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毎日10gの減量で・・・

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 18:50:33 ID:ICY+fum/
3年で10kg以上の減量が出来ます。
毎日20gの減量なら・・・
もうデブとはオサラバだ!

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 17:30:38 ID:vtZANohu
わかってる。できないだけ。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 16:17:05 ID:nxW2Vjj7
身長173cm 男です。

タバコをやめて一年半で7kg太った【66→73kg 13g/日増】
ジョギングと腹筋、背筋等の筋トレを一年半で-8kg【73→65kg 15g/日減】

毎日体重を量り続けても、月あたりのマイナスは体重計の誤差の範囲。
モチは上がりません。
だけど、こつこつ続けることが大切なんだとしみじみ思います。
塵も積もれば、ですね。



4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 00:33:38 ID:4+xkLIxW
毎日10g食べるのを控えたら毎日10g痩せられのか?
毎日400−500g食べてるから10gぐらい減らしてもどうってこと無いと思うが。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 01:32:11 ID:Mzt9Favm
1日あたり70kcalってこったね

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 10:11:12 ID:vAbYCM6q
>>4
よぉく考えてから書き込もうね。

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