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【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part17

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk
【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 10:13:44 ID:C6vZMKZx
ぼくたちは、なかよく>>1乙してるよ 
                        ∧_∧
                   ===,=(´・ω・ ) >>1
                   ||___|_゚し-J゚||_
                ∧_∧/ //.___|^∧_∧
           >>1乙 (´・ω・ ) /||    |口|(´・ω・ ) >>1
                ./(^(^//|| ||    |口|⊂ _)      
  >>1乙      ∧_∧ /./  || ||    |口| ||    ∧_∧    
   ∧_∧     (´・ω・ ).>>1乙..|| ||    |口| ||  (´・ω・ ) >>1乙  
  (´・ω・ )  /(^(^/./     || ||    |口| ||    ゚し-J゚
 "" ゚し-J゚:::'' |/  |/ '' " :: ":::::⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, " ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::




3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 20:09:40 ID:5+aFskhc
3


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 20:49:48 ID:w8W5QBN2
ダイエッター必見のサイト。痩せる旅へようこそ!

http://yaserutour.web.fc2.com/

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 06:00:11 ID:Q0Z2ssX0
前スレ>>951

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:長ネギの味噌汁2杯、あめ3個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜:鮭の味噌漬け焼き95g、納豆80g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 23:05:19 ID:Q0Z2ssX0
>>5

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:あめ大6個
夜:サワラの塩焼き115g、納豆80g、人参スティック220g、ほうれん草のお浸し120g
間:シュガーレスガム3箱

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 21:25:47 ID:RgcPfyoe
156.7cm/40.6kg/18%/BMI16.53/女

朝 昨日食べ過ぎたのでサラダのみ
昼 卵かけご飯 サラダ 豆乳
夜 友達の家でリッツ半袋くらい 豆乳

今日は色々あってびっくりしてこれだけしか食べれませんでした;;

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 22:00:56 ID:MubWh0cE
>>1 乙華麗

170/34

朝:マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼:飲茶セット
夜:水炊き

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 07:05:31 ID:WRO8sJuY
>>6

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:味噌汁2杯
夜:サワラの塩焼き125g、納豆80g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し85g
間:シュガーレスガム3箱

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 17:21:01 ID:nrL0WCpa
>>1
スレ立て乙です。

161/31.5 ♀

朝:みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:リッツチーズサンド1袋、くるみチーズパン1個、ビスコ5枚
夜:豚バラのあぶり焼き丼、レタスと玉ねぎのサラダ、プリン1個、紅茶のマフィン2個、チョコバー1本、チップスター1本

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 19:43:47 ID:+5w9ZEFG
150cm/33kg/10.7%

朝:栗マドレーヌ、ドライフルーツ少々、甘納豆少々、クッキー少々、ストレートティー
昼:カレーパン、ショコラフランボワ(デニッシュ)、食パン4分の1
夜:おにぎり、えのきのお味噌汁、お漬物、豆腐コロッケ

便秘で少し体重が増え気味

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 20:40:58 ID:eaVGJKti
155/34.3 ♀

朝:ホットケーキサンド
昼:ハムチーズベーグル、豆乳タルトスティック
夜:しじみスープ、黒糖フークレエ、甘栗

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 20:40:59 ID:4ulK/tlt
>>10
愛してる。

なぜジャムを止めたのですか?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 19:21:21 ID:q69gOXwZ
>>12
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:春雨と魚肉ソーセージのスープ、卵1個、ねぎと白菜のおひたし
間:コーヒーゼリー1個
夜:黒糖フークレエ半分

フークレエが美味すぎてはまってしまった

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 20:14:02 ID:qHDKN//W
170/34

朝:アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼:キャベツの酢漬け
グリーンカレー
(辛すぎで1/3で挫折…)夜:小田巻き蒸し
りんごと白菜のサラダ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 22:06:00 ID:FsU+6RsL
>>9

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:味噌汁1杯、リポビタンファイン1本
夜:カッテージチーズ200g、納豆90g、人参スティック220g、小松菜のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:28:48 ID:60367LmU
158/29 3.6

朝おにぎり
昼トースト一枚
夜サラダ ご飯 味噌汁

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 21:14:42 ID:uA/WBckd
>>14
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、黒酢ドリンク
昼:おかゆ、目玉焼き1個、白菜のおひたし、梅干し1個
間:チョコパフェ
夜:よもぎ蒸しパン1個

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 22:14:55 ID:JloDTHg3
ジャムマダー?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 00:14:43 ID:a8r7XIYA
ここの

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 00:19:31 ID:a8r7XIYA
ここの人達(食事書いてる本当のガリの人)って、
無駄話が無くてイイネ
でも、そんな気力も無いし、頭も回らない
とか?
聞いてみたかった。
でも、答えてくれないんだろうけどww



22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 06:38:57 ID:OcxXhnLG
>>16

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、納豆45g、キャベツ190gのサラダ
昼:リポビタンファイン1本
夜:カレイの塩焼き170g、納豆45g、人参スティック260g
間:シュガーレスガム3箱

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 10:43:22 ID:ibxPN7dl
我が道を行くって感じだよねw

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 11:48:27 ID:Mvdo2QGX
>>7

156.7cm40kg
朝 リンゴ 豆乳 サラダ
昼 (学校早退)お弁当+80kcalアイス
夜 未定

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 12:26:48 ID:NSgYkQFA
本当にそうだよねw
ただひたすら、身長と体重と食べた物しか書き込まない。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 12:30:51 ID:E1lgXOFH
だって病気だもん

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 14:26:09 ID:xwosaFSB
今日から参加
152cm38kg BMI 16.4 体脂肪率17.8%

昨日食べたもの↓

朝 スパニッシュオムレツ
納豆、ご飯

昼 ほうれん草のキッシュ
サツマイモとカッテージチーズのサラダ
ひき肉と蕪のリゾット
バケット一切

夜 カレイの味噌焼き
切り干し大根の煮物
厚揚げと小松菜の煮浸し
鶏肉団子の豆乳スープ

間食
ガトーショコラ
プリン

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 15:36:16 ID:Mvdo2QGX
>>24
夜 刺身 サラダ 玄米

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 16:59:58 ID:a8r7XIYA
>>15
170/34とかすごい・・

ここ、下手したら150cm台/10kg台
とか出てくるのかな

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 19:38:29 ID:hChHCQ5f
それはいくらなんでも死ぬんじゃない?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 20:05:33 ID:a8r7XIYA
>>30
そうですね、
安易な無知な書き込みすみません
あまりに痩せすぎな人もいたのでびっくりしちゃいました

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 20:21:20 ID:qFuPn1YO
161/31.5 ♀

朝:ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳1本
昼:ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、コーラ1本
夜:ココナッツサブレ1袋、板チョコ2枚、チップスター1本
おやつ:ミルキー1袋

>>13
ジャムは辞めたと言うよりは、飽きたから食べてないだけです。
マイブームがあるので。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 21:08:31 ID:o4qY5atq
>>18
155/34.3 ♀

朝:よもぎ蒸しパン1個
昼:おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、さくら大根4枚
間:寒天ゼリー1個、オニオンスープ
夜:黒糖フークレエ半分、甘栗40g、パンプキンパイ半分

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 21:36:02 ID:a8r7XIYA
食事内容を、細かく書かない所も
(おおざっぱすぎる)
心配だよね

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 00:05:29 ID:tZmdrIR0
>>11
150cm/33kg/10.7%

朝:チョコレートケーキ(ミニ)、ヨーグルト(ラムレーズン練乳シナモン)、
  グミ一粒、チョコマシュマロ一つ、ビスケット少々、ストレートティー
昼:たらこスパゲッティー、ピクルス、ヨーグルト(小豆練乳シナモン)
夜:ご飯、お味噌汁、ピクルス、お漬物、ササミのたらこ巻き、パプリカの胡麻和え

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 06:04:44 ID:3aSA8scn
>>22

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:納豆90g
夜:鮭の味噌焼き100g、納豆45g、人参スティック265g、小松菜のお浸し150g
間:シュガーレスガム3箱

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 08:57:03 ID:6Rzryo5x
170/34

朝:アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼:お好み鯛焼き
夜:茶碗蒸し
恵方巻

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 10:15:53 ID:upS5H+B2
>>27
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率17.8%

昨日食べたもの↓

朝 スパニッシュオムレツ
ホットケーキ 牛乳


昼 切り干し大根の煮物
鶏肉団子の豆乳スープ
五目豆、ご飯半分

夜 恵方巻き ピーナッツ
味噌汁 カレーコロッケ
スパニッシュオムレツ
カレイの味噌焼き

間食 チョコレートブラウニー

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 16:36:52 ID:PZu7rBm1
156.7cm/40kg/女
朝 ヨーグルト250g 玄米50g サラダ 80kcalアイス1個 0kcalゼリー
昼 お弁当 苺キャラメル1粒
夜 80kcalアイス2個 サラダ 豆乳100ml 
よるごはんおかしいw 80kcalアイス食べ過ぎてお腹壊すかも

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 21:03:40 ID:upS5H+B2
>>38
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率16.1%

朝 タラの味噌焼き
水餃子と春菊白菜の蒸し物
ねこまんま

昼 アフタヌーンティー ティールームの季節の野菜サンド

夜 豚ヒレステーキ 納豆

間食 チョコレートシフォンケーキ



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 23:35:21 ID:Lir+pP6u
>>33

155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、白菜のおひたし
間:抹茶もなかアイス1個
夜:ゆで卵1個、いかくん10g、チョコ蒸しパン1個

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 15:45:22 ID:S+Z0u6jL
158cm女 39k
昨日

朝 目玉焼き・ブドウパン・ヨーグルト100g・サラダ


昼 ご飯・鮭のムニエル・味噌汁・ひじき煮・サラダ・ほうれん草の胡麻和え


夜 ご飯・ササミの青葉巻き・サラダ・味噌汁・たこときゅうりの酢の物 


主婦なんで、いつも手作りです



43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 22:31:29 ID:djYReZFl
すごい・・・完璧ですね。
お仕事はされてるんですか??

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 01:59:10 ID:hVz/mXte
>>41
155/34 ♀

朝:ヌードルはるさめ、バランスパン2本
昼:よもぎ蒸しパン1個、焼ハニーおさつ1カップ、チーズせんべい2枚
夜:みそ汁1杯、よもぎ蒸しパン1個

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 05:06:33 ID:CHF4UGzi
>>32
レスキタ---------------------!!!

ジャム復活はないですか?
ジャム1瓶ってのに萌える。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 08:55:32 ID:TLnU4k2v
156.7cm/41.2kg
昨日
朝 サラダ 豆乳 80kcalアイス
昼 卵かけごはん トマト 豆乳
夜 友達の家でお菓子パーティー
ぎゃあ 体重増えた!てか夜中食べたからかむくんだ。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 14:14:54 ID:FdAl7AlO
158cm39k
昨日

朝 ゆで卵サラダ・ブドウパン・ウインナー3つ


昼 ご飯・バンバンジー・コロッケ・サラダ・きゅうりの浅漬け

夜 ご飯・サラダ・豆腐ハンバーグ・白和え・味噌汁

3時に豆乳バームクーヘン

仕事はしてません。
子供もいるので、出来るだけバランスの食事を心がげてます。


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 22:47:02 ID:Xzl/ntgD
>>44
155/34 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個
間:アップルパイ1個、デザートチーズ1個
夜:おかゆ、はんぺん1枚

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 01:42:40 ID:VffrhXKA
161/31.5 ♀

朝:オレンジゼリー1個、コーラ1本
昼:クルミチーズパン1個、ピザポテト1袋、グミ1袋
夜:豚バラのあぶり焼き丼、ゆで卵1個、オニオンサラダ、アーモンドメロンパン1個、
  プリン1個、飲むヨーグルト1本

>>45
わかりません。
結構食べつくした感があるので当分いらない。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 05:34:12 ID:bKTXJB81
>>49
最近のマイブームは何ですか?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 20:08:01 ID:/ubvo4Zo
>>48
155/34 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、焼ドーナツ1/8
昼:味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個
間:バランスパン2本
夜:よもぎ蒸しパン1個

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 02:17:19 ID:uUQIir2Z
160cm 42kg 14.6%
昼:アイダホバーガー、ポテトM、アイスティー
夜 :クリームシチュー、フランスパン、シュウマイ
食後:生キャラメル1つ、生チョコ2切れ、みかん1個、クッキー1枚
夜食:カレーヌードル、塩むすび1つ、ポテトチップス小袋

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 16:38:32 ID:9/rPFbyE
161/31.5 ♀

朝:バナナ1本、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼:コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜:ラムレーズンサンドクッキー2箱、板チョコ1枚、俺のエクレア1個
おやつ:ミルキー1袋

>>50
特にないです。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 21:48:57 ID:GuT2/suQ
156.7cm/41.2kg
朝 豆乳 サラダ 野菜スープ2杯 りんご
昼 サラダ 豆乳
夜 マグロ サラダ 豆乳 玄米 

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 22:56:06 ID:tSWyHWKX
>>36

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:キャベツ250g
夜:カッテージチーズ200g、人参スティック300g、プチトマト200g、ほうれん草のお浸し
間:シュガーレスガム3箱

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 23:27:29 ID:TEQDRpJ5
>>51
155/34.1 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、ラスク1枚
昼:黒糖フークレエ半分、チーズ1個
間:ハーベスト4枚、バランスパン1本
夜:おかゆ、はんぺん1枚

57 :sage:2011/02/10(木) 11:18:07 ID:S+vcI7Lz
>>56
155/34.3 ♀

朝:お茶漬け、はんぺん1枚
昼:黒糖フークレエ半分、チーズ1個、卵豆腐1個
間:チーズケーキ1個
夜:味噌粥、はんぺん1枚、卵豆腐1個

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 23:38:50 ID:ngiJ0hfp
161/31.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱
夜:ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:千疋屋のケーキ

休日出勤したご褒美に上司がケーキを買ってくれた。
美味しかった!

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 15:09:21 ID:0R8Xsh5K
>>55

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁2杯、トマト250g
夜:カッテージチーズ200g、焼きしいたけ100g
間:シュガーレスガム5箱

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 21:19:24 ID:z70KXk/r
170/34

朝:アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼:ほうれん草のお浸し
紫蘇わかめのおにぎり
夜:551蓬莱の豚まん

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 04:00:31 ID:ooHbmR7p
>>57
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、白い恋人1枚
昼:たらこのリゾット、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでキャベツ100g、梅干1個
間:コーヒーゼリー1個
夜:味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、冷奴120g

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 06:27:36 ID:tIrcT1ou
>>59

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁2杯、トマト250g
夜:カッテージチーズ200g、ミックスビーンズ130g、人参スティック240g、プリーツレタス160g
間:シュガーレスガム3箱

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 23:23:13 ID:fkDbDQGD
毎日3箱もガム噛みするって、よっぽど腹が空いてんだね

みっともない

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 23:41:00 ID:6rgP9YSS
>>61
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:味噌粥、えびしんじょのお吸い物、梅干2個
間:黒あめ1個、コーヒーゼリー1個、メープルリーフクリームクッキー2枚
夜:黒糖フークレエ半分、チーズ1個、はんぺん1枚、しじみ汁

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 15:26:37 ID:tHdVmOfe
158 39

朝 食パン・目玉焼き

昼 弁当(ご飯・からあげ・サラダ・卵焼き)

夜 ハヤシライスカレー

間 一粒チョコ10個・野菜ジュース・チョコケーキ1・せんべい2

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 16:08:13 ID:2HZBi89U
161/31 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、牛乳1本、グミ1袋
昼:クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、納豆巻1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、パウンドケーキ1個
おやつ:ミルキー1袋

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 17:02:06 ID:m1jNqa+8
嘔吐かチューイングでしょ?

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 21:19:54 ID:rsGsjKa8
>>64
155/34.3 ♀

朝:よもぎ蒸しパン1個
間:グレープフルーツキャンディ5個、ミルキー1個
昼:カレーライス、もやしとしらすのサラダ
間:コーヒーゼリー1個
夜:レーズンとりんごのパン1個、はんぺん1枚

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 02:39:16 ID:u1O3X8Gz
161cm/40kg/♀/14%

アイス
100

コーンフレーク
300

チョコ2
50

ホットケーキ
プルーン
750

かなり久しぶりの書き込み。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 02:42:29 ID:u1O3X8Gz
下げ忘れすみません。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 11:51:17 ID:jEBfLYSg
ハヤシライスカレーって初めて聞いたww

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 12:27:44 ID:bLcm/J/d
>>71
実家ではホワイトシチューカレーはあったよ
途中まで材料が一緒だから両方作る>半々にして食べる、とか

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 03:57:07 ID:/8OCM23a
チーズ3
50

野菜ジュース
50


ご飯
鶏の照り焼き
焼売3
卵スープ
500


25


焼売
50

味噌鍋
雑炊

400

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 11:56:38 ID:zXhoJTJn

164/46

朝 肉うどん
昼 肉うどん
夜 わかめうどん

半年位こんな生活してます。
半年前は62kgでした。

運動は20分のショコのみ。



75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 13:35:55 ID:2wxY3LTb
161/31.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、せんべい2枚
昼:ランチパックピーナッツ1袋、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ソフトキャンディ2個

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 21:41:00 ID:pueP/vc+
>>75
毎回同じような食事してるけどメニューに飽きない?

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:44:56 ID:KbweRe1S
>>74
まだBMI17以下じゃないのでスレチ。
ダイエット頑張って。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 21:31:09 ID:CPqjihRL
>>68
155/34.4 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、チーズ1個、パウンドケーキちょこっと
昼:おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、もやしと鮭の和え物
間:ゼリー1個
夜:きのこドリア、はんぺん1枚、蒸したにんじん90g

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 21:53:50 ID:jOC1iS6a
151cm37kg

朝:寝てた
昼:ソーセージ ラングドシャ
間:おにぎり ピックアップチーズ味 サクサクパンダ
夜:納豆
深夜:ラーメン(の予定)

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:06:42 ID:3tYa+u5K
161cm/40kg/♀/14%

4:00
ブラックサンダーアイス
300

13:00
濃厚チョコエクレア
300

19:00
ゆで卵半分
冷食
冷蔵ピザ半分

400

23:00
フルーツヨーグルト

200

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 23:41:01 ID:WBQuTkKB
161/31.5 ♀

朝:クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:カレーライス1人前、コロッケ1個
夜:カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:キャラメル1箱

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 06:15:33 ID:Onw7udb2
158/28 3.6

朝 フィレオフィッシュ
昼 フィレオフィッシュ
夜 サラダ コーンスープ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 13:41:12 ID:q4ZQXliW
157センチ39キロってここに書きこみしていいの??

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 20:44:47.47 ID:90k7Kd/T
>>82
28きろ、、す、すごい

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 02:12:53.24 ID:6KfxgO1a
ttp://bmi.nobody.jp/

れっつちぇっく

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 04:39:37.87 ID:b0pOHPyr
161cm/40kg/♀/14%

11:00
レーズンモナカアイス
200

13:00
ミートスパゲッティ
300

20:00
メロンパラダイス
ボニータ
カルーアミルク
サラダ
600

23:00
芋けんぴ
饅頭
150

3:00
雪見大福2
冷食
250

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:29:16.28 ID:OgjORmsR
>>78
155/34.4 ♀

朝:おかゆ、はんぺん1枚
昼:ハムチーズベーグル1個
間:パンケーキ
夜:黒糖フークレエ半分、生ドーナツ1個、チョコチップスコーン1個、半熟かすてら二口ほど、はんぺん1枚

夕飯たべすぎたー

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:57:22.49 ID:eiIymqQG
170/34

朝:ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼:苺パフェ
夜:海鮮散らし寿司
菜の花の芥子和え

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 19:15:17.55 ID:IrQUsyPJ
>>62

154.5cm/33.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼:なめたけの味噌汁2杯
夜:カレイの塩焼き80g、納豆80g、人参スティック190g、小松菜のお浸し160g
間:シュガーレスガム3箱

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 05:17:38.19 ID:rc2d25bf
161cm/40kg/♀/14%

7:00

25

9:30
ゆで卵
わかめ&玉ねぎ入りうどん
350

11:00
ブラウニー
300

21:00
kiri
60

22:00
ポテト
ご飯
南瓜にとろけるチーズ&粉チーズ
鶏の香草焼き
650

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 12:37:17.28 ID:aflzRZ7X
161/31 ♀

昨日
朝:スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個、牛乳1本
昼:リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、バターピーナッツ1袋
夜:豚バラあぶり焼き丼、オニオンサラダ、煮卵1個
プリン1個、メロンケーキデニッシュ1個

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 23:49:02.74 ID:XwrwVQ/h
>>87
155/34.4 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、パウンドケーキ一切れ
昼:おかゆ、薩摩揚げと野菜のスープ、はんぺん1枚
間:ホイップクリームオニ盛りプリン
夜:おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、スイートコーン

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 21:54:56.82 ID:2DOKoUT7
>>92
155/34.2 ♀
 
朝:よもぎ蒸しパン1個、パウンドケーキ3切れ
昼:中華丼、はんぺん1枚、キャベツのおひたし
間:チョコチップスコーン1個
夜:はるさめスープ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツと鮭のサラダ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 06:44:58.35 ID:to1TmLZI
>>74
頑張ってるねwその割にw

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 20:44:46.62 ID:siDGLwFh
>>89

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、プチトマト200g
昼:バナナ120g
夜:銀鮭の塩焼き110g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し130g
間:シュガーレスガム3箱

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 01:00:05.72 ID:AytpDsrz
>>93
155/34.2 ♀

朝:よもぎ蒸しパン1個、はんぺん1枚
昼:チキンとトマトのパスタ、シーザーサラダ
夜:黒糖フークレエ半分、はんぺん1枚、パウンドケーキ1/3切れ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 01:44:21.05 ID:kfPjCLV2
161cm/40kg/♀/14%

10:00
おじや
フルーツヨーグルト(マンゴー、パイン、白桃)
400

14:00
ご飯
餃子5
かにかま&トマトサラダ
ハムエッグ
ウィンナ
600

21:00
ご飯
豆腐&エリンギステーキ
ほっけのみりん干し
小かぶと青ネギのお味噌汁
500

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 09:18:58.53 ID:KwAzuDMx
>>74
半年で16キロもやせたら
絶対とてつもないリバウンドするわ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 15:01:15.85 ID:4i91iaKQ
何ここ・・摂食障害のスレやんw
28sとかって妄想?

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 16:13:17.33 ID:XNum8qak
身長159cm
体重 体脂肪共に不明だけど、BWHは70 55 76
朝 ウインナーとか野菜入りフカヒレスープ
うぐいす豆の甘煮
昼 ご飯
焼き春巻
ナムル
南瓜の煮付け
もずくスープ
夜 野菜スティック
ディップソース
チューハイ
改行変かも ごめん

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 18:21:28.55 ID:/B/jJ5zT
161/31.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱、ビスコ1袋

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 21:36:11.91 ID:DU+qoDop
>>95

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:バナナ130g
夜:カッテージチーズ200g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 23:25:27.61 ID:AxliiIGa
158/32 ♀

朝.飲むお酢
昼.甘栗55g
  ワカメおにぎり
  ゆずティー
  ロールケーキ(きな粉)
夜.ビーフシチュー
  りんご

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 23:42:13.06 ID:xSBMl5Ii
みんな痩せすぎだよ‥
得に女の子‥

そんなじゃ、ガリガリ過ぎて逆にキモい‥多少脂肪つけようよ

そりゃあ、服着たら綺麗だけどさ‥
魅力感じない

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 00:54:48.27 ID:4XsJFnRi
158/38.6


マグロ1、あじ、サバ
白菜つけもの1
大根おろし

ちくわ煮物
ミルクティー1



ちくわ煮物
豆乳紅茶


グレープフルーツジュースちくわ煮物
ブラックサンダー1
まんじゅう

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 04:34:22.68 ID:Hi9GE5Gz
>>104 ここは摂食が多数まぎれけんでるからね 体重晒したいタイプの

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 11:23:30.03 ID:g1/x3/Ke
>>106
そうなんだ‥
自分も、前まではガリガリでキモかったんだけど‥それに気ずいてなかった‥

けど、ストレスで甘いもんバンバン摂取して太ったんだけど‥今の体型がちょうどいいわ‥


108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 11:31:59.26 ID:+41JuLwF
>>107
あなたのような人はまとも
ここの住人はそうではないから

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 12:49:32.91 ID:8wkJGhS+
ここの住人、本当痩せてるよね。
運動沢山してるのかな?
体質なのかな?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 20:44:49.74 ID:lmsomrNV
>>96
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、バナナ1本
昼:エビドリア、サラダ
間:ゼリー1個、コーヒーゼリー1個
夜:黒糖フークレエ半分、チーズ1個


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 21:28:23.53 ID:/HA3sK+W
>>102

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:バナナ130g
夜:鮭の味噌漬け焼き110g、納豆40g、人参スティック240g、ほうれん草のお浸し130g
間:シュガーレスガム3箱

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 22:52:24.76 ID:k3bjruKg
>>103

158/32.1 ♀

朝.鮭
  納豆かけご飯
  味噌汁(大根・人参)
昼.伊予柑
夜.お餅 2個

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 23:31:58.35 ID:1Budnj+D
161/31.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:あんどーなつ1個、シュークリーム1個、チョコバー1本
夜:卵かけご飯おにぎり1個、ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ:ミルキー1袋

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 05:07:14.09 ID:SJT9WQTa
161cm/40kg/♀/14%

飴2
チョココーンフレーク少量
ご飯
納豆
冷食2
400

チョココーンフレーク
300

バナナ

100

ご飯
エビフライ2
サイコロステーキ5
コーンサラダ
400

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 20:10:04.70 ID:1QqGhkAC
>>110
155/34.3 ♀

朝:抹茶モナカアイス1個、味噌粥、はんぺん1枚
間:バッカス1粒
昼:ピアットのビビンバ1つ、ゆでもやし、さくら大根5枚、はんぺん1枚
間:コーヒーゼリー1個、パウンドケーキ1切れ
夜:はんぺん1枚、バナナ1本、チーズ1個

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 23:55:33.95 ID:YMg65f3C
>>112

158/32.3 ♀

朝.ソーセージ3本
  ご飯
  味噌汁(玉ねぎ・しめじ)
昼.カレーラーメン
夜.親子丼
  ほろよい梅

少しずつ体重が増えて良い感じ。
とりあえず38kgまで増やしたい。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 04:07:05.81 ID:jbjdn9iH
161cm/40kg/♀/14%

海老煎餅
50

ご飯
高野豆腐2
ハムエッグ
塩鮭
小かぶと人参と白菜のお味噌汁

450

ご飯
麻婆豆腐
サイコロステーキ3
エビフライ
林檎少量
300

飴2
50

海老煎餅
50

ミニオムライス
アイス

500

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 13:49:37.54 ID:GXfkVc85
>>117
増やしたい人いるんだ・・・

どうしてそんなに細いの?

