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【ガリOK】165p以上の女子によるダイエット・4

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 22:59:50 ID:1w7jUZUx
身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率20%以下の方はこちらのスレでお願いします。

現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
【ガリ禁】身長165p以上の女子によるダイエット・8
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255191152/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 00:05:39 ID:luQFT6gf
>>1乙。
174/52で引き締め&キープがメインですが、今後はこちらでお世話になります。


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/28(水) 09:57:26 ID:4QZpj9ZF
167/51
目指せ48キロ!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/02(日) 19:53:22 ID:St+KHcq/
170/57

50キロから脱出します!本気です!

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/03(月) 22:15:35 ID:2oppup8c
保守。
休日って、ついだらけてしまうせいか痩せるな(やつれる?)
朝は遅くてブランチになるし、夜もつい手抜き料理になって気がつきゃマイナス2kgだ。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/03(月) 22:47:09 ID:MtZmQuvw
毎週末2キロ減るなら、そのうち死ぬんじゃね?w

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 03:43:38 ID:K+Vl+yjn
保守。

>>6
まぁ残念ながら休み明けたら元に戻るんだけどね。

にしても人来ないな。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 22:05:26 ID:stOtAS9x
170/51~52
MAX時代は16歳のときの77kg、そこから知らない間に69kg(17歳)まで落ちててそこからダイエット開始。
高校卒業までに52~53kgまで落としたけどもちろん制服は買い替えるハメになったw

40kg代という数字だけに憧れて40kg代になりたかったときもあったけど私はいまの身体のバランスが自分に一番あってると思うからこのままキープしていこうと思う。


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 13:43:25 ID:ZOxE1UpM
>>8
>私はいまの身体のバランスが自分に一番あってると思うからこのままキープしていこうと思う

これわかる
167cmだけど50kg前後ってまだ肉感的だし維持もしやすい
47kgまで落としたら寸胴っぽくなるし足の形も気に入らなかった
50kgの方がウエストのくびれもはっきりするから戻した
49~50で51にならないようにキープしている

ウエストも60cm手前が一番綺麗に見えて維持しやすい
58を切るとぺったんこなはずの下腹が出て見える
もっと細くてスタイルのいい人もいるけど
私にはこのバランスが痩せ過ぎではなくいいかなと思ってる

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/11(火) 16:54:11 ID:oCZmNh7M
いかにオパーイを守るか
それが重要だ

167p49`19%

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/14(金) 00:54:31 ID:NTE0f0AA
このスレ、住人いるかな…いたら質問させてください
みなさんは筋肉量はどれくらいありますか?
体組成計でも自分で計算したものでもいいので参考までに教えて下さい。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/15(土) 18:48:16 ID:o+Xetkog
>>11
174cm/51kg、タニタで体脂肪率は18.8%筋肉量は39.2kgです。

運動はウォーキングの他、腹筋とスクワットと腕立て。
マターリ続けてます。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/16(日) 11:21:45 ID:k9rVms5Q
ウラヤマ…早くここに来てみたい。166・53キロ。
やっぱ48キロになりたいよー。でも相当貧相になるかな…
50キロぐらいがベストかも。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/17(月) 09:35:59 ID:HU2gc/+V
胸さえ落ちなきゃ48くらいが良いけど
50より落とすとブラがスカスカになるからwどうしたもんかなーと思う
細いのにオパイある人うらやまー

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/24(月) 17:04:40 ID:dwiwGJqM
体脂肪20切っても生理止まったりしない?
ちょうど今20切るくらいなんだけどこのまま痩せたらヤバいかな?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/24(月) 20:04:37 ID:qZIBk9hY
>>15
体組成計の体脂肪率等の数値はあくまでも目安(詳細は体組成計のスレをみてね)なので、メーカーや機種によって誤差が5%前後は軽く前後するよ。
あと、足の裏が濡れている場合も5%ほど高くなる。
あまり神経質にならなくてもいいんじゃない?
私は、家の体組成計とジムの測定器だと5%くらい違うし。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/25(火) 16:50:03 ID:X16Ajhfd
なんか仲間がいっぱいいる
167の48から49ぐらい
49になるととたんに足が太くなるしウエストもくびれがなくなる
47以下になると足が細くなるけど頬がこけるし胸もなくなる

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 09:11:37 ID:kRXuM+d7
>>12
スタイル良いな〜!

自分は167センチ・49キロ・体脂肪19.5%で筋肉量38キロ

運動は週に2回のアシュタンガヨガにゴルフ打ちっぱなし90分とかやってるんだけど
中々筋肉増えない
プロテイン飲もうかなって言ったら彼氏に引かれたw

でも一番の問題はおっぱいだ!
デブだった時はEだったのに!w

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 03:00:34 ID:5J3gIvgX
>>15
そんなの個人差あることで一概に言えないけど

私は14%きったくらいから生理は止まってしまう

昔から激しいスポーツしてたから生理がこないこととか
ちょくちょくあるから気にしないけど

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/11(金) 10:08:05 ID:0OSlBc2o
人いないねー

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/14(月) 00:48:10 ID:Cz5i5ykN
まぁこのクラスになると
そんなにダイエットに躍起にならずにいられるからね
気まぐれ程度にしかこの板を見ないだろうし
甘甘のやりとり見てるとアホらしくなる

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/15(火) 22:07:35 ID:sr0c8tS/
みなさんのヒップサイズと太もものサイズを教えてください。
私はBMI18ほどを目指しています。現在166、53キロ…
ヒップは90、太ももは51もあり下半身デブです。上半身は
骨骨しい感じでけっこう限界かな?と思うのですが下半身が…orz
ここから5キロほど痩せたら下半身もサイズダウンできるのでしょうか。
上半身だけ5キロ減ってやばいでしょうか。またはここから下半身が
痩せるボーダーラインにいるのでしょうか。部分痩せは考えていません。

23 :167p49`18.5%:2010/06/16(水) 09:39:59 ID:UeGC8SgL
人によるんじゃない?
私はほんと満遍なく痩せるタイプで、痩せると顔も胸もウェストも下半身もサイズダウンするし、なんなら足のサイズも小さくなる
太る時も満遍なく太る
でも身長同じ位で体重は私より重い知人は、下半身はほんと痩せなくて苦労してるみたい(麺棒でゴロゴロしたりエンダモロジー受けたりしてる)
上半身は結構すっきりしてるのに下半身見ると肉が付いてるのね

あなたが私の知人みたいに痩せても下半身の肉が落ちないタイプなら結構難しいかも
でも5キロ落とせば下半身も変化がわかる程度の結果は出るんじゃないかな?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/04(日) 10:52:23 ID:AwYVF94j
165cm 54kg→47kgまで落としたものの49kgまでリバウンド
ピッタリした服が好きで胸いらないからガリガリになりたいよー
まぁ元々ないがw
それに比べ太ももなんて53cmもある…
典型的な下半身デブ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/04(日) 18:44:09 ID:BSmNEPMm
聖蹟桜ヶ丘
渡辺美里
ヤクザの女
気に入らないやつはヤクザが半殺し
16で人工中絶
多摩市立和田中出身

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/05(月) 22:09:03 ID:ycJuWKpy
ん?このスレ今までも見てきたけど、170cmで、47kgを目指すのはやめたほうがいいの?
足太いから何とかしたいのだけど・・・。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/06(火) 00:06:07 ID:DP7vMuAj
165 50.5
目標48
二週間後、何年かぶりに海に行く事になったので少しでも痩せれたらと…

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/06(火) 20:04:20 ID:bnMy/UB0
>>26
人それぞれでしょ。
別にあなたの健康に支障がなければいいんじゃない?
ただ体重が減ったからって足が細くなるわけじゃないってことは自覚しといた方が良い。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/06(火) 21:10:50 ID:HhfDDTFR
>>24
ジーンズ困りそうだね
私もぴったりした服が好きだから太れない

暑い中走ってきたよ
走って下半身も痩せたけど
同じことをしても友人はあんまり変わらなかったから
ダイエットには相性があるよね
太る食べ物や食べなくても平気な物ってみんな違うし

それでも下半身も満足というわけにはいかないよ…
着やせするからGAPで0のジーンズ出されるけど入らないw
1に甘んじてる状態を何とかしたい

30 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 09:46:50 ID:2Zol+dW4
168cm/44kg
一番やばかったときで62kgあった。
太い二の腕や二重顎がキモくてダイエットしてきたけど
最近ドカ食い衝動がハンパないです。

31 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 12:56:16 ID:loZAcHSM
170cm50sあと一キロ落として49sになりたい。
でも頑張ってあとちょっとって所で、いつも生理になって戻る。
生理になると一キロ以上太る。
みんなそんなもんかな?



32 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 18:40:54 ID:pkzIzg75
>>31
私は生理中に1キロ位増えるけど、
生理終わると、1キロ以上減る。

33 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 23:27:31 ID:qzwV9u9G
>>31
私は生理前には2〜3キロ増えて、三日目くらいには戻ります。

34 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 16:46:45 ID:BpPC0bzg
>>30
44kgだと脚が細そう
いいなあ、あたしのふくらはぎ強烈だよ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/12(月) 07:25:26 ID:lmtWluyD
31です
>>34さん
わたしもふくらはぎ太いんです…。
ふくらはぎを見ては「まだ太い」「もっと痩せたほうがいい」と思うけど
他の所は体重なりの細さになっているのでどうしたものかと。
半ば諦めてます

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/12(月) 23:35:33 ID:wp+IFgMj
44キロならもう十分ガリガリでしょうに…

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/15(木) 15:30:40 ID:j+4mZEsm
>>22
私も上半身ガリ下半身デブだったけど
いったん食事制限やめて筋肉つけてから痩せたらガリじゃなくなったよ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/26(月) 02:46:06 ID:saxG3cbA
167cm50kg
多分頑張ったらやせれるんだけど、維持しやすいこの辺で
いつも妥協しちゃう。
いったんロックが外れると、落としすぎて自己満のキモガリ
になりそう。実際、昔そうだった。
今は筋トレと有酸素でスタイル重視。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/26(月) 21:40:27 ID:gUaUoK48
166センチ51キロ、BMI18とかで友人からは細いって言われるけど
ここ見るとデブに思える。45キロになりたいなー。でも二人目の
子供も妊娠したいし細すぎると生理とかに支障が出そうで…
でもこのデブさが嫌だ〜

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/07/27(火) 01:57:05 ID:TtmUIeQf
小さいときからデブで、167でピークが83キロ
今は54kg・23%で今までで一番痩せてるけど、最近職場のスレで
デブとメチャクチャ客に叩かれてる。
自分的には普通と思ってたけど、このスレ見たらデブだ;
モチベーション上がりました!50kg・19%位を目指します!

41 :167p49`18.5%:2010/07/30(金) 14:20:49 ID:a5zsDxfb
>最近職場のスレでデブとメチャクチャ客に叩かれてる

ええぇぇ・・・・怖いね・・・・

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/02(月) 01:45:35 ID:41GNItcs
スレチかもしれないのですが、ここでお聞きするのがいいと思ったので質問させて頂きたいことがあります。

ダイエットで54kg→43kg(165cm)まで落としたら生理が止まったので
病院に行ってそのことを話したのですが
「165cmなら40kgあれば生理は止まらないはずだけど」と言われ、信じてもらえませんでした。

そこでお聞きしたいのですが、皆様は順調に生理が来ていますか?
40kg台で生理不順になられたご経験はありませんか?
そんなの人によるのかもしれないし、体重の落とし方やその他の要因もあるのかもしれませんが
「30kg台じゃなきゃお話にならない」みたいに言われた気がして違和感を覚えたので
お聞きしたく思いました。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/02(月) 02:01:34 ID:qGRrrxGM
>>42
私じゃないけど、そこまでガリガリじゃなくても、かなり痩せてる人で生理止まったことのある知り合い何人かいるよ。
何科に行ったのかわかんないけど、痩せたせいで生理止まったのは間違いなさそうだから、他の病院行ってみたほうがいいかも。

44 :42:2010/08/03(火) 00:58:33 ID:tBrJE5qY
>>43
レスありがとう
やっぱり、その医者が言ったことはおかしいですよね。
43kgまで落とすのもしんどかったのに、30kg台まで痩せなきゃいけないのか
そうじゃなきゃまともに取りあってもらえないのかと悩んでいたので
レス読んでほっとしました。
他の病院を探します。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/03(火) 21:44:01 ID:LZ9FN0kN
めざせBMI17(48〜45キロぐらい)なのですが、ここにいるみなさんは
ヒップサイズどのくらいですか?

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/21(土) 01:19:04 ID:DM0TntXH
>>45

25♀

168cm/47kg/17%
B82(UB70)/W60/H80

おしりの肉がもうちょい欲しい。ぷりっとしたの。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/21(土) 02:13:11 ID:+cQWk0GG
>>42
多分、ダイエット期間も関係あるのでは?
2ヶ月で10キロ落とすのと半年かけて10キロ落とすのでは同じ10キロでも体にかかる負担も違うと思うし。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/22(日) 12:47:15 ID:P4lKLTQr
>>46
ヒップ80ってすげー小尻!!ウラヤマ!!私はBMI18、体脂肪率も18%なのに
尻だけは90もある。でかすぎ!!!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/23(月) 00:14:46 ID:7GFfDonc
身長169 体重54です 体脂肪率14.5
内臓脂肪1 とても40キロ台にはほど遠くて
悩んでます
どうしたら皆さんのようにスリムになれるのか
アドバイスいただけないでしょうか

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/23(月) 09:37:52 ID:l6nC/vKA
体脂肪率が14.5%でその体重なら筋肉質なのかな?
見た目のスタイルが良いならあまり気にしなくても良いんじゃない?
私は49キロで体脂肪18

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/23(月) 09:40:11 ID:l6nC/vKA
途中で送ったスマン

私は49キロで体脂肪18だから、体重よりもう少し体脂肪落として絞りたい

52 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/08/23(月) 16:47:04 ID:ukSHff/t
なんかさ、BMI18ちょっとでもう痩せなくて。
すごいいらついてる。食事とかやみくもに減らすのは嫌だし
かといって、ウォーキングだけじゃ痩せなくて。
運動って一生続けてこそ意味があるでしょ。
もっとハードにすると続かないよ。

これはジムにでも少しいって、環境自体を変えるしかないの?
ダイエット環境を変えるしかないのかな。
ジムやめたとたんリバウンドってのも恐いよね。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/23(月) 16:50:55 ID:/eUSEet2
あぁ〜40台うらやましい
スポーツやってるから私はもろ筋肉質
でも体重計って信用していいのかなぁ
田に田が2回に1回は体脂肪5%になるときがある
普通は14.5とか14.8
せめて49にはなりたいのになれそうもない

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 13:44:46 ID:4UsbLxmn
>>52www
8/24(火)ID:ukSHff/t
8/25(水)ID:RfQZFx96
8/26(木)ID:ANKk3Gol

[特徴]各スレで荒しをする
元84kg
166cm
現在51〜52kgだが1月から全く痩せない
2000kcal食って45kgになりたがるニート
BMI17にもこだわりがある
菓子を過食しても痩せると言い切る


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 16:23:07 ID:hLZGkL+Q
過疎ってるみたいだけどちょっと質問させてください

現在168cm43kg(体脂肪は体脂肪計がないので分かりません)です。
お腹の肉が気になっています。
二段にはならないものの、猫背になって上半身を低くすると段になってしまいます。

他の痩せている方はいかがですか?

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 18:06:59 ID:a6nytuYs
たるんでるんだと思う。


57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/27(金) 12:58:27 ID:lPC+O8jv
筋肉が無いんじゃない?

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/28(土) 17:32:21 ID:SytLXt/7
>>57
コアリズムをやって、くびれは出来たんですけどね…。
やっぱり筋肉が無いのでしょうか。
運動すると食欲が出てしまうので最近は控えてたんですが、やるべきですね。
レスありがとうございました。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/05(日) 23:05:21 ID:z/7BeqvP
165cm 52kg
体脂肪率26.4%・筋肉量が6しかなくてやばすぎる・・・。

今日から筋トレとウォーキング頑張る。
食事も見直す。



60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/06(月) 13:02:35 ID:rxK+6Yrx
体脂肪っていきなりガクっと落ちない?
体重は落ちてきてるのに体脂肪中々減らないなーと思ってたら、いきなり前日から5%くらい落ちてびっくりしたことある
その日だけかと思ったらその後もその数値あたりをキープしてるし
ちなみに24%→19%とか
今は18〜20あたりを行ったり来たり

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/20(月) 13:04:04 ID:ders+qSY
>>60
168cm/47kg
体脂肪15〜19%を1日で変化しまくるよ

朝1→寝起きトイレ行って真っ裸で体重計乗る 17〜19%

夜(夕方)→仕事終わって帰宅後トイレ行って真っ裸で体重計乗る 15〜17%


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/22(水) 16:49:02 ID:NyfYQSrJ
168で47キロで体脂肪15
切らないって内臓脂肪が多くない?
筋肉量が少ないのかなぁ?


63 :61:2010/09/25(土) 02:16:59 ID:c+SXxCg+
>>62
えっ!?
15%切ったらヤバくない!?


!!
自分…♀です
♀で168cmでも47kgくらいなら15%切るの!?
今までそんな体脂肪率みたことないよorz
今測ったら16%でした


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/29(水) 06:02:27 ID:jj1fkISj
170cm51kg23%
上半身アバラ数えられる程ガリだが
下半身太りがヤバすぎる
骨盤矯正とO脚直して太ももの肉をとるぞ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/30(木) 06:58:06 ID:CD5u1OlR
みなさんめまいとか大丈夫ですか?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/03(日) 21:16:25 ID:IPUIrV0H

“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく!

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/



67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/03(日) 23:38:11 ID:OTaF4LVF
おまえらスリーサイズも明記しろよ
俺がオナニーの妄想で使ってやるから。


68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/09(土) 01:19:30 ID:C5wRsHZc
身長:167.8a
体重:48.0〜49.2`をキープ
体脂肪率:17〜19%
BWH:86・60・84

体重47.0`と、W58が目標です。
日々、骨ガリではなく華奢でスタイル良い、ガイコツっぽくならないように気を付けてます。
1度体重だけを気にしてダイエットしたら、44`まで落ちちゃって、めちゃめちゃ見苦しかったorz
♀で165a超えてる人のキレイなキープ術とかあったら教えて下さい。

わたしは、食べ物の好き嫌いが1つもない!くらいですかね…orz(食いしん坊とも言う)


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/10(日) 20:17:12 ID:AbEXWqrF
以前「168cm43kgで生理がこない」と書き込みした者です。
少し体重を増やして三ヶ月くらい様子を見たら、というアドバイスをここで頂いて
現在44kg〜45kg、先日ちゃんとした生理がきました!
アドバイスくださった方、本当にありがとうございました。

でも早速もうひとつ不安なことが…。抜け毛が半端ないのです。
なにかの病気かなと思い調べてみたら、ダイエットが原因の可能性が高いみたいで。
20代で薄毛に悩むのも情けないし、このまま抜け続けていったらと思うと
どんどん気になってしまいます。

このスレで、同じように減量して髪の量が減ったという方いらっしゃいますか?
どういう対策をしていけばいいのか分からなくて悩んでいます。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/11(月) 14:26:17 ID:o+eSsMG7
>>69
たんぱく質をとれ。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 05:39:43 ID:IlJbX2xZ
167p53キロ体脂肪率31%
最近会う人会う人に太ったねと言われる…そりゃそうだ31%てorz
野菜と果物がメインの食事制限+半身浴で三年前は41キロだった。
結婚してから徐々に太っていき今の体重に至ります。
今日から頑張って45キロまで落とすぞ!

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 21:23:05 ID:9Rxn8PKG
ダイエット中で今168/53 23%、48キロが目標

でも今の時点で肋骨かなり浮いてて、上半身がガリガリ
対する下半身はかなりデブで顔の肉がパンパン…
痩せても顔はデカイし、顔肉はなかなか取れないし
47になっても顔肉が取れなかったらもうどうしようgkbr
骨格はどうにもならないけど、華奢な人羨ましいなー

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 17:11:34 ID:i4wtelQC
169 体重51 体脂肪14.5
ウエストが50台になりたい
今63あるからどうやってここから減らすか
アドバイスくれませんか
ちなみに46歳♀

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 23:59:39 ID:P7+prEsS
168/51.8/19%

陸上部を引退後2年間でで41→58まで太り
2ヶ月で58→現在

46/13% を目標としてるんだけど
なかなか…

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 18:02:07 ID:h2PF0X24
172cm、51kg、体脂肪18〜19%

腕や腰は十分細いんだけど脚がほんとにごんぶとで悔しい。本当にアンバランスです。
ジョギングとかで細くならないかな…。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 16:33:02 ID:U2How4BZ
>>71
その身長と体重だと結構痩せてると思うんだけど(世間一般では)
体脂肪が高いとやっぱ太って見えるものなん?
31%ってちょっと想像できないけど

体脂肪低すぎると生理止まるみたいだから私は18%は切らないように気をつけてる

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 20:21:46 ID:+gXyG8l0
体脂肪18もあったら実は下腹とか出てない?
二の腕やあごの下にもお肉がありそう
私は15より増えないように気をつけてるけど
生理毎月ちゃんとくるよ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 01:47:33 ID:yNdkXe2X
体脂肪削りすぎたらキモい体になるじゃん 女性として綺麗なすらっとした体がいい

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 14:04:55 ID:f/8sJF3V
>>77
体脂肪18って世間一般的にはガリですよ。
あまり痩せると胸が縮んで魅力無くなりますよ。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 17:49:09 ID:uJapT867
18だとあご下に肉とか全然無いけどね
下腹は骨盤の問題のが大きいと思うw

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 18:15:33 ID:gmlsWeHU
私体脂肪率22%あって流石に太ももむにむに下腹ぶにぶにだけど
不思議とフェイスラインはすっきりしてるよ
人によるんじゃないか

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 20:11:06 ID:Rvi5EcPK
下半身デブは多分浮腫みが原因だと思うよ
上半身が細く軽いなら下半身に肉は余計に必要ない
落とそうと思えば落とせる肉なんだよね

浮腫をとるには大きく身体を動かすのがいい
激しい運動でなくていいから
身体全体を伸ばして流れを良くするような感じかな
即効性はないけど必ず細くなる

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 00:53:13 ID:AHO/7+xL
体脂肪高いとむちむちボヨンとしてるように見えると思う
自分は167cm54kg体脂肪28%ウエストなんと70cm
着る服も限られてくる
人に会う度に妊婦に間違えられるwww
ブーツ履こうと思ってだしたらファスナー上がらないwww

がんばるわ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 01:23:54 ID:0srFhKnN
>>83
オッパイでかそうだね君。
吸わせてくれませんか?

