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【帰郷】心のケア何してる?【趣味没頭】

1 :774号室の住人さん:2011/05/19(木) 23:57:25.47 ID:Gt9jTjVO
一日中寝込んだ時、理不尽な事があった時、友達との遊ぶ約束をドタキャンされた時などにダメージが蓄積しやすい一人暮らし。

無性に虚しくなったり、周りとの繋がりを認識したくなったり事あると思います。

そんなあなたがする心のケア(帰郷・趣味に没頭)、日頃からダメージが蓄積しないように行っている事(植物・音楽鑑賞etc)を教えて下さい。

2 :774号室の住人さん:2011/05/19(木) 23:59:31.74 ID:KDVXICxN
短期的にはスパ サウナ、アカスリ、マッサージの3点セットでくつろぐ
長期的には海外旅行 海外旅行の計画を立てていると、つらいことがあってっも耐えられます

3 :774号室の住人さん:2011/05/20(金) 00:00:06.92 ID:3tCOfuk7
俺はようつべで笑うようにしてる

4 :774号室の住人さん:2011/05/21(土) 06:03:17.20 ID:4WnFTDkC
散歩するといいよ

5 :774号室の住人さん:2011/05/21(土) 06:17:56.25 ID:oAzuwQZJ
風俗に行き、抜くのが一番のストレス解消で間違いない。
あとは、スパ銭に行く、プールで泳ぐ、図書館に行く、大型SC、ホームセンター、に行く。

飲酒もやってたが高血圧になったのでやめた。

6 :774号室の住人さん:2011/05/21(土) 06:20:32.07 ID:9g5J4zNs
散歩もいいし、
深夜にゲーセンやカラオケもいい。
人があまりいない分空気も綺麗だしなんか新鮮。

7 :774号室の住人さん:2011/05/21(土) 06:42:15.27 ID:F1VQO6Jx
休日に地域のボランティアでもやりたいんだけど、なかなか手がだせずにいる

8 :774号室の住人さん:2011/05/21(土) 09:06:23.79 ID:4hLrtsol
来週、深夜枠の「現金化 ユキチカ!」で特集やるでしょ。

9 :774号室の住人さん:2011/05/21(土) 22:36:34.38 ID:6qMgCDZC
スーパー銭湯が割合近くにあって助かってる。

10 :774号室の住人さん:2011/05/22(日) 03:34:25.14 ID:+lFB0paF
ゲイなので発展場に行く

11 :774号室の住人さん:2011/05/22(日) 19:08:46.42 ID:QDcZpJHD
笑うって事は大事なんだなってつくづく思うんだけどね
なかなか声に出して笑えるようなことはないんだよね
お笑い見て無理矢理笑うようにしてます

12 :774号室の住人さん:2011/05/22(日) 20:35:17.46 ID:IUKSwwCX
>>11ようつべでREMIって調べるといいよ。かなり不謹慎なのばっかだけど

スチーム速報見てたらぬいぐるみが欲しくなってきた
踏み入れてはいけないのだろうか……

13 :774号室の住人さん:2011/05/22(日) 20:41:51.18 ID:xRFoH/9E
http://www.youtube.com/watch?v=yq0VaRzlnEI

テレビ埼玉のマジキチCMを見て笑うようにしている。
俺がここ数年で一番笑ったのはこれ見たときだ。

14 :774号室の住人さん:2011/05/22(日) 21:04:43.41 ID:IUKSwwCX
>>13思った以上にアレだったww

笑いをありがとう

15 :774号室の住人さん:2011/05/23(月) 13:48:43.03 ID:It5QrW3u
>>12
早速REMI見てみた おもろかったよ ありがとう
マッチョのムキムキコンテストに素知らぬ顔で入場して飛び入り参加の動画最高だたよ

16 :774号室の住人さん:2011/05/23(月) 23:18:24.21 ID:lvxsAj02
>>1
おまえはただの鬱病なんじゃね?
病院いけ。

17 :774号室の住人さん:2011/05/24(火) 07:48:58.28 ID:Fyii63t6
>>16
確かに梅雨だし鬱になりやすいよな。だけどまだ日が浅いから大丈夫なハズ

むしろみんなで充実した生活おくる事で鬱にならないようにしようぜ!って意味で立ててみた

18 :774号室の住人さん:2011/05/24(火) 15:18:19.86 ID:xdEGpbcE
梅雨は嫌いだけど、寒くて日照時間が短くて日の弱い冬よりはまし。
俺は冬季鬱だから12月頃に鬱になる。
どうしたらいいのだろう?
とりあえず光療法を導入しようかと考えている。

