
50.1kgきたーー!!
あと少しだ、頑張ろう

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 23:37:39.59 ID:csdrbLNK
あと3,5キロ
一週間で落とす!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 23:54:39.88 ID:Ezo2vN2A
>>358
52.1/25.0
GODIVAの誘惑に負けた…きちしょー!
たかが1粒されど1粒…300円…

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 00:21:55.80 ID:DP952t/U
158 58kg 最近毎日一万歩以上歩くようにしてる。効果あらわれるのいつごろになるだろう
胃も受験シーズンのドカ食いでかなりでかくなってる。満腹には絶対ならないようにしてあと半年で48kg目指すぞー!

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 00:23:33.77 ID:KW8gd7Go
156cm/42kgだった10代後半〜20代前半はどんなに食べても太らなかった
それにかまけて食べまくってたらMAXで60kgに
加齢と共に代謝が落ちるってことを正に身を持って知ったよ…
どうにか52kgまで落ちたけどここからがきつくて52〜53を行ったり来たり
あと4kgの壁が高い

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 05:14:57.50 ID:tPft4Jfa
お腹すいたけど食べないんだからーーー!空腹紛らわすためにカロリー0の物食べたりしてたけど、ちょっと食べると余計お腹空いて結局他の物も食べちゃって意味ないww潔く何も食べないよ!

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 07:47:55.32 ID:d+HymF6D
167.1cm/54.1kg/22.8%

体重は2ヶ月前の数字にリバウンドしたけど、軽い食事制限(今は甘いもの断つ)と筋トレのお陰で体脂肪は結果的にマイナスになりました。

こないだのみなさんからの食欲の抑え方を参考にしたら、前ほど甘いものが欲しくなくなりました。

この調子で食事量を減らしていくぞ!

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 07:49:59.17 ID:oOQlixD0
二日間49.6sをキープできたと思ったら一昨日は50sで、昨日は50.2sだった!
ちょっとの違いだけど落ち込むなぁ、今日の測定に期待。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:24:35.43 ID:DGwDEfhG
生理来た…怖い怖い怖い
鎮まれ食欲ぅううう
せっかく52.2→51.8になったんだからここで食ったら負けだ!

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:17:03.93 ID:wm/HVm5r
こちらは生理おわた…
こっからが勝負。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:28:07.26 ID:j2kM4I0M
あーもう嫌。
ストレスかかると過食になるからなるべくストレスフリーにするよう心がけてはいるが…
子供の反抗期でストレス倍増!
あと4キロが一ヶ月も続いてるよ。最悪。
脱54!

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:03:44.37 ID:IeHcH95W
生理&停滞期で51〜2キロをウロウロ
生理終わって10分運動しただけで今朝50.5に
やっと停滞期抜けた!
今月中に48まで落とす!!

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:32:54.29 ID:xmYAmsx2
一週間で3キロ落としたら、お腹周りすっきり!
あと、2キロ落とすのが目標。
48キロって数字にあこがれませんか?

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:17:41.39 ID:TtZoiOce
160/51〜52

前は49〜50をウロウロしてたんだけど、基礎体重が1kg増えたようだ。
せめて46〜49になりたい。折角買ったパンツが履けなくなる!

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 14:32:48.22 ID:g8+T2Oop
1月下旬からダイエット初めて50.5キロからやっと47.5キロになった。
158.5/女
数日この数値なのでやっと卒業出来ます。
目標は45キロ。
頑張るぞー!

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 14:39:39.86 ID:KfNp/Gxx
151cm58.8kg38.5%

放置しすぎて笑えない数字になってしまった

さすがにヤバいので今日から始める

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 15:25:55.31 ID:db3wU8jE
卒業おめでとう

あと約2キロ!来週の土曜朝までには卒業したい

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 14:11:19.11 ID:rduvEt3f
164/58→54
やってやんぜ
コートきなくなるまでに40代になる

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 14:56:02.46 ID:fG5Rz2ws
あと1キロ……
こんな肝心な時に明日会食が。ご飯食べに行くのに野菜のみだと怪しまれるかな…エアーもぐもぐで誤魔化せないかな。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 17:02:05.62 ID:ZNIyhC8r
地震で
停電だ!緊急連絡網で出勤だぁ!とアワアワ((((;゜Д゜)))してたら
見事に一キロ減
久しぶりに49.5という数字を見たけどなんだか喜べない
被災地の人たちはダイエットなんて考えてる暇ないだろうに

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 17:42:03.90 ID:zSlKCsHt


395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 20:52:52.85 ID:YobM7L5w
エアーもぐもぐwwww
わたしもたまにやるww

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 20:55:53.77 ID:zTmgcAf0
>>393
私も。今日、49.2になってたけど、それどころじゃないよね…


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 21:50:56.31 ID:oNN1oN9f
155/ずーっと55.5だった。
さっき測ったら、なんと54.5!!
地震の恐怖で嘔吐2回して勿論食欲無し。
喜んでいいんだろうけど、3回も測り直した。

皆様の無事を祈ります

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 22:26:02.96 ID:dIO9s16j
157/59.8
今月中には57台をみたい

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 00:26:51.86 ID:Jj2gJbCM
一ヶ月ぶりのラーメンと炭水化物祭りでむくみがまったくとれない!まぢで体に合わないと痛感。
明日はリセットがんばる!


400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 00:30:05.73 ID:wrkJOmvI
春雨スープ5分くらい置いてふやけたの食べたがもっさりのびてボリュームあった。なんかカップヌードルLight食べたみたいな満足感…またやろう(^^)ニヤリ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 08:40:53.26 ID:jAgvzs8Q
昨日測ったら49.0sだった
…微妙な気持ちになった
さすがにニュース見ながらもりもり食べられないもんなぁ

募金してこようと思う

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 20:57:38.87 ID:35EqklUp
私は逆、地震の恐怖でストレス。
地震怖い。
過食に走りそう。
ジムにも行けないし、ペースみだれてどうにもならない。


403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 21:12:00.29 ID:P907kWoO
正月から165 51 25%停滞気味…
3年位46〜7 20〜2%から体脂肪と骨格が大きいので太って見られがち。
頑張る!

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 21:53:14.15 ID:M5A9V+G3
156cm / 52kg です。

1番重いときで59kgありました。今は、夜抜き(or少なめ)、ジムでトレーニングしてます。
とりあえず、51kgを切ることが眼前の目標です。


405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 22:54:19.93 ID:qwhVGRRH
これから停電になったらジムの営業どうなるんだろう。明日から一週間休業だし。ジムうつろうかな。生理の過食と運動不足で3キロ太ったからかなり焦ってる。とりあえず元の50キロに戻すところからがんばろう… 生理との付き合い方ってすごい難しいな

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 23:07:06.00 ID:l951QBTq
http://www.cmsite.co.jp/sunnyhealth/?4061134686w9WurP01Ois1jO

こういうのって効きますか?

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 23:10:40.46 ID:CRM9wAwV
よく
ピルで太るって聞くけど
私はピルやめたら元にもどっちゃったorz
肌の調子もよくって、当然ながら生理もピッタリ予定日にくるし
ほんとに良かったのに…血栓できてドクターストップ
やめたらまた生理前の食欲・吹き出物が復活だよ…


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 23:31:04.93 ID:trE7OLuU
 165/52
最近我慢をしらぬ
とりあえずよくかもう

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 07:41:09.41 ID:mA6yBa5b
困った。ジムが休業になったからペース崩れる。
53.9→54.8なんだこりゃ。家でコアリズムでもやるかな…
かなり凹み中…

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 12:52:11.53 ID:u0wx4OBq
こんなときだからこそ、体重の数字じゃなくて自分の体が欲しがってるものとか、不調に気をつけよう。

健康じゃないと災害時に自分もつらいし周りに迷惑かけると思った。


地震以来やや過食気味だったが落ち着け私。(@都内)

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 18:56:35.44 ID:O0UQGyzh
昨年11月からマイペースに続けて154cm、62→54になったわーい
自分では実感あんまなかったけど数字出してみると8kgも落ちてたのか…そら引き締まるわ

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 19:38:30.63 ID:HblCHnWz
入園式という現実に向き合うため乗ってみたら162で56.6キロ何じゃこりゃー!
気持ちだけはベスト体重49キロだったから、どうりで体が重いわけだ

姿勢良くしてプチシェイク買ってくる…

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 10:27:07.28 ID:9YRfn2G7
米、パン、パスタなどがスーパーにないので家にある分を節約しなければならない。
とりあえずオールブランとすいとんで一日を過ごそう…

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 23:59:36.76 ID:G7pNuFPu
167cm、48.5kgになってもう3日。
生理中なのにベスト更新。
もう、このスレ卒業の様です。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 09:47:42.24 ID:JxsUbKvz
昨年、156/46.5になってこのスレ卒業したのに今朝の体重52。
正月49からあれよあれよの増量でまた戻ってきちゃったよ。
GWまでに戻すぞ!

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 17:52:11.21 ID:YN2QItuK
起床直後と夕食後になんとなく毎日体重計に乗ってるけど
夕食後の体重計乗る前に「夕食にあれをどれだけ飲んで〜」とか頭の中で軽く今の体重予測計算して乗って計算より大幅に軽いとかなり嬉しい。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 21:19:23.46 ID:W7R7yYSA
体重56kgが自分のベスト体重らしい
最近、4kgくらい痩せたら生理が今までにないくらい乱れまくり…
無理した訳じゃないのに、目標体重になったらどうなるんだろう

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:06:00.19 ID:zHo9FFsj
地震が起きた日、一睡も出来なくてストレスと不安感でトイレばかり行ってたら一晩で1.5kgも体重が落ちてた。
その後食欲もなくなり、あれだけびくともしなかった55kgの壁を軽々飛び越え現在53kg。

間違いなく「痩せた」のではなく、やつれたと思う。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:38:56.17 ID:DSgr+yFB
地震のストレスで過食気味。
54⇔55を行ったり来たり
今月こそ53を定着させたい

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 23:53:55.12 ID:GlcptsQj
58.25・・・
今日会社の気になってる子を飲みにさそう口実があったのに
テンションさがって、スルーしてしまった。
やはりデブはいかん

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 00:08:29.59 ID:nKqKNGGw
今日も52キロから抜け出せない。
お菓子がやめられない。
そのぶん晩抜き。
でも痩せない。辛い

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 01:08:18.31 ID:4xqjDKjx
さっき測ったら49.9kgだった!
52.6kgから2カ月半かかったよ。
この調子で48kgまでゆっくり落す

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 06:28:42.41 ID:aIPejePU
毎日寝て食うだけのニートのとき53で働きだしてジムも通って軽めの食事もして生活だいぶ変わって一ヶ月たつけど700cしか体重の変化なかった…くじけそう…もぉ嫌…

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 07:23:39.50 ID:D8+p+OnE
>>152です。

引き続きストレッチ&運動を毎日続けながら、軽い食事制限してます。

日曜日から、7日間スープダイエットを始めて、今朝食事後に体重測ったら54.2キロでした。

けっこうガッツリ食べたのに55キロ切ってたのにびっくり&感動しました。

月曜日に職場で健康診断があり、体重が去年よりだいぶ落ちてたことに看護師さんやお医者さんに非常に驚かれましたw

「何かしました?」と聞かれ、運動と食事制限の話をしたら、「すごくいいことだから、その調子でがんばってね!」と言われました。

お医者さんからのお墨付きで、余計にモチベーションアップです!!

みなさんも目標体重目指してがんばりましょうね!!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:08:50.54 ID:AD1UOZq0
>>423
脂肪が筋肉に変わったのだ。
大丈夫、これから落ちるよ。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:28:43.63 ID:QENzcb7v
166cm
元45kg
現在52kg

48kg目指します!!

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:53:45.01 ID:MpXgm2dN
痩せたら骨出てきて寝転ぶと痛いww方向しょっちゅうかえてるわ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 14:10:20.48 ID:Q/4UWtH4
地震のストレスで食が細くなったのと
ガソリンなくて車が使えずよく歩いてたら55→52に!

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:15:43.85 ID:3TC1On93
地震情報みていると何か食べておかなくちゃと思って食べ過ぎる。
51kg→52kgに3日でなった。
不謹慎でごめんなさい。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:23:27.84 ID:wMJ1yur8
もともと55kg、今50kg、身長が158cmなので48kgくらいがいいかな〜と思ってたけど
胸のペタンコぶりにビビッてる自分がいる。
これ以上胸は落としたくない・・
なんで腹とか足とか二の腕は落ちないのに胸ばっか落ちるんだろう。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 20:44:13.11 ID:1ai9g9e5
>>430大丈夫、ひとしきり落ちれば腹も落ちてくるよ!私も痩せ初めてからバスト-10cmしました…

体重52.4→51.2
あともう少しだ!

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 20:45:37.01 ID:keS/9iN0
163cm 2月中旬で58kg
3月1日の測定での目標が56kg 実際は55.6kg
4月1日の測定の目標が53kg10日ごとに1kg減らす目標
現時点で53.4kg
この調子でいけば20日までには達成出来て
残りの10日ほどはボーナスタイム
5月1日には40台に入る予定なので、少しでも近づけておきたい。
最終目標は48kgだけど、ちょっと背伸びして46kgにしたいのが本音。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 20:53:27.91 ID:OoZD3Sa1
エアロビ+サウナ直後で57.8
まだまだじゃのう

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 22:10:59.43 ID:fcLhAA8E
私も痩せたんじゃなくてやつれた。
地震、原子炉ストレスはんぱない。
でも現地で作業してくれてる方に比べれば贅沢な悩みだ。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 00:21:17.53 ID:LIcQoVgd
>>376
51.7/25.1
ここ一週間てんてこ舞い…
パン1個とかおにぎり1個とかで手軽に済ませちゃうからバランス良い食事出来てない
肌荒れでてきたから改善しますorz

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 08:43:08.16 ID:2ZR9uNjf
3月頭 156/54.4
今日 156/51.4

ウエストが69→65になったのが一番嬉しい
今月中に50キロ切りたいなぁ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 09:04:01.40 ID:BzAog//u
162cm、58.0kg→54.0kg、29.8%
一週間で約4kg減
BOOCSダイエットしてるけど夕飯も腹八分目にしないと
軽いウォーキング、筋トレもして体脂肪減らす
4月までに40kg台になる

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 10:44:04.40 ID:NT1vEc4E
168 53→目標48kg
排卵期にはいったから現実維持で頑張りたい。
黄体ホルモンの関係で生理のときは筋トレが効くと聞いたので朝晩スロトレ、食事は腹八分目になるよう気をつける!

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:16:17.81 ID:xTXoOgJw
>>434
避難所の食生活見て「強制ダイエットになっていいなぁ」
なんて思った私はダイエットに執り付かれてる。
リアルで口には絶対出さないけど。
避難所の人ごめんなさい。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:40:45.23 ID:ot4S+kk7
拒食症の人に「食欲無いなんて羨ましい」って言う人みたいな

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 16:06:49.12 ID:Lq7e1r24
ダイエット開始したばっかりの100キロ越えてた頃は
月に1回だったのに
50キロ台に入ってからいつの間にか毎朝起床後

今は
起床後 運動後 帰宅後 入浴前 入浴後
1日5回も体重計に乗ってる…
最早病気だわ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 16:17:26.62 ID:L60oGFfz
地震情報みていると食べられる時に食べなきゃという意識になってばか食い
してしまい52kgから53kgに二日でなってしまい自己嫌悪。
だけどもうダイエットなんてどうでもいいかも。40kg台からどんどん
遠のいている。もうだめだ。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 18:11:14.20 ID:ILOzRSde
>>439

心がデブ。醜いよ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 18:56:21.11 ID:7ydkJvDY
思うだけで書き込まないで

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 19:22:43.76 ID:/TnWwU6O
ダイエットにとりつかれたアタクシに陶酔してるんだろ。
抗がん剤治療で痩せこけた姿見て『痩せ薬いいな』とかいうデブもいるけど、同じ脂肪脳だね。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 21:17:02.81 ID:OW8n0xb0
マックス63キロから約10キロ落とした
周囲からは痩せたとか可愛くなったって言われるので(影では何て言われてるかは知らないけどw)
このまま40キロ代目指すのも良いかな

という訳でまったりですがお世話になります

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 22:49:38.14 ID:6aClbdck
160センチ56.7キロ
2年前からダイエット→リバウンドを繰り返してます。
可愛い服着るため頑張ります!

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 23:37:36.24 ID:8JPvcyR4
二年前に体重めっちゃ落としてからもういいだろってだらだらした生活してたら
いつの間にか体重戻ってたw
体重測定が一ヶ月後にあるのでそれまでに40キロ代目指す

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 00:21:30.40 ID:MPMM2DZt
馬鹿馬鹿
あーせっかく52キロ位で安定してたのに54キロになった
なんで食べるの?自分が馬鹿すぎて腹立つ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 01:16:06.82 ID:JfIRHFF6
403です。
165 51 25%→ 48 23%になりました。これから体脂肪とベスト体重の45迄落とす予定。
方法はまず自宅待機もあり買いだめナシ現状で事足りるのである野菜と作り置きや保存冷凍。あとシャングリラダイエットで寝る2時間前にオリーブオイル大匙1と生姜紅茶となるべく白湯を取る生活にしてました。
みんなのダイエット成功と一日も早く被災地と被災者の皆様が復興しますように!

