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【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 18:13:50 ID:ahMkqcoY
置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/l50


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 18:17:06 ID:ahMkqcoY
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど

マイクロダイエット
http://mymd.microdiet.jp/
美容液ダイエットシェイク
http://www.healthybank.com/pdpcontentc.php?utm_source=accesstrade&
オルビスプチシェイク
http://www.orbis.co.jp/small/6201030
リエータ
http://www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html
グローバル
http://www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html
明治 ダイエットコラーゲン
http://www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html
明治 パーフェクトプラス プロテインダイエット
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/
DHCプロテインダイエット
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
アサヒ スリムアップスリム
http://www.afhshop.com/cp/suspr/
サントリー ダイエッツ
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx
スピルティン
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
デリシェイク
http://www.major-srotas.jp/cosme/shake.html
みやび スタンダードダイエット
http://store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 18:18:44 ID:ahMkqcoY
過去ログ

【シェイク】置き換えダイエット総合 【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 18:20:34 ID:ahMkqcoY
スレタイ6食目の間違いです失礼しました
次スレは7食目でお願いします

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 20:16:21 ID:2pXO1GPR
>>1乙ありー

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 20:43:15 ID:VARYlp32
本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 22:45:12 ID:hXJCqQQx
置きエットwww

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 03:15:26 ID:zzqKB53U
エバー米はどうですか?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 09:19:44 ID:k5Zh5zkd
チクビーーーーーーーーーwww
スレたて乙ーーーーーーーーーーーー


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 09:29:11 ID:AMgh84IB
重複立ってるけど、こっちが本スレでいいんだよね?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 12:58:24 ID:RptJnsKX
>>10
当たり前だのクラッカー(古っ)

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 14:15:49 ID:jfZ3P5WR
置き換えマニアを浅はかなアホのように思ってたけど
一日一食しか食べないとぬかすキチガイに比べれば、
まだ健康的だと思った今日この頃稲垣吾郎…

まぁ、一生食事制限やリバとの戦いにはなるだろうけど
それも人生、って感じで自分で選んだ道だしねぇ
どんなに人が正しい情報を伝えても、信者に聞く耳などない訳だし

しかし、大切なお金ドブに捨て続けてくのって勿体ないなと…

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 14:43:23 ID:a1AMTgOI
人の生活に首突っ込みたいタイプってリアルでもうざいよね
どうでもいいじゃん他人の事なんか

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 16:55:17 ID:jfZ3P5WR
>>13
ああ、おまえみたいな人間どうだっていいよ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 17:35:24 ID:ffhMivPe
脂肪にも金かかってるからな

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 18:38:12 ID:xfwY76GT
DHCしか飲んだことなかったんだけど、このスレ(前スレ)でおいしいと言われてた明治を購入。
確かにおいしい!
量が少ないけど牛乳で作るとコクがあるから満足感もある。
全部の味をひととおり牛乳で飲んだら豆乳も試してみたい。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 20:03:21 ID:+waFldA2
DHCやってます。
夕飯置き換えで確かに体重は落ちる。
しかしイチゴがほんとに不味い。交換してほしいくらいのまずさだ
運動しなきゃリバするだろうな〜

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 20:18:08 ID:kY2u6SIJ
むちゃくちゃ堅いせんべいみたいな置き換えが欲しい。
バリバリ噛んで食べたい。醤油味のせんべい風

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 20:39:25 ID:ERelTokU
置き換えは必ずリバウンドするって誰が言い出したんだか。

今まで食べ過ぎてて太ったんだから食べる量減らさなきゃ痩せるわけない。そこに置き換えを使っているだけなのに。

リバウンドリバウンドうるさいんだよ。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 21:52:56 ID:+waFldA2
>>19
お前馬鹿?黙れよ脂肪脳

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 22:56:28 ID:/04UfPZY
>>18
わかりますw
堅いもの(歯ごたえのあるもの)が食べたくて、食べたくて
コンビニで小袋の堅焼きせんべい、かっぱえびせん小袋、ハッピーターン小袋を
ローテーションでおやつにしちゃってます。
夜置き換え、たまにお昼も置き換え、運動ジムに週3日で2カ月で4.8`落ちました。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 23:14:08 ID:W/VFU/Pf
夜に置き換えしているので、晩御飯を作らなくなった。
仕事から帰って来てから晩御飯作って後片付けするのがしんどかったので、すごく楽になった。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 23:19:52 ID:EZ2irc4l
毎朝DHC飲んでる
食物繊維が入っているせいか
飲みだしてから便秘が治った
体重は、10日間で、1.8キロ減った


24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 01:34:45 ID:RRTqetzJ
置き換えドリンクは手間が掛からず時間がなくてもサッと飲めて便利で重宝してる。
今まで色々飲んでみたよ。
DHC(ドリンク、バー、ケーキ、リゾット)、明治、マイクロ、グローバル、スピルテインなど…
総合的にDHCドリンクが1番痩せたし続けられる。
次は明治だけど量が物足りないかな。
以外と便利だったのがDHCバー。持ち歩けるし(車内でも食べられる)
1本ずつの包装だから小腹が減った時におやつ代わりに1本ゆっくり食べてスイーツを我慢したり。

自分は約9ヶ月間 朝置き換えダイエットして体重約−26kg/体脂肪−29%/現在BMIは18前半。
あと2kg痩せたら目標達成だ!!
その後の体重維持をどうするかが悩みかも、、、

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 02:24:28 ID:oW4tU+Jv
>>18
からっからになるまで水分飛ばしておから100%クッキー自作すれば?
パリパリとは言えないけどボリボリした食感は出せる
乾燥おからを使えばもっとカリっと仕上がるし
単品での置き換えには不向きだけど腹持ち重視の補助食品にはなるよ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 04:29:42 ID:7kZt+dP3
>>18
確か前にグローバルのスリムトップスでお味噌汁と大豆のお煎餅の置き換えがあったよ。醤油味で美味しかった。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 06:01:27 ID:j7lw3IXO
一生通常の食事に戻さずに、置き換えを利用し続けの人生ですか?
正しい食事を覚えないなら、リバウンドしたくない為に一生置き換えを?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 07:38:12 ID:w+uaHW1h
人の生活に首突っ込みたいタイプってリアルでもうざいよね
どうでもいいじゃん他人の事なんか

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 07:46:30 ID:2cMXcxSu
人のことどうでもいいなら黙ってればいいじゃん。
「どーでもいいじゃん」って言いに出てくる人って
結局場をしきりたい人なんだよね。
自治厨の一種だけど無自覚で
自分はまともだからみんなを指導してあげる
的な気持ち悪さ満載

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 07:47:14 ID:8oV/pizC
置き換え+ウォーキングしてます
長期間でゆっくり減量しているので
昼置き換えで夜は好きなもの食べているけど(炭水化物控えめ)
それでも体重が少しずつ減ってきました。

20日で1.5キロ減

一昨日からアサヒのポタージュに切り替えましたが
飲みやすくて良かったです(前スレでアサヒのスリムアップスリムを使用して、ポタージュに切り替えようと書いた者です)
コラーゲンやヒアルロン酸など普段摂りたくてもなかなか摂れなかったので一石二鳥です。
ポタージュ大袋についてレスして下さった方、ありがとう。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 14:10:44 ID:uHOiPcQ8
置き換えダイエットをしてることを心配なさっておられる方が出没しているようですが、心配無用です。

きちんと息抜きで普通の食事もしてますし、目標到達後のリバウンド防止についても考えて置き換えしています。

置き換えドリンクを選んだのは全て計算の上です。

置き換えドリンクだけで一生過ごすことはございません。

見ず知らずの他人の食生活を心配してスレ汚しをなさるより、完璧にバランスの取れた手作りのおいしくて豊かな食事と運動に精を出された方があなたのためだと思います。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 14:19:05 ID:AL+kXzQU
ていうか、自分がやってるからってこのスレの代表者みたいに語られてもw

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 14:27:33 ID:ekSm3KIF
昔2食置き換えで13キロやせたことあるけど、その後妊娠出産するまでの数年間はキープできてたんだよ。
妊娠中に「赤ちゃんのため」と気が緩んで食べた&運動不足になって太ったけどさw

「置き換えは絶対にリバウンドする!!」と力説する奴がリアルでもたまにいるんだけど
なんだろうね?自分が置き換えで失敗したことがあるのかね。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 14:32:06 ID:Dv0Z/Nrn
本当に痩せたくて健康なら、置き換えで早く目標体重にした方がラクだよ。
2食置き換えで炭水化物ナシは効果絶大で、身体も元気満々でした。
今は毎朝体重計を見て食事をコントロールしてる。
1キロくらい太ってもいいなと思えば、チョコレートにアイス、ドーナツと
食べてしまい、翌日、翌々日増えてたら炭水化物抜きにし
場合によっては置き換えして戻してる。

ただ、健康食品(ダイエット食も)というのは有害なのか無害なのか?
それともそう考える前に肥満度を下げることですごい有益?

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 14:37:52 ID:+xRcZVBW
まず痩せなければ何も始まらない
一生デブより多少無理してでも痩せた方がいい
個人的見解なのであしからず
自分の数少ない人生経験から言うと
太ってる人って言い訳が多いよな

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 15:28:40 ID:7kZt+dP3
>>33
何でだろ?置き換え食やってみたいけど高くて手が出なくて妬ましいとか?

食べ無さ過ぎるのは体に毒なのは百も承知だよ。だからこその栄養バランスの取れた置き換え食なんだけどなぁ…。

普通食はお肉も野菜もお魚も、蛋白質が不足しないように気を付けてる。
1日60分のウォーキングと腹筋、背筋、太股を鍛える筋トレしてるよ。

今の所、TANITAので測ったら…
身長150cm
体重56.6kg
体脂肪率30.5%
筋肉量37.0kgだった

今月5日から始めて58.4から1.8kg減ったよ

何だかプロテイン飲みつつ筋トレしてたから大分筋肉質になって来た

みんなで頑張ろうね

携帯からなんで改行おかしかったらごめんなさいorz


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 16:17:53 ID:cyxPQLFd
リエータとスリムアップスリムを試した事あるが、味はスリムアップスリムが好きだ。
今度はDHC試してみる

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 16:23:37 ID:HWrWs4S6
オルビスのフルーチェみたいな置き換えは失敗だった
あの量では少なすぎる

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 17:07:12 ID:AL+kXzQU
>>35
といってアイスクリームに置き換えて痩せた人が
とりあえず痩せた方がいいって書くとアレルギー反応起こしてレスする人多いよな。

アイスだって置き換え職だって大福だってそうかわらんよ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 18:03:01 ID:w+uaHW1h
どういう根拠でアイスクリームと置き換えシェイクが同じになるのか分からない
栄養素の配慮も違うのに

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 19:31:12 ID:AL+kXzQU
だから栄養素がどうとか、これを使ったらリバウンドするとかいうのはどうでもいいってこと。
要はやせたもん勝ちなんだよ。
やりかたが多少無理だろうと不健康だろうと、それでやせれば(標準からガリになりたい人は除く)
十分健康的な生活が送れるわけで。
「あれは健康に悪い、これは生活習慣によくない」ってぐずぐず自分にいいわけして
結局やせることができない愚図が他人の足ひっぱって自分と同じにしようとしてるだけって気付きなよ。

栄養成分足りてるものに置き換えようと、偏ってるモノに置き換えようと大して差はないよ。
続けられる方法でさっさとやせればいいんだよ。リバウンドの心配なんてやせてからしろってw

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 19:58:32 ID:Jukr6ZTe
講釈たれる人は、イメピタでID入りの体型写メも一緒にうpしてね☆

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 20:13:35 ID:j7lw3IXO
頭悪いとリバウンドするぞ

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 20:17:37 ID:AL+kXzQU
頭関係ないと思うよ。減らすのも根性維持するのも根性だけ。
2-3ヶ月維持できればあとは別に増えないし。

できない理由ばっかりうだうだいってる奴は痩せないよ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 20:27:13 ID:j7lw3IXO
頭悪い奴は反応して自己紹介するって本当だったんだ。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 20:44:52 ID:Jukr6ZTe
>>45
うp早く〜

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 21:56:54 ID:8oV/pizC
>>44

何を根拠に「2〜3ヶ月維持できればあとは別に太らない」のでしょうか
あなたは「置き換えダイエット」に何かトラウマでもあるのでしょうか?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 21:57:30 ID:j7lw3IXO
>>46
変な物飲み過ぎたのですね、わかります。

お大事に。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 22:42:31 ID:/bH2wJW+
ID:j7lw3IXO
この人、他のスレで口汚く荒らしたり、日本人は米にはアレルギー無いとか無知なこと平気で言ってる人だ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 23:55:04 ID:2yfCpwvC
>>38
栄養バランスとか抜きにしていっそフルーチェ食べればいいと思うよ
友達は(好きで)夜フルーチェばっかりたべて10kg痩せてた

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 00:16:36 ID:EKhgwcp6
>>49
あんたの方が荒らしに見えるけど?
日本人に米アレルギーはないのは聞いたことある

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 00:25:54 ID:XwH76Y/0
>>ID:j7lw3IXO=ID:EKhgwcp6
はいはい、自己弁護乙
どこでなに聞いたか知らないけどせめてググってから書けば恥かかなくてすんだのに。

ダイエットうまくいかなくてスレ荒らし専門になった人ね

くやしいのうwくやしいのうw

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 00:38:46 ID:VQJsiEdW
>>49 は、一日一食スレの自演で有名なキチガイ婆だよ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 00:47:06 ID:RneVOZGr
置き換えしないならこのスレ見なきゃいいのに、なんでわざわざ煽りに来て
米にはアレルギー無いとか自爆していくんだろうかw
淋しいのか?

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 01:04:01 ID:EKhgwcp6
>>54
喚くのは調べてからにしたら?
自爆はあんた

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 01:06:15 ID:gZnwOX6G
必死チェッカー(http://hissi.org/)見てみたら
ID:j7lw3IXOが書き込み数1位だったw


57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 01:10:12 ID:VQJsiEdW
一日一食教のキチガイ婆はiPhoneで複数ID使って自演が趣味らしいし。

てゆーか病気らしい。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 01:14:13 ID:VQJsiEdW
>>49>>52>>54
わかりやすい自演キチガイ婆
一日一食教なら出てけよ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 01:30:49 ID:EKhgwcp6
純粋な日本人に米アレルギーはいない

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 07:31:59 ID:BKzVgk4e
>>56
怖いなw見えない敵と戦ってるらしい
自分の脂肪と戦えばいいのにw

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 07:37:15 ID:UlBoCoby
ダイエットスレで暴れている奴は、
何をやってもリバウンドしたり続けられない、意志の弱い引きこもりデブってことですね、わかりました。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 08:07:49 ID:TCXPPEhD
満腹感が持続する置き換えものはないでしょうか?
オルビスを買ったのですが2〜3時間ほどでお腹が空いてきます(:_;)

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 08:36:57 ID:jNxCBbmh
普通食に比べて満足感がないのは当たり前です
胃が徐々に小さくなってくるから慣れるしかない
おからクッキーや水分を多く取ったり海藻サラダなんかを食べて凌ぐべし

プロテインならスピルティンやDHCが量が多めだね

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 09:27:17 ID:KArphgz9
つーか満腹するまで食べたからデブになったんでしょ?
1日3食たべたいなら腹8分でも多すぎるといわれてるのに。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 09:59:08 ID:sVxBmuCe
>>62
水分だからやっぱり空腹になるのは早いんじゃないかな
マイクロダイエット使ってた時期もすぐお腹すきました

最近はシェイクを飲むダイエットをしてないんですが
空腹になったら蒸したり炒めておいた野菜におろしポン酢をかけたものや
フルーツやナッツ類を携帯しておいてお菓子がわりに食べてます
食物繊維やドリンクで足りないビタミンを補えて食物繊維もとれて
お腹が膨らむわりにカロリーが低いのでオススメです

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 12:44:15 ID:RneVOZGr
>>62
時間が許すなら、シェイクはちびちび飲むのがオススメ

私は便秘対策にコッコアポ飲んだらお腹すかなくなったよ
お腹なるほどの空腹は感じなくなった
食欲はあるけどねw

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 13:35:55 ID:uRPRdWyq
置き換えドリンクを寒天で固めたらすごい腹持ちの良い代物になったよ

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 14:22:01 ID:aeIQmBJl
>>67
なんかすごいアイデアですね、一回やってみようっと

8月からスリムアップスリムのシェイクを始めて
暑かったから冷たいドリンクは美味しかったんだけど
この後寒くなってくると冷たいのは体が冷えそうでどうかなあと思うんだけど
普通の置き換えシェイクってお水、牛乳で割るところを
お湯やホットミルクで割ってもいいものなんでしょうか?

スープはあまり好きじゃないしこんにゃくの麺などの置き換え食は
買った事がないので、10月いっぱいで切れる予定のシェイク、
もうひと箱買おうかどうしようか迷ってます。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 17:11:18 ID:qUBW5g96
この質問定期的に出るねw

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 17:21:42 ID:aeIQmBJl
>>69
あらそうですか。
疑問を持ってはじめてのスレ煮着たので知らなかった。
過去スレさかのぼって読んでみます。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 17:49:35 ID:qUBW5g96
ごめんごめん、意地悪な言い方になっちゃったね
そういう前スレ見ろみたいなルール、たぶんないとは思うけど多いなぁと
みんな考えること一緒だねw

熱湯でやると膨張したり品質損なわれたりするみたいだからぬるま湯がいいみたい。
ミルクもぬるめなら問題ないんじゃないかな


907 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage]  2010/10/12(火) 17:17:02 ID:qRoEzjUu

安さに釣られアサヒのロイヤルミルクティーを大袋で買ってもうた。
誰か水じゃなくてお湯で試した強者はいない?

これからの季節冷たいのはちと辛いね。

908 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2010/10/12(火) 20:36:46 ID:mQXwHm0y
>>907
50度くらいならタンパク質他への影響も殆ど無いのでは?

910 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2010/10/13(水) 05:15:59 ID:lD77B1ZB
>>907
自分はDHCだけど冬季はぬるま湯で作ってる。
さすがに冷水はキツイが熱湯はダメらしい。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 18:23:47 ID:pFib7ohc
リエータは、熱による栄養成分の減少も考慮して設計されてるから
お湯で溶かしても大丈夫って表記してある

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 01:07:44 ID:dJT12AuE
夜に置き換えで約1カ月。最近ぜんぜん減らなくなった。
むしろ200〜400g戻り気味(涙)

朝はキウイ1個、足りない時はヨーグルト1個(80g)。

夜は意外とお腹空かないんだけど、
まずさゆえ置き換えドリンクは気がすすまず、
普通のカフェオレやスルメのみで済ませることがあります。

やっぱり朝夜とも、ストイックに置き換えドリンクのみにした方がいいのかな?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 06:59:25 ID:bAUu6Pke
>>73

1ヶ月後からが頑張り時そうな気がする
自分も1食置き換えて1ヶ月だけど始めた頃とあまり変わらないw

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 09:39:23 ID:2pP+Sb3Y
>>73
いわゆる停滞期なんだろうけど、摂取カロリーを気にしてそういう食事内容なら、
一応、それなりに栄養素が入ってる置き換えドリンクを飲んだほうがいいと思う。
栄養のバランスが悪いと、痩せにくいしこれからの時期、風邪も引きやすくなると思うよ…。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 10:24:46 ID:2yCh1HcF
>>73
昼にバランス良くしっかり食べて、あと簡単なエクサ続けてたら、
また減りだす。適性体重の限界超えてなければだけど。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 10:42:27 ID:PImZvqHq
栄養のバランスが悪いと痩せにくいって迷信だろ
つーか置き換え教の真言か?
カロリーとらなきゃ痩せるよ 栄養内容なんて関係ない

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 10:49:32 ID:bAUu6Pke
>カロリーとらなきゃ痩せるよ 栄養内容なんて関係ない

知識のない馬鹿がするダイエット

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 10:53:33 ID:s825mayp
痩せるが勝ち

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 11:43:37 ID:dJT12AuE
73です。みなさまご意見ありがとう。


まだまだデブの範疇なので、朝晩きっちり置き換えにします。
運動もしなくっちゃ!

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 13:44:44 ID:TRru4LAp
>>71
ありがとうございます。レスが1日遅れてすみません

ぬるま湯なら良いんですね。
調べたらグローバルダイエットはHOTでもアイスでもとかいているので
アサヒ、スリムアップスリムはどうだろうかとおもっていましたが、
ぬるい程度のお湯・ミルクでやってみます。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 13:56:51 ID:hOJKQIKu
明治だけど、私も先週からミルクを温めてからシェイクしてるよ。
冷たくない程度にだけどね。
本格的に冬になったら、もうちょっとあったかくするかも。

83 :.:2010/10/26(火) 14:48:39 ID:lXNzzDXc
DHCやグローバルの、レンジで作るケーキ
粉を水で溶いただけのほうがおいしい。ホッケーキのタネのようで最高。
でも加熱しないと栄養値が変わってしまうかな?

84 :.:2010/10/26(火) 14:51:51 ID:lXNzzDXc
栄養値じゃなく栄養価でした。すみません

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 15:20:52 ID:LWep6juR
>>83
それってお腹壊さない?味以前に、平気なの?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 16:02:13 ID:lUQLAdIo
>>18
グローバルから出ているコンコンブルってすごく固いよ
醤油味はなかったような

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 16:19:23 ID:7XKTMuPu
ホットケーキにしてもタネのまま食べるのは嫌いだし、自分は出来ないな。w

でもケーキは寒い日にたっぷりのアメリカンコーヒーで食べると良いよね。
DHCのケーキ大箱を夏にキャンペーンで買ったんだけど
出来たてはしっとり。時間がたつとバサバサで固くなる。
おやつ用に作っておく時は、出来たてのうちにカップから出して
切り分けてラップに包んでおくと良いよ。


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 19:38:21 ID:Bq87uM+S
>>18
これなんかピッタリじゃないかな

ttp://item.rakuten.co.jp/bea-labo/okarasenbei/

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 20:43:29 ID:ERq7/nDx
なんか最近寒くてお腹がすく
置き換えでは満足できなくなってきた

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 20:52:32 ID:k4UCwD3P
あぁ・・・寒いからお腹が空くのか
今日、やたらと間食したくてたまらなかった。

で、ハッピーターン一袋たべちゃった(泣)

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 23:45:44 ID:f0sKjUAk
DHCのシェイク買おか思ったけどシェイクするカップも必要みたいだし高くつきません?
実際に皆さん痩せていますか?
元々1〜2食しか食わないから買っても無駄になるかな

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 02:48:04 ID:2QFdfjE1
キャンドゥ(100均)のドレッシング作る用のシェイカー使ってる
目盛りついてるしフタがぴっちり閉まるから問題ない

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 02:51:04 ID:YtBdlbd5
シェイカーなんかドラッグストアで300〜500円くらいで売ってるけど・・・

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 04:21:44 ID:shU/v+e3
ペットボトルで充分代用できるよ。友近も奨めてた。


95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 06:52:15 ID:HJ0bCkva
スリムアップスリムを飲んだあと少し歩いたりするだけで
体がポカポカして汗だくになる、涼しくなってきた今までも。
この夏はハンパなかった

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 08:25:52 ID:AMzoTvNT
好きな味が選べるという事で、明治のプロテインダイエットを飲んでみた。
昨日まではヤクルトのリエータ。
明治、味はイイんだけども今ひとつ満腹感がない。ミルクココア味美味しい!
リエータはすごく満腹感があったのに・・・でも味がいまいち。(マンゴー不味すぎる)
どうしたもんか。
味良し、お腹も満足ってのないかなあ?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 16:10:38 ID:AyZ2I/xf
DHCは試したことあるのかな?
好みにもよるけどキャラメル、抹茶、ミルクティーのセットは全部おいしく飲めました。
普通のほうだとコーヒーがほんとに不味くて無理だった。。。
満腹感はDHCが一番いいと感じたなぁ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 22:58:46 ID:AMzoTvNT
>>97 情報ありがとう。DHCか。
味もまずまずで満腹感もあるならいいかもね。
今度買ってみるよ。
オルビスのチーズ風味はゲロまずだって。ジムの友人が言ってた

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 04:32:54 ID:uMppbhKT
こう冷えるとそろそろリゾットかな。満腹感もドリンクより上。


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 06:20:05 ID:bq7TZCI+
>>95
そうそう
SUSだと燃焼してるのか・・・体重の減りも目に見えてだったけど。
経済上、スピルリナ大缶に変えたら満腹感は大だけど
減りが緩やかになってしまった。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 07:00:19 ID:cFepZmwo
>>100

やはりそうですよね、
燃焼系なのと、コラーゲン、ヒアルロンも含まれているのがとても良くて続けているのですが
カフェラテ味が激安で(スプーン3杯の計算で180円もしなかったので)、
でも一番苦手な味だけど買ってしまいました・・
暖かい日に、キンキンに冷やして飲もうと思います(じゃないとまずくて(汗))

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 11:42:46 ID:9+vxjjw2
夜置き換えると、寝るとき空腹過ぎて全然眠れないんだけど、
そういう時はどうしてる?

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 12:01:01 ID:VmEVsIyd
>>99
糞でも食ってさらに痩せろw


104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 12:33:33 ID:zUArJRXr
>>102
私はどうしてもの時はノンカロリーののど飴1個なめてる。
空腹に慣れてくると、寝付くときは多少空腹ぐらいの方が
気持ちよく寝つける。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 20:44:46 ID:v4pe4P50
お菓子食べ過ぎちゃう…あーもー…痩せたい言ってるのに自分あほか…

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 20:46:23 ID:OYTyFmfd
腹減ったらするめ食えするめ
かたーい奴かじってれば気が紛れるよ

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 21:13:39 ID:ECSoQHn3
自分も夜の置き換えは寝つきが悪くなる。
ゼロカロリーのゼリーを箱買いした。
ダイエットビスケット類も食べる。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 23:07:26 ID:OGg8iImW
置き換えにカロリーカット系サプリを併用してる方っていますか?

CMにつられてメタバリアのお試しを注文してみたけど、
1日8錠を数回に分けて食事前に飲むのがいいらしい。
でも、朝晩は置き換えドリンクだけだしなぁ。


いまは普通食を好きなもの(炭水化物)にしたいので、
カロリミットを飲んでます。
気休め程度にしかならないと思うけどね。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 23:39:24 ID:w73q9FrK
冬場くらい自炊して温かいもの食べろよ…。わびしい食生活だな。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 04:20:14 ID:zo2RCpdZ
>>108
カロリミット自分も付き合いの食事がある時は事前に飲んでるwあくまで”お守り”的なアイテムだけど。
つまり信じれば効いてるような気がするってシロモノ。
とりあえず食事中の不安を取り除いてくれるかな^^


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 10:12:53 ID:TnUg963Y
>>304
糖質摂取は痩せる為にも必要なんだよ?
御飯も少しは食べる方が痩せ安くなる。
砂糖を全く取らないと、痩せるにしてもすごーく時間がかかる体質になってしまうぞ。
試しに毎日御茶碗半分でもいいから御飯食べてごらんよ。
絶対減りやすくなるから。約束できる。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 10:15:54 ID:TnUg963Y
すみません、誤爆です orz

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 23:52:25 ID:aiNzKPEb
157/50kg/22%
二月までにあと4kg落としたいので置き換え始めます
二食置き換えで間に合うかな?
置き換え続けてるかたは身体や心の変化どうですか?
よかったら教えてください

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 04:35:57 ID:fhXD3wZs
>>113
食事の時間にも摂取カロリーにも余裕ができて毎日心も体も楽になったよ。


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 17:21:28 ID:NjCO2UQT
一週間前から置き換え開始。150cm54.8kg

朝 明治プロテインダイエット
昼 前の晩のおかずの残りとご飯
夜 おかずを半分残す
コーヒーや紅茶の砂糖はカロリー0シュガー。
いつも朝抜きだったのでプロテインを摂るようになったらお腹が空かずあんなに好きだったお菓子がいらなくなった。

1kgマイナスで53.8kgになった。
46kgになるまで頑張る。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 06:57:34 ID:GqviYlWU
明治のプロテインダイエット、30袋入って安いので買おうかどうか気になる。


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 09:32:04 ID:d3UtxaeU
明治って牛乳必要だよね?自分は面倒だからパスだな。

SUSのカフェオレとかミルクティーって温めて飲んでも大丈夫?
そろそろ暖かいのを飲みたいんだけど、近所にスープ大袋売ってない・・・


118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 12:52:03 ID:MRgxyqP7
>>68-72

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 14:07:17 ID:GqviYlWU
>>117
明治のよくみたら1袋25グラム、DHCが50グラムでSUSは45g
水(ミルク)の量はたいして違わないからやっぱり腹もち悪いかなと思って辞めた



120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 14:21:35 ID:Z2zc7Q0B
よく出る質問でテンプレまとめたほうがいいな
すぐ上にあるのに検索しない、過去レス見ない人多すぎ
脳脂肪って言われてもしょうがないわ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 15:54:29 ID:bqdB0tdB
みなさん置き換えダイエットの効果は出てますか?