19 :774号室の住人さん:2011/05/24(火) 19:22:37.57 ID:bFQy+I/3
休日での趣味が楽し過ぎて、仕事の辛さとの落差に愕然とする…
平日のやる気のなさは異常。

20 :774号室の住人さん:2011/05/24(火) 23:18:08.64 ID:vPWE1U9w
最近疲れと倦怠感が取れなくてやばい。
とりあえず寝る、猫とイチャイチャする、ヨガ、あたりで調整している。

21 :774号室の住人さん:2011/05/25(水) 02:29:21.07 ID:6u0XaoH1
>>20
猫じゃなくてナオンとイチャイチャしろよ。
セックスはいいぞぉ。

22 :774号室の住人さん:2011/05/25(水) 07:29:06.81 ID:4la2xr0Q
>>18冬の寒さが厳しい地域なの?
光療法か……知らない内にやってたな

>>19わかるわ。ちなみに趣味は何?

23 :19:2011/05/25(水) 17:51:25.92 ID:49dpJhYe
>>22
一年前からラジコンカーやってます。
最初は一人で車でドライブがてらサーキットに逝ってたら、自然と顔見知りが出来て仲良くなりました。
今ではラジコンやったあとは夜ご飯を何人かで食べに行くのが日課に。
100%遊びの仲間なので、気も合うし楽しい。
飽きっぽい自分がここまで続いてるのは珍しいです。

24 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 01:06:58.01 ID:gFtrwW7T
あいだみつをの詩集

25 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 07:30:54.33 ID:jSTYLN/b
>>22
沖縄から東京に出てきたから
冬は寒さが相当きつく、太陽の陽射しが弱く、また日照時間が相当短く感じるみたいです。
毎年4月になるとほっとする。
今ぐらいの季節は元気なのだが。

26 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 08:21:23.17 ID:Y75BpvtR
空手

27 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 09:39:48.45 ID:mBQpCjxT
キックボクシング

28 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 18:13:36.36 ID:7aaqGJZM
>>23無理しないで続けられる趣味って大切だなー。
そんな趣味が見つけられてちょっと羨ましい。

>>25季節逆転したオーストラリアとかに休暇行くといいかもね。
あとはサウナとか

29 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 18:24:01.68 ID:pHI1vI8C
落ち込んだ時
本屋行く
甘い物食べる
美味しい物食べる
DSで牧場物語
スーパーを徘徊する
録画のお笑い番組見る
実家に電話
だらだらする

つかれと落ち込みが合わさった時は、やっぱり食べて寝るしかない

30 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 19:28:45.32 ID:OEYQT9NU
私も酷い季節うつだったけど、こたつ買ってから劇的に改善したよ
部屋の狭さとか掃除の面倒を考えて10年ほど買うの我慢してたけど
もっと早く買えば良かった

こたつに閉じこもり生活になることも懸念してたけど、
温度調節が壊れてて20分以上入れないから、ちょうどいいんだ(笑)

31 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 19:42:34.19 ID:QM08GgJ+
冬季鬱だったが、寒い隙間だらけで壁薄の木造の安アパートから
家賃月2マソうpで鉄筋コン&駅近のとこに引っ越したが、
部屋の中が暖かくて、駅に行くのにもそんなに
寒い思いしないでよくなり、ある程度の改善が見られた。
鬱にならないようにするには、ある程度の出費をして
住環境や周辺環境、冷暖房などの整備も重要と思う。

32 :774号室の住人さん:2011/05/26(木) 21:13:09.13 ID:OEYQT9NU
銭湯もおすすめ

冬季うつの改善には、北欧の暮らしからヒントを得ればいい
サウナとか北欧家具とかヘヴィメタルとか

33 :774号室の住人さん:2011/05/28(土) 07:51:20.93 ID:XCgu3uIt
夏バテの対処法も聞きたいな

34 :774号室の住人さん:2011/05/28(土) 08:41:30.50 ID:EvlU08U/
>>33
電気代に糸目をつけないエアコン、扇風機の使用。
ゴーヤーやうなぎ、あなご、肉類など滋養強壮に富んだものを食う。
風通しの良い服装、住環境にする。
北海道、軽井沢、長野、山梨方面に避暑にいく。