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 01:58:39.98 ID:/Gk9XCuk
1日で1.4`増えたし…月曜日大事な用事があるから土日こそ絶対断食する

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 02:34:34.07 ID:twD+nB9a
とうとうやりました!
今日のお昼なんと!
49.6`でした(*^ω^*)

お世話になりました

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 06:18:03.97 ID:+jMWFvAQ
今朝体重計に乗ったら50.0kgだった!
すごいモチあがった!やるぞ〜!

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 08:33:23.66 ID:yxFkQs4V
みんなおめ!

いま実家に節電疎開中。 毎食ご飯がいただけることがありがたいから摂食は中止。
運動量増やしたり、良く噛んで消化酵素だしたりと地味にがんばることにした。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 08:35:52.43 ID:yxFkQs4V
間違えた!
摂食じゃなくて食事制限でした。

456 :minute:2011/03/19(土) 13:34:10.06 ID:++Tla9+s
154cm56kgです。
絶対痩せる!
目指せ43kg!(*゚ω゚)

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 14:45:26.80 ID:dlTlm7rB
私も56キロ
4月4日までに6キロ落とすぞ

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 15:34:22.94 ID:D/N7EmcI
やっぱ食間が短いと太るのかな…orz
朝9時半にオールブランとサラダで、12時半に塩ラーメンを食べてしまったのだが…
やはり実家だと昼食の時間を合わせないといけないんだよね…断るに断れない

あああ後悔、夕飯は控え目にしよう

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 17:50:11.38 ID:gYfHTh0P
春はがっつり食べに行く予定が詰まってる・・・
みなさんこんなときはどうしていますか?
1週間スパンで考えてもプラスになりそうな感じ・・・。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 18:34:40.38 ID:UCWTbFRu
>>459
運動か、ガッツリ食べる日の他の二食やその翌日の食事を控えれば大丈夫です!
お水やお茶をいっぱい飲んで身体をリセットしてます(^_^)
私は今日朝、昼と飲み物中心で控えて、夜はケーキをガッツリ食べに行きましたが、寝る時間を少し遅らせて水分をとっていけば、体重に全く問題なかったです!

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 18:35:54.11 ID:UCWTbFRu
↑未来の話してしまった
昨日ですw

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 18:58:08.36 ID:yxFkQs4V
体型に反映されるのは三日後ってドクター中松が言ってたから、私は三日で調整するようにする。
1日ぐらい食べ過ぎてもストレス溜めないで!頑張ろう!

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 19:10:36.20 ID:RgisrvHm
もうわけがわからん
ちょっと食べただけで0.5キロくらい体重増えてる

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 19:19:39.26 ID:8MH06WgP
153cm59kの私が参加していいのかな・・・
目標45kだけど今月頭に階段から落ちて足骨折・・・
それまでは12月まで70kだったのを食事制限とウォーキング40分
踏み台昇降1クール10分を3回で痩せてたのに

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 20:03:47.79 ID:gYfHTh0P
>>460>>461
ありがとうございます!
食べるときは楽しんで食べて、朝ごはんなどで調整していきます!
がんばるぞー

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 00:31:34.89 ID:gW5zgSRj
160cm/59kgです
少しづつ確実に減らしていきたいです
ウォーキングとジョギング、ドカ食いをさけるようにします。。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 03:27:14.19 ID:T3jAN+Hy
154cm、53kg、体脂肪31%

デブすぎて泣けてくる。
45kgを目指します!!
体脂肪も落としたい!!

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 04:27:05.05 ID:vGbp867f
160cm51kg30%くらい

二週間で5kg落ちた
これから三週間後には45kg前後にしたいのだが間に合うか
夜が開けたらウォーキングしてくる

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 07:56:04.13 ID:EaxdkHUo
63kgから50kgまで減らしたはいいけど、そこからが全然減らなかった。
かれこれ4ヶ月50kgをキープしてたけど、最近やっと49kgになった。
ここからが頑張りどころだ!

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 09:36:14.05 ID:zFi0wO08
>>469
凄いね!そんだけ根性あればこのスレも卒業だね。
どうやったんですか?

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 10:21:45.10 ID:TxovKf9n
50.2
あとちょっと…!!

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 12:01:14.53 ID:450dCnSD
皆ホントにすごい…私全然進歩がない…食べ過ぎてニキロ増えてまた節制したり風呂入りまくって元に戻してまた食べ過ぎて増えて…の繰り返しです。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 12:19:23.65 ID:TEs/Rmp/
卒業したのに戻ってきてしまった・・・。
51.2kg。
レッグマジックとジム通いで50に戻します。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 13:12:55.14 ID:aKkgsgSg
164/47
地震とか生理でちょっと疲れて体重計のっててなかったらすごく体重減っていた。そろそろ卒業します。63キロから減量してきたのですごく達成感ある。このスレの方はみんなやる気がすごくあって助かりました。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 14:57:40.26 ID:qxl1Qej3
158cm 58kg→52kg
停滞期か?52kgからなかなか減らない…ダイエット内容変えるべきかな?

最終的には45kg目指す!

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:16:29.58 ID:tk7cp8C/
東京消防庁“連続放水” 「命中を確信」 涙の隊長「隊員は士気が高く一生懸命やってくれた。家族にはお詫びとお礼を」★3
http://ninja.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1300587773/l50

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:33:01.71 ID:IEUaXEOr
165cm 61kg→今朝54.8kg

目標の48kgまであと7kg!
折り返し地点一歩手前!

がんばろううう><


478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:38:36.65 ID:MXHv/5HE
>475
あなたと全く同じです(−_−;)
158で52からほとんど減らない…
結構いろいろやっても結局52に戻る
なぜだ…

479 :475:2011/03/20(日) 15:48:31.91 ID:qxl1Qej3
>>478
同じ人がいてちょっと嬉しい!けど複雑だよねw

50kgの壁の前に52kgの壁にぶち当たってる…
ちなみにどんなダイエットしてる?

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 17:53:14.70 ID:g2ronUD9
158/53で、元日からダイエット開始。

昨日今日と食べ過ぎて、恐る恐る体重はかったら48`でショックを受けたので、このスレは卒業します!

誰にでもすすめられるわけじゃないですが、私はドカ食い後に1日絶食してみたら急に胃が小さくなったらしく、50の壁を突破しました。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 18:53:52.88 ID:zwChShy9
156cm58kg 自分に甘いので1kgでも減ると満足してしまいダイエット放棄してます。とりあえず4月1日までに55kg目指します。約束!!!!!!!!!!!!!!

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 19:33:48.58 ID:TirVj/Vo
私も身長158で何かと52に戻る。同じ人が2人居てびっくり!減っても50キロかな。やたら52キロに戻る。昔精神的に参ってて1ヶ月位食べられなかった時は46まで落ちたが…
負けずに頑張ろう!

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 19:49:44.22 ID:60qgDZ3t
生命保険のプラン変更で健康診断あるんだけど
過去に尿酸値悪かったことあるから
水分限界までとっといてねって生命保険の姉さんにいわれたんだけど
水とはいえ飲み過ぎて変な影響でないか不安だ

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 19:56:10.31 ID:MXHv/5HE
>479
置き換えダイエットとか色んなダイエットを試したり、仕事がハードなときは特にダイエットしなかったりバラバラなんだけどなぜか最終的に52
これが人間的にベストなんだろうなっておもうけど、やっぱり48キロになりたいんだよぉぉぉぉ!
52キロの壁をどうにか乗り越えてみせる!がんばろ!




485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:07:48.66 ID:3SM8Ula0
BMI20あたりってマグネットでもあるように
するするそこに戻りやすい

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 21:31:59.21 ID:+HAeQvdX
160cm、産後57kgから
やっと52kgに。
でも最近そこから中々減らず暴食気味です。今までは何とかここを見たりして奮い立たせてたけど何かやる気がなくなっちゃいました…泣
みなさんはやる気がなくなってきたらどうしてますか?

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 22:26:51.73 ID:9mbsmZca
160/56
今まで中途半端に2キロくらい減ってまた戻るを繰り返してたけど、気合い入れて40キロ台になる。
まずは1ヶ月で52まで落とします。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 22:32:21.68 ID:9MtRfobc
152/54.8
ピーク時76kgでした。そこから2年ちょっとかけてここまで。
目標はとりあえず49kgです!

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 00:07:46.76 ID:EaxdkHUo
>470
ありがとう!
ずっと王道で頑張ってるよ。食事制限とウォーキング。最初はきつかったけど、今はその生活が当たり前になってる。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 01:41:19.23 ID:gTl6gWPS

最近、知った、ダイエット専門サイト

ダイエットに関する
人気商品・動画・ニュースなど、いろんな情報が探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/


491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:27:58.20 ID:NEeEc0PZ
たぶんこの中で一番背が高いと思います。
私170cm59.6kg40キロ台目指しています。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:49:32.57 ID:35nQV7EH
>>486
やる気起きないときは買い物にいって可愛い服を探す。
痩せたら今よりきれいに着れる!
っておもってモチベーション上げてるよ。買い物って歩き回るから運動になるし、疲れたらお茶してカフェインとって脂肪燃焼!

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 11:14:07.62 ID:OVbxP8X3
>>485
分かる!ダイエットとか何も考えず飲み食いしてると自然と20くらいで落ち着くね。適正体重ってBMI20〜22だっけ?多分人間にとってこれが普通なんだろうね…でも頑張って40キロ台目指したい

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 11:59:43.88 ID:eZVulYZg
私も参加させてください。
158センチ 51.5キロ 25%

いつも50〜49の間で油断してリバウンドでした。
一年前は46キロだったのに(;_;)

目標45キロ、体脂肪19%(これくらいの体脂肪率が気持ち良かった)頑張ります!

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 17:48:02.87 ID:NyDpRolB
>492
それいいですね!!!
気分転換してがんばりたいと思います。食べるのを我慢しすぎるなはつらいから食べたいときは服みたり歩いてからにします☆

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 00:17:58.75 ID:IvAof2z4
参加表明
161/52
目指せ40kg台
最終目標は43kg

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 08:00:45.95 ID:ZceVoteB
48s台を一週間キープできたのでめでたく卒業です。
世話になったな!
二度と来ないぜ!あばよ!

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 10:59:44.79 ID:QzP6QSRf
身長158でやたら52キロに戻ってたものですが、
ついに今朝50.2になった
今維持しないとまた苦悩を繰り返すから気合い入れる。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:00:17.63 ID:RxcFcjP0
>497おめでとうございます(^-^)
モムチャンと夕飯少な目で頑張っています。目標は48キロ!

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:37:40.50 ID:HDca5Sct
モチモチモチ〜

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:38:08.19 ID:u4KiRwCF
>>497

おめでとう!二度と来るなよ〜ノシ
.159cm、50kg間近だったけど週末の家族旅行で52に戻った
摂りすぎた水分とかが大部分だろうから、焦らず頑張るぞ〜
ウェイ・ダウン法始めてから、空腹感を感じるまでは食欲を感じなくなった
いい感じだ

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 17:29:50.90 ID:SV8Xmewn
164/47が気付いたら52になっていました。
今日からお世話になります。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 18:34:16.08 ID:qtyxGAO9
ウェイ・ダウン法いいよね!あと私はタイミングダイエットっていうのもやってる。 運動とか食事制限じゃなくてダイエットする上での考え方だけで結構かわってくるもんだ。
しかも継続しやすいからリバウンドしづらいきがする。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:39:38.30 ID:hFwyNU3y
163センチ50、5キロ。二年前まで42キロキープしてたのに…体が重い(泣)頑張ろう

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:12:27.72 ID:XcGyIkRN
みんなすごいなぁ。
自分がいかに甘いかわかったよ。
また頑張ってみよう、

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:18:17.68 ID:Tc0cjKBe
145センチ50キロのチビデブが通りますよっと
ほんとヤバイ体してると思う
ムッチムチ

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 00:20:30.92 ID:LoPZRVzQ
20歳/153cm/50.3kg
幼い頃から痩せていた記憶がありません。
去年の春68kgまで太り、さすがに危機感を感じ58kgまで落としたのですが
そこで満足してしまい、好きだった人に「丸すぎ」と言われショックでダイエット再開。
まだお腹の肉はつかめますが、へその形も横から初めて縦になりました。
現在の状態が人生の中で一番痩せていると思います。
でも油断せずにダイエットを続けていきたいと思います!
やっと憧れの40kg台が見えてきました・・・!!頑張ります!!!

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 20:22:44.92 ID:94TO+C+N
19歳 160cm 夕食後(現在)56Kg

ここ数年55〜60kgの間をうろうろorz
この醜いぶよぶよの脂肪をなんとかせねば
大学入学式延びたからそれまでにもう少し落としたい

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 20:53:25.38 ID:dsdIPAkt
>>506
自分がいる。
一緒にがんばろう

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 20:58:03.95 ID:TCVAGUph
ウェイ・ダウン法やってるけど、昼に回転寿司行っちゃった〜7皿完食orz
今現在も全くお腹空かない…
ダイエット始める前は、15皿は軽く食べてたから少しは進歩したのか…

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 21:36:52.00 ID:+8P/etaO
52kgの壁を突破したと思ったら、今度は50kgの壁・・・
正直疲れた

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 00:42:59.56 ID:PvgOLN4u
52キロ安定してたのに外食しすぎて54キロに…
コアリズムと踏み台昇降と間食無くすお…

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 06:36:03.86 ID:DbP8BIoY
約2週間、朝も夜も47〜49kg台キープしてたけど
職場が変わってトイレに思うように行けず、水2リットルの日課も運子も出来ない…
ストレスからチョコドカ食い…結果3日で2kg増…

原因は判明した!すぐに取り返して体も心も軽くなる!!

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 08:18:57.51 ID:ZWV5HJdN
>>511分かる!この壁はでかいよね。

私はずっと50キロ前後をうろうろしてて、失恋して1週間で3キロ減った。
そのあと普通の食事に戻ったのはいいけど、体重も51キロになってるし体脂肪増えてるし、何が悲しいって変な脂肪の付き方したorz

痩せる時は本当健康的に痩せなきゃ、後々痛い目にあっちゃう事実。
はぁ…

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 11:56:27.84 ID:Fp3Ly1cH
47〜49キロ台を一ヶ月以上キープできたので卒業します。
甘い物が大好きだったけど、水寒天のオリゴ糖がけでひたすらしのいでた。
繊維とオリゴ糖効果でお通じもよくなるよ!みんなもがんばってね!

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:41:34.12 ID:EMH2s+w7
いいねそれ!この時期寒天は体冷やすから避けていたけど暖かくなったらやってみるよ。

それにしても生理前で体重へらないし便秘になるしお腹にガスがたまるし最悪だ

生理中は皆さんどうしてますか?

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 19:48:08.09 ID:98bF2LfC
53キロが四天王その1
52キロが四天王2匹目
51キロが四天王3匹目
50キロが四天王最強のボス
49が四天王をまとめるボス
48がラスボス
47キロの壁がエンディング後の隠しボス
46キロ到達が真の隠しボス

今は最初の四天王が死んだり復活したりを繰り返してる
死してなお恐ろしい

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 21:34:41.93 ID:pzlFO1um
10日間、朝の体重49キロ台をキープして、更にダウンだ!とか思ってたのに、
ここ3日間は、50キロ台に舞い戻ってしまった
生理開始前日から増加してるわ
終わったら減るかなー。でも最近、過食傾向だったから当然の結果かもしれん
この週末でリセットだ

>>516
私は生理中でもそんなに体調変わらないから、ほぼ普段通りの生活


519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 21:47:29.58 ID:HcmhtWhZ
>>516
生理前は諦めて生理が始まったらウォーキング&オリゴ糖で便秘解消してます

あと生理で体重が増えるのは水分だって聞いたことある

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 07:56:09.12 ID:b/Ro4UGA
157/58
このスレではかなりのデブレベル↑↑
今日で生理おわりっぽいから明日からまたがんばろ。
生理の時って食欲なくならない?

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 10:01:48.49 ID:HV8caBIo
50kg切るの目前だったのに、昨夜、でかいおにぎり二個とさつま揚げ四個も食べちゃった!
バカバカバカおバカ!!たいしてお腹空いてなかったのに…
今日からまた頑張る(´・ω・`)

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 12:37:22.02 ID:qVoPCfVC
166cm62kg→53kgまで落ちたよ〜
目標まであと4kg〜!
こっからきつそうなんで頑張ります><

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 12:49:29.93 ID:f+q+FQG5
身長152センチ54キロ(・_・;)今日から頑張る!とりあえず半身浴行ってきます!