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 20:41:03.40 ID:Hzgre1fx
170/45

朝:キャベツともやしと白菜の味噌汁
わかめの酢の物
ブロッコリー
トマト
五穀米
唐揚げ
れんこん天ぷら
昼:寄せ鍋(鱈、えのき、白菜)
玄米ごはん
ローストチキン
枝豆
夜:コーンポタージュ
バナナ


120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 22:42:42.24 ID:Q8W73Fc/
>>111

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁2杯
夜:カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え(120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム4箱

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 00:48:02.27 ID:aIFvQPjn
>>116

158/32.5 ♀

朝.シュガートースト
  牛乳
昼.焼きうどん半分
間.カロリーメイト1本
夜.チーズはんぺん
  酢だこ
  ご飯

>>118
もしかして私ですか?
元・拒食症でした。
倒れて点滴入院してから、何故か普通に食べれるようになりました。
過食したい気持ちもないです。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 00:49:59.38 ID:/L1zPVov
161/31.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:リッツチーズサンド1袋、バターピーナツ1袋、ビスコ1パック
夜:豚バラあぶり焼き100g、ごはん1膳、オニオンサラダ、煮たまご1個
  フジパンのシナモンロール1個、プリン1個

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 01:42:21.17 ID:tWTD+mY0
161 42kg ♀
これ以上痩せたくないので
めちゃめちゃ食べてる
朝 ご飯ドンブリ一杯訳一合半 鮭 みそ汁二杯

昼 コンビニ弁当

夜野菜の煮物 ハマグリの酒蒸し 雑炊 ハンバーグチーズかけ

お菓子は食べてない

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 04:45:27.38 ID:mHXTTu6a
161cm/40kg/♀/14%

フルーツ(マンゴー、パイン、白桃)にチョコレートホイップ

400

Maryのチョコ6
300

チキンライス少量+生卵

300

海老煎餅2
100

ヤキソバ
300

サッポロポテト
400

西京焼き少量
カップ麺少量
200

ニキビ出来そう。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 11:24:48.16 ID:Cf09chbr
>>121
ゴメン安価間違ってたね
分かってくれて&レスありがとう

このままよくなりますように。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 21:21:58.24 ID:Yie5Dn+o
>>120

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝:プチトマト155g、リポビタンファイン1本
昼:なし
夜:カッテージチーズ200g、人参スティック215g、キャベツ230g、ほうれん草のお浸し110g
間:シュガーレスガム3箱

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 21:32:43.30 ID:iNDNN4Dh
>>115
155/34.4 ♀

朝:たいやき1個、バナナ1本、バッカス1粒
昼:パスタ、ショートブレッド2本
夜:チョコチップのパンケーキ5枚、ホイップたっぷり、ソーセージ5本
間:乳酸菌飲料1本

久々に気持ち悪くなるくらい食べた

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 03:32:20.72 ID:pFdMFQbq
161cm/40kg/♀/14%

ご飯
目玉焼き
ミニハッシュドポテト2
コーンサラダ
ほうれん草&豚肉炒め
小かぶの浅漬け

500

アップルパイ
450

試食

50

おでん(卵、こんにゃく、豚バラ)
フルーツヨーグルト
400

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 20:39:18.23 ID:wkk+9Tn+
>>126

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:低脂肪牛乳250cc
夜:サワラの塩焼き100g、低脂肪牛乳250cc、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し150g
間:シュガーレスガム4箱

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 20:52:22.66 ID:YvOiG0DT
161/31.5 ♀

朝:フルーツミックスヨーグルト1個、牛乳1本
昼:カレーパン1個、ドーナツ2個、プリン1個、チョコバー1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 21:08:29.51 ID:8mSUO8sj
>>121

158/32.3 ♀

朝.りんご
昼.お粥
  味噌汁
間.ポカリスエット
夜.玉子粥
  焼き鮭

風邪引いたかも…

132 :jiu:2011/03/01(火) 21:53:45.68 ID:/bQikqAp
河嶋海科〜昼間から公園のベンチでイケメンと抱き合いながら濃厚キスの光景を
一般人にフォーカスされる。。。事務所サイドは、完全否定〜
だが、数枚の写真で認めざるを得ないか?まだ〜子供なのに、体は、大人の女を
感じさせる。。。http://speed01.heteml.jp/

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 23:14:45.08 ID:aGN0Cmm4
>>127
155/34.4 ♀

朝:パウンドケーキ1切れ、ヨーグルト300g
昼:味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、梅干1個
間:コーヒーゼリー1個
夜:お茶漬け、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでた人参とキャベツをおろし醤油で和えたもの

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 04:28:09.13 ID:KEwvkUsF
161cm/40kg/♀/14%


おでん(卵、豚バラ、はんぺん、がんも、大根、こんにゃく)
ご飯

500

飴2
50


ちらし寿司(海老、いくら、きぬさや、錦糸玉子、混ぜご飯、きざみ海苔、白胡麻)
チョコケーキ
850

早めにひな祭りパーティーした。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 21:29:34.15 ID:4hIE8fsO
>>129

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜:ツナ+チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間:シュガーレスガム2箱

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 21:32:53.85 ID:4hIE8fsO
>>135

訂正: 154.5cm/32.7kg/5.0% → 154.5cm/33.1kg/5.0%  



137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 21:55:14.88 ID:fsr+hhqt
156.7cm/41.2kg女
朝昼夜0kcalゼリー
最近少し太っちゃったので昨日と今日の2日ゼリーでプチ断食した。なんとか体重戻ってよかった…

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 22:47:18.47 ID:1vEztb2I
それどうやって維持するの?
一生3食ゼロゼリー??

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 22:50:30.16 ID:fsr+hhqt
プチ断食終わったら普通に戻していくつもりです。ゼリーを食べてたのは、増えた分を戻したかっただけです。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:38:03.52 ID:t6Taq/ys
161/31.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜:ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:キャラメル1個

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 15:19:37.80 ID:JuwTN/5O
>>140
朝以外に水分摂らないの?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 20:31:54.92 ID:aCCx9QEi
>>136

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ250gと玉ねぎ60gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml
夜:カラスガレイの塩焼き150g、人参スティック215g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:06:46.12 ID:PUUmdLw1
156.7cm/40.6kg女
朝 豆乳、メープルシロップ
昼 豆乳、カブの煮物
夜 豆乳、すりりんご
断食の回復食1日目

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 00:50:58.33 ID:jBrATUif
>>131

158/32.6 ♀

朝.牛乳
昼.とんこつラーメン
  ミニ角煮丼
夜.ちらし寿司
  パイナップル
  唐揚げ 3個

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 21:27:34.34 ID:eQr5LMQ1
>>142

154.5cm/32.9kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ260gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:白滝400gの辛子明太子ソース和え
夜:カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、人参スティック195g、ほうれん草のお浸し130g
間:シュガーレスガム4箱

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 23:12:07.18 ID:kdOP4axg
156.7cm/40.8kg女
朝 りんご 豆乳 カブの煮物
昼 豆乳 カブの煮物 ゆで卵 お粥
夜 お粥 豆乳 鱈
断食の回復食2日目。
生理きたから足ぱんぱん…

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 08:14:54.57 ID:U7qb0o8E
161cm/40kg/♀/14%

飴2
50

コーンフレーク
フルーツヨーグルト(パイン、白桃、みかん)
400

ご飯
コーンスープ
冷食2
300

飴2
50

ミニハンバーグ2
レタスサラダ+粉チーズ
南瓜の煮物
ご飯
飴2
600

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 23:20:06.33 ID:++wJZJQ9
156.7cm/40.4kg/17%女
朝 ゆで卵 お粥 豆乳 サラダ
昼 ソフトクリーム 豆乳
夜 ソフトクリーム
マックのソフトツイストおいしかった!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 04:13:17.88 ID:2kN30xCr
161cm/40kg/♀/14%

コーンフレーク
フルーツヨーグルト(パイン、白桃、みかん)

400

今川焼
200

野菜ジュース
ゆで卵半分
飴2
100

お好み焼き
1100

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 21:16:44.79 ID:xGKdf2vK
>>145

154.5cm/33.1/5.0%

朝:白滝400gの醤油バターソース和え、ほうれん草のお浸し130g、リポビタンファイン1本
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、キャベツ180g
夜:おでん(じゃがいも半個・平天1枚・ごぼう天1本・ちくわ大1/2本・厚揚げ半切れ・卵1/2個・こんにゃく・大根)、カリフラワー250g
間:シュガーレスガム4箱

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:09:12.47 ID:QlerUEjI
161/31 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜:豚バラ100g、たまごかけごはん2杯、レタスサラダ
  プリン1個、メープルバターメロンパン1個、メープルデニッシュ1個

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 02:38:17.85 ID:6f5CIz3t
>>151
てりやきバーガー好きそう

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 22:47:43.76 ID:Fx+Qy5Yc
161cm/40kg/♀/14%

苺5
ハム
25


25

餃子3
チンゲンサイと豚肉の卵とじ
おじや
500

ブラックサンダー1と半分こ
150

ラブレ
ご飯
えのきとしめじとコーンバター
大根&プチトマト&シーチキン&もみ海苔のサラダ
焼き魚(たちうお)
ブラックサンダー
600

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 21:36:52.31 ID:Rm5WukV6
>>150

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、ほうれん草のお浸し130g、玉ねぎ30g
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁2杯
夜:タイの塩焼き半個、人参160g、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
間:シュガーレスガム3箱

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:57:40.93 ID:uqeS50R9
161/31 ♀

朝:クリームコーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:ランチパックツナ1袋、あんどーなつ1個、アーモンドチョコ1箱
夜:ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 01:52:12.19 ID:HqRhB5YT
朝 小さなパン200、納豆ごはん少なめ150
昼はちみつパン351キロカロリー
夜 キャベツ、もずく、

800キロカロリーもとったので3キロジョギング

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:34:51.98 ID:xE6oLCCt
>>154

追加:夜:白滝400gのバジルソース和え(140kcal)

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 03:28:22.39 ID:ZINLa/ue
161/41/11%/♀

昼 飲むヨーグルト200キロカロリー

夜 ほうれん草56
サラダ45
鶏飯175
味噌汁32

500キロカロリー摂取

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:39:28.31 ID:gLV9PiAx
>>157

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁
夜:銀鮭の塩焼き110g、人参230g、ほうれん草のお浸し120g、キャベツ220g
間:シュガーレスガム4箱

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 23:21:23.22 ID:cTJU1sYY
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:カップヌードル1個、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜:ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 01:22:59.76 ID:7JTOn8Ot
質問です。
>>159さんも>>160さんもかなり痩せてますが、吐くことなく食べてるんですか?
吐いてない場合、そんなに食べてるのに、なんで太らないんですか?

>>160さんは何でお菓子しか食べないんですか?
昔からでしょうか?

お答えお願いします!

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 03:07:22.72 ID:SHDqV9Q9
159みたいなスペックは成長期の子供だったらたまに普通にいるレベル(ダイエットしてない中学生位で骨が細い感じの子)
この人の場合骨格が多分しっかりしてるのに食事選んで痩せてるから体脂肪が低すぎるんだと思う。

普通に食べてて160で31キロはやばいね
吐いてるなら分かるけど、すでに内臓系が狂ってそうで怖い
なんていうか筋肉も無さそうで病人みたいな痩せ方・・。







163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 06:27:52.13 ID:EF8dwoc4
161cm/40kg/♀/14%

お粥
じゃがいものポタージュ
林檎半分

200

お粥
金の胡麻スープ
冷食3

350

ブラックサンダー

150

ブラックサンダー
100

うなぎパイ
100

シチュー
ご飯
300

お煎餅
100

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:22:11.17 ID:P2Qen742
なぜか本人以外の人が回答している不思議

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 15:30:15.60 ID:tmh3Ocaj
>>159

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:味噌汁3杯
夜:鶏肉ササミ180g、人参180g、ほうれん草のお浸し170g、キャベツ170g
間:シュガーレスガム3箱

>>161 嘔吐恐怖症なので、吐けません。
   それに、そんなに量は食べていないと思うけれど。
   一応栄養バランスは、考えて食べているつもりです。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 18:17:36.29 ID:jI1P/z++
>>165
どこがバランス?
それじゃ栄養失調になりそうじゃんw

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 21:08:42.58 ID:xStiPIQo
>>165って元・シシ丸だったっけかな?
量も食べて無いし、カロリー的にも毎度1000kcalすら全然いって無いのに、質問者の沢山食べてるって感覚が怖いと思うよ

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 03:46:25.92 ID:DmPb1FZw
>>165
毎日同じようなものばっかだし内容もエサのようだ。
ガムも何箱も食ってそこまでして痩せていたいのかな。
エラ張りのカリンコリンなんだろうな。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 20:07:41.04 ID:/4W4PMT6
>>165

154.5cm/33.3kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ210gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:白滝400gのバジルソース和え、無調整豆乳200ml
夜:アジの塩焼き110g、味噌汁2杯、人参180g、素焼きピーマン110g
間:シュガーレスガム2箱

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 10:23:09.75 ID:Uxfb2OUP
161cm/40kg/♀/14%

ホットケーキ
500

ご飯+肉味噌
じゃがいもポタージュ
300

コロッケ2
ご飯
かに玉少量
カニ&コーン&レタスサラダ少量
鮭のムニエル少量
800

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 07:54:19.92 ID:bWx5WvEh
161cm/40kg/♀/14%

ご飯+肉味噌
コロッケ半分こ
トマトジュース
林檎少量
250

豆乳(マロン)半分
チャーハン
550

春巻1と半分
ご飯
ワンタンスープ
鶏肉と白葱の照り焼き
梅酒2(ロック、お湯割り)

600

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 10:25:09.04 ID:P/dmczx6
161cm/40kg/♀/14%

ご飯
ポタージュ
冷食
ヨーグルト
300

ご飯
ハムエッグ
ウィンナ
大根+もみのり+かにかまサラダ
お味噌汁
350

プルーン4
100

ラーメン(玉ねぎ、豚バラ、白胡麻)
600

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 21:24:03.94 ID:67CbS8xc
>>169

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝:アイスクリーム(155kcal)、目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:白滝400gのペペロンチーノソース和え、無調整豆乳200ml
夜:鶏ササミ170g、味噌汁2杯、マシュマロ85g、パルスイート120g
間:スタバのショートカプチーノ、ハチミツ40gくらい、シュガーレスガム3箱

久々に食べすぎた。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 01:33:03.46 ID:PZMY09iy
162 45 ♀
朝 チキンカレー いちご昼 なし
夜 お茶漬け サラダ わかめと豆腐のみそ汁 ひじき

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 05:31:30.97 ID:QRf+Fmiv
161cm/40kg/♀/14%

メロンパンスティック1と半分こ
フルーツヨーグルト(パパイヤ、パイン)
300

オムライス
700

ラブレ
豆乳(マロン)半分
チキン&ポークカレー
400

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 20:55:51.92 ID:Pa4cs+X/
>>173

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:白滝400gの明太子ソース和え
夜:白滝400gのペペロンチーノソース和え、スルメ40g、人参170g、小松菜100g
間:シュガーレスガム3箱

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 21:06:37.60 ID:VWgnUmDk
>>176

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:煮干し45g 、キャベツ400gと玉ねぎ30gのサラダ
夜:白滝400gのバジルソース和え、人参170g、小松菜100g
間:シュガーレスガム4箱

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 08:58:04.25 ID:VuxHzfXd
161cm/40kg/♀/14%

12:00
ご飯
麻婆豆腐
餃子5
350

16:00
月見うどん
350

23:00
ご飯
牛肉&玉ねぎ炒め
南瓜の煮物
カニサラダ少量
アイス
500

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 20:41:03.82 ID:0pE+izD5
166cm/40.3/7.5%


朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ リンゴ ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼 ドトールのサンドイッチ カフェラテM
夜 サラダ 豆乳ハンバーグと目玉焼きに食べるラー油とマヨをかけたもの

間食 干し柿 緑茶


180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 20:43:44.80 ID:0pE+izD5
間違えた
豆腐ハンバーグだ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 08:48:48.26 ID:gD3Ksk16
161cm/40kg/♀/14%

10:00
豚汁
ご飯
目玉焼き
450

17:30
ポップコーン
450

20:00
ミラノ風ドリア
サラミとパンチェッタのピザ半分こ
900

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:02:07.85 ID:86MzLCpc
166cm/40.2kg/7.5%

朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼 ホテルのランチビュッフェ

夜 ワカメスープ リンゴ半分


昼のビュッフェで調子に乗りすぎた

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:37:04.53 ID:QhazYAeK
このスレは女神しか居ないのか

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 21:39:57.80 ID:yGupL5V5
顔がいいとは限らないし。自己満と自己管理だからね。

158cm/39.4kg 健康そのもの
朝 うどん (ニンジンとほうれん草) 一般的な一人前
昼 寝てた
夜 鯖の味噌煮の缶詰1缶全部 ごはん 大根とニンジンと糸こんにゃくのお煮しめ 無糖ヨーグルトにバナナとリンゴ入

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 18:30:59.54 ID:Dwa3iFC4
ジャムちゃん生きてるか?

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 20:12:22.58 ID:qUtj52Du
166cm/40.3kg/7.5%

朝 豆乳 きな粉 リンゴ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼 食パンにハムとツナとマヨを乗せて焼いたもの1枚 インスタントのカフェオレ2杯

夜 サラダ 麻婆豆腐 もずく酢 煮豆 食パン

間食 干し柿2こ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 15:24:37.32 ID:GEjITp4X
161/31 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼:シーフードヌードル1個、クリームパン1個、チョコバー1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:キャラメル1箱

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 09:24:59.21 ID:J7mmjmRj
161cm/40kg/♀/14%

豆乳(バニラ)半分
ご飯少量
餃子3
焼鳥塩ダレレモンがけ
400

鍋(白菜、手羽元、豚バラ、えのき、中華麺)
フルーツヨーグルト(白桃、パパイヤ、パイン)
600

フルーツヨーグルト(白桃、パパイヤ、パイン)
100

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 00:12:06.97 ID:8xIFXC90
161cm/40kg/♀/14%

チョコフレーク+牛乳
バナナ
300

昨日の鍋で雑炊
300

ご飯少量
油揚げとワカメのお味噌汁
レンコンバーグ3
カイワレサラダ
600

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 14:41:29.03 ID:L5AztkXg
>>177

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ40gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml、シジミの味噌汁
夜:オージービーフ脂なし165gのステーキ、人参240g
間:シュガーレスガム3箱

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 21:17:38.44 ID:beALnDUJ
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:ツナサンド1袋、ポテトチーズパン1個、クリームパン1個
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ:ミルキー1袋

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 13:59:33.85 ID:67JerV97
175 40 サブウェイ ターキーサンド

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 21:10:31.45 ID:EV159IH7
>>191
おっさんとデートしない?

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 19:26:58.18 ID:UEKGAZ7L
>>190

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:具だくさんの味噌汁大量(ワカメ・豆腐・油揚げ・長ネギ)、千枚漬け大量、キャベツ200g
夜:刺身盛り合わせ(かつおのたたき100g・マグロ2切れ・イカ)、クアトロフォルマッジソース140g 、小松菜のお浸し200g
間:シュガーレスガム3箱

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 18:40:21.27 ID:pJGze9al
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックツナ1袋、バナナクレープ2個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:ミルキー1袋

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 18:41:50.99 ID:gulpLrQx
>>195
無視しないで

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 13:52:43.33 ID:spcTIll7
156cm/38kg/女
朝:缶コーヒー クリームパン1個
昼:羊羹50g
夜:からあげ2個 キャベツ千切り さつまいも天ぷら3枚
  ビール2缶 缶チューハイ1缶 白ワインボトル半分
 
  糖質だらけ・・・



198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 09:48:28.01 ID:YyYdJmQl
朝;1袋十数枚入りのビスケットを2袋に野菜ジュース
夕;水を入れて発熱剤で温められるワカメご飯や五目ご飯、キノコご飯やドライカレーなどと
鶏肉やサバの缶詰1個。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 11:03:01.83 ID:r8Agwr89
>>198
避難中ですか?

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 22:06:10.09 ID:JSC93ZUI
151cm/37kg

朝:鮭フレーク ごはん
昼:ミルクがゆ
夜:マックのセット ダブルチーズバーガー

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 23:05:33.46 ID:KoMoX9bB
>>195
報告まだ?

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 01:36:54.85 ID:EA/szLBs
158/38.0


朝×


サラダ(和風)
シチュー牛肉4こ
豆乳



チロルチョコ1
飴1



グレープフルーツ4こ


さっきブラックサンダー1つとコーラを飲んだ

665kcal


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 22:18:03.23 ID:oL8El0LD
161/31 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:クリームドーナツ1個、バタースコッチパン1個、プリン1個、しみチョコ1袋
夜:シーフードヌードル1個、パウンドケーキ2個、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 01:00:19.47 ID:Joe5wsrh
161cm 62kg ♂

朝…なし

昼…歌舞伎揚げ1袋  コーンポージュ味スナック

夜…豚バラ150g
茹でタマゴ2コ
ミミガー1パック


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 00:16:34.32 ID:gItM3d43
162/40
残業したのでお菓子ばかり
朝 さつまいもと葱のにもの、ごはん
昼 サブウェイでケイジャンチキンサンド
黒ゴマバナナジュース
おやつ 頂き物のまんじゅう、チョコレート、クッキー1個ずつ
200キロカロリーのジュース
夜 パン屋のメロンパン

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 02:21:15.94 ID:vV/c5Y+o
161/33 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本 、バニラアイス1個
昼:クリームパン1個、プリン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜:オレオ大2袋、板チョコ2枚 、無印のバウムクーヘン1本、ピザポテト1袋

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 02:37:27.03 ID:doDpmw0/
>>190スゴい理想の食生活だなあと思ってレス楽しみにしてます
朝は卵でタンパク質をとって後は適宜野菜と少量のタンパク質を追加していってメインになる炭水化物は特になし、それが3食採れてるのがまた理想

このメニューだと運動も出来ますしね。また参考にさせていただきます。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 17:32:03.66 ID:/sipBC08
群馬県産のオールブラン

209 :p154.net220148085.tnc.ne.jp:2011/04/02(土) 19:14:07.02 ID:+BacLft7
te

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 20:28:23.04 ID:BlP8+GwN
152/32 女
朝:玄米ごはん めかぶ みそ汁 納豆
昼:玄米ごはん みそ汁 キムチ チキンカツ サラダ
夜:カレー(ルーのみ) サラダ
間:ガム プルーン
今日の献立(´・ω・`)
おやつは
基本すっぱい系orおつまみ系orガム
飲み物は
1.5リットル以上は毎日飲んでる

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 12:44:16.55 ID:dSrrq9SC
よく他人からガリガリって言われるから、ここ見てると安心する
あー私なんて全然ガリガリじゃないじゃん大丈夫じゃん。って
BMI16もあるならガリじゃないよな、うん。健康健康


逆に小デブな人は巨デブスレ見て同じように安心するのかな?

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 13:37:40.58 ID:9bqh37+3
ここにいる奴が大丈夫だなんて誰も思ってないがなww

残念。。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 17:30:26.18 ID:eNPvBs6X
>>190

パソコン壊れました。
修理に3ヶ月ほどかかるそうです。
しばらくこのスレも休みます。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 18:57:28.68 ID:nbHrnkMt
>>204
普通体重W

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 20:06:42.48 ID:7FTD98xT
お菓子

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 20:19:55.03 ID:1dTOpTTw
骨人間はキモイから死ね。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 21:20:08.73 ID:Wt28OoW+
朝:赤いきつねうどん
昼:×
夜:ヨーグルト・ブルボンプチ(チーズクラッカー&チョコチップ)

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 21:51:08.67 ID:WiOe9Qcy
昼にカロリーメイト二本・・・。今帰りの電車の中。腹減った〜。というかニコチン切れだ。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 17:16:13.91 ID:XKL7chTJ
161/31 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ4本
昼:クリームパン1個、コロッケパン1個、板チョコ1枚
夜:マリービスケット1箱、チーズスティック2本、板チョコ2枚
おやつ:ミルキー1袋

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 18:57:52.13 ID:tQOrJSkU
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 21:45:09.45 ID:rxSGGXur
朝 ふりかけごはん3口
昼 ミネストローネ
夜 ×

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 14:20:38.80 ID:uWGPVYCK
161cm/40kg/♀/14%

プルーン2
50

とろりんシュー
250

厚切りリッチカット半分こ
カレーヌードル+カレールー少量
ソイッシュ少量
400

串揚げ4
(レンコン、椎茸、白身魚、海老)
ご飯
お味噌汁
カニサラダ
600

フルーツヨーグルト
(白桃、パイン)
100

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 08:29:51.67 ID:eos1dpWu
161cm/40kg/♀/14%

チョコチップパン3
ゆで卵半分
厚切りリッチカット少量
400

ご飯
お味噌汁
冷食2
フルーツヨーグルト
(白桃、パイン)
400

アイス
100

ご飯
大根サラダ
焼売5
400

ラブレ
フルーツヨーグルト
(枸杞、白桃、パイン)
200

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 12:16:48.44 ID:Vqj4hjB6
161/31 ♀

朝:バナナ2本、牛乳1本
昼:クリームパン1個、あんどーなつ1個、板チョコ1枚、プリン1個
夜:アスパラガスビスケット大1袋、バタークッキー3枚、板チョコ2枚
おやつ:ミルキー1袋

最近、オシッコから甘い匂いがする。
息も甘い匂い…。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 13:32:34.95 ID:06ssym8L
↑炭水化物中毒?
糖尿病になるよ。痩せの糖尿病は最悪だよ。糖尿病なったらお菓子食べられなくなるから、栄養バランス取ったほうがいい。
食べられなくなっていいなら続けてな

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 14:31:49.48 ID:+Nd5no/t
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫?

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 14:43:25.78 ID:2rQCgHao
>>224
えっ…
糖尿病かもよ?
病院行った方がいい。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 21:19:49.86 ID:048RFVEr
今更そんなこと言っても無駄だってば。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:32:00.29 ID:DZkZuQ4w
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫?