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 15:58:53 ID:z6jYe8bE
>>110
49歳 158cm 46s 独身フリーターが付き合い前に
カロリミットとかキモイ キチガイ 
嫁&職さがせw


123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 16:03:32 ID:qwL2v7gC
効果はまずます。
夕食の置き換えなんで2週間で1.5`〜2`って所かな。
激ヤセって事はない
ちなみに昨日は2食外食だったので今日は2食(昼&夜)置き換え。
ちょっと辛いけどこんなふうに調整しないとね。


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 16:11:16 ID:MRgxyqP7
>>120
レスにも書いてあるとおりログ読めないくらいめんどくさがりなんだろうw

効果出てる。完全に食事制限のみで今のところ半年でマイナス10kg 65→55/170

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 16:27:26 ID:be/DwziS
やっぱり食制限のみだと筋肉も落ちるんだな
170cmで55はガリガリではないけどガリだ
筋肉量が少なすぎる


126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 16:29:43 ID:epIOWP/X
>>116
私も3000円ので買いました。
明治おいしい、ってか甘いので私はすき
でも、コーヒー味はいらないなあ。
前に会社の人にDHCのピーチを一袋もらったので飲みましたが、
水なので甘みは明治ほどじゃないです。
でも量が多いので、満腹感は  DHC>明治です。



127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 20:12:23 ID:MRgxyqP7
>>125
筋肉落ちてるのは確かだけど骨太だからガリではないよ 今で普通かな
ある程度脂肪減らしてから運動する方が個人的に合ってるから、そろそろ置き換えと運動並行する予定

明治は腹持ちは悪いけどコスパは良いよね。
最近はココアの大袋買ってるけど、どの味も飲めないほど不味くはないと思う

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 21:23:06 ID:sbJ2fEZG
>>126
ブラック派なので、私も
明治のはコーヒーだけちょっと…って思う。
どうせならコーヒー牛乳味くらいにしてくれたら割り切って飲むのに。
豆乳に混ぜて飲んでるけど、たしかに腹持ちはしないかな?
でも色んな味で飽きはこないね

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 22:02:59 ID:be/DwziS
>>127
そっか
実際脂肪落としてから筋肉付けるのがいいな
痩せてから筋トレした方が目に見えて筋肉付くのがわかるから
脂肪付いてると筋トレの効果がわかりづらい

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 22:12:31 ID:LuH9ZJ9M
コーヒー系ドリンクが甘すぎるなら、インスタントコーヒーを少し混ぜると苦味とコクが出てマシになるよ。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 10:48:30 ID:kGeqf1si
>>126
明治も今度かってみようかな あのコスパには惹かれるし試してみたくなりました

SUSも甘いので甘いのは好き、DHCは飲んでないので分からないけど
SUSは腹もちはまずまず良いと思います。
お昼の1時頃に飲んで夕食まで持つ、持たない時はヨーグルト少しとか
チーズ1切れ、食べたりしてしまいますが、
お菓子をムシャムシャ暴食したい、みたいなヘンな欲求はないです。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 16:20:02 ID:+lcFBl8G
>>121
昼をメインに置き換えダイエットをしていて、週1のジム通いと併せて
3カ月で9キロダウンですかね。
まあ元が81キロもあったので落ちるのが当たり前でしょうが。
始めた頃はDHCのセール品を買っていて、最近は明治の安い奴を
併用しています。
明治のは量が少ないので特に夜の付き合いがある日の昼に置き換えしてますね。
どうしても間食がしたいときはこんにゃく畑でなんとか凌いでいます。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 23:04:01 ID:1OGJ1r0D
個人的にはスリムアップスリムが一番合ってるみたいだ。
あぁ黒ごまの大袋が欲しい…。
ロイヤルミルクティーはマズイ、飽きる。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 04:04:28 ID:YEgy2XCM
DHCのドリンクばかりセールになってるけどそろそろ時期的にリゾットのセールやってほしい。


135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 09:56:29 ID:7+fuMGgd
リゾット不味くない?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 11:13:25 ID:tnP9wKD/
9/27〜10/26で7キロ痩せた俺が通ります

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 13:44:53 ID:sv8jdgWW
オルビスとどこだったかのプロテインダイエットを買って
とりあえず2週間置き換えしてみようと思った。
3日目にして飽きて、夕飯をサラダだけすき放題
食べるという生活にしたら2ヶ月で4キロ痩せた。
栄養的には偏っているかもだけど、
置き換えしなくても痩せられる事実が発覚した。
ちなみに朝と昼は普通にシリアルと弁当だった。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 14:00:20 ID:jAEhRsBc
そりゃ置き換え食じゃなくても摂取カロリー減らせば痩せれるでしょ
おバカさんめ!!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 14:08:06 ID:sv8jdgWW
>>138
(´・ω・`)ショボーン

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 14:14:21 ID:DMO/CVbH
>>137
原理としては1食で野菜をいっぱい食べることにより
カロリーも低いしビタミンやミネラル鉄分とか
置き換えドリンクに含まれているような栄養に近いものも
取れなくもないから
置き換えと同じ感じになるんだと思う
昼に弁当で肉食べてればたんぱく質も取れているし

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 15:14:27 ID:g4FHj7oa

たとえ置き換えで目標達成しても、置き換えは一生買わされるぞ。
そういう仕組みになってるに決まってるだろ、業者の目的は金儲け。
だが結局やめるとリバるから買い続けるんだろうな、お前ら。

デブが相手の商売は蜜の味。業者丸儲け。いいカモにされてるだけ。
まともな奴なら気付くよな。

きちんと勉強して、安全・安心・経済的なダイエットした方が
結局は得だし速いし確実。リバウンドもない。
生活習慣を変えて二度とデブ習慣に戻さない事しかない。



142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 22:38:29 ID:miLUhbYh
明治ココア味マッズー。リニューアルして少し期待したけど変わってなかった。
大豆臭いというか、癖がある匂いと味。一番苦手。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 22:56:01 ID:utXM/aHw
何だって企業が製造・販売してる以上利益出るのは当たり前。
置き換え食品メーカーは慈善団体じゃないっての。


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 05:36:46 ID:e24/SLyP
>>135
自分的には腹減ってりゃ美味いと感じるレベルだったよ。
>>141
理屈は通ってるかもしれないけど、消費者のニーズがあるからそういう商売が成り立ってるわけだよ。
そんなこと言ってたら店で売ってる商品買って食べること自体何を買っても商売のカモだよ。


145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 06:34:09 ID:kCLAYHeT
>>142
あれダメならほとんど飲めないでしょw一番飲みやすく作られてる味な気がする。
いわゆる粉末ココアみたいな。
偏食?

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 06:50:36 ID:DT+fbjRh
>>145
一番苦手って言ってんだから、平気な味のメーカーのもあるってことでしょ。
味の好みなんか人それぞれだし。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 08:53:20 ID:kMyiBi3+
>>144
おはよー
チクビーーーーーーー
49歳独身爺よ今日もジョグジョグでつか?

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 09:36:43 ID:aAqy51kf
明治のココア味はうまい
ホンモノのココアみたい!
って思える私は幸せだなぁ。
おかげでグングン痩せてるぞ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 10:57:58 ID:ssF5/q7a
夜置き換えにしてから2週間くらい。
結果は−1.5キロ
減り方的にはこんなもんなのかな?
最近特に体重減らないから運動再開しなきゃ
空腹我慢して寝て起きて体重減ってないと気が滅入るwww

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 12:00:10 ID:kMyiBi3+
>>149
wwwってそんな可笑しい話か?
キチガイ
キチガイ
レス欲しいん?


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 12:37:17 ID:ssF5/q7a
>>150
そんなに気に障りました?
わたしは貴方の方がキチガイに見えます^^

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 14:29:54 ID:kMyiBi3+
>>151
相手にして欲しいのか?
キチガイw


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 17:06:09 ID:aAqy51kf
>>149
2週間だとそんなもんだよ
わたしも2週間で1.5`減
3週間たった今でも変わらない;;
2ヶ月くらい続けたら4〜5`は痩せるんだろうか?
夕食置き換えだから、昼いっぱい食べるのがいけないのかなあ

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 18:51:19 ID:ssF5/q7a
>>153
同じ方がいて嬉しいです。
わたしも昼結構食べちゃうんですよね;
続けてみるしかなさそうですね。
夜置き換えで体重順調に減ってる人はどんな食生活してるのだろうか

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 19:17:31 ID:DT+fbjRh
私は朝晩2回の置き換えだけど、2週間目ぐらいから約10日〜2週間程度停滞期があったよ。
だいたい2週に1回、2週間ぐらいの停滞期を繰り返してる。
そのうち減ると信じてつづけるのがいいんでない?

あと、唯一の普通食の昼はカロリーと栄養バランス、量に気を付けて食べてる。
だって、ここを気を付けないと減量に成功した後リバウンドにつながるし、
普通食は「勉強の時」と思って食べるものには気を使ってるよ。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 19:44:11 ID:4GZD8R1U
>>155
昼は何kcal食べてます?
1日の総摂取も教えて欲しいです

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 19:47:03 ID:npW8WI74
温野菜いいよ温野菜
量食べられるし薄味でも食べられる

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 20:03:14 ID:DT+fbjRh
>>156
置き換えにはグローバルのスリムパックを使ってるから
朝と夜だけだと200キロカロリーにも満たない。
だから昼は結構しっかり、600〜700摂ってる。
お腹がすいたとき、のど飴とかこんにゃくゼリーを数個食べるけど、
1日のトータルで1000いかないかな。
年内のうちに1食置き換えに移行していく予定だから、
そうなったら、1食500目安にする予定。(1日トータルで1100〜1200)

運動らしい運動はしてないけど、基本よく歩く方だから(結構速足で)
1日1時間ぐらいは速足で歩いてる。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 20:22:41 ID:aAqy51kf
夕食置き換えの人は「昼食」が問題
昼に何をどれだけ食べるかポイントになってくるよね
昼にイッキにドカ喰いするんじゃ置き換えがブチ壊し?
普通食でもいいけどドカにならないようにセーブしないと!
わかってはいるんだけどねぇ。
ついつい昼に食べ過ぎて自己嫌悪。
体重の減り方はその人の年齢、基礎代謝、運動の有無で違うよね
神経質にならないであせらずゆっくりやっていくつもり

毎日体重を計ると減ってないと落ち込むしヤケ喰いにもつながりそう
なので、私は週に一度だけ測定。

160 :158:2010/11/03(水) 20:42:23 ID:DT+fbjRh
ちなみに600〜700の内訳は
主食に200、
主菜に300、
副菜に100〜200
ってのが定番。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 23:14:46 ID:KGUze76s
リエータのショコラ、牛乳で作ったらすっごい美味しい!!!
これだけ大容量欲しい!

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 00:43:18 ID:lst/vPD1
置き換えの人は運動してデブの間に基礎代謝あげて筋トレしながら有酸素しないと置き換えやめたとたんにデブ確実だとおもう

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 01:05:16 ID:KCBXcV5m
DHCの置き換え試した方っていますか?

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 01:33:41 ID:1kk5lCKU
半年ROMれ

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 06:55:34 ID:qF8JvcnB
私は代謝がいいからか、昼社員食堂で800カロリー台の定食を食べてるけど、
週に0.75キロ、月に3キロペースで痩せてるよ。
6月から始めて、15キロ痩せた。
おやつにバナナ1本やさつまいも8センチくらい食べてる。
便が沢山出るから、さつまいもオススメ。
今の時期、玄米1/4合(80カロリー)で炊いたお粥がうまい。味付けは生姜と塩。
あと、インスタント味噌汁も重宝。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 08:29:10 ID:cPK72k7o
>>161
同感。リエータのショコラおいしすぎ!
それだけいっぱい欲しいんだけど売ってないだよね。。。
7種類セットでないと買えないんだ
だから私は明治のココア味。これも中々おいしいの。
明治は種類ごとに買えるから良いね。
リエータのマンゴーはゲロまずだし;;

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 12:50:07 ID:590FKZwz
リエータのショコラ苦手でマンゴー好きだよ
近所でトレードできたらいいのにねwってかバラで売ってくれ・・・

168 :156:2010/11/04(木) 16:22:13 ID:jsG1SjQu
>>155
ありがとうー
1食置き換えで減らなくなってきたから、短期間だけ2食にしてみます

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 17:08:13 ID:ol6IY4Kc
明治の抹茶だけのお徳用パック出ないかなー

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 17:17:13 ID:1kk5lCKU
明治に抹茶なんかあるんだ!始めて知った!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 17:29:56 ID:cPK72k7o
>>168 うわ、2食置き換えやるのか!2食は辛い。昼&夜の置き換えだったら;;
でも効果はありそう

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 22:44:14 ID:P7cjZrmW
スリムアップスリムのポタージュ大袋購入したんですが、
袋に書いてある「添付のスプーン三杯にお湯200cc」で作るとカップケーキのように…
アサヒさん、分量間違ってませんか?

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 06:53:56 ID:Rbos1FPg
夕食(六時に会社で摂る)を置き換えはじめて順調に来てたのに、会社に持ってくるのを二日連続忘れました。この場合何を食べればいいでしょう?
ちなみに昨日の夕食は野菜ジュースと素焼きアーモンドにしました。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 07:35:04 ID:aN7/WE8u
>>173
コンビニに買いに行くなら、200パックの野菜ジュースと豆乳でも飲めば?

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 08:39:30 ID:FX00Bk4J
>>172
アサヒの消費者相談窓口に電話してみたら?
疑問に答えてくれると思う

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 09:07:15 ID:Rbos1FPg
>>174
なるほど!ありがとう。
話それますが今月のフィッテのスーパー読者のコーナーで「外出先では野菜Jと豆乳をストロー二本で同時飲み♪」みたいなことが書いてあって下品だなと思ったことを思い出しました。どうでもいいことすみません。


177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 20:55:21 ID:DnOdVuHk
>>172
コーン大袋使ってるけど、カップケーキ?みたいにはならない…
普通のコーンポタージュより気持ちトロミが強いかな?って程度だよ
お湯の量、間違えてない?

178 :172:2010/11/06(土) 08:21:02 ID:Rlem4NeQ
>>175
>>177
アドバイスありがとうございます。
お湯を半量入れてかき混ぜ、さらに半量入れてかき混ぜる
を繰り返したところ、ポタージュらしくなりました。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 12:41:27 ID:VQ55yAED
>>171
朝は普通食(目玉焼き、トースト、ヨーグルト、果物、紅茶)
で、昼、夜置き換え&週に4日スポーツクラブ

で、1か月で2キロくらいずつ痩せて、1年で20キロ超痩せたけど
親にやつれたと夕食をたべさせたれたら、元に戻ったwwww

160センチ70キロから48キロまでいったのに〜
おまけに燃費のいい身体に・・・・・

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 14:21:14 ID:tX9fx582
>>179
やっぱり昼夜2食置き換えを長期間はダメそうやね
生活を太ってた頃と同じにしたら太るに決まってるけど、置き換えをやめるときの食生活改善がキモだなぁ
私は今日から置き換えにチャレンジだけど、週4で10キロ走ってるのがフラフラで走れないって事にならないといいな…。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 15:20:15 ID:haFHQYNs
私は通常は夜のみの置き換え。
ただし、夜に付き合い外食などがあった時は翌日は昼&夜の置き換え。
昼&夜を置き換えると外食で増えた体重が元に戻ってくれる
なので昼&夜はピンチ時の逃げ道として取ってあるの
これで忘年会シーズンも太らずにすむ(はず)

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 18:50:28 ID:7K0IERb7
>>180
置き換えをやめるときは徐々に戻さないとダメ。
極端に言えば、痩せた期間ぐらいかけるつもりでちょっとずつね。
そうすればリバウンドしないよ。
どうしたって燃費のいい体になってるからいきなり戻すとリバウンドする。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 19:18:16 ID:LqyDWbV0
つまり、最初から置き換えに頼らず、地道にコツコツ王道やってたら、
リバウンドも何も問題なかった…という事に気付く頃には、
大切な時間とお金を相当ドブに捨てていた、て事に気付くのかも。


184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 19:21:06 ID:4oI1bSN9
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
それどんなダイエットにも言えるからw

時間かけて食事制限して運動して〜って王道やれない人もいんのよ。
暇じゃないから。
それにガッツリダイエット目的で置き換えてる人だけじゃないのよ。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 19:36:36 ID:BR07pySd
別に王道じゃなくてもいいと思うけど
暇じゃないからって言い訳は痛すぎるだろう…
おばさんていそがしけりゃエライと思ってるから
すぐ暇じゃないっていいただるんだよね…

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 19:53:57 ID:LqyDWbV0
経済的に大変だったり、忙しい人こそ、賢くお弁当を作ったり、
ながらエクサしたり、生活改善をするのが基本で、賢い人はしてる。
ずっと続けて行けないものは、ヤバイ無意味なダイエットだと思う。

置き換えで一時的にヤセても、ちゃんと勉強して生活改善してないと、
必ずリバウンドするよ。置き換えを上手く補助的に利用して成功して、
キープ出来てる人は、結局正しい食事や運動に目覚めて改善出来てる人だけ。
大抵の置き換え利用者は、生活習慣改善出来ずに、ずっと利用し続けてる。
人事ながら切ないよ…。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 20:21:50 ID:tX9fx582
>>186
うん、多分みんなそういうのはわかってて、その上で置き換えやってると思うんだよね。
賢く、ながらエクサとか弁当とか出来ん。甘えと言われようとも出来ない。出来たらそもそも太ってない。賢くなくていいので置き換えやりますよ。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 20:29:38 ID:MmqRJ8UR
>>186
>人事ながら切ないよ…。

余計なお世話に、自分の貴重な人生の時間割いている、あなたは賢いとはいえないね。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 00:18:48 ID:ZLhv7+z4
ヨーグルト味を作って欲しい〜

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 00:39:08 ID:1j5bPl1D
金づるデブのスレ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 07:46:59 ID:Ju1a4Srh
私は正しい食生活にして痩せる方法だと、
一日中「何が食べられるか、何はダメか」と
食べ物のことで頭がいっぱいになって
それがいつの間にかストレスになって
一度タガが外れたらだめになる。
だけど、置き換えは置き換え以外の食事のときだけ
食べ物のことを考えればいいからそうはならない。
そしてダイエット後の調整期は当然普通の食事に戻していくわけだけど
それまで置き換えをしていた分、
「これも食べられる、あれも平気。」とカロリーを気にしつつも
食べることを楽しめてストレスにならない。
ようは置き換え向きの人と、置き換えに向かない人がいるだけでしょ。
置き換えで100パーセント失敗しているわけじゃなくて
それで成功してる人もいるんだから。


192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 14:55:26 ID:DpoycI5T
>>189
昔、明治の缶であったよ、不味いけど。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 15:19:49 ID:1j5bPl1D
>>191
ダイエット中は基本的に食べられない物なんてないし
むしろバランスよく何でも食べなきゃ効率的にやせない

あんたみたいな奴は、死ぬまで置き換え呪縛から抜けだけない
やせたら普通食に戻すって?w 普通食で問題なく太らないなら
置き換えなんかしてないんだろ?w 出来ないんだから一生置き換え地獄
おつ^^

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 15:42:05 ID:GaW87wNp
スレチだけど2食置き換えのスレが盛り上がってないからここに書き込みさせて下さい。
おから豆乳クッキーを一日2食にして1食を普通に食べたいんだけど、バランス的には何を食べたらいいかな?
自炊ができないのでコンビニで買えるもので。
おにぎりとサラダじゃだめ?

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 15:59:31 ID:0YgPm6st
だから、要は食べ方なんだよね…。
普通の食事を見直し改善し、学習したら一生継続していく。
食べ方は生き方。生き様が身体に反映される。



196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 17:57:01 ID:x1XZxwDW
>>194
タンパク質も欲しいなぁ。
寒いからおでんの卵とかどう?

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 18:55:23 ID:hYnwwarK
>>191
全く同意。
私もそうだ。バランスよく、栄養があって、カロリーも抑えたもの…なんて毎回毎回考えていると知らず知らずのうちにストレスになって爆発する。
置き換えに限らず、自分が良いと思ったものとうまく付き合って行けばいいんじゃないかな。
他人の批判は不必要。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 19:27:28 ID:0YgPm6st
難しく考え過ぎ。慣れたら簡単で楽しいのに…。
ふだん料理しないのかな? 料理出来るようになったら
ダイエットは半分成功したようなもの。ストレスどころか楽しくなる。
ダイエットなんて、お金を掛けずにやれるのに。
良かれと思って色々言っても、聞く耳持てないなら残念。
本人が気付く時期まで仕方ないね。遅すぎない事を祈るだけ。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 19:42:00 ID:axcqGMz/
>>198
> 料理出来るようになったら
> ダイエットは半分成功したようなもの。ストレスどころか楽しくなる。

言い過ぎでしょ。
料理出来れば半分成功だなんて。
楽しいかどうかだって人による。


> ダイエットなんて、お金を掛けずにやれるのに。
これは確かに同意だけど。
でも、金を掛けようが掛けまいが自由でしょ。



200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 19:49:00 ID:nvGgwzFR
確かにダイエットはお金かけなくても出来る!これは事実。
でも多少なりともお金をかけた方が挫折しにくい。
やっぱお金かけたから痩せなきゃもったいないという気分?
お金をかけた分だけ本気になれるもんだ。
だからといって、エステで何十万もかけるのはアフォだと思う。
やはり置き換えダイエットくらいの金のかけ方が庶民にはちょうどいいね
月に一万円以下のダイエット


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 20:17:06 ID:E6ZvPq6M
あまりにも自己中心でワラタ
別にエステで何万かけようと脂肪吸引で何十万かけようと勝手じゃん。
自分がいわれるとムキになって「かけたっていいじゃん」というくせに
自分がかけられない金額になると「やりすぎ」って恥ずかしくない?

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 21:14:02 ID:nvGgwzFR
だから「庶民にはちょうどいい」っていってるぢゃん
金持ちの感覚は知らんw

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 22:47:58 ID:x1XZxwDW
栄養バランスを考えながら毎日料理をして、食べ過ぎにも注意していたのに、がっつり太った私が通りますよ。

食材で栄養バランスに気を付けてると、かえって太った。

その上、毎日残業で土曜も出勤だから、日曜日に一週間分のメニュー考えて買い物するのはすっごい大変!
平日は仕事終わりに料理洗濯、日曜日は買い出し。
栄養バランス考えて料理なんかやってたら自由時間なしの生活になって、疲れ果てた。
難しく考えるからいけないとか、そんな問題じゃない。


夕食を置き換えにしてから、家事と買い物が減ったので楽になった。
ダイエットもできてるし。
またその気になったら料理するけど。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 22:53:16 ID:eF+U5/oA
料理している人からすると
なんでそんな人口甘味料でギトギトのサプリメントの塊みたいな
飲み物飲んでるの?
という気持ちはわからなくもないが
自炊を進めるなら別のダイエットスレでやれば素直に受け入れてくれる
このスレでは無理だ
粉を水で溶いて飲むのが好きな人間が集まってるんだから

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 00:13:09 ID:ClK9degc
>>197見て分かった。

このスレに来てわざわざ「置き換えは良くない」とか余計なお世話で煽って来る人って
バランスよく、栄養があって、カロリーも抑えたもの…なんて毎回毎回考えているダイエットをしていて
知らず知らずのうちにストレスになって、ここでストレス爆発してるんだね。

ストレスのたまるダイエットは良くないね(´,,・ω・,,`)

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 01:10:10 ID:eNsekcan
3食きっちり計算して料理って、どんだけ暇な主婦だよw


207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 01:19:42 ID:6/q/kCgP
>>205
あー
なんかすごく納得した

しかもリアルで言っても相手にされないような体型だから
姿の見られない2chにしつこく書くのかな

ストレスは怖いね…

明治抹茶ウマー
紀文の進化型調整豆乳200ml(72kcal)+水50mlで作ってる
11/3開始、今まで余裕で完食してた社食で異様な満腹感がある

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 01:21:55 ID:fDBrERPB
なんとゆうダメ女の溜まり場

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 01:33:57 ID:BXyZDHjV
シェイクdeチェンジうまうま

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 02:42:41 ID:f8w3fFk9
>>191
すごく同意
自分は置き換えのおかげで摂食障害がかなり良くなった

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 05:39:40 ID:RXYDeF2Z
メンヘラまでいるのか

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 06:34:39 ID:8RgUUMgW
このスレっておもしれ〜〜w

他人に食生活をアドバイスされると
わかってるけどストレスにならなくていいんだとか
どんな置き換えしようと自由だ他人にあれこれいわれたかない
行ってくる人はストレスたまってるのね!
と必死に反応するくせに

他人がこういう置き換えをしていますと書くと
どこそこの置き換えはタンパク質がたりないとか
置き換え以外は何を食べなきゃ栄養のバランスがどうとか
3食置き換えなんてもってのほかとか
やたらアドバイスしたがる

「私のやりかたが正しいの
だから他人のアドバイスはまっぴらだけど
間違ってる人見るとほっとけないの」
って何様ですかw

自分が思うようにスレが流れないとイライラするなら
こんなスレにくるとストレスたまって太っちゃうぞ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 10:26:16 ID:fDBrERPB
ダイエットメニュー考えるのに何時間かかってんだよw
歩きながらでもテレビ観ながらでも1分もあれば思い付くだろ普通ww
どんだけ無能なんだよwwwwwww
添加物まみれの粉溶いて飲むだけとか、女として終ってるだろw

ここはズボラ低脳ブサイク底辺デブスの糞スレ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 10:49:34 ID:PDSBPOnM
まさか、このスレには主婦もいるワケ?
まさかとは思うけど…料理すらまともに出来ない主婦…恐ろしい。
旦那が哀れ。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 10:54:16 ID:wJYbIuj8
ていうかさ、ダイエットメニューを考える必要があると思ってるあたりがね…
何種類しか味のないダイエットドリンクでいいんだったら
メニューなんて7つ考えて日替わりで食べればいいだけのこと。
別にいちいち考える必要はない。
私は単にご飯食べるよりお菓子(甘い物)食べて痩せたいってだけだと思う。

アイスで置き換えして痩せたのは私ですw

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 10:56:55 ID:chiY4/s+
在宅仕事の主婦です
私は成功しなかったのでみんなどんなもんなのかと思って覗いてる
使っていたときは昼食を家で1人で食べてるので置き換えてました

でも今は冷蔵庫に朝と夜用の食材がたくさんあるから
それで簡単な炒め物とかパスタを作って食べている

合う合わないあると思うけど
私の場合、秋から置き換えやめて昼ごはん自炊に変えたほうが
食費も浮いて体重も52キロ→49キロまで減った

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 11:39:43 ID:6FxfUPoa
置き換えはいいと思うけど
置き換え+何かを食べて一食500以上喰ってるひとを見ると
置き換えの意味あんのかなとは思う

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 13:06:00 ID:5Tg/3jAM
単発IDでわざとらしく進行してますね
そろそろチクビで出番でつか?www
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 13:28:46 ID:iuqk28kc
置き換え楽だから好き
要は方法は何でもいいから、身体に合っていて身体を壊さずストレス溜めずに痩せたらいいと思うんだが
私は置き換えでいい


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 14:07:37 ID:PDSBPOnM
何も「よしダイエットメニューだ!」とか構えなくても、
太らないごく普通の食事を普通に作れない女性、特に主婦は致命的。

ま、別に死ぬまで置き換えの覚悟ならいいんじゃないですか?
自分だけの事なら。



221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 14:38:54 ID:h1p80FD1
「太らない食事」と「ある程度短期間で結果が出るダイエット食」は違う。
現状維持でいいなら苦労しないさ。

結果が出るまで時間がかかりすぎるとやる気がなくなるタイプの人間は
短期集中で結果を出してその後食生活を見直して緩やかに痩せるのがあってると思う。
自分はそうだった。
2食置き換えで13キロやせた後妊娠までのあいだに3食普通食でさらに3キロ落とした。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 14:48:02 ID:PDSBPOnM
>>216
置き換えやめて、自炊になったら痩せたと言う人多いですよね。
実は私もその一人。

たとえ人との外食でも、チョイスの仕方さえポイント押さえてたら、
何も問題ないし。

置き換えしてないと痩せられない人の意味が解らない。
そんなお金があるなら、野菜や肉のいい素材買い足した方がマシ。
ノルウェーサーモンやオージービーフの方がよっぽど痩せる。



223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 15:08:35 ID:7vqYml9E
置き換え止めたのに置き換えスレに来る意味がわからん
痩せなかったから覗いてみるってだけならいいけど
置き換えの人を改心させるんだふじこっことかいらないよ
こっちに構わず自炊スレでわいわいしてればいいのに

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 15:22:01 ID:fDBrERPB
ダイエットメニューだろうが現状維持メニューだろうがどっちにしろ
要するに置き換えデブには目的に合わせた料理すら作れないってことだろw
無知ほどコワイものはないね〜いや、無知で無能な女でしかも意固地ww

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 15:34:55 ID:ClK9degc
ダイエットイライラ中の人はスルーで

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 17:00:33 ID:m4UqLLzV
>>224
はいはい、素晴らしい素晴らしいあなたはいい女ですね。
置き換え必要ないよね?もうこなくていいよ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 20:02:40 ID:GG9Cd/jt
おまいら釣られすぎだろww

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 20:07:32 ID:xanOucGF
>>224

なんかイライラしてるね、大丈夫?
貧乏で置き換え買えないとか、置き換えで痩せた同僚に彼氏でも取られたか?