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 14:55:20.61 ID:irRRrBId
163cm/51kg
あともう少しだけどなかなか落ちない・・・
運動してるけどこのへんで安定しちゃってるんだよなあ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 16:15:42.91 ID:AY2mmiMN
現在、身長151センチ体重57キロのぽっちゃり体型。

10年前は、39キロでした。

まさかの太らない体質だった私は、精神科の薬のせいで20キロ以上太ってしまった。

1月からスタートして59キロから頑張って2キロ落としました。

あすけん・チョンダヨン・オルビスのプチシェイク・たまに、体育館のエアロビや骨盤体操・アクアビクス・水中歩行もやってます。

体脂肪率は少し落ちてきましたが体重がなかなか落ちない。

しかも今日は、ストレスからお菓子やチョコのドカ食いがやめられない根性のなさ。。。

明日は頑張ろう。。。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:06:39.74 ID:8DMyOPvh
>>525
私は入院してから151cm44kgから52kgになってしまいました。
すごく頑張っているようだけれど2kgしか落ちないなんて薬の副作用なんですか?
だとしたら痩せるの大変ですよね。過食症にならないかな。
よかったらこれからのダイエット計画を教えてもらえませんか?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:29:37.62 ID:AY2mmiMN
<<525

はい。薬の副作用で太りました。先生に1月にその薬を止めてもらったので、ダイエットを始めたのですが、色々やり過ぎるのか中途半端なのか体脂肪率は落ちているものの、体重があまり減りません。

特に他に食事制限はなく、おやつなど子供と一緒になって食べてしまうので、いけないのかも。

前にダイエットしたときは、53キロから51.8キロまで落としたのですが、精神病の調子が悪くなり、薬が変わり、過食症になって一気に59キロになってしまったのです。

その過食になった薬ももう飲んでいません。

他にも色々薬を飲んでいるのでまだまだ副作用もあると思います。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:37:50.71 ID:AY2mmiMN
>>525

ダイエット計画としては。。。
いちおう、毎日あすけんで記録、夜にチョンダヨンDVD30分と朝オルビスのプチシェイクを飲んでます。
週一で体育館かプールのどちらかに行ってレッスンに参加してるという感じです。
チョンダヨン30分やってもきつくないので、筋肉はついてきたと思いますが・・・。
お腹の肉がぼよよんですね・・・。


529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 19:07:55.70 ID:8DMyOPvh
>>528
526ですが返答ありがとう。参考になりました。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 20:33:28.06 ID:RS0uAuk2
せっかく51だったのに旅行で食べてたら53になっちゃったよ。
細い友達も結構食べてたけど細いままだな〜。
自分もそんなふうになりたい。

まずは旅行で身についてしまった暴飲暴食癖を取っ払わなくては。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 21:30:54.07 ID:8/ObwnTg
153p/54s
昔からこの体型…
40s台になった事がない…
生理終わるし、ストレッチと食事制限で痩せたい。
とりあえず、目指せ49s!

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 23:28:15.62 ID:Hwm3Iw95
165cm/50kg(♂)
最近まで53.5〜54.0kgだったけど震災とかいろいろあって食欲なかったら
いつの間にか50kgまでになってて、今まで顔が細くなるの無理かと思って
たら体重減って細くなったから49kgになるようにがんばる!

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 03:25:36.92 ID:LDFgYpoH
>>435
52.3/25.1
地味にシャコシャコしつつ今日はクラブチームで汗かいてきた!
骨盤体操&歩き方変えたら脚の付け根の骨?骨盤の骨?が余計に出て来た

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 07:36:48.87 ID:j3xfeAhe
>>533
体重増えてね?

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 07:55:44.21 ID:yYjBCTZf
167.1cm/55.1kg

筋トレ始めて1ヶ月が経ったけど、体重が3kg増えた…ふくらはぎとか筋肉が付いたのがはっきり分かる。そして、足がすっきりしたような気がする。

前にマイナス3kgだったときは食事制限で落としたけど、体調もあんまり良くなかったし今もだけど生理不順にもなった。私は間違ったダイエットをしてた。

健康的に綺麗に痩せる!
時間が掛かっても頑張るぞ!

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 12:03:42.69 ID:LDFgYpoH
>>534
うん、忙しくて不規則な食事から三食ちゃんと摂るようになったからかな?
ちなみに間食はGODIVA以来なし!

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 14:41:50.68 ID:CMTXqLkZ
160/51から気付けば54にorz
そろそろ薄着になってくるから48に落とそう…

とりあえず最近食べ過ぎている食事量を人並みにして、
間食を控えて、飲み物は出来るだけお茶にしてみる。
今日から頑張る〜

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 15:01:46.46 ID:qTjyR7V4
あああ50ジャストきたあ
水飲むのすら怖ぁああい

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 16:03:27.58 ID:8oSOyIfw
50.7
なんでだよおおくそー
意志弱すぎて親がかってくるお菓子に勝てない
これがなければ痩せるのに
まあ言い訳です

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 17:12:38.41 ID:u3L2kWzx
>>537
体重身長一緒です!

160/54
去年の12月から着々と太って今はこんなんなってしまった
今日から頑張ろうと思います



541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 17:18:42.16 ID:Wi3sJQ30
50.5kgから減らん…

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 17:27:19.14 ID:ZLgtj/pS
156.5cm 

MAX58kgから1年ちょっとかけて軽い運動と軽い食事制限でゆるゆると体重減。
数ヶ月間53〜4をウロウロしてたけどしばらく測ってなかったら51.6になってた!

この調子で落ちてくれるといいなぁ〜


543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 22:38:17.55 ID:XojfoxsN
160/51
お茶飲みすぎた…
あと1キロがなかなか減らない

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 05:52:48.53 ID:oL6OVudQ
眠れないのでお風呂に
49.4からへらない

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 09:19:03.01 ID:o1Um6IKL
159/54,0

わたしのベストは48だと自分の脂肪に言い聞かせて頑張る!

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 11:55:09.86 ID:F6yLlpcW
食べすぎだとおもいつつ脚に肉ついたなとおもいつつ久しぶりに体重計のったら5キロ増えててさむけした。
4月までにどうにかして5キロへらしてやる。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 12:48:31.39 ID:XacMwlMG
>>545

私も159cm。48ぐらいが理想です
今50.3kg…近いようで遠い

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 14:17:17.61 ID:gJ5/sbLA
体重増加的な意味で、ただの水すら摂取するのが怖い時ってあるね

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 16:06:58.26 ID:tqCD9BCf
あるある。
水飲むのも嫌になる。
体重計に乗ったあと…。
またやっちゃった〜と後悔する。
54〜53を行ったり来たり。この数字2月から続いてる。固定されちゃったかのような。
55を過ぎたあたりから減りが遅い。
壁が厚いな。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 21:36:12.53 ID:utLoHi52

2011年★最新ダイエット法★人気ランキング♪

http://kensaku-senmon.com/diet-ranking/



551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 22:35:35.83 ID:qbrviORu
159センチ 50.4

ここから動かない。 46キロになるまで春夏服買わないと誓います。こんな脚じゃスカート履けない。 膝の上の肉で、膝が赤ちゃんの顔みたいになってるよ。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 22:36:20.73 ID:aFn2WW13
156/58 <br> 年末からダイエット開始。やっと3日間49`キープできました。 <br> 卒業できます。ここでお世話になりました。 <br> 服に興味深々w

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 22:56:05.28 ID:XacMwlMG
>>551

可愛い人面瘡だなww
スペックほぼ一緒だ〜
上から見ると膝の上にお肉が乗ってるよ…
鎖骨や肋骨あたりは貧相なんだがなぁ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 00:00:37.32 ID:w9BQlNiN
ちーくーしょーーー!!!

体重55〜56から、さっき初めて53になってめっちゃ嬉しかったのに、体脂肪が全く減らん!!!

しっかりストレッチや運動やってて、見た目はかなり締まってきたのに…涙

健康的に痩せたいんだーーーー!!!1!!

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 00:48:48.36 ID:VHyW2al4
今日やっと五十キロ切りました!
もう暫く様子見ます

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 04:08:02.27 ID:XKufdFP8
ベルトの穴がダイエット前につけた目印からどんどん遠ざかっていく
5キロほどでだいぶかわるもんだねぇ

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 08:00:28.85 ID:4jcU/F5b
163/52/22%
ひきしめる!

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 09:24:15.37 ID:fyaQsSEW
163/57kg
好きな人に50kg位でそっていわれてうんって言っちまった
人の数倍着痩せする私…
夏か恐すぎるからがんばろ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 15:29:57.49 ID:UX+VH5pB
私も卒業です、ゼロカロリー飲料とゼロカロリーゼリーと具無しのお味噌汁ありがとう

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 15:32:19.66 ID:ZzIUH2Wa
160/54
彼氏にデブって言われた…
まじでがんばる!!

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 17:34:18.33 ID:7AZ/hrUL
160/53.6→49.8
一ヶ月頑張った!!
ここからが正念場だ…

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 23:02:04.05 ID:yeuLGvTN
>>533
52.4/24.8
明日あたりに生理終わる!
夕飯のスープ、胸やけした…ナゼ

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 03:15:24.62 ID:TnmMmBWe
生理前で49.5〜50.5をうろうろ
生理が終われば49で安定しそうなのにぃーーー

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 07:56:53.09 ID:xdcNTg3U
お風呂で一生懸命毎日コロコロマッサージしてたら青あざだらけになってしまった…

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 08:37:58.47 ID:yFzXnYZ3
50kg台キープしていたのに生理で51kgに・・・
もうやだ やる気ねえ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 10:33:10.16 ID:n4HOifGI
今日から始めます。皆さんよろしく。
甘い物が大好きで、ついに55キロになってしまった。
数年前の48キロに戻るまで頑張るぞ。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:35:14.74 ID:nR7TYjbg
160/49,9/26,8

切った…!
56キロからほぼ一月かかったけど、あと7キロがんばる!
体脂肪が多いので減らしがいがある

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:49:48.47 ID:RVIsffZC
痩せすぎだった頃には戻りたくないが
せめて47kgに戻りたい!

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:51:55.79 ID:ywr62o4m
>>567
どんなことしてましたか?

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 13:32:24.07 ID:nR7TYjbg
>>569
一日一食か二食で間食をなくし、ウォーキングを毎日。
後は腰を回してみたり?
とにかく食べる量を減らしたのが効いたんだと思います。
お互い頑張りましょう!

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 20:11:18.52 ID:p0W3swfs
168/56/21
GWまでに一番痩せてた時の49まで落とす。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 21:09:56.85 ID:l7qiqQdg
最近椅子に座ってるとお尻が痛くなってきたw
細い人の「お尻痛い」って気持ちが全然わからなかったから
嬉しい!でも痛いw

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 00:13:40.53 ID:7pCQdKAJ
165/54
気づいたら4キロ増えてたので戻したい…見た目は変わりないけどお腹がぽっこり…。

天気の良い日は帰宅時一駅歩こうと思います。
後は筋トレ…と脂質を控える。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 19:54:54.81 ID:Vs+IJw74
153/52
体重計のらずに放置してたらこんなことに・・・
顔でかずぎて嫌になる
4月中に40台目指す!

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 20:19:01.86 ID:+oP2k5oc
二週間で150/49→53になってしまった。
毎日3000キロカロリーくらい摂って、
1時間の踏み台もサボってたから当然か。
明日から頑張る!

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 20:31:25.86 ID:mxG2aDv7
今からやりなさい

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 20:44:13.64 ID:03mjyX7B
2月18日 160cm/57kg 体脂肪30%
今日        54.8kg 体脂肪25%
あと1ヶ月で40kg台になる!


578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 20:45:08.07 ID:gAcudiMN
155/53→155/48
キープできたので、ここ卒業します!
もう戻ってこない
皆さんも頑張ってください!ノシ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 21:30:42.73 ID:uS9VbpZu
>>578 おめ!

158/55→52
今月10日から始めて3キロ、半身浴が効いてる
来月旅行なのでそれまでに2キロ落とす!

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 22:02:44.68 ID:FuzbwjLz
165/49.8→50.4
今日上の人に誘われて仕方なくお酒飲んで中華食べたら一気に50kg台に…。
明日も焼肉屋で飲み会あるし鬱だ〜。
明日は朝、昼抜いて夜もあんまり食べないようにしなきゃ。
めざせ48kg!!なんか食べると罪悪感があるってやヴぁいな。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 22:43:55.27 ID:rp5/oPdM
皆さんふくらはぎと太もものサイズってどれくらいですか?
体重が減っていっても下半身が比例してくれない(;;)

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 01:03:25.76 ID:YSU7Tzp8
>>578
キーッ!!
同じ身長でさっき測ったら55`‥
地震の翌日は54になったけど、元の55`に!
私も頑張ろう!!

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 01:43:53.06 ID:LAz+qZGo
150/53.1

先月末より増加。10日頃52.5だったけど、震災後、都内の生活も
いろいろストレスがあってダイエットできなかった。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 04:34:53.68 ID:TbvgSZYV
3月1日が55.6kg
今日の目標52.6kgのところ
さっきはかったら50.9kgだった
昨晩寝る前と夜中にもだいぶ飲み物飲んだから水分的にも問題なし
体脂肪率はついに一桁の9.0%に!
ウエストは61.5cm

もうすぐ40kg台だなぁ。
今日仕事休みだし温泉でからだ休めてくる

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 04:54:06.27 ID:h2DAGzeI
165 / 52kg のオスだけど顔がパンパンだし同じ身長でも体重48のモデルに憧れるから明日からダイエット頑張る

目指せ45kg

とりあえず付き合い以外はレタスと豆腐しか食わない事にする

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 05:42:26.42 ID:eAQ2z3+Z



587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 06:50:05.89 ID:LIMrgnFC
>>585
身長おれと同じ感じだ!おれは49kgを目指してるんだ。
45kgとはすごい。おれもがんばる!お互い頑張ろうぜ!

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 08:10:06.03 ID:VWoMGFiZ
153/55キロ→52.8キロ
3月から初めたけど、順調に減ってきてる!
夏までには40キロ台にいきたいなぁ…

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 08:11:22.64 ID:CwG+P0ZV
やっと、60キロ台から引っ越しできました。
目標は45キロなので、今日からも頑張ります。

157/59

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 09:37:01.78 ID:CpgGdlst
彼氏に50sくらい?と聞かれて51sと答えた55sの女
今年中に45sまで落としたい!!

153/55

591 :ももにく ◆3U6gNQJM/M :2011/04/01(金) 12:37:56.26 ID:45NcmvXS
151/55 21♀
昨日から始めました
三年前に10kg減らして今は+2kg
夏までに夢の40kg台に行きたい

ついでに昨日の食事
朝 豚肉の生姜焼き 韮ともやしの炒めもの ご飯茶碗一杯
昼 おにぎり一個
夜 ドーナツ二個 海藻サラダ 野菜スープ
誘惑に負けてミスドでドーナツ買ってしまって自己嫌悪
仕事で毎日一万歩くらい歩いてるけど運動不足だ(´・ω・)

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 12:57:14.47 ID:mbeHOEbn
朝重くね?

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:05:20.86 ID:DmzkM8gB
>>584
すごい!始めの体重が今の自分と一緒!
どうやってそんなに落とせたの?
私は食事、腹6分目。ストレッチ、スクワットなどやってます。

と言うか体脂肪9%って身長170cm近くある方ですかね?

594 :ももにく ◆3U6gNQJM/M :2011/04/01(金) 13:05:23.35 ID:45NcmvXS
>>592
前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り
重すぎて胃が気持ち悪いwwww
夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしwwww
あかんwwww完全にデブ脳やwwwwwwww

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 14:10:13.20 ID:2AMpJehR
156.5/54/19%
もうかれこれ2ヶ月変わらず…
悔しい
4月は頑張る!
目の前の目標52!!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 15:05:59.12 ID:TbvgSZYV
>>593
毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。
(30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る)

夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。
休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング

身長は163くらいしかないよ。
体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 16:06:00.20 ID:DmzkM8gB
>>596
男性でしたか、失礼しました。
「ウエスト61cm」でてっきり女性だと…

それより太いウエストの私ってどうなん?と反省しました。
有酸素1時間+します。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 19:54:54.10 ID:M05Z+wiZ
去年、夜食(ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節)を
週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。
12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に
160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 19:59:02.30 ID:GsQyUwUM
>>585
横からごめん。165/48の男性モデルなんているの?
グラピアアイドルのウエストがみんな58cmとかなってるのと一緒じゃなくて?

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 20:15:15.11 ID:2u59u6Zz
151cm51kg31%
1週間でやっと2kg減った。服を着ると体重増えるけどきないと50.8kg。
あと10kgも減らすのか。気が狂いそう。だめかもしれない。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 23:17:07.51 ID:uC7coIj0
以前に一度、ここに参加して達成しないままフェードアウトした
市民マラソン参加するまで運動習慣つけたって結局57キロ前後をウロウロして
ああもうこれが適性か、健康ならもういいかと思ったりもしたけど、
切羽詰まった仕事と震災のおかげで、今朝52・7という数字を見た
このまま頑張ってみるかなと思った…人生一度くらいは…
運動始めたら背筋伸びたのか身長が159・2から160・7になってた、アラフォーなのに

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 00:20:34.57 ID:S2tDznq8
155センチ、58キロからスタートしてもう3年目。いま55キロ。
もう痩せるのは無理な気がしている。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:09:08.18 ID:Bds4Go5q
164/53
彼氏にしばらく会えないので、次に会うときまでには50切りたい


604 :ももにく ◆3U6gNQJM/M :2011/04/02(土) 12:17:55.92 ID:StVb8LPp
151/55
昨日の食事
朝 カレーライス
昼 おにぎり一個
間食 スーパーメントール飴一個
夜 白滝とキャベツのサラダ明太子和え
他 烏龍茶、無糖紅茶 各500ml

今日は仕事休みなので運動する

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 14:08:08.55 ID:ues78mkV
160/49
どうにか四十代をキープできそうなので、そろそろこのスレを卒業します
お世話になりました
これからも頑張ります!

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 17:45:12.25 ID:jRukdXAl
2ヶ月ぶりにダイエット再開!!
どれ位リバウンドするか試してみてましたw
身長160cm
ダイエット前
54kg 90・64・89 太もも51cm

ダイエット最終日
50kg 87・60・86 太もも50cm


今日
51kg 87・61・86 太もも50.5


目標

48.5kg 84・59・84 太もも48


頑張る!!

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 21:12:53.93 ID:YiCsb+dn
一年半前49sで卒業したのに現在158/56…orz。
痩せたのをいい事に気が緩みこの結果。
もう自分に嫌気がさします。
今月中に最低でも51sになる様に気合い入れます!