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 06:14:23.58 ID:UV5jt+sG
161cm/40kg/♀/14%

プルーン4
100

焼きそば
餃子4
350

アルフォート2
50

鱈のムニエル
ご飯
卵を油揚げの巾着で煮たもの
ラブレ
トマトと胡瓜と塩昆布
600

フルーツヨーグルト(白桃、パイン)
豆乳(バナナ)半分
100

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 07:55:18.25 ID:ICoKFxl7
157/37/BMI 15くらい

昨日
朝: 無
昼: 無
夜: 酒5杯 つまみ少々

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 01:34:14.55 ID:EB5U5ltG
今日も飯がうまい!!
    +       ____    +
      +   /⌒  ⌒\ +
   ザマ━━━//・\ ./・\\━━━ァ!!!!
    +   /::::::⌒(__人__)⌒:::::\  +
        |      トェェェイ     | 
     +  \     `ー'´     /    +

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 02:51:52.00 ID:lmntQGAx
痩せてるヤツって少食、デブって大食いが多い。

当然といえば当然だな。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 06:26:50.35 ID:EB5U5ltG
体重って増えたり減ったりしながら減ってくよね?
焦ってしまって体重増えてるとモチが下がって何か食べちゃったりするよ。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 08:48:31.83 ID:WZZfEU5M
161cm/40kg/♀/14%

クリーム玄米ブラン(クリームチーズ)
350

ご飯
市販のカレールー半分こ
250

プルーン4
100

ご飯
揚げ出し豆腐
豚肉+大根&人参おろし炒め
500

豆乳(バナナ)半分
トマトジュース
100

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 00:57:20.08 ID:HVsjGyNl
161/31 ♀

朝:バナナ2本、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼:卵サンド2個、ツナマヨおにぎり1個、シーフードヌードル1個
夜:豚バラチャーハン1人前、ゆで卵2個、エビフライ2本、プリン1個、パウンドケーキ1本


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 12:22:26.83 ID:l4v86hbs
>>234
私は焦って体重増えたことないよ。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 18:09:50.10 ID:vAjeRe3Q
子供用お魚ハンバーグ2まい
昼チョコ4つえびせん4つ
夜無し


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 18:29:17.63 ID:l4v86hbs
にミネラルを採りたいのぅ

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 04:32:11.16 ID:/eBDAb9i
朝: 無
昼: 無
夜: コンビニおにぎり2 わかめスープ

こんな生活してたら死ぬわ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 04:40:28.70 ID:NTNdQgxL
別に今更恥じることないよ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 11:39:17.11 ID:rDqEzJoR
161cm/40kg/♀/14%

おにぎり
串(皮、つくね、ねぎま、軟骨)少量ずつ
ポテチ(のりしお)半分こ
チョコ半分こ
チェダーチーズ少量
Kiri
カシューナッツ少量
800

揚げ出し豆腐
ミニシュークリーム
Kiri2
400

お花見
桜満開で綺麗でした

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 16:00:22.55 ID:3cYstmNw
161/30.5 ♀

朝:バナナ1本、クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:クリームパン1個、ランチパックツナ1袋、チョコバー1本
夜:ココナッツビスケット大1袋、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:キャラメル1袋

244 : 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 :2011/04/12(火) 20:45:37.93 ID:FYFtg7Nt
ここの住民はいつも似たような食事な人が多いけど飽きないの?
食べることに感心が薄いから細いのかな

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 21:21:52.80 ID:NTNdQgxL

        rr―┬n    /
         「l」ム_.l_|乃    |   待て待て待て罠だ
         |ニー'ニニf}.   |   あわてるな あわてるな罠だ
        佝 '互ァ`l|,h   )   あわてるな あわてるな
       | ソ 、 ij.||:r'   {   待て
       ハ!三ヘ_ノハ.   乂___________
      ,ィ'tjlゞ子ぐ,/ぅ/{スァ、
    ,ィ'tjtjt|(ヘ. j!/G'/tjtjt{スァ、

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 22:44:06.32 ID:NL6Gq07A
>>190

154.5p/33.6s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:ゆで空豆200g、リポビタンファイン
夜:鶏ササミ150g、ベビーチーズ3個(150kcal)、ほうれん草のお浸し100g
間:ノンシュガーガム4箱

携帯から書き込みました。パソコン修理中です。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 22:51:02.33 ID:NTNdQgxL
プリン1個

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 23:10:33.20 ID:NTNdQgxL
>>1
あなたを犯人ですm9(・∀・)9m

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 10:24:38.83 ID:LE3E1BBO
161cm/40kg/♀/14%

チョコチップパン4
450

プチ(ホワイトチョコラングドシャ)
250

Kiri
50

ご飯
レタスサラダ
お味噌汁
冷食
トマトジュース
350

ラブレ
チェダーチーズ少量
カシューナッツ少量
100

チョコチップパン4
ポテチ(のりしお)
500

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/14(木) 09:41:54.38 ID:e27P54LN
161cm/40kg/♀/14%

フルーツグラノーラ
400

ご飯
なめこ汁
スパイシーチキン
400

ヤクルト
50

ぶりの照り焼き
餃子3
ポテトサラダ
ご飯
500

梅酒
50

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 11:06:28.25 ID:YUd4FX2Z
161cm/40kg/♀/14%

フルーツヨーグルト
(パイン、白桃、パパイヤ)
冷食
250

スイートブール
500

ピザ3
グリルチキン
野菜ジュース
ラブレ
850

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 16:12:59.94 ID:hU0c/Q8U
161/30.5 ♀

朝:バナナ2本、牛乳1本
昼:ツナクリームパスタ1人前、ランチパックピーナッツ2個、カルピス3杯
夜:アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、プリン1個

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 16:48:00.66 ID:k/82a2WC
なんでそんなたくさん食べて痩せてるの?
吐いてる?

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 18:06:15.18 ID:wPLDx/uX
イカナゴ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 20:25:20.85 ID:Ux61Fh4f
皆沢山食べているのに痩せているんですね。羨ましい限りです。
旅行で知り合った子で凄く痩せている子がいるのですが野菜しか食べない。
ご飯も食べない。その野菜の量も少ない。体は普通に動かしている。
タバコばかり吸っている。
アメリカの大学でスタイル抜群の美女がいたが彼女はサラダしか食べなかった。
いつもガムは噛んでいた。アイスキャンデー1個だけという日もあった。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 21:19:03.45 ID:wPLDx/uX
野菜ジュース

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 23:46:58.65 ID:AO9FrKBh
http://www.hin-para.com/girl0083.html

155cm33kg

ここの住人にはさらにBMI下回る人も結構いるけど、
これより痩せた体って想像しづらい・・・

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 02:05:51.36 ID:mee5Pz7i
えっ…
糖尿病かもよ?
病院行った方がいい。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 02:07:31.27 ID:PMYGdkWz
>>257
正直怖いです
見てて不安な気持ちになる
デブも無理だがガリガリも恋愛対象に見れない

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 02:18:20.97 ID:mee5Pz7i
み見えない(爆)

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 07:00:27.92 ID:tK5+Z5aJ
しばらく平穏だったのに
また変な連中が沸いてきたな。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 08:56:43.62 ID:mee5Pz7i
えっ…
娘の仕事邪魔してるかもよ。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 13:06:37.02 ID:IeDBLzIr
>>246

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ75gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼:飴大3個、クリープたくさん入れたコーヒー
夜:鶏ササミ150g、ちくわ4本、無調整豆乳200ml、人参200g、小松菜のお浸し120g
間:シュガーレスガム4箱

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 14:31:11.92 ID:pNRMjZj4
>>263
デブw

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 14:33:06.81 ID:uXrBqHj3
>>257
逆さば読んでるっぽい
155前後で33kgはまだ見られるレベル
これは20kg代だよ 怖いよ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 14:53:40.25 ID:mee5Pz7i
イカナゴ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 14:56:41.74 ID:MQsCJEF2
>>264
キモいよ骨
脳みそまで痩せてんな

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 15:08:43.85 ID:u9/GTdFE
175.5cm/37.6kg/男

朝 フランスパン、ヨーグルト、フレーク
昼 リンゴ半分、ヨーグルト
夜 野菜炒め、チョコレート(50g)


269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 15:14:24.03 ID:mee5Pz7i
クモハ−モハ−モハ−クハ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 01:06:30.20 ID:y1Hy+x+I
161/31 ♀

朝:バナナ2本、牛乳1本
昼:ツナサンド2個、卵サンド2個、エクレア1個、プリンアラモード1個
夜:カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚、から揚げ3個、赤飯おにぎり1個

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 09:41:44.58 ID:k+oZsLrG
161cm/40kg/♀/14%

フルーツグラノーラ+牛乳少量
バナナ
プリン
350

シチュー
きゅうりの浅漬け
豆乳(アーモンド)
300

ご飯
唐揚げ5
豆腐&エリンギステーキ+大根おろし
南瓜の煮物
750

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 10:25:43.52 ID:zcuD4M2m
>>263

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜:サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g
間:シュガーレスガム4箱


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 20:15:48.06 ID:36SSkGoO
同じ身長だけど42キロで腹も鏡餅だよ
うらやま

274 :ガリ専用:2011/04/17(日) 20:43:04.82 ID:tYo4KRu8
クモハ70−モハ75−モハ71−クハ81

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 21:16:08.52 ID:8Oa6Ussj
175cm/45kg
朝 なし
昼 唐揚げ×4 ラーメン 炒飯
夜 オムライス プリン

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 21:27:13.40 ID:tYo4KRu8
牛乳少量

自民キモいよ
脳みそまで痩せてんな

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/17(日) 22:31:34.14 ID:tYo4KRu8
25過ぎると体重が減るから動くなら今がチャンスですよ

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 00:08:54.19 ID:/pC3qOSy
( ・3・)<スケジュールについての秘書は俺だよ。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 01:03:56.76 ID:Vv98zDaN
161/31 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:ランチパックツナマヨ1袋、クリームパン1個、プリン1個、ビスコ5枚
夜:豚バラチャーシュー200g、ごはん1膳、オニオンサラダ、いちご3個
  はちみつレモンのパウンドケーキ1本、プリン1個

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 09:42:39.31 ID:B3KVErgG
161cm/40kg/♀/14%

サンドイッチ
(ベーコンレタス、バター&マーマレード)
バナナ
400

サンドイッチ
(ベーコンレタス、バター&マーマレード、卵)
400

堅あげポテト(ブラックペッパー)
さきいか
300

さきいか
50

ミニ練乳アイス
50

アスパラ豚肉巻2
エビフライ2
ご飯
トマトジュース
ミニ練乳アイス
400

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 13:05:35.91 ID:7lxTuOrf
161cm/35kg

クロワッサン
紅茶
野菜とささみのサラダ
400

パスタ
オレンジジュース
プリン
700

ピラフ
ポタージュスープ
コーンサラダ
800

ふとれない

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 13:38:53.96 ID:/pC3qOSy
へー

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 15:52:22.61 ID:JqCBbyyS
>>272

154.5p/33.3s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、グレープフルーツ半個
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁2杯、グレープフルーツ半個、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜:カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーノ、人参190g、キャベツ150g、玉ねぎ70g
間:シュガーレスガム4箱

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 17:08:55.69 ID:lNAy3qtA
161の人が何人かいるね

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 19:36:47.66 ID:/pC3qOSy
利食いで高級路線

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 12:32:52.00 ID:0ZBc/Gvq
>>280
アスパラ豚肉巻2
エビフライ2
ご飯
トマトジュース
ミニ練乳アイス
400

これで400kcal?
カロリー計算甘過ぎ。もっとあるでしょw



287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 14:34:22.46 ID:74QPZu7F
>>263
>>272
便秘にならないですか?

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 15:42:30.27 ID:3MRTO66l
>>286
どれぐらいの大きさのものを想像されているのか分かりませんが…

エビフライ一尾50
ご飯お茶碗半分
トマトジュース無塩低カロリー50
ミニ練乳アイス50

↑パッケージに表記してありました。

手作りの豚肉アスパラ巻についてはネットでカロリーを調べ、油を使用していないのでその分マイナスしました。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 17:03:16.39 ID:F+0T9fAE
食べて痩せているなんて羨ましいことだね


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 17:32:45.75 ID:L16vtDwS
>>283

154.5p/32.9s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ170g、リポビタンファイン
昼:調整豆乳200ml、キャベツ200g
夜:豚モモ肉120g、人参170g、キャベツ300g
間:シュガーレスガム4箱

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 18:41:41.73 ID:xRNsYF77
162cm 30.5kg


朝食 クリームパン、ブロッコリ、ミルクティー

間食 パインゼリー

昼食 オムライス、アイス、

間食 グレープジュース、せんべい

夕食 ごはん、刺身、味噌汁、おひたし、五目煮




292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 19:25:55.08 ID:mMQmRy/s
>>291
吐いてたりする?
物凄い運動してるとか?

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 19:53:01.43 ID:DO3cD/7Z
暇潰しに付き合ってもらったお礼に教えてやったんだから感謝しろよコキジ

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 19:57:51.60 ID:xRNsYF77
>>292
吐いてないです
いつも摂食とまちがわれちゃいますが
運動てかバレエしてます
コンクールとか発表会前は31kg前後です
ふだん33kgです

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:52:19.84 ID:0EEMc63I
ボクサーみたいなものだな

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 20:57:16.69 ID:F+0T9fAE
吐かないでそんなに痩せてるなんて凄い

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 22:07:59.78 ID:VHr+iOaH
バレエは・・・太れないもんね

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 01:09:40.98 ID:g57ERVlQ
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ミックスサンド1パック、チョコバー1本、プリン1個
夜:ビスケット180g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:ミルキー5個、スニッカーズ1本

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 07:38:49.80 ID:Snrl27mA
細くて羨ましい
周りに心配されない?

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 08:40:57.31 ID:VIL8Smf9
161cm/40kg/♀/14%

シュガーロール2と半分こ
バナナ半分こ
マミー少量
500

卵かけご飯
信州味噌漬け
野菜ジュース
500

さきいか
50

ご飯
チャプチェ少量
茄子&ぶなしめじ&豚肉の炒め物
じゃこと大根おろし
400

ミニ練乳アイス
50

堅あげポテト(ブラックペッパー)少量
チーズ鱈少量
100

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 11:14:05.47 ID:Q9TC1oei
中島美嘉が160cmで39〜40kgで細っ!なのに、それ以下って骸骨

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 11:31:58.68 ID:QU1yfSAj
161cm/40kg/♀/14%

チョコチップパン2
バナナ
300

ご飯少量
ベーコンエッグ
タコウィンナ
林檎半分
200

ドーナツ2
300

ご飯
コーンスープ
チャプチェ
茄子&ぶなしめじ&豚肉の炒め物少量
レタスサラダ
550

フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ)
150

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 17:30:13.50 ID:GnjRLBc4
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋、バナナクレープ2個、チョコバー1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:キャラメル1箱

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 20:45:28.09 ID:AV+q21T8
>>290

154.5p/33.4s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼:ショートカプチーノ、蜂蜜30gくらい、インスタント味噌汁
夜:鶏ササミ170g、人参175g、キャベツ150g、玉ねぎ60g
間:シュガーレスガム4箱

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 21:38:26.40 ID:AV+q21T8
>>304

追加:
夜:調整豆乳200ml

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 04:34:46.77 ID:OFy6YKUq
>>294
その身長でその体重、リアルで見たら間違いなくグロい。

病気の自覚がないことも恐ろしい…

周りが早くその病気の原因を調べてなんとかしてくれると良いんだけど…


307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 15:46:04.69 ID:crqqnPou
バレエは見かけ以上にハードだし、
草刈民代もそうだけど、細くても筋肉まとった体のはずなんだが、
>>294の身長体重で筋肉とかあり得るんだろうか。
そうかペアのバレエで相手にひたすら抱え上げられてるのかな。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 21:44:14.23 ID:+ZxUxIT+
>>307
草刈民代ってw
彼女はほかのバレリーナより筋肉が重くて、全然跳べてないじゃんw

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 22:17:24.66 ID:nJlqnid/
>>305

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ45gのサラダ、リポビタンファイン
昼:調整豆乳200ml
夜:赤魚の塩焼き135g、大根510gの煮物、人参185g、プチトマト200g
間:シュガーレスガム4箱

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 22:22:47.18 ID:f9qHmGUA
このスレでたくさんお菓子とかご飯ふつう以上に食べてるのに35キロ以下の人達って働いてるの?
体重もすごいけどそんなに食べる時間あるのもすごい

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 22:25:51.64 ID:91F4ulZD
どうやったらそんなに痩せるの?って聞きたいけど
結構食べてるし、生まれつきの体質って事なのかな?


312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 12:48:43.37 ID:nkdzzF4x
吐いてるよな絶対

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 14:39:16.55 ID:dKW3/Wcj
吐いてませんw
昨日メガテリヤキとアイコンチキン6本食べてコーラ1リットル飲んだ…。
でも体重は変わらずでBMI16台っていう。
絶対に就職も恋人も出来ないっていう多大なストレスが原因かな…。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 17:40:14.73 ID:sqQZMab2
>>310
147cm/30sで普通に働いてますが何か?
朝;トースト、バター、ジャム、紅茶
昼;カロリーメイト1/2箱
夜;スパゲティミートソース、ブロッコリーサラダ
間食;ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 18:48:09.84 ID:Fk0utV+E
>>390だけど、嘔吐恐怖症だよ。吐いてない。それに、そんなに食べてないし。1日1000キロカロリー以下に抑えてるし。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 18:51:21.78 ID:Fk0utV+E
間違えた
>>309だった

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 19:08:46.05 ID:V1xbDAKe
>>309
たんぱく質とビタミンのみの食物といった感じで
食に興味ないみたいですね。
体脂肪エラー出ませんか

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 19:28:15.56 ID:3cq0tVpw
吐いてるとは思わないけど、私も1000kcalに押さえた食事を毎日続けていますがBMIは17だから、どうやったらそこまで痩せるのか気になったんだよね
私は素直に羨ましいと思うな

…って、それにしても1000kcalに押さえてるってことはダイエット中なんですか?

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 20:02:01.30 ID:Pjcb7opy
170cm 55kg
夕飯 ひとくちソースカツ 53g 263kcal
   チョコチップクッキー 90g 467kcal
   午後の紅茶おいしい無糖 500ml 0kcal

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 20:18:58.79 ID:TpvK6R7e
要は摂食。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 20:19:33.22 ID:Fk0utV+E
>>318

309だけど、維持するためには、1000キロカロリー以下じゃないと、すぐ増えてしまう。
一生1000キロカロリーでもいいから、ガリでいたい。
たまに過食するけど、2〜3日で元に戻す。


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 20:59:58.47 ID:3cq0tVpw
>>321
そっか…大変だね
でも確かにそれはあるよね
維持するには続けないといけないから

このスレにしては珍しい努力の人だね
個人的に頑張って欲しい
早く私もここに書き込めるくらいになりたいな

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 13:40:15.68 ID:u4KkW6X1
>>314

普通に働けてるって思ってるのは本人だけww


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 21:07:55.99 ID:VZGJxKTK
>>309

154.5p/33.5s/5%

朝:目玉焼き2個、調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:白滝400のペペロンチーノ、五穀と黒大豆の茶がゆ(96kcal)、牛乳200ml
夜:白滝400gの辛子明太子ソース和え、きゅうりとなすのぬか漬け200g、キャベツ150gとトマト120gのサラダ
間:シュガーレスガム4箱

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 21:11:54.84 ID:VZGJxKTK
訂正:

昼:白滝400→400g

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 01:09:20.26 ID:tiqnwiMa
161/31 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ツナ卵サンド1袋、クリームパン1個、アーモンドチョコ1箱
夜:豚バラチャーハン1人前、煮たまご1個、オニオンサラダ
  スイスロール1本、プリン1個、ライム1個

普通に働いてますよ。
働かなきゃ生活できないじゃん。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 12:51:29.43 ID:ovza4pzK
そうじゃなくて・・・
普通に働いてるつもりでもミスが多かったり使えなかったリってこと

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 15:02:04.20 ID:8Sx4WnsH
別にそうであっても自分の職場に居なければ害はないんだからいいじゃん
本人違うって言ってるしさ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 18:42:43.09 ID:IFxhLTAQ
>>324

154.5p/33.3s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:調整豆乳200ml
夜:タイの塩焼き105g、人参165g、キャベツ150g、玉ねぎ40g
間:シュガーレスガム4箱


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 20:24:14.18 ID:BFC5IZaF
目玉焼きは実は凄くいいんだってね


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 20:25:15.42 ID:BFC5IZaF
>>327
普通に食べてる人にだって使えない人はいるし偏見だよね

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 20:35:31.63 ID:lCDUtfUL
むしろデブのほうがトロくて集中力無い奴多い
臭いし幅とって邪魔だし存在自体がうざい
ガリなら仕事手伝ってあげたいと思えるけど
デブならさっさとしろや だからデブなんだろとしか思えない

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 12:21:05.14 ID:xmqf2LIz
147cm/30s
朝;トースト、バター、ジャム、紅茶
昼;カロリーメイト1/2箱
夜;ほっけの塩焼き、ブロッコリーとエリンギのお浸し、ご飯、お味噌汁
間食;ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳1本



334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 13:51:19.82 ID:balPSI2g
でも栄養失調は脳委縮するっていうし

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 18:32:08.98 ID:vMjDd/Yc
>>330
何にいいの?
ソースも。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 19:18:39.65 ID:N2teazi9
痩せてて人より食べてると嘔吐ogrのデブひがみって多いよね
胃下垂だっつーの 大食い大会出たことあるけど30kg代なんていっぱいいたよ
私はデブだったけど好き放題食べてこのカラダだからいいや 痩せないけど増えないし

158/39 健康そのもの
朝 おにぎり1個 昆布
昼 チリトマヌードル 牛乳
夜 ケンタッキー 4P KIRIN氷結 1本

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 20:14:03.09 ID:F4ZKUQ0J
>>329

154.5p/33.4s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100g、リポビタンファイン
昼:ソイジョイ(プルーン)1本、飴大2個、クリープ大盛2杯を入れたコーヒー
夜:鶏ササミ170g、調整豆乳200ml、白滝400gのペペロンチーノ、人参195g、ほうれん草100gのお浸し、キャベツ160g、玉ねぎ75g
間:シュガーレスガム4箱

夜食べ過ぎた…。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 21:55:01.16 ID:vJjO/YKX
>>336
どうやって痩せたんですか?
よかったら教えて下さい

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 22:54:54.03 ID:balPSI2g
>>338
本人じゃないけど
これっぽっちしか食べないで太る方が不思議

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 23:03:04.74 ID:G+cXPjpw
161/31 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、バナナクレープ2個
夜:SOYJOY5本、板チョコ2枚、魚肉ソーセージ1本
おやつ:キャラメル1箱

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 09:02:56.96 ID:IdFnj/9a
161cm/40kg/♀/14%

スイスロール半分こ
野菜ジュース
バナナヨーグルト
500

豚キムチ
わかめのお味噌汁
ご飯
400

ラブレ
トマトジュース
ご飯
肉じゃが
ほうれん草の卵とじ
500

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 16:44:34.77 ID:4H7c0GKp
>>337

154.5p/33.1s/5%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:目玉焼き2個
夜:アジの塩焼き90g、人参235g、ほうれん草140gのお浸し
間:シュガーレスガム4箱

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 16:58:09.98 ID:X+0QUoFo
模範的な食生活と運動で絶妙に美容体形保ってる感じの人もいる一方で
露骨にリバウンド繰り返してそうな食事の人がいるね。。
美容体重ってリスクを伴うんだなーっておもふ

胃下垂なんかでダイエット必要ないくらい痩せてたらこの板くる理由ないやん

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 17:43:29.89 ID:vMmwgGuT
>>343
ダイエット板って、腹筋スレとかウォーキングなんかのスレもあるし
元から痩せてる人も、ボディメイクなどで来る人も居るでしょ
女性はみんなダイエットしなくても脂肪が付くのがイヤだとかetc...
デブ予防でダイエット板覗くとかあると思うよ
体も身だしなみの一つだし

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 20:02:39.65 ID:bGwIWIGE
>>342
社会人ですか?

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 21:06:28.77 ID:4H7c0GKp
>>345

342だけど、病気療養中です。去年、2回入院しました。ちなみに、摂食障害ではありません。病名は書けません。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 21:59:33.21 ID:HJEL8a0t
私と同じ身長なのに8キロも痩せてて羨ましい
けどお大事に

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 01:23:25.00 ID:iRQm0sFl
161/30.5 ♀

朝:ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳200ml
昼:ミックスサンド1袋、あんドーナツ1個、鮭おにぎり1個、プリン1個
夜:カントリーマアム22枚、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:ハイチュウ1本

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 01:24:30.17 ID:d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。

それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。



350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 08:56:50.65 ID:XO2yd0S+
161cm/40kg/♀/14%

ドーナツ2
野菜ジュース
400

ご飯
チキンボーン4
肉じゃが少量
400

フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ)
200

チョコパン2
ラブレ
豆乳(バナナ)
400

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 14:43:07.02 ID:mfbHqDom
>>350
一口づつしか食べてないのか?チョコパンなんて普通サイズなら一個300kcalはあるだろ。
豆乳も1本120kcalくらいある。実際の摂取カロリーはもっとあるはず。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 14:44:32.67 ID:0oHTZn4e
みんな彼女にしたいぐらい細いね 可愛いね

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 20:31:22.38 ID:eaTNdS48
ここの人たちまだまだだよ。
世界には157cm17キロというつわものがいる
http://ryoshida.web.infoseek.co.jp/diet/topics/023hosoijosei.htm

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 21:05:17.04 ID:inkG3xJT
そこまで痩せたくないよ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 21:41:19.76 ID:PZXqIeJR
もはやミイラだな

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 22:11:48.71 ID:or/UayAv
161/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:チキンときのこのクリームパスタ1人前、ケーキ、オレンジジュース
夜:豚バラチャーハン、卵スープ、杏仁豆腐
おやつ:キャラメル1箱

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 23:02:40.24 ID:tKlgAeSK
イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気
ガリになりたいここの人と基本違うだろ

このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 01:16:59.66 ID:kuMBY1nU
> 骸骨になる病気

kwsk

359 :350:2011/04/29(金) 06:56:52.53 ID:FY8JTeZd
>>351

そんな大きなチョコパン2個も食べないですよ〜
一袋5個入りの小さなものです。

豆乳もチョコパンもパッケージに表記してありました。
載っていないものについてはネットのカロリー表で調べております。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 07:01:30.52 ID:FY8JTeZd
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

スイスロール半分こ
300

ガリガリ君リッチ(バニラバニラ)
150

ご飯
ベーコンエッグ
油揚げとわかめのお味噌汁
250

フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
200

ご飯
コーンスープ
冷食
カニサラダ
500

豆乳(プリン)
スイスロール1
200

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 22:16:16.37 ID:qb7rj5ir
ガリに憧れる。
筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 22:54:33.42 ID:KNDW/vxE
163/42 ♀
朝 やまかけごはん(長芋、卵)
昼 お茶漬け 豚のタン塩
夜 グルメグリル弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ)


脱ガリ宣言!

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 00:45:30.46 ID:e99P+jDT
>>361
スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ
運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし
しない場合は不健康そうなプヨ細になれる
女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。

前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12%で整理止まりました。
その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後
運動しないダイエットで43キロまで落としました。
見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。
体脂肪は計ってないけど高いと思う。
整理も止まっていません。

でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず
整理が止まり安くなるっぽいです。
頑張って。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 01:44:06.54 ID:88VMwAbE
整理が止まるとまずいのか?
女って

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 07:07:30.03 ID:1H3bksxz
筋肉質にはなりたくないけど華奢になりたい

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 07:59:23.82 ID:8yGKaFCL
>>364
昔半年止まって放置してたら髭生えてきた
さすがに慌ててご飯がつがつ食べた

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 10:27:06.87 ID:7DzOsCTH
>>364
半年以上止まっても特に気付くような変化はなかった。
でも血管壁などはボロボロになってると思う。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 13:23:54.44 ID:n3xbwz6B
>>364
早く婆さんになるだけだ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 17:06:35.68 ID:wAnJ7EGB
>>364
不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね
将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 20:57:18.38 ID:1H3bksxz
>>342の人元気?

