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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 02:28:37 ID:GQljGzr0
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります!などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください!

次スレは>>980くらいでお願いします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/

過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/l50

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 02:40:34 ID:GQljGzr0
10月下旬から初めて1ヶ月で4kg減った!
こんなにすぐ減るならもっと早くやってれば良かったなぁ
今155cm、61kg レコーディングダイエット(大まかだけど)
お正月過ぎるまでに60kg→維持が目標(出来たら50kg台…!)

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 02:50:12 ID:yeETVh5q

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4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 07:34:35 ID:eRSaGIuv
昨日59.4
今日59.2
今日も地道ながら順調です。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 09:32:34 ID:ddbjG7da
いちおつー

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 10:00:43 ID:yziugUep
>>1乙!
158/61.0
年内に50キロ台到達できるように頑張る
今日も筋トレだー

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 10:30:19 ID:sGDCXtVR
>>1
スレタテ乙です!
うんこしたら50だけど食べ過ぎると60に戻る。
まだダメだな〜。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 10:49:42 ID:sGDCXtVR
>>7
自己レスすみません。
二回の大量のうんこの後に体重はかったら58.8kgになってたw
一時的なものにせよ久しぶりの58kg台うれしい。
定着できるようにお昼もほどほどにしておこう!

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 11:04:34 ID:H6IHIlIr
168cm61kgBMI21標準体重からのダイエットです。
年内に58kgまで戻りたい。
9月までは58kgだったのに。
頑張るぞ〜。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 11:19:03 ID:5lp4cKNy
61.6

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 12:44:56 ID:lvrbZ0rf
>>7
10kgの●かとオモタ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 20:12:06 ID:2c85aL3N
160cm 63kg 体脂肪34%
年内に60kg切るぞ〜。

いろいろやってみたけど、ものぐさで続かないので、今はスクワットやってます。
トイレに入ったら、スクワット30回しないと出てはいけないというルールで。
けっこう合ってるようなので、だんだん回数を増やしていくぞ!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 20:34:59 ID:9xoD27LN
スクワットは減量にはならずに体重が増えるけど、いいの?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 21:01:24 ID:sGDCXtVR
>>12
広いトイレでうらやましい。
うちのトイレでは無理だな〜。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 22:27:30 ID:VI4CBzTG
>>1乙!
このスレ終わるまでに55〜57目指すぞ!
今60.6だ、頑張ろう(´・ω・`)

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 05:06:04 ID:AWQlbl6Y
161/77キロから65まできた。
腹肉が落ちずLサイズのパンツがはけない。
目標あと9キロ。
来年の初売りにはLサイズの福袋を買えるようになるぞ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:09:24 ID:jOx/EZKY
昨日の朝はせっかく62まできてたのに、夜ちょっとハメ外したら
今朝は63.5キロってどーゆー……
減らすのはあんなに大変なのに…
もう何を呪っていいのかわからない

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:36:11 ID:pGF+iFri
>>17
ちょっとでもハメ外した自分を呪えばいいと思うよ。

自分も今62〜63台でさ迷ってるから、お互い気を抜かないようにしよう。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 12:03:09 ID:rGGfMPcX
たまの息抜きも許されないこんな世の中じゃ

ぐずぐず泣きながら頑張ります、励ましありがとう

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 14:50:37 ID:9uWxYGJh
来週でダイエット初めて二か月、なんとか67→61.1までいった!(身長158)
このスレ終わるまでに絶対50キロ台安定させる。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 19:16:40 ID:MYs3WrU2
>>20
67から61って見た目にもかなり変わるだろうねぇ、すごーい!

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 20:20:09 ID:9uWxYGJh
>>21
モチベ上げのために腹周りの写真を一週間ごとに撮ってるんだけど流石にすごい変わった気がする
今度久しぶりに友達と会うから反応してくれるか楽しみですw

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 00:20:03 ID:cIs0kJmU
かれこれ3年近く60〜63を行ったりきたりしてます
タートルネック着ると背中にお肉が…な状態になってきたのではじめます…
マッサージとウォーキングと足湯で頑張ります

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 00:37:56 ID:SPQagGya
157センチ64キロ。
年末までに58キロが目標。
明日から頑張る!!


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 01:05:28 ID:oFGQ3Z5g
あと600グラムで50kg台になるのに夜食食べてしまった。
明日はジョギングしよう

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 01:26:06 ID:szl02SO3
153p
65→64.8

三日でこれだけ…
半身浴、ウォーキング、夕飯炭水化物抜き

頑張ってるのにまだまだ頑張り足りないなー
頑張ります!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 03:40:16 ID:ySBXIBsc
68から全く減らない…ウンコでない

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 03:44:37 ID:6x2BFGxF

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29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 04:16:26 ID:reeGEoz8
今月頭に60.2。毎日6キロ走ってるのに、ずっと切らないなあ。
体脂肪率10切ってくると、なかなかいかない。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 07:36:29 ID:r1BUXQu0
10月頭から初めてぼちぼち一か月半
70近くあったが65前半まできた
ただそこから64の壁が厚い
まぁマイペースでやってるからそうそうすんなりとはいかないかもしれないが

しかし食事の量減らすとか油物やめるとか、始める前は「絶対耐えられない!」って思ってたけど
余裕でなんとかなるもんやね
身長ー体重=110達成にはあと6キロ
まだまだ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 09:20:52 ID:0Q0OhtGR
168cm61kg→60・6kg
ダイエット方法変えて3日目です。
やっぱり食べなければ痩せるのね。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 09:36:50 ID:ZJIR9Wdo
160cmの 65kg です。
風邪気味なのでショコを控えてきたけど我慢の限界…。
今日からまた再開するつもりです。
やっぱりショコすると見た目が違うみたい。すっきりした体型に戻るといいな。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:09:22 ID:gT8YAdLs
158cm68kg→61kgまでいったのに
ドカ衝動が止まらず63〜64kgまで戻ってしまった…
自分の甘さに喝入れるためこのスレにお世話になります!
年内に60台切る!

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:24:26 ID:sIF/KqtY
64.3
最近食べ過ぎだったけど
まだ増えてなくてよかった

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 14:37:06 ID:HcHcVOkV
先輩方からの差し入れは嬉しいが揚げ物て…リバウンドするからやめ…
59.5→60.2
まぁ少しかもだけどこの戻りは悔しい…
おいしかったけどさ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 17:28:21 ID:WkFCak0m
158cm63kg
今日からダイエット始めます
ウォーキング+ウェイダウンで年末までに56kg台を目指します


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 00:14:29 ID:sEBpigaA
今日は全然食欲なくて61.4→60.4。
食欲戻ったら増えるな…。
脚故障して運動できないのが辛い。


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 02:53:20 ID:EsJKc6ta
体重は減らないが、ウエストは細くなってる。
体重動かない人もチェックしてみたらやる気出るよ。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 09:25:00 ID:ocRRmMCz
168cm61kgから食事制限して4日目に60kgに成りました。
明日には50kg代行けそう。
頑張れ自分。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 10:59:03 ID:knYItWtT
64台突入きたあ
年内60アンダーは無理とは言わないが相当無茶する必要がありそうだし
今のペースで新年度までの達成を目指します

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 14:57:19 ID:rMWvvDVz
去年8月から初めて88.9kg→61.0kg
順調だったのに、62kg辺りでうろうろ
カツ入れカキコ

42 :18:2010/11/23(火) 21:37:28 ID:G0MXFEXS
>>19
ポイズン

61〜62`でさ迷うとこまで来た。夜計って62.2とか1は嬉しい。
あと2`なら今年中落とせる…!
ショコ、腹筋、ハートキャッチ☆パラダイス頑張るぞー

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 00:45:40 ID:Phg6pjea
真面目にご飯を作って頑張ってたんだけど、外出して疲れたら面倒になって、回転寿司に。
きちんとカロリーを考えながら食べたつもりが、少しオーバー。
しかも、結構お腹いっぱい(ーー;)
回転寿司のシステムって怖いわー。
せっかく、61キロを切りそうだったのに。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 04:48:55 ID:fgCB9thC
157 71→59
50キロ台で1週間安定していたのでこことも卒業します
いままでお世話になりました。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 05:26:55 ID:9h1Z+pOP
161cm 半年で84kg→63kgまで来た。
お正月までに60kg台を切りたい。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 07:56:33 ID:2kGPyiGp
食事制限始めて5日目。
168cm61kg→59・8kg。

やっと60kg代切って嬉しい♪
このまま58kgまで頑張るぞ〜!

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 20:22:19 ID:Aux1rQR9
水分抜けてるだけじゃないかな
たった5日食事制限しただけで「やっと」なんて言ってたら
すぐ元の体重に逆戻りの生活に戻るだけだよ
一時我慢するだけで体重減ったら元の食生活に戻すつもりでやるんじゃなくて
一生続けるつもりで無理のない食生活にしていくのがダイエットだと思うよ

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 21:20:37 ID:5Ndzjc2K
身長167p去年の今頃はコアリズムで4sやせて57sだったのに生活が忙しくなってやめたらリバッて現在64s…せめて元に戻れるように頑張ります!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 21:22:23 ID:+2Sbv3Br
空気読まずに申し訳無いんだが、みんな夕飯何食べてる?
運動+7時以降は食べないと決めて先月からダイエット始めて71→62まで落としたんだけど、最近は課題や授業が詰まって帰宅時間が7時過ぎることが多くて殆ど夕飯食べなかったんだ
さすがに身体に悪いから一日3食食べたいんだけど夕飯何食べれば良いかわからなくなった


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 21:53:06 ID:UZFfLq6q
職場に簡易ジムがあるからそこで体動かして帰るので何時も飯が7時を過ぎてる
だが運動してない時から飯はしゃもじ半分減らすとか
餃子なら8食べてたのを6にするぐらいで大して気にしてない

物凄く制限したら運動もやる気なくなるし

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 21:57:55 ID:jC8azAuZ
自分は一日の総カロリーだけ決めちゃってそれに合わせてる
朝にざっくり食事計画作って夜がっつりの時は朝昼で調整。時間は気にしない

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 23:37:02 ID:+2Sbv3Br
>>50
>>51
レスありがとう
やっぱり無理な食事制限は良くないし続かないよね。明日からざっくりカロリー計算して食べることにするよ。助かった本当にありがとう。


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 04:18:42 ID:4BTSuV8E
>>44
亀ですが、卒業おめでとう!
私もがんばろう。
60.0と59台をうろうろしてるんで。
もう少しかなあと。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 09:09:10 ID:Rjr3c6jN
>>47
確かに水分が抜けているかもしれません。


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 09:33:21 ID:ucrKm3QA
前回>>36
158cm62.0kg(-1.0kg)

仕事が午後からだから、寒いけど今からウォーキング
気合い入れる為にカキコ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 10:14:03 ID:dFXrnyGV
九月からダイエット始めて167センチで74、3キロ→から69、5キロまで落ちました

運動しないで食事制限のみだからそろそろ運動しないとなぁ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 14:39:42 ID:4/xB4hja
適正体重は60キロらしいんだが。

10月末 60.2キロ ウエスト68.6センチ
11/10 60.1キロ ウエスト68.3センチ
今日 60.3キロ ウエスト67.4センチ

毎日40分ジョギングしてるが、なんか気持ち悪い減り方してる・・・

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 18:16:21 ID:/lCQFf7n
>>57
えー、停滞期の理想的な減り方だよ。
急にガクンと体重が減る日が来るパターンだよ。
問題ないよ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 21:33:44 ID:2aTbEMhG
やったぞ腹がたるんだ段腹になってきたぞ!

今まではたぬきさんやキューピーさんのようなポッコリ一段だった
60.5kg
161cm

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 13:36:23 ID:jBIRTBMZ
60kgの壁って改めて暑い。
59kg代になったと思えば又戻り。
早く58kg位になりたい。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 13:40:14 ID:jBIRTBMZ
訂正
暑い→厚い

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 15:53:57 ID:mU1Yos+i
>>58
そうだったのか。停滞期は知ってたけど、適正体重のとこでくるとは思ってなかったです。
まだお腹とか贅肉残ってるんだよなー。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 01:24:58 ID:8GjMCH5+
1週間ちょいで
153/65→63.8

まだまだ!!!
デブすぎるから頑張ります!


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 11:06:35 ID:oCx1BQAh
159 79 → 62.5
62.5で停滞中。ジーパンは緩くなってきているのに。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 13:27:35 ID:yfWLgG6f
163センチ、
9月から70キロ→63キロまで落とした。
体調不良もあって、
思うようには動けないけど
1月下旬には60キロを切りたい。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 19:47:01 ID:W0JApOh3
一年で59から63まで太った。
年末までには60きるように頑張る。


67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 20:17:02 ID:QshZ9q9R
162センチ59キロ
⇒妊娠で68キロ⇒出産後二週間で65キロ
一ヶ月経過し62キロ←今ココ
62からなかなか落ちない…。

年末までに60きりたい。
50キロ台めざすぞ。
最終目標は55キロ切ること。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 22:29:14 ID:7hzn7esh
>>65
俺と似てるなあ。
165/73だったのが、6月から60キロ。
がんばろーぜ。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 22:36:09 ID:yfWLgG6f
>>68
ありがとう。がんばろう。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 22:38:19 ID:IaWXmu0D
167cm 
今年6月 67kg → 現在 57kg

過食止めたら痩せてきたよ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 23:53:06 ID:JzvYuBcn
59kgに突入したので、全身写真をとってもらったら、まだまだ酷い
先は長いな〜

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 08:18:24 ID:twfd6hLq
158cm
今年10月 67kg→60.5kg

この数値見るの高校時代ぶりだ・・来週には60切りたい!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 10:09:13 ID:+7ogkdYl
59kg台が続いてたのに今日はかったらいきなり61kgでびびったw

木曜日に食事会でフレンチのフルコース食べたけど。
あとは基本普通なのに。
まあ、現実を受け入れて一から頑張ろう。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 10:47:07 ID:X0YhY/pb
61.1`
半身浴→ショコ→筋トレの順番が自分に合ってるっぽい。
痩せ期も味方につけて、今年中にこのスレ卒業する!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 20:16:30 ID:TQFQGqkQ
>>73
笑ってるってことはまだまだ余裕があんだなWWW

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 23:23:51 ID:0tjFbUOF
昨日の朝、ずっと便秘してた分のバナナが4本も出て
おなかがほっそりすっきりしたのに
今日の外食で食べ過ぎて一気に元に戻ってしまった
毎日快便だったら、体重変化もわかりやすいんだろうなぁ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 23:49:46 ID:Hp3ImkpL
せっかく58〜56くらいまで行けたのに、この2週間くらいでグングン増えてきた。
ここに出戻りすることになりそうです。年内にちゃんと減らしたい!

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 00:47:16 ID:eG26gnqT
普段あんまり食わないわけだから、一般的な食事を、特に夜にすると、
翌日の朝まで残ってて増えたように感じるよね。
というより、その朝の方が正確な現在の体重なんだと思う。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 08:10:20 ID:lqJk+DPV
>>76
特に低カロリー食品だとインもアウトも増えるからぶれやすいんだよな

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 09:27:58 ID:dOGH4yDY
>>72
どうやって二カ月で一気に落としましたか?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 14:16:17 ID:zpZ1rD+l
>>80
バランスの良い食事、ショコ30分〜、軽い筋トレ、半身浴
ありきたりですがこんな感じでやってます。


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 16:47:18 ID:TBoqsJ0O
>>81
ありがとうございます。
やはり王道が健康的にも一番いいんですね。
いま風邪をひいていて運動できないので直ったら再開しようと思います。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 19:25:24 ID:r/Bbuq6C
168cm61kgBMI21から
夜体重で59kg代BMI20になったので、
このスレを卒業します。
本当に有り難うございました。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 19:35:27 ID:1q+dLeHO
↑明日の朝即行で戻ってこないようになwww

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 20:59:03 ID:r/Bbuq6C
有り難う!
戻って来ないで済むようがんばるw。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 21:39:43 ID:lpb8NRnA
まあそう言うなって。
いつでも歓迎するぜ。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 00:11:10 ID:i7+15DEp
週末で一気に59.9kgに逆戻り
先週ずっと57kg台で、これなら年内55kg台狙えるとか思ってたのにorz

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 00:57:41 ID:BiOk9fAk
10月初めに70キロからやっとこさ64前半まで来た
なぜか運動してない日の方が体重がよく落ちてる気がする
身長-体重=110達成にはあと5キロは減らさないと

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 01:06:36 ID:y8hoT74b
>>67
全く同じだからびっくりした。
妊娠→出産での増え方減り方も全く同じ!
産後一ヶ月ならまだまだ母体も完全じゃないし、無理せず頑張りましょう!

163 62`
今年中に58になりたい。
食事制限と一時間ベビーカー押して散歩してるけど甘いね。時間がなかなか取れないけど腹筋がんばる。
しかし産む前と産んだ後では体型が全然違うわ…。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 17:37:32 ID:Ys9rD9uE
体重の仕組みが皆目理解できない!

先週の日曜日のシティーマラソンのために減量をしてたんだが、なぜかその間に「3キロ」も戻った。
戻った理由はおそらく疲労物質と水分が溜まっていたんだろうが、それでもこれってありえねーよな。

大会終了後、膝を故障してジョグをやめたら1週間で2キロも体重が減った。
なんか全然解からん。身体の仕組みってのは

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 17:40:27 ID:Ys9rD9uE
肝心なことを言い忘れた。

そのときは55.6キロ⇒59.6キロまで戻った。
大会終了後の今は57.2くらい。ジョグ後は55.6くらい。
1週間でこんなに体重の増減があるのが理解不能。
デブのおめーらはどや?

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 17:42:43 ID:Ys9rD9uE
訂正
 
ジョグ後は56.6キロだった。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 17:49:28 ID:hvVvK65H
>>92
スレチだし連投うざ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 17:59:03 ID:Ys9rD9uE
↑スレチだって??? 一体どこがだ???????????????

おまえって救いようがねーな。馬鹿過ぎてwww
ちっとは頭使えや!!!!!
馬鹿デブピザアホうんこ不細工逝き底無い…
つまりは死ね!!!!!!!!!!!!!!!今直ぐにそれも即行でなwww

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 18:01:28 ID:Ys9rD9uE
ID:hvVvK65H
↑こいつのメカタってぶっちゃけ100`超らしいぜwwww
ひがみと屈折度がもろバレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 18:18:43 ID:j6M7xaVI
ストレス溜めないようにダイエット頑張ろうと思う。
現在62.1なので、年末までに60切れればいいなぁ



97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 19:12:08 ID:Ys9rD9uE
↑その気にならにゃーへらねーぞ。
気合入れろや!低脳デブめが

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 23:16:41 ID:qd/DFuDe
10月頭から食事制限と運動始めて165/68→60.5
順調ではあるが筋量落ちて基礎代謝100下がった
ここからが本番

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 23:35:19 ID:vuzx73Yj
今日も異常人格な人が来てましたね。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 23:58:26 ID:JDXUjYUB
100ならみんな明日の朝には、59キロ台。
今年中にここ卒業。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 01:14:32 ID:jOunVOly
夏の間は仕事が忙しくて残業→遅い時間に帰宅→面倒で夕飯抜き、で56kgまで落ちたけど
仕事が落ち着いてきて夕飯を普通に食べるようになったらあっという間に63kgまで戻ったorz
現時点で150/63
来年の春までには50kg代の前半まで落とせると良いなぁ。
いや、それでもまだまだデブなのは分かってますけどね…。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 16:26:52 ID:zNnEQmpk
>>101
153/63です。
スペックにてますね!
一緒にがんばりましょう!!

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 16:28:19 ID:gawcST2l
81kgから落として今68kg台に
今月からこのスレでお世話になります

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 18:56:53 ID:+2N8++qS
>>100
あなたを信じて今日のランニングに行ってきます
お願い、15年振りの59kg台にもう一度…!

105 :45:2010/12/03(金) 05:37:42 ID:lFvIV7Pg
161cm 63kg→61.4sになった。
この調子で頑張るぞ〜。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 05:42:21 ID:XLPM4DOS
身長165、73キロの6月末に今年中に60目標にダイエット初めて、現在59。
今年の残りはボーナスステージとして、ドカ食いしても60を切るであろう58にしたい。
腹が割れはしないが、ヒビ入ってきた。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 08:10:28 ID:8EciBmoB
160/66です
69kgからのスタートでやっと66kgになりました。
今は64kgを目指してます。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 09:09:35 ID:OBXDtpe/
160/62から始めて、三週間で2.5キロ落として、
このスレを卒業するはずだったんだけど、
ここ4日ほどお付き合いやらで、順調に戻って60.8。
目標56なんで、絶対にこのスレを卒業して、二度と戻って来ないぞ!
と、気合を入れ直してみる!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 09:18:56 ID:CvzApMJl
最近暴食してちょっとリバってたのがリバ前まで戻った
これからまた頑張る

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 12:04:36 ID:kC7jNPQ8
7月からダイエット始めて67から61まで落ちた
のにここ最近で63までふえたので改めてダイエットがんばる!ウォーキングとストレッチと食事量減らす!
絶対にだ!

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 13:38:42 ID:D1eda9TI
9月70kg→64kg

はやく減んないかなー

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 19:59:34 ID:fXYKH0IZ
おめーら

55キロ未満になって初めてこのスレ卒業だぜ。
59キロで卒業だって???

てめーら自分を信用すんじゃねーぞ。
他人は多少信用してもいいがな。

オレが言いたいのは自分ってのはてめーに異常に甘ったるいんだってことだ。
わかったな。デブども。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 22:18:15 ID:Q7vFPf0v
160/65 
今日からスタート!
もう二度と60超えしたくない。。。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 23:44:20 ID:/5cgZGM4
あげ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 23:54:54 ID:/5cgZGM4
162/57.5 ♂
今年7月69から
とりあえずBMI22を目指してきて、5ヶ月でここまできた。
55になったら高めのジーパン買うつもり。
52になったら、晴れてこのスレ卒業。
桜の頃には間に合わないかな?
まぁ、焦らずに頑張るつもり。
みんなも頑張ってくれ!

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 00:30:58 ID:Oul9t/GJ

2010年 最新ダイエットブログ

http://moderuyase.sblo.jp/


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 03:56:57 ID:M0Am1h+9
153/65⇒62
今んとこ一週間一キロペースです。
今年中には60きりたい!