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 21:30:20.69 ID:Lft08ThH
約一ヶ月で157/53.8→50.3

好きな人が出来て痩せれた…。

全く相手にされてないから46ぐらいまで頑張って少しでも女扱いされるように頑張る!!




609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 21:45:32.16 ID:ebUgNjb0
165/50
今日久しぶりに実家に帰ってきてカニとかたくさん食べたせいで50kgまで
戻ってしまった。また明日からがんばって早く49kgまでがんばらなくては。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 22:26:05.76 ID:34030fR6
4ヶ月前55.8
現在52.6〜53.1

あと約3キロが落ちない
身長160なので50はきりたい

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 00:03:37.51 ID:AB8F0CHj
就活中ってやつれるもんだと思ってた。
しかし春休みのここ数ヵ月でブクブク肥えて3kg増…。
バイトしなくなり、ストレス発散と言い訳してお菓子摘んでたからだ。

証明写真と顔の丸さが違うので戻す!
それが出来たら以前の目標だった45kg目指す!!

156/52.9♀ 就活もダイエットも頑張る!

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 00:11:33.79 ID:/Bze3q6S
157/52
55から頑張って落としたけど、食事制限のみだったからリバウンドこわい
そして最近気持ちがたるんできてる。
春休みのせいでめちゃくちゃ生活リズム崩れてる

ウォーキングから始めます

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 00:41:43.25 ID:bUQlvpdn
159/56
どうにも意志が甘くてズルズルここまできた。
夏までには40キロ台突入したいな

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 01:26:39.28 ID:8QLjA6XK
男で158?/50ちょい 1か1.5かな?
一週間で50を突破してみせるぞ・・・・!

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 06:26:25.80 ID:7A7zylgC
>>599
>>585だけど奈良裕也ってモデルとかchokichokiって雑誌に出てる165前後の人は殆どみんな45〜50キロ代

もやしっ子の方が服似合うし自分顔が全然痩せないし鳩胸だから52→45まで落としてガリガリになりたい

とりあえず今は友達との昼食以外もやしとサラダと豆腐とコンビニの野菜スープ生活してるけどあんまり痩せてる実感ないな

とりあえず明後日からランニングも追加する

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 06:55:53.13 ID:7OQ/WiuP
ダイエットならたんぱく質を多く取れよ。
栄養取らないとやつれる。

617 :股肉 ◆3U6gNQJM/M :2011/04/03(日) 07:47:37.02 ID:B/+XHX7t
151/55 全然減ってない…
昨日の食事
朝 明太子 白米
昼 なし
夜 白滝とレタスのオイスターソース炒め カルビ二枚
間食 ミルクティ 烏龍茶

運動はバイクを30分
昔はショコ一時間+バイク一時間でも全然平気だったのに今は30分でもキツイwww

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 10:32:43.74 ID:kdN4tDac
男性でも、モデルさんとかはかなり痩せてないと服が決まらないんだね…

159/51の♀
前後1kgをウロウロしてる。48が理想なんだけど、あと3kgぐらい、とっとと痩せろ自分!
色んなスレで10kgとか15kg痩せたとか見ると情けなくなる
薄着の季節までには、このスレ卒業する!


619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 12:08:56.42 ID:HcSKJdw2
>>615だけど
少し痩せてる事に気付いた・・・腕時計がゆるい!

ピッタリに調整したはずの腕時計がグルグル回る!

でも腕は痩せて欲しくなかった・・・腕はめちゃめちゃ細くて女の子より細かったのに・・・

早く顔痩せろ顔を

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 18:08:07.66 ID:UZar4B5e
>>619
顔も自然と痩せていくもんだよ。
おれも3〜4kgくらい減ったら結構細くなった。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 20:47:47.94 ID:y1BIn/mY
ちょっと待ったwww

何かフラフラしてきたけど絶対これは痩せてる・・・

今日豆腐とチョコレートだけしか食ってないからか明らかに1日でかなり痩せてるw

顔も人は分からないみたいだけど自分では分かるくらい変わってるw

朝と違うww

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 20:52:25.01 ID:y1BIn/mY
今日のメニュー
朝3時30分起床 &朝食 野菜スープ 豆腐 納豆

昼 チョコレート小さいの4つ&コーヒー

夜なし

明らかに今痩せてるけど大丈夫?

何か痩せ過ぎてて怖いんだけど

ちなみに一日中頭使ってました

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 20:54:19.48 ID:hgzVWWzI
>>622
うざいから別のとこでやってくれ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 21:05:00.95 ID:BbNy4doC
こいつ>>585?うざいの同意

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 21:22:44.80 ID:dSUrHSPu
改行うぜえ
「明らかに今痩せてる」とか頭おかしんじゃね

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 21:54:39.74 ID:y1BIn/mY
ゴメンよ

明らかに違うからちょっと騒いじゃった

まぁ今日は寝るわ

おやすみ

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 22:49:59.52 ID:lbT1EQ0M
今日朝から半身浴して無理矢理49.8…
それから安心したのか…タコ焼き、豚汁、ケーキ、ご飯、煮物、目玉焼き、林檎ジュース、オレンジジュース、ヤクルトってあとなんか忘れたぐらいダラダラ食べてしまった…。。明日51.5とかなってそう…

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 01:28:15.57 ID:4tAzZkIT
>>627
私あるあるすぎてウワーッってなった(´`)

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 01:40:29.72 ID:Bnxn7vff
162/51
体重的にはそうでもないんだけど、見た目が酷い。おしりでかすぎて嫌だ。
ダイエットしてきて54からここまで来たからあとちょっと頑張る。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 06:37:37.36 ID:Fm8t1RSu
朝156.5/53.6
これを夜まで維持できるだろうか?
いつも何だかんだと食べてしまい夜には54.4ぐらいになってしまう。
本当に気合い入れる。
今月中に52の数字が見たい。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 06:47:52.04 ID:7uNff3Fy
158/50.9
停滞期で全然減らない
50kgの壁が高すぎる・・・あと少しでスレ卒業なのに
でも目標は47だ!気合入れるぞ!

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 08:54:06.90 ID:uXNOqV6s
朝はかったら49.7…!
3年ぶりに50切れた!
モチ上がったしこの調子でがんばろ

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 09:00:49.49 ID:IjkHbEGL
>>158
同じ身長としてうらやましい体重だ。
今朝の体重55.4。
もうやだ…。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 09:01:47.92 ID:IjkHbEGL
>>631だ。
安価間違えた。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 09:03:08.02 ID:AdAjtPNw
最近ちょっと調子乗って食事制限をやや緩めにしちゃってるから、55からなかなか下がらないorz

改めての食事制限&運動に足のオイルマッサージを加えて今週からがんばるぞ!!

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 09:03:27.36 ID:SmRHKyNp
うわああああん
昨日49.8だったのに今朝量ったら50.0だった…
50の壁高すぎる
いつも少しでも切ると調子乗ってまた戻ってしまう…

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 09:48:30.20 ID:H2q+hC5c
♀157/50.5
49を行き交う停滞期だわ……
お腹の肉が減らないorzこんな調子で後3kg減らせるのかな

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 10:17:01.32 ID:j+NdYYC4
みんな、グラム単位で一喜一憂しすぎだよ〜…
脂肪の増減に関係なく、1日で1〜2kgの水分の変動は普通にあるよ
何グラム増えた!キィー!ってヤケ食いに走らなくとも、
気にせず(気になるけど)ウェイ続けてると、ガクンと下がる時がくるよ
焦らず頑張ろう

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 13:13:22.97 ID:Yw+DQk54
半年前は48キロだった
じりじり太り現在54キロ
50キロ切りたい

しかし今、腹が減って仕方ない

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:25:26.43 ID:j+NdYYC4
>>638ですが、ごめんなさいウェイスレと間違えた…

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 19:05:16.11 ID:DhILOKri
>>638
だよね…・゜・(つД`)・゜・

642 :股肉 ◆3U6gNQJM/M :2011/04/04(月) 19:27:57.65 ID:iug+Qfsb
151/55

体重は変わらず
でも見た目は変化してるみたいだ
顔が半分になったと言われた!
Excelで記録も付け運動も頑張るぜ

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 21:54:18.91 ID:SdOiI+kJ
165/49.4♂
木・金と飲み会で、土日実家でかなり食べちゃったからやばいと思いつつ
お昼にコンビニのハンバーガー2つと菓子パンとおにぎりを食べてしまった。
だから夜はサラダと煮物をちょっとにした。
目標のBMI18.0の49.0kgまで後ちょっとだ。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 07:10:31.51 ID:IkD6mfyK
151/59でスタート。
151/56まで3ヶ月かかりました。
目標は48キロ。
体脂肪率43→38まで落ちたけど、体重なかなか減りません・・・。
頑張らないとね。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 13:14:44.20 ID:+uxCylCV
>>644
食事制限したんですか?具体的に教えてもらえませんか?

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:36:42.57 ID:3i7LsJ4g
162cm54kgから51.3kgになった!

特に食事制限とかしたわけじゃないけど、一人暮らしをしだして駅まで片道20分くらいを毎日歩くようになったからかも
目指せ47kg!!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 20:22:18.06 ID:Zk4Z8u35
165/48.8
目標だった49kgを切った!でも今からご飯だから少し増えるな。
せっかく目標の体重になったからあんまり増えないように気をつけなきゃ!

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 20:30:11.76 ID:IkD6mfyK
>>644

食事は、朝ご飯だけオルビスのプチシェイクです。

後は、あすけんとチョンダヨンダイエットなどです。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 21:48:05.00 ID:IgpSA7+K
断食して53キロから51.3キロになりました。あと少し頑張ります。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 22:00:59.78 ID:RB8n+nqm
冬の間鬱々とこもっていたら
48kg→53kg

いい加減生活も体も元に戻すことにします

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 00:14:56.35 ID:zxlFKFwf
164/70→現在53 目標は43。頑張ります

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 01:03:32.47 ID:Y0uqEoIu
1年前の健康診断の記録と比較したら
158cm57.9kg→51.0kg

とりあえず今月中に40kg代突入できたらいいな

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 01:25:01.73 ID:OGG3IpFe
162/47→54
仕事始めてから急激に太った…
どうすればいいのかわからなくて泣いてばかりだったけど、
泣いても体重は減らないからダイエット頑張ることにしました

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 13:24:22.29 ID:9XVM7d3d
155で56(;_;)
せめて3キロ痩せたい、頑張る

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 14:33:55.95 ID:SfoHN4C1
168/53
妊娠5ヶ月にして4キロ増加
(´;д;)ボスケテ

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 14:34:25.10 ID:f0r5m1KE
一人暮らし始めて、2年で10キロ太った。
足が細いのだけがとりえだったのに(T_T)
今日から1ヶ月2キロ目標に頑張ります!!

168cm/58→48

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 14:42:22.56 ID:sfwYCdoT
>>655
妊娠中なのにダイエットで40キロ台目指すの?
がんばってね

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 14:43:02.10 ID:1t023n7N
妊娠中は太りなよ・・・

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 14:55:54.64 ID:8LT4gefF
母親が太らずに産んだ赤ちゃんは
たくさん栄養を貯め込むような体質に生まれてくるから
その後肥満になりやすいと。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 16:46:35.85 ID:5SX2NuP7
>>655
むしろ5ヶ月もたってたった4キロしか増えてないって危険じゃない?
死にたいの?

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 16:55:45.25 ID:noT3G5NY
>>655
子どもより自分の見た目なの?
産んでからいくらでもダイエットできるでしょ

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 16:56:07.61 ID:SfoHN4C1
周りの妊婦に+0とか多いから自分の暴食が怖いんよ…

ごめんなさい
普通なんだと割り切ってさっさと産んで戻ってきますm(_ _)m

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:08:20.25 ID:HlapTy4F
>>662
私は妊娠中1kgも増やすなって医者に脅されたよ。BMI19だったんだけど。
元気に産んでください!

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:17:30.07 ID:bVPQcJLM
1kgも増やすなってことは実質3kgくらい痩せろってこと?
だとしたら大変だ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:20:47.37 ID:noT3G5NY
元気な赤ちゃん産んでくださいね。


666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:23:20.94 ID:1t023n7N
医者は無茶なこと言っとくと、その後出産で事故があった時に
医者の言うこと聞かなかったからだって暗に思わせられるんだよ

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:25:01.95 ID:HlapTy4F
>>664
そういう事。
安定期にはいったら毎日2時間はウォーキングとヨガしろ!とか言われてた。病院によると思うけど。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 17:52:41.31 ID:sfwYCdoT
>>662
そうじゃなくてスレ違いなんだよ。
妊娠で太ったとかではなくここは40キロ台を目指すスレ。
ただ妊娠で増えたとかの報告はいらない。
該当スレみつけてそこで思う存分語ってくださいな。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 18:18:30.55 ID:/raZ5njl
妊婦のダイエットが今すごく問題になってるのにね
10〜15kgくらい増えたって、妊娠中に増えた分なんか半年でスルスル戻るよ

670 : 【東電 77.5 %】 !:2011/04/06(水) 18:41:20.20 ID:fvrtlPX4
私は妊娠中12kg増えたけど、産後20kg痩せて妊娠前より痩せたよ。
妊娠中は赤ちゃんのために栄養バランスのいい食事をしてください。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 19:46:16.21 ID:eW9hgN7Q
165/48.8
2日連続同じ体重。やっと安定してきた。
これからもこの体重を維持していくぞ。
これからは筋トレも再開して筋肉もつけて消費カロリー増やしていこう。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 21:41:25.86 ID:HMPRL/st
( ^ω^)もうマズイお、やせるお!
158/50 目標今月中に48
朝…ご飯、なめたけ、サケフレーク、豆乳

昼…とりから定食

夜…フランスぱん2きれ、豆乳 

間…ピーナッツチョコ一袋完食\(^O^)/やったー


673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:20:58.92 ID:noT3G5NY
156cm 51.1kg 目標49kg代
朝 なし
昼 マグロ納豆キムチ丼 わらび餅 コーヒー
夜 なし

過食厳禁!この調子でがんばるぞ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:43:20.75 ID:PBHqH82U
今日から仲間に入れさせてください(´;Д;`)!


154/59.3
チビデブ…

朝 パン、牛乳
昼 素麺 野菜炒め
夜 寿司 ケーキ2分の1

親族が入学、卒業だから外食多くなりそう。
気を付けます…

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:50:35.06 ID:ieY7yn8y
156.5/53.8/19%
二ヶ月間ずっと変わらない。いい加減こんな数字に飽きたよ。
とりあえず今月中に52目指すよ。
停滞していても全ては明日の自分の為に。
諦めないぞ!

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:55:39.17 ID:noT3G5NY
>>675
2週間前の私のスペックと全く同じww
3日断食したら50.9まで落ちましたよ。
今は51キロ台をふらふら・・・。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 23:06:20.19 ID:iz9zqJ1w
157/50
朝/レタスのサラダ、サンドイッチ一つ、牛乳一杯、お弁当用の余ったミニナポリタン一つ
昼/トマトジュース、ごはんを子供茶碗に半分、ベーコンエッグ
夜/ささみと豆腐のトマトとレタスのサラダ
間食/紅葉饅頭一つ

栄養バランスが悪いのか口角炎が……orz

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 23:18:33.03 ID:ss0+rfYm
155/49

朝:クリーム玄米ブラン
昼:カロリーメイト
間:ゼロカロリ―ゼリー
夕:カロリーメイト

合計580kcal


気が狂いそう(´・ω・)


妊婦さんは、妊娠高血圧症候群の気があると厳重に体重管理するって習ったよ。



679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 23:29:30.22 ID:ieY7yn8y
>>676
その心意気が必要ですね。デヴィッド・カーシュの断食セットお取り寄せしてあるのですが実行に至らず…です…。あー私も頑張ります!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 00:16:14.62 ID:ok05Vn/d
159/58

朝 鮭炒飯 肉ネギ炒め みかん
昼 小さいアイス
夕方 梅おにぎり 野菜ジュース チロルチョコ フィナンシェ
間食 飴
夜 みかん 0カロリーゼリー ピルクル

フィナンシェ我慢出来なかったorz


681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 01:21:21.40 ID:A/GD2I6h
157/54
今日は朝昼食べれずに(忙しくて)18時と23時に軽食を少々。
この食生活はマズい…けど体重は減る。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 05:59:04.97 ID:wrbuvZF0
49.7まで落ちたー!
40キロ台なんて何年ぶりだろう・・・

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 06:57:44.37 ID:KJiSbIFj
>>678
なんでカロリーメイトばっかり食べてるの?
カロリーメイトって少しの量で結構なカロリーになるだろ?
だったらカロリーが少ない食品を組み合わせて食べたほうが満足感はアップ
すると思うが。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 07:07:59.29 ID:Ypy8ZNPx
おはようございます
昨日寿司食べたら太ったorz
今日はなるべく意識して体動かす!

150/60.5


685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 07:30:03.46 ID:By5IID3M
157/51.8

今月の目標は51キロ切ること
そして夏までに40キロ代いくぞー!