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 20:23:06 ID:wJYbIuj8
他人のイライラを指摘して余裕みせてるつもりなんだろうけど
体に必要なカロリーを摂取できない日が続いてるんだから
それでイライラしないならどっか壊れてると思う

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 21:00:45 ID:f8w3fFk9
NGID追加っと・・・

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 21:08:39 ID:chiY4/s+
置き換え否定派ではない
否定派なのにスレ見ても何の参考にもならないし
1食を置き換えにして2食でうまくバランス取れればアリだと思う

私の場合は置き換えにすることで残りの2食も適当に
食べるようになっていた
カロリー低ければ栄養は置き換えドリンクで取れているから
大丈夫!みたいな
実際、ドリンクはサプリメントの塊なので
残りの2食で野菜や米など手作りの料理も食べないと
完全な人工的なダイエットになっちゃうんだよね

けっきょくどんな方法でも自分を強く持っていれば成功すると
思う

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 23:04:23 ID:PDSBPOnM
必死に置き換えやってもリバウンド繰り返すばかりで、
ちっとも効果出ずに焦るからと、被害妄想で八つ当たりは良くないよ。
まずは深呼吸して落ち着いて、自演連投おばさん。



233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 23:36:46 ID:fDBrERPB
>>228
ものすごい自己紹介だなw
毎日2chやる暇があるなら自炊する時間取れるはずだよな?
忙しいとか嘘クッサイ恥ずかしい言い訳すんなよww

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 23:42:00 ID:orTaj17n
>>215
カロリー的に意味なさそうなのに痩せたんだw

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 02:36:25 ID:/DKseard
八面六臂の大活躍


11/7
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101107/

ID:0YgPm6st
書き込み順位 1 位/668 ID中
書き込み数 18回

ID:1j5bPl1D
書き込み順位 9 位/668 ID中
書き込み数 7回

11/8
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101108/

ID:PDSBPOnM
書き込み順位 3 位/708 ID中
書き込み数 12回

ID:fDBrERPB
書き込み順位 8 位/708 ID中
書き込み数 9回


236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 03:46:58 ID:A6VJBFIo
私の場合、空腹時のドカ食い&ダラ食いが原因で肥えてたから
シェイクやクッキーの置き換え食は充分役にたったよ。
食事そのものを減らさなくても、間食代わりにしたって低カロリーだし。
お腹もそこそこ膨れるし、本当助かった。
体重の推移としては停滞期に入ってて、もう3ヶ月近く減らないけれどw
でもちょっと食べすぎたくらいじゃ太らなくなったし、そこそこの成功率だと思ってる。
後は、運動増やさなきゃ動かないかなぁ。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 06:58:42 ID:X6W6lwg2
>>232
マジでわけわからない人だw
単発IDが続いてるならともかく単発じゃないIDが多いのに自演連投って…
まさか一人の人間が複数回線使い分けてるとか思ってるの?
脳みそに影響でるダイエットはやばいよ どんなやり方でも


238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 08:19:07 ID:zxknzYXR
>>235
うわwww
2ID使って1日中2chで余計なお世話レスをしまくってる人なのか…
暇なら運動でもすればいいのにw

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 08:28:52 ID:W53JbvLn
普通は自演するっていっても1回線でやるかせいぜい携帯からも
書き込める程度でID何個も保持できないんだけどね
なんだか何個かID持てる人がダイエット板で暴れてるのか
誰でもそいつと勘違いして認定してくるから本当にウザイ

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 10:04:07 ID:yy1pS3iL
どうでもいいよ…
いい加減やめようよ。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:20:39 ID:tZyXQVN4
いや、機種(iPhoneなど)に依っては書き込みの度に
ID変わるモノもあるらしい >>235>>237-239のように

異常に興奮してるが更年期かね? 痛々しい

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:30:37 ID:0DSYkNs3
主義主張が全然違う4つのレスが同じ人に見えるのか…

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 12:10:37 ID:B8A92rv2
まぁいいじゃない。
置き換えに全く興味のない、未経験者はこのスレにわざわざ粘着しないはずでしょ。
きっと何かの恨みがある人なんだよ。

ところでリエータのバナナ味だけがすごく苦手だ…他の味は好きなんだけど
全体的にはDHCのほうが好きだったりする、どちらを買うべきか悩む
値段はリエータの方が安いな。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 15:30:41 ID:p45JlS27

自分と違う意見が気に入らないならスルーすれば済む話…
わざわざ荒らさなくても…いい加減にして欲しい。

つまり指摘されてたことが図星だったという事か。
しかし自演は見苦しいわ…

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 16:22:47 ID:QrNR6mZE
>>235=>>237-239=>>242=>>243=>>244

いい加減にしろよ
キチガイ
どう見ても同じ=チクビだろ
オマエ荒らすだけしか出来ないなら去れよ
ウザイ


246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 16:43:22 ID:4yJuae3G
ε=ε=走 ジョギング 142km通過 ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287562786/

513 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2010/11/09(火) 15:24:28 ID:QrNR6mZE
>>511
傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ

ミルではピッチ走法じゃないとな。
でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。
地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも
楽に走れてしまう。


247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 16:45:16 ID:4yJuae3G
スポーツマンで、ジョギングが好きなことが判明しました

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 16:59:19 ID:tZyXQVN4
ここのシェイク置き換えスレのキチガイ婆はチェッカー厨 コピペ厨 自演厨
マジでかなりの重症だな・・・
婆は只今ダイエット板巡回して必死にコピペ中(笑)

病気だとヒマ持て余すのだろうか? リア友いないからなだけか?

ああ、病気だからか(笑)

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 17:17:00 ID:QrNR6mZE
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポーツマンのジョギング好きが来ましたよw


250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 17:43:52 ID:qw0EEWb+
>>243
バナナはなんかカタマリが残るよねw

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 20:06:49 ID:MY4ooiJO
>>243
リエータは食事丸々1食の置き換え時に使用
スリムアップスリム大袋(安くて腹持ち悪い、量の調節が利く)を
補助的に使ってるよ
(痩せる為の置き換えではなく、仕事上社内で缶詰&不摂生になりがちなので
やつれない為、肌荒れ防止のダイエット目的でやってるから)

別にどちらか片方に絞らなきゃいけない訳じゃないから使い分ければいいじゃん
バナナは自分も嫌いだけど、水分の一部を牛乳or豆乳で置き換えて
更にヨーグルトかインスタントコーヒーを加えると大分マシになる

252 :さる:2010/11/09(火) 23:50:40 ID:sRj4W+FL
スリムアップスリムの置き換えやったらニキビが出来ましたorz
なんかあるのでしょうか?

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 23:54:22 ID:Q/tcBg/m
ストレス、ビタミンその他の栄養不足

254 :さる:2010/11/09(火) 23:57:58 ID:sRj4W+FL
ありがとうございます!
栄養管理気をつけてみます!

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 12:33:51 ID:A8STr4Em
グローバルのナッツミルク、うまい!
水は少なめ200ccちょい、チンしてダイエット甘味を一本、好みでシナモンやココア入れる
ダイエット飲料にゃおもえんよ
市販のカフェラテとかをお湯でつくるのと変わらん味だ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 14:30:35 ID:uVabQQ+x
チクビ:49歳爺、158p、46s、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り&自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい




257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 15:44:30 ID:7VtH0L3I
>>256
傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ

ミルではピッチ走法じゃないとな。
でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。
地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも
楽に走れてしまう。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 19:59:14 ID:PK8PjLMr
口コミ調べてリーエタ買って続けてたのに、何気なく安さだけで買ったスリムアップスリムが美味すぎて驚いたw
ただ、氷水で割るのは寒いけど、でも美味しいから我慢できる。
あーうめーwww

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 21:41:39 ID:BMG1IBAo
10月二週目ぐらいから開始してそろそろ1か月。
旅行に行って途中1週間ぐらい中断したけど、3キロ減!
年末まであと5キロは減らしたいな〜。

>>258さん
スリムアップスリム美味しいよねw
私はドラッグストアで一番安かったので、最初に購入。
その後、DHCも試してみたけどスリムアップスリムで落ち着いちゃってますw

広告見るとオルビスも美味しそうなのだけど、うちの近所では買えないので通販が面倒('A`)




260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 21:55:10 ID:aQu3N49W
オルビスのは美味しさではかなりいいんだけど、
腹持ちの悪さもピカイチだった。
おいしい、それで終わった。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 21:59:21 ID:feEfV5fl
来週からリエータで夜置き換えしようと思ってるんですが、今大学4年で授業もなくほぼ毎日バイトなんですが↓みたいな食生活で大丈夫でしょうか?

朝:ご飯、納豆、味噌
昼:手作りお弁当
夜:リエータ

これだと1日1200カロリーも摂取できないんですけどストレスとかになりますかね?
ちなみにバイトは20時までなので夜はリエータにしたいです!

21歳165cm57kg

ご意見お願いします。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 22:13:36 ID:NamLplqd
>>261

今までの食生活とバイトにもよるけど、夜少なくすればその体重なら絶対痩せると思う。

私164の54から昼バイト先の従食(ハンバーグやパスタなど)夜オルビスでたまに飲み行ってたけど2ヶ月程で48になった。

ドカ食いには気をつけて頑張ってね。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 00:44:13 ID:aFM6H8Kt
置き換えってさ、カロリー計算が下手だったり、料理下手をフォローするならいいけどさ。
自分はカロリー計算するのが面倒で一時期利用したタイプだけど、最終的に金の無駄使いだと思う。

今は普通に3食自炊して、BMI18になれたよ。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 01:04:38 ID:daOB7xTW
明治にしてから体重の減りが遅い。
明治は飲む量が少ないから胃が小さくなることを期待してたんだけど、やっぱり結果が欲しいのでDHCに変えてみようかな。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 02:39:32 ID:37UsGgTY
やっぱり体質に合う合わないってあるんだねぇ
スピルテインで減りが遅くなったって人もいたよね

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 08:23:15 ID:QTxKIV8v
朝だけ置き換えても目に見える効果は得られる?

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 08:39:16 ID:liqNFWZJ
>>266
それまでの朝食の摂取状況及び昼食、夕食の摂取カロリーによるでしょ。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 09:27:15 ID:5fixTKgR
栄養のバランスをくずすと減らなくなるみたいね

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 09:57:48 ID:08EefcGi
んなことありえないw
だったら置き換えなんて絶対減らなし。

ミネラルやビタミンどんだけいれたって全体の栄養は偏りまくりだし
残りの食事でバランスとれるほど詳しい人なら
はじめから置き換えなんて使わなくていいんだしさ。

減るかどうかは
総摂取カロリー<消費カロリー
こんだけ。

減りやすい、減りにくいがあるとしても
この状態で減らないことはありえない。



270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 10:44:28 ID:5fixTKgR
栄養のバランスが悪いとむくんで水分太りしたりするから
同じカロリーでもバランスを考えてやったら痩せたりする。
具体的には炭水化物ばかりとってる人が炭水化物を減らして
その分のカロリーをたんぱく質で摂取するようにすると痩せたりする。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 10:56:40 ID:MKhYKYoH
置き換えしながらスポーツジムで毎日運動しまくってたときは
46キロ→43キロと痩せにくい時期を乗り切ったよ

でも今は運動する時間が取れなくて・・・
なんだか運動できないと置き換えに変えてもあんまり変化がなくて
3食自炊のほうが痩せた
理由はよくわからないけど消費カロリーが多かっただけかな


272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 11:42:34 ID:HAcDbkC1
>>270
いったいどこの誰が
炭水化物と「同じカロリー」をタンパク質でとるなんてやったんだかしらんが
具体的に何と何を置き換えたのかわからないと嘘くさい。

例えばパンを豆腐に変えればかなり大量に食べられるから
実際に同じ満腹感を得るまで食べればかなりカロリー減るし。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 12:05:10 ID:5fixTKgR
>>272
メニュー全体で調節するんだよ。
ご飯少なくして豆腐にしてもいいしササミでもいいし、置き換えを利用してもいいし。
たんぱく質は代謝を良くするから燃える。

お腹いっぱいになるまで食べる人なら最初に野菜を食べてから
ご飯やおかずを食べるようにするとカロリーを抑えられるよ。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 16:20:25 ID:QTxKIV8v
>>267
なるほどたしかにその通りですね。
今まで1日に不規則な時間に2食が基本だったのですが、
生活リズムを整えようと思い立ち、朝ご飯に置き換え食を食べ、3食にしようと考えてます。
今までの食事に+αなので、摂取カロリーはその分増えてしまうとは思うんですが…。
不摂生な生活を止めることで、あわよくば痩せて欲しいのですが、逆に太ったりしないか心配です。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 18:52:12 ID:nCX4+HtT
粉末を溶かすとき、スプーンじゃなくてフォークでガッシガシ混ぜると
溶けやすいね。ようやく気がついた

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 19:38:01 ID:H7fAi5ko
私は小さい泡だて器でやってるよ。
100円ショップで買った15センチ前後のやつ。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 19:40:46 ID:HAcDbkC1
>>273
そりゃカロリーおさえれば痩せるだろうよ…
つまりバランスよく食べる=カロリーを減らすっていってるだけじゃん。

「バランスよく食べれば」じゃなく
「炭水化物を摂りすぎてた人は代わりに野菜を食べるようにすれば」
っと言ってるだけでしょ?

同じカロリーとったらバランスよく食べても変わらないよ
という話をしてたんだが。

まあいいか。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 01:46:00 ID:btfFBdyq
>「炭水化物を摂りすぎてた人は代わりに野菜を食べるようにすれば」
言ってないし…

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 02:04:12 ID:btfFBdyq
下段はあなたがお腹いっぱいになるまで食べ続ける人のようなのでアドバイスしただけ。
質問には上段で答えてるよ。
ダイエットでありがちなのがたんぱく質不足だから、そうすると
筋肉が減って基礎代謝が減るから痩せにくくなる上にリバウンドしやすいよ。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 08:20:46 ID:4lgYzajw
アドバイスというより上げ足をとってるだけの
ようにしか読めなかった

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 09:26:20 ID:/MVokfMr
アスリートじゃあるまいし筋肉つくるのに必要なタンパク質がたりないとか
どれだけ運動してる想定なの?
つくられなかったために筋肉ができなくて減ってしまう基礎代謝って
1日10kcalもかわらないと思うけども…まあたしかに1年で1kgは違うのかもしれない。
けど置き換えって短期決戦用でしょ?
このスレでそんなこといわれても困るんだよねえ…。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 11:28:27 ID:XAWvtxVf
アドバイス厨ってか指導厨ほんとうざい
ここはどこの置き換えがマズイウマイ新製品でた割引やってる
そういう情報だけ交換できればいいんじゃないの。

正しいやり方でダイエットしたい人はこのスレこない。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 11:32:41 ID:16zPTuKX
>>281
オマエみたいにジャイアント馬場胸になってしまうぞという
事じゃないのか? モチモチモチモチクビ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 12:11:06 ID:QqhKS9mp
>>281
個人差が大きいけど筋肉1kgで13〜50kcal

自分も置き換えしてるのにあげ足なんて取らないよ。
どうせならリバウンドしないように置き換えればと思って書いたけど迷惑ならごめんね。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 12:43:20 ID:QqhKS9mp
ちなみに筋肉1kgで13kcalは安静時
実際には生活で動くし筋肉を維持するためにも消費が増えるから30〜50位

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 19:30:11 ID:9akaceGb
筋肉1kgってタンパク質「多め」にとったからってできるもんじゃないんだけど。
まさかタンパク質1キロだべたらそれが筋肉になるとか思ってないよね?

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 22:10:57 ID:l68adqOA
置き換え製品にはたいがい基礎代謝分は食べろと書いてある。
早く結果出したいなら2食置き換え、ゆっくりなら1食って書いてある。
2食置き換えでも1200kcal1食でも1200kcalとれってこと?

減り方違いますか?

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 06:39:12 ID:ui4xEWM7
>>286
筋肉を維持するには運動しないと無理だけど減りがマシになるよ。
他にも血糖値の関係で間食抑えられるし皮下脂肪を溜めにくくてプヨらない。
血管ボロボロにならないし。
置き換えは栄養を考えてあるから残りの食事が肝だ。
シェイクって中長期プランや痩せた後の維持にも向いてると思う。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 07:07:03 ID:jnYfj5Yp
>>288
ごめん、話の流れ全然わかんないて

蛋白質をたくさん摂取すると

「血糖値の関係で間食が抑えられたり」
「皮下脂肪をためにくくなったり」
「血管もぼろぼろにならない」
って話なの?

その関連(っていうか根拠)が全然わからない…。
それともたんぱく質の話しじゃないの?


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 09:38:21 ID:wkTFEIU3
>>258
おはよう
チクビーーーーーーーーーーーーー


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 10:00:15 ID:ui4xEWM7
>>289
もともとはシェイクとかによって痩せにくくなったりするよねって話で、
自分がバランスが崩れると痩せにくくなるよってことでとありがちな
失敗の例として炭水化物過多・たんぱく質不足のことを書いたんだ。
シェイクも含めた1日の栄養分で考えたほうがいいと思ったから。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 10:07:54 ID:ui4xEWM7
「血糖値の関係で間食が抑えられたり」
「皮下脂肪をためにくくなったり」
「血管もぼろぼろにならない」
これもたんぱく質の話だよ。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 10:30:00 ID:3bLXjqGF
血管がぼろぼろになる原因って血糖値も原因の一つだろうけど
コレステロールや中性脂肪も大きな原因だよね。
なんかタンパク質と一緒に摂取しそうなものばっかだけど?



294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 10:46:06 ID:ui4xEWM7
サラダを食べれば問題ないと思うよ。
あと、たんぱく質が血管の材料になってるという意味もある。
免疫もたんぱく質を消費するから足りなくていいことはなにも無いよ。
シェイクにもいろんな成分のがあるからそういうので相性が出るんだと思うよ。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 12:51:57 ID:3bLXjqGF
ソースほしいんだよね
思い込みだけで間違ってることを書く人いるし。
サラダたべれば大丈夫じゃなくてその理由とかどれくらいの量を食べれば
どれくらいの中性脂肪やコレステロールと相殺するとかさ。
ぐぐっても全然出てこないし。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 13:31:20 ID:ui4xEWM7
そこまではさすがに難癖としか…

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 14:20:13 ID:I5fDoqrX
>>295
一応野菜は1日に350g食べれば良いと言われている
食物繊維の量的な問題では何の野菜を食べても350g

ただし脂肪を燃焼したり美肌を保つために必要なビタミン
鉄・カルシウム・たんぱく質も適量取らないといけないので
いろいろバランスを取る必要がある

1番楽なのが食べたものを記入するだけでバランスが取れているか
自動的に測定してくれるダイエットブログ系コンテンツ

私の使っているのだと各社の置き換えシェイクのカロリーと栄養量も
測定してくれる(auのカラダマネージャーを使ってる
サラダの場合、かけたドレッシングやマヨネーズもグラム単位で
細かく計算してくれる
自分で知識を栄養士なみに理解するのはかなり困難なので
こういうサイトを利用すればいいんでないかと

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 14:26:20 ID:ui4xEWM7
じゃあこれで最後にします。
ソースは身内に糖尿病患者がいるのでそれで知ったことや、いろんな
サイトで勉強したことと、あとは自分の体験を交えて書きました。
以前たんぱく質を減らす+油断ちで減量して風邪ばかり引く・
冷え症になる・下半身プヨプヨ・むくんで顔は丸いという酷いことになったので…

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 15:58:24 ID:AmgT5Hoi
昼に置き換え(オルビス)してるんだけど夕方お腹すいてしまうので
ミルクティー(砂糖なし)飲みながら明治のダイエットビスケット1枚だけ食べてる
夜食べ過ぎないしいい感じ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 17:02:48 ID:sLba71I4
なんだ結局ダイエットに失敗した人が語ってただけか
そんなことだろうと思った

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 17:54:19 ID:TXkUoUzu
筋肉量だの栄養関係だのは質問スレでやってくれ
自分で自分の使おうとしてる置き換え食品の成分と
通常食の栄養とで判断しろよ

それすらやる気ないんなら置き換えなんかするな。自己責任でやれ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 17:56:28 ID:92JOxqdV
アドバイス厨がいちいち口出さないといられないからこうなるんだろ


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 20:27:57 ID:TXkUoUzu
質問厨もアドバイス厨もどっちもどっち

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 22:46:13 ID:92JOxqdV
そういう自分は仕切り厨・指図厨だって気付いてる?
誰がどんな理由でおきかえやろうと勝手だし
他人にやめろとか指図する理由なんてないわけで

305 :チクビ:2010/11/13(土) 23:02:25 ID:wkTFEIU3
こんにちは
チクビです
みんな仲良く
スレを盛り上げようぜ!

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 02:36:12 ID:+4aBEGap
前前スレあたりではチクビの方が鬱陶しかったけど、
最近の流れだとなんかある意味マシに思える
必死なババア多すぎ。自分語りしたいならチラ裏に書けよ。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 08:35:08 ID:VhSvixuk
2食普通食として置き変えシェイクで1日に必要な栄養が
どんな感じで補えるか調べてみたんだが

DHCのプロテインダイエットは味にもよるかもしれんけど
ミルクティー味(1食)で
鉄 ほぼ100% カルシウム 60% たんぱく質1日に必要量の約3分の1
ビタミンA 1%
ビタミンB1 100% ビタミンB2 83%
ビタミンC 60%
ビタミンE 0%  
とビタミンBに特化してるがAとEがほぼ0%
(私の体に合わせたデータなので体系により多少の%変化あり)


明治のプロテインダイエット(ココア味)は
ビタミンABCが約40% ビタミンEだけ飛びぬけて60%
鉄とカルシウムが30%くらい
プロテインダイエットという名前のわりに、
たんぱく質は1日に必要量の20%しかとれないが
ビタミンはまんべんなく4割くらい摂取できる


長文になってしまったが何が言いたいかというと
選ぶメーカーで栄養素がまったく違いすぎることに驚いた
チラシ裏にでも書いとけという話






308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 10:22:52 ID:Z7GvAHDC
いや、DHCも明治も近所に売ってて成分比べたりするんだけど
家で落ち着いて見れる所に書いてもらうとかなり参考になる。
自分の使ってるオルビスはほとんどたんぱく質ないね。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 12:03:44 ID:tAP9j4YZ
>>308 それくらいググレよ

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 12:08:40 ID:fqkOxGUk
ていうかその程度だったら普通のマルチビタミンとか買えばはいってそう

それと女性は貧血の人が多いけれども鉄分を摂りすぎちゃいけないのは常識だから
置き換えだけで100%のを使ったら他の食事で鉄を除かなきゃいけなくなる。
過剰摂取してもいい栄養素といけない栄養素の区別がつかな人はやめたほうがいいね。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 12:23:09 ID:Z7GvAHDC
>>309
置き換え総合スレなんだし
別に書いちゃいかん情報でもないだろう・・・

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 23:26:13 ID:InAV/dAS
>>310
てことはDHCのシェイクって一日2回飲んじゃだめ?
(鉄分100%的な意味で)

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 23:44:24 ID:U+1n17Ks
>鉄過剰摂取のリスク
>健康な人が通常の食事によって鉄の過剰症を起こすことはほとんどありませんが、
>治療用の鉄剤などを過剰に摂取すると、便秘、胃腸障害、鉄沈着、亜鉛の吸収阻害などが
>起こる可能性があります。
>鉄は過剰摂取によって毒性が認められるため、食事摂取基準でも上限量が設けられています。

食事からはそうそうとれないものだけども、サプリなんかつかう場合は気をつけないと。
食事摂取基準の上限値超えて長期服用しなきゃへいきだろうけど、自己責任だね。
 



314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 01:09:43 ID:Zgb42dAM
手っ取り早く薬局でDHCプロテインダイエット7食用買ったけど不味すぎておえってなる…今は楽天で買った酵素液を夕飯代わりにしてるんだけどこれって置き換えとは違う?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 08:01:14 ID:N3HV/65h
鉄って意識して野菜やひじきとか食べれば食品からでも1日に必要量
簡単に摂取できちゃうんだよね
あとプロテインのたんぱく質は
牛乳とか飲むだけでも少量ふくまれているし案外食事で取れる
だからダイエットドリンクやってて食事管理してないと
栄養の過剰摂取しまくってると思うよ

逆にDHCのだと、鉄のふくまれる料理を食べない人は
確実にきちんと毎日鉄が1日分摂取できることにはなるんだけども

ビタミンだけに関してはたしかにサプリメントの
マルチビタミンのほうが優秀

なので普段の食生活に合わせて成分重視でこういう商品は
選ばないと無駄に160kcalくらいの甘い飲み物を飲んでるだけに
なりかねない場合もある

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 17:32:46 ID:1B6rjORS
医者にいったら「サプリメントで健康を害していませんか」というポスターが…
食事以外で手軽に栄養をとれるようになったためにかえって健康を害する人が増えてるらしい。
なんでもまったく同じもののはずでも人工と天然じゃ違う栄養素も多いそうだ。
ビタミンCなんかが代表格だけど。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 18:09:49 ID:ILFIMLO5
どんな栄養素も単品では機能しない。他の様々な栄養素と共に
身体中であらゆる仕事をする。サプリで極端に偏り食品をあまり摂らないと、
身体に必要なその他の栄養素が不足する。結局は害にしかならない。
しかも、天然でなく石油などから作られた合成品は害にしかならない。
摂るだけアホかと。ビタミンCなどが有名。黄色い色はたいてい合成着色料、
酸味も添加されてるだけで、ビタミンCは元々黄色くもなければ酸っぱくもない物。
レモンのイメージで付けてあるのか何かだ。

まずは食事で十分な栄養を摂る事が基本、補助的にやむを得ず、
置き換えやサプリを必要最小限利用する程度に止どめる。

そんな事も出来ない人なら、利用するだけ無駄だしむしろ逆効果。
無知ほど怖いモノはない…恐ろしい。



318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 19:05:45 ID:1B6rjORS
足りない栄養素を補うために置き換え使うとかありえないでしょ
そんな人がいたらよほどどうかしてる。

置き換えの栄養に頼るのは間違いだと思うけど
ここはダイエットスレなんだからさ。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 20:19:27 ID:N3HV/65h
みんな袋1つ一気に飲んでる?