118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 05:28:21 ID:MCOHHShh
>>112
その通りだ
50後半で卒業しては数日後に60の繰り返しではぬか喜びだ
55の壁を越えてこそだ
でも人それぞれ目標値が違うのでこのような考えを当然だとは思わない。
しょせんダイエットなんて人それぞれだよー。他人が痩せようと肥えようと自身の体重は1mgも連動しない。
57`cなデブス(私)が45`cになりたくて悪あがきしたり、45`cの子が40`cになりたかったり。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 08:09:37 ID:VTJqP3mE
ついにきたぜ59.8
まあ二日酔いで脱水症状起こしてるからなんだろうけど

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 15:09:22 ID:+qFUIFWW
男 175/60 25歳

やっと60kgちょうどきた・・

目標は57s! あと3kg!!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 18:58:48 ID:wchn/McO
↑おまえってほんと馬鹿だな。
痩せたからってもてねーぜ。今直ぐに顔みてみろやwww

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 20:02:55 ID:tRh9R1sR
16歳 158/72orz

17歳 158/65

18歳 158/63.2 今ここ

受験だからって甘えて放置してたんだけど、なんかぬるく体重減ってる
卒業までに50キロ台になりたいな……
デブスからただのブスになります

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 20:58:07 ID:wux8PrnT
157/66kg→開始一週間64kg
今月中には50kg台に行きたい…

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 23:09:25 ID:RUZl8kzW
それはちょっとペースが早すぎ。
リバウンドまっしぐらコースではないかい?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 13:47:22 ID:Zwvkvnlp
170/63.6 女
なにかにつけて食ってる現状。
いい加減痩せないとやばい。
目標54

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 14:03:44 ID:2Cse9gwm
もうすぐこのスレの仲間になれそうです
今70台でダイエット中です

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 14:07:06 ID:v8469z0Q
163cm女69kgスタート
11月下旬から本格的に頑張りはじめて現在66.8kg

粗食生活してから肌がモチモチになりました。
元が60kgなので今の目標は元に戻ること
最終目標は50kg前半です

頑張ります

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 17:02:23 ID:X7llSTRe
最近パンが食べたくて食べたくて仕方なくてパンばかり食べてしまう…
しかもなかなかおなかが膨れなくてたくさん食べちゃうし…
おかげで59kg台も見えてたのに62kgくらいまで戻ってしまった
また気を引き締めて頑張ろう

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 19:03:43 ID:+nUZbLfb
70kg直前から3ヶ月半かけて60.3kgまできた。
もう少しだ、、、、
もう少しで夢の50kg台だぁぁぁぁぁ。

プールで泳ぎまくっていたら、めっちゃ体力ついたw
ちなみに目標52kgです。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 05:34:44 ID:kecOBVuv
プールは髪がカサカサ肌がボロボロになる

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 13:45:23 ID:3FzjZDMp
69kgからスタートして現在63kg(マイナス5kg)
あともうひとふんばりで60kg台から脱出できる・・・
今年の年末年始は暴飲暴食しないぞおおおお!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 13:49:25 ID:+c0CLQkD
食べ過ぎてもうだめだ〜と体重計に乗らずに過ごしてきたけど
勇気を出して乗ってみたら思いのほか増えてなくてびっくり
感謝してこれからは節制します!と神様に誓った

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 14:20:33 ID:3gEiORDR
>>130
プール帰りに、ふと気付いたら口の周りが白くなってた
経験ありw
まるで牛乳飲んだ後のひげのような、白いあと。
めっちゃ恥ずかしかった。。。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 21:27:06 ID:Ba76mDiP
163/68→59キター!!
開始7月。王道と、悩みでw

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 22:10:12 ID:uXnc0AVz
ダイエット4日め
62.8kg→61.3kg→62.3kg

減らないなあ

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 22:26:13 ID:7NKXI/eM
自分は2ヶ月目でやっとー2kgだよ
現在60.2
早く膝完治させて走りたい!

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 08:24:52 ID:VxvCV/7m
開始が10月の初めで、62kg→58kg
ようやく食べても60kgにならなくなった
先は長いよ、去年の今頃は53kgだったのに

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 09:17:44 ID:gWoZfQmy
>>119から体重が戻らない
飲み会で1kg痩せるとは

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 11:53:50 ID:tErUhgNG
2年で58キロから68キロになってしまった
50キロ台は体が軽かった気がする
道は長いけどまたがんばる

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 14:38:37 ID:0ps9LPL8
>>138
俺もその日ヴィダーインゼリーだけで飲み会まで頑張ってたらそうなってた。

現在58.8で安定。体脂肪率10切ってきた。
維持じゃジョギングのモチベーションがあまりあがらないが、続けよう。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 21:03:51 ID:9UpUO8zp
週のうち5日は59キロ台になってきた。
59キロ前半の時もあるし。
でも金曜日に送別会があるから。
あんまり食べ過ぎないようにしよう。
58で安定したら卒業するぞ!

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 22:59:21 ID:MFxNHtUd
夏に一年ちょい付き合ってた彼氏に振られてから半年。
160/55から62になった。
付き合ってるうちに61から55になったのに…
確実に可愛くなくなった
太った〜〜〜〜〜
反省。
振られたなら痩せろよわたしw

あ〜もう太った。
ほっぺと顎と太ももとケツがやばい。
痩せます!!
痩せて可愛くなるんだー!

昇降5日目
毎日腹筋100回
ブルガリアンスクワット30回

痩せられるかな…。
食事制限しなきゃだめかな?
もしよかったらアドバイス下さい。
痩せる!!!綺麗になりたい。


143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 00:48:19 ID:U5IpISxa
60kgの壁がぁぁぁ。
1500kcal制限、毎日1万歩&5kg鉄アレイで運動&アブローラー
週2でプール2km以上やってるのにぃぃぃぃ。
心が折れそうですよ。
あー、テキサスバーガーのLセット食いたいなぁぁぁぁ。
俺、60kgの壁を乗り越えたら、テキサスバーガーのL食べるんだ!!

>>142
食事制限1200kcalで


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 23:10:29 ID:jCWO9Oly
59.8!!1年ぶりに50kg台を見た!!
日中何も食べてなくても、夜遅くにご飯食べるとやっぱり太るね。
食べる時間って大事なんだな…。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 15:50:47 ID:rKS6U0sP
食べる時間、大事だね
でも早い時間に食べるとそのあとしばらく運動しにくいし、
なかなか悩ましい

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 04:44:46 ID:U8WuhhNY
>>141
もう遅いだろうが、飲み会の平均カロリーは1400らしい。
飲み会まで水でしのげば数字上は問題ない。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 07:30:35 ID:tekNU3EN
>>146
レスありがとうございます。
パーティー料理で一人分が決まってるものだったんでなんとかなりました。
今朝はクリーム玄米ブラン二枚と牛乳とヨーグルトくらいにしました。


148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 08:41:42 ID:8UVqFTw+
5kgやせて2kgリバった。

67kg

62kg

64kg←今ここ

なんとなく、ふわーっと増えていった。
夕食を殆ど食べないダイエットしてたので(間食はありなんだけど)
渇望感が多く、白ご飯たべると体重がブワッと増える。
そうか。間食を無くしたら良いのか。
でも、渇望感とか飢餓感って半端無いなぁ。つらい。
これ以上増やしたくない。せめて53kgくらいまで行きたい@160cm

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 10:47:49 ID:Xv5rXtVd
129&143です

今朝、59.9kgを記録しました。
お昼にテキサスバーガー食ってきます!
しかし、今夜は飲み会です。
なのでLセットはやめておきますw

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 11:01:25 ID:RAQqkQ3L
45&105です。

161cm 61.4kg→59.8kgになりました。
年明けにはここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 12:28:20 ID:8zHFC1dg
12/1からダイエット始めました。
さっき測ったら、ついに69.9kg。はじめて70kgを切りました。
今日から、ここでお世話になります。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 12:52:31 ID:62t56mB9
10月頭70`から始めてついにきたぞ63`台
ひとまずデブる前の自分には戻れた。腹はまだまだやばいけど
身長ー体重=110にはあと5キロは減らさないとな

無理はしない方針で行ってるから劇的ペースというわけではないけどそれなりに順調
やっぱ大好きだったインスタントラーメンを一切絶ってうどんに代えたのがよかったのかな
最初は絶対耐えられないと思ったけど意外といけるもんだね


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 13:57:38 ID:WLvss5ru
>>149
今夜は飲み会ならバーガーは明日以降にすれば…
もう遅いか……

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 16:58:46 ID:I+0KGb6+
154/67→2ヶ月経った今62kg台をうろうろ
ここ2週間ぐらい停滞期で減らないなぁ…
早くここ卒業したい!そしていつかは次の50kg台スレも卒業したい!


155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 19:36:07 ID:N1ybcZAS
11月から157/67でスタート。現在65.2キロ。
頑張ります。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 23:05:12 ID:4KuHLao0
ロッテリアのステーキバーガー食べてしまった・・・
なんのステーキ肉つかってるんだ・・・

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 00:40:36 ID:Bisy85mL
1ヶ月ほど60kg台で停滞してて、今日たまたまパンツ一丁で計ってみたら59.5kgだった
毎日、朝起きてすぐパジャマのまま計ってたから、今までパジャマ700gが加算されてたのか
明日から全裸で計ろうかな〜
寒いけどorz

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 02:54:26 ID:KH8dbEZO
適正ベスト59.9。1日59.4で現在58.8。安定してきたのかな。
俺は糖尿病の人より食事に気を使っている気がする。
おそらく、いつでも食べられて単に我慢してるからできてるんだろうけどね。

>>156
たまに肉は食べた方がいいぞ。割り切るべし。
俺は一ヶ月ほど食ってない気がするがw

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 10:59:30 ID:QozYTAnV
>>153
バーガー諦めて、飲み会で腹いっぱい食べて来ました。
その結果、朝の体重は59.7kgでした!!
飲み会のメニューが、もつなべ、海鮮チゲなべ、サラダ、
お刺身、大根のおでん、砂肝の塩、えびまよ、
揚げ出し豆腐等、低カロリー&低炭水化物なメニュー
が多かったのが勝因かもしれません。

美味しいものをお腹いっぱい食べても、メニューしだいでは
太りにくいってことですねぇ。勉強になりました。
あ、飲み物はウーロンサワーです。



160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 12:02:03 ID:9wYxogAC
生理終了スゴす
フレンチのフルコース食べてワイン一本開けたのに一日で63→60.5

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 04:14:42 ID:YQmieLGW
適正より低い58になったけど・・・。
もうこの規則正しい生活に慣れすぎて、大食いしろと言われても体が拒否する。

拒食症とかじゃないだろうな俺。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 06:15:08 ID:WpS7ZHIF
拒食症は何喰っても吐くから違うよ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 01:08:19 ID:aA8CTgE1
>>162
そんないいかげんな事書くなよ。誰かが信じたらどうするんだ。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 16:49:04 ID:R1cGz/Ys
11/9 65.2 → 12/15 64.1

1か月ちょっとで約1キロかあ
でも食事制限なし運動も特にしてない
寝る前4時間は食べない食後のデザートは絶対食べないを実践してるだけだから
こんなもんかな

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 00:51:29 ID:KsKaiR3J
やばい、ちょっと油断してたら61kg⇒63kgになってしまったorz
寒くてつい出不精になるから、用事を作ってせっせと出かけないと
ますます肥えてしまいそう

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 09:23:21 ID:r3um1IPO
♂ 170cm 今朝測定60.5kg

どうにか年内50キロ台いけそう・・・かな?
最近寒さが身にしみます。
暑がりだったのに、転じて冷え性になってしまった。
さみぃ・・・


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 02:00:18 ID:1N37YtN8
2日前に久々にはめはずして食べたので、その分また節制!
今日になったら体重戻ってました、よかったー。



168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 15:52:23 ID:jzaWzPpe
せっかく50キロ台に入ったのに忘年会シーズン
そして、クリスマスでご馳走&ケーキ
さらに夜中に年越し天ぷらソバ
お節とお餅シーズン到来

ふ。。。
いいんだ、おもいっきりご馳走食べるために、
ダイエットを頑張ってるんだ。
食った分だけ、泳ぎまくるぜ!!

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 20:43:42 ID:24ig1jUQ
59kg台が暫く続いたので安心しきっていたら60kg越えたorz
年末50kg台で終われるようにしたい

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 15:43:09 ID:5BoNiGk1
62後半〜63`はほぼ達成
BMIも22まできた
しかしこれが標準ってマジかよ
周囲の人は痩せてるってよく言ってくれるけど
鏡を見るとデブリアンな自分がいるわけで
必死でダイエットしてる俺に対して皆お世辞を言ってくれてるんだな。
あと5キロは落とさんと

171 :198:2010/12/18(土) 16:00:55 ID:ktZVuHKa
>>170
強迫観念にとりつかれないようにねー

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 16:01:45 ID:ktZVuHKa
なんで198とか入ってるんだ…ごめんなさいorz

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 20:49:23 ID:hoNQaF5p
気づいたら人生最大値の62キロになった
年内に59まで落とす
数日前からはウォーキング1日10000歩歩いてます
いま半身浴中 汗でまくり
出たらクローディアシファーのDVDやる(`ω´)

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 21:11:56 ID:mJg/KL+u
本当に痩せたいのならば

ジョギング+食事制限

しかないと思う。

それも食事制限はかなりシビアーにしなければならないぜ。

おめーらデブどもにそれができるかい????????

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 21:24:31 ID:/08pI4Y2
♂170cm65kg
去年の4月から23kg痩せたぜ
今年度中に58kgまで持っていきたい
寒いけど走ってきます

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 00:09:10 ID:wutQeXTD
>>171
ありがとう
まぁ過度な食事制限はしないでぼちぼちやってる感じですね
よって急激には体重落ちないだろうし落とすつもりもないので気長に行きます

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 01:17:28 ID:1fTFgSjz
やっと今朝58.9になってた。
58台が一週間続けばここを卒業して55kg前後のスレに行きたいなあ!


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 01:30:30 ID:d9erkYHK
2週間前からレコーディングダイエット、というか体重記録して、歯みがくときに片足あげるだけってのを
やってるんだけど、1kgやせて1kg太った。体重スタート地点から変わってない……ていうか、5年前から
デブなまんまで体重かわんない
やっぱ運動もしなきゃダメか。運動嫌いだけど。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 01:39:18 ID:1fTFgSjz
>>178
身長がわからないから判断つかないけど。
かなり太ってるんなら食べ物減らさないと。
美容体重目指すんなら痩せるというより引き締めるのを目標に運動するとか?


180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 02:42:31 ID:ss02OvQ9
>>178
運動して食事制限が理想だよ。結局これに尽きる。

ダイエットをやる過程でカロリー数にやたら詳しくなり、
聞かれるたびにホイホイと答えていったら引かれた。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 06:58:37 ID:tqHZ+cOP
運動にも色々あるからねえ。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。

マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 07:24:54 ID:SS546kge
>>181
ダイエットより病院に行け。

30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数?汗だく?ものすごく頑張った充足感?
お前体重何百キロあるんだ?もしくはアラブの砂漠かサウナの中にマシンを置いて歩いてるのか?
絶対にありえんぞ。

ジムに行ってる事にすれば格好いいと思って書き込んだなら、心の病院に行け。
本当に30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数まで上がって汗だくになってものすごく頑張ったという充足感があるなら、
日常生活してたら死ぬ可能性がある。
今すぐ病院行け。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 08:24:11 ID:dig5A8pW
なにこの人こわい

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 09:41:31 ID:BX71RkgV
>>181
運動の好みってあるよね〜。
続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。

私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。
今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20kg近く減量出来たよ。
筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。
お互い頑張ろう。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 09:55:24 ID:c5WuI/TH
昨日60
本日59.8
イヤッホーーー!

今日も朝から走ってきた
飯が美味い

なんとか60を切った状態で今年を終わりたい
59.9でもいいから
59.999でもいいから


186 :178:2010/12/19(日) 12:04:46 ID:d9erkYHK
>>179,180
ありがとう、目標は10キロやせだから、食事へらして運動することにするわ
一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように
がんばる……ストレスと、家族(みんなデブ)からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 12:41:38 ID:6hgTGbuK
>>184
私もウォーキングしか好きじゃない
でもランニング始めたら明らかに全身が引き締まって見目良くなってきた
今日も嫌々ながらランニングするよ

俺、理想の体重まで減ったら、ウォーキングに戻すんだ…

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 19:33:15 ID:9bOlwj/M
↑それであっという間にリバウンドってことだなwww

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 20:52:24 ID:3Z2uoPhq
さあ来週は誘惑多すぎの1週間ですよ。
忘年会ラッシュにクリスマス。
いつにも増して気をつけなきゃ絶対太る自信がある。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 21:23:40 ID:O1/5KvzR
62.2 生理前
まだ良い方かな…

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 08:53:24 ID:Lm6WhpcU
☆-(<ゝω・)綺羅星っ!!

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 23:29:11 ID:H9EjzD29
>>189
俺は飲み会では基本食べない(食べてもサラダとか豆腐のみ)ようにしてる
問題はお正月だな
実家帰ると強制的に食べさせられるから今年は帰らないぜ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 03:49:21 ID:J95PMzzI
飲み会の日は朝からヴィダーインゼリーでしのいでるな。

ラーメン食べたのに、体重増えない。
何も食べてないのによるに体重が増えた。
こんな日が続くなあ。

あげく、ここ3日で、ウエスト−0.3cm。体重+0.5キロ。
ウエストと体重も一致しない。なんかもやもやする・・・。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 10:41:16 ID:yWGkW0Sb
65⇒60.8

今年中には50台安定したかったけどあと10日弱かぁ…

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 10:52:20 ID:+Ff0OIRW
靴底が丸くなってるスニーカーを買ってみた
2日目に筋肉痛になったけど久しぶりに量ったら59.4まで落ちてた
いま燃え尽き症候群みたいになってる

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 23:39:16 ID:ecih8C4p
ここ数日でパタパタと落ちて58kgになったのでこのスレは卒業する。
体調や食事によっては60台まですぐ戻るかも知れん。
だが未練がましく執着するのは美しくない。卒業する。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 00:09:07 ID:/eW7zyIl
>>196
おめでとう!!!
続けるように頑張ります!

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 00:52:06 ID:yq/lvYGA
飲み会では低カロリーと低GIで乗り切る

サラダをまず最初に食べる
キノコや海草も食べる
焼き鳥なら塩にする、しかも、軟骨や砂肝
あとは牛タンとか、なるべくカロリー低めの肉をチョイス
魚は魚の油は脂肪になりにくい説を信じて気にしない
オリーブオイルも脂肪になりにくい説を信じる
魚介類は基本的に低カロリーなので平気
鍋物も食べるけど、うどんや雑炊に手を出さない
お好み焼き、焼きそば、たこ焼きは要注意。
〆の炭水化物、デザートは食べない
お酒は諦めて飲む、でも、最後は黒ウーロン。


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 11:31:33 ID:mgffJiLO
飲み会はコミュニケーションの場と割り切って、
しゃべりたおして食べるひま無くするとか。
皿になんかとっといて食べてるふりするとか。


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 13:00:59 ID:+yA1qVT0
油ギトギトものさえ控えればそこまで恐れることもないと思うけどね


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 16:31:14 ID:cYWe9/Ze
トラウマになる様な事が起きてしまい、元々ふとってて50台だったのが
嘔吐無過食で体重が80台突入してしまった

元に戻りたくてでもトラウマのせいか精神が安定しなくて過食→絶食を繰り返して痩せにくくなっていたが、
どうにか159/68.5まで戻す事が出来て、やっとこのスレに書き込めるようになりました
ここまで無茶もしましたが、安定してきたのでこのまま運動と食事制限をしていくつもりです

太ってから背中に段が出来たのがショックでしたが、最近引き締まってきて
妹の夫にも(体型わかりずらい服でした)おねえちゃん痩せたねって言われて
テンションが上がってきたので、このスレ卒業するまで頑張るぞー!
(あまりあせってもいい結果は出ないので地道に頑張りますが!)

宜しくお願いします

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 17:27:15 ID:FymfU2LK
160cmです。ここ一週間59キロで微動だにしませんでしたが
今日やっと58.3キロになったので、あえて卒業します。
朝と昼を300kcalくらいに抑えて、夜は旦那と子供と同じ物を食べてお酒も呑んで
食べたかったら運動しようをスローガンにマイナス200kcal前後で
一ヶ月半頑張りました。
シルエットがだいぶスッキリしました。
皆さんも頑張って下さい。


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 09:45:04 ID:vEy2VoiE
みなさん毎日体重を量る時間って決めてますか?

1日でもけっこう変動するからどこを今日の体重とすればいいかわかんない…




204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 11:56:00 ID:3qZ0YyeK
どんな日でも毎日必ず測れる時に測れば
私は朝一

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 13:28:45 ID:0QJCkHD3
朝のシャワーの後

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 11:54:15 ID:0onoheHR
身長180aのオイラ
正直 60`前半を目指すのも厳しい(≧ω≦)

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 15:44:16 ID:cEnbeK0a
ランニングシューズとウィンドブレイカー買ってきた
計2万2千円・・
自分へのクリスマスプレゼントが自分を苦しめるもの・・w
だけど今日からがんばりまっす

163cm62kg

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 19:46:51 ID:rIJBewK1
いつの間にか57です。
アクセス規制中に57になってましたw 

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 14:00:45 ID:EblBN63I
58→50→53→59→63
ここ3年の体重変化
さすがにヤバいと思いダイエット始めてみたけどなかなか60切れない…
現在61キロ前後をウロウロ
以前58から50まで一気に落としたのが嘘みたいだ〜

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 15:34:31 ID:VaHOy5h8
朝にトイレいってスッキリした後に、下着姿1枚になって測ってる

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 16:07:39 ID:PLvdTEEE
>>293
スレの卒業生だが
痩せるよりリバウンドや保つのが大変だよね


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 16:21:09 ID:KHnD2iLi
金曜日休んで四連休にしたら本日見事に59.6から60.6kgになってた。
土日旦那が風邪ひいて家から出られず食べてたからとか、言い訳ばっか思いつくが。

明日からまた仕事だし、年末は義実家で食欲わかないから絶対に戻す。

せっかくそろそろ卒業できると思ってたんだが。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 22:11:35 ID:YbS50KLG
さっきまで忘年会でドカ食いしたら現在60.5。
これが最後だから、何とか今年60にはなりそうだ。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 23:02:16 ID:blsQDt3h
今月からダイエット始めた。
運動してもなかなか61.8kg未満にならなかったのに、風邪ひいて食欲減退&下痢したら60.2kgまで減った
クリスマスケーキとかチョコとかいっぱい食べたのに
便秘気味だったから「出すって大切!」と実感した
ご飯食べたら元に戻っちゃうんだろうけど、ちょっと嬉しかった
あと便秘対策しっかりやるわ

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 02:59:42 ID:Xb6t/Vrk
160cm、64.3キロ。
本日の彼氏の一言「太ももが、この半分だったら愛情が2割増すのに」
本人は冗談で言ってるの解ってるけど、カチンときたもん(−_−#)
ってわけで着実に、まずは50キロ台目指して頑張ります!
見返してやる〜!!