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 08:12:39 ID:DJOEW/Vk
>>83
その身長と体重でそんな状態なら
筋力不足なんじゃないの?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 11:28:24 ID:AHO/7+xL
>>85
かなり筋力不足だと思う
仕事してないからずっと家にいるし

DVD系の運動をはじめたんだけど、効果イマイチだわ...
ちなみに胸はない


87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 23:57:39 ID:J5YGhWX/
私もブーツがきつかった…

ストッキングでパンプス履いて歩いてたとき、何か脚太いな〜って思ったらorz

目で見て太いなって感じるって、よっぽどだよね。

体重は減ってるのに…ムクミなのかな…自覚ないけど。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 16:55:38 ID:PDBZqYm7
166 57 体脂肪17
今年に入って12キロ太り、今5キロ戻した所です。先週まで二週間で7キロ痩せたのですが、食べ過ぎてかなりリバウンドしたのでこれから本腰入れようと思います!

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 03:15:50 ID:uqBk6Ehr
身長166 体重62
B94 W63 H92
バストとかは、おとといトリンプのお姉さんが
服の上から図ってくれたけど
W63にはかなり懐疑的

体重をあと5K程度下げたらいいけど
今後は食欲の秋〜忘年会シーズンの流れが

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 15:22:04 ID:OEY/F5FE
>>89
その数字でこのスレに来るとは凄いねw
ましてや目標の低いことこの上なし
メリハリがあるとか言って欲しかったの?
H90というのはお腹にもかなり肉がついてないと達成できない数字だよ

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 17:27:17 ID:uqBk6Ehr
目標って、人それぞれだよ
一律で40K台とか目指さないといけない訳じゃないし
あと-5Kで十分
バリバリスポーツしてるし、それ以上痩せたら疲れそうじゃあん(´∀`)

それに、女性らしいラインは絶対キープしたい
胸は、胸筋を鍛えつつ、大豆イソフラボン系がやっぱり効くような気がする
あと運動時に出来るだけ胸を揺らさないようにする。
ガッチリ固定してくれるようなブラがいいよ


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 17:48:31 ID:uqBk6Ehr
どうやら、間違えてもう一つの165cm以上スレにきていたようです(・ω・)さらば


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 23:02:16 ID:1SWvgaOC
168/55 体脂肪不明
90/60/89

67だった体重を落としたんだけど、とりあえず年中に50にしたい
ジムに行ってるけど、最近減りが悪くなってきた

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 16:01:37 ID:4sPGFS2l
>>97
67からどうやって落としたのか教えてほしい
あと期間も

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 17:11:46 ID:jGtQzINy
166.7cm/52.2kg←1年前から全くかわらず/体脂肪不明
88位/64位/88位

…あんまり真面目に気合い入れてダイエットしてない所為かもあるけれど
何してもがっちりした肩幅と腰がね、当然減らないorz
50kg切るには私の骨格では無理なんだろうか?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 18:49:20 ID:sYzL6kW9
>>95
その体重で肩と腰がガッチリなら骨格のせいでしょ
痩せても骨は細くならないよ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 16:04:33 ID:o0RBkm9Y
みなさん太ももやふくらはぎは何センチですか?
私は172/49〜50で太もも45センチ、ふくらはぎ34センチです。
もっと下半身すっきりさせたい…

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 17:45:01 ID:m2OZzaEU
>>97

太股は十分細いと思うよ。
でも、ふくらはぎは体重の割には太めだね。
筋肉質なのかな?

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 19:38:14 ID:x7Mxq9cH
こんな板あったんだ
はじめまして

168/50.6

夏に10s激太りした;
今週月曜から野菜食でダイエット開始
夜の仕事だからお酒はやめれないけど;帰宅してから食べるのをやめてる
目標45s
あわよくば43sになりたい



100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 21:44:41 ID:Z8po07k0
野菜食って痩せる?
自分どうもうまくいかないんだが。。。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 01:20:34 ID:UXhCUpPR
皆様細いです。
私は169/52です。58から52まで戻したのですが、やはりまだぷよぷよで二の腕は27センチもありました。
皆様は何センチですか?
参考までに教えてください。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 01:57:46 ID:dZLRn5id
皆さんそんなに痩せてモデルにでもなるつもりorなったつもりですか?

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 02:16:17 ID:EcZxf7S2
>>98
レス有難うございます。やっぱりふくらはぎ太いですよね…。筋肉質なのかな?
とりあえず今は浮腫取りに専念してサイズダウン試みてます。

>>101
測るのは腕の一番太いところでいいのかな
私は22cmでした。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 10:04:14 ID:uhKCV4Am
>>100
野菜たっぷりでお腹を膨らますクセはつけない方がいいと思う
ここの体重になると保つには適切な量だけを食べること
何を食べたら痩せるという考えは捨てた方がいい
私はもちろん野菜も食べるけどたっぷりではなく適切
便秘もしないし肌の調子もいい
運動もしてるけどね

野菜って食べれば食べる程体にいいわけでもないし
便秘の人は総量を食べ過ぎてる人が殆どだよ
自分で出せない量を食べてまだ何か食べて出そうとする
便秘は太る原因になる

167cm,50kgをうろうろ
年齢的にも今を保つことに専念

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 15:02:14 ID:ad394X9C
168/50.6→50

>>100
米肉魚も程よく摂取してます
お酒も飲むし;つまみにお菓子も食べる←これは余分だけど
元々野菜が好きで野菜中心の食生活だったのが夏以降不摂生し過ぎたから
食生活を戻してみた

35歳まで45sより増えた事なかったんだけど
歳だね・・・
36歳目前であがいてる;

昨日は帰りにラーメン食べてしまったorz



106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 01:49:30 ID:krjtgA9y
>>103さん22センチですか!!
凄い。そこまでいかなくとも大体何センチを目指せばいいでしょうか?
米倉涼子さんにあこがれます。彼女もそのくらいなのでしょうか?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 01:21:11 ID:Nzinu4Mr
>>106
米倉さんはほんと憧れますよね。
彼女のスペックは分からないけど、一般的には24〜25センチ位なら太いと思われることはないのでは…と思います。
理想のスタイルを手に入れるためにお互い頑張りましょうね!

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 02:00:05 ID:jHl+yZtP
野菜を食べ過ぎて便秘にはなりませんw
そんな異常な人は一度病院へ。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 02:23:13 ID:xdPWWMp2
食事の総量という意味でしょ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 00:50:01 ID:eNT1yEKZ
167cmで50kg
でも体脂肪率が26%もある…
洋梨体型の下半身太り
ウエストが64cm、太ももが50cmあるよ
くびれと小尻を取り戻したい

このスレの人はみんな体脂肪率が低いよねー
似たような身長、体重の人はちらほらいるけど、みんなスタイルいいんだろーなー
筋肉が付いてて、脂肪が少ないってことだよね
あと骨密度が高いとか?


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 01:12:17 ID:C5ZUrhR/
幼いころからデブってて20代後半に一念発起、
80キロから168/51になったら、体脂肪率18%になってた。
運動はときどき軽いストレッチするだけだったんだけどな。
ずっと重い身体を動かしてきて、知らずに筋トレしてたんだろうねw
いまはもうちょっとメリハリつけたい。
元々たいして無かった胸が…風前の灯火だよ。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 09:34:59 ID:sFBZtYGj
>>110
下半身デブで体脂肪率が高い痩せの原因は、
炭水化物とタンパク質のバランスが間違っているせい。

甘いものばかり食べてない?
肉、魚をほとんど食べないでしょ。
タンパク質に含む鉄分が足りないと、脂肪は外に出ずに、また体脂肪として貯まるんだよ。

肉下半身痩せしたかったら赤身肉。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 21:43:29 ID:jANr6nfK
体脂肪率が普通な下半身デブは筋肉なのかな
BMIは17前後なんだけどふくらはぎ本当太い汚い

114 :110:2010/11/27(土) 13:37:42 ID:vNScbDdF
レスありがとう
肉や魚はたくさん食べられないから、白身や鶏肉が多いかも
鉄分が足りないっていうのはその通りだと思う
野菜が食べやすいのでたくさん食べてる

産後の肥立ちが悪くて寝てた時期にすっかり筋肉が落ちて、メリハリがなくなってしまった
食も細くなって肉が食べられなくなったから、食べ易いものを食べてて、きっとそれで炭水化物の割合が高くなってるんだ

地味に筋トレして、ちょっとずつ絞れてきてる感じ
赤身肉、頑張って食べてみるよ
甘い物ももっと我慢する
どうもありがとう

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 08:48:56 ID:YlML2C6L
本当に食が細くなってんなら、野菜なんか食わねーし、甘いもんも食わねーもんだ。
体脂肪率が高い奴の言い訳って、いつもこんなんだよな。  

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 15:13:16 ID:hs5n32cp
なんで食が細くなると野菜が食べられないの?

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 14:12:13 ID:Sw1NQHuY
痩せたので移動してきましたー
169/53
太る以前は46kgだったので49kgくらい目指して頑張ります!

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 15:28:03 ID:pJyIaOPZ
今日から始めます!
167/55.9(今朝)/23%
モデルの仕事を辞めてから、体型への異様な執着から解放され、
食べる事が幸せすぎて46からここまで放置してしまいました。
10ヶ月で約9キロ増えてしまって、
パンツが履けなかったりして困ります。
あと昔は痩せてたみたいないい訳がそろそろキツいです。笑

ここの人みんな細すぎて刺激された!
まずは40キロ代に戻れるように頑張ります〜

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 03:32:24 ID:W0je0QDX
ここのみなさんはブラ何カップですか?
痩せたら胸が本当に無くなってしまった…

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 08:07:29 ID:kSjBRLca
>>116
拒食症みたいな人のことを言ってるんじゃないの?
先日の165cm 25kgみたいな。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 11:39:23 ID:HW2lpLb+
昨日見かけた女性が素敵だった
背はそうないかな170cmほどできれいな細さだった
何てことないタートルとパンツ姿でロングヘアが目をひいた
最近気が弛みがちだったけど気合い入れ直したよ

>>119
70のCカップ
私は胸を大きく見せたいわけではないので
なるべく小さめ薄めのCカップを選んでパッドは全部捨ててる
これでちょうどいい感じ

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 18:19:40 ID:W0je0QDX
>>121
同じく70Cなのでよかったらスペック教えてください!
私は172/49です。

123 :sage:2010/12/24(金) 20:41:09 ID:32bSw5L+
170cm/50kg/10.6%

胸なしの筋肉質です。女らしい体から、かけ離れています。
同じようなスペックな人でも、やはり体脂肪は結構あったり・・・
全体的にごつごつしてるのですが・・・どうしたら女性らしい体系に
なれるのでしょうか・・・

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 22:18:31 ID:BqYUHgiB
>>123
体脂肪10%って・・・男かいっ
生理ちゃんときてる?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 22:56:25 ID:NBDrZu9z
166/48 体脂肪率20%ぐらい
45目指して頑張ります

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 23:01:43 ID:xvM7pXVA
75Dカップ
体脂肪17%170センチ51キロ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 04:21:10 ID:Pmtm1iIN
そのスペックでアンダー75もあるっておかしい
上半身が太いのかな

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 10:21:47 ID:uChnwFFp
このスレも言いたい放題だけになったねw
1の頃はいい情報交換も結構あったんだけど

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 18:16:23 ID:c9ZhFoPg
細いのに70Cとか75Dとかある人ってどうしてそんなにあるの…
なにか心がけてたことはありますか?
何にもしなくてもそういう風に育ったのでしょうか?
体も手足もモデルみたいにスラッとして細いのに胸があるなんてうらやましすぎる
自分はBMIや体脂肪はこのスレに一応該当するけど見るからにデブだし胸が垂れてきたC75です
細いわけでもなく胸も貧相でほんとに惨めで悲しい…

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 22:47:58 ID:qJR9zlfJ
背が低くても決してデブじゃないのにアンダー75な友達いるよ
なんつか、体格は人それぞれだし、骨格によってけっこう数値って変わるから
外人体型だと特に上半身ががっしりしてるしね

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 18:16:53 ID:Tq2Vtqj6
>>129あ?喧嘩売ってんの?
ふざけんな
Cあるならいいじゃねーか!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 19:52:39 ID:lXQiEqnZ
A65の自分(´・ω・`) ショボーン

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 14:54:30 ID:ryTC7U32
キャベツ食べるとか鶏肉食べるとか豆乳飲むとな効くのかな
特にキャベツってなんか胸に有効な栄養素ある?

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 18:11:01 ID:JhPR27cq
私は元デブだからCだけど、元々痩せてるのに胸デカい人うらやましい…

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 21:17:16 ID:auB8gSmk
夕飯に炭水化物取るのって嫌だな
つきあい上、断れないから仕方なく食べたけど

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 11:55:06 ID:eUU2/DYY
>>133
キャベツに含まれるボロンという成分が
エストロゲンを活性化させるらしい。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 20:31:42 ID:lhfFiGnV
生理前の過食で3kgほど太った。。
理想の45kgが遠くなった
今166/49

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 01:30:34.46 ID:yPySxC4L
167/50 体脂肪23%ってデブいよね?
胸はF70あるので、その分だと思いたい…

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 09:54:32.36 ID:6Q0dOKw5
>>138
付き合ってください

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 18:41:43.80 ID:yPySxC4L
>>139
28のババアですよ…

141 :139:2011/03/04(金) 09:41:59.93 ID:zAibPwhr
付き合って下さい!

142 :141:2011/03/04(金) 12:21:17.23 ID:cHnokK3o
なかなか根性あるねww

143 :139:2011/03/04(金) 12:21:55.94 ID:cHnokK3o
名前間違えた…

144 :140:2011/03/04(金) 12:22:46.32 ID:cHnokK3o
また間違えた…もうヤダ…orz

145 : ◆oHqK1WNaUU :2011/03/04(金) 17:43:26.86 ID:zAibPwhr
根性有るかどうかはわかりませんが付き合ってください!!

146 :140:2011/03/04(金) 19:31:01.41 ID:dxpODglF
>>145
体目当てね!?

147 :140:2011/03/04(金) 19:34:52.93 ID:dxpODglF
あれ?ID変わってる…

148 : ◆oHqK1WNaUU :2011/03/10(木) 16:36:42.35 ID:JBbIhE1s
>体目当て!?
確かにいま判っているのは確かに貴方の体の数値ですが
興味を抱いた入り口がそこでは駄目でしょうか?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 02:31:28.92 ID:i2WrKNsT
カラダ目当てって、女としたいと思うことは、悪いことじゃないぜw

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 14:07:14.31 ID:qTU2n8mB ?2BP(931)
下半身をどうにかしたい人は
「これから、私はバレリーナに絶対になるんだ!!!」という気持ちで、
それを目指してる人と同じ事をすれば良いだけ。
人々が振り返るレベルのスタイルになる。

・・・つうかな、、、そういうことは男性に聞きなさい。
もちろん、女性同士で話したいという気持ちそのものは分かってるけど。
正確な理屈と分析は男性の専売特許なんだから。
ダイエットとかスタイルを極めるっていうのは、非常に緻密な計算が必要。
女性はそういうのが不得意・大嫌いだから「無茶なダイエット」とか
「痩せれたらそれで良い→下半身太り」というものが出てくる。

本気で何とかしたいのなら、分からなくなった時に、
男性からの意見を仰ぐことも非常に有用だよ。


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 09:56:39.27 ID:IEnhdqU1

高校三年生
165cm48kg
体脂肪率14%です。

ここ6年間授業以外で運動などしていないのですが、
みんなに「脚の筋肉凄いね」と言われます。

太ももには妊娠線が中学の頃からあります……。

これは筋肉質なのでしょうか?

小学生のときバレーボールとテニスをやっていました。。


152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 11:12:43.78 ID:b7liN6z5
男が関わると気持ち悪い流れになるから止めようね
年とかいらないから

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 12:21:45.66 ID:SfOg+nzg
こっちは盛り上がらないね。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/03(日) 00:35:03.66 ID:v7UVqnUt

私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にしています。

ダイエットに関する
動画・ニュース・人気商品など、いろんな情報が探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/



155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 00:51:54.62 ID:DURplcMA
168cm 49.5kg

49って数字がなんか嫌なので48kgになりたい。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 10:15:33.23 ID:wyNfaxt9
ここの住人さんは、167cmだったら何キロくらいが適正だと思われますか?

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 12:11:48.61 ID:AJJhncs1
>>156
47-49くらいがしなやかでキレイなイメージ
そういう自分は170/54・・
GW怠惰な生活でデブまっしぐら

食生活見直す

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 12:17:29.88 ID:4wIGivwq
>>157
レスありがとうございます!
私、ど真ん中の48だ!油断するとすぐ太るから、気をつける毎日…

お互いにスタイルキープ頑張りましょ!
このスレ人いないから淋しいww

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 21:20:56.70 ID:SGHEy407
>>155ですが、48.6kgまで落ちたけど何故か急に足がパンパンになってきた。
浮腫にしては太すぎる。
上半身はもうあばら浮いて胸も何もないのに、足はごんぶと。
順調に細くなっていってたのに何故?
焦ってマッサージしたらアザだらけになるし…。


160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 02:46:59.57 ID:0x/gdmyU
>>159
普通に浮腫みだとおもうけど、心配なら病院行った方が良いよ

169/47…おっぱい欲しいけど、太りたくないから無理だ
ごめんねダーリンこんな貧乳でorz
いつもスラッと手足が細くて綺麗と褒めてくれてありがとう、でも本当は巨乳好きって知ってる…出来る限りの努力はこれからも頑張るよ!


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 08:52:22.37 ID:QoEr7P8w
>>160
ありがとう。
昨日メディキュット履いて起きたら今朝は太ももの付け根以外は少しスッキリしてた。
やっぱり浮腫みなのかも。

>>160さんはモデル体系で綺麗なんだろうなぁ。
モデルみたいなスラーっとした足になりたいのに、足が細くなるより先に上半身が皮と骨になりそう。
雑誌見てて、痩せてても谷間ができてる人が不思議でしょうがない。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 16:28:56.20 ID:0x/gdmyU
>>161
浮腫みのようで良かったね
自分も朝と夕方では足の太さが全然違うので浮腫みは悩みです
仕事が立ち仕事&年中冷え症だから、今は頑張って冷え症改善に努めてます

>モデル体系で綺麗
いやいやいや…orz
あなたと同じで一般的な女性よりやや身長高めで、プラス元々手足が普通より長いみたいです←ちょっと嬉しい唯一の体の部分w
一般的には両手を真っ直ぐ横に広げるとほぼ自分の身長と同じくらいみたいなのですが、自分はプラス10cmくらいで手が長い
あと、足も股下83cmです
だから169/47とちょい痩せスペックでも、体重より細く軽くみられるのでちょっとお特な気分w

でも食べるの好きで気が抜けるとすぐ1〜2kgは増えるので、余裕を持って40kg後半を維持したいので、46kgを目標&維持したいです

あと胸については本当に謎すぎる
母→体型普通・Dカップ・162/48〜50くらい
妹→ガリ体型・Aカップないかも・164/44〜46くらい
果たして自分はまだ胸を少しでも大きく出来る望みがあるのか謎…10代の頃はムチムチしてて余裕でCカップはあったのになぁ…今はBギリギリ涙

なんか長文になってしまったスマソm(__)m

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 17:40:52.68 ID:QoEr7P8w
>>162
私も冷え性です、運動して暖まってもも太ももだけはひんやりなまま。
だから足の肉が落ちにくいのか。

169cmの47kgなら充分痩せてるしそれだけ手足が長ければ充分モデル体系だと思います。
今股下計ったら75cmしかなかったorz

その体重でも胸がBカップあるなら育つ可能性は充分あるのでは?
こちとらガチの貧乳でムチッててもB止まりですよ。
仮にごんぶとに太っても多分柳原加奈子みたいなデブなのに貧乳になるだけだろうなぁと思うので、胸は諦めた。


164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 04:06:15.74 ID:cs0TvmiR
今167cm/47kgでDカップだけど、57kgあった時はFカップだったよ。
胸の大きさは体の脂肪量と比例すると思ってる。
ガリで胸が大きい人は、標準体重でGとかHいくような少数派の人だけなんじゃないかな。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 02:12:55.79 ID:PPoZWCia
>>163
>運動して暖まってもも太ももだけはひんやりなまま
まったくいっしょだw

>だから足の肉が落ちにくいのか
そうか!その発想はなかったわ…orz
気付かせてくれてありがとう、冷え症と足痩せとの関係…わからないけど、冷え症改善も頑張ってみようとおもった

足細っそ!っておもう女友達に会ったら聞いてみよっと>冷え症かどうか


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 23:17:54.30 ID:x5r+hbQf
痩せたい部分は温めるべし、と思ってる。
自己流なんでソースとかないけど、勝手な想像では
豚の角煮の冷えたのと温めたの、どっちが動きやすい脂か?みたいな。
冷え固まった脂は料理ならこそげ取れるけど、自分の体はそういうわけにもいかないからね。
流れやすく分解しやすく固まりにくいのは温かいほうじゃない?