私はサバスのシェイプ&ビューティとか袋入りで
スプーンで計量するタイプを運動後に飲んでるから
朝と昼食べたものを記録サイトに全部書き込んで
足りない栄養をチェックしてから分量は2分の1にしたり
調節して飲んでるんだけど

あとサプリメントが体に悪いと感じる人は
この手の商品は絶対向いてないね
当たり前のことだけど

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 23:26:10 ID:rbi0uXeQ
講釈垂れてる人も所詮ダイエット板の住人…

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 23:37:58 ID:wwTlzHSf
前から気付いてたが、ダイエット板の中でもここは
頭も悪けりゃ性格も悪いデブの溜まり場だなw
ダイエットを理解してないから置き換えに手を出すw

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 09:32:10 ID:5XFmSj1o
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101115/SUxGSU1MTzU.html?thread=all

11/15 ID: ILFIMLO5
書き込み順 1位/655 ID中
書き込み数 23回

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 10:28:47 ID:ithmE3Oa
id追跡までする人って自分が粘着厨だって気付いてるんだろうか

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 11:00:55 ID:IATronjo
このキチガイID抽出厨は1年365日2chに張り付いてる
有名なデブババアで、本拠地はこのスレらしい
普通ぶって棲息してる嫉妬深い重症のストーカー
ダイエット板中に貼り回ってるキチガイっぷり

ダイエット板で超有名なチクビ認定ババアの二番手w
羞恥心など持ち合わせていない重症末期デブババアw
ID変わる機種で複数いるかのように自演とか暇だな
そんなだから痩せられないんだろ可哀相に・・・・

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 11:27:37 ID:jHl+yZtP
>>322
何がそんなに悔しいの?

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 15:42:34 ID:Zm4qAaLi
スリムファーストってやつどんな感じでしょうか?使ってる人いますか?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 19:49:48 ID:+U1w20JJ
>>323-325
ID3つもあるんだね^ ^


328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 22:01:50 ID:Qgd+Of4o
チクビだろwww


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 01:55:58 ID:ffZ4du64
>>326
甘いのが好きなら是非お勧めしたい。
牛乳と混ぜるから美味しい。
ただ、取り扱ってるところが年々減っていくのが悲しい……。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 02:26:58 ID:ZhH1+/6S
>>327
おまえなんてID無限大だろw

この低脳デブのキチガイ粘着婆は必死過ぎて痛過ぎ^^



331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 06:53:14 ID:uaDfPVRs
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/akhsK3ladFA.html?thread=all
11/15 ID: jHl+yZtP
書き込み順 1位/660 ID中
書き込み数 18回

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問102【ゴザレ】
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
【ガリOK】165p以上の女子によるダイエット・4
◇味噌汁ダイエット◇
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
計るだけダイエット
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット
 ◎生姜紅茶ダイエット◎ 
ダイエットによるストレスを吐き出すスレ

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/SUFUcm9uam8.html
11/15 ID: IATronjo
書き込み順 27位/660 ID中
書き込み数 4回

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット 2
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット
ダイエットするきっかけを語るスレ☆★


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 07:58:38 ID:5RM2ZEJ2
??

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 08:20:30 ID:Y7cjNvB4
スゲエw同じことしか言えないバカw
焼き鳥ビールLサイズババア>>330 

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 08:25:02 ID:ypLy36c3
一度潰れたスレをたてなおしてまで粘着しあってる人たちw

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 18:31:46 ID:Dm8AplAy
・PCとメインのガラケーで2ID
・サブのスマフォはID変え放題

実質無限にIDがあるのに内2IDが板トップとかwネット廃人かよwww

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 19:00:56 ID:ypLy36c3
>>335
お前さんがその人を大好きで離れられないのはよーーくわかったw

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 20:45:35 ID:RsgtlTtd
チクビはどこ?

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 01:03:36 ID:DwqX6/e9
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/bnF1YUIyY2M.html

11/17 ID:nquaB2cc
書き込み順 5位/624 ID中
書き込み数 10回

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問102【ゴザレ】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
157cm女性のダイエット Part2
【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/WmhIMSsvNlM.html
11/17 ID:ZhH1+/6S
書き込み順 21位/624 ID中
書き込み数 5回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット 2
【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 03:58:30 ID:1ld4cG+h
このスレ発のキチガイ粘着ブサイク巨デブ婆はダイ板を徘徊厨
痩せられないデブスババアが、嫉妬に燃え全てのスレに
無意味なコピペ貼りし続けてないと死ぬらしいw

デブスババア、もっと泣け〜w 悔しいのお〜悔しいのお〜w
嫉妬に狂って涙目の血眼で大暴れwww

ババアがどんなに必死に貼り貼りしようが、リア充には痛くも痒くもないだろーよっ!w



ウケルwwwwwww






340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 04:07:19 ID:FBA5/7w0
どのスレも使えねークソスレに変わってく


341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 05:18:00 ID:MGZfwvgP
反応する人間も荒らし動揺だから、
過去スレからの住人は片っ端からNG登録推奨ね。
専ブラ使ってないなら入れてみてください。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 06:04:00 ID:/+MHThwM
???

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 06:09:12 ID:MGZfwvgP
ごめん誤字
×動揺 ◎同様

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 08:28:43 ID:nUSxPIaN
ホントに3レス付くんだなぁ>>327

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 21:42:36 ID:JXsl5+U7
チクビです
49歳 フリーターです 
158センチ 46キロ です
置き換えバリバリです
チクビです


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 22:26:48 ID:YJ5t5v/z
つまんなーい

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 01:33:51 ID:/n5zvqzg
朝プロテインダイエットに置き換えているけどこれだけでは効果が薄いので
お昼は500kカロリー以下のもの、または前日のおかずの残りにして
夜は食べる前にサイリウムを飲んでお腹を少し満たして
ご飯は茶碗半分、おかずはローカロリーのメニューにするか半分残して次の昼食べるように。
そして夕飯後、遅く帰ってくる家族を駅まで徒歩で迎えに行く。
土日は普通に食べる。

とりあえず3か月は頑張る。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 05:41:21 ID:OgsN908k
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101118/K0NSS2gxbU8.html

11/18 ID:+CRKh1mO
書き込み順 4位/642 ID中
書き込み数 8回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ナッツでダイエット 2
157cm女性のダイエット Part2
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問102【ゴザレ】
エゴマ油(シソ油)、亜麻仁油ダイエット
一日一食1200キロカロリーダイエット
ダイエット中の外食

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101118/MWxkNGNHK2g.html

11/18 ID:1ld4cG+h
書き込み順 28位/642 ID中
書き込み数 4回

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
ナッツでダイエット 2
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】



349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 05:55:10 ID:/eDAFopt
何言いたいの?

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 22:03:59 ID:CTnHmEuh
自分はたくさんID持ってるって言いたいんでしょw

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 07:10:48 ID:bes/Gzew
リアルが充実!

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101119/L3RwbFJoWHA.html

11/19 ID:/tplRhXp
書き込み順位 39位/656 ID中
書き込み数 3回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101119/Mm5NRXRvMis.html

11/19 ID:2nMEto2+
書き込み順位 69位/656 ID中
書き込み数 2回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板


352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 21:54:25 ID:yENheG1W
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 22:26:37 ID:s2LocBVM

ここを中心に暴れてる、ダイエット板に365日粘着してるリアルデブ婆は、
ID変え放題で自演しスレをキモ流れにし、自分以外の書き込みに対し、
「若さ」「性格の良さ」「知識」「結果」「ダイエット成功者」などに嫉妬し、
気に入らない!と、随時暴れ出し、ダイエット板中必死に追跡し始め、
暇に任せて、他に趣味もないもんだから、チェックとコピペがやめられない・・・
そうゆう病気なんだって! 哀れすぎ(笑)



354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 22:50:54 ID:p0soPb+A
>>353
しかもその粘着嫉妬デブさ、100s超え級の巨デブらしいよw
ネットに張り付く暇はあるのに食事は作れない無能ってww
まともに食事作れなくて置き換えのシェイク毎日大量がぶ飲み状態らしいwww
明らかなマジキチすぐる


なるほど、どおりで結婚出来ないまま還暦になるわけだ、納得w
( ´,_ゝ`)プッ、しっかし、なんとまあ悲惨な老後をお過ごしでwww

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 23:29:22 ID:d/3/Xb8q
>>353 >>354

自演しないといられない、カキフライビールデブLサイズww
30分おきって毎度のパターンだよね。

妄想との戦いごくろうさんww
ねちこいウンチクも出なくなって、本性剥き出しだな。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 09:31:44 ID:9QURoHgX
肉魚を減らしたら運動しても筋肉を維持できないとかは勉強になった

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 09:38:11 ID:KEIKtUts
筋肉質が何から出来てるか知らないお馬鹿さんだったってこと?
いくらなんでもあり得ない…

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 09:46:04 ID:2U63dEoo
会社の健康診断で体重測ったら
71.5kg→59.5kg
腹囲85.5cm→73cmだった
半年で落としたが、健康状態は極めて良好
血液検査やその他各数値は半年前より良くなった
置き換え+運動で普段の食事は食べたいものを食べる

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:05:31 ID:9QURoHgX
>>357
知ってるけどご飯と一緒に3割くらい減らしてた
ここ見てからは肉魚はそのままでご飯だけ多めに減らしてる

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:19:44 ID:ZGf79bXQ
自演と妄想が止まりません

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101120/czJMb2NCVk0.html

11/20 ID:s2LocBVM
書き込み順位 88 位/638 ID中
書き込み数 2回

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ダイエット雑誌◆FYTTE◆

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101120/cDBzb1BiK0E.html

11/20 ID:p0soPb+A
書き込み順位 88 位/638 ID中
書き込み数 2回

【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】


361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 11:59:39 ID:jYK7jCO4
>>355>>360
自演と妄想が止まらないなら、とっとと病院へ逝けよキチガイ粘着デブw
四六時中飽きもせずまぁ〜狂ったように必死に一体何と戦ってるんだよ?w
自分の愚かさを指摘されたりダイエット順調な人の事が羨ましくて羨ましくて
よほど悔しかったのだろう・・・

どうでもいいがスレ荒らすなクソデブ
続きは閉鎖病棟の中ででもやっとけ

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 12:00:36 ID:zL9ZnpMk
>>353>>354可哀想なカキフライビールデブス

分かりやすい自演してまで…w

哀れなデブスの妄言って笑える〜w

157cmのLサイズのどこがダイエットの成功者なのか教えて〜w
165cmでもLサイズは肥満カテゴリだと知らないの〜?


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 12:21:28 ID:raLD6ktR
>>361
30分後に、自演カキコするんですよね?

www

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 12:29:08 ID:ISs3UmwU
>>361
チクビ
元気そうだなw 
釣りの漁場が荒らされてカリカリしてるなw
それはいいとして・・・
158cm、46s、49歳、独身フリーター爺のオマエの事なぞ誰が羨ましがる?
キチガイwww


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 00:10:39 ID:EcTFN/RT
もうこの流れ勘弁して。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 08:46:57 ID:gVF4eMOu
で、チクビたちが来なくてもやっぱり誰も書かないジャン

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 12:02:06 ID:Qx0msTUS
では流れを元に戻して。
今夕食だけ置き換えてゆっくりペースでやせてるんだけど、
12月〜1月は付き合いで外食する機会が多い。
こういうときって

・今まで通り夕食だけ置き換える
のと
・外食しない日は2食置き換えにして、トータルでチャラにする

のとどっちがいいんだろう?

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 12:20:46 ID:o38InCRC
>>367
外食する機会が多いって言ってもバイト先と近所の忘年会
だけだろチクビw
どっちでもいいよキチガイwww


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 12:32:24 ID:cr3mGvy5
http://www.dclog.jp/tokun_s_luv/

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 12:38:04 ID:tXoaYHq3
どっちがいいかはわからないけど、私なら
>・外食しない日は2食置き換えにして、トータルでチャラにする
かな。
置き換えじゃなくても、数日単位でカロリーを調節する方がいいって聞いたことがあるし。

私は単発の飲み会(忘年会、新年会)より、年末年始の帰省中が怖い。
いっつもそこで太る。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 13:04:49 ID:o38InCRC
>>370
わかりやすい自演ありがとう
キチガイ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 14:15:51 ID:o38InCRC
さてそろそろID:Qx0msTUSでレスありがとうってカキコか?w
そういうつまんない工作で自演じゃないですよってアピール
もうそろそろ飽きてきたんですけどwww




373 :367:2010/11/25(木) 06:40:15 ID:jtE8shEd
>>370
どうもありがとう。朝夕置き換えすることにしたよ。
どうせ朝はさほどお腹空いてないので…

なんだか変な人が湧いてるけど、痩せなくてイライラしてるのかね。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 07:53:03 ID:JHo5P2xB
わざわざageて わざわざ煽るってw

373読むまでは普通の住民かと思ってたけど
やっぱチクビの自演か

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 09:09:04 ID:uDjiyOTE
チクビはスルーしてたら大人しいのに相手しないでくださいよ

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 11:05:37 ID:zDsHEM6a
>>373
チクビ・・・
もう50歳になる爺が毎日毎日、自作自演で茶番劇・・・
なんか哀れだな
言葉も無いわ・・・ 
キチガイwwwwwwwwwwwwww


377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 18:41:11 ID:ZJ+S9g1W
端からみてるとすごくくだらないので他スレでやれ
おまえらどっちもどっちだよ


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 10:24:40 ID:Aj+1+nve
ゴメンネ
チクビにもよく言っておきます

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 10:31:02 ID:q9f75bys
DHCから明治に変えたら味が薄くて物足りなくなった
やっぱ抹茶とココアが最強

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 21:17:43 ID:afPNgByg
iherbで売ってるlunabarがかなりおいしいよ〜。小さいバーはで1つ80kcal
低GIで腹持ちいいし、栄養も結構入ってるから、間食や朝ご飯にいい感じ。



381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 17:46:26 ID:mfiipxIB
>>367
通常の一食置き換えとは別に、外食時は他の食事を置き換え
他の日で帳尻を合わすかは、外食のカロリーや栄養と要相談
にするな、自分なら

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 18:27:59 ID:wwQoXS4u
>>381
まいどおなじみ自問自答でつか?www
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 20:40:02 ID:rxKJ6J34
160p・46〜47キロ女です。
今日からオルビスの置き換えしよと決意したのに、全くおなかいっぱいになりません。
むしろ、これならわざわざシェイク買わなくても普通のヨーグルトでじゅうぶんじゃない?と
思うほどでした。
体重的には太ってないと思いますが、足太いです。
お菓子食べてたら会社で「諦めたの?」とか、「いっそのことデブになったら?」とか
言われます。痩せてる人には言いませんよね。。

ガリガリでもなく、太ってもいない、普通に痩せてる人になりたいです。
難しい・・・・

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 20:45:03 ID:MGKq0WbO
空腹感はどうやったってあるよ
それに慣れるか慣れないかの問題
ヨーグルトでもいいだろうけど他にサプリ飲んだ方がいいかも

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 21:02:12 ID:iDDGg6ci
リエータとDHCってどっちが腹持ちイイんだろう??

今までDHC飲んでたけど、、、
リエータ気になるき

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 06:35:02 ID:5juWDY6i
>>383
スペック的に全然太ってないけど・・・

脂肪をためようとお腹は減るし
体重の減りにくい時期だけどがんばってね!


387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 07:06:00 ID:tbnqcU/0
>>383
>お菓子食べてたら会社で「諦めたの?」とか、「いっそのことデブになったら?」とか
言われます。痩せてる人には言いませんよね。。

そうでもないよ。
いっそデブには言わない。
むしろ、痩せてる人に嫌味で(痩せてるから)いうようなケースの方が多いと思う。
その身長でその体重、足の太さが悩みなら、ウォーキングとか運動系のシェイプアップの方が
向いていると思う。

ちなみにオルビスは美味しいけど、腹持ちの悪さもピカイチ。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 07:19:01 ID:tbnqcU/0
連投スマソ

痩せてるけど、足が太いのをあなたが気にしているのを知ってて、
そういうこと言うの。
あなたがが苦しむのを見るのが楽しいんでしょ。
太いから言うんじゃないよ。
いうとあなたが気にするのが面白いんだよ。
それで無茶なダイエットして、リバウンドでもすればもっと面白いし。

何度も言うけど、太ってる人には言わないセリフだよ。

頼むから、無茶しないでね。

389 :383:2010/11/29(月) 18:31:58 ID:m1vdZ5IV
>>384 >>386>>387

優しいお言葉ありがとうございます。
置き換えダイエット、ものすごくおなかすいて結局食べてしまったり・・
食事制限はほどほどにして、運動を始めたいと思います。
食事制限だけで痩せようとせず、足が太いなら、運動したりマッサージしたほうがいいですよね。
無理してストレスためないように、やっていきたいと思います。
>>387
ありがとうございます。私はものすごく気にしてしまう性格なんです・・
さっきのどういう意味だろうとか深読みしてしまって。
あまり思いこまずに、肩の力をぬいて考えたいと思います。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 21:48:22 ID:x/z46exn
>>383=>>387=>>388=>>389=チクビ
チクビーーーーーーーーーー
キチガイwww
虚しくないか?www

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 23:05:14 ID:okoq7IWv
チクビってageるからわかりやすすぎ

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 23:59:14 ID:0Wx73fvz
指摘されたら間隔が30分じゃなくなったw

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 16:49:21 ID:FcIlz8Rn
DHCのプロテインダイエットに、難消化性デキストリンの
粉末を余分にプラスしてみたら
結構腹持ちがマシになったよ
あと、飲む前にサイリウムハスクのカプセルも飲んだ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 06:46:20 ID:9jSh0Imp
置き換えて毎日だと体に悪そうなのがなあ
無添加ハーバーだと少し安心な気もするけど高いし

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 15:22:51 ID:U+p3TY0C
チクビ、絶食スレで活動中

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 20:05:53 ID:GkRlxjX9
それは多分チクビじゃないぞ
チクビは質問系とか40代系やジョギング系のスレに出没する


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 22:46:40 ID:LjKhxlQa
水泳スレにもたまにくるよ

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 05:11:04 ID:MDRHTR+H
せっかくまともな話題が出てきたのに呼ぶなよ


399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 15:44:27 ID:lq+MhzPy
チクビに粘着してる奴らのせいでスレが台無し

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 18:39:32 ID:FrH95NqA
明治プロテインダイエットのココア味を買ってみた。
味は期待してなかったけど普通に飲めるね、これ。
豆乳と牛乳半々で作ってるけど自分的には美味しいわ。
作ってすぐに飲むより少し時間をおいた方がドロっとして腹持ちよさそう。


401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 20:58:41 ID:/Hv2LpkL
自演はもういいってば

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 21:08:34 ID:lq+MhzPy
>>400
明治はココアが個人的に一番美味しいと思う
豆乳でやると甘みが増すよね
既出だけど氷を1・2個入れて作るのもサッパリして美味しい

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 21:48:32 ID:2ZPn5hvr
>>398=>>399=>>400=>>402=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
しかしこのスレに異常に執着してんなw
50歳おめでとう!
キチガイwww


404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 23:59:52 ID:akxBpyDx
アホらし。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 01:18:22 ID:P9oS/ZMz
>>400だけど私は女ですw
何でもかんでも決めつけるのもどうかと思う。

>>402
前にグローバルダイエットのスリムトップスを飲んだ事があるけど
こっちの方が安いし(ここ重要w)腹持ちもいい感じがする。
暴飲暴食で増えた2.4kgを元に戻せるようしばらく続けてみるつもり。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 06:45:54 ID:W2DBwXDv
>>405
>>390とか>>403みたいなのが荒らしだと思うよ。
相手にしない方がいい。
ちなみに私もいくつかのレスで勝手に決めつけられてる。
スレを正常化しようとすると390や403みたいなのが出てきて荒れてるから
ほっときな。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 16:35:01 ID:kAcpBP0r
チクビをスルー出来ない新参しかいなくなってしまった・・・

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 22:29:59 ID:G2+Sdb4T
>>406=>>407=チクビ
一人で頑張ってるなwww
自演で盛り上げろwww
チクビーーーーーーーーーーーーーーー

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 07:19:22 ID:+gvUnagG
チクビさんも絡む人もどっか他行ってやってください。



410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 08:18:30 ID:Ms+YxaMK
>>409
チクビw
オマエが言うなw
キチガイwww


411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 09:31:10 ID:i0zD8t84
オルビスのプチシェイクが今ちょっと安くなってるから買ってみた。
腹持ちは元々期待してなかったからまぁ良しとして、
ちょっと甘過ぎて一食食べきるまでに飽きるなぁ…。
寒いし、次はプチワンタンかチャウダーを買ってみよう。

しかし置き換えも手を変え品を変えしてたら飽きないし美味しいね。
置き換え以外の食事にも気を使うようになって、肌の調子が前より良くなった。
因みに9月から始めて停滞期もあったけど今のところ7kg減。
まだまだ頑張るぞー。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 09:56:49 ID:xciteMs+
置き換えだとオルビスのチャウダーが一番好き
満腹になるし水少なめにすれば濃厚で美味しいし
でもポテト&クリームみたいなやつが一番好きだったのになくなっちゃったからなー…

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 10:07:10 ID:Ms+YxaMK
>>411=>>412=チクビ
チクビーーーーーーーーー
一人で盛り上げてるなw
age age がいかにもらしくていいぞw
キチガイwww



414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 11:53:52 ID:0GCkuVTs
オルビスはおいしいらしいけど、タンパク質が20グラムないからなぁ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 12:23:42 ID:Ms+YxaMK
>>414
そうだね
チクビーーーーーーーーーーーーーーー

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 20:40:54 ID:Js4++7F1
なんで置き換えで蛋白質とらなきゃいけないのかさっぱりわかんない
普通食でとればいいことだし、たりないからってどうってことないし。
栄養内容に拘るなら置き換えやめたほうがいいよ

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 21:33:27 ID:TwesMc/m
まぁ、せっかくダイエット専用の置き換え使うならバランス良いほうがいいって人もいるし
置き換えは低カロリーで満腹感があればバランスは通常食で整えるって人もいるし
それぞれの好みでしょう

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 21:48:39 ID:Ms+YxaMK
>>417
そうだな
チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 00:15:42 ID:xagrFig0
ただ体重減りさえすればいいってもんでもないでしょ。特に女性は。
生理もあるし、後々肌にも影響あるから栄養多く入ってる方がいいに決まってる。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 05:07:15 ID:Ew6Re0LP
モノによって値段も内容量も栄養バランスも差があるようだからよく見て納得のいく物を選ぶのがいいかと。


421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 07:28:18 ID:QQqqllxH
栄養ってのははいってればいいってもんじゃないでょうに
上の方にもあるけど過剰摂取することが体にわるいものもあるし
組み合わせの問題で摂取されやすいものとされにくいものがあるし。
だいたい栄養がそんなに着になるならサプリやコラーゲン飲む方が
カンタンに摂取できるよ。おすすめはしませんがね。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 08:33:54 ID:znKaYFDd
>>420=>>421=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
ガンバレチクビwww


423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 18:53:33 ID:ph5k+wVw
>>422
氏ね

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 03:00:26 ID:q4po/po+
>>422
精神病院から2chしてる場合か!?治せ!!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 17:40:55 ID:XdtTqLYS
成分にこだわらないなら尚更置き換え食を選ぶ必要ないと思うけどなぁ
単品でもなんでもいいわけだし
好きなように好きな物をバランスよく食べればいいだけだし

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 21:24:57 ID:o7O8jt+6
>>425
>>417>>420 要約「人による」

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 22:22:32 ID:BUnX4uRe
チクビの場合はどうよ?

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 08:57:51 ID:dyUJB+fC
寒くなってきたから、シェイクはほんとに辛いね。
手を出しづらいので、なんかつい食べてしまう。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 12:23:03 ID:ZHFf3Rrh
おでんのこんにゃくでも食べておれw

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 12:24:55 ID:ZHFf3Rrh
タンパク質が不足すると、(血液検査でアルブミン値が低い)
低蛋白血症になってむくむよ。
これホントにホント
糖質や脂質は削ってもいいけど(ゼロではだめ)
タンパク質は1日60グラム摂るのが理想

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 05:13:41 ID:0jDLOsmu
>>428
ぬるま湯でつくってる。
>>430
個人差あって誰でも1日60g必要なわけではないらしいよ。とりすぎると腎臓に負担かける。


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 09:49:48 ID:PvT1quPp
このスレは蛋白質・ビタミン・ミネラルを大量摂取すりゃいいと思ってるやつ多いしw
糖分足りなくなると脳みそ弱ってくることも知らないんだろうな

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 12:46:52 ID:MOjTR5PM
糖分足りなくなった事なんて
人生においてひと時も無いはず 多分 orz

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 19:58:16 ID:Inv7ntyL
>>431
チクビ
たんぱく質の必要量は性別・身長・体重・年齢によるよ
普通の成人男子なら60グラム程度は最低摂ったほうがいいね
筋肉量を増やそうと思えば体重60キロなら120グラム程度必要と言われてる
オマエみたいに158p50歳爺の場合はそんなに必要ないよw



435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 05:02:01 ID:97LHPiCw
余計なこと書かなきゃまともなレスに読めるのに

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 07:31:31 ID:zASqehmW
>>431
すでに腎臓病発症してる人でないかぎり、60gで摂りすぎってことはないと思うけどな。


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 05:04:29 ID:K4OhclPS
なるほど。
元々不足しやすいものだししっかり摂るにこしたことはないか。


438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 07:48:11 ID:9AtnAxIL
また多目にとっときゃ良いだろう病がきた

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 07:07:17 ID:WhwjaLlG
>>438
マイクロやDHC買えない貧乏人はたんぱく質足りないオルビスでも買っとけ。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 07:21:59 ID:Mc3t/EOI
置き換え使ってる時点で頭も懐も寂しいのは丸わかり

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 15:53:13 ID:/rsmRBfa
置き換えやれば誰でも簡単に痩せると思うよ。

朝→お茶と水(ハーブやショウガ紅茶や健康に良さそうなお茶)
昼→ネットの売れ筋の商品(シェイク、フリーズドライのお粥、スープやこんにゃく系の食品など)
夜→好きなものを好きなだけガツガツ食べる。
間食→自作したオカラクッキー、オカラスコーンやカスピ海ヨーグルト、自作の野菜ジュース

飽きたら外食しまくってたが、かなり痩せたよ。
食べたくなったら夜に牛丼食べに行ったり、マックやロッテ食いまくってた。
朝抜いて、昼は低カロリーの置き換えなら夜何食べても誰でも痩せるんじゃないの?
夜にレバニラや豚の生姜焼き作ったり、肉ジャガなど高カロリーなもんをめちゃくちゃ沢山作って食べてたが痩せたよ。
運動は一日2時間以上は歩きまくったり、テレビ見ながらスクワットしただけ。
158センチ58キロの超ピザから、43キロにすぐなれたよ。
半年もかからなかった。3か月くらいでなったよ。
25歳女性です。職業は百貨店のただの販売員です。
朝抜いて、昼は低カロリー食品、間食は手作り、後は適当に運動したら痩せれると思う。


442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 18:32:58 ID:+D9X7dM5
>>441
なんか男みたいな文章書くんですね
途中まで男だと思って読んでしまったw

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 19:03:29 ID:4QSAOxXk
>>441
その話がホントなら消化器官どこか壊れてるよ 病院いきな

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 19:35:41 ID:UGKf2DkR
てか、販売員なんて低学歴の奴の底辺職だから。
馬鹿な文章も考え方も仕方ないわな。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 22:36:01 ID:2MtD3C8r
まあまあ、体質もあるだろうし、そんなに叩いてやるなよw



446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 00:53:47 ID:uGLWsn4L
自作のおからクッキー作ったけど、うますぎて一日で全部たべるから太った

個人的にDHC、明治、オルビス使ってるけど、夜のみ普通食の時はDHCのココアが一番しっくりくるわ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 01:25:22 ID:LT6y/d3n
>そんなに叩いてやるなよw

私こんな時間に2しちゃうドドド底辺だから文章ぁゃιぃくて理由が表せないけど、ごめんねちょっと引いた。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 01:59:08 ID:fpRUZF0z
>>441
念のため、内分泌科の受診をオススメします

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 05:14:23 ID:8XuBr1Mj
>>441
朝と夜を逆にするともっと調子よくスルスル痩せると思うよ^^


450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 08:13:09 ID:mpXsgoCv
>>447

文章あやしいデブとかw

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 08:22:35 ID:Z5SmqbcP
荒らしてるの毎回同じ人でしょ…
今度の設定は販売さんか…
次はスーパーのレジ打ち主婦53歳という設定出すんじゃね

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 12:23:09 ID:tb7IZf2l
クリスマスは朝昼を置き換えにすれば夜ケーキとか沢山食べても大丈夫かな?