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 12:35:39 ID:FVPc18Z9
今月10日くらいから
60kg〜59.5kgを行ったり来たりしてたのだが
1週間前に下痢で一気に58kgに落ちて以降
58kg〜59kgをいったりきたり
便秘したら元に戻りそうだけど卒業してみる

217 :213:2010/12/27(月) 14:54:31 ID:+vSN5kPS
その後何も食わず、昼頃起きたら58.2ワロタ

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 16:12:30 ID:Xb6t/Vrk
>>217 おめでとう!きっと代謝が良いんですね。
わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ!モチベーション上がりましたっ。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 17:38:36 ID:Tdq+50Mp
>>215
50%減らしてもで20%増しにしかならないの
理不尽

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 18:26:59 ID:tjYUr1dn
67キロからとりあえず目標マイナス10キロ!!
今日から頑張る!!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 21:24:50 ID:sux38MAA
基礎代謝が1500程度
今日1日の食事を1400位で抑えたつもり
でもさっき母の誘いを断れずたい焼きを一つ食べてしまった…
ショコ約50分
通勤で120分歩いたんだけど、大丈夫かな…?
クリスマスでガッツリ食べてしまったから不安で不安で仕方ない
せめて60後半には戻りたくない…

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 00:02:05 ID:eaJ97liI
筋トレして筋肉痛になると、超回復のため!と肉を食いまくり
結局60以下になれない俺w
何回、59-60を往復すれば気が済むんだよ!!
週2でプールで計7キロ、週1でジムで1時間筋トレ、
30分エアロバイク(脈拍140)、30分ランニングマシン(時速10km)
やってるのに減らない俺は、明らかに摂取カロリー多すぎw

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 01:11:53 ID:zvjuFWhG
>>221
運動した分は当然やせ難い体への礎になるので、
たいやきでカロリーとった分なんて、運動続けてれば簡単に取り戻せるよ。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 01:31:32 ID:U8tPCUhW
やせ難い体作ってどうする気だ?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 09:20:54 ID:E+vDzgIk
参加します
161/64.5
100kgの巨からやっとMサイズの服が着れるようになった。
でもまだまだ太いのにダイエットで貧血になり、立ちくらみ、視界ちかちか、献血断られるという事態に。
細い子が貧血なら納得だけど
私が貧血だとガタイいいのになぜwって思われそうだ
ここ2年はダイエット休止。2年間は4kg落とすに留めた。
今月からダイエット再開。やっぱり巨のときのようにすぐには体重は減らないけど痩せてかわいい服がきたいのでがんばろう。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 09:41:56 ID:xuTV2ZzH
>>225
体脂肪どのぐらい?


227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 09:49:11 ID:WIjMJNfg
64キロでMは無理じゃない?

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 11:25:53 ID:E+vDzgIk
>>226
恥ずかしながらまだ26%…
>>227
すべてのMサイズが入るわけではないですが、一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
先の書き込みが誤解を与える書き方をしていたら申し訳ないです。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 18:12:52 ID:gWYYZrTS
161cm61kg体脂肪28
ユニクロのニットはLLサイズしか無理
なんでだちくしょー

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 18:35:48 ID:8VIwptA4
>>229
胸が大きいとか?
160cm64kgだけど、LLだと腕が長すぎる。Lで丁度です。
そんなに横に引っ張りきってないと思うけど‥w

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 23:03:03 ID:u/f8U3xu
>>228
低いよ 体脂肪
64でMサイズって凄いね。
筋肉が多いのかな?下半身デブで上半身が細いとか?

普通64ではLサイズの人が多いと思う。
でも体脂肪低いから同じ体重の人よりは細くは
見えるだろうね。



232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 23:09:04 ID:8oMvJ2XT
158cm61kg32%でLorLLサイズ着てる

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 23:50:18 ID:JKKg7HPF
ニッセンのコートはMサイズだよ。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 00:00:36 ID:u/f8U3xu
231は身長160だとしての例ね


235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 00:54:29 ID:P8QG7/K3
162cm61kg27%でMorLですね
最近はM着ることが多いけどまったく問題ないなぁ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 01:22:45 ID:OSDEabaO
胸の有る無しで体脂肪率って変わるのかな
体重あるのに体脂肪率低い人ってうらやましい

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 09:57:19 ID:3PyXWjsT
>>231
そうです。下半身デブです(全身デブだけど)
ジーンズが30インチです。ウェストサイズは大丈夫でも太ももでつっかえますw
だから全身でみて体重相応の体型だと思います。
そしてごめんなさい大きな間違いをしました。体脂肪29でした。恥ずかしい。わたしの嘘つき…。失礼します。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 11:36:01 ID:DsE79YaB
153/61
悲惨すぎる。。。
生理前だけどダイエット開始

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 14:48:31 ID:yWf5KUIf
>>297
その体重で体脂肪29は普通だね。
普通のデブの太さだよ。
それでMサイズ入る?
Mサイズが入るのと着こなすのでは違うよ。

>一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
>シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。

あれ シャツはMサイズ入るんだ。
シャツはMorLじゃなくてMサイズ着てるの?
何とかがんばってきてるんじゃなくて、
上半身問題なく着こなしてるなら凄いね。
普通はその体重と体脂肪だったら、Lぐらい。

上半身が細くて下半身デブで座ってたら細く見える
体型なのかな?
64キロで上半身Mサイズを着こなしてる人初めて聞いた



240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 17:20:24 ID:0+/QFeRV
若い人用のMとミセス用のMではサイズが違うからね
あと、メーカーが関東(細め)と関西でも違うよね

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 06:10:11 ID:jPICQT22
確かに
しまむらでも若い子向け売り場と婦人向け売り場で結構違うね

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 06:38:45 ID:My1ARft9
ナイキのジャージ上Mだわ。
64kg
あセットで買ったズボンXLね。
パーカーLの上にダウンM着ても余裕。
なんで

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 09:09:58 ID:My1ARft9
ちなみ162cm29%ね

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 01:01:43 ID:rTzCj0Ec
>>239
ディスりながらのロングパスお見事です

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 01:26:20 ID:tsmXA+UK
168cm 65kg
一年で10kg太りました\(^o^)/
身長が高いだけに、ごついデブ 頑張ります

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 05:42:36 ID:zWbTkyyO
150です。

161cm 59.8kg→58.2kgになりました。
今日でここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
ありがとうございました。



247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 10:15:41 ID:lPdNhGPb
>>246
おめでとう!

今日の計測 59.8kg
ギリ50台w
明日も60を切った状態で新年スタートしたい

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 12:50:17 ID:0ImyrNPb
今年は60.7でフィニッシュでした。
今年卒業した方々おめでとうございました。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 13:42:30 ID:B7c7brbS
50kg台確定した方おめでとう!励みになる

>>244
ほんとだ239w得意気にディスってミスしてやんの。>>239が何人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるw
1万人くらいサンプルあるんかね
まさかの自分含む知人!?狭〜い(笑)
ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。暗い暗い。

来年は1ヶ月1kgめざそ。
今日も仕事だ。運動になるぞ。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 14:57:33 ID:9276nun+
体脂肪計つきの体重計ってやっぱ高い方がいいんだなあ。
7パーとか絶対あり得ない数値出しやがる。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 22:23:56 ID:1hKYBWHN
164p/69kg/33.0%

去年の2月に65キロまで減ったけど
ストレスとかでまた増えたから12月から再開した
・間食はしない、腹八分目を守る
・1日1時間ステッパーで運動する
・暇があったら腹筋
これで2年前に一年で10キロ痩せたから
また同じ方法で一ヶ月1キロを目標に頑張る


252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 22:38:58 ID:63ts0Bc5
test

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 22:51:09 ID:63ts0Bc5
>>249
228? 
意味不明?
>人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるw
>ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。
何かカチンときましたw?
デブがなんか悔しかったの? 

痩せてこのスレの卒業生です。珍しいレスがあったので
つっこみました。 運動してるんで痩せてますよw

>来年は1ヶ月1kgめざそ
オデブさん頑張って痩せてくださいねw。          
失礼しました。 


254 : 【大吉】 【1525円】 :2011/01/01(土) 23:13:00 ID:GFdzjIHw
大吉ならダイエット成功!

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 23:58:20 ID:VlqZfNPH
2日前は58.8だったのに
今朝は60kg\(^o^)/ビール飲んじゃだめだねやっぱ!

腹筋背筋スクワットショコをやったから今夜はもうちょっと減ってるといいなぁ…

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 00:52:17 ID:clz96XmT
59から忘年会だわ年越しそばスープまで飲むわではめ外したら61キロで年越しワロタw

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 02:17:44 ID:9L0nBv8e
62kgリーチ状態www
50キロ台がすげー遠のいたwww

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 20:58:06 ID:wRxFUpWh
昨年最大79kgまでいってしまいましたが
同級生で初恋の人とちょっといい感じになり
11月に一念発起して新年は69kgで迎えました

正月休み明けに会う時までに、後3kg落としたい・・・
頑張ります!!

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 22:04:57 ID:HnZVYwQs
174cm 60kg

57kg目指して頑張ります

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 23:51:15 ID:ve8WzfYd
正月でもう食べ物は嫌というほど食べたので今日からがんばります

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/03(月) 00:58:30 ID:U7xOWpVY
今朝、体重測ったら59kgだった!
1週間くらい60.5〜60.9をさまよっていたので、すごく嬉しい。
1週間60kg以下をキープできるようになったらこのスレ卒業します。
嬉しかったので報告。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/04(火) 19:18:54 ID:FEDGdEPa
11月から157/67でスタート。やっと63.8kgまできました。早く60kgまで
いきたいな。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/04(火) 19:19:07 ID:1r7SbIcp
年末年始太りで1.5kg増えた
只今、60.5kg
もう一度再チャレンジ

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/04(火) 23:52:57 ID:Gmo0K6/h
私も年末年始で1kg戻った。
せっかく59kg前半で固定しつつあったのに。
また頑張る。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 10:55:48 ID:r6/QpYzz
12月中旬59kg→今朝62kg
忘年会、クリスマス、年越しそば、年末年始の暴飲暴食、おせち料理
テレビ見て、ジュースやお菓子三昧、ジムやプールがお休みだった
ので運動もさぼりまくりw

2週間ぐらいで、2ヶ月分ぐらいリバウンドしたwwww
さて、今日から頑張るか、、、

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 23:15:05 ID:cQbiOyNV
コンビニなんて寄るものじゃないね……
ぷりぷりのポークフランクと生クリームたっぷりの●のロールケーキ、
加えて胡椒味がおいしい堅あげポテト
全部今日一日で食った……
リバウンドして62.9kgになった
明日から間食やめる

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 21:38:44 ID:EhL7u/pn
2年くらい50キロ台を見てない・・・今月中には!!!

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 21:43:55 ID:hXZEvCik
一ヶ月ぐらい夕食抜きしてたけど、
そんなに辛すぎる無理すぎるってことはなかった
年末年始のいろいろで中断してるけど

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 05:01:10 ID:QNZd6OHD
サラダくらい食った方がいいぞ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 15:50:58 ID:oFQ5r5SH
161cm 68.9→60.6
去年の10月から始めてやっと50キロ台が見えた感じ。
とりあえず最初の目標まであと少し頑張ります!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 16:19:55 ID:L6BBMFxk
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272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 16:39:51 ID:oGjhvG8I
以前ロムだけしていました。39歳女です。

160cm61kg体脂肪率35%が半年で
    →51kg体脂肪率22%になりました。

方法は、「80キロカロリー食品ガイド」を熟読して
1200〜1400カロリーのバランスとれた食事をして、
4〜5kmのウォーキング(またはゆっくり走る)週2〜3回
45分間の水中ウォーキングを週1〜2回
スロトレを週2くらい。

ここ3か月はちょっとサボり気味ですが、51kgを維持中です。
きっかけを作ってくださりありがとうございました!

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/10(月) 19:12:44 ID:iB08BM0Q
58キロだけど
40キロ台目指すスレは51とか52キロくらいの人ばっかだから居づらいお・・・

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/10(月) 23:13:50 ID:YLuya2KY
お正月太りを解消できないまま明日から新学期だorz
あちこちお肉がついちゃって、鏡見るたび大ショック

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/11(火) 01:06:36 ID:Xig37YlU
痩せて気がついたが、筋トレもしてたがたんぱく質も減らしてたらしくあまり筋肉はついてない。
牛乳とかはとりながら痩せないとな。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/11(火) 09:35:07 ID:blfqo4p3
161cm67kg女
今月の目標65kg以下
敵はケツと太もも

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/11(火) 14:11:24 ID:Ifo79B3J
一年間ダイエットして72→58まで落としたのに、
足痛めてドクターストップかかって養生中に65kgまでリバウンドorz

先生から運動OK出たから、今日からまた頑張ります!



278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 02:08:51 ID:o5Dcmh+G
50維持スレとかないのかな。
58台から下げるのはもう無理。ってか、危険な気がして維持目標になってきた。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 05:01:01 ID:jxAPjhXd
152cm67キロ体脂肪41…
今月中に2キロ痩せたい
ホコリかぶってるジョーバに今日からのるぜ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 21:52:24 ID:Npi2YDLk
あと少し痩せればここに来れるのにいいいい
現在167cm70kg
あと1kg、あと1kg、ブツブツ・・・。
目標は3月末までに50台前半になること。
きっとやれると自分に言い聞かせて日々ダイエットに励んでます。
60台になったらよろしくお願いします。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 21:52:54 ID:fKoewE0/
がんばれ


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/13(木) 09:18:39 ID:/XzLhG+s
年末年始の暴飲暴食で59→62になってたけど、
気づいたら59まで下がってた。

カロリー制限の癖がついているのと、体を鍛えて
基礎代謝を増やしたかいがあった。

今度こそ、60kg以下で安定して、このスレ卒業するぜ!

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 21:22:01 ID:5PPHtSPS
産後デブで151cm/69kg だったけど、
毎日オールブランで便秘なおしたら半月で4kg減った。
運動は何もしてないから腹筋はじめたらもっと減るかな。
産前55kg→目標50kg!

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 21:51:18 ID:41r1v8x9
年末年始のを元に戻したと思ったら、
旅行いって帰ってきたら一キロ増えた。
もうなかなか卒業できない。
自分ダメすぎだなあ。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 23:25:28 ID:T1rwoLzV
まぁまぁ、体重管理なんてそんなものだよ

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 06:49:08 ID:eis2S15J
年末30日に63前半でフィニッシュ
正月ダラけてしまい、揚げ物こそ食ってないものの炭水化物とりまくりノーエクササイス
昨日おそるおそる体重計乗ったが62.6だった
下ムラだとしてもとりあえずあからさまに太ってはいないようで一安心
気合をいれなおします

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 10:59:15 ID:/fOFUV+2

10月スタートで、153cm78kgから今は
69、5。
子供1人産むたびに10k増した。
最初の二ヶ月程は夜ご飯抜きで痩せたけど
このまま一生夜ご飯抜きも出来ないと思い
最近は一日1500kclでバランス良く三食食べる方法に変更。

ひと月に2kg減量で目標は50kg。
今年の秋には達成予定!がんばろう。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 00:30:13 ID:PSsivk4/
どうやら到達したようだ。何してもだめだったのに米・焼き魚メインで
10日で4.5キロ減った。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 00:44:37 ID:/7ykTQeI
ちょっと、待て。その4.5キロは誤差かもしれない

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 09:14:39 ID:EDLmks3i
>>288
まじかよ?
焼き魚って、魚の種類は何??

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 11:32:48 ID:QWOapuw3
只今産後8ヶ月、156センチ67キロ
元からのピザだが出産したらするするっと痩せた。
しかし調子に乗って食べていた為、痩せた分プラス3キロにorz
頑張って50キロ代にするぞ!


292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 11:48:12 ID:v5CQCaM2
23歳♀163cm
3年前位に82kgになり一念発起して半年で68まで落としたけど、それ以降は気が抜けた生活で70から67くらいでいったり来たりしてたけど、今年こそ痩せる!
年明けから職場が変わったのと合わせて、また本格的なダイエットを再開しました。
開始二週目で 68.7→65.4
このまま、痩せていきたい。
目指せ美容体重52!

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 12:25:10 ID:/7ykTQeI
>>291
9キロは胎児や羊水その他の分、そっから先は母乳を与えたりしてやせる分。
一人目だと割りとするする痩せるけど、二人目以降油断するなよ。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 12:31:51 ID:RUIjWMWU
170/61.3
もうすぐこのスレ卒業できるかな?さすがにデカイでぶはまずいだろうと
ダイエット開始。20kg位痩せたいなあと思っています。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 20:33:16 ID:PSsivk4/
>>290 ホッケ、サンマ、アジとか。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 20:46:25 ID:J9kTq/S2
1月16日 65.5キロだったが、食あたりして
17日 64.9kg
18日 63.8kg

腹痛頭痛はなくなったけど、せっかくなのでこのまま50キロまで減らします。
一気に食欲が戻らないように注意しないと・・・

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 20:50:29 ID:J9kTq/S2
食あたりが直ったあと、リバウンドしない方法ってある?

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 21:36:26 ID:LWzVvykW
11月には56キロ台までいってたのに、60.6まで増えてしまった。
体がムクムクしてる

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 22:53:20 ID:lHxuIiAt
リバウンドつらいね

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 02:59:39 ID:A+H5uS0b
おなか空いたので、キャベツを1枚剥ぎ取ってかじってみた。
線キャベツだとおいしいのに、葉のままだとまずいね・・・

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 03:09:05 ID:z0zJW5Gg
飯が不味いとかホラーすぎる


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 04:27:58 ID:kZVKde+A
12月頭  68.9キロ  体脂肪 29%
12月末  63キロ   体脂肪 28%
そして今日 61.6キロ 体脂肪 25.7%

後、もう少し。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 14:06:41 ID:A+H5uS0b
63キロだ。
65.5→63kg.3日で2,5kg減。
3日間7000〜800kcalしか食べてないからね。

さた、これからどうするか・・・
今日からジョギング始めよう。
いってきます。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 21:33:35 ID:ubVAx+bK
>>302
なにやってそんなにやせたんだ 

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 21:52:36 ID:i2JJp5dH
今日テレビで、箸を利き手と逆に持って食べると痩せるというのをやっていた。
1ヶ月で10キロ痩せたとあったので、私もやってみたけど
確かに食べるスピードは落ちるし、面倒くさくなって食欲が落ちた気がする。
効果があるか、とりあえず1ヶ月やってみます!

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 21:55:55 ID:ngFuD8nc
昔やったけど、食いしん坊の私にはイライラして逆効果だった
普通によく噛んでしてゆっくり味わって食べる方が良かった

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 01:31:11 ID:b2saSFLd
3日間小食にしたら、今日はご飯100gでもおなかいっぱいになった。
やっぱ、慣れだね。
これからも100g死守しよう

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 03:22:51 ID:aieSkmLx
158p 66Kg♀

禁煙して半年で7Kg↑

服がどれもこれもパツンパツンで苦しい…

買い直したくないので頑張って痩せます!!

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 04:15:21 ID:kZ0I/rND
164cm 65kg ♀
せっかく地道に色々やって15kg痩せて58kg台に突入したのに
やけ食いで1ヶ月で7kgも太った。ある意味才能かも・・・
しかし痩せる時間はその倍以上かかるんだろうな・・・
でもまたやります;;

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 05:54:27 ID:OJzZy0GM
毎日1時間歩いて腹筋もしてるのに全然痩せない。どうなってんだ。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 11:52:26 ID:a4dnMDTi
ためしてガッテンで、食後に運動する人はあまり痩せてなかった
食前に運動すると、血糖値が上がって食欲が抑えられるんだとか

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 13:44:21 ID:Kai0RFxE
168cm/61.8kg

12月頭64.5kgで、食事制限はあんまりせず、
運動はよくやるようにした。
週5くらいでマラソンしてたんだけど、なかなか減らない・・。
3kg落ちれば、十分かw

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 14:20:20 ID:6oRXZVtZ
>>310
脂肪が筋肉に変わって服にゆとりが少しできてるはず
見た目や体重は変わらなくても

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 14:39:44 ID:T0h0vGc6
血糖値は上がっちゃ駄目でしよw

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 15:13:14 ID:b3NMNUf7
毎日10km歩いても全然腹がへらない
どうなってぃるの!?

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 15:13:24 ID:6oRXZVtZ
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110105
運動するなら食前?食後?


血糖値を上げるには糖分を摂取するのが
手っとり早いのですが、なんと、
運動することでも血糖値を上げることができます。
運動により糖や脂肪の倉庫である肝臓や内臓脂肪から
エネルギーが引き出され、血糖値が上昇、
脳が空腹じゃないと感じるのです。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 16:51:12 ID:b2saSFLd
毎食おにぎり1個分の主食を取るようにしたら
身体のヘロヘロ感がなくなった

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 17:59:17 ID:0Rxy4ZUE
>>313
>>310です。ありがとう。これからも頑張るぞ。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 10:30:37 ID:ZLTEqbRK
デブなのにダイエットに無縁の生活を送っていたけど、急に痩せたくなったのでこの板来た。
一時、ナントカ鬱の過食で161cm/55kgから68kgまで一気に行き、現在は64kg位で停滞しているはず・・・。
体重計乗るのも怖い、もう半年だか1年だか乗ってない。
今から計測してきて、今日からウォーキング開始する。
皆様、よろしくです。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 10:54:07 ID:ZLTEqbRK
ちょwwwww
>>319だけど計測してみたら、68.8kg/34.6%という驚異の数字が・・・
このスレでさえギリギリじゃないかorz
もうこんな数字、誰にも言えない。

でも皮下脂肪型で、内臓脂肪は標準だったのが不幸中の幸い?
いや、そんなこと言っている場合じゃない、何だあの数字は!!
もうダメだ、女の子の数字じゃない、人生オワタ、曇ってて寒いけど歩いてくる。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 11:03:28 ID:2M+5xA9w
>>320
どうせなら、今の姿を写真に残すことをおすすめするよ。
体重計も朝晩測って記録すること。
1ヶ月後には、どんどん変わる姿に楽しくなってくるぞw
痩せていく姿を写真に残してパラパラ漫画にしてみると
おもろいし、やる気になるぞ。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 12:51:39 ID:1jdTmwl3
皮下脂肪は落とすの難しいよ
内臓脂肪は簡単に取れるけど
頑張るんよ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 13:31:19 ID:ZLTEqbRK
調子に乗って6.5km歩いてきたお。
最後の1kmで泣きそうだったお。

>>321
体重計は朝晩乗ろうと思っていたけど、写真か!
せっかくなら、わかりやすくトドヌード写真でも撮ってみるかww
パラパラ漫画になるよう頑張るよ!