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:10:54.87 ID:Ah5v8k++
>>164似てる
168cmでGで60k。
50k未満になるとFになるんだよね

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 09:36:38.05 ID:5tYuwE6s
>>9

>ぺったんこなはずの下腹が出て見える

自分、これかな。166/51〜52だからこのスレだと大して細くない部類なんだけど、あばらの浮き方に比べて下腹がすごい。
腹筋鍛える運動してるし、猫背も改めるように頑張ってるんだけどねなかなかへこまない…逆にあばらはますます浮くばかりw
餓鬼みたいな体型だよ…

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 13:29:07.91 ID:hLWcrB9T
>>166
なるほどなぁーとおもった
冷え症なんて百害あって一利なしなのがわかった
体質改善がんばる


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 21:50:24.09 ID:6RnyKEN+
ちなみにここの方は日々どうやって体重を維持していらっしゃいますか?
私の場合、カロリーを全部メモして1日1500kcal前後に抑える。
1日最低30分、カロリーにして100kcal分室内で運動する、などです。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 01:15:17.02 ID:xJiYILSW
174cm/47kgの友達が、めちゃ脚細いけど、影で努力してるっ。
その子の食事内容がまずぜんぜん違う!
朝:野菜ジュースや、豆乳等
昼:ご飯(60g〜70g)と野菜だけのおかず
夜:ご飯(60g〜70g)と味噌汁と野菜
みたいな・・・。1日1000キロカロリーもないよ。



172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 02:06:08.96 ID:dSGDcxuB
それは教えてもらったの?
もし一緒にいてその内容なら影で努力とは言わないんじゃ。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 10:08:42.26 ID:XpqiL6PN
>>170
毎日のストレッチ、たんぱく質中心の食生活、糖質や炭水化物は最小限にする
とにかく代謝のいい筋肉質の身体を維持するようにしてる

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 10:11:03.09 ID:XpqiL6PN
ちなみに摂取カロリーは1日1500kcal程度、
焼肉デーは1日2000kcalを超えるけど、BMI16体脂肪率12%は
3年維持してる

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 15:04:41.72 ID:RDf1cCV7
168センチ、53キロ。
目標は50キロ。
ジムに週3回通ってるけど、
土日で結構な量食べてしまうから
なかなか減らない(増えもしないけど)


176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 16:05:54.81 ID:2UDCGxE8
168cm、50kg。
最近食生活も炭水化物控えめ、高タンパク、野菜中心で100〜200カロリー分の運動続けて少し引き締まってきた!

目標は48kgで細く引き締まった体。
頑張る!

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 16:48:31.81 ID:VlAHrmBf
166cm/47kg
つい3ヵ月前は166cm/40kgだったのに激太りorz
しかも足と下腹に脂肪が付きまくって
太もも50cm/ふくらはぎ33cm
でも40kgの時から足は太かった
今日からダイエットして、効果があったら報告します

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 15:40:21.47 ID:rGaZoO1G
>>170
165cm45kg
お酒大好きだけどダイエットを機に晩酌止めて平日禁酒。
週末は解禁してるからつい飲みすぎることもあるw
53kgの頃はほぼ毎晩ビール飲んでた。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 02:42:13.66 ID:jVaqd2TB
>>172
確かにそうだけど・・・
無理やり私が聞いた。なに食べてるの??って。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 06:31:05.61 ID:7CyOf+nt
165cm〜170cmって
スタイルの良さと華奢さが両立できる身長だと聞いた
長身細身で色白だと儚げな感じがするのは確かだが
緒川たまきさんとか憧れるな


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 14:52:15.72 ID:3HrmIX7d
>>180
例えば通販でワンピースなんか買うとスカート寸法が
ギリギリの範囲なんだよね。
物にもよるけど170(もしくは172以上)超えると
短くなってバランス的におかしくなる。
だからか160後半だと長身でも一番細くスタイル
よく見えるのはそこ。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 10:13:11.26 ID:EQxBeyWv
>>175
目標ほぼ同じ。自分はあと10k。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 14:43:03.96 ID:QoDx5xx+
170cm 53kg
停滞期に突入して随分経つのにどうしてもこれ以上体重が落ちない
まったりダイエットではこの体重が限度なのか‥40kg台になってみたい


184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 18:24:13.99 ID:4Q1+AAAH
只今61k
一番細い若かりし時44k。

49k超えから途端に高ヒールで歩くとしんどくなるね。

自分の骨格、体型のバランスからして168cmで50〜53kが理想

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 23:21:45.64 ID:/tRNBR3f
SHIHOさん ご懐妊おめでとうございます

あんな体型になりたい…173CMで何KGなんだろう


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 23:27:21.77 ID:6TlZup0J
50キロ台前半じゃなかったっけ
モデルだった頃はもっとガリってたけど、タレント業もはじめた頃から
少しずつ肉ついてきたよね

まあ一般人と比べたらそれでも細いけど

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:04:16.65 ID:66AjtevZ
165センチ53キロ。48キロ目標。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 23:20:45.80 ID:5BtOX10p
>>180
緒川たまきさん綺麗だよね
長身で撫で肩なところも親近感がわく
身長169で体重はどれくらいなんだろか


189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 00:23:55.18 ID:i6x9yHxH
背が高くて撫で肩の芸能人てあまりいないよね。
ファッションなどの参考にしたいんだけどな。私も撫で肩なので。


190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 09:17:16.62 ID:f0Mdnu/F
165cm 45kg
下半身鍛えて扁平なお尻をプリッとさせたいなぁ。

>>188
舞台で間近で見たけど50kg前後だと思う。小顔で肩幅狭くて華奢だった。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 16:32:36.02 ID:UZpXvPKK
なで肩だから立ち姿が情けなく見えるらしい…
幅はなくても厚みがある女性らしい体型を目指したい


192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 17:11:43.42 ID:wwpmIZ/E
168/56、62から2ヶ月でここまで痩せた
内容は食事制限と通勤時の歩く量を増やしたから
最終目標は48だけど、今月中にあと2キロ落とす

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 02:42:28.22 ID:CKU798D1
もう一年以上、体重が増えもしないし減りもしない
腕立て伏せ30回、腹筋90回だけじゃ足りないかな


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 08:58:49.37 ID:LOZjgGIM
>>192
私も168cmで48kg目指してます。

現在は52.8kg BMI18

お互い頑張りましょう。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 10:19:57.19 ID:3vc8QN0T
>>193
どこかで摂取と消費が合うからね
どの道体重を減らせば必要なカロリーは減るから
摂取を減らすのは必須になるよ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 12:05:05.73 ID:HykFF12V
真の女性の美しさを手に入れる方法とは!
http://www.fujikos-beauty.com/
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197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 08:43:41.85 ID:NsCNPNWk
168cm52.6kg BMI18
低体重の52.2まであと400g。
この400gがなかなか落ちない。

頑張るぞ。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 02:09:39.47 ID:7oO+nmkl
169cm、52kgだけど痩せすぎと言われた。あと2kg落としたいんだけどな…
自分の感覚と周りの目って違うのかね。ぽっちゃりというかキレの悪い
スタイルだと思ってた55kgのころは周りからは体型をよく誉められた。


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 07:55:58.08 ID:1eSgSr2K
>>198
169cmで52kgだと低体重だから、
痩せて見えるでしょうね。

私も168cm55kg位の時、
良くスタイル良いねと言われました。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 08:17:26.12 ID:rkP2SqOR
>>198
もう減量よりボディメイクの時期なんじゃない?

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 08:25:42.99 ID:1eSgSr2K
168cm52.6kg BMI18

携帯のサイトのBMI計算サイトだと、
52.6kgは低体重だった。

これで晴れて低体重の仲間入り。
嬉しい。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 09:15:40.16 ID:DNlSBHJF
167cm、53.8キロ。
妊娠で12キロ増えて、産後57キロからやっとここまできた。
産前は51キロだったけど、40キロ台まで減らしたい。がんばる。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 12:39:48.49 ID:Xf5vAK1d
167/47〜48
周囲には細いと言われるけど、自覚がない。
52あった時は身体が重かったような気もする…

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 13:57:28.60 ID:6bhcxqi0
169cm52.9kg
やっと53kg切った!目標まであと3kg。
46kg→65kgまで太って、筋肉ないから見た目は美しくないけど・・・もう少し頑張る。
運動しなくては

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 15:14:10.51 ID:Baryset5
166cm/42kg
ガリのはずなのに足がごん太orz
おまけに丸顔なので全然痩せて見えない
やっぱり運動して筋肉つけないとかなぁ

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 23:04:13.73 ID:s1+HF9EW
みんなふくらはぎや足首の太さってどれくらい?
体重はそこまでひどくないけど(といっても166センチ52キロ…)ふくらはぎがなんと34センチ!足首22センチ!!
目標にしたいので、
足細いと言われる人、言われなくても足の見た目に特にコンプレックス無い人はふくらはぎや足首が何センチぐらいなのか知りたいです

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 09:09:50.31 ID:PN22n8Sx
>>204
スペック似てますね。

私は168cm52.2kg BMI18です。

最終目標は48kg!

お互い頑張りましょう。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 11:27:44.59 ID:k/XOmNFr
私もふくらはぎマッチョで悩んでる。
スペックは165/45で太もも44、ふくらはぎ31、足首21…。
太ももは鍛えればある程度は締まるけど、ふくらはぎと足首って痩せないよね。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 11:40:52.37 ID:g/IQeZbO
>>208
十分細いですよ〜、
体重軽くて羨ましい。

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 11:58:43.70 ID:g/IQeZbO
試しに自分も計ってみた。
太もも47cm、ふくらはぎ32cm、足首19cmだった。
ちなみに身長168cm52.2kg。

もっと痩せたい。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 14:40:48.65 ID:u2Vr6SPC
いや、あなたたち細いわよ!
今計ったら太もも50cm・ふくらはぎ33.8・足首22cmもあったwBMI18
でも太もも以外は肉盛ってるって感じでもなくてもともとド骨太だから仕方ないかなと思ってる。
あんまり思いつめるのよくないよ!細いから!

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 15:21:25.24 ID:XVtMTqrp
あんまり数字にとらわれない方がいいよ。痩せたい一心で拒食症にでもなったら大変だ!


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 09:43:13.94 ID:ip2h1CeR
168cm51.8kg BMI18
暑くなったら痩せやすくなったのか、
昨日より400g減った。

嬉しいかも。
48kg目指して頑張るぞ〜。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 14:41:18.64 ID:ewavMdZz
165cm46kg 体脂肪21%
43kgが目標

もも44cm 膝上33.5cm、ふくらはぎ29.3cm、足首18.7cm
膝上だけ脂肪もっこり…
やっぱり運動不足で垂れ下がってるんだな
走るの再開しよう

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 15:39:06.74 ID:NDYvKxMj
皆何して痩せてるの?
166p 55s 体脂肪はたぶん21〜22%
正確な数字はわからない

今までダイエットしたことないんだけど最近少し脂肪がついてしまって
どうせならモデル体型でも目指そうと思ったんだけどどうやって痩せればいいかわからない
やっぱり王道のバランス良い食事と軽い運動?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 16:22:04.74 ID:ojuBWUri
同じく166センチ。
体重は52k。45kくらいがいいな。
君島十和子さんくらいの細さになりたい。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 16:40:33.75 ID:QGe4kHJR
166センチ 53kg 太股デブ

どうにかして

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 22:52:44.27 ID:nKMR9Pe2
痩せて2年以上維持できたら成功って思ってるんだけど
ダイエットなんて結局は自己満足なわけで
自分の体に満足できればそれでいいんだよね
169cm52kgだけど長身でも普通サイズの服が着れるのは嬉しい


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 08:51:07.85 ID:2U3zZ59d
皆痩せてんな〜
168/58 これでも4キロ程痩せました
最終目標は50キロキープで筋肉がうっすらある身体
生理前だからか食欲が凄い

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 09:53:59.57 ID:VVDrr3Xk
>>218
168cm51.8kgBMI18
スペック似てますね。
私もスカートや上着は9号で入ります。

私は48kg目指しているのですが、
低体重からのダイエットはなかなか減らないのでくじけそうになります。
お互い頑張りましょうね。

>>219
50kg位だと9号が入って可愛い服を選べますよね。
食欲に負けずにがんばれ〜。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 22:10:01.36 ID:P3hjMhpF
長身=ガタイがいい、って思われるのがいやだ
背が高いからといってガッシリしてるとは限らないのに
あと、華奢なのとガリガリは違うよね


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 13:17:26.54 ID:U+pIFwfP
手足とウエストが細くて適度に胸とお尻がある
痩せてるけど骨が浮き出てないのが華奢だと思う

幸い骨細なのでそんな体型を維持するべくダイエット中


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 10:12:12.06 ID:1Z3IR6Am
170cm52〜53kg
50kg目指す!
ウエストのぷにぷにと大根足をなんとかしたい…
全体的に筋肉がなくてだらしない感じが嫌だ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 11:36:12.90 ID:i7ZskrI9
165/49
ゆるゆる食事を変えながら落として二ヶ月でやっと3キロ減った。
48キロになりたい。あと一ヶ月!!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 15:50:29.27 ID:n5zRdQ8V
168cm58.6kg

ストレスと引きこもり生活で過食に走ってしまって
この体重に。

52kの時は汗が異常に出だしてお腹もぽっこりして
初めてデブになったと実感。
50k超えた時は高ヒールで長時間歩くのがしんどかった。
44kgの時もあったが動きやすい47kが自分のベスト体重だと
思った。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 17:45:42.93 ID:7tyWvcTn
えっ
>>214
私身長165.5cm体脂肪率21%
あなたと同じスペックの筈なのに体重は54kgだよ。
何がそんなに体重を分けてるんだろうorz

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 20:56:00.67 ID:Iq2ZoV71
>>223
同じスペック、同じ目標!
頑張ろうね

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 23:29:22.15 ID:1Z3IR6Am
>>227
同じ人がいて嬉しい!がんばろう!
一番のコンプレックスはふくらはぎだ…どんだけ頑固なんだか

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 10:35:59.68 ID:Fk476ooO
170/54〜55うろうろ。まだガリじゃないって?そう言わずに私のダイエットに
付き合ってください。外食とかしてるからなかなか痩せないんだけど目標は
48キロ。頑張るぞ。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 10:57:41.72 ID:0d8oaE+c
>>229
いやいや、既に結構細いですよ。
私も最終目標48kgです、お互い頑張りましょう。

168cm51.2kgBMI18。
当座の目標40kg台まで後1.4kg!
頑張るぞ〜。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 01:37:15.93 ID:E7ptBVBa
167 53キロ

48キロになりたす…

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 05:51:02.28 ID:fk9kX/CZ
165cm49kg体脂肪率19%
同じスペックでももっと綺麗に細い人たくさんいるのに
自分はこれしきの数値でもう痩せすぎっぽく
アバラ骨が浮いたり肩や膝がとがったり
尻に皺よったり(これは成長期に大量にできてしまった肉割れのせい)してしまう

アンダーは65だし骨太ってわけでもないと思う
腿とふくらはぎの肉だけあまり落ちないのでもう少し絞りたいのになあ
この脚の肉を足りない部分へ分散させられたら満足なんだけど

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 08:47:49.60 ID:Qa2qBSDY
>>232
体脂肪率19%って凄いですね。
筋肉質で羨ましい。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:19:57.27 ID:Ram/8bSh
上で華奢になりたい書き込みあったけどわかる
身長166cm
身長高めだけど華奢になりたい
美容体重だとまだ華奢見えににならない
でも自分の場合50kg切ると華奢てかガリすぎて貧乏たらしくなる
52kgがキモくなく華奢見えする限度


235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:42:39.21 ID:AzpEFQXP
みなさん細くてうらやましい

168cm 54kg 18.0%

これでも6.5kg痩せたんだけどまだまだ痩せなきゃ
頑張ろう

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 10:16:09.64 ID:aMWzBT1f
167で59k。
47kの時に戻りたい。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 13:21:45.01 ID:Qa2qBSDY
>>235
体脂肪率低くて羨ましい。

私も168cmあって、
体重は51kgと235さんより軽いのに、
体脂肪率は25%あります。
体脂肪率減らしたい。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 23:41:50.80 ID:ZrJIo+hU
毎日の腹筋、腕立て、スクワットでシルエットが変わってきたみたい
はけなかったジーンズがいつの間にかはけるようになってた

背高いのコンプだし前はなるべく鏡は見たくなかったのだけど
痩せてきて鏡に自分の姿を映すのが楽しみになってきた!


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 21:53:32.30 ID:AJx5EXAi
体重よりも服のサイズ、特に体型がはっきりわかる
ジーンズのサイズが変わると痩せたんだなぁと思うね
27〜28インチはいてるけどUNIQLOだけはなぜか24インチ


240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 21:55:48.43 ID:odBxWN7Q
167cm 57kg
下半身のぷよぷよをどーにかして、49ぐらいまで落としたい。
骨太だから、そのくらいじゃないとぽっちゃり分類されちまうorz

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 01:28:29.95 ID:0ojYKqbW
3月で仕事辞めて3ヶ月ぶりに計ったら+12kgの62kgになってた。
173cm。
ボトムがどれも入らないわけだ。
とりあえず55目指します。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 11:01:59.64 ID:7yhycleu
無職になると痩せる人もいるよね。
仕事してるとストレスで過食に走ったりするから。

服は毎日着るのだから、きつくなったと感じた時点で、
食事制限するなり運動するなりすれば太らないんだけど難しいよね。

背が高くて痩せてて身綺麗にしてれば誰も文句は言わないけど
背が高くて太ってるとただのデカ女になっちゃうから、気を付けなくてはならない。


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 12:49:26.14 ID:/N+g+7k3
>>242
服がきつくなった時点で、
既にプラス5kg位にはなってたりしますね。
今の服ってダボッとしてたりチュニックだったりで、
太った事に気が付きにくそう。

太るのって簡単だけど、
痩せるのって本当に大変。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 20:34:26.30 ID:kGyvy4WQ
168 57
こんな数値なのに既に鎖骨と肋骨が凄い浮いてる
足首と手首は太いし、膝もゴツゴツしてる
もちろんまだダイエット中だけど、華奢に憧れてんのに骨太過ぎて泣ける
実は骨太だけど華奢に見える芸能人ているかな?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:07:06.63 ID:p3o5+dmA
うんち出たら49、9から49、7になった〜!!
明日は食事会…
半分だけ食べようかな…

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 01:18:41.66 ID:EIh2MKfE
>>245
ウンコの重さ、しかも200gごとき
いちいち気にしても仕方ないじゃん
それ体重減ったって言わない

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 13:32:49.47 ID:GXghqT8H
2月くらいからじわじわ落とし始めて
166cm 55kg→52kgになった。
でも体脂肪率がなかなか落ちない。体型も、体重の割には締まりがない気がする。
典型的な筋肉不足なので、多少体重戻ってもいいから筋肉つけて体を引き締めたい。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 19:58:37.35 ID:LXpa5lNv
>>239
ユニクロは作りが大きいよ。
他のメーカーに比べで1.5サイズくらい大きく感じる。
普段のサイズだとウエストなんかこぶしが入っちゃうよ。
対象年齢が広いからだと思ってる。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 08:40:35.51 ID:8axMWcYx
168cm50.2kgBMI17

3度の食事の代わりに、
ヨーグルトを50gだけ食べるヨーグルト断食をしていたら、
停滞期を抜けた。
オススメかも。

後400gで40kg台だ、
嬉しい。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 15:00:44.00 ID:WIhuqL5E

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251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 18:51:24.51 ID:18D0DWv5
166cm52kg
理想は47kg…例年ならこの体重なのになぁ
この1年で持病抱えて、その薬飲み始めたらこれだ
自覚してるから例年より運動も意識してしてるのに
甘いものへの渇望が半端ない。運動打ち消してる
胸はいらないからとにかく下半身痩せたい

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:32:46.98 ID:R3yt1j2W
病気なら治癒・改善のためにせめてBMI18.5を保つべき

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:00:50.07 ID:mYHHZ6g6
168cm49.6kg BMI17
とうとう念願の40kg台になった。
かなり嬉しい。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:38:27.41 ID:qzd7UJwR
168cm 46.7kg
わりとぺらんぺらんの体つきになってしまった。
でも尻肉がすごく垂れててそこだけまだ太いし不細工。
ヒップアップ頑張ります…。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:15:23.63 ID:3iisfqVz
ダイエットしてるって言うと「痩せすぎなモデル体型は男ウケわるいよ」「男はそれくらいの体型が
好きだよ」とか言う人いるけどなんなの?男のためにダイエットしてるわけじゃないのになぁ

身長170体重52、肩幅あるし腰も丸い。どっちかというと体格はいい方なんだけど‘か弱い’って
言われることが多いのは何故。手足が細くて長いからだろうか。背中が狭くてウエスト細いからか


256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 23:59:59.97 ID:R3yt1j2W
肩幅があって背中が細いってことは鳩胸か
単に着痩せしてるだけじゃね

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:12:38.39 ID:hNSV/mL3
この中でどのBMIの人が一番美しいと思う?
ttp://thin-tall.xanga.com/743977825/illustrated-bmi-s/

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:23:25.42 ID:d7dJupvA
>>257
写真の人から選ぶなら17%〜18%ってところかな。
一番洋服が綺麗に着れると思う。
でも人それぞれ手足の長さや骨格も違うから
数字だけで比較や判断は無理じゃない?
手足が長くて骨が華奢な人と骨太で肩幅が広い人じゃ
数字は同じでも見た目は全然違うもの。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:17:53.82 ID:vOVELxa6
華奢に見える条件て
手足が細い、肋骨周り(アンダー)が細い、ウエストが細い、だって
身長は関係ないらしい。長身でも華奢な印象の人いるもんね


260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:26:37.51 ID:8dN3hEeD
168cm、45kg目指します!
リバって50overしちゃたからまず48に戻す。

8月頭にパーティーがあるんだけど、それまでにどうしても痩せたいです。
−何キロ可能かな?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:29:34.55 ID:hPtkjk5v
>>259
骨盤がでかくても大丈夫なわけ?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:46:38.73 ID:KUFKBI+5
出てるところが細ければ問題ない

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 07:41:40.78 ID:encfs8E6
>>260
パーティーでみんなにほそ〜いってチヤホヤされたいなら48で十分。
45はメリハリなしのただのガリ。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:38:48.57 ID:91tzmA4W
168cm49.2kg BMI17
48kg台まであと400g!
頑張るぞ〜!