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 21:02:39 ID:dVIYYr+U
>>441=>>445=>>446=>>449=>>450=>>451=>>452
チクビーーーーーーーーーーー
50歳独身爺www
キチガイ 楽しいか?ww

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 00:56:09 ID:PBHKXYaH
普段頑張ってるなら、ご褒美でケーキ食べて大丈夫だよ。
自分はピザのMサイズ食べたりしてたけど置き換えで、むしろ痩せてたよ。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 01:47:44 ID:FHeh8DGP
>>454
ありがとうございます。安心しました。
夜は心置きなく久しぶりにチョコレートケーキと肉をがっつり食べます。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 04:28:40 ID:UQS+uneD
なんだか病的…

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 07:47:27 ID:PlUiZN7D
ていうか、脳みそ足りなすぎだろ…
置き換えする→やせる しない→太る 以外の発想が一切できないのかね

朝昼おきかえ→やせる 夜ケーキ→ふとる やせるの?ふとるの????
あげくが「大丈夫かな?」
まあ中学生がダイエットしてるならこの程度ありかもしれないが…

この頭じゃいくら置き換えしてもやめたらすぐリバだwwまあがんばれ


458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 04:11:10 ID:Ajh37PI7
ま、若いうちにいろいろやってみて学習するのもいいだろ⌒〜⌒


459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 08:33:57 ID:/F4gXeUJ
>>456=>>457=>>458
チクビーーーーーーー
いくら釣り&自演やっても人来ないってwww
キチガイwwwwwwwwwwwwwww

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 23:33:36 ID:n/WEDr4I
>>459
バカ〜?

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 00:30:51 ID:v5II+B9k
>>460
振れちゃダメw

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 07:54:25 ID:q76oRTbp
>>452
クリスマスの夜の1回だけなら、翌日増えてもすぐ戻ると思うので大丈夫。
経験では週1回ぐらいなら多少食べ過ぎても大丈夫だけど
それ以上だとだめだわ。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 08:51:01 ID:h0RyTWlt
一週間食べ過ぎたら当然増えるけど
翌週その分減らせばふえた分くらいは戻るよ。
ただし、2週間停滞してるのと同じことになるけどね。

意志が弱い人は満腹にする喜びを思い出して挫折したり
体重が増えたりしたのを見て挫折するけども。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 10:28:05 ID:BabMaeDn
置き換え2か月で12kg落として
そこから即普通の食事に戻した
2か月くらいたったけど全く体重の変化なし
リバウンドとか都市伝説なのかな

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 11:48:59 ID:RjndbvqL
はいはい妄想乙w
10kg分くらいウンコだったんだね、きっと

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 11:54:15 ID:5Tfos6ck
昼夜置き換えとジムで1か月2キロ前後やせていって
1年で20キロちょい痩せたんだけど
同居の親にやつれて老けて見えると、夕食を普通食に
したら、みごとに元通りw

燃費のいい身体は困るw

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 13:02:29 ID:PQb37dyP
馬鹿か?
燃費が悪いから太るんだろ
燃費のいい身体なら太らない


468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 15:11:17 ID:5Tfos6ck
燃費が悪いほうが痩せるんだよ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 15:19:45 ID:v5II+B9k
まともな大人は置き換えなど利用せず、痩せて健康でキレイになる。

ホント、このスレは低レベル過ぎて話にならないね。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 22:15:09 ID:9WBhB0ag
>>462=>>463=>>465
チクビーーーーーーーーーー
キチガイwww


471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 23:34:06 ID:+Q/XVp0H
……そろそろ、誰が荒らしなのか気付いた方がいい。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 00:31:30 ID:ehRTAYFL
まさかと思うけど自分以外は気付いてないとか思ってないよね?
チクビが荒らしじゃないとかいうつもりでもないよね?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 20:40:07 ID:up4kroOV
同レベルだっつわれてんだよちんかす

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 22:41:04 ID:JqwfpnQg
は?そんなこと言ってないけど 突然何?

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 07:26:35 ID:D56cFbfF
置き換えでダイエット成功した人が許せない人がいるのはなぜ?
自分が別のダイエットで成功したのなら、置き換えでやせた人がいても
別にどうでもいいだろうに。


476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 09:15:46 ID:mRQLCgwj
A. わざわざかまうから

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 12:24:35 ID:jbvrLEHO
置き換えダイエットしてみようと思い、とりあえず安いやつ(ミルクティー味)を買って飲んでみたら、あずきの味がする…
ちょっとドロドロしてるし、試しにお湯で飲んだらモロあずきの味

どうやったら美味しく飲めますか?誰かわかる方いたら教えて下さい!

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 04:36:28 ID:zmNI0T1Y
>>477
目をつぶって”おしるこ”だと思って飲んでみる。

てか、間違って飲んでない?パッケージ確認。場合によっちゃメーカーにクレーム汁。



479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 07:26:22 ID:TSXverhP
>>477
商品名は?

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 08:35:01 ID:c1MXuWmH
>>478
おはよう
チクビw
50歳爺がクレーム汁とか昔の2ちゃん用語つかうのキモイぞ
キチガイwww


481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 13:55:18 ID:aInbWJdF
>>477
寒いからホットで飲めるの探してます!お汁粉好きです!品名おしえてくださいm(_ _)m

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 14:18:18 ID:IpvPZFW+
477です。
間違って飲んではいないです。計量スプーン3杯に水250ccで飲みました。
商品名は、アサ◯のスリムアッ◯スリムです。
確かにロイヤルミルクティーの匂いはするんだけど、あずき味っぽくて

あずきが嫌いなので、どうしても受けつけないのが悪いのですけど、もったいないので氷を入れて飲んでみます。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 19:38:26 ID:aInbWJdF
>>477
ありがとう!もうすぐ明治プロテイン飲み終わるから次はそれ買ってみる!

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 01:00:42 ID:XYnV29bh
>>483
いえいえ、やっぱり人それぞれなんですね。
私は飲みきったら違う味を買ってみます!

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 17:01:10 ID:mep1DVOf
昨日は朝昼スリムアップスリム
今日は朝昼リエータスリムアップスリムにしたら、おならがすごい
腹持ちはスリムアップスリムのほうがいいかも

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 08:59:57 ID:VzOiKdfm
>>482
私はそれ大好きだ…ホント味覚って人それぞれなんだなぁ。
ミルクティーっぽさを求めるなら少し高価だけどDHCのほうがいいかも。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 15:41:22 ID:o6duQkGe
過疎ってるぞ チクビ
自演で盛り上げろw
キチガイwww


488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 01:36:48 ID:nG5PHeVs
>>484
多分大豆タンパクの成分と紅茶の香料とかが絡んで小豆っぽく感じるんでしょうね。
私の場合はそれの香料が強く感じて1度買っただけでカフェオレにしました。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 04:53:14 ID:A2gJrd6q
一日一食スレのキチガイ自演デブ婆がまた荒らしてるな飽きもせず

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 08:55:07 ID:9H6/sKIH
>>489
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
109 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/28(木) 23:39:24 ID:w73q9FrK
冬場くらい自炊して温かいもの食べろよ…。わびしい食生活だな。


491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 08:56:40 ID:9H6/sKIH
>>489
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
141 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/11/02(火) 15:14:27 ID:g4FHj7oa

たとえ置き換えで目標達成しても、置き換えは一生買わされるぞ。
そういう仕組みになってるに決まってるだろ、業者の目的は金儲け。
だが結局やめるとリバるから買い続けるんだろうな、お前ら。

デブが相手の商売は蜜の味。業者丸儲け。いいカモにされてるだけ。
まともな奴なら気付くよな。

きちんと勉強して、安全・安心・経済的なダイエットした方が
結局は得だし速いし確実。リバウンドもない。
生活習慣を変えて二度とデブ習慣に戻さない事しかない。




492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 08:58:00 ID:9H6/sKIH
>>489
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
208 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/08(月) 01:21:55 ID:fDBrERPB
なんとゆうダメ女の溜まり場

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
213 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/08(月) 10:26:16 ID:fDBrERPB
ダイエットメニュー考えるのに何時間かかってんだよw
歩きながらでもテレビ観ながらでも1分もあれば思い付くだろ普通ww
どんだけ無能なんだよwwwwwww
添加物まみれの粉溶いて飲むだけとか、女として終ってるだろw

ここはズボラ低脳ブサイク底辺デブスの糞スレ



493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 08:59:18 ID:9H6/sKIH
>>489
【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
484 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/08(月) 18:48:26 ID:fDBrERPB
ダイエット板を渡り歩き自演し荒らし回ってて忙しいんだろ
一日一食だと馬鹿野郎に無駄に暇を与えてしまうようだ



494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 12:31:02 ID:tJP/O90o
>>489
158p、45キロ、50歳、独身、フリーター
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー
wwwwwwwwwwwwwwwwww


495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 22:08:10 ID:4Pd/2Uco
スリムアップスリムの抹茶は不味い。
まだリエータとかDHCなんかの抹茶のほうがマシだ。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 04:21:09 ID:jbKgdqus
他社のは知らないがDHCの抹茶味は人気商品で限定販売で最初に売り切れたっぽい。
で、その抹茶味を他の味と抱き合わせでまた限定販売やってるよ。そういうことするなよ...


497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 13:20:04 ID:/3gnh7eC
>>495
私は抹茶味だと
SUS>DHC>リエータだわ。
味によってバラツキがあるから、結局「このメーカーがベスト!」っていうのをいまだに決められずにいるんだけどね。


498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 15:20:38 ID:fji9uv4k
素朴な疑問なんだけど、
いろんなメーカー渡り歩いてる人がいるけど、
「美味しくないから捨てて他の買った」とかってことですかね。
だって、ちゃんと置き換えしてたら3社も乗り換えてる間にだいぶやせちゃいそうって思って。
それとも期間限定のダイエットではなくて
ちょっと太ってきたなぁ〜と言うときに調整するために数日置き換える、
とかそういう使い方をしてるから、長期間いろいろなの試してるのかな。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 17:25:55 ID:hkDy+bwD
>>498
私はオクでマイクロ3食入りとか、そういうちょっぴりのをいろいろ買って試したよ。
気にいってまとめ買いしたのはスリムトップスかなぁ。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 18:17:14 ID:ejk7ufOr
なるほどね、長く続けようと思えばこそ確かに味は大事だよな

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 20:10:48 ID:2kJ6jYB0
今ベリービューティープログラムやってる

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 21:07:20 ID:fPt3FN4i
>>499
チクビだろw
キチガイwwwwwwwwwwwww

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 21:10:04 ID:fPt3FN4i
>>500
自演乙 チクビーーーーーーーーーーーー

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 08:14:02 ID:7I+oC4We
●は貧乏人らしい

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 23:38:54 ID:ghm8ANo9
朝置き換えでシェイク。
昼は普通に家で作った弁当。
夜は楽天やDSに売ってる置き換え商品。
お菓子も砂糖も全部止めて、飲み物は水のみ。

体重が半月で14キロ落ちて恐くなったから止めた。
リバウンドもなく、ぼっこり突き出した骨だけが残ってる。
焦って病院へ行ったら鍼灸すすめられた。。。
身長149センチ体重41キロあった立派な体格も戻ってこない。
制限中、体調はすごく良かったんです。今もいいです。
ただ、骸骨で気持ち悪い。
沢山食べて戻そうとしても胃もたれや下痢をしてしまう。
失敗してしまいました…
医者「あんた、接客で肉体労働じゃん。これ以上そんなことしたら死ぬよ」
自分「ちょっと顔がほっそりしたらいいな程度でやったんです」
半年経つけど生理もないし、リバもありません…。
あいかわらず骸骨です。
透明感は出ましたし肌は綺麗になったし、便通も体調もいいです。
もとの顔や骨格もあるんでしょうけど、シャレコウベそのものになってしまいました。
色も白くなったから余計にドクロ。
肉体労働の方はお気をつけください。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 00:22:17 ID:8J6nK1YR
目が滑って読めない…誰か訳して。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 07:39:09 ID:ESMnq3kS
>>505
1食普通食、2食置き換えで半月で14キロ落ちたってこと?
私は同じ方法で2か月で11キロ落としたことがあるけど、
かなりピザだったからなぁ。。。
もともと100キロ以上あったならあり得るかもしれないけど
ちょっと無理がありすぎる話しだねw


508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 10:44:26 ID:hD88Eqqy
ご飯を置き換えるじゃなくて
飯抜きだけどシェイクは飲める
って考えるとありがたく頂けるし
シェイク+何か食ってしまうこともない
まぁ精神論だわな。
ダイエットは特に理論よりモチベーションの維持のがだいじ

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 17:38:15 ID:IXTOz91i
昔リエータのシェイクのんで駄目だったけどオルビスのプチシェイク買ってみた
フランボワーズショコラを試しに食べてみたけど、前書いてあったとおり甘いのか酸味があるのか微妙な味だね
けどそこまで不味くなかったから続けれそう

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 23:03:08 ID:B1sFUOTC
私もおるビス。
でもフランボワーズは無理だったわ

1週間特に運動なしで1.5キロ落ちた。
晩御飯はシェイクだけ。
他に間食とかもせず、1日1000キロカロリー以下にしたよ。
3か月で3キロのつもりだったから、自分的にはかなりハイペース…
目標達成したらヨガに切り換える

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 20:25:28 ID:XzpljiJN
もともと顔に肉ついてない人間がダイエットやったらガイコツになんじゃないの?


512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 13:06:40 ID:eE4G1bbd
ヤッホー
チクビーーーーーーーーーーーーwww


513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 22:28:14 ID:uC8p5m41
お前ら海外製のものは試さないの?
俺スリムファーストってアメリカでメジャーなやつを使ってるが、
味、栄養価、価格、満腹感全てで国内のものに優ってるぞ。
そもそもアメリカのサプリは日本よりかなり成熟してるから
わざわざ国産の質の悪くて高い物買う必要ないと思うぞ。


514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 22:30:29 ID:WZcFytM9
                       イ: : : : :/ : : : : {: /| : イ: ト、:厶: ム: j: :jリ: : '  iヘ
                    ,{ ィ : : {:{ : : ハ厶ヒヘ:「jノ  / レ_,込.イ/: : ! |:い
                     /:jハ: :,小: :i√ _,,..      __, y′: |.,小. i',
               . -‐': : :/V /ヽ{ ヽ-=・=ゝヽ,`-=・=- '/:    l:/:,'   lヘ
            ,. :'´ : : : : : /: : :  {: : ∧     /ノ  ヽ    /: :     l': :  , ! :i   ジーンズが
           /: : : : : : : /: : :   ∨:{ ム    C(、,.),  /: :_:       ,. -- 、  ボンレスハム状態よ!
         /: : :  : : : : /: : :    V {:込、  ト‐=‐ァ'1: : :   |`i/    __,>─ 、
           . : : :   : : : :{: : : .     ヽ´ i \ ` `二´' |: : : .   ト、/          ヽ  
        i: : : :    : : : : 、: : : :      }. |    `ぃ、 _,. ヘ: : : : .   {            |__   
        !: : : .   : : : : :丶:._: : . .   ; l      〉      \: : : .   }  \       ,丿 ヽ
         、 : : :   : : : : : : : :{`7ー:、 /. | ` ー‐-- _   '"´):    /   、 `┬----‐1    }
         ヽ|:  . : . : : : : : : /: : : ノ' |  l             /    ./   `¬|      l   ノヽ
     、    ノ. : : : : : : : : :/ : : : /ー- .l !          /   . :/    、 !_/l    l    /  }
      >'"´: : : :__;/: : : ': : : : : :/ミ辷:、::l : マ三¨¨¨´ ̄/〃 . :  :{       \     l   /  ,'
                                        \      ´`ヽ.__,ノ  /   ノ
                                          \     ヽ、\ __,

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 10:06:50 ID:aVgm1t1r
>>513
アメリカ製のMRP買ったことあるけど、なんだか甘すぎて味が合わなかった。

516 :チクビ:2011/01/24(月) 12:41:11 ID:xAKCS5CD
!(^^)!

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 13:03:26 ID:5/8vUqou
>わざわざ国産の質の悪くて高い物買う必要ないと思うぞ。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 16:10:26 ID:xAKCS5CD
>>517
そうだな
チクビーーーーーーーーーーーーーーー

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 23:41:16 ID:SnEJfUNZ
オルビスのお米パスタ旨すぎる

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 00:43:21 ID:W6Bdc5Dl
                / ト、        ∧                 /
                (( l ト 、ヽ   ((  / ,ハ             __[_
              ││ 'vハ   / ./ ゚,             ,'⌒┴⌒',
                l. │  j斗‐=¬=ん .._〉     ((  {     }
                 l  | /            ` 、          ヽ.   ノ
                ノ  l′, l     ト、 、 、、 \       ` ̄´
             /   ′│ | │|│ |_」LLハ   .
  そ、そんな      ′ /   仆Tフ丁「リ !,从从∧   ,
       餌で     {   i   从,rヤ卞.   仄Y{ } } } }
                l  |   〈 V'゚Y}     ∨八,刈 jノ
.           /{ l   l     ヘ.`ー'゚  _ ┐ っ从     わっちが釣れると思うたか?
          /{/ レ |  、    とつ | _ソ r-仆 ヽ
       ,〃 ′ (. |     、   ヾ≧=y-rくト┤   \
      ,イ     ソ    \   ヾ,ミ辷メj_ノ : ト 、 )   つ、釣られ・・・
   ((  l   /しィ'/  , ,     >、   '.|  | 〉 i |  )'′
       | , "  {  イ ハ,  / /ヘ,  } |_レ'入リ ノ
       ∨    V^j/ V⌒V'ヽノハ,ノ┴=彡、 `Y´
.        ヽ.           `ー'′__/   |   彡、人
         \             /〈    ′    } }
          `ー  -- - =ァァヘ八__/     _,ノ ,ノ
                  ◎′ ∨ `^^'ー'^" _.ィ゚
                      `7^^7^ー'^'く_彡、
                    辷彡    `ー'′
                    〈__/


521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 20:17:41 ID:rDaR+kpX
金の無い私。。。。
夜置き換えで、オルビス1/2ずつか、DHCプロテインを1/2ずつ飲んでるw
2日で1袋の計算。
同じ味を2日連続になるけど。
作り起きはしないでその度作ると味も変わらん

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 21:26:32 ID:HLjx+SzV
>>521
明治のプロテインダイエットにすれば?
アマゾンで30袋入り3500円位だよ。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 07:27:36 ID:aDXgfAWZ
>>522
おお、それ安いね!!

明治でお勧めの味って何?
一度バニラ味飲んだような・・・その時は初プロテインだったから微妙なきがしたけど

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 08:53:18 ID:p0cnl+gE
>>523
チクビがお勧め!(^^)!
モチモチモチ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 10:55:17 ID:/IuGwmi8
>>523
ミルクキャラメル味が美味しいよ。
でも薬局とかで売っている単品の袋入りは高いよね…

お勧めしたネット販売限定の30袋入りの物は7種の味が入っているので色々楽しめる。
ミルクキャラメル味も入っているし、ココア味とかイチゴミルク味なども入っているよ。


526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 13:02:52 ID:BA0mlHB3
明治のプロテインダイエットなら、ココア味が一番好きだ。
明治のは牛乳で溶かすから飲みやすくていい。

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 07:59:28 ID:Qb/vol9l
明治は満腹感よくてリピしてる。
バニラが好きだけど単袋でないのが残念。

逆にいちごがだめでいつも残しちゃう。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 09:08:58 ID:gE3MBo9K
チクビが最高!(^^)!

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 14:06:28 ID:c1FPY0CU
明治のキャラメルおいしい!!

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 18:03:05 ID:A8LC7vg/
>>523
もう頼んじゃった?
昨日楽天で送料無料で30食3000円のがあったよ
自分も二箱買った

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 20:40:46 ID:qSfSw5E1
お勧めはキャラメル味ね。
あと、ココアか。。。。
どっちにしようかな

>>530
まだ頼んでないです
楽天か! 送料無料は有難いな〜

今から探してみます。 みなさん、ありがとう!

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 21:12:20 ID:D9JyVNb/
まずい方が食欲なくなって続くのは私だけ?
あとお腹すいた時には飲まない。
足りなくて食べちゃうから
峠を越した頃に飲むと半分で足りる不思議

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 23:14:48 ID:Qb/vol9l
キャラメルはホットミルクでとかしてのむとうまーです。

オルビス美味しくなくて返品しちゃった。
チョコはミルク二倍じゃないと濃いし、スープは普通のスープ+ビタミン剤で十分だわと

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 01:11:05 ID:KFgMuqxF
>>531
30食入りは味を選べないよ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 01:40:10 ID:EABjKr29
昔のグローバルの糞マズゲロゲロ味を経験してるからか
明治のプロテインの美味しさには感動したw
毎日味を変えて飲んでる
飽きもこないしいい感じ

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 23:13:21 ID:eGmGLEMf
今日はスキムミルクで明治のんでみた。
溶けやすいしうまいし脂質すくないしいい感じだ。


537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 11:37:41 ID:TfhWaCPx
チクビ チクビ
自演 自演 GOGOGGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 15:20:16 ID:wQiZzgTz
>>535
昔のまずいグローバルって、もしかしてG7とかソーヤマルト?
あれは本当にまずかった&冷めるとなんか臭かった。
でもあまりにもまずいので食欲が落ち、ダイエット成功したけどねw
今のSTは結構好き

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:26:44 ID:1QjdSsZw
>>535 >>538
昔のはまずかったよね。
今の個包装のスリムパックのスープタイプが好き。
特にミックス野菜のほう。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 00:53:47 ID:AXLlyJB6
もう痩せて洋服のほう頼んじゃった。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 12:45:32 ID:BfV0EvP+
ドラックストアで発見した80kcalの豆乳リゾットうま!!!!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 12:51:17 ID:AkA7nSzc
>>541
kwsk

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 18:07:04 ID:Cp+uOllL
>>542
tikubi

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 18:12:05 ID:DztjvxON
明治の牛乳と混ぜて飲む奴安くて買ったけど、
まずくて続けられない
次はオルビスの買いたい

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 00:05:53 ID:V6G9mQON
Slim Fastを探してたらビタコストでこんなん見つけました
http://www.vitacost.com/productResults.aspx?.x=10&.y=17&ss=1&Ntk=products&Ntt=Walker%20Diet%20Meal
試した人いる?
「スリムファストはないんだ。ごめんね。でもかわりにこんなんあるよ。どう?」
てなかんじで、出てきました

味のレポがあるスリファ(まあまあおいしいらしい)、
ヤフオクで探したら、けっこうJISAより安く出てますけどね
(「スリム ファースト」で「スリムファースト」を拾わなくなった改悪がなされてるので
空白あるなし両方で検索するのがいいです。SlimFastで出してる人もいるのでお試しを)

ああ〜アマゾンがスリファを日本にも送ってくれたら・・・w

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 00:08:08 ID:V6G9mQON
>>544
(1)氷3個くらいとシェイク
(2)ハンドミキサー、ブレンダーよりフタつき容器
(3)最重要ポインヨ 10分くらい、可能なら20分くらい置く(ものによっては××分以内とあるから厳守)
(4)インスタントコーヒーを入れる

だまされたと思って。これでダメなら味のジプシーするしかないと思っている

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 14:54:01 ID:3mp2szvL
オルビスのパスタにするか、いきいき専科の寒天ぞうすいにするか迷ってるんだけど
ローカロ生活ってとこの寒天ぞうすいや麺も気になる
試した人いませんか?

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 00:45:31 ID:iNdhic/p
【味は】オルビスプチシェイク【フルーチエ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250528025/l50
オルビスパスタはここに

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 08:09:11 ID:5Lh3Pm6z
スリムアップスリムのカフェオレが美味く感じてきて、飲むの楽しみになってきたw
大袋ならほかのより安いしw

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 22:59:00 ID:YsJ2WRHN
>>548
ありがとうございます!
該当スレがあるのにすみません

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 23:06:13 ID:vwGPQOSf
半角カタカナのそのスレタイじゃ検索引っかからないでしょ

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 13:51:12 ID:oSd4UGxS
前にも出てたけど、私も置き換えるときはスリムファスト。
低脂肪牛乳を凍らせるとシェイクっぽくなって美味しい。
腹持ちもいいと思う。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 14:30:27 ID:tQCqMjNB
>>542
遅くなってゴメン。
アサヒからでてるやつなんだけど豆乳きのこチーズリゾットとトマト豆乳リゾットの2種類入ったやつなんだ
確かそれで700^800円ぐらいで5食入りだったと思う
両方ともウマーだったよ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 15:02:10 ID:Dtf4Dvfv
あんがと!うまそう〜

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 10:57:17 ID:1D7Ulv6o
ttp://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g94241044
ダイエットシェイクに憧れて、一番安くて量が多いのをポチった。
とりあえず飲んでみる。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 19:22:44 ID:AzgJ+z/5
自作のおからクッキー作ったんだけど
市販のよりめちゃくちゃ低カロリーで作れるね。
おから100グラムにパルスイート大匙1。
生地を伸ばすのに少量の牛乳。
これを薄く伸ばして丸い形にしてレンチンするだけ。
30枚位作れる。110kcalくらい。

これをコーヒー飲みながら食べるとお腹パンパンになるよ!
しかも快便。




557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 00:24:48 ID:pkl1jD0h
>>555
そのひと落札者に「非常に良い」を一度つけてから
相手に「どちらでもない」つけられて報復評価してる
陰湿な出品者のようだから怖くて入札できない

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 11:06:49 ID:j7EyBKrU
過疎ってるぞ チクビw
得意の釣り&自演で盛り上げろwww


559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 09:32:02 ID:HeCL1/qf
大袋のスリムアップスリムのロイヤルミルクティーに
おろし生姜、シナモン、クローブをの3種をたっぷりとカルダモンとクミン少々
を足して飲むのにハマった
なんちゃってチャイ風で豆乳や牛乳で溶いてもなれなかった
くどい甘さや紅茶っぽくなさも大分気にならなくなっていい感じ
身体も温まって若干腹持ちもよくなるしね

コーンスープに豆乳を足して作るのにも一時期ハマってたけど
こっちのが自分には合ってるや

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 08:38:56.82 ID:ah/mVTXA
チクビ
俺だよw
こっちは自演しないの?
キチガイwww

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 19:21:53.74 ID:+ePk285d
みんなあっちの板に移動しちゃったのに、知らずにここに貼り付いてて可哀相w

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 22:10:25.45 ID:WhpZlkp5
(´・ω・`)俺も置いて行かれたのか…

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 10:10:32.55 ID:RHzX/Obz
>>561=>>562
チクビ 
チェックはしてるんだw
キチガイwww

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 12:52:32.76 ID:2hSzQX6Q
>>563
>>562だけどチクビじゃない
地味に探すよ(´・ω・`)

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 13:01:05.46 ID:RHzX/Obz
>>564
それは悪かった チクビ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 21:34:49.35 ID:/K8KT5tB
>>559
美味しそうですね。
味に飽きてきていたので早速、試してみます♪

DSで激安だったリエータに置き換えたけど減りが悪い
私にはSUSが一番減りがいいです。
人それぞれ合う商品、合わない商品があるようですね。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 17:22:13.99 ID:PDTRXi2k
私はDHCが一番美味しい。
メロンとマンゴー最高。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 08:54:41.36 ID:v1QdeNSH
>>567
チクビ
あなたが最高www

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 15:12:01.03 ID:3gO4Ey/N
チクビって何だか知らないけど、いちいち煽る人、何なの?
迷惑レスはいい加減にしてください。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:04:28.37 ID:v1QdeNSH
>>569
レス欲しいの?
レス欲しいんですか?
レスしてあげます
モチモチモチ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:23:57.35 ID:gy78qnac
キモッ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 16:40:53.21 ID:pdS5z7rs
置き換えのものって、みんなドロっとしてるの?
試したいけど、飲みやすいのがいい

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 06:57:06.65 ID:zgFWU+Xf
日本製のものはドロっと感は少なくて飲みやすい
アメリカ製のスピルティンとかはドロドロ

ドロドロの方が腹持ちいい気がするけど・・・
好みですね。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 07:52:52.18 ID:i83CGrdx
そういえば、白ココア試した事ある人いる!?

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 09:25:00.28 ID:kpAh96GE
>>573=>>574=チクビ
みんなあっちの板に移動しちゃったのに、知らずにここに貼り付いてて可哀相w
キチガイwwwwwwwww


576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 12:46:25.81 ID:llLko5q2
>>575の粘着かまってちゃん♪
あなたの登場するスレではありませんよ。
お部屋に帰りなさい。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 12:59:43.24 ID:kpAh96GE
>>576
レス欲しいか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
モチモチモチwww

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/01(火) 14:37:58.50 ID:BGZ2WM3G
>>572
ドロ系もサラ系もあるよ。
ドロ系にも水分をたくさん入れればサラ系になるし。


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 00:41:40.17 ID:GdiUqfJB
DHCのシェイク始めたら、美味しくて一袋では満足できずに飲み過ぎでそうです。
飲むのが楽しみな毎日です!