>>322
マジかorz
昔っから、腕とか胸は細くて、下半身太りだったのです。
まぁ今はどこも太いのだけど・・・

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 17:31:03 ID:+ka8nowu
最近停滞ぎみだったので、日雇いで倉庫のバイトに行くことにした。
毎日3万歩は歩くww金も貰えるし体重もまたするする落ちて行った。
ただ、今仕事ないんだよね。ちぇー

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 21:11:47 ID:Nj0lA2x1
>>302

一日6キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。
食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は
生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。

この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、
無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて
自分でも驚いてます。

今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 01:06:52 ID:BLLKGz1O
初めまして
半年前まで162cm/54kgだったのですが、転職のストレスでヤケ食いし、63kgになってしまいました
新しい職場では残業が多く、帰宅後夜10時に夕食食べるようになったのも原因の一つですが、イライラした時ヤケ食いする癖がついたのが一番私の悪い所です
地道に頑張って減量しようと思います
ここの皆様、よろしくお願いいたします

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 02:26:35 ID:1FfK7+Xu
先月65kgでスタート。

昨日 
60.8kg
今日 
何も食べないで、ジョギングしたら60kg。
更に、サウナで汗かいて59.5kgへ。

えへ。ついに50`がみたーーー!!!!!!
最後サウナインチキだけどwwww
60割れキープできたら卒業だ。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 08:10:57 ID:JaRLuuSJ
最低半年キープ出来て卒業です
最初に無理に落ちるのは水分や筋肉が多いから、体脂肪はあまり減ってなかったりする

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 08:36:00 ID:1/sf8wZr
50kg台になった人は、完全卒業しなくてもいいから
ROMに移行してほしい。
卒業しますっていう1レスならいいんだけど。
あと、>>327みたいにまだ60kg台なのも良いんだけど。

もう50kg台だけどうんたらかんたらは60kg台スレには不要。
もう5?kgなんだけどなかなか卒業できないーとか、本当邪魔。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 09:03:19 ID:mZHN+Hp/
やっとここに書けるようになったうれしい

160cm84kgの巨デブから年明けてようやく69kgに到達。

今朝の測定で64kgに。
仕事かわって、自分の時間を増やしてダイエットに専念した甲斐があった。暖かくなるまでにあと10kg減らします。
というか20年ぶり?に体重計で50の数字が見たい。


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 09:33:59 ID:c0JB24iT
別に過疎気味のスレでいようがいまいが気にならんけどな
ギリギリ59kgをキープしてる人とかはいいんじゃない
56kg 位ならなら完全卒業だけど

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 10:03:53 ID:ATR1WAiq
>>330
80台から50台って、見た目は半分ぐらいになるんだろうな
体壊さないでがんばってね

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 10:24:59 ID:mZHN+Hp/
>>332
はいです330です。まだ50kg台到達じゃないけれど、15kg減ったあたりから周囲の人に驚かれます
やり方はいたって王道で、自転車通勤やジョギングで体動かしてます
ダイエット始めてすぐにひと月で10kg落ちたのでしばらく生理が止まりました…(>_<)


334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 14:25:48 ID:ATR1WAiq
既に体壊してた
運動そのままで食べる量戻しなよ

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 01:39:42 ID:XcXDpKMK
夏に比べて冬は何かしら温かいものを(しかも少し多め)に食べたくなって
せっかく60までダイエットしたのに1〜2Kg戻り気味だぁ

ここ見てテンションの回復をはかります

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 23:05:31 ID:sn6xF4po
162 69.8 ♀ わずか三ヶ月半で7キロも太ってしまった。仕事の合間にウォーキング始めます

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 23:19:33 ID:6ZRh8+Vt
160センチ台で60キロならまだマシじゃん

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 00:38:04 ID:SduJMSDZ
59〜61をウロウロ
喰いすぎると2kgぐらい軽く増える
そりゃ、コカ・コーラ0の2g一気に飲めば2kg増えるのは当たり前なんだけど


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 07:05:59 ID:35sTWF3H
35♀165cm67kg
10年かけて20kg近く太った。10年前まではずっと細い細いと言われて生きていたから、太ってしまった事実を認めたくなかった。
しかし先月とうとう膝を痛めてしまい、真剣にダイエット始めようと決意しました。
とりあえず大好きなコーヒーをブラックにして、冬の間は子供をそりに乗せてあちこち歩き回ります。よろしくお願いします。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 08:52:31 ID:xvWlZ7qT
>>338
コカコーラゼロじゃだめ?

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 09:11:07 ID:bGNDBj1i
160センチ64キロです
84キロから半年で減らしたんだけどお腹がたぷたぷしてる(>_<)
服着てると分からないけど、脱いだらたぷたぷ。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 11:22:57 ID:9saYSdrn
>子供をそりに乗せてあちこち歩き回り

それは痩せそうだw

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 09:32:27 ID:2YqEK4hx
158の62です。9月から12キロ減らして体調もバッチシ
肌が断然良くなった 体が軽いから歩くのもしんどくなくなった
目標60だったけど50台を見据えてがんばんぞー



344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 14:54:01 ID:A0HfJN1Q
62〜3kgをうろうろしています
油断するとすぐ太るし、食べ物の誘惑を我慢して運動も頑張ってるけど、最近くじけそうです
行き詰まった時の解消法(?)みたいな事があれば教えてください

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 14:59:50 ID:UpuaZX1u
思い切って週一回大食いして、ストレス解消
そしてまた次の日から節制頑張る

しかし大食いして、タガが外れてデブコースまっしぐらという線もあり両刃の剣

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 21:22:49 ID:E+OwL7yL
発芽玄米で達成する。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 07:42:28 ID:ixxDIiQV
162センチ62キロ…
着痩せするから周りからはスタイルいい、細いと言われるが脱いだらすごい。 
特に下半身。お尻は100センチ。太もも60センチ。パンツスーツはいらない。 
スカートはいてるとお尻、太ももがカバーできるけど、コーデがワンパターンになりがち。下半身痩せたい。ショートパンツはきたい。55キロになりたい。 

ヨガでもするか

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 12:57:15 ID:oC4zg4gB
80キロ台からようやく64キロまで来たけど、お腹がぷよぷよだし、太ももの間のすき間がない、もう死にたい…
夏になるまでに50キロ台前半目指してる

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 16:37:03 ID:LcgvvwJV
去年の春に転職してから10kg太った…orz
肉体労働から頭脳労働になったら食習慣変えないと駄目だ!
運動もしないと駄目だ!
でも今は腰痛が酷いから、取り敢えず食習慣を質素にする!
とりあえずオカワリ禁止からな…
洋食から和食にチェンジからな…
小さな事からでも、始めることが大事だよな…

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 18:22:13 ID:f0CN7/yu
>>347
自分161cm61kgで下半身のサイズまったく同じ。
アンバランスすぎるんだよね。。
上半身は普通体型だからみんな私のケツみるとびっくりしてる。
がんばろうね。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 19:40:37 ID:p2l9YRj2
>>348

見た目が変わってきたなと実感できたのが59キロ辺りだったから無理せず頑張れ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 04:30:46 ID:vsf5L6K5
どか食いしてしまった。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 10:03:08 ID:JtOv71l9
忘れろ
何事もなかったようにダイエット継続だ

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 10:57:57 ID:wHg5O11k
60kgから微動だにしないからプチ断食でもしてみるかと思って今日1日やってるが
1日でもキツいんだな〜でももう昼だしとりあえず今日1日食わずに過ごそう


355 :名無しの心子知らず:2011/01/27(木) 20:54:54 ID:3oWmcQ2V
166CM, 66KG。
下腹の出具合に、夫には「何にもしてないのに
妊婦?」なんて軽く陰口たたかれた。
絶対、卒園式までに頑張る!


まずは夕食は18時半までに済ませて、子供寝かせた後の
晩酌&おやつを辞めてみた。
やっぱり、課題は運動だなー。
下腹凹ますにはやはり、腹筋運動しかない?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 21:32:40 ID:0EBQe3wD
彼に浮気されて、2週間ほど酒しか飲めなかった。
65.8→61になってた。

なんか久しぶりにダイエットする気になったよ。

毎年、水着シーズン直前になると「なんで正月くらいからダイエットしなかったんだ…」って思ってたからちょうどいい。
来年の夏には痩せて自信のある笑顔が出来るように。

久しぶりにモムチャンDVDを引っ張り出してきた。


357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 02:31:00 ID:Opl3Vssj
162センチ 82kg→55.5kg→63kg


とりあえず55までは落としたいよ。

わあんお腹すいたよーーーーっ

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 09:19:21 ID:Q2QXrgOE
この5日の間に失恋とインフルエンザのダブルパンチで
158/63→60まで減った
健康的な減り方ではないけどこれを機にもう一度頑張る
食事と運動に気を付けないと…

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 10:43:58 ID:kzQuecmh
171/94は女としてどうなの…小2からずっと柔道やってたから筋肉体質なんだけどこりゃマズイよな…

ちなみに高校ん時は100ありましたw

60代になりたいな…

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 11:16:28 ID:cSfXJh6g
>>359
それはさすがに痩せたほうが・・・
今も柔道現役バリバリで、体脂肪率が10%しかないとかならいいだろうけど。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 11:53:08 ID:yzeEcOx+
柔道と言えば柔ちゃんが40kg台だなんてジェラシー

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 17:22:59 ID:einDxBeY
158/60.6

あと少しで50キロ代!

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 17:28:01 ID:gUX38QL6
>>362
わぁー仲間だ!身長、体重全く同じ!
お互い頑張ろう!
私は目標50キロです。まだまだ道は長い…。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 18:44:36 ID:E7IVsdhq
156/62kg
私もがんばろう。


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 20:24:24 ID:pgif+2Hh
156/64
あたしもがんばる

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 20:27:32 ID:t9SWmjIG
わたしも( ; ; )やるよ?
161/63.8
絶対におとしたいよ〜
目標は十年前の53kg代

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 21:13:13 ID:bVPkiUv+
最近ずっと頑張ってても痩せないと思ってたら
病院で「ホルモン異常、要投薬治療」と診断受けた
もう我慢することに疲れちゃって今日はお菓子やけ食いしてしまった…
どうせ痩せないんだって自棄になってる
誰か叱ってください

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 21:46:22 ID:rwCEWamO
>>367
(゚Д゚)ハァ?病気ならなおさらやけ食いしちゃダメじゃねーかゴルァ
ホルモン異常がどんな病気かなんて知らねーけど


ダイエットにはおやつ我慢するよりアーモンドを20粒くらい食べると良いらしい
腹もちいいし美味いよまたはこんにゃく畑でもお食べ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 22:03:04 ID:cSfXJh6g
>>367
甲状腺かしら?
今は治療を最優先して症状が安定したらウォーキングでも始めてみたらどうかね?
全然叱っていないレスになってしまったけどw

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 22:44:13 ID:bVPkiUv+
>>368 >>369
ありがとう
女性ホルモンのバランスが崩れてて投薬治療しないとどんどん悪くなるそうです
ホルモンバランスが崩れてるとダイエットしてても体重減らないらしい
そして処方された薬の副作用には「むくみ」「体重増加」…
ダブルパンチで落ち込んじゃってついチョコやらあんパンやらをむさぼってしまった
とりあえず今はダイエット休んで治療に専念します

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 00:26:38 ID:smpexuio
>>370
大変な思いをされましたね
気持ちのやり場に困っていると思いますが、少しでも心が鎮まるといいですよね
まずは治療優先で、お大事になさってください
元気になったら、また少しずつ頑張りましょう

私も先週病院で貧血が判り、食事きちんと取る事(食事指導?)と服薬治療始まりました
食事きちんと取ると体重減るどころか増えちゃって…、プラス職場のストレスもあり、今まで我慢してたのが爆発して、ヤケになって菓子パンやポテチ食べてしまった…夜中なのに…
63kgですが、これ以上増えないように頑張ります…細身な人を見ると羨ましくて、いつかは少しでもスリムになりたい…

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 05:08:29 ID:Tq48d5zL
頑張ってるのに痩せない。本当に痩せられるんだろうか。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 07:56:56 ID:pjPgQPxw
既婚者の女性はがんばんなくてもいいよ
未婚の女性はがんばれ

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 08:42:31 ID:PdpaDril
>>363

わたしの目標は48キロ、ずっと太っているから中学以来の夢の40キロ代がみたいです。

お互い頑張りましょう!

158/60.3

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 09:04:13 ID:bcY6Bupk
160/61
もうすぐ夢の50キロ台…!
ピークが68キロ
彼氏は勝手に55〜58キロだと思っている
正確な数字言えるようになりたい…!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 09:38:00 ID:ubYxVlr+
170/60.8
私も今年は頑張ります。15kgぐらい痩せたい。
67→43→61

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:55:44 ID:giFLiBov
このごろ運動サボりぎみだったのに体重は減ってた
やっぱ食いすぎなければ減っていくものなんだな
昔はアホみたいに脂質とってて体重は現状維持だったんだから
脂質控えればその分痩せてくれるみたいだ

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 22:28:55 ID:esCAgRO8
前日最低だったので、頑張って今日15キロほど歩いたら
結構食べたせいで戻ってワロタ。

まあどちらかが一時的な数字なんだろうけど。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 23:25:49 ID:B2ya5Z26
12月頭からはじめて 160/69→62までキタ
70近かった頃はここにはまだ書けないと思ったが
そろそろ目指せそう!!

初期ボーナスも終わって停滞してたけど
ここ数日は変動が見える
ここから険しいと思うけど頑張るぞーー

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 04:35:59 ID:PxKHp0OS
昔はおなかがすいたらご飯とかお菓子とか少しならいいかと食べたけど、
今はキャベツにドレッシングかけたり、ブロッコリーを茹でたり。
かわれば変わるもんだな。しかもうまいし。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 15:00:42 ID:+QeGgO4/
去年の4/1からダイエット開始時点で86.8kg
ショコと軽い食事制限で10月くらいまでやり、それ以降は忙しさを言い訳に
ショコがほとんどできなくなってしまったが、軽い食事制限は継続。
ここ2週間くらい生姜紅茶を飲み始めて、停滞していた体重が減りだした。
今朝計ったら60.0kg!
あともう少しでもう10年以上拝んでいない59kg代がー!

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 02:29:28 ID:qqcMIOSr
夜中に襲ってきた空腹。
30キロカロリーのチョコ一枚か、100キロカロリーの野菜ドカ食いか。


迷った末野菜を食った。
正しいよな?

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 03:46:26 ID:PPMNi0R/
久しぶりに好きな人が出来た。
今月初め157/67
現在63キロ。
目標は3年前の45キロだけど、53キロになったら告白する!

食事制限/キチダン/プールウォーキング

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 08:58:13 ID:a++HQen3
>>382
30じゃチョコ一枚じゃなくて一粒じゃない?

私ならより高い満足感を得られる方を選ぶなぁ
チョコが食べたくて悶えるような時なら、野菜食べても効かない
あとで結局チョコ食べるか、
ストレスとなって積もっていってリバウンドの原因になる

なんでもいい、空腹なだけならホットミルク飲む
寝る前にものを食べると睡眠が浅くなるから

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 14:10:32 ID:Kcyh4LFG
10月初めには70kgあったのが、食事制限とランニングで、1月初めには65kg。
正月休み返上して、今月は200q走りました。
で今朝の体重が59.6kg。なんとか60切れました。目標は54kg。まだかなりあるなぁ。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 15:29:39 ID:qVLUGG1b
みなさん一日の摂取カロリーってどの位摂ってるんですか?

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 15:38:58 ID:3gvQY16z
平均1600です

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 16:25:00 ID:2QqiwGmW
>>386
1200です。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 16:48:48 ID:TFGGVLPA
67kgから徐々にダイエットして、62kgまでいったのに、
なぜか、あれよあれよと66kgになってしまった。
今日、ふと鏡にうつっつた自分を見たら、白いセーターで
鏡餅みたいだったよ。馬鹿すぎる‥

最近体重を朝晩計ってるんだけど、
ちょっと間食が過ぎると、見事に増えるんだよね。
そんだけ動いてないってことだろうか。
痩せていった時も、ゆるい食事制限だけだったんだけど‥

頑張りたい。宣言したい。だけど寒い。無性に食べたくなる時がある。

‥だけど、頑張る。



390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 17:15:54 ID:m+BiQPoU
去年の今頃は70以上だったんだ。
春休みにダイエットして62まで落として、6月くらいから雨ザーザー、ウォーキングが難しくなり挫折。
12月に体重計ったら67まで戻ってた。
このままいくと4月のあの努力が水の泡、と思い再びダイエット。

現在61、62をさまよってる。
停滞ではなく、頻繁に起こる過食衝動で…

中途半端な雪で、ウォーキングできず、雪かきもできず。
やる気は失せたが、食欲失せず…。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 17:56:10 ID:2QqiwGmW
>>390
頻繁に起こる過食ってカロリー減らし過ぎじゃない?
1200〜1500は食べないと。あとある程度なにか食べたくなったら前後の食事制限でカロリーのバランスをとろう。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 21:54:59 ID:56OgCCin
>>386
250+アイダホバーガー

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 22:26:59 ID:xnmi/fUz
>>389
思い切って運動してみたらどうかな
私も食べるのを減らすダイエットでずっと頑張ってたけど
さっぱり結果を出せなかった。
大嫌いな運動をえいやっと取り組んでみたらどうにか痩せてきたよ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 07:39:14 ID:8ZOd4GEt
さぁて、今日からスタートします。
人生最後のグランドダイエット。
3〜5s程度のプチダイエットは度々すると思うけど
10s超のダイエットはこれを最後にしたい。
只今、66.6s 167p。
ベスト体重は53s。
「ハリー式」にて。
まずは、二週間のリセット期間。ほぼ絶食クレンジング。
頑張ります。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 08:40:59 ID:kev9K9Wp
元から超重いのに、正月に旅行で好き勝手に過ごしてたら159p/69.7sに
これじゃさすがにまずいと正月明けからダイエットスタートして-3.5kgの66.2sになった

今まで何度かダイエット→リバウンドを繰り返してるので落としにくいとは思うけど
まずは50s台目指して気長に頑張ってみる
最終目標は夢の40s台…になれたらいいなぁ



396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 14:43:31 ID:yecOXOAn
>>394
なんか壮絶だなそれ・・。

昨年7月からジョギングとカロリー制限で15落ちて58。
理想体重よりも2キロ減だ。
でも、ダイエット前の生活に戻ろうにも戻れないんだよな。
ついついカロリー制限と運動をしてしまう。

低インシュリンダイエットはちょっと怖いが、野菜なんかの低いGIの物を
カロリー多めになっても食べてみる実験を開始。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 14:56:58 ID:0MrUfru/
なんか殆ど70kg台てのが多いな
まずは60kg台だろ目指すのw

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 18:14:58 ID:FZ5ayESM
久しぶりにさっき1時間ほどジョギングしてきた。やっぱ運動不足だときついな。
身長165cmでジョギング後計ったのが62.8キロ。
なんとか夏までくらいには60キロきりたい…

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 19:00:24 ID:9xqWe0zq
今日から一年間ダイエットしようとおもう。
現在は身長156cmの69キロ。
BMI22を目指して53キロまでいきたい。
マイナス16キロ。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 22:20:16 ID:yA0eJCN4
59kgになったからもういいだろうと思ってダイエット止めたのが運の尽きで64kgに増えた・・・・
また再開しないとな・・・今度は56目指さないと・・・
てか2kg増えたらすぐ太ったってわかるのな
一気に痩せたから1,2kgは違いないと思った

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 23:08:23 ID:0MrUfru/
69kgなんて言ってるのは実際70オーバーなんだろうな

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 23:49:57 ID:eY7Du98O
ID:0MrUfru/
この人は何がしたいんだろう?

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 00:10:29 ID:2VgqtoJu
162/67→58.5→63.5→61.5

春にダイエット始めて半年で-8.5kg
→秋頃から仕事が忙しくなって夕飯が遅くなり、徐々に体重増加
→重いから動くのが面倒でそのまま年末年始ぐーたら
→結局2ヶ月ちょいで5kg増えた
→3週間で-2kg

最終目標は54kgだけど、まずは昨秋の体重に戻すとこからだなー。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 00:33:38 ID:Vs+F7V9y
>>402
放っておけばいずれ消えるでしょう

>>400
そりゃ、ダイエット止めて元の生活(=デブるような生活)に戻ったら
体重だってすぐ戻って当たり前と思われる
私も目標体重-3ぐらいまで落としてから、
半年ぐらいペースを落としたダイエットを続けるつもり
だが今は目標までさえまだ遠い

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 00:49:53 ID:bLoarFeQ
80キロから60キロになったけど、55キロになったら宅配ピザ食べたい(>_<)
今は食べる楽しみ<体が軽くなっていく喜び
でダイエット生活なんとなく続いてる。


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 05:57:02 ID:4m2CWNBc
>>391
遅レススマソ
カロリーは1日1000位に抑えようと、
炭水化物抜いたりして必死になってた。
過食衝動の原因はこれだったのかな?
アドバイスありがとう。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:11:49 ID:3OORsJz3
>>405
ある程度達成できたら、食べる日を作るのはいいと思う
そのかわり前後の日にカロリー控えるとか、
大きい運動をするとかすれば

ダイエットはその後のリバウンド対策までが大事だから
我慢することだけでなく適度に甘やかす練習もしたい

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:33:50 ID:ukM7mZx5
12月頭から始めて159cm/68.6→60.7kg
もうちょっとだー

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 12:54:27 ID:MNfOquB+
2年前の4月158/76


今朝158/59、7

久しぶりの50キロ台!

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 13:02:38 ID:BzUq9GiW
洋服が緩くなってきたけど目標体重まであと8キロ痩せないとならないから新しい洋服買うか迷う。まだまだデブだからいい洋服買っても仕方ない気もするし‥

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 13:13:12 ID:mQrxtx9H
>>408
2ヶ月で8キロってすごいね。
やっぱり運動+食事制限を厳しくしているとか?

>>409
乙&オメ!

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 13:29:08 ID:MynNqpON
>>410
俺の箪笥には28から33まで1インチ刻みでジーンズが揃ってるぜ!
痩せようが太ろうが大丈夫だ、問題ない

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 14:24:10 ID:N4BTf8jv
女で60オーバーはあり得ん
どんだけ豚なんだよ
女としては終わってる、人間としても

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 14:25:53 ID:BJD5xX93
ダイエットは体重を減らす為ではなく、
太りにくい体を作ると考えてやった方がいいんじゃないかと思う。
走すれば目標体重になってもゴールではなく、むしろ通過点。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 14:51:45 ID:fQvZttHm
極端な食事制限で9月には170p、62キロまで減らせた。
自分は絶対リバウンドしないと思ってたのにみるみる72になってしまった。
今度はジムに通える環境になったので週4は通って、今月中には65、来月後半の友達の結婚式まで50台にする。
今度は動くぞー

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 15:05:23 ID:ziJ8giol
去年秋55kgだったのに、仕事のストレスでヤケ食いし始めて63kgになってしまった
ダイエット頑張っているけど時々過食衝動に襲われる
ここの皆の頑張っている姿を見習って、少しでも早く50kg台を目指したいです

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 15:21:03 ID:By8Ipdqd
>>411
1200kcalくらいの食事に5kmのジョギングだよ
体重が減ってるうちは楽しい・・・

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 16:10:49 ID:mQrxtx9H
>>417
レスd。
そうか、1200でジョギング5kmか。
膝を痛めたことのあるヘタレなのでウォーキングから始めたんだけど、
若かった頃のような勢いでは減っていかないんだよねorz
まぁ半年計画で頑張りますノシ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 16:32:47 ID:By8Ipdqd
>>418
膝は怖いよね わたしももっと根詰めて走ってた時に膝やって9ヶ月くらい休んでたり・・・
今はゆっくりジョギングしてる
がんばろうね><

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 18:28:34 ID:prH/Wv6g
173/62
以前は58キロだったのに過食で太ってしまった。
おまいらとがんばるわ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 18:39:19 ID:ChDTeTHf
3月の子供の卒業式用に、9号サイズのスーツをオーダーした。
背水の陣で臨む。


422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 18:43:28 ID:YCTSPfRJ
162/65
坂を転がるように10キロ太った
女終了したくないので死ぬ気で頑張ります

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 23:12:29 ID:N4BTf8jv
よし頑張れよ
頑張る奴は応援する

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 10:47:03 ID:jDz9qoTF
154/69

1/7に76kgから始めて、やっとこちらのスレに移れた。
成人式の時以来見ていない50キロ台目指して引き続きがんばる。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 12:29:36 ID:21njj1HJ
久々カキコ。
3か月前164cm64kg→現在58.7kg

過去一週間の平均体重が59.05kgになったのでこのスレ卒業します!
色々試したけどやっぱり私には王道ダイエット(無理ない食事制限&運動)が合ってました。
好きな人ができたのも大きいかも。
美容体重目指してダイエットは継続するつもりです。皆さん頑張りましょう!!

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 16:13:22 ID:gJUL0O02
>>425
おめ!
戻ってくるなよーw

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 17:21:54 ID:jnT8ybbi
おめでとう!