35 :774号室の住人さん:2011/05/28(土) 12:57:31.75 ID:g+/7yobb
麦茶と冷麦だろ〜
だけど,熱くなると焼きそばの売り上げも伸びるんだって〜

36 :774号室の住人さん:2011/05/28(土) 15:06:42.39 ID:OHFUvsdT
あとトマトやキュウリは体温を下げてくれるらしい

37 :774号室の住人さん:2011/05/28(土) 20:42:05.23 ID:XCgu3uIt
長野出身のおれは帰郷するのが良さそうだな

さっきまとめサイトで和む動画見つけたから貼っておく。動物好きはどうぞ
http://news4vip.livedoor.biz/archives/51793285.html

38 :774号室の住人さん:2011/05/29(日) 02:04:07.88 ID:76hqUmC/
DJ NOMURA WATARU
http://blog.livedoor.jp/killing_floor/


39 :774号室の住人さん:2011/05/29(日) 11:34:50.89 ID:xttajar5
>>37
和むわ。あんがと。

40 :774号室の住人さん:2011/05/29(日) 13:30:09.65 ID:0RzlGWz5
>>37
なんかホロっときちゃったな

41 :774号室の住人さん:2011/05/29(日) 14:01:48.25 ID:nilVPW57
>>37
害獣気違い死ねよ。

42 :774号室の住人さん:2011/05/30(月) 03:00:44.99 ID:O/BPh2se
何気に良スレ
イライラや不安に筋トレ。
特に体幹を鍛える。
あとは休日のジョギングで爽快感と脳内麻薬。

43 :774号室の住人さん:2011/05/30(月) 12:46:47.07 ID:KOLkrMAW
やっぱり運動する人多いな


44 :774号室の住人さん:2011/05/30(月) 13:36:31.94 ID:OAhM6bQa
プチプチのロールをホームセンターで買ってきた
サンドバックくらいの

ぎゅって抱いたり殴ったりしてる

45 :774号室の住人さん:2011/05/31(火) 00:20:09.83 ID:tI4qjCSv
>>44なにそれスゴい楽しそう

46 :774号室の住人さん:2011/05/31(火) 08:38:33.67 ID:cibLpwCm
チャリでお散歩
布団干し
美術誌を見て感激する。


47 :774号室の住人さん:2011/05/31(火) 09:14:40.28 ID:gbdoEYFr
趣味をはじめようと狭いベランダでガーデニングはじめた。

今朝起きたら昨日の台風で全滅してた…

48 :774号室の住人さん:2011/05/31(火) 23:40:45.77 ID:tI4qjCSv
>>47水をくれた日に雨が降ったっていうのをかなり壮大にやらかされたな


かなり凹んだ時は小さい頃みてたアニメの曲を聞く。
当時わからなかったが昔のアニソンって歌詞もかなり良いよな
大人に憧れてた当時の夢を壊したくなくて、もう一踏ん張りするか、って気持ちになれる

ただし中毒性が高いので半年に一度程度だが

49 :774号室の住人さん:2011/06/01(水) 00:03:09.76 ID:klnkKhG/
ストレスが限界まで来た時の日曜日

買い置きしておいた割高なお米をテンプレ通りに炊く
出汁取りから作った豆腐とワカメのみそ汁
おかずはその時一番食べたいものを作る
主に麻婆豆腐
サイドに漬け物など
そしてこだわりのだし巻き卵を添える
食べる
満足してしばらくしてから近くの銭湯へ
風呂上がりに生ビールを飲む

だいたいこれでストレス解消してる

50 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 18:29:47.08 ID:kqidwTKp
銭湯って意見よく出てるけど、そんなにいいの?

51 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 18:39:35.44 ID:KPfCGB9V
ぅぃぃ

52 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 18:39:38.49 ID:ej2Rq42r
いいよ。ただで男の裸見れるし
早い時間に行くとおじいちゃんばっかしだから、ちょっと遅めがおすすめ

53 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 19:12:12.85 ID:Cb75TnFc
うちの近所の銭湯は温泉だし、電気風呂もある。気持ちいいですお。( ^ω^)

54 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 19:19:41.48 ID:xjRHa8x3
おいら風呂に入るのも苦痛なんで、お金を払ってまで入る事は無理です。



55 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 19:27:39.44 ID:y/3J6IgJ
銭湯、よく行っていたんだけど
番台が横暴で粗雑な態度だったり
客に変質者や893、入れ墨がいたりして
余計にストレスになるのでやめた。。。。。
京都ですけどね。。

56 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 19:59:35.18 ID:pxSEsY3k
なんつーか,銭湯は塩素きつめで疲れるわ

心のケアといえば添い寝

57 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 20:16:31.91 ID:EVpPq0ti
銭湯はスパ銭なら高齢者率少なめ。高齢者の多いところには行きたくない。

58 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 23:17:52.71 ID:kqidwTKp
結局アパートの風呂と何が違うのさ?
カポーンなふいんき(なぜかry)を味わいに行くの?