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 12:08:26.99 ID:MmKGDhcB
>>229 170/53.7になってました。風邪で寝込んでました。だいぶ元気に
成ったのでダイエット再開。40キロ台目指して頑張ります。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 12:15:48.88 ID:encfs8E6
>>264
がんばれー!!!
わたしもあと2キロ頑張ろっと。


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 12:42:06.82 ID:PgkAH+vI
166a51`はスレ違い…?
48`になりたい 下半身デブ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 12:59:45.73 ID:91tzmA4W
>>266
ありがとう〜!
お互い頑張りましょ〜!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:00:11.91 ID:IOwc4h4p
>>263
でもその数字だったとき、自分ではあまり満足いく体型ではありませんでした。

ー何キロ可能でしょうか?基本的に運動でも食事制限でも何でもやります。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:11:32.32 ID:9dQZAUUM
>>269
体重じゃなくてメリハリじゃない?
ウエストを引き締めるとか。
あとそれぞれ体型(骨格)があるからそれも考慮しないと。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:15:38.58 ID:3vdf1Azq
まあ体重よりも見た目がどう変わるかだよね
昔57キロぐらいあって今はそれよりマイナス10キロぐらいだけど
たぶん10キロも痩せたなんて周りは誰も気づいてないと思う
ぽっちゃりぷくぷくに太ってるわけじゃなく筋肉があったから

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:31:04.14 ID:li4Djyle
ずっとROM だったけど参加する!
171p 48kg
去年の夏は45だったのにorz
太もも、太くないけどプルプルだお

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:33:28.70 ID:K2rvtV7X
>>264です。
身長168cm48.6kg BMI17

目標だった48kg台になりました。
今度は47kg台を目指すぞ〜!

食事の代わりに50gのヨーグルトだけ食べるようにしたら、
停滞期を抜けて、
その後どんどん痩せて行く。
ちょっと嬉しいかも。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:43:56.24 ID:NdUZ6AsI
>>273
え?たった50gだけ?
食事の代わりにヨーグルト50gっていくらなんでも少なすぎない?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:45:17.23 ID:pgfYXTZY
普通の食事に戻したら反動すごそう。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 13:09:09.54 ID:OcgJEO/9
ヨーグルトプチ断食みたいに2日間だけとかならいいけどねえ

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 17:02:07.42 ID:K2rvtV7X
50g少ないですかね?
リバウンドしないように頑張ります。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 22:13:45.02 ID:UaX4Ll8E
>>277
せめて100gとかでもいいと思う、、

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 22:29:27.58 ID:u6ewKdIm
野菜と海藻類で満腹感を得るのはいいね


280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:55:05.55 ID:/wsw8RhE
>>279
もずくとか?☆

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 08:13:42.21 ID:WSU1Djmk
>>278
今日から100gにしてみます。
アドバイス有り難う。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 10:39:20.84 ID:7k3m4fIZ
>>281
中にオールブランとか、フルーツグラノーラを入れてもいいかも。
ザクザクゆっくり食べれるよ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 12:23:33.63 ID:WSU1Djmk
>>282
美味しそうですね。
それなら長く続きそうです。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 13:34:20.92 ID:Sz8AsEcb
>>283
えー嘘ー?
ヨーグルトだけで長続きするの?
どうせ単品しか食べないんだったら毎食違うもの食べればいいのに

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 14:02:56.56 ID:+Sl+1b8J
よく痩せるとすぐあばらが浮くとか、
筋肉質でそこまで体重を落とさなくてもスリーサイズがかなり痩せてる人並みになってる人がいるよね?
自分の場合はその真逆なんだけど、骨格が細くて筋肉がないということなのかな

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:35:51.57 ID:2MIIkx2B
体重が落ちないんだから逆だと思う
骨太でがっしり体型だと、すぐにアバラ浮く
自分がそう

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 20:38:43.90 ID:4m2lL0Fi
たしかに骨格でだいぶ見た目は違うね。
自分は骨が細いせいかかなり痩せてもあばらは出にくい。
代わりに妊娠中かなり太った時はなんかだらしない肉のつき方だった。
なにより関節にきてしんどかったわ。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 23:58:30.08 ID:aQzmvVfy
165cm45kgで安定してたけどここ最近暑さで食べれなくて今日43kgになってた。
さすがにやばいかな。でも固形物食べれない。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 09:43:23.12 ID:8lefZIiZ
170cm51kg。痩せたらスタイル誉められるようになって身長コンプ
なくなった。40kg台になってみたいのでもう少しがんばろう。


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 19:18:12.17 ID:4/6ZSVhD
167cmで57kg・・・
今日鏡みてデブすぎてわろた
骨格が元からごついから男みたいorz
胸は一応DなのにBくらいにしか見えないし…
45kgくらいになりたい〜
それでやっと普通の体形になれそうだ・・・

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:02:57.27 ID:lp7Z0y9k
やっと47kg台になったけど動悸もするし頭も痛い…
力も出ない…
頭痛薬投下。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:54:13.95 ID:yoUOyUNW
理由はわかってんだろがガリ女
少しずつでいいから食事量増やせ
塩分も忘れるな

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:34:48.83 ID:CVNpQtKT
167cm
51kgをうろうろしてる。
脂肪率は17%くらいだけど、ぷにぷにしてる…

50kgを目指します

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 01:00:37.00 ID:ZvORkyf6
165センチ48キロ
尻がでかすぎて悲しい。
46キロに戻す。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 02:04:33.38 ID:mRmynctk
>>272です
お酒で朝むくんでたみたい。
朝より100gでも少ないと変な感じ

BCAA 飲んでスレンダートーンやろ

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 15:37:22.65 ID:9zU+yJuW
166/38
野菜、ゼロカロ、酒ばっか飲んでたらすぐ痩せるよ


297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 15:58:00.24 ID:r3sPqQai
拒食一歩手前?
自分は同じ身長で45kgだった頃でさえかなり細かった。
38kgってすごいね。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 16:45:27.65 ID:r/S6NaaJ
38?!

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 16:55:32.40 ID:EmQxWoxB
この前拒食症の人見たよ
ショートパンツはいてて脚が細かった
私の腕より細かった

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 19:29:47.74 ID:ECqyyCD1
拒食症にはなりたくないけどそのてまえまで
いきたい女です…
周りが心配しすぎて辛い…

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:43:57.05 ID:9zU+yJuW
>>296だけど
毎年夏バテで食欲無くなる
暑い間はこのくらいまで体重落ちちゃう
だけど夏限定で冬になると食欲戻って43とかまで普通にいくから
45はいかないように制限してる

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 12:40:08.31 ID:1oFPu1qC
ガリガリはキモイよ。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:34:45.82 ID:+qSbYeFY
>>302のガリガリはどのくらいから?
ゆっきーなとかは?

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 17:22:00.50 ID:ApSZct5o
雨降って涼しいせいか、今日は久々にドかしてしまった…
ウインナー一袋にアイス、お菓子…
辛すぎ。
今から運動頑張る

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 18:37:15.53 ID:NcjgCjAB
60kgくらいあったときは でかいでかい 言われてたけど
53kgを切った辺りから外見を誉められることが多くなった
細くて威圧感のない体型を目指せば高身長を生かせるみたい


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 10:10:41.10 ID:GWJhrXVx
>>302
身長が165cm以上ある場合、
最低でも40kg以上無いと病的なガリガリになって、
見た目も気持ち悪かったりしますよね。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 10:19:49.77 ID:X3YLXKAG
本人は気付いてないことが多いけどちょっと気持ち悪さがあるよね。
温泉で裸の後ろ姿を見ると痩せすぎて枯れた木のようになってる人がいるわ。
身体を動かすと痩せた筋肉や筋も動いて形容しがたい動きになってたり。
自分では静止してるところしか見えてないから分からないだけで正直キモイ。
自分も166cmあるけど45kgが限界だなと思ってる。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 10:45:07.90 ID:GWJhrXVx
私も168cmありますが、
キモくない細さなのは47kgが限界だなと思います。

枯れた木にはウケた。
確かにそんな感じですよねw。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 11:36:38.52 ID:AqOHV+Zo
166cm44Kgだけどぜんぜん
ガリガリじゃない
骨格がデカいから服着てると
ふつーの人に見える
華奢な人がうらやましい
42Kgまでがんばる

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 12:45:50.18 ID:aMPMOCRW
171 久々に46kg 台になった!

鏡で腕みると、二の腕が細いから肘の骨がぼこっと見える。
後ろからみると、ちょっときもい笑

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 12:51:51.67 ID:s0lFkCFr
2.5kg痩せて
167cm 49.5kgになった
こんなもんでいいかな
って思ってる

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 17:23:51.08 ID:gcoPLgZH
>>309
私も骨格がデカいから痩せてもいたってふつーのデカい女のままだわ
顔も頭も大きいしまったく華奢って感じがしない
女子プロレスの人みたい

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 18:01:52.37 ID:obv/cuFn
私は痩せたら顔が小さくなったと言われた
骨格は変わってないと思うんだけど肉が落ちたのかな
あと、デカイとかゴツいとか言われなくなったな


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 20:01:17.15 ID:KwTDP2uv
>>311
身長も体重も理想的!
二の腕もかなり細いのが好きだから羨ましい!

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:53:45.49 ID:FL3TsjTL
167/47
一瞬、46.5とかになるけど、結局戻っちゃう。
これがベストって事かな?

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:07:44.71 ID:mg6ta9hU
58の俺って…

痩せますわ!!

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:19:46.56 ID:WUqUnHdT
個人的にはメガネがおすすめな「してみた」系っす!
良ければ!
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923866
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923835
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923781

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 00:01:13.74 ID:y1Ast2nU
>>314>>310の間違え!

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 00:16:35.99 ID:B3rNDJ/C
167cm 51.7kg〜50kgをうろうろ…

50で固定したいなぁ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 01:02:34.10 ID:HEvqZyVn
167くらいなら50キロがベスト。
45キロまでいくとただのガリ。
程よく筋肉ついてキレイなスタイルの
人はまず45キロではないしね。
体重より見た目を気にしたら?

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 04:36:35.96 ID:ZvC3TELh
体重より見た目を気にしろと言いながら「50キロがベスト」と数字を提示する低脳

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 07:02:05.04 ID:HEvqZyVn
>>322
これぞ2ちゃんて感じだね。
すぐ揚げ足とるよね。
40キロ代にこだわりすぎる人が多いから目安として50キロでいいじゃんてこと。
でもガリスレで言うことじゃないよね。ごめん。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 07:49:59.28 ID:YPULJ6er
程よく筋肉をつけたいスレじゃないしね。
どっちかというとモデル的な細さを目指してるスレ。

自分は166m/47〜48.5kgまでが一番洋服を着た時のラインが綺麗だった。
細いけど、でもガリガリでもなくて。
元々骨が細いから51kgある今はなんか納得出来ないラインになる。


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 10:56:33.89 ID:AJRV674X
>>285
遅レスだけど
26才/169cm/49kg/19%
自分のベストは47kg/18%

まさに1ヶ月〜2ヶ月で2kg以上痩せるとすぐあばら骨が浮くorz

でも骨格は華奢ではないかな?(でかくもなく普通くらい)
あばら骨浮くとめちゃめちゃ貧弱に見えるから、今は半年〜1年かけて食事制限なしで運動のみでベストに戻すように頑張ってる

食事制限するとあばら骨浮く確率が高いかな、自分の場合は


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 12:34:51.12 ID:y1Ast2nU
>>324
私も食事制限ですぐあばら浮く
ってより痩せるとあばら痩せがつきもの。
168でベストは46。この時は二の腕も棒

今51だから自分平均の48に戻し中

326 :324:2011/07/23(土) 12:00:07.16 ID:MRnQMQix
>>325
ベストの47kg18%を17才(←身長伸び止まり)〜24才までは苦なくキープできてたんだけど、
キープってより気にしないでも増えも減りもしなかったってのが正しいかも

去年職場を変えてから最高51kgまで増量してしまい、はじめてダイエットしたんだけど、正直4kgくらい食事制限ですぐ戻せる(短期集中で)が、
どうしてもあばら骨浮いて貧相になる→食事見直しながらダイエット中止→体重増える→無限ループ
今49kgをうろうろ

ストレスが大きいとおもうけど、昔のダイエットしてなかった頃の食事を普通にとり続けるとじわじわ増えてしまうorz

そんなに体重気にしなくて良いんだろうけど、47kg18%の体型が長かったから、なんか見た目がだらしなく見えてしまう…

あとストレッチなしの23インチストレートデニムが、はけるけどなんかきついし

ダイエットって難しいね


>168/46で腕棒
わかります、このくらいがたぶん限界だよね
169/47で自分も腕棒だよ
あばら骨浮かないようにお互い頑張りましょう

痩せていたいけど、骨々しいのは嫌なのだ
体重軽くて細くて華奢だけど骨々しくない!なんて欲張りすぎるけど、欲張って半年〜1年かけてじっくり頑張ります!


327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 00:25:44.66 ID:p1jV663/
>>326
>>325です。お互いがんばろー!



328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 01:58:13.05 ID:uXnOBNF/
>>314
ありがとう。

しかし、スーツを買う時皆さん困りませんか?
170over でパンツが、5号だと股下ヤバイ。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 08:16:21.26 ID:7EQ/gnZn
>>328
5号って凄いですね。
細くてウラヤマ。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 11:42:48.66 ID:JOQYalRo
166/49.0ついにきたぁ
身長−120に憧れる…

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 12:00:42.62 ID:BOzg55Ii
>>329
上は7号だけどね(*´σー`)
あばら周りががっちり…

しかし、高いスーツを買ってしまったので太れないorx

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 16:47:24.81 ID:zjWW+kvJ
みんな寝るときとか座るとき、
骨が床に当たっていたくないんかな?
ちなみに私は
1年位前までは私は体重に固執していて、毎日体重計って一喜一憂。
でも、もっと大切なことがあるような気もして、
というか私がすごいなって思う人達は
毎日体重気にしたりとか、ダイエットも特にせずとも泰然としていて、
それでいて優秀で社会から認められるよう努力していた。
最近開放された。開放されたら気づいたらBMI18で
自然に痩せていた。

今では体重以外のことにも目を向け始められてよかったと思っている。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 14:11:10.97 ID:HDWctgP8
殺された東電OLって拒食症だったよね
169cmで44kだって

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 04:14:37.35 ID:A66WjOmk
このスレの皆さんは食事制限だけですか?
運動とかしてる?

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 07:24:21.35 ID:zZH6t5u/
運動と食事制限、
両方してます。

踏み台昇降はとても効く。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 09:57:56.09 ID:JGFqtbp7
ぽちゃでもてなかった女がガリになったらもてるとかないから


337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 10:29:42.58 ID:qBLGRK7Q
皆が皆、もてたくてダイエットしてるわけではないと思うよ
恋愛脳の人ってやたらモテとか男受けを気にしているけど…


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 14:30:23.04 ID:3rNKnAJ5
>>333
ソースは?

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 07:29:31.26 ID:7ptz6Rt1
>>333
普通の仕事の他に、
売春もしていたらしいから、
忙しくて痩せていたとかかも。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 09:01:27.18 ID:CBvR6019
165a
痩せてる
でも体重聞かれ55`といったらそんなにあんの?とか信じられない!とかいわれてしまい
骨格普通で筋肉質でもないんだが痩せるべきか
迷う


341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 09:35:26.51 ID:x6BWVwp/
目標体重まであと少しという所で気を抜いたらあっという間に3sリバったのでそろそろダイエット開始、
仲間入りさせて下さいm(__)m
167p、49s
目標、45s
あぁ‥あと4sが遠い(´д`)


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 10:40:22.74 ID:i6ZpkORp
168cm49.8kgBMI17
>>341
私も目標体重まであとほんのちょっとの所でリバウンドしました。
目標47kg。
お互い頑張りましょう。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 15:04:22.90 ID:x6BWVwp/
>>342
おぉっ、一緒ですね!
しかもスペックも近い(^^)

50s切ると少し食べただけですぐリバるしキープすら大変ですよね‥
おまけに少しづつしか減らなくなって来るという悪循環w

昨日は摂取900以下に抑えたのに0.2しか減らないし(T_T)

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 20:40:30.51 ID:e6wXiZNS
>>332
すんごい

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 20:44:03.20 ID:e6wXiZNS
>>332
すんごいわかる気がするよ。

でも無理して社会的にみとめられようと努力すると身体壊したり太ったり。
悲しいけど器ってあるわね。

332さんみたいになれるよう、地道にがんばるよ。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 10:45:32.66 ID:HVrquH6R
>>343
40kg台になると途端に減らなくなりますよね、
私も200gづつしか減らなくてヤキモキします。

お互い挫けず頑張りましょうね!

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 13:12:38.75 ID:/NkE7GCg
毎日暑いから食欲が無くなって、
普段より痩せやすい様な気がする。
夏の間にガンガン痩せるぞ〜。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 14:10:35.58 ID:ZO7NvHFB
165 48
体脂肪が22パーセント
腹ダルダル。
毎日スクワット100回してます。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:46:31.25 ID:F9A/Y8kM
>>348その体重で22%って
もしかしてだけど、タンパク質を食べてないでしょ

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:54:34.61 ID:OqJqFqZH
>>348
スクワットより腹筋しようよw

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:09:55.93 ID:sG6SWjSA
>>348
身長ほぼ同じ
166/50/18%
せっかく体重軽いのにダルダルとかもったいないよー
わたしは48目指して頑張り中です


352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 10:17:05.45 ID:QUQR5kaS
少し減った!
171.8cm 46.4kg 18.6%

昨日、病院で測ったんだけど、身長も伸びてたww

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 23:29:47.05 ID:cYSCgHol
>>348その体重で22パーセントだと脂肪率高いんだ。
私なぞ160 45だけど25パーセントあるorz

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 00:55:11.39 ID:CNaBUDWx


355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 00:56:59.99 ID:Rwi5oIdf
>>353
いや、身長たかくて軽いのに体脂肪はけっこうあるのね!ってことじゃ?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 06:19:56.22 ID:r4crEqxZ
皆さん、彼はいますか?
痩せるより、ぽっちゃりが好きな彼と付き合ってる方います?

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 07:16:46.21 ID:BIbRxMg3
>>352
細い!
ウラヤマ。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 09:11:38.37 ID:kiWWIcZO
>>356
3年半付き合ってる彼がいます
付き合った当時 169/47/18% とかなり痩せな部類で彼に「もうちょっと太った方が良いよ」と言われ続けてた
でもダイエットしてるわけじゃなかったので、ゆっくり1〜2キロ増えればいいかな?と、食事面のみ改善したけどあまり増えず…

今年の正月休みを利用して彼と海外旅行に行って帰ってきたら49〜50キロに
体重増えたことを報告したらよろこんでて自分でもまぁこのくらいの体重がいいのかな?と、そのまま維持

しかし、地震の影響(関東住まい)で、一時的な燃料不足やら食料不足にみまわれ、たぶんストレスでさらに増量
過去最大53キロまで増えてこれは体が重すぎて(今の身長になってから47〜48キロが普通だったから)仕事もキツく、制服も7号が入らなくなったので運動を5月くらいから始めて今48〜50キロで安定

やっぱり男性(彼や職場の上司など)側からすると、この身長だと49〜50キロある方が断然良いと言われた
53キロまで行って制服入らなくなっても、それくらいが良いよ!と、凹みながら9号の制服借りに行った時上司に言われた

女性受け?はだんぜん47キロの時のがよかったけど、男性受けは50キロくらいが良いみたいでした

もともと骨が細くて華奢な感じだから骨々しくはないけど、彼は触感的に?今の体重が良いらしい
女目線重視か男目線重視かで変わってくるものだと実感した

長文&駄文スマソm(__)m


359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 17:53:45.93 ID:fHfVhpWS
>>358
レスありがとう〜
やっぱりガリすぎはだめみたいね。。。
ガリガリくらいなのに憧れてるんだどなぁ〜

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:24:23.16 ID:Vm7ZHINZ
>>358
増えた頃も十分モデル体型だと思う。
ただ身長増えて体重もあるとデカイ人になるから辛い。

361 :358:2011/08/08(月) 16:08:26.88 ID:yd+WdYxy
>>359
やっぱり女目線だと、ガリのがスタイル良い!って感じになるよね

>>360
レスありがとう
自分は1コ下の妹がいるのですが、妹は165/48/16%で骨太でスポーツマン体型で引き締まってる感じで裏山です
姉妹でも骨格が全然違う
自分→骨細い・筋肉なくてもやし系・弱そう・体力なさそう・運動音痴・体重少なくてもプニプニ感あり
妹→骨太・筋肉あるメリハリ体型・元気で活発に見える・運動神経抜群でスポーツはなんでも得意
たぶん自分は母親譲りで妹は父親譲り
見た目(顔)は双子くらい似てるのに、スペックが真逆でなんだか不思議w

169だと50〜53くらいでも筋肉あれば全然引き締まって見えるのでしょうね
自分だとただデカくてゴツくなるだけだから悲しいorz


362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 07:42:35.08 ID:14nVCA78
168cm
去年ダイエットして60kg→46kg前後に落ち着き一年継続したけど
最近風邪ひいて食欲減退したら今朝42.90kgだった

微妙にスレチかもしれないけど、痩せてると病気になったとき更に落ちるから気をつけてね
快復したら戻っちゃうだろうけど

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 07:59:37.02 ID:rN+sRVP9
>>362
細くてウラヤマ!