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 08:49:29.40 ID:xsU1bj+m
( ^ω^)
朝計ったら49.5だった がんばればいけそうだ
やっぱり計るだけダイエットはメンタルに作用するから一番きくな。
何かを継続するのが苦手でものぐさな自分にぴたーり

朝ご飯はフランスパンとコーヒー
昼は社食で皆で食べないといけないからしっかり食べるとしても、お魚メニューを選ぼう
地震の影響で最近お魚無いけど…
夕ご飯もフランスパンとコーヒーだな、我慢できなかったら春雨スープ食べていいよ
今日は業務中の間食を我慢。飴と梅、ミントタブレットは食べてよし!
ゆるゆるいくぜ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:00:24.81 ID:QNZS2BAw
157*51kgここ4週間の食べ過ぎ習慣で増えてしまい…40kg台に入るまでお世話になります。


ウェイダウンやりたいけど仕事中食べれないんだよね。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:25:45.04 ID:hc1gYroS
159/54.0→159/51.8
失恋してちょっと減った。まだまだ食欲ないからこのままいっきに痩せたい。リバウンドこわいけど。。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 11:28:28.69 ID:i5y5/bNT
なんスレか前に卒業しましたが、
彼氏ができて油断して太ってしまいました。
今日からがんばります。
22才/♀/153cm/52.0kg/31%

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 11:38:38.50 ID:RH7A7vIW
○目標とすべき体重の算出法 18*(身長/100)^2
153cmなら42.1kg。
159cmなら45.5kg。
http://www.google.com/search?q=18*%28163%2F100%29%5E2
http://www.google.com/search?q=18*%28159%2F100%29%5E2

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 11:57:00.35 ID:odQW3MnF
身長158cm。
3月末55kg、今53kg。
今までどんぶりめしでも足りないくらいだったのに、
恋をしたらめしがのどを通らなくなり茶碗一杯でOKになった。
でも体は元気一杯だから、この調子で行けば夏までに40kg台は堅いな。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 16:58:09.07 ID:nLTqdffI
>>673
156cm 51.1kg(昨日より-0.0kg)
朝 カレーライス
昼 コーヒー
夜 コーヒー ヨーグルト

51キロの壁が厚い。。。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 18:20:03.15 ID:8LbIulOn
156/49.8〜50.6 高校生女子

46kgくらいにはなりたい
この食生活どうですか?
朝 ごはん 大根煮物 味噌汁 ヨーグルト
昼 お弁当(ご飯 チキン かまぼこなど)
夜 DHCプロテインダイエット ケーキ(170kcal)

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 18:57:53.71 ID:K9x6bwE3
食事はそれでよさそう。
減らなかったらプラス運動したらどうかな?

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 19:02:17.69 ID:P1J/g2S0
夜だけは気になるね
夜飯食べてから寝るまでに、特別運動とかしてないのなら
蒸し野菜オススメ
キノコの他ゴボウれんこん人参など根菜中心に。

現状そんなに太ってもないから朝と昼の食事を減らす必要はないと思うけど
間食はどうとか。濃い味付けはしないようにとかくらいか。

そして自分にあった運動を見つけるべし

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 19:19:32.84 ID:3+qOKS6i
夜は野菜とかごはん少量とかをゆっくり噛んで食べれば満腹感も得られるよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 19:26:17.79 ID:WgC5/rWO
>>693
高校生でまだ若いし代謝がいいから夜抜いて18時以降は何も口にしなければ46sなんてあっという間。
その代わり朝と昼はバランスの良い食事をきちんととること。

698 :693:2011/04/07(木) 20:03:39.98 ID:8LbIulOn
アドバイスありがとうございます

自分で食べておいてなんですが…
DHCのプロテインダイエットってどうなのでしょうか?


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 20:07:26.46 ID:KJiSbIFj
朝ココアを飲んだっきりで日中忙しくて何も口にできなかったにもかかわらず
体重が0.1kgも違わなくてがっかり。


700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 20:10:26.94 ID:xqQ4vEG4
収支の決算は一日毎とは限らないからね

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 20:17:50.67 ID:KJiSbIFj
>>700
そうかそうか!ありがとうです。ここ3日全然かわってなかったけどまあいいかな。
筋トレも始めたし目標体重にもなったし後は体脂肪率を徐々に下げてく感じにしよう。


702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 21:42:07.09 ID:K9x6bwE3
>>698
ダイエットプロテインて高くない?
ジムとかに売ってるザバスとかのプロテインのほうが安いしプロテイン含有量が多いからオススメだよ。
野菜中心は筋肉が落ちて体重が減るからタンパク質も取った方が良い。
タンパク質は筋肉ってイメージあるけど髪や爪も作るから不足するとパサパサになるよ。
夜プロテインドリンクにしたあなたは賢いと思う。


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 21:56:26.78 ID:/PNV0xH/
大豆100パワープロテインがおすすめ。ほぼたんぱく質出来てる。
近所の店で売ってるやつは、炭水化物や脂質などが入ってる。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 22:04:46.55 ID:/PNV0xH/
上のほうが安価か

大豆プロテイン100%粉末(1日約56円)| 賢くヘルシーライフ*100%ピュアな粉末サプリメントの直販
http://www.saputaku.com/sports/protein.html

Amazon.co.jp: パワープロテイン プロフェッショナルタイプ 1.2kg:
http://www.amazon.co.jp/dp/B000BT7G6G


705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 23:25:20.30 ID:xqQ4vEG4
プロテインって40kg台を目指そうって女性が必要になるもんかなあ
がっつり筋トレしないと腎臓や肝臓に負担がいくだけだし、
少し筋肉と体重増やすつもりで飲むものだと思うんだけど

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 23:43:01.96 ID:/PNV0xH/
ダイエットに重要なのは、たんぱく質の摂取だろう。
カロリー減らすとどの栄養素も減る。
一番取りにくいのがたんぱく質では。
なのでプロテインなどで補給する。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 23:48:47.71 ID:GSDLfEh/
DHCとかのはプロテイン云々じゃなくて普通に置き換え目的だと思うんだが…

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 23:58:38.43 ID:/PNV0xH/
DHCのプロテインダイエットを調べたけど。たけーよ。
100g中たんぱく質は40gだよ。
>>704で紹介したやつは90gだよ。ほぼたんぱく質で出来ている。


709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 00:35:32.85 ID:iqfa9G+C
162/53.4
今から頑張る

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 00:37:00.45 ID:NHjeBnoH
( ^ω^)
158/49.85
朝…フランスパンとコーヒー
昼…牛肉ご飯、きんぴら、みそしる
夜…さしみこんにゃく、コーヒー2杯
間…飴4こくらい
乗り切った…!夜乗り切ったぞ…!
たのむ減ってくれお…

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 00:40:53.90 ID:ZTqzRLNv
朝 ご飯 味噌汁 しょうが焼き一枚

昼 パン436キロカロリー
カフェオレ
プリン(イチゴ)
みず

夜 煮物(筍五個) 手羽先1
間食 チョコ3かけ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 00:41:18.70 ID:ZTqzRLNv
朝 ご飯 味噌汁 しょうが焼き一枚

昼 パン436キロカロリー
カフェオレ
プリン(イチゴ)
みず

夜 煮物(筍五個) 手羽先1
間食 チョコ3かけ


154/59.5

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 00:46:37.08 ID:ZTqzRLNv
>>711
ミスった

みんな食事制限とかどんなかんじにしてるんだろう。
じぶんはデスクワーク中心で忙しいから中々運動や半身浴とか時間がさけれないorz
よかったら教えてもらいたいです…
いまやってるのはお風呂につかってリンパマッサージと、柔軟体操、着圧ソックス履くくらいかな…
アドバイスとかあったらお願いしますorz



714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 01:48:26.97 ID:Kpfv0BrN
160/57で、デブのまま三十路になりたくないと思い
2月から頑張って現在54.6の27歳♀。
先月は53の数字見れたのに、生理終わっても減らない・・

今までの食事制限とショコ1日40分と腹筋腕立て以外に
なにをやれば痩せられますか?
前と変わらない生活なのに減らないので、悔しくて
泣きそうでこの1週間イライラしっぱなしで辛いです。


715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 08:37:33.27 ID:kNcXYccL
>>714
停滞期なのかな…
頑張ってるのに微増してると辛くてイライラするよね
大丈夫さ!難しく考えなくても、摂取カロリー<消費カロリーの生活を地道に続ければ
ガクンと落ちる日がきっと来るよ!
今は熱いお茶でも飲みながら、ファッション雑誌でも眺めて『これを着こなすぞー』
とまったり過ごすのだ(´ω`)

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 12:34:42.99 ID:cyFbnUNp
160/50.7 22 ♀
今まで太ったと思っても50キロはいかなかったのに、友達と旅行いったらとうとう50キロこえてしまった。
ちょっと気合い入れて48キロまで頑張ります。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 12:46:07.85 ID:CGOn6XE2
150/59
チビなのにデブとか終わってる
半年前より4kg増えてしまった。
春夏はへらしやすいから今からでも頑張る

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 12:50:24.56 ID:OcTowQTk
>>714
食事制限の内容を教えて下さい。

719 :714:2011/04/08(金) 15:50:04.12 ID:75POAmxR
>>715
これが噂の停滞期なんですかね・・
ここで諦めてはダメなんだと思いながらも、くじけそうです。
もともとそんなに減ってないから、余計に焦っています
みんなどうやってこの時期乗り越えてるの・・

>>718
朝・野菜ときのこの具沢山スープ(先週まで味噌汁・昨日からトマト)
昼・玄米80:白米20のご飯に野菜のおかず2品と玉子焼き
夜・イカローストや干し芋・朝の野菜スープか豆腐などその日の気分で1品or2品
水分補給は、緑茶か烏龍茶か麦芽豆乳か牛乳。
間食はチョコ5粒程度まで。
友達と食べに行った時(月2回程度)だけは、好きなものを。
改善点はありますか?

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 18:03:43.45 ID:t/07m5cY
なんかみんな体重軽いですねぇ。。
昨日お昼にトーストセット食べただけで体重増えた。あり得ないorz

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 19:36:37.07 ID:OcTowQTk
>>719
718ですがやっぱり停滞期なんじゃないかな。そのままの食事で運動していれば
痩せてくると思います。頑張って下さい。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 19:41:51.65 ID:6ZPGJ+DV
せっかく48.8まで落ちてたのに久しぶりに昼と夜、炭水化物をとったら49.9になってた。
もう泣ける・・。明日からまた頑張る!!

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 20:26:05.63 ID:grkQKXS6
145センチ51キロです。
私の場合、ジムで測ってもらった筋肉量がアスリート一歩手前の筋肉質、さらに脂肪もかなり付いていて、ガッチリムチムチな最悪体型です。
私よりはるかに痩せてるみなさんが頑張ってるので、私も頑張ります!

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 23:52:41.72 ID:RPEfcs55
>>673
>>692
156cm 51.1kg(昨日より-0.0kg)
朝 ピザトースト クロックムッシュ3分の1 杏仁豆腐
昼 春雨スープ
夜 キュウリのラー油和え 桃ゼリー

この壁厚いなぁ。明日は飲み会だから明後日は体重増えるだろうな

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:05:27.87 ID:RDEvDx54
163cm 54kg
目標49kg

炭水化物抜いて頑張る

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:19:12.25 ID:7IvY7JJB
155/54
朝 麦茶
昼 カップうどん、納豆巻き、100円チキン
夜 サラダ チーズパン4個 アメリカンドック1本

炭水化物が多いなぁ
明日の昼は春雨スープとおにぎり
夜は サラダだけにしよう

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:49:40.52 ID:VYiJJD1J
朝 ご飯 大根豚肉煮物 じゃがいも味噌汁
昼 焼きおにぎり×2 唐揚げ3
夜 DHC雑炊 スープフォー

間食 ミルクティー 0カロゼリー ヨーグルト
食べ過ぎかなあ、

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 02:48:51.28 ID:woKTEJU2
( ^ω^)
就寝前 158/49.50
朝…フランスパン1切、コーヒー昼…エビフライとクリームコロッケ定食
夜…玉こんにゃく、コーヒー、かしわもち(みそあん)
間…飴1つ

今日は昼がダメ!
運動は腹筋スレの腹筋して、Perfumeを踊るふりをして腰を振った
間食と朝ご飯と夜ご飯、今までと比べて少ないんだけどこれじゃあ減らないのかなぁ…。
間食が自然と減ってきてるのはいいことだ。がんばろ!

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 06:43:05.81 ID:o9bACD85
ジョギング後の一時的な数値とはいえ
ついに49.9が出た。
いよいよ目標圏内に突入したって感じ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 07:39:19.52 ID:5x7PgWmj
食事内容書いてる人達、少なすぎたりバランス悪いような
リバウンドしないのかな

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 09:23:10.73 ID:nh97sPf7
>>557
50.4kg 20.3%まできた。気を抜かずにいく!

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 09:29:18.00 ID:Dnvq5H+V
158p

4月2日⇒56.1
今日⇒54.9
目標まで遠いぃ。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 09:43:01.63 ID:DVaQBjT+
>>730
お前ホントにダイエットしてんのか?ってくらい炭水化物やらお菓子食べてる人よりはマシでしょ。書き込みするだけじゃ痩せないんだぞと言いたい。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 09:54:32.91 ID:Cq8Ho/ns
食った分動けばいいだけのこと

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 11:23:49.34 ID:7r5m9zYk
絶望的に野菜が少ないんだよ、みんな

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 12:03:21.23 ID:L+qWW1PN
>>735それ思った
時間ない人はトマトジュースとかおすすめ
ビタミンCは熱に弱いからね
個人的に夜はささみと豆腐を使ったサラダとかおすすめ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 12:10:25.93 ID:L+qWW1PN
あとテレビの実験で内臓脂肪の多い男性は炭水化物ぬきダイエットは有効だが
皮下脂肪が多い女性はあまり効果がないって結論になっていた

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 15:36:00.35 ID:NbqwWwPw
そうなんだ、頑張って炭水化物減らしてたけど内蔵脂肪レベルが1(10段階で最低)な私は意味なかったということか…
二の腕がむっちりだから皮下脂肪減らしたいな!
今からホットヨガ、頑張ってくる!

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 15:49:41.34 ID:3JPT6Mld
あまり効果がないというより、時間がかかる、だな

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 18:44:32.81 ID:NzMd497w
みんな頑張れ!!
私も頑張る!

741 :名無しさん@お腹いっぱい:2011/04/09(土) 20:55:03.51 ID:/fPtNXQo
冬前に48キロで、油断したら
なんと54まで来てた!
お菓子抜きとジョギング、筋トレで頑張ります!

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 21:00:23.56 ID:B+4OUqW8
自分は炭水化物ダイエットで156cm59kgから52kgまで減らしたよ
まあ元がデブすぎたんだけど…
後もう少しだから頑張る!

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 23:36:37.56 ID:PzFthtsC
163センチ今55キロくらい。
ダイエットは3年くらい前から。
ウォーキング、食事制限、食事置き換え、色々してみたがどれもいまいち意味がなくてやる気なくした。
もう米大好き。梅干し大好き。甘いもの大好き。

最低でも50.2くらいで50を切れない。
ぶっとい情けない太ももの余分な脂肪を消滅させたい。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 00:04:03.76 ID:ybGe0TyK
162/54.6
目標44kg!

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 00:16:25.78 ID:AQTS/wPs
>>744
スペックかなり似てる。
頑張ろうね。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 00:27:11.85 ID:cHPPBajp
49.8〜50.1とか2とか、あとちょっと!とか思ってたら50.8になってしまいました(・ω・)

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 00:57:42.78 ID:Zf210gE9
155 53.8
朝 ドーナツ一個 
昼 明太子おにぎり おでん(大根、巾着、ウインナー天、玉子)ヨーグルト
夜 肉まん二つ、サラダ、ミニサンドイッチ(カツと玉子サンド)

こりゃ太るわ…
どうしても食べ物の誘惑に負ける(T_T)

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 01:50:30.40 ID:B2+k0c8j
160 51kg
6kgも太ってしまった。
まずは40kg代目指す!

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 05:55:11.51 ID:O8ZjzQvU
いつもダイエットすると40kg間近で気が緩む自分…
ここ見てたら、たるむな自分って思えた!!!改めて頑張る!!!!!!

162cm 51kg
目標⇒とりあえず40kg代!!!!!!!


750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 06:13:22.75 ID:+mDZkjTc
1日の中で一番体重が軽い時と重い時で最大で2kgぐらい差が出るけど
みんなもそんな感じ?

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 07:07:25.53 ID:dGvj6lN9
ホントに炭水化物太るなって思う…。。。

二日間…ピルクルがぶ飲み&三食炭水化物食べてたら2.5`増えてた。
せっかく49.5まで痩せれたのに…

今日からまた頑張らなきゃ…



752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 08:34:06.58 ID:Wt0rKh4X
久々に計ったら48になってた!最近まで50で停滞期が1ヶ月くらい続いてたけどよかった!!

157/55からのスタートだったけど炭水化物はとってたよ
朝は好きなものを好きなだけ
昼は好きなものを腹八分目(この時のご飯は子供茶碗一杯かそれ以下程度)
夜は前も書き込んだけど豆腐と鳥ささみを入れたサラダを腹八分目が基本
間食は大好きなトマトジュースを好きな時に何杯でもor珈琲牛乳を昼間だけ
あと腹筋背筋を毎日50回以上してました

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 08:43:07.90 ID:80EdNChX
>>751
わかる!おれも目標体重になったからと思って炭水化物をとってたら一気に増えた

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 09:06:20.48 ID:dGvj6lN9
酒は全く飲まなくて食事もある程度は我慢できるけどジュースが毎日我慢できない…ジュースオッケーの食事制限とか意味ないかな…体に悪いよね…

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 09:24:28.89 ID:zznRAtsY
オレンジジュース大好きなんだがやばいのか?
100%なら大丈夫かなと思ってた…
10%とかのをダメだというのはわかるけど。100%以外は好きじゃない。

オレンジジュースなかったらイライラする。
買い占められてスーパーにないだけでイライラしまくった。
別のスーパーに置いてあってすごく落ち着いた。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 09:51:45.35 ID:yAyae0DQ
>>747=726かな?
コンビニ食ばかりだよね。
少し自炊を入れるとかしたらコンビニの誘惑に負けないと思うよ。



757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 10:49:11.87 ID:1aFH8JlZ
一週間くらいで162cm.52kg→49kgになった。
好きな物食べてるけど朝昼兼用で夜ご飯も腹八分目にした。でも栄養偏り過ぎてニキビできてきた…。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 11:06:32.92 ID:80EdNChX
>>754
>>755
ジュースがだめってわけじゃないと思う。そりゃあ毎日2gとか飲んでたらさすがに
身体によくないだろうし、コップ1杯くらいなら他の食事とかで調整できるでし問題
ないんじゃないか?