59 :774号室の住人さん:2011/06/02(木) 23:22:02.66 ID:4Ibqc7Nv
フィットネスの風呂でたまに入ってくるけど気分いいよ。
アパートのユニットパスとは暖まり方が全然違う感じ。
家だとついお湯ケチっちゃうし。
ただしフィットネスの女風呂は仲良し主婦グループとかが幅をきかせていてちょっとな〜なところもある。

60 :774号室の住人さん:2011/06/03(金) 00:14:26.52 ID:m/f9BwgQ
銭湯は遠いから行くだけで疲れるというのもある。

61 :774号室の住人さん:2011/06/03(金) 00:57:20.39 ID:Y1LYPdkt
カラオケで歌い踊ってシメのサウナ風呂たまりません

62 :774号室の住人さん:2011/06/03(金) 18:48:37.82 ID:uSWK6xKR
ま、開放的にはなるわな。
それと家の風呂より大きいからいいのかも。
でも、メンヘラのおいらには風呂に行く『覚悟』がいるのでしんどいです。


63 :774号室の住人さん:2011/06/03(金) 22:59:09.58 ID:HefMm1lK
>>62少しでもこのスレがお前の為になればなと思う

ベタだけど風呂上がりに牛乳一気飲みって一回やってみたかったんだよなww

64 :774号室の住人さん:2011/06/06(月) 22:10:19.16 ID:N7EUDh+2
心のケアが追っつかない。

65 :774号室の住人さん:2011/06/06(月) 23:27:54.24 ID:qsxmYdCm
祭に行ってから盆踊りにハマってる
youtubeで動画見て家で踊ってる

66 :774号室の住人さん:2011/06/06(月) 23:28:24.52 ID:AIGcDMWi
この季節は、無心に梅仕事。
先週作った梅酒の瓶を見てると、氷砂糖が溶けていく様に癒される。
今週末は梅干作るんだ。自分の食べるものを自分で作るって、真摯な気持ちになれるので落ち着く。

67 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 03:02:38.66 ID:8YZdj6k0
眠れない…
仕事が出来なさ過ぎて、クビになったらどうしようと考えてたら不眠症になってしまった。

68 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 03:07:26.35 ID:pZWcknQq
クビになってもいいじゃん。
正社員だからって安定してるわけじゃないし明日何が起こるかなんてわからないんだから仕事ばっかりするより好きなことしようぜ
…ってことが今回の震災でよくわかった。
今まで老後のこととか考えてたけど明日死ぬことだってあるんだもんな

69 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 03:30:04.16 ID:awCLM6lI
私も若い時は中小企業ですが正社員として
それなりにバリバリ働いてましたが
能力オーバーで毎日がストレスでした
今は自分のレベルに合った時給850円の軽作業の仕事で
とても気が楽です。自分を認めてしまえば身の丈にあった生活レベルも
みじめでは無いです。
自分の有能、無能に関わらず、
会社が倒産したり明日死んだりしますから
あまり考えずにケセラセラでいいと思います

70 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 04:23:34.32 ID:A8uLO4xh
30歳、また、仕事をミスしてしまいました。
理解しているようで理解していない。
はあ…辞めたい、しかし、仕事ないよな。
体力的にきついのしかないよな。今の仕事就いた頃は体力的にきつかったけど、だんだん上に行くにつれて体力使わない仕事をやるようになったしな。

71 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 09:26:54.84 ID:NBCkyH7U
1人でいるとたまに涙が出てどうしようもなくなる。
医者いくべきか「悲劇の主人公に酔ってるwww」として涙が収まるのを待つか、どうしよう。

72 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 12:02:55.89 ID:H1VuCtSt
最近わかりやすく仏教を教えてくれる本や人に触れる機会があったので
一日本人としてその思想をかじってみてる。