私は168cm48.4kgで、
47kgを目指してますが、
48kgの壁が厚くてなかなか47kg台になれません。


364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 08:07:44.54 ID:RozScnct
>>362
168の42って相当すごい。
うらやましいです

365 :362:2011/08/09(火) 14:50:50.85 ID:14nVCA78
>>363>>364
キモがられることはあっても羨ましがられることはないと思ったら…

去年のダイエットの教訓として、自分は44kgをきるとドカ食い衝動が起きると
解っているので、風邪が治って食欲も戻ったら46kg前後に戻すつもり。
軽ければいいってもんでもないと思う

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:14:38.00 ID:N0h8NZa3
18kg痩せて166cm52kgになったんだけど二の腕だけだるだる
26cmもある
二の腕痩せつか引き締めおすすめないですか?
今二の腕痩せのためにやってるのはストレッチと腕立て伏せです
やり方も自己流なんだけど

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 22:56:36.95 ID:Ox2mQ9+H
貧乳?

368 :235:2011/08/10(水) 08:04:23.24 ID:uvTQoKDj
最近168cm 51.5kg 14.7%で落ち着いてしまった
周りから痩せすぎって言われるから
そろそろ限界かな…

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 12:48:20.46 ID:QZvg46VG
五年ぶりくらいに49.8キロになったので記念カキコ。
しかし体重の割に体脂肪率が高め…
166で49.8〜51キロくらいまでを行ったりきたりして、体脂肪率は19〜23%をうろうろ。
筋肉が足りないことはわかっているので頑張って鍛える!

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 00:07:38.25 ID:HWM5Lpzo
49.2の18.2%
やっとリバからのダイエットで50の壁を越えた
ただ胸が減ってきて哀しい。。
なに食べればふせげたりましになったりするかな?
豆乳意外で、、、

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 14:44:50.18 ID:/BAUFxPy
「意外」か、難しいな

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 05:53:53.65 ID:EoRkRDcI
>>371
そんなに豆乳すごいの?
定番だったから豆乳以外でないかな〜と質問しました。。
鶏肉ササミとか?

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 08:27:27.47 ID:E1i/GkGy
意外
意外
意外
意外
意外

間違いに気付けドアホウ

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 08:33:14.53 ID:qBicuQJl
ガリは腹が減ってイライラし過ぎて些細な誤字すら執拗に揚げ足取りをする…と

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 10:50:38.05 ID:Wt7RtsHW
がっついているバカは脳が豚並みか

なるほどねw

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:40:39.52 ID:cxL01pES
いや、>>372がバカなんだ。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 16:17:15.99 ID:aAFkUpMK
165cm50kgが、胸もDぐらいあって男女ともにウケが良かった。
48kgになるとBぐらいで、彼氏は触り心地微妙と言ってた。
現在53kgEだけど、体が重すぎる…。ノースリーブは鬼門。あと3kg、緩やかに引き締めたい。
足は常に細いんだけど、肩回り、二の腕、顔に肉がつくタイプ。
結局体重は参考程度でしかなく、要はバランスかなと思う。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 00:08:38.41 ID:zgwh53BC
>>372です
変換ミスです気付きませんでしたすみません

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 13:00:28.34 ID:fTsiIZZh
昨日→168p、47.6s
今日→47.1s
最近停滞気味だったんだけどやっとまた少しずつ減り出した!
来週旦那とプールに行くので46sまで頑張ろう。


380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 21:29:26.30 ID:gZTlyiGb
旦那 レオ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 23:40:26.27 ID:BkJeF+uU
50前後の人たちみんな二の腕どんなもん?

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 00:02:37.88 ID:SW6AmY+V
http://1.bp.blogspot.com/_NpINLHeo8rM/Rpsx7VQalGI/AAAAAAAADRo/B8mrn4bJKvk/s1600-h/Body+building+(3).jpg
http://2.bp.blogspot.com/_NpINLHeo8rM/Rpsx7lQalII/AAAAAAAADR4/VG2DN7DYpaU/s1600-h/Body+building.+(1).jpg
http://1.bp.blogspot.com/_NpINLHeo8rM/RpsyIVQalLI/AAAAAAAADSQ/tckJDZkAGOg/s1600-h/Body+building.jpg


http://img.izismile.com/img/img2/20090515/640/horror_640_02.jpg
http://img.izismile.com/img/img2/20090515/640/horror_640_05.jpg
http://img.izismile.com/img/img2/20090515/640/horror_640_09.jpg

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 04:09:42.86 ID:UlXgJmh+
怖い

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 07:16:54.74 ID:o2+pIuCk
人間ってすごい…

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 09:47:43.01 ID:X9MtpPlo
ジェニーちゃんだよ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 21:34:16.27 ID:Lkanyd5f
画像に「ホラー」ってあったw
笑ってしもたw

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 08:55:35.74 ID:a7qr35OZ
>>379
168cm47.6kgBMI16
スペックほとんど一緒です。
停滞期抜けてウラヤマ。
私は停滞期真っ只中です。

目標体重まであと600g頑張るぞ〜。

388 :235:2011/08/16(火) 11:07:27.01 ID:xP14Y8LJ
落ち着いたと思ったらまた減った…
今 50.4kg 13.1%

体脂肪率やばいかな

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 17:19:07.41 ID:WpHb7afZ
168/50.7/33%
なんていう自分見たいのもいるから
体脂肪率やばい者同士で体を見せあいっこしてみたいねw

390 :sage:2011/08/16(火) 22:45:16.10 ID:QTfPjfEg
174p45sで数字だけ見ると痩せてるように感じるのだけれど鏡見ても細さを感じない…。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 22:53:50.74 ID:imD+mcjh
>>389
近い。
168cm52kg32%
ぷよっぷよで筋肉が無い

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 02:56:06.47 ID:guxrocup
>>389
え?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 06:21:27.70 ID:+Jrkhpwh
>>390
やば。超裏山。じぶんもがんばらなくては

394 :sage:2011/08/17(水) 10:58:35.16 ID:jjwNvUfT
167で、一年前は48だった。
その頃の写真は我ながら「細っ」て思うし好きな服を着れていた
今はストレスで64まで増えて、やっと59まで戻した
制服もきついしはやく痩せたい
ただ、豊満なバストを経験できたことだけは嬉しかったw
ちょい肉の残る53くらいでもいいかも…

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 12:18:15.47 ID:T4VqMeGr
166センチ、57キロ
体脂肪25
みんな軽くてうらやましいです。
カーヴィーダンス2ヶ月で大分ぶよぶよが締まってはきたけど、体重減らないし、細くならない。踏み台始めてみました。主に下半身痩せたいです。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 03:54:35.13 ID:XTEt0jHr
170で57→52までやっと減ったんだけど、
52ってもっと細い感じなのかと思ってた・・・
人に言っても、5キロも痩せたの?あんま変わらないねーとか言われるし・・・
でも自分としては長年ずっと悩んでた55の壁を越えたんだ!
でも自分でもそんなに変わってない気がするし。
下半身太りの足は相変わらず醜い太さ。
そしてここにきて52が今度は大きな壁になったよ。
全然体重減らない。これって停滞期なの?

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:33:16.87 ID:4Uj2SpUh
>>396
BMI17だしもう十分細いですよ。
背が高いからモデルさんみたいにスタイル良さそう。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 09:44:02.21 ID:EBu5tpft
>>397
わたしも数字的に見たらそう思いますが、
体はまだまだデブなんです。
体脂肪は22ですし。
筋肉つけたらいいのかもしれないんですが体重増加が怖いし、
筋肉よりもただほっそりなりたいんです。
骨盤も広いから華奢になれない・・・

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 05:45:13.51 ID:zuU83Dc5
>>396>>398
タメ口だったり敬語になったり忙しいね

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 16:42:41.01 ID:AZJMlosh
167cm/53kg/22.2%です

57kgからはじめましたが、最近減らなくなりました
背が高いせいか細いとは言われるのですが、50kg台前半から40kg台に落とすにはどのようなダイエットしましたか?

あまり食べないようにしたら、今度は便が出なくて太るし、どうしたらいいか分からなくて(T_T)

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:37:55.44 ID:uODBGpn9
私は169で53.5キロBMI18.7だけど
ダヨンさんのモムチャンがすごく良いよ
ただ悩みがある
胸がFカップなのでじゃますぎ
男にもてなくていいからとにかくこの重くてじゃまな胸がイヤ
上半身XLかL
下半身Sサイズで一番困るのが水着。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 07:29:57.92 ID:uFJ2MOVh
>>400
1日800キロカロリー以下にして、
有酸素運動を30分位すると痩せますよ。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 10:44:49.63 ID:Ie36EaZV
>>402
本当ですか?
今、800カロリー以内、筋トレと有酸素運動あわせて30分やってるのですが、便秘のせいか体重増えるばかりで。

根気強くがんばるしかないですかね(T_T)

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 11:12:50.67 ID:ZKX1hXDL
>>403嘘っぱちに騙されんな

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 12:17:18.79 ID:/GFgxLul
167p、47s、16%
目標体重45s。
ここまできてあと2sが食事制限位じゃびくとも減らなくなった。
もう限界なのかなー(T_T)


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 12:44:58.68 ID:Xg4LPyej
>>405生理あんの?

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 12:54:56.41 ID:/GFgxLul
>>406
止まってもおかしくないとは自分でも思うんだけど、毎月キッチリあるよ。


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 19:51:35.68 ID:Ie36EaZV
>>405
身長同じなのに細くてうらやましいです!
食事制限だけってことは運動会はしてないんですか?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 21:37:49.43 ID:cTSQJo81
ハライテーwww

一人で運動「会」は無理だろうね 


410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:14:02.58 ID:tO0Vvktd
ぶっ(((o(*゚▽゚*)o)))


411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:45:38.81 ID:/GFgxLul
>>408可愛いw
ほぼ食事制限だけだよ、あとは筋トレ位しかしてないw

骨格が立派だからあんまり筋肉つけるとエヴァンゲリオンみたいになりそうで。

412 :!yasai:2011/08/22(月) 00:31:33.99 ID:kS0M/hsU
166の46だけど44以下まで落としたい。
体脂肪が18だけど多いのかな?

体重も減るけど特に脚をやせる方法を教えてほしい。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:19:05.62 ID:8Ni5BVSC
>>411
エヴァンゲリオンww
まさに私の妹のあだ名が初号機だからワロタw

まぁ私は、168/48/20%だからぷにぷに感ありでエヴァンゲリオンではないらしい

妹は、166/45/16%で見た目でも筋肉ある感じで、マラソン選手みたくカモシカみたいな筋肉質な締まった足&割れた腹筋を装備してる(´・ω・`)うらやましす
ダンスやってるから腹筋がスゴいよ、うちの初号機!

ネタで初号機と呼ばれてるが、明るくてモテるし羨ましい

まっ、根暗な私はエヴァンゲリオン認定されたらどう対応すれば良いかわからんからいいや…orz


414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:44:38.45 ID:s80wfbnv
>>409>>410
ID変わってるけどわたしですorz
恥ずかしいw

>>411
そうなんですね!
食事制限だけでも痩せられるってすごい
モチベーション上がりました
ありがとうございます!

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 01:11:08.94 ID:gsUxCYZY
167p、46.5s、15%
やっと47s切った。あぁ長かった。目標体重まであと1.5s。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 06:40:29.62 ID:15EY49aA
168cm44.70kg 崖っぷちすぎる

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 14:31:20.25 ID:ij5BTDXJ
皆細〜い!
ここを見るとモチベーションが上がる。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 18:18:54.53 ID:5P/5z9/N
165/48
43だったのが過食気味で5キロ増…。
ジャンクの美味しさを覚えてしまったからつらいけどダイエット頑張る。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 19:35:01.38 ID:28qnq2dZ
でも具体的な方法は成功した人ほど書いてくれないんだねw

420 :352:2011/08/24(水) 00:45:13.53 ID:v4eR2kQ2
増えた!!
171.8/47.3
堕落した夏休み、あと1ヶ月もある。。
コンビニスイーツが最大の敵

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 08:08:11.64 ID:I6S2rAui
166/49.4
やっと40キロ代になったのでこっちきました。
とりあえず47キロまで頑張る。

上半身ばっかり痩せて、下腹がえぐれてるみたいになったw


422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 11:41:59.96 ID:OD2DUyO0
>>419
お前に教える義理ないし

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 19:00:55.18 ID:32OG1lxx
基地外ってせこくてブスで貧乏でリアルでも嫌われてるんだろうね
かわいそうw

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 09:07:09.07 ID:hvdJ3bgp
>>419
毎日30分程度の有酸素運動と、
1日800キロカロリー以下の食事で、
168cm47kg代BMI16体脂肪率19パーセントまで痩せました。

痩せたら痩せたい欲が更に出て来て
もうちょっと痩せたい。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 10:05:56.11 ID:o048n+cq
BMI16なのに体脂肪19%ってデブいね

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 12:59:09.35 ID:+scQlWRy
>>425
女性で体脂肪25%以下って低いと思うよ。
20%切ると生理止まったりするし。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 14:01:04.88 ID:QtmUCWk5
20%で生理止まったりはしないよw
何ゆってんだw

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 15:01:46.19 ID:+scQlWRy
>>427
女性の体脂肪率の適正は25%以上だそうですよ。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 15:11:59.22 ID:7jkCgoLC
>>419
痩せたい欲わかる
私も>>419さんと同じような方法で今167cm49kg、目標体重47kgだけど
目標に近づいてくるとあともう少しだけ痩せたいと思うようになってきた

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 15:25:45.59 ID:+scQlWRy
>>427
今検索してみたら、
18〜39歳の女性の平均脂肪率は21〜27%で、
20%以下は痩せになるそうです。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 16:02:58.05 ID:QtmUCWk5
>428
体脂肪率が20%以下になると生理が止まるというソースじゃないよね、それ。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 17:26:42.12 ID:z0KiycXx
生理止まるのは16%くらいって聞いたけどソースは不明
ジムでは23%が標準って言われた


433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 19:19:22.06 ID:VW8x9obq
>>426>>428

体脂肪25%以上は肥満。
知らないの?

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 20:07:13.35 ID:ZNOzNSwg
私14%(タニタで自己計量)だけど生理あるよ
そして14%なんて嘘だと思われそうなほど
下半身だけデブだよ

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 20:55:44.87 ID:Yl9DRHkk
>>424
800カロリーってたとえばどんなメニュー?

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 12:55:16.55 ID:Gk4fAHD5
166/49
んーここからが大変
46キロになりたいや

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 15:27:48.80 ID:M5QRQq9l
生理がちゃんときてても排卵がないかもしれないよ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 21:58:56.76 ID:P/0R8HlV
167/55でも19%の自分が通りますよっと。
体重あれだから参考にならないかもしれないけど、生理も排卵も快調です。
早く40代に戻りたい。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 09:33:03.06 ID:EINl3S8L
体脂肪率だけが生理を止める原因じゃないことくらい理解しような?

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 21:30:24.09 ID:bNrqDkln
せっかく減ってたのに、いつも通り
ウォーキング・ストレッチ・腹筋したら
いきなり身体むくんだし、体重も増えたorz

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 22:47:27.07 ID:O0VTwrKm
168p46.5s、目標45s

ここまできて停滞期突入したのか何なのか、摂取カロリー抑えようが運動しようがなかなか減らないわ。
少し食べたらキッチリ増えるクセにorz
努力が数値に反映されないってかなりストレス。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 22:56:45.78 ID:nLjp8P0V
私はエロボディ目指してるから169で54くらいで
ちょうどいいと思ってる
ダヨンさんが体脂肪19くらいで
169だと54くらいでちょうどいいって
ダヨンスレで教えてもらった
食べたいもの食べられるし毎日が楽しい
前40キロ目指してたときは
ときどき何のために生きているのか
わからなくなった
今はセックスも充実してるし生きてる実感があるよ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 00:17:25.84 ID:Rc3YLefn
みなさんは、体重をいつ測っていますか?
わたしは夕食後に測っていたのですが、食べ物の量で変わってしまうので、夕食前とか朝がいいのかと思ってきました。
参考までに、みなさんの時間を教えてくださいませんか?

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 00:55:12.02 ID:g8UxbJNB
>>443
私は朝起きてトイレ行った直後に測定が普通だと思ってたがどうなんだろう

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 09:57:13.80 ID:Rc3YLefn
>>444
やっぱり、そうですよね。
今朝測ったら、昨日の夕食後より1.5kg軽くてびっくりしました(笑)


446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 10:38:40.37 ID:g8UxbJNB
>>445
1日に何回も測ってしまう私ですが私もそんな事がよくあります(笑)
でも基準は朝。
毎日決まった時間、決まった条件で測定がいいかと思います。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 11:38:15.69 ID:2YrkNU9c
>>433
体脂肪率は18歳〜39歳までなら、

20%以下は痩せ
20〜27%は-標準
28〜34%は+標準

35〜39%は軽肥満
40〜45%は肥満

25%以上でも34%以下なら標準の範疇ですよ。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 13:53:12.20 ID:1RZKXsSe
>>443
朝目覚めたら起き上がらず婦人体温計を口に投入
終わったらトイレ→部屋に戻ってパンツ1枚で体重測定
あと寝る前にまたパンツ1枚で体重測定

上記を続けて丸3年経過
もう習慣化してて意識しないで自然とやってる
枕もとには、基礎体温・朝晩の体重測定結果・生理開始と終了の3種だけを書く小さなスケジュール帳?を置いてある


449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 21:23:02.50 ID:e+Q+NQ1f
>>447はテンプレが読めないデブなの?
ここはデブスレじゃないよ?

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 23:16:20.01 ID:oAvKOvE5
自分はジムに行くと最近男性に見られるのが気持ちいい
体脂肪18〜19を維持するのがいいみたい
のどに指入れて食べたもの吐いたりしてたときは精神状態もおかしかったし
おっぱいも小さくなってしまい肌もしわしわでお婆さんみたいになった
いやらしく聞こえるけど女なんだしおっぱいもあるがままで
谷間をタンクトップから見せるのが快感だよ
あんな苦しいダイエットはもう2度とイヤだ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 13:36:43.63 ID:75/jnX8V
半年前55sからダイエット初めて現在168p45.5s

最近停滞気味で全く減らなかったんだけどやっとここまで来た。目標体重まであと0.5s

この半年で基礎代謝ガタ落ちして少し食べただけでも体重増えるから、目標達成したら基礎代謝上げるために少しずつ筋肉付けてリバウンドしないようにキープ頑張る。



452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 15:17:09.99 ID:KGvEzmjm
>>451
ダイエット方法を教えてくれませんか?
興味があります

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 19:15:57.51 ID:75/jnX8V
>>452ヘルニア持ちだから運動より食事制限メインだけど、朝昼夜を321の割合でカロリーと量を調整しながら日々食べ過ぎないように気よ付けたよ。

あと18時以降はなるべく食べないように意識した。

毎日欠かさなかったのは湯船に浸かって高温反復浴と半身浴。
これで体重が減るのは汗をかいてるからって思われそうだけど
高温反復浴は結構カロリーを消費するから、お風呂上がりにしっかり水分補給をしても翌日はちゃんと体重が減ったよ。
でもやり過ぎてのぼせないように注意しないと危ない。

あとは毎日お風呂上がりの体が温かいうちに軽くストレッチとスロトレ位かな。


454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 09:58:40.65 ID:TfU/+nwD
8月最初171cm/57kg/28%
現在53kg/24%
9月末には50kgいきたい。最終的に48kg前後で安定させる。
ミキサー買ったし美味しい朝食ジュース作る(^q^)

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 18:53:44.25 ID:Y8XAH6Rx
171で53しかなくて本当に体脂肪24%もあるの?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 23:50:41.06 ID:TfU/+nwD
454です

家庭用のタニタでの測定値なので当てにならないかもしれません…



457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 00:15:32.80 ID:b8i8E8Nf
自分は166cmで52kg、体脂肪率は23%だった。

>>454の人って隠れ肥満とか、低体重の内臓肥満(脂肪肝)ってやつじゃない?

  

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 09:04:12.88 ID:w5VZoJ8L
454です
まぁ頑張るだけです。



459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 22:29:30.20 ID:gEWD+nMA
168の48なのにみんなに痩せすぎてて気持ち悪い、もっと太れと言われます。
私の目標は45です。
皆さんの周りの反応はどうでしょうか?

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 22:51:07.61 ID:i9OouskZ
ブスだから気持ち悪いんじゃ!?