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 13:17:49.68 ID:b6VvKdNm
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考
フルーツヨーグルト
(パパイヤ、パイン、枸杞)
100

餃子3
炒飯
400

天麩羅10
(サツマイモ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青シソ)
500

フルーツヨーグルト
(パパイヤ、パイン、枸杞)
200

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 21:41:15.55 ID:V7OngUTq
161/31 ♀

朝:ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼:ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ&杏仁豆腐
夜:ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ
  スイスロール1本、プリン1個

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 10:05:59.23 ID:q1wToe6v
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

サンドイッチ
(ベーコンレタス、バター&マーマレード2、玉子)
コーンフレーク少量
500

天麩羅
(サツマイモ)
ぶなしめじ、玉ねぎ、キャベツ入りラーメン少量
フルーチェ(いちご)
300

天麩羅
(サツマイモ、ぶなしめじ、南瓜、茄子)
ご飯
ラブレ
チキンナゲット
600

フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
200

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 10:26:08.93 ID:E5BXGFTe
>>342

154.5p/33.4s/5%

朝:そら豆200g、トマト1個
昼:白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ
夜:かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯
間:シュガーレスガム4箱

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 10:15:28.29 ID:g4bVLMpZ
>>374

154.5p/32.8s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼:無調整豆乳200ml、牛乳200ml
夜:鯛の塩焼き130g、人参135g
間:シュガーレスガム4箱

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 10:30:25.58 ID:A2K2HUaL
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考


コーンフレーク
冷食
300

天下一品こってり
餃子2
ご飯少量
1000

ご飯
コロッケ2
サラダ菜少量
豆腐&まいたけステーキ少量
南瓜のお味噌汁
500

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 15:29:01.40 ID:8qG1I0bD
なんかここ数人しかカキコしてないな

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 22:20:23.21 ID:o3cWebD3
ガリの人があまりいないんじゃないかな

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 00:51:06.46 ID:GXzl1Gtu
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

アップルパイ半分こ
200

手巻き寿司
(ハマチ、鯛、鮃、ウィンナ、いか、サーモン、いくら、玉子焼き、シソ)
400

ケーキ
400

たんさんクリーム煎餅
豆乳(バナナ)
200

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 08:34:49.43 ID:mX5BaxMx
>>375

154.5p/33.5s/5%

朝:白滝400gのたらこソース和え、グリーンピース200g
昼:白滝400gのたらこソース和え、キャベツ90gと玉ねぎ60gのサラダ、無調整豆乳200ml
夜:カッテージチーズ200g、小松菜のお浸し110g、キャベツ110g
間:シュガーレスガム4箱

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 17:17:38.99 ID:KYiJSyj/
161/30.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:カツ丼、マカロニサラダ、グレープフルーツ1個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ハイチュウ1本

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 22:12:43.52 ID:vdAs68Be
食事がまともなの161cm/40kg/♀/14%さんだけだな

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 09:15:22.37 ID:IvB6SHN7
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

クリーム炭酸煎餅
月見うどん少量
コロッケ3
プチトマト
800

クリーム炭酸煎餅2
100

ラブレ
焼きそば
チキンナゲット
500

フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
200

クリーム炭酸煎餅8
400

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 09:43:50.32 ID:5Rj7pznB
クリーム炭酸煎餅って、なに?笑

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 11:04:03.96 ID:IvB6SHN7
>>384
炭酸煎餅の間にクリームが挟まれたものです。
父が『珍しいやろ?』とお土産で買ってきてくれたのですが、要はゴーフレットでした。
美味しかったです。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 15:05:40.18 ID:AHOOBcN6
同じく何かと思ってた。
おいしいよね。
でも1枚50kcalもあるのか。
勉強になった。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/05(木) 18:46:18.52 ID:IvB6SHN7
>>386
美味しいですよね。
普通のクリーム無しの炭酸煎餅は低カロリーなお菓子にだと思います。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 09:35:53.76 ID:GRnQ8Paa
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

クリーム炭酸煎餅
味噌ラーメン少量
400

ミニチョコタルト(手作り)3
250

海老マヨ
麻婆豆腐
ポテト
ご飯
サツマイモのお味噌汁
650

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 21:07:58.99 ID:DKHbf1Oq
シュガーレスガム4箱の人って、毎日同じようなもんばっかり食べてるけど食には興味ないの?
たまには「ラーメン食べたいな〜」とかおもったり。食事内容も料理というより食材だし
ガム食いまくってるところをみると相当な痩せ我慢してるんじゃないかと心配になってしまう

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 21:13:41.50 ID:C47Hl3SD
それくらいしないと維持出来ないんだろ
好きなものお腹いっぱい食べるより、細い体型をキープする方が大事なんだろうから心配は余計なお世話だ
リアルでも周りから散々心配されてうんざりしてるだろうしな

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 21:22:33.72 ID:pVy5qtOz
>>389
興味がないわけじゃないと思うよ。本人ではないけど。
おそらく、脳では分かっているけど、結局同じ類の食べ物ばかり食べてしまう。
むしろ、食欲や食には人一倍興味あると思う。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/06(金) 21:40:34.37 ID:hxUi5HaP
怖くて他のもの食べれないんだと思う

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 07:24:59.98 ID:em8Dq4LR
書かない日は過食してると思う


394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 11:54:29.70 ID:ydWGgLoa
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

クリーム炭酸煎餅
50

コーンフレーク
300

ミラノ風ドリア
CCレモン
カプチーノ
600

ご飯
コーンスープ
エビマヨ少量
チューペット半分こ
300

フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
150

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 14:00:27.82 ID:u5JZdXlw
>>380

154.5p/33.7s/5%

朝:白滝400gのペペロンチーノ
昼:目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ110gと玉ねぎ40gのサラダ
夜:マックのストロベリーサンデー、塩えんどう豆140g、小松菜200gのお浸し、キャベツ300g
間:シュガーレスガム4箱

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 14:38:00.66 ID:HNeTvL4D
>>389
>>321

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 21:04:01.05 ID:KNo+sbXH
161/30.5 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:コロッケパン1個、ランチパックたまご1袋、プリン1個
夜:豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、春巻き2本、焼き鳥1本
  みかんゼリー1個、ロールケーキ1個

洋服を可愛く着こなせる体重を目指そうと思う。
ガリすぎてきもいわ、自分。
春夏の服買ったし、体重増やす。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 11:10:04.22 ID:lSnV2v/0
ここの住人はなんでこんなに痩せてるんだろう?
胃下垂か何かかな?
それとも甲状腺の病気?

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 13:18:40.87 ID:+UHY4H4O
摂食障害??

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 17:16:00.41 ID:PhivSOoD
>>395

154.5p/33.7s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ40gのサラダ
昼:若鶏ササミ160g、ショートカプチーノ
夜:若鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、人参110g、小松菜100gのお浸し
間:シュガーレスガム4箱

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 18:29:55.37 ID:efV4CyM0
>>399
病気の人はスレ違い

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 20:12:50.89 ID:JZrEx35i
162/41/女
朝なし
昼アイス(288kcal)
夜パスタサラダ(291kcal)

最近毎日アイス食べてる

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 08:17:42.77 ID:M6/h59/g
わかるー。アイス吐きやすいよね。






404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 10:25:22.56 ID:7hyIavoN
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

ワカメうどん少量+生卵
チューペット
キレートレモン
500

チキンナゲット
冷食4
蒸しウィンナ3
ご飯
新玉ねぎスライスサラダ
豆乳(紅茶)
700

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 10:33:30.51 ID:ow0qzs/a
>>403
うわキモ
なんでダイエット板にいるの?巣に戻れよ本当に気持ち悪いからゲロ女

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 12:04:28.39 ID:MzgMS5pX
>>403
私は吐いてないですよ

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 13:13:08.88 ID:CaDcTzcA
161/30.5 ♀

昨日
朝:アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ハンバーグ弁当、ゆで卵1個、オレンジジュース、かもめの卵1個
夜:ソースカツ丼、エクレア1個、みかんゼリー1個、板チョコ2枚

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 14:25:46.14 ID:OqyAsfo2
このスレの住人達に聞いてみたい。
運動沢山してるんですか?
胃下垂なんですか?
甲状腺の病気なんですか?
下剤でも飲んでるんですか?
吐いてるんですか?
体質なんですか?
答えてくれないと思うけど。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 14:41:41.71 ID:V5mNoZn8
痩せてないけど、、

155/37位(36キロ台だったり37キロ台だったり日によって違う)
朝→寝てる
昼→グミとかガムとかプルーンとか適当

夜→サラダ、野菜ステック、目玉焼き、レバニラ、餃子、ご飯など(いつも適当です)

夜食?→チョコ、アイス、パウンドケーキ、ドライフルーツ、ナッツ類など色々orz
夕食は仕事の都合でいつも夜中近くになってしまいます;
で、夕食後に色々食べて寝てる、、

太りそう;



410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 17:14:21.99 ID:+AIHIoYO
>>408
このスレ最初から読んで書き込むか半年ロムれ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:11:53.47 ID:7Im/NpMv
>>395

154.5p/33.7s/5%

朝:目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ80gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:豆腐と油揚げとネギの味噌汁2杯、キャベツ140gと玉ねぎ50gのスープ
夜:カレイの塩焼き145g、新玉ねぎのサラダ半個、ワカメの酢の物
間:シュガーレスガム4箱

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 22:00:26.16 ID:Pt1d+lyt
156/39 体脂肪率12%

朝 クリームパン5個、小岩井コーヒー
昼 ロコモコ
夜 豚のしょうが焼き、ご飯少し
間 お漬け物

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 23:17:17.10 ID:7Im/NpMv
>>411

追加:
夜:焼き鳥皮付きもも肉90g

今日は食べ過ぎてしまった

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 08:13:37.38 ID:WiTqt8Bb
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

クリームデニッシュ4
650

クリームデニッシュ
150

ご飯
水菜のシーザーサラダ
カニクリームコロッケ3
茄子と豚肉の炒め物
豆乳(バナナ)
ラブレ
1000

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 08:14:10.41 ID:f038Qt5f
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

スイスロール(コーヒー)3切れ
300

餃子3
鶏肉照り焼き
ご飯
フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
500

ご飯
ピーマンと新玉ねぎと牛肉の炒め物
なめこ汁
青シソin竹輪
豆乳(バナナ)
ラブレ
500

プルーン4
コーヒー
100

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 14:55:02.60 ID:dF1HLL2A
>>413

154.5p/33.5s/5%

朝:チェルシー1箱
昼:幕の内弁当(ごはん200gくらい、錦糸卵、がんもどき、里芋、ミートボール、卵焼き、薩摩揚げ、切り干し大根、あと忘れた)完食
夜:目玉焼き1個、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ、プチトマト200g
間:シュガーレスガム4箱


417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 17:44:01.29 ID:r53RId7W
161/30.5 ♀

朝:ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:親子丼1人前、オレンジジュース1杯
夜:カツカレー1人前、ウインナー2本、海老のタルタルサラダ
シュークリーム1個、板チョコ2枚
おやつ:チョコバナナクレープ2個、キャラメル1箱、ミニクッキー1袋

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 17:52:51.86 ID:sjXRJHF4
>>417
羨ましい体質!

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 19:44:11.86 ID:2iKjaABG
初カキコ

156cm39.8s13%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プルーン50g・プレーンヨーグルト100g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼:DHCプロティンダイエットバナナ味
夜:サラダ(レタス・きゅうり・海藻)

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 20:10:55.88 ID:hHL5UDQE
>>418
吐けばなれるよ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 20:16:54.99 ID:jivXfG13
156cm/38.3kg/14%

はっさく
ロールちゃん
フルーツグラノーラ

雑穀米
プチトマト
玉子焼き
海苔巻きほうれん草
パプリカと茄子のチーズ焼き

雑穀米
味噌汁
コロッケ
きんぴらゴボウ
新玉の鶏ミンチあんかけ

コーヒー
ガム
アーモンドチョコレート


422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 20:49:43.92 ID:PF+f4Qy2
>>419
それだけ細いのにダイエットしてるの?


423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 22:05:45.49 ID:dF1HLL2A
>>416

154.5p/33.3s/5%

朝:オレンジ220g
昼:無調整豆乳200ml
夜:赤魚の塩焼き125g、ミックスビーンズ70g、人参110g
間:シュガーレスガム4箱

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 23:19:29.27 ID:G8olcJOG
ガムだけで月位置まんくらいかかんね?

425 :419:2011/05/13(金) 19:27:34.51 ID:9c8ugnYX
>>422
引き際を見失った感じですかね。
どこまで痩せればいいものやら…

156cm39.8s12%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼:DHCプロティンダイエットいちご味
夜:焼きししゃも3尾・細昆布の煮物

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 22:09:04.33 ID:jHP4Up/k
>>423

訂正:
夜中:野菜ジュース200ml

154.5p/33.0s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ80gと玉ねぎ80gのサラダ、リポビタンファイン
昼:無調整豆乳200ml、飴大2個
夜:銀鮭の塩焼き125g、茹でそら豆135g、キャベツサラダ140g
間:シュガーレスガム4箱


427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 16:32:40.82 ID:WWLbqh/L
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

ご飯
冷食3
コーンスープ
400

ビビンバ冷麺
ナッツ少量
400

チョコミントアイス
200

冷麺(ごまだれ)少量
ところてん少量
コーンフレークヨーグルトかけ
400

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 19:17:56.21 ID:41XIFDmA
161/30.5 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳1本
昼:ロースカツ弁当1個、プリン1個、歌舞伎上げ3枚
夜:ロコモコ丼1人前、お刺身1パック、グレープフルーツ1個、チーズケーキ2個、板チョコ2枚

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 19:32:12.37 ID:8DqdMiew
156cm39.5s12%

朝:オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・プルーン50g・グレープフルーツ170g
昼:DHCプロティンダイエットバナナ味
夜:冷奴110g

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 20:22:46.30 ID:sWVnyRTy
>>429
えらい〜〜〜(T▽T)
おひるプロテインダイエットだけでお腹すきません??
飲んでもおなか減って食べてしまいます…
明日から見習います。

>>428
どういう運動・生活をしているのか
おしえてください!!!
私と同じくらいの身長なので気になります!
体重はプラス20キロですが(・_・;)

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 21:38:45.14 ID:ZoKB+nCS
>>426

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ60gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml、イワシの丸干し50g
夜:白滝400gのペペロンチーノ、木綿豆腐160g、サークルKのスティックチーズケーキ1本
間:シュガーレスガム4箱

今日は、朝以外、野菜を食べなかった。ちょっと、羽目を外してしまった。


432 :429:2011/05/15(日) 19:15:03.42 ID:kIMPHIPS
>>430
お腹はすきますけど
たいてい外出しているので食べたくても食べられないですし
夕飯が早いので大丈夫です。

156cm40.0s13%

朝:オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・グレープフルーツ160g
昼:DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜:茶碗蒸し

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 20:52:13.08 ID:YEvhXpIO
160/41 ♀

朝:スープ
昼:そぼろ丼、お味噌汁
夜:椎茸肉詰め、白米、野菜炒め、わかめ酢の物
間食:ロールケーキ4切れ

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 01:19:32.97 ID:TI0j+uP0
161/30.5 ♀

朝:バナナ1本、アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼:ベーコンレタスバーガー1個、ポテトM1個、ファンタオレンジ、フルーリー1個
夜:チャーハン1人前、豚バラチャーシュー150g、卵焼き5切、焼売2個、オニオンサラダ
  スイスロール1本、プリン1個

>>430
運動は嫌いなので一切してません。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 01:39:56.88 ID:VsxOnE+g
>>430です
運動してなくてそのスタイルは凄いです!!

私なら…
朝:バナナ1本
昼:ベーコンレタスハンバーガー1個、ファンタオレンジM
夜:チャーハン1人前
で、腹いっぱいになりそうですw

ギャル曽根ちゃんみたいですね!!!

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 08:16:36.60 ID:jmJ1SGX+
165/44.2

(1泊登山2日目)

朝(山荘)わらび胡麻和え、イワナ塩焼き、ご飯、ナメコ味噌汁
昼 おにぎり2つ(梅、おかか)
夜 (SA)白海老かきあげそば
車内 コーヒー、ピーナツ50g
夜食 糖質ゼロ350ml、茎わかめ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 09:22:56.98 ID:ZDu3YB31
>>431

154.5p/33.4s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ160gと玉ねぎ70gのサラダ
昼:白滝400gのたらこソース和え、無調整豆乳200ml
夜:鶏ササミ140g、人参140g、素焼きピーマン100g
間:シュガーレスガム4箱

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 16:37:11.56 ID:FxDblx15
たまには甘いものとかアイスとかパフェとか食べたくならない?


439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 19:08:56.74 ID:hbzkpHm4
156cm39.8s13%

朝:無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・チーズ1個・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットピーチ味
夜:焼きアジ・刺身こんにゃく

食べ過ぎ

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 19:16:05.69 ID:2p7pAc3v
>>439
もう摂食ですね。
もう少し食べたほうがいいのに。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 00:28:48.15 ID:2+w0TYqZ
豚の鳴き声がうるさくなってきた

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 05:54:39.26 ID:DAKx1uGu
165/44.2

朝 ウマヅラハギの煮物、水菜のおひたし、トマト半分、ご飯1杯
昼 (定食屋)マーボー豆腐、冷奴、コロッケ、コールスローサラダ、ご飯、なめこの味噌汁
夜 ゆで蟹1匹、赤ワイン1本

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 12:25:25.04 ID:hM6/D9bK
>>437

154.5p/33.2s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml、みそ汁2杯
夜:牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ−マンの素焼き100g,キャベツ85g
間:シュガーレスガム4箱

1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 13:45:59.11 ID:kBPipFjJ
ウマヅラハギってなんですか?

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 15:13:56.02 ID:kWW0ovGU
>>444
魚の名前だよ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 17:52:43.70 ID:JaZnJzqM
毎日毎日味気ない食事だな

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 18:36:20.28 ID:tGCKs0c/
161/30.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:ロコモコ弁当1個、豆乳1本、バナナクレープ2個
夜:オールレーズン1袋、板チョコ2枚、クリームドーナツ1個
おやつ:キャラメル1箱

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 19:26:05.10 ID:52+XOYAN
156cm39.4s12%

朝:無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットマンゴー味
夜:わかめときゅうりの酢の物

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 22:24:46.66 ID:4z6kJ8xy
>>421
156cm/38.4kg/14%

朝・はっさく、フルーツグラノーラ、LG21

昼・野菜ふりかけごはん、プチトマト、玉子焼き、肉じゃが、ブロッコリーとイカのバター炒め

夜・雑穀米、納豆、カボチャとえのきの味噌汁、ゴーヤチャンプル、フキと薄揚げの煮物

間・果汁グミ、生ラムネ、お手軽バナナ、ガム




450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 19:43:04.05 ID:rM3Ch8dD
>>448
156cm39.4s11%

朝:オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットココア味
夜:サラダ(レタス・キャベツ・トマト)

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 21:21:12.12 ID:pbn9cgV5
>>443

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き2個、無調整豆乳200ml
昼:ショートカプチーノ、はちみつ30gくらい
夜:和牛モモ肉130gのソテー、人参140g、キャベツサラダ280g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 21:23:47.23 ID:kPTn3ghO
165cm44kg

朝 きぬさや卵とじ、ご飯
昼 ウニ軍艦巻×2、れんこんはさみ揚げ、アサリ味噌汁
間食 ポンデリング黒糖、ウーロン茶
夜 蟹みそ、蟹あし3本、ワイングラス3杯

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 23:17:56.31 ID:Nz0R1nsK
161/30.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、SOYJOY1本
昼:コロッケパン1個、カレーパン1個、ウインナーパン1個、プリン1個
夜:バタークッキー150g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:キャラメル1箱

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 07:05:10.23 ID:2aR7XD8M
それだけ食べてなぜ低体重を維持できるの
野菜取らなくて肌荒れしないの?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 07:18:58.05 ID:tbPE43l0
吐いてる&下剤じゃないの?
メンヘラはここへ来ないで欲しいわ


456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 08:08:12.23 ID:frKGvJke
メンヘラはうつる

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 08:56:25.13 ID:WivAywEq
164.5cm 44.2kg

ご飯
ふき少量
のり4〜5枚

毎日16キロくらい歩いてる

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 13:30:01.03 ID:mmF7gcLB
>>457

何時間?
無職?

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 19:08:57.43 ID:r8XxSliJ
>>450
156cm39.8s12%

朝:無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味
夜:冷奴150g

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 20:44:15.54 ID:lIzQ2oii
>>459
その食事をずっと続けていたら体重がかなり減ってしまいそうだけど…
ここまで落としたいっていう目標体重があるんですか?

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 21:16:09.73 ID:te1A4lSh
>>451

追加:夜:無調整豆乳200ml


154.5p/32.9s/5%

朝:目玉焼き2個、和牛モモ肉40gのソテー、キャベツ220gと玉ねぎ100gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:ワカメの味噌汁、キャベツ200g、ノンオイルドレッシング
夜:和牛モモ肉85gのソテー、調整豆乳200ml、プチトマト240g
間:シュガーレスガム3箱

462 :457:2011/05/19(木) 21:40:03.74 ID:GiqtQf4Z
>>458
4時間くらいかな。
家事手伝いです。お店が潰れてから働いてないです。今は仕事探してます。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:15:41.63 ID:UyWxAtTJ
>>421
156cm/38kg/14%

朝・トマト、フルーツグラノーラ、LG21ヨーグルト

昼・雑穀米、玉子焼き、グラタンコロッケ、プチトマト、ナスと豚肉の煮物、ブロッコリー

夜・筍ごはん、ピーマンの肉詰め、若竹煮、味噌汁

間・ガム、雪の宿、コーヒー




464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:31:26.77 ID:mmF7gcLB
>>462
レスありがとうございます。
4時間歩いてその内容じゃまだまだ痩せられそうですね。
もっと痩せたいんですか?

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:45:35.82 ID:wO5e5/IZ
>>464
煽るなよw
そういう意図がなくても、敏感な人だっているんだから。

それ以上痩せる必要は全くないと思うけど。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 23:08:30.34 ID:0SiVfv4X
161/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:クリームパン1個、ミックスサンド1袋、イチゴ牛乳、プリン1個
夜:鰻丼1人前、う巻き2切、ロールちゃん1本
おやつ:キャラメル1箱

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 00:54:16.01 ID:liw6VMy0
毎日無調整豆乳飲んでる人って、確かこのスレ来る前は50キロ越えてたと思う
今年になってから随分痩せはじめて今に至ってるから
もう際限がわからなくなっちゃったんだと思う
最初はバランス良く食べていたのもどんどんダイエット特化したような食生活になっちゃったし
夏が始まる頃には大きな過食の波が来るかもしれないね

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 07:32:22.21 ID:dQ9CMszQ
165/44

朝 蒸しパン半分、紅茶、レタス、トマト
昼 牛肉と玉葱炒め、キャベツレタスサラダ
夜 牛肉もやしコチュジャン炒め、レタス、トマト、赤ワイン3杯

ためしてガッテンの「アンチエイジング」で繊維質の野菜を食事の最初に食べるといいと
言うのでレタスを最初に食べることにした

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 12:45:18.14 ID:aa2HLOjv
>>467

このスレ来る前は50キロ越えてたと思う

どうして知ってるの?

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 13:37:35.71 ID:l6fOzXlO
他の食事内容スレに書き込んでいた人なのかもね
あまり頑張りすぎるのもよくないと思うけど…

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:09:31.41 ID:uvLmJx9+
粘着キモいです

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:29:57.82 ID:cYnx/etD
>>461

154.5p/32.8s/5%

朝:目玉焼き2個、ちくわ大5本、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:飴2個、クリープ2杯入りのコーヒー
夜:アジの塩焼き105g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g
間:シュガーレスガム3箱


>>467
50kg超えてたのは、17年前ですよ。
今のダイエットする前は、47kgでした。
このスレ来た当時は、36kgくらいだったと思う。
過食は、時たまするので、それで満足しています。
だから、大きな過食の波は来ないと思います。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 21:34:33.28 ID:23AyDfkQ
無調整豆乳ってそんなにいいの?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:28:01.86 ID:dQ9CMszQ
165/44
朝 野菜炒め(豚コマ20g、もやし、キャベツ、ピーマン)、ご飯茶碗1杯
昼 ヒレカツ丼
夜 ミックスナッツ少し、赤ワイン1本

>>472さんの食生活はバランスが取れていると思うし、見習いたいと思ってます
私は飲んべえなので休肝日を設けなければ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:33:22.22 ID:DPySWmZC
ガムをそんなたべるって・・・

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:46:03.61 ID:liw6VMy0
いや、無調整豆乳はシュガーレスの人じゃない方の人
最近になって書き込んでると思う
他スレで書き込んでた時と身長と食事内容が似てたからそうかなと
無調整豆乳の人は他スレの時から、安定した食生活と順調なダイエットをしていて、陰ながら応援してただけ
とうとうこっちのスレ住人か…と感慨深くなったけど、身体壊さない程度にこっちでも頑張って欲しい

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:50:23.44 ID:liw6VMy0
あ、シュガーレスの人も頑張って欲しい
シュガーレスさんは確か随分前から1日の総カロリーを押さえながら頑張ってると思う
少しでも摂りすぎちゃうと維持が大変だから努力してた気がする

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:53:04.44 ID:aa2HLOjv
ま、どっちにしてもまともじゃないよね

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 04:32:19.65 ID:TdqaXiXx
ガムそんな何箱もよくたべるね…顎疲れそう…
てかなぜ目玉焼きw

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 05:41:54.86 ID:6HfoBF3v
このスレって安価つけない人多いね

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 05:56:41.03 ID:OuUce0r2
>>472
17年前?!おばさんか肥満児だったの?

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 07:25:12.98 ID:Xx61qEpX
過疎ってるので安価つける意味ないんです


483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 09:05:53.74 ID:+dMPye4C
165/43.6

朝 キヌサヤ卵とじ、ご飯(茶碗半分)
昼 キヌサヤ卵とじ、ヒレカツ1切、キャベツ、ご飯(茶碗半分)
夜 野菜炒め(ピーマン、もやし、キャベツ、豚こま20g)

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 18:51:30.65 ID:Gn11aQa9
161/30.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:カツサンド1パック、卵サラダパン1個、赤飯おにぎり1個
夜:オムライス、唐揚げ3個、コロッケ1個、プリン1個、ピザポテト1袋、板チョコ2枚

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 19:54:25.71 ID:0a9qGpav
>>472

訂正:夜中:枝豆155kcal分

154.5p/33.1s/5%

朝:白滝400gのたらこソース和え、プチトマト210g・キャベツ150g・玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:白滝400gのたらこソース和え 、目玉焼き1個、キャベツ160g
夜:鶏ササミ100g、無調整豆乳200ml、具だくさんの味噌汁2杯、トマト230g
間:シュガーレスガム3箱


今日は、久しぶりに食べ過ぎた。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 22:49:04.45 ID:cajeAT6r
ナニコレ??白滝のたらこ合え400gとか
完全に摂食メヌだね

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 23:14:33.81 ID:+dMPye4C
165/43.6
朝 野菜炒め、ご飯
昼 (スシロー)たこから揚げ、大トロ1、生サーモン1
夜 もつ鍋(キャベツ、ニラ、豆腐、もつ)+中華麺(約20g)、ビール大瓶2分の1



488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:08:41.05 ID:pNxZGM6L
>487
お!私も今日のランチはスシローだったw
167/44
朝 あんぱん、牛乳
昼 スシローで寿司10皿、スイートポテト一つ
夜 豆乳野菜スープ、玄米おにぎり、漬物、アイス一個
間 ミニストップのフライドポテト&チキン 

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:14:29.84 ID:q6Osnbq0
回転寿司は事前にカロリーを調べてから食べに行く。
ウマくて安くてダイエット向きだと思う。

朝 ペプシネックス、ブラックコーヒー
昼 焼魚定食
夜 ビール、発泡酒、糖類ゼロ缶チューハイ

以上です。


490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 06:48:41.73 ID:gmbjA9z1
スシローのタコから揚げは137kcalでボリュームがあって
噛みごたえがあるから、噛んでるうちに満腹中枢が働くから
寿司の前に食べると少食で済むよ

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 18:53:06.41 ID:D8cnP3wE
細くて綺麗。こんなふうになりたい。
ttp://blog-imgs-47-origin.fc2.com/k/y/a/kyasyasen/kachimena3.jpg

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 19:01:39.00 ID:rl3KwrBv
きもすぎ…
これまだ顔が可愛いかもしれないけど
ブサだったら残念すぐる。ww

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 19:30:46.77 ID:nPUNJWnB
>>491
こういう体型の人って拒食症だと決めつけてたけどこんなガリクソンでも憧れる人いるって驚き

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 20:29:17.82 ID:fRQ8hbkM
>>490
ここまではなりたくないな

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 20:49:04.40 ID:ORzxgsD0
プロテインダイエットの人、書いてないな

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 21:21:41.80 ID:rjM2qMqy
>>484
160台で30kgはやりすぎ
若くて亡くなったイザベル・カロ以上だよ

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 23:16:50.97 ID:vjS2LKFl
164cm 44.3kg

ハムチーズサンド2つ
チョコミルクがけバナナ
VAAM500ml
3つの果実200ml
チューベット1/2
ラーメン少量
牛乳200ml

DDR1000kcal越え消費
冷水とサウナ5回

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 01:00:31.00 ID:e0v524Gk
161/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、ピザポテト1袋
夜:豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、クリームコロッケ1個、オニオンサラダ
  パウンドケーキ5切、プリン1個

499 :名無し募集中。。。:2011/05/23(月) 01:20:11.43 ID:tTjR0iCZ
吐いてるのか?
結構食べてるのにおかしいぞ

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 07:34:07.68 ID:VM9iMlPp
一日くらい食べ過ぎた日ぐらいあると思う
すぐ吐いてるとか言い出す人ってw

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 08:18:02.00 ID:5ua2yAXF
一日くらいというか>>498はずっとこんな食事してる
多分ネタか摂食障害

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 14:47:24.97 ID:VM9iMlPp
>>501
見てきた。本当に結構食べてるみたいだね
なんか菓子パンとか太りそうなもの食べてるし、逆ダイエットなんじゃ?まあよく分からないけどねw

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 15:48:07.02 ID:/asJqqYe
>>501
ネタレスをこんな長期間続けてるとも思えんがな
少なくとも3年前には居たぞこの人

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 18:15:23.69 ID:rfPVN80J
過食嘔吐の食事メニューにいけばいいのに

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 18:53:25.73 ID:7ehQ9w9W
ここの人の真似して無調整豆乳飲み始めた

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 21:53:19.33 ID:rLxdKy6J
>>491

死相が出てるな

>>501
カショオにきまってんじゃん

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 21:58:52.13 ID:qutCjZPB
>>485

154.5p/33.3s/5%

朝:目玉焼き1個、オレンジ140g、生姜15g
昼:ショートカプチーノ
夜:鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g、キャベツ120g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

昨日は過食して、ここに書き込めなかった。
何とか体重戻った。

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 23:01:38.91 ID:7ehQ9w9W
過食する時はどんなもの食べてるんですか?