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 18:40:02 ID:BTQxQv+t
164/64キロ 体脂肪率30%
高校卒業したら10キロ太った…
春休み中に元に戻れるようにがんばる!
ウォーキングとジョギングで地道に行きます

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 14:55:36 ID:NoB6yXkR
>425
あと4kg 痩せなさい


430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 00:11:39 ID:7pmGeNgk
160/94kgから60kg台に入ってこのスレに書き込める!とおもったら規制くらって
ロムってるあいだに61kg台まで減ってた。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 03:03:47 ID:6RM04E5x
152/65
ジム通いと食事制限頑張ります

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 09:25:41 ID:a/8qRW72
162 69 ウォーキングと食事制限で頑張ります

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 09:44:35 ID:eJBK8GaE
俺初参加なんだけどいいかな
とりあえずスペック
高1 男 身長は近頃計ってないけど170〜175 体重69.4だったたまに70いっちまう
後10キロは痩せたい

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 13:38:16 ID:YOMXzTJl
1年かけて35kgのダイエットに成功し、165cm、50kgになったのにここ2年で徐々に肥えて今は62kg。
何がなんでも50kgに戻すぞー!
もう絶対太りたくない!

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 15:43:07 ID:HuBR/Ld6
ガキはモバゲーでもやってろ
ガキのうちからデブじゃ先が思いやられる

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 16:07:44 ID:IJnlxewk
高1で2chの方が、先が思いやられるw
まあ、若いうちは代謝も良いから頑張りなよ。
頑張ればみるみる痩せるさ。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 16:08:21 ID:Ur3EoRkh
162センチ62キロ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 17:01:19 ID:V26qXvOq
166センチ60.6キロ
1時間のウォーキングを週2やってます。
あと700グラムが〜涙
今からストレッチしやす

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 17:15:31 ID:QZGlOkPT
161cmの66kg
せめて・・・せめて3月末までに5kgくらい落としたい

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 17:25:44 ID:7NWSshqY
>>439
ほぼ同じスペックだ。自分もせめて5kg…な感じ。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 17:59:19 ID:dsls3Lbg
>>438
私は165センチ、60.4キロ。

週に4回は一時間(約6キロ)のウォーキングをしてます。
食事は気をつける程度。ピザでもトンカツでも何でも食べたいものを食べるが、
飲み物はお茶とかブラックコーヒーで余計な糖分を取らないようにしてます。

ここ2週間ほど、0.5キロの増減が続いている停滞期ってやつですね。
まぁ、気長にがんばりますわ。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 21:05:25 ID:eJBK8GaE
ちなみに俺は中1から2ch余裕です^^
(∪^ω^)わんわんお!

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 21:18:45 ID:sJ4kuDOj
>>437

ほとんど同じ数値!
お互い頑張りましょう



444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 01:45:59 ID:95bgSK5H
はじめまして。
うつで休職してドグマチールっていう薬飲んで10キロ増、もう嫌で仕方ないしどんな服着ても醜いから医者に薬とめてもらいました。

一昨日から小食ダイエットしてます。158/69女です。
とりあえず家族にばれないように始めたくて、どれか1食だけ普通に食べてあとは「燃えるからだ」っていうビタミンの粉みたいなのをヴァームウォーターに混ぜて飲んですごしてます。
疲れとかも出てないし、休職前より痩せて53キロでいいから4月までに痩せたいです。
時々のぞきにきます。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 02:33:47 ID:eTiVFxZN
11月中旬からカロリー計算と運動の王道ダイエットで6キロやせて、
65→59になりました!
ペースは早くはないですが、この調子で夏までには50前半になりたいです。
とりあえず今月中に58切りたい。切ったらこのスレ卒業します!

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 03:57:19 ID:uLZIyt1U
気づいたら62→57.5になってました。
6回に分けて食事するのが効果的でした。

では、そろそろこのスレ卒業したいと思います!
戻ってこないように頑張ります〜。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 06:59:35 ID:DojAu2yg
170 ♂
2007 63 17%
2008 58 13%
2009 65 18%
2010 71 23%
先月から開始中。
方法は夜22時以降の間食絶ち、おかわり禁止。無駄な外食禁止。
現在67.0 19%
そろそろ運動も始めたいかも。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 11:41:11 ID:zoxD49vh
飲み会あったけど、体重現状維持ホッ・・・

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:30:56 ID:AVoFvYXj
164.3cm 69.0kg 36歳♀

去年9月の健康診断で計った体重データしかないけど、今年1月初旬から王道開始して72kgから3kg減量。

彼氏に6〜8kg痩せたように見えるって言われた。
筋肉少しついて脂肪がかなり減ったんだと自己解釈。

引き続き頑張りますー

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:45:03 ID:RPH57Xnn
>>449
筋肉が付いたってのは自己判断だからな
頑張るのは良いが過信するな

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:57:00 ID:AVoFvYXj
>>450
ありがとうm(._.)m
過信せずペース落とさずコツコツやります。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:20:18 ID:uuaQs30Y
155/64

肉の付く場所が腹じゃなく、肩や太ももだから強そうな体型orz
とりあえずいまインフルで食欲なくてマイナス3キロw


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:59:26 ID:Q5ehvIDx
17♂ 167cm 64kg

友達に最近顔にまた肉ついたねーって言われたから
ダイエット再開する

とりあえず第一歩としては家から駅まで3kmはあるから徒歩移動にかえて筋トレ少々
食事制限しようかと思ったけど過度な食事制限で前失敗したからとりあえず普通に三食

目標は三ヶ月で9kg減だな

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 16:11:19 ID:yyY2FOm/
>>453
そんな育ち盛りの男が食事制限したら、将来ハゲたり精子薄くなったりするよ。
運動に絞るのが一番。菓子・ジュース禁止とかは当然だけど、食事はきっちり。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 16:40:03 ID:TEKoppVt
164/65.8 27歳女
一昨年ダイエットを決意して68→62までいったけどリバウンドしてまた68に逆戻り。去年は一年間諦めモードで腐りきっていたけど今年こそ50キロ代になって標準体型を目指す。一ヶ月でー2キロ目標!!

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 22:59:08 ID:z5+G3XnO
>>441さんども>>438です今日の朝59.9キロになりました!
しかし休日だった為旦那に合わせて色々食べてしまいすぐに60キロオーバーに…orz

明日も歩くぞ!一緒に頑張りましょう。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 23:31:42 ID:Pr0NE2a8
1月1日 66.6キロ
2月5日 58.6キロ
(身長は155センチ)

このスレに励まされながら頑張った!
まぁ水分が大半かもしれないけど、数値で達成するとやっぱり嬉しいね

目標は49キロ
次は40キロ台を目指すスレに移動します!

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 00:22:56 ID:7J19+7Nj
>>457
おめ!
でもちょっとペースはやい気がするから体調崩さないようにね。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 00:42:41 ID:06RpVZ7p
去年の8月中頃から始めて、今日で62.4kgまできた。元のスペックは男、身長170cm、84kg。
64kg前後からかなりペース落ちたけど、少しずつは減ってる。60切れるのはあと3ヶ月くらいかなぁ。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 02:28:42 ID:hJkwxDRV
19歳♂180/62
運動不足でお肉がついてきたので58まで有酸素運動でがんばりまつ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 02:29:35 ID:ESvTDhV4
BMIいくつだよw

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 08:22:17 ID:BxI45VQq
同じ60キロ台でも、これは・・・w

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 09:03:06 ID:VNWJ09pq
>>460
うちの旦那が183/60だけど
健康診断でやせすぎと指摘される。
あと10kg 太れ、ていわれてるよ。
揚げ物とかケーキとか夜中にたべるのに全然みにつかない。
草野球やってるのに筋肉も脂肪もない。なんでなんだろ?
肥えるのは柔道やってる私だけ(涙)


464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 09:31:21 ID:X6sRLsel
>>455
びっくり、ほぼ同じ状況w自分の方がもっと酷いけどorz

161/66

ピークの学生時代(7年前くらい)には82、去年は60.8までいったんだけど生活環境が変わってリバウンド

>>455さんと同じようにとにかく今年中に標準を目指します

頑張ります、頑張りましょう!

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 13:56:03 ID:+rs5jCnb
♀161、60.0、29.3
自分の身体がとても醜い…orz
まずは55を目指す

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 14:04:31 ID:WCKtw5km
男 160/59.6
昨年9月ぶりのカキコです。
本日体重計ったら59.6キロでした。
物心ついた頃から太っていた私にとって小学生ぶりの50キロ台。
一昨年のピーク体重から39キロ減。
目標まであと4キロ程あるので引き続き頑張ります。
このスレには同じ境遇の人が多く大変励まされました。
寒さが続きますが皆さん一緒に頑張りましょう!ありがとうございました!


467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 15:03:51 ID:ukkkoBAc
今日から本腰入れて頑張る!
161/61
とりあえず手始めに脂肪燃焼スープ煮込んだよ。
この季節のウォーキング、顔が痛いほど寒くない?
目出し帽を本気で買おうかと悩んでる。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 19:25:06 ID:hoc6t2+M
11月から157/67でスタート。現在61.6キロ。
60キロがみえてきた!!


469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 00:52:41 ID:qrwgkf5i
>>467
走っちゃいなYO

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 01:00:33 ID:gmx6+9kk
11月中旬からスタート。
167/75→62 ここ2週間停滞期。
とりあえず58kgまで頑張る。

471 :441:2011/02/08(火) 08:44:20 ID:2vl6Q0PQ
昨晩、お風呂入るときに60.2キロだったのから、
朝には50キロ代!!と思って楽しみに体重計乗ったら
60キロジャストだった…。

パンツとスパッツとブラ取ったらもしかしたら…と思ったけど
一瞬の50キロ台なら意味ないなと思ってしなかったけどね。

今月中に50キロ台突入し安定できるよう頑張るぞ。

>>467
顔、寒いよね。
ウォーキング開始時に軽くジョグして体温めるようにしてるよ。
それかネックウォーマーで顔半分隠したりして。
せっかく、健康と美しさの為に痩せるんだから、ある程度おしゃれにして
歩こうよ。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 10:13:57 ID:Fy5TPB/H
12月からウォーキング頑張って、4キロ落としたのに、生理前の異常な過食で59→61キロをウロウロ迷走している。
目指すは55キロなんだけど…
しかも便秘がちだし。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 22:58:53 ID:r76X9uQq
>>455
スペック一緒です

164/65.2の大学4年です
1年前は68kgでした
10月くらいに60kgまで行ったんですが、卒論のストレスと正月の帰省であっというまに戻っちゃった
入社までに痩せたい

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 23:17:55 ID:QkxyelOJ
>>473
455です

一緒に頑張りましょう!
新入社員は痩せてるほうが断然可愛がってもらえるよ〜

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 23:22:36 ID:QkxyelOJ
>>464
455です 度々すいません
同じくレス頂いてたんですね

同じスペック同じ状況の人が結構いて嬉しいw励みになります
リバウンド怖いですよねー



476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 01:24:50 ID:lts/zTTK
64キロからなかなか落ちないんだけど、今62〜63キロで停滞中…ダイエット記録見直したら正月の時点で68キロだった。 かなり早いペースで減らせてる気がする。
中学校以来見てない50キロ台で、(かれこれ20年ぐらい)春先の誕生日を迎えたいです
ちなみに去年の夏場は80キロ超えてました(^_^;)

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 04:58:30 ID:gS0O5hxZ
1日暴飲したら57.5→58.5.・・・。

戻れ!

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 09:34:16 ID:/rVdP1Lf
>>476
私も、12月頭に68キロで、正月→62キロ、そして今朝59.8キロになっていました。
62キロからの体重グラフが上下に揺れながらの本当に緩やかな右下がりで、
これが限界かなとも思ったこともしばしば。

お互い、頑張ろうね。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 05:24:03 ID:1C2qRbn9
運動で疲れて炭酸飲料1リットルいっきに飲んだら、その1キロがもどらねえ。

何か妙なことになったらしい。カロリーだけで計算はできないんだな。
みんなも気をつけよ

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 08:38:37 ID:SGR2M+mw
>>478
476です。ありがとうございます。今朝はまた62キロに戻ってました(^_^;)
ちょっと足踏み状態でも、昨年80キロもあったことを思えば乗り越えられそうです


481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 09:23:13 ID:hJMLrD0O
>>477
お前はさっさと卒業して下さい。スレチ。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 11:21:52 ID:lLb0IU9r
今朝:160/60.8
昨日の朝は60.1だったのに、夜の焼肉のおかげで
また脱出できませんでした。
今日は仕事休みだから、出来るだけ体動かすぞ!!!

483 :438456:2011/02/10(木) 22:33:44 ID:AJ4fZDFe
>>456
今日とうとう59.6という数字に到達しました。
卒業します。
本当は58位までいたかったけど、前に進みます。皆さんも頑張って

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 23:53:49 ID:ulLJrt95
>>483
あせらずとも、明日には60台に戻ってるから

485 :483:2011/02/11(金) 00:13:40 ID:76nZRIqS
>>483ですが>>484言うよね√
分かっとるちょっと調子乗っただけがな。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 00:14:47 ID:EbTAYcHk
私もすぐそっち(50kg台のスレ)行くから!ぜったいに!!
今62kg

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 07:08:13 ID:2EKBt36a
50キロ台へ行く事が目標です。

27歳 62 

---------
16歳 88
17歳 66
20歳 70
21歳 44(病気で入院の為)
22歳 70
23歳 60〜70




488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 08:15:27 ID:Dld8zoVY
>>485
気持ちは解る。
俺も69.9kgになった瞬間、ここに来た。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 08:57:09 ID:Mw1G/nIQ
今朝58.8kg
だけど久し振りにふつうに甘いもの食べちゃった。
朝食の後で…orz

またこのスレにお世話にならないとは言い切れない。
でも一応、卒業します。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 10:23:15 ID:Qiqd/2jp
1月初め68→昨日61.6→今日63
くじけそうになったがサイズはかったら減ってたから頑張る。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 16:03:09 ID:WAa1SRaD
17 ♂ 176/67
もともと太ってたせいで同じくらいの体重の奴よりかなり太って見えるorz

先週から開始していまんとこ2キロ減。
とりあえず朝昼は思いっきり食べて夜は野菜スープ2杯
7時以降は食べ物禁止
体育の時間のマラソン+家の近所ウォーキングしてる

目指せ59キロ・・・!

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 17:04:24 ID:Yw9ymCUg
>>491
>もともと太ってたせいで同じくらいの体重の奴よりかなり太って見える

どうしても理解出来ない
骨と脂肪だけか筋肉があるかってことかな

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:37:50 ID:WAa1SRaD
>>492
何年か前に80キロ近くあったのを今の体重まで減らしたんです
でも同じ身長、体重の子と比べて太ってる気がして

分かりにくくてすいません
とんちんかんなこと言ってるかもです

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:39:47 ID:Upjs/YiC
>>403
60半ば〜61前半で推移。平均60.9kg
微減ってところだけどまぁ、10日も経ってないしこんなもんかな。
今月末には50台60台をうろうろ、来月上旬にこのスレ卒業が短期目標だな。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 03:28:23 ID:DXlLprKB
168センチ 32歳男
酒の量を減らすだけで69→62まできたけどもう無理

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 03:53:34 ID:cUS633dx
みんなGI値とか気にしてるの?

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 12:20:26 ID:RqnzNdRf
参加します

160 63 ♀
去年の11月ごろは58キロで、これでも重いと思っていたのに、気付けば63キロに。
最近の自分の食欲おそろしい。
冬のせいにしてらんない。がんばる。

来月彼との旅行までに、
見られてもいい身体にする。
今は太ってるってだけで鬱で会いたくなくなる。ひどいw

きのうから始めたレコーディングダイエットと半身浴、ウォーキングで来月までに58にする。

がんばる!

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 20:15:22 ID:SF6I7Cg1
現在61〜63kg。1年前は70kg
この60kgという境界線を乗り越える事が簡単なのは知っている。きつめの食事制限でいける。
でも、それじゃダメなんだ。
なるべくキチンと食事してこの境界線を乗り越えなくては…

もう、行ったり来たりしたくないんだよ。
かれこれ5回以上56kg〜70kgを繰り返している。
そのうち1回は46kgまで痩せた。
最後の通過点にしたいんだ。


499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 15:49:09 ID:n3i4V24g
今朝は64.35
一昨日は64.1
ドカって67ぐらいまで増えてもここまでは食事制限すればするする落ちる
でも63キロ台に入るとぐっと落ちにくくなる
体重を戻そうと体が抵抗してる感じ

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 21:36:55 ID:vLd8vjlR
59kg台を三ヶ月キープ
そろそろここともオサラバだ

去年の6月は73kgだったな
あとは美容体型目指す

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 22:47:57 ID:riBffabp
>>500
おめでとう(・∀・)つ【ケーキ】

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 02:11:00 ID:nfNvKlWl
>>500
おめでとうございます!頑張られたんですね
私も早くここを卒業できるようにダイエットに励みます!

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 05:11:05 ID:tnQt2YHS
去年の12月、69.8kgから始めて、66.0kgになったよ〜。
夏には50kg台に行けているといいな。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 17:50:45 ID:UV/vCpsz
162p 61.5キロ ♀
主食には気を使ってるけど、とにかく間食が止められない…どうにかして間食我慢して運動継続して、5月までに55キロを目指したいけど無理かな?頑張るしかないね(>_<)

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 15:37:14 ID:XaGJ+S+6
〜月までにの減量はプレッシャーになるんじゃないか?

地道に行こう!

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 00:02:55 ID:O0RkUbld
>>494
60.8kg
今日も変わんないなー。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 06:17:38 ID:0T8PZCQM
現在60.2
目標はとりあえず56kgくらい
中高生のころは48kgで腹筋割れてたんだけどな…
今は筋肉の上から脂肪がついて腹が大変だ
腹筋自体は今も50〜150回/日くらいやってる
食事を減らせないんだよなあ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 10:58:26 ID:R7A8xxqX
>>499
63.55/34.8
一番体重が減ってる時間に計ったからかな
また64キロ台に戻ることも覚悟しておかないと

509 :151:2011/02/16(水) 23:49:42 ID:h7oIFnJ3
やっと64.5

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 17:58:19 ID:mrGLs+V0
170cm62kg
男だったら普通なんだけど、女だと体格良すぎw
肩幅あるし太ってても胸はないしよく男に間違われるw
細い頃はモデルみたいってお世辞で褒められたのに今やガチムチ体型w
目標55kg


511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 21:15:20 ID:n1LiIWIE
>>510
ああ、それたぶん、ホルモン異常か染色体異常。
男に間違われる女で背が高くて肩幅があったらかなりの高確率。
笑い話じゃないよ。
生理は来てもまず妊娠は出来ないし、
性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから通常の恋愛も出来ないんじゃないかな。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:07:35 ID:4BRo0fX9
そんな事はここで言う話じゃないだろ。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:27:55 ID:/BH7uNZA
>>512
同意。ここで言うべき事ではない。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 22:56:38 ID:n1LiIWIE
だから、やせてもあまり意味はないってことだ。
本人は「女だと体格良すぎw」と笑っているけどさ。
「女だと」なんだよ。
一般的にいう「女」じゃない可能性を考えたら170センチ62キロは自然な体型。
55キロまで落とすとやせすぎになる可能性がある。
そういうこと。
お前らは説明せんとわからんのか。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 01:11:34 ID:XTkKaK0C
アホか
ここはダイエット板で、お前の言いたい放題板じゃないんだよ
>性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから
このへんが特にバカバカしい
すごく偏った人間関係に閉じこもって生きてるんだね

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 01:22:44 ID:T6qdQFcu
水二リットル1日で飲んで半身浴で肉もんだら5日で一キロ痩せられた!
といっても本が太いからなぁ
問題は62からなんだ。落ちにくい。そのたび太ったり痩せたり繰り返してるから55になるまで頑張りたい

166/65

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 01:25:30 ID:/5O3FnDI
問題を理解できずに脳髄反射で興奮して叩いてる人がいるけど、一度ちゃんと検査してみたらいいと思うな。
男に間違えられるって、それなりに理由があると思うんだ。
普通、人間は相手の性別を認識できる。
体系も重要だけど、外見だけじゃなくて、行動とか、においとか、仕草とか。

「よく間違われる」んだったら、なんらかの異常がある可能性が高いと思うな。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 01:32:16 ID:PwNmKJ0N
>>515
板違いなのは解った。
でも、それなら適切なスレに誘導すべきじゃないかな。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 01:49:28 ID:XTkKaK0C
知るか
「正しい事を言ったのに理解の悪い女達に叩かれた」
とか思ってんなら生まれ変わって人生やり直せ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 06:16:02 ID:sFrsL1vF
ってーか、>510はどう考えても普通だろ。
別にそんなに太ってもいない。
あんたもモデルみたいだったなんて書くから、変なのに絡まれるんだよw

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 10:33:20 ID:/5O3FnDI
胸がなく、肩幅があって背も高く、体格がいい。
そして、よく男性に間違えられるのが「どう考えても普通」ねえ。
それはないと思うよ。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 10:46:44 ID:2zZlgYi+
普通だよ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 13:40:44 ID:U04UomPh
そんな女の人いくらでもいるよ。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 16:19:02 ID:ajGic9nR
女性にみられたいのなら化粧だったり服装気をつければいいのに
どうせ意識してスッピンでジーパンが基本な人か無頓着さんなのかなとおもうよ
意識してそういう人ならわざわざ女性らしい扱いだってしにくいよ職場だろうがどこだろうが
町で見かける100キロ級のすっごい太い女性ってジーパン入らないのはわかるけどロングのスカートに
ロングヘアな人が多い気がする
スカートは脚かくしとしても髪を女性らしくしてるのは一目見て解るようにじゃないのかなって思ってる
全員が無頓着伸ばしっぱなしさんじゃないとおもうし

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 16:35:32 ID:85DGOa+2
会話になってない

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 17:03:02 ID:2zZlgYi+
チビ男が絡むんだよね、こういう話題って

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 20:28:35 ID:YBIe7iX8
ちょっと何言ってるか分かんないです

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 20:30:06 ID:0WEl24zJ
週末はどうしても、家族と同じものを食べてしまうから
ダイエット難しくない?
金曜に向けていい感じに痩せてきても、週末で
見事に戻ってしまう。。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 21:40:55 ID:ph6H4LMN
平日に頑張ってたら、週に1日や2日普通の日があっても
大して影響感じないなぁ
家族と同じものを食べる時は量を加減してる
(あまり大げさにはやらないよ、顰蹙かうからw)

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 00:51:07 ID:VF92IhsF

158/70
ガチでやばい( ; ; )



531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 01:37:28 ID:44swrx9K
>>530
共に頑張ろう、同志よ!!

159/69.8

この1年で鬱ひどくなって暴飲暴食もあり10キロ太った。コアリズムと漢方、食事でなんとか55、いや、60切りを達成してみせる。
やればできる子!!

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 10:43:12 ID:KsoJSpPp
>>508
164/64.4/34.7
やっぱりドカって64キロ代に
気にせず頑張る

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 12:41:45 ID:mmU/buym
170cm 69kg・・・ort

今日から参加
1年で12kg太ったので

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 13:13:01 ID:MEd+1C3J
朝は59キロ代なんだけど食後は60キロTT
食後も50キロ代になれええええ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 15:55:14 ID:lLEh7M7Q
ウォーキング後にエクレア食べてしまった…
努力が水の泡(/_;)
反省して夜、またウォーキングします。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 16:08:14 ID:TrzUjPQL
ウォーキングせずにエクレア食べたよりはいいじゃない
まぁそう思い詰めずに

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 16:47:57 ID:VVOeCxK8
♀ 162/64.3

87→64.3にしたけど、
まだまだ太ってる

とりあえず50キロ代を見てみたい

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 18:35:50 ID:MEd+1C3J
ってか1日1800カロリーって摂取しすぎなんだろうか?
1800は50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…


539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 18:43:06 ID:Jx95qj6z
1800カロリーって、1.8キロカロリーか。
摂取し過ぎどころか足りなさすぎだろ。
枝豆一粒くらいか?