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 12:16:53.89 ID:ZnkSYYXw
>>673
>>692
>>724
156cm 50.9kg(昨日より-0.2kg)
朝 ベトナムコーヒー
昼 牛タン定食
夜 居酒屋メニュー
間 チーズケーキ




760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 12:41:58.52 ID:LgmQRYC/
内服浣腸の凄さにたまげた

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 12:59:26.19 ID:zznRAtsY
>>758
ありがとう。


762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 13:14:06.80 ID:CT4aLkP2
>>755
果物は果糖が多いからダイエットするなら1日1個が理想なのに
果糖の塊のジュースはダイエットには向いてないよ
2日に1杯くらいならいいけど

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 21:10:16.25 ID:nGspx1B1
151センチ58キロというデブさだが頑張る

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 23:07:54.12 ID:ybGe0TyK
162/54.6
今度こそ´`

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 00:08:05.47 ID:4TMKDuzY
170cm/57kg
去年はもう少しで40kg台入りだったのに、油断してこのザマorz
今日から甘いものを我慢するぞ!

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 06:50:52.38 ID:WYqmko9R
またこのスレに戻ってきました。
風邪引いて痩せた…けど体脂肪率www


体重59.6
BMI25.3
体脂肪率63.3←(゚Д゚)!?

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 06:54:46.28 ID:+YqDTn9R
>>765
40kg台って痩せすぎだろ

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 07:20:40.44 ID:+aX6Qpxi
156.5/53.2/19%BMI21.6
昨日の朝52.8まで行ったのに、また53に逆戻り。
この400グラムがニクイ!
今日は一日絞ります。
今月中に52を切りたい。
ガンバル!

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 07:29:48.73 ID:DWnHAiSO
169 53 体脂肪19%

クライミングやるからもうちょっと軽くしたい、がんばる!

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 09:03:54.84 ID:kVjNon+U
>>765
>>767
痩せ過ぎだね
でも本人がそうしたいならどうでもいい

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 09:47:37.70 ID:AVqlhFfX
今日の朝体重計ったら、ダイエット開始当初の53kgから−3kgの49、9kgに!
入院して太ってから、やっと40台に戻ってこれた(T_T)
更に−2kgをめざして、夕飯のみ食事置き換えと、適度な運動頑張ろう〜

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 18:59:07.91 ID:GDAvqjT1
150/51
今日からレッグマジックとボート漕ぎ、食事制限するわ
大学5月から始まるし、それまでに3キロは痩せたい

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 19:33:53.59 ID:vTjEcGXH
体験談載せられるくらいうまいこといきました☆

http://beautyclinic3798.seesaa.net/

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 20:01:15.08 ID:v3n2FFXE
前回157*53.2

今日の朝:51.0kg もう少しで40kg台。
今日は動いたし食事バランスも見直し入れたから夜のお風呂上がり減ってるといいなー。

腹回りの贅肉を抹殺したい

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 20:16:15.21 ID:+YqDTn9R
今日は外回りがんばったせいか、お昼にサラダとサンドイッチとメロンパン食べた
にも関わらず昨日49.1kgくらいだったのに48.1kgまで落ちてて嬉し〜!
筋トレも始めて少しずつ体脂肪率も落ちてきたし。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 20:22:56.64 ID:kMXWz7ki
155/53
一年前の身体検査の体重見たら今より5キロも軽くてショック受けた
しかも同身長の友人は39.9という驚きの数字!!
とりあえず元の体重まで戻したいから頑張る

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 22:02:12.78 ID:v3n2FFXE
>>774です。

さっき測ったら50.2kg体脂肪24%だった。頑張るぞー!

43kg目標!

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 22:18:55.64 ID:hiEd7u43
健康誌の壮快に載ってたスーパー腹筋やってみた。腸腰金鍛えるやつがキツかった

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 23:05:18.89 ID:Pncpjzew
153.5cm 54.0kg
67スタートから数ヶ月かけてようやくここまで落とした
まだまだ頑張るぞ
目指せ46kg!!

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 23:20:52.06 ID:8LlhFIvy
163センチ 54キロ

3ヶ月で4キロ太った

目標48キロ!

いつも50キロで下げ止まるから、今度は絶対頑張る!

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 23:52:32.80 ID:76eYpnkm
155/52だったけど、裸で測ってみたら50.2だった。
洋服って重いんだね。

なかなか40代の壁が、、

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 00:04:51.41 ID:akMJLapL
150 50.3 26%

体脂肪率についてよく知らないんですが、
26%は多いんですか?

高校生だから友達いっぱいお菓子くれるのに、
断るの辛い

朝 ビーフシチュー サラダ
昼 お弁当(サイコロステーキ 卵 大学芋 ご飯)
夜 DHC雑炊 スープフォー
間食 杏仁豆腐 グレープフルーツ半分 せんべいちょっと


783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 07:03:44.26 ID:N52bBQKq
153.6
体重59.1
BMI25.1
体脂肪率60

寝る前に飲んだりしてないのに体脂肪率が…
どうしてだろう…。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 07:06:53.61 ID:Pa0llk49
>>782
標準じゃないかな。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 07:12:06.43 ID:Pa0llk49
>>783
食事の内容はどんな感じなの?

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 08:42:55.93 ID:AzJyo4fa
身長148cm
体重52.6kg
体脂肪26.4%
筋肉量36.1kg

低炭水化物、プロテイン置き換え、筋トレ、ランニングを組み合わせて58.8kgからここまで来ました。あと2.6kg頑張ります(´・ω・`)

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 09:10:03.08 ID:mHaWJjGb
みんな頑張ってますなぁ。1s落とすのにこんな苦労するとは思わなかった…。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 09:13:54.92 ID:Y1Dsp+3y
>>783
体脂肪率は測定ミスかと思われます

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 09:15:27.98 ID:AxIP6oN5
155 50.8
朝 グレーフルーツ100%(400ml)

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 09:17:04.02 ID:rZ7efDUU
158cm/54.9kg
夏までに40代目指してがんばる!
水着が似合う体型になりたい。



791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 09:34:53.40 ID:AxIP6oN5
>>789
朝 グレーフルーツ100%(200ml)
の間違い

目標 40kg

792 :774:2011/04/12(火) 10:25:43.71 ID:B3IKYNA+
前々回>>774
昨日>>777

今日の朝測ったら49.2kg!嬉しい!!
お昼と夜ご飯気を付けてバランスとる様にしよう。

次は48kg台切れるように頑張るぞ!!


793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 11:30:09.11 ID:HV65PWV1
151センチ57.0キロ
お昼ご飯食べるか悩む…

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 12:35:25.08 ID:AxIP6oN5
>>792
おめO(≧▽≦)O

つ 【30kgは】40kg台のダイエット【目指さないよ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253925998/

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 13:41:26.62 ID:sn6RDjdH
161cm/51kgであと少し!とか油断してたら
気づいたら161cm/55kgになってたわ
なんかやる気がなくなってきた・・・
だれか叱咤激励してくれ・・・

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 14:55:13.51 ID:/nQ+/FlI
>>795
同じ身長で57kg→55kgの私でよければ。
叱咤激励は無理だけどいっしょにがんばろう。
目標は49kgです。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 18:20:31.62 ID:N52bBQKq
>>785
亀でごめん。
いま風邪引いててあんまり食べてないんだよね…

喉の為に板チョコと、あとのど飴と薬飲むための水くらい。

今日は比較的食べれてるけど…
>>788

そうだったらいいけど、前日は68って出て…orz
私は脂肪でできてるのかとorz

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 18:39:46.46 ID:AxIP6oN5
>>792
こっちかな?

45キロ以上の人が45キロ以下を目指すスレ#5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270984150/

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 18:48:52.81 ID:QfH8UE4l
>>797
それ体重計壊れてるよ多分

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 19:28:34.45 ID:fZXLmrwB
うん壊れてると思う。
私150/65キロのとき体脂肪43くらいだったから。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 19:36:43.14 ID:B3IKYNA+
>>794
>>798dd

1週間経ったら卒業しようか迷ったけど自分に発破かける為にも頑張る。

スレ見てきたけどみんな細いなぁ。

お世話になりました。戻ってこない様にします。

このスレの皆がんばろーね!!


802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 19:44:52.12 ID:AxIP6oN5
>>801
私も早くこのスレを卒業できる様にがんばります(^-^)b

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 20:27:05.38 ID:Pa0llk49
2日連続48.1kgだ。これを維持できるようにがんばろう。
以前はカップラーメンとかで夕飯も済ましてたけど、ダイエット始めてから
カロリーとか栄養とか考えるようになって食事も改善した気がする。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 22:17:05.17 ID:Lrq80k8n
>>764 52.6kg(-2kg)

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 22:45:50.68 ID:sonY3Dym
51kgから変化なし…明日からまたがっつりウォーキングと夕食ヨーグルトダイエットしようかな

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 22:50:57.14 ID:k/NUuItU
>>804
二日でニキロ!
すごい、どうやったの?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 23:11:18.87 ID:Styg0fcK
50.2までいったのに気付いたら54.5…本当にみっともない。もう一回頑張ります

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 23:17:22.36 ID:An3ueigQ
ダイエットを始めて5日目。
ウォーキング、食事制限、半身浴で2.4キロ落ちました。
これからの励みになりました。
一気には落ちないので、地道にやって行こうと思ってます。
諦めないで頑張ります!

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 23:43:29.38 ID:Lrq80k8n
>>806
お昼ごはんを軽く(手作り弁当)&仕事中の間食をやめる
今まで、弁当&間食で、どんだけ食ってたんだよって感じの減り方w

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 00:17:42.01 ID:p/y1R6GM
少しやせたので、運動をしようと思ってるのですが、
ウォーキングや、ジョギングを始めるにあたって、ウェア等揃えた方がやる気
になるのかな?外見から入るという人がいますが・・・。
続ける為にも揃えた方がいいのかな?悩んでます。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 00:23:24.38 ID:oqqOVrbw
やってみてこうだったらいいって気づくこともあるし、
まずは手持ちのスポーティーな服着て出かけてみたら

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 01:15:14.88 ID:wYFspE/c
>>810
私は最初手持ちのジャージとパーカーだったけどジムが楽しくなってきた頃にメーカーの良い物を揃えたよ。
形から入ってもモチベーションあがると思う。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 01:57:27.75 ID:p/y1R6GM
>>811
>>812
服を探してる途中で思ったんですが、厚着の方が効果が出るのか、それとも
ある程度薄い方がいいのか?厚着の方が汗が出ると思うんだけど。
前に厚着でも、薄着でも汗の出る量は変わらないときいたような気がするん
です。


814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 02:43:25.54 ID:DVBGsgT5
身長147
体重53

10キロ太りました…頑張って43に戻すぞ(>_<)

今日から頑張ってます。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 03:48:44.26 ID:RLFJTBzq
身長154 体重49.1(元58kg)

3ヶ月してきたこと
・ファンケルのカロリミットを食事前に必ず飲む
・朝に脂っこいものやカロリーの高いものを好きなだけ食べる
 昼は和食中心で普通の量 夜はヨーグルトや柑橘系のくだものを好きなだけ食べる
・ラーメン・パスタ系には絶対手を出さない
・毎週日曜日だけ大好きなポテチをドカ食い(BIGサイズを2袋)

したのはこれぐらい ひきこもりだから運動は一切してないけど
1ヶ月で約3kgぐらい落とせてるね
やっと夢の40kg代になれて本当に嬉しい・・・
今度は維持頑張らないとだね

みんなも頑張れよ カロリミットガチおすすめ!

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 05:26:27.40 ID:oE8uvdUn
寝る前に計ったら157/48だった!もう卒業かな?
昨日は晩御飯をおばあちゃんが作ってくれたから沢山食べてしまった
その分今日は沢山動いて頑張ろう

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 05:50:23.96 ID:aeKsnict
昨日 50.8kg
今朝 50.4kg

昨日の食事

・朝 グレープフルーツジュース(400ml)

・昼 ミニラーメン

・夜 DHCブロテインダイエット


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 05:52:05.59 ID:aeKsnict
>>817
・朝 グレープフルーツジュース(200ml)
の間違い

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 06:56:25.77 ID:jL2jJStO
153.6
今日58.8
昨日59.8

昨日食べたもの
朝 冷凍食品のホットドッグ(ミニ)二本

昼 弁当(約600キロカロリー)

夜 ステーキ(625キロカロリー)

この調子で頑張ります(`・ω・´)

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 07:02:18.83 ID:aeKsnict
>>819
そのmenuで−1kgはすごいですね
私はショコ一時間を毎日やっているのですが
何か運動はしてらっしゃるんですか?

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 07:16:56.51 ID:bO8U8Ol8
今朝155/54.2

今週は仕事忙しくて、残業ある分運動に回せなくて精神的にキツイ…

しかも生理前で体重ジリジリ増えてきたし。

せめてもと思い、夜の食事制限してるけど効果感じられず。

更にここ数日便秘気味なのもツラすぎる…

先週の52.8キロに戻りたい。

モチベ上げなきゃ…

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 11:15:05.45 ID:ioBZPk88
なんか、1日で脂肪の塊1kgが増えたり消えたりすると思ってる人いない?
最低一週間単位で考えないと「こんなにガマンしてるのに増えてる!ムキー!!」てなるぞ
食べた物の塩分やら水分で1日に1〜2kgの変動あるよ
「こんなに食べたのに減ってる!」「こんだけなのに微増…」なんて全く無意味だよ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 12:12:51.12 ID:UU270yho
脂肪の塊が増えたり減ったりしてるわけないことは百も承知。
だが体重が少し減ればモチ上がるし、増えれば下がる。
水分だと判っていても仕方ない。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 12:24:43.82 ID:Ez0WAwPt
食わない 食わない 食わない
コンビニ行かない

今月中には48キロになってやる

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 12:48:02.31 ID:wYFspE/c
>>823
ですよね。
そんなこと指摘されなくても百も承知ですよね。
なんであろうと200rでも減ればモチベーションあがるからちょっとの変動で一喜一憂するのに>>822みたいな人は一体何なんでしょうね。
>>822
グラム単位で落ちても体型に反映されないことぐらいわかってますよ。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 14:26:16.31 ID:uxPBKC0m
>>815

3ヶ月でそんなに痩せるのか…

カロリミット買ってみようかな

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 15:23:01.17 ID:aeKsnict
>>826
1ヶ月に3kg痩せるんならダイエット食品買わなくても大丈夫では?

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 16:39:10.91 ID:9og9CntK
3月12日の飲み会で狂ったように食べまくって160/53.6になってしまい、さすがに危機を覚えダイエット開始。
ウェイダウンダイエットと暇な時はウォーキング、半身浴を合わせて。

今日の昼食後に体重計ってみたら47.6キロにまでなってました!
ウェイダウンダイエット始めてからドカ食いもしなくなり食事が楽しめる!
オススメです(^O^)

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 16:49:53.83 ID:p/y1R6GM
>>826
食事制限と半身浴で3kgなんとかなるかも・・・

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 20:49:08.21 ID:ioBZPk88
822ですが、お気を悪くされたのならごめんなさい
中には勘違いされてるようなレスを見かけたので書いてしまいました
グラム単位で一喜一憂してると精神的に不安定になって、ドカ食い走りやすいかなと…
まったり頑張りましょう

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 20:58:13.23 ID:iCcWq17T
165/47.8
炭水化物を減らしてカロリーを一日1000kcalくらいに抑えたらどんどん減るな。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 21:06:50.70 ID:aeKsnict
なんで40kg台がここに何人かいるのかな?

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 21:52:42.76 ID:aULxFk8c
春だから?


834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 22:35:52.25 ID:aeKsnict
>>833
そうかも

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 23:33:46.25 ID:p/y1R6GM
今日は1日ダイエットを頑張りました。
朝・昼・夜と3キロづつウォーキング、半身浴2回、食事制限。
6日前の朝57.2  現在54.2
第一目標は3キロ落とすだったので、クリア。
次は52キロ台になる!