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 23:54:28.25 ID:5RdzcgXs
161/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:コンビニカルボナーラ、ファミチキ1個、ロールケーキ1個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ミルキー1袋

吐いてないわ、ヴォケ。
勝手に騒いでください。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 00:11:29.95 ID:D764icQH
おお、めずらしくキレ気味w

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 07:30:38.09 ID:4qduhyuv
栄養が偏っててイライラするんだよきっと

無調整豆乳いいね
尿がたくさん出る

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:33:04.14 ID:kktFo6+R
509の方は前に太りたいって言ってたぐらいだから
体質なんじゃない?

書き込むのは自由だけど、非難・中傷はよくないぜ

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 21:23:49.98 ID:KOTgIv+g
>>507

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:ちくわ大5本、チーカマ6個
夜:カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g
間:シュガーレスガム3箱

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 05:41:22.34 ID:BSj4IzfI
また獅子丸になったの?
カショったメニューも書いてね

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 10:05:35.79 ID:8IfiV4/a
147cm/29.8s
朝;カロリーメイト1/2箱 、お茶
昼;カロリーメイト1/2箱 、お茶
夜;豆腐となめたけの卵とじ、青梗菜のお浸し、ご飯、お味噌汁
間食;飴2個

やっと30kg以下になった!




516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 11:01:23.50 ID:E3/xivU3
>>513
ガムは一個あたり何分ぐらい噛んでるの?
シュガーレスガムだとお腹壊しそうだね

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 11:54:50.57 ID:O7k4frYG
>>515
何歳ですか?

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 18:55:49.06 ID:ugD3QVwi
161/30.5 ♀

朝:アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:おこわ弁当、プリン1個、バナナクレープ2個
夜:バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ:お饅頭2個、最中2個、おせんべい3枚

会社でおやつのお裾分け。
久しぶりで和菓子美味しかった。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 19:23:54.20 ID:6P+mPuuH
>>518
一日で飲むヨーグルトしか飲んでなくて喉渇かないの?

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 20:32:22.48 ID:Bjyf49Dc
体重はいつ計ってますか?

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 20:47:29.66 ID:rIwGHfNN
>>513

訂正:夜中:鶏ササミ145g

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:カッテージチーズ200g、ショートカプチーノ、キャベツ230gと玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜:カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 23:58:35.81 ID:Wjr8X4s8
具を毎回きちんと重さ測ってるの?それとも目分量?

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 00:03:30.29 ID:HQxoFP5W
質問ウザすぎワロスw

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 00:27:41.69 ID:EsxjK+ou
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

シュガーロール
ミニクリームパン2
バナナ
450

ご飯
ニラ玉
なめこ汁
山芋
350

コーンフレーク+牛乳少量
ロールケーキ
800


525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 13:56:07.77 ID:SMOAlKXT
163/44.8 ♀
他の人たちと比べたら普通。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 14:25:05.42 ID:VrxprVb/
で?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 19:46:47.41 ID:IiB6f6XR
なんか毎日似たようなメニューで飽きてきたし参考にもならん

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 00:57:22.03 ID:T4ONJiRR
>>525
なに食ってんの?

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 10:31:46.55 ID:Qi5JR99G
玄米ごはん
さつまいもの味噌汁
または、キャベツの味噌汁
しゃけ
こんにゃくきんぴら
ミネストローネ
豆腐入りつくね
をよく作り食べます。
玄米はどんぶり一杯くらいの量を食べます。


530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 19:19:29.47 ID:vm+rF95s
玄米は食物繊維豊富でデトックス効果があるね。ビタミン、カルシウム、ミネラルも沢山あって痩せやすい体にはなる。食べ過ぎはよくないけどさ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 21:25:46.52 ID:Qi5JR99G
たしかに食べ過ぎるとお腹ぐるぐるします。
アドバイスありがとう。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 01:14:35.27 ID:vIvF8dMR
あああああ このスレのコたちとつきあいてえええええ

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 21:40:42.55 ID:zue+3Xvv
161/30.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ロースかつ膳1人前、チョコバナナパフェ1人前
夜:エビピラフ1人前、ハンバーグ1個、ウインナー3本、フライドポテト、オニオンサラダ
  ブルーベリーロールケーキ3切、プリン1個

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 23:40:43.73 ID:ttS4/x+L
カッテージチーズ毎日2カップの人って普通に食べればいいのにって思う
そのチーズってスーパーに売ってる大体1カップ(200g)398円ぐらいのだよね
コスパ悪すぎ
そんなにまで「食べたい!」って身体が欲求してるんだね。。。体が可哀想

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 00:56:35.32 ID:3bf9hgv9
163cm/44kg/17%/女
摂食障害なし、生理あり

朝:ジャムを塗った食パン1枚、サラダ、生姜紅茶
昼:ハンバーガー、ポテトSサイズ、アイスティー
夜:魚の煮つけ、トン汁っぽいみそ汁、ご飯(100g程度)、明太子
間食:チョコケーキ、ばかうけ2枚、ガム6粒

王道ダイエットでこのスペックです
参考になればと思い書きこんでみました
ならなかったらすみません

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 06:23:34.07 ID:+/chMqaa
166.5p/43s ♀
1日麦茶500ml一本と、昼食にフィナンシェ2個のみ。
1日のカロリー摂取はMAX500キロカロリーを厳守。しかし生理不順ではない。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 07:31:18.26 ID:c4LCU68F
533
160台で30キロ?
1キロ痩せたら29キロ台になるの?
小6位の時なら150の30キロの子は何人かいたけど、
大人で160台30キロは入院しないとやばくね?

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 13:33:33.04 ID:lJWL6ziP
>>534

カッテ―ジチーズってチーズの中で一番カロリー低いやつだよね?
要はチーズをたくさん食べたい人なんじゃない?

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:47:13.34 ID:/cUZoVyr
>>521

154.5p/33.1s/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ90gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:クリープ3杯入れたコーヒー、アメ1個
夜:アジの塩焼き110g、人参180g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:53:26.38 ID:/cUZoVyr
>>522

食べ物の量は、毎回きちんとはかりで測っています。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 23:17:17.29 ID:npBx9O4K
カッテージチーズはたまにサラダに混ぜて食べる程度だけど
あんなパッサパサのチーズ1カップ食べたいなんてただの食い意地はった大食いってだけじゃん
それだったら高級なチーズ1カケ食べたほうがよっぽど満足できる

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 23:56:48.92 ID:/cUZoVyr
>>539

追加:夜中:キャベツ200g、ノンオイルドレッシング

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:45:14.92 ID:NAbDFgsu
>>541
同意



544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 15:35:06.10 ID:gTBJc3ut
161/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:クリームパスタ1人前、コロッケ1個、スニッカーズ1本、プリン1個
夜:オールレーズン1袋、バタークッキー1袋、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 23:11:04.18 ID:d7smEKlx
とうもろこしパン2枚


豚丼
豆腐

スパゲッティミートソースゆでじゃがいも



546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 01:23:41.99 ID:ZwmUFuqM
161・50 25%
朝昼兼 水菜とタマネギとアボガドのサラダ 
間 ファミマのエクレア1個
夜 すき焼き腹8分目 つけそば半人前 食パン6枚切り1枚


 

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:04:31.20 ID:0NOjDjfw
165cm45kg

朝 目玉焼き、レタス、ご飯
間食 ごま煎餅4枚、紅茶、グミ1袋
昼 (ココイチ)ひれかつカレーご飯200g、野菜サラダ
間食 ところてん、ゴマ煎餅3枚
夜 チゲ雑炊、カニカマ、発泡酒500ml
夜食 カニカマ

我ながらなんでこんなに空腹になるのか?というぐらいにお腹がすいてすいて堪らず
ここ3日間やたら間食が多い
これが噂のリバウンドという奴なのか???

4日で体重が
44.2kg→45kgに増えた。。恐ろしい

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 20:37:38.76 ID:PVuyvOWW
>>539

154.5p/33.6s/5%

朝:ちくわ大5本、目玉焼き1個、キャベツ170gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:鶏ササミ145g、プチトマト210g、キャベツ180g、ノンオイルドレッシング
夜:白滝400gのたらこソース和え、白滝400gのペペロンチーノ
間:シュガーレスガム4箱

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 21:00:55.36 ID:S70me+DL
>>547
生理前ではないの?
165/45って、すごく魅力あると思う

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 21:52:08.38 ID:AjeB4g18
うん。体重が増えたからってそれがすべて脂肪とは限らないしね

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 21:52:41.33 ID:P9vvPxvI
161/30.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ2個、アーモンドチョコレート1箱
夜:カルボナーラ1人前、チーズケーキ2個、バタークッキー1袋
おやつ:ソフトカツゲンキャンディ1袋

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 22:23:17.62 ID:ZwmUFuqM
>>551
うわw胸ある?何カップ?

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 23:28:00.45 ID:SMfpjMjg
30.5!!!????!!???!

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 02:22:53.06 ID:irUccY3A
>>546


555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:28:25.87 ID:TClkKcRe
>>553
嘔吐してるよ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 08:57:03.88 ID:RI7ZAhiY
>>549>>550
ありがとう・・
昨日も猛烈な空腹が続いて食べ過ぎた

165cm45.2kg

朝 バナナ、紅茶
間食 ところてん、ごま煎餅5枚
昼 肉もやし炒め、インスタント味噌汁、ご飯
間食 果汁グミ1袋、キシリトールガム、ごま煎餅3枚
夜 卵焼き、まぐろ刺身半人前、ご飯軽く一杯、インスタント味噌汁
深夜 キュウリ一本

深夜2時ごろあまりの空腹で寝られずにキュウリ一本を塩をかけて丸かじり
なるべく低カロリーの食品で空腹をごまかしてるけど生理が終ったら収まるのか?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 11:15:47.19 ID:zT7YQ+gT
>>556

リバウンドって、急激に痩せたの?

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 19:32:58.69 ID:9eLqY1vc
>>548

154.5p/33.5s/5%
朝:目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ40gのサラダ
昼:牛赤身のソテー110g、ショートカプチーノ
夜:赤魚の塩焼き120g、無調整豆乳200ml、トマト200g、ピーマン90g
間:シュガーレスガム4箱


559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 21:58:47.14 ID:MacKbjBW
>>558
いつもお口がクリーンな感じだね

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 15:16:31.31 ID:Eu283N9O
161/30.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:ビッグマック1個、ポテトM1個、コーラM1個、ソフトクリーム1個
夜:カツカレー1人前、シュークリーム1個、ロールケーキ3切、ゴマ煎餅1枚
おやつ:ハイソフト1箱

561 :556:2011/06/04(土) 08:43:07.42 ID:EQY34kOd
>>557
2年半かけて62kg→44kgに痩せた

昨日はようやく空腹が収まって通常モード

朝 目玉焼き、ご飯2分の1、レタス、プチトマト
昼 (はなまるうどん)ぶっかけうどん
夜 わかめの酢の物、水菜お浸し、まぐろの刺身、ご飯2分の1

全部で810kcalぐらい

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 09:38:06.36 ID:EA0Ru7vY
>>561
よかった、これからも書き込みよろしくお願いします。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 21:24:52.54 ID:otp0ObCR
154で33って想像できないんだけどどうやってそこまで痩せたんだろ


564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 22:28:48.72 ID:kYVR10fT
>>561
一日810カロって少なくないですか?
低燃費な体にならない?
まあ一生、少食で済む方は良いですけどね。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 18:14:45.77 ID:DfTVdVuD
むしろ一生少食じゃないとガリ維持できんだろ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 00:30:25.47 ID:t+84KCWi
164cm 42.3kg 15%

バナナ
牛乳400ml
アクエリアス200ml
ブドウ糖10g
リポビタン
五目おにぎり
ポテチ少量
サラダ150g+青じそドレ

DDRで700kcal消費

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 12:46:16.74 ID:bwhXiPPF
165cm44kg

朝 お茶漬け(アサリの佃煮と海苔、胡麻)、トマト半分
昼 牛肉もやし炒め、ご飯軽く一杯
夜 ゲソ塩焼き、わかめと水菜の吸い物、トマト半分、ハイボール缶
間食 プリン

合計 1030kcal







568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 12:58:03.55 ID:bwhXiPPF
>>564
62kg→44kgになるまでの2年半は1日800kcal以下&低炭水化物を守ってました
今は800kcal〜1200kcalぐらいに縛りをゆるくして現状維持を心がけてる状態
30代なので同じ低カロ食生活でも栄養バランスが悪いとすぐに肌に出るのでなるべく色々食べるように
しています

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 15:38:00.61 ID:CdT2/rHc
161/30.5 ♀

朝:グレープフルーツ1個、飲むヨーグルト1本、サイダーゼリー1個
昼:カレーパン1個、コロッケサンド1袋、アーモンドチョコレート1箱
夜:チャーシュー150g、チャーハン1人前、オニオンサラダ、プリン1個、バナナパウンドケーキ5切

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 19:11:54.90 ID:gw3CzEfR
161 50 25%
朝昼兼 ポテチ1袋(357カロリー) ホイップクリーム&カスタード菓子パン(425カロリー)
間食  午後の紅茶チョコレート1箱(380カロリー)&チーズのお菓子(200カロリー)
夜 寿司つまみのみ たらふく

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 21:26:58.82 ID:naqstV8w
スレタイ読もうね

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:03:55.13 ID:GW416vQS
ww

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:15:21.10 ID:wFIIhkAQ
>>570
デブじゃん

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:27:05.34 ID:pEGbb49X
>>569>>570って食べてる内容はあんまり変わらないよね

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 01:10:44.28 ID:D8f1KSQ5
いや、むしろ>>569の方が食べてる・・・orz
20`も違うってなんなのおおおお
でも私Eカップある!

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 06:03:33.65 ID:ULymWvsd
157/40.2
朝:グリーンカレーのフォー、豆乳、ナッツ類、ミルミル
昼:サンドイッチ(チキン竜田、サーモンとコールスロー)、コンソメスープ、ぶどうサイダー
間:カフェオレチョコ、チョコモカ、飴、梅昆布
夜:かにかまと海老のガーリックトマトグラタン、生ハムとモッツアレラチーズ、白ワイン

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 09:45:13.77 ID:KCZX/QgI
>>570
お菓子ばかり…
体重もあれだけど、体脂肪の方がヤバそう

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 11:11:28.57 ID:GIthVPSJ
>>570が正常なんだろうな…。
ジャムの人みたいな食生活してたら軽く60kgは超えそう

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 11:25:28.32 ID:Rpo80i19
164cm 42.3kg 15%

バナナ
牛乳200mlに青汁粉末
ご飯
チンゲン菜とササミ炒め
ご飯
麻婆豆腐

チンゲン菜が美味しかった

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 13:17:38.16 ID:F8dYq5jx
バナナは下痢体質には不向き

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:19:26.71 ID:w9IW+bJe
160.3/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:とんかつ弁当1個、プリン1個
夜:ナポリタン1人前、ハンバーグ1個、まるごとバナナ1個、ココナッツサブレ1袋、アーモンドチョコレート1箱
おやつ:ぷっちょ1本

会社の健康診断で身長が縮んでた(笑)

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:52:00.10 ID:L8uj/Sid
170cm/51kg/19%

鬱病で療養中、飲んでる薬はルボックス。
今日はまだ肉巻きお握り二個と卵焼き二切れのみ。あとはスポーツドリンク。

体力回復の為に鍛えてたら体重増えてきた…骨格筋率↑体脂肪率↓て感じで。
夕飯また何か食べます。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 20:54:10.76 ID:C+sp7t9+
154/33の人の食事真似してたら痩せ始めたよ
有難う

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 22:22:48.75 ID:pTyM6btu
165/44.2

朝 お茶漬け
昼 エビフライ2、レタス、きゅうり、ご飯軽く1杯
夜 紀文かにかま2個、ゆで卵1個、水菜おひたし
寝酒 赤ワイン2杯、スルメ

ためしてガッテンの「よく噛むと満腹中枢が刺激され、皮下脂肪も減少する」は
事実だと思う
改めてスルメのダイエット効果を実感

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 08:08:13.67 ID:nxPQAmhY
157/39.8
朝:中華風えびわんたん、豆乳、ナッツ類、DAKARA
昼:サンドイッチ(オイルサーデン、コールスロー)、とろろと梅のきのこ汁、ライムソーダ
間:パインチョコ、レモンソーダ、飴、梅昆布
夜:イカのカルボナーラ風ソテー、鯖のカルパッチョ、生ハムとモッツアレラチーズ、白ワイン

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 20:24:36.08 ID:BS5j8hfZ
160.3/30.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:カツカレー1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、プリン1個
おやつ:ぷっちょ1本

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 20:30:23.36 ID:umBB/RGj
http://ameblo.jp/felicit27/摂食ってすぐ分かる

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 21:50:06.33 ID:eE/OlBln
はいはい

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 01:27:11.68 ID:mUfKCBeN
160/36.2

かまぼこ160
したらば72
焼きそば300
ササミサラダ109
チゲスープ130

771

590 :515:2011/06/11(土) 15:38:56.81 ID:MyGuVNE2
147cm/30.4s
朝;紅茶蒸しパン、紅茶
昼;カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜;豚肉のエノキロール、小松菜のお浸し、ご飯、お味噌汁

やっと30kg以下になったのにリバウンドした_| ̄|○


591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 18:42:39.26 ID:Yag/Zlci
160.3/30.5 ♀

朝:バニラアイス1個、バナナ1本、ブドウグミ1袋
昼:チーズバーガーセット、チキンフィレオ1個、ソフトツイスト1個
夜:カルボナーラ1人前、から揚げ3個、刺身1パック、プリン1個
おやつ:ハイチュウ1本

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:22:17.33 ID:JGvEoln8
>>590
身長一緒だ!私はプラス5キロだけど…orz
キープするのが大変なんだけど、590さんは基礎代謝どのくらいですか?


593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 03:20:51.76 ID:lTnyOuNT
162/43
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 バジルソースパスタ、トマト
間 アイス

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 01:22:37.11 ID:giyDMHLe
160.3/30.5 ♀

朝:ブドウ1房、飲むヨーグルト1本、コーヒーゼリー1個
昼:ランチパックピーナツ1袋、カレーパン1個、フランクフルト1本
夜:チャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、お刺身1パック、オニオンサラダ
  スイスロール1本、プリン1個

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 15:31:03.32 ID:gFK299B7
普通に食べた後にスイスロール一本ってすごいな…
ギャル曽根のような感じだろうか

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 21:37:15.18 ID:HKL8Dibb
いちいちアンカつけないでレス入れる人ってどんだけここガン見してるの?
別にデブの閲覧権利もあるとは思うけど。人をガン見する暇をなぜ自分にってなれないのかなー。

こういうところで、個人的にデブって男っぽく感じてキモいんだと思う。
うちらは他人のことなんてどうでもいいもん。それより自分の美意識を丁寧に守っていく。


597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 21:41:35.83 ID:g90qTBGB
>>595
夜って書いてあるだけで、すぐかどうか分かんないじゃん

私もこのスレに書きたいと思っているので
メニューを書き込んでいる人に質問します
このスレは維持専用ですか?

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 22:03:02.81 ID:j+6BhBaD
>>596
アンカーつけてない人は通りすがりじゃないの?

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 22:19:21.90 ID:U122voOR
ちょっと病的でキモイな

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 01:37:15.23 ID:4NTOK8QT
>>596
ガリブスギャルですか?

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 03:24:34.23 ID:oGoGzAWr
162/43
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 冷麺、ヨーグルト

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 09:08:02.72 ID:tcwCVhLp
>>596は周りから痛い奴だと思われてそう…。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 09:52:55.38 ID:qr6Q2vtn
164/43.5
朝 野菜味噌汁 ご飯2杯 納豆 ナスの胡麻和え 牛乳一杯
昼 ワカメうどん ししゃも3匹 ミニトマト 5個 ほうれん草のお浸し
おやつ バナナ1本 イチゴ 6個
夜 野菜味噌汁 ご飯2杯 サケとマイタケの蒸し焼き カボチャの煮物

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 22:06:50.49 ID:gxJCKgD3
面白そうなので参加

160/39.2/♀
朝 ココア500ml、じゃがりこ1個
昼 チョコワッフル2箱、じゃがりこ1個
夜 ツナサラダ、納豆、ワカメと胡瓜の酢味噌和え、鯵とマグロの刺身、キムチ炒飯、チキンの照り焼き
おやつ じゃがりこ2個、チョコワッフル1箱

水分は普段からこまめに大量に摂るので割愛。
賞味期限間近で大量購入したおやつがたんまり

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 22:59:13.44 ID:7dpViklY
体重測るタイミングって起床後?夕食前とか?


606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 06:57:13.88 ID:vYzhUllD
162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 アボカドバジルパスタ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 12:56:51.84 ID:vzjQMuZo
164cm 43kg 15%

ご飯
のり
牛乳
野菜ジュース
ササミとモヤシの醤油炒め
カレーライス

608 :607:2011/06/15(水) 12:58:09.94 ID:vzjQMuZo
追加でヨーグルト

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 18:21:44.43 ID:Cz1qsMON
>>606
いつもシンプルで好きだ

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:51:39.81 ID:aZb7p8Jl
160.3/30.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:幕の内弁当1個、春巻き2本、オレンジジュース1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ:ぷっちょ1本

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:59:14.35 ID:3JtVLWsb
154/33の人どうしちゃったんだろ

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 01:30:27.32 ID:4awFOVQT

>>DDRで700kcal消費

ないないw

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 03:36:09.06 ID:KcUelS2N
162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 トルティーヤ、フライドポテト

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 18:18:37.54 ID:brOGsdcU
160.3/30.5 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、りんごゼリー1個
昼:ハムサンド1パック、クリームパン1個、チャーハンおにぎり1個、プリン1個
夜:アスパラガスビスケット1袋、マクビティビスケット1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ:キャラメル1箱

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 22:40:43.90 ID:7ZwY3eDV
160/38.4/♀
朝 パイナップル
昼 白菜と牛豚の煮物、チョコワッフル一箱、北海道キャラメルチーズケーキ
夜 納豆、サラダ、ゆかりおにぎり2個、チョコワッフル、抹茶ワッフル三個
おやつ ハイチュウ、じゃがりこ3個

>>605 体重はかるのは気まぐれだけど、自分は大体夕飯前か夕飯後。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 23:54:17.15 ID:9sJmkKSv
>>615
じゃがりこ3個っていうのは1箱のうち3本ってこと?

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 01:05:01.62 ID:C7ACUkHB
162/42
朝 ヨーグルト
昼 シーフードピザ、ケーキ
夕 エビとアスパラのサラダ

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 02:32:01.87 ID:GMHCYWxI
>>611
シュガーレスガム4箱の人?
あの人に凄い感謝してんだけどな。
過食嘔吐・チューイングに何度か行きかけたけど、あの人の真似してやたらガム噛んでたら
過食衝動が全く起きなくなってさ。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 04:22:20.14 ID:Yv4PEHz8
旧ハットリ君の獅子丸こと、新シュガーレスガムちゃんは、時々消えるよ
ちょっとでもカショったり、体重増えたりしたら、来ないっぽい
そして消えるたびに、沢山食べるものが変わる
昔は肉も食べずに、竹輪かはんぺんを食べてた
今は肉も食べられる様になった模様

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 07:28:00.68 ID:QfVJUsHN
ハットリ君の獅子丸ってなんだ?

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 22:05:54.22 ID:ASVBpPvz
>>619
すごい分析力だな…

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 22:50:31.26 ID:suGV3xkY
なにこの妄想デヴ>>619
あと−5kgしてからほざけよ

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 23:42:39.33 ID:C7ACUkHB
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 ローストチキン、チェリー、メロン
間 アーモンドチョコ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 00:00:45.97 ID:3ka2fXJX
>>622
あ、もしかしてガムの人??
ほんとに感謝してるんだ
ありがとう

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 02:17:40.30 ID:DVMd3ZIK
>>619
他人のことなのに凄い詳しいなぁ。他人のことそこまで知ってどうすんの?
ガムの人のストーカー?

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 07:10:43.42 ID:eW3MnYIv
だいぶメニュー書き込む人減ったね

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 08:07:54.97 ID:oYwQMo7/
160/38/♀
朝 りんご一個、パイナップル、チョコワッフル1/2箱
昼 おにぎり弁当、杏仁豆腐、チョコワッフル1箱
夜 お酒、パスタ、ピザ5切、ポトフ、マリネサラダ、アーモンドチョコ1粒、アイス
おやつ ポッキー1箱、じゃがりこ2個

>>616
いや、3箱。3本なんておやつにカウントしないわ…

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 08:24:36.99 ID:NfhSnrii
166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀米入りお粥大き目の茶碗一杯(昆布の佃煮・砕いたクルミをトッピング) コーヒー プルーン2粒
昼 サンドウィッチ コーヒー
夜 味噌汁 鮭のハーブ焼き 豆腐ハンバーグモッツァレラチーズ乗せ もずく
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース3粒 プルーン2粒
寝る前 オリゴ糖入りのホット豆乳マグ一杯



629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 11:26:49.12 ID:yzGH+YvR
昔いた20キロ台の人どうしちゃったんだろ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:49:22.95 ID:NCFW+zaC
>>627
もしかしてのりPと同じ薬やってる?

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:27:34.24 ID:S7UXCIUr
>>558

154.5p/32.9s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:クリープ山盛り2杯入れたコーヒー、飴2個
夜:あこう鯛の塩焼き130g、プチトマト140g、キャベツ225g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム3箱

久しぶりに、書き込んでみました。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 20:43:06.33 ID:+Z00y9x0
160.3/30.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ベーコンレタスバーガーセット、チキンナゲット、ヨーグルトシェイクM
夜:ロースカツ弁当1個、タマゴサラダ1パック、エクレア1個、バウムクーヘン2個

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 23:15:13.37 ID:WP63CIZg
前から気になってたんだがコーヒー牛乳一本って瓶のやつ?
それとも500mlの紙パック?