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 18:43:51 ID:epydCb6l
158/68.9→61.4
50キロ台まであと少しだから頑張る。


541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:13:43 ID:lo4KGUsS
>>506
寝起きの一瞬だけだけど59.7kg!!
まぁご飯食べたら戻ったけど。

でも一瞬でも60kg切るとやる気出るね。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 19:54:45.83 ID:mMy1NVqi
>>537
申し訳ないが、少なくとも55キロ以下にしないと痩せているとは誰も(あなた自身を含めて)が思わないはず。
まだまだだ続くよ。あなたの試練は

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 20:02:09.10 ID:MEd+1C3J
訂正

ってか1日1800キロカロリーって摂取しすぎなんだろうか?
1800キロカロリーは50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…



544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 20:02:20.07 ID:mMy1NVqi
↑おめーは♂なのか♀なのかはっきり自白せや!

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 20:19:04.25 ID:taGyJonU
性別もだけど、あと生活にもよるからなぁ
仕事は軽作業なのか、肉体労働者なのか
1800が多いのか少ないのかは、
その生活であなた自信が太るのか痩せるのか維持なのかによって
判断するのが一番じゃない

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 20:47:14.98 ID:MEd+1C3J
そうですね…もう少し様子見てみます
ありがとうございます。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 21:35:58.91 ID:Fc2PBbOG
156/64
地味に頑張ります。
40キロだった時に戻りたい

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 21:46:34.30 ID:Ehofm3cA
157/60.4
ここ2年のうちに
かなりリバウンドした………orz
これから頑張るぞ!!

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 00:19:29.85 ID:rTml8mO9
>>542

自分でもわかってるww

地道にがんばるよ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 02:07:43.79 ID:t31QULOs
>>542
めっちゃイラつく言い方するね笑



551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 02:55:36.85 ID:/vG4qBrV
デトックスとかいって断食(ほぼ飲み物)であっという間にマイナス4kg
うれしくて思い切り外食したらプラス3.5kg…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値58kgまであと9kg。春までにスローペースで落とします。
あとミスド2個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳3時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う!!

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 06:08:26.18 ID:EkuxEpys
>>542
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw


553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 06:09:16.67 ID:EkuxEpys
おい、みんな>>551を見ろ!
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞw

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 07:29:01.65 ID:21bmj5NI
9kg春までってリバウンド確定コースやん

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV
>>553
宿便って騙されている事なの?

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 08:06:30.93 ID:/vG4qBrV
>>553
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよw

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 08:10:26.31 ID:cDm9R5xE
156 62
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 08:14:20.12 ID:EkuxEpys
>>555
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよw
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたw
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ?

それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの?

ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑、壷とかにも騙されてる人?
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない?大丈夫?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 08:21:43.15 ID:/vG4qBrV
>>558
うん全然大丈夫 だからもうレスしないでいいよ^^
長文乙

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 08:25:39.67 ID:EkuxEpys
>>559
ありがとうございますは?
あんたバカだから突っ込まれなかったら騙されてたんだよ?

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:10:51.35 ID:EkuxEpys
>>561
あんた、一生バカのままだよwまあどうでもいいけど。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:11:46.12 ID:EkuxEpys
555 返信:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV [2/5]
>>553
宿便って騙されている事なの?

561 返信:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー

問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの?
親もバカなの?

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:21:00.56 ID:/vG4qBrV
前言撤回よく嫁。いい加減うぜぇから絡んくんじゃねーよキチガイ

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:24:57.75 ID:/vG4qBrV
もういい?まだ?

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:29:23.01 ID:/vG4qBrV
>>563
あとさ、自分何様?ただの頭のオカシイ健康ヲタの粘着オバサン?
人見下すだけ自分の馬鹿さ加減に拍車はかかるよ。
あと語彙力無さ杉。火病もうざいし消えてくんない??
バカなの?嵐なの?

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:30:15.74 ID:EkuxEpys
お、発狂したw

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:33:31.87 ID:/vG4qBrV
前騙されてたんだw

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:34:30.98 ID:/vG4qBrV
これくらいのレスで発狂とかw
バカなんだねぇ?

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:35:30.43 ID:/vG4qBrV
つまんね


571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:36:21.92 ID:EkuxEpys
騙されてたのはあんたでしょ?
もう忘れたの?
え?なに?ノニジュースがどうしたって??
宿便が何?もう一度いってくれないかな?ん?

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:37:59.70 ID:/vG4qBrV
断る

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:38:09.56 ID:cDm9R5xE
なにこれ この人怖いw
スルーかありがとうございますは?って言えばw
ダイエット報告ききたいよー

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:42:29.48 ID:EkuxEpys
いや、 ID:/vG4qBrVあまりにもバカだからついつい煽ってしまった。
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってw
親も池沼なのかな?

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:46:30.43 ID:cDm9R5xE
ぃぇ怖いのは…(;´・ω・`)

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:49:18.98 ID:/vG4qBrV


577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 09:54:08.20 ID:cDm9R5xE
じゃジョギングしてきたしカキコ
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 12:50:15.93 ID:RhssNBAE
今日の朝は59.6だった
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 14:40:01.63 ID:EkuxEpys
>>575
だから、うちが怖いんだろ?それについて書いたんだけど・・・読解力ないの?中卒?

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 15:19:40.85 ID:wp18q/0R
朝一や空腹時に走るのがいいと聞くしやりたいけど
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 22:16:03.76 ID:I0sxn3jc
どうしてもコロッケ食べたくて買ったはいいけど、衣を全部剥いで食べたら物凄く虚しくなった。衣無しのコロッケが余りに小さく見えて…勿体無いし暫くはコロッケ控えよう

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 22:58:01.20 ID:RhssNBAE
今日は59.6でした


583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 01:02:16.47 ID:2VrKC1fo
荒れてるねぇ
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 01:02:22.93 ID:hdyGIQ4R
>>541
寝る前60.4kg
少し減ってきたかな?

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 10:32:56.11 ID:x6tGg7Kh
>>583
同身長同体重。あなたは私か?
私は毎日ちょっとずつ筋トレしてる。
私も2キロから動かず。
お互い頑張ろう。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 10:51:21.20 ID:NmS+g93E
お正月64kgから約1ヶ月半で61.5kgまで減った。
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。

早く学生時代の体重に戻さなきゃ…!
スープダイエットやろうかな

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 12:05:03.56 ID:/wnYwHpU
大台に乗りそうなので使わせてください
68.5kg
あきらかに食べすぎ。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 16:31:48.28 ID:BtZt/XFK
いまさっき計ったら60ジャスト

ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか?

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 17:16:38.85 ID:PDNdsSfz
588
裸で!

156
61.16

ふー
今月中には60. 台になりたい

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 17:18:33.52 ID:PDNdsSfz
61.6だった

>>587
私年末67あったけど
明らかに体のラインかわるよ
がんばろー

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 22:44:53.73 ID:KNyJSFjV
155/63.1
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 22:50:19.95 ID:LHsK4J+D
ピーク時162センチ81キロから苦節半年

やっと66キロ台突入

誘惑に負けずあと6キロがんばります

593 :490:2011/02/22(火) 07:59:40.38 ID:vXLHHJZJ
156cm 60.4kg
がんばって乗り越える

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 09:34:52.20 ID:68Ct9Mu2
159/63.8
四月までに50キロ代になりたい

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 09:36:03.49 ID:lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、

8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2

と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。

BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか?
みなさん、アドバイスをお願いします。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 10:13:15.65 ID:K9bKcuqg
155/62.7
5キロ歩いて来た。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 14:15:25.92 ID:HVoCSV+s
>>595
筋トレしてないならオススメ。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 15:17:16.52 ID:gDh4Lkaw
68.3
ショーコーでも始めようかなあ

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 15:35:57.33 ID:DzhxGH3n
しょしょしょしょーこー♪

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 16:41:11.96 ID:CQlJTnlz
さっき59.8だったあああ
この調子でがんばりまつ

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 18:12:45.88 ID:CQlJTnlz
やっぱ食後は増えてたTT
60.2TT

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 18:53:41.63 ID:r4m6/a8r
何度言ったら分かるんだ、てめーら!

56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。

59キロ台になって興奮すんじゃmねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 19:37:40.17 ID:t+nKS0IJ
2週間前
157/75
今日
157/68

まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 20:11:33.88 ID:B1EwS0Mv
誰がいても良いけど、50kg台になったら書き込まないでね。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 20:11:51.46 ID:ya1n7iaE
167/61
50台前半になったら幸せになれそうだ

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 20:24:34.93 ID:CQlJTnlz
>>604
59キロ代もだめなの?

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 20:28:14.89 ID:b9HrN3lF
156/60.8 
よっしゃーもうちょい!!

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 21:11:04.92 ID:ST9weJP9
160/60

もうすぐだ〜頑張るぞ!

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 22:07:14.26 ID:EngAR3ae
年末68から全然変わらない! 20キロ痩せたけどもう無理なの?

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 22:09:24.85 ID:gDh4Lkaw
ミツキーみたいな声うるさいw

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 22:48:36.34 ID:gDh4Lkaw
誤爆…

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 22:51:25.47 ID:DzhxGH3n
空腹のあまり、何か聞こえてるのかと思った。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 23:32:25.94 ID:r7SI+RAd
やっと69キロになった!!70キロには戻らないぞ!!

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 23:49:51.52 ID:+Bs2qyZl
>>603
二週間で7キロ痩せたんですね!
凄くハイペースですが、
食事制限とやっぱり運動ですか?

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 00:25:31.29 ID:gZEvo7w5
>>606
卒業宣言なら聞く。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 04:12:16.97 ID:oTMaOa06
開始2/7 66.2
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 08:27:16.98 ID:GABQuY17
>>603
羨ましいけど、落とすペースが早くないかな?
必ずリバウンドするよ。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 11:13:46.76 ID:Eh06xVo5
68.1kg
水分が抜けてるだけかもしれないけど

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 11:57:48.76 ID:MY8H/szX
>>597

やっぱり筋トレか〜。
一生続けられるダイエットを目指しているので、筋トレは敷居が高いんだよね。

腹筋と腕立てくらいやってみるか。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 23:38:45.80 ID:1Ytkm5s3
156/61.6
このへんうろうろだあ

621 :603:2011/02/24(木) 01:07:48.36 ID:HpqAuqhW
>>614さん
はい、運動と食事制限(プロテイン置き換え)と
レコーディングをしています!

>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますw
ゆっくりに出来たらいいなと思います^^
アドバイスどうもありがとうございます!

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 01:44:11.99 ID:RyOpYA2+
>>621さん
614です。
レスありがとうございます !
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です!
お互い頑張りましょうね!

私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります!

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 02:41:39.97 ID:0mNUeOT5
20♂173/63.4

今日から参加します

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 05:19:17.62 ID:/oMQlaOm
今年から大学生の男です。
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。

スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします!


625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 08:49:12.20 ID:YAu2OHiu
>>男だったら筋肉とか有るだろうからそんなに太ってないんじゃないですか?


626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 11:25:23.25 ID:gAnDIoti
158/67.5
身長忘れてた

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 12:08:03.81 ID:m4D0LfVQ
大好物のフィレオフィッシュ¥100キャンペーンの誘惑も今日で終わり。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。

現在62sダイエット開始よりマイナス9,4s
引き続き頑張ります。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 16:01:51.94 ID:yMluAZIw
156/70

今日から頑張る!
よろしく!!

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 17:25:06.71 ID:jE35LF4P
162/64♀→58になったので、卒業します
間食断ち、朝晩30分ずつのランニング、腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って、皆に励まして頂いて、乗り切りました
時間は掛かるけど、減量するという意志が大事だって学びました
皆、本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので、食事制限は続けます)

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 18:38:30.48 ID:m4D0LfVQ
>>628
一ヶ月目はキツいと思うけど、地道に努力してれば2ヶ月目から確実に変化出てきて努力したぶん楽しくなってくるはず。
がんばれー!


>>629
おめでとー!!

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 19:04:56.65 ID:H8lGAEmM
161センチ64kg

食事制限+水泳でがんばる!

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 19:07:47.11 ID:gAnDIoti
>>629
おめおめ!

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 19:19:59.92 ID:vlz1HIEN
>>629
おめ! どれくらいかかった?

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 19:24:41.57 ID:JYIzvSkf
166/61♀

10月挙式までに50キロ目指します

とりあえずジョギング行ってきます

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 20:14:55.84 ID:jE35LF4P
>>633
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり、太りやすい体質なので、またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが、ここで気持ちを吐き出して、何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを、祈っています
応援しているからね!!

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 20:23:30.27 ID:TKQDmQyj
155/62.7
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 21:32:10.38 ID:SKuyUP/T
167/66
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。

目標 1kg/月で落として行けたらと思います。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:48:24.24 ID:Ypeqy2dZ
156/61.0
んー
停滞しとる

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:54:51.05 ID:vlz1HIEN
>>635
サンクス。4ヶ月でいい成績出したねー。エライ。
あやかりたいです(ー人ー)

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:59:59.78 ID:8/0aMUI9
165センチ61キロ

目標50キロ

58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 23:23:34.17 ID:bQ6yMW5P
>>627
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、

次は大好物のビッグマクナル200円( *`ω´)

マクド俺になんか恨みでもあんのか

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 06:56:26.77 ID:5VMRW9Ka
1月からダイエットはじめました
163cm 69kg→66〜65kg

1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな?

新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ!
無理せずに続けます

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 08:48:44.37 ID:uMvO1TuJ
>>634です
モムチャンして息子つれて歩いて遊んできます。

みなさまのお食事はどんな感じか知りたいです。
夜は抜くよりも温野菜などを食べる方がいいのでしょうか?

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 11:36:23.56 ID:LM1853Hu
157/67.8
これはケンタッキー分だっ!

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 21:50:47.27 ID:KgYF35C1
165/69→65
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ!うーん長いよ〜

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 00:38:13.58 ID:G/VtKLAb
156/60.8
この800グラムがおちないよう



647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 02:00:48.96 ID:EXmSbnzn
157/67.7
仕事はおなかがすくよう

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 08:42:00.56 ID:iRAE9OqI
160cm/64kg
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。

一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 13:40:01.11 ID:D0QCTQTF
さっき計ったら58.4だった
でも空腹時だから信用できない

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 16:01:56.78 ID:ywlj9QvJ
あぁぁぁマック食べてしまったぁぁorz

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 16:26:13.99 ID:Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか???????

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や??????????????????

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 16:26:42.66 ID:Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか???????

だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや??????????????????

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 17:20:00.19 ID:tV1Wco5/
大事な事だから二度言いました

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 17:59:53.62 ID:ucwDSEF6
確かに大事すぎることではある。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 20:35:07.05 ID:G/VtKLAb
156/60.15 ぉぉぉぉ

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 21:03:06.02 ID:+fmIqGD6
163/63.5
ダイエット初めて4日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 21:58:34.84 ID:8vQY0RaD
177/85男
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 22:13:04.50 ID:2gfYtIPb
150cm/63kg

せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 22:42:23.02 ID:ywlj9QvJ
>>652
赤子がいる為本格的なウォーキング出来ず。ベビーカー押しながら散歩くらい
筋トレ強化中

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 23:01:30.67 ID:bMYarvjC
>>584
60kg前半〜半ばで安定してきた。
でもなかなか59.xの表示が見られないな。60.1やら60.2やら。
まぁ漸減はしてるわけだし気長にいくか。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 00:16:54.26 ID:3/5b0uRQ
ただいま〜…2週間前に卒業したのに…また60.8に

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 00:23:37.00 ID:gSkFFkld
60の壁って分厚いのな・・・。
朝59.5kg〜夜60.5kgを行ったり来たり・・・。
58kgになったら卒業予定。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 01:10:44.05 ID:KfOa7781
157/67.5
unkでねえええええええ!!!

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 01:16:40.95 ID:mv8SqgMa
157/65
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る!
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 01:23:24.42 ID:E95CG6Ri
デヴの着物は大相撲の弟子入りみたいになるからなw がんばれww

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 01:27:47.79 ID:BBUVdDeQ
168/63
ずっと64〜67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 01:28:41.90 ID:mv8SqgMa
>>665
だよねw
中学の同級生に私だときづかれないくらい痩せたいww
頑張るお

>>664は今日じゃなくて昨日だ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 03:44:03.19 ID:AZrmJOZh
土管「一緒にしないでくれたまえ」

そんな貴方に送ります。

立てばビヤダル 座ればタライ 歩く姿はドラム缶

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 10:22:33.45 ID:2LZ8l+Ry
ここ2日間はちょっと食べ過ぎたからウォーキングしてきた
さっきはかったら59.4

っか1時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 11:47:08.40 ID:ESoa4VlL
昨日今日と59台をキープしているから、この調子でがんばる!

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 13:04:59.77 ID:jfBRT3r+
161/66.1女
1月半ば、72kgから始めました。

1ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する!

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 21:57:42.59 ID:oOfyRMHK
>>665
まさ子のことかー

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 22:41:07.84 ID:2LZ8l+Ry
風邪気味で食欲わかない
ちょっとは体重減ってるかな〜
まあすぐす増えるんだろうけどw

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 01:56:48.00 ID:tT2Bdv8f
157/67.5

>>669
血の巡りがよくなるだろうから、
わかりやすい減量はなくても、肌が綺麗になったりしそうだ

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 05:07:11.80 ID:rC3bAzEr
183/70

半年前の体重の65sまで頑張ります。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 06:12:13.19 ID:FwEacnKN
もどした〜。

65kgまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 08:16:18.42 ID:eIQ5PW7e
去年の今ごろは54位だったのに...結婚式には52まで痩せて、この1年で10キロ増。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 08:17:16.64 ID:HxKazjyn
>>674
昨年7月、自分のスペックと同じだ。
今、62.9。
なかなか減らないけど、リバウンド無しだから地道に頑張る。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 08:37:05.49 ID:h7aLmrUy
165p/69.5`/28才/男

三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。

3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ  1年位かけてゆっくり落としたいです。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 10:05:55.49 ID:hpwkk3UK
160/69.5でも参加していいですか?
目標は59キロです!

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 11:29:09.42 ID:+Ayz0QXy
165cm/66kg
まずは4月に友達と行く温泉に向けてがんばります

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 13:39:59.81 ID:ju/dzam2
さっき計ったら58だった
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:44:49.27 ID:I8OeBkAM
178cm/64kg
目標は以前の体重だった56kgです。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 01:21:16.88 ID:ZsSmBUGF
うーむ2月中に50kg代を拝むのは失敗に終わってしまった
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
60ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 02:32:09.39 ID:f+M0Glz0
65キロ
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか?
60キロ台は去年の12月ほどからなりました
それまで48キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
60キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 02:36:55.53 ID:EpDak9iL
お粥で米増やす。
プロテイン飲む
腹筋30回・ラジオ体操の第1第2通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 03:51:44.58 ID:omWLRPd9
毎日腕立て50回と夜食を我慢せずにヨーグルトのみにしたら結構やせてきた。


688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 05:55:57.85 ID:na2H2wpl
>>684
わー
私もです
60.台の壁が・・・
しかも昨日飲み会で夜遅くにお酒のんじゃったorz
今日からがんばる・・・

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 11:24:11.13 ID:BRY+2ZB8
64キロまで減らしたのに…
今朝測ったら2キロ増えてたー!

今日から気合い入れなおします!

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 13:30:56.37 ID:eZ8492+z
朝イチで計ったら57.8だった
前半になったら卒業のチャンスかのう…

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 17:29:44.87 ID:eZ8492+z
食後計ったら59ジャスト
1キロ以上増えてるww

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 22:54:01.26 ID:jcZ0yYoF
160cm61.85kgの糞デブ
目標56kg

摂取カロリー1000〜1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝:サラダのみ200kcal
昼:社員食堂350〜550kcal
夜:サラダのみ200kcal
おやつ:和菓子200〜400kcal

野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 23:14:01.98 ID:8QD8/VG3
>>692
三食、米を食え
葉だけじゃ糞も出ない
リバウンドするぞ

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 23:28:16.35 ID:D1UlxUQH
米食わなきゃ便は出ない。これ、常識。
玄米だとすぐに出る。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 23:57:00.40 ID:DMKclbCO
159cm/69.7kg → 66.2kg → 63.2kg

前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg

この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー

このペースで来月頭には60kg前後になってたい



696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 00:51:00.86 ID:5pPhl8uR
米は一切食べずに、たまにクルミパンを食べる程度で主食は生野菜なんですが、快便ですよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 01:47:20.59 ID:9WqLKAhw
157/67.1
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 08:03:57.42 ID:rejl/Bfr
156/60.6
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 08:59:51.79 ID:xofLeRit
>>698
仲間発見。
156cm60.6kg


700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 09:23:59.35 ID:TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです!
私もまずは50キロ台目指してがんばる

以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意w
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 09:36:12.94 ID:wLWyp18W
24女 162cm
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24%なのですが、そんなもんですか?それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか?
ちなみに、運動はあんまりしていません



702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 10:31:23.92 ID:8Y5fqeEX
>>701
ttp://www.kenkodiet.jp/check_fat.html
ここでも計測してみい。

それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ?
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。

現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか?
かなり良いスタイルになるんじゃないかな?

あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 14:49:33.35 ID:kzpjAg2z
空腹時にはかったら57.8だった
みんな食後って何キロくらい増えてますか?

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 16:33:43.84 ID:1cYbpv2D
163/63

70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね!

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 21:40:49.00 ID:i0ag3e7k
160/62.15
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 22:35:50.80 ID:N2j9a14O
>>705
騙されたと思って、キシリトールガムを一度に5個以上を食べてごらん。
自分は口さみしくなると噛んでるが、スルンと便が出るようになる。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 22:40:59.74 ID:rejl/Bfr
>>699
お互いもうちょいだね!
がんばろー!!

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 22:57:33.87 ID:i0ag3e7k
>>706
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:27:55.83 ID:9LnD+yw1
>>660
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかwktk

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:57:24.16 ID:tgG8w6hu
>>660
すごく分かります
私も60〜59を行ったり来たりで、中々50s台になれません
54sだった昔に戻れるように、悪戦苦闘中です
めげないで、お互い目標達成できるように頑張りましょうね

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 01:19:56.37 ID:eLAbnraL
157/67.4
ヨーグルトうめえ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 09:19:21.84 ID:vTs6vzjE
キシリトールは効く人と効かない人がいる。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をワクテカしながら大量に食べても効かない。

私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。


713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 09:21:01.19 ID:vTs6vzjE
訂正

一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。

だ…

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 11:29:02.01 ID:YZkdxXyQ
明日は体重計る日だ
皆さんはやっぱり毎日計ってます?
自分は週末一回だけにしてるんだけど


>>713
ワロタ


715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 17:59:28.01 ID:OzAsXCae
>>714
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりタニタに乗る。
毎朝測ってるよ。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 18:26:24.57 ID:6xzLWShu
朝って体重軽くなるから夜測るほうがいいってまじですか?