836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 00:30:40.51 ID:mBf5cc4h
>>830
グラム単位で一喜一憂してもドカに走らないって。
こうやって日々の努力で一喜一憂しながらグラム減を積み重ねることによって月に3sとか落ちるんだから心配ご無用。
みんな頑張りましょう。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 00:46:42.63 ID:9UOczbww
>>804 52.8kg(-1.8kg)
そろそろ夜のポテチやめよう
ちなみにコンソメ味

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 07:00:34.05 ID:0Cln5rNB
>>820
遅くなってすみません。
生活スタイルと学業上、運動などに割く時間がないのでよく噛む、マッサージ、むくみをとるスパッツ?をはいています。
あと夜は早めに食べてます。(6時あたり)


今日58.4
昨日58.8

食べたもの
朝 はちみつトースト
目玉焼き

昼 パン よーぐるっぺ

夜 小さいパン コーヒー
+野菜サプリ

野菜の不足がわかるwww気を付けます…。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 07:47:36.47 ID:i4ftgN0O
>>822は変なこと言ってないと思うよ

1日単位グラム単位での変化に気を付けて節制するのは大事かも知れないけど、
ストレスをためすぎないようにすることも大切だし。

あとは長い目で見ることが何より大切かと。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 08:59:41.43 ID:Xr9hmcsS
実際、思うように減らなくてムシャクシャして食べまくった、なんて人よくいるしね
誰もドカ喰いなんてしないのならダイエット失敗する人なんて居ないわけで



841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 11:26:36.55 ID:OPnxlVR6
56→56かわらないお( `ω´)

昼サラダ食べたらジョギング行くお( `ω´)

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 12:38:32.83 ID:aRwGusFd
実際、ここに食事内容書いてる人はその生活一生続ける気なのかな。
ほとんどの確立でリバしそうなんだけど。

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 17:29:41.14 ID:nd1ECB7V
164 50
生理前で二キロ太ってしまった…なのにパンとお煎餅を食べちゃった… ちょっとジム行って六キロくらい走ってこよう

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 17:35:29.25 ID:YraqKkSF
TS

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 17:47:57.08 ID:X12WemMf
161 51.0

夜に炭水化物抜くってだけしかやったことなかったけれど、900〜1200kcal程度のカロリーでバランス気にした食事制限+ショコ(1日に20〜30分)のゆるいダイエット始めてみたら1ヶ月で意外に落ちた

身体測定までにはもう1kg落としたい!がんばるぞー!

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 21:12:14.96 ID:9UOczbww
>>837 52.5kg(-2.1kg)
あと7.9kg!!
マイナスは前日比で書いた方がいいかな

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 01:06:36.90 ID:/lkGrsAH
開始57.2  現在55.0
今日運動して、半身浴して、食事制限して53.8になったのに
寝る前増えてた。くやし〜(><)


848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 01:36:45.74 ID:mcBFxwAO
2月からで5キロ落としたけどここ最近ずっと49〜50で停滞中
ちゃんと食べてるのに生理は止まるし…

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 07:11:09.86 ID:1C3p66T+
153.6
今日58.4
昨日58.2

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 07:48:25.77 ID:Zmnvcxyp
55切って数日経つので入れて下さい
とりあえず49.5が目標です
162/54 体脂肪24♀
やっている事
週3以上ビリー
一日摂取カロリー1500kCal
体重,体脂肪,口に入れた物の記録をする

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 10:26:47.71 ID:Jwru32qI
お菓子、ケーキ、パン、ごはんをやめる!
今月中にどうにか落としたい!泣


852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 12:31:33.83 ID:EfztMLP7
55キロのままのデブが通ります。

二の腕たくましすぎてデブなんです・はあ


853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 15:03:37.06 ID:sROOoWEz
165/56
とりあえず四捨五入して50になりたい


854 : 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 :2011/04/15(金) 19:46:58.20 ID:415X1qm9
157/52.5

スローペースだけど6ヶ月で4kg痩せた!!
しかしまだ太ももは太いしもっと痩せないとLIZLISAは着れない…!
好きな人が同じクラスになったからかモチベが上がりまくりだぜ
やってやるぞおおおおおおお

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 20:43:58.25 ID:Zc1C4wEr
今ちょうど50で一日の変動で49.5〜50.7ぐらい
56ぐらいからの減量で
自分としてはズボンはいたときとか
ベルトしめるときに腹回りがすっきりしたな。って思う程度で
それ以外は特別変わった感はないけど
職場では痩せたこととか何にも言ってない人らに顔が小さくなったって言われた。
10キロ以内の減量でそんなに客観的に見て変化わかるもんなんかなぁ。

とりあえずあと2キロほど痩せて、腹の中に蓄えてる状態でも50キロ台に侵入しない域に達したら
ようやくこのスレ卒業だ。来月は市民マラソンもあるし頑張るぞー

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 20:53:47.83 ID:4ngn2i40
今日からこのスレで一緒にがんばらせてください!

152/55.0

とりあえず二か月で50切りたい!!!頑張ります。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 21:05:57.36 ID:FZmf/QnH
約2年前に58→52までダイエットしたが
その後、じわじわ増えて、現在59キロ…。

ダイエットしてるけど、思うように減らない。
もうすぐ夏なのにこのままじゃヤバイよ。
とりあえず、6月末までに55キロぐらいになりたい。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 22:01:43.35 ID:MbbLtuVP
160/51.3
月曜日に54.5になってショックでそれから頑張ってここまで落とした

もうすぐ40キロ代なので頑張る!

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 00:37:50.21 ID:F92gb3DB
156/48から、結婚後55まで逝ってしまった。
まさに新手の結婚詐欺だ…

リバウンドしないよう緩やか目指してたら、そこから減っても53まで来たら54戻るを繰り返してたけど、今日久しぶりに52キロ代を見れた。

もう53という数字は見たくない。
このまま今月中には51を見たいので頑張る。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 06:46:28.59 ID:FlsR72d5
153.6
今日58.3
昨日58.2

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 07:51:43.01 ID:80Lwdx4e
162
53.7
24%←これがダメだ!

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 08:00:01.20 ID:XZwZKGSN
166センチ
57キロ

55を切りたい


863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 08:12:44.12 ID:KDmUohdI
158センチ
51キロ

がんばる!


864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 09:13:15.27 ID:tFzo8Uh8
158p

4月2日⇒56.1s
4月9日⇒54.9s
今日⇒54.1s

来週は予定が立て込んでるから落とすの難しい。

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 11:53:48.45 ID:8zFIBIhv
151センチ
55.6キロ
かわらず…
ウォーキングしに行こう!

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 12:21:01.37 ID:/n1Jjy83
>>17です

48kg代で安定したので卒業します!
ダイエット始めて、2ヶ月目から1ヶ月も停滞してたけど、ペース崩さず続けてたらドカっと落ちました。これからも、このまま続けていきます。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 13:20:10.41 ID:tFzo8Uh8
>>866
おめ!
二度と戻ってくることがありませんように!

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 15:24:22.31 ID:TFGw3T9z

153p
53s
がんばる

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 17:08:53.56 ID:DcR7vb+y
>>855
ダイエット開始時と現体重の変動が全く同じ。
職場でほぼ毎日顔合わす人からは特に言われないけど、時々会う彼氏や知人には「顔と体全体がスリムになった」って言われる。
当方も47〜48kgが最終目標だから、お互いがんばりましょう!

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 23:58:15.30 ID:PX83I1nh
失敗した。ママ友と夕食べに出て、いつも食べるより倍の倍の倍程食べて
しまった。あ〜明日から性根を入れてダイエットする。とにかくガンバル!!

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 05:34:09.19 ID:/j+4pWZK
148a56.6kg
1年放置したら10kg太ってました。
戻したいから参加表明(_´Д`)ノ~~

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 06:39:16.25 ID:qXb8gnUB
156.5/53.2/18%
やっと54台から53台になった。かなりきつかった〜
1キロ落とすのに1ヶ月半かかった。
今月中に52台になりたい!頑張ります!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 08:05:53.51 ID:rUjoaGX8
もう1週間くらい40kg台で安定してきた。
これからもずっと維持できるよう頑張っていきたいと思います。
ありがとうございました。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 09:03:49.57 ID:ih+iq8yi
55キロ!
あと6キローがんがる

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 14:33:46.79 ID:p+AEcUyg
>>873
おめ!
私もあなたに続けるようがんばる!まだ道は長いが…

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 15:49:35.69 ID:p+AEcUyg
連投スマソ。
3月20日から始めてほぼ1ヶ月
57kg→54.4kg 身長159cm
まだまだがんばる!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 18:10:33.59 ID:IhMP/idc
157cm 53kg
脚が短い上に太くて、醜くて鬱。
休日ジョギングと食生活改善で、
40キロ台目指します。


878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 19:34:48.93 ID:NR3+f+IB
朝書き込めなかったorz

153.6
昨日58.4
今日58.4

がんばらねば!

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 20:14:50.55 ID:9IJxOdwa
今日から頑張る!
163cm/51.4/25%
体脂肪率が・・・

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 20:33:53.19 ID:EQu9hotQ
参加したいです。
148cm52.6kgです。
今なかなか落ちなくて参ってますが、諦めずに頑張ります!!


881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 22:39:41.96 ID:qXb8gnUB
今朝53.2→風呂上がり52.8
明日の朝が楽しみだ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 23:53:06.18 ID:KxHyMG8O
参観日に行って、改めて子供の為ダイエットしなければと心に決めました。
とにかく50kgにならなければ!
そして目指す目標は48kg!




883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 01:08:06.17 ID:HCMMC3nT
参加したいです。
155cm59kg・・・。
半年前まで54kgだったのにあっという間にリバウンド(運動して痩せたのに)
明日から頑張ります

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 01:09:17.18 ID:EKo9/jHG
運動やめたんじゃねえの?
それなら当たり前。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 06:56:02.66 ID:K9vy75CV
どこか体重はかれるとこないかな?
体重計古くて壊れかけだったが、とうとう壊れたw

経済的に同じくらい(1万ちょっと)のを買うほどの余力はない…


886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 07:08:03.89 ID:Ij7OEju4
電気屋の体重計売場

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 07:50:50.39 ID:e1chE60X
市とか区の保健センター

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 07:52:26.23 ID:+jHUNy4I
153.6

昨日58.4
今日58.6

太った…

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 08:06:26.40 ID:cEjDAdV/
168cm54.8kgBMI19
49kg位になるように頑張るぞ。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 08:37:55.83 ID:HfsIvHvm
うおお〜
順調に右肩下がりで40kg台まで来たのに、昨日出かけて食べ過ぎた
158cm49.9kg・・・
もう少しこのスレ卒業できそうにない

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 08:45:43.03 ID:mKKs7zZu
53.7
調べたら肥満度−2パーセントらしい
標準体重
理想体重?今ココ
美容体重
手足は細いが骨太ガッチリ体型だから
全然痩せてみえない、むしろ太ってみえる


892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 10:37:33.36 ID:o+isVOGh
156.5p52.8キロ19%
わずかだが
昨日53.0→今朝52.8になった!
このわずかがモチベーション上がる〜
今日もジムで脂肪を落としてきます!

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 11:23:18.36 ID:Eb1XJGll
153cm/50.2kg
来月中に45kg目標
夏本番までに40台前半目指しま!
いいとも見ながらショコやってくるよ〜

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 18:31:55.79 ID:HCMMC3nT
>>884
その通りだけど、指摘されると悔しいぃっ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 20:17:32.00 ID:EKo9/jHG
ダイエットは一生もんだから続けられる方法探さないとな。
運動して上がった代謝なんかごく僅かだし
アスリートでないなら運動は通勤通学程度たまにウォーキング、
あとはやっぱ食事制限だな。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 20:55:45.81 ID:mBn5NoBj
157/52.5
出産後に体質変わったのか太るようになった。
妊娠前はいくら食べても太らずに41だったのに。
せめて45ぐらいになるぞ!

食事制限と家であいた時間に出来る筋トレで頑張る!

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 20:58:28.11 ID:keHq0Aex
まだ59kgの私はロム専
みんな凄いなあ

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 21:07:59.44 ID:/FfxWs0d
>>897
同じく。
ココ、良スレ…。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 22:28:39.85 ID:r2WRGwYK
よく連れがいたらいいと言いますが、私には2人います。どんな話でも最後
は必ずダイエットの話になります。私は体重は減ってないと言ってるけど、
実の所少しづつ減ってます。
第一目標50kgになったら驚かすつもりです。
2人もやってるかもしれないけど、私が1番に成功するよう頑張ってます。
明日からもっと力入れるよ!

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 22:35:38.18 ID:BGY1Mz/o
161センチ/53.8キロ(♀)

第一目標は51キロ。
ハイウエストでニーハイスタイルのおしゃれしたい!

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 23:04:01.65 ID:DnScvaMU
166/52 ピーク55あった ここ5日は52キロ
身長と体重だけで考えれば普通なんだろうけど‥
人それぞれ肉の付き方違うなぁってつくづく思う
顔の肉さっぱり落とすには46くらいにならないとダメかなぁ
最近なかなか落ちないよ

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 23:23:05.09 ID:d2XhFJz5
156cm/56kg
ここ一年で5キロ増えたので会社の制服がきつい。
机の下の物を取ろうとしゃがんだら制服がパンパンで破れるかと思った…
日常生活に支障をきたし始めたので参加。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 01:43:16.40 ID:PqIUQwVu
56kg台から2週間でさっき量ったら54.0kgだった。
一週間に1kg・・・丁度良いペースだ。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 02:31:43.75 ID:qQrmpZ0B
166cm 55.2kg
理想体型は48kg
後、7.2kg・・・
遠すぎて気が重くなるので取り敢えず50切るのを目指します。


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 04:16:31.90 ID:x6tj4hO5
>>901 スペック全く同じ!私の場合は下半身の肉がなかなか減らない。減るのは胸ばかり…

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 08:23:31.39 ID:JjFyi+PJ
54.8!
少し減ったー!

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 09:17:52.78 ID:T2BUuqst
156.5p19%
昨日52.8→今朝52.6
ビミョーだけど落ちてる
この勢いで今週中に52を切りたい!
これからジム行って頑張ります!

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 09:19:08.27 ID:D1fxAG8K
朝55.4
今日中に53.8
ー1.6キロって達成するには難しいけど、頑張るわ!

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 09:20:42.65 ID:D1fxAG8K
これから1時間みっちり歩いてきます。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 12:32:31.53 ID:vZ2hSmGo
ここ数日49kg台を保ってるけど、いつこのスレ卒業していいかわからない
48kgを保てるようになったら卒業するか

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 14:50:39.24 ID:h3Tammzx
162cm51kg
47kgくらいがベスト
二年前ダイエットした時は摂食障害なりかけたから、今回はカロリーは減らし過ぎない
体重の落ち方は緩やかになるだろうけど、健康的に痩せるよ
運動頑張ります

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:33:52.17 ID:O/5zRuRe
153cm/52kg
54kgから48kgになって油断してたら一気に増えた‥
心を入れ替えて頑張るぞ!

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 16:37:47.13 ID:CUGncVil
160cm前後で50kg台半ばくらいのスペックで服屋で試着するの躊躇うって人いる?

私がそうなんだが…あと5kg落としたら店員恐怖症治るかな…orz

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 18:26:06.58 ID:1IygzN2y
155cm 59(4/16)→57.4(4/19)
ターボジャムを1日おきにやった(今朝2回目)
今夜もう一回やるか、それとも死ぬほど筋肉痛なので休憩日にするか悩みどころ
取り合えず明後日までに56kgまで落とすのは無理だと気がついた


915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 18:53:52.12 ID:aIXTvM9j
>>913
私も160/55の時は試着嫌だったよ。
特にパンツは店員に見られたくないから、「どうですか〜?」って声かけられても、試着した状態見せなかったもんw
今は50キロになってあまり嫌じゃなくなったけど、それでもまだ足がムチムチで試着躊躇するときあります。

お互い試着室から堂々と出てこられるように頑張ろうw


916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:41:45.00 ID:QjBlN3oL
ちゃんと水分とれてる状態だと51〜52キロ
サウナとか半身浴とかで汗だしまくると49キロ。(ただ単に体重計乗ったときのモチベーションUPのために)
体脂肪率が10%以下。そろそろ絞るモノが無くなってきた…
早く水分たっぷり状態で余裕の40キロ台になりたい。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:10:24.08 ID:WspJWfXm
158/54→48

ダイエット開始から2ヶ月半です。
ここ1ヶ月は49キロ以上にならないので、卒業させて頂きます。
お世話になりました〜!

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:18:17.87 ID:8t8uILCN
>>896です
51.5になってた!明日にはどうなるかわからないけど、モチベーション上がった!

このまま頑張ろう

食事は豆腐やししゃも、野菜などどうしてもお腹すいたら食べてます

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 23:07:01.86 ID:n9Op6yVR
153で55きろ
十数年前は40か42だった
どうしたら戻れますかのぉ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 23:50:16.07 ID:u0D9V+ei
158cm/51.7kg
暴飲暴食のせいでだいぶ太ってしまったので参加させて頂きます!
目標体重47kg
今回は食事制限のみじゃなく軽い運動もとりいれてリバウンドしないよう頑張ります!

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 23:55:50.72 ID:T2BUuqst
156.5p19%BMI21.5
体重
今朝52.6キロ
今夜お風呂上がり53キロ
飲食分、重くなったのか…それだけでもモチベーション下がる。
まして、明日のランチは友達と約束してるし。
本当は行きたくない。
食べたくない。
早く48まで行きたい。
ガンガル!