634 :中山康幸crue:2011/06/18(土) 23:16:21.71 ID:5icGjxza
http://youtu.be/32uheqobclA

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 07:14:02.55 ID:EtcArwOl
166/41.5
朝 フルーツヨーグルト クルミパン(はちみつ) バウムクーヘン コーヒー プルーン2粒 →掃除・寝る
昼 フレンチトーストバニラアイス乗せ コーヒー →寝る
夜 水炊き鍋 〆のラーメン キウイ1/2個
間食 ポテチ1袋 チョコ2列 バウムクーヘン キウイ1/2個
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯

休日だったので食べる→寝るの生活したら増えたw
今日は私だけ休日出勤(´・ω・`) 行ってきます。。。


636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 09:30:15.69 ID:S86yjUfC
179p/56s/9% ♂
朝 糸コンニャクのパスタ(300キロカロリー)
昼 わらび餅、豆腐一丁(480キロカロリー)
間食 飴(160キロカロリー)
夜 酎ハイ、鰹のたたき、サラダ、野菜炒め、ワカメの酢の物(500キロカロリー)

637 :515:2011/06/19(日) 10:26:10.40 ID:qOyR98yW
147cm/30.5s
朝;トースト、バター、ジャム、紅茶
昼;カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜;がんもどきと卵の袋煮、ブロッコリー胡麻和え、ご飯、お味噌汁
絶賛リバウンド中_| ̄|○
>>592
オムロンので測ったら基礎代謝は865?くらいでした。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 12:39:01.58 ID:KnWVIqnw
>>636
糸コンパスタで300カロってどんな味付け??

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 13:46:38.81 ID:S86yjUfC
>>638
レトルトのパスタソース一袋を丸々使ったので

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 18:41:29.09 ID:2wytNMwz
ここのやつほぼ吐いてるんだろどうせ。
参考にならん。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 19:11:11.85 ID:TZf3K2w3
だからクソレス垂れるデブはいらねーからくんなよ。
自分のために書き残してるだけだし。デブは閲覧する前に走って来いよ。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 20:48:04.52 ID:KdgtMSqa
160/38.2/♀
朝 じゃがりこ一個、チョコワッフル
昼 ベジタブルハムサンド、31のアイストリプル
夜 冷奴、豚キムチ、御刺身、サラダ、いかの姿焼き、御赤飯
おやつ なんかふわふわしたお菓子(貰い物)

薬とか吐いてるとか定期的に呟いてる人は病んでらっしゃるのか?
毎日楽しんで健康的に生活してれば別に太らないよ。どんだけ小食を美徳としてるのか。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 23:26:01.32 ID:HYQj7J5k
162/42
朝 ヨーグルト
昼 パン
夕 グリーンカレー、サラダ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 01:53:12.55 ID:eD3bbi7J
160.3/30.5 ♀

朝:クリームプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ハムサンド1パック、鶏五目おにぎり1個、フランクフルト1本、かぼちゃサラダ1パック
夜:豚バラチャーシュー100g、チャーハン1人前、春巻き2本、オニオンサラダ
  ゆで卵1個、プリン1個、スイスロールブルーベリー1本

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 07:43:55.62 ID:e28CNR16
166/41.2
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯(生姜味噌・砕いたクルミ) コーヒー プルーン2粒
昼 ピタサンド(鶏肉・牛蒡・野菜・マヨ) コーヒー
夜 味噌汁 タラのホイル焼き(オリーブオイル・醤油・レモン汁・バジルをかけて) 胡瓜の浅漬け もずく キウイ1/2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース1粒 プルーン2粒
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯



646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 19:28:47.53 ID:4drOdpMk
もうだめだ
全て絶望。
何も食べたくない


647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 01:35:42.70 ID:GN3HF35C
164/43
朝 シーザーサラダ
昼 パプリカとベビー帆立のペペロン
フォカッチャ1つ
夜 ご飯+納豆 ぶりの照り焼き サーモンサラダ
わかめと大根の味噌汁

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 01:37:25.13 ID:cR0SHNx/
朝 りんご、ヨーグルト
昼 スープパスタ
夕 キッシュ、マカロニサラダ
間 クッキー、アイス

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 01:38:55.10 ID:cR0SHNx/
スペック忘れてた
162/42

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 07:41:07.52 ID:prCERNkW
166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯(昆布の佃煮・砕いたクルミ) コーヒー プルーン2粒
昼 ローストチキンサンド(サブウェイ) コーヒー
夜 味噌汁 鰯の梅煮 南瓜のチーズ焼き 胡瓜の浅漬け 白和え
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース プルーン1粒 煎餅2枚
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯



651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 20:38:22.10 ID:LZjRmxrh
>>647
164/43
朝 野菜スティック(胡瓜、大根、オクラ、人参) 青汁
昼 豚肉とゴーヤの和風スパゲッティ
夜 三色丼(そぼろ、鮭、卵) もやしとわかめの味噌汁 シーザーサラダ
間食 野菜スティック

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 01:34:08.27 ID:9iucYBfv
162/42
朝 ヨーグルト、プラム
昼 野菜ドリア、サラダ
夕(間) ワッフル、アイス

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 07:13:42.34 ID:jKJZlyqK
166/40.9
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯(鮭フレーク・砕いたクルミ) コーヒー プルーン2粒
昼 ひじきと水菜のサラダ ベーグル コーヒー
夜 チキンカレー 米粉パン 胡瓜の浅漬け もずく ソルダム3個 小豆バー
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース3粒




654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 16:52:37.09 ID:xBIo5M1P
158/40 16%

朝:キウイ、リンゴ、ほうれん草、豆乳の生ジュース
昼:レタスドッグ(ソーセージ落としちゃったから無し…)
夜:おからひじきハンバーグ×4個

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 18:53:56.47 ID:DMJzGw7V
160.3/30.5 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、ブドウゼリー1個、牛乳1本
昼:コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、つなマヨネーズおにぎり1個、プリン1個
夜:アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、まるごとバナナ1本
おやつ:ぷっちょ1本

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 00:07:18.69 ID:tFaeZBy9
>>655
バランスよくすればもっと痩せれるよ。頑張れ!

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 00:51:10.15 ID:7ExvNuc0
162/42
朝 ヨーグルト
昼 お寿司、スープ、茶碗蒸し
夕 オムライス、サラダ
間 チョコクロワッサン、チョコミント

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 06:35:39.37 ID:riG+jNNB
161/31

朝 野菜スープ(カリフラワー、玉ねぎ、にんにく、じゃがいも
にんじん、昆布)4杯、麦茶
昼 チョコレート、塩キャラメル、水
夜 ワカメの煮物、麦茶


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 07:44:15.45 ID:6VwBqCHK
166/40.8
朝 フルーツヨーグルト少し プルーン2粒
9:00 ドトールの朝セットA コーヒー
昼 おろし蕎麦
夜 味噌汁 お刺身 蒲鉾2切れ もろきゅう 白和え ソルダム2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 生八つ橋2枚 クッキー1枚


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 15:10:20.74 ID:rClv790l
>>654

158/40 16%

朝:無し
昼:ジャーマンドッグ、アイスココア
夜:タピオカドリンク

皆沢山食べてるのに細くて羨ましい
増えるのが怖くてあまり量食べれなくなってしまった。早く維持に入りたいよ〜。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 18:38:36.43 ID:Itd/Trc9
>>657
スタイルいいね バストはC〜D位ある?あればパーフェクト

>>658
そこまでガリだとモテないでそ?
せっかく女性に生まれたんだから・・・もったいない

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 00:23:02.19 ID:27H4MFr5
160/37.6/♀
朝 柏餅3つ、バナナ2本
昼 ハンバーグランチセット、ポテトサラダ、31トリプル
夜 鶏の唐揚げ、フライドポテト、トマトサラダ、納豆、ご飯
おやつ じゃがりこ1個、わらび餅1パック、31トリプル(二回目)

やっとじゃがりこが残り少なくなってきた…暑いからアイスが増える

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 04:27:20.80 ID:hycBMLZP
162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 ミネストローネ、蒸し鶏のサラダ、アップルマンゴー
間 チョコミント

>>661
一応Eです(ドヤ顔)
と言っても店員さん曰くどのサイズでもある程度合うように出来てるみたいで
今までずっと着けていたCも着けてたりします

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 05:27:54.95 ID:qgy1a+7N
>>658

朝 トマトスープ(トマト、にんにく、きゃべつ、小松菜
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、はるさめ)3杯、麦茶
昼 トマトスープ2杯、クッキー、水
夜 焼きナス、麦茶

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 07:37:35.30 ID:JGNMgnqu
166/40.6
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯(もろみ味噌・砕いたクルミ) コーヒー プルーン2粒
昼 ピザパン コーヒー
夜 味噌汁 サーモンとアボカドのカルパッチョ 冷奴 もろきゅう ピラフ茶碗半分 ソルダム2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース1粒 大福1つ

>>663
Eもあるのスゲー
C65の自分(´・ω・`)ショボーン

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 23:15:56.72 ID:QDcGcU6+
160.3/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:オムライス1人前、ポテトサラダ1パック、ウインナー3本
夜:親子丼1人前、コロッケ1個、プリン1個、クリームパン1個
おやつ:ぷっちょ1本

自分の体脂肪を知りたい。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 05:17:46.45 ID:Xy3XG/64
>>664

朝 かぼちゃのスープ(生姜、にんにく、かぼちゃ、玉ねぎ
にんじん、トマト、はるさめ)2杯、麦茶
昼 かぼちゃのスープ2杯、チョコレート、梅キャンディ、水
夜 ワカメの煮物、麦茶

668 :592:2011/06/25(土) 07:58:07.42 ID:+1jNiWr3
>>637
ありがとう。やっぱり身長が低いと基礎代謝低いですよね…
私も書き込めるように頑張ります。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 07:58:08.76 ID:vtXwZnTO
>>666 100%いってんじゃね?
いつもデブが好きそうなもんばっか食ってるしw

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 08:02:26.84 ID:vtXwZnTO
体重は軽いけど筋肉なんか微塵もなくて、
見た目は普通なんだろうな。歩く体脂肪w

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 11:29:14.56 ID:q9xDuHgN
162/42
朝 ヨーグルト、トマト
昼 ベーグル
夕 アイス
間 アイス

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 14:56:58.64 ID:e+P9AP3M
166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯(生姜味噌・砕いたクルミ) コーヒー プルーン2粒
昼 サラダパスタ 煎餅2枚 コーヒー
夜 味噌汁 空豆とツナのサラダ 冷奴+昆布の佃煮 もろきゅう
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 最中1個 スコーン小袋

夜中にDVD観ながら・・・冷食のピザ2切れ 冷食のたこ焼き3個 ポテチ半袋 エクレア1個 アーモンドラッシュ3カケ

もういい歳なんだから(来月で30歳)週末の不摂生も程々にしようと思うw



673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:45:53.48 ID:dWoWn7Qz
>>670
筋肉が無いから軽いんだろうね。哀れ。

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 17:04:39.55 ID:F2MhlZq2
筋肉は重いからな

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 18:14:09.92 ID:shSxZnrU
>>654

158/40 16%

朝:なし
昼:豆乳生ジュース(リンゴ、キウイ、ほうれん草、胡麻、蜂蜜)
夜:雑穀玄米、牛肉&牛蒡&プチトマトのバルサミコ炒め、胡瓜中華漬け


676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 18:25:56.67 ID:njBTPNTG
160.3/30.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ビッグマックセット、チキンナゲット
夜:うな丼、ゆで卵1個、コロッケ1個、夕張メロンパン1個
  プリン1個
おやつ:ドロリッチ1本

見た目もガリでキモいです。
すれ違う人に良くジロジロ見られますw
この時期は半袖着るのが抵抗ある。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 20:47:09.87 ID:kxF+GwxW
ここの人こんな感じ?
ttp://ameblo.jp/aayamama/entry-10932223666.html

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 23:37:05.71 ID:q9xDuHgN
162/42
朝 ヨーグルト
昼 鰻重、お吸い物
夕 トマト、モッツァレラチーズ
間 チョコミント

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 02:15:48.35 ID:VM9VJ+qt
>>676
増量トライ中?

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 05:01:49.78 ID:Q6D54ko+
>>667

体重29.5

朝 鶏のスープ(にんにく、にんじん、マイタケ
玉ねぎ、はるさめ、きゃべつ、鶏少し)3杯、麦茶
昼 鶏のスープ2杯、ミルクウエハース、
チョコレート、水
夜 卯の花、麦茶

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 07:45:39.89 ID:f0U27Zzb
166/40.8
朝 寝てた
11:30 りんご コーヒー
昼 おくら納豆蕎麦
夜 味噌汁 メカジキの生姜焼き 豆腐ハンバーグ 空豆 胡瓜の浅漬け ソルダム3個 レモンシャーベット
間食 プリン1個 チャイラテ



682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 12:00:33.79 ID:ElG9EO4/
160/37/♀
朝 さくらんぼ1パック、キウイ、みかん、目玉焼き、トースト2枚
昼 ちらしずし、切干大根の炊き物、フライドポテト、ショートケーキ
夜 納豆、冷奴、イカの姿焼き、野菜炒め、ご飯、チョコワッフル1箱
間食(深夜) あんぱん2個 チョコ、ミルクティー

釣りと理解しているが669-674での脂肪が筋肉がな意見を見て改めて思った。
筋肉の為の脂肪すらつかない体質って世間的にはやはり不健康認定なんだな。もう諦めたけど。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 01:04:03.37 ID:ZmlTHcme
162/42
朝 ヨーグルト
昼 クレープアイス
夕 ポトフ
間 アイス

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 01:49:04.73 ID:GnW2nL2N
160.3/30.5 ♀

朝:ビッグぷっちんプリン1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼:デミたまハンバーグ、ごはん1膳、フライドポテト、バウムクーヘン150g
夜:豚バラチャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、鰻1串、オニオンサラダ
  クリームプリン1個、スイスロールバニラ1本

>>679
そうです。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 04:08:18.25 ID:dGifnkEe
>>670
男から見たら別に構わない
体重は本人からしたら満足なワケだし
付き合って触ったら、柔らかいんだしおk

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 05:13:20.19 ID:qxTOUuLv
>>680

朝 豆乳シチュー(にんにく、玉ねぎ、にんじん、パプリカ
マイタケ、えのき)2杯、梅の春雨サラダ、麦茶
昼 豆乳シチュー1杯、ホワイトチョコレート、クッキー、水
夜 卯の花、麦茶

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 07:51:03.59 ID:qrFM9YlI
166/40.8
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯(海苔の佃煮・砕いたクルミ) コーヒー プルーン2粒
昼 ハムチーズベーグル わらび餅 コーヒー
夜 水炊き鍋 もずく ソルダム2個 PINO2粒 昆布飴3個
間食  野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 煎餅2枚 アーモンドラッシュ2カケ
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯


688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 00:55:42.95 ID:iHeFJzbd
>>684
がんがれ!

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 02:59:20.60 ID:Y8yaD+08
162/42
朝 ポトフ、ヨーグルト
昼 ワッフル
夕 パン、アイス
夜 プレッツェル等スナック系、チーズ色々、サラミや生ハム

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 05:06:28.17 ID:rlf6Yllr
>>686

朝 豆乳シチュー(いんげん豆、玉ねぎ、にんにく、にんじん
昆布、えのき、なめこ、鶏少し)2杯、麦茶
昼 豆乳シチュー1杯、ブランチュール、水
夜 もずく、おから、麦茶

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 18:19:35.77 ID:441AIXo2
160.3/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ロースカツカレー弁当1個、ポテトサラダ1パック
夜:ハンバーグ2個、ウインナー3本、ジャーマンポテト1パック、コーンスープ1杯、ごはん1膳、パイナップルゼリー1個
おやつ:キャラメル1箱

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 23:40:21.10 ID:Y8yaD+08
162/42
朝 ヨーグルト、りんご
昼 クレープ
夕 トマトスープ、サラダ
夜 タパスタ、チョコレート

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 05:08:20.35 ID:SnYIGB2B
>>690

朝 トマトシチュー(豆乳、トマト、にんじん、玉ねぎ
ほうれん草、にんにく、エビ少し)2杯、麦茶
昼 トマトシチュー2杯、塩キャラメル、クッキー、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 02:23:53.70 ID:t2LP9x2Y
162/42
朝 スープ
昼 ステーキ、ライス、サラダ、ワッフル
夕 スープ、フォンダンショコラ

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 05:20:32.98 ID:kitdjHHt
>>693

朝 トマトスープ(トマト、玉ねぎ、にんにく、にんじん
かぼちゃ、ごぼう、いんげん豆)3杯、麦茶
昼 トマトスープ2杯、レーズンバタークッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 17:46:58.98 ID:QhclaHu8
160.3/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:焼きそばパン1個、コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、プリン1個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、スーパーカップバニラ1個
おやつ:カレドショコラ1箱

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 00:28:27.68 ID:YCIXSJZ9
>>693
トマトシチューって初めて聞くんだけど美味しい?普通のシチューよりさっぱり?

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 01:58:32.17 ID:Kn0o6KSJ
162/42
朝 ヨーグルト
昼 ベーグル
夕 ロールキャベツ、ロースハム


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 06:32:00.33 ID:JRawNmPH
>>695

朝 キャベツのトマト煮(トマト、キャベツ、じゃがいも、
にんじん、玉ねぎ、にんにく、ホタテ少し)2杯、麦茶
昼 キャベツのトマト煮、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

>>697さんがおっしゃるように、クリームシチューに
少しだけトマトの酸味が入って、おいしかったです。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 19:58:47.62 ID:Kn0o6KSJ
162/42
朝 ヨーグルト、ベーグル
昼 なし
夕 蒸し鶏とキャベツのサラダ、ジャンボフランクフルト

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 09:01:35.52 ID:ivUiHc85
>>699

朝 鶏のスープ(かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく、
マイタケ、小松菜、オクラ、えのき)2杯、麦茶
昼 鶏のスープ2杯、ハーベスト、キャラメル、水
夜 もずく、焼きナス、麦茶

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 15:56:51.29 ID:dJoujUdl
>>700
身長同じくらいなんですが私の理想体重でうらやましいです。


水分はどのくらいとりますか?


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 19:24:41.37 ID:9KpGrgls
160.3/30.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ベーコンレタスバーガーセット(コーラ、ポテト)、チキンナゲット、シェイクM1個
夜:うな重、フランクフルト1本、コロッケ1個、桃2個、ロールケーキ1個
おやつ:パウンドケーキ3切

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 19:47:57.48 ID:+4ymQ0Tz
大量に食べてるのに異常に痩せてる人は体質なの?
それとも摂食障害?
そこらへん明記してほしい。
どっちでも叩きはしないから。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 19:51:50.42 ID:85kDGo5P
BMIが凄い数値だが。骨皮じゃなくて健康的なのか?

30.5 / (1.60300^2) = 11.86

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:36:48.21 ID:CDcSTHiR
早く痩せてここで報告出来るようになりたいな

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:49:41.26 ID:2njuvMLT
へー。1グラムたりとも変動ないってスゴイね。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 00:41:13.96 ID:pVBgysa8
162/42
朝 ヨーグルト
昼 サンドイッチ
夕 ハーブチキン、トマトリゾット目玉焼きのせ、スープ

>>702
恐縮です…!
水分は主にお茶を普通量(0.5〜1Lくらい)摂ってます

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:11:20.72 ID:JWaDdKM8
>>708
レスありがとうございます。


水分も程よくとってるんですね!

しっかりメニューの時もあるし(外食かな?)上手にコントロールされてますね。
見習いたいです!




710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 13:34:31.92 ID:j/YhNM0v
>>701

朝 野菜スープ(かぼちゃ、にんにく、にんじん、昆布
マイタケ、えのき、玉ねぎ)3杯、麦茶
昼 野菜スープ、カントリーマアム、麦茶
夜 もずく、おから、水

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 00:07:23.01 ID:efOMZmkp
170/46 ♂
朝:コーンフレーク
昼:鳥のから揚げ、シーチキンおにぎり、サラダ、野菜ジュース
夜:ざるそば、豆
1日通してお茶500ペット3本分くらい

ガタイよくしたいけどあんまりご飯食べれない(´・ω・`)

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 02:20:08.31 ID:KdfQN7Os
162/42
朝 サラダ
昼 パン、アボカドディップソース、オレンジケーキ
夕 ジェノベーゼパスタ

>>709
上手にコントロールだなんて…!食べ過ぎないようにだけ気を付けてますが基本的に食べたい物食べてます

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 08:28:12.03 ID:UfYe71Ic
>>710

朝 豆乳スープ(アボカド、小松菜、にんじん、玉ねぎ
にんにく、マイタケ、えのき、キャベツ、ホタテ)2杯、麦茶
昼 豆乳スープ2杯、ハーベスト、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 08:34:22.44 ID:U8yYxddk
>>712
かなり厳しく食事制限されてるのかと思いこんでしまいました(^^;)


三食でバランスとれてるから肌とかもキレイそうですね!


715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 11:41:52.34 ID:wSer7UDs
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ハンバーグカレー弁当1個、プリン1個、シュークリーム1個
夜:豚バラチャーハン1人前、餃子3個、フランクフルト1本、オニオンサラダ、はちみつメロンパン1個、プリン1個

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 12:13:34.98 ID:i6Es2pYL
朝 トムヤンクン(チキン添え)
昼 無し

夜 サラダ(チンコ添え)

最近食いすぎだ 体重落ちない…

717 :716:2011/07/04(月) 12:14:36.07 ID:i6Es2pYL
予測変換うぜえ 夜はチキン添えの間違い

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 12:23:49.94 ID:229YDlsL
www

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 13:12:36.88 ID:0wvJOGP+
>>711元カレとスペックがほとんど一緒 そして元カレは蕎麦とかうどんとか、麺ばっかり食べてた

少しだけ同棲してたとき、三食手料理作ってあげてたら、健康的に太っていったよ 量はそんなに多くなくても、肉魚野菜きちんと食べてれば健康的にはなるはず 少食でガリってだけじゃなくて、単なる栄養不足だと思う

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 16:22:08.48 ID:/lCiepQu
168/45
朝 食パン ハム 目玉焼き レタス コーヒー ヨーグルト
昼 青汁
夜 豚ショウガ焼き 豆ご飯 ポテトサラダ 冷や奴 ほうれん草の胡麻和え 味噌汁

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 18:06:17.76 ID:CuvFsHyi
>>716
ち の予測変換でそれが先頭に来るとはw

爆笑しました ありがとう

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 01:30:00.03 ID:Tk7CYrYx
162/42
朝 コールスロー
昼 鴨せいろ
夕 マルゲリータ1/2、サラダ

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 02:06:35.67 ID:QOGrGKUV
>>715
減ってるやん・・

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 11:36:03.70 ID:FIFoLN15
>>713

朝 豆乳スープ(アボカド、パプリカ、なめこ、えのき、玉ねぎ
にんじん、キャベツ)2杯、麦茶
昼 豆乳スープ2杯、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 20:38:22.95 ID:qzTjvWfJ
BMI16.9記念カキコ

朝 リポビタンFine
昼 おにぎり 烏龍茶
夜 焼き肉 アイス

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 21:38:03.59 ID:IxQArSc7
>>631

154.5p/33.7s/5%

朝:目玉焼き2個、オレンジ200g、キャベツ150gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:調整豆乳200ml、プチトマト110g、リポビタンファイン
夜:鶏ササミ205g、小松菜のお浸し115g、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

また今日から、なるべく毎日書き込む。

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:08:45.46 ID:+vuHL3Ti
160.3/30 ♀

朝:みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:ハムチーズサンド1パック、クリームパン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ぷっちょ1本

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:44:59.96 ID:TyBuzCHp
朝 卵かけご飯 味噌汁 にんじんサラダ
昼 ミスドのエンゼルクリーム ヘルシア茶
夜 ボロネーゼパスタ フライドポテト

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 00:31:09.45 ID:bZglP4fO
162/42
朝 サラダ、プラム2
昼 チョコクロワッサン、ナッツタルト
夕 冷麺


730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 00:33:41.05 ID:kmbByPUV
>>726
おかえりなさい

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 02:48:05.71 ID:toZx0VYa
みんな頑張れ〜
ここの皆は、夏バテとかする派なのかな

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 06:41:25.36 ID:EktBCBte
161・50 25%
朝 納豆 玄米1膳 キムチ 巨大沖縄マンゴー1個
昼 春雨サラダ・エビの唐揚げお腹いっぱいになるまで
夜 豚肉炒め(豚コマ150・パプリカ・たまねぎ・えのき) ひじき煮 玄米ごはん1膳 レタスとトマトのサラダ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 07:30:52.20 ID:NGiD7zGS
>>726
待ってた!

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 08:16:16.04 ID:ZDQoh2ks
>>729
運動はされてますか?
昔から少食なんですか?

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 08:35:14.84 ID:qxvQkUyj
168/45
朝 おにぎり 卵焼き ウインナー 味噌汁 ヨーグルト コーヒー
昼 青汁
夜 唐揚げ なすの煮浸し 棒々鶏 ご飯 味噌汁

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 13:42:13.23 ID:IIo5RdvY
>>724

朝 野菜スープ(スナップえんどう、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、
えのき、しいたけ、かぼちゃ、にんにく、はるさめ)2杯、麦茶
昼 野菜スープ2杯、キャラメル、麦茶
夜 もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 20:44:45.55 ID:8XRBf6Qs
>>726

154.5p/33.8s/5%

朝:目玉焼き1個、調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:トマト210g、キャベツ215g、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
夜:調整豆乳200ml、カニカマ1パック、おつまみチーズ1パック、キャベツ220g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

キャベツを食べすぎてしまった。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 22:30:02.02 ID:SjTdNIpw
>>737
すごく野菜が多いと思うのですが、嵩増しのためですか?

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 23:02:25.93 ID:0m1UBzWA
159/43

朝 ところてん
昼 海鮮丼 
間食 ドンキーのメリーゴーランド
夜 卵かけご飯 鶏の生姜焼き一枚 サラダ キムチ

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 23:13:02.05 ID:FZS+AlY2
ここにいる人たちって人にガリガリだねとか言われない?


741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 23:25:25.84 ID:UltZ9X9X
160.3/30.5 ♀

朝:葡萄ゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ハンバーグカレー弁当1個、フランクフルト1本、シュークリーム1個
夜:ランチパックハムマヨ1袋、バタークッキー150g、板チョコ2枚
おやつ:グミ1袋

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 01:43:03.21 ID:sWKjSrL7
162/42
(朝)昼 ロコモコ、ラム酒ケーキ
夕 寿司、茶碗蒸し
間 バタークッキー

>>734
運動は特別してませんが移動で大体30分〜1時間くらい毎日歩いてます
今でも自分が少食という認識はないのですが、(よく意外と食べるねと言われます)
前に比べてだらだら食べ続けたりジュースや菓子類を多量に摂ることはなくなりました

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 06:48:25.04 ID:kUq4WN2F
>>736

朝 キャベツのスープ(キャベツ、しいたけ、玉ねぎ、にんにく
にんじん、えのき、大根)2杯、麦茶
昼 キャベツのスープ2杯、ホワイトチョコレート、オレオ、水
夜 もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 07:37:48.03 ID:KsyhdISx
>>737
無調整どうしてやめちゃったんですか?