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 19:20:32.48 ID:9U00bPFO
>>715
朝起きてトイレに行き、その後パンツ一丁になりニタニタする。

に見えた。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 20:47:25.55 ID:SHFG/cZB
>>717
吹いたw

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 21:14:01.27 ID:vTs6vzjE
>>717
私も見えた

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:40:40.20 ID:FVKWXiG0
159/65/36%
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
3年前の47キロ台まで戻したい…

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 23:07:26.48 ID:vXOHNkT4
>>702
ありがとう。
ここで計ってみたら28%でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw

63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります!
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 23:21:27.25 ID:uN5hG5Rv
162/62
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…


723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 23:28:15.62 ID:xpU39ucf
>>716
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 00:21:28.16 ID:aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 01:30:38.37 ID:Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 01:49:33.49 ID:MH4HYMHX
157/67.4

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 06:57:43.22 ID:pn8w+zrL
>>721
それでもその体重で30%台なんて沢山いるので、まともに筋肉がついてる方だと思うの。
ダイエットの終わりが近そう。ウラヤマシス。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 07:45:18.89 ID:6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ!!
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 11:27:58.51 ID:Dj8HqW2q
160/64.5

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 11:58:55.55 ID:9r7+gjCi
165/65→64
便秘+生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は24.70%だった・・・ガチムチ?


731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 15:46:06.64 ID:RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 16:52:14.91 ID:lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 18:55:33.52 ID:Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT


734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:22:58.65 ID:cJGd2+Vd
>>547
62までやっといきました
後2キロは今月中に頑張ろう

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:30:28.37 ID:+Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 20:32:09.60 ID:D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…!

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 22:22:38.47 ID:w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。


738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 23:58:20.99 ID:D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える   様な気がする

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 00:24:30.72 ID:L4oa5s14
>>738
自分もだよ。米がいちばんドカンと来る。
パンの方が影響少ない。バターとジャムたっぷりでも。
なぜか昔からずっとそうなのだ。謎。
こういう部分が、カロリー計算だけではわからないところ。


740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 10:34:46.50 ID:fu4jPrDs
>>739
食材の重さのせいなのかな。
不思議。

栄養素を考えたら米の方がいいんだろうけど、
ごはんをおなかいっぱい食べるとえらいことになるwww

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 14:46:05.54 ID:uxeBw5Jw
生理前・生理中と、一生懸命頑張ったけど体重に変化なし。
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 22:25:08.83 ID:kGMsp48P
参加します!

30歳♀
165cm/63kg/25%
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。

5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること!

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 23:45:32.62 ID:8VD0cMS9
>>742
半身浴は肌が乾燥しやすいので、シートパックするのがおすすめです。


744 :742:2011/03/06(日) 00:24:40.51 ID:8raXjftP
>>743
シートパックですね!
調べてみます。ありがとう。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 09:15:51.22 ID:6SIX8GIS
昨日も今日も、60.2kg。
もう少しだ。運動頑張る。


746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 12:47:50.93 ID:qGKdmHEQ
158/63.6 45%
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する!

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 17:22:51.07 ID:KalqA/Yc
21歳♀
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(3月6日)

5kg落とすことに成功した!
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 22:29:46.28 ID:usn+uukK
58キロ代になったのでここ卒業します
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります!

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 00:18:35.55 ID:R93tZr5L
おめでとう

やっと−1キロ
まだ63.7キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 01:25:18.88 ID:5eE7HRqs
おめおめ!

157/67.3
暴飲暴食デーでした。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 03:41:28.75 ID:FvN5qgZy
165/63です。二年間ここから減量したことありませんが頑張っていきたいです!
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます!中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 06:57:55.08 ID:lXqrIJTS
25♀
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 08:00:28.74 ID:ZvC2HrUQ
31♀
165/64.4/26%

仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい

暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る




754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 09:56:17.02 ID:r+flwcOk
21♀
167/65

せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 19:16:22.66 ID:84R1Gsfe
16男
174/68,5 21,5%
1ヶ月1キロ落ちれば・・・

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 04:07:29.07 ID:PLntkAS/
これは俺の為のスレじゃねえか!
162cm36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23%ぐらい、BMI24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 05:51:18.37 ID:1zv5RbcW
昨日60.1キロになったぞ

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 11:33:17.03 ID:AfEIOjb8
157cm63kg女
痩せて可愛い服を着たい

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 12:54:43.37 ID:pyi2qYxY
158-67
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 13:52:22.62 ID:GKuFnX8o
155/62.4
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 15:16:46.99 ID:5YHgoIm9
>>752
166/69.5
埃かぶってたWiiFit出してみた
ついでにプラスの方のソフトも購入。ゲームが増えてて楽しい!
好きな曲のPV見ながら踏み台やったらあっという間だった

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 16:05:16.33 ID:9uZGrx4M
一番低い時で57kg 台突入した
もう卒業でいいよね?
三ヶ月くらい50kg台維持してるし

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 19:53:10.92 ID:XhlmfTHy
ここ三週間ほど59.4〜59.8を推移している。
なかなか減らない停滞期。



764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 20:45:15.60 ID:QucNVL9p
みんな、お茶ってどんなの飲んでる?
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな?
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 20:47:50.79 ID:GEqL6TVV
>>755
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分〜、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 21:04:38.92 ID:DS9PaYqG
22歳 女
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす!

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 21:36:49.72 ID:HwrHAP6K
24。177/65。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 21:52:55.65 ID:WqqR48+D
>>764 ほうじ茶

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 22:08:56.08 ID:3zW1+0qC
168 63
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す!


770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 22:43:26.79 ID:dyHNLyAb
157/59.2〜60
卒業あとちょい

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 22:56:54.39 ID:/fTS+S37
>>764
はと麦茶とかのお肌にいいのを飲んでる
濃いウーロン茶ばっか飲んでたら歯が黄ばんできたから止めたw

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:34:44.78 ID:9+D4dbds
>>709
59後半〜60半ばで推移。そろそろこのスレも卒業できるかな。

>>710
俺も目標体重54kgです!お互い頑張りましょう。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:42:59.98 ID:obKjD3yC
ストレスたまる仕事がやっと終わった
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない〜定着する前に早く戻さないと!

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:53:04.04 ID:99n/6PHy
157/60.7



775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:20:38.88 ID:sDErSnv4
764です。

768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ!


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:44:37.96 ID:LFgR25zM
161/64。2年前は78あった。とりあえず57まで持っていきたいので、摂取カロリーを気にしつつ毎日6〜10kmのウォーキングをしています。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:42:40.65 ID:reNz/Ulj
174 65

マイナス6kg頑張る!

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:48:16.60 ID:xJ6OiLBw
背中のブラのひもが食い込んできた
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:30:44.07 ID:3erF5h27
おぱいが育ったのか?
おめでとう。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:37:03.08 ID:7VrZ0zQD
30♀/160p63kg31%
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:27:13.79 ID:Vxf3urob
157/67.3
動かないなあ…

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 03:42:37.42 ID:pKYADngG
159/63.2
53目指します!

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:49:02.66 ID:va9SU7Sp
163.5/66.4
57くらいで。あと8.4kg 気が遠くなるけど

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:51:49.36 ID:dmfwxug2
153cm 64.5kg
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。

目指せ50キロ!です。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 15:06:26.71 ID:/1iPSL1u
>>761
166/69.2
昨日の地震で酔って気持悪くなってから食欲が無い…
リバウンド怖いから何かしら食べなくては

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 18:15:08.01 ID:zEqnPayJ
165cm/62kg
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1g
頑張ります(^-^)/

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 18:43:23.11 ID:uxPrNfAP
160cm/69.3kg
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:39:28.69 ID:0qpJcFe8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/351

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:41:05.91 ID:CzECtFSP
>>785
同じ身長体重!!

私も頑張る




790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:43:00.85 ID:0qpJcFe8
351 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4 [1/2]
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。

352 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい(−_−;)
もしよろしければダイエット方法教えてください!スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…

353 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。

今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。

355 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。

7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成(45)したら、またローテンションに戻るかも


791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 21:00:16.03 ID:TlbS/uKW
>>547
156/61今月中には卒業したいなぁ

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 22:24:23.09 ID:4Yhh6ukH
162cm 65kg 体脂肪28%
スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。
ストレスで急激に太って以来痩せない。
63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。
もう疲れた。



793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 08:20:57.79 ID:9x7BMx9d
夜勤でもダイエットできるかな。

不規則な生活で食事が不安定。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:31:25.84 ID:hNGaeR36
まずはジョギング始めれ
これが続かなければ、ダイエットも無理
ダイエットは我慢と根性と努力
辛いのをいかに乗り越えるか
○○が原因で太ったかではない
食いすぎたから肥ったんだ
そこは食べ物に逃げた弱い心が原因

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:58:18.85 ID:tvwERCx3
説教とか根性論とかイラネ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:12:12.11 ID:yjsz+ysB
162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。
順調に体重が減り、年越し、正月を59キロ台で通過したのに
ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり
気味で61kgまで戻ってしまった。

体力は落ちてないので、これからまた水泳&ジョギング頑張る!
暖かくなってきたから高尾−陣場山往復の登山ダイエットも
やってみる!
夏までには50前半いきたいなぁ。


797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 14:37:26.87 ID:kpAGsZV4
2kg増えた…1週間で戻す

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 14:48:09.24 ID:TFPOAvMO
♀164*69.2*31.6%

2月後半から停滞中。
4月までに67kg台になるといいけど・・・



799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 17:45:56.28 ID:A8WjO9Rs
>>785
今日の地震大丈夫だった?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 22:07:00.81 ID:Clb4A2v4
疲れたよ。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 22:08:42.60 ID:tNgCUCVp
164/65.5キロです。
「世界一美しく痩せるダイエット」をやり始めました。
53キロ台目指します。


802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 00:57:10.83 ID:dIO9s16j
地震の影響であしたスポクラ休みとか・・・

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 10:12:22.90 ID:fiaJhGUm
短期間でやせた量がちょっと多かったのかなあ…停滞期みたいだ。
ダイエット始めた頃に戻ってる。
65→63→65
まだダイエットはじめて2ヶ月。
諦めずいつも通りやっていこう。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 10:15:53.48 ID:fiaJhGUm
ちなみに実践中のダイエットははかるだけダイエットと朝食抜き、
週に1〜4回キックボクシングのジムに通い
ジムまで往復一時間は自転車です。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 15:44:39.10 ID:pAuMnt9E
全然量るだけじゃねぇ

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 16:12:40.79 ID:zKVuB02y
>>804
食事回数が少ないと余分に栄養を吸収して脂肪となり易くなるから
食事はできるだけ小分けにしたほうが良い
朝食抜きは逆効果

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 16:28:03.25 ID:vdJLPthf
>>772
59半ば〜60前半。もうちょい!地震こえー。

808 :785:2011/03/12(土) 18:15:27.19 ID:nv7ZN7NR
>>799
大丈夫だった。心配ありがとう
でも北関東住みなんで原発の今後の影響が怖い
片頭痛起こるし何も食べる気になれない…

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 01:06:50.96 ID:As5xr4AS
>>791
2月中旬155/66から初めて60まできました
後ちょっとで卒業できる

楽しくなってきた

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 03:28:29.52 ID:n0p1fTwC
今月に入り1キロ増加してるが、ウエストはそのまんま。
どこも太くはなってないんだよなあ。なぜだ。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 07:48:53.90 ID:s9ajd+OA
>>810
あーわかる!
むしろ服が緩くなってるのに、減ってなかったりする…
65キロ代からなかなかへらないよう!

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 12:42:49.14 ID:CK7oTONF
昨日からはじめました。
168/68.8 男 夏には60切るぐらいになりたい。
まずは食事制限から・・・

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 13:34:58.17 ID:n0p1fTwC
>>811
筋トレの効果かなとも思ってるけど、なんでだろうね。
でも、体重よりウエストや腕時計でわかるリストの太さの方を最近は信頼してる。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 13:59:54.62 ID:K2CHTOmL
>>813
筋トレの効果かあ、それもあるかも。
私の場合、一回体重減ってから増えたから尚更。
筋肉率は標準〜やや高だから、まだましなのかなあ。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 14:42:10.16 ID:vDaz8Tms
>>809
割と短期間で落ちてるような…。
何をしたか教えてもらってもいいですか?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 18:25:21.27 ID:PxMYqWI4
>>431です
152/65→62.7になりました
引き続き頑張ります

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 21:39:43.39 ID:kasaHA39
ウォーキングで先週61kgだったのが、60.4kgになった!
お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。
まあ、ぼちぼち頑張る。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 02:37:05.26 ID:tTlor3/e
163/67♀22歳です。
彼氏が、163cmの女の許せる体重は『甘く見て53キロ』とか言い出したので、遠距離中の今ちょっと頑張るしかない。
でもあと一カ月で遠距離終了。
遠距離始まる前は60キロだったので、やせるどころか元に戻せるかというところ…
地道に頑張ります。

とりあえず、
・夕食時の炭水化物や油・肉を少なくする
・味噌汁やスープでおなかを満たす
・ウエストひねりや腹筋などの筋トレ
・低カロコーヒーや飲料取りいれる
・ファストフード断ち

など、本当に基本の基本から生活を立て直していこうと思います。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 08:01:06.24 ID:snR63zPq
甘く見てどころか163/53って結構スタイルいい方だと思う。
男の言う数字を本気にしてはいけない。

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 08:48:52.36 ID:mD/9nkjX
「女のウエストは58cm」とか信じてるタイプじゃね?
そんな男は早めに捨てた方がいいかも。
1ヶ月でどうにかできる数字じゃないしな。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 09:42:34.88 ID:aukC42Np
えっらそうな男だな
どこがよくて付き合ってるんだ

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 11:18:26.18 ID:3iHmMSqW
ギャルゲにありがちな
「153cm 37kg」
みたいなプロフ鵜呑みにしてそー。
人様の彼氏ながらムカッときたわ。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 16:09:30.28 ID:/Pc9Ehq2
>>808
166/68.5
今までしてた間食を全くしなくなったからかズボンが緩くなった
どこも魚は売ってないし肉は高いしでしばらくはバランスのいい食事は取れなそうだ…

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 22:53:56.00 ID:m/r8iCYh
163/53ってBMI20ってことね
非現実的な数値ではないな

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 02:01:45.87 ID:Qb8Hemse
>>818
彼氏がそんなこと言ったんですね…
結構、理想の高い男性だと思いましたが、彼女なんだし、どうか自信持ってください
無理して辛くならないでくださいね
一緒にがんばりましょう!!
私も痩せて、彼氏作りたいです


826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 03:22:19.01 ID:TDIRrcgG
>>818です
みなさん優しい言葉ありがとうw
ちなみに彼氏は162/61なんですが、私は彼の体系のこと言わないようにしてるのに。
甘く見て53なら彼氏の理想は何キロなんだろう・・w

でもまぁデブ自覚してるので一カ月でも頑張ります。
ウエストひねりとコアリズムやりました。
海外住みなんで日本のような食生活はできないのがつらい・・・

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 04:53:57.42 ID:oUdWw0Sj
欧米なら日本よりゴリゴリに食事制限できそう、ダイエット先進国のイメージ
アジアなら野菜が安く買えて裏山
アフリカや中東は…ごめんわからない

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 05:07:50.38 ID:+TrREntj
>>826
うわー…。彼氏、それでよく人の体重のこととやかく言えるなぁ。呆れる。
>>818がダイエットが必要なのは確かだがw。)

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 05:21:25.97 ID:JzbxReIB
男だけど自分より重い女性はちょっと・・・って思ってしまう
ごめんなさい

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 09:58:50.74 ID:ruRi+8Ff
>>826
どんなイケメンかと思ったらそのスペックで…
身長が同じくらいだから適正体重もわかりそうなもんだが。
甘くみてBMI 20ってことは理想体重だと不健康じゃん…。
痩せてきれいになってもっといい男引っかけたれ。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 14:41:20.74 ID:gEi9XmcP
その彼氏が体型に自信がないから彼女に理想を押し付けるかな?

もう二人でダイエットしてみては

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 14:49:36.50 ID:oSv+Ipcp
♀(165/65)だけどうちは逆で、ダイエットすると旦那(167/57)に
なんで急にそんなに食べなくなったの?食べなよ
とか、お菓子を一緒に食べようと勧めてくる
意識が弱いから食べれば?って言われるとツライorz
かと言ってデブが大好きってわけではないみたいだ…
誘惑に負けずにがんばろう…

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 16:37:41.80 ID:RCglBQA+
162/63の25♀だけど、うちもスポーツマンの彼氏(172/71)が
「食べなよ」って甘いものたくさんすすめまくってくるから
誘惑に負けてつい食べてしまっている…
「今のままの体型でいいよ、太ったら一緒にダイエットしよ」って
言ってくれてるからまだ良いかもしれないけど

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 16:43:03.37 ID:lMQvdRIe
お前らの彼氏、旦那の話なんて誰もしろっていってないぞ?

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 19:05:26.30 ID:ZRI4vRZL
>>801です。
164/64.7キロです。
少しずつ少しずつがんばります。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 21:11:43.35 ID:nP9JpTtS
157/67.3
しばらく変わらずwww

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 21:13:33.42 ID:tmHbqm9i
昼飯ほぼぬき+サウナ直後で58.75
微妙に卒業しきれぬ・・・

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 22:02:09.51 ID:TDIRrcgG
>>826です
みなさんやさしい彼氏でうらやましい
海外といっても東南アジア住みなので南国フルーツ美味しすぎ&基本炭水化物と肉・油ものしか食卓に上がらないのがつらいところ

とりあえずウエストひねりとコアリズム続けてますが今日は1キロ減の66キロ
体重より見た目(主に腹肉)引き締まってほしい気持ちもあるのでまぁいいんだけど
明日は野外(34℃くらい)で一日仕事なので汗かいてきます

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 22:23:04.32 ID:He40vXua
171女
3月1日、65キロから始めてやっと63キロ切った…ゼィゼィ
若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ…
3月中に50キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の5パー削減にする
朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ(主に納豆&奴、野菜)

毎日の20分以上の半身浴と運動は週一


普通もっと減ると思いません?代謝悪すぎか(T-T)?

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 23:44:10.80 ID:oSv+Ipcp
自分ならもう少し食べて毎日20分以上の運動


841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 10:14:16.27 ID:zVeXuety
やったー。ついに65kg代から64kgに!
ジョギングと筋トレが効いたのかな?

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 21:24:53.40 ID:M/r+6xEZ
誤差

843 :電波豚:2011/03/16(水) 22:02:12.47 ID:bld6XxX+
もう後戻りはしない。


162/67 36%

ゆっくりでいいから確実に痩せる。
今月は64まで戻す。



844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 01:45:15.91 ID:KBICqPam
>>807
60前半〜半ば。戻っちゃったorz
なんか地震と食料不足のせいで食べ過ぎてしまう…。
下手したら何日か食べられなくなるかもしれないもんなー。ダイエットの敵だ。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 08:46:59.44 ID:cDNrzABc
男 170/67 33歳

昨日からダイエット始めました。
もう二度と暴飲暴食はしない。
第一目標は65kgを切る事。

寒くても雨が降っていても、必ずウォーキングするぞ。


846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 08:49:11.02 ID:oGzB8ekS
雨の日は体壊すかもしれないからその辺無理しないでね。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 10:16:25.34 ID:N5MhwXUb
65.9→64.7
停滞期をなんとか抜け出したっぽい

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 10:55:48.44 ID:r0EOOALg
>>835です。
164/64.0キロ。
少しずつ、少しずつ。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 16:26:16.55 ID:xn+YuKUK
三日連続で暴食

174/67kg…

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 18:17:01.62 ID:p+LcvWmi
166/60.6 ♀
今朝の体重だけど今日も食い過ぎたのでこれ以上になってると思う。
1週間前は58.8だったがここ数日ドカ食いしたら一気に増えた。
ちなみに1月半ばからダイエット開始、MAX64.2だった。
60切るとなぜか気が緩んでしまうorz

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 19:08:05.57 ID:hPfDbdj4
164/72→164/64
1月から王道ダイエット開始でこんだけ減った。

目標値まであと-8kg。
地道に頑張る

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 21:32:09.82 ID:r0EOOALg
>>848です。
ガツンと減ってくる方法ありますか?
教えて下さい。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 21:38:23.34 ID:JualiPSp
>>852
少しずつ、少しずつが信条なんじゃないの?

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 21:43:25.89 ID:dsqHCNXk
ワロタ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 22:16:41.18 ID:r0EOOALg
>>853
なんか自分で「少しずつ少しずつ」って洗脳してる気がして…

ガツンと3キロくらい朝起きたら減ってた!!!!!

みたいなイメージで取り組もうかと。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 22:49:34.87 ID:JualiPSp
>>855
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 00:09:05.68 ID:Amr6LMvZ
158/62
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 00:36:44.11 ID:iTzkHYyL
ダイエット開始時163cm70.6kg♀
この3日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 00:48:51.82 ID:k73XpL5F
174 67

あと4kg

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 01:33:58.94 ID:4PnmDqQv
昨日お酒飲んじゃったから太ってると思う。
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ!!

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 11:32:38.96 ID:Qqt+YepH
157/63

4月までに落とす。絶対にだ

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 12:30:51.70 ID:h+LpK3Rs
なぜかひざ痛めたからしばらくジョグはお休み
腰痛をかばってたからかな〜

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 15:23:38.65 ID:R3axhi8t
去年からの筋トレと先月からの食事制限の結果、
1月の時点で74キロ→今日の朝69.0キロになったので参加したい。
50キロ台は厳しいけど、一度バッキバキの状態を目指してみます。
ちなみに174センチ男、現在脂肪沢山。
末席に置いてもらってよろしいでしょうか。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 16:29:43.96 ID:y4ZcjvLT
↑ダメ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 18:02:47.68 ID:XjL7lY3p
161*66*♀
年明けて減るどころか4kg増えた

明日からウォーキングと筋トレ頑張る!
ドカ食いも禁止!

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 18:03:14.18 ID:R3axhi8t
わかりました。
去ります。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 18:30:19.18 ID:I9nvFpL4
167cm♂
12月のピーク時72kg!!
ダイエット開始!!最初は食事制限&測るだけダイエットのみ。。で、2月入った頃よりjog開始!!現在65kg!!もぉーちょい。。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 00:23:36.05 ID:9bTV3bBX
>>867
はかるだけダイエット、私もやってるんですが、どうですか?
一回減ったけど最近またじりじり増えてて…

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 07:03:57.53 ID:VEiiAVwG
身長147cm
去年4月67kg→7月58kg→今年3月61.2kgリバウンド→月曜日59kg
現在生理中60.2kg
60付近をウロウロ

4月の健康診断までにとりあえずあと3kg痩せる!
毎日6kmウォーキング&夜は野菜中心&腰回しでなんとかする!