580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 00:58:22.48 ID:zS5fu4Nr
チクビちゃんの元気が出てきたwww

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 05:56:52.12 ID:hCzQqMsI
すまん、wは付けるなら4つ以上にしてください
あぼーんしやすいので

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 07:04:46.37 ID:fpiBGHC8
ここのカキコ少なくなったのは変な人が常駐して煽るせい?
それとも本当に別の板に移動になったのですか?
ダイエットシェイクの情報交換したいだけなのですが…

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 09:43:53.56 ID:oG21PmA7
残念なことに移動しちゃったよ

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 12:38:17.44 ID:jdpMJ44T
>>582=>>583=チクビ
チクビーーーーーーーー
お前がいるかぎりこのスレは大丈夫w
キチガイwww

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 16:57:23.70 ID:J7biOYwf
きっしょ
キチガイ死ね

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 00:00:59.01 ID:fpiBGHC8
>>583
シェイクの話題、ダイエット板から移動したんですか?
検索にも引っ掛からないので、どなたか移動先を教えていただけないでしょうか?


587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 02:40:34.34 ID:fpHe9rkU
Jダイエットが半額キャンペーンやってるから、気になるんだけど、
買ったことある人いますか?


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 08:49:49.79 ID:EkS+D1vT
>>585=>>586=チクビ

教えてあげない モチモチモチwww

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 14:54:15.85 ID:tDC+Wqf7
ところで、置き換え食で、一食分だけ売っている物ってありませんか?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/04(金) 15:01:51.07 ID:aLUqtjv8
トライアルとか

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 08:54:15.44 ID:gYJS3uNa
ダイソーとか

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 16:57:31.06 ID:jo8VUwIT
ローカロぞうすいまあまあだな。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:21:51.29 ID:WFTp9iw5
今日ドラッグストアよったら、新しくスリムアップの袋タイプのショコラが発売してたので買ってみた。
味はココアとかわらないのかな。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 13:39:38.85 ID:VRqXPmCQ
スリムアップは薄いし不味かったYO!

595 : ◆v9rlQmPNtD5D :2011/03/10(木) 13:41:48.71 ID:CmTPRcJD
DHCで置き換え始めたけどなくなったので
ここで評判高そうだったSUS買ってきた
値段もこっちの方が手頃なんでおいしかったらリピしよっと
夜ごはんがたのしみ!

DHCのは「燃焼系だから差がつく」ってかいてあるけど
やっぱり成果も違うんでしょうか
カルニチンはサプリで別にとろうかと思ってんだけど


596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:07:55.18 ID:yhK+Bboi
職場で明治のドリンクを飲む事にしているんですが、牛乳は普通のと低脂肪ので差がつきますか?
コンビニには低脂肪乳が無いから調整の豆乳も視野に入れて悩み中。


597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:10:35.61 ID:+MEt7AjP
>>596
低脂肪乳と普通の牛乳だと40kcal違うので私は低脂肪乳にしている

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:02:52.52 ID:bX0F4U5p
今は無脂肪乳ってのもあるからね
値段も変わらないしおすすめ

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 03:41:57.35 ID:1TR24Bo9
DHCのは水があればつくれる手軽さも魅力なんだよね。
以前災害時の避難に持っていこうとか考えてて今回あっさり忘れてしまった。


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 04:53:25.44 ID:HiliTbnE
分けてもらった水で作ったスリムアップ飲んで頑張っています@福島県郡山
さっき水道復旧したので今日から片付け!

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 08:36:33.45 ID:C9tccF2o
有事の時は高カロリーの方がいいんだろうけど、低カロリーでも食べ物だもんね
みんな生きててね
生きてりゃいつでもダイエットできるから…

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 08:50:42.13 ID:+LkNCAmL
>>599
チクビ キチガイ 

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:13:55.28 ID:Vy81wl2+
>>599
158p、45s、50才独身フリーター爺がDHCとかキモイ
キチガイwww




604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:19:54.96 ID:WQvGX6dM
↑またくだらん蚤が湧いてきましたな

気にせず頑張りましょう

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 03:38:38.60 ID:R7oc3/39
ここも相変わらずか。こいつじゃなくてもっとマシなのが生き残るべきだろ。


606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 23:45:48.18 ID:cL2K6RY5
バナナ味どこもまずくてキライ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 06:00:18.40 ID:wq40GUMz
置き換え始めてからあまりお腹が空かなくなった
偶に空腹だと感じても2,3分ほっとくと収まる
正直もうご飯いらねって感じなんだけど、やっぱり食事はバランス良く取った方が良いよね?
同じような状況の人とか居るかな

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 08:30:42.56 ID:6HTaLflv
アイシーアイのプロテインはどうでしょうか?

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 21:31:51.31 ID:18aAWeU2
>>607
黒チクビのチビになるぞw

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 02:13:26.62 ID:VKYDScbV
シャッ( ^ω^)ノシ ==● =●>>609

19だし身長はもう伸びないとして、黒乳首かあ…
やっぱちゃんと食事取るかな
ビタミンはシェイクで取ってるからか、肌はきれいになってきたんだが…

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 16:22:05.25 ID:6ZMYqrmy
(・∀・)(・∀・)(・∀・)(・∀・)(・∀・)

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 09:45:56.21 ID:o2FsJ/0T
スリムアップスリムの新しい味のキャラメルマキアート、
抹茶ラテ、果実ゼリー試してみた人いる?


613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 12:23:25.88 ID:kBEB9vi4
4年前やってた時はスリファが安くて気に入ってたけど
今はどれも安くなってますよね
今一番安い置き換えって何?

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 14:59:03.00 ID:YYEIZbQ4
明治の30パック 2980円 or 100均

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:08:36.40 ID:PxTslQpv
質問です
明治の置き換えを初めて買ってみました
牛乳ではなく豆乳で割っても大丈夫ですか?

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:37:24.37 ID:rKSJaP6e
>>615
むしろ豆乳のほうがいいです。
あ、調整豆乳ね。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 01:49:30.27 ID:bVPQcJLM
今までミネラルウォーターでシェイク作ってたけど
入手困難になってしまったね(´・ω・`)
水道水も汚染が気になるから沸かしてもガバガバ飲めない
とりあえず置き換え中断してます
皆さんどうしてる?

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 09:27:43.49 ID:evVKjEkb
>>617
気にしてももう遅いので開き直って水道水ガバガバ飲んでいる。
シェイクは低脂肪乳で飲んでる。

気にするくらいならとっくに海外逃亡しているよ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 14:18:44.81 ID:emgDQCO+
>>617
福島の隣県に住んでいるのかな?だとしたら確かに気になるよね…
バータイプの置き換え食品(グローバルのスリムパックバーとか)はどうだろう?

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 14:59:56.84 ID:2YMAGV6t
>>617
放射能汚染については沸かしても放射能性質は減らないらしいです。
むしろ蒸発して水が減るので濃度は増すみたいですよ。


621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 18:34:01.88 ID:cYwfuGxJ
二食置き換えして一食はサラダとナッツだけにしたら力が出なかったw

なので、お昼一食はサラダたくさん(orみそ汁)玄米か蕎麦、ナッツ、タンパク質と二食置き換えに変更。

今回は明治のプロテインダイエット。
うまいね。個人的にはグローバルよりうまい。
豆乳で飲んでます。

肌の調子もいいし、リピしよう。

生理前なのに一キロ減ったのも嬉しい。
ちなみに筋トレとマッサージもしているので、効果がわかりやすい。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 12:47:05.83 ID:Tkk8B3mK
8キロ太ったもんで、初めて挑戦しようかと思っています
リバウンドはどうですか?
それだけが心配

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 12:49:54.87 ID:NiepxXlN
置き換え「だけ」やってたら、まぁ止めたら色々戻るであろう

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 14:38:30.66 ID:PPyXefQQ
まーチクビいろいろ
モチモチモチ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 11:30:19.66 ID:P/hOl2Lc
100均にもあるんですね
味はどうなんでしょう

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 11:34:39.28 ID:hHAYSm3p
まじで
気になるな

x50のおからクッキー入手
1食辺り150kカロリー弱250円くらい

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 13:09:48.59 ID:gF2n/R1M
>>625=>>626
レス欲しい?
レス欲しいの?
仕方がないなー
レスしてあげる
モチモチモチ〜

628 :626 ◆ChdC8VZqyE :2011/04/13(水) 16:44:45.60 ID:hHAYSm3p
レスあんがと!
1日1時間自転車してると日に日に500g減るね!

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 23:46:50.21 ID:mztt8sw9
>>612 DSで1,380円だったので飛びついて買いましたが
容量が180gでミルクティーとかの半分でした・・・。
コスパ悪いけど味はよかったです!

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/15(金) 14:48:01.72 ID:sUa5ivqT
スリムアップの新味は、ショコラよりもココアの方が良いな

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 08:43:08.22 ID:pnKdNLMz
>>630
レスないね
かわいそう
レスしてあげるよ
モチモチモチ〜

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 21:15:45.73 ID:7vTJhvLO
2食置き換え、最初1ヶ月夜通常食でマイナス2.3キロ減
思ったより減らないので2か月目から朝通常食にしたら半月で2,5減

こんなに違うのか


633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 13:31:04.28 ID:LoQOSYap
4月にリエータのショコラオランジュ味の袋タイプが発売されましたな

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 14:06:14.71 ID:NqkDv0Ec
>>633
まじ?知らなかった。チェックしてみる。結構好きなので。


635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/20(水) 14:11:10.97 ID:mG9x+34k
>>634
マジ マジ モチモチモチ〜w


636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 07:58:22.54 ID:3cz899C9
明治プロテインダイエットのストロベリーをのんでいます。ちょっと苦い。

>>635は優しいのかウザったいのかわからんな。
レスくだしあ><

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 09:43:36.07 ID:mV1QSumd
>>636
ストロベリーは私も苦手
キャラメルは好き

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 11:02:05.59 ID:3cz899C9
>>637ありがとう
次はキャラメルにしてみる

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 06:21:06.25 ID:9hDXMsbL
DHCがマズくなってる…

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 10:19:09.65 ID:6NKROcVT
>>636
苦みは感じないなあ、私はストロベリーが一番飲みやすい
このスレとか見てると、人の味覚がいろいろで
こういう食品にいろんな味が出来てくるのがよくわかっておもしろい

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 14:00:42.56 ID:6V3rHMaV
>>636
>>635は粘着●だから触っちゃダメ!(少し上の方読めばわかる)


642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 08:42:46.59 ID:Mae4u4+r
>>641はチクビだから触っちゃダメ!
モチモチモチ〜

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 10:39:05.16 ID:xixNMiVh
DHCのケーキの新しい味を買ってみた
楽しみ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 10:57:31.66 ID:G60ZVER9
楽天で激安シェイクを買ったらひたすら甘いだけだった(´・ω・`)ガッカリ…

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 12:27:06.87 ID:xAAwXAhd
明治とDHC交互に飲んでる
一人の昼食には置き換えはラクでいいなぁ

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 12:50:28.12 ID:Mae4u4+r
>>643=>>644=>>645
人生も置き換えできると良いのにね
チクビwww


647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:51:49.63 ID:o8kOPu/1
上のほうにもあったけどDHCまずくなったと私も思う
ミルクティーとココアが好きだったのにー

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 03:08:55.51 ID:VvDyeNis
明治しか買ってないわ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 13:21:15.98 ID:l0gCyrU+
チクビだわ

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 10:08:22.88 ID:xBPJi0xi
飽きたらいろいろ手を出せるのはいいね

スリファ基本にオルビス、明治をローテーションしてる
目標達成したんだけど体重維持に使ってるので
今時はいろんな商品が出てて嬉しい

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 13:23:19.74 ID:ptemPvNt
ハーバライフ、スリファ、DHC、オルビスと試してみた。
コスト的にはスリファがいいんだけど、つい規定の量より濃いめに作ってしまって意味がなくなってしまうw
オルビスは量が少ない&牛乳が無いと作れないのが痛い。
DHCは水だけなのにおいしくて量があるし、味のバリエーションも豊富でいい。
ミックスベリー目当てで、30食分買ってしまったよ(´∀`:)
今、153/55(30歳女)なんだけど、夕食置き換えでどのぐらい落ちるのかな…?

>>650
オルビスもう買わねえよ!!って思ったけど、そういう風にローテーションでやれば、
精神的にも挫折しにくくなりそうでいいね。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 16:27:51.92 ID:WSoASrFg
モチモチモチモチ
このスレチクビの自演&釣りばっかりだなw

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 19:34:51.21 ID:h/gX8FG8
↑気持ち悪いヤローだ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 10:53:54.03 ID:3P46Z7cz
↑チクビなヤローだ

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 17:48:28.73 ID:qDqJwMWt
今まで買っては放置してた明治、マイクロ、スピルティン
100金で容器買って来て色んな味をミックスしてみたら趣向が変わって結構飲めた

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 11:18:36.30 ID:srUuOJkz
糖質でかさ増しした安物プロテインやフルーチェもどきが
ダイエットだ健康だって名付けるだけで価格が一気に跳ね上がる
やっぱり情弱ビジネスは美味しい。狭いニッチだけど・・・
でも当事者にはなりたくないなぁ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 17:18:42.53 ID:mimuVMlV
去年の6月から9月までやって9キロ痩せました。
暖かくなり、シェイク飲んでも寒くないから、50キロ台目指して再参戦です。
7月の誕生日までに50キロ台に入りたい。


658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 19:53:32.02 ID:yps8XpK2
>>657
運動はどのくらい?

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 22:00:20.26 ID:XEVb2cit
>>658
ID違うけど>>657です。
月曜から金曜まで、毎朝50分、天気が悪くない限り歩いたよ。
去年は暑かったから、それも関係してるかな。

gooのからだログのグラフはマジでオススメ。
携帯からもパソコンからも入力しやすいし、シンプルだからいいよー。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/12(木) 22:44:45.27 ID:yps8XpK2
ありがとう。
今シェイク朝1回、夕方自転車1時間で2週間経ったとこ。
雨だからここ数日行ってないけど、やる気が湧いたよ。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 11:08:03.35 ID:iObOqknX
>>660
ちなみに二週間経って体重や見た目の変化はどう?

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 22:08:24.08 ID:mNrfqtc4
リエータと言えば…
数年前ローソンで一袋ずつ売られてる時期あったよね。
当時はリーズナブルな置き換えがなかったから(知らなかっただけかも)よく試してたんだけど、
めちゃくちゃガスが臭った(汚い話でごめん)
当時リエータスレや置き換えスレをROMってたけど
リエータ=ガスが臭うというのは定説だったみたい。

今はあまり聞かなくなったということは改善された?
あれ以来リエータを避けてるけど、値段も安いし
ガスの件さえ改善されてたら買ってみたいと思うのですが
リエータご愛飲の方、どうですか?

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 08:41:16.63 ID:QhvdPWmQ
>>662
レスないね レスないね
チクビ可哀そう チクビ可哀そう
50歳爺よレスしてやるから元気出せ
モチモチモチ〜

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 23:03:36.89 ID:axdye0V6
マイクロって水分摂るのをすすめているけれど、
水分摂った方が痩せやすいのでしょうか?
 
マイクロ以外の置き換えの場合も、同じように
たくさん水分摂ったほうがいいのかなぁ・・
 
マイクロは高いから、いくつかのメーカーの
ものを併用しようと考えているのだけど、
効果の面を考えると、あまりよくないのでしょうかね?

665 :662:2011/05/16(月) 23:27:22.19 ID:9nMpobAE
>>663
本当だね。ぜんぜんレス付かなかったよ。
汚い話したから引いちゃったのかな?
私自身はいたって真面目に書き込んだのに。
リエータスレも読んだけどガスについては
数年前の書き込みしか無かったし
@の口コミ読んでもガスに関する書き込みは無かったから
真面目に尋ねたつもりだったんだけどね…

666 :662:2011/05/16(月) 23:28:03.88 ID:9nMpobAE
あ、私は50でもなければ爺でもないです。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 00:35:35.45 ID:vzMJj0Xn
>>665
今更だけど・・・、リエ屁って言葉なかったっけ?w
私もリエータ飲んだらやたらガスが出たよ。
その理由と味がどうも好きになれなかったから、
それ以来買ってないなぁ。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 07:31:46.28 ID:rxUUlWMe
>>662
私は特におなら問題に悩んでないです
リエータ、値段の割にいいと思う。量も多いし。
ただ個人的にバナナ味が苦手…


669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 07:32:53.28 ID:rxUUlWMe
>>664
水はこまめに飲んだ方がいいと思う。
マイクロ飲んだことあるけど、効果は他社となんら変わらないよ。
強いて言えばグローバルのスリムトップスが最も効果があったと感じてる
大豆ベースだからかな?


670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 08:16:54.03 ID:eMjWjv7f
置き換えは今までマイクロ、リエータ、オルビス、ヒルズを試してきました。

最も効果があったのはマイクロ。他はあまり効果が実感できず。

単にマイクロは高いから無駄にしちゃいかんという貧乏根性で成功したのかも。

今度はDHCを買ってみようかと思ってる。置き換えもその時の体調で効く、効かないがあるからね。



671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 09:03:13.07 ID:/wSrRHWA
>>670
レス欲しいか?
レスが欲しいのか?
レスしてあげる
モチモチモチ〜

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 07:15:05.82 ID:sa6U+i8M
佐藤かよがイメガ?やってる牛乳で溶かすタイプの
置き換えシェイク、お試し3個パックを買ってみたけど
とろんとろんになって美味しかった。
量は少なく見えたけどとろみでやたら腹持ちも良かった。
牛乳で溶いて総カロリーは200以下。
運動しない自分にはプロテインが入ってたりしなくても
カロリー抑えられて腹持ち良ければ何でもいいのかも。
@ではまだ口コミ無かったけど迷ってる人には
一度試してみても損は無いと思う。


673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:00:17.70 ID:C7DTrJcJ
深夜にやってるやたら高いフルーチェみたいのってハリウッドだっけ?
あれ出てる女性すんごい痩せてるけど運動も併用してるよねー

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:36:04.04 ID:MPZEp1no
そもそも出演者がその食品を食べてる保証なんてない。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 06:49:13.44 ID:XyfHKsSl
二度目の置き換え初めて1週間。
お腹は明らかに締まってきたけど、体重が減らない。
もう停滞期なのか。
巨→ぽちゃまではするする痩せたのに、ぽちゃ→は痩せにくいのか。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 07:06:00.88 ID:LGLY7Q9L
DHCのムースタイプ試した人いるかな?
感想をお願いしま〜す!!

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 10:32:15.77 ID:UeCulB2i
甘くておいしいと噂の海外のシェイクが気になる
使ってる人いたら感想お願い

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 10:36:11.05 ID:ZjrUAKKo
>>677
具体的な商品名挙げないと
いっぱいありすぎてどれか判らん

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 11:06:51.91 ID:5kOYjnmn
>>675
レスないね チクビ
50歳爺がキモすぎ。
レスないのは仕方がない。
でも寂しいだろ?
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 18:14:20.12 ID:Wbpdfkdc
以前リエータについて伺った>>662です
まさかお返事が頂けているとは思わずお礼が遅くなりすみません。

>667
リエ屁という言葉は知らなかったのですが
確かに昔リエータを飲むとガスの臭いがキツくなる
との口コミが多かったですね。

>>668
昔はリエータ=ガス臭は定説だったのですが
気にならないということであれば改善されたのかもしれませんね。

DHCを買っていたのですが味が苦手だったので悩んでいました。
無くなったらリエータを試してみることにします。


681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 19:43:37.53 ID:DUICE3IT
スリムアップに続き、DHCもムースタイプが発売されましたな。


682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:59:41.88 ID:m1pQPW3F
>>676
まだ1回しか食べてないけど、めっちゃ美味しかった。甘いw
ちなみにマンゴー味。他の味はまだわからないけど、量もいっぱいで
あーお腹イッパイって感じになったよ
説明どおり普通の牛乳で作ったら、わりとかためで
噛んで食べれる感じ。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 12:21:16.58 ID:6G5s2KZH
>>676
さっきアップル味食べたんだけど、泣きそうになるくらい不味かったw
全部食べきった自分を褒めてあげたいわ
他の味に期待
食感は確かにムースでクリームみたいで、
クラッカーにつけて食べたら美味しそうだなぁと思ってしまったw

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 14:28:55.92 ID:dJG3kVPj
リエータ自分には合わないみたいでお腹が空く
スリムアップスリムは味、空腹感ともにあってるみたい
でも体重の減りはいまいちだから、そこんとこリエータに期待してる
痩せれ!!!!!!!!!!!!

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 21:37:12.22 ID:q+dWDGCo
シェイクで置き換えやってる人は運動併用してないの?

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 21:33:43.50 ID:dyVJl2aC
シェイクちょっと苦手だからムースタイプ試そうと思ってる。
DHCのムースタイプとアサヒのムースタイプが気になってるんだけど
両方試した人いますか?
腹持ちや味などを教えて下さい。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 00:14:20.94 ID:aQeMZjlO
>>685
運動併用してるよ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 09:26:19.31 ID:E2dQcgWg
運動しないで置き換えだけしてる人は大抵リバウンドしている気がするよ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 09:39:33.08 ID:PPFmr8Dy
明治の飲んでるけど、味を選んで買いたいねえ
バナナ味が好きなんだけど

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:14:45.53 ID:JlR0CMzQ
>>688
友人がまさにそれだわ。「置き換えやってるから平気〜」って
食べ放題行ったり甘味もやめないくせに運動全く併用しないでリバウンドしては
「○の置き換えって痩せないよ!今度は○のをやってみる」
とか言ってジプシーしまくり。
「運動もしないと筋肉落ちるだけで痩せないんじゃないの?」って言っても
カロリー減らしてるんだから痩せない訳ない!ってウザ過ぎる。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:16:09.02 ID:koMmnipy
昼置き換え、朝、夜通常食(腹八分目)でも効果ありますか?
数年前朝、夜置き換えで8キロ痩せましたが、一食だけは試したことなし。
勿論毎日運動、筋トレもします。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:42:01.46 ID:0xV+iZsG
>>690
>食べ放題行ったり甘味もやめないくせに
>カロリー減らしてるんだから痩せない訳ない!ってウザ過ぎる。
単純な足し算引き算ができないんだからどうしようもない

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:46:49.27 ID:tkVe5ofe
>>690
ビチクモチモチ キチガイ  チクビーーーーーーーーーーー

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 12:11:09.14 ID:GtRtpwUV
だいたいさ、カロリーを減らす為の置き換えってわかってない様な気がする…
置き換え食品=痩せ薬みたいな認識の人が多くない?

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 12:41:52.52 ID:ckDckgoO
昼だけウイダーインゼリーと野菜ジュースにしてたんだけど
栄養バランス悪いみたいなので
夜置き換え食品取るようにしました
アサヒを買ったんだけどマズい味と美味しい味と落差が激しいですね

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 13:03:52.37 ID:oh7V1ack
>>691
私は四月頭から朝置き換え、昼普通食、夜普通食、をやって62.0→57.1まで来ました。
ウォーキングも併用してますが、悪くないペースなので継続中です。
個人的に気をつけてるのは一日の総カロリーを1300までにすることですね。
効果は個人差あるでしょうが、一例ということで。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 13:19:42.15 ID:koMmnipy
>>696

詳しくお話いただき参考になります。かなり順調ですね。頑張ってください。


総カロリーを調整すれば効果は確実ですね。ありがとうございます。私の場合、見た目はそれほど太ってないのですが体脂肪がかなり多く隠れ肥満ってやつです…。なかなか体重も体脂肪もへらないのでモチベーションあげになればと…

また結果報告しにきます!

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 13:21:35.73 ID:tkVe5ofe
>>694=>>695
ビチクモチモチ キチガイ  チクビーーーーーーーーーーー





699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 17:53:43.27 ID:78kL3RHx
スリムアップのロイヤルミルクを小豆味って言った人いたっけ
小豆把握

昔ロテリアのバニラシェイク飲んだら白餡味だったの思い出した
(賛同は得られなかった訳だが)

置き換え食品はじめてなんだけどすごいお腹溜まる!
しかし飲みはじめたらピーピーなったよ
年始に夜抜き&1200キロカロ以下ダイエットでなかなか良かったので頑張る

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 19:49:16.45 ID:a+7+kx/v
刺身の場合は?

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 20:12:58.62 ID:KXRND9eD
>>690
それはそれは…なかなかに残念な脳みその持ち主だなww

私自身も置き換えをしているけどさ、
結局は置き換え=痩せ薬なわけじゃないんだから
置き換えは、カロリー計算が面倒だとか
カロリーと栄養面を考慮した食事を作ることが出来ない人だとか
そういう人の為にあるわけだってのがわかってないヤツがリバってる気がする。
自分は仕事が忙しすぎて食事を作る時間がなかなか取れない=置き換え便利
ってのがあって利用しているよ。
置き換えだと食事をとるのも短時間だしね。ぐいっと飲んで終了だw

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 21:53:00.90 ID:12y22iwU
食事っていうより餌なんだよな。
そもそも痩せたけりゃ自分が太ってる原因を
理解出来なきゃ解決しない。


だぞ?>去年の俺

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 22:05:04.70 ID:KXRND9eD
そう、まさに餌w
餌でダイエットせざるを得ない現状の自分にへこんだんだぜ…?

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 22:12:09.72 ID:12y22iwU
まぁ、惰性で食ってる飯の方がある意味食事じゃなく
餌だと思うけどな。

人間なのだから、食に喜びと幸せを感じたい!


そんな事考えてるからいつまでも目標体重に辿り着けず
この板にいるんだぜ?w
去年より20kg痩せたからまだマシだけど、まだデブな俺様。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 22:47:11.55 ID:KXRND9eD
おお…!自分も20kg減だったりする,<704

元々は食べることが大好きで、ストレスも食べることで解消するくらいだったりするんで、
結構なデブだったんだわw
そこへ、新しい部署へ移動になり、超ハードな日々=ダイエットも兼ねて置き換えなわけw

>人間なのだから、食に喜びと幸せを感じたい!
これには超同意なわけで…
こんな人間が置きかえだなんてって話なんだが、
スレに沿った話をすると、利用してみてなんだかんだでかなり優秀なツールだと感じるんだな。
腹持ちも飲み物の割りに悪くないし、味もけっこういけるw
多少の食欲はの我慢さえすれば、そこそこの減量効果が得られる。
自分はあれこれ利用するのが面倒でDHC一辺倒なんだが、各社多種多様のフレイバーを発売しているし、
色々選べば飽きそうもない。
置き換えは割り切って使っていれば優秀なツールだよなと感じている自分ではある。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:06:43.84 ID:FeLe89e3
>>676
全種類食べたよ。
だいたいは美味しいと思ったけど、栄養素のだと思われる苦味が気になるものもあるかな。
でも、今までの中では一番続けやすいシリーズだと思う。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 22:51:36.43 ID:CNjyg0uo
専用のシェイクとかだと、置き換えダイエットって高くつかないかな?

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 22:56:17.71 ID:IMHecl11
ひとり暮らしで夜外食orコンビニ飯だった自分は、
夜置き換え食にしたお陰で食費下がった。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:09:56.36 ID:CNjyg0uo
ああ、コンビニメシだと平気で500円掛かるし、
外食も下手したら1000円前後はするもんね。
毎日吉野屋って訳にもいかんし。

それよりは安くつくのか。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:10:29.44 ID:WtMLFuoD
>>683をみてドキドキしながらアップル食べてみた
泣きそうになるぐらいってほどじゃないけど、マンゴーに比べたら
薬っぽい?味にはなってるかも・・・w

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:25:41.22 ID:N2YnkQCj
普通に三食1800カロリー位バランス良く食べて
置き換えジュースは栄養のあるお菓子だと思って、
間食代わりに飲んで運動で痩せるのが一番いいと思う
痩せるのに時間かかってもリバウンドしなそうだよね

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:35:57.23 ID:TvAADUty
1800+置き換えドリンク300前後じゃ
運動しても相当カロリーオーバーと思うが。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 02:52:53.85 ID:+732TYiB
置き換えダイエット5月末から始めます。
Lカルニチンも頼んじゃいました。
人気なのでこれは6月末になりそう。
おからクッキーも取り入れるつもり。

運動嫌いで歩くのもしない上によく食べる方(毎日2000カロリー前後)。とにかく自分は今の体重より
越えるのだけは嫌なので月2kずつ痩せて行けば満足。
目標は47kg〜52gkなので10〜15kg。
55kでもいいな。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 11:38:11.88 ID:2w25+tk2
>>712
誰もがオマエみたいな貧弱チビ爺だと思うのは間違い
性別・年齢・身長・筋肉量等で条件は天と地ほども違う

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 14:04:36.05 ID:TrzkBc1v
>>714
置き換えダイエットスレで
カロリーが1日平均2000越え必要なスペックって
具体的にどういうサイズなのよ?