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 18:02:23.66 ID:QrjhRNnS
>>740
よくちゃんと食べてる?とか私の場合見える部分が骨浮きなのでガリガリで気持ち悪いねって言われてます

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 18:16:29.01 ID:dTYVymgV
>>741
デブの私が食べている量より遙かに多い。
食べても太らない体質なのでしょうね。
普通の人がその位食べたら絶対デブになる。


747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:50:09.05 ID:nw9dYrAM
157/39 16.3 とか

朝バナナ、豆乳
昼そうめん、野菜てんぷら
夜海鮮フライ丼

食欲ない二キロくらい増やしたい。自分的には41キロが理想体重なんだよな。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 20:39:55.14 ID:0RAgKKfO
>>741
禁句でしょうが・・・・
そのスペックでその食事内容量は明らかに吐いてません?

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:00:16.21 ID:XVVe1mCu
>>741はネタ
本当は巨デブ。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:16:51.90 ID:wRN2cmzF
161 49` 25%

朝   6枚切り食パン2枚+ブルーベリージャム 目玉焼き レタス50g トマト2切れ 赤・黄パプリカ炒め 沖縄マンゴー1個
昼   チキンフィレサンド ポテト アイスティ
間食 クリームパン1個
夜  ヒロシマ風お好み焼き
夜食 ポテチ1袋 ひじきの煮もの200g

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:17:12.59 ID:0RAgKKfO
>>749
ですよね
ありがとです。

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:49:34.30 ID:IC99pajZ
まあ、ネットなら何とでも言えるからな

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 22:12:16.02 ID:aT/tohJB
166/46

朝 かぼちゃパイ
昼 鮭おにぎり
夜 ご飯 麻婆豆腐 ナムル 焼き豚 納豆 アイス

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 22:28:53.94 ID:FmuhRppE
>>752
こういうのってなんだかんだ理屈つけて
(やり方わからない/やる意味ない等)写真さらさないから
ネタ認定されてもしょうがないよね

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:34:50.56 ID:i/T5eLMo
170/45/♂
朝:無し
昼:無し
夕:ぶっかけうどん並
夜:金麦500ml二本その他つまみの予定
どんなに空腹でもうどん並で満腹

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:38:28.29 ID:53lBvQs9
160.3/30.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:カップヌードル1個、チキンカツサンド1パック、プリン1個
夜:クリームパン1個、オールレーズン1袋、板チョコ2枚
おやつ:ぷっちょ1本

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:39:14.09 ID:7KzXuahi
いや、>>741はもう体がエネルギー代謝ができない状態の末期タイプ

内臓が衰弱しきってるから何を食べても意味がない
このキツい食事内容で体が一切栄養を吸収できてない


758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:43:56.70 ID:og8vP6co
>>745
そういう風に言われて嫌じゃない?


759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:46:01.98 ID:raPhAvtY
新鮮な旬のものを食べないし、
出来合い惣菜、加工品だらけで気持ち悪いもんばっか

健康的自炊でまともな食事内容の人がなかなか現れないねぇ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:24:39.36 ID:F94wmA6Y
168/45
朝 ホットドック コーヒー ヨーグルト
昼 青汁
夜 肉じゃが 秋刀魚 ゴーヤチャンプル ご飯 味噌汁

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 05:18:58.19 ID:LzOJKRGr
160.3/30.5の人って70〜80歳代のお婆さんだと思うんだ……

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 07:10:16.07 ID:vqoWCD8+
そうかもねぇ…

だって当たり前の浮腫も無いみたいだし。
生理も上がった方なのかな。



763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 07:20:16.44 ID:4gzRtoHa
体重変化ないの突っ込まれて急に30.0にしたけどまた戻してるし
バレエやってるとかもネタくさい
本当なら身長体重とスレタイ書いた紙持って画像うpしてみろよ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 08:03:07.43 ID:37p7Jy+H
他人事だしどうでもいいじゃん
勝手にさせとけよ
何カリカリしてんだ?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 08:47:06.08 ID:ZOoqelk8
162/42
朝 お粥 キャベツとハムのソテー 玉ねぎとわかめの味噌汁 ヤクルト
昼前 チーズケーキ二個
昼 お粥 鮎の塩焼き ブロッコリーとトマトのサラダ 炊き合わせ キウイ
夕方 おにぎり二個 から揚げ二個 卵焼き一個 チーズケーキ一個
夜 お粥 牛肉の野菜巻き 茶碗蒸し カリフラワーの煮付け お浸し ゼリー
寝る前 トッポバニラ味
入院中で禁酒してるから甘いものがやたら欲しくなる

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 12:14:16.84 ID:aOpE4523
>>743

朝 豆乳スープ(キャベツ、玉ねぎ、にんにく、にんじん
生姜、スナップえんどう、大根、えのき)2杯、麦茶
昼 豆乳スープ2杯、キャラメル、チョコレート、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 13:47:17.18 ID:VMaIElpV
>>754


だよなあ

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 17:26:41.83 ID:0QkaLB8k
シュガーレスガムの人どうしたんだろ
あの大量のガムは、う○こ出すためだったのかな




769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 18:00:36.35 ID:Hn60QWw2
>>747
朝麦とろろご飯、具沢山味噌汁、野菜ジュース
昼プロテイン入り豆乳
夜ズッキーニとバジルのトマトソースペンネ、豆乳

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 19:28:18.35 ID:CT9pMSHP
>>765
大量のガムは、必死で食欲を抑えてたんだよ

確かに咀嚼はヒスタミン神経を刺激して食欲抑制するけど、これはちゃんとヒスチジン食品とレプチン分泌作用がないと無意味になる

700回以上の咀嚼は、空腹神経を刺激するホルモン分泌するから余計に腹が減るんだけどね

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:03:02.85 ID:dSrdz71e
160.3/30.5 ♀

朝:葡萄ゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:冷やし中華1人前、プリン1個、クッキー3個
夜:オムライス1人前、マカロニサラダ1パック、ミートボール5個、カステラ5切
おやつ:ぷっちょ1本

バレエやってるなんて書いた覚えないし。
運動嫌いです。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:06:43.78 ID:DT9jwKu8
>>771
なんだかハイカロリー品を集中的にってやってるけど
ビタミン類はどうしてるの?サプリ?
だとしても糖化対策に最小限の食物繊維は摂ったほうがよさそう。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:21:29.14 ID:6e/pugZA
>>771年齢は?否定しないの?
70か80歳のどっち?
ババァなのは間違いないんだね

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:45:14.69 ID:dSrdz71e
なんかしつこいね(笑)
二十代後半です。
毎日食べたいもの食べてる感じ。
ダイエットでイライラしてるんだね。
可哀想に。

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:53:08.89 ID:LgWWp83v
なんだやっぱりババァか

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:57:01.06 ID:GDu+rSj7
本人は淡々と書き込んでるだけなのに、どうして皆そんなに攻撃的なんだ・・

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 00:26:34.86 ID:A0qHrH3G
162/42
朝 トマト、モッツァレラチーズ
昼 フレンチラスク
夕(夜) 焼肉

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:12:08.31 ID:XA0VmKK1
>>774
あなたが本当に可哀想。



779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:49:57.91 ID:Rr9EA41i
ジャムちゃんを悪く言わないで下さい。
そういう体質の人も居るんでしょう。
太りたくてもなかなか吸収出来ない人、いると思います。
このスレずっと見てましたが、嘘ついたりしてる人にはとても見えなかったので…

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 02:27:30.89 ID:bRIt51Uo
病人のスペック自慢なら、ここでは不要だよ
なんの参考にもならん

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 05:29:55.64 ID:jgbxTdGL
ジャムちゃんって誰?

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 07:19:21.50 ID:zBHXawWm
>>774のことだろ
太れないのか何だか知らんけど病院行けば?
何か重大な病気だろ


783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:24:32.00 ID:HGG5UfTr
スペックか食事内容のどちらかが嘘なんでしょうね。害はないのでナマアタタカく見守れば。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:35:18.37 ID:M3dEVfJU
なんでスレタイに沿った書き込みしてる人が叩かれて
見てるだけの外野が楽し気に叩いてんの?
変なスレ

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:46:43.72 ID:vJslLBmv
そりゃあれだ、にちゃんねるだからじゃね
まあどっちもどっちだ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 12:39:10.95 ID:CtDK0fQh
>>768
>>770の人、私の疑問に答えてくれたのかな?
教えてくれてありがとう
そっか咀嚼効果か



787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:35:46.33 ID:va+FSb1g
どうやって吐いてるのか教えてください

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 14:05:38.85 ID:OmSDHIJI
スレに沿った内容が書きづらいので、
この話題はやめてほしいです。
太りたくても太れない体質の方もいらっしゃると思いますよ。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 14:43:19.26 ID:QFAdY61y
体質wね

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 15:12:06.92 ID:ValnuhQt
>>780
何の参考にしたいの?
ここはスペック自慢するところに決まってるじゃん。
で、あんたのスペックは?w

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 23:05:55.94 ID:4sKIQE6t
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

ご飯
山芋
煎りじゃこ
なめこ汁
目玉焼き
400

太巻き寿司半分こ
400

かき氷(みぞれ)
100

ピザ半分こ
500

カカオ70チョコ
カカオ86チョコ
フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
200



792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 23:08:59.96 ID:dFWSllRd
♀156/37 体脂肪率10%

朝 なし
昼 冷やし中華大盛り
夜 チキンカレーライス、シーザーサラダ

お菓子食べずに
普通に仕事してたら太らないと思う
筋肉付けたくて
腹筋と壁立て伏せしたり
バスケとかもしてるから
カロリー消費もきちんとしてるし
ご飯は好きなもの食べてる

もとから太りにくい体質なのもあるかな

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 23:28:12.56 ID:9Jso8gsh
165/44/17%

朝 野菜ジュース
昼 モスのナンタコスセット
夜 焼酎ロック3杯、冷奴、きゅうりの漬物、キャベツのざく切り
間食 ハーゲンダッツラムレーズン


794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 23:52:05.89 ID:WZQkJoPL
165/41
朝:なし
昼:おろしそば(380kcal)、コンソメスープ二杯
夜:白菜の浅漬け、スモークレバー(324kcal)、発泡酒2本、麩の味噌汁
間:鮭おにぎり(203kcal)、ガリガリくん梨(69kcal)

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 00:04:14.98 ID:f9931NXb
168/45
朝 青汁
昼 お寿司 茶碗蒸し
夜 タイカレー サラダ
間食 チーズ ポテトチップス ワイン

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 01:04:46.68 ID:dl+cNeCo
162/42
朝 ヨーグルト、グラノーラ、桃
昼 イングリッシュマフィンサンド
夕 イカスミパスタ、サラダ

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 01:12:17.83 ID:5f5yyz/2
157/39 16.3 身体年齢実年齢マイナス10歳
うちの体重計は身体年齢とか出るから、皆さんのも出るなら知りたいかも。

朝寝てた。
昼ピザ、ポテト、かき氷
おやつバームクーヘン
夜カップ力うどんに卵投入、明太子ご飯、海老シュウマイ


798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 01:28:08.47 ID:5xr4O7Lf
163/43

朝 ピザ1枚
昼 カップ麺1個
夜 野菜スープ さけるチーズ2個 ヨーグルト 桃チューハイ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 01:35:19.51 ID:5xr4O7Lf
>>798追記

夜 アイス4個

食べたのにすっかり忘れてた

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:00:31.95 ID:5/LATQ7L
>>792
ほぼ同じスペック(157センチ38キロ)なのに私は14%あります。
運動されてるせいなんですかね

生理あります??

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:58:55.69 ID:/xTkSzA+
>>766

朝 野菜スープ(パプリカ、いんげん豆、玉ねぎ、にんじん
にんにく、しいたけ、えのき、なめこ)2杯、麦茶
昼 野菜スープ3杯、キャラメル、麦茶
夜 もずく、ナスの揚げ浸し、麦茶

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:37:33.69 ID:dwojzRIP
160/37.2/♀
朝 朝食用のピザ(あの丸いやつ)、牛肉と玉葱の炒め物、プリングルス
昼 ざるそば、サラダ、キャラメル
夜 ご飯二膳、刺身の盛り合わせ、かつおのたたき、ツナサラダ
おやつ さやえんどう、プリングルス、ウエハース?、コーラ

具体的に一袋とか一箱とか書くと荒れちゃうようなので個数表記をなくしてみる

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 20:49:38.60 ID:hUQW5Zol
160.3/30.5 ♀

朝:ラフランスゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼:クリームパン、あんドーナツ、ランチパックピーナツ、板チョコ
夜:豚丼、オニオンサラダ、ゆで卵、スイスロール、プリン、桃

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 22:00:14.29 ID:SgPPV8Ca
165/44/17%

朝 牛乳寒天
昼 ドーナツ2個、牛乳寒天
夜 カクテル2杯、茎わかめ一袋、プリングルス
間食 あめ6個、ハイチュウ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 22:15:39.58 ID:5/LATQ7L
>>799
アイス4個ってできれば何アイスか知りたい

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 23:35:52.93 ID:f9931NXb
168/45
朝 オムライス 青汁
夜 ステーキ ご飯 サラダバー コーンスープ プリン ティラミス パインジュース     

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:33:40.20 ID:uvvb9Ntw
162/42
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 夏野菜カレー
夕 鰻の卵とじ丼、お吸い物
間 ブッセ

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 07:10:13.52 ID:IAFTxaJQ
体脂肪率も載せていこう
隠れ肥満って案外多いからな

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:37:37.15 ID:sJSyiuSE
>>801

朝 トマトスープ(トマト、大豆、玉ねぎ、にんじん、生姜
にんにく、えのき、まいたけ、大根)2杯、麦茶
昼 トマトスープ2杯、はるさめ、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 大根の煮物、もずく、おから、麦茶

810 :590:2011/07/11(月) 14:49:03.17 ID:N7dS4rKb
147cm/29.9s
朝;トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼;カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜;がんもどきと万願寺とうがらしの煮物、豆苗の胡麻和え、ご飯、お味噌汁

体重が元に戻った。

やっと30kg以下になったのにリバウンドした_| ̄|○




811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 17:28:12.28 ID:ZuuOq+so
>>810成人?未成年?
チビ過ぎない?

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 18:46:55.29 ID:qlJqzw7G
160.3/30 ♀

朝:グレープフルーツゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼:おこわ弁当、シュークリーム、大福
夜:アスパラガスビスケット、板チョコ、クリームパン、ピザポテト
おやつ:ぷっちょ

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 18:57:03.15 ID:9CuGpLA/
なぜ全て炭水化物だらけなんだろう

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:24:27.82 ID:AZaVznlt
148cm/38kg/♀
晩御飯に豚骨チャーシューメン大盛り卵もやしネギ追加と餃子、焼酎とコーラとアイス。一人でラーメン屋入って『大盛りで!』って言うのは割りと恥ずかしい。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:38:32.99 ID:EJPwYDjD
156/38/11 ♀

朝 なし
昼 オムライス
間 チョコバナナクレープ
夜 ざるそば
間 ソフトクリーム、ダイエットコーラ

食べすぎて苦しい

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:48:22.00 ID:waYdtMTJ
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

ピザトースト
フルーツヨーグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
カカオ86チョコ
カカオ70チョコ
350

ミニオムライス
チューペット
600

ナポリタン
650



817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 02:50:59.15 ID:Q4qJmMvC
162/42
朝 サラダ
昼 ジャーマンポテト、パン
間(夕) グラノーラ、ラスク、グミ

ピュレグミ1袋に星型が2個入ってた(*゚∀゚*)

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 08:16:40.27 ID:NewntIEn
>>814
その食生活ならその体重に納得。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 10:32:22.02 ID:FheJeR+q
全体的に食べる量少なすぎない?
体重軽い人はそんだけで満足できるのか…

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 12:13:45.58 ID:HHYNOMAi
148cmで四捨五入40kgじゃなぁ・・・
前はカレー1kgとか食べてる人いて面白かったのに

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:01:02.43 ID:fdpKwL78
>>809

朝 豆乳スープ(小松菜、大根、えのき、なめこ、にんじん
にんにく、生姜、じゃがいも)2杯、麦茶
昼 豆乳スープ2杯、ガトーレーズン、キャラメル、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 19:13:16.17 ID:eYh0rnX7
朝 とうふ1/4 キムチ クッキー1枚 ブラックコーヒー
昼 大根おろしそば(みょうが・ねぎ・梅) にんじん千切り 林檎1/4
夜 ピーマンおかか炒め・にんじん千切り 林檎1/4 冷静パスタ(みょうが・大葉・オクラ・大根おろし・梅・なめこ)
間食 マカダミアンチョコ半ケース ごま豆腐黒蜜がけ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:18:48.41 ID:HMZJ179h
キムチクッキー…

わざわざクッキーて…
どうしても甘いものを食べたがる摂食障害特有さがうかがえて興味深いね

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:03:15.56 ID:XAUF2b6Q
160.3/30 ♀

朝:アセロラゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼:クリームパン、カレーパン、コロッケパン、アーモンドチョコレート
夜:カロリーメイトチーズ、板チョコ、プリン
おやつ:キャラメル

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:05:49.27 ID:tkjPTPiS
>>824
いくらなんでも野菜食おうよ

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:23:18.06 ID:Q4mtISbo
>>817
ちいさな幸せかわゆい♪

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:41:37.28 ID:cwzEXc0t
キムチ・クッキー一枚・だとおもうのだが・・・

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:43:35.23 ID:d9vh56qE
身長157か8(高1の時測ったのが最後だから正確にはわからない)
体重40〜41
体脂肪はさっき計ったら12%くらい
大体10〜15の間

朝 野菜と卵炒めた奴とご飯
昼 寝てた
夕方 オムライス(出前)
夜 チャーハン

只今冷蔵庫の中が空っぽにて、バランスの悪い食生活中。
普段は主食(ご飯)、主菜1〜2つ、副菜1〜3つ、汁物とかサラダは全体の量に合わせてあったりなかったりり。
野菜は摂るようにしてる

昔は毎食ご飯2〜3杯と大量のおかず(野菜たっぷり)を食べてたけど、今は普通の人よりちょっと多いくらいまでに減らした
これでも昔からガリガリ

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:50:04.58 ID:pEBqHwAb
なんだかんだダイエットしてBMI16.9まで落ちました。やっとことスレに書き込める…。まだまだデブだからみなさんのレス参考にします。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:47:39.91 ID:7g7J9hgj
162/42
朝 ヨーグルト
昼 タコライス
夕 エビマヨ、サラダ
間 無塩ナッツ

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:10:16.01 ID:+PKhwB6z
157/39 16.3

朝プロテイン入り豆乳
昼インスタントパスタアラビアータ、ゆで卵
おやつブッセ
夜韓国料理のズンドーフ?大、にご飯並投入、ネギチヂミ半分、ラムネジュース

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:02:16.33 ID:tgUQ3OjA
159/39.5

朝なし
昼:オリジン肩ロース弁当

夜:ミニストップのグリルドッグ

間食:焦がしキャラメルラテ、うまい棒2本

体重の減りが止まらないから毎日牛肉系食べてます。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 07:24:10.52 ID:QUn/K1mT
スペックが普通すぎる
もっとガリな人来て

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:03:51.72 ID:+PKhwB6z
超絶ガリが書き込むと病気ですよね、吐いてますかとか叩いて、スレに沿ったちょうどいい人たちが書き込むとこれだよ。

わけわかんないスレだね。

ま自分は周りからはガリともたまに言われるけど、基本細っ!ぐらいにしか言われないので、普通っちゃ普通だけど。小食だし。でももっと太りたいー
41キロは欲しい。夏はただでさえ、痩せて行くから。
ガリの人達暑いし体調に気をつけてね。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:56:49.27 ID:OzoyPR+m
外野ピザの嫌味レスなんてスルーしとけばいい
スレタイにそってる人なら誰でも書き込んでいいんだよ

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:00:58.59 ID:+PKhwB6z
そっか。そうする、ありがと。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:26:21.67 ID:Qde8Ny35
165/44/17%

朝 クッキー6枚、アイス
昼 ゼロカロリーゼリー
夜 ビール1杯、ハイボール3杯、枝豆、牛タン5枚、マルチョウ、
  牛タンポン酢、スティック野菜、トマト、コーヒーゼリー

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:18:22.49 ID:rWUMR6fv
「タンポン酢」に見えたw
牛タン・ポン酢だよねw

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:47:17.93 ID:pn7w8MZ8
タンポン酢www

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:46:49.47 ID:w0rhq4vZ
BMI16くらいでもガリとは言えないよね

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:17:44.49 ID:OV/s8NcQ
>>840
身長による。160以上ならガリレベルだと思う。
モデルはだいたいBMI16〜17だよ。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:25:24.50 ID:R3yt1j2W
日本人て本当に頑固でアホだよね
海外のコレクションじゃBMI18未満は出演禁止になったりしてガリ拒否は世界的な流れなのに
まだ痩せが美しいと勘違いしてる

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:29:59.05 ID:OzoyPR+m
美の基準は人それぞれなんだからほっとけよ
鏡見て自分で満足出来るならガリでもピザでも本人の自由だ

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:39:52.10 ID:A9p1/t04
>>821

朝 トマトスープ(トマト、かぼちゃ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
アスパラ)3杯、麦茶
昼 トマトスープ2杯、ガトーレーズン、麦茶
夜 もずく、焼きナス、麦茶

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:34:14.86 ID:zStZcssl
スレタイ読んでる?

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 19:26:23.98 ID:cgrCpRAM
160.3/30 ♀

朝:グレープフルーツゼリー、ヨーグルト、牛乳
昼:ハンバーグカレー、ロールケーキ、アイスクリーム
夜:ナポリタンスパゲティ、フランクフルト、プリン、板チョコ
おやつ:ぷっちょ

847 :822:2011/07/13(水) 23:55:50.67 ID:Z9J/Ngbq
>>823
ああ、ごめん、実は自分摂食障害じゃないんだよね
全部吸収してるよ
ただその変わり運動量半端じゃない
週5で毎日 10`ジョギング、エアロビ 3`クロール 水中エアロビ ホットヨガ 寝る前5`ジョギング
無職だから時間はたっぷり。
日中は運動でしっかり消費  

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 00:40:20.06 ID:V5Tlhfes
>>847
その食事量でそれだけ運動して、フラフラしたりはないですか?
がっつり食べないと、10キロ走るだけでヘロヘロになってしまう…

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 00:42:48.96 ID:V+jUsfRg
162/42
朝 ヨーグルト、桃
昼 ベーグル
夕 天麩羅御膳
間 ミントチョコ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 06:40:41.38 ID:8N2xem/0
>>847

おいくつですか?
主婦の方かな?



851 :590:2011/07/14(木) 09:21:22.55 ID:H9qyKyFN
147cm/30.4s
朝;クリームパン、紅茶
昼;カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜;茄子と人参とツナ炒め、豆入り海藻サラダ、ご飯、お味噌汁
間食;プリン1個

>>811
成人です。チビ過ぎるのはその通りだと思います_| ̄|○


852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 11:49:09.78 ID:8N2xem/0
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

チョコレート包み
つぶあん包み
バナナ
300

ヤキソバ
400

ご飯
鱈のムニエル
卵in油揚げの煮付け
オクラ少量
豚肉アスパラ巻3
600



853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:16:30.28 ID:qYdYWiTu
>>847

過剰運動も立派な摂食障害

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 14:18:10.88 ID:QunGfU9E
>>844

朝 トマトスープ(玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、えのき
オクラ、トマト)2杯、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 もずく、焼きナス、おから、麦茶

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 17:55:17.14 ID:rzbf5wJY
>>737

154.5p/33.6s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ130gと玉ねぎ60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:アジの塩焼き110g、ちくわ4本、トマト210g、小松菜のお浸し110g
間:シュガーレスガム4箱

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 20:07:53.08 ID:vOfofVO0
159センチ 37キロくらい

朝かにかま、卵サンド二つ、牛乳、もろきゅう
昼塩ラーメンチャーシューとわかめトッピング、バニラアイス
チロルチョコ何個か
夕 ピザ、サラダ、秋刀魚としめじのパスタ、ワイン、さくらんぼのムース、
これから小さめのチョコパフェ食べる。

15くらいから体重あんまりかわらない。外食バンザーイ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 23:18:12.85 ID:o0n+vskw
160.3/30 ♀

朝:葡萄ゼリー、飲むヨーグルト、
昼:チャーハン、メンチカツ、クリームパン、豆乳
夜:シーフードヌードル、鮭おにぎり、板チョコ、ピザポテト
おやつ:ぷっちょ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 00:54:32.74 ID:vESTvfkB
>>856
今はお幾つなんですか?

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 10:13:19.23 ID:O9+7ZwDv
>>855

154.5p/33.5s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:リポビタンファイン
夜:カッテージチーズ200g、トマト175g、小松菜のお浸し150g
間:シュガーレスガム4箱

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 10:16:49.54 ID:O9+7ZwDv
>>859

追加:昼:無調整豆乳200ml

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 10:18:27.93 ID:VRxzVMuJ


862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 10:38:43.37 ID:gdIUbuvG
初めての書き込みです
以前からここのぞいてました
165/43
朝…なし
昼…ピラフ、味噌汁
夜…食パン一枚、からあげ二個
間…ペプシネックス一杯

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:13:36.24 ID:FCc4GpFc
>>854

朝 野菜スープ(スナップえんどう、えのき、にんじん、にんにく
玉ねぎ、昆布、じゃがいも、えび)2杯、麦茶
昼 野菜スープ2杯、チョコクッキー、苺のあめ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 20:20:58.81 ID:UzkVqNlo
>>859
豆乳以外に水やお茶など水分とってますか?