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 08:17:20.44 ID:VUo449iL
>>868
はい。最初は食生活を改善する事で簡単に3〜4kgは落ちた感じです♪( ´▽`)体重を朝・晩で意識するようにもなりましたし。。その後はジョギングも始めたんで、実際計るだけダイエットではなくなりましたね。

871 :470:2011/03/19(土) 10:11:16.01 ID:8Gf4ZiQ8
今日57kg台に達し、ここ1週間60kgを超えることもなくなったので
このスレ卒業することにします。

次は最終目標の55kgを目指します。
皆さんも頑張って。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 10:29:36.10 ID:m6Za8jw3
165/63→60.5
もう少しだ。
頑張ろう!!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 10:54:33.66 ID:9bTV3bBX
>>870
そうですか…
3〜4kgなんて減ったことない。
1キロ減って戻るの繰り返し。
人より運動もしてるのにほんと嫌になる。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 10:59:07.88 ID:WQmiXRoA
157/67.4
昨日は暴飲暴食デー
今日は謎の腹下し祭り

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 11:21:53.98 ID:SowBByf3
156/64
ようやくここまで減らした。
あと4キロ。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 16:30:16.27 ID:Ai6NA9Lm
>>871
もう見ていないかも知れないけれどおめ!
停滞期辛かっただろうけどよく堪えたね
わたしはいつも減らない時期にくじけてしまうけど
871さんに続けるように、絶対頑張るよ!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 16:34:01.08 ID:ndBxDbOW
>>823
♀166/68.0
地震の日から無駄食いしなくなって一日1500カロリー前後を保ってる
ピッタリで意味無かったボーイズデニムがボーイズデニムとしての
役割をきちんと果たしてくれるようになったw

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 18:20:36.75 ID:R9qnX1lx
165/66.8

気づけば1年で10kg太ってしまった。
なんとか50kg台にもどしたい。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 19:08:23.73 ID:LHrMPQ04
>>871
4ヶ月で18キロの減量はかなりのハイペースだね。
毎月、4.5キロも減らしたことになるのか…
俗に言う、安全な減量体重である5パーセントが3.75キロだから。
どんな事をしてたのか詳しく教えて。
そして、おめでとう!

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 22:26:02.44 ID:eOy03q2P
162/66.5 ♀
バランス朝食、野菜多め昼食、夜は湯豆腐
一日30分程度の散歩
10日で69→66.5

ぽっこりお腹をなんとかしたいのでそろそろ腹筋始めたい
とにかく続けたい!がんばるぞー

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 00:26:56.47 ID:gW5zgSRj
少し重たい風邪を引いたりと色々あったので61~62キロが58.5~59キロになりました。
今日はちょっぴりジョギングとウォーキング、食事制限を心がけました!

この調子で頑張っていきたいな

身長は160cmです

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 19:36:05.25 ID:X6QfEG1q
163a

1月25日 66.7`
   ↓
3月20日 57.6`

2010年6月下旬の52〜53`から、体調を崩し病院の処方薬の副作用や過食で
7ヶ月で15`弱の劇太り。過去のダイエットと比べて人生最高に過酷なダイエットだった。
まだ元の体重までダイエット継続中だけど、現時点までの辛さを絶対に忘れないで頑張る。
このスレは今日で卒業します。お世話になりました。ありがとうございました。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 22:13:26.13 ID:hc/BuJno
地震から2日で60.2`まで行ったけど
救援物資食い過ぎて63`に
前より太った

884 ::2011/03/21(月) 01:36:07.97 ID:ejz46SOO

167/63 ♀

ここ数年、60kgの壁が越えられない。今年は越えたい。

朝は食べず(眠くなって仕事にならないため)、昼は職場で置き換え食、夕食は普通食。←唯一の楽しみ。
このメニューに、来週から仕事終わりにプールで泳ぐ(週2〜3日)を追加してみる。どうなるやら。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 03:09:28.26 ID:SOYsekGn
>>637
>167/66

1kg/月の目標通り65kgに
このペースで行くぞ

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 15:21:15.21 ID:YunZrn9w
私も参加!

173/62 ♀ ここ2年くらい体重変化ない。目標57s!

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 11:10:21.88 ID:uD9+iVk2
157/68.3

いやああああああああ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 11:33:46.40 ID:CKFMpb7W
70kgoverからスタートして、徐々に63kg台を記録する日がチラホラでてきました!!もぉ〜ちょいガンバる!!皆さんも頑張って下さい!!

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 14:31:59.48 ID:vS4ou/T/

一昨日せっかく61.3kgまで下がったのにちょっと緩んだら64.7kgにもどったしにたい

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 18:46:47.65 ID:Wsv7NcRn
10年ぶりに50キロ台に突入

今日は献血もしてみた

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:16:17.57 ID:RsLwTRZN
158/64.0→60.5

毎日半身浴1時間とウォーキング30分、夜は野菜+水にしてここまで。キャベツでお腹いっぱい

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:45:59.24 ID:2Gb7mIbX
165cm 女

半年前57s→現在65s
せめて元に戻りたい
またお世話になります

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 21:14:46.31 ID:vWllgQ+S
12月からジョギングをはじめて、今日で三ヶ月
65→59キロになった(^^)

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 21:58:01.62 ID:dqiAVHv7
自分も参加します!28歳・♂です。

身長:165cm
体重:65kg
体脂肪率:17.5%

ボルダリングを始めたら、何故か2kg太った・・・自分のムチムチっぷりがヤバい。
ボルダリングを続けるためにも、体重58kg、体脂肪率13%くらいを目指したいです。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:14:41.99 ID:hyvEf8Dt
運動と食事で半年かけて3キロ落として
運動さぼって暴食したら3週間で3.5キロ増えた
64.5キロからの再スタート頑張ります…

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:47:53.67 ID:jBnQGcfb
♀164/66.3
11月には64kg台だったのにちょっと肥えた
せめて今月中にはあと2kg落とせるように頑張ります!

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:40:47.19 ID:1vwE9HdY
♀156/65
こんな体型もう嫌だ、頑張る

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:44:42.64 ID:xJWQaCgJ
同じく
157/62
自分では「まだぽっちゃりの範囲」と思ってたけど目が覚めた
このずんぐりむっくりした体型どうにかする

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 01:13:35.33 ID:V82JW0Be
163/89キロ/18歳です。去年の二月からダイエットをして
65キロまで体重を落としたんですが、そこから中々体重が落ちません。運動はウォーキングやランニングをしたりしています。目標は53〜55キロ位です因みに体脂肪率は19.3で男です


900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 09:10:29.88 ID:++M6K4B/
3/13 168/68.9→3/23 168/67.7
10日で1.2キロ減 順調です。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 09:53:20.40 ID:AJSTup2k
>>897
ほぼ同じ。
ただし私は70kgスタート。現在64kg。
ようやく50キロ台がリアルな目標になってきた。
ゆるーくがんばる。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 11:02:59.01 ID:pJ7ZELMj

食欲が止まらないし
便秘です(´・ω・`)

あー。生理前は嫌だ。
耐えねば、、。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 23:11:36.93 ID:KL0r4h/a
年齢26歳身長162cmで2月57.7kg→現在60.1kg 直近5年間で最高に太った。
いつもは生理前で体重が増える→生理始まって3日目位で元通り。のはずが生理終わっても戻らない.
これを機に憧れの40kg代を目指す。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 22:11:06.27 ID:jDJFFjVH
おやつ我慢しまくって3日くらい。
毎日100グラムくらいずつじわじわ減っている……
生理きたら体重戻りそうで怖いけど、運動ふやしつつがんばる

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 00:31:35.87 ID:HBamPu4b
163/66
5月までに58キロいきたい。頑張る

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 07:01:43.28 ID:kKPbnqGb
66、2

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 09:29:36.28 ID:YpmjGRg8
167センチ28♀
1月65.0からスタートし、ここ2週間58.7〜59.2あたりで落ち着いたので卒業します!
今までロム専でしたがこのスレみてモチあげてました。
ありがとう!

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 11:57:24.60 ID:pwxXvNZA
>>907
卒業おめでとう!
何で痩せたか後学のために聴きたかったぜ。

160センチ台多いね。
そんな自分は150/61のチビデブ。
ジムでストレッチ+筋トレ+ウォーキングマシン30分+スタジオメニュー(ヨガとか)を週3日、
まだスタートして半月だけど生理中62キロ→生理後61キロの変化しかない。頑張ろう。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 14:23:48.26 ID:OdTTZMmm
152/64
11月に71からスタートして今ここまできた。病気で体重が減らないなんて言い訳にしかならないからがんばる!

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:53:16.35 ID:kjlhYKuT
2月175p74s
本日68.5s
はじめは順調なんだよなぁ…

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 19:15:18.70 ID:TtJeoJcu
154cm/66.4kg
3月1日に開始して、やっと今朝60.2kgになった!!
始めて2週間くらいで停滞期になって、くじけそうだったけど、また減り始めた。

明日好きな人に会える予定だから、明日までに50kg台になりたい…

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 23:29:35.73 ID:Edpkh5jG
157/63→60.5
もうちょい……!がんばる!!
めざすは54kg

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 10:25:30.59 ID:OCQGRx1R
親戚が石巻に集中しているのでTVから目が離せずずっと動かずにいたら肥った。が、とりあえず皆無事らしいのでダイエット再開。現在157/60.4キロ。頑張るぞー。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 20:22:19.62 ID:dV51hlvN
33♀身長166

去年1月末88kg
去年10月末62kg
その後長期停滞期(60.5〜61あたりをうろうろ)中

夏までに60キロ切りたいぉー

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 00:06:06.29 ID:sDURNYID
155cm/97.2kg
(2010.6〜)

現在 68.8kg
30kg近く落としたよ。
やれば出来るんだね。
今までダメ人間でした。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 16:20:41.66 ID:s3zwPswt
回転寿司8皿&ビールorz

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 22:37:58.49 ID:Nw1jJe3A
2月頭で152cm65kg
今日は60.4kgだった
2月中はなかなか体重減らなくて焦ったけど
3月に入ってからターボかかってきた気がする
今月中に60切りたいけど生理前に入ったから無理だろうな

918 :894:2011/03/27(日) 23:00:21.54 ID:rxtHLNuR
生姜焼きうめぇwww

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 23:56:38.22 ID:jdYkijxZ
一ヶ月くらいで62.9→59.5になった!
4年くらい前からずっと63.7〜61.9くらいをうろうろしたままだったからすごく嬉しい!
やればできるじゃん私!ていうか恋ってすごい!
明日飲み会だからリバウンドしそうで怖いけど、明日と明後日も59kg代だったらこのスレ卒業します!

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 06:32:33.05 ID:7aGHt2bb
66、2

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 20:17:06.25 ID:4Qq2uDI1
2月下旬で161/63.3
ほぼ一ヶ月が経過した現在、60.8キロ

もうすぐこのスレを卒業! と思いたいが停滞期が来そうな気がするorz

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 22:49:30.33 ID:qFz5Us8Y
去年8月→76キロ
今年1月→62キロ
まで落としたとゆうか自然に落ちた。

なのにここにきて
今日→68キロ…

50キロ代目前にして
油断した。
食事気をつけよう!

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 00:02:14.85 ID:NXVog78N
1月26日…71Kg
3月26日…59.4Kg

今月末まで59Kg台をキープ出来たら卒業します。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 00:30:43.74 ID:6BIOzJ9K
>>923
すごいね
どうやって痩せたの?

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 01:12:33.86 ID:rx+Xdzyg
kwsk

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 01:13:26.19 ID:rx+Xdzyg
ごめん。>>923

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 01:32:23.66 ID:dE/NWA+f

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928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 07:54:16.27 ID:ApGrY392
1月末から
168/66.5→61.5に減りました。
目標は50kgだからまだ1/3もいってないけど。
目標は今週中にこのスレ卒業して50台→40台に行くこと。
頑張ります。

929 :894:2011/03/29(火) 07:59:58.88 ID:zxWN2NgC
ポークソテーうめぇwww

体重:64.7kg→65.3kg
体脂肪率:17%→18.4%

(泣)

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 08:22:08.12 ID:06G0Xdkz
昨年11月から157/65→59油断出来ないけどやっと50台。嬉しい!あと9Kg は痩せたい。
モチベ上げて頑張りましょう!

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 10:16:55.44 ID:xa3lrsgM
1月末72kg⇒現在65.4kg夏までに60kgきりたい‥頑張るぞ

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 18:15:26.93 ID:JXPu0FQy
174/67/16%だ

まじでデブくて鬱

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 18:27:31.65 ID:2z2OgV27
8月末 66
9月末 61.5
12月末 61
2月末 60
現在 59.8

やっと50キロ台になれて嬉しい!
でも油断すると60キロにすぐなったりの繰り返し。
完全に50キロ台になってこのスレ卒業したい。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 20:06:20.35 ID:+52kq4eI
生理が来て食欲が増す…
おやつ食べちゃだめだ食べちゃだめだ

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 21:28:14.18 ID:OIRb1Otk
>>932
オマエってマジ嫌われ者なんだろうな。
驚くほど無神経な糞だことwww

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 21:37:58.73 ID:uQ4oMMQP
♂172cm/1月中旬:71.5kg  今:63.3kg、16%
だいぶ見えてきたぜハァハァ・・・

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 22:04:54.14 ID:4OsFPC3o
163センチ/60キロ
うーん、かれこれ半年間、微増微減を繰り返してる…
夏までにもう少し!


>>935
別にそんな嫌みなこと書いてないんじゃない?
気にしすぎだよ

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 22:05:57.97 ID:2KQAQx5r
>>932
同スペック
最近まで70あったぞ

お互い頑張って50台目指そうぜ

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 01:19:53.59 ID:nLxJDNLK
>>937
ちゃんと読んでる?

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 01:35:59.18 ID:Effejh3L
3月からはじめて
64.8→63キロ

なかなか順調なのかな?
水をのむと痩せる気がします
3月中旬に61.9まで
いったけど軽くリバウンド
ちょっとずつ痩せていっても
なにか物足りない
どかーんとリバウンドなく
痩せたい


また1ヶ月後きます


941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 04:12:17.67 ID:DKdBp2HU
163 64
夏にプール行くことになったwwビキニとか無理wwあほかwww


痩せる
がんばるよ

942 :937:2011/03/30(水) 09:54:11.45 ID:2b7Xy8fp
>>939
読んでるよー
「ちょw私に比べたら全然デブじゃないじゃん!」とも思うけど
意識の高い人なんだろうし、男かもしれない
あてつけや嫌みだと決めつけてわざわざ噛みつく程ではないかなあ〜と

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 11:48:26.69 ID:DYlA0ScJ
23歳♀
155/67
体脂肪率30%

19歳の時は53kg。
21歳で結婚→旦那の突然死で鬱引きこもりになり、気づいたら1年で体重激増。

痩せてもう一度人生を仕切り直したい。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:00:42.68 ID:kT6aZXN/
>>823
166/67.0
途中ちょっと増えたりもしたけど風邪ひいたり体調崩してまた減った

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 20:31:22.83 ID:/wWwOw+B
>>885
64〜65kgの間を、行ったり来たり。。。
焦らずにのんびりと行こう!

>>943
がんばれ〜。きっといつかは、いいことあるよ^^

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 23:01:50.80 ID:DhKusHEo
>>848です。

増えたり減ったりしますが結局64キロ前後。
今月5日に70キロからはじめて17日の64キロ以来停滞中。
時々ドカ食いや飲み会あったからな〜。
明日も飲み会。週末から調整して来月中には60キロ切りたい。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 23:18:20.01 ID:wBiyTMj8
153/68
1月7日からためしてガッテンの量るだけダイエットで、73.5から68に。
今までは、食事制限だけだったけど、火曜日からプールでウォーキング始めました。
足が悪いので、陸上での運動は厳しいので、がんばります。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 11:24:31.09 ID:9PBOuImN
ダイエットはじめてから便秘がひどい。薬でないとでない状態。でもすっきりした後体重を量ると必ず1kg位減ってる。で、今日ついに59.2kgに。でもたまってくるとじわじわ増えるw

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 16:12:01.40 ID:BHbvzcju
バランスとれた食事してる?

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 20:05:47.52 ID:JC3rjZrE
157/67.3
若干減って3月終了

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 07:05:53.75 ID:jf1m1mJ6
175/64

もう一週間ちょっと運動&筋トレ&食事制限してるのに全く減らない!
基礎代謝の為に筋トレしてるのにうっすら腹筋出てくる始末だしそういうことじゃねーんだよ!!

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 07:10:01.04 ID:e+aOJK2V
165 58.9
標準体重まで落としたけど腹出てるのよね〜

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 09:10:31.11 ID:KzCkPCz2
食事制限、軽い運動と筋トレ、半身浴で170/70から
短期で62までスルスル落ちたんだけどここ三日ぐらい変動しない
よく言う停滞期ってやつかな?
もっと本格的に運動しなきゃだめかなぁ

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 12:31:33.80 ID:C5KSgPSA
>>953
停滞期は体重の5パーセント以上を急激に減らしたときなどに、体が「栄養欠乏が慢性的に続くかも?!貯えておかなきゃ!」と感じて起こるものだから、栄養をとるのがいいらしいよ。
「停滞期」でググるといろいろ分かると思う。

ちなみに私の場合、食事を抜いても運動しても前後500グラムくらいしか変わらなかった。
逆に食べても変わらなかったけど、昨日の飲み会のあと今朝計ったら少し(64→63.1)減ってた。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 12:36:09.61 ID:C5KSgPSA
>>946
今朝63.1キロ。
今夜は歓送迎会で寿司なんで昼は野菜ジュースとコーヒー。
今月中にこのスレ卒業する!
最終目標は53キロ。8月くらいまでに達成する予定。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 12:45:51.11 ID:t7p352eZ
3日で停滞期て…

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 14:27:34.15 ID:uPp48A70
164cm 64キロ
2年位前は 160センチ 54キロだったorz
1センチ背が伸びるごとに最近は1キロ増えてる…


958 :921:2011/04/01(金) 16:36:50.94 ID:J7gijBWs
161/60.6で今月スタート
太ももの付け根とお尻がちょっと緩いし、ベルトの穴も一つ外側になった

今月中にこのスレ卒業したい

959 :921・958:2011/04/01(金) 17:10:09.33 ID:J7gijBWs
書いてから気付いたがベルトの穴は内側の間違いだorz

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 00:12:56.73 ID:vwbPdTh/
昨日の朝65,4
今日の朝66,0
寝る前66.0

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 09:48:55.71 ID:D5JZ6VYS

今朝生理が来た。
もう少しで痩せ期。

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:01:40.02 ID:L97T71hD
948です。
やっぱりむくむくと太ってきて現在60.4kg。
バランスはとれてないかな。脂質が多すぎ、炭水化物もっと摂れとあすけんでいつもいわれている。


963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:28:02.90 ID:vwbPdTh/
今朝65.6

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 11:40:31.51 ID:GnRrJ7R9
去年の今78キロ
今年2月74キロ→67.5キロまで減ってここに来れました
今月は65キロが目標
155センチだから、まだまだだけど、がんばります!

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 11:42:13.11 ID:vwbPdTh/
がんばろうね、お互い!
今日キツメのスキニ―パンツ買ってきて
モチあげようと思ってる

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:04:47.57 ID:DxcWE250
>>944
166/66.8
最近下痢が多くて腹痛がつらい
ヤクルト買ってくるか

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:06:01.90 ID:wDKGxt6f
169/57.7

70から始めました。目標は55です。
もう少しでここ卒業できそう。がんばりましょう!

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:19:56.82 ID:0d/4sq7B
生理と風邪が重なって
一気に4キロ落ちた!

このままモチあげて2週間野菜スープと半身浴毎日頑張る!

ちなみに今日→64キロ
2週間で何キロ落ちるか楽しみ!!

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:22:41.74 ID:IOwnIawU
>>955
やっぱり停滞期…
63.6キロ…

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:25:32.81 ID:AVTvOone
165/64.5/34%

68からスタートして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34%って相当ヤバイんだろうか…

最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:35:40.03 ID:gspS/ugd
他でも言われてることだけど、週単位での停滞はよくあるよ。
そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:44:05.06 ID:IOwnIawU
>>971
ありがとうございます!
今日はお休みなんで運動量が少ないので、片付けとかして運動量増やして頑張る。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:45:27.03 ID:pzEesG10
今朝158/60.7
朝食後61.8

早食いなので咀嚼心がけ
あまり水をとらないので水をとって
夜はあまり食べない

で、まったり食生活改善


974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 16:33:40.40 ID:GxsgUcVu
160/61
いくら筋トレ、マッサージ、踏み台やってても間食してちゃ意味ないよ自分…

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 22:57:40.27 ID:IOwnIawU
ゲルマニウム温泉の素入れた入浴で500グラム減りました。

えー、単に汗ですが、
代謝が上がるわけなんで無駄ではないよね。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 23:01:55.48 ID:D5JZ6VYS

めん棒で下半身マッサージしたら、むくみがとれました。
どうにかして停滞期を乗り越えたい…

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 01:40:33.17 ID:jKZm6yr4
165/62→60
この調子でゆっくり54まで持っていきたい(`_´)ゞ

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 09:50:08.64 ID:xFgfQsWM
>>780
今朝の数値…60.2/29.8
先週木金で59kg台マーク出来た
明日からの一週間ますます頑張る!

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 10:33:29.36 ID:EHU/yyZU
163/61
1年半で72からここまで!
あともーちょい頑張ります!

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 11:56:14.96 ID:Aa2oGKyK
160cm、64kg
3日前から始めたばかり
継続できるよう頑張る!
にしても空腹感がすごい……

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 14:28:51.36 ID:vqG6a07b
どなたか次スレ立てお願いします!

当方、規制で立てられませんでした。


982 : 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 :2011/04/03(日) 15:07:54.21 ID:ghSsOcb8
てすと

983 :982:2011/04/03(日) 15:11:58.27 ID:ghSsOcb8
だめでした。
テンプレ置いときます。

=====================================================

ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります!などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください!

次スレは>>980くらいでお願いします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290187717/

過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/


984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 15:13:58.24 ID:hgzVWWzI
じゃあいってみる

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 15:21:34.65 ID:UmOXegeA
>>984
どうだった?

986 :984:2011/04/03(日) 15:32:59.26 ID:hgzVWWzI
>>985
無理だったわ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 16:12:59.50 ID:UmOXegeA
>>986
こっちも無理だった。誰か頼む。

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 16:24:12.57 ID:VmkODI0v
Lvが足りんかった

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 22:06:26.18 ID:17oTbnku
おまたせ( ・ω・)ノ

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その12【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301835943/

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 22:12:10.82 ID:h6TRTyFv
>>989
乙&トン

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 22:28:01.10 ID:ghSsOcb8
>>989
乙!!!!
チュッ

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 22:34:44.10 ID:MC6Figi7

>>989

トンクス!
寝る前にwiifit

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 22:37:08.03 ID:UmOXegeA
>>989
おおGJ!

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 23:48:07.04 ID:vqG6a07b
>>989
乙です!
ありがとう(^-^)

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 23:56:45.15 ID:xzudlP7Y
ショコって何なん…

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 00:13:25.65 ID:Ypxb/Ij7
>>995
つ 『踏み台昇降』

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 00:51:17.57 ID:kB6V63mj
158/61

一回痩せて40台いったのにリバウンドした…
服が全て入らなくなったので痩せます!
取り合えず、60台卒業を目指します。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 00:57:33.63 ID:/U2YoUIQ
>>844
162/60.7
ダメだ完全に戻ったorz

今月中に60kgは割ろう。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 02:41:23.89 ID:xCXNgbIX
おいらなんて年末57キロまで言ったのに69キロですよ( ・ω・)ノ

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 02:43:27.19 ID:L3+WS40h
1000なら8月までに50kg代

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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