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 14:49:48.61 ID:eR2TVtCB
そんなの男である程度身長あればみんな該当するでしょ 俺は身長175 体重67だけど2400〜2600ぐらいは食って体重増減なしだな

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 16:06:39.00 ID:Un6ww+Dc
数値出す時は自分の属性も書かないとなあ。
>>711みたいな書き方が全員に当てはまるわけじゃない。
女だとしたら確実にオーバーしてるだろ。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 16:58:17.54 ID:2w25+tk2
>>717
オマエみたいな158p50歳ガリ爺もオーバーするなw
ビチクモチモチ〜

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 10:20:10.44 ID:UoqNgXtV
4キロも太ってしまったので、お試しでDHCの3袋入りのプロティンダイエットを買ってみた
シェイカーがないので水筒に入れてシェイクシェイク
すぐに飲んだら粉っぽくて喉に引っかかる感じ
一気に飲めなかったので水筒のまま放置
2時間後にまた飲んだら粉っぽさが消えてた
これなら続けられそうかも
DHCで他にお勧めあります?

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 21:43:51.48 ID:zWLtASIp
2時間も放置して大丈夫なのか。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 06:44:21.28 ID:jw99ax2U
私は前の日の夜作って翌朝飲んでたことあるよ。

久しぶりに真面目にやったら、たった3日で1.5s減。
週末迎えるから、多少は戻ると思うけど…。
ちなみにリエータ。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 07:33:00.79 ID:/Zpb5mC4
初めて2日目。
美味しいので日に2回(牛乳50m×2l少な目)。
食事は昼夜1000〜1200。合間におからクッキー4〜6枚。
1500以内は守りたい。
運動して痩せてる人は1000以内なんだろうな。



723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 17:12:41.93 ID:N7tCP/dW
>>722
チクビ
158センチ50歳はバナナも半分しか食べられない
かわいそうなチクビ

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 02:39:13.68 ID:d3nLZX67
>>719 ぷるぷるムース

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 12:05:39.39 ID:iH9RISA1
>>723バナナしか食べないってことかな??
単に飲んでるだけじゃ
駄目なんだろうね。

三日目。朝とおやつの時間か夜食用に一日2回飲んでるからか
一日1300〜1400カロリーになった。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 14:32:30.84 ID:Xpfa1N7g
>>725
チクビに反応するなよwwwww

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 18:55:10.23 ID:ECLg6lNX
DHCのムース
味はパイナップル=マンゴー>イチゴミルク>アップル=オレンジ だった
酸味がある種類は美味い、とは言えオレンジも酸味ありそうなんだがどうもぼやけた味だった
あと作った直後はどろどろしてちょっとグロいが、30分程冷やすと良い感じに固まる
まあ腹持ちいいのが一番助かった、ヒルズより安いし続けてみるか…な

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 13:07:15.27 ID:JAD17T5v
>>727
チクビ レスないね
バナナ食えw

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:57:03.21 ID:TUh2IB3T
アサヒのスリムアップスリムのカフェオレ味が、何かの苦行のようにマズい…


730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 23:59:55.48 ID:03eIHMsN
>>729
マズい→一気飲みしない→腹持ちアップと考えればおk

明治を飲んでいるが、寒天とヨーグルトを投入してムースっぽく固めてる
味はともかく腹持ちは良くなる

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 00:11:47.64 ID:ZMcjxIK3
>>727
れぽ乙
カタログ見て迷ってたが買う事に決めた

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 01:38:37.38 ID:LzknY/Aq
明治のプロテインダイエットは割とどれも美味しいな。
効果はまだ分からんが・・・
DHCよりは安いし続けてみるけど。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 07:58:20.41 ID:mxqTHO7s
>>730
寒天って一から作るの?
すでに出来てるやつ混ぜるの?

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 09:07:06.38 ID:CDaJQsM9
>>732
レスないね
せっかく深夜に書いたのに
レスないね
寂しいね
レスしてあげるよ
モチモチモチ〜


735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 09:21:03.97 ID:iLm48+3v
>>732
私もずっと明治。いちご味が気に入ったから袋で買ってる。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 09:33:57.82 ID:CDaJQsM9
>>735
つまらない自演が可愛い
チクビw 50歳爺

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 09:52:12.23 ID:tiqeLubr
私も明治。安いけど牛乳代金と腹持ち考えたらイマイチなのかな?
朝だけ置き換えしてるんだけど、もう腹ペコ。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 11:35:35.90 ID:WDHqRdKX
>>729
ミルクティーとかえてほしい…w
17食入りにはミルクティー入ってなくてよかった(;´Д`)

始めて1〜2週間
2食置き換えたり、飲むと同時にすこしだけ食べたり、朝だったり夜だったり両方だったり
無理しないでその日ごとに適当にやってるけど
腹持ちいいし金掛けてるからってんで間食過食抑制になり1〜2キロ減った
体脂肪やら筋肉量やら見た目がかわらないとなのは分かるが餅上がる

昔妹がマイクロ二食置き換えで成功してたから頑張る

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 11:42:14.27 ID:iLm48+3v
>>737
私も朝だけだけど、昼過ぎまで腹もちするよ。
お昼におなか空かないからなんとなく仕事を続けちゃって、14時くらいにおなか空いて
なんだこんな時間かーとあわててお昼食べに行くこともある。(昼食時間が自由な仕事してる)

そして、昼が遅くておなか空かないから夜は少量になり、全然運動してないけど減ってきた。
まだ誤差を否定できないから、早く運動始めないとな。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 11:54:15.48 ID:mQl1oWnm
自分も明治。朝とおやつ時間(2時〜3時)に飲んでるけど
それでもお腹空く。
思ったのは食事したら早くお腹空きやすくなる。
活性化して唾液が出るからか??

今のところ早寝早起きだから夜食しなくなったし
甘いものを一切食べなくなったのは嬉しい。
って日に2回も飲んでるから当然か・・

もともと朝食抜いてた人は向いてるダイエットかもね。

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 12:07:40.67 ID:dIxvw5Py
>>732私も明治だよ。昔飲んでて、今また始めた。ココアは割といい味。他のスレでイチゴがまずいというレスみたが
どうなんだろ

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:20:37.93 ID:11CHJr+o
メイジ安いけどたんぱく質少ないよねDHCの半分だよね

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:32:00.63 ID:zkfH8tTN
明治はいつまでも粉っぽいから不味い
DHCは、少し置けば粉っぽさが全くなくなるし美味しい
タンパク質もDHC>>>明治


744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:32:34.29 ID:oaBI6JV/
ホットミルクで作ると腹持ちがアップする気がする
最後の一口がきつく感じるくらい
ホットだとシェイクしなくても溶ける
シェイクする時はちょっとシェイクしては一回開け、シェイク、開けるを繰り返してやったら大丈夫だった

あとはオオバコダイエットがお手頃だし結構いいよ
牛乳とシェイクするとすごい泡が出る
味は牛乳がほんのり甘くなる程度 若干の癖はあるかもしれない つぶつぶしてる


745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:48:29.28 ID:MFPE0jOG
えっ?ダイエット系のシェイクって熱加えたらダメなんじゃなかったっけ?

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:55:07.99 ID:CDaJQsM9
>>741
チクビーーーー
自演照れ隠し見苦しい
キチガイ50歳爺www

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 10:52:06.79 ID:u/0uCzCD
牛乳で作ったらかなりのカロリーだよ
置き換えの意味ない


748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 11:02:56.93 ID:f2qIlRZ3
ハイカロリーの天丼とかハンバーグ食うより全然マシでしょうが。
そもそもそういう食事の置き換えに飲むんだし。
意味ないって極論すぎ。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 11:15:53.49 ID:k2FiaFdW
>>744
温めるとせっかく入ってるビタミンとか消えちゃうよ。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 11:43:33.75 ID:bcomK61r
えっ、じゃあリゾットとかスープタイプはビタミン消えちゃってるのかな

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 12:27:59.08 ID:krupxgz+
>>750
ゆとり?
温かく食べるものは、ビタミンが壊れない様に作られてるの。

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:01:32.28 ID:7+SItOia
明治に牛乳じゃなくて豆乳にすればいんでない?

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:05:53.72 ID:u/0uCzCD
>>748
デブ脳

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:27:55.31 ID:8KaSprp6
>>752
自分豆乳しかやったことない。めっちゃ溶けにくいねw

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:43:53.36 ID:EDXsLAVE
低脂肪乳でやってる。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:58:04.61 ID:sZGhd3R+
低脂肪乳と豆乳だと100ml50カロリーくらいだもんね


757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 14:16:41.04 ID:cU+KYAYS
DHCのムースって腹持ちいいですか?私はすぐお腹すく…

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 14:25:41.39 ID:0SWBR4Hc
よく深夜の通販番組で紹介されてる、
「ヒルズダイエット」ってどうなんでしょうか?

美味しいらしいし腹持ちもいいみたいだけど、
高くて手が出せない…

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 16:16:14.78 ID:8IuRJ7YA
>>757=>>758=チクビ
50歳爺よ
レスいないな
寂しいか?
いつものように自演やれ
モチモチモチ〜www

760 :名無しさん@お腹いっぱい。::2011/06/01(水) 20:08:29.53 ID:OQV4Rec3
みんな頑張ってるね!45歳のおじさんもダイエットに挑戦中で1.5カ月で
-7.5Kg(77Kg→69.5Kg)です。半信半疑で始めたDHCシェイクですが効果があったのかな?
目標はとりあえず67Kg!!!です。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 21:38:14.04 ID:DnvfGLe9
うちの性格悪くて頭の良いバカの上司が昼食をフリーズドライの薬前粥にして
ダイエットしている
なにげに「お昼お粥だけで大丈夫ですか?」とたずねてみたら
「夕飯好きなだけ食べられるから我慢できる」とのたまわった
ちなみにこのバカ3時のおやつオテンコ盛りにして出してやったら
(えびせんべい7枚ぐらいとキャンディチョコ1コとミニチョコパイ1コ)
おいしいといってみんなたいらげた
痩せるの絶対無理だな


762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 21:50:16.55 ID:bcomK61r
ウケる

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 09:09:54.72 ID:9L0FuNy9
>>760=>>761=チクビ
50才ガリガリチビ爺www
アゲアゲで必死ですねw
キチガイwww

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 18:28:51.84 ID:Pa21KHDp
来年あたり結婚しそうだからダイエットしたい。
置き換えドリンク高いから、朝ごはんを自作の野菜スープに置き換えようかな。
しょうが、玉ねぎ、ニンジン、キャベツあたり入れて、鶏胸肉か卵も入れてたんぱく質を足そうかな。胡椒かカレー粉も足すと燃焼が良くなりそう。

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 18:56:01.57 ID:0dfJ6F0A
スレタイを読めない人が登場しました

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 20:18:21.83 ID:Th3RfvRK
>>733
遅レスだけど、筒型の耐熱容器に粉寒天入れて水50mlで溶かしてる
その後豆乳150mlをかき混ぜまくりながら入れて置き換えドリンク入れてシェイクしてる
シェイクした後にヨーグルト入れてもう一度シェイクするといい感じ
豆乳入れた時点でぬるい程度になるからビタミンは大丈夫と思ってたんだけどどうだろう

767 :766:2011/06/02(木) 21:04:07.60 ID:Th3RfvRK
粉寒天を水50mlに入れて3回くらいレンジにかけて溶かす、だった

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 21:24:10.16 ID:njH454s4
厳密にやってないから豆乳も牛乳も水もいれちゃうな
一種類だけとか二種類だけのときもあるけど
とろみがでる範囲で水分量も目分量だ

あとは朝だけ普通に食べて、昼はお握りニコだけ
キャベツが好きだから、たまに米の変わりにキャベツ食ってる

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 01:45:16.89 ID:wKImYijp
>>764
こっちでどーぞ

スープダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/l50


770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 10:02:31.90 ID:34HcgTsc
DHCリゾット買ってみた
チーズコーンうまいしあったまるし腹ふくれた
朝食にいいかも。

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 15:15:51.10 ID:UhUOdTpB
DHCのプロティンダイエットケーキを試しに買ってみた
スイーツ味の方
電子レンジで2分弱
ボソボソした蒸しパンて感じだし、冷めると固くなって途中で飽きた
これ失敗と思ったけど、捨てるのは勿体ないから
作り方を変更
水40mlを牛乳にして、テフロンフライパンで直径6cm位のミニパンケーキ風に数枚焼いてみた
そしたら薄いから冷めても柔らかいままだしパサパサしてなくて美味しく食べられた
この食べ方オススメ♪

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 15:19:22.37 ID:UhUOdTpB
ごめんなさい。あげてしまった

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:01:50.90 ID:OCQ9ZWvr
キャンペーンだったからDHCのプロティンダイエット買ったんだけど、バナナ味が激マズ
なんだろう?食べ物にあってはいけない刺激がある
とはいえ、痩せたいのでがんばる

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:17:31.98 ID:gku6d6yx
おやつの置き換えになっちまったよorz

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 21:59:00.36 ID:I2d5BnTn
DHCプロテインダイエットのバナナ、そんなに激まずかな?
自分はバナナ、ココア、ネット限定のメロンが美味しいと思った。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 19:30:27.88 ID:WL9ODrQv
明治の、ココア・コーヒー・キャラメル味がいつも残る
バナナとバニラだけで買えないかなあ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 19:41:43.46 ID:7XdUlgv5
>>776
私はバナナとバニラが残りがち
近所だったら交換して欲しいのになぁ・・・

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 20:13:00.35 ID:hs7e14hg
全部凄く美味しいけど
自分はいちごとコーヒーとマンゴーはいらなくてもいい。

779 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/06/04(土) 22:18:41.36 ID:LvPlMSpC
ボノラートは効果あるんだけどマズくて高い…

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 22:55:33.77 ID:U0yAg1XI
チアシード 豆乳おからクッキー
これって普通の置き換えダイエット食品ですか?
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%A2%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E3%83%81%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%89-%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC/dp/B000JLNP48

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 23:09:45.06 ID:c9Yap1Cf
楽天とかにも似たようなのよく売ってるね

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 08:34:18.03 ID:VXGkQFnA
美味しくて一番効果のあるのって何処かな?
高くてもいい。月4キロ落とすのが目標なんだけど。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 08:40:10.30 ID:pv1Bj4G8
パーフェクトダイエットプロって使ってる人あまりいないのかな?
味や腹もちはなかなかいいと思う
3種類しか味がないのが残念だけど

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 10:00:00.44 ID:zzIivFZp
>>776-778
バナナ、ココア、バニラが好き。
キャラメルは、インスタントコーヒーを足して飲んでる。
イチゴとマンゴーは、ヨーグルトでやると美味しいかも。

あと、氷を少し入れると、とろみが出る気がしない?
これからの季節は飲みやすいから、頑張って痩せる!

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 15:26:22.29 ID:vjE1y5AR
>>784
冷えてなんかの成分(コラとか)が凝固してるからじゃぬい?
アサヒのもキンキンに冷やした牛乳や豆乳入れるとだまになるよ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 19:19:31.91 ID:2e/7+hAM
DHCの使っているけど、水で溶かせばいいのでラクチン?
2週間でマイナス3kgです。。。

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 19:32:37.47 ID:UYfof7cE
>>786
孤独ですか?
レスしてあげます
感謝しなさい
モチモチモチ〜

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 21:08:29.39 ID:fWj/0mw7
>>784
私もバナナ、ココア、バニラが一番好き。
他は別にいらないかも。
選べるといいのにね。


>キャラメルは、インスタントコーヒーを足して飲んでる。
>イチゴとマンゴーは、ヨーグルトでやると美味しいかも。
>氷を少し入れると、とろみが出る気がしない?


なるほど〜!やってみるよ。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 21:38:06.81 ID:fWj/0mw7
皆は飲む時どのくらい時間かけて飲む?
自分はスプーンでかき混ぜるだけで
3分以内で飲んでしまう。

牛乳を少なめに入れて飲むと腹持ちも半減したりするのかな
牛乳自体が腹持ちいいのか、プロティンの成分で
腹持ちがいいのか。
生理前なのか2,3時間でお腹がすく

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 22:19:56.50 ID:F1qA/Kpc
>>785
そうか!冷えると飲みやすい気が。

>>788
そうそう、単品の大袋があれば!
好きな味だけ欲しい…

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 22:41:20.72 ID:ZNts8tBU
スリムアップスリムのショコラ味っておいしい?

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 07:34:44.98 ID:L8Ze+1/z
>>789
いま30分かけて飲み終わった。
意識してるわけじゃないけどいつも15分以上はかかってるな、たぶん。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 10:20:14.86 ID:d3XjruDy
>>792
レスないね
寂しいね
レス欲しい?
俺で良ければ
レスしてあげる
モチモチモチ〜」

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 10:26:08.70 ID:jTJgbmMc
明治のストロベリーだけで全然飽きない。もう3袋め。
ここ見てると、いろんな味が開発される理由がよくわかるねw

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 13:58:25.77 ID:v3G7HGeS
DHCぷるぷるゼリーも買ってみた
思ったよりボリュームある
フルーチェみたいでうまい

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 17:43:28.81 ID:F5nQsxas
>>792
やっぱり皆ゴクゴク一気には飲んでないのね。
15分って凄いなぁ・・

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 17:55:00.21 ID:F5nQsxas
>>790
大袋欲しいよね。明治は全部美味しいけど
ココアだけでも嬉しいかも。
まったくチョコ食べなくなったし
お菓子も買うことがなくなったので嬉しい。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 18:09:11.91 ID:F5nQsxas
そうだ大袋あるんだね。
てっきり違う商品だと思ってた。
これからこちらをポチろうかな。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 18:15:31.83 ID:L8Ze+1/z
>>796
朝何か読みながら飲んでるとそのくらいかかるし、
むしろあれを一気飲みできないや。

>>794
私も明治のストロベリーだけで飽きない。今2袋目。
むしろ味を選ばなくて済んで楽だw

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 20:42:24.69 ID:sISpJRIi
>>783
自分PDP ですよ。
何年か前に買ったのが2箱半出てきたから、今日から本格的に開始した。
他社のを知らないけど、味も腹持ちもまずまずだと思ってる。
とりあえず、夕のみか朝夕置き換えに気分でやってくつもり。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 20:58:33.82 ID:z0QcyMBc
>>795
うちも買った!
思ったより腹持ちがいいし、おいしかった。
なぜか、ジュースやこのフルーチェに比べてリゾットはお腹がすくんだけど……。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 00:16:06.64 ID:i2e9St5L
>>797
一食分の小袋なら、ココアとストロベリーだったかな、有るんだよね。
でも、小袋は割高だろうし…。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 10:44:09.38 ID:nIvduoFN
小袋だよね、もっと大きな袋にして安くすればもっと人気出そうなのにね。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 11:02:42.28 ID:qISkjOB+
私も明治だけどストロベリーは苦手。。。
ミルクココアをホットで飲んでる。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 11:05:43.48 ID:nIvduoFN
皆さん飲んだ後どのくらい我慢出来ますか?
生理直前か二時間くらいでお腹空きます。
ちなみに牛乳130〜150にしてます。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 11:22:50.68 ID:qISkjOB+
>>805

私は生理中以外は全然平気です。
朝と夜を置き換えにして、昼は好きなものを食べてますが、
置き換え始めて1週間はちょっときつかったですが、
今は全然お腹すかないです。

生理中だけはバナナをお腹すいたら食べてます。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 13:19:54.02 ID:neYPSexz
>>805

自分も二、三時間でお腹すくので豆乳か白湯飲んでます。

最近は暑いのでアイスボックスの濃味食べたりもします。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 13:29:02.10 ID:nIvduoFN
>>806
自分もバナナにします。
>>807
2、3時間してお腹すくのですがそれを乗り越えると一時間くらい我慢出来るのですがまた一時間くらいすると空くので炭酸を飲んで紛らわせてます。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 13:37:04.86 ID:OatKaYq3
仕事してると自動的に12時以降までは我慢せざるを得ないからなあ。
休みの日も、何かに夢中になっていれば気づかないし、なってなくても我慢はできる。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 15:24:52.93 ID:dz+HXPuR
>>782
ニチレイとかの冷凍食品会社が出している
糖尿病食セット

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 07:25:06.74 ID:Xhue+kTm
みなさん毎食置き換えですか?
それともどこか1食分を置き換えですか?
参考に教えてください。

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 07:37:34.44 ID:7YAGogkr
私は夕食だけ。今の所1か月マイナス3キロくらい。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 10:08:12.58 ID:mvOecYSz
>>811
毎食置き換えは基本的にスレ違い。
2食置き換えの人の話をメインで聞きたいなら

「2食」置き換えダイエット限定!
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/l50

があります。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 10:15:07.60 ID:mRvIvn5r
昼食、夕食と置き換え&週4日スポーツジムで
1年で20キロくらい痩せたんだが
やつれてしまったみたいで、親に夕食を食べさせられるように
なったら戻ってしまったw

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 14:48:12.62 ID:YTOSKwvC
言い訳ぽいけど自宅は難しいよね

私は仕事が忙しいから今は平気だが
母が非協力的というか、おいしいもの食べさせたいのか
冷蔵庫にいろいろ残してあって、悪いから食べざるを得ない

その後毎回説明するんだけど、母は私の体型気にしてないからすぐ忘れちゃうみたい…

一週間スープダイエットやりたいけど環境的に絶対無理だwww

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 15:46:25.01 ID:FygXhV4A
朝明治置き換えをしてたけど体重変化無しなので、10時くらいに朝食、1時くらいに明治置き換えに変更してみた。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:02:22.48 ID:CtW61yeK
>>815
自宅のほうがやり安いよ。
家族がどうのって所詮言い訳

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:07:43.69 ID:dY0flrwm
自宅というか実家?
一人暮らしだったらやりやすいのになーって意味じゃない?


819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:49:12.60 ID:1v+I4qag
>>815
母心を考えちゃうと邪険にできないよね。
母世代だと、多少肉があって普通だから、若い子がダイエットしたいというと必要ないよ!みたいに言われるからね。

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 18:08:29.14 ID:L7cN/i/F
>>814
戻ったって20キロ?

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 18:10:41.00 ID:4Q1+AAAH
引きこもりっぽい生活してる人は痩せるの
遅いかも?

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 18:27:57.86 ID:4pDA2F6f
>>821

私以前引きこもりに近かった時にダイエットしたけど
まあまあ希望通り減ったよ。
ドラマ見ながらステッパーとか、ゲームしながらステッパー。
夕方にはダイエット食品の宣伝番組見ながら奮い立たせてステッパー。
とかやってたから。
家族は昼間みんな仕事だったし室内運動はやり放題だった。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 20:25:55.30 ID:vgE1G+vD
夜を置き換えなんて、実家や結婚してると無理だろうな。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 20:58:40.50 ID:FitzOV2B
>>817
自宅のほうがやり易いと断言できる817はいい家庭環境で育ったんだなー

自分ちは毒親なんで、実家ではかなり難しいよ
食べなきゃ怒られたり脅されたりするし、母や祖母はわたしが太ってると安心するみたい
父は見てみぬふり
食べ物を残すことは許されないのに、用意される食事は軽く三人前はある
朝昼晩におやつに夜食…常に食べ物を用意されてたよ
自分は三姉妹だけど、三人とも実家を離れると痩せられる

そんな自分は現在実家を離れてDHCで二食置き換え
あと5キロで目標体重になれる
がんばるよー

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 21:14:38.46 ID:YTOSKwvC
>>818
そうです、自宅じゃなくて実家って事でした

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 21:59:02.65 ID:OUG4Jl2u
朝と夕食は家族の団欒だから置き換えは無理。
昼食のみDHCのシェイク。それと1日15000歩以上歩く。
1ヶ月で2s減。ベルト穴一つ細くなった。
ゆっくりだけど、いい感じだ。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 22:36:30.14 ID:zEeJB0qu
実家の人は運動するしかないと思うんだけどね。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 23:53:04.36 ID:Yeg7diNP
実家(未婚)って意味なら一番やりやすそうなのにな〜
自分のめんどうだけ見てればいいから、お腹空かせながら
人の食事作らなくていいしw

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 01:10:10.76 ID:pOatBbGI
やりやすい環境は人それぞれだよ
自分に合う方法を見つけてやるしかない

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 08:38:44.05 ID:QgQinpqX
確かに人それぞれ。
どちらが良いなんてない。一つわかる事はどちらであっても、食べすぎる事はないのだから。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:28:53.44 ID:LJVC/SUa
置き換え週半分は2食(おやつ用になってる事もorz)に
してるのでエアロバイク30分(500k減)
で毎日この分だけでも消費するようにしてるから
昼夜は好きに食べてる(1500以内)


832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:31:32.66 ID:LJVC/SUa
もともと少食だった人は
置き換えはすぐに痩せそうだよね。
最初の一週間は効果(1k)あったが
併用しないと痩せそうにないのがわかった

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:54:10.53 ID:mgsLOzx0
>>820
実は30キロwwwww

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:55:37.88 ID:mgsLOzx0
基礎代謝が下がったのか燃費の良い身体になってしまったw
1300カロリーでも太るw

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 21:57:46.24 ID:63CxhkvV
>>834
基礎代謝下げたくないから毎日エアロバイクと筋トレやってる
体重の減りは遅いけど筋肉落とすのは怖いんだよね・・・

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 03:20:58.70 ID:knXLUJ5B
>>834
ジムに通ってた割りには基礎代謝って落ちるんだね

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 05:14:56.57 ID:CPPlC3Hn
例だけど
朝)ネスレ・ミロ(260キロカロリーぐらい)栄養プチ良し?
昼)シリアル(300キロカロリーぐらい)←栄養良し?
夜)ところてん(20〜100キロカロリーぐらい)←腹もち良しだけど栄養は×
で、OKじゃない
ミロとシリアルは牛乳を豆乳に変えるとカロリー減+腹もち若干良し



838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 06:50:29.11 ID:55IVaQqx
>>837
中学生か高校生?
ビタミン・ミネラル類一切取れない食事だね。
栄養失調で貧血、冬には冷え性になりそ。


839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 09:39:15.68 ID:XVR50HUT
>>838
ネスレのミロもたいていのシリアルも
ビタミンとかミネラル調整されてるよ。

まあそのメニューなら夜はもう少したんぱく質取らないと
筋肉や代謝が落ちるだけだと思うけど。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 10:40:03.05 ID:CPPlC3Hn
>>838
書き込むならもう少し調べて~しようぜ!
小学生と思われるぜ!

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 13:51:27.72 ID:+mVQPYuM
>>835自分も毎日バイク漕いでる
上半身ぶよぶよなので筋トレ用も欲しい

便秘体質ではないけど体脂肪の為にナイシトール始めた。
置き換えは週半分は2食(その時は食事2回)
になって来たので毎日一食オールブラン&豆乳も
取り入れようと思ってる。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 23:49:05.01 ID:ln8EPAhe
リエータ、イチゴ味だけが激マズ・・・
他はおいしいのにイチゴだけが超地雷

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 00:47:51.71 ID:fuLOWETm
スリムアップスリムのコーンスープまずかった
おいしいことを期待しすぎてた

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 11:40:03.42 ID:td0LHJOL
ここの人はどんなペースで痩せてるの?
今日からグローバルのスリムパックを始めました
口さみしくて辛い

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 13:37:07.02 ID:6Y/Q/4lz
私は、朝晩2食置き換えにしてる。
明治のを飲んでるよ。
確かに、夜は時々ひもじくなって食べちゃう時がある。
でも、始めて間もないし、ドリンクで痩せるには良い季節だから、頑張って効果をあげたい!

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 14:06:08.94 ID:fuLOWETm
朝はしっかり食べて昼夜置き換えで月4〜5kgペースかな
朝食べてるから夜は我慢出来てるのかも

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 14:19:28.15 ID:Z8pPViRl
豆乳って牛乳より腹持ちよくない?
豆乳だけ飲んでどのくらい持つか
実験したら3時間持ったよ。
たまたまかな?