まだ意識し始めたばかりなので確実ではないが、心が楽になっている実感はある。

73 :774号室の住人さん:2011/06/07(火) 18:55:08.65 ID:luHBrcPp
>>71
是非心療内科に行って下さい。
世界がガラリと変わる訳ではないけれども、今の自分より
元気になると思いますよ。もちろん私も通ってます(10年)

74 :774号室の住人さん:2011/06/08(水) 00:20:20.76 ID:Yv89LYDC
仏教、私もお勧めです
難しいですが、
宇宙規模の視野の広さを感じて
何だか落ち着きますよ

75 :774号室の住人さん:2011/06/08(水) 17:59:39.85 ID:JRW+2iOx
不眠症になって一ヶ月…毎日3時間くらいしか寝れない
心療内科とかに行けばいいんだろうけど、そんなお金もないしなぁ

76 :774号室の住人さん:2011/06/09(木) 03:22:33.13 ID:EVsocBHc
>>75
どうせ昼間、居眠りしてるんだろw
寝られないなら寝るなよw

77 :71:2011/06/09(木) 03:52:10.46 ID:Hk8Ccowe
>>73
ありがとう。
心療内科って普通の人が行っても大丈夫なのかな。
とりあえず今度の休みに行って来ます。

78 :774号室の住人さん:2011/06/09(木) 06:41:43.98 ID:d4NBASem
>>77
心療内科はまさに普通の人向けの場所なので、
どうぞ気楽に門をたたいて下さい。
(初診は時間制限がある場合があるので電話問い合わせをおすすめします)

今のドクターとのつきあいもかなりの年月になりますしね。


79 :774号室の住人さん:2011/06/10(金) 01:02:31.82 ID:0snbKDMm
>>77
心療内科は内科医が片手間でやってるとこも多いので
ちゃんと調べていったほうがいいぞ。

80 :774号室の住人さん:2011/06/10(金) 23:26:39.62 ID:JfLZbSmb
>>71わかるわ

81 :774号室の住人さん:2011/06/11(土) 02:31:32.76 ID:v0MAL07B
>>76
昼間は上司に挟まれて常に緊張してるから寝れないよ
帰りの電車の中で寝るのが一番気持ちいい
夜は夜中に目が覚めて明け方まで眠れず、そのまま会社に行ってる
もう疲れた

82 :774号室の住人さん:2011/06/11(土) 11:31:23.62 ID:lTks4O7W
>>81睡眠薬飲んだ方がいいよ
取りあえずその状態はヤバいと思う

83 :774号室の住人さん:2011/06/11(土) 12:32:56.36 ID:iYieZ2LD
もしかしたら、みんな『病気』と言うのを認めたくないんじゃないの?
自分の精神は病んでないと思っているのだったら逆にその状態の事を
一度心療内科で聞いて見ればいいよ。

心療内科に通ってる人なんて一体どこが悪いの?って言う人ばっかりだからね。

84 :774号室の住人さん:2011/06/14(火) 16:58:54.86 ID:P839v7EC
男だが、この前アロマを風呂に数滴垂らしたらすっごい緊張がほぐれた

85 :774号室の住人さん:2011/06/20(月) 01:06:08.21 ID:z0NvtTRr
ドリエル飲んで閉めきった部屋の中で布団にくるまりながらネット。
ドリエルは眠くならないけど動悸がなくなり心が落ち着く。
自分以外誰もいなくて無音なのがいい。
もはや心のケアなのか謎。

86 :774号室の住人さん:2011/08/13(土) 15:32:38.50 ID:P8T7QxAw
ひとりカラオケで歌いまくって、叫びまくる
やっぱり声に出して言葉を綴るってのは気分が晴れる
バラードはそういう時は歌わないことだがw

87 :774号室の住人さん:2011/08/14(日) 00:44:40.02 ID:8vl0+K/t
>>83
心療内科は内科医が片手間にやってる感じだから
精神科のほうがええやろ。

88 :774号室の住人さん:2011/08/14(日) 09:33:12.21 ID:gWsqWTwv
般若心経を書いた紙を額縁に入れて
部屋の壁に飾りたい
常に目につくとこなら少しは気休めになるかもしれん

89 :774号室の住人さん:2011/08/14(日) 21:17:45.93 ID:8vl0+K/t
>>88
ならねーよw
すげぇキメェwww大作にお布施でもしてろやwww

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