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:09:49.65 ID:O9+7ZwDv
>>860

154.5p/33.2s/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:スズキの塩焼き140g、トマト160g、小松菜のお浸し90g
間:シュガーレスガム4箱、ゼロカロリーゼリー2個


明日旅行なので、書き込めないので、今日の体重と食事内容を書いた。
旅行で弁当出るけど、お米食べるのに、抵抗がある。
>> 864 飲み過ぎるくらい飲んでいます。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 23:27:11.80 ID:9C7wHic+
160.3/30 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:チーズハンバーグ弁当、プリン1個、鯛焼き2匹
夜:バタークッキー150g、板チョコ2枚、チーズケーキ1個
おやつ:ぷっちょ1本

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:41:18.47 ID:yutTOMLR
162/42
朝 ヨーグルト
昼 ベーグル
夕 スープパスタ、サラダ
間 スパイシーポッキー1本

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 07:12:06.11 ID:FGzPwHEo
>>865
お米は食べすぎなければ太る食べ物ではないです。
ttp://ameblo.jp/step-aya/theme-10010519026.html


869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:46:27.08 ID:Ba1XuTBa
>>866
あと10`太った方がいい
心も身体も不健康そのもの
今時アフリカ飢餓地域でもその体型はなかなかいない

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:22:57.28 ID:7zyRl23h
>>868>>869
スレチ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 12:41:42.16 ID:2nAsed/J
160で30キロって外歩いてたら人が振り返るくらいだろ
人間って骨と内蔵だけで何キロあるんだっけ?
筋肉すらないだろ

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:20:51.95 ID:qcknN119
去年なくなった拒食症の人は
165cm35kg

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:52:31.82 ID:e9LGEIq3
>>863

朝 トマトのスープ(トマト、キャベツ、もやし、大きなししとう
玉ねぎ、にんじん、にんにく、えのき)2杯、麦茶
昼 トマトのスープ2杯、はるさめ、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 21:11:04.61 ID:3YTTOAhL
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:チーズバーガーセット(ポテト、コーラ)、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜:カレーライス、チャーシュー150g、コロッケ1個、プリン1個

確かにすれ違い際に人にジロジロ見られる。
もう慣れました。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 02:09:14.82 ID:LNwh5aBB
摂食障害のなれの果て、か…

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 02:36:02.20 ID:ww8DoQK4
157/39 16.3

朝寝てた
昼ジュースバーの桃ジュース
夜マグロ赤身と鯛の刺身、ナスの煮付け、鰻重、お吸い物、チョコレートラズベリーケーキ、マカロン、シソジュース
寝る前プロテイン入り豆乳

一日通して麦茶沢山飲んだ。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 02:40:20.15 ID:ww8DoQK4
>>876
あ、書き忘れ
昼間食ゼリー4個、グレープ、ラフランス、グレープアンドラズベリー、リンゴ

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 06:07:18.90 ID:sHPH0R6Z
>>805
かなり亀レスだけど、普通のメロンアイスだよ
おいしいものは何個でもいけちゃう^^

163/43
朝 さけるチーズ1個、バームクーヘン、グレープフルーツチューハイ
昼 さけるチーズ、バームクーヘン、おはぎ2個
夜 白米お茶碗一杯、納豆、かっぱえびせん柚子ポン酢味一袋、バームクーヘン、レモンチューハイ

1日トータルでバームクーヘン500gちょいくらいかなー
まだ1kg分くらい残ってるからこの連休はバームクーヘン祭り開催


879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 07:14:53.82 ID:Nlr0E8Xr
162/42
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 BLTサンド
夕 カツカレー、夏野菜サラダ、桃のシャーベット


880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 09:49:57.20 ID:LKgTPhrw
>>865

154.5p/33.8s/5%

朝:オレンジ140g
昼:幕の内弁当完食(揚げ物が多かった)
夜:ちくわ150g、トマト220g、キャベツ110g、ノンオイルドレッシング
間:シュガーレスガム4箱

やっぱり、お米を食べると太る・・・。

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 11:41:41.92 ID:px4c8UEb
毎日同じようなものしか食べてないなら、記録する必要ないと思います

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 12:31:53.01 ID:UlVKha9I
>>878

しつこくて済まん
普通のメロンアイスって?
あまりメロンアイスって売ってないんだが

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 12:33:55.40 ID:17j0k7Gb
いつも菓子中心の人って、
「お菓子ばかり食べても太らないアテクシ。
うらやましいでしょう?」

って考えの持ち主なのかな?
つか、菓子なんか食わなくても余裕で痩せてられるし、食いたいとも思わない。
だから、ここの住人が不思議で仕方ない。
『栄養が片寄っているからの菓子キチガイ』ってね。


884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 14:23:40.98 ID:ZxUeuAmp
>>883
吐いてるんだよ。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 14:31:35.55 ID:8DYFwSiU
>>884だから、ここの住人は『自分は摂食障害』の自覚があるのかな?
てね

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 14:57:10.60 ID:O+LDhFjD
>>873

朝 トマトスープ(トマト、ピーマン、もやし、キャベツ、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ)2杯、麦茶
昼 トマトスープ2杯、はるさめ、キャラメル、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 15:11:34.80 ID:ww8DoQK4
>>883
ていうかそもそも
お菓子沢山食べても別に太らないと思けど。。。?

なんか昔中学に食事がわりにお菓子食べてる友達いたなぁ、理由きいたらちゃんとご飯食べるより痩せるから、だった。

自分もチョコとかマカロン、クッキーにはまってた時毎日凄い量食べまくってたけど、全然ふとんなかったし。食事がわりにケーキ何個もとかよくあった。今は甘いものにちょっと飽きたからあんまないけど。

だから、みんな好きで食べてるだけでしょ。

確かにお菓子ばっか食べてんのは良くないと思うけどね。糖尿病になりそう。。。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 16:20:10.81 ID:UjLK8NTK
>>883のスペックと普段の食事内容は?

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:14:36.72 ID:nyAnU9WN
菓子食ってるだけと糖尿病って全然関係ないけどね。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:35:14.68 ID:ww8DoQK4
>>889
本当だ、調べたら糖尿病って甘いものの取り過ぎでなるってわけではないんだね。


891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:44:32.97 ID:N4TW457Q
えっ
菓子で血糖値の乱高下をおこす
脳内の食欲調節機構を壊す
耐糖能の異常を起こす

糖尿に至らなくても怖いことになるのが分からないの…

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:49:22.76 ID:sHPH0R6Z
>>882
私が食べたのはメロンバー。
スイカバーってあるじゃない?あれの亜種みたいな。

私はお菓子が大好きだからお菓子食べるよ!
お菓子ばっかり食べてたら体に悪いし、なに食べてようが食べすぎれば太る。
私はお菓子が大好きだから食べないとすごいストレスで・・
逆に過食したり肌荒れたり太る気がするんだよね。

でも食べ過ぎはいけないから、人それぞれいい具合に線引きしないとね。
私はお菓子食べたくならないっていう人がうらやましいな・・


893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:01:28.42 ID:ww8DoQK4
>>891
いや、だからー甘いものの取り過ぎが良くないのはわかってるよ。
ただ糖尿病に直結はしないんだねって意味。

第一自分は色々食べてるしね。もちろん甘いものもすきだよー

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:16:04.53 ID:krtAXgEG
菓子類の気持ち悪さは、甘いものだけじゃなく、
トランス脂肪酸の怖さにあるんだけどな……

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:30:24.22 ID:/wsw8RhE
>>892
本当に吐いていませんか?
下剤等もしていない?

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 20:33:25.40 ID:UlVKha9I
>>892

メロンバーか、なるほどね。

美味しいよね。

答えてくれてありがとうね

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 21:48:48.16 ID:hrFmmG8N
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:ロースかつ丼1個、マカロニサラダ1カップ、プリン1個
夜:ハンバーグカレー1人前、チャーシュー150g、オニオンサラダ
  スイスロール1本、プリン1個
おやつ:グミ1袋

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:00:25.14 ID:LKgTPhrw
>>880

154.5p/33.5s/5%

朝:目玉焼き1個、無調整豆乳200ml、オレンジ165g
昼:アイスコーヒー(ブラック)
夜:カッテージチーズ200g、トマト180g、小松菜のお浸し160g
間:シュガーレスガム4箱

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:03:34.69 ID:sHPH0R6Z
>>895
吐かないよー
食べたのに吐いたらもったいないもんね
下痢も滅多にしない。

>>896
メロンの形のカップに入ったメロンアイスもおすすめ!おいしい。


900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:25:48.72 ID:gB/pk2wp
チャーシュー150g+スイスロールはすごいな

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:28:14.32 ID:sHPH0R6Z
163/43

早朝 レモンチューハイ
朝 カップ麺、メロンアイス1個、キットカット4枚、バームクーヘン300gくらい、烏龍茶
昼 ファーストキッチンのポテト、クリームソーダ
夜 おむすび1個、おはぎ1個、キリのクリームチーズ1個、グレープフルーツチューハイ、ぶどうチューハイ

夜はお鍋にしようと思ってたのにな。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:29:02.85 ID:/wsw8RhE
羨ましすぎる
そんなにたくさん好きなもの食べて太らないなんて。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:34:08.55 ID:gB/pk2wp
>>901
これもビタミンがどうなってるのか謎だ。
サプリ?

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 23:32:42.40 ID:pIsmUBIS
>>892さんのスペック羨ましい!私もそのくらいまで痩せられたらなぁ〜


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 23:47:33.66 ID:ww8DoQK4
157/39 16.3とか

朝寝てた。寝起きに豆乳
昼揚げねじり砂糖パン?野菜ジュース
夜サーモンのムニエルフルーツソース、ご飯一杯、野菜コンソメスープ、ミニサラダ
間食ツナのクリームピザスモールサイズ?
アイスクリーム、ソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳

水は沢山飲んだ。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:36:16.74 ID:+LwP9j8x
162/42
朝 ヨーグルト
昼 海老と小柱の冷製ジェノベーゼ、グレープフルーツムース
夕 バターチキンカレー、ヨーグルトスムージー
間 桃ソフト

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 09:07:24.06 ID:J48JgiSW
>>897
気持ち悪い。
骸骨死ね。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 09:39:37.26 ID:HHJ9k8Ks
30キロジャストとか拒食症すぎ

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 10:38:28.21 ID:XOQQJ/w/
>>867
羨ましいな。
あんなに食べても身長−130だなんて。
超低燃費体質な私からしてみれば、食費がかかっても、あなたのような体質に憧れる。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 10:42:20.92 ID:qfppSUHj
あんなに??
-130???
何か間違ってるんでは?

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 10:51:40.81 ID:qfppSUHj
ああごめん>>909=867さんかー
上見てなかった
自分のアンカーは名前欄に入れてもらえると間違えないで助かります。

912 :909:2011/07/18(月) 12:15:10.43 ID:XOQQJ/w/
ごめん。私のアンカーミス。
>>897が羨ましいなという話。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:37:06.18 ID:dZajSmH8
157センチ38キロ、13%

毎日野菜と米だけ大量に食べてる

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 15:10:55.06 ID:foXnl1IG
>>886

朝 野菜スープ(アスパラ、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、
にんにく、えのき、マイタケ)2杯、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、キャラメル、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

915 :590:2011/07/18(月) 15:12:59.06 ID:a11Vyatc
147cm/29.7s
朝;トースト一枚、ピーナツバター、紅茶
昼;クリーム玄米ブラン塩バニラ1/2袋 、麦茶
夜;鰹のたたき、キャベツの胡麻和え、ご飯、お味噌汁
間食;マロンバターケーキ


916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 16:44:46.92 ID:RjF87Dv7
ちびっこだと低体重でも何故か安心

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 20:50:48.62 ID:f69GyQ7n
160.3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:シーフードヌードル1個、ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個
夜:バタークッキー150g、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ:ドロリッチ1本

休日出勤のご褒美に上司からドロリッチもらった。
美味しかった。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:00:04.92 ID:DI7QR5w1
>>917
減ってる…!マジで大丈夫?

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:17:50.68 ID:ICJ1ySHb
ほぼ甘いものだらけだからね
体組織が崩壊しとる
こわ〜

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:48:03.87 ID:cgRjjC7R
>>917
余計なお世話だったらすまん
あんた死ぬで!

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:10:17.41 ID:yr7BzG7I
糖尿病?

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:11:24.32 ID:e9Dx/2Ug
ちょ・・ほんとに心配なんだけど・・

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:36:05.02 ID:zZf9xI9d
本当に?心配だ…
体調とか大丈夫なの?

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:41:05.47 ID:8iHWCI9g
>>898

154.5p/33.8s/5%

朝:ちくわ150g、キャベツ120g、玉葱50g
昼:カッテージチーズ200g、アイスコーヒー(フレッシュ、砂糖3g)
夜:赤魚の塩焼き120g、トマト220g、キャベツ200g
間:シュガーレスガム4箱

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:52:32.14 ID:nKkn5rcZ
>>917
毎日それだけ食べてるのにやせてるのはやばい。一度病院に行って欲しいです

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:20:01.09 ID:03gonm+s
>>903
今はサプリ切らしてるから何も飲んでない
けど気が向いたときにビタミン系のを飲むよ。

のんびり好きなものをおいしく食べるのが私には1番合ってるのかなーと思う。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:32:31.45 ID:03gonm+s
163/43

朝 キリのクリームチーズ1個
昼 マックのテリヤキチキン1個、ポテトM2個、ぶどうチューハイ
夜、冷しゃぶスパゲティ、パインチューハイ

珍しくお菓子食べなかった!
テリヤキチキンは微妙だった。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 01:09:08.51 ID:OhUQKO1N
>>917
余計なお世話アンドスレチだとは思うけど、あと僻みとかでもなくて、実際沢山食べても太れない体質で凄く華奢で細身な方なんだろうけど、、、
そのスペックはちょっと心配。。。
大げさだけど、痩せ過ぎで死んでしまう人もいるし。
夏でもあるし、体調など健康面大丈夫ですか?

自分157/39 16.3とか

朝 しっとりクッキー、野菜ジュース。
昼 明太子ご飯一杯、具沢山味噌汁一杯。野菜ジュース
夜ピザスモールサイズ(マルゲリータとか色々)6ピースカット4枚を友人と二人で分けて食べた。セブンアップのライムソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳

水沢山

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 15:15:58.43 ID:a95cry47
>>914

朝 大根シチュー(大根、にんじん、玉ねぎ、生姜、オクラ
豆乳、にんにく)2杯、麦茶
昼 大根シチュー2杯、ティラミスチョコレート、
たけのこの里、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 16:12:08.52 ID:dg/+YMRU
なんだかんだ言って>>917ってこのスレでは愛されてると思う

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:14:18.92 ID:SLKe2Kxq
若い時はお菓子を大量食べても新陳代謝が良いので太らないが中高年になり
同じ量の食事をしたらブタやトドになります。
中高年になると新陳代謝が悪くなる上女性の場合閉経すると太り放題太る。
50歳以上の女性達は女優も含めて殆どが肥満の部類になります。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:25:00.63 ID:d/Nd/jTd
愛されてはいない
どっちかてーと希少動物に対する物見高さ

菓子には栄養ないのに、糖質と粗悪な油で生きているホラーを観察する気持ち 

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 18:01:23.71 ID:c9DkyJmA
↑じゃあスルーしなきゃ。
色々な人がいるよね。ガリ専用なんだもの


934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 18:09:01.15 ID:6Lm/0YNn
158/39.3 健康そのもの

昼:セブンイレブンのおにぎり2つ
夜 ハイネケン1本330ml ゆでたまご ほうれん草とゴマのおひたし 鳥そぼろとタマネギと茄子の炒め物

説教と横槍よりメニュー読みたいな
私はお菓子はどうでもいいけどお肉がないとやる気出ないタイプ 

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 19:18:46.44 ID:hV1U6Inq
>>924

154.5p/33.6s/5%

朝:目玉焼き1個、無調整豆乳200ml
昼:アイスボックス(グレープフルーツ味)2本
夜:イカの照り焼き110g、トマト165g、キャベツ105g
間:シュガーレスガム4箱

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:48:46.34 ID:hV1U6Inq
>>935

追加:夜:無調整豆乳200ml

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:55:48.46 ID:qUTCZD6J
無調整豆乳に亜麻仁油をいれてのんでみな

甘いもの飢餓が減るから

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:53:56.38 ID:O8Qm+ACb
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:幕の内弁当1個、ロールケーキ1個、カットフルーツ
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ:ぷっちょ1本

心配してくれた人達、ありがとう。
ここ最近、仕事が忙しいのと暑いのとで体重が減ってきてしまいました。
そのうち戻っていくと思います。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 23:25:14.84 ID:NuSS7Bcs
>>938
社会人やっていけてんの?
その体で雇ってもらえるのかよ...
いや煽りじゃなくマジで

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 00:07:49.12 ID:Xp9HTYBo
>>858

遅れましたが21歳です。
158/38
朝 卵と玉葱の味噌汁、ソイジョイ、トマト、きゅうり漬物、ほうれん草とベーコン炒め、
昼 坦々麺、サラダ、デニッシュパン少し
夜 きんぴら、ご飯、唐揚げ、トマト
間食 、メルティキス5個、小さいワッフル、ハーゲンダッツ、煎餅
お湯が便秘にいいらしい


941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 01:24:36.76 ID:GpZ8vo0m
162/42
朝 ヨーグルト
昼 豆腐スープパスタ、桃のムース
夕 鰻重、お吸い物、ほうれん草の白和え
間 ハーゲンダッツマカダミアナッツ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 01:56:32.76 ID:+qSbYeFY
>>941
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ美味しいよね( ´ ▽ ` )ノ

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 07:32:28.56 ID:hNoMu+fj
>>938
骸骨気持ち悪い。



944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 11:37:43.43 ID:C15VFwPY
>>938さんはきっと

アゲ嬢で髪の毛15センチ以上盛り上げて簪やら風車やら
刺して身長160cmになる人に違いない

でないと心配で夜しか寝られない



945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 12:05:30.82 ID:fWxKTodQ
>>938に憧れる。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:34:03.21 ID:+qSbYeFY
>>944
うん。夜はしっかり寝よう。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 14:39:30.43 ID:hmnTVVFF
163/43

朝 緑茶
昼 生ハムとクリームチーズのべーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 おむすび1個、塩キャベツ、バームクーヘン200g程、ヨーグルト100g程、ビタミン野菜ジュース、グレープフルーツチューハイ


平日はお酒率が下がってだいぶしっかりする。
バームクーヘンにヨーグルトかけたらおいしい!


948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 16:37:29.77 ID:IXVQFXfU
やっぱりまともに社会人として働くには常識で考えてBMI17以下っていうのはry

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 17:27:52.91 ID:osl+7REU
>>929

朝 かぼちゃスープ(かぼちゃ、えのき、玉ねぎ、パプリカ
にんじん、豆乳、にんにく、オクラ)2杯、麦茶
昼 かぼちゃスープ、ショートブレッド、紅茶
夜 もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 18:24:09.97 ID:vbrieMbT
世の中には
いろんなひとが
いるんだなぁ


みつを

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 18:47:34.52 ID:+qSbYeFY
>>950
みつをなめんな!

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 22:06:28.18 ID:ocglLJ5S
>>936

154.5p/33.5s/5%

朝:目玉焼き2個、ワカメの味噌汁、キャベツ160g、玉葱40g、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:鶏ササミ150g、トマト240g、小松菜のお浸し140g
間:シュガーレスガム4箱

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 23:41:04.95 ID:ywU4JHtN
>>940
レスありがとう
21かぁ、いいね
まだまだ代謝いい時期だから羨ましい
私はその位に一気に太っちゃったから大変だったな

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 01:54:48.92 ID:JSEjOX3V
162/42
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼 メロンパン
夕 豆腐サラダ、セロリと鶏肉のスープ

>>942
ね(*´∀`*)一番好きなフレーバー♪

フルーツグラノーラの南国トロピカルおいしいー

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 15:02:54.71 ID:S4woUMpa
163/43

朝 おむすび1個、ココア
昼 マンゴークリームチーズべーグルサンド、サラダ、キャベツのスープ、紅茶
夜 つけ麺大盛り、水間食 胡麻餡のお餅、緑茶1L


つけ麺でおなかいっぱいになったからノンアルコール。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 15:34:12.74 ID:MH00DIWj

955はガリなのかな

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 15:46:20.94 ID:ArtRZnLj
>>949

朝 無し
昼 豆乳スープ(トマト、にんにく、玉ねぎ、パプリカ、キャベツ
じゃがいも、にんじん、豆乳)3杯、はるさめ、麦茶
夕 チョコチップクッキー
夜 もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 17:00:18.99 ID:fLrypPAn
>>956
ガリって言うか、丁度いい細身って感じじゃない?スタイルいいねーみたいに言われる感じ?骨格にもよるけど。

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:41:42.18 ID:87Vp0/a6
うん。生物学的?にはガリだろうけど
今の日本人にとってはスタイルいいねー裏山、みたいな感じなんだろう


ただ中身は、スカスカだったり、鍛えられてたり個人差ありそう

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:18:50.00 ID:ZRlHjkLx
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

カカオ72チョコ
カカオ70チョコ
50

カカオ86チョコ
カカオ70チョコ
50

冷しゃぶ
(豚カタロース、豚ロース、レタス、胡瓜、プチトマト)
豚バラ味噌焼少量
オクラ
700

ピュレグミ(ライムミント)
ラブレ
200



961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 01:36:35.35 ID:lLCk3bE/
160.3/30 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:鰻弁当1個、どら焼き1個、プリン1個
夜:オールレーズン1袋、あんドーナツ1個、ピザポテト1袋、板チョコ2枚
おやつ:ハイチュウ1本

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 04:42:17.23 ID:z3DIyzSs
>>961
もしかして病気なんですか?
もっと食べる量増やして増量しましょうよ
正直デブより見苦しいですよその身体

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 05:15:36.49 ID:y1Ast2nU
>>962
けっこう食べてると思われ

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 06:33:50.62 ID:Vz0Z5A2n
>>962

ガリなんですよね?
スペック出して下さい。

最近説教したいだけの人が多いなぁ〜。

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 07:31:45.71 ID:8nEIyaL4
皆さんはこれを食べたらとかあれを飲んだら下痢や緩くなるってありますか?

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 08:14:51.69 ID:LGf/rsv3
>>963
でも糖分だけじゃ太れないよ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 08:27:53.14 ID:jPzcc09q
>>961
たまには外に出て人と食事すれば?
あ、骸骨だから外に出れないか。ごめんw

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 09:20:44.20 ID:PXly5T9r
>>961さん、白砂糖中毒ですか?
大丈夫ですか?スリーサイズ聞いてもいいですか?


969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 12:47:00.99 ID:yGlaJ2cL
マスコミの質問責めみたいw

人気だね

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 14:17:36.02 ID:Vz0Z5A2n
>>940
きのー
朝豆腐半分、ウィンナー2本

オレンジジュース、チョコバナナワッフル、サラダ、ポークカツ、ボロネーゼ
夕方
せんべい二枚

鰻丼、しめじのみそしる、沢庵、小豆アイス、バニラバー

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 15:41:45.17 ID:woRr1CGr
>>957

朝 無し
昼 豆乳スープ(えのき、オクラ、にんじん、玉ねぎ、にんにく
大根)2杯、はるさめ、麦茶
夕 ホワイトチョコレート
夜 もずく、おから、麦茶

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 16:56:31.87 ID:9W+5khgj
批判とかではなくてちょっとした疑問失礼します。
自分がガリだと自覚があるのに何故ダイエット板にいるんですか?

ここに食事内容書き込んでる人って結局みんな摂食なんですかね?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 17:05:50.37 ID:n/31yKP6
>>972
ガリを維持するために居るんだろjk
あとは豚をオチってpgrしつつ自らの戒めにしてるとか

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 18:47:58.97 ID:F5PFXeYi
知らない。ダイエット板にあったから、で自分が16以下だったから適当に食事日記的に書き込み始めただけ。

板どっかに移動すればそっち書き込むし。

ダイエットしたことないし、むしろあと2キロくらい太りたい、自分はね。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 18:50:40.45 ID:F5PFXeYi
↑たまたま が抜けた。
たまたまダイエット板にあったから。の間違い。
あと自分がガリだとも思ってない、もうちょい太りたいなぐらい。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 19:06:21.36 ID:LGf/rsv3
ダイエットの目的もないのに
毎日食事記録しようとか思うんだろう?
食への執着見習いたいです^^

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 19:06:59.86 ID:LGf/rsv3
>>976訂正
どうして が抜けた

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 19:18:09.52 ID:F5PFXeYi
157/39 16.3

朝 野菜ジュース豆乳

昼 ホタテと色んな野菜のグリル赤ワインソース、ポタージュ、サラダ、サーモンとケッパーとかのタルタルカナッペ、エビのマヨネーズ和えみたいなののミニミニサンドイッチ、ミニサイズのシナモンクルミケーキ、ラズベリーとブルーベリーにアイスクリームが少し、アイスティ

外食で付属のパンはお腹いっぱいで食べられなかったので、友人にあげた。

間食 桃のフレッシュジュース

夜海老カツサンドイッチ、野菜ジュース

寝る前プロテイン入り豆乳飲むつもり

水沢山

976
なんとなく?別にそんな深く考えてない。
飽きたらやめるし毎日書き込んでもないしね。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 19:26:59.76 ID:F5PFXeYi
あ、でも他の人のここに書き込んでる理由は知らないよ。当たり前だけど。
あくまで自分の場合ね。そこよろしくね。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 20:01:48.31 ID:EGjCwkr1
>>966
人工甘味料で腎臓機能が低下するって
それで太れないのかも 

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 21:13:25.07 ID:ANfGGXLe
>>974

だから、ダイエット板を見たのはなぜ?って聞いてるんだと思うけど

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:07:40.18 ID:F5PFXeYi
しつこいなあ
食欲ないし、夏で痩せてくし
自分てもしかしてガリってきたのかなあって冗談ぽく確かガリ、かなんかで検索したらこれ出てきたの。
そんなガリじゃないし自分。
あとは上記の通り!
どうでもいいじゃんもー何がそんなに引っかかんの?


983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:18:51.23 ID:F5PFXeYi
あと、ダイエット板はここ以外見たことないです!これでいい?

それから、このスレってダイエットしてる人以外書き込んじゃいけないスレだったの?

ならもう自分は書き込まないけど、どうなの?
誰か教えて。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:31:06.45 ID:LBMtnbtr
160.3/30 ♀

朝:みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バウムクーヘン2個
昼:カツ丼1人前、バニラアイス1個、クッキー1袋
夜:カレーライス1人前、フライドチキン1個、ゆで卵1個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱

普通に働いてるし、普通に外食もしてますよ。
ご心配なく。
肉好き、甘いもの好きです。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:39:18.02 ID:zLDtv/KR
ダイエット板だからダイエットしてる人だけなのかも?
わかんない…。
でも、太りたいって思うならそれもダイエットじゃないかな?
別にダイエット=痩せるってわけじゃないし。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:48:04.63 ID:Vz0Z5A2n
変なひがみはむししよう☆ミ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:50:51.05 ID:F5PFXeYi
そっか。
じゃあ自分がスレチだったみたいだね。
ダイエット板とかかなり適当に考えてました。17以下だから自分も書き込んでもいいのかなー程度に。
もう来ないよ。
別に太りたいっていうのも、そんなに大してダイエット頑張ってないし、プロテイン飲んでるくらい?

どうもお騒がせしてごめんなさい、ではでは。

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:52:55.27 ID:F5PFXeYi
>>986
僻みなのかなんなのかわからない質問が多くて、、、なんか疲れました。とりあえず、私はもういいや。皆さん仲良くやっていってください。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 23:29:14.86 ID:siF97fBM
一人でうだうだと長い。
ウザい。

161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

カカオ72チョコ
カカオ70チョコ2
カカオ86チョコ
ゆで卵半分
150

フランスパン
シチュー
850

軟骨唐揚げ少量
ご飯少量
キムチ&豆腐
南瓜のお味噌汁少量
400



990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 00:55:51.22 ID:g1TjkHPn
煽りに対してムキにならんでも。
書きたいならそういうスレなんだから理由とかスルーして書けばいいし、やめたいならやめれば?
長いんだよ。

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 03:20:16.96 ID:0EVXYG5+
>>989
いつもカロリーは
何カロリーまで、と決めているんですか?

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 07:20:09.69 ID:s7o33kFb
>>984
ttp://img02.ti-da.net/usr/kuraha5/229953rWav_w.jpg

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 08:26:00.63 ID:eLfxltG+
煽り耐性ゼロすぎてワロタ
来たく無いなら黙って消えろよウダウダうるせぇ

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 08:52:11.59 ID:WulStw/K
このスレ自体消えそうだ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 09:11:28.66 ID:SAaG8jRS
163/43

一昨日
朝 ビタミン野菜ジュース
昼 アーモンドチュロ、スタバラテ
夜 ペペロンチーノ、野菜ジュース

アーモンドチュロ初めて食べたけどおいしかった!

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 09:19:54.71 ID:SAaG8jRS
163/43

朝 ビタミン野菜ジュース
昼 カプチーノたくさん
夜 冷製パスタ、ウォッカのコーラ割、梅サワー
間食 キットカット1枚、緑茶500ML、カフェラテ

なにかしら飲み通し飲んでた。
久しぶりのコーラおいしい!


997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 12:24:15.34 ID:xfulAZKd
>>991
本当は1000キロカロリーぐらいに抑えたいのですが…
毎日ばらつきがあって、1200〜1600ぐらいになってしまいます。



998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 14:27:28.50 ID:6+rHU6bB
どなたか次スレよろしくお願いします。規制で立てられませんでした。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:02:58.43 ID:EcTKYM5I
埋め

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:04:01.18 ID:EcTKYM5I


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