848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 15:25:51.46 ID:Z8pPViRl
豆乳一日70〜75mg超えると良くないらしいので
200ml(50mg)一日2本飲めないや

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 19:18:36.25 ID:AENVOM4Q
モチモチクビ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 00:03:59.02 ID:o4o148CL
>>844
四月から朝置き換え、昼夜普通で始めて、
160/62→今朝56.3
運動取り入れてるのもあるけど、一応効果持続中。
飲み会の次の日などは調整で二食置き換えすることも。
目標は50切ることなんで、引き続き置き換えやってこうかなと思ってます。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 10:55:56.70 ID:z50CRRsG
>>844

今日で12日目。その間外食も3回、毎日間食(200kcal)もしてるけど
1日1食置き換えでマイナス2.5s。
運動もジムで1日おきに1時間くらい。
スリムパックだけじゃフラフラするから少し+αで食べてる。

165/55→52.4s

私も>>850さん同様50切れたらいいなと思っています。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 19:36:23.60 ID:y6m5ZtgY
ココア系で一番美味しいのってどこのですか?
本物のココアドリンクにより近いのを探してます。



853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 19:51:47.24 ID:3iKAYrbg
>>848
なんで良くないの?


854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 19:57:47.40 ID:eYiZu3Q2
私は明治→ザバスのゴールド→グリコ→今またザバス

グリコはストレートなチョコ味 ザバスはココア
低脂肪乳で溶けば150kcalでたんぱく質20は摂れる
明治の数倍美味しいよおすすめ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 20:03:28.59 ID:eYiZu3Q2
>>853
私は848ではないが
イソフラボン 過剰 でググってみて

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 21:03:15.79 ID:JsN0xRY8
「のまなく茶」のCM見た人いる?

「揚げ物OK!甘いものOK!3食食べてもOK!!」


「カロリーは2000キロ以内にして軽い運動をしてね♪」

   ∧∧
  ヽ(・ω・)/ ズコー
 \(\ ノ
、ハ,、  ̄
 ̄"



857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 04:28:43.85 ID:6q5CS8tB
>>855さん変わりに
ありがとう。
婦人系の病気にはなりたくないね。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 11:13:22.85 ID:vTD5q+3d
>>854
ザバスって色々種類あるよね?
どれ使ってるの?

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 19:28:26.83 ID:xK2dx2XQ
置き換えダイエットをしてみようと思います。
DHCだと、何味が一番お勧めですか?


860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 20:24:07.34 ID:K3Us/KuK
ザバスってもろプロテインじゃないか?

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 20:35:47.53 ID:JFhr54zX
>860
ザバスのウェイトダウン飲んでる(ヨーグルト味)
変な混ぜ物プロテインダイエット飲むよりまし。
糖質少ないし。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 20:41:26.12 ID:bfNRBLks
>>861
経過はどう?

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:10:02.84 ID:JFhr54zX
2週間目
夜に30分くらい筋トレ→ゴールデンタイムにのんで寝る
今2kgくらい減ってる(朝晩でぶれる)
体脂肪は24→22
ウエストダウンしたよ

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 22:47:03.09 ID:ttyo6z1c
>>863
プロテインドリンクの専用スレあるからそっちに行けば?

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 04:23:01.07 ID:7jkiIchQ
>>858
ココアは一種類のみです。書いてある通りゴールドパッケージ。

ダイエット用との違いは多少鉄分が少ない程度で爆安で買えます。
ダイエット用は半分宣伝費用だと思った方がいい。
私は他にサプリを飲んでるけれど、それを入れても3ヶ月で一万円ほど。


866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 04:34:23.73 ID:7jkiIchQ
捕捉しているサプリ
→ビタミン&ミネラル、鉄分、亜鉛
(プロテインにも勿論各種ビタミンは最初から入っていますが)
余談…ビタミン大量投入したら頬にあったシミがごっそり消えた

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 11:10:51.06 ID:ewNN1wOj
>ビタミン大量投入したら頬にあったシミがごっそり消えた

えっまじですか

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 17:21:19.83 ID:GFLmN1FD
運動と軽い食事制限だけでは体重が全く落ちなくなってきたので、明治プロテインダイエットのココアとアサヒの雑炊を日替わりで置き換えやることにした。
でもこのくらいの時間にお腹減る…空腹抑えるためにみなさんは何をしてますか?

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 17:40:40.64 ID:xrUgyK3K
炭酸飲む
カロリーゼロだしお腹膨れる。
自分はそれでもお腹すくけど
サラダや温野菜をたくさん食べるとか・・
カロリー意識しながらでも
自分はどうしても食べたい物は我慢しない

運動嫌いな人や時間がない人は
安いエアロバイク購入しとくといいかも。
テレビ見ながら何かしながら
出来るし乗ってるだけでいいから楽

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 16:20:10.44 ID:CA9FZZCF
明治のおいしいね!
昨日までdhcのプロテインのんでたけど、味は圧倒的に明治だわ…
良い意味で、ちまちま飲むのが大変だけど味が良いと安心する。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 18:01:04.01 ID:K8mf0GHW
私も明治が一番飲みやすい!
飲み続けて、頑張って痩せるぞ〜

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 18:25:56.06 ID:VFplii+D
スタバのソイストロベリーフラペチーノ飲みたくて死にそう
明治のストロベリー味を豆乳割りで近いもの作れないかな

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 20:28:38.94 ID:ky0EToaA
DHCサンプルでイチゴミルクもらって飲んだけど不味い、不味すぎる…
グローバルのスリムトップス全種類試したことあるけど、これほど不味いのはなかった…
成分が違うからかなぁDHCは苦いしクセが強い


874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 21:10:02.01 ID:UVC3CAe3
DHCのプロティンダイエットの中でイチゴはまだ美味しい方
ミルクティー味とバナナ味は超マズイ
コーヒー牛乳味はインスタントコーヒーの粉を足してやっと飲める



875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 21:18:51.39 ID:ky0EToaA
>>874
そうなんだ………DHC美味しい思えるのが羨ましい。安いし。
DHC限定の抹茶とかは美味しそうだけどね
スリムトップスで頑張るわ
オルビスはプチチャウダーのオニオンは美味しくてオススメだよ!タンパク質も12g入ってるし、カロリー少し上がるけど豆乳や低脂肪乳でつくればタンパク質アップ。冬は大活躍した。
携帯から長文すみませんでした

876 : 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 :2011/06/17(金) 21:50:29.71 ID:u6mROcSH
スリムトップスのショコラってどんな感じ?
ココアと同じ?

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 00:07:00.04 ID:p58FprpG
>>876
ショコラ(ココア)リニュしてから、私は水を50cc位少なめにして作ってるけど、濃くてビターな感じで美味しかった
リニュ前より美味しくなったと思う!つぎはショコラ多く買うつもり!
他メーカーも試したいが失敗したくなくて中々手がのびない

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 00:08:30.18 ID:p58FprpG
あ、味はココアだよ!

879 : 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 :2011/06/18(土) 02:18:45.51 ID:uwTSjRZr
>>877
876ですがありがとう!
ココア系が好きなんだけど、スリムファストは甘すぎたのでビターな感じとはいいですね。
買ってみます!

880 :中山康幸crue:2011/06/18(土) 23:18:05.75 ID:5icGjxza
http://youtu.be/32uheqobclA

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 07:12:56.33 ID:e3RGO2si
スリムトップスのショコラ、私は無脂肪乳で飲んだら普通においしかったよ。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 11:00:46.87 ID:QFHuYLLI
セールになってた井藤漢方の5味入りを買ってみた。今朝はバニラ飲んだけどバニラシェイクのような粉ミルクのような味でうまい。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 17:51:10.35 ID:JCFb/tzg
スリムトップスて、1食400円以上でしょ。
ありえないけどね。


884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 00:23:35.44 ID:r2Ys7syl
イチゴ味とかマンゴー味は飲むヨーグルトで作ると美味しいね!
便秘も解消された

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 07:24:39.61 ID:4ntlq9NK
飲むヨーグルトにしたらそりゃあ美味しいだろうけどカロリーが(ry
明治のココアは微妙。こくみると比べてはダメね。

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 17:18:28.72 ID:SdUQldZR
明治のイチゴミルク味を買ってみた
豆乳にはなかなか溶けないねw
やっぱり牛乳か低脂肪乳がいいのかなやってみてないけど
水で溶けるDHCて楽だったんだな

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 17:59:36.33 ID:8hJ2D2n/
明治のプロテインダイエットを購入したんだが、牛乳が一番溶けやすいの?豆乳や水はだまになる?

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 18:14:39.50 ID:MfYxjhCt
溶けやすいとか溶けにくいとかあったのか。
多少だまが残っても気にしないで飲むタイプなので気にしたことなかった。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 18:52:30.98 ID:8hJ2D2n/
>>888
ありがとう!!
とりあえず一通り試してみるわ

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 20:36:24.32 ID:lXSfETLT
>>885
毎日ヨーグルトじゃないしそんなに急激に太る程カロリー変わらないよー
明治の30食入り2箱目突入して豆乳に飽きてきたから美味しく感じた

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 21:55:35.47 ID:pfxKs4GA
>>890
そうじゃなくてさ
置き換え+ヨーグルトの総カロリーを考えると、
置き換えをする意味自体なくね?ってことなのでは…
通常食でなんとか作れそうじゃね?
その方が腹持ちもいいだろうし…

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 22:21:44.28 ID:87wP5iKC
>>891
栄養のバランス、手間、後片付け、etc

それが出来てれば太らなかったと思う・・・

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 23:21:45.65 ID:1do49oEe
>>891
私は置き換えに少しチョイ足しすると、腹持ちと美味しくなるから満足感でるし、置き換えのカロリー増えたぶん普通食を控えよう思うし、置き換えが満足できた分、無理なく控えられるから総カロリー的にはダイエット用に抑えられてるよ
置き換えだけじゃ腹減り過ぎて普通食をドカしそうになる私にはチョイ足しが効果的だったよ


894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 23:27:18.35 ID:9ubnYm2r
私は、飲むヨーグルトじゃなくナチュレとかの無糖ヨーグルトをミルクと半々位にして加えて飲んでるよ。
明治のマンゴーの時だけだけど。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 00:24:57.51 ID:TpiP7sAG
今日初めて置き換えしようとDHCの3日分を買った
いちごミルクは最初は意外とイケる?と思ったが半分以降つらい
思ったより量多くてお腹にはたまった
牛乳好きだから3日乗り切れたら明治にしてみようかな

896 :891:2011/06/21(火) 00:30:24.07 ID:bbvZPs+U
>>893
そうか、すまん。
人それぞれだもんな。余計なお世話だった。
頑張って。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 00:38:43.70 ID:8KiPHguh
豆乳(牛乳)+酢でヨーグルト風味になるから、それでスリムトップス割ってる。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 08:13:10.90 ID:dW1Bjrpo
みんな、ダイエットのSNSとかブログってやってる?
以前ブログやってたんだけど、通りすがりの自称専門家とやらが
「置き換えなんて身体に悪いですよ、私のブログを見てください」等書きこんできて
すごくうざかったのよ。

置き換えをやってる者同士で語り合えるSNSがあればいいんだけど…
ガールズダイエットってどうかな?やってる人いる?

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 09:09:11.55 ID:iFcXn81q
>>893
わかる。同じ味だけとか流動食オンリーは辛い。
血糖値の上昇変化が違うものが二つ身体に入る事でより落ち着く気がする。
70%+30%とか、カロリー計算しながら食べれば置き換えが狙う低カロリーも達成出来てるし。

朝 がっつり
昼 ヨーグルトか野菜ジュース+おからクッキー
夜 春雨+納豆
とかやってたら1ヶ月で5kg(標準体重→美容体重)体重落ちた上にノーストレスだった。
お通じもいい感じで肌の調子もいいよ。
置き換えを混合するのはこのスレ的には邪道かもしれないけれど。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 09:40:39.61 ID:+Bkr8QDm
898 宣伝乙としか

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 09:48:19.64 ID:dW1Bjrpo
>>900
宣伝なわけないじゃんorz
他にもっといいところがあったら教えてほしい。
ガールズダイエットはアバターが可愛くないらしいので、好きな画像を使えるともっといい。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 11:33:49.61 ID:OjwBRheB
宣伝にしか見えないな、確かにw

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 16:02:35.51 ID:WRLcKq5J
プロテインシェイクすらまずいとか飲みにくいとか言ってる奴って
どんだけグルメなんだよ。好き嫌い多いからデブるんじゃないの

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 17:43:43.94 ID:q64QxtiN
DHC朝と夜。運動は自転車通勤毎日片道10分程のみ。昼は好きな物をお腹いっぱい食べる。間食もちょこちょこ。
生理前のドカ食い要求がすごい時は逆らわずに食べる(置き換えゼロの時もある)なので急激な減り方はしてませんが4ヶ月で67kg→62kg
1ヶ月7キロ減ったとかどんだけ運動して節制してるんだ。心が弱い自分には今の緩いペースがストレス溜まらず、モチベも落ちずあっている。

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 18:56:10.65 ID:V5Qdo7DD
>>903 なんという真理

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 21:41:10.36 ID:UVIeT0N3
>>903
基本、うまいものは太るんだよね。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 23:32:25.12 ID:3AWJ4tqo
ドリンクじゃなく雑炊の話もOKですか?

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 00:59:44.47 ID:X1HDNIB4
>>907
>>1

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 06:18:12.79 ID:7TahJ4iE
>>898
以前、リエータのブログサービスがあって、登録していたんだけど、なくなったんだよね…
エキサイトかな、ヘルスケアのカテゴリーの中にダイエットブログがあって、更に置き換えにしてる人のフォーラムに参加出来るとか有ったよ。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 13:34:33.45 ID:S2tXZkxt
屁が出ないシェイクないのかなあ
DHC,アサヒ試したが半端ないぐらいでる、
屁の量普通1日3回とすれば、
シェイクのむと1時間で2回位でる

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 16:47:09.08 ID:23ZwtpYy
特にアサヒは屁出まくり

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 22:57:09.77 ID:knDhIptA
DHCの和テイスト(限定味)
抹茶、小豆ミルクどっちも美味しすぎる件
DHCこんなに美味かったか?

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 23:31:03.21 ID:ziKDA9Kh
>>912
どうだろ チクビ
オレにはよくわからん
モチモチモチ〜

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 09:17:27.75 ID:nZtoWZ3u
>>909
ありがとうございます。
リエータカフェですよね?あれはすごく良かったです。
登録してすぐなくなってしまったのがショックでした…

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 10:21:34.05 ID:rzc2Bg5C
置き換え始めてみようかなーと思ったのですが
クッキーとかよりシェイクがメジャーなのかな?
理由とかあれば教えて頂きたいです

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 13:55:59.21 ID:uGhbI+TR
>>915
シェイクのほうがバランス取れてるものが多いから。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 14:10:30.87 ID:Qe15LV7P
豆乳オカラクッキーかったけど、
1日置き換えはできるようだが
2食置き換えについてはなんにも記載なし、それからカロリー表示のみで
成分内訳書いてない。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 15:25:29.99 ID:nZtoWZ3u
>>915
クッキー類はたんぱく質が足りてないものが多いんじゃない?
ドリンクはたいてい20g前後入っているから。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 01:03:08.18 ID:45ogNm0s
置換えにしてから甘い食べ物を
一切食べたくなくなったので安ついた。
ポテトチップスは食べたくなるけど。

ダイエット始めてから一日5食
回数多くして食べると痩せる。


920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 05:38:50.21 ID:EHLbRSWO
>>919
消化吸収にもけっこうエネルギー使うそうだから、1日のトータル摂取カロリーが同じなら
回数分けたほうが太りにくいんだよね。


921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 09:07:38.15 ID:45ogNm0s
痩せるのはまず胃袋からだと思うのね。
最初から減らす事が出来ない人は
毎日食べてる分量でいいので回数分けて食べるといい。
次の食事の時間が短いから
余裕が出来る。トリックみたいな感じかな。
その為か2,3時間空腹を我慢出来るようになる。

胃袋を小さくするには回数多くするのと
あと炭水化物。
炭水化物は病的な作用があるので
これを少なくして行くと少し食べただけでも満腹感が出てくる。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 14:10:19.10 ID:Y4cM9o/z
パスタ類、うどん、そうめんが大好きだから
炭水化物を減らすのが本当につらい

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 14:45:16.24 ID:MSIh7L32
大丈夫だよ
自分も炭水化物が大好物で
毎日スパゲッティやら
うどんやら日に2回は食ってたし一日
3000kロリ以上は当たり前。
炭水化物は辞めて違うものをたくさん
食べるほうがいい。
ある意味毒。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:14:57.85 ID:bitTF++S
なんで炭水化物は毒なの?

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 20:07:29.71 ID:aMeqkPuG
六月一日から朝だけ置き換え始めた者だけど、久しぶりに会った友人に「顔が小さくなった」と、言われた。
体重は測ってないので分からないが持ち上がった!

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 20:39:57.70 ID:/wtAuol4
明治のバータイプを試しに買ってみた。
出先でも食べられるしと思って。
不思議な食感だけどかなりお腹に溜まるね。
でも栄養が微妙なのがひっかかりどころ。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 22:27:02.20 ID:/wtAuol4
明治のバータイプを試しに買ってみた。
出先でも食べられるしと思って。
不思議な食感だけどかなりお腹に溜まるね。
でも栄養が微妙なのがひっかかりどころ。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 04:03:18.29 ID:NL0LQSv0
>>924どんなに食べても麻痺するんだって。
満たされないというか、また食べたくなるらしい。
一度調べてみては。検索したら出てくるよ。


929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 05:30:45.17 ID:r6CYcDBH
>>928
そうかもしれないな。
血糖値の急上昇と急降下を繰り返すんだよね。
すると、すい臓にも負担をかけるし(もともと遺伝的に素質のある人は若いうちに糖尿病になる)
酒のシメにラーメンが食べたくなるってわけかorz

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 22:44:02.71 ID:/8INa/RF
明治のバナナ味おいしい。明日は何味にしようかなー。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 23:39:55.09 ID:Pqdl4eZm
明治腹持ち悪い

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 23:47:54.93 ID:AtfsxPP4
うt

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 00:55:21.37 ID:r101Ouod
DHCのケーキいいね美味しいわ
シェイクのキャラメルは甘過ぎてキツイから普段より水多めにすると良い感じ
ピーチ、メロンはまぁまぁ
他は慣れてしまって普通

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 12:03:08.23 ID:mR+zCczq
ああ、自分も味に慣れてしまって嫌々のんでる
飲むより1食抜きのほうがましなくらい嫌々だけど
たんぱく質とビタミンミネラル補給のために我慢

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 15:45:10.13 ID:r101Ouod
>>934
そんなに嫌なのか(´・ω・`)
私は嫌いではないし一人分の食事作るのが
面倒になってしまったからシェイクはありがたいよ

家族によく作ってたから癖で多めに作ってしまうんだが
夏場はすぐ腐るし冷蔵庫がタッパーでいっぱいになるのもウザイ

ちなみに150/46.5
たまに1時間走ったり歩いたりと
置き換えでゆるゆる-3.5kg
目標は40kg!



936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 21:49:51.53 ID:NbohUTgp
シェイクだけど美味しくても飽きるよー食べたいものを食べてるわけじゃないからね
でも栄養バランス取れるせいか肌綺麗なる。不規則生活だからタンパク質しっかり取ろうとすると大変だから便利だし続けてる



937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 21:58:59.76 ID:UZ3Q1ICy
今日初めて明治のキャラメル買って飲んでみた!
だけど、なんかもったり感がすごくて飲みにくかった…orz
牛乳足して結構薄めてもやっぱりもったりする。スプーンでかき混ぜただけなんだけど、シェイカー使ったらまだ飲みやすくなるかな?

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 23:52:06.66 ID:WAmSnzH5
明治飲んでるけど美味しいよね。

何ていうか何処かで飲んだような
後味だな〜としばらく考えてたら



精子だったよorz

舌の感覚が似てない?w

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 02:44:37.24 ID:qzNv/vvI
ここで好評だから明治のココア買ってみた。
結構大豆っぽいんだね。
イチゴも大豆っぽいの?

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 03:06:42.87 ID:jhRIdhda
明治のショコラはまり中
結構水多めにして作ってる

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 07:38:24.10 ID:gNDQAFXQ
今日で29日目だけど体重が1キロ減った。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 12:16:48.87 ID:Kr2c3kWZ
今基礎代謝が落ちてるから、やっぱりとりあえず運動しないと何やっても無駄だ。
シェイク2カ月やって全く変化なしだった。
以前やった時は1カ月で3kg落ちたものだがorz

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 12:46:20.51 ID:dpvIbzw3
健康診断で痩せなきゃならなくなりました。
今日夜から、置き換え始めます。
運動はレッグマジックで。
とりあえず記録カキコ
過去レス読んでたら励みになります。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 14:11:41.48 ID:4jFmp/nT
一日置き換え1〜2食にカロニチン3錠
エアロバイク30分、ナイシトールで
2ヶ月で4k痩せました。

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 14:14:51.01 ID:4jFmp/nT
夕食は600カロリー(重に納豆がおかず)にして
間食は野菜大盛りと黒ごま入りの
ヨーグルトと炭酸がぶのみ。
一日1200〜1400カロリー。


946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 16:40:19.03 ID:5dR/v+eJ
余計なお世話かも知れないけど「キロカロリー」ね
あと「重に」じゃなく「主に」だね

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 17:19:21.21 ID:EJ2iVEYI
キモ!
いちいちウルサイ婆。
細かい事に目がいくのは大概痩せない豚だったりする

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 17:33:04.69 ID:Kr2c3kWZ
こんなひっそりしたスレでわざわざ喧嘩すんな

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 18:02:12.38 ID:EJ2iVEYI
ケチつけるってよほど暇なんだろうね。
お腹空いた…

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 18:48:33.87 ID:wDNYI+FT
お前もだ馬鹿w

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 22:13:55.27 ID:ELb0UbA5
値段では、明治が一番安いのかな?
明治以外も試してみたいけど
どれも高いので躊躇する

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 22:36:34.45 ID:kbpNc3BA
今だにシェイクとか置き換えやってるデブって一体w

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 22:40:19.42 ID:kbpNc3BA
>>944

> カロニチン3錠


www 馬鹿のダイエット恐い(笑)

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 22:42:16.15 ID:kbpNc3BA
>>945

うわ、典型的なリバウンドループに陥るはず…。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 23:07:27.90 ID:kbpNc3BA
いろんな愚かな誤ったダイエットやってる馬鹿を見て来たが、
置き換えやってるデブが一番馬鹿だと証明されたな

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 23:18:30.19 ID:MPbr2jHe
>>939
キャラメルといちご交互に使い分け。ピンクの粒が入ってていちご牛乳の味がして美味しい。キャラメルも美味しいけど個人的には、いちごの方が好きです。
ココアは大豆っぽいの?

ランニングから帰って、喉が乾いた状態で飲んでるから、実は何味でも美味しく感じるのかも(笑)




957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 00:29:38.23 ID:5vmwxjsU
>>955
置きかえって駄目なの?

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 01:07:10.41 ID:N7CCTbW0
キチガイループw
続けてレスしてるお前がバカ丸出しwww

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 01:50:00.09 ID:6SXnicvS
美禅食ってどうなのかな…
きな粉苦手だと厳しいか

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 09:05:33.29 ID:xAdxK4yh
うんこの量を減らしたくて、置き換え始めました。
なかなかよいです。

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 12:46:37.97 ID:bnNqo2Tv
なんでウンコの量を減らしたいの?

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 21:31:26.50 ID:/42NZphT
ウンコ出ないと痩せないのに……

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:24:51.73 ID:hrXtXDBQ
溜まれば出せばいいだけじゃん
もともとの量を減らす必要もない

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:54:58.45 ID:9+GQoUWn
痔の時はお世話になったよ
トイレに行きたくない、量も出したくない
だからと言って食べないと栄養偏るから
液体で栄養とるには最適だった

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 15:11:26.96 ID:ZJUvXPin
>>964
そんな一時的な特殊例出されてもw

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 19:16:41.44 ID:gdHdGZi/
いや>>960の発言が既に特殊だから…ちがったらゴメン

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 23:01:13.61 ID:on3himsz
トップバリューのダイエットプロテイン売っていたのだけど

14袋入りで1980円でした。

飲んだ事有る人、感想聞かせて。。。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:59:00.30 ID:F3RyOFzJ
>>967
そのくらいの値段なら自分で試しなよ

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 22:24:35.41 ID:mkrUyecz
そそ、968と同意見。
栄養成分はどう?って聞くならまだしもさ、
967は味の意見でそ?
たったそんくらいの金額の置き換えの味を聞くってどうなの。
人柱になりなよ<967

わたしはトップバリューの置き換えなんて怖くて手が出せないけどねー

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 17:36:34.82 ID:LLRTs/si
近所のホムセンに売ってたジャリネアってチョコバー美味しかった!

しかし3時間くらいでお腹減る。

モニターキャンペーンで無料でもらえるみたいだから応募してみた。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 18:46:25.71 ID:vuzvGlHy
>>970
おフランスの置き換え食品ね。
でもちょっとお高いかも。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 08:26:04.76 ID:5/3Kp2jI
フィットネスショップにアメリカ製のプロテインバーが売ってたから買ってみたけど
すっごく甘くてちょっと口に合わなかった。。
でも値段は手ごろだし、いろいろ選択肢があるのはいいね。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 13:07:05.27 ID:vfuoWSAT
アメリカ人好みのって、何でも変に甘いんだよね。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 17:49:23.26 ID:8+AbQ648
青や緑のクリームのケーキとかあるしw

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 19:01:04.61 ID:tpIirHeb
そうそう、ありえないような原色のヤツね。

ペンキで塗ったのかと思うよな色の。

976 :もふ☆☆もふ:2011/07/05(火) 19:07:11.78 ID:tIpX+eV+
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
http://mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 19:24:57.26 ID:YeITl/UQ
日本人は食事に砂糖をよく使うから
デザートは甘さ控えめだよね。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 19:40:00.11 ID:IEm4vDYt
置き換え食品て甘いのばかりで辛い。
デブがみんな甘いもの好きだと思わないでほしいわ…。


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:24:51.62 ID:uovcHoKA
リゾットもスープもあるじゃまいか

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 12:19:46.63 ID:rBH1JJjv
>>978
リサーチ力なさ過ぎるだろ

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 13:10:19.62 ID:Hxy+7FB4
まあ、デブ同士、仲良くしろ

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 16:07:18.22 ID:EnR2sPTS
しょっぱいのはどれもマズい

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 17:27:59.82 ID:tpCxDUNo
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/l50


984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 17:29:07.39 ID:tpCxDUNo
次立ってた。
ID見ると>>980が立ててくれたっぽい。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 07:32:08.58 ID:39zFSVI0
>>980
乙です。
スリムアップスリムは美味しくて満足。
寒くなるまでに、目標体重に達してカロリー計算で維持ダイエットに移行したい。


986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 08:37:51.10 ID:t7Q9tzsc
DHCのムース、気になってたので昨日注文してみた。
オルビスのプチシェイクが美味しかったけどたんぱく質の量があまりにも少なすぎたので
DHCにはかなり期待。
もし美味しかったらまた買うわ。


987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 09:34:49.38 ID:8GwUEajc
フルーチェっぽいタイプ増えたね
トップバリュにもあってびっくりした
急いでてちゃんと値段とか見れなかったけど気になる

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 12:21:19.73 ID:8ZJSjMkR
何年かぶりに、グローバルのスリムパック買った。
こんなに溶けやすかったっけ?
かるく感動。

しかし、今のネットショッピングに慣れてるので
翌営業日発送じゃないとか、発送メール来ない、とかにガッカリした。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 13:25:30.01 ID:6zKpPPj9
一気に飲めるドリンクよりフルーチェタイプのほうが満足感はあるかなあ。
でも食べた感のあるものって量が少ないんだよね。
やっぱ寒天とかオオバコで水増しするとかしたほうがいいんだろうか。

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:20:32.59 ID:3H3v/I7w


991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:20:49.11 ID:3H3v/I7w
た、

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:21:07.88 ID:3H3v/I7w


993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:21:20.35 ID:3H3v/I7w


994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:21:39.90 ID:3H3v/I7w


995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:21:54.10 ID:3H3v/I7w


996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:22:07.30 ID:3H3v/I7w


997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:22:19.66 ID:3H3v/I7w


998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:22:33.92 ID:3H3v/I7w


999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:23:06.46 ID:3H3v/I7w
人生初の

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:24:27.73 ID:8ZJSjMkR
1000ならみんなほっそり!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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