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 01:03:21.65 ID:PmnvK3yK
そうだそうだ!
結局顔だよ♥

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 02:17:08.02 ID:Pcas8vg7
>>459
別に気持ち悪いほどではないんじゃない?今なんて結構細い人多いし。
自分は168p45sだけど気持ち悪いほど痩せ過ぎなんて言われないよ。
まぁ骨格とかにもよるだろうから人によって多少の違いはあるだろうけど。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 08:00:13.91 ID:R4qnm4Aw
>>459
私は168cm47kg代BMI16だけど、
気持ち悪い程の痩せでは無いよ。
ただ細いとは言われる。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 08:17:40.71 ID:mKBaHOny
168/49
神奈川県に住んでて、ここでは綺麗って言われるけど、地元九州に帰ると痩せすぎキモいって言われるよw
田舎で周りが福々してるとそう思うみたい。
そういう事もある

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 19:25:26.08 ID:G3nuFgJW
遂に45kgのラインに乗ってしまったorz
どうにか痩せたいけど、今まで断食でしか体重減らしたことないからどうしたらいいか解らない。間食止めれば、せめて維持は出来るかなー?
っていうか此処に集う皆さんは間食とかしないんですよね?きっと。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 09:55:48.48 ID:ru2fU3tS
職場に165センチ以上でほっそ〜い人いる。顔自体は小さい。
でも、
お顔立ちがヨロシクナイと「綺麗」だとは思えないもんなんだな〜、とオモタ。  

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 10:18:17.73 ID:vUQhy5Vb
>>465
細くて羨ましい。
私も45kg代位になりたい。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 10:24:17.75 ID:vUQhy5Vb
>>465
続き。
おやつはたまに食べてます。
これを食べないと痩せるんだろうなとは思います。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 11:15:24.58 ID:DHuwwpMt
171cm/52.4kg

あと4.4kgだ〜

ジンジャーの雑誌見てやる気出た!頑張る。



470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 17:29:12.33 ID:sWIIe03L
>>453
かなり遅くなってしまってごめん!
食事制限だけでもそこまで痩せられるんだね
参考にさせてもらうね、ありがとう

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 00:28:21.35 ID:DjO9pICv
167cmで54.5kg。
高めのヒールで長時間歩いても
疲れにまだ、耐えられる体重。
51kgになりたい。


472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 00:34:59.29 ID:DjO9pICv
せめて51kgにはなりたい。
出産から10年以上経ってるけど
43kの時はガリ過ぎてスタイル悪く見えてた。
いかり肩の骨太だから自分にとって本当の目標体重&理想的体重は46kg。この体重だと10cmヒールならスイスイと歩ける。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 10:48:31.96 ID:/xZUSayI
ガリ禁のスレッドなくなっちゃったね。

ここの人はマジで細いね。
骨も細いのかな。
みんなKARAみたいな感じ?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 16:11:53.03 ID:9ipuX44/
あるよ

身長165p以上の女子によるダイエット・11【ガリ禁】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309479068/

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 11:02:18.14 ID:R3r5NUl3
171cm

45kg 台まであとすこし!

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 09:08:27.61 ID:xO1oTaLQ
>>475
その身長で45kgだとかなり細いですね。
羨ましいです。
私も頑張ろう。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 17:16:28.78 ID:cDk09ULB
痩せすぎると、風呂上りに股から風呂の水が出てきませんか?
私だけなのかな…

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 12:22:38.69 ID:XWOsf+kx
最近体組成計で出る体脂肪率が当てにならないと気づいてしまった。
朝晩で違うのはわかってたんだけど、10秒間隔くらいで測っても全然違うww
何を信じたらいいのやら

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 21:26:37.99 ID:oCCVKyKY
体脂肪って水分でも大分変わるらしいからね
もう目安ぐらいの気持ちで

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 05:00:30.11 ID:c1vLiC7n
体重は目標に到達したから、あとは体脂肪減らすように…とか考えてたのでこれからどうするか…
ところで166センチの50キロで体脂肪率20〜23%で多いのか少ないのか。
個人差もあるから多いとも少ないとも言えないのかな?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 07:52:31.45 ID:cyNvcLzT
>>480
女性らしい体型を保つには、
体脂肪は20%位必要だと思うよ。
480さん位で、
綺麗な痩せ体型なんじゃないかな。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 12:41:02.22 ID:c1vLiC7n
>481ありがとう。
でも年齢的なことであちこち緩みがちなのと、元々の筋肉量が少ないのが気になるからまだダイエットは続けるよ。
あと個人的に腹筋を割りたくて仕方がない…

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 22:58:24.47 ID:O2J5SNIx
>>482
私も腹筋割りたい。
二週間くらい前から一日15〜30回はじめたよ。

まだ、効果ないけど、、、

スレチすまない

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 13:08:38.05 ID:oxdL+HSZ
171で52.4になったo(^o^)o

あと4キロ緩やかに減らして年内には48キロ前後で安定させる。

変に焦るとストレスでリバるからね…



485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 13:25:53.83 ID:RK004iFj
167p46.4
最近お菓子食べ過ぎで2sもリバった‥
あまり食べなくてもたいして減らないのに食べたらキッチリ増えるのがかなりのストレス。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 14:02:19.89 ID:QT7YcXd5
171とかきもい

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 15:20:40.94 ID:x138kHCv
166/48.3
あと2キロ〜!

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 07:07:46.65 ID:s3Ru+poG
>>484
細い!
既にスタイル抜群ですね。

>>485
そうそう、
痩せるのはジワジワなのに、
太るのはちょっと食べ過ぎただけでガクンと太るよね。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 08:40:02.72 ID:hGO1PMMh
みんな細くてうらやましい!
168/58
一人暮らししてから連日の外食で10キロ太った。
外食は週2におさえて、それ以外の夕食は果物と野菜と少量のたんぱく質のみにする!
12月までに6キロやせたい。
身長があるから今でも痩せてる扱いされてるけど心苦しい…

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 08:15:03.39 ID:60WUg1Kz
>>489
168cm48kgBMI17
私も蛋白質と野菜と果物だけのダイエットして痩せました。
炭水化物抜きは痩せますよね。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 00:05:44.43 ID:1+IhwVZv
168cm朝54kg夕食後55kgちょい。
とりあえず目標45k。
胸以外7号に戻りたい。


492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 00:18:45.71 ID:1+IhwVZv
>>473
karaはブラウン管ごしだからか肉付きよく見える
ガリガリではないね。
実際見ればもっと細いと思うけど。
身長高くて細いと映えるね。


493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 11:11:36.37 ID:IUQBWsM8
高身長で50キロ台前半ってA,Bカップので薄着の夏はみんなにペタパイって見られてるよ

ペタパイより胸あるほうがモテルヨ

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 11:25:42.66 ID:7UDQuVyb
168cmで47.6kgだけど、
一応cカップあるので大丈夫。
でも確かにもう少し体重がある時の方が胸が大きかったかも。
痩せるとしぼむね。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 13:42:27.44 ID:ma3EExba
169pで50,4s、目標は48s、だけどここ見てると
みんな細いですね。
なんとか今年中に目標を達成したいと思います。
みなさんがんばりましょう。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 18:31:09.93 ID:gUzR4/6m
167/47
49切ってから太ももと二の腕が目に見えて細くなったのがわかった!このままがんばろう。。

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 02:38:23.49 ID:oOMs8LEU
167 43
脹ら脛に悩んでます。
ウォーキングして長期戦です。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 02:40:10.75 ID:oOMs8LEU
間違えた
身長168でした

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 19:01:12.99 ID:co/dui9C
497さんはふくらはぎ何センチですか?
実は、私もふくらはぎが太くて悩んでいたのでダイエットでサイズダウンしました。
166.5cm/51.5kg/34cm(脹ら脛)→43kg/30cm
理想は、もう1cmぐらい細くしたいけど、なかなか難しいです。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 03:11:01.38 ID:UtntaaSC
167cm43kに戻りたい(現在54k)
でも胸が2カップほど落ちるのが困る。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 11:00:11.03 ID:mrgQvJ7y
166/48.9 にまで絶賛落ちぶれ中
スーツや服のサイズがウエストssでも余裕だから危機感あまりないのが困る
みんな程細くないけどベスポジの48kまで戻したいいや、戻します!

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 12:03:32.25 ID:6mBGtCp6
私は元々そんなにバストはないので、
痩せた後もそれほど変わりませんでしたけど、
今度は豆乳とサプリメント飲んで、
少しふっくらしたいです。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 17:01:50.76 ID:8ykiIlye
彼氏とセクロスダイエットはじめたら5キロやせた

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 11:38:02.73 ID:uEoYw2bR
>>493
元からAAAな私には関係のない話だ



(´;ω;`)

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 14:08:42.84 ID:25ijcqmG
男3人作ってセクロスダイエットあたしもはじめた

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 07:46:55.52 ID:iiQvk2c3
ウエスト細いんだね。
私は体重はもう少し痩せてるけど、
ウエストは63cmあるよ。

507 :501:2011/09/20(火) 09:08:16.20 ID:MRlUPrGR
47.7!嬉しい!戻った!安定するように頑張る!
しかし体重落ちても胃の所が凹まない、そこだけ戻らない

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 04:46:10.62 ID:sPiFjHlq
167cm44kだった頃
体脂肪としっかりした肩幅のせいでまだ
自分では太って見えてた。
体脂肪があると実際の体重より太って見える。
肩幅もなく骨が細い人は
華奢に見えて女らしく見えるから羨ましい

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 08:56:41.64 ID:y72v2uyn
>>508
私は身長が168cmで、
体重が55kg位の時は肩幅ガッチリに見えたけど、
48kg位になったら肩が細くなって華奢に見える様になったよ。

痩せると全体的に華奢になる気がする。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 11:37:04.21 ID:sPiFjHlq
>>509痩せるほど肩幅って隠れるね。
男性からは細い、華奢だとよく言われるのですが
何故か152cm60kgの女友達だけは
がっちりして見える!と言われます。

確かに自分でも男がガリガリになった感じです。
肩パッドの流行った時代からの友達なので
そのイメージもあるのかもと。割とゆったりめが好きなので
サイズや服選びも悪いのかもしれません。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 11:40:40.25 ID:sPiFjHlq
ちなみに現在の体重は53.7kgで
ほぼ>>509同じです。




512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 12:54:28.02 ID:y72v2uyn
>>510
152cm60kgのおでぶに、
ガッチリしてるとか言われたくないですよね(笑)。
510さんがスタイル良いから、
若干やっかみも有るかもしれないですよ。
ここは男性陣の感想を信じた方が、
精神衛生上良さそうです。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 13:24:20.95 ID:sPiFjHlq
>>512そうなんですヨ!おでぶのチビにだけは
言われたくなかったです(泣
男性陣の言葉が何よりですね^^
年も年なので小奇麗にみられるにはやっぱり
細い方が良いかなと。


514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 11:52:18.74 ID:XYD9T8py
妬みはコワイコワイし

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 19:08:12.91 ID:AISAqQDL
いやぁ実にいい友情だ
互いにバカにしあって見下しあってるねw
似た者同士
同じ醜いもの同士
だから友達やってんだね〜w

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 04:27:52.75 ID:Pt4SXw/s
168センチ50.2キロ。
80/60/86でお尻がでかい。
ヒップってみなさまどれくらい?
骨盤の大きさとかでかなり違ってくるだろうけど。
ついでにウエストサイズも教えて下さい。
個人的にら58くらいにしたい。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 07:02:12.27 ID:VoUkqQ/d
167/47の84/58/83お尻ぺったんこになったよorz

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 18:15:35.21 ID:nJ1gdjEv
>515ちび大豚乙。

会社のチビデブスも
高身長の女性の悪口ばっかり言ってたわ
もちろん美人とか可愛い子のみターゲット

チビ過ぎるともてないよ〜
ブサイクが一番の理由だったりするけどw

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 22:52:48.90 ID:Ah/hXcpY
チビでデブで最高にうらやましいんだろうな
長身スレンダー美人ときたら
どうやっても勝てないしな

520 :515:2011/09/24(土) 13:41:23.93 ID:uwXq8cES
わたしは166cm48kgだけど?

ちびデブと悪口言える>>510の性格の悪さはそのチビデブと同等って読めないバカなの?



521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 13:54:16.56 ID:gkhMjT5w
チビデブとか最高にkmいw
股ずれしながら歩くなwwwwwwwwwwwwww

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 16:06:12.45 ID:14wfGal5
ほんとほんとw
チビデブなんて同じ空気吸いたくないー
デブがうつりそうで怖すぎる((((;゚Д゚)))))))

職場のナース服、これ以上デカイの無いのにまだまだ太る気?グラタンってカロリー高いよね?とか聞くな!キモい!
ならなにも食うな!

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 17:17:23.34 ID:rMtwHxtF
ちびデブと友達やれるヤツの神経は図太いわなww

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 03:38:52.27 ID:aDxIBXD4
>>520キレてる意味がわかんないんですけどw
自称であってガリが嫌
いな人じゃない?

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 03:41:24.87 ID:aDxIBXD4
キレるって事はよほどか自分の事がピッタリ当てはまったんだろうかw

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 14:20:57.75 ID:dvW8EDf0
>>524>>525=>>510

いい加減にしなよ。
みっともない性格をバカにされたのが、そんなに悔しいのかい?
だからバカにされんでしょ?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 19:52:02.08 ID:Q9qBOh2i
チビデブだけの性格の悪さは以上 あぁーこわいこわいw

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 19:53:53.37 ID:Q9qBOh2i
チビデブってスカートしかはけないらしい
なんでかわかるW?

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 21:04:47.61 ID:F2OLl7f1
なんで二回ずつレスするんだろうか
キチガイデカオンナ怖い

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 21:37:13.76 ID:rfevFVLm
>>526
どう見てもこの流れ、アンタが一番おかしいってwww
脊髄反射してんのアンタ一人だけだし


531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 21:45:42.87 ID:rfevFVLm
どう読んでも>>510普通のレス

>>525 >>529
そう言ってる本人が続けて2回レスしてるしwww

どう読んでも>>510普通のレスっていうかまとも。
ホント何がそこまで>>525>>529
苛立たせるのかが全く意味不明なんだけど

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 21:57:00.96 ID:rfevFVLm
>>525じゃなく
   ↓
>>526>>529

脊髄反射がチビ巨デブじゃなかったら
身長高い巨デブ女の悪寒。
ガリ板で吠えてる女はどっちみち顔も体も醜い巨デブでしょ。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 01:27:24.06 ID:S52n9bDT
どのみちデブなんでしょ?デブの体の構造なんて知りたくないし虫唾が走るし一緒の空気吸いたくないからとっとと消えて。デカイ図体で消えきらなくてもここからは消えて。でなきゃ死んで。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 09:03:31.51 ID:3u//M00D
デブ同士の喧嘩やめて><

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 09:08:26.15 ID:tOg9py/V
>>532自己弁護の長文ウザイから
デカオンナのキチガイ回避の必死レスキモい
 

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 12:07:29.81 ID:3xwbS850
>535
自分で「あたしはブサででぶで脳無しで悪かったね」って
自爆してるようなもの。
端から見てて一番見苦しい。



537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 01:23:16.97 ID:jF6BKsF/
165の73 一生デブスなんだろか

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 08:18:45.94 ID:faj4gDA9
不細工な背の低いデブが必死だね。
ここは背がスラリと高い細い人のスレだから、
豚はどっか行ってよ。


539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 08:42:33.67 ID:h2P3WMzr
股ずれでズボンが履けないチビデブですぇww
彼氏が抱いてくれまシェンwなんでだろ?W

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 12:54:23.05 ID:dpyreE61
ホント見苦しい
何故豚が見に来てるの?w
妬みしかないよね。悔しければ痩せろって。



541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 17:48:32.66 ID:eeehP4Kl

ホントに痩せてはいないのは>>510じゃないのかな〜?
って思えるほどキモい連レスが続いてる…

「ガッチリしているデカ女」ってのは真実なのかも。
あまりにもクレージーなレスは正常とは思えない。


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 18:09:44.98 ID:ehl+o5cn
それよか肩パッドにワロタw
こんなヲバになりたくないw

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 21:04:17.05 ID:dpyreE61
わ!大デブ見っけwww
痩せたくても痩せれない自称65k(実際は70k以上www)の
巨デブが因縁つけてずっと粘着してるのは
びっくりするわぁwww


544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 01:26:09.28 ID:OUdYSDzk
肩パッドって…50歳過ぎ?
だとすると骨太ヲバさんだね
まちがいない
メンヘラ臭がすごいね

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 03:21:12.47 ID:a0Be3+3K
メンヘラ股ずれお化けwwwwでたかwww
退治じゃwwwwww

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 09:55:09.28 ID:xAM5Aag/
私背が高いけど、
肩とか細いよ。

背が低くてもデブだと、
肩から背中からガッチリして見えるから、
背が高くても、
ここの人達は細いんだから、
気にしなくて良いと思う。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 11:17:58.11 ID:6b28RQVa
肩パッドガッチリ骨太ヲバハ〜ン
今日はいないのー?

キチガイ連レスしないのー?

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 11:45:46.72 ID:xAM5Aag/
547が悔しそうにしか見えない。
そんなにスラリとした長身美人がねたましいのかね。

確かにガッキーやノゾミールやエビちゃんはモテまくりだけど、だからといったねぇ。

背が低いデブはとりあえず痩せる努力してみたら?
ビヤ樽から、
単なる背の低いブス位にはなれるでしょ。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 12:55:01.44 ID:0FK6zKox
おっ?
メンヘラ肩パッドでたーw
50代のダイエット頑張ってね
50kg以上のデブスヲバってみっともないからw

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 13:38:54.14 ID:rlYnFMZ2
>>549
ガリスレなんだから、50kg以上ある人なんてこのスレにはいないよ。
私痩せてるから肩も細いしw。
それより、背が低いのに50kg以上あるデブの方が、
体積デカいってわからないかな?

私は>>510ではないけど、
自分より体重の重い背が低いブスにゴツイとか言われたら、
こいつ私の事やっかんでるなとしか思わない。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 14:31:07.71 ID:Mgf1GNZy
>>550流れが読めないの?

騒ぎの元の>>510>>511
肩パッドのメンヘラヲバは
53.7kgのテカデブ女だよ

53kgもあるデブが必死でスレ汚ししてんのよ

よーく読んでね?
メンヘラヲバがスレチなのにね    

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 14:50:02.04 ID:rlYnFMZ2
でも、高身長で53kg位だとやや痩せ型位だし、
身長152cm60kg超えの巨デブより遥かに軽いじゃない?

510じゃないけど、ゴツイ発言は、
私もチビデブのやっかみだと思う。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 20:00:37.09 ID:GL2Oj/kU
>>552なんだ
>>510キチガイ本人か
自分の発言に責任もとれない馬鹿なんだ

>>550
>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ

>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ

>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ

>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ

いないよね?
53.7kgのキモデブなんてイヤダイヤダ
 

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 00:58:18.43 ID:s4D5fhv2
>>510に図星さされて、
いまだに粘着するデブチビビヤダルの>>553

悪いけど、
165以上の私達が47kg前後しか無いのに、
身長160も無いのに47kgとか有ったらデブだよね。

当然10cm以上背が低いんだから、160cm無いなら30kg台なんだよねw。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 04:30:03.20 ID:kiUcU7d/
>>555ならあと5キロ痩せる!

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 04:56:33.15 ID:3ry5r96t
でたか!メンヘラ成人でぶりん!とおっー!!wwwww くらえwwww
クリスマスもでぶりんは一人ぼっちwwwwwwwwwwwwwww

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 05:22:21.26 ID:69tHw1JI
キチ外一人いるよね。
一人で書き込んでるの丸わかり。

なんでそんなに>>510のレスに
食いついてるのかが理解できない。

よほど文章に何か思い当たること(ブタorチビ)あったから
キチ外のように叩いてるんだろうか。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 05:34:31.64 ID:69tHw1JI
165前後で53キロだと見ようによればガリの部類じゃん。
何で叩いてるのがワカンネ

155以下のチビで53キロだと豚の部類だけど,
もしくは165以上で70キロ以上のデブ?
その人種たちが叩いてるってって事になるよね

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 08:00:59.85 ID:OogowMz8
豚切スマン

自分 170cm54kgなんだが下半身が異常に太くて…

UNIQLOのジーパンで26インチはけてたから、とリーバイスの26インチ買ったら入らなかった…

皆は何インチくらいなの?

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 08:03:36.96 ID:OogowMz8
>>559
スレ間違えました
自分まだここに来られるようなBMIではなかったです…

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 08:40:06.91 ID:b7B0m1Sy
>>559
ジーンズのインチってブランドやメーカーによって全然違うよ。
特にユニクロは大きいしリーバイスは小さめ。
私は168cm46kgでリーバイス27インチ。26インチだとちょっとツライ。
ユニクロは23か24。
出産経験有りなので骨盤は立派w

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 08:44:52.43 ID:qdkTrn2r
>>561
びっくりした…私が書き込んだかと思った。
スペック全く同じ!!