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 01:36:18.47 ID:Tb+1Vei9
164センチ今日体重計ったら59.9キロだった…最後に好きなもの食べようってその後また食べた…食への執着が半端なさすぎて泣ける…

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 04:42:45.35 ID:X7QNtvWL
49`台キタワァ…!!!
今月中に48`台目指すよ!
みんな頑張ろうぜ!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 06:14:59.86 ID:u1BkNOXR
1536
今日59.1
昨日58.5
食べてるものはそんなに変わらないんだけど
水分とりすぎてむくんでた…

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 06:32:04.00 ID:uE8/jqT5
164/49.9
体重56から始めて今日 50の壁を越えた!
今はまだ水飲めば元に戻るレベルなので、47くらいまでここでがんばります。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 07:54:32.10 ID:OKJ3gSZW
昨日の朝53.4kgまでいったのに夕べお婆ちゃんの食え食え攻撃にあって今朝54.4kg・・・orz


自分は食欲が・・・って言って食べないくせに人に無理矢理食わせるとは何事か。
どんだけ私を太らせたいの。なんで断ると悲しそうな顔をするの。お腹痛い。
今日も顔出さなきゃならない憂鬱すぎてもうやだ

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 08:49:56.41 ID:0uSGM+mJ
158/59.3
不規則な生活で一気に体重増えてたので思い切ってスレに書き込み
目標48で頑張ります

928 :901:2011/04/20(水) 09:56:52.11 ID:IMb7KfF9
166/52の停滞→今朝計ったら51
あと5キロ!目標は遠い!
>>905同士がいると画面の向こうでも心強いのはなぜ!?
良スレだなぁ。互いに根気強くがんばろう

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 10:27:52.19 ID:VpTJBeLK
現在 55.4キロ
目標は48キロ!
今は近い所で53キロ台に突入する事が、最大の目標
みんな頑張ってる、あたしもがんばる!

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 11:29:08.11 ID:sZGVLmzt
57.1kg今日からがんばってやせるぞ。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 12:54:11.20 ID:itjWyc91
今日はなんか二日酔いみたいな感じ〜。 腰いたいし〜

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 17:34:46.05 ID:uAzDAfsH
161/52.0/22.2

51.0だったのに土日に食べすぎて2.5kgくらい増えた…でも食事を普段通りにしたらなんとか戻ってきた!まずは休み前の体重になるまで待つよ!

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 21:45:22.30 ID:QvhtIDwq
160/53.3/30.8
人生最大値太っておるよ…
頑張るよ…

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 22:02:27.71 ID:e6NVW14E
162p/56.8s/28.5%
最終目標は48s
一年くらいかけて痩せればいいと思ってる。
とりあえず3か月で53s台になりたい。。
食事もちょっと気をつけて、半身浴、筋トレ、ストレッチをしてる。
ゆっくり痩せればいいって思ってるけど、体重計に乗って全然減ってないと目標までの遠さに落ち込む。
どうしたらいいんだろう。。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 22:28:11.91 ID:mi1ApP3U
>>934
目標をもっと身近に設定して、だんだんそれを更新していくといいと思うよ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 01:13:16.94 ID:OpR+Tsru
>>935
ありがとう。
3か月で3キロとかでなく、1か月単位くらいでしたほうがいいのかな?
それともサイズとか?
1か月で1キロ痩せればいいとは思いつつ、これだと計る度に体重が減るわけじゃないから気持ちがついてこない。。
だからって1か月に何キロも落とすようなダイエットじゃリバウンドするのわかってるから、どうしようもない。
けどここでやめたら意味ないし頑張る!!ヽ(*`Д´)ノ

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 01:17:35.86 ID:oUuA33i1
158/50.6まできました!
あと少し頑張ります。
胸がなくなってきたのは気にしない!

(*つД`)

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 02:51:02.98 ID:W50BMYMG
157/53.1 26.3
新歓続きで太ったお
夏休みまでに、40代に乗る! 野菜中心の食生活と運動をこころがける!

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 05:49:31.16 ID:XrMSXbBo
>>936
期間を区切らない方がいいんじゃないかな
1ヶ月で○kg!とかだと達成出来なかったとき頑張れなくなっちゃいそう
今56.8kgなら、とりあえず55kgを切る!を目標に期間を決めずやってけばいい
体重は同じところをうろうろして、ある日カクッと落ちることが多いから、
毎日減っていかなくても(゚ε゚)キニシナイ!!

とりあえず今の生活を3ヶ月続けてみな
やり方が間違ってなきゃ絶対痩せる
食事制限は「ちょっと気をつける」より、きちんとした方がいいけどね
レコーディングしてみたら?

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 07:14:46.60 ID:3cz899C9
今朝の体重53.2kg!

もうすぐ52kg台が見れるよ何年振りだろうすげえwktkする漲ってきたあああああああああああ

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 07:21:00.16 ID:cBavE64u
目標は47kgなんだけど、49kg台になると「な〜んだ後2kgじゃんかよ」のお気楽精神が働いてしまう
結果、52kg台にあっという間に戻ってしまう。こういう繰り返しを毎月している。


942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 07:26:06.26 ID:HToAruO/
153.6

昨日59.1
今日58.4

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 09:39:06.80 ID:ZM85sMll
170/58.4 63kgからここまできました。目標は40kg台。まだまだですね。
夕飯を減らして頑張っています。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 09:50:44.03 ID:SPY1H2dL
169/57
四月終わるまでには55kg切りたいから野菜中心の食生活で頑張ろう

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 10:26:30.10 ID:MiO9fGz1
>>944
既に十分細いですよ〜!
脂肪の少ない状態から体重減らすのは大変ですが、
頑張って下さいね。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 11:33:54.95 ID:OpR+Tsru
>>939
ありがとう!
期間は決めずにまずは55sきるのを目標にしてみます!
レコーディングは続かないんです。。めんどくさくなったり忘れちゃったりでダイエット自体が嫌になってしまうという…
だからダメなんだって話なんだけど。
まずは3か月、頑張ってみます!
ありがとう!

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 13:17:10.69 ID:kF8CO9gK
53.5kg!
猛烈に過食
したかったけど
深呼吸したら落ち着いた

危ない(;_;)



948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 14:03:48.93 ID:OostCLpx
月曜に彼氏に振られた。。
チクショーー!!
166センチ、56キロ
出会った時の48キロまでまじで頑張る(T_T)
このスレ、モチベーション上がっていいです!!
皆、一緒に頑張ろう(^-^)/

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 18:01:47.74 ID:EEx5nc8m
153/58.8
三年かけてじっくり15キロ太って60の大台突破
やっとヤバイと気が付いて先週からダイエット始めた。
戻すぞ戻すぞ!

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 20:00:57.28 ID:IJTKpkcn
>>949
おお、ほぼ同スペックだ
3月末から始めて今3.6キロ減っての56.0
ズボンのウエストのところに肉が乗らなくなったのが最近の変化
4月中に55キロ台をキープできるようになりたい
そして年末には40キロ台に入っていたい

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 20:31:15.54 ID:Z/QOwf8g
160cm52から54kgをうろうろ。

食欲に負けて全く痩せない。
もう5年くらい40kg台を見てない。あー痩せたい。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 22:01:37.43 ID:v6pqoreD
>>949
笑わせてもらったww!

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 22:19:07.90 ID:QeCV1WSs
ガツン!
と、痩せないかな…。
もう同じ数字ばかり見飽きた。
今朝52.6
昼53
夜53.6
風呂上がり53
早く十のくらいの4の数字が見たい!

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 23:10:31.62 ID:vDMlKLyG
ちょっと時間が掛かりましたが
158/63→55になりました
これからはこのスレにお世話になります!

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 23:18:58.20 ID:WbaC3t7F
153p/53sから食事制限と運動で2週間で48.6sまでに!でも今は50sに...やっぱ無理はいかんな。ちょっとずつ頑張ろう

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 00:32:38.05 ID:H8XBdv5A
つらい 自分のためだ つらい つらい

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 00:36:42.70 ID:Cb7z9eqP
( ^ω^)やっほー!47,20までがんばったのに
今日また50キロこえてたよー!!戻ってきたよー!よろしくね!!はははwwwwwwwwwww

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 00:42:29.86 ID:71enUye7
>>954
どの位の時間かかりましたか?
何をして落としましたか?
私は毎日6キロ以上歩いて、半身浴を2回、食事も気を付けているのですが
落ちません。ぜひ参考にさせてもらいたいです。
今157/55.8(寝る前)


959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 01:35:02.21 ID:x2QXY5Ac
160/52
3ヶ月前、60キロからやっとここまで来ました。
最近気が緩みがちだけど、夏に向けて頑張る。

みんな頑張ろう。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 01:58:55.25 ID:Pe6LtcPQ
失業してダラダラしてたらあっと言う間に56.8だ…… 
今日から本気でダイエットはじめます。

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 03:14:51.96 ID:FbffqbiY
今週末体重計るつもりなんだが今日バイキング行かなかったら40台を拝めたかもしれないんだよな…
でも15年以上60↑の体重から一年で10kg落としたからまったり減らしていこう
焦らないと決めたら割とダイエット楽しい

962 :954:2011/04/22(金) 07:50:56.45 ID:OXJ+Ig24
>>958
一年ぐらいですよ
運動されてるなら食事の方になにか原因があるんじゃないでしょうか
一番体重が落ちやすいのが食事制限なので…

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 08:14:21.03 ID:71enUye7
>>962
カロリー等調べて頑張ります。
助言ありがとう。


964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 16:26:58.62 ID:DDtCw0/h
156.5p18%BMI21.5
朝52.6
今、体重計に乗るのがこわい。
忙しくてジムに行けないストレスが過食に向いてる。食べちゃったよ、食べちゃったよ。
もう明日の朝まで食べない!
とりあえず51キロ目指す。来週にはクリアしたい。


965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 16:49:08.48 ID:VZWCDTpO
153.6
昨日58.4
今日58.1
サラダ中心に食べてたら少し減った!
頑張る!

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 17:20:30.83 ID:FnBaD1im
あと少しなのに…!なかなか壁を突破できない
アイスまんじゅう美味しかった\(^o^)/

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 18:15:40.61 ID:kPx2H3CN
167cm/55kg

彼氏の友達にデブデブ言われたから痩せる。
「どうせ痩せれないんだからダイエットなんかしないで
自分が食べたいもの食べなよ〜」
と言ってくれる優しい彼氏を(良い意味で)裏切るためにも痩せる。



968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 20:46:17.64 ID:8kuWsJiL
157/52kg/24%
目標46kg
久しぶりにあった友達が痩せていた。頑張るしかない。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 21:04:26.25 ID:QmV6uUMW
164
53キロから50キロ

約一ヶ月で3キロ減った!
減った原因は毎日の12時間労働。
辛かったがラッキー
このまま維持しつつ、あこがれの40キロ代に突入したい

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 22:38:38.93 ID:H32YFA3w
162/52kg

目標は48kg!
時間が無くてウォーキングとかが出来ないぶん食事制限をがんばりたい。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 01:02:07.58 ID:6OUbZlnT
ただいま55.8キロ
4月中に絶対に51.8キロ
5月までに決着をつける!!!

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 03:59:17.70 ID:6HHjoz44
やっぱり女友達への対抗意識がダイエットの意欲って感じ?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 04:43:20.73 ID:oQLRjW4i
彼氏がメタボでEDっぽいので一緒にダイエットする
自分はあんま痩せる必要は感じて無いけどw

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 10:07:02.83 ID:6OUbZlnT
>>972
そう思う。あたしの場合姉貴に「えっ!そんなに痩せたん。」と言わせたい。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 11:40:58.36 ID:iPqqC4Uj
56.5今月中に55になるぞ。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 14:01:17.27 ID:fV5IqOSC
162cm54kg
毎日スナック菓子一袋食べてたけど、今日からやめる。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 14:17:50.86 ID:Kp4A7C+7
157cm 51,2kg
やばいです。早く痩せたい・・・がんばるぞぅ!!


978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 19:09:24.63 ID:1l06Ek3m
157cm
ここ2年51〜56kgをいったりきたり

いいかげん痩せる!!

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 20:59:22.19 ID:IBm8mz/J
162/53
2週間で4kg太ったよー
どか食いしまくった結果だ悔しいから一週間で落とせるよう頑張ります。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 21:51:34.47 ID:GRs+A9lh
みんな頑張ってるな
私はもうダイエット始めて一ヶ月経つのに1.6キロしか減ってない。かなり食事制限はしてるんだけどやっぱり運動かな。
家事とか腹筋とかしかやってない。
もう挫折しそう。
ゴールデンウィークにイケメンと美女が集まるバーベキューがあるからそれまでになんとか50キロにしたい。
162/53.4キロ MAX68キロ 今年の夏は絶対水着を着るんだ。


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 22:29:45.13 ID:mfIoJ2Qh
156.5p18%BMI21.5
体重
朝52.8
昼53.2
夜…怖くて体重計に乗れない
ストレスで過食。
今月中に51台は無理かも。ヤバイ!助けて!
気合い入れる何かが欲しい。

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 23:16:42.21 ID:K+ueUgwG
>>981
私も似たようなスペックだ

158/53/19%

体重は置いといて見た目的にはかなり締まって見えない?
私も体脂肪が少ないからか、体重の割にはこの体型に満足はしてるんだけど、女子として40kg台維持が夢だよね…
でもそうなると生理止まりそ…
悩む…


体重計には乗りたくない時は乗らなくていいと思う。
また明日からダイエットに切り替えましょ。
大丈夫。すぐ戻るよ。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 23:41:50.67 ID:mfIoJ2Qh
>>982
うん。ありがとー
スペック似てるね
確かに体脂肪が少なめだから締まって見えるけど、自分の中では40台にいかないと納得できなくてイライラする。
足が太いの。太ももはいいんだけど、ふくらはぎがブットイ!
いま一つモチベーション上がらず。
また明日から頑張ります!

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 23:49:14.37 ID:K+ueUgwG
>>983
あなたは私ですか?w
私もふくらはぎだけが異様に太いですw
太過ぎワロエないくらい…orz

お互い筋肉質なんだろね…
でもきっと頑張った分だけ結果はついてくるから。
信じてがんばろね。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 01:45:16.82 ID:pTg0JdLr
三年前にダイエットして74k→46kになった。
浮かれて放置していたら三年で56kまでリバウンドしました…。
身体計測で現実突きつけられたので、またダイエット再開します!
目指せ40k台

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 06:13:21.97 ID:lzoUPNVP
156/52〜50kg30%
もう何年も同じ体重だったけど、年々体脂肪が増えて行った。
そして後少しで40台に行けるのに何故かいけない!
今の目標は48キロ25%!

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 10:27:44.11 ID:Db7lFs6u
>>984
ププ…ワロタ

きっと同じような体型なんですかね
もう上半身は絞った分の皮膚のタルミが引き締まればオッケーで、下半身は、ふくらはぎが細くなればいいんです。それだけなんです。それが難しい。
ちなみに、一番太い部分でふくらはぎ35p
今日も頑張ります!

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 11:57:46.97 ID:WWMppI/g
150/54

昔からデブだったけど、過食でさらに太った...
今まででMAX。
好きな服着れるように頑張る!
とりあえず40台目指す

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 13:00:08.58 ID:MAqfXhm2
食生活の中身が狂ってるのが一番の理由なのかもね。
(誰の、、、という個人単位ではなく、日本全国レベルで)

本来は「朝食=普通に朝定食みたいな感じのものを食べる」
「昼食=現代のディナー・夕食と同じくらいの量」
「おやつ=不足分の栄養素などの補給と、夕食を食べ過ぎないようにするため」
「夕食=朝食を更に質素にしたような感じのミニ定食」

基本全て【和食】で。。。そして小鉢の数で量を調整する。

朝 メイン+小鉢×2
昼 メイン+小鉢×3程度の量のおかず(弁当を想定して、こう書いておきます)
おやつ 100キロカロリー前後で腹持ちの良いもの
夕 メイン(小)+小鉢×1

それぞれ、ご飯(朝160g・昼200g・夜120g)+味噌汁+漬物付き
+朝と昼は「生玉子・温泉玉子」などのトッピングも1つだけOK

(※小鉢の数が少ない(夕食)場合は、栄養バランスの取れた一品を必ず作る。
 ※小鉢の中のおかずの量は、無闇に減らしたりしないこと。ちゃんと一人前を食べる。
  一人前の量が分からない人は、料理の本や、居酒屋の「すぐに出せる単品メニュー」などを参考にしましょう)

・・・しかし「夕食がとても豪華・数が多いし量も多い+【食の欧米化】」になり、
何もかもが狂ってしまった。。。そして、そんな生活が当たり前になってしまった。
それが何よりの落とし穴でもあるだろうね。

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 17:46:15.36 ID:hrFJKHzj
60kg台からやっとこのスレにこれました
今日は自作ケーキにチューハイにメガテリヤキセットを食べたけど次は40kg台目指します

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 18:23:45.56 ID:OyoHsknH
>>990
やる気ある?
出直してこい

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 18:24:37.01 ID:hrFJKHzj
ありますよ
ぶよぶよのお腹をモミモミするのは気持ちいいですね

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 22:29:14.10 ID:FNEpd4XB
155/57`→50.5`になった
目標は45`
7`落とせたんだから出来る!
って停滞気味でも奮い立たせてる

先週から、ゆで卵2個とササミ
あとは野菜ジュースとビタミン剤で過ごしてる
来月、好きな人に会うから頑張らないと!

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 22:51:47.05 ID:Q/MDnKqB
51.9キロです。
なかなか51キロ代から脱出できません…


995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 23:27:57.42 ID:wKRK04KN
165/50.3
47.8まで減ったのに実家に帰って食べまくってたら50キロオーバーに↓
またがんばって40キロ台に戻すぞ

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 00:05:40.70 ID:IFmky+NY
>>993
体重を7`落としたそうですが、どのようにして落としたのか教えて下さい.

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 00:06:31.31 ID:fC08vu/Q
>>996
オ○ニ○

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 07:20:41.86 ID:9vx0l4js
誰か次スレ立ててぇ

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 08:59:21.96 ID:vyuhTQ2P
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/

つぎすれ仲良く使ってね

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 09:20:24.67 ID:Fn4QS3KM
1000なら順調に40`台突入!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
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