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 21:14:40.85 ID:fVYElbn0
出産してないからこれは骨盤が立派なのかどうなのか分からないけど腰骨が出てるのがすごく嫌
腰骨のせいでショーパンとかを腰で履くときに張る感じがする
骨格って残酷だよなー

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 09:23:35.48 ID:FYHtW7ep
>>563
骨盤が張ってるって事は、
ボンキュッボンって事なのでは?
スタイル良さそう。

565 :563:2011/09/30(金) 15:08:08.39 ID:9S6Y9ln8
>>564
うーん、確かに腰骨でてるからくびれとかのラインはきれいにでやすいかも
でも胸もお尻も小さいのでなんともないかな

骨格がいいといくら痩せても50キロあるように見えそうで嫌
同じ悩みの人いないかな?
長澤まさみみたいな感じがいいんだけどなあ〜

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 15:21:02.82 ID:RSS7Wlvk
ほしのあきくらい痩せたい
身長165って本当?体重40〜42kらしいね。
ヨンアは173cmで47kなのか。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 03:11:46.44 ID:zRTkIo5W
>>566
小顔&巨乳じゃないと気持ち悪くなるよ。
デカ顔&貧乳だったら痩せない方がまし

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 09:38:12.05 ID:WfMo0u5T
痩せるだけでなく垂れないように筋肉つけないと。
顔は小顔で細面で首や腕と脚が長いよ。

元々胸はF〜Iの間で現在ダイエット中なのでF。
ほしのあきくらいは病的な痩せ方ではないよね。
綺麗な痩せ方をしたい。


569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 19:00:05.42 ID:cBuZQzmK
痩せれば肩幅気にならなくなりますかね

もう7kg痩せたのに、肩幅が広く固定されてるから、誰にも指摘されないorz

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 01:45:33.38 ID:8M2epbIL
肩幅は骨がかなり関係してるからな
体の厚みは痩せればかなり薄くなるけど
骨格ばかりはもうどうしようもない


571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 10:44:25.40 ID:r9KrKjD0
>>569
痩せると肩と二の腕はかなり細くなるよ。
全体的に薄くなって華奢な感じになる。
頑張れ〜。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 13:44:37.93 ID:Cp4f4fLc
ガリガリになるのは自由だが、寒い寒いとかいってんじゃねーよ。
肉がないから寒いって気付かないのか?
顔も痩けまくって、気持ち悪い。
165ぐらいあるなら、46くらいまでにおさえたほうがいいよ。
ほんと、ガリはみっともない。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 14:58:14.36 ID:tpVGfWxx
確かに痩せていると寒い、
が、しかし、
寒くなくなるからといって太ろうとは思わないけどね。
寒くてもスタイル良い方を取るよ。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 23:37:48.87 ID:IZOUKKbG
7k痩せて45kになった。身が軽いっていいよね。
痩せた時やっぱりこれだって。
幸せ感じる。部屋が広く思えたしw
気持ちに余裕が出ると周りも変わるのね。
細いとテキパキ出来るし
たくさん物を買いこまなくなったので
節約が出来た


575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 10:25:41.39 ID:uMEixrki
45kgは細いね。
私も45kg目指して頑張ろう。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 11:18:57.07 ID:1sR/oF+v
>>572
ガリになった姉を見てわかった
それ言えてるよ

生まれながらのガリでもいい年になると老け込むけど、頑張って後天的に痩せた人は窶れる、シワシワになる
今はシワシワにならなくても、なっていく速度は標準体型より早い

165なら50以下は老化が加速することだけは忘れないほうがいい

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 13:25:18.90 ID:U1xyKevB
筋トレして筋肉が良い感じに主張してる細さは良いけど、極端な食事制限で落とした細さは貧相だよね。
メリハリが無くて、少年体型だし、女としての色気に欠ける。

あとは、将来不妊にならない様に気を付けないとね。
子宮と卵巣に冷えは禁物だから。


578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 17:30:58.64 ID:0IkC6F4B
ほんと、ガリガリさんは寒いっていうね。
真夏でも絶対、長袖着てる。適度に肉あるほうが、見た目もいいのに
頭の中、おかしいんじゃないの?
さっきも仕事中にもかかわらず寒いを連呼していた。まわりも変な目で見てた。
たしかに寒いが、1枚はおればすむ程度。今からガタガタ震えていたら
真冬の2月頃は、寒さで死んでしまうのでは?
骨と皮だけは、見ていてもぜんぜんうらやましくない。すごく老けて見られてるし。
本人はそれにきづかないんだよね。かわいそうな人。

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 18:06:17.80 ID:4IWPGkoq
>>575
ガンバって!166cmで元は47kgでダイエット前は55kg。
半年で7k痩せたんだけど視野がガラっと変化したよ。
金遣い荒いし何するにも億劫だし
とにかくしんどくて前向きになれないのは
重さのせいだっだ。


580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 18:10:11.98 ID:4IWPGkoq
166なので自分は痩せても45までかなと思ってる。

寒がりな人は太ってても寒がりじゃないの?
体質の問題と思う。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 18:21:58.71 ID:gEJElNdU
寒いのは口ぐせなんじゃない
デブが暑い連呼するのと一緒

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 23:13:42.66 ID:luME1SJE
164/45
たしかに周りの痩せさんは寒がりだが
自分は暑がりでいまだに半袖ショーパン
冬のほうが過ごしやすいし、平熱は37度だ

体質だと思う。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 09:51:23.25 ID:4J8/T/nU
>>579
ありがとう、がんばります。

55kgからのダイエットですか、
頑張られましたね。
尊敬しちゃいます。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 18:21:44.97 ID:+d5JEcrG
>>583
7kgだと半年前後で痩せますよ♪
サイズ気にしなくていいので
服選びが楽しくなります。



585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 18:43:28.75 ID:+d5JEcrG
貧乏人ではないけど
最近は通販で500円〜2000円ののデニムとか
服を買うようになった^^;
安いものってサイズ豊富だし細いと見映えよく
見えるしね。でも痩せたけどお尻だけ
小さくなりたくないのよね。


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 16:10:16.69 ID:Hd9apj0O
わかる気がする。細くても
女らしい体ね。
身長からマイナス20が理想。
自分は足と足の隙間が出るのが嫌。


587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 16:20:51.93 ID:Hd9apj0O
間違えた、マイナス20〜23(25)。
人によって骨格や胸やhipで違って来るからね。


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 11:22:12.11 ID:vW0DRblH
>>586
太股の隙間は骨格だと思う。
スーパーモデルとか、ほっそいけど隙間ないもんね。
ピタッとくっついてて、真っ直ぐだよね。


589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 11:51:49.01 ID:svBoHnyD
>>588

だよね、細すぎず引き締まってて真っ直ぐで脚が本当に綺麗。
すごく憧れるー
てか、脚真っ直ぐにして立って脚とお尻に力いれると
太ももの付け根?ってくっつくもの?
私が肉ありすぎなのかな?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 12:16:42.17 ID:mMzs1JgX
腰が締まっていると細い足でも隙間がないもんね
向こうが見えるのは男みたいで嫌だよ
棒みたいな足ではなく太腿が細くてもみっちりしているのが理想

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 16:00:10.10 ID:vW0DRblH
骨盤の歪みを治すエクササイズすると、内腿ピッタリになるなぁ。

部分やせカーヴィーやるとなるし、あと大腰筋を鍛えるサイドステッパーをやってた時は、隙間がなくなって真っ直ぐな脚だった。

日本は、内腿の隙間空いててなんぼみたいな傾向だよね。
そんだけ空くって事は、骨と筋肉が外側に付いちゃってるって事なんだけどね。
だから膝下がO脚になるし。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 17:52:42.94 ID:zqhufs3A
>>591

なるほどね!
確かに、雑誌のモデルとか見てると
太ももの間空いてる人ばっかりだよね。
空くほど細いのかもしれないけれど、
O脚ってこともあるのかもね。

脚真っ直ぐになりたいー。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 20:10:16.52 ID:EmlFtlaG
ここのみなさんは生理来てますか?

168cm 50kg 13.5%
5月〜8月で10kg、9%落としたのですが
6月くらいから生理が止まってしまいました…

やはり体脂肪と体重の減りすぎが原因なのでしょうか
生理止まってまた来るようになった方はいませんか?

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 20:24:52.32 ID:vW0DRblH
体脂肪落とし過ぎだね。
アスリートじゃあるまいし。
女は16%以下になると、生理不順になりやすいって言うよね。
もう婦人科行った?
将来、大好きな人の子供が産めなくなるよ〜。


595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 05:45:48.88 ID:BOhqKI5j
そういえば美脚の条件って痩せてても太ももの間もくっついてないとだめだもんね
(太っててくっついてるのは論外)
足を閉じた時にかかと、内くるぶし、ふくらはぎ、ひざこぞう、太ももがくっついてるのが美脚だっけ?
日本人のO脚率高すぎだからどうにか改善したい

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 11:02:30.47 ID:KxMtLi3A
日本人の〜
じゃなくて、自分のO脚と言わない辺りがなんとも……プ

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 11:43:09.11 ID:1BSYIr3J
私O脚じゃないけど、
太ももの間は隙間があるよ。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 13:47:52.88 ID:iiuPJBj+
それは内転筋が弱いね。
内転筋弱いとオマタも締まりが悪くなるよw

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:49:08.65 ID:Z4+erzm5































…下品なレスがあると途端にストップするね…

















 

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 12:58:16.04 ID:TUklZi1s
>>593
体重はそんなに軽くないけど、
体脂肪率が凄い低いですね。
筋肉質でスタイル良いんでしょうね、
ウラヤマ。

生理は一応婦人科に行っておいた方が良いかも。
他の人も言っている様に、
将来子供が生めなくなるから。

601 :593:2011/10/14(金) 13:26:30.69 ID:VFtKKNTz
>>594>>600
レスありがとうございます
体脂肪はそんなに減らすつもりではなかったのですが
食事に気をつけただけでここまで減ってしまいました
学生時代からずっとテニスをしていて
ダイエット中も運動量を増やしたりしたわけでなはいんです。

婦人科は行っていないです…
やはり行った方がいいですよね
なるべく早く行くようにします

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 16:08:52.88 ID:YDMg3x1U
うん。早く行っておいで〜。
将来、妊娠出来なくなったら困るし、子宮や卵巣のコンディションは美容にも関わるし。
生理止まって、禿げてしまった子いるよ。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 22:51:09.41 ID:A7M+rjzq
食事制限+運動してるんだけど、
体脂肪は下がるのに体重が下がらない…
体重さがんないとちょっとモチベーション下がるんだが、
体脂肪下がった後に体重って下がってくのかな…?

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 00:51:50.11 ID:1RiETkjF
運動してるから、体脂肪は落ちて筋肉増えてるんだろうね。
筋肉の方が重いから。

でも、絞まりのないブヨブヨより、筋肉付いてた方がカッコいいよ。
スリーサイズやスタイルは良くなってるでしょ?

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 14:51:32.93 ID:l6F323Or
体脂肪重めでガリがいい。それで以って脚に隙間があまりなくて胸とお尻は残す。これが最強なスタイルかなと思う。

606 :名も無き被検体774号+:2011/10/15(土) 23:47:58.38 ID:y9BE9zr1
166cm
53kg前後で目標は49kg
体脂肪はたぶん22%ぐらいで胸はD65
スキニーが好きなんだけどO脚だから格好悪い
まっすぐな脚がうらやましいし身長伸ばしたい




607 :名も無き被検体774号+:2011/10/15(土) 23:50:44.08 ID:y9BE9zr1
D65じゃなくてD70でした

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 01:05:03.79 ID:vZrkqYAP
166cm50kgから57kgまで増えてしまい、体脂肪は30%に。
炭水化物祭、お菓子祭が憎いw
ダイエットに励みます!

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 03:02:22.94 ID:fN+wnb2E
私の場合O脚ではないなけど形が悪く
膝小僧が出てる足。
立ち位置とか座る時とかヒールを履いた時の
歩き方など自分がどう見られてるか
気にしだしてからスタイルいいネって言われるようになったよ。
O脚は治せるけど形は変えられないので
自分がどう見られてるか意識するのとしないのとで
180度違うものなんだってわかったよ。
身長がある人の特権かも。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 09:23:53.11 ID:Lpvsqyty
>>605
言いたいことは何となく解るよ
体脂肪が低ければ低いほどスタイルがいいという幻想があるもんね
このスレの体重であればそもそも贅肉は少ないわけで
筋肉で引き締めてみたいに考えなくても体脂肪20程度でも充分細い
170cmの52kgの体脂肪19だけどもう減らそうとは思っていない

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 14:07:44.74 ID:fN+wnb2E
>>610すみません私ですw
感性わかってもらえるとうれしいかも。
体脂肪無さ過ぎると風邪引きやすく
病気に対する抵抗力も弱くなるみたいです
体脂肪を落とし過ぎるととただのガリになってしまって
自分は体脂肪=女性らしさなので
ふくよかなラインや女性らしい雰囲気は
残しておきたいタイプです

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 19:53:26.65 ID:WHnQNSo8
胸のカップD以上の方
ワンピースのスーツサイズ何号着てますか?
体重にもよると思うのですが
身長があるとそれなりに肩幅もあると思うので
11号くらいですか?

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 01:57:32.34 ID:x0s321cR
>>612
参考になれば
現在169/47/18〜20% 7号で余裕もあり
過去最大55kgの時は9号がきつくてダイエットを決意した瞬間

Dカップくらいならどうってことないよ
Gカップより上とか、かなり珍しい大きさなら体より胸に合わせて選ばないと着れなさそうだけど

あ、ちなみに自分Eです
肥えた時はFになってた


614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 04:45:44.93 ID:NYvqLD8+
>>613
えーあたし168cmで47justでEあるけど裸で7号でも全然無理。
ブラのカップの厚みと中に着るものにもよるだろうけど
せいぜい9号から11号



615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 05:51:26.44 ID:J3AtMdWE
でぶおおいなここwまじふいたwあたしでぶとかむりぽw

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 06:44:57.34 ID:NYvqLD8+
↑長身になれないチビブタでしょww


617 :613:2011/10/18(火) 09:47:12.40 ID:x0s321cR
>>614
本当に?!
自分マジで7号普通に入るし職場の制服もずっと7号だよー
ちなみに、同じ職場の先輩(10才上)も164/46〜47(健康診断で毎年これくらいと言ってた)も同じくEカップだけど、先輩も7号余裕で着てるよ

ブラの厚みって…ウザい感じに聞こえたら申し訳ないけど、Eくらいだとよせたり上げたりの機能あるブラは選ばず、なるべく薄手でしっかりカップを包む可愛いレースやサテン生地であれば満足な訳で、
アンダー60〜62くらいなら本当に7号余裕だよ?先輩ともに上(ブラウスやベストみたいなやつ)は7号じゃなきゃ無理だけど、下(スカートやパンツ)はぶっちゃけ5号でいける
でも下だけ5号にするとバランス悪いからオール7号で着てる5号だとウエストは入るけど丈が短すぎてちょっと変になるかな

ダラダラ長文スマソ


618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 15:20:16.84 ID:db0lCxz/
>>616
長身がダイエットすれば、
155cm前後にありがちな体重の48kg前後にはなれるけど、
チビは長身には絶対なれないから、
チビのやっかみは激しくて根が深いね(笑。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 17:05:26.99 ID:NYvqLD8+
だよね!チビ豚さんは身長高い人の体重と一緒に考えてる比率というものを知らないから頭悪過ぎ。

えー169?でアンダー60から62ってありえないんですけど…あたし44kの時でも68くらいアンダーあったよ。
骨太なのかな。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 20:37:08.27 ID:UZDgxLqb
標準的じゃね?

同じEでも、アンダー2つ上なら体積全然違うしね〜

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 06:13:53.09 ID:pa2LhyV1
低身長か体重39k以下ならわかるけど
169cmでアンダー60〜62cmって嘘だろ
それに7号入るなら胸もDなんてないはず

158cmの女性で超ガリで
Eカップでアンダー60〜62くらいなのに
ありえないだろ


622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 09:24:14.39 ID:tz9kCfkY
私は身長168pで体重47.8sで、
アンダー70pのcカップだよ。
それでも細いとかスタイル良いって言われる。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 10:08:48.25 ID:pa2LhyV1
どれだけ細くても165以上ならアンダー65なはず。60サイズなんてまずありえん

624 :617:2011/10/19(水) 14:16:38.02 ID:6EiLmO9+
あり得ないと言われ、間違ってるのかな?と、昨日夜メジャーではかってみたけどやっぱり61.4cmだったよ(←夕飯食べたからちょっと胃が膨れてる)
そんなにあり得ないサイズなのか…なんか普通じゃなくて騒がせてすみませんでしたm(__)m


625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 14:19:49.81 ID:mj+aj5+q
5号とか7号って…?
10歳上、てとこから見てババアサイズを採択している制服じゃまいかw

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 14:37:35.47 ID:n0r001ty
60pって言ったらウエスト位じゃん、
ありえない。
148pの痩せてる友達ですら、
アンダー65pだよ。

普通は身長が155p位でさえ細くてアンダー70p、
普通体型でアンダー75p位だよ。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 16:44:07.41 ID:5NDk9opE
ものすごく垂れてるとか?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 00:50:46.81 ID:/9Iq/dyV
自分は60センチまでいかないがアンダー63センチだな〜
165の50キロ
ありえないって否定するほどじゃないのでは…
アンダー低いからEだけど貧乳orz

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 01:39:16.53 ID:94ivVypc
>>624
アンダーの場所わかってる?
夕食食べたから胃が膨れてるって書いてるけど、ブラするところですよ(^^)
胃は関係ないですね(^^)
横から見てもメジャーが水平になるようにきっちり測ってね。
下着の販売やってるけどアンダー61の人は見たことないな(^^)
身長143センチくらいの人で63ってのはいたけど。
アンダー61だとウエストは53くらいか?
本当なら奇形です。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 04:41:57.64 ID:p3xFoYWK
7号とか袖丈短くないの?
170の51キロでアバラ骨上からも下からも数えられるけど
アンダー68センチだよ
骨太(つか作りが大きい)で肩幅38もあるからスーツは11号だな

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 08:07:32.92 ID:7P5mu++s
169cmで体重47〜49の間ならunder70でユルめか丁度なはず。
60って冗談じゃないわ、30k台じゃないと無理だよ。
新手のチビが書き込んでるかと思ったわwww



632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 08:34:28.75 ID:szBdI/ov
さっさとやせろデブ一生彼氏できないぞw

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 14:01:41.32 ID:8lzN9/V8
アンダー60の人はちゃんと体を測って無いんじゃない?
アンダー60のブラなんて普通売って無いでしょ。

普通の下着売り場には主力はアンダー70とアンダー75みたいだし。
後はふくよかな人用にアンダー80と85がある感じ。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:45:47.02 ID:UX1f6VEG
174 47キロ
脚とお尻だけ痩せていく…どうにか腕とか背中とかバランス良くいかないもんかな…

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 13:52:12.97 ID:xheY6Ksj
171 50 で体脂肪率25%なんですけど?
これって女性の中でも筋肉ないほうですかね?

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 14:20:37.87 ID:0FnD7NSZ
ですね

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 15:18:08.00 ID:xheY6Ksj
でも背小くてデブの女の子に腕相撲勝ったことあるんですが…?

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 19:29:36.72 ID:3GK19GA4
>>634
細い!
羨ましいです。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 21:15:16.58 ID:bZAP+b5q
168センチ53k体脂肪率27あるよ。痩せて行けば体脂肪って減るから気にしてないけどでもこの体重からして多めかな

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 22:44:10.88 ID:xymCisWG
え25%?27%?って隠れ肥満ってこと?

166cm52kgのとき、23%でデブだと思ってたのに…
なんでそんなに体脂肪があるの?

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 00:55:58.57 ID:lsedXvyu
>>639
適度に筋トレしないと、大事な筋肉から先に落ちてくよ。
筋肉は重いから体重は減るけど、代謝の悪い体質になって、そんなに食べてないのに痩せない体になるから気を付けてね〜。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 06:41:35.60 ID:TjiS0vQP
>>638
体重的にはいいんだけど…お尻はペッタンコだから外食しても固い椅子だと痛いしデニムもウエストよくてもモモがスカスカ。二の腕とか背中痩せたい。。。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 06:51:58.80 ID:JdS2YGQD
生理が止まった

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 07:18:35.28 ID:TjiS0vQP
>>643
それ相当落としすぎたんじゃない??
大丈夫?

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 14:31:55.13 ID:8je3H8vR
>>640>>641
妊娠〜出産まで15k増加、出産から半年だからかな。
元ガリガリで10%台でした。
体脂肪ってあまりよく知らないので
こんなものかなと思って。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 03:16:06.78 ID:Oh7jY5bY
書き込みは控えてROM専がよろしいかと

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 05:11:20.42 ID:du01BKe3
>>646
意地悪な。
別にいいんじゃない


648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 09:42:30.30 ID:ginE7HN9
169/52
元々56あって、そこからはすんなり落ちたんだけど
ここからが落ちない。目標48なのに。
もうこれからは食事制限するしかないのかな・・
今でも米は一日一食で、夜は豆腐とか野菜にしてるのに。
ガリOKとのことですが、このスレの皆さんはご飯しっかり食べてますか?

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 20:23:08.32 ID:K89nQL0m
>>648
痩せるまでは完全に炭水化物抜きしてみるとか。
痩せて維持に入ったら多少お米を食べても良いと思うけど。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 22:48:24.46 ID:vjbY/pf0
167/67kgから約半年かけて45kgまで落とした
2年以上キープしてたのに今になってじわじわリバウンド中
現在50kg前後…どうしよう

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 23:20:36.06 ID:g85cFon/
>>650

凄いですね。羨ましいです。
どんなダイエットしたんですか?

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 01:37:01.38 ID:TmGvW7k7
>>651
私は運動が一切NGだから、食事制限だけで痩せたよ!
痩せてからはダイエット中ほど減らしてはいないけど、基本腹八分目かな…ってリバウンドしてるから偉そうに語れないけどw

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 03:59:53.66 ID:l7bUkhW8
ダイエットって腹八分目が一番いいと思う。
空腹の時間が出来ないように間食もありだと思う。
痩せるつもりなかったけど気付いたら46→41、5

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 08:42:58.28 ID:Btz+Ha/9
>>652

どんな食事制限したんですか?

>>653

やっぱり空腹時から満腹まで食べるっていうのはよくないんですね。
間食っていっても、お菓子ではない感じですよね?
どういうものを間食すればいいですか??


655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 09:39:57.47 ID:TmGvW7k7
>>654
最初の2ヶ月はほぼ炭水化物は抜いて、

朝…ヨーグルト
昼…ほうれん草のおひたし(大量)、焼き魚(半分)、豆腐、トマト、レバー、きんぴら、ひじき、キャベツ(各時ちょこっとずつ)
夜…野菜炒めorサラダ

みたいなストイックな生活をしてたら一気に15kgぐらいは落ちたよ!
2ヶ月目以降は上のメニューをちょっと増やしたような感じで、昼にはちょこっとお米も食べてたけど、その頃には胃が小さくなってそんなに食べられなくなってった;
とにかく昼と夜でなるべく多い品目(特に緑黄色野菜)を食べるようにしてたから、デブのときより体調は良くなってた気がする(笑)

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 11:47:10.84 ID:Cs1XNwXM
>>655

すごいですね!
肉は食べなかったんですか??

どうしてもお腹が空いても間食は我慢!ってかんじですか?

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 13:49:57.88 ID:CQ6FdLh2
>>652
運動してないって事は、筋肉が落ちて痩せたって事だから、リバウンドするのは当然。


658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 14:18:03.81 ID:TmGvW7k7
>>656
肉はたま〜に食べてたけどごく少量!
元々肉は好きじゃなかったからあまり食べたいとは思わなかったかな?

>>657
そうですよね;
産まれてこの方体育の授業以外で運動したことないから本当に苦手で…
だから自分は筋肉が少ないんだと思い込んでたんだけど、こないだジムのマシンで計ってもらったら筋肉量が多すぎるらしいw

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 15:50:51.40 ID:X+YMqj/K
保守

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 18:40:39.57 ID:T5QkCEMZ
>>654
間食は食べたいものを食べてました。
カロリーよりも量が大事だと勝手に思って気にせず食べてました♪

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 00:32:40.87 ID:z9ZS529P
自分はなるべく蕎麦が主食。七味いっぱいいれる。ラーメンが食べたくなったらカップじゃなくて袋のを半分にして卵投入したら意外と腹持ちよし。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 01:35:03.18 ID:z9ZS529P
あとは 背が高い人程身体[胃に]水を貯めやすく身体を冷やしやすくなるんだそうだ。自分も長身元モデルだからバカみたいにミネラルウォーター飲んでたけどそれ聞いて控えてたら基礎体温あがって痩せてむしろ快調。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 01:43:16.28 ID:6KtyjVUD
空腹感がハンパない。
冷え性だから、水やめて温かい緑茶飲んで誤魔化してるが、トイレ鬼行。
下半身ガリだから、座骨神経痛?てな具合に寒さが身に染みる。
寒がりの薄着好きとか、自殺行為だ自分w
満腹感があまり得られないのは、満腹中枢おかしいのか?


664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 05:33:02.83 ID:p5UiiV51
生姜紅茶お勧め。空腹感が無くなったよ。
朝大きい魔法瓶に入れて作る。
日に6〜8杯飲んでるから飲み過ぎかも

生姜は粉でも良いけど
チューブ式が満腹感が味わえる
紅茶+お湯+蜂蜜(カロリー気になるのであれば
シュガーレス)。
生理前なのに朝食終えてから3杯飲んだら
昼食べないで平気だったので夕食のみ。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 10:32:00.57 ID:bTOoBUc9
なぜ生姜そのものを摩らないのかね

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 10:58:13.94 ID:ThIaooRm
>>664

ありがとう!
生姜好きだから、やってみます。
ポカポカで越冬期待!

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 03:13:54.63 ID:g/2PLxWP
チューブは持ち歩けるし
刷る手間が省けるのもあるけど
一人住まいじゃない人は家族が使う
パターンもあるしね。
ダイエットは体を冷やさない事。
黒糖なんか入れると美味しいかもね。
生姜紅茶も色んな味を楽しめると続くしね

あとサプリメントとか美容系の飲み物は
飲まないほうがいいかも
日に色んな種類のものを何個も飲んでたら
過食気味になって自分は太る原因になった。
コーヒーも食欲が沸くので紅茶に切り替えた
胃袋を大きくしないようにするには
お腹がすいた時、食べる前に温かい飲み物を一杯
飲むと過食を抑えられるし風邪予防にもなるし
精神的にも落ち着くよ。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 04:37:30.18 ID:dNyOrhmQ
生姜チューブを大量摂取って・・
空腹感よりも添加物が気にならないか?
生姜なんて1日で酸化して色変わるし。
何日も色変わらないようにするには大量の酸化防止剤やら何やら・・。
生の生姜を摩るか、無添加の生姜パウダーにするべき。
ま。好きにすりゃいいけど。


669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 04:58:33.98 ID:g/2PLxWP
え?無添加ですよ<チューブ
何故ないって決め付けるのかな。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 05:06:36.40 ID:k9rMzdR1
たかがスプーン一杯の添加物気にしてたら何も食べられないわww

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 11:08:56.28 ID:2rss8/YL
添加物を気にしないくせに、サプリメントは嫌う神経がよくわからない

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 12:24:59.87 ID:NWgdeLO5
そこは信じるものは何とかの世界かもねw
でも生姜紅茶の弊害を言う人もいる
何でも過剰に摂取したり嫌ったりするのは良くないってこと

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 22:57:13.59 ID:g4QRfvOq
生姜チューブ便利だよねー。
最初チューブで生姜紅茶作ってたけど不味くて、摩り下ろした生姜使ったらうまー。でそれからチューブも大丈夫になってきた。
生生姜がイチバンなのは皆わかってる

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 17:28:52.38 ID:uDVYEclT
>生生姜がイチバンなのは皆わかってる

2ちゃんでは私の方が知識や意識が高いと言いたがる人が多いからね
自然がぁー玄米でないとぉーとかどんどんエスカレートしていく

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 17:34:12.73 ID:UdRQZWs/
最後まで人の話、意図を聞いてから反論するなりすればいいんだけど頭ごなしに決めつけてくってかかる人ってよくわからん。気が早いんだろうか

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 21:08:30.48 ID:9uWBG4k7
わかったわかったw
ハイハイ
そんなにマメになれない自分の低脳ぶりをバカにされたのが嫌なんだ

だから太っちゃうのに気付けないブタさん
早く痩せなよw 

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 12:34:48.89 ID:0KhbVTsV
↑きちがい?
たまに変なのわいてくるね

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:32:44.16 ID:BEzrTRHU
166/45.3
いつのまにか目標の46切ってたわ!
一年前よりマイナス11キロで現状維持します〜

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 20:48:43.13 ID:0ms1YzRh
>>678

おぉ!素晴らしい。
励みになります。
頑張るぞー!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:19:13.40 ID:9xMFV5mL
食べなくてすむ物は食べない、これ基本

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 01:24:11.73 ID:mQjkpFAs
通りすがりが遅レスだけど乾燥してないショウガは逆に体を冷やすらしいので
チューブショウガの使い方は気をつけたほうがいいかもです

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 01:46:33.26 ID:5qkfyYZE
>>681
嘘くさい話。。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 21:11:35.27 ID:aSl1LcP5
>>681てかまだショウガの話?
よほどチューブの人に負けたくないんだねw

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 01:39:01.57 ID:EcKLZ/Ka
【ガリOK】のスレだからw

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 01:44:09.05 ID:coPDspKf
>>684
え?

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 06:08:37.96 ID:QqPx5+y7
生活が不規則な為最近痩せたのですが生理不順になってしまい困ってます。
みなさんはちゃんと生理来てますか?

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 10:00:42.81 ID:ypmxsUdP
おーいヤマダくん!
>>684に座布団一枚やってくれ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 16:05:00.84 ID:eqMzdDaM
漢方ではそう言われてるってだけだよね…こんな事で勝ち負けを考えてる人なんて居ないと思うよ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 22:48:44.19 ID:43uifsio
太ると足のサイズが変わるから嫌だ
10k近く太ったら23.5が24.5になってた

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 17:57:41.08 ID:jR0E5XI6
あげ

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 18:30:00.93 ID:SM05lIlB
>>689
横幅だけじゃなく甲も厚みが出て
太ると浮腫みも出やすくなるし
去年履けてた靴が履けなかったりするから
マメに靴合わせもしないと急に出かける時困るよね。
太ると色んな意味でデメリットの方が大きい


692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 20:46:46.99 ID:FNEXWVqn
>勝ち負け

これさ、誰も持ち出してないよね?
ざっとレス読んだけど、勝ち負け誰も言ってない 

>>688の脳内優劣なんだろうか
だとしたらかなりキてるよ……コワー

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 03:31:43.28 ID:7r9OAeEm
170cm 50Kgが半年で58Kgに…orz
とりあえず炭酸水生活と気まぐれで長風呂、ストレッチやら始めました
起きたらバランスボール買いに行く!!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 05:38:20.39 ID:hEyrP7+r
166センチ 51.4キロです。

着やせするらしく太っては見えないらしいけどお腹周りと太もも・二の腕が酷い。
最近53キロから少し痩せたけど、見た目変化無し。
どうにか48キロくらいまでは痩せて、気になる部分を無くしたい....。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 13:22:45.74 ID:waQcpKFY
168cm50.6kgBMI17。
誕生日にご馳走を食べ過ぎて太ってしまいました。
今超少食ダイエットで元の体重に戻し中。

今週中には40kg台に戻って、
今年中には元の47kgに戻りたい。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 01:02:20.79 ID:GJohY5bB
バランスボール買って来た
太もも計ったら55cmもあるorz
気長に頑張るぞー

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 02:35:25.65 ID:pbrn0fFw
カリナって165cmで46kなんだ。
もっと細く見えるね。
あのくらい痩せたい

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 03:13:57.46 ID:cLd11i72
168cmだったら何kg位が理想ですか?

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 03:58:51.82 ID:eAwiOyoy
筋肉もなく骨格から細い方だったら46-50kg
この体重だったら周りから細いね〜とかスタイルいいね〜とか言われる
場合によってはガリガリっていう人もいる。

私は体格がいい方+食べ過ぎで今168cm62kg
58kgの頃にそのぐらいが丁度いいって男性から言われたことがあるのと

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 05:17:06.17 ID:pbrn0fFw
やはり骨格次第だよね。
骨太で肩幅があって太もも太めな私は45kくらいでないと華奢に見られないだろう。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 05:18:54.21 ID:pbrn0fFw
あと顔とか首が細長いと少々太ってても細く見られるから特だよ。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 09:33:00.14 ID:cDN/vO5c
>>698
168cmあると、
55kg位有ってもスタイル良いって言われるよ。
48kg位痩せると細すぎと言われる。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 18:04:36.90 ID:SQQYcztU
>>699-702
レスありがとう
参考になりました


704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 08:05:11.21 ID:VrqJ9nZv
699だけど
身長で誤魔化せなくなってきたからちょっと真面目にダイエット使用と思う。
168cm62kg
B87W68H98

おしり小さくなりますように。


705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 16:47:21.96 ID:0+TjhFmM
今日、「Sサイズでも入るよね?」
って庶務のオバチャンに訊かれた…
いやいやいや!
無理無理無理!
この身長(165)で、さすがにSは無理だからー!
肩幅を見てよー!?
つんつるてんとパツパツ姿を想像して、絶叫しそうになったよ…

166cm/49kgの肩幅のない細ーい人がいるけど、彼女でもMだからー! 

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:44:47.62 ID:Epmh/zKw
そもそもユニクロ無印なんかのSサイズだと着丈が短すぎてXLでも無理

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:49:48.25 ID:Ba+PWhVd
背が高いとスタイルよく見られて体重より細く見られる事だけは得してるよね。
自分も40kgある?って言われる。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:22:25.81 ID:19xtw4qQ
以前は170pの45〜48キロで胸がB以下で頬もこけてた。
顔も黄色っぽい色。
今は170pの54.6キロで胸はCカップ。
顔は血色よく色白。

骨格が細いから人から見たら体型全然変わってないみたいで
おっぱい大きくなったねって胸だけはいろんな人に指摘されてる。
でも実際二の腕とお腹のお肉がむにゅってなってる。
デニムのサイズは以前のまま入るから問題はないけどお腹に
確実にお肉がついた。

女性らしいラインでウケがいいのは今で健康なのも今だけど
以前のようなカチッとしたラインも捨てがたい。
ダイエットしようか迷うな・・・





709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:23:35.18 ID:19xtw4qQ
>>708
間違えました。今は53.6キロでした。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 09:42:38.10 ID:3Hn9dvgS
>>708
身長が170あったら、
今でも十分細いと思うよ。
BMIも18位かな?
40kg台にこだわらず、BMIで考えた方が良いよ。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 09:49:47.05 ID:z/p9Ewuk
BMI重視だとボディビルダーみたい。168だから47キロさえあればBMIは自分は気にしないな。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 12:48:10.43 ID:pucSfDfE
>>711
多分BMIと体脂肪率を間違っている
でも言いたいことは解るよ
軽い体重なら体脂肪率が極端に高くなることはないし
日常生活ができている以上、必要な筋肉はついているからね

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 12:59:04.18 ID:FD6uCHlX
背の低い子と体重の話する時は、
BMI大活躍だけどね。
背が低いとデブでも49kgだったりするし、
背が高いと痩せでまも53kgだったりするし。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 13:10:04.24 ID:UGSYabun
165/50
50キロ代が許せないからヨーグルト断食中。なかなか48キロをキープせず49になってしまう…理想は46〜47
みんな細いね〜ステキ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 10:16:03.22 ID:VGUrtKze
>>714
168cm50.6kg
私も50kg台が許せなくて、
かなり少食ダイエット中。
明日辺りは40kg台になれそう。

お互い頑張りましょうね。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 23:36:13.34 ID:W1XAQR53
165cm 47.3kg
秋から4s減らしてあと1s減らしたいんだけどこれが中々減らない
停滞期も過ぎてるから後は気合いかなー…
これから飲み会シーズンなのでキープはしたいです。
頑張ろう。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 04:36:49.76 ID:liZKATML
168cm54kg。
冬はとにかく睡眠ダイエットで
一ヶ月1〜2kペースで痩せようと思う
最悪来年の嫌いな夏までに45k目指そう。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:10:03.66 ID:/A8fSVNO
715です。
168cm49.8kgBMI17
やっと40kg台に戻れました。

先月まで47kg台だったので、
今年中には47kg台に戻れる様に頑張る。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 13:11:59.41 ID:ZSlTz7Of
夏からダイエット始めていい感じに減ってきてたんだけど、
最近気合が減ってきたのか、お菓子を食べまくっちゃってやばいです。
もっと痩せたいのに…

すれ違いかもしれないんですけど、最近イライラしすぎて発狂しそうな位すぐにイライラしちゃうんですけど、
ダイエット関係ありますかね?



720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 13:45:49.06 ID:MFn9jV0y
>>719
いろんな不調をダイエットというか食べ物のせいにしない方がいいよ
もちろん食生活は大事だけど体や精神の不調はそれだけでは決まらない
体ってもっと総合的なもので睡眠や運動とかも連動するし
天候や年齢や環境などの自分では変えられない部分の影響もあるよ

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:56:49.26 ID:KqESWtln
運動でダイエットと思って腹筋やストレッチ続けてるんだけど
身体は締って細くそして硬くなってきてるのに体重は落ちないで
増えてるんだけど筋肉つくと重くなるものなのでしょうか?

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 20:22:26.69 ID:MFn9jV0y
>>721
筋肉を1kgつけるのはそれはそれは大変なことだよ
月に200gでもかなりなトレーニングが必要と言われている
この板では簡単に筋肉が付いて重くなる人が多いけどね

運動をして脂肪が減っているならその分体重も減るよね
筋肉は脂肪より重いけど1,2倍程度で鉄のように重くはない
200gの筋肉をつけるより240gの脂肪を減らす方が簡単
そう考えると体重が増えているなら多分太ってきている

私も運動を頑張っているけど体重を増やしていないよ
でも少々体重が増えてもスタイルが良くなるならそれもアリだと思うよ
このスレにいるなら過体重ではないからね

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 20:45:37.11 ID:XZgHSs17
>>715
ありがとー!
お互い40キロ代に戻ってこれて良かったw
私もやっと48.2多分1キロくらい戻るけど想定内、来月からウォーキングしますよ。

身長あって良いなー。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 02:48:02.80 ID:3dpupMfv
168/41〜2
これがちょっと食べ過ぎる日が続いて43とか44になると下っ腹がヤバい。
お腹だけ痩せるにはやっぱり腹筋なのかな?

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:08:52.22 ID:5UZhejbW
このスレは
キモい摂食障害が紛れこむからイヤだ


726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 14:40:41.86 ID:OrwAH1yp
ガリOKスレだよねここ?
嫌なら来なければいいのにwww

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 16:09:35.82 ID:fbtMo9E4
>>724
細くて羨ましい!
私は同じ168cmで今47kgを目標に頑張ってますが、
多分そんなに細くはなれないです。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 20:09:01.51 ID:59+027WV
>>722
なるほど。
詳しい説明ありがとうございます。感謝です。
多分自覚症状のないところにお肉がついていってるのかもですね。
スタイルはモデル体型とか細いって
言われるけど個人的には引き締めたい個所多々です。
見た目じゃわからない本人のみにわかるコンプレックスもあるし。

食事の量も一定で毎日運動は欠かさないんだけど日によって前日より900g増えたり
次の日には500g減っていたりと波がありすぎで基本増加傾向です。

皆さん連日1キロ前後の誤差は当たり前なのかな。


729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 20:31:29.83 ID:A76vvoqD
>>728
美意識の高さが素晴らしいと思ったので思わずレスしちゃいます。

35を過ぎると引き締めるのも色々難しくなってくるから、今のうちに身体を作っておきたいと焦り気味…
元々太らない方だけど30過ぎて少し太る感じが分かるようになりました…汗

体重は朝起きてすぐを指標にして一日の誤差は気にしていません。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 20:50:23.72 ID:bsH55AeM
>>727
ありがとう!724です。
身長が168あると42kgが47kgになってもその逆でも他人からはあまり気付かれないですよ;;
体重だけ見ると細いけど部分的にもう少し引き締めたいとかあります。
お互い頑張りましょう。

731 :!nanja:2011/11/24(木) 14:52:48.23 ID:+j7bJxqA
ガリ禁スレよりこっちのほうがモチベあがるので参加><ノ
170の59.2のポチャですがとりあえず2月までに54キロ代、維持目指します。
1年で8キロ増えて焦ってヨガ再開しましたが、二の腕とか肩まわり肉つきすぎてポーズの邪魔になる;;

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:53:57.50 ID:02+3VyHV
>>731
これからまた脂肪蓄える時期だから、頑張ってね!
冬に痩せられたら本物っていうしね!

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 00:21:17.77 ID:xXv2uNvR
166センチ49キロ
ここの人細いし背が高い!励みになります。
毎日スクワットと腹筋100回やって食事制限です。
めざせ 4キロ!

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 12:27:43.05 ID:sdif7F9E
20歳の時166センチで38kだったけど明らかに痩せ過ぎだった。現在168センチ54k→44k目標

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 15:33:54.54 ID:Qapxn6Yz
167/52から167/46.5まで落ちたのに
胸とお腹周りの肉しか落ちなかった…orz
こんだけ痩せても顔と足パンパンw
ほとんど食事制限だったのが悪いんだろうかな

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:05:13.55 ID:s/alPuDU
>>735
46.5kgウラヤマ。
その体重だと自分で見たらパンパンに感じても、
他人から見たら充分細かったりしますよね。

私も47kg台目指して頑張るぞ〜。
細い人の書き込みを見るとモチベーションが上がるね。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 06:33:05.11 ID:vk2dCrfL
175でピルとお酒と不規則な生活で51から68になってしまった ここのみなさんのお陰で挫折せず頑張れそうです。

戻す!絶対!

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 07:01:53.22 ID:HseDz9tZ
頑張ろうぜ!!けどピルすげー そんだけ増えるだなんて


167/47だけど、身体は少しは痩せた感じなのに
顔だけパンパンで変わらない
なんで??なんで顔だけが変わらないんだろ

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 08:40:58.70 ID:4YMrLrpR
167/46
43目指して頑張る!

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 08:56:23.00 ID:VWBdqInA
43目指すってまじで
生理止まりそうだし、気持ち悪がれそう
まぁ43なったことないからどんなもんなのかわからないけど
クラクラしそうだ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 10:27:32.44 ID:u4DqGce/
>>737
ピルの影響で太るのは本来2kg程度らしいよ
私は4kg太ったが…


742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 11:44:48.01 ID:15FypE3s
170センチ49.8キロです。
なかなかここからさがらない。せめて安定した40キロ代になりたい!
目指すはとりあえず48キロかな。

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 12:26:03.20 ID:vk2dCrfL
>>741
ピルで食欲が抑えきれなくなりお酒でWパンチorz
今は生理も安定してるので運動と食事制限で頑張ってみようかと…

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 15:31:30.76 ID:SY1c2Rc/
そもそも、前が痩せすぎだったから、生理不順だったんじゃないの?

もっと健康的にダイエットしないと、不妊になるよ。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 01:29:06.41 ID:BWZgK6gv
>>739
43キロ目指す前に、精神科行きな。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 02:15:05.07 ID:EgyW6UZH
病的よね〜。そういうスレか

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 02:23:17.97 ID:FvHY4gts
>>737
ピルなに飲んでました?
わたしマーベロン大量購入したばかりなのですが(´Д` )

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 02:32:47.31 ID:cUY7qrJK
私プラノだからかすっかり太ったわ…マーベロンの時は太らなかったけど不正出血したな

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 08:06:04.83 ID:T/IttyDE
>>744
ありがとうございます!そうなんですよ、元々不順でした

>>747
あたしもプラです!マーベは試したことないけど姉も出血で悩んでましたね…体質によりけりですがピル選びは難しいですね

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 15:56:57.63 ID:ezdCAlUD
ダイエット商品や育毛剤を販売している

有限会社 

銀座イマージュ化粧品

http://www.114image.com/

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない
飲食して大丈夫か?という
成分ばかり入っています。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 08:40:55.21 ID:3k6nU798
Tトリキュラーをオススメします!


752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 12:04:34.03 ID:RHvNcfUH
>>739
もう充分細いですよ。
スタイル良くて羨ましい。

私は今168cm48.4kgだけど47kg位になりたい。

でも47kgになったら次の目標は45kgになりたいので、
もっと痩せたいという気持ちはわかります。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:33:28.21 ID:wCr1XR2Z
冬になって体重は変わってないけど身体がぽにょぽにょたるんで来た……TU!RA!I!

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:35:57.17 ID:+vldzUBx
筋トレすれば?

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